失眠症怎样治疗

失眠症怎样治疗（共15篇）

失眠症怎样治疗 篇1

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。那么，失眠怎样治疗?

失眠最简单的方法

用我们厨房里经常用到的洋葱和生姜对失眠都有很好的作用。洋葱和生姜气味都有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这种气味能帮助入睡。

方法：取适量些洋葱洗干净，捣碎后放在小瓶里或小碗里盖好，睡前把盖稍开些，让气味出来，要能闻到气味。生姜也是这样，把生姜洗净切碎，用纱布包裹着放在枕边，闻其芳香气味。一般十分钟左右就能安然入睡。如果这两种方法效果明显，那就保持一段时间，睡眠会有很大改善的

老年人如何克服失眠

老年人睡眠障碍通常有：失眠、多梦、易醒，睡眠时间减少，睡眠不深不熟等状态。这是一系列症状的综合而不是疾病。需要进行检查以排除影响睡眠的疾病或问题。

遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。

维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。睡前开窗通气，让室内空气清新，氧气充足，但应防感冒。

选择卧具：老年人易生骨关节疾患，应避免睡棕绳床，以木板床为宜，上垫床褥，宜柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易受寒气外袭，都令人夜寐不安。被子、床单、枕头均须整洁，使人感到舒适。枕头宜有适度弹性，如木棉枕、稻草枕、蒲绒枕、散泡沫枕等。近来，市场投放有用中药充填的枕头，病人可辨证施“枕”：头痛目赤、肝火上炎者，选用菊花药枕;心神不定、夜寐不宁者，选用灯芯药枕;血压升高、面色潮红者，可用夏枯草药枕;颈椎肥大者，用颈椎病药枕;夏季睡绿豆药枕、冬季睡肉桂药枕。

注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动，还能避免心脏受压。右侧卧过久，可调换为仰卧。舒展上下肢，将躯干伸直，全身肌肉尽量放松，保持气血通畅，呼吸自然平和。

避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不看深奥的书籍。

调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60-70岁一般睡7-8小时，70-80岁6-7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。

睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙眬，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。

睡前勿进食，睡前进食，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。

睡前少饮水先小便，老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，则应睡前少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

定期动动，运动可帮助自然地进入睡眠，但不要在太晚的黄昏时运动，因为这能刺激心血管和神经系统，并使你保持清醒。

失眠症怎样治疗 篇2

关键词：针灸,失眠症,文献研究

大量文献研究表明, 针灸治疗失眠症具有良好的临床疗效和应用前景。中医学认为针灸具有疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的作用, 现代研究表明针灸具有调节神经体液、提高免疫功能、激发调动和增强机体抵抗力等作用, 为治疗失眠的较好选择。由于针灸治疗失眠症效果比较理想, 且避免大量服药带来的负面影响, 因此临床积极采用针灸治疗方案, 应用广泛。本文对针灸治疗失眠症的研究文献进行综述, 现报道如下。

1 国内针灸治疗失眠症研究进展

1.1 体针疗法

针灸治疗历史悠久, 随着医学的不断进步, 针灸治疗失眠症体系也在不断完善, 体针疗法为国内针灸常用方式。据有关文献报道, 侯春英等采用平补平泻手法治疗失眠症, 主要针刺患者百会、四神聪、安眠、神门、三阴交、太溪等穴, 同时配合加减取穴方式, 有效改善失眠患者临床疗效[1]。侯春英等采用体针疗法治疗150例失眠症患者, 痊愈64例 (42.7%) , 好转77例 (51.3%) , 总有效率为94.0%, 证明体针疗法临床疗效明显。

目前, 由于现阶段人群社会压力较大, 大部分患者失眠情况不尽相同, 不同年龄段患者也表现出较大差异, 体针疗法的临床应用也各有不同。李滋平等以针刺百会、神庭为主穴治疗失眠症患者110例, 辨证加减:心脾两虚者, 增加足三里、内关穴[2];阴虚火旺盛者, 增加太溪、大陵穴[3];肝火上扰者, 增加行间、太冲穴[4]。经治疗, 治愈患者67例 (60.9%) , 显效22例 (20.0%) , 有效12例 (10.9%) , 总有效率为91.8%。

1.2 头针疗法

失眠症主要由于神经作用异常, 影响患者的正常休息及睡眠, 造成新陈代谢紊乱。根据失眠症的具体发病部位, 部分医疗人员采用头针疗法治疗失眠, 效果显著。文献结果表明, 吴九伟等对患者实施林氏头皮针之额五针治疗后, 患者康复情况较好, 总有效率达90.0%以上, 见效快, 无副作用, 复发率低。

同时, 考虑到现阶段的上班族、老年患者居多, 龚玉林等对头针疗法进行改进, 主要取患者风池、额中线、颜后线为主, 配合双侧三阴交、神门、内关、左申脉、右照海, 对56例患者进行针灸治疗。经治疗, 治疗总有效率达89.29%, 疗效肯定。由于头针疗法取穴部位比较特殊, 在原有基础上进行深入研究, 相信在未来能够取得更大的成果[5]。

2 国外针灸治疗失眠症研究进展

2.1 针灸治疗安全性评价

针灸治疗属于国内的传统医学, 而在国外应用时首先会考虑方法的安全性。在起始阶段, 针灸治疗失眠症并不受欢迎, 主要由于针灸治疗在国外无任何生理学基础, 理论研究和实践研究较少, 国外医疗人员认为该种物理疗法并不安全。但在长期探索后, 研究发现, 针灸治疗不会对失眠症患者造成副作用。据文献报道, 1998年Yamashita等对针灸疗法安全性的研究结果显示, 55 291例患者中仅有63例患者出现不良反应, 且临床表现轻, 未影响患者的正常生活与工作, 其不良反应主要由忘记拔针、轻微灼伤等因素引起[5]。因此, 针灸治疗失眠症安全性得到肯定, 越来越多的失眠症患者选择针灸治疗。

2.1 针灸运用范围

相对而言, 国外针灸治疗发展时间较短, 且受到我国的影响, 部分理论和研究成果均以我国研究成果为蓝本而进行。因此, 国外针灸治疗失眠症并不理想, 其发展空间较大, 研究时间还需进一步延长[6]。目前, 国外针灸治疗范围较窄, 以美国为例, 其国立卫生研究院通过长期探索, 于1977年召开了关于针灸的听证会, 发表了《美国国立卫生研究院关于针灸的一致声明》, 该文件明确表示, 针灸治疗失眠症可取得比较理想的疗效, 且可通过不同的组合方式及施针方法进行治疗[7]。此外, 荷兰医疗人员针灸治疗失眠症研究逐渐深入, 荷兰针灸学会会长安特烈·哥伦特认为, 针灸治疗能够有效缓解失眠症给患者带来的不利影响, 同时避免引发其他并发症, 总有效率超过75%。因此, 国外针灸治疗失眠症已取得部分成果, 但总体研究速度比较缓慢, 效果并不理想[8]。

2.3 针灸疗效

国外对于针灸治疗较为谨慎, 由于接触时间少, 历史临床记录不多。经研究, 国外文献关于针灸疗效的报道逐步增多。例如, 英国南安普教大学及伦敦大学科研人员证实, 针灸治疗失眠症效果确切, 对患者失眠症起到积极作用, 还可以充分缓解患者的心理负面情绪, 帮助患者逐步放松, 避免紧张, 提高睡眠质量, 减少患者体内其他异常。

3 结语

本文对针灸治疗失眠症的中外文献研究概况进行讨论, 针灸治疗失眠症疗效肯定, 国内外相关研究持续增多, 研究深度也在增加, 总体治疗水平和体系令患者满意。由于针灸治疗失眠症方法较多, 未来应在穴位把握和针刺力度方面进行调节, 根据患者的个体情况予以治疗, 可取得较理想的康复效果。

参考文献

[1]杨军雄, 张建平, 于建春, 等.针灸治疗失眠症的临床疗效研究[J].中国全科医学, 2013, 16 (4) :466-468.

[2]胡静, 高觉民, 刘兰英, 等.应用多导睡眠图评价针灸治疗失眠症的效果[J].现代电生理学杂志, 2011, 18 (4) :220-222.

[3]王玲姝, 赵桂君.从2010版STRICTA报告规范的内容看我国的文献质量——以近两年针灸治疗失眠症的随机对照试验文献为例[J].针灸临床杂志, 2013, 29 (6) :29-32.

[4]刘永刚.针灸治疗失眠症的随机对照试验评价[J].中国民康医学, 2013, 25 (23) :65, 74.

[5]李蔚, 徐世芬.针灸治疗失眠症研究概况[J].河北中医, 2014 (8) :1247-1248, 1249.

[6]高希言, 任俊华, 徐翠香, 等.针灸治疗失眠症的研究浅析[J].国际中医中药杂志, 2014, 36 (3) :276-278.

[7]员孙卉, 樊文朝, 沈卫东, 等.针灸治疗失眠症的临床概况[J].陕西中医, 2012, 33 (11) :1564-1565.

怎样用非药物疗法治疗失眠 篇3

1.推拿调治。推拿是中医学中颇具价值的医疗保健法,具有消除疲劳、改善血液循环、畅通气血、平衡阴阳的作用,对失眠有很好的疗效。失眠患者可在睡前进行抹额、按揉脑后、搓手浴面、按摩耳廓、拍打足三里穴、泡足踏石,或用手指点压按摩百会穴、劳宫穴、涌泉穴等穴位。这些推拿调治法可使该病患者的心情逐渐放松,从而使其安然入睡。常用的推拿穴位的方法如下:①推按攒竹穴。攒竹穴位于人的面部,眉毛内侧边缘的凹陷(即眶上切迹)处。患者可用两手的拇指交替地在两侧攒竹穴之间推按,并向上推按至前发际,应反复推按数次。②推按坎宫穴。坎宫穴是指沿着眉毛,从眉头至眉梢形成的一条直线。患者可用两手的拇指分别从眉头推按至眉梢,反复推按数次。③按揉太阳穴。太阳穴位于耳廓的前面,前额的两侧,外眼角延长线的上方。患者可用两手的中指按揉两侧的太阳穴,反复按揉30次。④按揉风池穴。风池穴位于耳后部,枕骨的下方,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。患者可用两手的拇指旋转按揉该穴,反复按揉30次。⑤按揉百会穴。百会穴位于头顶,头正中线与两耳尖联线的交点处。患者可用一手的拇指按揉该穴,反复按揉50次。⑥按揉中脘穴。中脘穴位于人体的前正中线上,脐上4寸处。患者可用手掌旋转按揉该穴,反复按揉多次。⑦按揉肾俞穴。肾俞穴位于人体第二腰椎棘突旁开1.5寸处。患者可用两手的拇指旋转按揉该穴,反复按揉数次。⑧按揉足三里穴。足三里穴位于人的膝盖下方3寸,胫骨前嵴外l寸处。患者可用两手的拇指分别按揉两腿的足三里穴,反复按揉100次。

2.心理调治:导致失眠的最主要因素是心理因素。在调治失眠时,一定要了解该病患者的心理状况,解除或缓解其心理压力。在失眠患者的情绪发生变化时,应及时进行开导安慰,保持其心情舒畅。

3.饮食调治:调整饮食是改善睡眠状况的重要手段之一。失眠患者在睡前可饮用少量的牛奶或水果汁,但不可饮用浓茶、烈酒和咖啡,不可吸烟,不可吃得过饱。在平时,该病患者应少吃辛辣刺激性食物,多吃富含营养、口味清淡的食物,如海带、空心莱、紫菜、地笋、绿豆、玉米、淡菜、动物心脏、肉汤、鱼汤及各种水果等。

4.养生调治:失眠患者的卧室应保持整洁,经常通风换气,以保证空气新鲜和适宜的湿度、温度。应减少居室内外的噪音及恐怖、惊骇等突然而来的声音刺激。该病患者应养成良好的睡眠习惯,在睡前可在室外空气新鲜的地方散步30分钟或听一些轻松的音乐,但不可做剧烈的活动,看电视、小说的时间不宜过久,以免使精神过度兴奋。失眠患者可使用一些“放松术”,如缓慢地深呼吸、默念数字、听单调的滴水声和钟表滴答声等,从而使心境变得宁静平和。此外,该病患者还可应用菊花枕、磁石枕、夏枯草枕等保健药枕进行调治。此类药枕具有缓解身体不适症状和镇静的功效。

5.针灸调治:在相关穴位上进行针灸,能不同程度地刺激失眠患者的大脑皮质,使其逐渐恢复生理平衡。常用于治疗失眠的穴位有神门穴、内关穴、三阴交穴、行间穴等。该病患者应在睡前2个小时左右接受针灸治疗。耳穴贴压法也是治疗失眠的一种简便易行的疗法,比针灸更易被失眠患者接受。用此法治疗可起到镇静、安神、宁心的功效,并可调节大脑皮质的兴奋和抑制机能。因此,该病患者若经常使用耳穴贴压法,可保证睡眠质量,促进病情的康复,并能避免因服用镇静剂而导致的药物依赖等不良反应。常用的耳穴有心、神门、枕、交感、内分泌、皮质下等。此外,该病患者还可用朱砂外敷脚部涌泉穴的方法进行治疗,这种方法也有安神镇静的作用。■

怎样才能治晚上失眠？ 篇4

五指梳头：头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，可以预防失眠、改善睡眠质量，如用五指梳头到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，缓解失眠问题。

喝杯加蜜牛奶：国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。或者吃根香蕉，香蕉中也含有色氨酸，色氨酸有助于提高睡眠质量，预防失眠。

静心散步15分钟：睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养，而且吸入新鲜空气，有助于提高睡眠质量。

失眠怎么办 中医治疗失眠的方法 篇5

事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了，并且效果还非常的不错，今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。

失眠是一件非常难受的事情，特别是经过白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下，但却怎么也睡不着。想要治疗失眠，那么首先就需要身体中气血平衡、阴阳平衡，然后在使用一些药物来起到养阴安神的效果，最好养成良好的生活习惯，这样失眠的情况才能够获得治疗。

具体的治疗失眠方法如下：

第一：调和体内气血平衡以及阴阳平衡

一般情况下，失眠我们都是分为两种情况，一是实证型失眠二是虚症型失眠。实证型失眠是由于体内肝郁化火以及痰热内扰所引起的，这个时候可以使用龙胆泻肝汤以及温胆汤来调养身体健康。如果是属于虚症型失眠情况，那么就是阴虚火旺或者是心胆气虚等所导致的，这个时候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸来缓解。如果是顽固性的失眠情况，那么是体内则是出现了气虚凝滞的症状了。

第二：养血、养阴安神、镇静

想要通过中医治疗失眠，那么一定要进行辨证，这样才能够根据实际情况来选择安神镇静的药物来治疗失眠。一定要弄清楚失眠的原因，然后选择益气安神、清心安神、养血安神还有镇肝安神等方法来治疗。

第三：精神调养失眠

除了通过药物的选择来治疗失眠的情况之外，也需要调节好自己的精神状况。平时生活中应该精神缓和不要过多的顾虑，同时也不要有紧张的心情，保持一个顺畅的心情。由于一些紧张或者是心情没有舒畅所导致的失眠情况，使用精神治疗方法来治疗效果非常的不错。

第四：针灸疗法

想要通过中医针灸的方法来治疗失眠，那么一定要了解神门穴、三阴交、内关穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等，因为这些位置都具有调节心情促进睡眠的作用。

四神聪这个穴位有镇静安神的作用，如果是心经出现了问题而导致睡眠质量不好，那么就应该通过这个穴位进行针灸促进身体健康。而三阴交针灸之后的主要作用就是健脾益气，对于肝脾方面有着很不错的保健效果，如果是由于这些部位所导致的失眠情况，也可以针灸三阴交。如果是心脾亏损导致的失眠情况，那么就应该针灸脾俞穴还有心腧穴。

中药治疗失眠

上面我们和大家说了一些具体的中医治疗失眠的方法，除了使用一些方法手段之外，我们也可以科学的服用一些中药材，这样能够更好的促进身体恢复健康。

具体的失眠患者适合服用的中药材如下：

第一：酸枣仁

酸枣仁性平，服用之后对于心经已经肝经都有很不错的保健效果，具有养心安神的作用，同时也适合便秘患者、盗汗患者、头晕目眩以及脸色不好等患者服用，失眠患者服用之后也能够获得一定的疗效。想要获得最好的酸枣仁效果，那么应该将酸枣仁取出适量后捣碎，用水煎煮，每天睡觉之前喝上一次，就能有效的提高睡眠质量。

第二：珍珠母

珍珠母和珍珠一样都是来自贝类，主要说的就是贝壳的珍珠层，中医方面认为性寒服用起来有一股咸味，进入身体能够有效的促进心经还有肝经的健康，具有清肝明目的作用。平时生活中，如果身体出现头晕目眩、双眼干涩、头昏眼花、肋下疼痛以及心中烦热等症状，那么就很有可能身体出现了由于肝脏健康所导致的失眠情况，这个时候可以将珍珠母用水煎煮，睡前服用。

第三：百合

百合性寒，对于心经以及肺经都有很不错的保健作用，最为常见的功效就是润肺止咳，如果身体出现了睡眠不好、精神恍惚以及长期咳嗽等情况，可以服用百合，能够起到安养心神的目的。最有效治疗失眠的方法就是将百合用水煎煮，睡觉之前全部喝完。

第四：柏子仁

柏子仁对于身体的多个部位都有非常不错的保健效果，例如大肠经、心经以及肾经，长期服用具有安心安神以及治疗便秘的作用。平时如果出现了脸色不好、盗汗、便秘已经头昏眼花、失眠的情况，可以将柏子仁用水煎煮睡前服用。

★ 湿疹中医治疗方法

★ 中医怎样治疗失眠多梦

★ 失眠最好的治疗方法

★ 病毒性肝炎中医治疗方法

★ 中医治疗牛皮癣的方法

★ 中医治疗腰椎间盘突出的方法

★ 中医治疗焦虑的方法有哪些

★ 骨髓炎要怎么治疗中医的方法

★ 中医怎么治疗耳鸣

有效治疗失眠方法 篇6

很多人白天的时候忙碌了一天，到了晚上的时候就想放松一下，于是就会约上同事或是朋友去聚餐，吃了饭以后可能还会去KTV唱歌，当从KTV走出来的时候，基本上就已经是12点过了，若是经常存在这样的现象，要想不失眠都难。因此，我们要远离夜生活，避免参加一些刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，因为这些活动会使我们变得兴奋，难以入睡。

远离刺激品

只要是有烟瘾的人就会时不时的抽烟，有的人甚至还会在睡前抽烟，这是很影响睡眠的。而浓茶、咖啡及可乐等都会使我们变得精神，刺激我们的大脑，导致失眠现象的产生。

睡前热水澡

有条件的朋友可以在睡前在浴缸里泡泡澡，通过泡澡来使自己的身心得到舒缓。或是进行淋浴，这也是能够帮助我们睡眠的。冬天的时候，泡泡热水脚就更是有必要了，促进血液循环，有助于我们入睡。

“数羊”助眠

调和阴阳法治疗失眠症临床观察 篇7

关键词：失眠症,针灸疗法,调和阴阳法,药物疗法

失眠症, 中医谓之“不寐”, 即入睡困难, 或睡眠中易醒或多梦、早醒, 重者通宵不寐, 可伴有头胀头痛、心悸胸闷、或急躁易怒、口干口苦、食欲减退、大便不调等症, 临床多从肝郁化火、痰热内扰、心虚胆怯、心脾两虚、阴虚火旺、瘀扰心神等方面来辨证论治, 针刺治疗失眠症在临床广泛运用, 但对于病程长的患者, 因其涉及脏腑常常不止一二, 仅依对症之法治疗, 易失纲要则收效一般。据《内经》提出阴阳的学术观点, 笔者认为对于失眠症可从此学说的角度来概括其病因病机, 并据此以“调和阴阳法”治疗失眠症, 现总结如下。

1 临床资料

1.1 一般资料

患者均来自门诊, 针刺组32例, 其中男15例, 女17例;年龄16～82岁 (平均55岁) ;病程最短14天, 最长30年, 10年以上者16例。药物组32例, 其中男14例, 女18例;年龄20～76岁 (平均58岁) ;病程最短20天, 最长30年, 10年以上者10例。

1.2 诊断标准及中医辨证分型标准

依据失眠定义、诊断及药物治疗专家共识 (1) 入睡困难:入睡时间超过30min; (2) 睡眠维持障碍:夜间觉醒次数≥2次或凌晨早醒; (3) 睡眠质量下降:睡眠浅、多梦; (4) 总睡眠时间缩短:通常少于6h; (5) 日间残留效应:第二天白天感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等症状[1]。

2 治疗方法

2.1 针刺组

2.1.1 治疗原则

总的病因病机为阴阳失衡, 阳不入阴。以“调和阴阳”为针刺治疗原则, 实证以泻, 虚证以补, 虚实夹杂则以补虚泻实并行。

2.1.2 取穴

阳亢型取百会、安眠、印堂、足三里、外关、合谷、阳陵泉、太冲、中脘、下脘;阴虚型取百会、安眠、印堂、神门、足三里、三阴交、太溪、气海、后溪、大椎;阳虚型取百会、安眠、印堂、神门、足三里、大椎、神道、至阳、气海、关元。结合脏腑辨证, 阴虚火旺加复溜;心脾两虚加心俞、脾俞、巨阙、章门。

2.1.3 操作方法

百会、太阳、安眠、神门直刺0.1～0.2寸, 行捻转补法。印堂向鼻部平刺0.5～1寸, 行提插捻转补法。外关向上斜刺0.2～0.5寸, 行提插捻转泻法。合谷、太冲直刺0.5～1寸, 行提插捻转泻法。中脘、下脘向上斜刺或直刺0.5～0.8寸, 行提插捻转补法。足三里、三阴交、太溪直刺0.5～1寸, 行提插捻转补法。大椎、神道、至阳直刺或斜刺0.5～1.0寸, 行平补平泻法。气海、关元直刺0.5～1寸, 行提插捻转补法。配穴按常规操作。留针30min后起针。配合腹部及腰背部任督二脉、膀胱经背俞穴拔罐至局部皮肤泛红。

2.2 药物组

于睡前口服舒乐安定1～2mg。

2.3 疗程

针刺治疗每日1次, 15d为1个疗程, 治疗30d后记录疗效。药物组治疗30d后记录疗效。

3 治疗效果

3.1 疗效标准

根据《中药新药临床研究指导原则》的疗效判定标准及国际通用睡眠量表制订标准如下。①近期临床痊愈:夜间睡眠时间在6 h以上, 睡眠深沉, 醒后精神充沛, 量表得分率≥70%以上。②显效:睡眠时间增加3 h以上, 睡眠深度增加, 量表得分率≥50%以上。③有效:症状减轻, 睡眠时间较前增加不足3 h, 量表得分率≥20%以上。④无效:失眠无明显改善或反而加重, 量表得分率<20%;未能坚持治疗者。

3.2 治疗结果

3.2.1 64例患者因5例 (针刺组1例, 药物组4例) 出现不良反应推出治疗。

两组患者疗效比较 (见表1) 。表1表明, 针刺组总有效率与药物组相当 (P>0.05) 。

注:与药物组比较P>0.05两组疗效无统计学意义。

3.2.2 针刺组不同病程患者疗效比较

见表2。表2表明, 针刺组病程≤1年患者近期临床痊愈率和有效率高。

注:与病程>1年比较P<0.05。

3.2.3 不良反应

64例患者中药物组有4例因眩晕、皮疹、低血压等停药, 而针刺组仅1例因晕针推出。两组常见不良反应比较见表3。

注:与药物组比较P<0.01两组治疗副反应有明显统计学意义。

4 讨论

目前临床上常见的失眠症治疗方法仍是药物疗法, 虽然药物能显著增加总睡眠时间, 缩短睡眠潜伏期, 但由于这类药物具有白天瞌睡、头晕, 长期应用可致成瘾等不良反应, 因此, 只能短期 (大约4周) 使用, 而非药物疗法针灸推拿疗法费用低廉、不良反应少, 因此越来越受到患者接受。祖国医学认为失眠症在临床可见心、肝、脾、胆等脏腑机能失常而形成的不同证型。病程短的患者, 病机较简单, 病程较长的患者病机复杂, 可呈现多个脏腑功能失调, 虚实夹杂, 因此从失眠症的根本病机入手进行调治更为切实可行。据《内经》“阴阳学说”的观点, 《素问·阴阳应象大论》曰“阴阳者, 天地之道也, 万物之纲纪, 变化之父母, 生杀之本始, 神明之府也。”中医传统理论认为阴阳是自然界的规律, 睡眠和觉醒的生理活动, 是人体的阴阳消长出入变化所产生的。阴主静, 阳主动;阳气衰, 阴气盛, 则发生睡眠;阳气盛, 阴气衰, 人即觉醒。中医认为阴, 阳盛衰主导睡眠觉醒的机制, 由人体阳气出入运动来决定的。中医传统理论来源于朴素的道家原始唯物辩证法理论, 道法自然, 天人合一, 人与自然界的变化规应为和谐一致的。睡眠是人类生命生理活动的一种表现。根据卫气运行说的观点, 卫气在人体的循行具有一定的规律, “昼日行于阳二十五周, 夜行于阴二十五周, 周于五藏” (《灵枢·卫气行篇》) , 即白天行于体表, 夜晚则行于内脏, 与营气相合, 共助五脏之精, 以涵养五脏之神, 神安则寐。卫气这种有规律的行阳入阴, 与自然界阳气的昼夜变化相一致, 保证了人体正常的作息机制, 阴阳失和是导致失眠的根本病机, 因此在治疗上应重视调和阴阳以增强人体自身的调节睡眠的能力。据此笔者提出应用“调和阴阳法”的治疗方案, 任督二脉具有调节全身阴经和阳经经气的作用, 与阴阳卫气营血关系密切, 因此以任督二脉胸背部经穴为主, 结合安眠、外关、合谷、后溪、阳陵泉、太冲、三阴交、神门等穴组成治疗失眠症的基本方, 配合辅穴, 具有理气健脾, 和营补阴, 调和阴阳, 摄纳心神的功效, 安眠为经外奇穴, 李氏[1]在临床应用也证明其疗效确切。取穴阳陵泉乃足少阳胆经合穴, 太冲乃足厥阴肝经输穴和原穴, 两条互为表里的经脉分别循行于头部巅顶及颞部、耳后, 两穴配伍, 具有疏肝理气、解郁化热功能, 对缓解大脑紧张、舒缓精神压力有良好的治疗作用, 合谷乃手阳明大肠经原穴, 后溪乃手太阳小肠经输穴, 外关乃手少阳三焦经络穴、八脉交会穴—通阳维脉, 合谷、后溪、外关三穴配伍, 具有消积化滞、增强脾胃运化功能, 使气血畅通, “胃安则眠宁”, 十二原穴中的合谷、太冲作为四关穴, 意义在于:其一, 合谷在上肢, 太冲在下肢, 正好代表两肘、两膝;其二, 合谷穴属阳明腑, 太冲穴属厥阴脏, 两穴配合一阴一阳、一脏一腑, 有调理脏腑、协调阴阳之功效;其三, 合谷穴属多气多血之阳明经, 偏于补气、泻气;太冲穴属少气多血之厥阴经, 偏于补血、调血, 二穴配合, 共奏调节气血之功。达到治愈失眠的作用。以上诸穴配伍, 使人体气血恢复阴阳平衡, 使卫气的出阳入阴逐步恢复, 形成良好的昼夜循行规律, 达到“昼精而夜瞑”的正常生理状态。对于体虚患者, 配合腹部任脉及腰背部督脉经穴及膀胱经背俞穴循经拔罐等以激发脏腑气血, 这与庄氏[2]采用梅花针叩刺背俞穴的方法可谓异曲同功, 两者都具有振奋卫阳的功效。从观察结果来看, 针刺组的疗效与药物组大致相当, 针刺组中多例患者的睡眠质量较药物组明显提高, 药物组多例患者虽然睡眠时间有所增加, 但睡眠质量及白天的精神状态却未见改善。在治疗中还观察了针刺组不同病程及疗程长短对治疗效果的影响, 结果病程在1年以内的患者近期临床痊愈率明显高于1年以上的患者, 提示失眠症患者应尽早到医院就诊。针刺组副作用明显低于药物治疗组, 证明针刺优于药物治疗。观察发现, 疗效受病程和疗程双重影响, 但例数有限, 还需进一步的观察。笔者认为, 卫气的主要功能为抗御外邪入侵;控制汗孔的开合, 调节体温, 温煦脏腑, 润泽皮毛等。表现为“卫外”功能, 与人体的免疫功能是一致的。张氏认为[3]卫气的这种功能相当于现代免疫学所说的免疫功能, 而精神免疫学[4]更是提出了睡眠与免疫之间的密切联系。提示针刺可能因为能够调节免疫功能而对失眠症有效, 这有待于进一步的深入研究, 以现代研究方法来揭示《内经》阐释睡眠基本机制的科学性。

参考文献

[1]李全明, 刘芳.安眠穴穴位注射治疗失眠症[J].中国针灸, 2004, 24 (11) :749

[2]庄丹红.梅花针叩刺背俞穴治疗顽固性失眠42例[J].中国针灸, 2004, 24 (6) :428

[3]张恪.卫气-免疫细胞的中医表达形式[J].湖北中医杂志, 2001, 23 (3) :3

针灸对失眠症治疗的研究探讨 篇8

【关键词】 失眠症；针灸；治疗方法；研究探讨

失眠，在古代文献中又称为不寐，亦称“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是指不能获得正常的睡眠而言，轻者入眠艰难或时眠时醒，重者可整夜不寐。

现代医学认为失眠症是由于长期过度紧张脑力劳动，强烈的思想情绪波动，久病后体质虚弱，使得大脑皮层兴奋与抑制相互失于平衡，导致大脑皮层功能紊乱而成不寐。根据CCMD-3失眠症的诊断标准，将失眠症分为原发性和继发性两种。失眠症为最多见的一种睡眠障碍，针灸疗法对失眠症的治疗在临床实践中不断取得巨大发展并发挥特色优势使其治疗失眠得到了良好的疗效。现将近几年针灸疗法对失眠症治疗的相关文献综述如下。

1 针刺疗法

1.1 辩证取穴法

导致失眠的原因有很多，有生理性、病理性、精神方面和药物作用等。确切的失眠症是指精神因素和部分疾病引起而言，诊断失眠不能单以入睡时间而定，而是以失眠的伴随症状：头晕、头胀、心烦焦虑、精神不振、工作效率降低等为依据。辨证论治取穴法是针灸治疗失眠症的主要优势和重要特色之一。临床中多数在针刺主穴的基础上，采用不同的腧穴及补泻手法进行辩证施治，中医将失眠的辩证主要分为心脾两虚、心肾不交、食滞胃脘、肝郁痰扰等症。如王海波[1]根据脏腑辩证取穴以百会为主穴向后平刺，留针至第二日清晨，不作行针处理。肝郁化火型加风池、行间；痰热内扰型加足三里、丰隆；阴虚火旺型加太溪、风池；心脾两虚型加足三里、内关；心胆气虚型加四神聪。留针30min，每lOmin行针1次，此结果证明78例失眠症治疗组中有效率达到96．5％。王虹等[2]运用针刺四神聪透刺百会穴治疗失眠症50例，以四神聪透百会为治疗失眠症的主穴。配穴根据辨证分型加减。心脾不足型配神门、三阴交；心胆气虚型配心俞、胆俞、阳陵泉；心肾不交型配心俞、太溪；肝郁气滞型配肝俞、太冲。其中心俞、胆俞、肝俞均快速针刺而不作留针处理。上述治疗，每日1次，每10天为1疗程，连续治疗3个疗程。针刺结果表明28例治愈，显效者12例，有效为9例，无效1例，总有效率98%。

1.2 特定取穴法

用阴阳跷脉的理论治疗失眠症是针灸的又一大特点，阴阳跷脉同属于奇经之脉,二者均能濡养眼目，司眼睑之开合。若阴阳跷脉失于调和，则眼睑开合无度，睡眠失常，出现不寐症。邢氏[3]用针刺阴阳跷脉为主治疗失眠症，取申脉、照海为主穴，患者取俯卧位，双侧取穴，采用直刺法，主穴申脉用泻法，照海用补法，留针30分钟，每10分钟行针1次，经以上方法治疗1至3疗程后，痊愈者30例，有效者8例，无效者4例。陈氏等[4]根据“上为阳，下为阴”“昼为阳，夜为阴”中医学理论和“动为泻、静为补”的针灸治疗原则，取头部阳经穴，用电针振动方式，为泻阳法，印堂、百会、风池、翳风用泻法；取脚部阴经穴，用轻微捻转手法，称为补阴法，三阴交、太冲、太溪、足三里用补法。采用泻阳补阴法治疗失眠38例，结果总有效率为97.4％。高晖[5]采用泻南补北、交通心肾针刺法治疗60例不寐症，针刺治疗组选用神门、内关、心俞、用捻转泻法，太溪、照海、肾俞，用捻转补法。西药对照组服用苯巴比妥、地西泮、艾司唑仑等药物。结果表明针刺治疗组有效率为96.7％，西药组有效率仅为35％，针刺治疗组效果明显优于西药对照组。

2 灸法治疗

2.1 艾灸

艾灸属于中国针灸的传统疗法，灸法治疗失眠症可气至病所，抑制大脑皮层的自发放电，使脑功能的絮乱更进一步趋于平衡协调，灸法具有调和阴阳、鼓振阳气、通达血脉、起到养心血、安心神的功效，并且操作简便验廉，治疗失眠症疗效显著。

2.2 温针灸

范郁山等温针灸治疗失眠37例，作者认为失眠总的病因病机是阴阳失调，阳不入阴，采用百会、足三里(双)、内关（双）、三阴交（双）等穴，用平补平泻法针刺上述各穴，得气后各穴分别加用温针灸器灸30min，其中治愈者26例，有效者9例，无明显效果者2例，有效率为94.59% ，结果与体针、耳针结合治疗组对照有显著性差异。笔者认为此方法切实可行，操作方便，是一种治疗失眠症的有效疗法。

3 其他疗法

3.1 电针

电针疗法治疗失眠症，具有双向调节作用，对处于抑制状态的中枢神经可起到兴奋的作用，反之，对处在兴奋的中枢神经具有抑制的作用。朱少华电针治疗失眠。取供血、安眠两穴，根据辨证分型的不同，随症配穴，针刺穴位得气后，接电针仪，选择疏密波，用中等刺激强度。在治疗48例中，治愈者19例，有效者28例，无效1例，总有效率为97.9％。作者认为此方法治疗失眠能明显改善脑血液循环，恢复脑神经兴奋与抑制的平衡，从而达到最佳的睡眠质量。

3.2 耳穴疗法

耳穴疗法是中医全息疗法，通过耳穴疗法对耳的神经有规律的相关刺激可以调节中枢神经兴奋与抑制机能状态，使其达到平衡．从而治疗失眠。此方法操作简便，刺激量持久，无副作用，耳穴疗法治疗失眠症得到大多数人认可。作者认为耳穴治失眠，是通过耳穴的刺激，使大脑网状系统正常有序化激活和抑制，使得病理性的睡眠向生理性睡眠转化，从而取得最佳的睡眠。王晓艳 耳穴取心，脾，肾，神门，交感，皮质下治疗失眠症。先将耳廓做常规消毒，其次用王不留行籽贴压在上述各穴位，每次贴于一侧。每日每穴按揉3～5次，局部以产生酸，麻，胀，痛及灼热感为最佳。

3.3 刺血疗法

庄氏用梅花针叩刺背俞穴治疗顽固性失眠42例。选取足太阳膀胱经背俞穴，将针具及叩刺皮肤局部做常规消毒处理，然后将针头对准穴位，从肺俞到膀胱俞逐穴叩刺，垂直叩打在皮肤上使局部皮肤潮红，或微微渗血为度，每次治疗大约20min，5次为一疗程。治愈结果总有效率100％。

3.4 综合疗法

由于失眠病因的复杂性和疾病的顽固性，单一的治疗方法虽拙有见效但效果始终差强人意。在临床使用中，常常会选用几种方法合并运用。针刺穴位选取四神聪、神门（双）、内关（双），采用平补平泻法，并在留针期间配合足部推拿，首先握拳屈指点揉涌泉穴2min，若患者自觉产生轻微疼痛或酸胀感为宜，其次再用拇指推揉足底膀胱经、肾经、脾经5min，掌揉足背部，以透热为度，并侧面击敲脚部2min，每日1次，以l0次为1个疗程，治愈结果58例患者中，痊愈者43例，占74.1％；好转者12例，占20.7％；无效者3例，占5.2％。和运志等透穴配合拔罐治疗失眠症48例。针刺主穴取以百会透前顶，攒竹透印堂，曲鬓透率谷(双)为主穴，配穴根据辨证分型取合谷（双）、三阴交、足三里。针刺得气后留针30min出针，再辅以拔罐疗法，依次在足太阳膀胱经双侧心俞穴、肝俞、脾俞、胃俞、及神门、足三里、三阴交等穴位上进行拔罐，每次留罐9～12min，每日治疗1次，7天为1疗程。结果表明，针刺透穴配合拔罐治疗失眠症与单一针刺对照组治疗失眠有着明显差异，总有效率为97.9％。

4 问题与展望

综上所述，大量的临床资料和相关文献表明，针灸疗法治疗失眠症有着独特的疗效，而且对失眠症的治疗方法并不是单一的，而是多样的，只要辩证取穴治疗方法对症，不同针灸疗法对失眠症的治疗效应都会起到不同的治疗效果，并且针灸的主要优势在于作用更为持久，疗效更为确切，并且无毒副作用，无成瘾性与药物依赖。且操作安全简便、经济实惠、这些优势让针灸治疗更易被患者所接受。不过从近年来的文献资料看，针灸治疗失眠症仍有匮乏之处，并存在一些需要解决和注意的问题，传统针刺疗法在治疗失眠症的领域中仍占有主导地位，且简单重复性高。而灸法，皮内注射，腕踝针、芒针、等其他疗法在已报道的临床上应用过少，报道显示这些疗法的诊断标准尚未明确，临床标准亦尚未统一。现今临床方法多为各自的经验，多数都是自拟评定治疗失眠的诊断与有效准则，只停留在一般的临床总结或疗效观察上，此外，在已知的报道中，多数报道并未设定对照组或设定对照组的对比并不理想，可供观察的样本太少，穴位统一性和病情轻重划分不清等等。总的来说，失眠症的针灸治疗目前仍处在探索阶段，今后应遵照循证医学的原则，需为失眠症临床辨证和疗效评定建立统一标准，并开展具有一定前瞻性，为符合当今针灸治疗失眠症的多样本、多中心，多元化研究，以进一步提高针灸治疗失眠症的水平。

参考文献

[1] 王海波.针刺百会治疗不寐症78例[J].针灸临床杂志，2004.

[2] 王虹，赵然.针刺四神聪透百会治疗失眠50例[J].中国中医药科技，2005

[3] 邢孝民.针刺阴阳跷脉为主治疗失眠42例临床观察[J].中国针灸，2003

[4] 陈宏伟，曹东方，唐永春.泻阳补阴法治疗失眠症38例临床观察[J].上海针灸临床杂志，2004

作者简介：

李野，男，（1982-）辽宁葫芦岛人，辽宁中医药大学针灸推拿学院，针灸推拿专业2009级研究生

治疗失眠的方法 篇9

泡澡安神

有条件的朋友，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。

刷刷牙洗洗脸

睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后，要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的，长时间地观看会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。

忌提神品

睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。

杜绝夜生活

远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层而无法入睡。

不要睡前吃东西

睡觉时，消化系统也都会“休息”，所以睡前吃东西会打乱你的睡眠。你还需要避免在睡觉前喝提神的饮料，像茶、可乐、咖啡等等。但是可以喝杯加蜜牛奶，根据国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛 奶，可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。

静心散步10-20分钟

失眠治疗最好的方法 篇10

失眠的心理治疗

失眠的心理治疗主要是分为以下几种：

1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失 眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。

3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧 张、恐惧等负性意念。

失眠的食补治疗

大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

针灸治疗失眠症的研究进展与分析 篇11

【关键词】 针灸；失眠症；研究；进展

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2014.03.669 文章编号：1004-7484（2014）-03-1719-02

失眠症的产生，原因可以说是多种多样的，从根本上讲，主要是人们对于生活和工作中的繁忙琐事不能合理、有效地处理导致的病症，该病症将直接导致人们的肺腑功能衰退，大脑神经紊乱，睡眠阴阳失调等。从目前国内对失眠症的治疗效果来看，西药的作用只能缓解病人的心慌，气喘等外表现象，起到暂时镇定的作用，但是效果不是很明显，疗效欠佳，副作用也比较大，不可长期进行服用，而本文提出的采用针灸治疗失眠症的方法可以调节患者的饮食，刺激大脑神经的反应等，对于患者病情的内因和外因均可得到改善，见效快，安全有效，可靠度比较大，没有任何的副作用。

1 针灸治疗失眠症的研究进展

针灸治疗失眠症发展到现在，不同的专家有不同的治疗方法，在某种程度上都能起到一定的作用和效果，现将几个有代表性的针灸治疗方法展示如下：

1.1 刘晓冰教授采用的是全息治疗法，其作用部位主要是第二掌骨头桡侧后方的全息穴，根据临床类型辅以心、肝、脾、肾全息穴，促进人体的植物功能协调，其效果显著，治疗失眠患者痊愈的有58例，显效的35例，好转5例，有效率100%。

1.2 杨梅教授采用的是定时取穴法，该方法主要是根据管遵惠教授的子午流注环周图，进行推算开穴时间，其作用部位主要是经穴，先用针开穴，后用针配穴，虚证用九阳数补之，实证用六阴数泻之。该种方法治疗患者的病症也非常明显，其中，痊愈的占到72.1%，显效的占到92.1%，有效率100%。

1.3 陈茹教授采用的是安眠穴療法，该方法是在安眠穴位注射维生素B12、维生素B1各2ml，神门穴隔姜灸3柱，其中患者35例，痊愈的26例，好转的10例，无效的2例。

1.4 王艳波教授采用的是全能脉冲电疗仪法，该种方法治疗顽固性患者的失眠比较有效，治愈的35例患者中，痊愈的有30例，显效的3例，好转的2例，有效率100%。

另外，还有陈红等研发的刺血疗法，邹娴采用维生素B12注射液治疗失眠患者，以及马桂敏等试验组采用平衡火罐法等等，根据教授提供的治疗方法，配合中药、按摩、穴位外敷、足浴、心理疗法、气功、运动等对于患者的失眠病症在某种程度上有非常显著的疗效。

2 目前针灸治疗失眠症存在的问题

2.1 国内可供参考的文献质量太差 笔者阅读大量的关于针灸治疗患者失眠的病例，发现文献质量有以下问题：①样本含量标注不明国内的大部分学者对样本量没有进行确切的统计；②治疗方法单一，没有对照比较，该治疗方法没有任何的意义，不具有参考价值；③缺乏分配隐藏和盲法，在所有国内参考的文献中，提到分配隐藏和盲法的概率寥寥无几，可能多数学者对其根本就不了解；④对于中医治疗患者失眠的疗效和长远发展缺乏重视。

2.2 病症治疗机制研究缺乏 国内目前针灸对患者的失眠病症治疗的文献仅仅局限于临床试验，关注的只是其有效性，对于其针灸治疗的机制研究比较少。

2.3 对病症治疗的经典理论认识不足 采用针灸治疗患者的目的在某种程度上，其实也是为了验证古代针灸方法的可行性，从中选择最佳的治疗方法帮助患者早日康复，获得新生，但是，目前大部分专家学者对于采用针灸治疗患者失眠的经典理论并未进行合理有效的利用，还是肤浅的停留在“卫气不得入于阴，……故目不瞑矣”等理论上。为此，应积极呼吁相关工作人员对经典理论的认可和重视，从中吸取精华，提出自己独到的见解和看法。

3 针灸治疗失眠症的发展

针灸治疗患者的失眠的效果非常显著，其受欢迎的程度已经在国内越来越高，失眠通常为营养不良，工作和生活的压力过大导致心率加快，五脏功能严重失调等，专家根据患者的发病机理进行取穴治疗，其宗旨是补虚泻实，调整阴阳。主要围绕五脏展开进行合理的治疗失眠，辩证的取穴，切中病机。通常，治疗失眠的方法不应只限制于采用单一的方法进行，配合推拿，按摩，足浴，药物，饮食，运动等辅佐其效果更好，针灸的时间通常应选在午后就行施针为最佳。

最后，笔者建议对于从事针灸治疗失眠病症的工作人员，因根据患者的具体情况和病症特点进行综合分析，深层次的了解患者的忧虑，通过与患者的交流和互动提高患者的心情，保持患者的心情愉悦，再借助国内先进的医学手段对患者进行定期的检查和测试，相信患者在不久的将来，其康复的时间会很快，康复的效果也会非常的明显。

参考文献

[1] 周章玲，石现，李绍旦.头穴透刺法治疗失眠症的随机对照研究[J].中西医结合学报，2010（02）.

[2] 朱玉，张福侠.针灸配耳穴治疗心脾两虚型失眠症40例[J].中国中医药现代远程教育，2009（10）.

[3] 曹双凤，沈保强.耳压结合体针治疗失眠症78例[J].陕西中医，2009（06）.

[4] 周艳丽，杜彩霞，高希言.针刺调理五脏背俞穴治疗失眠症40例[J].中医研究，2009（04）.

刺五加注射治疗重度失眠症50例 篇12

1临床资料

1.1 资料

本组患者50例, 其中男27例, 女23例, 年龄36～52岁。

1.2 治疗方法

入院后即给予刺五加注射液40ml加入5%葡萄糖500ml中静滴, 1次/d, 以后每天8:00～10:00注射治疗, 2周为1个疗程。

1.3 疗效评定标准

采用国际统一睡眠效率值勤公式:睡眠率=实际入睡时间/上床至起床总时间×100%。痊愈:症状消失, 睡眠率75%以上停服安眠药;显效:症状缓解, 睡眠率65%以上, 停服安眠药;有效:症状改善, 睡眠率55%以上, 基本停服安眠药或药量减少;无效:症状同前, 睡眠率40%以下, 需服安眠药。

1.4 结果

本组痊愈20例, 显效15例, 有效7例, 无效8例, 总有效率84%。

2讨论

从临床医学角度来说, 睡眠障碍的原因与大脑皮层功能紊乱、调节紊乱、内抑制过程减退及某些心理障碍有关。引起睡眠质量的变化主要是由于缺乏深睡过程, 以致机体产生易怒、易悲、焦虑不安的情绪反应, 影响睡眠的正常节律而形成恶性循环。治疗上应补足无眼球快速运动睡眠的第4期睡眠, 打破失眠与焦虑的恶性循环, 树立患者对睡眠的信心, 消除由于失眠造成的生活质量下降, 恢复正常的睡眠觉醒周期。

现代医学研究表明, 刺五加为适应原性药物, 能扩张血管, 增加心脏尤其是冠脉、大脑和肾脏等实质性脏器的血流量;能促进和改善微循环, 降低血小板凝聚功能, 降低血液黏稠度;可调节肌体新陈代谢, 减少组织耗氧量, 促进核糖核酸及蛋白的合成, 提高人体超氧化物歧化酶含量, 清除氧自由基;能提高机体对有害刺激因子的非特异性抵抗力, 增强机体的适应性和耐受性;能增强垂体-肾上腺皮层系统的功能, 减少体内外多种致病因子对机体的损害, 并对白细胞有双向调节作用, 可增强及调节机体免疫功能;有抗疲劳、抗应激、抗炎的功效;有利于组织的修复, 有镇静、改善睡眠、增加食欲等作用。特别是刺五加注射液对中枢神经系统具有兴奋和抑制的双向调节平衡作用, 能促进正常的睡眠。在治疗睡眠障碍提高睡眠质量方面具有独特的优势, 与多种药物配合使用可治疗多种睡眠障碍。

参考文献

最佳治疗失眠的方法 篇13

睡觉的时候，最忌讳想的一个东西便是：失眠。由于你正在遭遇失眠，如果你再想这个词，你会更加的睡不着，从而陷入更深的失眠境地。因此，睡觉的过程中，你需要想的是天方夜谭，回归你的孩童时期，天南地北都可以想，经验证明，“乱想”会有助于你更快的进入梦境。

即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。

更年期失眠如何治疗 篇14

更年期失眠包括入睡困难，更年期失眠患者常常翻来覆去都睡不着，严重的会一夜都难以入睡，还有的患者一夜只能睡一会，严重的影响到患者的第二天工作，很多人关心更年期失眠如何治疗。

1、小米枣仁粥：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。可以补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、黑夜失眠等症。

2、小米粥：小米50克、鸡蛋1个。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。可以养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。

3、远志莲粉粥：远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用，可以补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期忘记、怔忡、失眠等症的食疗。

4、柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有养心、安神、补血、润肠的功效，用于治疗心悸，怔忡、失眠等。

失眠症怎样治疗 篇15

1 资料与方法

1.1 一般资料

我院内科门诊2008年5月—2011年5月收治160例失眠症患者, 男74例, 女86例;年龄42岁～65岁, 平均年龄52岁;公务员36例, 一般工薪阶层92例, 农民32例;病程3个月～5年, 平均1.8年;轻度43例, 中度69例, 重度48例。将患者随机分为治疗组和对照组各80例, 2组患者一般资料无显著差异, 具有可比性。

1.2 失眠症的诊断

失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态, 导致睡眠不足。诊断要点:睡眠障碍为惟一的症状, 包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦[1];这些睡眠障碍每周至少出现3次, 并维持1个月以上;引起苦恼, 或精神活动效率下降, 或妨碍社会功能;失眠症状与躯体其他疾病无关。

1.3 方法

治疗组予谷维素4片/次, 3次/d, 维生素B110 mg/次, 3次/d, 机体调理即心理治疗、适度运动、规律生活, 3周为1疗程, 治疗2疗程。对照组在治疗组治疗基础上加用中药安神养心汤, 处方组成:炙黄芪15 g、茯神12 g、云苓12 g、半夏曲10 g、当归12 g、川芎6 g、炒远志10 g、炒枣仁15 g、肉桂3 g、柏子仁15 g、五味子6 g、党参15 g、炙甘草12 g, 随证加减。每天1剂, 水煎400 m L, 早晚各服200 m L, 3周为1个疗程, 治疗2个疗程。

1.4 疗效判定标准

治愈:睡眠时间恢复正常或夜间睡眠超过6 h以上, 醒后精力充沛;显效:睡眠明显好转, 夜间睡眠增加3 h～6 h, 深度增加;有效:原有症状减轻, 夜间睡眠增加不足3 h;无效:原有症状无变化。

1.5 统计学方法

计数资料采用χ2检验, P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

见表1。

例 (%)

3 讨论

睡眠作为正常的生理活动, 对人体保持充沛的精力体力, 维持神经系统、内分泌系统、免疫系统功能正常具有重要意义。植物神经功能紊乱是这些机能损伤的集中表现, 故我们采用谷维素和维生素B1来调节植物神经功能。在失眠症患者中有相当一部分因为自身心理原因引起, 我们采用心理治疗就是针对了这一点;生命在于运动, 但不适合机体负荷的运动会改变机体正常规律, 因此适度的运动对睡眠有辅助治疗作用;生活不规律也可导致失眠, 比如通宵熬夜、暴饮暴食、喝酒吸烟等因素都可以引起失眠, 为此日常生活中养成良好的生活习惯、生活规律, 对失眠的治疗至关重要。

中医学认为, 人体是一个有机的整体, 主张机体的各个组成部分是不可分割的整体观念, 同时还认为人体各脏腑组织之间、人体与外界环境之间都存在对立统一关系, 在这种对立统一的关系下保持着人体正常的生理活动。失眠中医学称之为“不寐”、“不得眠”[2], 是指机体内在气血、脏腑功能失调, 导致经常性入睡困难、入睡时间不足、睡眠表浅、易醒、多梦等情况发生的一种病证。在临床上导致失眠的原因很多, 气血不足、心神不宁是其主要原因之一, 心是芷神之所, 正常人应该是心静神安, 虽有波动而不自觉, 假使听到一点点声音或受到外界的一点影响就心动不宁, 这是由于心虚血少而生内热, 内热致心气耗散神不得安。故用人参、黄芪、五味子补心, 收敛心气, 茯神、茯苓、远志、柏子仁、酸枣仁补心安神而清心热, 当归、川芎补血养心, 甘草补脾, 肉桂引药入心, 心静自然也就平静入睡。

《素问·阴阳应象大论》云:“怒伤肝, 喜伤心, 思伤脾, 忧伤肺, 恐伤肾。”七情内伤脏腑功能失调而引发失眠, 《景岳全书》指出“七情内伤, 气血耗损……神以精亏而无依不寐。”阴阳学说提出“阴平阳秘, 天人相应”理论:“平旦至日中, 天之阳, 阳中之阳也;日中至黄昏, 天之阳, 阳中之阴也;合夜至平旦, 天之阴, 阴中之阴也;鸡鸣至平旦, 天之阴, 阴中之阳也, 故人亦应之。”阴阳不能平衡, 阴阳不交就不能入眠, 所以规律生活是必要的。

现代医学以植物神经功能障碍紊乱解释, 失眠因心理障碍、运动失度、生活不规律等因素引起, 与祖国医学的认识是一致的, 提出用谷维素与维生素B1调节植物神经、心理治疗、适度运动、规律生活。我们采用中西医结合治疗的方法双管齐下, 失眠症的治疗总有效率达到100%, 疗效可靠且避免了镇静催眠药成瘾对人体的危害[3], 值得临床推广应用。

摘要：目的 探讨中西医结合治疗失眠症的临床效果。方法 将160例患者随机分为2组, 治疗组应用谷维素、维生素B1及心理治疗、适度运动、规律生活, 对照组在治疗组基础上加用中药安神养心汤。观察2组临床症状改善情况。结果治疗组总有效率为46.25%, 对照组总有效率为100%, 对照组疗效明显优于治疗组 (P<0.01) 。结论 采用中西医结合的方法治疗失眠症, 疗效可靠且避免了镇静催眠药成瘾对人体的危害, 值得临床推广运用。

关键词：失眠症,谷维素,安神养心汤,综合治疗

参考文献

[1]侯合云.中西医结合治疗失眠症疗效观察[J].基层医学论坛, 2012, 16 (23) :3083.

[2]陈妙, 王渝, 张涛.中医综合疗法治疗失眠症60例疗效观察[J].内蒙古中医药杂志, 2010, 27 (6) :6.