求医问药

求医问药（精选7篇）

求医问药 篇1

《品德与社会》（上教版）三年级第一学期

求医问药

设计者：浦东新区南码头小学 舒婉灵 说课

1、教材

本课采用的教材是品德与社会第五册第12课《求医问药》。《求医问药》是品德与社会三年级第一学期第三单元生活百事通中的一课，这一单元的课都是与学生的平时生活息息相关的，更具有实践性。

2、学情

健康对每个人来说都是意义非凡的，有了健康，生命才有质量；有了健康，才有快乐。健康的身体就是学习的基础、工作的本钱。可是每个人在自己成长的过程中，总逃不了“生病”的困扰。因此，求医问药与我们的生活息息相关。

3、教学目标

针对课程特点，我制定了以下教学目标：1初步了解上海各种类型医院的特色。2学会 看病的步骤，懂得就诊时要遵守次序，配合医生治疗，遵守医嘱，正确用药。3知道一些常用药的作用，会管好布置自己家的小药箱。

4、教法

整堂课采用开放式和活动化教学策略组织教学，根据本课的教学目标和教学重、难点，在教学时，应以学生的情感体验为主，活动设计必须针对学生实际，采取生活模拟、图像感知、情境体验、问题探究等教学方法，同时本着二期课改的有关精神，充分利用媒体资源，将信息技术与学科相整合，使其成为信息的来源，交流的平台，对话的工具。

5、学法

引导学生手、口、耳、脑并用，参与交流，学会通过各种途径搜集信息、学会探究未知。在活动中体验，在体验中感悟，陶冶珍惜美好生活的情感。

6、实施

整个教学过程我分两课时来完成，第一课时的教学目标是：1初步了解上海各种类型医 院的特色。2了解看病的步骤和就诊的注意事项。第二课时的教学目标是：1巩固掌握看病的步骤，懂得就诊时要遵守次序，配合医生治疗，遵从医嘱，正确用药。2知道一些常用药的作用，会整理自己家的小药箱。

在教学第一课时时，整个教学过程由三个活动组成：

活动一：故事讨论

创设学生感到身体不舒服的情景，让大家进行讨论该怎么办？这样既激发了学生的学习兴趣，也让他们明白身体不舒服可不能懈怠，如果比较轻可以去学校卫生室，如果比较严重 1 就要立即去医院看病。

活动二：交流有关医院的资料

让学生把课前通过各种途径获得的医院信息进行展示交流，在这个课前准备过程中，孩子们的兴趣特别足，自主探究的意识非常强，不仅到网上去查询，还搜集了报纸和杂志等有关信息，有的同学还特地让父母去医院拿宣传资料，有的还拿来了自己的病历卡和出生证明，准备得非常充分：

有的带来了医院的照片，说：“这是我家附近的医院——浦南医院，我一生病就会去那里看，我觉得有这样一家医院给附近的居民带来了方便。”有的带来了自己的出生证明，说：“这是我出生的医院——东方医院，我为我能出生在浦东最大的医院而自豪。”有的带来了妈妈看病的就诊卡，说：“有一次我妈妈身上发了许多一粒粒的东西就是去这家医院看的，它叫华山医院，在皮肤科方面很有研究。”有的带来了妈妈的工作证，说：“这是我妈妈工作的中山医院，它在肝癌的研究方面闻名于世。”有的带来了医院装药的马甲袋，说：“这是我爸爸每天上班经过的医院——老西门地段医院，我妈妈还在那拔过牙。”有的带来了自己的病历卡，说：“这是我看眼睛的医院——上海眼科防治中心，我相信在那里医生的精心治疗下我的弱视一定会好的。”还有的带来了自己网上查到的资料，说：“这是我从网上查到的上海市肺科医院，他曾在抗击非典的战役中做出了巨大贡献。”„„

学生们的资料观看就诊过程的录像将整堂课带入了一个高潮。

活动三：播放一段事先去医院实地拍摄的录象，将学生所熟悉的生活场景——看病过程重现，帮助学生理清看病的顺序和了解看病要注意些什么。

在教学第二课时时，整个教学过程由三个活动组成： 活动一：模拟就诊

这个活动主要是对上节课的复习，我觉得在第一课时的教学时，我让学生直接交流预检、挂号、就医、付费、取药时应注意些什么？好像存在一定的难度，学生也难以想周全，都是老师在启发。所以在第二课时时，我让学生以小品的形式模拟看病的情景，然后完成每一环节就让下面的学生说说他哪里做得对，哪里做得不对，这样使学生的积极性更高涨，都参与讨论，不会觉得枯燥乏味。学生在实践中自己去发现问题、解决问题，效果更好。

活动二：认识常用药

先让学生介绍一下自己带来的家里常用药，然后帮助他们区分西药、中药、中成药、外用药，让学生们有个直观的认识。

活动三：配置整理小药箱

开展小游戏，让学生自己动手为小药箱配置家里所需的药品，这不仅能充分发挥了每个孩子的个性特长，也使他们在玩乐中认识了许许多多的常用药，懂得“过期变质的药要及时处理掉，保健食品不是药”这两个难点

以上环节的设计，从拓展学生的动手实践能力入手，鼓励学生进行研究性学习，鼓励学生质疑，在研究过程中不断发现问题、解决问题。教学目标：

1、初步了解上海各种类型医院的特色。

2、学会看病的步骤，懂得就诊时要遵守次序，配合医生治疗，遵从医嘱，正确用药。

3、知道一些常用药的作用，会整理自己家的小药箱。

第一课时

课时目标：

1、初步了解上海各种类型医院的特色。

2、了解看病的步骤和就诊的注意事项。

教学过程： 活动一：故事讨论

1、师：前不久，在我们的身边发生了这样一件事。请看录像。

2、师生看录像。（内容是学生突然感到不舒服）

3、师：遇到这种情况平时我们会怎么做？（同桌讨论）

4、交流

5、师：同学们都很聪明，如果不舒服一定不能轻视。看看他的同学是怎么做的。

6、继续看录像。（内容是同学送他到卫生室，卫生老师给他量体温，知道他发烧了）

7、师：原来他发高烧了，卫生老师没有给他随便吃药，而是建议带他去看病。我们平时看病都会去医院吧！活动二：交流有关医院的资料

1、师：上海的医院可多了。课前老师请大家去搜集关于医院的资料。谁愿意来跟大家分享一下你所查到的信息。

2、生交流。

3、师：大家都准备的很充分。听了大家的介绍，我们知道上海有各种各样的医院，有公立医院，有社区卫生服务中心，有特色医院，还有民营和私立医院，就像老师家小区里就有都林医院（照片）。

4、过渡：不过不管是什么医院都会开设各类诊疗室。通过查询你们知道最基本的诊疗室有哪些啊？

5、交流，板书（除教材中找到的之外，加口腔科，放射科等）

6、小结：对啊，可以说大多数医院都会开设这些最基本的诊疗室。活动三：观看就诊过程的录像

1、师：那我们又该如何看病呢？先让我们来看一段录像。

2、看录像。

3、师：你从录象里看到他是怎样看病的？

4、交流，板书就诊步骤

5、师：原来看病时要做这些事。请你们小组讨论一下看病时应该先做什么，再做什么，并用你们手中的卡片摆出正确的顺序。

6、小组合作活动后全班交流。

7、同学们知道了就医的正确顺序。那就医又该注意些什么呢？请你们小组选择一个过程进行讨论。（小组讨论）

要点：预检有什么好处？让病人及时知道该去哪个诊疗室看病，方便。

挂号要注意什么？出示：文明就医，依次排队

就医要注意什么？出示：就诊时向医生讲清病情，配合医生治疗。

小结：只有配合好医生，医生才能更快更准确地找到病因，为我们医治，使我们的病快些好。舒老师知道有些小朋友最怕打针，吃药。打针是疼，吃药是苦，但是为了我们的病尽快好，还是要配合医生进行治疗。

付费注意什么？依次排队，遵守秩序

取药后要注意什么？出示：按时服药，按医嘱服药。

8、总结

第二课时

课时目标：

1、巩固掌握看病的步骤，懂得就诊时要遵守秩序，配合医生治疗，遵从医嘱，正确用药。

2、知道一些常用药的作用，会整理自己家的小药箱。

教学过程： 活动一：模拟就诊

1、师：上节课我们观看了其他小朋友上医院看病的录象，说说你知道该怎么看病？

2、生交流看病的过程：预检、挂号、就医、取药、付费

3、接着请每个小组在组长带领下模拟一下看病的过程。

4、小组讨论，模拟就诊。

5、小组展示。

6、生讨论他们在看病中存在的问题。

7、小结：文明就医，依次排队。就诊时向医生讲清病情，配合医生治疗。按医嘱服药。

活动二：认识常用药

1、师：通过学习，我们知道了当我们生病时要去求医。其实在生活中并不是一不舒服就要去医院看病的，每个同学的家里都会备些常用药，用来应付一些小毛小病。

2、师：今天，很多同学都带来了自家的常用药，向我们介绍一下吧。你带来了什么？它有什么用？（红药水慎用）

3、分类放（西药 中药 中成药 外用药）

4、看录象了解什么是西药和中药。活动三：配置和整理我家的小药箱

1、师：同学们认识了这么多常用药。接着我们就来做个游戏吧。老师这里有个小药箱，请同学们根据你自家的情况选择自己家里常用的药放进你的小药箱。

2、交流：你为什么这么放？这个小游戏使我们增长了哪些知识？ 要点：过期变质的药物要及时处理掉。

我们每过一段时间，都要检查一下我们的小药箱，清理一些已经过期的药；还要注意

保健食品不是药，少年儿童要慎用。

3、总结：通过今天的学习，我们学会了求医问药的本领（出示课题），如果把今天学的知识运用到生活中去，相信爸爸妈妈也会忍不住夸你。

这节课的教学中让我感触最深的可谓是学生们的探究精神。课前我布置了一个小任务即“你知道哪些医院吗？”医院对于学生来说并不陌生，所以能激发进一步探究的兴趣。他们通过各种途径去搜集了他们所熟悉的有关医院的信息，所以在上课前同学们准备得相当充分。有的带来了医院的照片，说：“这是我家附近的医院——浦南医院，我一生病就会去那里看病，我觉得有这样一家医院给附近的居民带来了方便。”有的带来了自己的出生证明，说：“这是我出生的医院——东方医院，我为我能出生在浦东最大的医院而自豪。”有的带来了妈妈看病的就诊卡，说：“有一次我妈妈身上发了许多一粒粒的东西就是去这家医院看的。它叫华山医院。它在皮肤科方面很有研究。”有的带来了妈妈的工作证，说：“这是我妈妈工作的中山医院，它在肝癌方面的研究闻名于世。”有的带来了医院装药的马甲袋，说：“这是我爸爸每天上班经过的医院——老西门地段医院，我妈妈还在那拔过牙。”有的带来了自己的病历卡，说：“这是我看眼睛的医院——上海眼科防治中心，我相信在那的医生的精心治疗下我的弱视一定会好的。”还有的带来了自己网上查到的资料，说：“这是我从网上查到的上海市肺科医院，5 它曾在抗击非典的战役中做出了巨大贡献。”„„

我觉得这个课前探究活动还是比较成功的。学生们在自主探究的同时认识了不同的医院，从而激发学生对各种医院的好奇心，到底这些医院有什么不同，它们的特色在哪里？一个个问号在学生们的头脑里出现，然后他们慢慢地通过课堂上的学习去找到他们想要知道的答案。

在教学生如何看病的环节中，我觉得还有一些欠缺。我觉得在教学时让学生直接交流预检、挂号、就医、付费、取药时应注意些什么？好像存在一定的难度，学生也难以想周全，都是老师在启发。所以在第二课时，我让学生以小品的形式模拟看病的情景，完成每一环节就让其他学生说说他哪里做得对，哪里做得不对，这样的话学生的积极性会更高涨，都参与到讨论中去，不会觉得枯燥乏味。也让学生学会在实践中自己去发现问题，解决问题。

在最后一个环节：了解我家的小药箱。我觉得可能是由于时间的关系，孩子在完成整理自家小药箱的游戏时比较盲目，都装了许许多多药，却讲不出这样配置的理由，显然对各种药的用途还不是很清楚，所以在前面介绍各种药时要更详细点，教师可做适当的解释，让学生更能理解。另外在讲游戏要求时教师应该重点强调小药箱要根据自己家里的情况配置，这样，孩子们做这个游戏时就会更有目的性，也会从中学到更多知识。

求医问药 篇2

关键词：求医行为,精神病,影响因素

求医行为是常见的患病行为之一,其往往是指人们在躯体或心理不适或产生某种病感时而寻求医疗机构或医务人员帮助的行为[1]。可分为主动求医、被动求医、无病求医、有病不求医四类行为,其不同的求医行为会导致不同的结果,如患者在发生疾病时不能积极主动求医,那么必然会延误病情,影响诊断和治疗,在一定程度上阻碍了疾病的及时治愈和康复,从而严重威胁着患者的生命健康,同时给整个家庭和社会都带来了极大的伤害。近年来,随着医学知识的普及和患者自身素质的不断提高,以及人们对精神类疾病的进一步认识和研究,其大部分都意识到在面临疾病时积极主动地求医,向医务人员详实地叙述病史和相关不良反应和异常症状,并积极全面地配合医疗诊断和系统治疗是疾病治愈的关键[2]。积极正确的求医行为是减少发病和及时诊治的重要措施,也是影响疾病传播和控制的重要保障。因此,为进一步提高精神类疾病患者的健康水平,笔者对影响患者求医行为的诸多因素进行了阐述和分析,现报道如下:

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择2009年1～12月我院收治的精神病患者及其监护人共121例,其中,男70例,女51例;年龄18～52岁之间,平均年龄(30.16±4.85)岁;病程7 d～12年,平均病程(4.72±2.56)年。全部患者经精神类疾病临床诊断标准确立诊断,并分别经详细的病史调查和常规体检以及实验室相关指标检查,排除恶性肿瘤和其他全身系统性疾病。

1.2 方法

由通过系统培训的医务人员对患者采用封闭式问卷法进行调查,将试卷发给被调查者,在不引导启发的环境下发放和完成调查问卷。调查问卷内容包括:患者的性别、年龄、病程、居住城市和发病形式以及家庭经济收入等一般情况;监护人的文化程度、对精神科知识的了解程度、对疾病的判断和求医习惯以及是否忌讳精神科等情况。

1.3 统计学处理

数据采用SPSS 12.0软件进行统计学处理和分析,其中计量资料采用t检验,计数资料采用χ2检验,以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 求医行为与患者一般情况的关系

患者求医行为与性别无关,男女差别未表现出明显关系(P>0.05);与此同时,患者求医行为与城乡和发病形式以及经济收入差异有统计学意义(P<0.05)。见表1。

2.2 求医行为与监护人情况的关系

患者求医行为往往与其监护人的文化程度、对精神科知识了解程度、对疾病的判断和求医习惯以及是否忌讳精神科的关系差异有统计学意义(P<0.05)。见表2。

3 讨论

求医行为是在一种特定的社会背景下,多方面因素综合作用的特定结果,其求医行为直接影响精神类疾病患者的治疗和转归以及康复[3]。近年来,随着现代精神卫生事业的不断发展,其有关精神类疾病正确求医行为的研究已迅速引起国内外学者的充分重视和广泛关注,但在现实生活中精神类疾病患者求医行为的研究无论在理论上还是在实践上都是较为薄弱的环节。因此,如何采取积极有效的措施是促进精神类疾病患者的求医行为转变和降低精神类疾病未治率的关键。

目前,我国城市和农村的精神类疾病患者的求医步骤各不相同,城市患者往往采用神、药两种方法,而农村患者往往先求神敬鬼以祈保平安,其次听乡间遗老介绍草药偏方,均无果后才会到医院进行相关治疗,从而常常导致部分患者流离失所或被亲人遗弃以出现冻饿伤病甚至致死等现象,其许多因素都较为明显的影响着患者的求医行为[4]。患者及其监护人员对精神类疾病和精神卫生知识的了解程度在一定程度上决定着对患者所采用的求医方式。不断加强对现代治疗有效性的信任程度也是阻碍精神类疾病患者求医的关键因素。其往往文化程度较高的患者和监护人能够及时到正规的精神卫生医疗机构就诊,而文化程度较低加之收入不好的患者和监护人则常常采用民间疗法进行治疗[5,6]。家庭经济状况在很大程度上决定了患者及其监护人是否有能力承担医疗费用,这就在一定程度上也制约了无钱看病或寻求低廉医药费的患者采用民间疗法治疗。

本研究结果表明,积极广泛地开展精神卫生知识的宣传和教育,不断加深人们对精神科知识的全面了解并提高人们对精神类疾病患者的识别能力,有利于从根本上纠正人们对精神类疾病的偏见和歧视,消除患者对精神科就诊的一系列猜疑和顾虑。对于城乡地区文化差异以及长期不良的求医观念,在全面做好相关卫生知识宣传讲解的同时,也需进一步巩固和加强医患之间的相互信任关系。

参考文献

[1]于文娟,谭立文.精神病患者求医行为[J].临床心身疾病杂志,2007,13(3):279-281.

[2]宋新勤,贾金鼎,王继红.神经症患者的求医行为及影响因素分析[J].山东精神医学,2006,19(1):46-47.

[3]曾勇,赵旭东.求医行为[J].昆明医学院学报,2003,7(4):72-74.

[4]侯安营.144例精神病患者家属求医行为的调查分析[J].护理实践与研究,2006,3(8):10-11.

[5]卓永宁,郑晖,许崇涛.潮汕地区精神分裂症患者求医行为及影响因素[J].中国行为医学科学,2005,14(7):618-619.

求医问药App 篇3

张锐 39岁

曾任网易新闻中心总监、网易副总编辑他的创业项目春雨掌上医生是一款移动健康应用，用户可以自己诊断病情和在线向医生问诊。

Project

项目描述

春雨掌上医生目前主要具备两大功能：症状自查与咨询医生。用户身体不适时可以登录春雨客户端，点击一个人体界面图选择不适部位，再选择此部位的症状，之后与此症状相关的病症名称及对应的检查、治疗、预疗方法就会展示出来。

如果用户仍不确定病情，还可以在线上向医生问诊，获取专业帮助。同时，春雨掌上医生还提供LBS服务，用户可以查询周边医院和药店信息。

iPhone版11月22日正式上线，iPad和Android版将会在圣诞节前推出。

User

用户

上线两天时间，在iPhone健康类免费应用中排名第二，有超过2万名用户下载，注册用户为7000人。

Team

团队

目前团队成员有13人,包括3名全职医生，另外已签约38名兼职医生，张锐计划年底签100名医生。医生分别负责内科、外科、男科、妇科、儿科、综合科六个分科。CTO曾柏毅曾供职于网易有道，COO李光辉之前任香港伽马集团中国区总经理。

Business Model

商业模式

现阶段产品下载和服务免费，每天提供100个免费问诊名额。未来会对特殊病例和用户进阶的问诊需求收费。此外，还会与药品反向数据库对接，用户可以在线搜索药店、自查、购买药品，药品能直接送货到家，可能会采用CPS（按转化效果付费）作为与药店的结算方式。已拿到A轮千万级别融资。

Idea from

这个主意来自

离职前张锐在网易负责了近一年半的移动互联网业务，比较过教育、社交等各种应用后，他把目标锁定在竞争少、市场机会较大的健康领域。判断是什么病情和怎么治疗是医疗问题的两个痛点。“100个人身体出现不适症状，只有5%的人会选择去医院诊断。其他95%的人会在网上查资料或根据既往经验作判断，有些人干脆不理会扛过去，这其中存在一定风险。”国内移动终端上还没有一款应用能很好地解决这个问题，这成为张锐做这款产品的初衷。

Market Pote ntion市场机会

在张锐看来，健康领域可做的事情还很多，未来会陆续发布6至12款健康相关产品如减肥应用、帮助用户检测肤质等产品。

Q1：如何保证诊断结果的准确性？

产品的自诊模板中收录了7614种疾病，号称是目前世界上最全的移动疾病数据库。

春雨聘用医生的标准是在北京三甲医院工作、博士及以上学历、有5年以上临床工作经验。用户除了用文字跟医生交流，还可以上传自己患病部位的图片、医院诊断结果、化验单等资料。未来各分科下面会设立一个医生列表，医生的年龄、专长、供职医院、接诊时间等信息都会一一列出让用户选择。咨询完成后，用户还可以对诊断结果、医生医术、服务态度进行评价。根据用户的打分，医生会有一个信誉度排行。

Q2：这款产品的核心竞争力在哪？

因为团队中不少人有搜索引擎工作经验，对数据采集、分析、处理的能力被春雨视为最重要的竞争优势。系统会记录用户点击、收藏、问诊情况、过往病史等信息，对用户行为的分析会改变春雨掌上医生的数据库结构。比如，用户对某种症状的问诊频率会改变这个症状在系统中的排序。用户可以了解自己的症状患某种疾病的概率是多少，也可以知道几天前是否也有其他人问过同样的症状。

Q3：Zoc Doc 、DrChrono等美国几款健康应用也都拿到了不少融资，与美国相比，国内的健康应用有什么特点？国外开发者一般注重数据分析，健身类应用也比较多。国内开发者的产品很多是提供性健康、减肥、女性生理周期这类的资讯。国内医疗资源分布不平衡，鼓励医生多点执业来缓解医院资源的服务压力。在线问诊的方式在国内可行性更强，外地人可以用低成本咨询北京专家来诊断病情。

Big Trouble

麻烦问题

张锐认为团队对项目的信心和坚持是一个很重要的问题。健康应用不像社交或游戏软件可以一夜爆红，短期盈利也不如这些应用。能否踏实把用户体验做好对团队中的年轻成员来说是一项考验。

Ask Mentor

最后一问

希望请教周鸿祎：用过春雨掌上医生产品后，会提出什么样的建议？

CBN质疑

《求医不如求己》读后感 篇4

《求医不如求己》读后感1

今天难得有时间坐下来，终于可以静静拜读中里老师的书——《求医不如求己》，前段时间由于种种原因未能把此书看完，今天终于得愿，细品此书。看后感触颇多。

现在的人由于社会的进步，人类之间的各种竞争，加上工作压力过大，身体常出现各种不适症状，可是去医院有查不出什么患有什么疾病，其实这是一种亚健康的表现，如果不及时调整和进行身体疏导，疾病说不定什么时候就会在你的身体里蔓延。那么当我们出现身体不适而医院又查不出什么问题的时候，这时我们就可以根据中里老师对中医经络的介绍和操作方法进行自我救治。

就拿一个比较小的话题——黑眼圈来说吧。教师也是人，也是一名凡夫俗子，也会关注自己的健康与美丽。当我们面对镜子的时候也想看到一张白质细嫩，没有黑眼圈没有眼袋的脸，可是岁月蹉跎，曾何几时眼睛周围已出现了细细的皱纹，眼圈也不知何时开始变得有些发黑。这恼人的黑眼圈和眼袋是怎么出现的？它的出现仅仅代表着我们已经无法阻挡的开始衰老吗？能消除他吗？看了书后，通过一段时间的实践操作得出书上的话是值得相信的。大家都知道黑眼圈是熬夜的必然产物，其机理是什么呢？用中医经络学理论来说，是肝血被过多地消耗，导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要依靠胆经来供应。睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机。夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁。如果夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上或工作上，解肝毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，于是就出现了黑眼圈。我们根据它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，还可以通过经常按揉四白，攒竹穴，睛明穴（这些穴位就是我们学生在做的眼保健操的穴位），只要达到养肝利胆之效就可以。但是书中总结的那一句话最为精辟——如果我们凡事能心胸舒畅，轻志达调，自会百脉皆通，气血充足，那五十岁的年龄二十岁的脸自不是神话。

其实早在我国古代的《黄帝内经》上就说：五脏六腑之精气，皆上注于目。所以每天每条经的气血都流向此处，这里就像一个洼地，阴经的气血注于目内，阳经的气血流于目围。脾虚则水湿不运，胃经之湿浊则上行于眼下四白穴，肾虚则水道不通，膀胱经之湿浊则由攒竹穴睛明穴旁注于眼上。

现在我每天在睡觉前都会有意识的按揉这些穴位，通过一段时间的实践，果然见到些效果，原本十分明显的黑眼圈真的淡了不少。今天借读书交流之际向大家说这些，是要我们老师应该学会关注自己的身体与美丽。其实这也是一种学问，一种技能。如果我们能精通此道，必会调养自我的情术，以一种严而宽的态度，对待我们的工作，我们的学生，让我们游刃有余地行走在工作、生活两不误的人生道路上。

最后祝愿我们的老师身体健康，容颜美丽！

《求医不如求己》读后感2

这是一本健康手册，挺实用的。这不最近胃痛，它就用上了，有同感的可以好好看下去啦!

爱吃，能吃，还能消化，这是有“口福”，是身体健康的指证;有的人，能吃，但不能消化，长一身肥肉肉;有的人，勉强吃点，就胃痛，不舒服，怕酸，怕辣怕硬。胃一有病，整个身体虚弱，心情好不起来，“胃不和则寝难安”。

足三里是胃经的合土穴，是长寿第一要穴，常刺激可降血糖，治疗胃下垂，肌肉萎缩通风等，统治一切与肠胃有关的疾病，配合中脘和脾经的公孙穴，可迅速缓解胃痛。刺激胃经的丰隆穴，可以消痰，让喉咙立马清爽。

慢性胃病，可以在足三里刺血拔罐，效果更加显著。足三里穴是消气穴，消肠胃的三浊，消化不好，胃胀，胃痛，三高等，要常常按揉此穴。为什么呢?因为胃经是人体的第二能量来源，有以下几大要点：一，足三里是强壮穴，能增强体质，对一切疾病都有效。二，足三里是胃经的合土穴，通治一切与肠胃有关的病症。三，中老年人艾灸足三里，疗效往往更加显著。

胃经是多气多血之经，也是我们后天获得营养的主干道。它上行头面，下行膝足，激活这条能量线，能让我们时时保持充足旺盛，精力无穷。

《求医不如求己》读后感3

《礼记·大学》里面有一句大家非常熟悉的儒家思想：“正心、修身、齐家、治国、平天下”。大意是说：那些要使美德彰明于天下的人，要先治理好他的国家；要治理好国家的人，要先整顿好自己的家；要整顿好家的人，要先进行自我修养；要进行自我修养的人，要先端正他的思想；思想端正了，然后自我修养完善；自我修养完善了，然后家庭整顿有序；家庭整顿好了，然后国家安定繁荣；国家安定繁荣了，然后天下平定。

所以儒家思想认为：一个人，最重要的是他的内心思想，因为人的内心思想、理想、品德等等这些，影响并决定了一个人一生的行为。

但是我这里要说的不是正心，而是修身。修身最基本的目的是保持身体健康。保持身体健康好象说得容易，可是谁不经常有个感冒、头疼脑热、亚健康什么的？如何保持呢？在说说如何保持健康之前，我们要先来看看中医和西医对疾病治疗上的区别和现状。

这里有一个非常生动的例子来说明：一间房间，堆满垃圾，招来无数苍蝇。西医说，我有特效杀虫剂，只要一喷，苍蝇马上被消灭。果不起然，西医拿着喷枪，一会儿的工夫，苍蝇便尸横遍野，全部被歼灭，但屋里的垃圾，西医却不管清除；没过多久苍蝇们闻着垃圾的味又来了，而且比第一次更多，因为屋里更脏了。西医再来喷药，喷着喷着，苍蝇们不再害怕这种味道了，西医也就只好投降。换来中医，中医说，为什么会招来苍蝇，那是因为屋里垃圾太多，只要把垃圾清除，苍蝇便自然不会来了，所以要先打扫房间，清除垃圾；这时候再用杀虫剂，苍蝇被杀灭后，又没有了垃圾，以后房间就再也不会有苍蝇了。

所以从上面的例子可以很好的说明如何保持健康，那就是经常清理身体里的垃圾。那么如何进行清理并保持呢？我认为最重要的就是：“调”和“养”。中医的理论是：“身体的不适不一定是病，而是身体对外界影响的一种正常反映”（当然，每个人的体质不同，反映的现象也不一定相同，这就是经常病难诊断的原因；另外，当年轻的时候，有些不适身体自己可以调整过去，但到了一定岁数后，身体就调整不过来了，就出现疾病），当我们的身体出现一些症状的时候，我们就要进行“调”，把这些症状在刚开始的时候就通过各种“手段”“调整”下去，这样这些小垃圾及时的清除后，就不会累加到后面招来苍蝇，从而生病。而“养”就是经常对身体进行保养，车子到了一定的公里数就需要保养，更何况是人，要想身体能够服务你更长时间，而且不出什么状况，就有必要对身体进行不断的保养，不能放任不管。如果放任不管听天由命，那么什么时候熄火也是很正常的事了。（你也就不要骂娘，怎么这么倒霉，我会生这种病，其实身体早就进行警示，只是我们没有去发觉罢了）

那么如何进行“调”和“养”呢？在《求医不如求己》这三本书里面主要讲的就是经络按摩梳理。其实不管是针灸、按摩、还是气功、瑜伽、拉筋以及现在非常火爆的吃绿豆等等等等，都是管用的，不管用怎么会书卖的那么好，电视台的收视率会那么高呢？但是，我要说的是，不管用什么方法，适合自己的才是好方法。因为每个人的体质是不同的，有偏于热、有偏于寒，有里热表寒，有上热下寒，或更多的介于它们之间。所以，有的人可能喝了绿豆汤感觉效果非常好，但有的人喝了反而更完蛋；有的人早上慢跑神清气爽，有的人爱睡懒觉，慢跑会要了他的命。其实没有哪种方法是包治百病的，但一定要不断去尝试找出适合自己的方法来，并对自己的身体进行“调”和“养”，你对自己的身体负责了，那么它也一定会回报你，给你一个健康的人生。不过一定要每天都坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，这样是没有用的。

有很多人经常羡慕那些有钱人，但是那么多的钱真的是自己的吗？我们仔细想想，其实只有那些通过各种消费花掉的钱才是自己的钱，存在银行即使有上百亿，也只是看着舒服用不到而已。但是有一个好的身体就不一样，先不说现在医疗费药费那么贵，不生病可以省多少多少钱的阿Q精神，我们有一个非常健康的身体，难道不是给家人最好的回报吗？

所以，让我们一起来，把“修身”坚持到底。

《求医不如求己》读后感4

儿子邮寄来的《求医不如求己》全套3册书籍，费了接近十天时间把它读完，似乎意犹未尽，准备再选择性的重新浏览一遍，因为该书对如何提升人的健康品质，防范各种疾病的发生、治愈有着显著的引导方法。对于自己几十年所关注的有关养生建体爱好来说，真正体悟到“真传一句话，假传万卷书”的内涵。洋洋万字的《求医不如求己》，不适为一套货真价实的好书……

该书第一册开门见山，让读者觉得中医与人体经络的神奇，从而引起大家不看完全套不“过瘾”的兴趣；第二册主要告诉读者如何识别疾病的原理（即发病的根源和自身调节的治理）及具体操作的方法；第三册则从壮大人体先天之本，以保障人们生存质量入手，教大家学会对1身体的自信，懂得如何从经络来达到身心健康的目的。当你看完整套书时，不由得赞叹作者“中里巴人”那博大精深的中医学及经络熟悉的功底，同时也看到了在这物欲横流、金钱至上的时代，还有这些“普度众生”的人出来，为了大众的健康指点迷津。读罢此书，方知“中里巴人”先生敢于站在人民大众的角度，撇弃“医不轻传”的教条，将自己毕生研讨出来的成果公之于众，让人们减轻病痛的折磨，减轻患者无法承受的经济负担。

依据书中所述，人体生命的保护神就是依附在身体的14条经络，它们神鬼莫测，“法力”无边。而笔者过去曾经花费数千元的医学（包括按摩、针灸、气功治疗）书籍和医疗设备，要么是玄而又玄、让人看不懂的文言文，要么是只管当时起麻痹作用的“紧箍咒”。而《求医不如求己》里面要有仅有，及其内容简单易记，尤其是介绍的有关气功疗法配合经络穴位按摩，简直就是“神医”面世，屡见奇效。“但愿世上人无病，哪怕人间药生尘”，是啊，在如今一切向钱看的时代，只要你踏进医院，小小的头疼脑热，没有千二八百你能好么？只要你踏进医院，挂号、体检、大夫询诊等等，不仅让患者遭罪，还让亲朋好友牵肠挂肚，累的够呛。大人尤可，那些天真可爱的小孩，见到阿姨拿着注射针管走来，那简直是恐惧！然而，折腾够了么，稍有怠慢又旧病复发。你如果看完这套丛书，按照书里面介绍的方法，自己（或身边亲人）按摩自己的经络，虽说没有书上说的神乎其神，却千真万确的立竿见影。最管用的就是第3册介绍的14条主要经络，它是统帅人体健康的大药房。无论你是工作疲劳、因气候反常着凉、饮食上没注意消化不良、发生意外而负伤等等，都可以在《求医不如求己》书中找到答案。

当然，看完此书，也有不尽人意之处。主要反映在读者评价较多，好似哗众取宠之嫌疑；介绍的配合中成药同步治疗，某种意义上存在广告行为；个别章节内容重复……总之，它是一套授之不尽、用之不捷、学之不完、放之不下的好书。至于它的出版单位，我就不作介绍，以免落个推荐之嫌。以前说了，是儿子孝敬我而邮寄回来这套好书，相信你的亲人也会效仿，关键是你要“识货”，一旦拥有就要倍加珍惜，细品精读，让它真正成为你、我、他健康无忧的生命法宝！

《求医不如求己》读后感5

虽然有人说中里巴人的四本《求医不如求己》里边的内容都是重重复复、说来说去都是差不多的内容，但四本书看下来，我却觉得各有侧重点，如能把他四本书的内容都消化吸收，那将是一生都用之不尽的宝藏。

《求医不如求己》2里有个功法是我从来没有练过的，那就是转关节—转手腕和脚腕的方法。因我重病久病，身上经络堵塞严重，按个别穴位对我来说大多数时候就如同一滴水滴入大海一样没有任何反应，因此在转关节的时候我特别留心各种感觉。第一次练习转手腕，很累，只能练习50下就得换方向了，坚持了300下，停下来的时候感觉到十指指肚在微微发热。我是手脚常年都觉冷的人，很难得有这种感觉。转脚腕则比手腕难度高多了，只能转20下就累得不行、得停下来休息一会儿才能继续，且明显感觉到内踝附近三条阴经和胃经经过的地方很紧、转的时候那一带肿痛肿痛的，感觉拉不开。我是典型的上热下寒的体质，寒主收引，因而转脚腕对我来说就像拉筋般。第一次练完后双脚除了累，没有任何其他感觉。练了五天后，转手腕我可以一直转100下再换方向了，且除了十指指肚微微发热外，掌心也开始感觉到微微发热。而脚腕则可以一次转30下后换方向再转30下才休息，转完300下后，能够感觉到十个脚指的指肚有微微的暖意，但只能持续一会儿。两周后，当我连续转手腕300下后，我很惊喜地感觉到前臂靠手肘处有股暖意，就像艾灸的时候感传的灸感一样，只是没有艾灸的灸感那么热，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多处地方冷痛，手臂这里也是重灾区之一）。我很兴奋于这个发现，联系书上说的“小小的功法，却能调动全身十二条经络的原穴，原穴本来就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞不通的经络瞬间被接通”，我很有盼望能够通过此方法逐步改善我身上多处经络堵塞不通的情况哦，且这个方法不会消耗太多气血和体力，随时随地都可以做，最适合我了，虽然转脚腕目前除了感觉比前稍微灵活一点外还没有见到什么明显的果效（灵活是因转的时候那三条阴经和胃经比前容易拉开一点了），但看到作者说“有网友说对足寒症效果甚佳”，再结合这短短不到一个月的练习的果效，我相信坚持下去总有一天我会有惊喜的收获的。

再者，作者在书里有段话说：“当我们咳嗽时，我们除了要点按肺俞，还要把它旁边的魄户穴也同时点按了，这样止咳的效果才最佳；同样，胃痛除了点按胃俞，也要把胃仓穴一道按了才好；所以心血管的问题，除了要关注厥阴俞，更要关注它旁边的膏肓穴。古人也把严重的冠心病叫做“病入膏肓”，所以还是早点防治为好。其实，当我们的心血管有了问题的时候，通常厥阴俞和膏肓穴这两个地方就会经常疼痛或感觉沉重，身体是会提前给您发出信号的。这时您就要多加关注了。您也许会问，你光让我关注有什么用，我得治疗才行呀。那是当然了，早期轻浅的问题，拔拔罐，刮刮痧，按摩几下就会好；虚寒体质的，用艾灸更佳。如果情况没有改善，还是要及早去医院检查才是明智之举。”我自20xx年1月病倒后症状百出，其中一个症状就是晚上我不能侧身睡觉。当我往右侧身睡时，左边肩胛骨附近就会一滩的汗，往左侧身睡时，右边肩胛骨附近则会一滩的汗，侧身睡的时间越长，那滩汗水就会越来越多，甚至汗湿衣服得起床换了才能继续睡。我一直不明白为什么会这样，也曾经很认真地问过当时正在看的正骨医生，他说“你有病咯”，然后就把话题转开了，我想他可能根本就不知道所以然。鉴于我身上奇怪的症状太多，后来我就把这个疑问给放下了，直到20xx年我自学中医经络几个月后，才知道这个出汗的部位正好就是膏盲穴一带，现在看了中里巴人的这段话后，我才彻底明白个中缘由。而过去的两年多，我也好几次右侧肩胛骨突然疼痛以至于上半身完全不能动、整个人只能直挺挺的情况，当时别无他法能想到的就是艾灸，在肩胛骨痛的地方、也就是膏盲穴一带上个颈灸炉（随身灸的一种，个人觉得效果比普通的随身灸要好），艾灸范围覆盖了厥阴俞，灸差不多一个小时的时间，灸出一滩水后肩胛骨就能活动了，每次都用此法成功缓解。这正好就应验了作者所说的`“当我们的心血管有了问题的时候，通常厥阴俞和膏肓穴这两个地方就会经常疼痛或感觉沉重，身体是会提前给您发出信号的——早期轻浅的问题，拔拔罐，刮刮痧，按摩几下就会好；虚寒体质的，用艾灸更佳。”

最后，关于取嚏法，我从20xx年至今按照书里的方法多次尝试都没有成功打过喷嚏出来，虽然打喷嚏我会觉得很舒服。经若素提醒我才恍然大悟，她说气虚之人少用取嚏法，因是直接调用肾气，因而不建议常用或多用。我是严重气虚之人，平常连说话时间稍长一点都会虚得一身汗湿、全身发抖无力，取不出喷嚏也就是自然而然的事情了。关于这点，四本书上都没有提到，因而把它记录下来，作为提醒。经此事我也更深体会到一点：世上有众多路，要走适合自己的；世上也有众多的养生方法，要具备智慧选择适合自己的。感恩素姐。

《求医不如求己》读后感6

今早锻炼完，赶紧翻出家长借给我的那本书，是那次关于用保健养生方法改变孩子性格、习惯的家长”研讨会“上借给我的。

《求医不如求己》——多好的书名，很对我的胃口。前几天我已翻过，很好，书中介绍的方法很实用。

“点揉太渊穴治气不够使，吸不上气。”书中的文字让我眼睛放光——中气不足，始终是我这个靠说话工作的人的一个致命弱点。每天吃参、喝雪蛤、咽诺利果，就为满足这口工作中最需要的气。

我按图索骥找到太渊穴，简单，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸胀胀很有感觉。虽深知用此法难以短期彰显效果，但积淀着我国几前年文明瑰宝的老中医心得，我是相信的。再说，又不花钱、又没什么风险……

继续往下看，寻宝！

突然，一行字映入眼帘！这、这好象与医术无关呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛细看，是我最追求的教育理念，但又确确实实也是这位自称为”下里巴人“的老中医所推崇的医学理念。

“不是积铢累寸，而是学一达百。饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。”

写得真好，深厚的国学功底，将我内心对于教学效果的追求，简单而又厚重地推了出来——学习的努力，并不体现于多做题。题要做，但要少而精，要选那些能举一反三的。

我女儿把个数学思维训练课上得让孩子手舞足蹈，很多怕数学的孩子在难题前不再有了恐惧。数学课没有作业，孩子却都能轻松提高成绩。

我天生数学不敏感，读书时只靠努力，一旦不需要，早把数学束之高阁，数学思维也随着几十年人间风尘侵袭消失得岌岌可危。于是好奇地问无师自通的女儿有何法宝。她却轻描淡写地甩出两字：题目。

果真，寄给千里之外来索求教育真经的培训学校校长的也只是一捆复印下来的题目。

语文虽不如数学的题目容易典型化，但细想自己提高孩子语文成绩的经过又何尝不是追求了典型化、能举一反三题目的结果。

我从不在课堂上做试卷，但我会自己找一篇文章，再出一堆学生容易混淆的题目，集中做、重点讲。我也会用各种方法围绕着类似的题目反复的对学生进行引导。无心插柳柳成荫，近几年，我们速读速记高级班小学毕业生考进重点中学的比例不亚于专门培训尖子生的名校老师。我想，这”饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。“的教育理念当推头功。

其实，在教育中真正追求高效率的老师理念是一致的，方法是相通的。

那次，为了找到那名海小的数学尖子生在镇海初中三年后失利的原因，我请了与我们合作教高段数学的叶老师给这个学生”诊断“。分析完学生当场做的试卷后，叶老师对学生说出的一番话一直令我深思：你是就题做题，其实你应该看到题目就想到解题的方法。题目千千万，可解题的方法就那么几种。

原来，这个学生初中两年一直是刚出校门老师所教，题海战术、满堂灌让学生没有时间思考、整理思路，老师又缺少引导。结果，数学尖子生三年名校出来后不仅成绩不再骄人，连都几近丧失。如此严重的后果，罪魁祸首居然是那些不能让人举一反三的题目！

晨读收获多多，赶紧记上几笔，给自己的生命之树抹上点色彩。

《求医不如求己》读后感7

最近在看中里巴人的《求医不如求己》这套书。作者用通俗的语言，把深奥的中医知识讲的有声有色，即使，不懂中医得人也能看懂。其中有很多简便易学的养生方法，很容易掌握，让我毛色顿开，心情豁然开朗！

人们常说：四十岁前人找病，四十岁后病找人。这话确有道理。四十岁后，身体机能开始下降，总感到疲乏无力，头发脱落、关节肌肉经常酸痛，每天工作下来很累，力不从心啊！方才意识到养生的问题。和朋友、客人谈起这本书，他们说几年前就看过了。呵呵，看来这真是一套很受百姓欢迎的好书呢。

《求医不如求己》读后感8

近期看了中里巴人着的《求医不如求己》很有意思，他讲的是中医，黄帝内经，深不可测的内容讲解的浅显直白，易理解，易操作

文章中有一段话说得很好：总有人争论中医是哲学还是科学，其实无论是哲学、科学、医学，都不过是生活的工具而已，不要反过来把生活投入到它们的套子中去，反而成了‘生活是为了哲学和科学’。科学是人类的奴仆，而不是统治我们的主人。某些时候，这些学科门类更像装载不同能量的容器，有的方，有的园，有的可方可园，有的可大可小，有的是钢铁制造的精密容器，有的是橡胶做成的伸缩气囊。不要企图要用小的容器来装在大的，也不要企图用方的容器来装载圆的，我们发明这些工具不是为了互相装载的，也不是为了互相替代的，而是用来方便的，用来顺手的。吃饭可用饭勺、可用筷子、叉子；喝汤用勺，吃面用筷，方便而已，哪有优劣呢？人们发明的东西，不论是哲学还是科学，不过是想让我们的生活更自由、更宽阔，而不是让我们的思想更拘束、更狭隘。

寒蝉不可能为了冬天叫早，麻雀不可能为大雁引路，别和小河的鱼论大海的事，装在套子里的人随时都想用套子套人。再宏伟的殿堂也供人来居住的，您去膜拜它，它就盛气凌人，您若端坐大堂上，它不过是您家的客厅、厨房。

我们总是怀着卑微的心走进华丽的艺术殿堂，其实，那些艺术品哪个不是在等待我们去鉴赏品评呢？否则他们让我们看到又有什么意义呢？

感觉像金庸小说的大侠，将高深的功夫信手拈来，一花一草皆具杀伤力。剑气无形，看似无招胜有招，各门各派融会贯通。佩服不已。近日因跑步中不知何故，突然腿痛。翌日，膝盖肿痛难行，于是开始求医之路，西医拍片，检查膝盖，没有什么问题，有些积液，慢慢吸收，开了些药；中医推拿按摩，筋拉伤。最后告知软组织受伤没法检测，没有更好的方法，热敷、慢养。就是忙了半天你仍然不知原因，最后自己想，听人讲，吃了些活血通络之药，采取一些方法，渐渐好了。有时候感觉身体有点点的不适，但要说清楚却很难，常常被忽略。当有痛感的时候，判断不出原因。当很容易判断的时候已经是晚期，没有可以治疗的手段。上医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病这句话在今天看来可以当做美好的愿望。生病的时候更像盲人摸象，所以希望多些这样的书可以让我们多些了解，因了解不致产生更多畏惧，以平和的心态看待生病。

《求医不如求己》读后感9

近日买了一些书，交替着看，第一本看完的就是求医不如求己，我看书的兴致很少能高过电视剧，这一本确有爱不释手的感觉。

起因当然是脸上的青春痘，去年底痘痘来了一次大爆发，我曾在心理无奈地想，不是说任何事情都有好坏面么，长痘痘能有什么好的一面的？！可是居然真有好的一面，那就是让我开始学习调养身体。

话说去年请了2次假，到深圳最好的中医院找网评最好的医生看了2次，每次开一星期药，加上一些西药共花了700多，医生说一个月一疗程，我这个情况得两三个疗程，钱就不说了，每个星期都要请假，关键是吃那么多西药，喝那么多中药，一点效果都没有，最后到了喝进去就反胃想吐的地步。

就我现在学的一些皮毛中的皮毛，都觉得那医生给我开的药太马虎草率了，没有结合我身体实际情况开药，以致后来反胃想吐，都是药物与身体的不适应性造成的副作用。都说深圳的中医收费贵又没水平，很多香港人都去广州看病，看来也不是空穴来风。可是她有一句话影响了我，她说我是湿热体质，虽然这个话在现在看来相当的片面。

她说我是湿热体质，我才去网上关注食疗，养生，到后来买了一本求医不如求己。

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求医不如求己读后感 篇5

《求医不如求己》2里有个功法是我从来没有练过的，那就是转关节―转手腕和脚腕的方法。因我重病久病，身上经络堵塞严重，按个别穴位对我来说大多数时候就如同一滴水滴入大海一样没有任何反应，因此在转关节的时候我特别留心各种感觉。第一次练习转手腕，很累，只能练习50下就得换方向了，坚持了300下，停下来的时候感觉到十指指肚在微微发热。我是手脚常年都觉冷的人，很难得有这种感觉。转脚腕则比手腕难度高多了，只能转20下就累得不行、得停下来休息一会儿才能继续，且明显感觉到内踝附近三条阴经和胃经经过的地方很紧、转的时候那一带肿痛肿痛的，感觉拉不开。我是典型的上热下寒的体质，寒主收引，因而转脚腕对我来说就像拉筋般。第一次练完后双脚除了累，没有任何其他感觉。练了五天后，转手腕我可以一直转100下再换方向了，且除了十指指肚微微发热外，掌心也开始感觉到微微发热。而脚腕则可以一次转30下后换方向再转30下才休息，转完300下后，能够感觉到十个脚指的指肚有微微的暖意，但只能持续一会儿。两周后，当我连续转手腕300下后，我很惊喜地感觉到前臂靠手肘处有股暖意，就像艾灸的时候感传的灸感一样，只是没有艾灸的灸感那么热，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多处地方冷痛，手臂这里也是重灾区之一）。我很兴奋于这个发现，联系书上说的“小小的功法，却能调动全身十二条经络的原穴，原穴本来就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞不通的经络瞬间被接通”，我很有盼望能够通过此方法逐步改善我身上多处经络堵塞不通的情况哦，且这个方法不会消耗太多气血和体力，随时随地都可以做，最适合我了，虽然转脚腕目前除了感觉比前稍微灵活一点外还没有见到什么明显的果效（灵活是因转的时候那三条阴经和胃经比前容易拉开一点了），但看到作者说“有网友说对足寒症效果甚佳”，再结合这短短不到一个月的练习的果效，我相信坚持下去总有一天我会有惊喜的收获的。

再者，作者在书里有段话说：“当我们咳嗽时，我们除了要点按肺俞，还要把它旁边的魄户穴也同时点按了，这样止咳的效果才最佳；同样，胃痛除了点按胃俞，也要把胃仓穴一道按了才好；所以心血管的问题，除了要关注厥阴俞，更要关注它旁边的膏肓穴。古人也把严重的冠心病叫做“病入膏肓”，所以还是早点防治为好。其实，当我们的心血管有了问题的时候，通常厥阴俞和膏肓穴这两个地方就会经常疼痛或感觉沉重，身体是会提前给您发出信号的。这时您就要多加关注了。您也许会问，你光让我关注有什么用，我得治疗才行呀。那是当然了，早期轻浅的问题，拔拔罐，刮刮痧，按摩几下就会好；虚寒体质的，用艾灸更佳。如果情况没有改善，还是要及早去医院检查才是明智之举。”我自20xx年1月病倒后症状百出，其中一个症状就是晚上我不能侧身睡觉。当我往右侧身睡时，左边肩胛骨附近就会一滩的汗，往左侧身睡时，右边肩胛骨附近则会一滩的汗，侧身睡的时间越长，那滩汗水就会越来越多，甚至汗湿衣服得起床换了才能继续睡。我一直不明白为什么会这样，也曾经很认真地问过当时正在看的正骨医生，他说“你有病咯”，然后就把话题转开了，我想他可能根本就不知道所以然。鉴于我身上奇怪的症状太多，后来我就把这个疑问给放下了，直到20xx年我自学中医经络几个月后，才知道这个出汗的部位正好就是膏盲穴一带，现在看了中里巴人的这段话后，我才彻底明白个中缘由。而过去的两年多，我也好几次右侧肩胛骨突然疼痛以至于上半身完全不能动、整个人只能直挺挺的情况，当时别无他法能想到的就是艾灸，在肩胛骨痛的地方、也就是膏盲穴一带上个颈灸炉（随身灸的一种，个人觉得效果比普通的随身灸要好），艾灸范围覆盖了厥阴俞，灸差不多一个小时的时间，灸出一滩水后肩胛骨就能活动了，每次都用此法成功缓解。这正好就应验了作者所说的“当我们的心血管有了问题的时候，通常厥阴俞和膏肓穴这两个地方就会经常疼痛或感觉沉重，身体是会提前给您发出信号的――早期轻浅的问题，拔拔罐，刮刮痧，按摩几下就会好；虚寒体质的，用艾灸更佳。”

最后，关于取嚏法，我从20xx年至今按照书里的方法多次尝试都没有成功打过喷嚏出来，虽然打喷嚏我会觉得很舒服。经若素提醒我才恍然大悟，她说气虚之人少用取嚏法，因是直接调用肾气，因而不建议常用或多用。我是严重气虚之人，平常连说话时间稍长一点都会虚得一身汗湿、全身发抖无力，取不出喷嚏也就是自然而然的事情了。关于这点，四本书上都没有提到，因而把它记录下来，作为提醒。经此事我也更深体会到一点：世上有众多路，要走适合自己的；世上也有众多的养生方法，要具备智慧选择适合自己的。感恩素姐。

牙痛求医记小学生优秀作文 篇6

这几天，我发现嘴里的那颗蛀牙好像在“家”里呆厌倦了，老是在那里晃荡，常常搞得我心烦气躁。

“爸，我的蛀牙疼死了，看来真要掉了!”

“是吗?让我看看。”爸爸一本正经地说，“嘿，还真要掉了，你等一会儿，我拿老虎钳来帮你拔了。”

看着爸爸那郑重其事的样子，我的毫毛都一批批地开始“立正”了，忙拉住爸爸说：“老爸，小人哪敢劳驾您，您歇歇吧!”

“嗯，这怎么行呢?我帮你拔了，就省得上医院了!”

“不用了，不用了，您的好意我心领了，本人不甚感激，多谢了。”

逃过爸爸，我又去找姐姐出谋划策。“姐，我牙疼得厉害，求你帮帮忙。”

姐姐看了看我的蛀牙，疑惑地说：“呀，小妹，银河系的‘黑洞’啥时候移居到你嘴里啦?”

“唉，姐，我不是让你取笑的，是让你给我想个办法!”

“唉……”姐姐叹了口气继续说，“小妹，不是老姐我不帮你，而是我不通医术，你另请高明吧!”

坐在一旁的`表弟听了，来了劲儿：“小姐姐，你牙疼呀?真可怜!我可就得肩负重任——把糖‘承包’了。”

“去去去，鬼精灵，谁说你姐牙疼就不能吃糖了?”

我又去向妈妈请教，她也没辙。没办法，我只好向牙科诊所走去……

感觉抑郁，该求医还是该问药？ 篇7

潘成英口述：“药物不可怕，有时轻度症状用药效果会更好”

我在门诊上有个病人，这个女孩原来是做记者的，按理说是性格比较外向的人。后来她进了一个外企做汽车品牌的公关，负责筹办一些大的车展和年会。在刚刚去了一个月之后她开始晚上睡不好觉，工作效率很低，心慌得甚至没法坐飞机，这在以前是从来没出现过的。她找到我的时候，公司安排她一个月之后去上海做一个国际性的车展。她说这次任务非常重要，如果成功了就可以在这里待下去，无论发展机会还是待遇自己都很满意，如果还是现在的情绪状况，自己肯定去不成了，一切也都完了，对未来非常担心和紧张。

我当时就决定给她开药。在我看来，药物和心理治疗不但不矛盾，而且药物治疗并不可怕，有时候效果反而会更好。。

有一次，我接待来访的美国People to People International代表团。这是一个非常知名的由美国政府资助的团体，是由精神科医生、心理学专家、从事精神治疗工作的护士组成的，每年都有成员来中国交流。有一位专家当时问我：你们这儿都给什么样的人做心理治疗？我回答说，一般都给轻度症状的人做，中重度的病人我们都以药物治疗为主。他说，你们的理念跟我们不太一样，在美国，一些轻度的抑郁、焦虑，药物治疗比心理治疗起效要快，效果也不错。反而是中重度的病人，除了用药，恐怕心理治疗是更重要的。为什么这样一个人会反复发作变成一个难治型的抑郁病人呢？恐怕有很深层的心理因素需要去解决。

人们常说“是药三分毒”，恐怕很多人对药物治疗还是有点儿顾忌。现在的抗抑郁药物会在药品说明上把副作用详细地列出来，尽管发生的比率是千分之一或者万分之一甚至极其罕见，都会详细地注明。有的患者看了说明书之后会担心长期依赖吃药成瘾，一停就会复发。我们会给他们进行药物治疗的宣教，我有时会尝试跟病人说，如果你得了高血压，你能接受坚持吃药吗？他说能坚持。那得了抑郁症为什么不能坚持吃药呢？其实还是不了解抑郁症本身的特点，它像高血压、糖尿病一样，带有复发的特点，如果反复发作，会对大脑有一定的损伤。所以坚持吃药和适当停药，应该听取大夫的建议。这样可以减少复发的几率，保证生活的质量。

抗抑郁的药物一般最常引起的是胃肠道的反应，说是常见并不是每个人都会发生，而是比较轻微的反应。以前的抗抑郁药物，服用后比较容易困、容易发胖、月经不调和便秘，现在在临床作为主打的药物，比如五羟色胺、百忧解、兰释等等，已经去掉了以前老药物很多的不良反应，而且服用方便。大脑有非常复杂的机制，我们所知的只是其中一部分。公认的研究结果表明，不管什么原因引起的抑郁，大脑里五羟色胺的含量都会有所降低，通过服药可以补充含量。

苏英口述：“单纯用药，追求了疗效，但也让个体失去了成长的机会”

求助心理咨询并不是件丢人的事，坦露心扉并不应该比吃药更难为情。如果他自己认识到有情绪的问题，而且愿意付出努力来改善的话，我个人倾向于主要采用心理治疗，而不是用药。

很多临床大夫认为对于中重度的抑郁症患者，用药是首选，我也同意。而对于只是轻微抑郁症状而没有被诊断成抑郁症的人，我一般都不主张药物治疗。如果只是感觉心情不太好，有时候只接受心理咨询就够了。

用药的确可以让情绪好转得快一些，心理治疗的速度绝对赶不上药物，这一点我承认。但是如果用药的话，你可能根本没办法、没机会去深层了解，他为什么会抑郁。将来再出现相同问题的时候，他还会出现同样的症状，那怎么办呢？继续吃药吗？他可能一直无法学会到底应该怎样看待生活、看待事业。单纯用药，追求了疗效，但也让个体失去了成长的机会。如果他学会用认知改善的手段来解决他的状况，那么下次再遇到这种情况，他就会用认知改善来克服，他就不会依赖心理治疗师，更不会去依赖药物。

当然，如果他的情绪已经非常低落，认知就会发生很大障碍，这时候去做心理治疗效果不会好，精神疾病都有分类诊断标准，我会根据那个标准来判断来访者属于哪个程度。

其实有很多手段可以随时缓解心理压力，而不是一直堆积到严重的程度。比如你觉得时间总是不够用，吃药缓解一时的焦虑情绪毕竟治标不治本，如果你注意时间管理，学会给工作排序，学会划清界线，很多问题都会慢慢解决了。

尤其是年轻人，刚刚进入社会工作，希望可以多学东西，所以就试图抓住所有的机会来提高自己，他们又不愿意说“不”，可能因为不愿意拒绝别人，不愿意承认自己没有能力。所以有时候划定一个清楚的界线、将目标分解分步、设定具体的行动计划、控制自己的不合理思维、给自己休闲娱乐的空间、寻求家庭支持，都是非常有效的心理治疗建议。

心理疗法小常识【一】

森田疗法

森田心理疗法简称森田疗法，是由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于焦虑、恐怖、强迫等神经质症的特殊疗法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。

森田疗法治疗的基本原则是顺其自然、为所当为，就是接受和服从事物运行的客观法则，要求求助者正视消极体验，客观地接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。

森田疗法有几个特点：不问过去、只重现在，引导求助者把注意力放在当前；不问症状、重视行动；“像健康人那样行动，就能成为健康人”。生活中指导、生活中改变，主张在实际生活中像正常人一样生活。

认知行为疗法

认知行为疗法是一组通过改变思维和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程的心理治疗方法。它认为，人的意识是导致情绪障碍和非适应行为的根源。在治疗的过程中，通过提问和自我审视的方式，鼓励求助者说出自己的看法，并对此进行细致的体验和反省，得到理智的认识，最终从这种不合理的认知框架中摆脱出来。

很重要的是使求助者学会正确使用严密的逻辑思维工具来代替非逻辑的认知，比如“我是一个毫无价值的人”，实际上就是暗示他在一切方面都是毫无价值的。事实上，我们可以说“我上次做的那件事是没有价值的”，但不能说“我的呼吸”、“我吃饭”等都是没有价值的。帮助求助者学会把主语位置上的“我”换成与“我”有关的更为具体的事件和行为；其次，表语位置上的词必须能够根据一定的标准进行评价。

同时，咨询师可以通过设计特殊的行为模式或情境，帮助求助者产生一些通常为他所忽视的情绪体验，帮助他体验到积极的情绪、成功的行为，也学会如何获得这些体验的方法。

压力表征性体现之二：焦虑问题

作家柯云路说：“在一个相对停滞、沉闷、落后的时代，焦虑不能成为主导的精神现象；而如果社会足够发达，人们相对非常安逸，焦虑也不会是主导的精神现象。偏偏是一个正在急速成长的社会，焦虑会普遍存在。现在是人们焦虑的高峰期，二十年前不是这样，可能再过几十年也不是这样。”