学生军训动员优秀讲话稿

2024-05-11

学生军训动员优秀讲话稿（通用11篇）

学生军训动员优秀讲话稿篇1

在金风送爽，丹枫迎秋的美好时节里，在金中20xx届高三学子为母校再创辉煌的捷报声中，在即将迎来金湖中学新校区落成暨建校四十五周年庆典的喜庆时刻，你们－20xx届的同学们又带着亲人的嘱托，怀着对美好未来的憧憬和希望，跨入了江苏省第一批办好的重点高中，具有光荣传统和辉煌历史、在省内外名闻遐尔的金湖中学高中部的大门。值此军训开训典礼之际，我代表校长室、党总支及全校教职员工对20xx级高一新同学表示热烈的欢迎和良好的祝愿！同时对县人武部的领导、运东农场的官兵不辞辛劳来帮助我们进行军训表示衷心地感谢！对组织和参加本次军训工作的各位老师表示亲切的慰问！

同学们：著名作家曾经说过：“人生的道路虽然漫长，可紧要处都只有几步，尤其在年轻的时候。”同学们都知道这样一句格言：合抱之木，在于毫米，九层之台，起于土，千里之行，始于足下，高中是人生道路上的一个重要转折点，更是漫长人生道路上的一个重要起点，人生从这里开始起步，人生也将从这里开始分手。

跨进金中的，成为金中人。金中是莘莘学子们播种希望，放飞理想的地方，金中是一届又一届同学们追求卓越，创造未来，实现光荣和梦想的地方。成为一名金中的学子是光荣的，同时肩负的责任和使命也是重大的。金中人的目标是“追求卓越、今日校园撷秀、全省一流、明天国家栋梁”。金中人的口号是“今日我以金中为荣，明天金中以我为荣”，金中人的形象是：谈吐文雅、举止端庄、全面发展、学有特长。金中人追求的境界是：“因为我的存在，而使他人感到幸福，因为我们的努力，而使这个世界变得更加美好。”

为了帮助同学们学好高中阶段的人生篇章，为今后的学习生活奠定比较坚实的品德、身体和心理基础，使每一位同学都能成为合格的金中人、文明的金中人、优秀的金中人，将来都能成为有理想、有文化、有纪律的国家和民族的有用人才、栋梁之才、学校决定对20xx级高一新生进行为期一周的军事训练，通过军训、培养同学们的国防意识，民族意识和集体意识，军训不仅能锻炼同学们的身体，而且磨炼同学们的意志品质和心理素质，还能培养同学们团结协作，步调一致的团体精神，我希望同学们在军训中发扬一不怕苦，二不怕累，三不怕晒的精神，认真向解放军学习，在军训中培养自己严明的组织性和纪律性，养成良好的行为习惯、生活习惯和学习习惯、锻造自己坚强勇敢的品格，培养不怕困难、吃苦耐劳的紧张、相互关心、团结互助的集体主义精神，真正象解放军那样，树立坚定的信念，练就过硬的本领，时刻准备着为祖国和人民利益奉献自己的一切。

同学们，良好的是成功的一半，我希望20xx级的每一位同学从今天的军训开始并在未来漫长的人生旅程中走正、走稳、走好！我相信我们二oo二级的每一位金中学子将来都能成人、成才、成功。

预祝军训圆满成功！

学生军训动员优秀讲话稿篇2

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

本文以我国优秀青年男子铅球运动员孙帅为研究对象。

1.2、研究方法

1.2.1、文献资料法

根据本研究的需要, 通过东北师范大学图书馆和长春市图书馆的有利资源查阅了有关青少年铅球运动员力量训练、选材、竞赛等方面的相关著作、教材10余部。通过中国学术期刊数据库检索与筛选了与本研究相关的期刊文献、会议论文集40余篇, 并对这些文献资料进行整理、归纳、概括与分析。

1.2.2、专家访谈法

2012年10月8日-10月22日, 笔者先后走访了吉林省田径运动管理中心、东北师范大学体育学院、东北师范大学附属中学体育教研组, 对部分主管体育工作的领导、主任、专家学者、教练员进行了面对面的访问和详细的咨询, 为本研究提供了重要的参考依据。

1.2.3、逻辑分析法

通过运用类比、比较、归纳、演绎等方法, 进行科学的推理与分析, 以得出相关结论, 为我国优秀少年男子铅球运动员力量训练提供参考依据。

1.2.4、个案分析法

通过对孙帅的长期的跟踪观察, 收集孙帅2011-2012年参加所有比赛和全年力量训练的数据资料, 以期为本研究提供可靠的信息。

2、结果与分析

2.1、孙帅的基本情况及全年训练安排

2.1.1、孙帅的基本情况

孙帅, 1996年出生, 身高1.88m, 体重115kg, 现为东北师范大学附属中学高2年级在读高中生, 从事铅球训练8年, 已熟练掌握铅球蹬地、转体、挺身、推球、拨指等各项基本技术, 专项能力在同年龄段中较为突出, 其优异的运动成绩代表了我国国内青少年男子铅球运动的最高水平, 具体信息如表1所示:

2.1.2、孙帅的全年训练安排 (2010年9月-2011年9月)

孙帅在2010-2011年的训练安排中, 首先将全年分为三个周期, 分别为准备期、比赛期和过渡期;其次, 根据本年度赛事的重要程度将三个周期划分为单周期、双周期、多周期3种形式, 其中孙帅以双周期进行训练最为常见。

孙帅现为东北师范大学附属中学在籍学生, 非体工队专业运动员, 每天训练时间主要集中在下午的2h的体育活动课及大课间中。孙帅全年赛事主要以长春市中学生田径运动会和吉林省中学生田径运动会为主, 除此之外, 还会参加全国中学生田径锦标赛或全国田径大奖赛分站赛, 相比体工队专业运动员而言, 全年赛事较少。

孙帅每年所参加的赛事一般集中在7月和8月份进行, 所以将比赛期划定为每年的7、8月份, 9月份和10月份为过度期, 11月份至次年6月份为准备期, 具体周期划分如下图1所示。

2.2、孙帅周期力量训练计划

2.2.1、过渡期力量训练计划 (2010年9月-2011年10月)

过渡期 (冬训准备期) 的力量训练于2008年9月7日开始, 过渡期共计8周时间, 其中因国庆节放假耽误1周。孙帅通过比赛期的大强度训练及比赛, 本过渡期主要以休息和调整为主, 待国庆节开学后, 以提高身体机能适应性为主, 力量训练的强度采用“小-中-大-小-中”的模式进行变化, 每堂训练课选定3-4个力量训练方法, 力量训练时间为30min左右, 组间休息为3-4min, 力量训练频率为每周2次。

2.2.2、准备期力量训练计划 (2010年11月-2011年2月)

准备期 (冬训实施期) 的力量训练于2010年11月2日开始, 准备期共计16周时间, 其中因元旦和除夕放假耽误2周。孙帅通过过渡期的调整和适应性训练, 本准备期主要以提高一般基础性力量为主, 并采用RM最大力量训练方法, 逐渐增加力量训练的负荷, 准备期的力量训练在第4周达到运动负荷的最高水平, 第5周进行周期性调整, 逐渐降低运动负荷, 避免机体产生过渡的疲劳。

2.2.3、赛前期力量训练计划 (2011年3月-2011年6月)

赛前期的力量训练于2011年3月6日开始, 赛前的训练是比赛能否发挥优异成绩的重要体现, 是相对关键的一个周期, 孙帅通过准备期的力量训练, 一般基础性力量已经逐步提高, 此周期主要提高孙帅的专项性力量, 通过结合铅球项目的规律和特点, 使之提高出手爆发力、出手力量和出手速速, 为专项成绩的提高奠定一定的力量基础。在本周期中, 训练手段比较单一, 训练量较小, 但是强度较大, 目的是为了提高孙帅的专项运动成绩, 为比赛期的训练做充分的准备。

2.3、孙帅力量训练的实施与监控

2.3.1、孙帅力量训练的负荷安排

孙帅在力量练习中, 负荷安排遵循适用性和可控性, 在训练过程中, 孙帅一般力量训练、专门力量训练、专项力量训练的负荷安排如表2所示:

孙帅在准备期中主要以一般力量训练为主, 在比赛期中以专门力量训练为主, 在过渡期中以专项力量训练为主, 各周期中采用力量训练类型均不同, 说明孙帅在力量训练中有针对性, 对于铅球项目有比较深的了解和认识, 能够结合项目进行力量训练, 从而提高自己的铅球水平。

2.3.2、孙帅力量训练的练习手段

孙帅在力量练习中的手段繁多, 主要分为上肢、下肢和躯干三大部位, 所需器械主要以杠铃和壶铃为主, 通过统计可以看出, 孙帅在上肢力量训练中主要采用卧推、推举、快推、扩胸、推壶铃等练习方式, 在躯干力量训练中主要采用高翻、抓举、提拉、仰卧起坐、杠铃转体等练习方式, 再下肢力量训练中主要采用全蹲、半蹲、深蹲、负重跨步跳、壶铃跳等练习方式。通过上肢、下肢、躯干的练习手段可以看出孙帅的力量训练种类繁多, 多样化的训练手段也是孙帅力量突飞猛进, 铅球成绩稳步提升的重要因素之一。

2.3.3、孙帅力量训练的效果分析

通过近2年的跟踪调查, 对孙帅进行力量训练的效果进行了对比 (见表3) , 通过显著性检验, 孙帅专项力量素质和铅球成绩间呈正相关 (P<0.01) , 说明孙帅专项力量素质的提高对于铅球成绩有积极的促进作用;从另一个角度也说明, 孙帅所采用的力量训练是科学、合理、有成效的, 符合当代青少年铅球运动员的运动特征, 值得相关运动员和教练员学习和运用。

2.4、孙帅力量训练的恢复手段

2.4.1、体力疲劳恢复的手段

睡觉是最好的恢复手段, 通过睡觉可以放松肌肉紧张程度, 从而消除或缓解身心疲劳。一般对于成年人来说, 每天要保证睡觉8h, 而对于运动员来说, 每天睡觉最好保证在10h。此外, 还应采取积极性的休息方式, 如:在进行一次大运动量的练习后, 教练员要求进行慢跑放松, 而运动员恰恰没有按照教练员的要求和部署进行慢跑放松, 导致次日腿部肌肉酸痛。随后, 在训练中听从教练员部署, 采取积极性休息, 大强度训练后, 腿部酸疼现象明显减轻, 说明积极性休息的效果较好, 有利于孙帅的疲劳恢复。通过进行整理活动, 也是减轻疲劳和恢复的重要手段之一, 准备活动可以采用慢跑或做放松操等形式, 整理活动对于伤病在身的运动员更能起到预防和保护的作用。最后, 暗示法也能够在心理上消除疲劳。

2.4.2、心理疲劳恢复的手段

在日常力量训练中, 除了机体产生疲劳外, 运动员在心理上也会产生一定分疲劳, 如:注意力不集中而造成注意力分散, 在动作技术练习中缺乏信心, 在比赛进行之前心理极具紧张等。针对于这种情况, 孙帅在心理疲劳的恢复上, 主要采用音乐疗法, 通过去KTV进行吼、唱、喊等做法, 消除内心的一些负面影响, 对于缓解和消除心理疲劳, 具有一定的作用。

2.4.3、伤病恢复的手段

在力量练习中, 受伤在所难免, 原因可能是由于准备活动不充分, 或者力量练习中韧带拉伤所导致的, 在受伤情况下, 应该尽早、及时的进行恢复性训练, 以期减轻和缓解伤病, 孙帅在伤病期间所采用的恢复手段主要是按摩、牵引等。通过按摩可促使运动员缓解伤痛, 消除运动后的疲劳, 按摩应该遵循运动员的特点和伤病情况来进行, 一般从下至上进行按摩, 按摩时间一般在30-60min。

2.5、孙帅力量训练的特点分析

2.5.1、孙帅上肢力量训练的特点

在众多发展上肢的力量训练中, 卧推无疑是效果最显著的训练方式之一。孙帅上肢力量训练最常用的就是卧推。孙帅在卧推时, 手握杠铃的距离比肩稍微宽一些, 说明孙帅卧推时的力量与投掷铅球的轴线是一致的。此外, 卧推过程中头部、髋部都紧紧的贴在推架上, 增加了肩部向上的环绕过程, 缩短了铅球出手发力时的瞬间。在卧推的练习中, 孙帅采用每组90%的运动强度, 每组9-10次, 共4-5组的训练方式, 从而为上肢力量的增长奠定了一定的基础。

2.5.2、孙帅躯干力量训练的特点

孙帅躯干力量训练的主要手段是高翻, 除此之外, 孙帅还采用了多种辅助训练方式, 如:杠铃提拉、挺举、抓举、仰卧起坐、转髋、负重扭转等。通过主要和辅助力量训练, 使得孙帅躯干力量得到很大的提升, 特别是对髋关节的训练, 使上肢和下肢更加协调、紧密。在训练时段上, 孙帅采用“一休一练”的训练方式, 实践说明, 这种训练方式对于孙帅是非常适合且有效果的, 不仅可以不断提升孙帅的力量, 通过1天的休息, 有利于将堆积的乳酸及时的消除, 达到恢复的作用。所以说, 力量训练时段的合理安排是提高力量和专项运动成绩的关键因素。

2.5.3、孙帅下肢力量训练的特点

铅球运动的主要特征是蹬地、转身、挺髋、推球、拨指, 技术动作相对较复杂, 对运动员下肢具有较大的力量要求, 因为下肢是运动员移动、转体、挺髋、支撑的重要根基。孙帅下肢力量训练主要采用深蹲和半蹲的训练方法, 通过深蹲与半蹲的练习, 使下肢的肌肉力量更加集中。此外, 拉皮条和沙坑壶铃跳作为辅助练习也出现在下肢力量的训练中, 通过以上练习, 提升下肢肌肉的力量, 为投球的速度增加、力量最大化提供基础。

3、结论

3.1、孙帅根据次年的比赛情况, 将全年分为准备期、比赛期和过渡期;同时将三个周期划分为单周期、双周期、多周期3种形式进行备战。

3.2、孙帅将全年力量训练细化为三个周期进行, 过渡期主要以休息和调整为主, 准备期以提高一般基础性力量为主, 赛前期主要以提高孙帅的专项性力量为主。

3.3、孙帅在力量练习中, 负荷安排遵循适用性和可控性, 训练手段呈现出多样化特征, 力量训练主要针对于上肢、下肢和躯干三大部位, 所需器械主要以杠铃和壶铃为主。

3.4、孙帅通过1年的力量训练, 在7项专项力量素质上均不同程度的高于先前指标, 且铅球成绩明显提高, 说明孙帅专项力量素质的提高对于铅球成绩有积极的促进作用。

学生军训动员优秀讲话稿篇3

一、学生运动员概念界定

学生运动员是指第一身份为学生，第二身份才是运动员的高水平竞技选手，在学校进行不间断的文化学习，且能达到学校对普通学生在学业上的基本要求，具备高水平竞技能力的在校学生。

二、我国现阶段运动员的培养方式

我国现阶段主要以四种模式来培养运动员（见图1），传统的国家逐级培养模式、体院培养模式、俱乐部模式和“体教结合”模式。

图1我国现阶段主要的运动员培养模式目前体院培养模式、俱乐部模式和“体教结合”模式仅仅是作为我国培养优秀运动员的补充模式，举国体制下的运动员逐级培养模式依旧是我国现阶段运动员的主要培养模式。

三、义务教育阶段学校学生运动员培养途径

我国早期的运动员逐级培养模式“举国体制”虽在当时取得了一定的成绩，但随着社会的发展和进步，全面的体育后备人才缺乏的问题突显。青少年作为整个社会发展的生力军，是整个国家发展的未来和希望，而运动员的培养更是要立足于青少年运动员培养的基础上。

图2我国义务教育阶段学生运动员培养途径

由图2可见我国义务教育阶段培养运动员的主要途径有学校自主培养、专业队与学校联合培养、专业队培养三种途径。学校自主培养训练水平低的问题依然存在，而与专业队联合培养的模式适当地解决了训练水平低的弊端，学生运动员一部分时间在校学习，一部分

时间在专业队训练。另外一种途径就是以我国的专业运动员发展模式为基础，在学校“挂名”培养运动员，这类学生运动员的训练和学习完全属于专业队，只是比赛或是特殊情况下学校利用其取得竞赛成绩、争得荣誉。

四、制约义务教育阶段培养学生运动员的因素

1.师资力量薄弱，教练员水平偏低

学校教育离不开教师的指导，同时优秀学生运动员的培养也离不开优秀教练员的指导，义务教育阶段学生运动员培养基本依赖于学校体育教师的训练，而体育教师专业水平的高低直接制约学生运动员的训练水平。

2.训练时间难以保证

由于学生运动员有一定的文化学习任务，所以必定要抽出时间去学习文化知识，运动员的训练需要一个重复不断的适应过程，而不稳定的训练时间恰恰让这种规律在运动员身上无法延续，从而造成运动员训练不集中，竞技水平也无法得到有效提高。

3.比赛的参赛资格

义务教育阶段中小学生的各种体育竞赛相对较多，但由于缺乏更加严格的参赛资格管理，比赛情况往往是在校的学生运动员很难取得较高的名次，而取得名次的基本上是专业队学生，学生运动员的运动水平相对略显低下，这也正是相关比赛组织中亟待解决的问题。

4.学生运动员参与比赛训练的动机

处于义务教育阶段的中小学生运动员，对于自己参与训练和比赛的动机并没有很明确的目标，在自己的头脑中还不能建立一个准确的概念，缺乏竞争意识，不敢挑战专业队学生，同时教练员与家长之间要建立一个纽带和桥梁，为学生运动员多年训练做出一个完美的规划。

总而言之，我国学生运动员的培养机制还不成熟，现阶段要实现以学生运动员为主体，培养优秀运动员并满足竞技体育的需要还不现实，但是“体教结合”之路仍然是竞技体育发展的总趋势。

五、义务教育阶段优秀学生运动员培养途径探析

义务教育阶段的中小学生运动员训练规划，直接制约和影响着其日后走上专业化训练道路和继续接受教育的选择。

1.“附小-附中-大学”一体化培养模式

对于学生运动员的培养教育与体育是分不开的，对于“附小-附中-大学”一体化连续培养模式充分考虑到了学习和训练相结合的特点，这样一贯制的培养模式对于运动员多年训练计划的制订和实施起到了重要的作用，能够保证竞技人才培养的连续性，保证训练的系统性，避免了体育人才的浪费。

2.以高中或大学为中心，义务教育阶段为基础的训练模式

义务教育阶段的学生运动员，对于其适当的实行考试成绩和训练时间的规定，例如每学年学业成绩必须达到年级或班级的指定名次，单科成绩不得低于60分，同时达不到以上两个条件的学生运动员必须停训，也失去下个学期的比赛参赛资格等。当然学校也应适当地给予学生运动员课外辅导和专门的资金投入，以保证学生运动员的学训质量。

3.提升自身训练水平和科研能力

学生运动员培养的内部最主要因素就是训练水平的提高，从教练员自身来讲，专业、科学的训练方法必然会带来运动成绩的提高。而“揠苗助长”式的早期专项化训练，虽然使运动成绩得到了提高，但是对于运动员整个运动生涯来说可谓是“大伤元气”，学校教练员平时应多学习和交流，取长补短，找出一条适合学生运动员训练的专业化道路。

4.迎合大学高水平运动员招生政策，做好小升初的衔接

八十年代我国开始实行“高校试办高水平运动队”，初步形成了学校系统的竞赛体制，制约竞技体育在学校中进行普及和推广的重要因素之一就是运动员的出路问题，而义务教育阶段的学生运动员主要会涉及小升初和初升高的问题。初中学校如何能够吸引更多的优秀小学生运动员加入，毕业后又能够以一定的水平升入高一级学校，对其学生运动队的建设将起重要作用。

综上所述，运动训练是一个不断创新和循序渐进的过程，处于义务教育阶段的少年儿童，在生长发育的同时进行科学化的训练，能为其日后的竞技之路打下坚实的基础，如何处理好学习和训练阶段的矛盾将是我国培养学生运动员的重要环节，必须学习国内外先进的教学训练理念，找出一个适合我国国情的学生运动员培养体系。

参考文献

[1]左琳，王晓等.培养体育后备人才试点中学运动员现状分析[J].中国学校体育，1999（4）.

[2]卞伯高.上海市“体教结合”中学运动员招生现状的调查与分析[J].山东体育科技，2006（4）.

[3]胡建波，汪珞其.高校“体教结合”模式存在的问题与对策研究[J].成都体育学院学报，2008（4）.

[4]孙永亭.澳大利亚优秀运动员培养模式研究[D].上海体育学院，2010.

学校军训开训动员优秀讲话稿篇4

你们好!

首先我代表头埭中学全体教职工热烈欢迎20xx级542名高一新生来埭中就读高中。对即将为20xx级高一新生军训工作作出贡献的溧阳市人武部领导、教官表示衷心的感谢。

军训工作是国家国防教育的需要，是全面实施素质教育的需要，是对学生进行爱国主义教育、集体主义教育、艰苦奋斗教育的一个重要举措。通过军训，可以使同学们进一步真切感悟什么是命令，什么是纪律，什么是规范，什么是礼貌，什么是毅力，什么是集体主义，什么是集体荣誉。通过军训可以使我们每一个同学的意志品质得到一次真正的锻炼;通过军训可以使同学们克服困难的决心更加坚定;通过军训，可以培养同学们坚强的意志，高尚的人格，坚忍不拔的精神。因此学校要求全体高一新生在为期七天的军训活动中：

1、要端正军训态度，明确军训目的，以认真积极的态度参加军训活动。

2、在军训过程中，要发扬革命英雄主义精神，不怕苦，不怕累，不怕流汗，战胜高温，战胜自我，善始善终参加军训各项活动，坚决不做逃兵。

3、在军训过程中要坚决服从教官和带班老师的管理，服从命令听从指挥，高标准，严要求，高质量地完成各项军训任务。

4、在参加军训的同时，学校要求全体高一新生要进一步认真学习《中学生守则》、《中学生日常行为规范》和头埭中学各项管理制度，以便在今后的学习中能严格遵守，使自己养成良好的行为习惯。

同学们，为期七天的军训活动即将开始，七天军训，时间虽然很短暂，但是很苦，很累。让我们发扬不怕苦，不怕累，战胜自我的革命英雄主义精神，坚决完成各项军训任务，争做优秀学员。

学生军训动员优秀讲话稿篇5

各位教官、各位新同学、各位老师：

今天，我们在这里隆重召开xxxx学院xxxxx级新生军训动员大会。

首先，我谨代表学校党政领导和全体师生向前来我校帮助军训的中国人民解放军xxxx部队的27名教官表示热烈的欢迎和衷心的感谢!向参加此次元和校区军训的xxxx学院xxx名xxxx级新同学表示热烈的欢迎和亲切的问候!

从今天开始，同学们将要度过两周紧张而有意义的军训生活。在教官们的教导下，同学们将要进行条令与阅兵、轻武器射击、军体拳等基本军事技能训

练。通过军训，提高同学们的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识，进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，培养艰苦奋斗的作风，养成良好的组织纪律观念和生活学习习惯。

军训是同学们的大学第一课，其地位重要，影响深远，意义重大。军训对于我们综合素质提高，对于我们今后的工作、学习和生活，对于我们未来的人生道路，都具有不可替代的作用。我国的《国防法》、《兵役法》、《国防教育法》对学生军训做出了明确的规定，提出了具体要求。《兵役法》第8条规定：“高等院校的学生在就学期间，必须接受基本军事训练。”军训是国家法律规定的大学生的必修课。军训是大学生在学校期间履行兵役义务，接受国防教育的基本形式。

军训的意义可以从两方面来理解。首先，军训是贯彻党和国家的教育方针、全面推进素质教育、培育“四有”新人的

客观要求。同学们离开家乡和父母来到常熟上大学，学习任务艰巨而繁重，真正开始独立生活也会遇到一些困难，没有吃苦耐劳的品质是不行的。大学生活自主支配的时间比较多，与社会的接触面比较广，面临的诱惑也比较多，没有自省自律的能力也不行。同学们来自五湖四海，原来素昧平生，如今朝夕相处，没有团结友爱的精神也不行。军训就是要培养艰苦奋斗的精神，培养吃苦耐劳、勤俭节约、勇敢顽强、不畏艰难的品质，增强抵制消极腐朽生活方式的能力;军训就是要增强组织纪律观念，做到遵纪守法，令行禁止，有令则行，有禁必止，维护正常的学习、生活秩序;军训就是要培养集体主义的思想，热爱集体，关心同学，先人后己，助人为乐，坚持祖国和人民的利益高于一切。

其次，军训也是开展国防教育，为国防建设储备高素质后备人才的战略举措。当今世界，和平与发展是当今时代的两大主题，这是大势所趋、人心所向。

军训动员讲话但是天下并不太平，地区冲突、局部战争一天也没有停止过，西方敌对势力分化、西化、遏制我国的图谋并没有改变，美国借“反恐”为名推行强权政治，台独、藏独、疆独分子不断捣乱破坏，我们不能刀枪入库、马放南山，必须严阵以待，时刻准备捍卫国家主权和领土完整。军训动员讲话大学生要牢固树立国防观念，掌握基本的军事知识，具备基本的军人素质，一旦祖国召唤，毅然投笔从戎，为国防事业贡献青春!我校学生一直有爱军习武的光荣传统，迄今为止，我校先后有112优秀在校大学生应征入伍，其中有30多人考上了军校，40多人在部队加入了中国共产党，近20人在部队荣立了三等功，希望我们xxxx级新同学继续保持、发扬、光大这一爱军习武的光荣传统。

军训的内容很多、很丰富，但可以用一句话来高度概括，那就是学习解放军，要像解放军那样具有强烈的国防安全意识、组织纪律观念、艰苦奋斗精神

和英雄主义思想。

今年是我们伟大祖国建国60周年大庆，也是中国人民解放军建军82周年。82年来，人民解放军历经艰难曲折，由小到大，由弱到强，战胜了国内外的强大敌人，为新中国的建立立下不朽功勋。建国以后，人民解放军抵御外来侵略，维护国家领土完整和主权独立，参加和支援社会主义建设，同时，在自身革命化、现代化和正规化建设方面也取得了巨大成就。82年的历程证明，解放军不愧为人民的子弟兵，不愧为保卫祖国的钢铁长城，不愧为最可爱的人。我们要通过进一步弘扬解放军的光荣传统，继承和发扬解放军的优良作风，激发广大学生爱党、爱国、爱军的热情，让八一军旗在我们心中飘扬，让军人风采在我们身上闪光，让长征精神一代一代往下传。

学校党委希望同学们能够明确军训的意义，端正参加军训的态度，不折不扣地完成军训任务。在此，我提几点

学生军训动员优秀讲话稿篇6

——在创建中国优秀旅游城市动员大会上的讲话

市委副书记、市长　XX

同志们：

为确保今年内将我市创建成中国优秀旅游城市，市委、市政府决定召开这次全市创建中国优秀旅游城市动员大会。这次会议的主要任务是：认真贯彻落实省委、省政府的指示精神和全省旅游发展大会精神，研究部署我市创建中国优秀旅游城市的各项工作，动员全市上下，进一步统一思想，明确目标，增强责任感、使命感和紧迫感，为2006年成功创建中国优秀旅游城市，实现我市旅游业和城市建设跨越式发展而努力奋斗。

这次会议，既是一个“创优”动员大会、一个工作部署会，也是一个“创优”培训会。借此机会，我谨代表市委、市政府对省旅游局长期以来对ＸＸＸ旅游产业发展的关心、支持表示衷心的感谢，对省旅游局领导莅会指导表示热烈欢迎。待会，省旅游局张谷副局长将就我市“创优”工作做重要指导，请大家认真学习，抓好落实。下面，我代表市委、市政府就如何推动全市旅游业快速发展，特别是确保2006年我市成功创建中国优秀旅游城市讲以下几点意见。

一、统一思想，提高认识，高度重视创建全国优秀旅游城市工作

（一）充分认识创建全国优秀旅游城市的重要意义，增强“创优”工作的责任感和使命感

创建全国优秀旅游城市是全面提升城市形象的需要。优秀旅游城市是城市的品牌，是现代化、国际化城市的代名词，是开放程度高、投资环境好、城市综合功能齐全的标志，也是同国际旅游城市接轨的代名词。优秀旅游城市是对一座城市硬件、软件的综合评价。自1995年我国组织开展创建中国优秀旅游城市活动以来，全国已有206个城市（其中我省 9个城市）创建成优秀旅游城市，提升了城市品味，大大推动了当地经济和社会的发展。因此，开展“创优”工作，有利于进一步加快我市城市基础设施和旅游项目建设，改善城市环境，提高城市的综合现代旅游功能和旅游服务水平，改善城市居民生活质量，增强城市的吸引力、凝集力和ＸＸＸ人的归宿感、认同感、自豪感，提高ＸＸＸ对外开放水平，树立我市文明开放、阳光生态的城市形象，加快向现代化大城市迈进的步伐。

创建全国优秀旅游城市是全力推进“三个转变”的需要。“三个转变”是省委坚持解放思想、实事求是、与时俱进的思想路线，深刻分析省情，准确把握时代特征而作出的重大战略决策。通过努力，我市在推进“三个转变”方面取得了积极的进展，但是在破除重资源、轻资本的观念，破除重财政借贷投入、轻民间资本投入的意识，破除重拥有、轻转化的意识，破除重硬环境建设、轻软环境改善的意识，破除重管理求规范、轻创新怕突破的意识上还远远不够。通过开展创建全国优秀旅游城市工作，用全新的观念看待旅游资源，用市场机制配置旅游资源，用经营手段开发旅游资源，为旅游业的发展不断深挖潜力、积聚动力、增添活力，从而在更广领域、更深程度、更大成效上实现“三个转变”。

创建全国优秀旅游城市是加快产业结构调整、实现可持续发展的需要。作为一座典型的资源型工业城市，长期以来，我市产业结构单一，第三产业发展滞后，所占比重低，对城市持续发展的支撑有限。推进支柱产业多元化，逐步减轻对矿产资源的过度依赖，大力发展接续和替代产业、实现城市产业转型是ＸＸＸ可持续发展的重大战略课题。发展旅游业这个极具潜力的新兴产业，是我市推进支柱产业多元化、优化产业结构、实现城市产业转型的重大举措，是我市实现经济总量五年翻番和富民升位目标的后劲所在，也是我市实现全面、协调、可持续发展的必然选择和历史的战略抉择。

创建全国优秀旅游城市是上级的要求和全市人民的迫切愿望。创建全国优秀旅游城市，是国家、省和全市人民的要求。2003年7月，国家旅游局常务副局长孙钢、四川省旅游局局长刘捷在对ＸＸＸ考察后，认为ＸＸＸ已初步具备“创优”条件，并殷切期望ＸＸＸ能在2006年争创中国优秀旅游城市。省委、省政府也多次对我市“创优”工作提出要求。最近，省委、省政府再次明确要求ＸＸＸ，今年一定要拿下优秀旅游城市这块牌子，“创优”“三年工作一年要实现”，“冬旅会”要超过省第一、二届旅游发展大会水平；2月19日，王怀臣副省长在省“冬旅会”第二次现场办公会上明确要求，不管“冬旅会”什么时候召开，ＸＸＸ“创优”这个牌子一定要拿回来；如果这个牌子拿不回来，说明我们的前期工作没做好，“冬旅会”的质量就会受到影响。随着我市经济社会的快速发展和人民生活水平的不断提高，全市人民迫切需要拥有一个更宜人居、更宜发展的生活环境，一个娱乐观光、亲近自然的休闲度假环境。面对要求，在时间非常紧迫，任务非常繁重的情况下，我们必须确立超常规的发展思路，以奋发有为、只争朝夕的精神风貌，雷厉风行、脚踏实地的工作作风，埋头苦干、艰苦创业的意志品质，确保今年内“创优”成功，不负历史和人民的重托。

（二）充分认识创建全国优秀旅游城市的有利条件，坚定“创优”工作的信心和决心

丰富独特的旅游资源是我们开展“创优”工作的坚实基础。独特的南亚热带季风性立体气候，年均日照2700小时以上，年均温度20.6℃,冬季风和日丽，阳光明媚，温暖如春，“四川三亚”名副其实，是冬季休闲度假的理想之地。海拔1100－1200米，是提高运动员竞技水平和运动成绩的理想冬训基地。目前，我市已有三处体育场馆列入2008年奥运会国家队训练场地。国家射击射箭训练基地、棒垒球训练基地、激流回旋皮划艇竞训基地等一批体育设施建成后，既可以作为体育竞技训练基地，又可以作为旅游观光、健身和体验场所。亚洲第一、世界第三的高坝水电站，高峡平湖和“大三线工业探秘之旅”堪称一绝。群山、林海、溶洞、温泉共存一地的自然景观与布局奇巧、风光独特的城市风貌交相辉映，现代移民文化和工业文明与多姿多彩的民族风情和古朴民俗传统相得益彰，我市旅游业发展潜力巨大，前景光明。

相对优越的区位和不断改善的基础设施是我们开展“创优”工作的重要条件。ＸＸＸ地处川滇交界区域，旅游资源不是孤立的点，而是整个川滇藏大香格里拉旅游圈的重要一环，周边的知名旅游城市和旅游景区星罗棋布，北有西昌航天城，南有大理苍山洱海，西有丽江雪山古城，为我市同周边地区和景区联合，实现优势互补、资源共享创造了条件。这有利于我们充分借助他们已经形成的旅游市场和交通基础，有效降低旅游资源开发成本，提高旅游资源开发效率和效益，使我市旅游业发展更加经济可行。另一方面，我市发展旅游业的基础条件不断改善。ＸＸＸ机场已开通了至成都、重庆、丽江的直达航线，今后还将开通至昆明、拉萨、大理、西双版纳等地的直达航线和至北京、上海、广州、深圳等地的中转航线，到ＸＸＸ旅游的空中走廊将更加便捷；成昆铁路在完成电气化改造后，正在研究实施复线建设，成都至ＸＸＸ的高速公路已经开工建设，ＸＸＸ至西昌段正在按计划推进，攀昆高速公路ＸＸＸ段将在年内动工，ＸＸＸ至丽江的高速公路已经提上日程，ＸＸＸ通往泸沽湖和稻城的旅游公路正在加快建设，市内也将尽快建成1小时旅游交通圈，到ＸＸＸ旅游的地面通道将会更加便捷。同时，我市的旅游配套服务也在加快发展，全市已经建成6家星级宾馆，拥有国家AA级风景区3个，旅行社15家，开发出了砚中极品——苴却砚等一批特色旅游纪念品，发展了一批景点式的特色农业基地、特色优质水果基地，培育出了以盐边菜和彝家风味菜为主的特色餐饮业。

领导的高度重视是我们开展“创优”工作的有力支撑。1996年，时任中央政治局常委、国务院副总理的朱镕基同志视察ＸＸＸ时，对ＸＸＸ的旅游资源给予了高度评价，指出ＸＸＸ开发旅游资源具有极为广阔的前景。1999年元旦，时任省委书记谢世杰同志为推动ＸＸＸ的旅游业发展，亲自组织在蓉省领导和各市地州及省级部门负责同志参加了首次ＸＸＸ“阳光之旅”。2004年国庆期间，省委书记张学忠同志陪同黄菊副总理来攀视察时，根据ＸＸＸ的资源和基础条件，创造性地提出举办“冬旅会”的设想，并确定把四川省首届冬季旅游发展大会放在ＸＸＸ举办，这是对我市丰富旅游资源的充分肯定，是对我市加快旅游业发展的极大支持和鼓舞。

二、明确任务，突出重点，全力推进创建全国优秀旅游城市各项工作深入开展

（一）对照“创优”标准，明确工作思路

国家旅游局于2003年2月制发的《中国优秀旅游城市检查标准》（以下简称《标准》）中，将“创优”工作分为城市的现代旅游功能、旅游经济发展水平、旅游业的管理体系、旅游市场秩序等20个大类，总分为1000分。对照标准自查，我市当前的优势项目是旅游管理相关部分，绝大多数条件已经具备，部分项目通过一定努力即可实现达标。劣势项目主要是：城市旅游产业规模不大；城市旅游功能不配套，生态自然环境还不甚理想；我市旅行社在全国旅行社中的排位靠后；旅游行业精神文明建设与《标准》规定相比还存在较大差距。市委、市政府分析研究了我市“创优”的条件和现状，通过了“创优”的决定，形成了《关于创建中国优秀旅游城市的方案》，明确了“创优”的指导思想、工作任务、主要要求和保障措施。

我市“创优”工作的总体思路是：坚持以人为本和全面、协调、可持续的科学发展观，加强旅游基础设施和旅游景点景区建设，加大旅游宣传促销力度，提升旅游服务质量，加快旅游经济增长方式的根本转变，努力满足人的全面需求，确保2006年内把我市创建成为中国优秀旅游城市，为尽快把ＸＸＸ建成国内乃至国际知名的冬季阳光阳光生态休闲度假旅游目的地和独具魅力的区域性旅游枢纽城市创造条件，促进旅游业的快速发展和城市经济社会全面协调可持续发展。

（二）突出工作重点，加快创建步伐

为了办好省首届“冬旅会”，将ＸＸＸ建设成为中国优秀旅游城市，市委、市政府已经正式启动相关建设项目，包括城市基础设施、道路交通设施、景区景点设施、文化体育设施、应急保障设施和人才培训、宣传促销等6大类30多个项目，总投资约20亿元人民币。当前，我们的工作重点是：

1、加快旅游设施建设，完善现代旅游功能

按照《标准》中关于城市现代旅游功能的要求，加快推进旅游基础设施和城市配套服务设施建设，按期保质完成各项重点建设项目，进一步完善城市功能和布局，改善城市旅游环境，为创建全国优秀旅游城市奠定基础条件。

旅游基础设施建设方面主要包括炳草岗大梯道、江南三路后段、新体育场馆改建；新雅江桥、新渡口桥等路桥项目建设；雅江桥至二滩大坝公路柔性路面改造并作为景观大道完善标志、标牌等安防设施；红格至雅江大桥、二滩观景台至渔门镇的旅游主干公路的改造；渔门车站、格萨拉码头和岩口客运站建设等。目前，已开工建设的项目有：省道310李雅段改造、省道216乌龟井至渔门镇段改造、新渡口大桥、新雅江大桥、格萨拉景区专用道路、渔门镇旅游客运站及码头改造、红格温泉旅游度假区一期改扩建、市体育场改造等16项，占全部项目的50%左右,开工建设项目要加快推进，其他未开工项目要尽快开工。

完善配套功能方面主要包括实施城市亮化、绿化、美化工程，建成城市主要街道、重点路桥、重点景区景点照明控制系统；完成红格—二滩—渔门—格萨拉沿线的退耕还林、水土保持和植被恢复工作；加强对旅游线路沿途进行绿化、美化和亮化，尽快形成快捷、安全、优美的快速通道；加大城市环境综合整治力度，加强主城区和红格—二滩—格萨拉工业污染治理力度，今年启动征收污水处理费；拆除主城区和主要景区、景点的违法违章建筑物、构筑物；增设旅游步行商业街区、国际通用的公共信息图形符号和交通指示牌、城市的导向系统、旅游厕所建设及为旅游者提供的晚间活动项目；开展大规模的爱国卫生运动，加强市容环境卫生综合整治；改善通信、邮政、电力、银行、医疗、供水、治污、环保等服务设施等。

2、加快景区景点建设，打造旅游精品线路

突出阳光、生态、休闲、度假主题，重点建设和打造红格温泉—二滩—渔门—格萨拉“百里生态旅游长廊”和“象牙微雕钢城工业旅游及城市景观”两条旅游精品线路，将“百里生态旅游长廊”打造成为ＸＸＸ的第一精品旅游区。

一是要加快红格温泉度假区扩容和环境改善。按照规划要求，妥善解决好土地征用和拆迁、安置问题，科学、有序地对红格旅游度假区实施高标准、高水平的集中成片整体开发，重点搞好橡耳树公寓、明基温泉会馆和射击射箭基地等温泉开发和体育训练基地建设，同时加快红格片区的观光农业项目开发，大幅提升游客接待能力和服务档次。

二是要加快二滩国家森林公园建设，把二滩风景区打造成中国冬季阳光度假、夏季避暑的旅游目的地。强力推进菩萨岩景区建设，确保广福寺在10月底前建成并正式接待游客；做好渔门旅游集镇和渔星岛的规划、建设和二滩库区生态景观种植和绿化工作；启动二滩飞天·懒狗影视城的规划建设，打造二滩佛教旅游文化和二滩影视旅游文化；完成欧方营地改扩建工程和二滩电站工业旅游观光线的设计及防护设施建设；加快水上游乐项目建设步伐。

三是要加快建设格萨拉生态旅游区。在保护好资源的前提下，积极引进战略投资者依据详规参与开发。重点完成跑马坪、天然园林区、索玛格泽湿地、九道竹林主景区内栈道、游人步道、厕所、垃圾桶、标识牌及配套接待设施；完成岩口乡基础设施建设和改造工作；改建民族风情园的主街道和排污系统，完善格萨拉大酒店服务设施，保障高中档住宿接待能力，把格萨拉建设成为攀西地区集自然生态、民族风情于一体的高原旅游明珠。

四是要整合资源、串珠成线，打造采矿、选矿－炼铁、炼钢—热轧、冷轧－长漂基地这条“象牙微雕钢城工业旅游及城市景观”精品游线。积极指导、协调攀钢、二滩电站、503电厂、兰尖铁矿等工业旅游资源和旅游线路开发，鼓励大企业建立企业博物馆及购物休闲等配套服务设施，充分展示ＸＸＸ大三线建设的神秘色彩、ＸＸＸ人艰苦卓绝的创业历程和气势恢弘的现代工业文明。

3、加大宣传促销力度，打造旅游整体形象

要紧紧围绕“四大旅游品牌”，突出ＸＸＸ“阳光生态、休闲、度假、健身皆宜”四大特点，认真做好我市旅游的策划、包装、宣传和营销工作，努力打造ＸＸＸ旅游整体形象，在更高层次上提高我市的美誉度，更广范围内扩大我市冬季旅游的知晓度，更大程度上激发人们来攀旅游的热情和愿望。

采取多种方式，切实加大旅游宣传力度。在市内各主要车站、机场、交通主干线、城市出口和重要的公共场所等显著位置，设置“创优”和冬季旅游形象的宣传广告和旅游标识；制作光碟、旅游画册、影视专题片等系列旅游宣传资料；精心筹备、包装一批有针对性和特色鲜明的旅游产品；积极组织主要旅游景区和有关旅游企业参加“北京旅游宣传月”等国际性、区域性的旅游交易会、洽谈会等活动；搞好阳光之旅、格萨拉生态旅游节、国际长江漂流节等各类旅游节庆活动;构建集旅游行业综合管理、公众信息服务、电子商务交易和远程办公等功能于一体的综合旅游信息平台；邀请国内外知名旅行商、新闻媒体赴攀考察和采访，加强合作交流和媒体宣传力度。要建立政企联手、部门联合、上下联动的宣传促销机制，鼓励旅游企业利用驻外机构或在境外设立旅游办事处进行对外宣传。

4、提升旅游服务质量，营造良好发展环境

一是全面推行、强化旅游行业标准化工作。结合我市实际，制订《旅馆业管理办法》和《旅游购物场所管理办法》，加强对旅馆、购物场所的管理。二是加大培训力度。做好“创优”标准宣传及服务技能、接待礼仪、旅游统计、“创优”档案管理等相关培训工作，形成“人人都是宣传员、人人都是旅游环境”的良好氛围。三是对主动申报评等定级的企业要给予大力支持，确保年内我市星级饭店达到10家，3A景区达到2家，促进旅游企业上层次、上等级、上规模、增效益。四是优化联合执法工作，加强执法管理力度，进一步深入整顿旅游经营市场，为游客创造舒适、自由、安全、放心的旅游环境。

5、加强精神文明建设，促进社会和谐发展

精神文明建设是创优工作的重要内容，优秀旅游城市验收标准中，精神文明建设的考核占了较大比重。要把“创优”与精神文明建设有机结合起来，统筹安排，相互促进，推进全市经济社会和谐发展。在“创优”工作中，旅游行政主管部门和经营单位，在人才培训中要注重对干部职工进行爱国主义教育和职业道德教育；市文明办、团市委要认真搞好“三优一满意”（即优美环境、优良秩序、优质服务、游客满意）活动；各单位要塑造良好的单位形象；各行各业要普遍开展多种形式的服务竞赛、技能竞赛等活动，争取涌现出一批国家级、省级和市级的“青年文明号”、“文明示范单位”和“示范窗口”；广大市民要提高文明素质，争当文明市民。

三、加强领导，狠抓落实，确保创建全国优秀旅游城市目标顺利实现

(一）加强领导，明确责任

创建中国优秀旅游城市，办好首届“冬旅会”是今年政府确立的两个重点之一。去年，市里就创建中国优秀旅游城市和举办“冬旅会”分别成立了专门的管理机构。根据工作需要，今年市委、市政府决定将四川省冬季旅游发展大会ＸＸＸ市筹备领导小组和ＸＸＸ市创建中国优秀旅游城市指挥部及其办公室归并，实行“两块牌子，一套班子”的领导管理体制，由市长孙平同志任组长，市委副书记徐孟加同志任常务副组长，邹吉祥、黄昌明、肖立军、郑钢淼、简胜彬、单荣、许健民、邓思强等同志任副组长，各相关部门领导为成员，加强了对此项工作的领导。并对“创优”涉及的责任单位和配合部门目标任务、工作要求、时间安排进行了明确具体的安排。全市各级各部门都要按照这个总体要求，把“创优”工作纳入重要议事日程。各县区要建立起以县（区）委书记挂帅，县、区长具体负责、有关部门参与的“创优”工作领导机制，推动区域内旅游业的快速发展，全面完成市委、市政府确定的各项目标责任。市级相关部门和单位也要建立相应的工作领导机制，按照时间进度，倒排工期表，做到目标任务心中有数，责任措施落实到位。

（二）密切配合，协同作战

“创优”工作是一项社会系统工程，涉及到各行各业、方方面面，需要各级各部门通力合作，齐抓共管，需要全社会广泛参与，共同努力。市“创优”指挥部要充分发挥领导、组织、协调职能，做好总体部署、目标责任分解落实、督查督办等各项工作，及时协调解决好工作中的重大问题；旅游部门必须切实发挥牵头作用，不断强化行业管理工作，主动加强与区（县）、相关部门的协调配合，全力以赴做好旅游产业发展规划、旅游宣传促销、旅游服务质量规范、旅游市场整治等工作；计划部门要将旅游产业发展纳入国民经济和社会发展计划，重点安排，牵头做好融资平台的搭建和运行工作；规划部门要协助旅游部门尽快制定全市旅游发展的总体规划，完善重点景区景点的详细规划；交通部门要加快旅游道路建设及相关配套设施建设，为游客提供优质的交通运输服务；建设部门要加大风景区的招商引资力度，加强城市建设和管理，加大城市环境综合整治力度；环保部门要加强污染治理和环保监管，努力改善重点景区景点和旅游精品线路及沿线的环境质量；宣传部门要借助国内外多种媒体，大造声势，集中宣传我市的优势旅游资源和旅游品牌，不断扩大ＸＸＸ旅游的知名度和影响力；农口部门要以红格—格萨拉一线为重点，切实做好观光农业项目开发和景区景点和旅游沿线的退耕还林、水土保持、扶贫开发、设施农业和新村建设等各项工作；文化部门要积极发掘我市旅游文化资源，提升我市旅游文化品位；教育、体育、民族宗教等部门，都要从各自的职责出发，加强沟通和配合，共同促进旅游业大发展；县（区）要加强联合与协作，发挥各自优势，合力开拓旅游市场；旅游企业要抓住难得的机遇，抢占先机，壮大实力，加快发展；各相关企业也要发挥各自优势，在旅游项目开发、旅游产品加工、旅游设施建设等方面有所作为，特别是攀钢、二滩、十九冶、攀煤等大企业，要在打造“大三线工业探秘之旅”以及其他旅游重点项目当中发挥重要作用。

（三）严格督查，狠抓落实

督查工作是完成创建目标任务的一个重要环节。按照《中国优秀旅游城市检查标准》，我市把旅游发展列入了市委、市政府目标考核的内容，对“创优”工作实行目标责任制。这次会后，市政府将与各区县和市级有关部门签订目标责任书。各目标责任单位一定要围绕旅游发展和“创优”工作，明确工作重点，落实工作责任，做到工作事事有人管，项目件件有人抓，人人身上有责任；“创优”指挥部要认真落实联席会议制度，形成有权威性的、可量化和检查的制度和措施，对“创优”工作实行严格的周检制、月检制，做到一级督导一级，一级检查一级，确保各项目标任务按期保质保量完成。

向优秀的“运动员”学习经验篇7

“要我做”须变为“我要做”

李海建介绍,目前深圳市的公共机构总面积大约是1912万平方米,每平方米的平均能源消耗为63.9千瓦时,每年能源消耗总量在20亿元左右。他表示,每平方米63.9千瓦时的能耗与全国平均水平相比,其实是偏低的,但是即使能耗水平不高,也仍然需要开展节能减排的工作。同时,深圳市并制定了“十二五”末能源消耗要降低20%,每平方米要降低到51千瓦时左右的节能目标。

据李海建介绍,深圳市从2003年开始正式实施公共机构的合同能源管理,对社会开始实行公开招标。2013年6月到2014年6月,深圳市的合同能源管理已经发展得非常成熟。据统计,截止到2014年12月份,深圳市的合同能源管理,已经总共实施了31个项目,改造的面积达到600万平方米,节能效益达到6500万千瓦时,节约了政府投资3.5亿元左右。

李海建透露,深圳市计划在2014年、2015年两年期间把深圳市的公共机构全部实施合同能源管理,力度非常大。他同时表示,深圳公共机构在推广合同能源管理时面临着一系列障碍,其中最主要的是来自于思想观念不同的人为障碍。

李海建分析到,首先是很多业主认为政府机构做节能减排是发展改革委等有关部门的事情,而与本机关无关。其次是由于政府机构节能与管理者个人没有直接的经济利益关系,管理者不能享受节能减排改造所带来的经济效益,这就导致管理者对节能改造的态度比较消极,一旦遇到困难就会望而却步。另外,机关的管理人员也担心会因为进行合同能源管理而带来一些风险,如万一节能服务公司倒闭则会导致节能效益无法分享。

因此,在进行公共机构合同能源管理时,需转变业主的思想观念,即变“要我做”为“我要做”。如果没有对和同能源管理有着发自内心的真实需求,那么在全国公共机构推行合同能源管理将会是遥遥无期。

学生军训动员优秀讲话稿篇8

【关键词】优秀赛艇运动员;非赛季;力量训练;训练计划

1 前言

赛艇运动作为一项对人体生理需求很高的项目,比赛时间较短,要求每桨都保持最大的输出功率,那么力量训练,是否能提高赛艇运动员的专项能力,是否能提高赛艇比赛2000米成绩,至今未见报道,本研究综合国内最新成果,对赛艇运动员的力量训练进行研究,以期找出传统力量训练对赛艇训练的影响。

2 优秀赛艇运动员的机能特点

优秀赛艇运动员的特点是腿部肌肉组织I类(慢性)纤维平均百分比。优秀赛艇运动员I类百分比约为70%,而普通人口为40%~50%。此外,甚至在赛艇运动员中,纤维类型成分似乎是一个辨别性变量,成绩越好的赛艇运动员I类成分甚至越高。世界高水平桨手测得的百分比高达85%,其余部分几乎均为IIa纤维,而有些专家研究表明,认为快肌纤维对“爆发性蹬腿”至关重要,在高桨频时,划船用力肌肉的收缩时间足以使慢肌产生最大力。因此,拥有高比例的快肌并不占有优势。相反,有些最优秀的赛艇运动员明显缺少快肌纤维。

美国的著名赛艇的专家哈格曼及其同行的两项研究认为,最大力量与最大赛艇运动能力二者之间的这种分离得到了一项研究的支持,该项研究对一组在非赛季期间,即进行负重训练又进行有氧训练的桨手与另一组只进行有氧训练的桨手作了比较。哈格曼博士从多年的有关研究结果中得出的结论认为:对赛艇而言,辅助性力量训练可能不仅不能提高生理和竞技运动能力,更重要的是,似乎很多力量训练会减损这些运动能力。

3 赛艇运动专项特点

在赛艇界,总是强调运动员要身材高大,有力量,有较强的无氧能力才能取得好成绩。大多数获胜的运动员都是身材高大力量型的,这些运动员训练的异常刻苦以获得更大的力量,但是对于他们所从事的运动项目来说,这并不是必需的。通常赛艇运动的比赛距离是2000米,根据人数,性别和能力的不同,所需时间5-8分钟不等。实际上更准确地说赛艇是一项力量耐力而不是单纯的力量项目。毋庸置疑,大力量是获得大的推动力和使艇高速前进所必需的。然而作为教练员和运动员更应该考虑的是此项目的运动时间。从生理学角度上看,赛艇比赛所需能量70%是有氧供能,其余30%是无氧供能。因此,在训练中必须给予有氧以及心血管系统训练足够的重视。因为不论一名运动员或是一个艇的运动员身材以及力量多么大,如果缺乏有氧能力的主体也绝不会在比赛中获胜。

4 赛艇运动非专项准备阶段的计划

4.1 训练阶段安排

通常在冬训期间,进行长距离的水上训练,而调整训练也会放在冬训期间完成。由于光线及天气的原因,冬训期间的水上训练通常在测功仪上进行。进行大运动量训练时的运动强度要低,因为大运动量训练时,负荷强度不可能维持在一个很高水平。目前英国也有趋势效仿德国的模式进行训练,即低强度极大量的训练模式。这是有效提高细胞有氧能力的训练方法,而且这种长时间低强度的运动可以降体脂,这对于轻量级的运动员来说更有利。德国的生理学者在冬训的初期安排了90%以上此种方式的训练,正是由于德国赛艇取得了良好成绩,英国的教练们也开始将重点转移到这种长时间低强度的训练上来。虽然表面上看这些百分比是有些令人产生疑虑的,看上去在冬训期间没有进行多少高质量大强度的训练,但实际与夏训相比此类训练的量并不少。其原因是冬训期间的整个训练量要远远高于夏训比赛期。

任何成功的训练计划必须保证在全年中进行各种强度的训练。此处强调的只是训练重点的变化。低强度的有氧训练要全年进行直到比赛的前一两个星期。这可以使有氧运输系统得到良好的训练。同样的,高强度的重复性训练也要全年进行,从而提高最大摄氧量水平。然而,对于所有的运动项目来说,随着比赛日期的临近,要逐步降低运动量,而此时所有的大强度大运动量的训练都已经完成。在比赛期,保持已获得的运动能力至关重要,因此要进行长划训练来保持肌肉的有氧能力,此外有计划的少量大强度训练有助于保持最佳竞技状态。

4.2 训练周安排

每一周的训练安排要合理,正如上面提到的,具体的安排应根据训练周在整个训练年度中所处的位置。长划训练取决于公里数,而强度训练则可以通过多种方式实现。高强度长时间(用心率控制)可用于无氧阈训练;桨频稍低于比赛桨频,时间约为20-25分钟。此种训练还可以分割成重复的4个5-6分钟,或3个8分钟,或是2个10分钟。只要在心率控制的范围内,也可以进一步增加桨频。简短的说,强度稍大的训练可以用于提高无氧能力,就像用于改善技术一样。此类训练多在夏训期间进行,但是冬训中也不能忽视。

5 结论

国内外赛艇的力量训练研究表明,非专项准备阶段,进行大力量训练并不能提高运动员的2000m成绩, 研究表明,最大力量卧拉和深蹲与专项比赛成绩之间高度相关(r=0.63;r=0.62),因此,建议赛艇运动员在大力提高有氧耐力的同时应该发展肌肉力量,以此增强运动员在赛艇2000m比赛中的起动速度和冲刺能力。国家队15周的训练则表明,运动员最大力量卧拉与2000 m测功仪成绩的相关系数值为(r=-0.66;r=-0.68;r=-0.62)。这一结果证明了运动员最大力量卧拉成绩与2000m测功仪成绩高度相关,但同时也说明,在15周的训练中,虽然运动员的最大力量卧拉成绩水平有了大幅度提高,但是,运动员最大力量卧拉对运动员2000m测功仪成绩水平提高的贡献率却没有显著性变化。

不难发现,许多赛艇运动员进行周期重复性的力量训练,其目标首先是增加力量,但是在实际训练中常常是重复次数多,很少或是没有恢复时间。有人认为,这是训练力量耐力,但提高力量耐力的最好方法是进行水上大力量划训练。其次,回想一下,二十年前这些传统的循环训练法是当由于光线及天气的原因不能进行水上训练,循环训练只是一个很好的替代性训练,因为它可以在一定时间内提高心率。可是现在测功仪的普遍使用,以往习惯使用的循环训练法的价值就降低了。那么整个训练阶段是否不需要力量训练?研究认为,赛艇作为一种水上项目,队员必需保持赛艇在水上的平稳、平衡,并且还要保持在划桨时,自己身体的平衡,因此,力量训练也必须贯穿于整个年度的训练周期,很自然的,用于水上动作的肌肉需要充分训练,还有用于维持体位的肌肉,它们在水上动作中不能得到足够的训练,也需要额外训练以保证其平衡发展。

也许现在应该是赛艇教练员重新审视他们的训练计划的时候了,通过专门有效的训练,在21世纪可以使赛艇训练进入一个全新的训练阶段。

军训动员讲话稿篇9

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

今天我们在这里隆重聚会，共同拉开我们定襄二中初一新生军训的序幕。首先，我代表学校向初一的新同学表示热烈的欢迎和亲切的问候！

同学们，定襄二中是一个充满激情与活力的校园。进入二中校门，你们的人生就步入了崭新的发展阶段，你们身上洋溢着无限的青春与活力，我相信定襄二中将因为你们的到来而充满生机，更加美丽和谐！

入学第一课，军训排在前，其目的就是让大家铸造强健的体魄，磨练顽强的意志，树立坚定的信念和培养团结协作的团队精神！

在此，我向同学们提出几点要求：

1、尊敬教官，服从命令，严格要求自己，真正做到令行禁止。

2、端正思想，认真对待，充分认识军训活动的重要意义，用高标准衡量自己，用严

要求规范自己，绝不能存在拖沓懒散、敷衍应付的思想。

3、学习军队那种顽强拼搏精神。不怕艰苦，克服困难，成功的地完成军训任务。

4、树立严格纪律的观念。严格按照军训作息时间训练，有事请假，不迟到、不早退。

5、在军训期间要做到团结友爱，相互帮助，互相督促，共同提高。

6、班主任老师要按时到位，帮同学之所需，解同学之所难，想同学之所想，为同学

们的军训提供一切有利条件。

同学们，我们要以立志成才的激情，战胜困难的决心参加这次军训。我相信：在各位教官的认真指导下，在老师们的关心帮助下，在全体同学们的共同努力下，我们的军训一定会取得丰硕的成果，最后预祝本次军训获得圆满成功。

军训动员讲话稿篇10

大家好!

这天我很荣幸能作为学生代表发言。相信此时此刻在座的每位同学都跟我一样怀着无比激动的情绪期盼即将开始的军训。

曾几何时，绿色的军旅生活已成为我们心中不变的向往。在那嘹亮的号角声中，在那铁一般的纪律下，军人正用他们坚强的毅力，始终如一的信念为我们谱写着那不平凡的故事。那浩瀚的蓝天，那无际的戈壁，那湛蓝的大海都是他们驰骋飞翔、挥洒热血的战场，没有他们，就没有我们这天的一切。然而，在温室中长大的我们，独立潜力差，意志力薄弱，纪律观念淡薄，团队合作精神不强，而军训就是要像军人那样的训练，磨炼我们的意志，加强我们的纪律，规范我们的行为，培养我们的团队合作精神，为我们今后三年的初中生活打下坚实的基础。为此，我们保证：

1、服从命令，听从指挥

服从命令，是军人的天职，在军训中，无论多苦、多累，无论是太阳暴晒还是风雨吹打，我们决不退却，一切行动听从指挥。

2、苦练基本功，磨炼意志

军训时间虽短，但是军人的作风，军人的意志和军人的品格是我们永久也学不完的，我们必须会珍惜这七天的宝贵时间，虚心向教官们学习，苦练基本功，磨炼自己的意志，塑造自己优良的品格，为今后的学习和生活打下良好的思想基础。

3、巩固军训成果

经过七天的训练，必将在我们人生的里程中留下难以磨灭的记忆，挥之不去，我们必须会把在军训中构成的良好习惯，学习到的好思想、好作风，继续发扬下去，贯彻到我们的整个人生。

同学们，军训，是磨炼意志的练兵场，是充满挑战的大擂台，让我们做好一切准备，为圆满完成本届军训工作而付出我们所有的努力。

最后，请允许我代表全体新生向各位教官致以最崇高的敬意。军歌响起，绿色为伴，太阳为证，请教官和老师们考验我们吧!

学生军训动员优秀讲话稿篇11

摘要：我国优秀游泳运动员赛前训练特点的研究运用专家访谈、文献资料、问卷调查、个案研究和数理统计等研究方法，针对我国优秀游泳运动员赛前训练的时间安排、赛前训练负荷量、负荷强度安排特征等一系列问题进行分析，试图通过此研究总结提炼出我国优秀游泳运动员赛前训练的某些特点，并予以理论的升华，指导训练实践，从而促进竞技游泳运动水平的提高。

关键词：优秀游泳运动员；赛前训练；特点

中图分类号：G961.1文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)06-0832-03

1研究对象与方法

お1.1研究对象在奥运会或世界游泳锦标赛上获得优异成绩的有代表性的世界优秀游泳运动员；国家游泳队现役的优秀运动员及教练员、科研人员、专家学者及国家体育总局游泳管理中心游泳项目主管领导。

1.2研究方法

1.2.1调查法根据研究任务及内容要求，本研究主要运用的调查法有专家访谈、座谈、问卷调查等方法。对优秀运动员的教练员、游泳管理中心的主管领导进行调查，以获取优秀游泳运动员赛前训练计划及相关训练文件；并对部分世界冠军的教练员进行重点访谈。

1.2.2个案研究法对国内外优秀游泳运动员有关竞赛方面的资料进行收集、分析、整理，从而揭示优秀游泳运动员赛前训练特点。

1.2.4数理统计法运用Microsoft Excel、SPSS软件在微机上对调查数据进行统计处理，对问卷调查结果及专家访谈结果进行数理统计，为研究结果提供依据。

2结果与讨论

お2.1我国游泳项目赛前训练概念的界定“赛前训练”是一个有争议的概念，因而造成人们在赛前训练的时间安排的认识上也存在较大的差异。所查文献资料几乎都未对赛前训练做出明确的定义，有的把赛前训练定义为“赛前直接准备阶段”(前民主德国《训练学》哈雷)，有的定义为“赛前中短期集训阶段”(田麦久《论运动训练过程》和全国体院《运动训练学》通用教材)；还有的是从时间划分上去解释赛前训练，并无一个明确的定义。

在调查和访谈过程中发现，我国大多数游泳教练员对赛前训练的认识大致分为两种：一种为“从重大比赛的选拔和具有选拔赛功能的全国比赛结束之日起至重大比赛开始之日止”；另一种是将赛前训练看成：“从赛前强化训练结束之日后开始恢复、诱导训练之日起至重大比赛开始之日止”；以上两种意见各占总数的50%，基本上代表了国内游泳教练员对赛前训练概念的理解。

本文将“赛前训练”界定为教练员和运动员为在即将来临的重大比赛中表现出最佳竞技能力，取得优异成绩，而在运动员的整个训练计划中，专门安排的一个准备性训练周期。

2.2我国优秀游泳运动员赛前训练时间的特征赛前训练时间长短，根据项目及运动员的不同而有所不同。有文献报道，短跑项目一般为4周(A·扎亚克，1987年)；举重项目以7周为宜(黄强辉，1986年；弗尔纳杰夫，1982年)；柔道项目为8周(刘武功，1987年)；长跑项目为10周(易为倍，1987年)。此外，王保成(1993年)认为田径项目赛前训练阶段一般为6～8周；过家兴(1995年)指出，体能类项目赛前训练阶段的时间根据专项的不同特点，安排的长短不一，一般在21～45 d之间。

2.2.1我国优秀游泳运动员赛前训练时间安排在对国家游泳队教练员的调查和访谈过程中，大多数教练员均将赛前训练持续时间界定在赛前6～8周，意见是非常一致的。在国家游泳队赛前训练安排的经验交流会议中，国家体育总局科研所副所长王清讲到：赛前训练的目的是通过赛前一个阶段的训练保持或者出现竞技状态，赛前训练的周期应为5－7周。

个案分析1：国家游泳队教练员幺X－“东亚运动会的赛前训练周期为四周”

“针对较为重要的国内外比赛，我的赛前训练大多安排在6周左右，但在东亚运动会前的赛前训练中，我采用了四周的周期，其中两周训练、两周调整。”

个案分析2：国家游泳队教练员冯X－“赛前训练时间通常安排6周，赛前3周为赛前减量的最佳时期。”

国家游泳队的冯教练认为，赛前训练多安排在6周左右，而在赛前三周应是最佳的赛前减量期，对于赛前三周的训练安排为：第一周松一松，第二周拉一拉，第三周根据身体再做调整，如果情况不好，再丢一丢。

2.2.2影响我国优秀游泳运动员赛前训练时间的因素分析资料表明：赛前训练起始时间的早晚，主要取决于身体机能状态水平和发展趋势，以及比赛目标三方面不同组合的结果。此外，比赛的规模、水平高低、对手多少、竞争激烈程度、对心理造成的压力大小、训练方法、营养恢复条件、教练员的训练操作调控能力、经验水平等因素也是影响赛前训练时间的主要因素。目标任务难度较大时，赛前训练的起始时间无疑要早些，反之可根据不同的难度，分别适当调整时间的长短。过去有些人把赛前训练时间简单笼统地规定为半个月或一个月，还有人认为大赛一个月小赛二周等方法，这忽视了决定赛前训练时间长短的机能状态、发展趋势、目标任务以及其他因素的影响，制定出来的赛前训练起始时间，必然难于符合赛前训练的时间要求，影响赛前训练目标任务的实现。

通过问卷和访谈调查了国家游泳队部分教练员关于影响游泳赛前训练时间的因素的观点（图1）。调查结果表明，运动员形成最佳竞技状态所需的时间、运动员的竞技能力在赛前的状态及运动员承受大负荷能力及恢复能力等因素是影响游泳项目赛前训练时间安排的主要因素。

2.3我国优秀游泳运动员赛前训练运动负荷特征各竞技项目的教练员都着重把运动负荷的安排作为赛前训练最重要的任务之一。赛前训练负荷安排得是否合理直接关系到竞技能力的完善和最佳竞技状态在比赛中的出现。对赛前运动负荷的控制，关键在于对负荷强度和负荷量大小的确定，以及对负荷量度的把握。

2.3.1我国优秀游泳运动员赛前训练运动负荷量的特征分析资料表明：在赛前训练中，应减少多少运动负荷量的问题比减量训练持续时间的长短这一问题更为重要。在赛前训练期间，训练量可以随训练强度的变化而减少。

2.3.1.1我国优秀游泳运动员赛前训练运动量安排特征原澳大利亚国家队教练，现英国国家队主教练Bill Sweetenham在“Championship Swim Training”一书的赛前训练篇中谈到，建议每一次训练中只做一次改变，可以增加，也可以减少，可以引入新内容，也可以抛弃旧东西。但一定不能减少训练量并增加质量训练的量，否则很可能导致比赛失败(图2)。如果正常训练周期中每周训练量最高为75 km，到赛前2周，运动负荷量应减少到50%－37.5 km。

我们对2004年雅典奥运会赛前五周国家游泳队各个组的训练量进行了统计（图3）。从统计的结果来看，2004年雅典奥运会赛前五周国家游泳队各个组的训练量的平均值与Bill Sweetenham的观点基本一致。图4为Bill Sweetenham观点中赛前五周负荷量与2004年雅典奥运会前我国国家游泳队赛前五周负荷量度及负荷百分比的对比，从而更加证明了在游泳项目的赛前训练中，负荷量度随比赛的临近而呈现逐渐下降的趋势。

2.3.1.2我国优秀游泳运动员赛前训练次数安排特征在赛前训练中，训练的频率也是教练员和研究人员非常重视的问题。1994年Houmard 和约翰在进行了大量调查的基础上提出：练习频率与每个星期练习的时间有关。在减少训练量方面不能以大幅降低训练频率为代价。为了保证恢复，一些强度特别大的训练计划应该减少次数，或者进行修改。一天两练的运动员可以逐渐减少训练的次数，如取消一次早晨的训练以获得更多的睡眠。但是随着大赛的临近，早上的训练还是不能轻易取消的，因为运动员需要在早晨就拿出最好的竞技状态，如果早晨总是睡觉的话恐怕会对在比赛中创造好成绩起到反作用。因为赛前训练的内容十分复杂，各种各样的因素都要进行综合考虑。通过对2004年雅典奥运会国家游泳队赛前训练安排进行统计（表1），可以清楚地看到：在赛前七周时平均每周水上课的次数在12次，随比赛的临近每周的水上课次数均在小幅度地逐步减少，直至赛前三周才有明显的减少，大致在基础水上课的基础上减少1/3。

从我国优秀游泳运动员赛前训练运动负荷量及训练次数安排的统计数据中可以看出：我国优秀游泳运动员赛前训练负荷量及训练次数均随着比赛的临近呈有步骤递减的趋势。

2.3.2我国优秀游泳运动员赛前训练运动负荷强度特征分析随着运动成绩的提高，教练员要在训练过程中更快地提高运动员的机能，必须突出强度，因为强度对有机体的刺激较负荷量深刻，更重要的是，负荷强度特别是专项负荷强度往往体现出专项能力的强弱。从负荷角度看，比赛主要是比专项强度，强度直接关系到专项成绩的水平。因此，在训练过程中，教练员都非常重视对负荷强度的监控。

2.3.2.1我国优秀游泳运动员赛前训练中主项计时量的统计分析一般认为，主项的训练是整个训练的重点，因此在讨论赛前训练运动负荷强度时，我们首先选取了主项计时量这一数据，并在对2004年雅典奥运会赛前七周的运动量统计的同时，也对主项的计时量进行了统计（图4）。

从统计结果来看，随着比赛的临近，赛前训练的运动量呈逐渐下降的趋势，而主项计时量的比例变化不大，也就是说，随着比赛的临近，运动量逐渐减少，运动强度仍保持一定的比例，无明显的起伏状态。

赛前训练的任务决定了训练总量，要使训练充分地将运动员的机能能力提高到最高水平，就要加大强度。尤其是对于游泳等体能类项目而言，“在这个阶段，以耐力素质为主的运动项目，其训练量仍可以很大；而必须提高速度或爆发力的运动项目，训练量可以比准备期达到的水平要低，但其强度应不断增加，且在重大比赛前二周左右达到最高水平，然后再逐渐降低”(加拿大图多·博母帕《运动理论与方法》)。

2.3.2.2我国优秀游泳运动员赛前训练各种训练强度的比例分析在2004年雅典奥运会赛前我们对国家游泳队的教练员就训练强度方面的问题进行了相关调查，由于种种原因该问题的调查结果并不十分理想，根据所得到的有限数据进行统计，结果具有个性特征（表2）。

从统计结果看，在2004年雅典奥运会前国家游泳队的赛前训练中，极限强度和大负荷强度的训练量所占比例较少，取而代之的是更多中等负荷强度和小负荷强度的有氧训练。这与长驻美国国家游泳队教练员强特-斯金纳所提出的：“有氧训练在任何训练阶段都是关键，是任何一种训练计划的基础”的观点相符合。他将1995年准备泛美运动会选拔赛的训练与1996年准备奥运会选拔赛的训练作了对比，得出了上述结论。他提出：在赛前的调整阶段中，扩大最大摄氧量训练量，减少乳酸峰值训练和乳酸忍受训练量，既能使运动员在比赛中表现出高水准的技术效率，并出成绩，又能使运动员保持高水平的有氧能力。这种训练安排使运动员在无氧和有氧能力方面都受益。同时，使运动员在达到第一个高峰后，立即能进入攀登第二个高峰的训练。

个案分析3：美国国家队游泳运动员Brooke Bennett亚特兰大奥运会赛前训练中有氧训练几乎占据训练总量的80%。

在Brooke Bennett亚特兰大奥运会赛前两周的训练计划中，由有氧一级和有氧二级组成的有氧训练所占比例非常大，几乎占到整体训练计划的80%，主项的梯形游有氧练习是Brooke Bennett在亚特兰大奥运会赛前两周中最为经常采用的训练方法。

3结论

お

1) 赛前训练是教练员和运动员为在即将来临的重大比赛中表现出最佳竞技能力，取得优异成绩，而在运动员的整个训练计划中，专门安排的一个准备性训练周期。赛前训练的安排是否合理、科学，直接关系到运动员能否在重大比赛中调整出最佳竞技状态，创造出优异运动成绩。

2) 对国家游泳队教练员的调查和访谈结果显示：我国优秀游泳运动员赛前训练的持续时间在6～8周；而赛前减量调整训练的时间一般在赛前3周左右。运动员形成最佳竞技状态所需的时间、竞技能力在赛前的状态及运动员承受大负荷能力及恢复能力等因素是影响游泳项目赛前训练时间安排的主要因素。

3) 赛前训练中的负荷安排是一个非常复杂的实践难题，安排得是否合理直接关系到最佳竞技状态在比赛中的出现。因人而异、区别对待、重视和加强恢复措施是确保赛前训练合理、成功的重要因素。

4) 通过对赛前训练运动负荷量及训练次数安排的调查研究发现：我国优秀游泳运动员赛前训练的负荷量及训练次数均随着比赛的临近呈有步骤递减的趋势。

5) 我国优秀游泳运动员赛前负荷强度的统计数据显示：在赛前训练中，主项计时量并未因比赛的临近而明显减少；在负荷强度方面，极限强度和大负荷强度的训练量所占比例较少，更多中等负荷强度和小负荷强度的有氧训练成为我国优秀游泳运动员赛前训练的重点。

参考文献：

［1］迪克·哈努拉著，高捷，李久全译.游泳成功教学［M］.北京：北京体育大学出版社，2007，1.

［2］列·巴马特维也夫著，姚颂平，译.竞技运动理论［M］.上海：华东理工大学出版社，1997，9：10-22.