意外运动训练

意外运动训练（精选9篇）

意外运动训练 篇1

生命在于运动, 虽说如此, 可是运动若是不合理也会带来负面的影响, 了解运动的禁忌, 和运动过程中可能出现的意外, 就可以很好的避免和应对。以运动和教人运动位置也的体育老师更应该了解, 不仅要自己掌握, 让体育课上的学生都了解, 也很必要。

1 应对运动不适

体育锻炼过程中有时会出现一些不舒适感觉, 严重一点可以说是运动中的意外事故, 这主要是由于活动时安排不当造成的, 尤其是在非学生自主想要运动的体育课上, 这种意外出现的几率很大, 当然意外在个别情况下也可能是某些疾病引起的。所以, 运动者及体育老师要能够及时判断运动中出现的各种感觉, 以便科学地从事体育锻炼, 防止意外事故的发生。

体育锻炼中的不舒适感觉及其一般处理大约有以下几种情况:

(1) 呼吸困难、胸闷。运动量过大, 机体短时间不能适应突然增大的运动量, 而出现呼吸困难、胸闷、动作迟缓、肌肉酸痛等症状, 甚至不想继续运动, 这种现象在运动生理学中被称为"极点"。极点主要是由于运动时呼吸方式不对 (呼吸表浅, 呼吸频率过快) , 或运动强度过大, 造成机体缺氧, 乳酸等物质在体内堆积, 引起呼吸循环系统活动失调, 并使大脑皮层的兴奋性下降。当出现上述症状后, 一般不用停止体育锻炼, 可适当降低运动强度, 一般几分钟后, 不适感觉即可消失。

(2) 运动中腹痛。运动中腹痛主要有两种情况:一是胃痉挛, 这主是由于饮食不当, 食物刺激胃, 引起胃痉挛, 或是空腹参加剧烈活动, 胃酸刺激引起胃痉挛性疼痛。如果运动中出现这种情况, 可暂时停止运动, 做一些深呼吸运动, 严重者, 可作热敷, 喝少量温开水, 以使症状得到缓解, 在以后的运动中, 要注意锻炼卫生, 改掉不良的锻炼习惯。二是肝脏充血, 疼痛主要出现在右上腹, 这是由于运动量突然加大, 造成肝脏充血、肿大, 牵拉肝脏被膜, 造成疼痛。出现这种情况, 轻者可降低运动强度, 疼痛消失后, 再继续锻炼;如果连续几天体育锻炼均出现右上腹疼痛, 则应去医院检查。

(3) 肌肉疼痛。体育锻炼中肌肉疼痛有以下几种情况: (1) 运动时肌肉突然疼痛, 且肌肉僵硬。这种现象为肌肉痉挛, 多出现在骤冷天气和天气炎热大量排汗时。肌肉痉挛多发生在小腿肌肉, 或足底。出现肌肉痉挛后, 只要缓慢用手牵拉痉挛的肌肉, 即可使症状缓解, 轻者继续运动, 重者可放弃当天的运动, 第二天仍可继续参加锻炼。 (2) 肌肉突然疼痛, 而且有明显的压痛点。这主要是由于肌肉用力不当, 造成肌肉拉伤。肌肉拉伤后应立即停止体育锻炼, 并进行冷敷、包扎等应急性措施, 到就近医院治疗。 (3) 肌肉酸痛, 一般在刚开始体育锻炼后几天, 连续出现的广泛性肌肉酸痛, 无明显的压痛点。这种疼痛是体育锻炼过程中的一个生理反应过程, 一般在第一次运动后的第二天出现, 2~3天疼痛最明显, 一般一周后消失。对于这种情况, 没有必要停止体育锻炼。 (4) 慢性肌肉劳损, 长时间出现局部性肌肉酸痛, 而且连续锻炼不减轻。这主要是由于长期不正确的运动动作所造成的, 慢性劳损的主要特征是不活动劳损局部疼痛, 而当身体进入活动状态后, 疼痛症状减轻或消失。慢性劳损的恢复时间较长, 一旦发现, 就应彻底改变错误动作, 形成正确的动力定型, 以防劳损的发展。同时, 及时去医院治疗。

2 运动的禁忌

运动锻炼中除了可能存在着上述一些意外情况, 需要正确应对外, 还有一些运动上的禁忌需要注意, 科学的避免意外, 确保运动的安全。

禁忌一:剧烈运动后立即坐下休息。在进行体育锻炼后, 特别是剧烈运动后, 有些人习惯于坐在地上, 或是直接躺下来休息, 认为这样可以加速疲劳的消除, 其实, 这样不仅不能尽快地恢复身体机能, 反而会对身体产生不良影响。

人体在进行体育活动时, 心血管机能活动加强, 骨骼肌等外周毛细血管开放, 骨骼肌血流量增加, 以适应身体机能的需要, 而运动时骨骼肌的节律性收缩, 又可以对血管产生挤压作用, 促进静脉血回流。当人体在停止运动后, 如果停下来不动, 或是坐下来休息, 静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩作用, 血液会由于受重力作用滞流在下肢静脉血管中, 导致回心血量减少, 心输出量下降, 造成一时性脑缺血, 出现头晕、眼前发黑等一系列症状, 严重者会造成休克。因此, 对于体育锻炼者来说, 体育锻炼后应作一些整理活动, 这样, 一方面可以避免头晕等症状的发生, 另一方面还可以通过改善血液循环, 尽快消除疲劳, 提高锻炼效果。在进行整理活动时应注意以下几方面的问题: (1) 在任何形式运动后都可以做一些放松跑、放松走等形式的下肢运动, 促进下肢静脉血的回流, 防止体育锻炼后心输出量的过度下降。 (2) 通过"转移性活动", 加速疲劳的消除。所谓转移性活动是指在下肢活动后, 进行上肢性整理活动, 右臂活动后做左臂的整理活动, 通过这种积极性休息使身体机能尽快恢复, 大量研究已经证实转移性活动确实可起到加速疲劳消除的作用。 (3) 整理活动的量不要过大, 否则, 整理活动又会引起新的疲劳。在进行整理活动时, 应当有一种心情舒畅、精神愉快的感觉。如果体育锻炼本身的运动量不大, 如散步、轻微运动等, 就没有必要进行整理活动。 (4) 大强度体育锻炼后, 如长距离跑、球类比赛后, 应当进行全身性整理活动, 必要时, 锻炼者之间可进行相互间的整理活动和放松活动。

禁忌二:运动后立即洗澡。通常, 许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡, 以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然, 运动后身体尚未恢复正常状态, 不宜立即洗澡, 尤其是洗热水澡。根据运动医学专家的研究表明, 人在运动时, 流向肌肉的血液增多, 心率加快。当运动停止后, 血液的流动和心率虽有所缓解, 但仍会持续一段较长的时间, 如果这时立即去洗澡, 则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官, 如心脏及大脑, 因而会诱发心脏病。有的人在运动后即去洗热水澡, 尔后常常会感到头昏眼花, 全身无力等不适, 就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者, 运动后就更不能立即去洗热水澡了。

禁忌三:运动后立即吃饭。运动时, 特别是激烈运动时, 运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下, 管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时, 在运动时, 全身血液亦进行重新分配, 而且比较集中地供应了运动器官的需要, 而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱, 各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20~30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭, 就会增加消化器官的负担, 引起功能紊乱, 甚至造成多种疾病。

禁忌四:骤降体温。运动时肌体表面血管扩张, 体温升高, 毛孔舒张, 排汗增多。倘若运动后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩, 或图凉快用冷水冲头, 均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调, 免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。运动后贪吃冷饮也不可取。运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉, 然而此时人体消化系统仍处在抑制状态, 功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮, 极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻, 并诱发肠胃道疾病。

禁忌五:运动后吸烟, 吸入肺内的空气混入大量的烟雾, 一方面除减少含氧量, 不利还清“氧债”, 难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气, 将影响人体肺泡内的气体交换, 导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

六忌“省略”放松整理活动:实践表明, 放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率, 通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态, 而且, 还有助于恢复肌肉的疲劳感, 减轻酸胀不适, 并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

3 合理控制运动量

要想体育锻炼安全科学, 还要控制合理的运动量, 运动对身体有好处众所周知, 但运动并不是越多越好, 体育课是为保证学生运动而开设的课程, 要让学生们运动起来, 科学的运动起来, 适量运动就是其中最重要的一项。如何把握适当的运动量, 并且在运动中注意合理的呼吸方法, 至关重要。

如何控制运动量。体育锻炼时, 合理控制运动量是影响运动效果的重要因素之一。活动量太小, 达不到锻炼身体的目的;运动量过大, 又会引起过度疲劳, 影响身体健康。所以, 每位体育运动爱好者在开始体育锻炼前就应学会监测运动量的方法。体育锻炼中常见的监测运动量的方法有以下几种:

(1) 测运动时脉搏。在体育锻炼时或体育锻炼后即刻, 立即测10秒钟的心率和脉搏, 就一般体育锻炼者来说, 运动后即刻的心率最好不要超过25次/10秒。脉搏次数过快, 主要是发展机体的无氧代谢能力, 这对一些专项运动员来说是十分重要的, 但对提高身体的健康水平意义不大, 而且运动量过大会增加心脏负担, 可能会出现一些意外事故。即使是特殊需要, 体育锻炼者运动时的心率也不要超过30次/10秒。

(2) 根据年龄控制运动量。年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系, 随着年龄的增加, 人体的运动能力逐渐下降, 体育活动量也应随着减小, 现在, 体育活动中经常用"180-年龄"的值作为体育锻炼者的最高心率数, 即30岁的人在进行体育锻炼时其心率数不要超过150次/分, 而70岁的人参加体育锻炼时的最高心率不要超过110次/分, 这一公式已广泛应用到以健身为目的的体育锻炼之中。

(3) 根据第二天“晨脉”调节运动量。“晨脉”是指每天早晨清醒后 (不起床) 的脉搏数, 一般无特殊情况, 每个人的晨脉是相对稳定的。如果体育锻炼后, 第二天晨脉不变, 说明身体状况良好或运动量适应;如果体育锻炼后, 第二天的晨脉较以前增加5次/分以上, 说明前一天的活动量偏大, 应适当调整运动量;如果长期晨脉增加, 则表示近期运动量过大, 应该减少运动量, 或暂时停止体育锻炼, 待晨脉恢复正常后, 再进行体育锻炼。

(4) 主观感觉。体育锻炼与运动员的运动训练不同, 其基本原则为:锻炼时要轻松自如, 并有一种满足感, 这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。如果锻炼后有一种适宜的疲劳感, 而且对运动有浓厚的兴趣, 则说明运动量适合机体的机能状况;如果运动时气喘吁吁、呼吸困难, 运动后极度疲劳、甚至厌恶运动, 则说明运动量过大, 应及时调整运动量。

体育锻炼对身体机能是综合刺激, 身体机能的反应也是多方面的, 锻炼者可根据自身条件对身体机能进行综合评价。体育课上, 体育老师也应授予学生这方面的知识, 让学生可以自己学会控制运动量。

合理的呼吸方法。体育锻炼时掌握了合理的呼吸方法, 可以有效地提高锻炼效果。对于体育运动者来说, 掌握合理的呼吸方法应注意以下几方面的问题:

(1) 采用口鼻呼吸法, 减小呼吸道阻力。人体在进行体育锻炼时, 氧气的需要量明显增加, 所以仅靠鼻实现通气已不能满足机体的需要。因此, 人们常常采用口鼻同用的呼吸方法, 即用鼻吸气, 用口呼气。活动量较大时, 可同时用口鼻吸气, 口鼻呼气, 这样一方面可以减小肺通气阻力, 增加通气, 另一方面, 通过口腔增加体内散热。有研究证实, 采用口鼻呼吸方式可使人体的肺通气量较单纯用鼻呼吸增加一倍以上。在严冬进行体育锻炼时, 开口不要过大, 以免冷空气直接刺激口腔粘膜和呼吸道而产生各种疾病。

(2) 加大呼吸深度, 提高换气效率。人体在刚开始进行体育活动时往往有这种体会, 即运动中虽然呼吸频率很快, 但仍一种呼不出、吸不足、胸闷、呼吸困难的感觉。这主要是由于呼吸频率过快, 造成呼吸深度明显下降, 使肺实际进行气体交换的量减少, 肺换气效率下降。所以, 体育锻炼时要有意识地控制呼吸频率, 呼吸频率最好不要超过每分钟25~30次, 加大呼吸深度, 使进入肺内进行有效气体交换的量增加。过快的呼吸频率还会由于呼吸肌的疲劳造成全身性的疲劳反应, 影响锻炼效果。

(3) 呼吸方式与特殊运动形式相结合。不同的体育锻炼方式对人体的呼吸形式有不同的要求, 人体的呼吸形式可分为胸式呼吸、腹式呼吸和混合呼吸, 在运动中呼吸的形式、速率、深度以及节奏等, 必须随运动技术进行自如的调整, 这不仅能保证动作质量, 同时还能推迟疲劳的出现。

在进行跑步运动时, 易采用富有节奏性的、混合型的呼吸, 每跑2~3个单步一吸、2~3个单步一呼;在进行其它的运动中, 应根据关节的运动学特征调节呼吸, 在完成前臂前屈、外展等运动时, 进行吸气比较有利, 而在进行屈体等运动时, 呼气效果更好;在进行气功练习时, 采用以膈肌收缩为主的形式呼吸方式, 效果较好;在进行太极拳、健美操等运动时, 呼吸的节奏和方式应与动作的结构和节奏相协调。因此, 在体育锻炼时, 切勿忽视呼吸的作用, 掌握合理的呼吸方法, 可以有效地提高锻炼效果。

意外运动训练 篇2

“她？”经理人把难看的眉毛拧成疙瘩，用一种反问的语气说，“她？！”

“就是她，怎么了？”伯夕哲笑笑，双眼的目光定定地投在安盈身上。

经理人把合同摔在地上，怒吼：“我从未见过像你这样的人！”

“那好，”伯夕哲很不满意他的态度，只身走过去抚摸安盈的头，说道，“你今天起不再是我经理人。”

“什么？！！”

“还要我告诉你吗？你被解雇了！”伯夕哲的脚狠狠地踩在地上的一份合同上。

“好。”经理人说罢，头也不回地走了。

一旁的导演这时才默默地插话：“今天就不拍戏了，小姐，这份资料你拿回家看看。就这样，散场！”

安盈悄悄地拿起那份资料，金黄色的瞳孔印出了一行行密密麻麻的小字。

安盈望着女主的那份资料简介，一些情景在她的脑海中闪现。

慢慢开始有了些头晕……

资料中手中滑落……

眼皮突然很沉重……

貌似听见人说话的声音……

身体倒地。

倒、

地。

“安盈，你怎么了？”伯夕哲抱着倒下的少女，轻轻地拍了拍她的脸，道。

可是少女一动不动，脸慢慢地烧红了起来，并且越来越烫。

“安盈！”伯夕哲几乎撕心裂肺地吼了一声，十六年前，他最爱的女孩，也是像此刻那样，倚靠在他的怀里，缓缓地闭上了眼睛。异曲同工的情景刺激着他的回忆，他不顾一切地紧紧抱着少女，发疯了似的冲向医院。

十分钟后。

空气弥漫着一种难闻的消毒水的气味。

“医生，她怎么了？”伯夕哲淡淡地问了一句。

“没什么大碍的，只是发烧，不过还要留院观察几天。”医生说着，顿了顿，继续问了一句，“她以前……失过忆吗？”

“失忆？什么意思？”伯夕哲拧了拧眉，疑惑道。安盈她……失过忆吗？

“没什么。”医生说了句淡淡的话语，不等伯夕哲再问一句，就走了。

伯夕哲立马拿出安盈的手机，打给她的家里人。

手机屏幕上写着爸爸，耳边是熟悉的萤火虫的音乐。

这时候，床上的安盈醒了，看见那两个大字，便立刻夺回伯夕哲手中的手机，按了取消，侧过头背对他，并虚弱地说：“我不想让父母担心。”

接着又拨通了一个人的电话，刚刚消失的.萤火虫的音乐又萦绕耳畔。

电话通了。

——喂，峡阳？你有时间吗？

——嗯，小盈，怎么了？你的声音……你是不是不太舒服？

——我病了，不想让家里人担心，你能到医院里看我吗？（说着望了望四处，知道了这家医院的名字）就在xx医院108号房。

——好，我立刻就来。小盈等我。

电话挂了。

半分钟不到，伴随着一阵阵急促脚步声和一声声的喘气，病门被轻轻地推开了。

一个脸上挂着焦急的俊男子连忙奔到安盈的病床前，牵起她的芊芊玉手，轻声地道：“小盈，你没事吧？”

不错，来者正是田峡阳。

“峡阳，有你在我感觉很舒服。”安盈的脸色稍稍红润起来，但还是显得有些苍白无力。

好温馨的一幕……靠在窗口的伯希哲望着这两个人，互相关怀，互相守护，又想起了十六前的那场车祸，不由得咬了咬嘴唇。

“小盈，他是谁？”田峡阳环视了一圈病房的环境，看见窗口上站着一个男人。

没等安盈回答，伯希哲自己转过身，道：“小盈是我送来医院的。”

嗯？那不就是明星伯希哲吗？田峡阳想着，小盈？他居然这样子叫她！

田峡阳心里一酸，淡淡地开口言谢，话语中却带着一丝丝的防备。

两个俊男的目光对视，有一种无形的电流在相互交织。

气氛不对呀……

“对了，安盈，你不是要上班吗？哪家公司，我替你请假。”田峡阳温柔地抚摸安盈滑嫩的脸庞，完全无视了窗口边的伯希哲。

“峡阳……我……”安盈眼神闪烁，望了望窗口的伯希哲。

“她在我家做女仆，我已经让她放假了。”伯希哲开口道，对上田峡阳的目光。

小盈！田峡阳望了望安盈，又望了望窗口的伯希哲，最后将目光锁定在安盈身上。

“小盈，别做这份工了好吗？”田峡阳顿时像个孩子一般地把头靠在安盈的腿上，说，“我会吃醋的。”

安盈看着田峡阳温暖的脸，笑着说：“好啊。”

某颗心亮了，某颗心……却有少许失落。

“希哲，我，是个不合格的女仆。所以我还是辞职吧。”安盈金黄色的瞳孔印着伯希哲那张似平静的脸。

“可以。”伯希哲似乎随意地说。

峡阳，我好开心，好开心你为我吃醋。安盈想着，心却又种说不出的酸涩。那股酸涩很淡很淡，淡得连她自己也没有察觉出来。

小盈，我不想让你靠近任何别的俊男。我好怕你离开我，我想永远拥有你，你懂吗？田峡阳抚摸着安盈水蓝色的长发，挤出了一个甜美的微笑。

他们两个好温馨……呵呵，如果你还在的话，我们肯定比他们还要温馨吧。伯希哲面无表情，心里却苦苦地笑了。那个如梦一般的女孩，曾经和他是娃娃亲呢。

三个人沉浸在各自的思想世界中，病房里忽然安静下来。

突然，伯希哲的手机响了。是保护色的音乐。“欺骗你是我的保护色，甘心做个爱情的弱者……”

伯希哲从兜里掏出了手机，走到外面的走廊，接通了手机。

——喂，是希哲吗？我是安伯父。

——嗯？安伯父，找我有事吗？

——你还记得安盈的妹妹，我的小女儿，安若琪吗？

——嗯，我记得。怎么了吗？她不是也和安盈……车祸死了么？

——速来安家主院，慢慢和你解释。

电话挂了。

伯希哲不辞而别，焦急地奔向安家。

生存训练第5课远离意外伤害 篇3

“意外伤害”是指突发事件、意外事故对人们健康和生命造成的损害。我国城市中最为常见的儿童意外伤害包括跌伤、碰伤、扭伤、锐器刺伤、交通事故、烧烫伤、动物咬伤、中毒、触电、溺水、意外窒息和爆炸伤等。意外伤害的发生会给人们身体和心理、家庭乃至社会造成严重损害。

室外容易发生意外伤害的危险点——

马路上：不遵守交通规则，在马路上嬉戏追逐，乘车时将头手伸出窗外，都可能会引起意外事故的发生。

游乐场：很多高速运转的游乐设施可能会导致高空坠落、摔伤或者轧伤的意外：那些看似安全的游乐设施，也可能成为意外伤害的“隐患”：乘坐水上游乐设施可能会发生因嬉戏而落水的意外。

大型商场：光滑的地板以及锐利的柜台边角，可能会导致跌伤或者撞伤；拥挤的人流，可能会引发踩伤或者走失事件。

江河湖海边：在没有任何安全措施以及大人的陪同下独自去游泳，可能会导致溺水状况的发生。

不要以为只是在室外才容易发生意外伤害，在室内同样危险。

室内容易发生意外伤害的危险点：厨房、卫生间、客厅、阳台、窗台。

室内发生意外伤害的主要表现为：中毒、触电、坠落、跌伤、烫伤、刺伤、碰伤、窒息、溺水等。

小贴示：在了解了发生意外伤害的危险点以及主要的表现后，我们就应该提高警惕，特别是在高发点，更应该加强自我保护意识。因为大部分意外伤害是可以通过增强主观防范意识而避免的。

波比：意外伤害的危险因素几乎无处不在。来得突然，难以预料。虽然可以通过增强主观意识来预防，但当意外发生时，我们又应该怎样处理呢?

切割伤及刺伤：先挤出少量血液以冲洗掉伤口上的细菌和尘垢，再用酒精或碘酒消毒。对于较大的伤口，止血后用清洁的布覆盖并立即送医院处理。

烫伤：用冷水(或淡盐水)清洗烫伤部位，对发生在四肢和躯干上的创面，可涂上紫草药或烫伤药膏，外用纱布包敷。

扭伤或红肿：早期将扭伤处垫高，采用冷敷、施压，避免伤处活动。在伤后48小时内，不可做热敷。冷敷可减轻肿胀，同时用绷带包扎扭伤部位。这样不仅可以保护和固定受伤关节。也可帮助减轻肿胀。

被宠物咬伤：应及时清洗伤口。首先，用大量的肥皂水反复冲洗伤口。如果伤口较深要想办法深入内部进行灌洗(如用注射器注水冲洗)，尽量减少病毒的侵入。并在24小时内到防疫站注射疫苗。

波比：以上几种处理办法。只针对一些小的意外伤害。遇上比较严重的意外事故，请立即到医院进行治疗。

意外运动训练 篇4

关键词：体育训练,教学,意外伤害,防范措施

一、防范体育训练意外伤害的必要性

体育课程安排是我国从小学至大学不可缺少的课程之一, 德智体美的全面发展路线一直延续并稳定发展, 如果不能有效防范体育训练中的意外伤害, 体育训练中的意外伤害率可能会近一步提升, 因体育训练而受伤的人可能会越来越多。首先, 体育训练的意外伤害是具有隐蔽性的, 它潜伏在每一次的训练过程中, 如果稍有准备不当那么就会发生意外受伤, 如果有效防范了就会有效防止意外发生, 这表现出设置有效防范措施是有必要性的;其次, 在体育训练意外受伤具有突发性, 它的发生不能被预测, 在面对意外时做到积极准备的心态也是具有必要性的。

二、学生自我在体育训练中的安全防范意识不够

随着我国经济实力发展壮大, 人民生活水平提高, 学生的素质越来越差, 对安全的认知度也越来越差, 学生在体育训练中没有相对应的参照和标准来执行, 大多都是老师的动作作为指引和标准规范, 在细节和技巧方面没有掌握透彻, 对运动器械和运动动作的理解肤浅, 然后就直接参与训练, 由于学生安全意识不够, 身体素质又有好有坏, 所以训练中难免发生意外, 学生自我对安全性的认识不能全局化和整体化, 只是停留在对运动训练的乐趣中, 从自我认识安全性不足的角度分析, 学生在防范风险时缺少正确的引导, 安全性的构思不清晰, 对训练中的把握存在认识角度和认识透彻程度上的不清晰, 我国体育课程的发展要培养多元化人才, 在训练前一定要加强学生们的安全性意识, 加强他们的培训。

三、体育训练导师没有正确引导学生规避运动风险

体育训练本来就是一件讲究“粗中有细”的示范课程, 如果老师自己对训练本身的项目都不能透彻了解, 老师做出来的示范又怎么可以引导学生呢?这对老师是一种考验, 也是一种合格老师的评判标准, 针对体育训练中的引导老师给与相应的专业知识培训是必要的, 我国目前发展中缺少对体育老师的专业知识培训, 大多只是停留在动作的模仿上, 老师本身对训练中的动作掌握也不到位, 肌肉和关节的运动技巧也难以全部向学生讲明白, 没有信息化的多媒体课件支持, 光是靠嘴形容难以让学生掌握运动的根本性和基础性的知识。而且老师自身对安全性的意识较差, 对安全性的估计不足, 没有对学生的安全性层级做区分, 对训练中的学生意外受伤风险理解存在偏差。

四、改善体育训练中安全问题的措施

1、建立健全学校内部的安全管理制度和条例

从全局角度来讲, 最关键的部分是学校, 校方如果投入更多的精力改革与重新建设, 获得的效果将最好。首先是在制度上进行完善, 建立健全学校内部的安全挂历制度和机制, 加强安全性的防范需要以安全管理的对象作为参照和标准, 对学校内部的安全管理对象进行分析, 制定出相应的安全管理制度, 学校是安全管理的主要控制者, 可以指定比较规范性的文件来限制学校内部体育训练的安全性尺度, 通过安全制度的设立加强人性化管理, 提高安全性保障的力度, 加强责任管理, 惩处各种掩盖、虚报、瞒报现象, 全面提高高校和政府对体育安全事故的处理能力。

2、加强日常对学生的体育训练安全培训, 提高个人安全意识

我国对安全防范的基础工作应该针对学生自我, 因为学生是训练中的参与主体, 需要更多的提高他们的安全意识才可以保证他们对训练中的安全性的认知, 日常中安全性培训的课程增加会强调学生们心中对安全性体育训练的认识, 可以通过加强安全培训的方式来增强安全性意识, 帮助每一个训练主体在自我安全意识上作出自我的标准评判, 通过将自我与他人的身体素质区分进行训练时的层次把握, 要一改以往学生的心态:学生总是认为体育课程是放松和娱乐的项目, 对体育课程训练中隐藏的风险认识程度不够, 没有认真对待训练中的各项风险, 要通过综合化的方式增强学生安全性意识, 比如信息化, 多媒体化, 活动化等方式增强学生对体育训练的认识, 增强自我对日常安排训练活动的清晰化, 了解风险, 提高自我保护和预防的能力, 加强自救能力端正训练态度。

3、加强体育老师的培训, 正确引导学生安全训练

我国体育事业发展强劲有力, 全民健身的精神一直延续, 体育教学管理工作要经常进行安全教育指导, 教师在教案中应加强预防事故发生的措施设置, 指导学生进行安全防范的体育运动锻炼和学习方法。教师的安全意识和正确引导学生训练的培训需要加强, 在校内要对体育教师严格要求, 要掌握多媒体的简单操作, 加强对多媒体的了解和认识, 通过多媒体帮助学生了解运动和训练的细节问题, 掌握运动的动作标准和细则, 培训老师的正确引导训练过程, 每个体育老师的教学方法需要变革, 从以前的简单示范变成现在的全部活动负责人, 实行教师安全标准考核, 上课前先由固定的检查组进行规范性和标准性的检查, 提高老师对安全性的防范, 降低训练时意外发生的几率。

参考文献

[1]周英华.大学生体育意外伤害的预防与处理.世纪桥.2008年7月.18页.[1]周英华.大学生体育意外伤害的预防与处理.世纪桥.2008年7月.18页.

[2]钱灿烂.对学校体育课意外伤害事故的思考.观察思考.2010年8月.98页.[2]钱灿烂.对学校体育课意外伤害事故的思考.观察思考.2010年8月.98页.

意外运动训练 篇5

3.1 充当定语成分

“意外”充当定语修饰名词共 166 例，其中 42 例修饰“收获”“惊喜”等带有积极色彩的词汇，61 例修饰“事故”“灾难”等带有消极色彩的词汇，63 例修饰“事件”“情况”等中立词汇，“意外”充当定语时似乎不带感情色彩。但分析修饰中立词汇的例句发现，本来是中立词汇，被“意外”修饰后其中有 48 例带有消极色彩，如：

(4)如果事情进展顺利的话，他们现在应该已经完成任务了。但不能排除意外情况的发生。---《地球杀场》“情况”本是中立词汇，当被“意外”修饰后偏向于不愿意出现的情况，带有消极意义。「意外」充当定语修饰名词的例句共 97 例，其中 10 例修饰“发现”“效果”等带有积极色彩的`词汇，11 例修饰“陷阱”“失败”等带有消极色彩的词汇，76 例修饰“话语”“答复”等中立词汇。经「意外」修饰后，中立词汇没带上消极色彩。如例(5)中“回答”在“意外”的修饰作用下没有感情色彩。

(5)彼女にオープンな性格でいるコツはと闻いみると、意外な答えが返っきた。―『女性がカベにぶつかった时読む本』经上述分析发现，充当定语成分时，汉语“意外”可使中立词汇带消极色彩，说明“意外”本身具有一定的消极语感，这可能和名词“意外”多指“意外的不幸事件”有关，而日语「意外」不具有感情色彩。

3.2 充当状语成分

“意外”充当状语成分的例句共 93 例，其中 84 例修饰动词，3 例修饰形容词。

(6)康伟业意外地收到了段莉娜的来信。---《来来往往(1)》

(7)整个上午是意外的平静。---《战斗的青春》

「意外」充当状语成分的例句共 289 例，其中 39 例修饰动词，153 例修饰形容词。

(8)结论から书く?意外に思った人多いのではないでしょうか? ---『「论理力」がカンタンに身につく本』

(9)合わせた独特なコーヒーの饮み方は、日本ではあまりなみがないけれど、饮んでみると意外においしい。―『休みの日には、コーヒーを淹れよう』

经分析语料可以发现，充当定语成分时，汉语“意外”多修饰动词，而日语「意外」多修饰形容词。汉语“意外”几乎不修饰形容词，而日语「意外」大量修饰形容词，对这一点日语学习者应多加注意，尤其是进行日汉互译时，对「意外」修饰形容词这样的句子，如例(9)「意外においしい」，不要直接译成“意外的好喝”,最好按照中文习惯译成“出乎意料地好喝”等。

4 结语

本文基于语料库进行例句分析，考察了汉语“意外”和日语「意外」的异同，得出以下结论，希望可以帮助日语学习者更好地掌握这两种语言。

①名词“意外”,多指“意外的不幸事件”,但也有不表示“不幸事件”的情况。日语「意外さ」很少使用，其意义是“感到意外的程度”.②形容词“意外”和「意外」意义相同，指“意料之外的，没想到的，与预期不同的”.句法功能方面，都可以充当谓语、定语、状语等。但两者在感情色彩、搭配关系等方面存在差异。③形容词“意外”作为定语成分时，可以使中立词汇带有消极色彩，说明“意外”本身具有一定的消极语感，而日语「意外」不具有感情色彩。④形容词“意外”作为状语成分时，多修饰动词，而「意外」多修饰形容词。

注释：

① 本文不用形容动词这个术语，将其归入形容词。

②“意外”指汉语“意外”,「意外」指日语「意外」，下同。

参考文献：

[1] 金田一春彦。日本语百科大事典[Z].东京：大修馆书店，1988.

[2]日 本文化庁。中 国语と対応る汉语[M].东 京：大 蔵印刷局，1978.

[3]施 建军，洪 洁。汉日同形意义 用法的对比研究方法[J].外 语教学与研究，,45(4)：531-542.

[4]施建军，许雪华。再论中日两国语言中的同形词问题[J].解放军外国语学院学报，,37(6)：132-139.

[5]松 村明。大 辞林第二版[Z].东 京：三省堂，.

意外，又是意外 篇6

用意外建立人物联系

影片的故事是从CIA的高级分析师奥斯本考克斯开始的，这个事业和家庭都在走下坡路的中年男人是美国编剧们非常喜爱塑造的人物形象，往常他需要选择重新奋斗或随波逐流，但是在科恩这里意外的不断发生让他和本来应该与他一辈子也不相干的人统统卷入了一场疯狂事件。第一个意外是奥斯本的妻子卡蒂有了外遇，并开始秘密筹划离婚。为了调查奥斯本的财产状况，卡蒂用光盘拷贝了奥斯本电脑中未完成的回忆录。

或许想以此为离婚筹码的卡蒂把它交给了法律顾问，却被工作人员无意间遗失在了华盛顿郊外的健身房里。这是影片很重要的一个情节点。而意外得到这份被认为是“高级机密”光盘的健身房雇员琳达和查德，将和考克斯一家甚至更多的人卷入一场大混乱之中。自此开始，故事不再是关于奥斯本的中年危机，而是让几个不相干的人统统地进入了科恩风格的故事轨道。所有看过科恩电影的人都知道，每个人都会面临一场big trouble。编剧用若干小的意外就将主要人物统统放在一个棋盘里，而棋局的发展同样是意外迭起的。

………………………………………………………………………… 1,2,3

用意外推动情节发展

因为意外的不断发生，科恩电影的情节总是不按常理发展。《阅后即焚》也是如此。急需整容费用的琳达准备和查德一起勒索奥斯本一笔钱。两个大脑缺根弦儿的人凑在一起，策划了一场傻里傻气的敲诈。琳达和查德约奥斯本见面，准备一手交钱一手交货的两人又碰到了意外。奥斯本脾气暴躁又态度强硬，他不仅用言语恐吓查德，还向查德施以老拳。这场意外的冲突基本导致这场三个人之间的勒索结束。奥斯本的妻子终于决心将其扫地出门，而琳达和查德跑到俄国大使馆，为了整容的手术费，琳达想要出卖国家。编剧用一次意外使情节从一起敲诈案中转移出来，转向了更大的混乱。

……………………………………………………………………………4,5

用意外将故事推向高潮

科恩电影的高潮就是科恩式的混乱。这一切都是意外和巧合造成的。一张光盘引发的事件似乎不可收拾。查德为了获取更多的资料竟然潜入奥斯本的家里（他这次不是为了勒索，而是为了卖情报给俄国的大使馆）。却意外地撞见了奥斯本妻子卡蒂的情夫哈利。同样意外并惊恐的哈利失手开枪打死了藏在衣橱里的查德。而哈利却误认为查德是间谍。毕竟他情人的前夫是CIA的人。编剧之前铺陈的情节促成了这次意外的发生，而这次意外的流血事件将影片推向高潮，大混乱开始了。

……………………………………………………………………………6,7,8

用意外结束故事

一场参与其中的人都搞不清状况的大混乱如何结束，科恩的答案是，如同混乱发生和发展一样，用一次意外结束。失了业又被妻子扫地出门的奥斯本怒气冲冲地回到家取东西。却意外碰到了到他家偷资料的小偷，这次不是查德，而是健身房的经理泰德。原来老家伙暗恋琳达许久，又得不到琳达的重视，于是决定用实际行动帮助琳达。当然奥斯本可不管这些，他把泰德当作妻子的情夫并向他开了枪，并追上街头用斧头猛砍泰德。因为琳达向俄国大使馆出卖情报，受到监视的奥斯本也被特工打了一枪。至此，两次奥斯本家中的意外相遇，导致两起命案。而与此次“泄密”时间相关的人死的死，跑的跑，故事终于以一种鱼死网破的方式结束了。

用意外达到故事的讽刺效果

卡蒂的情人哈利游走于老婆和多个情人之间，情场得意之外，他却总是觉得有人在跟踪他。一次意外，哈利抓到了跟踪他的人，原来是老婆为了离婚雇佣的调查人员。可怜这位善于拈花惹草的情场高手却也被自己的妻子蒙在鼓里，不仅戴了绿帽子，还面临被扫地出门。这次意外让哈利比杀了人还震惊和失落。这叫玩了一辈子鹰反倒被鹰啄了眼，也算是以牙还了牙。编剧用一个意外使得影片具有强烈的讽刺意味，从某种程度上说，科恩兄弟不只是讲一个复杂的充满巧合的故事。在一系列意外与巧合的背后，人的贪婪和虚伪似乎让一切荒诞和残酷的事情都会发生。在剧本的创作中，意外对于观众情感的冲击往往是迅速和立竿见影的，看到这里的观众似乎都会问自己一个问题：这个世界上还有什么值得相信的吗？讽刺与警醒，剧本的一个意外全都会带给观众。

小结：

看完《阅后即焚》我们恍然大悟，编剧用一系列的意外把一部伦理情感的文艺电影变成了犯罪类型片，但是接下来又让这个类型片变成了科恩风格的混乱故事，巧合、意外让情节不断发生迂回转折。片名《阅后即焚》是为了阻止意外，而电影本身的最大主角恰恰就是意外。从处女作《血迷宫》开始，科恩兄弟用意外主导了一个个戏剧性十足的故事，进而形成了招牌式的编剧风格。不同于塔伦蒂诺和盖里奇肆无忌惮的戏谑，科恩兄弟的故事总是带着冷峻、诡异和讽刺。也不同于大卫林奇，科恩的故事再复杂，也是符合逻辑的。一系列的意外将事情推到癫狂的状态，一群稀里糊涂却又自以为是的家伙互相算计和残杀，这是科恩编剧的风格，也似乎是对现代人生活的某种暗示，观众总是感受到人生的荒诞性和对人性贪婪的讽刺。

我们在DV剧本的创作中也可以借鉴科恩电影的方式，利用简单的道具（如电影中的一张光盘）和偶发事件，尽可能在情节发展的过程中设置意外。从某种程度上讲，意外的设置就是打破常规和出其不意。现在的电影和DV作品汗牛充栋，其剧本在情节设置上模式化的倾向严重。而编剧发挥想象力和创造力，能够在故事表面的模式化和类型化中添加意外，引导观众的情绪，激发观众的兴趣，成为了创作好的剧本并讲述精彩故事的重要法门。让惯性发展的情节在意外的作用下来个急转甚至逆行，这样的故事才会有新鲜感和冲击力。佛教中说“诸行无常”，表现意外实际上也表现出了生活的哲学意味。科恩兄弟看似意外丛生的离奇故事背后也总能让观众感受到生活的某种荒诞和无奈。这样的编剧就已经超越了故事本身，达到与观众感情上的共鸣。科恩兄弟电影这几年受到广泛的关注，是意外情节设置的一个胜利，也是迎合了现代观众观看影片的心理。在剧本的创作方法上，小制作的DV和大制作的电影其实是共通的。《阅后即焚》是科恩兄弟的玩笑，要想成为出色的编剧，“阅后”千万不要“即焚”，因为意外就要发生。

意外运动训练 篇7

关键词：新课程标准,体育运动,意外伤害,处理办法

新课程标准给我们的体育教学带来了勃勃生机, 同时也为全面实施素质教育提供了物质的基础。这是可歌可喜的, 但纵观各地、各校体育活动的开展情况, 却不容乐观。

体育运动可以强健我们的体魄, 也不可避免地存在着一些风险, 很有可能造成意外伤害。这严重阻碍了中小学体育运动的开展。一些媒体对校园体育运动伤害的报道起到了推波助澜的作用, 加大了负面的渲染。以至于家长、老师、校领导对体育运动谈之色变, 生怕一不留神惹火烧身。基于这种状况, 学校体育活动开展畏首畏尾, 如今的校园, 体育活动中单杠、双杠、跳箱、山羊、三铁等具有一定危险因素的项目已经很少看见了, 就连一些基本的集体体育活动也是少之又少, 这和我们的素质教育宗旨渐行渐远甚至背道而驰。以这种方式换来了校园的一时平安, 却牺牲了广大学生学习体育基本技能的机会和锻炼的权利。连续几年的全国中小学生身体素质调查统计显示:学生肺活量水平和运动素质持续下降;超重和肥胖学生比例明显增加;视力不良率更是居高不下。这些问题警示我们, 提高青少年健康素质已是刻不容缓且势在必行。

伤害事故的发生是我们不愿看到的, 这对每一个受伤害的孩子来说都是极其痛苦的, 包括其亲人、家庭。既有身体和精神的折磨, 还有经济的损耗, 更有甚者留下终生的遗憾, 同时也会给我们的学校、老师带来巨大的负面影响, 要花费大量人力、物力和时间去解决, 对教学工作的影响是可想而知的。在新课标的指引下, 体育工作者如何积极搞好教学, 同时又能防范伤害事故的发生, 一旦发生又如何处理呢?笔者从教十几年, 耳闻目睹了一些伤害事故的发生, 现摘录几例:

案例一:某中学体育课上, 正在练习快速跑, 前面一同学不慎摔倒, 紧跟其后的同学躲闪不及, 从其身上摔了出去, 头部恰巧撞到一块拳头大小的石头上, 造成头部受伤, 血流不止。老师赶紧将伤者送医院缝合包扎, 同时报告学校及时通知学生家长。在这件事故中学校负担了全部的医药费用, 体育老师受到事故处分, 并扣发当年的奖金。因为学校的活动场地不安全, 体育老师未能事前查明, 未尽到自己的职责, 导致了学生受伤的结果, 附有不可推卸的责任。

案例二:某中学体育课上, 同学们正在进行足球射门游戏。一名同学心血来潮, 跳起来抓住足球门的横梁, 谁料此横梁年久失修早已不堪重负, 当即从中间折断将该生砸伤。老师也是立即将受伤同学送医院救治, 同时报告学校通知家长, 所幸无甚大碍。学校负担了全额医药费, 体育老师受到相应处分。在这个事故中, 学校最大的过错就是使用了存在严重安全隐患的器材导致事故发生。而体育老师没有课前检查及时排除隐患, 同时承担对学生疏于管理责任。

案例三:某中学初三体育课上, 同学们在进行足球对抗赛。比赛中同学甲带球突破欲射门, 防守方同学乙飞腿想把球破坏掉, 结果踢中同学甲小腿, 造成其小腿骨折。老师当即将该生送医院治疗, 随即报告校方并通知学生家长。同学甲的家长再三要求学校负责, 但根据相关规定, 这属于突发事件, 具有不可预测性, 学校没有过错, 不应承担责任, 是由于学生自己缺乏安全自护意识, 行为过于激烈造成。即便如此, 学校耗费了大量时间作解释工作, 并允许该生下年免费重读, 可以自由选班, 才算勉强解决。

案例四:某中学课间, 一学生跑到操场爬到肋木顶端玩耍。不觉上课铃声响起, 赶紧下地, 慌乱中失手掉下, 造成小臂骨折。学校赶紧通知学生家长, 并送医院治疗。开始学生家长以事故发生在学校为由, 要求学校负责。通过学校耐心细致讲解有关条文的规定, 学生家长才自己负担了全部医药费。

纵观一例例意外的发生不难发现, 有些是完全可以避免的。我们当前最大的任务就是吸取教训, 防患于未然, 不能让悲剧重演, 使我们的体育运动不出或少出意外, 真正成为家长们放心的安全运动。结合自己十几年的教学实践以及众多优秀同仁的成功做法, 在每一项体育运动开展前我们都应该扎扎实实做到如下几点: (1) 亲自实地考察运动场地是否平整合格, 布局是否合理。器材有无损坏, 发现隐患及时排除, 保证安全使用。 (2) 检查学生着装是否适合运动, 是否随身携带锐利、尖刺等易造成身体伤害的硬质饰物。 (3) 体育老师应提前咨询同学或班主任老师, 了解学生的身体健康情况。做到心中有数, 区别对待。 (4) 在运动开展前, 教师一定要亲自示范讲解相关知识及注意事项, 在运动中随时发现问题给予现场指导及帮助。 (5) 运动的难度不能超出教学要求, 要选取适合学生身体、心理、年龄特点的运动内容及方式。 (6) 每一次运动过后, 都要认真询问是否有同学身体存在不适等情况, 及时采取相应措施进行调整。总之, 老师在安排教育教学活动上要科学、系统, 不违背教学原则, 在组织上要严格遵守教学程序, 把安全防范工作做足、做细;加大宣传力度, 教育我们的学生具备居安思危意识, 掌握一定的自我保护技能、技巧, 不逞强、不冲动、远离危险;同学之间互相监督, 互相提醒, 时刻牢记:防患胜于救灾, 生命重于泰山。长期坚持, 养成良好习惯, 一定能最大限度预防伤害事故的发生。

体育运动伤害事故一旦发生我们也大可不必惊慌, 要冷静处理。首先, 事故发生时, 我们要根据学生受伤情况立即合理的进行救助, 同时通知其监护人并及时向主管领导汇报, 如果有保险还要及时通知保险公司进行理赔。其次, 要做好调查取证工作, 包括发生的时间, 持续时间;发生地点及其原因, 学校有无过错。现场证人的笔录及签名。有关的录像资料, 尽可能多的保留最佳原始证据, 以备后用。然后是解决阶段, 我们尽量对受伤学生及家属进行安抚, 用真情感动他们, 避免矛盾升级, 为以后的和解创造条件。还可以参照《学生伤害事故处理办法》的有关规定分析确定责任, 与学生家长协商解决, 如果达成和解, 我们要制定《和解协议书》说明双方的基本情况以及事情的简单经过, 和解的时间、地点以及赔偿数额, 一定要对方打收条, 双方签字才能证明协议履行完毕。如果和解不成, 我们还可以走行政调解的途径, 通过行政领导的努力解决争端。如果调解成功, 也要拟定《调解协议书》履行相关手续。如果调解无效, 就只能走民事诉讼程序, 在这里需要提醒大家最好还是不要走诉讼程序, 无论最终谁输谁赢诉讼成本都会大大高于前两种方式。那只能是无奈的选择, 毕竟人民法院会给我们一个解决的结果。最后, 建议各校最好上一份学校责任险, 可以给我们减少很多麻烦。另外我们在组织大型的体育活动时, 一定提前认真制定应急预案。确保分工明确, 人员到位, 各负其责。宁可有准备一次也用不上, 决不能事到临头却无准备, 要做到有备无患。

意外运动训练 篇8

一、直面“意外”, 让孩子思

教学是一个各种因素相互作用的动态生成过程, 随时可能出现意外事件。而“意外”的出现, 不是坏事, 如果处理得当的话, 反而能成为一节课的亮点。“意外”蕴藏着思想的灵动, 我们的课堂不能只有一个声音。如果只用一个标准去要求学生, 那就会将学生的创造力扼杀在萌芽状态。“意外”能让人眼睛一亮, 让人怦然心动。

例如, 我在教学《彩色世界》时, 课伊始出示了一幅学生熟悉的校景图 (没有涂色) , 提出:“你觉得他画得好吗?能把它变得更漂亮吗?”这时, 学生纷纷讨论起了, 提出可以用油漆桶、刷子、喷枪等工具来美化。我不慌不忙地将早已准备好的“校景图”用电子教室系统发送到他们桌面上, 让同学打开进行修改。许多同学都举起了手。他们着急地说:“老师, 不能画呀!”、“老师, 没有工具箱”……我懵了, 怎么会这样?赶紧去看学生机, 原来是打开方式出了问题。图片发送到学生机上默认打开方式为“Windows图片和传真查看器”, 这样打开自然没有工具箱, 也自然画不了。怎么没有想到会出现这种情况呢?打开方式的选择没有教过, 自己讲还是让学生试试?试试无妨。向来发言积极的缪锋举手了, 他说:“老师, 我找到方法了。”切换到他的电脑展示给全班看, 他一边演示一边说:“只要用右键在图片上点一下, 然后选择打开方式, 就可以看到画图, 单击就行了。”其他学生照着他的方法很快就开好了。1分钟不到, 这个小“意外”就解决了。我趁势小结:“文件的打开方式有很多种, 大家可以根据需要选择合适的打开方式。”

“校景图”在学生机上的打开方式, 默认为用“Windows图片和传真查看器”, 完全出乎我的意料之外。这或许是因为我的预设不足, 而生成出利用右击选择“打开方式”解决问题的方法。与其全盘托出, 不如让学生思考, 尝试寻找解决问题的方法, “跳一跳, 摘桃子”。学生乐于尝试, 化“意外”为自然, 从而获得了成功的体验。这是书本上没有的知识, 预设不足, 却给学生创造了一个学习另一种方法的好机会。这种“意外”的生成, 无法预见, 但可以捕捉, 可以再度预设, 成为新的教学资源, 关键在于教师要有生成意识和“不管风吹浪打, 胜似闲庭信步”的生成调控能力。

二、善待“意外”, 让孩子说

教师的思维不等同于学生的思维, 孩子可以将一个点看成是0、一口碗、一枚戒指……甚至一个世界, 而大人看来看去就是一个点而已。在课堂上, 学生往往会产生一些有别于教师的创新思维或想法, 这些思路往往又是通过学生的“意外”发言、“意外”操作表现出来。因此, 在教学中, 教师应该善待学生的“意外”, 让孩子说。

例如, 在教学画图中的《复制和粘贴》时, 我创设了一个让学生自己开花店的情景, 给同学们准备了一个花店轮廓图和一些鲜花图片, 让同学们用复制与粘贴的方法用鲜花布置自己的花店。当有一些同学把花粘贴后排成一排一排的样子, 甚至整个画图全是花, 这是我没有预料到的。如何引导他们创造有特色的花店呢?把机会还给学生, 让孩子们先说说他们的想法。这下可热闹了, 曹一凡提出了可以排成心形, 也可以是其他富有创意的造型。葛沂钒提出可以改变形色、增添小动物……孩子们不仅想办法让花店里的花摆出千姿百态的效果, 而且发挥奇思妙想创造了一幅幅生动的花店景观样板图。

让孩子们听听自己的声音, 也听听伙伴的声音, 这不仅激励了学生的创新行为, 而且让他们虚心学习, 树立了学习的榜样。而我也同步调整了自己的教学计划、教学行为, 根据课堂实际进行教学, 从而收获到了一份惊喜。

三、深化“意外”, 让孩子做

学生在我们信息技术的课堂里是兴趣盎然的, 可以自己看书、自己操作, 但不经意便出“意外”。在我们的课堂出现意外情况后, 教师要及时引导学生学会自主学习, 主动探究。通过组织学生共同研讨、分析原因, 尽可能让学生自己提出解决问题的步骤、策略和方法。还要引导学生对结果进行评价, 使学生真正成为学习的主人, 从而增强对信息技术发展变化的适应能力。

例如:在学习搜索引擎的过程中, 多个关键词组合的应用是常用的技巧之一。让孩子通过关键词范围的不断缩小来搜索自己的名字, 既能激发学生兴趣, 又能解决知识点学习, 可以说是一举两得, 在知识的铺垫中, 我安排了这一内容:同学们, 我们每个人都有一个名字, 可你知道, 在这网络世界里跟你同名同姓的人有多少呢?不妨我们通过搜索引擎来尝试一下, 瞧一瞧谁的名字使用指数最高 (学生通过百度、google、搜虎等引擎开始搜索自己的姓名) 。师:找到相关网页以后, 你可以仔细观察一下, 都是一些什么职业的人, 同桌之间相互交流一下。师:同学们, 大家搜索以后有什么发现呢? (点名发言) 生:网络上跟小明 (化名) 同名同姓的人很多, 而且还有“死刑犯”呢…… (学生发出一阵嬉笑) 老师:你说的对, 那你能不能再仔细观察一下, 跟他同名同姓的人之中, 还有其他职业的人吗?生:还有工程师、总经理、学生…… (小明脸上露出了笑脸) 师:是呀, 网上跟我们同名同姓的人很多, 这其中有成功人士, 也有社会的败类。我想, 我们应该以成功人士为榜样, 以社会败类为借鉴, 好好学习, 有朝一日, 在网上搜索到的是一个属于真正成功的你。那么, 如何准确而又快速地搜索到一个属于你自己相关的网页呢? (请学生回答) 生:可以在我自己的名字前面加上学校名称。师:这主意不错, 范围确实小了一点, 但全国有可能跟我们学校名称相同的不止一所, 而且那所学校里也有跟你一样名字的同学。生:哦, 学校前面可以加上江苏省溧阳市……师:想法不错, 其他同学还有什么高招吗?生:……师:看来, 同学们很会想办法, 大家不妨试一试, 是否灵验。 (学生实践尝试。很快, 同学们找到了属于自己的相关网页, 非常激动与兴奋。)

让学生自己尝试实践操作、把发言权还给学生, 让学生自主探索、自主发现、互相交流、自主创新, 这种“意外”的深化, 正是生成精彩课堂之径, 学生从自学到自悟, 充分体现了其主体性, 他们更能体验到他们是课堂的主人, 老师只是一位组织者、引导者。

斓曦 意外骨折后意外收获 篇9

“意外骨折让我很沮丧”

由林峯、张晓龙、斓曦等主演《陆小凤与花满楼》正在深圳卫视热播，靓眼的演员阵容和紧凑的悬疑剧情受到业内外人士交口称赞。然而有细心观众指出，剧中斓曦饰演的上官丹凤镜头多是特写，引发吐槽质疑：“是被审查删减了还是被导演’照顾’了？”对此斓曦做出回应，称因为拍戏不慎伤到脚踝，很长一段时间是坐轮椅拍戏，才导致片中都是半身照。

据斓曦透露，这是在拍一场打戏的时候受的伤，“我做动作没站稳，不小心崴了脚。开始大家都以为是普通的肌肉拉伤，没什么大碍，我就拄着拐杖又拍了两天打戏。后来脚踝越来越疼，去医院拍片发现骨折了。医生说由于没有及时治疗，恢复周期要延长。”

斓曦说，回去后导演和工作人员都来看望她，并提出了两种应急方案。第一种是直接休息一个月，先拍别人的；第二种是正常拍摄，调整打戏强度。为了不耽误剧组拍摄进度，斓曦选择了第二种方案。剧组为斓曦专门赶制了一辆大推车，拍戏的时候执行导演就在后面推着她。此外还安排了文戏替身，拍摄期间斓曦换衣服、去卫生间都有人轮流背。对于剧组的贴心照顾，斓曦非常感动。

提起带伤拍戏的这段经历，斓曦直言剧组的关爱让她感到温暖，但在拍摄过程中也有一些遗憾。因为受伤，有些镜头是文替先拍的，自己接着拍的时候就必须去模仿替身，一些想法就不能实现，在角色塑造上便会觉得无奈。斓曦说：“受伤后一些平时很容易把握的动作就会变得非常艰难。有一场戏是拍行走过程的脸部表情，那天还下着雨，我头顶上面是大伞，脚上还有剧组贴心撑起的小伞。人坐在大车上，镜头移动。那场戏拍了很久，我觉得姿势、表情都特别难拿捏，再加上天气原因，我非常沮丧。”

时过境迁，如今再回忆起这段经历的时候，斓曦已然释怀。她笑着说：“其实这个过程我也是获益匪浅，有时候手脚的动作是替身帮着完成，而脸上的表情以及眼神我还能很到位，感觉和替身是同一个人。所以说我也学会了如何‘专业地装模作样’。”

与张晓龙再续师生情

斓曦在中戏上大学的时候，张晓龙是她的老师。后来两人在古装大戏《甄嬛传》中分饰沈眉庄和温实初，演绎了一段令人唏嘘的深宫虐恋。此次在《陆小凤与花满楼》中，两人再度聚首，不过遗憾的是剧中两人没有感情戏，戏里戏外只能叙叙师生情谊了。

被问及与张晓龙合作的感受，斓曦坦言即便在拍摄《甄嬛传》的感情戏时，两人也并没有因为师生关系而感到尴尬别扭。剧中的沈眉庄和温太医人物性格都很饱满，两人的表现也十分精彩。《陆小凤与花满楼》中，张晓龙“旧业重操”，饰演盲医花满楼。斓曦“庆幸”地说：“由于剧中的人物设置、台词表达都非常好，而且张晓龙演的是盲人，我俩不用眼神去交流，也就不会跳戏。在《甄嬛传》中是台词少、眼神交流多，而这部剧台词交流较多，因此即便是拍摄林峯他们不在的场景，我和张晓龙也能自然入戏。”值得一提的是，斓曦在剧中饰演的姐姐上官丹图是个反面角色，一直追杀花满楼，两人动不动就要过招。有观众调侃这是因为《甄嬛传》中两人最后没有在一起，眉庄因爱生恨，便追杀到这部剧里了，“否则上官丹图怎么会这么恨花满楼呢？”

张晓龙在中戏是戏曲礼仪方向的教授。提起老师在剧中精彩的打戏，斓曦感叹自己“青”虽出于“蓝”，但目前看来还远不如“蓝”，“老师看起来都像是每年在减龄的人。”谈到张晓龙的保养秘方，斓曦自叹弗如。因为太过熟悉，斓曦与张晓龙拍戏时几乎不需要前期磨合，她也期待能与老师再合作一部感情戏，能弥补一下沈眉庄与温太医留给观众的遗憾。

对林峯的关照很感动

在《陆小凤与花满楼》中，斓曦饰演的上官丹凤与林峯饰演的男主角陆小凤有一段感人的“双凤恋”。谈到两人的初次合作，斓曦坦言林峯身上的敬业精神值得所有人为他点赞。“我合作过的港台演员有几个共同特点：第一从不耍大牌，第二非常敬业，他们会把工作和生活区分得很好，一旦工作就特别投入。”

斓曦说，刚开机的时候她听不懂林峯讲的粤语，就问他为什么不说国语。林峯表示国语他也会说，但是陆小凤这个人物是风流潇洒、不拘小节的，说粤语可以掌控得比较自然，说国语的话会在角色把握上有一些障碍，影响角色的表现。

斓曦觉得林峯说得有道理，很佩服他在人物塑造方面的考究，以及对角色尽善尽美的追求。让斓曦感动的是，林峯跟她搭戏的时候，无论是正面还是背面，都会尽量说国语，“林峯说这样有利于我的表达，对我近景、特写的镜头表现上有帮助。对我来说，听粤语和听国语的反应区别很大，所以林峯这种细节上的照顾让我很感动。”

此外，斓曦对林峯的打戏也是膜拜不已：“他打得很漂亮，所有动作都是一气呵成，一条就能过，实在是太厉害了。像我这种动作都要分几次来完成，实在是望尘莫及。”

“老戏骨给我很多关爱”

除了林峯、张晓龙、斓曦这样的实力派偶像演员，《陆小凤与花满楼》还聚集了郑则仕、刘雪华这样的老戏骨。斓曦认为，虽然他们在剧中的戏份不是很多，但他们精湛的演技赋予了这些角色极大的魅力。前辈们源自心底的关爱，更是让斓曦颇为感动，念念不忘。

斓曦说受伤后坐的大车两边有高高的扶手，所有的镜头都是卡在肩部以上。有一天她去剧组，听说郑则仕老师已经拍完了所有的戏还没走，在等她。见面后郑则仕告诉斓曦，受伤之后的镜头都卡到脖子的部位是不行的，大头照有损形象，而且有些明明可以表现出来的东西被镜头忽略会很吃亏，建议她跟剧组说一下把椅子扶手去掉。依然坐着拍，但是镜头可以往下一点卡在腰上，看上去就会好很多。后来斓曦就与剧组协调，去掉了椅子扶手。斓曦坦言当时特别感动，“我跟郑老师也就是几场的戏，还是第一次合作，我在他面前只是个新人，他还特意等我，热心给我提建议，我真的特别感激他。”虽然剧中斓曦多是半身照，但对比当初的“大头照”效果还是好了很多。

与斓曦二次台作的刘雪华，在《陆小凤与花满楼》中再次饰演太后。《甄嬛传》中太后就偏爱沈眉庄，称她“端庄有余”。再度合作，两人俨然一对“忘年交”。“刘老师是真正的实力派演员，拍戏过程中她也给了我很多指导，能与刘老师合作是我的荣幸。”斓曦说。