七彩阳光错误动作分析

2024-07-06

七彩阳光错误动作分析（共8篇）

七彩阳光错误动作分析篇1

小学生广播体操《七彩阳光》易犯错误动作及其纠正方法

辽宁省大连大学体育学院丁辉

小学生广播体操《七彩阳光》是根据儿童身心发育特点，以基本体操为主线创编的。突出对身体姿态规范性的培养，动作活泼流畅、舒展规范、简单易学。音乐打破了传统广播体操的形式，创新性的以歌的形式出现，选用了《阳光体育之歌》，更加突出了本套操的主题和寓意，更有助于情感教育。因此，要做好本套广播体操必须把握其简单规范、明快流畅、横平竖直的风格特点，从动作姿态到面部表情，都应体现当代小学生活泼规范、快乐向上的多姿多彩校园生活和阳光体育的精神风貌。为使该套操得到行之有效的推广以下就该套操在教学中容易出现的错误动作及其纠正方法进行归纳和交流。

一、普遍存在的错误动作及其纠正方法

1．对正确动作的技术概念不清楚(1)上肢动作

上肢动作是指手臂在不同位置上的控制和变化，学生在练习时经常由于不清楚正确动作的概念导致手臂位置、手型控制不准确，尤其对肢体运动位置感觉差的学生更为重要。如前举、上举应与肩同宽、掌心相对(并掌)、胸前平屈肩、时、腕应在同一平面并平行于地面等基本概念。

纠正方法：学习动作前，应对常用的手型、手位的规范要求进行讲解和练习，体会手型和手位的控制要领，培养正确位置的控制意识。在每节操的教学中强调每个动作的手型和手位的规范和要求，使学生清晰地掌握每个动作的正确概念，并反复练习，形成正确的动力定型。(2)躯干动作

躯干动作对小学生来说是比较难的，也是犯错最多的。由于对动作概念不清而大大降低了每节操的功能性，如体侧运动体侧屈时，屈髋或转上体、体转运动转体时脚的方向改变，脚跟提起等错误动作，改变了动作性质，失去或降低了伸展拉伸侧腰肌的作用等。

纠正方法：学习动作前，应对常用的体侧屈、体前屈、体转等动作的规范要求进行讲解和慢动作示范，并利用镜子、墙壁或采取同学之间互相帮助的方法，体会正确动作的要领，反复练习，培养正确动作的控制意识。(3)下肢动作

下肢动作包括直立、点地立、开立、弓步、分腿半蹲、全蹲、跳跃等动作。如做弓步时，膝盖超过脚尖，后腿弯曲，脚跟提起；分腿半蹲时膝盖内扣；跳跃运动落地技术错误等。膝盖僵硬，无缓冲等错误动作，甚至可能引起膝、踝关节损伤。

纠正方法：学习动作前，应示范讲解正确动作，加强腿部柔韧和力量素质练习。在学习此类动作时，强调正确动作的意义，并反复练习。

2．肢体运动轨迹不清晰《七彩阳光》动作简单，两拍一动的动作较多，对肢体的运动路线、轨迹要求较高。如第一节伸展运动第一八拍5～6右臂应经体侧上举，7～8经体侧还原，但部分学生经常出现经前上举或斜前上举和还原的错误动作。第六节腹背运动第三八拍3～4经体侧前举出现经上举至前举的错误动作等，从而导致动作不协调、不规范。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置。让学生慢速体会动作，必要的情况下，教师给予助力和提示，帮助学生体会正确的手臂移动路线和轨迹。

3．动作节奏和动作发力不一致

为了提高学生的上下肢协调配合的能力，《七彩阳光》加入了对上下肢协调配合能力要求较高的动作。如在第五节第三八拍3～4伸膝同时体转的动作，易出现先伸膝后转体的错误。第二节第三八拍l～2出左脚向左同时转体90呈前后开立的动作，易出现重心滞后的错误。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，让学生生慢速体会动作，加强学生身体协调性练习。让学生自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟记动作和节奏。4．习惯性动作记忆的影响

由于受习惯性动作记忆的影响，容易造成动作混淆和遗忘。如《七彩阳光》是AABB的简单结构。但由于受上套操习惯性动作记忆的影响，易出现有的操节做成ABAB结构的错误。

纠正方法：总结动作规律，帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《七彩阳光》中，每一节动作均以左脚开始，左右对称。收左脚出右脚，收右脚出左脚，衔接流畅。随音乐进行动作记忆练习，帮助熟悉和记忆成套动作。

二、每节操的易犯错误及其纠正方法预备节

1．易犯错误：直立姿式不正确。

纠正方法：基本站立姿势练习。体会正确直立的动作要领。如：靠墙站、两位同学背靠背站等练习。

2．易犯错误：起落踵弹性不足，提踵不够充允。纠正方法：增加踝关节的柔韧和力量训练，多做起落踵练习。如：两位同学一组，互相帮助练习充分起踵的动作感觉和要领，并反复练习。

3．易犯错误：第一八拍l～4两臂侧上举和第二八拍1～4两臂经内交叉绕至侧下举时不按拍节到位。5～8手外旋时屈臂，手外旋不充分。

纠正方法：跟节奏进行侧上举练习，动作和拍节一致，强调第4拍到位。可先做前举、侧举手外旋练习，掌握了正确动作要领后，再做侧上举手外旋练习。

第一节：伸展运动

1．易犯错误：第—八拍l～4腿前伸和收回时屈膝。

纠正方法：强调腿前伸和收回时脚擦地。反复练习。2．易犯错误：5～8手臂未经体侧上举和还原。

纠正方法：基本手臂位置练习，强调动作运动的路线轨迹。

3．易犯错误：第三八拍3～4屈腿时上体前倾，动作僵硬，不协调。

纠正方法：直立屈伸膝练习。强调屈膝自然缓冲、连贯协调。

第二节：扩胸运动

1．易犯错误：扩胸时手臂胸平屈肘低于肩，造成扩胸不充分、动作不规范。

纠正方法：加强手臂基本位置的准确性和肩部柔韧性的训练。2．易犯错误：弓步时，膝盖超过脚尖，后腿弯曲，脚跟提起。

纠正方法：讲解正确动作要领。弓步时，小腿和地面垂直、膝盖不能超过脚尖。强调弓步的正确动作对膝盖的保护作用，并反复练习。

3．易犯错误：第三八拍l～2出脚转体成前后开立时，重心滞后。

纠正方法：先练习成侧开立，体会重心的移动。再反复练习出脚转体90。成前后开立动作，体会重心的位置。

第三节：踢腿运动 1．易犯错误：踢腿时支撑腿屈膝、勾脚尖，上体前倾，踢腿高度不够。

纠正方法：加强腿部柔韧性和身体平衡练习。

2．易犯错误：第—八拍5～8手臂胸前平屈肘低于肩，动作不规范。

纠正方法：反复踢腿练习，强调正确的身体姿势。

3．易犯错误：第三八拍3～4侧踢腿时上体方向改变；5～8高抬腿没有抬至水平。

纠正方法：高抬腿练习，强调大小腿折叠90抬至水平。

第四节：体侧运动

1．易犯错误：第—八拍l～

2、第三八拍5～6手臂未经体侧肩上屈和上摆。

纠正方法：加强腰、肩柔韧性练习。

2．易犯错误：体侧屈时屈髋，转上体，造成拉伸不充分。

纠正方法：分解练习，强调手臂侧摆，体会正确体侧屈动作的拉伸感觉。3．易犯错误：体侧屈时转头。

纠正方法：要强调梗头，眼睛看前方，反复练习。

第五节：体转运动

1．易犯错误：第—八拍3～4含胸，转体不充分。

纠正方法：讲解分腿半蹲的正确技术，强调膝与脚尖方向一致，膝盖不能超过脚尖。加强身体协调性练习，分解练习伸膝、体转动作，体会伸膝、体转的一致性。

2．易犯错误：第三八拍l～2分腿半蹲膝关节内扣；3～4伸膝、体转节奏不一致，配合不协调。

纠正方法：分解练习摆臂触肩的动作，体会路线和节奏。

3．易犯错误：第三八拍5～6触肩手臂屈臂过早或没触肩，肘关节下垂，转体不充分。

纠正方法：先练习直立手扶头转体，再做一手叉腰、一手扶头转体练习。

。第六节：腹背运动

1．易犯错误：上体前屈90位置控制不准确，手臂后举没有夹臂。

纠正方法：加强躯干的柔韧性和腹背肌力量练习，分解体前屈90。，体会正确动作感觉。2．易犯错误：体前屈时屈膝，全蹲时脚跟提起。

纠正方法：加强腿部的柔韧性练习和跟腱拉伸练习，强调直膝体前屈和全蹲时全脚掌着地。3．易犯错误：第三八拍3～4两臂未经体侧前举。

纠正方法：强调第三八拍3～4手臂运动的路线轨迹，反复练习。

第七节：跳跃运动

1．易犯错误：并腿小跳动作僵硬，膝、踝关节弹性缓冲不够。

纠正方法：讲解正确的落地技术，多做原地纵跳练习，强调髋、膝、踝关节的协调缓冲。

2．易犯错误：后踢腿跑和跳跃时重心下沉，身体松弛。

纠正方法：加强弹跳力和耐力练习。连续立踵跳练习，强调全身收紧，重心上提。

3．易犯错误：第一八拍5～8手臂动作僵硬。

纠正方法：分解练习第—八拍5～8手臂动作，强调肩关节放松，带动手臂前绕。

第八节：整理运动

1．易犯错误：腿部动作紧张、僵硬。

纠正方法：加强动作协调性练习，身体放松。2．易犯错误：弹踢腿时上体方向改变。

纠正方法：强调弹踢腿时上体的方向，反复练习，体会正确的动作感觉。3．易犯错误：第—八拍l～2拍肩时手臂紧张，没有沉肘。3～4拍腿时屈臂。

纠正方法：强调第八拍手臂放松，分解练习拍肩，拍腿，体会沉肩、沉肘和拍腿的路线轨迹。

。结束动作

易犯错误：直立身体松弛，1～4拍动作节奏没有控制，过快或过慢。

纠正方法：多听音乐，教师提示，熟悉节奏后，反复练习。

七彩阳光错误动作分析篇2

一、普遍存在的错误动作及其纠正方法

1.对正确动作的技术概念不清楚

(1) 上肢动作

上肢动作是指手臂在不同位置上的控制和变化, 学生在练习时经常由于不清楚正确动作的概念导致手臂位置、手型控制不准确, 尤其对肢体运动位置感觉差的学生更为重要。如前举、上举应与肩同宽、掌心相对 (并掌) 、胸前平屈肩、肘、腕应在同一平面并平行于地面等基本概念。

纠正方法:学习动作前, 应对常用的手型、手位的规范要求进行讲解和练习, 体会手型和手位的控制要领, 培养正确位置的控制意识。在每节操的教学中强调每个动作的手型和手位的规范和要求, 使学生清晰地掌握每个动作的正确概念, 并反复练习, 形成正确的动力定型。

(2) 躯干动作

躯干动作对小学生来说是比较难的, 也是犯错最多的。由于对动作概念不清而大大降低了每节操的功能性, 如体侧运动体侧屈时, 屈髋或转上体、体转运动转体时脚的方向改变, 脚跟提起等错误动作, 改变了动作性质, 失去或降低了伸展拉伸侧腰肌的作用等。

纠正方法:学习动作前, 应对常用的体侧屈、体前屈、体转等动作的规范要求进行讲解和慢动作示范, 并利用镜子、墙壁或采取同学之间互相帮助的方法, 体会正确动作的要领, 反复练习, 培养正确动作的控制意识。

(3) 下肢动作

下肢动作包括直立、点地立、开立、弓步、分腿半蹲、全蹲、跳跃等动作。如做弓步时, 膝盖超过脚尖, 后腿弯曲, 脚跟提起;分腿半蹲时膝盖内扣;跳跃运动落地技术错误等。膝盖僵硬, 无缓冲等错误动作, 甚至可能引起膝、踝关节损伤。

纠正方法:学习动作前, 应示范讲解正确动作, 加强腿部柔韧和力量素质练习。在学习此类动作时, 强调正确动作的意义, 并反复练习。

2.肢体运动轨迹不清晰

《七彩阳光》动作简单, 两拍一动的动作较多, 对肢体的运动路线、轨迹要求较高。如第一节伸展运动第一八拍5～6右臂应经体侧上举, 7～8经体侧还原, 但部分学生经常出现经前上举或斜前上举和还原的错误动作。第六节腹背运动第三八拍3～4经体侧前举出现经上举至前举的错误动作等, 从而导致动作不协调、不规范。

纠正方法:应用分解教学法, 通过慢动作示范结合讲解, 强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置。让学生慢速体会动作, 必要的情况下, 教师给予助力和提示, 帮助学生体会正确的手臂移动路线和轨迹。

3.动作节奏和动作发力不一致

为了提高学生的上下肢协调配合的能力, 《七彩阳光》加入了对上下肢协调配合能力要求较高的动作。如在第五节第三八拍3～4伸膝同时体转的动作, 易出现先伸膝后转体的错误。第二节第三八拍1～2出左脚向左同时转体90°呈前后开立的动作, 易出现重心滞后的错误。

纠正方法:应用分解教学法, 通过慢动作示范结合讲解, 让学生慢速体会动作, 加强学生身体协调性练习。让学生自己喊口令进行练习, 口令可帮助学生熟记动作和节奏。

4.习惯性动作记忆的影响

由于受习惯性动作记忆的影响, 容易造成动作混淆和遗忘。如《七彩阳光》是AABB的简单结构。但由于受上套操习惯性动作记忆的影响, 易出现有的操节做成ABAB结构的错误。

纠正方法:总结动作规律, 帮助学生熟记动作, 防止动作的遗忘和混淆。如《七彩阳光》中, 每一节动作均以左脚开始, 左右对称。收左脚出右脚, 收右脚出左脚, 衔接流畅。随音乐进行动作记忆练习, 帮助熟悉和记忆成套动作。

二、每节操的易犯错误及其纠正方法

预备节

1.易犯错误:直立姿式不正确。

纠正方法:基本站立姿势练习。体会正确直立的动作要领。如:靠墙站、两位同学背靠背站等练习。

2.易犯错误:起落踵弹性不足, 提踵不够充分。

纠正方法:增加踝关节的柔韧和力量训练, 多做起落踵练习。如:两位同学一组, 互相帮助练习充分起踵的动作感觉和要领, 并反复练习。

3.易犯错误:第一八拍1～4两臂侧上举和第二八拍1～4两臂经内交叉绕至侧下举时不按拍节到位。5～8手外旋时屈臂, 手外旋不充分。

纠正方法:跟节奏进行侧上举练习, 动作和拍节一致, 强调第4拍到位。可先做前举、侧举手外旋练习, 掌握了正确动作要领后, 再做侧上举手外旋练习。

第一节:伸展运动

1.易犯错误:第一八拍1～4腿前伸和收回时屈膝。

纠正方法:强调腿前伸和收回时脚擦地。反复练习。

2.易犯错误:5～8手臂未经体侧上举和还原。

纠正方法:基本手臂位置练习, 强调动作运动的路线轨迹。

3.易犯错误:第三八拍3～4屈腿时上体前倾, 动作僵硬, 不协调。

纠正方法:直立屈伸膝练习。强调屈膝自然缓冲、连贯协调。

第二节:扩胸运动

1.易犯错误:扩胸时手臂胸平屈肘低于肩, 造成扩胸不充分、动作不规范。

纠正方法:加强手臂基本位置的准确性和肩部柔韧性的训练。

2.易犯错误:弓步时, 膝盖超过脚尖, 后腿弯曲, 脚跟提起。

纠正方法:讲解正确动作要领。弓步时, 小腿和地面垂直、膝盖不能超过脚尖。强调弓步的正确动作对膝盖的保护作用, 并反复练习。

3.易犯错误:第三八拍1～2出脚转体成前后开立时, 重心滞后。

纠正方法:先练习成侧开立, 体会重心的移动。再反复练习出脚转体90°成前后开立动作, 体会重心的位置。

第三节:踢腿运动

1.易犯错误:踢腿时支撑腿屈膝、勾脚尖, 上体前倾, 踢腿高度不够。

纠正方法:加强腿部柔韧性和身体平衡练习。

2.易犯错误:第一八拍5～8手臂胸前平屈肘低于肩, 动作不规范。

纠正方法:反复踢腿练习, 强调正确的身体姿势。

3.易犯错误:第三八拍3～4侧踢腿时上体方向改变;5～8高抬腿没有抬至水平。

纠正方法:高抬腿练习, 强调大小腿折叠90°抬至水平。

第四节:体侧运动

1.易犯错误:第一八拍1～2、第三八拍5～6手臂未经体侧肩上屈和上摆。

纠正方法:加强腰、肩柔韧性练习。

2.易犯错误:体侧屈时屈髋, 转上体, 造成拉伸不充分。

纠正方法:分解练习, 强调手臂侧摆, 体会正确体侧屈动作的拉伸感觉。

3.易犯错误:体侧屈时转头。

纠正方法:要强调梗头, 眼睛看前方, 反复练习。

第五节:体转运动

1.易犯错误:第一八拍3～4含胸, 转体不充分。

纠正方法:讲解分腿半蹲的正确技术, 强调膝与脚尖方向一致, 膝盖不能超过脚尖。加强身体协调性练习, 分解练习伸膝、体转动作, 体会伸膝、体转的一致性。

2.易犯错误:第三八拍1～2分腿半蹲膝关节内扣;3～4伸膝、体转节奏不一致, 配合不协调。

纠正方法:分解练习摆臂触肩的动作, 体会路线和节奏。

3.易犯错误:第三八拍5～6触肩手臂屈臂过早或没触肩, 肘关节下垂, 转体不充分。

纠正方法:先练习直立手扶头转体, 再做一手叉腰、一手扶头转体练习。

第六节:腹背运动

1.易犯错误:上体前屈90°位置控制不准确, 手臂后举没有夹臂。

纠正方法:加强躯干的柔韧性和腹背肌力量练习, 分解体前屈90°, 体会正确动作感觉。

2.易犯错误:体前屈时屈膝, 全蹲时脚跟提起。

纠正方法:加强腿部的柔韧性练习和跟腱拉伸练习, 强调直膝体前屈和全蹲时全脚掌着地。

3.易犯错误:第三八拍3～4两臂未经体侧前举。

纠正方法:强调第三八拍3～4手臂运动的路线轨迹, 反复练习。

第七节:跳跃运动

1.易犯错误:并腿小跳动作僵硬, 膝、踝关节弹性缓冲不够。

纠正方法:讲解正确的落地技术, 多做原地纵跳练习, 强调髋、膝、踝关节的协调缓冲。

2.易犯错误:后踢腿跑和跳跃时重心下沉, 身体松弛。

纠正方法:加强弹跳力和耐力练习。连续立踵跳练习, 强调全身收紧, 重心上提。

3.易犯错误:第一八拍5～8手臂动作僵硬。

纠正方法:分解练习第一八拍5～8手臂动作, 强调肩关节放松, 带动手臂前绕。

第八节:整理运动

1.易犯错误:腿部动作紧张、僵硬。

纠正方法:加强动作协调性练习, 身体放松。

2.易犯错误:弹踢腿时上体方向改变。

纠正方法:强调弹踢腿时上体的方向, 反复练习, 体会正确的动作感觉。

3.易犯错误:第一八拍1～2拍肩时手臂紧张, 没有沉肘。3～4拍腿时屈臂。

纠正方法:强调第一八拍手臂放松, 分解练习拍肩, 拍腿, 体会沉肩、沉肘和拍腿的路线轨迹。

结束动作

易犯错误:直立身体松弛, 1～4拍动作节奏没有控制, 过快或过慢。

七彩阳光错误动作分析篇3

【关键词】正面双手垫球有效教学错误分析

学习垫球的技术的真正难点在于找球，用正确的垫球部位找到球。然后利用全身协调的力量把球垫出去。因此在学习时要有耐心，放松脚步，主动判断和找球，做球的主人，大胆去击球，不害怕球，不怕击球失误，就能垫好球。下面从以下几个方面来阐述有效的动作方法和错误动作的分析。

一、准备姿势

根据来球的轻重、速度的快慢，幅度的高低，采用不同的接球姿势。

1、稍蹲、半蹲姿势

用于一般的轻球和幅度较高的来球，身体重心可高些，两脚左右开立，一脚在前，膝关节保持微屈，身体稍前倾，重心位于两脚之间，适当靠近前脚，脚跟稍提起。两臂放松，自然屈肘置于腹前近身处。全身肌肉适当放松，两眼注视来球。两脚保持微动状态。半蹲姿势比稍蹲的身体重心要低些。动作方法同稍蹲。主要应用于接发球。接发球时，双手置于腹前略向前伸，这样有利于对准来球和缓冲重球的反弹力。两脚放松，主动找球，大胆尝试应用技术。

2、深蹲姿势

比赛中接扣球、吊球和拦回球时用深蹲。深蹲姿势，两脚开立的距离比半蹲大一些，两膝弯曲的程度较大。膝部前移，使膝部的垂直投影线落在脚尖前；上体前倾，使肩部的垂直投影超过膝部。两臂置于胸腹前方。深蹲姿势便于接低远球，而不便于移动，所以防守的取位更为重要。

错误动作分析：身体重心高，臀部后坐，全脚掌着地，造成动作不协调，影响垫球。

二、移动找球

正面双手垫球时采用滑步、跨步、交叉步、跑步等移动步法。

1、并步和滑步移动

以向前并步为例。后腿先蹬地，前脚向前跨出一步，后脚再迅速跟上，做好击球前的准备姿势若向体侧连续做两次以上的并步，则称为滑步。球距离身体1～2米，且有一定高度时用滑步，如向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左侧。滑步可以是一步，也可以多步。滑步移动容易变向，也容易保持身体平衡。便于随时作好击球准备。

2、跨步移动

球距离身体1米以内使用。同侧脚向移动方向跨出一大步，屈膝，同时异侧脚用力蹬地。上体前倾，身体重心移到跨出腿上，跨步可以向前、向侧前或向侧方跨出。在短距离移动中，跨步的速度最快，其中又以向前和斜前方跨步最为方便，它跨距大，便于降低重心进行低点击球。

3、交叉步移动

球距离身体2～3米时可以选择交叉步。向左移到时，上体稍向左转，右脚从左脚前面向左交叉迈出一大步，左脚再迅速向左跨步落于右脚的左边。同时身体转向来球是的方向。向右移到时同理。交叉步只适用于向侧移动，特点是步子大、速度快、制动好，便于观察和对准球。

4、跑步移动

球距身体较远时采用跑步的优点是速度快，可以随时改变方向。是常用、也是最好用的移到方法，可以向各个方向跑。可以是一两步，也可多步。运用的难点是制动。只有制动好才能稳定击球。

移动步法错误动作分析：起动慢，是重心过高、过低、偏后；或主动判断不够或注意力不集中。移动速度慢，步法不正确；或步法不熟练；或动作紧张。制动不好，是制动步法不正确；或移动步法运用不当。变向能力差，是判断不好；或制动不好；或身体重心起伏太大；或灵活性有欠缺。

三、垫球手型

垫球的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。常用的是叠掌式和抱拳式，便于初学者掌握。

1、叠掌式：两手掌根靠拢，两手手指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两臂夹紧伸直，两前臂外翻形成一个平面。

2、抱拳式：两手抱拳互握，两拇指平行向前，两掌根和小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫球平面。

3、互靠式：两手腕紧靠，两手自然放松，两臂外翻，手腕下压。

错误动作分析：球总垫在一个胳膊上。可能两手相握太紧，不能与来球吻合；手臂没夹紧伸直，击球时屈臂；或两臂没有形成一个平面。

四、击球部位和击球点

手臂的击球部位在腕关节以上10厘米左右小臂内侧，击球的部位在球的后中、下部。球接触手臂瞬间的点在腹前，距身体一臂距离。击球时可以利用脚步的移到来调整击球点。

错误动作分析，没法控制垫球力量，无法正确用前臂垫球。是触球部位不正确，用手腕垫球，球会飞得很远；垫在靠近肘关节时，球垫不出去；或垫球时屈肘，缓冲了来球的速度；或全身用力不协调。

五、击球动作和手臂角度

击球时主动迎球，两臂前伸，插到球下，含胸，压腕，肘，双脚蹬地，重心跟随，用全身的协调动作迎击来球。身体随之有个伴送动作。要垫出幅度平的球，手臂与身体的夹角小些，要垫出幅度高的球，则夹角大些。垫球距网近些时，则夹角大些；垫球距网远些時，则夹角小些。

错误动作分析，垫出的球幅度很平，是直腿、弯腰造成手臂和身体的夹角过小；或盲目迎球，造成球离身体太近，无法将手臂伸出垫球。垫球幅度高，不前行，是手臂与身体夹角大，或向上撩臂。

六、用力

垫球用力的大小与来球的力量成正比，与击球目标的距离成正比。垫球的发力主要来源于膝关节的屈伸，脚的蹬地，因此击球前的弯腿动作很重要，不要直腿弯腰。用力的顺序是蹬地、抬臂、提肩、压腕、顶肘。其实在击球的时候是全身协调的用力，没有明显的顺序。

错误动作分析：球乱飞，击球力量过大，没找准击球点，垫在手上了；球一直在手臂上滚，是力量过小，只是小幅度的抬臂，没有蹬地、压腕顶肘的全身协调用力。

综上所述，排球的正面双手垫球的有效动作方法及错误动作分析，对初学者有很大的指导和帮助。让他们知道正确练习的动作方法，同时又能找出具体错误的原因。从而规范自己的动作，完全掌握正面双手垫球技术。提高垫球技术。

【参考文献】

[1]黄汉升.球类运动——排球[M].北京：高等教育出版社，2005.

七彩阳光闪耀校园篇4

（校本课程篇）

——重庆市“领雁工程”项目推进义务教育优质均衡发展

主持人的话

为促进农村中小学内涵发展, 整体提高城乡学校教育质量，从2009年开始，由重庆市教委管理、重庆市教育评估院指导、上海方略教育机构提供智力支持，重庆市选择城镇优质学校和农村学校建立发展共同体；并以“课堂教学改革、校本课程建设、养成教育、校园文化建设”为四项主要任务，实施了以“新学习”为核心理念的农村中小学“领雁工程”。

江北区鱼嘴中学

阳光·三品文化育人让校园灿烂

2003年，我出任鱼嘴中学校长，面对“地处边远面积狭小、队伍缺编素质不高、生源质量每况愈下”等诸多窘境，经过多次外出学习，反复研究、论证，确立了“阳光教育、和谐发展”的办学理念，并逐步构建了阳光·三品文化育人体系。阳光·三品文化育人体系就是以阳光为核心理念，以有品位的学校价值文化、有品质的课堂教学文化、有品德的师生行为文化为内容，不断拓展学校育人功能的广度和深度，提升师生的激情与幸福。

一、打造有品位的学校价值文化

我们以“光亮温暖，营养生长；光彩辉煌，品味锤炼；光明正义，幸福和谐”作为学校文化的价值取向，确立“为每个学生提供适合的教育”的办学宗旨。我们把“为每个学生提供适合的教育”解读为：面向全体，关注差异；尊重情感，阳光幸福；全面发展，释放潜能。为此，我们将“创阳光品牌名校，办学生适合教育”作为学校的价值愿景。以“立志拼搏，尚礼感恩”正校风；以“尊师勤学，博识善教”兴学风；以“爱生敬业，快乐鱼中”振教风。实施“头脑风暴更新观念、试点探索总结经验、稳步推进形成特色”的学校文化策略，抓住班级文化建设这个核心，不断构建我校核心价值体系，提升学校价值文化的品位。

二、打造有品质的课堂教学文化

我们通过实施“阳光·5S课堂”来彰显“阳光课堂，自主学习”的本质，以此提升课堂教学文化的品质。“阳光·5S课堂”的含义是：“5S”代表的是课堂的五个最基本的元素，即自主学习(Studying Independently)、合作探究(Squad Cooperation & Inquiry)、展示反馈(Show & Feedback)、归纳检测(Summary & Check)、巩固提升（Strengthen & Improvment）。在这五个元素的排列组合中体现“自主、合作、探究”的核心课改思想，以期达到“心随课动，课随心动，动感课堂，幸福鱼中”的境界。“阳光·5S课堂”最高境界是实现“动感课堂，幸福鱼中”的理想状态，其核心是转变我们的教法，突出学生的自主性、主动性与合作精神，从而使我们的教与学真正做到“播撒阳光、体验阳光、收获阳光、分享阳光”。

三、打造有品德的师生行为文化

“阳光教育”的核心价值应该是塑造“心灵的阳光”。因此，我们把“心灵疏导”作为阳光教育的主题思想，引导师生“说阳光的话，办阳光的事，做阳光的人”。

学生养成文化是班级文化建设的支点。班级文化建设的主要内容包括班级文化名、班训、班旗、班歌、班级目标、评价晋级、班级特色展示等，其特点是学生的“自主管理、自主学习、自主生活”。在评价上，坚持每天一次点评、每周一次小结、每月一次总结的小组学习与评价，并在此基础上开展“阳光少年”、“阳光小组”、“阳光班级”、“阳光教师”、“阳光教研组”等校园阳光系列评比。我们不断开发以“说阳光话，行阳光举，做阳光人”为主题，以阳光实践活动课程为内容的校本课程。我们走进园博园、行走铁山坪、参观长安厂、轻轨厂、体验龙兴古镇等，并形成物化成果。

“大德育模式”较好诠释了我校有品德师生行为文化的特点，即“阳光大课堂、人生大舞台、德育生活化、生活育人化”。我们推行“阳光成长”记录光碟代替班主任工作总结。“阳光成长”记录光碟就是让我们的每一个班主任用手机、相机记录下每个学生学习、生活的点点滴滴，在此基础上，组合成每学期一段5至8分钟的视频，毕业时由班主任刻录成光盘，送给同学留念。

我们还通过开展“中小学弘扬和培育民族精神月”、“创模绘画和征文比赛”、“五心四好教育”、“科技体育艺术节”、“感恩教育征文和演讲比赛”、“做一名文明有礼的中国人”、“校园红歌歌手大赛”、“体育运动比赛”、“科技小发明比赛”、“开展读书活动”等活动，加强教师敬业爱生教育，实现了教师和学生心灵的相互塑造和人格的不断完善。（张天海倪兴）

大足区西禅小学

校本课程开发的实践探索

近年来，我校紧紧围绕“顺天性、育英才”的办学理念，本着“顺应每一个孩子的天性，使其成才”的育人目标，努力开发校本课程，取得了一定的成果。

一、在实践中开发校本课程

确定校本课程开发主题。我们开发校本课程“绿色家园”，结合开设的“2+X”七彩俱乐部，选择了带有地方特色的棕编作为校本课程开发的主题。

选择校本课程开发内容。在开发“绿色家园”过程中，学校领导和老师们带着孩子走出校门，走进大自然，亲身体验、探究、选择身边的植物、动物，以及从活动中获得的环保意识、环保行动，一并纳入课程。在开发“棕编”课程中，也同样选择了学生喜闻乐见的小动物作为教材内容。

精选教师团队。我们一方面提高课程内容的专业水平，另一方面让更多的教师参与和开发，得到专业提升的机会。如，棕编兴趣课程，由于它的特殊性，既要考虑学生的动手能力，又要考虑学生的认知能力，还要保证素材选择的趣味性和适用性。

二、校本课程开发的保障

我们通过每周的一节环境教育课，有针对性地对学生进行教育，对全体教师进行分段培训。同时，鼓励教师在教学中发现教材中存在的问题，不断完善、丰富校本教材。为了更好地开发棕编课程，我们每学期还安排教师走入民间艺人家中拜师学艺。

学校在安排课程时，必须执行间周一次的环境教育。校本课程“绿色家园”就是环境教育的主要内容，各任课教师必须根据教材编写教案并上好课。

三、校本课程开发与实施的成效

促进学生的全面发展。校本教材——“绿色家园”的开发，摸索出“课堂环境教育——环保实践活动——校园文化建设”三位一体的环境教育校本课程开发的路径。在学校举办的艺术节中，学生的作品都在最显眼的地方陈列。

促进教师的专业成长。校本课程的实施，促进了教师更新教育观念的转变，教学方法和新的知识的更新。如棕编的教学，教师必须提前充电，才能够胜任教学工作。

促进学校质量和特色的提升。校本课程的实施，学生所学知识丰富了，兴趣爱好得到了培养，校园变成了乐园，教学质量也相应得到提升。2011年12月，教育部领导亲临我校，看到我们开展的“2+X”活动课，特别是孩子们兴致高昂、动作娴熟地编织各种小动物时，给予了高度的评价。（李正刚夏应荣）

开县南雅镇书香中心小学

书香飘逸催生精彩

我校地处开县西南，被确立为“领雁工程”项目学校以来，全体师生发扬“艰苦创业、甘于奉献、勇于创新、追求卓越”的“书香精神”，谱写了书香教育的精彩。

一、整合教师资源，关注教师发展

竭力培养青年教师。一是实施“新竹”工程，“结对子”分层培养教师。本校新老教师“结对子”，实现“以老带新，以新促老，互帮互学，相得益彰，取长补短”的共同提高；与城区学校结对共建，促使青年教师早成骨干。二是“请进来、走出去”培养骨干教师。聘请校外专家、名师、市级骨干教师等课改精英到学校进行“专题讲座”“现身说法”“课改面对面”等形式的培训；外派教师到市、县内外知名兄弟学校考察学习。三是“课题研究”引领教师专业发展。目前，我校已有1个国家级子课题、两个市级课题和两个县级课题成功结题，我们铸就了三个100%的实现：即教师100%公开发表经验论文，100%有教育科研成果在县级以上获奖，100%有县级及以上科研课题结题。四是“教师成长档案”激励教师发展。学校以培养“合格教师——骨干教师——名师”为目标，建立教师个人专业发展成长档案，激励教师逐步走向个人愿景。

推动学区统筹发展。针对村校教师对艺术、科学、英语、信息技术教育等学科教学力不从心的现状，将中心校和村校的教师统筹使用。针对教师教学中的实际问题，开展以送课到村校为主要载体的校本培训。学校行政领导轮流进驻村校，每次一周，并要求总结分析，提出建议。

二、开发校本资源，实施校本课程

我校着眼于古农具校本课程资源的开发，目前已收集有“擂子”“织布机”“犁”等百余件古农具，建立了“书香小学古农具陈列室”。接待市内外百余所学校参观，被中央电视台、重庆电视台、《重庆晚报》、开县电视台、《开州》报专题报道。让学生“走近古农具”，听老师的讲解、看老农的示范、亲手操作，同时编写了“了解中国农业发展史，感知祖先的聪明才智，体验农民的勤劳勇敢”的实践性校本教材。我校学生在近几届县科技创新大赛中获奖作品超过100件，其中“风力、水力两用发电机”在县市科技创新赛中获一等奖，“课桌软包装”获开县“科技创新县长奖”。

我们建立的“花卉种植园”，不仅成了我们进一步绿化校园的取材基地，而且成了学生劳动、艺术教育的实践基地。

三、构建校园文化，彰显校园特色

我们着力打造了“书香”特色的校园环境。古色古香的“竹简”校门，给人“书的殿堂”之感；竹简上刻印的“弟子规”，给人文明的熏陶。进入校门，左侧一本“以书为友，香远益清”开卷待读的塑石雕书，令人不禁想捧而读之；右侧一尊“孔圣”铜塑，“不愤不启，不悱不发”、“温故而知新”指点着师生教学的迷津。旗台下“书中自有黄金屋”“书香飘逸”的主题浮雕，实现了读书“功利”与“人生修养”的统一。围墙上的书架雕塑、石壁上的文化长廊、教学楼的走廊文化、廊楹吊牌上的名人名著、墙壁上师生自创的名言警句，让人犹如沉浸在知识的海洋，书香飘逸的校园成了教育的磁场。

“书香”催生精彩。学校也由此荣获了“市级绿色学校”、“全国师德建设先进集体”等殊荣，成为开县农村教育的一面旗帜。(郑贵玖)

北碚区晏阳初中学

弘扬晏阳初文化走特色办学之路

晏阳初中学地处原“中国乡村建设学院”这片热士上。我们充分开发校本人文资源，挖掘晏阳初平民教育思想与精神内涵，打造特色校园文化，极大地提升了学校办学品质。

一、丰富学校办学内涵，打造教师精神家园

我们以“晏宅”为依托，结合自身实际，充分领会世界平民教育家晏老的教育精髓，提炼并形成“平民教育健康人生”的办学理念，把晏阳初文化的精神实质内化为全体教职员工的共识，转化为实质性的教学行为。

打造独特校园文化，创设和谐校园人文环境。学校明确提出“优化人文环境构建和谐校园”的发展思路。在学校的环境建设中，努力用“晏色晏味”浓郁的设施布局来营造氛围。晏阳初塑像、晏阳初陈列室、校训景观、文化长廊、教室寝室、办公室、功能室、剪纸室、手工室、泥塑操作间，以及人文化的空间设置无不以一种静默的形式，在表达着深刻的文化内涵。同时，学校开发“晏阳初精神伴我成长”、“晏阳初的故事”等校本课程。

学习研讨，提高认识。学校每年举办晏阳初教育思想与实践研讨会，让师生走进伟人的世界，感知晏阳初的人文内涵。学校多次组织教师开展“‘脑矿’资源如何开发”、“办学理念的实践与反思”等主题研讨，组织师生开展“晏阳初精神伴我成长”的演讲比赛、讲晏阳初故事比赛，编写、导演大型话剧《晏阳初》等。邀请了专家学者、晏阳初的女儿晏华英一家来校作报告。

深化理念，内化品质。我们树立“以人为本”“服务为先”的管理理念。教师实践晏阳初平民教育思想，踏踏实实教书，实实在在育人，形成了晏中人特有的艰苦朴素、忘我奉

献、奋发有为的优秀品质。“开发潜能、教人求真”成为我们每一位教师不懈的追求，“绝不放弃任何一个学生”更是我们每一位教师神圣的职责。

二、传承晏阳初精神，提升学生人文素养

形成学生“艰苦朴素，志存高远”的人文精神。学校在学生中广泛开展了艰苦朴素、勤俭节约的磨励教育。

实施“班级自主管理”，释放学生潜能。学校提出“人人有事做事事有人管”“只有共同的进步才是真正的进步”等班级管理与学习小组建设理念，着力培养学生“自尊、自律、自主、自强”的人格品质及综合素质。学校提出“自拟班规、自设岗位、自动申请、自主评价”的班级自主管理策略，还在每月评选表彰“五星一组”基础上，开展“班级自主管理合格班”“班级自主管理示范班”评选。

实施无人监考室制度，锤炼学生诚信品质。学校大力开展“文明、守纪、诚信”教育。自2005年起学校推行“无人监考室”制度，这一制度的推行逐渐形成了学生诚信办事、严以律己的道德品质。

三、晏阳初精神永存，学校办学结硕果

学校连续几年被北碚区教委评为绩效考核一等奖。学校先后获得全国教育先进集体、全国百所德育示范校、重庆市文明单位、重庆市精神文明优秀团体、重庆市文明礼仪示范学校、重庆市学校卫生工作先进集体、重庆市安全文明学校、重庆市德育示范学校、重庆市中小学思想道德建设先进集体、重庆市依法治校示范学校等荣誉称号。先后被《重庆日报》、《重庆时报》、重庆电视台等新闻媒体相继报道。课程改革接爱教育部课改专家组、市“领雁工程”专家组的过程调研获得好评，晏阳初中学正领雁起飞。（刘远莉杨建军）

垫江县龙桥学校

“乒乓”特色引领学校发展

重庆市“领雁工程”项目实施以来，我校秉承“励志明德，为学生一生幸福奠基”的办学理念，精心制作“乒乓球学校”名片，实现“与时俱进，构建和谐校园”的办学目标。

一、打造“乒乓”特色，树立学校品牌

我们充分利用有限资源，修建了规模达23张乒乓台的“励志乒乓园”；筹措近30万元资金新建了近400平方米的“明德乒乓馆”，配备室内木质标准乒乓桌12张；建有多球

特训室，购买了目前国内最先进的乒乓球发球机；师生每人一个乒乓球拍。在全体教师中采取自愿申报、学校认定考核等方式遴选训练教师。

我们组织编撰了“快乐乒乓”校本教材，教材体现了情感、知识、技能、励志四个目标。每班每周开设一节“乒乓课”，让乒乓球进入课堂。我们还自编“乒乓操”，融入学校大课间活动，让学生在做操中享受乒乓运动带来的快乐。

我们制定了《班队、校队训练、比赛考核方案》，编制了《学校“励志乒乓特色”三年规划》及《实施办法》。每学期开展“励志乒乓节”，举办班级巡回赛、月冠军、学期冠军、总冠军争霸赛和师生挑战赛等，出访县内外乒乓球技术水平较高学校，承办了2010年全县小学生乒乓球运动会、新民片区乒乓赛事。与重庆市乒乓球特色名校——杨家坪中学牵手，并成为杨家坪中学乒乓球龙桥学校训练基地，多次邀请重庆市乒乓球队教练到校指导乒乓球训练工作。

二、打造“乒乓”文化，彰显育人成效

充分利用走廊文化，展示班级特色、展示“励志乒乓”特色，让学生个性得到展现和张扬，形成独特的校园景观。

校园内花草做到错落有致，乒乓拍形状的花草挂牌，彰显办学特色；乒乓球冠军通道张贴中国乒乓球世界冠军人物照；教学楼转角处张贴我校乒乓球运动大事记图片；教学楼两侧圆弧处张贴国内外运动员事迹及乒乓球技法介绍；“励志乒乓园”五个大字是由写有学生“我的理想寄语”并签名的2000多个乒乓球镶嵌而成；励志乒乓馆内张贴有历届乒乓球赛冠军；多球特训室“冠军从这里启航”几个大字激励着一批又一批龙桥儿女奋勇拼搏、积极向上。

我们修改完善《绩效工资考核方案》，大胆引进企业工作质量认证的管理理念，建立教师工作《免检制度》，在教师中开展“星级教师”评选活动，并把学校的办学理念贯穿于制度之中，从“制度约束”到“行为自觉”。

三、精制“乒乓”名片，引领学校发展

我校被评为垫江县乒乓球特色学校、垫江县体育传统项目学校，系垫江县青少年体育学校乒乓球训练基地，曾获市级平安校园、市级留守儿童托管家园先进集体、重庆市示范家长学校、重庆市优秀红旗大队等荣誉称号。《重庆法制报》、重庆电视台、垫江电视台、《重庆时报》、华龙网、中国当红网、大渝网、垫江新闻网等媒体多次对我校进行了报道。在近3年的县级乒乓球比赛中，男女团体均为前两名，其中2011年、2012年全县小学生乒乓球单打比赛中，我校包揽女子组前两名。（曹文国姜勇）

江津区李市小学

抓特色课程促特色发展

学校要形成自身的办学特色离不校本课程，离不开校本研究。江北区鱼嘴中学构建了阳光·三品文化育人体系，提升师生的激情与幸福。北碚区晏阳初中学挖掘晏阳初平民教育思想与精神内涵，极大地提升了学校办学品质。大足区西禅小学开发校本课程“绿色家园”，摸索出环境教育校本课程开发的路径。垫江县龙桥学校以“乒乓”特色引领学校发展。江津区李市小学抓特色课程，促进了学校的特色发展。开县南雅镇书香中心小学打造书香校园，谱写了书香教育的精彩。

近两年，我校依托重庆市农村中小学“领雁工程”实施项目，围绕“扬个性、共成长、和谐发展”的办学理念，以校本课程建设为突破口，促进了学校的特色发展。

一、开发本土资源，创建特色课程

首先，让李市的旱码头文化走进课堂。了解李市名字的由来、李市的历史和李市的发展变化，让旱码头文化深入人心。

其次，让李市的旱码头山歌唱响课堂。我们选定了较为成型的山歌融入小学高、中、低段校本音乐教材。目前已经完成了《农家乐》、《读书郎》、《山歌歌唱新生活》、《亮台山歌》等选定山歌的教材编写。

我们还创造性地把《小学生日常行为规范》、《李市小学学生十大好习惯》等，用旱码头山歌的曲调进行传唱，用山歌进行思想品德教育，起到了良好的教育效果。

每年端午“旱码头龙舟歌会”是李市小学的一个重大盛会，嘹亮的乡音、入情的表演，将旱码头山歌以丰富多彩的形式呈现在大家眼前。

二、联系学校实际，创建校本特色

我们依托“乡村少年宫”开展各种社团活动。学校成立了羽毛球、乒乓球、篮球、田径、书画、舞蹈、小猪饲养、鼓号队、棋类、声乐、文学社等十多个兴趣小组。每周星期二到星期五下午第三节课为活动时间。寒暑假也向学生开放。

我们确立了“小能人”培养育人观，让每个人都能感到：你能、我能、大家能，榜样就在身边，自己就是一面旗帜！每天上午第一节课前5分钟开展“一歌一享一提醒”活动。各班级小能人轮流担任学校监督岗。

我们开展“环保小能人”评比活动，管理本区乱丢、乱放、乱踏、乱攀、乱写、乱摘等不良行为。坚持成功事例，集会宣讲，鼓舞士气。倡导“李小人，人人是能人，一日一能”。我们开展李小“孝敬日”活动，第2周星期二，给长辈问一声好，给长辈倒一杯水，给长辈夹一夹菜，给长辈讲一件李小人自豪的事；设立李小“家庭会日”，第3周星期三，学生主持，家庭成员参加，学习《李市小学给家长的一封信》；设立李小“进步日”，第4周星期四，畅谈进步，分享成功，增强自信„„

我们利用每天的课间时间，活动30分钟，分为出场、队列、诗韵扇操、武术操、造型组合、七彩阳光、兔子舞等七个环节。

七彩的阳光作文篇5

周四上午，晨会结束后，汤老师就叫我们把凳子归位练习广播体操，毕竟因为比赛的关系，要多加练习嘛!只听汤老师大声说道：“现在做第五节，大家把双手抬平、伸直了，我要检查的啊!”本想借自己在最后几排和个子矮的优势骗过汤老师的，可一听汤老师要检查，还是无奈的按要求做了。我把双手努力伸直，可因为左右的同学挨的太近的关系，我右边的彭梁昆那长长的手臂碰到了我的右手，导致我失去平衡，差点儿往下跌去，幸亏我反应及时，右脚及时蹬住了地面。

下午体育课，练老师把扩音机放在了我们的正右上方，不用说，当然是练广播体操。我们按练老师的要求分开了队伍，各自找好自己的位置后就开始了!“希望风帆，现在开始!”随着音乐我们做起了动作。首先，立正，再脚尖垫三四下，接着把右手高高举起，左手呈直线靠在胸前……我边做脑子里边想着下一步的动作。到了跳跃那一节时，我不知怎么突然跳反了，因而引起身后曾怿权的大笑，我不服气，心里也咒着他快点儿转反，来一个以牙还牙。做完整个体操后，练老师又耐心地纠正我们还做得不对的地方，边亲自示范边给我们讲解着，陶校长也恰巧在我们身边，我们当然要好好表现一番了!做第二遍时，我们班上每一个人也都把刚才哪些错误的动作纠正了。“嗯，要把腿抬高一点。”我的心里默默念叨着，接着把手抬平，身体往后倾斜，可别说，这一斜，差点跌倒!做完后，练老师也表扬我们进步不少。我们心里听得喜滋滋的。

做广播体操也是一个学问，既要掌握好动作要领，还要掌握好动作快慢，到位没有。更重要的是自己不断练习的过程，值得纪念。

七彩阳光的教学反思篇6

1、镜面示范和背面示范有机结合

这套新操动作变化较多，如单做背面图向示范则令学生看不清教师手部在胸前的动作示范，镜面示范适合低年级同学，受以往领操员的方向和学生相反的经验影响面对教师镜面示范不适应，喜欢看教师和学生同向示范，因此每一节操我都镜面示范讲解、示范，背面示范领同学们练习相结合的方法来组织教学，实践效果好。

2、分解动作示范和完整动作示范相结合

一节新操动作的学习，要先示范一次完整动作，让学生建立正确的动作表象，再第一遍时候要放慢节奏用缓慢的口令讲清动作的方法要求，手的运动方向和脚、头、眼神的配合等逐一讲解，分解教学，第三遍再完整示范，用正常节奏练习。最后强调调休的正确姿势以及手臂的空间感觉等要求学生心到、口到、动作到位。

七彩阳光篇7

红色——搭建居家服务平台，让老者有所养

由于60岁以上老年人口约占街道户籍人口的20.17%，汹涌而来的白发浪潮使尚未形成完善体系的养老服务面临着严峻的挑战和考验。家庭日趋小型化，家庭养老功能逐步弱化。我们在调查中了解到，绝大多数的老年人有居家养老的意愿，有各种各样现实的养老服务需求。养老院、老年日托站以及志愿者若能提供日间照料，就可以让老人们生活在熟悉的环境中，可以向鳏寡孤独老人和空巢家庭提供家政、日间照料等居家养老服务。

针对我街道老年化严重的现状，我们决定全面加强社区居家养老服务站建设，我们计划通过与大学联手引进大学生志愿者、低龄老人与高龄老人结对等方式解决服务人手不足问题，全面普及“安康通”服务模式。我们开始征集“为老服务”志愿者，以“一助一”、“多助一”方式结成帮扶，保持对独居老人不间断的联络，引导家人增进亲情、邻里相互关爱。我们还以七彩阳光老年俱乐部、七彩阳光老年大学为载体，重点开展关心和帮助鳏寡、独居、空巢老人的“守望”工作，结对签订“守望合约”，健全独居老人档案，完善独居老人结对关心的动态管理，建立信息互通网络。此外，我们还采用社会、家庭与个人相结合的模式，做到医疗相助与精神慰籍并重，子女关爱与社会守望融合，第一时间启动应急预案，使危重病老人得到相应的救治。

红色居家养老服务，提高了广大老年人生命、生活质量，传承中华民族尊老敬老优良传统，促进了家庭和谐、社区和谐与代际和谐，提高了居民群众的幸福感指数。

橙色——搭建文化活动平台，让老者有所乐

街道注重加强文化资源的建设，巩固省“公共文化服务体系建设”示范街道成果，2012年总投入额达65万元。目前，宝塔桥街道有1个街道文化站，该站的功能是引导街道文化发展的方向；站内设立了五星级社区文化活动室，融社会、科技、人文一体，古典文化与现代文化共存；该站建立的“信息共享工程”网络已覆盖到12个社区，可以让社区居民分享最新科技成果和资讯。除了上述设施，街道文化站还有3个星级文化活动室，涉及书法、绘画、手工、象棋、文艺、舞蹈、心理诊所、法律咨询等众多领域；有图书阅览室、多功能培训教室、信息共享工程服务点、小型影院、舞蹈房、排练厅等文体活动中心；有棋牌室、绿色上网中心、琴房、声乐室等文艺功能室；还有健身房、舞蹈室、台球室、乒乓球室等体育功能室，并有专人管理，常年对社区居民免费开放，所有这些，都极大地满足了宝塔桥地区居民的文化体育活动需求。

街道注重加强文化惠民工程。街道目前有文体广场16个，其中市级文化广场1个，有组织的晨晚练站点39个，供人们休闲娱乐，并有专业的体育指导员指导，为社区居民就近就便参加文化体育活动提供了良好条件，经常参加晨晚练活动的人数已达8000余人，群众的文体活动意识不断提高，热情持续高涨。社区还举办睦邻文化节、广场咨询、拥军、桥缘艺术队“唱支山歌给党听”巡回汇演、“夕阳无限好”等主题活动，这些活动以广场舞蹈表演、金康腰鼓队、岩谷表演、抖嗡表演、广场歌唱表演、扬剧表演、京剧表演等群众喜闻乐见的方式开展。

丰富的业余文化生活，增加了老年人了解与沟通的渠道，提高了居民的生活质量。街道还引导文体爱好者成立社区腰鼓队、民乐队、健身队、合唱队、舞蹈队、书画协会、社区戏曲队等自管组织，每支队伍各有特色。2009年6月，街道成立桥缘艺术团，经过组合发展，社区艺术团的人气、水平越来越高，艺术团成员由原来的30人发展壮大至现在的100多人，经常为街道和社区居民演出，并经常参加市、区组织的比赛、表演并荣获嘉奖。多数老年人从家务琐事中解放出来，他们情绪饱满、思想愉快，不再为小事烦恼，身心都比以往更加健康。大家锻炼了身体，怡悦了心身，陶冶了情操，增添了欢乐，也增强了自信感；老人们结识了朋友，增进了友谊，极大地提高了老年群体的社会适应性。

金色——成立老年大学服务平台，让老者有所为

老年人，大都经历了社会的巨大变革，一旦退休，就离开了波澜状阔、热火朝天的工作第一线。他们从紧张、繁忙、有规律工作的角色向自由松散消闲休息型社会角色转变；从交往范围宽拓向交往圈子狭窄趋于近似静态的社会角色转变；失掉了几十年来习惯的那种行为模式和情感，失落、孤独、自我贬值感强烈，由于环境、生活规律的突变，他们在心理上出现了矛盾和失衡。为此，七彩阳光老年大学，开办了适宜中老年人的太极、气功、声乐、戏曲、书法、绘画、舞蹈、编织、法律等课程，每种课程每周开课一次，吸引了社区及周边地区300多名中老人前来参加学习和活动。通过在老年大学的学习，参加象棋、书法、健身操比赛等联谊活动，老年人与社会之间的联系得到加强，他们不再孤独；此外，老年人通过老年大学的学习，提高了文化写作水平，他们开始写回忆录，成立五老讲师团为社区青少年讲学，参加关心下一代协会，实现老年人的自我价值。在文化的熏陶下，老年人年轻了，身体壮了，知识丰富了，思想开朗了，心情舒畅了。老年大学对老年人进入老年社会角色的正确引导，达到对老年人偏异心理的调节，既促进了他们的身心健康，又丰富了他们业余文化生活，对社会进步的发挥了促进作用。

蓝色——搭建维权服务平台，让老者有所依

为了建设和谐社区，街道还组织社区身体健康、热心公益事业的党员、骨干成立维权小组，着重为社区内家庭、个人提供法律咨询和矛盾调解服务。以个人命名的“管京如法律工作室”定期为社区居民进行法律咨询，开设妇女维权、老年人权益、未成年人保护、农民工维权、残疾人维权等专题法律讲堂及专题广场咨询，长期提供矛盾调解、法律讲座及法律援助服务，将矛盾消灭在萌芽状态、纠纷化解在基层。该工作室还开通了网站服务平台，收集困难家庭中涉及子女抚养和涉及老人赡养的问题目，把当事人请进工作室进行调解。工作室每季度在金陵二村老年大学和依山郡社区党员生活活动时各举行一次法律讲座，进行普法教育，将法律咨询和法律知识讲座结合起来，教育人们以防为主，防患于未然，帮助居民正确认识权利和义务、道德和法律责任。同时，这些讲座还指导居民处理好家庭和社会的关系，促进人与人之间，人与社会之间的和睦共处，用合情合理合法的方式化解各种危机和解决各种矛盾。

目前，管京如法律工作室已成功调解各类纠纷26起，化解日常生活问题8起，开展各类法律咨询、法治宣传讲座16次，来工作室咨询的人数已达到1000余人次。

绿、青、紫——健康、助老和志愿平台

绿色——健康服务平台，是由社区医院成立的医疗保障组，每周三下午，街道请专家医生走进社区，义务为居民提供医疗康复和常规检查并建立健康档案；青色——助老服务平台，是指由各类志愿者成立生活互助、情感互助等活动小组，这些小组成员面对面地帮助情感困惑的居民释疑解惑，对因学、因病等生活困难的家庭提供及时的帮助；紫色——志愿服务平台，是聘请离退休的社会各界名人、能人、专家和热衷社区事业的热心人，来管理俱乐部和老年大学。

通过三年多的服务实践，宝塔桥街道逐渐成为社区居民学习知识、培养兴趣、交流情感、互帮互助的园地，“七彩阳光”成为社区的服务品牌，被评为“南京市优秀社区服务项目”，社区先后获得“江苏省和谐社区建设示范社区”、“江苏省企业退休人员社会化管理服务示范点”、“南京市先进老年人协会”等光荣称号。2012年7月份，街道已为“七彩阳光”成功申请了南京市公益创投项目。

阳光，给予宝塔桥街道居民无限的温暖和希望；七彩，已成为代表宝塔桥街道居民幸福的色彩！