口吃训练法是什么？

2024-07-18

口吃训练法是什么？（精选5篇）

口吃训练法是什么？篇1

很多的小孩在刚开始学说话的时候都会有一点口吃，这时候一定要引起注意，平时可以多让宝宝练习说话，并且尽量的放慢语速，还应该给宝宝营造比较良好的训练环境，尽量减轻宝宝心理上所造成的压力，下面我们一起来了解当宝宝出现口吃时到一些比较有效的训练方法。

一、自我催眠疗法

自我催眠疗法的作用就是消除恐惧感。目前许多心理疗法(包括口吃心理疗法)采取口号式的意志强化法，如反复在自己的心中进行“我是一个正常人，我一定能战胜口吃”等暗示。除非你是一个极有毅力的人通过这种手段取得成功是很困难的。自我催眠疗法，是自己通过对比较容易暗示的身体的一部分进行催眠，而对整个身体和心理进行调节的技术。自我催眠以后，心情变得舒畅、精力异常旺盛。催眠能消除恐惧感，使人镇定，它不但能治疗口吃恐惧症以及强迫症、神经衰落等神经症。不过自我催眠疗法必须在内行的指导下进行。

二、语言表达能力的训练

在日常生活中，我们经常可以看到，有些人说话语气生硬、无节奏感、手势也不协调。而有些人说话则字正腔圆、高音低音错落有致、节奏感强、面部表情生动自然、手势协调得体。在他这里，语言变成了一门艺术。由于长期以来的语言障碍，口吃者的语言表达能力一般都较差，在这些方面做一些训练，可以提高我们的口语表达能力，增强我们说话的信心。

在宝宝出现口吃以后，家长尽量不要过于着急，最好是平时在通过聊天，打电话等等方面，鼓励宝宝多进行练习，当宝宝取得一定的成绩时应该及时地给予鼓励，一般在经过一定时间的训练以后，宝宝的语言能力大大提高，口吃也会慢慢的消失。

发烧快速降温法是什么篇2

1.可用毛巾包住少许冰块，然后放在额头上，过二十分钟左右换一次。另外，注意保暖，避免寒冷刺激;饮食方面，可以喝一些粥或胃部容易消化的流食。粥在胃时停留的时间短，有助于排毒。

2.多吃蔬菜、水果，蔬菜可以补充身体能量，水果能补充身体水份。不能喝酒、吸烟饮食方面要禁忌辛辣寒凉食物，酒类等刺激性食品，工作生活环境应保持空气流通。

3.室内通风要好，让自己经常保持深呼吸，可以多摆放一些绿色植物，平时多听一些音乐缓解情绪不要带病上班，家长也不要让孩子带病上学。这既有利于病人早日康复，也可防止交叉感染。

4.不少人认为感冒是小毛病，抗抗就过去了，往往拖上两三天严重后才采取措施治疗，这样就不易早愈。普通感冒也具有一定的传染性，感冒后要在家休息，采取必要的隔离措施，少去人多密集的地方，容易交叉感染。

最快运动瘦身法是什么篇3

游泳减肥法，在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

慢跑减肥法，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。

渐进性肌肉放松法是什么意思？篇4

渐进性肌肉放松训练法(PMR)，最早由美国生理学家艾德蒙・捷克渤逊于20世纪30年代创立，后来逐步完善，广为应用，是目前一种良好的放松方法。

渐进性肌肉放松训练法基于以下理论基础，即个体的心情包含着“情绪”和“躯体”两方面。如果能改变“躯体”的反应，“情绪”也会随着发生变化。内脏的躯体反应主要受皮层下中枢和自主神经系统影响，不易随意操纵和控制;而中枢和躯体神经系统则可控制“随意肌”的活动，通过有意识的控制随意肌肉的活动，间接地松弛情绪，建立和保持轻松愉快的情绪状态。

在日常生活中，当人们心情紧张时，不仅“情绪”上紧张、恐惧、害怕，而且全身肌肉也会变得沉重僵硬;但当紧张情绪松弛后，沉重僵硬的肌肉也可通过其他各种形式松弛下来。基于以上原理，渐进性肌肉放松训练法就是训练个体能随意放松全身肌肉，以达到随意控制全身肌肉的紧张程度，保持心情平静，缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。