高三学生的励志名言

高三学生的励志名言（精选7篇）

高三学生的励志名言 篇1

1) 舍我其谁，群雄逐鹿鹿死谁手尚待一朝试锋芒;天南海北，万木争春春在何处但将今夕放眼量。

2) 你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。

3) 精神成人，知识成才，态度成全。

4) 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴;有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。

5) 圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。

6) 把容易题作对，难题就会变容易。

7) 不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。

8) 遇难心不慌，遇易心更细。

9) 自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

10) 不问收获，但问耕耘!天道酬勤。

11) 悲观些看成功，乐观些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。理智些看问题，纯真些看人生。

12) 善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。

13) 紧张而有序，效率是关键。

14) 争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

15) 不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

16) 超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

17) 面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!

18) 不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

19) 没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。

20) 只求“少丢分”，不说“得高分”!

21) 每道错题做三遍。第一遍：讲评时;第二遍：一周后;第三遍：考试前。

22) 高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。

高三学生的励志名言 篇2

1. 生理、心理疲劳。

从高三下学期开始, 学习的强度逐渐加大, 好似箭已在弦上, 时间紧张、精神紧张, 千头万绪, 尤其进入二轮复习以后, 各种测试题、模拟题、打靶题满天飞, 地方教育部门编制的、学校或老师印发的、家长买的、朋友找的等等, 这种题海战术使不少考生夜以继日, 争分夺秒, 以牺牲休息时间来应对, 这种高强度的学习使学生的生理疲劳与心理疲劳积累到一定程度就会产生高原现象, 感觉自己再怎么使劲也上不去了, 越学越糊涂, 知识越来越混乱。

2. 学习方法缺乏“升级换代”。

在复习过程中考生应根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略, 在不同复习阶段, 复习内容不一样, 学习方法也不尽相同。临近高考往往需要知识上的综合, 要求把知识融会贯通, 这就需要提升分析、综合运用知识的能力, 若考生只抱一种机械的方法即苦学加死学, 就会进入高原期。

3. 学习效率下滑。

学生不能及时整理思路, 对做过的习题不能及时归纳比较, 整天只为做题而做题, 题做得过多过乱, 整天晕头转向, 甚至越做心中越没底, 导致了高原现象出现。过分的考前焦虑和患得患失也影响了学习效率, 无形中加快了高原现象的形成。

4. 出现知识点的“瓶颈”, 即有“偏点”现象。

也就是说, 知识结构有漏洞。由于班级授课制的限制, 本来掌握得较好的知识点和能力点不断被重复, 而自己的“弱点”却难以得到特殊照顾。其结果必然是一方面做着大量的无效劳动, 另一方面自己的“弱点”却又难以得到强化, 最终导致总成绩的徘徊不前。

二、如何走出高原现象

1. 心态是关键。

保持平和的心态, 树立充分的自信, 始终相信自己的能力。不要因模拟成绩不理想就感到紧张焦虑甚至失眠, 误认为自己脑子不行了, 记不住, 甚至垂头丧气, 过早地否定自己的学习效果。要用合理的作息来保证自己身心的充分休息, 越是紧要关头越不要乱方寸, 一切按计划进行 (并保持对计划的合理调整) , 那种挑灯夜战、加班加点的消耗战对学习是不利的。这段时间一定要注意调整休息时间, 使生理和心理得到充分休息, 同时不要再做过多的模拟题, 而应把时间花在对前段时间所做的分类、归纳总结上, 通过归纳习题类型, 总结解题方法, 拓开思路, 提高效率。

2. 方法是根本。

在学习中, 原有的学习方法、认识方法不够科学合理而未被发现, 或因已不适应新的学习内容, 又没有得到及时的更换, 当成绩提高到一定程度, 这些方法的缺陷逐渐暴露, 就成了产生高原现象的原因和渡过高原阶段的障碍。这时, 需要改造旧方法, 采用新方法, 根据在高考复习的不同阶段, 复习内容不一样, 学习的方法也不完全相同, 越是临近复习后期往往越需要知识上的综合, 要力求把知识融会贯通, 这就需要加强自己的分析综合能力。用前一阶段的学习方法来进行后一阶段的学习, 用过去习惯性的思维去对待后一阶段的复习内容, 往往会产生学习方法、思维方式与学习内容的不适应。因此要根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略, 适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整, 提高思维的广度和知识联系的跨度, 真正做到融会贯通。

3. 效率是保证。

安排好时间, 有效地把握老师的节奏, 但也不必固守老师的进度, 根据自己各学科的层次将自己短的“桶板”加长。注意力应更集中, 抛开不切实际的杂念, 排除一切于己不利的干扰。不再采用题海战术提高解题能力。记忆方法尽量多一些, 调动各种感觉通道, 即眼、耳、口、手等综合利用。

4. 找弱补差是途径。

首先要找出自己的“弱点”。对平时每次检测的得分情况分项进行详细记录, 然后对所统计的数据逐项加以整理, 将其中明显偏高或偏低的数据去掉, 计算出其余数据的平均值, 就可看出自己对知识点和能力点的掌握情况, 从而将自己的“弱点”找出来。自己对每次考试试卷进行分析, 并提出复习建议或计划。

总之, 高三学生面临人生的第一大选择, 紧张的学习生活往往让学生产生不同程度的焦虑, 在复习中, 考试和答题时都难免被一些非智力因素困扰, 而这些非智力因素对考生又尤其关键, 它们直接导致考生的“非战斗损失”, 可以说复习、考试、答题是高三学生不得不应对的三个重要问题。但是只要做好心理调节, 沉着冷静, 采取一些有效的策略, 理解一些规律性的心理问题和释放办法, 就可以战胜自我, 轻装前进, 获得高考的最后胜利。

摘要：在心理学上, 人们把在复杂技能形成过程中出现的练习技能暂时停顿的现象叫高原现象。对于即将参加高考的同学而言, 高原现象是极其有害的。因为越是临近高考, 大家就越是感到时间的宝贵, 倘若迟迟不见进步, 大家就会有再学无用、空费时间的错误认识, 从而放松甚至放弃对知识的进一步学习。

我的高三不励志 篇3

劲锐标志：花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

初中三年成绩名列前茅，中考却意外失意，于是，升上高中之后，我选择了与初中完全不一样的征程——淡然面对一切。高一高二我过得很随意，不追求超前的名次，只是刻意将名次保持在了中上水平，想着到高三时再按照计划逐步提高分数。但事与愿违，进入高三阶段后，一切都超出了我的意料。

高三开学，老师让班上的每个同学都制定一个大学目标，我给自己定下了南京大学。可过了一段时间后，发现自己的水平差了十万八千里，想着再换一个差一点的大学吧，又觉得委屈了自己。就这样纠结迷茫了很久，我的成绩一直“原地踏步”。后来仔细想想，其实根本没有必要在这种事情上多花心思，因为理想和现实本就是有差距的。最后，我放弃了为自己制定目标，而是更专注于复习，不再因为杂事而分心。

现在想来，一个人在茫然失措的时候，把目标放下，安静地前行，也不失为一种谋略。

为了稳步提高成绩，高三的几次小测验过后，我尝试着整理高一和高二那些凌乱的笔记。不幸的是，因为数量巨大，我失败了。我还尝试过总结书本的知识结构，但因为自身水平不足，也失败了。还有下决心要看完的错题本，直至高考那天我也没能把它们全部看完。之后我还犯了许多人都会犯的错误——大量盲目地做题，效果却不是很好。在这一段时间中，我觉得特别沮丧，因为我想要做的每一件事都是失败的。

班主任发现了我的失落，找我谈心，他告诉我：“你应该相信老师的能力，只要跟着老师走就好了。其他额外的事，你只能是尽力而为，不要太过于追求完美。”这些话一下子点醒了我，我发现自己确实应该改变特立独行的作风，坚定不移地跟着我的领路人，与小伙伴们一起并肩作战。

为了真正地做到“跟着老师走”，之后的日子里我不再闭门造车，而是积极采纳老师的意见去学习，以及调整自我的心态。为了冲刺高考能有一个良好的基础——健康的身体，我开始了每日的晚跑；为了积累更丰富的写作素材，我加大了书籍的阅读量，并且开始了解一些时事新闻；为了能平心静气地迎接高考，我放下了内心的焦虑，积极参与集体活动。

然而，挫折还是接踵而来，第一次会考让我茫然无措，而后面的几次测验更是让我痛上加痛。这一切直接导致了我对自己彻底失望，内心充满了焦虑。而此时，我身边的大部分同学也或多或少出现了类似的情况，集体情绪日益低落。

为了缓解我们的焦虑感，鼓舞士气，学校请来了各种心理专家为我们开设讲座，解答疑惑。我清楚地记得，当时我坐在台下，大脑一片空白，专家们讲的笑话很好笑，但我仍觉得一切都是浮云。

值得庆幸的是，陷入困境的人们往往会因为别人的一些话而看到光明。

讲座的最后，高三年级组长的一句话，再次令我看到了“太阳”。 “年级中上名次的同学都是潜力股，你们是有可能创造奇迹的人。”年级组长如是说。那天晚上睡觉前，我一个人躺在床上安静地想了很久，思绪越发清晰。我最终觉得自己当下是怎样的糟糕都不要紧，最重要的是明天会是什么样，未来会是什么样。真正重要的考试也只有高考那一次而已，只要自己努力过了，就没有什么可以失望的了。

之后，无论发生什么，无论怎样失落，我都毫不在意，不再伤心。我将我所感受到的一切都归于平静，一个人默默地做题、跑步、上学、回家。同时，我也为自己制定了一个简单的抢分计划：要把自己擅长的科目，如语数外和生物的分数提到较高层次；要把自己不太擅长的科目，如化学、物理的基础分拿到。这样，我既可以学自己喜欢的东西，又不会丢掉讨厌的科目了。而为了能够让自己有更大的动力去拼搏、奋斗，我故意将最后一次会考考得很差，只为了让自己看到那巨大的进步空间。后来，我也用高考成绩证明了这招对自己确实有效。

此外，我觉得自己还克服了一个很大的困难，那就是我家离学校有很长一段路程，通常坐公车都要四十分钟，但我并没有因此选择住校。因为我觉得在这上下学难得的闲暇时间里，可以思考一些尚未明白的题目，可以看着路上的风景想一些文学素材。我曾无数次从学校步行十公里的路程回家。临近黄昏，在路上，我看见无数的小吃摊，摊主吆喝着向路人推销自己的吃食；看见街的另一头闪耀着五彩缤纷的霓虹灯，渐渐地又隐没在夜的尽头；还看见天边悬挂在黑色丝绸上的繁星，忽明又忽暗。

走着走着，渐渐地，我的身边好像什么都没有了，又好像这一切都只是一部在放映的电影，而我也只是无心经过的路人。就在那忽然间，我的心变得好静好静，静得可以听到水滴下的声音，可以感觉到血液在流动，可以感觉到全身的脉搏在有力地跳动。整个世界都异常安静。之后，我对各种问题的思考就颇具成效了。

其实，现在想想最后考试那几天也挺心酸的。因为分到的考场离家比较远，所以早晨要很早出发，中午只能在车里吃妈妈带来的饭，晚上回到家也已经天黑了。那两天，我所做的就是面无表情地考试、吃饭、睡觉。所幸，最后结果还不赖。

我最终以606分的成绩考上了华中科技大学。虽然说不清楚我对这个成绩是否满意，但我觉得我最终的付出是有收获的。现在的我只希望我能有四年快乐的大学生活，让我在大学中愉快地挥洒青春的激情。

高三学生经典励志名言 篇4

2. 涓涓细流一旦停止了喧哗，浩浩大海也就终止了呼吸。

3. 开卷有益。——赵光义

4. 空谈家用空谈来装饰自己，实干家用实干去创造业绩。

5. 空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

6. 苦想没盼头，苦干有奔头。

7. 懒惰包含着永久的失望。

8. 浪花永不凋萎的秘诀：永远追求不安闲的生活。

9. 劳于读书，逸于作文。——程端礼

10. 立身以立学为先，立学以读书为本。 ——欧阳修

11. 联通九州，鸣响未来;二十在线，志在一搏!

12. 路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。

13. 马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。

14. 没有得到我想要的，我即将得到更好的。

15. 没有斗狼的胆量，就不要牧羊。

关于高考高三学生励志名言短语 篇5

1、平日从严，高考坦然。

2、辛苦三年，幸福一生。

3、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。

4、总想赢者必输，不怕输者必赢。

5、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。

6、最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

7、人生没有彩排，每一个细节都是现场直播。

8、学习如春起之苗，不见其增，日有所长。

9、行者常至，为者常成。

10、决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

11、为五月最后统考拼搏，稳做王者看谁与争锋?

12、非学无以广才，非志无以成学。

13、苦海有涯。而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。

14、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

15、山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!

16、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

17、信心是成功的一半。

18、绊脚石乃是进身之阶。

19、狠抓基础是成功的基础，持之以恒是胜利的保证。

20、学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

21、忘时，忘物，忘我;诚实，朴实，踏实。

22、紧张而有序，效率是关键。

23、拼一年春夏秋冬，搏一生无怨无悔。

24、以诚感人者，人亦诚而应。

25、高考得高分的秘诀就是少丢分!

26、人之所以能，是相信能。

27、我成功因为我志在成功!

28、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

29、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

30、只求“少丢分”，不说“得高分”!

31、让我们将事前的考虑，换为事前的思考和计划吧。

32、蚁穴虽小，溃之千里。

33、回避现实的人，未来将更不理想。

34、遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。

35、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

36、乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。

37、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。

38、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

39、诚心诚意，“诚”字的另一半就是成功。

40、如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。

41、再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王。

42、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

43、你可以选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心;创意、乐意。

44、高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。

45、为理想，早起三更，读迎晨曦，磨枪锉剑，不惧兵临城下!

46、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

47、今日寒窗苦读，必定有我;明朝独占熬头，舍我其谁?

48、最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

49、“人”的结构就是相互支撑，“众”人的事业需要每个人的参与。

50、学习如春起之苗，不见其增，日有所长;辍学似磨刀之石，不见其减，时有所亏。

51、今朝灯火阑珊处，何忧无友;它年折桂古蟾宫，必定有君。

52、好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。

53、谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

54、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

55、这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。

56、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

57、善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。

58、面对机遇，不犹豫;面对抉择，不彷徨;面对决战，不惧怕!

59、事实上，成功仅代表了你工作的1%，成功是99%失败的结果。

60、成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。

61、股票有涨有落，然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。

62、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

63、人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

64、送报晓金鸡看今年硕果飘香迎佳绩;迎吉祥犬吠待明朝笑傲高考创辉煌。

65、没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。

66、环境永远不会十全十美，消极的人受环境控制，积极的人却控制环境。

67、忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获别人得不到的收获。

68、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

69、百日冲刺，苦战三四五，喜看凰墩飞彩凤;一心教学，笑迎七八九，争传瓜井育贤才。

70、作为一次经历，失败有时比成功更有价值。失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。

71、人有时是要勉强自己的。我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。

72、懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气;但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉。

73、**是精神居住的花园，意志则是这个花园的园丁。意志既能使**“贫瘠”下去，又能用勤劳使它“肥沃”起来。

74、目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。

75、在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么;在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起;只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。

76、决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。

77、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你他的关怀。

78、高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

79、“讲效率”包含两层意思：一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。动作快是讲效率;有条理是讲效率;聚精会神是讲效率;计划得当也是讲效率。

高三奋斗的励志名言 篇6

2. 少壮不努力，老大徒伤悲。

3. 理想的路总是为有信心的人预备着。

4. 相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。

5. 我走得很慢!但我从不后退!

6. 觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

7. 只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。

8. 当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。

9. 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

10. 不要抱怨，不要总是觉得自己怀才不遇，这种状况大部分是自己造成的。

11. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

12. 只要功夫深，铁杵磨成针。

13. 世上无难事，只要肯登攀。

14. 吃得苦中苦，方为人上人。

15. 不怕路长，只怕志短。

16. 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

17. 不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?

18. 成功就是简单的事情不断地重复做。

19. 伟大的成就，来自为远大的目标所花费的巨大心思和付诸的最大努力。

20. 无人理睬时，坚定执着。万人羡慕时，心如止水。

21. 记住你的价值，它不因你的外观的不雅而贬值，是金子总有发光的一天。

22. 没有退路时潜能就发挥出来了。

23. 永不言败，是成功者的最佳品格。

24. 如果你向神求助，说明你相信神的能力;如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。

25. 要成功，先发疯，头脑简单向前冲。

26. 一个人只要有梦想，生命就有了依托;一个人只有不懈地追逐着梦想，活着才觉得意义深远，趣味无穷，也才能将生命的潜能发挥到极致。

27. 有了梦想，就应该迅速有力地实施。坐在原地等待机遇，无异于盼天上掉馅饼。毫不犹豫尽快拿出行动，为梦想的实现创造条件，才是梦想成真的必经之路。

28. 人生观决定了一个人的人生追求;世界观决定了一个人的思想境界;价值观决定了一个人的行为准则。

29. 人生就是生活的过程。哪能没有风没有雨?正是因为有了风雨的洗礼才能看见斑斓的彩虹;有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。

30. 向着目标奔跑，何必在意折翼的翅膀，只要信心不死，就看的见方向，顺风适合行走，逆风更适合飞翔，人生路上什么都不怕，就怕自己投降。

31. 善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。

32. 心存希望，幸福就会降临你;心存梦想，机遇就会笼罩你。

33. 青年人，更重要的是看到明天，抓住今天，在宁静中奋进，也许在明天旭日出山之前，你又创造了奇迹!

34. 人生只有创造才能前进;只有适应才能生存。

35. 胜利女神不一定眷顾所有的人，但曾经尝试过，努力过的人，他们的人生总会留下痕迹!

36. 梦想不抛弃苦心追求的人，只要不停止追求，你们会沐浴在梦想的光辉之中。

37. 再美好的梦想与目标，再完美的计划和方案，如果不能尽快在行动中落实，最终只能是纸上谈兵，空想一番。

38. 只要瞄准了大方向，坚持不懈地做下去，才能够扫除挡在梦想前面的障碍，实现美好的人生蓝图。

39. 在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天;只有把握住今天，才会有更辉煌的明天!

高三学生的励志名言 篇7

老师, 经过这次月考, 面对灰色的成绩, 我感到无比痛心, 一切美好的愿望都随风而去, 面对高考, 我一片茫然, 不知如何应对今后的复习和考试。我家在农村, 父母的一切厚望都寄托在我的身上, 现实让我无颜面对双亲, 我该怎么办?

读着这封信, 我的心久久不能平静下来。是啊, 一到高三, 不论是教师还是学生, 都有一种说不清道不明的心理感受。学生都好像失去了高一高二那种单纯和活泼劲, 一个个愁眉苦脸, 家长和教师也好像如临大敌。再加上一次次月考和单元考所带来的负面影响, 他们慢慢滋生了多种不良情绪, 这严重影响了他们的健康成长和高考复习效果。

情绪是指个人对外界事物的情感体验, 其可分为消极的和积极的情绪, 消极的情绪使人产生嫉妒、自卑、自负等不良反应, 积极的情绪使人产生自信、乐观等良性反应。学生到了高三, 往往由于多方面的心理压力, 会产生不同程度的消极情绪, 作为班主任和任课教师, 要认真观察高三学生的不良情绪反应, 充分利用教育学和心理学知识, 帮助学生正确认识自己, 走出不良情绪的心理误区, 学会自我调控。

高三学生面临人生的关键时刻———高考。他们不仅肩负着学校和家长的期望, 而且还要面对升学考试的激烈竞争, 课业负担的不断增加, 加之高考复习的内容多且时间紧迫, 当复习效率不高或不如别人的时候, 学生就会产生紧张、焦虑、烦躁等不良的情绪。

在高三学年的备考阶段中, 学生存在着以下的不良心理状态:谈考色变———怕考试成绩的退步, 怕优势学科不能考出好成绩等;注意力不集中, 但课后却十分活跃;感觉复习效率不高, 晚上睡不着;对师长的询问常保持沉默, 有时则直接转移话题。

高考是对学生综合素质的考验, 在打好知识基础的同时, 学生还要注重自我心理调节, 以良好的情绪进行复习, 从而提高复习效率。因而, 教师不仅要有意识地培养学生的积极情绪, 还应该教给学生调控自己不良情绪的方法。

焦点转移法即在处于不良的情绪状态时, 转移自己的注意力, 做一些或想一些愉快的事情, 这有助于自身良好情绪的提升。如在长期紧张的复习中出现烦躁情绪时, 可以在假日和同学、朋友或家人一起去郊游, 在愉快的气氛中使精神充分放松。

“精神胜利法”即当自己追求某种结果而得不到时, 为了减少内心的失望, 可运用“酸葡萄心理”来安慰自己, 为失败找一个冠冕堂皇的理由, 就像寓言中的狐狸吃不到葡萄反而说葡萄酸一样。此外, 与此相反的“甜柠檬心理”也有助于保持自身积极的情绪。即利用各种理由来强调自己所拥有的东西都是好的。但在用这种方法的时候要注意, 这实际上是一种自欺欺人的方法, 可以偶尔用一下作为缓解不良情绪的权宜之计, 经常这样做, 则会成为一种病态会妨碍自己去追求真正需要的东西。

忘我学习调节法热爱学习, 全身心地投入, 可以使人忘却烦恼。日常生活经验告诉我们, 一个人最快乐的时光往往是在富有成效工作和学习的时候。从心理学的角度来看, 这样做既能忘却烦恼, 抑制不良情绪的扩散, 更能使自己得到“升华”。当学生遇到考试失败时, 大可不必斤斤计较, 忘我地重新投入学习, 则可以使自己摆脱不良情绪的困扰。

教师引导法作为班主任, 要善于发现学生存在的问题, 及时与学生沟通, 使其能正确对待遇到的各种困难;教会他们如何看待友情、爱情、成功、失败等;教育学生热爱生活、热爱学习。这样学生才会体验到成功感, 遇到困难或挫折时, 也才会正确地对待困难, 积极地克服困难, 而那些对工作、学习无兴趣的人, 整日患得患失, 怨天尤人, 情绪自然苦闷而低落。