有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字

有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字（共10篇）

有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字篇1

一、纠结：抱怨还是不抱怨?

《不抱怨的世界》的作者认为：优秀的人，都不抱怨，因为抱怨过后，一切照旧，问题该怎么解决还得怎么解决。如此说来：抱怨毫无用处，只是徒增听觉污染。可是大家都是凡人，生活中太多不如意：消费水平涨了，家庭压力大了，房子太贵了，生活环境差了，或是感冒发烧头疼了，你会抱怨吗?怨天怨地，怨社会不公，怨人心不古，怨金钱至上，怨命如纸薄......很多时候我们都情不自禁的要抱怨几声，借此抒发心中的不快。这一切是人之常情，相信我们经常遇见。南都周刊4月26日报道：心理学家批《不抱怨的世界》:抱怨有益身体健康。作为一本世界级畅销书，《不抱怨的世界》赢得了太多的赞赏，也让手腕上的紫色手环红极一时。但心理学家认为这本书的很多观念并不正确，抱怨有时候是我们身体的求救信号，不发牢骚不说出抱怨的人是癌症性格一种，对身体不利。当你遇到不开心的事情时，找一个好朋友，好好交流一下，将自己的烦恼与痛苦都统统说出来，朋友只需要听与赞同。抱怨通常是向朋友倾诉与求助的信号，获得他人的理解与支持，这本身也是生命不可缺少的一部分，讳疾忌医，只会给人带来更多压力和不健康的身体。

二、抱怨的目的是什么

威尔·鲍温是一位牧师，大概听习惯了别人的祷告，鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”他认为，抱怨的目的有三种：得到好处，改变他人，获得同情或帮助。但是每个人的抱怨是不一样的，正如心理学家认为：抱怨其实也可以是一种美好的宣泄方式，将阴影视为朋友与伙伴，平等地接纳，让痛苦与烦恼有一个宣泄的途径，就像大禹治水，从堵到疏，一字之差，效果却完全不同。普通人的抱怨的目的很多时候只是一种情绪的宣泄。

三、积极的心态

在工作中，我们经常遇到各种各样的的难题和挑战。在困难面前，我们发出抱怨和不满的声音能够解决问题吗?不能!那甚至会使问题越来越糟糕!互相抱怨会对身边的人产生消极影响，形成恶性循环。不管你是否抱怨，生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历。用积极的心态来思考如何解决问题，不是更好吗?

孟子曰：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”，用一句歌词来概括，“不经历风雨，怎么见彩虹”。人生旅途不可能一帆风顺、四通八达，免不了磕磕绊绊。在危机和困难来临时，我们应该端正态度，不放弃，勇敢接受挑战。诚如《不抱怨的世界》书中所言，“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到，快朝梦想前进吧。不要打压自己、替自己找借口，或是假借批评和抱怨，将注意力转移。你应该要接受不安感来袭，同时在这样的时刻支持自己。”

读完这本书，我想说，抱怨与否不重要，事后你的态度如何，要用积极地心态面对各种各样的的难题和挑战，这才是最重要的。

有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字篇2

我是带着抵触与好奇的复杂心理读完这本书的。作者巧妙地设计章节内容，层层递进，引用的例子恰到好处，对于自己的观点描述得头头是道。这本书从分析和解释抱怨开始，“我们总是有意无意在抱怨。工作太辛苦、制度太奇葩、薪水太微薄、自己太烦恼......”，进而说明抱怨的不良影响“面对工作中的种种不如意，或许很多人觉得抱怨并没有什么不好，至少抱怨完了心里会舒服一点，其实不然。抱怨会给你的坏情绪火上浇油，会挫伤你的锐气，使你不能很好地面对你的工作和生活”;“抱怨，会让你逐渐丧失自信，经常抱怨会招来别人的讨厌”等。然后，作者又推荐了一些抵抗和消除抱怨的方法，比如“紫手环运动”;“遇到不如意的问题时要反思自己，完善自我......”;“正面的沟通”等等。

读完这本书，我是有收获的。我也曾有过抱怨，所以读书的收获之一就是我认真的思考：有时我抱怨是无意识的，比如抱怨天天下雨，烦死了，说这些话当时只是想表达一下自己的情绪，但很明显我当时并没有注意到这样的抱怨其实不能解决什么问题，反而会使自己的情绪更糟;有时我想通过抱怨的方式来获取别人的帮助和同情或者是拉拢身边的人，但是这种做法往往会让人觉得我消极，传播负能量的人不会受人欢迎的;有时候我抱怨别人做事如何如何的差从而想表现自己的优秀，这也是错误的，因为别人如何做事有时与自己毫无关系，自己并没有处在他的位置上没有体会到他遇到的困难，妄加批判肯定是不对的，如果自己真处于他的处境，不见得就比他优秀。

《不抱怨的世界》的确是本好书，它确实教了我们许多为人、处事的方法，满足了我们在学习和进步的过程中对知识和技能的部分需求，但它未能完完全全的说服我，因为这本书更多的是满足了管理层的需求，服务于管理层，所以才会成为许多上级要求员工的必读书籍，书中说的“不抱怨”其实就是管理层们所要求的“服从统一的安排管理”。人是有思想的，人不是机器，抱怨有时是人们反映的真实存在的问题或是对于不公平待遇的一种诉求方式，正确的抱怨可以让制度更完善从而推动一个集体的发展。

有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字篇3

这一个世界上有了太多的抱怨，批评与闲话，想要改变这一切，就来看看不抱怨的世界这一本书吧!

每一个人一天之内多多少少会有点抱怨、会有点批评、当然也不免会说说闲话了。但是，这些都是一些不好的行为了，有些人却想改却不能改，而《不抱怨的世界》这一本书，正是告诉了你如何改正。首先，让你戴上一个紫手环，只要一察觉到自己有一些抱怨、批评、讲别人闲话，就将把手环戴到另一只手上，直到21天不移动手环为止。

在抱怨的世界里，没有什么特别的快乐，到处都是怨气冲天的，每一个人都是沉着脸的，这样的生活还有意思吗?

《不抱怨的世界》读书心得篇4

产生抱怨的情形大至有这么几种：第一种希望通过抱怨能获得同情和帮助;第二种希望通过抱怨能改变身边的人;第三种希望通过抱怨表现自己的优秀;第四种是我们无意识的说出来的抱怨，比如抱怨天气不好、抱怨上班时间堵车，说这些话时很明显我们知道并不能解决问题，只是发泄一下自己不满的情绪而已。

发出这些“抱怨”的时候，我们似乎获得了一些“好处”，但其实孰不知，我们也获得了不少“害处”。抱怨，会让你变得招人怨。总是抱怨的人，最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量都被这个抱怨者炸干了。我们或许也会发现身边有那么一些人，觉得精力都被他们耗尽了，他们借由抱怨的天性，把我们原有的能量都转换成怜悯。相比较之下，面对成天抱怨的人，我们应该更乐于见到面临严苛处境仍能保持乐观，努力摆脱困境的人，而且也更乐于对这样的人施与援手。反之亦然，如果我们自己也只是一味的抱怨，或者想通过抱怨来得到别人的帮助，那也只是一时的，是不可能永久的。

抱怨，会让你逐渐丧失自信。抱怨有时候是为了逃避，当遇到困难和挫折，我们常常会下意识的选择“拒绝接受”，通过各种渠道来达到这一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能会带来一时的同情、安慰和帮助，但是抱怨所带来的好处，却不包括真正的永久的解决问题。不能勇敢的面对困难，独立的解决困难，我们的自信也将被渐渐地磨损，质疑自己的重要性、不能确定自我价值、缺乏安全感。

抱怨，不能改变另一个人来满足自己的期望。人们改变是因为他们自己想改变，而想要设法改变一个人，只会让他更紧守住现有的行为，不肯放弃。这样做，并不能解决遇到的问题，只会让问题变得更为顽固。

批评是带着利刃的抱怨，无法消弭问题，反而会扩大事端。这里的“批评”是指去找出某人或某事的缺点和毛病，这样的抱怨，往往是为了贬低某人而突出自身的优秀。当我们批评某人时，如果他觉得不公平，则会引发辩解和争执;如果他接受了，其实也是在默许他往后依然故我，所以毫无益处。

无意识的抱怨，我们不觉得有什么不妥，更没觉得给我们带来了什么坏处，真的是这样吗?书中作者说：“抱怨是在讲述你不要的东西，而不是你想要的东西。”“我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又表明了我们的想法。”我们的言语其实有着强大的力量，在我们不断无意识的抱怨的时候，其实只是把自己的状况搞得更糟、更悲观、更被动。

《不抱怨的世界》读书心得体会篇5

思忖良久，这是一个你本知道好坏的选择，但是行动上是否遵从，还是需要你的实践来证明你是否忠于了你的选择。

想起鲁迅先生的《拿来主义》，不奉行“送来主义”，我们应该能够发挥主观能动性，学会做选择。面对选择，首先我们应该清楚选项的利害关系，而抱怨会混淆选项的优劣，让你对劣项专注更多，而渐渐忽略对自己更有意义的选项。

《系统之美》里说系统主要由因素、连接和功能(或目标)组成，而系统并不是静态的，正如人体需要摄入能量，进行新陈代谢，滋养身体一样，如果你的思想和情绪总是输入对不好的事情的关注和抱怨，那么你的情绪会变的越来越差，充满了悲哀和不满，永远摆脱不掉那些你不想要的东西。

积极向上的“存量”本来就有限，抱怨使得有意义的“流量”变的更加窄小，从而使你的思想和习惯系统运转更加不畅，永远保持在低级不堪的“无意识的无能”状态下。

那么，导致抱怨的本质是什么呢?

“人类天生有一种需要获得别人承认的需求，受到别人的关注，使我们有安全感，受到别人的认可，使我们感到归属感。”

“人之所以会抱怨，往往是出于我们对别人关注的需求。”

联系实际，现代人的普遍需求是赚取更多的钱，得到更多社会尊重，生活的更加丰富多彩。结果和目标为导向在具体的项目实施过程中，是非常有必要的，但如果我们过分的追求结果，也就是被关注的表面现象，我们就会忽略实现目标的过程，没有过程支撑的目标，就像空中建阁楼一样那么不切实际，仅存的只有自欺欺人。

对于我们的需求，最糟糕的是人的思想不是电脑程序那样严格遵从指令。我们有三情六欲，思想和情绪容易受到外界信息的干扰，“注意力残留”导致不能从一件垃圾信息和时间中，很快的转换到更有意义的事情上去。这就需要我们不断的练习，抛弃糟蹋，把注意力投入在对需求更优更关键的路径上。

《不抱怨的世界》的读书心得篇6

“不抱怨”这三个字，把我们正确的人生观和价值观淋漓尽致的表达了出来。它就是期望我们每一个人学会包容、理解、谦让，用主动、积极、乐观、豁达的心态去面对人生，面对世间的一切是非非，。无论什么事，没有什么应该，也没有什么不应该，不要老是怨天尤人，有没有、能不能真正先从自身找原因。

孟子曰:故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行佛乱其所为，所以动心忍性，增益其说不能。如果说千刀万剐还不能成佛，为什么不能再一次浴火重生。成如书中所言：“凡是你所渴望的东西，你都有资格得到。快朝梦想前进吧!不要打压自己，替自己或假借批评将注意力转移。”在现实的工作中，我们会经常遇到各种各样的困难和挑战。我们所有的抱怨和不满真的能够解决问题吗?不能，它只会使问题越来越复杂化，朝相反的方向而去。久而久之，就会对自己、对别人产生一种消极的负面影响，腐蚀我们的心灵，从而形成一种恶性循环。让我们的意志消沉下去，在抱怨中丧生了积极、乐观、上进的心态，迷失自我，失去自我，而不再有所为。

同事们!朋友们!我们作为21世纪的主人，应该学会和董得调整好自己的心态，少抱怨，不再抱怨，努力认识自我、了解自我，确定自我的人生价值。遇事多从自我找原因，学会掌控自己的情绪。

有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字篇7

而《四世同堂》就是描绘了抗日年代里祁家四世同堂安逸和谐的局面被战争打破后奋起抗日、钱吟默被战争逼成反日谍者等等一系列的抗日壮举。

在这部长篇小说里，我看到了为国家义无反顾的瑞宣、瑞全、钱吟默李大爷等等，看到了被战争逼得反抗的祁老爷等等，还看到了为钱出卖了自己人格的冠晓荷夫妇、招弟、蓝东阳、野求等等。这些人物经过老舍先生的笔，被刻画得淋漓尽致，形象跃然纸上，特别能揪住读者的心，让人深陷其中的故事情节。

在此书，我最欣赏的人物是钱吟默先生。还没被战争搅乱生活之前，他是一位爱养花养草、爱饮闲酒、闲暇时就写诗的一位闲静诗人，但在儿子死后，他慢慢地变成了一位谍者，原来他风雅翩翩，但后来身上满是补丁。在他的身上我看到了机智灵敏、勇敢无畏的令我叹服的品质。作者描写的不仅仅是钱先生这个人物形象，更是为国在战争前沿奋斗的中国勇士的生动写照。

说完正面人物，接下来就该是反面人物了。在这部书里，作者用很多笔墨描绘了大赤包这一个最令人憎恶的反派妇女。大赤包是那种见到钱就往上扑的市侩，她能为了钱把小女儿招弟“卖”给老男人!她能为了钱把很多无辜少女、妇女拉到妓院卖身!她能为了钱与日本人勾结!在这本书里，她的罪行不止这些。她为了钱出卖了自己的母性，为了钱出卖了自己的灵魂，为了钱出卖了自己的国家!她的坏形象简直刻画到骨子里了：她贪婪、外强中干、甚至卖国!俗话说：可怜之人必有可恨之处。但是用在大赤包身上应该是这样子的：可恨之人必有可怜之处。她作为一个反派妇女，在家里不受丈夫深爱，在小羊圈里不受人待见，在小羊圈外被人利用。不得不说，这真是为人处世的悲哀!

战争带来的不仅仅是炮火与破坏，更是对人性的检验。

作者描写的是小羊圈的人，而折射出来的是北平人，甚至是中国人。

这本书的最终结局是中国胜利了，小羊圈的正派人物赢了，反派彻彻底底的输了，小羊圈迎来了久违的和平。其实最后结局并不意外，正义总是会战胜邪恶的。“邪不胜正”——这本就是真理。全书最后以“小羊圈里，槐树叶儿拂拂地在摇曳，起风了。”一句结尾，让人久久不能回过神来，也给全书增添了在澎湃心情之后的释然。

在86年前的今天，中国曾被日本的铁蹄践踏，但在今天，放眼世界，中国综合国力正在不断提高，国际地位日渐提升，号称“世界超级大国”的美国也要让我们中国几分。中国已不再是86年前任人践踏的中国了，中国正在以前所未有的速度崛起，它的目标是屹立于东方，傲看全球。

“少年智则国智，少年强则国强，少年独立则国独立。”《四世同堂》影响的不仅仅是老舍那一代人，对现在的我们更是一种耐人寻味的启发。这个世界并不和平，所幸的是，我们只是生活在一个和平的国家。作为祖国未来的接班人，我们应接过历史的责任榜，我们更应该拥有一份真挚的爱国之心：勿忘国耻，振兴中华!

有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字篇8

在《尘埃落定》中，作者阿来巧妙地虚构了一个藏族土司的傻少爷，他看似犯傻又带有聪明人所不及的先知先觉预言本领，正如书中说到“是的，上天叫我看见，叫我听见，叫我置身其中，又叫我超然物外。上天是为了这个目的，才让我看起来像个傻子的。现在，我知道自己不是傻子，也不是聪明人，不过是在土司制度将要完结的时候到这片奇异的土地上来走了一遭。”

每每读完这本书，我都觉得就是靠着这双清澈的不被世俗所污染的眼睛，带领着我们穿越时空、大地和民族，让我们“目睹”了西藏藏族古老的土司制度在崩溃前的最后幻象，见证了一个时代在转入另一个时代前的喧嚣和动荡。

“我”这个傻子的眼光看似游离于世间，但他的灵魂却超越了世俗，因而他能够挣脱沉重肉体的束缚，仿佛飘到空中，引领着读者跟随他的目光所及之处，一起经历了最后一个藏族土司在时代浪潮中从兴盛走向灭亡的历史过程，进而剖析了人类所普遍具有的种种人性，进入到傻子眼中的那个梦幻般的“现实”世界。

最后，历史总是永不停滞的，无论它向左也好，向右也罢，它永远也不会在原地踏步。当年藏区的土司制度作为一种古老而严肃的制度，它曾经发展繁荣过，但是它终究是不符合我们今天的历史潮流发展的，不符合当代社会发展大趋势的。

因为它不符合民主，尤其不符合我们今天所提倡和遵循的人道。因此，它的崩溃是必然的，灭亡与消逝是注定的。就像那尘埃一样，最终也是要在时间和真理的“大地”面前落定。

落定。从字面上来解释，就是一个成语，多用来表示事情经过了曲折变化终于有了结果。这也就像很多故事一样，风起云涌，尘起尘落。正因为有一个个的高潮，所以就必然会有低潮的来临。

有关《不抱怨的世界》精选心得体会1000字篇9

一个偶然的机会，使我得到了儒勒·凡尔纳的《海底两万里》，这是第一次接触科幻小说，抱着满心的好奇，我开始了探索海洋世界的旅程……可是越往下读，我脑海中的问号也越多，可能是因为年龄尚小懂得的知识有限的缘故吧，其中的许多词汇，我连听都没听说过，更别说理解了，却因懒于去自己查找有关资料，最终，这本精彩的科幻小说，被我随手放在了书柜的一个角落，随着时间的流逝，渐渐被灰尘所埋没了……

几年后的一个清晨，我从书柜的一角重新翻出了这本已基本被我遗忘的书，轻轻弹去书上的尘埃，小心翼翼地翻开第一页，再次研读这本处处充斥着奇幻色彩的小说——然而只是为了赶紧完成老师布置的一个作业，不再像以前那样期盼里面的故事了。开始，我以一目十行的速度，走马观花地看下去，可到后面，我竟不由自主地放慢了速度，仔细地品读这部小说。

海洋，这个词对于一个时常去海边游玩的我并不陌生，一望无际，这便是我对海洋最浅薄的认识了吧。随着书中的内容，我惊奇地发现，海洋并不是我想象的那么“单纯”。陆上有森林，这不奇怪，可是海底竟然也有森林!然而海底森林并不甘心同陆上的森林一样，它要彰显它的个性——林间的地面寸草不生，所有的树木都是笔直的伸向洋面，没有枝条和叶蔓，只是像铁杆一般立在那，“海洋的确是一处反常的稀奇古怪场所，在那里，动物类开花，植物类不开花!”……这些事物，无疑都使我大开眼界，它们向我呈现着另一个多姿多彩，我从未了解过的世界。同时，也在扩大着我的知识面，其中许多曾经我完全不能理解的东西也逐一被我接纳，曾一度认为烦琐至极，毫无用处的科学言论也在书中频频出现，使我在自然科学知识方面受益匪浅，也使我知道，科学并没有那么无聊，它同样有着奇妙的一面。大千世界，奥妙无穷，其中许许多多的事物正等着我们去探索、发现。

然而给我留下印象最深的，却是尼摩船长和他亲自设计并制造的鹦鹉螺号潜水艇了。尼摩船长他有着独特的性格，他不愿与人类接触，凭借自己的才智，发明了一艘装饰豪华，设备齐全，一切能源都来自于海洋的潜水艇，并驾驶着它探索海底，不断地尝试人们觉得根本不可能完成的事，在面对神武的大自然出的难题时，他不曾退缩，沉着冷静地带领团队渡过一道道关。这是一种多么热爱探索，勇于尝试，不服输的精神!这不禁使我感慨万千，作为一个骨子里同样不肯服输的我，却懒于尝试，不愿钻研。骨气是有了，却没有支撑的底气;野心是有了，却从来没有用心;好奇心是有了，却不会尝试着自己寻找答案;梦想是有了，却从来没有向之迈出一步……除了每天为作业苦恼，仿佛就没有什么追求，有时间也不再会静下心来仔细研读书籍了，把读书当成了任务一般，老师不说，我便不做，老师说了，我也只是草草浏览完，便再不会碰这本书第二次，何时形成了这种习惯?“书中自有黄金屋。”这句早已烂熟于心的话，需要的是实践，愿今后也能像尼摩船长一样，重新做回自我，让生活走上我心中的轨道吧。