小学生作文游泳

小学生作文游泳（精选8篇）

小学生作文游泳 篇1

在我的脑海里有许多往事，但让我至今不忘的还是学游泳这件事。

那是个晴朗的日子，我随父亲像往常一样到汕头市外马路第三小学学游泳。

教练先我们做游前运动，然后再让我们做踏水运动。教练口令一下，我们赶紧套上救生圈，开始向前游。我当时心里边很害怕，只是缓慢地游去。

教练可能看出了我的神情，就立马下水，游到我身边，问：“怎么，害怕了吗？”我吞吞吐吐地应了声：“是……是的。”教练听了，用一种令人说不出的奇怪的神情看着我，说：“你都差不多可以不用救生圈了，还害怕？”我知道教练对我的期望很高，但是，我为什么总是那么害怕？我心想：我一定要做出一个意外的惊喜给教练，一定要付出我所有的努力。

教练对我说：“来，游给我看。”我下定决心大胆向前游去。咦，真神，我的决心真有用，一下子我就游到了终点！我突然愣住了――教练对我举起了大拇指。我心里特别高兴，对教练说：“老师，我不会亏待您对我的期望的。”教练对我说：“可以摘掉救生圈了。”说着，从我身上脱下了那件又大又难看的“大衣裳”，还扶着我，让我向前方游。不一会儿，我就沉下去了，心中不由一急，幸好我的脚能触到地面，才镇定下来。教练耐心地教着我，也让我耐心地学着。

要下课了，我终于学会了自己向前游。爸爸在窗外看了看我，微微的一笑，使我感到无限的幸福。下课了，我换好衣服走出游泳馆，高兴地对爸爸说：“我成功了！”

我乘着爸爸的摩托车，恋恋不舍的离开了游泳馆。其实我不只喜欢游泳馆，真正喜欢的是跟着我一起学游泳的同学和教练，特别是教练。我遇困难时，他教我怎么克服。我不会游时，他教我方法带我连。我想对教练说：“谢谢您一直以来对我的教导和关心！无论我哪时游泳，我都不会忘记当初的导航员，就是您！”

小学生作文游泳 篇2

准备工作：讲台上摆放两个袋子，一大一小，大轻小重(肉眼看不出)。

师：讲台上有两个袋子，看一看，你能感觉到哪个袋子重，哪个袋子轻吗?

生1：一样重。

生2：大的重，小的轻。

生3：大的轻，小的重。

师：大家的意见不统一。看来通过看一看不能让我们感受物体的重量，那你有办法说出谁重谁轻吗?

生：掂一掂。

师：那就请你上来掂一掂，并且把你的感受大声地告诉大家(指名2～3人)。

……

师：通过掂一掂我们可以感受到谁重谁轻，如果我们想确切地知道这个袋子到底有多重，需要什么工具来帮忙?

生：秤。

【反思】“千克的认识”这一课与“认数”“观察物体”等有一个共同点：就是要让学生像学习物理和化学一样，用在课堂内做实验的方法来学习数学，使抽象的相互学具有可操作性。“认数”有一个数数的过程;“观察物体”有一个观察的过程;“千克的认识”则有一个“称”的过程。在这里涉及“数”“观察”“称”等一系列行为动词，学生在行为投入的过程中，在做数学的过程中认知水平和情感水平得到了发展。

在这一课的导入中，我试图通过“看一看”“掂一掂”两个活动设计创设一定的问题情境引入“称一称”活动，并希望经由这三个活动设计能够使学生发展并形成一定的解决问题的策略：只有观察是不能够认识物体的重量，必要时我们需要亲身体验甚至借助于仪器。实际操作下来，我发现学生对于经过“看一看”到“掂一掂”的转折很是自然，而由“掂一掂”进入“称一称”未免显得差强人意。而原因则在于教师的问题情境设计还不到位。在数学课的导入问题情境设置时，教师要提供给学生一个现场的实际操作环境，让学生在课堂上完成一系列真实的任务，并且给予学生足够的时间，通过实际操作发现问题，进而解决问题。

【案例二】教学“商末尾有0的除法”的片段

谈话：同学们，你们喜欢打羽毛球吗?今天老师去买了许多羽毛球，但遇到了一些小麻烦，你们能帮忙吗?(多媒体出示情景图)

师：同学们真棒，提出了数学问题还列出了算式!你会用竖式来计算吗?试一试!

学生刚开始信心百倍，但经过实验以后发现有困难便提出：不怎么会!

师：遇到困难了是吗?别着急，试着用小棒摆一摆!

学生饶有兴趣地投入到活动中去……

【反思】在学习案例二之前，学生已经学会用竖式计算两位数除以一位数(首位能整除、首位不能整除、有余数的除法)，并且一直是经过摆小棒活动，首先形成表象，进而根据表象在脑中抽象出竖式模型，形成数学抽象思考，发展数学思维。经过这一系列的学习，在解决问题时已经初步具有了解决问题的策略。

由于小学生年龄和心理特征的限制，他们并不能很清楚地意识到自己的知识掌握水平，往往会产生骄傲、自满的心态，因而对于数学问题内在美丽的感受性往往比较迟钝。教师在导入情境的设置时就必须使学生在头脑中形成认知冲突，提出旧知识不能解决或解释的现实问题，置旧知识于一种新的任务环境中，进而发现新的数学问题，使学生带着明确的任务去解决这些新的数学问题。

数学结果表明，学生通过自己发现问题后的解决效果会更有效。因而在这类数学课的导入问题情境设置时，教师要提供给学生一个旧知与新知能形成矛盾冲突的思维碰撞过程，让学生在对元认知的运用与反思中发现新的数学问题并解决它。

小学生进行游泳运动的作用 篇3

关键词:小学生 游泳运动 作用

随着中小学体育改革的深入,游泳运动项目也逐步走进了校园,有好多地方已经把游泳项目作为中考的必考项目。游泳运动有其特有的运动价值和作用,不但是一项锻炼身体的运动技能,还是在特殊条件下生存的本领。下面是本人结合小学生的生理、心理特点谈谈游泳运动对小学生的作用。

游泳运动对小学生的作用

1.提高心血管系统的功能,促进心脏发育。游泳运动是全身的运动,四肢、腰腹的肌肉都大量参与,冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环,对全身的血液循环要求比较高,加速血液循环,长时间的游泳运动,能够促进心血管系统的生长发育,能够促进心脏的发育。心房和心室的肌肉组织能得到加强,增加心每搏输出量,心脏的跳动次数减少,这样心脏的活动就能节省化,促进心脏的功能性肥大,提高心血管系统的功能。游泳的条件下,身体所承受的水压就已达到静止状态下舒张压有所上升,收缩压有所下降,因此血压值变得更为有利;血管的弹性也有所提高。有资料显示:一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66~72次,每搏输出量约为60~80毫升,而长期参加游泳锻炼的人,在同样情况下秩序收缩50次左右,每搏输出量却达到90~120毫升。所以说长期参加游泳锻炼,保证有足够的血液供给心肌,从而可以预防各种心脏病,游泳周围的水压,能有力地驱使静脉血液回流,减少下肢静脉和盆腔淤血,预防静脉内血栓形成。

2.游泳可以提高小学生的肺活量。在游泳练习时,新陈代谢过程和心血管系统工作的节省化,都离不开大量的供氧,游泳运动能够提高呼吸肌的工作能力,在游泳的时候,由于周围水的压力,给吸气增加了困难,这样不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力,从而能增强呼吸系统的功能,加大肺活量。有研究表明:游泳时人的胸廓要受到12~15kg水的压力,随着水深度的加大,压力增大,游泳速度的加快也会加大压力负荷。那么要想使身体获得足够的氧气,呼吸肌就必须不断地克服这种压力。有专家研究表明:一般儿童少年的肺活量为1800~2500毫升,而经常从事游泳者,可以达到2000~3000毫升。

3.增强学生的神经系统的功能,促进人体运动协调能力。儿童少年是神经系统发育的关键时期,游泳运动是全身运动,四肢需要配合协调,全身用力准确,提高神经系统对肌肉的支配能力,调整大脑皮层的兴奋与抑制,也对调整人体内部平衡,促进了小学生神经系统对肌肉的支配能力,提高动作的协调能力,提高小学生的运动能力,促进小学生运动能力的发展。

4.促进小学生的新陈代谢,控制体重,预防肥胖症。目前有调查显示,我国儿童的肥胖比例逐年增加,学生的运动量不足,一直受到国家的重视。而游泳运动本身要消耗能量,同时在水温的环境下,又增加了人体能量的消耗,所以说游泳运动,在相同运动量的情况下,能够消耗更多的能量,促进机体新陈代谢。对于体重超标,肥胖的儿童是非常好的减肥、控制体重的运动。游泳运动由于要克服水的阻力,远远大于在空气中运动克服空气的阻力,这都增加了运动强度和运动量,能够更好地起到锻炼身体的作用。

5.游泳运动减少小学生运动系统的损伤。游泳时人体是漂浮在水中,自由的运动身体和四肢,只克服水的阻力,用力均匀,防止肌肉的突然的用力,同时也避免了像跑步运动时下肢着地时,坚硬地面对踝关节、膝关节、盆骨的冲击力,减少了肌肉的损伤和对下肢关节和盆骨的损伤。尤其对于正在生长发育的儿童少年来说,游泳运动对于防止运动系统的损伤有好处,能够更有利于儿童的生长发育。

6.防病治病,提高小学生的身体免疫力。游泳运动本身就能预防疾病,提高免疫能力,而且游泳运动是在特定的水温环境条件下完成的,学生一般只穿游泳衣,增加了学生机体对水温的适应能力,而且游泳环境下水温毕竟恒定,也避免了在户外运动时外界温度温差的变化,提高了学生机体预防疾病的能力,同时也避免了疾病发生。

7.培养小学生勇敢顽强的精神。游泳运动对于小学生来说是在陌生的环境下进行,加上在水中游泳有一定的危险性,学生要克服心理的恐惧感和怕水性才能在水中游泳,而且在水中游泳要克服更大的阻力,学生要付出更大的努力才能获得成功,这都无形当中培养了小学生勇敢顽强的优秀品质。对于加强体育的教育功能,培养学生正确的人生观、价值观有其特殊的教育作用和意义。

参考文献:

1.游泳(体育学院普修通用教材)[M].北京:人民体育出版社,1999

小学生作文游泳 篇4

上二年级时，妈妈让我去游泳馆学游泳。因为我很怕溺水，所以我不肯去。可妈妈一定要让我去学游泳，说“学会游泳就可以保护自己了。”我想了想，但我还是表示同意点了点头。虽然心里还是很害怕，但一想，以后可以保护自己了，不不会溺水。就不害怕了。

暑假，妈妈给我报了游泳班。一开始，我们为水很浅，可一到那儿，大吃一惊，这么深。妈妈看了看我，笑笑说：“深水池有2米呢！”我赶忙问：“我是游深水池吗？”妈妈笑着摇了摇头，我叹了口气。终于，游泳老师来了。他让我下水，我有点紧张，但我还是下水了。下了浅水池，我发现，这虽然叫浅水池，但也不算浅，我站在地上，水都到我嘴巴了。我有点害怕，游泳老师也下水了，说：“第一节憋气。“以前，我和幼儿园同学玩过憋气，可我不知道怎么在水里憋气。老师说：“你试试看！”我就到水下，按老师指导，在水下憋10秒钟，老师让我休息一会儿，然后继续练习。就这样，第一次课上完了。

这就是我学游泳的经历，后来的课程我都在努力地学习了游泳，最后我成功了。

小学生游泳作文 篇5

无论在学习、工作或是生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编帮大家整理的小学生游泳作文8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

小学生游泳作文 篇1

吃过晚饭，妈妈带我来到游泳馆。我特别高兴，哇！人真多呀！你挨我，我碰你。

进了游泳馆，我赶快穿上泳衣，套上泳圈。当我下到水里时，水好凉啊！我很害怕，旁边的小朋友说不用怕，于是我学着别人的样子，把身上整个打湿，在水里先走来走去，慢慢地，我的胆子越来越大了。

我趴在泳圈上，腿伸直手一边往后拨水，脚一边在水下扑腾扑腾，时间过得很快，感觉没游一会儿，就到时间了，虽然我还不太会，但是只要努力，我想过不了几次，一定能学会的。

小学生游泳作文 篇2

今年暑假，妈妈终于赞同我去学游泳了，当时我别提有多高兴啦。

正式学游泳的第一天，我在家里早早地换上游泳衣，怀着激动的心情来到向往已久的游泳池。哇!游泳池里已有许多游泳学员了，她们穿着五颜六色的游泳衣在水中穿梭，仿佛是一群漂亮的金鱼在水里游玩。再仔细一看，那水真清呀!清得可以看见水底的方格……。

我在教练的带领下来到了游泳池边，教练教我做下水前预备动作：压压腿，弯弯腰，跳一跳，接着让我往身上拍拍水。一切预备动作完成后，我小心翼翼地下水了，我好兴奋啊!接着我和小学员们一起，在教练的要求下先学如何在水中换气。教练说：“把头放到水里，止住呼吸，镇静点，不用心慌。”我按照教练教的，一步一步地完成，啊!我可以在水中换气了。

接着，教练又让我们扶着池边，做蛙泳腿，他先给我们作了个示范，我模仿他的样子，蹬腿，夹水，收回。开始我的动作一点也不规范，他就耐心地教我怎么做，直到我做好为止。通过我这一次的学习，已经可以在水中游一段了。

最后结束时，教练还表扬了我们，我心里美滋滋的。我下定决心要刻苦练习,学会游泳。

小学生游泳作文 篇3

篇一：游泳比赛

今天，我和姑姑、姑爹一起去游泳。走进女更衣室，我换上游泳衣、戴上泳帽和泳镜以后，我和姑姑就跳进蓝色的水里。过了一会儿，姑爹也从男更衣室里大摇大摆地走了过来，准备和我比一比、赛一赛。做好了准备工作以后，姑姑一身令下：“预备，起！”我和姑爹顿时出发，向终点游去，这一次姑爹赢了，我不服气：“再来！再来！”“好，三局两胜！”姑爹答应了。

这一次我奋发图强，心理反反复复地想妈妈的话：“头要看着池底，手指要并拢。”我最终赢得了这局的胜利。现在轮到姑爹不服气了：“再来一局，就分出胜负！”“好！”这次我以耐力赢得了胜利，我以三局两胜赢了姑爹！

篇二：游泳比赛

1月29日的那天，我早早的醒了，妈妈还没叫我起床，我就一咕噜爬起来。因为今天是个特别的日子，我要去湖州参加浙江省青少年儿童游泳锦标赛。

我们乘车用了6小时才到达湖州，教练把我们带到了指定的宾馆。第一天没有安排比赛，但是还得去全民健身中心熟悉场地。我们到了游泳馆，哇！整个游泳池挤满了人，像一锅沸腾的汤圆。我也像一颗汤圆扑通跳进锅里。

接下去的几天，进入了比赛。我有4个个人比赛项目和3个团体项目。我实在太紧张了，在参加200混项目时，竟然忘了系游泳裤的裤带，直到下了水，我才发现这个问题，这时已经来不及了，结果我的比赛成绩比我平时的`成绩差很多。经过5天激烈的比赛，我觉得自己和别人还有很大的差距。

我一定会更加努力，争取超越别人，超越自己。

篇三：游泳比赛

奥运会如火如荼地进行着，其中，美国选手菲尔普斯在游泳项目上勇夺八枚金牌，让我和哥哥佩服不已，所以，我们决定来场游泳比赛。

下午，我和哥哥就来到了游泳馆。只听外公喊着：“一、二、三，开始！”我和哥哥都出发了。一开始，我就用了全部力气冲了上去，超过了哥哥。我回头看看哥哥，他还一直不紧不慢地游着。我继续往前游，可是，我忽然感到游不动了，大概是前面力气用太多了吧。快要到终点了，我没力气了，只能慢慢地游了，眼看着哥哥开始加速，一点一点超过我，最终，哥哥先到了终点。

在回家的路上，我想，菲尔普斯游得那么快，应该不只是先天那么好的，他的成绩和他平时的刻苦训练分不开的，我也要坚持锻炼哦。

篇四：游泳比赛

今天我很激动，因为今天我要去陕西省游泳馆参加小海豚游泳等级达标比赛。

我报的是蛙泳，我换好泳衣就进去了，进去后，就去看我是几组的，结果吓了一跳，居然没有我的名字！我赶紧给工作人员说了一下，看到工作人员把我加上，我总算安下了心。

等了很久，总算轮到我了，我有吓了一跳，因为我们是从深水区往浅水区游的，而深水区那有个跳台！不会让我们从跳台跳下去吧，结果裁判没有让我们从跳台跳，而是先爬到泳池里，等裁判开枪后再游。

下水后，我感觉水很凉，和我一块学的霍一明确不觉得冷，也许是因为它胖吧。我有很多对手，但我只想比过霍一明。我有的很努力，但是他还是比我快了3秒。

结果真是令我既满意有遗憾，满意是因为我超过了预计的等级，得到了二等级，也就是银海豚，遗憾是因为只差0。24秒就达到一等级了，也就是金海豚，如果那样就太棒啦！

篇五：游泳比赛

6月28日我参加了希尔顿酒店举办的游泳比赛，我参加的是儿童组的比赛。

比赛规则是单程40米，不限泳姿，先到的人胜利，一共有三个小朋友参加了比赛。我用的是仰泳。有一个大哥哥用自由泳，还有一个小妹妹套着一游泳圈来参加比赛了。

比赛没开始的时候，我觉得好紧张啊，几次深呼吸，好像缓解了一点。一声抢想，比赛开始了，比赛很快完了，我获得了第二名特别高兴，但是爸爸妈妈告诉拿第几名并不重要，只是让我体验到比赛的乐趣。

原来比赛的乐趣是那么美妙的呀！

小学生游泳作文 篇4

我的兴趣是游泳，那是我最喜欢的运动。

去年的暑假，爸爸提议让我学游泳，我觉得这是一件新的挑战，马上就答应了。游泳课有专业的教练指导，教练先从最基本的水母飘开始教，然后再教打水、换气，最后再调整姿势。在一个月的课程中，我不仅学会蛙式游泳，最重要的是，我对游泳产生浓厚的兴趣。

放假时，爸爸都会带我们去游泳池游泳，炎热的天气，泡在凉凉的水中，真是一大享受。现在我也会教妹妹游泳，看到他姿势不对时，我也会纠正她，现在妹妹对水已经不再像以前那么惧怕了。我希望妹妹也能像我一样喜欢游泳，到游泳池时，不再只是玩水，而是当成一种运动。

小学生游泳作文 篇5

今天天气很热，于是妈妈答应我去游泳。

到了泳池里，我努力回忆着蛙泳，想起来了，不过我要先练习憋气。

我戴上泳镜，把头埋进水里。咦，过了一会儿，我的身子竟然不由自主地飘了起来。我在水下飘了一圈，气不够了，赶紧站了起来。呼，接着我开始练习动作，手放在头上面，伸直，腿变成一个圈，脚往后蹬，身子往前游，然后继续换气。

半个小时过去了，收获挺多的，可以玩一玩了。

于是，我开始玩新的花样，别人的身体是浮在水面上的，其实，也可以到水下面，只不过耳朵会很难受;抱紧身子，浮在水面上，小腿在下面划，是不是很像一只乌龟;手用力往后泼，就会形成助力，然后身体不停地在转，这些花样是不是很好玩呢!

这次游泳虽然没有练多长时间，但是我学会了许多花样游泳呢!

小学生游泳作文 篇6

游泳是一件有趣的事，看着那些小朋友在水里自由自在地游来游去，我非常羡慕。今年的生日开始我也去了游泳馆学习游泳。

来到了游泳馆，我飞快地跑去换衣服，忙乱中居然把游泳衣给穿反了，闹了个大笑话。我跟着爸爸来到泳池边上，爸爸先下了水，我马上迫不及待地跟上，迫切地想与水第一次亲密接触。爸爸递给我一块浮板让我练习打腿。一开始我用小腿拼命地打水，爸爸说：“要用大腿带动小腿来打水。”依照爸爸的指导，我慢慢地掌握了。看到旁边的小朋友自己轻松自如地打腿，我对爸爸说：“我要自己来，你松开手。”爸爸松手后，我尽力拿住浮板让身子浮起来，然后打腿，还没用劲，身体已经不听使唤地沉了下去，接连喝了好几口水，难受极了。我回到池边对爸爸说：“我再也不游了。”爸爸听了鼓励我说：“慢慢找感觉，不要害怕！”我想起我班同学在游泳比赛中的场景，又有了信心。

突然，救生员飞快地窜入水中，顿时，水花四溅。没等我们明白怎么回事，救生员已经从泳池中救起了一个小男孩。原来小男孩游着游着沉下去了，幸亏救生员叔叔发现得快，真是虚惊一场。我想：游泳也很危险，我们应该注意安全。游泳很快乐，看着哥哥姐姐在水里潇洒地游来游去，真像一条条鱼儿。我也想快点学会游泳，像他们一样，早日成为“浪里白条”。

小学生游泳作文 篇7

看到那套游泳衣，我就会想起去年暑假学游泳的情景。

那是学游泳的第三天，我已把游泳的第一步———憋气掌握得差不多了，教练又开始训练我在水中换气。“像这样，先蛙泳一段时间后，感觉憋不过气来了，就把头抬起来，吸一口气，再这样反复进行。”教练一边说着，一边给我示范。我学着教练的样子，没想到，我吸的不是气，而是水。

这时，教练游过来对我说：“你的头抬得太低了，应该再抬高一些，你再试试！”接受了上次惨痛的教训之后，我又尝试了一次，仍以失败告终。“不行，不能放弃，我不是一直梦想着游出快乐吗？决不能向拦路虎低头。”我握紧拳头，再次给自己加油，重拾信心。经过几次练习，奇迹出现了，我终于学会了换气。

就是那一刻，我心情无比激动，像鱼儿一样游来游去。“我成功了！”我恨不得向全世界宣布，“我没有放弃，我战胜了拦路虎。”

小学生游泳作文 篇8

日常生活中，我经常做一些小实验。星期天，我和爸爸就做了一个小实验——让生鸡蛋在水里浮起来。

我和爸爸先找到一个玻璃杯，然后把玻璃杯装满水，再把一勺盐倒在水里，最后把生鸡蛋放到水里，生鸡蛋就像一只不会游泳的鸭子，一下就沉到了水底，我在水里又放了几勺盐，可鸡蛋还是浮不起来，像一只懒惰的小鱼，躺在“水底”睡大觉。这下我急了，把一袋盐都倒了进去，奇迹出现了，鸡蛋浮了起来，就在我手舞足蹈的时候，我发现鸡蛋浮到一半就不再动了，我纳闷地想；难道鸡蛋也会降半旗？还是盐放少了？不对。鸡蛋有问题？也不对……这时，爸爸对我说：“你拿筷子搅拌一下试试看。”我拿来一根筷子，在杯子里“叮叮当当”地搅拌着，鸡蛋就在这“叮叮当当”的伴奏中浮到了水面上，我调皮地把鸡蛋按到水底，又猛的一放手，鸡蛋就像装了弹簧似的，又浮到水面上。

这是什么原理呢？我打开电脑上网去查，明白了其中的原因：

一、因为盐水的密度比鸡蛋的平均密度大，根据阿基米德原理，当整个鸡蛋浸在水里时所受到的浮力比自身的重力大，要达到平衡状态就能浮上来。

二、盐增加了水的密度，当达到一定程度的时候，盐水的密度逐渐变大，跟鸡蛋差不多的时候就可以让鸡蛋在盐水中浮起来了。

小学生游泳作文 篇6

奥普乐水上乐园在黄岩第一职技校的操场上，它是可移动的临时游泳池。里面可真大呀！有三个游泳池，一个更衣室，一个卖游泳用具的商店，还有几个休息的地方。

我和爸爸买了票，先去更衣室换了衣服，就开始去游泳了。我们先去中间那个游泳池。我还不会游泳，在爸爸的帮忙下边学边游。游泳池里有很多好玩的东西，我也爬上了一个充气船，下来时，因为水较深，我脚没着地就跳了下来。不料，我一下子就沉了下去，喝了一口水，幸好爸爸在身边，不然我就完蛋了。真是吓死我了！看来在水中一定要小心。我们游了一会儿，又去另一个游泳池游，这里水浅一些，水还不到我的下巴，这里人非常多，有些人还在跟着教练学呢！想想过几天我也要学游泳了，于是我也偷偷跟着学。我们又到了第三个游泳池，我便开始学着他们练了。我准备爬上一个充气的东西时，手抓住了，脚却浮了起来，我急忙叫爸爸，让他帮我抱下来，哎，要不是我叫爸爸来，又差点被淹。

小学生作文游泳 篇7

1、身体适应水阶段

由陆地到水中, 由于环境的改变, 身体感受也发生变化。在陆地上, 空气对机体的压力几乎感觉不到, 而到了水中, 水对身体的压力会明显增加, 此时感觉行走都困难;人体在陆地上由于地球引力的作用, 使人体无论在什么情况下都有一个支点或有可抓握的物品, 而在水中则不然, 由于人体的比重与水的比重相近, 使得人体在水中因浮力作用而产生忽沉忽浮的感觉, 此时却没有一个固定的支点, 而周围更没有可提供手抓握的物品以便使身体能稳定下来, 在此种情况下身体的体位姿势发生变化, 行走时由于水的阻力不适应, 控制身体平衡困难;特别是水对胸廓的压力增加引起呼吸也不能像陆上那样轻松自如, 感觉胸闷, 喘不上气来, 因此也会导致恐惧心理的产生。

在这个阶段, 老师一定不要操之过急, 一般学生一节课能解决的问题, 这部分学生可能要两节或者三节课才能解决掉。教师要亲自带领学生熟悉水, 下水时把学生组织在自己周围, 使初学者有一种老师就在身边的安全感。开始学习和练习时不要脱离保护与帮助, 让学生手牵手慢慢走一走, 做一做下蹲、起立的动作。由小幅度下蹲逐渐到下蹲 (或者趴下) 以后肩部全部没入水中, 蹲在水里的时间逐渐加长。这个过程中老师要不断的用语言鼓励学生。练习前, 老师要告诉学生在水中和在陆地上身体感受的区别和产生的原因, 让学生有思想准备, 这样可以降低学生的紧张情绪。当学生能够长时间保持只把头部露出水面不再紧张害怕的时候, 适应阶段就过关了。

2、学习水中憋气

对于怕水的学生来说, 脸对水的刺激最敏感, 水中憋气是一个难关。由于练习的时候这部分学生总会有太多的担心和顾虑, 所以在学生练习水中憋气时要下条禁令:‘鼻子只能呼气不能吸气, 水中憋气后不要用手去擦脸’。老师打消他们顾虑可以从游泳用品配备和心理疏导两个方面做起。在选择游泳眼镜的时候一般要求这部分家长给孩子配备一个能把眼睛和鼻子都扣进去的潜水眼睛, 避免了学生的鼻子呛水的发生;再配上耳塞, 对于他们来说防护措施就没有后顾之忧了。

练习水中憋气的时候, 考虑到这部分学生胆子比较小, 老师讲解示范的时候尽量表现的简单轻松, 。学生始开始练习水中憋气时, 可以先让学生把脸部浸在水里, 在水里或者池底放一些有趣的小物品, 来转移学生的注意力, 引导他们来练习。可以通过比赛的方式, ‘比一比’谁的憋气能力强来提高水中憋气时间。当学生敢于把面部浸入水中憋气后, 再引导把耳朵也浸入水里试一试, 同时告诉他们耳朵进水后的简单处理方法。逐渐过渡到头部能够全部浸在水中。在完成憋气后, 想换气的时候, 由于害怕喝水, 一般都会站起来擦净脸上的水再换气, 这时候教师要强调换气方法和时机。当学生能够长时间在水中憋气不再感到紧张, 换气很自如的时候, 水中憋气环节就合格了。

3、水中漂浮滑行

练习水中漂浮的时候, 学生一般会担心:身体趴在水里会沉下去;完成水中漂浮后站不起来。为了打消学生的疑虑, 开始学习的时候让两个同学一组, 在同学的保护帮助下手抓手练习。体会深吸一口气后蹲在水底能不能蹲的住, 趴在水里能浮起来吗? 使他们知道身体在水中越放松越容易浮起来。体验在同伴的保护帮助下由原地漂浮到站立的动作方法。完成原地漂浮后, 再尝试同伴牵引双手的漂浮滑行;独自脚蹬池底或者池壁的漂浮滑行。学生在浅水区能够自由自在漂浮滑行的时候, 就不会再担心自己在水里下沉、歪倒起不来、呛水等问题了, 对水的恐惧心理也基本上克服了。

总之, 游泳教学中教师要采取循序渐进的教学方法和手段;结合游泳项目的特点, 有目的、有计划地对学生进行教育;教育学生要勇敢、顽强、树立信心, 提高学生对游泳运动的认识度。向学生传授技能的同时让他们了解游泳运动的锻炼价值和实用功能, 使他们知道通过对游泳运动的学习, 不但能增强体质, 提高学生心肺机能水平, 而且能陶冶情操, 终生受益。只要学生真正认识到这一点, 就能激起他们对游泳学习的内动力, 学生的学习目的一旦明确, 就会产生自信, 从而自觉地通过意志努力去克服困难, 消除各种心理障碍。

摘要：游泳教学中教师及时帮助怕水学生克服心理障碍, 是学生顺利完成教学任务的前提条件。有针对性地做好学生的思想工作, 采取循序渐进的教学方法和手段, 循循善诱、激发潜能、树立信心、培养兴趣, 提高学生对游泳运动的认识度, 就能使学生很快克服怕水的心理障碍。

关键词：恐惧心理,心理障碍,漂浮滑行

参考文献

[1]陈俊.如何消除中小学生在游泳课教学中的心理障碍[J].新课程, 2012, 9.

游泳教学中学生恐惧心理问题浅析 篇8

摘 要 游泳是一项具有极高健身价值的运动。为了提高大学生的身心健康水平，学校要重视游泳教学的开展和教学情况。然而，针对部分初学者来说，在学习游泳时容易受各种因素的影响而产生恐惧心理。这种恐惧心理会直接影响到教学效果。文章首先分析了学生产生心理恐惧的原因，然后针对原因采取措施来克服这种恐惧，最后阐述了初学者在学习游泳时的注意事项。

关键词 游泳 教学 学生 恐惧心理 克服

游泳可以促进新陈代谢，改善心血管系统，提高肺活量。此外，游泳还可以加强皮肤的血液循环，改善锻炼者的肤质，增强抵抗力。针对大学生来说，游泳有利于大学生身体素质全面提高，协调发展。对肥胖者来说，游泳消耗的热量多，是保持身材最有效的有氧运动之一。体育教师要利用游泳的这些健身价值去吸引学生积极主动的参与，让学生对游泳产生兴趣，喜欢游泳。同时，在教学过程中要重视心理教学法的运用，让学生消除对水的恐惧。体育教师还可以在教学时融入游戏教学法，注重教学的方式方法，循序渐进，提高教学效果。

一、学生恐惧心理的原因

恐惧是一种情绪，是可以克服的。人们产生恐惧的原因大多是因为外部环境和躯体本身的致病因素，会使人产生恐惧的情绪反应，然后就会产生心理、生理功能的异常变化。恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。每个游泳初学者都会有对水的恐惧心理，恐惧的程度因人而异。因此，首先要分析下学生恐惧的原因，对症下药。

（一）外部环境的改变

大多数学生在学习游泳之前都很少能够接触到适合游泳的环境。从这点上来看，从小生活在城市中的学生尤其如此，城市里的池塘、湖泊等公开的流域较少。而对从小在农村长大的学生来说，虽然池塘、湖泊等较多，但由于家长害怕孩子会发生危险，一般都会让孩子远离。泳池中水的环境与陆地环境差距较大，一般对外部环境的改变，大多数学生都会本能的对陌生环境产生一种排斥、害怕的心理，这些都是正常的。

（二）学生对游泳运动认识不足，心理素质较差

有些学生对体育学科的知道了解、掌握不多，加上体育课程中理论课的内容较少，使学生对游泳这项运动的了解较少，对该项目的领悟简单、肤浅，当自己在具体运动项目中出现问题不能解决时，便容易产生恐惧感。而有些学生由于意志品质较差，缺乏勇敢顽强的精神，虽然掌握了相应的技术，具备了一定成功的能力，但对日常生活中较少接触的游泳动作，仍然不敢练习，出现犹豫不决、动作失调等现象，结果不能完成动作，从而产生恐惧心理。

（三）体育教师的教学方法不恰当

体育教师在游泳教学中起着主导作用，但是由于学生较多，教师不可能手把手的教每一个学生，而有些学生在教师讲解时不注意听讲，真正下水实践时出现问题自然会产生恐惧心理。

二、如何让学生克服恐惧心理

当外部环境发生变化时，学生对这种变化的不了解、不确定、不适应，再加上自身心理素质较差，对游泳运动的认识不足都会使学生产生恐惧心理。要让学生克服这种心理恐惧，首先就要提高学生对游泳运动的认识，在对水中环境可能发生的各种变化做好充分的思想准备，增强学生的心理承受能力。其次，在教学的间隙，体育教师要注重培养学生坚强的意志，让学生在平常的学习和生活中有意识的锻炼自己，培养勇敢顽强的意志品质。

（一）注重实践前的理论教学，提高学生对游泳运动的认识

教师在教学过程中要注重理论教学，要让每个学生对游泳运动有足够的认识。在示范讲解游泳动作时，要先讲解做此动作的缘由和注意事项，以及在水中环境身体会出现的各种反应，然后再讲动作的结构。这样会使学生在水中环境实践此动作时，对出现的状况有充分的了解，从而在心理上先做好准备，而不会对出现的变化手忙脚乱，不知所措，消除学生的恐惧心理。

（二）加强学生的心理训练，提高心理素质

学生平时要积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

三、初学者学习游泳的注意事项

首先，初学者在学习游泳时，实践时一定要有合格的救生装备，如游泳圈等，在泳池旁边，还要有专业的救生人员，以防意外的发生。教学过程中，教师要保证每个学生的生命安全，把学生的安全放在第一位，在教学前应该认真排查馆内及教学设施和器材的安全隐患。其次，对于游泳教学而言，练习呼吸换气是个难点，让学生能掌握好呼吸换气的方法和技巧，必须要做到把呼吸练习贯穿在整个教学的始终。最后，对于后面的泳姿动作练习，一般应让学生先练陆上模仿练习，做出规范动作姿势，注意随时纠正他们的错误动作。然后再在水中实践练习，水陆相结合。

四、小结

每个学生产生恐惧的原因都有所不同，因此，体育教师在游泳教学过程中要注重因材施教，科学合理的安排教学内容，让学生在掌握扎实的理论知识的基础上，克服对游泳的恐惧心理，学会游泳。与此同时，体育教师还要注重安全教育，保证每个学生的安全。学习游泳虽然没有想象中的危险，但如果发生意外也是很致命的，所以要保证教学环境和每一个教学环节的安全。

参考文献：

[1] 俞继英.游泳[M].北京：人民体育出版社.2002.