不睡,不睡陆游,不睡的意思,不睡赏析

不睡,不睡陆游,不睡的意思,不睡赏析（通用2篇）

凌晨不睡的少年 篇1

那天晚上，我一个人在屋子外面游荡。乡村的夜浓稠得像一瓶打翻的糨糊，到处都是黏黏的，让人恐惧，却又摆脱不了。我既不想回家，又不敢离家太远，于是干脆躲在附近的一片玉米地里，玉米地里还交替种着一些花生。从这里能够看到屋子里的灯火，甚至能够看到母亲从窗户努力伸出上半身来四处打探，卷起纸张般的手掌，像拿着一个扩音器，朝外面一遍一遍地喊我的名字。然而回应母亲的，只有几声或远或近的狗吠。

母亲一定着急了吧？我一边悠然自得地吃着从地里拔起来的还未饱满的落花生，一边暗自窃喜，像打了一场胜仗。不过，为了确保胜利得彻底一些，整整一个晚上我没有回家。

我第一次惊奇地发现，夜晚原来如此漫长并且可怕。以前每天的这个时候，我都已经在温热的床上沉睡了，做梦，或者无梦，一夜不过是一眨眼的工夫，从来不需要为之担心。早睡是母亲强迫我养成的习惯，她总是以咄咄逼人的语气对我说：“晚上九点钟如果还没有睡，看我回来怎么收拾你！”我总在想，假如她对我说这些话的时候能够温柔一点儿，再温柔一点儿，像一只温柔的绵羊，或许我会乖乖听话。第二天，我心里的委屈和夜色一同渐渐消散殆尽，我心满意足地回家，心安理得地吃了母亲忙碌一个早上做的饭，然后去学校。

高考结束，我填报的学校全部都在离家很遥远的地方：新疆塔里木、黑龙江佳木斯、内蒙古赤峰。事实上，填志愿的时候，我还是有一些胆怯和畏惧，但我更迫不及待地想逃离母亲和这个家。我趾高气扬地告诉很晚才下班回来的母亲：“不久之后，我就要去遥远的北方了。”我知道，这一次，我在母亲身上扔了一枚炸弹，我看到母亲被这枚炸弹摧毁的样子，疲惫失神的眼睛瞬间充满了血丝。昏黄的灯光下，我甚至还看到了母亲努力抑制住的泪水，而我却欣然地把那些泪水当成我的战利品。

然而接到录取通知书的时候，我才发现自己被一所不是很远的学校录取了，而这所学校也并非我所填的志愿。后来母亲告诉我，当听说我填了最偏远的学校时，她连夜找到一个在我们学校任职的旧友，费尽心思帮我更改了志愿。她不想我仅仅只是为了躲着她，去那么偏远的地方受苦。母亲也知道，她这样做，只会让我加深对她的偏见、不满甚至敌意。

她始终是对我好的。

只是这种方式表现的好或者爱，我从未用心体会过。最终，我还是去离家不远不近的地方上学。我孤身一人坐上那列奔跑的火车，看到我熟悉的土地和熟悉的亲人瞬间消失在我的视线里。此生第一次远行，逃离的快感和火车“哐当哐当”的节奏一样酣畅。

事实上，我并不适应这个城市，我不适应这里常年灰尘四起的空气，不适应这里冬天还未到就必须将自己包裹得严严实实，不适应这里从来不下雨的春天和夏天。但是每次给父母打电话时，我总是极力渲染，只想让他们知道，我在这边过得很好。大一的寒假，我没有回家，去了一个朋友家过春节。大一结束后的暑假，我依然没有回家，执意留在学校实习。那是我独自一人的暑假，每天一个人骑着租借的自行车去实习单位，被领导吩咐到大街小巷寻找新闻素材。下班后，一个人去一到假期就冷清的饭店，坐在一张摆放着四条板凳的桌子边，沉默无声地吃完一碗每天都如出一辙地撒着香菜和一片片牛肉的拉面，一个人回到空荡荡的宿舍，趴在一条板凳上，在干净的打印纸上书写，写着写着就到次日凌晨，再也不用受母亲的约束。

有一天深夜，我睡不着，便鬼使神差地拨通了家里的电话。我纯粹只是兴致来了，并没有期待母亲会接听这个电话，然而电话很快就接通了。母亲说话气喘吁吁的，我以为她是被电话惊醒的，后来她说，她刚刚从化工厂下班回来。自从父亲和我都不在家之后，母亲宁可把更多时间放在“轰轰隆隆”的化工厂，也不愿每天面对这个冷清的家。

对于母亲的工作，我并不了解，也从来没有想去了解，一个女人能做什么呢？于是我问：“那你每天晚上在化工厂都做些什么呢？”母亲说：“每天要制造化肥、装袋、看货，有时候还要送货。不过这几年我也慢慢习惯了，只要习惯，时间就会过得很快！”母亲的这番感受，或许就像我现在这样，只要趴在灯光下的板凳上不停地书写，就会发现时间过得很快。只是，母亲的工作比我的辛苦百倍。

我一边和母亲说晚安，一边推开忘记打开的窗户。夜很深了，白天滚烫的水泥窗台也变得冰凉。冰凉，是它真实的体温。我突然想，或许只有深夜里的事物才是真实的，就像世间的阒静，一条终于没有人再走的马路，疲惫不堪的霓虹灯，还有自我的心。正如多年前睡在玉米地里的那个深夜，我的委屈、我的眼泪，以及我要离开的誓言，那些通通都是真实的。

但那些只是在当时而已。

从拼命挣脱父母，到终于理解甚至怀念那份来自父母的关爱，似乎每一个人的青春都要经历这样一个看起来毫无必要但却又无法逃避的过程。叛逆是青春强加给我们每一个人的触角，当你用它去感知这个世界时，你就会变得过分的敏感和自尊，一如那个明明无比惶恐却仍要坚持一整夜躲在玉米地里的少年——为的只是确保彻底地胜利。然而，这场较量没有真正的胜利者，亲情最终会融化一切。

白领症候群 越累越不睡 篇2

白领症候群 越累越不睡

。其中，36%的受访者表示，自己每天的睡眠时间一般在7―8个小时，31%的受访者的睡眠时间为每天6―7个小时，15%的受访者睡眠时间每天不足6小时。67%的受访者在深夜11点至凌晨1点上床睡觉，更有14%的受访者在1点以后才入睡。很多上班族每天都嚷嚷着精疲力竭，上班时靠喝咖啡硬撑提神，但下班到了家却又不肯早睡。他们究竟怎么了?

“睡眠怪圈”

症状一、“看片是为了排解压力”

“我们部门的Diana每天早上都顶着不用化的烟熏妆来公司。”对于晚上看剧这点，客服经理Rebecca颇有微词，“天天韩剧日剧看不停，还四处推荐，影响其他同事。”

Diana对Rebecca的看法颇感委屈：“做客服每天要处理大量投诉，说白了就是一个‘精神垃圾桶’，韩剧日剧俊男靓女多、剧情轻松，是排解压力的一个好方式。可看有些精彩好看的连续剧时，会刹不住车，就一路追看到凌晨了。”

症状二、“童年不给玩，后果很严重”

他们是一群爱打游戏的IT工程师，他们同属于一个“工会”，他们中有些人都已跳槽不再是同事，可他们仍用游戏维系着社交关系。“每天下班都很晚，到家吃完饭洗完澡整理停当都要将近10点，有些‘战友’有了宝宝，要哄孩子上床得到老婆恩准后才能上线开打。”游戏高手Fiona就是其中一员，她干脆拉了老公一起加入“战队”。“生前何必久睡，死后自会长眠”――他俩对这样的“游戏生活”达成一致目标。

而他们的“战友”Leon则就是那个有了老婆孩子，还偷偷摸摸挤时间出去打游戏的“好兄弟”。Leon无奈感叹：“童年不给玩，后果很严重。读书时间都给学校和家长了，工作时间都给老板了，青春和下半辈子都奉献给老婆孩子了。我仅有的人生乐趣就是游戏了，宁愿牺牲睡眠时间，也要在游戏中释放自我。”

症状三、“我的时间闪电一样不见了”

工作家庭皆出色的Lynn抱怨她快要变成“绝望的主妇”了：“人家绝望的主妇还都是全职太太，我却三头六臂既要保持领导形象，又要成为完美的太太、妈妈和女儿。”

Lynn每天下班回家，要给全家人做饭做家务，要陪女儿做作业，督促女儿练琴，给女儿洗澡，要照顾身体情况不佳的爸爸。尽管老公不时还能搭把手，但每天也都要忙活到10点半才能停当。然后自己在沙发上靠一会儿看看电视洗完澡，都快到12点了。

躺在床上该是入睡时间了，才有机会回想白天的工作，老板的意图到底是什么;把明天三个会的会议内容大致过一遍;究竟该怎样打开新任务的局面呢?越想脑子越兴奋得停不下来，久而久之居然陷入失眠状态了。

同事都劝Lynn为自己的身体着想，眼睛红得连隐形眼镜都不能带了，但Lynn也很无奈：“没办法，谁让我的时间闪电一样就不见了。我只有晚上的时间才能理思绪想问题。”

是什么让我们“越累越不睡”?

刚工作的Lily不好意思地说：“我踏上工作岗位没多久还不太适应，觉得很累，骨头散了架似的，可上床也睡不着。而且早睡还会被同事嘲笑。我本来有早睡早起的好习惯，可同事们都说晚上9点前睡的是史前人类，晚上10点前睡的是小学生和农民。现在，我也不知不觉越睡越晚了。”

“越累越不睡”，这到底算是一种病态还是一种变态?究竟是什么导致我们“越累越不睡”?

根据调查，26%的受访者认为“工作量太大，时常加班，私人时间都被压缩了，更别提睡眠时间了”;24%的受访者认为“平时工作压力过大，只有晚上的时间是属于自己的用来放松的”;14%的受访者觉得“平时的休闲娱乐时间太少了，宁愿牺牲睡眠时间来补”;12%的受访者“感情方面出现问题，难以入睡”;11%的受访者“下班后还要兼顾家务”;9%的受访者坦诚自己已陷入了失眠状态。更有将近6成的受访者表示，愿意牺牲睡眠时间来休闲放松自己，而仅有2成的人选择“睡眠最重要”。

“忙碌的工作”真的是阻碍休闲娱乐时间，导致我们牺牲睡眠的罪魁祸首吗?不可否认，我们的很多时间都被工作占领割据，因此我们渴望更多的休闲时间释放自己疲惫的身体和心灵――而这正表明我们充分意识到了，工作不是生活的全部，

同时，我们内心深处很清楚，“越累越不睡”和“拼命工作拼命玩”一样，并非健康的生活方式。

生活，其实是也是一门时间管理的艺术，关键在于如何打理。工作时间我们也许不可控制，但睡眠时间完全可以由自己掌握。

它们并非“不睡”的理由

也许以下几类“经典事件”会拖累你的睡眠时间，但其实它们都成为不了“越累越不睡”的理由。

事件一：身子很累但脑子却不想休息

工作很累，身体当机，就算瘫倒在床上，但脑子却像走马灯一样停不下来：明天的工作计划、穿什么衣服上班、提醒自己要把同事想借的片子放包里;下个星期拜访的客户很难缠该怎么对付;每次outing的线路都很长，但时间都很短，要累死人了;爸爸妈妈又催着去相亲了很麻烦;同学聚会该订哪家饭店搞什么活动……越想越兴奋，于是半夜2点起床写工作邮件发帖。该怎么改变这样的状态呢?

措施：多动少想 静心 为明天做准备

白天工作节奏飞快，晚上到家后，运转的速度还不能慢下来，造成整天身心高度紧张。而且选择的一些放松方式也有一些问题，我们建议你多动少想，让身体动起来，适当做一些有氧运动，或者做一些冥想练习，让大脑静下来，这样才能整理一天的思绪，更好地为明天的工作生活做准备。

事件二：越赶活越想玩

项目正赶得紧，越是面临deadline，越是想放下手中的活，爽快玩一把。明明知道第二天就要交出任务来，却在网上看小说、搜新闻、刷帖子……就是不想干活。为什么会出现“越赶活越想玩”的现象呢?面对这样的状态，该怎么调整自己?

措施：设定目标 制定计划 自我监督

不要逃避责任，你的睡眠时间被偷走完全是因为自己的目标计划不明确，或是承受压力的能力较差。平时要养成做事情不能拖拉，加强计划性，学会科学地管理时间。要分清楚四种不同的事情：重要而不紧急的事，重要而且紧急的事，紧急而不重要的事，不重要也不紧急的事情。每天早上制定好今天的计划，把它写在小黄贴上贴在电脑前，设定好今天的目标，并且要监督自己完成目标。

事件三：瘫坐在电脑前不想挪动

现在的生活已经离不开电脑，工作、娱乐都泡在网上。查资料上网、和朋友聊天上网、买东西上网……其实很多时候对着电脑也不知道在干吗，但就是瘫坐在电脑前面不想挪动身子，觉得睡觉都是浪费时间。这到底是哪里出了问题?

措施：和朋友“去动物园散步才是正经事”

朋友，醒一醒，这不是母体，这不是 帝国真人版，生活中除了网络还有更多的精彩。我们对电脑的依赖，有工作上的原因，这的确是一种很便捷的交流方式，但不可避免的也会产生负面影响。例如“孤独感”，有不少人能对着电脑侃侃而谈，但面对真人却羞于开口。

从心理学上来说，一个人的潜意识能力中，重要性从高到低的排列顺序分别是感觉、听觉、视觉。过度依赖电脑会造成你看的能力很强，但一点点削弱聆听、观察能力。如果不幸陷入“虚拟社会”，如果觉得看电影、吃饭、运动、远足是“一个人很难做到的事情”，不妨从网络中寻找那些你感兴趣的活动――发帖结队、参加小组活动。只要能想得到的，都可以去尝试。勇敢地走出去，你会发现面对一群志同道合的朋友感觉很美妙。和朋友“去动物园散步才是正经事”。

豆瓣上有一个小组的名称很诱人：“每天提早一小时上床读书”。让我们呼朋唤友组队，每天提早10分钟上床，依次类推，慢慢地把自己的生物钟往前调，生活一样可以既充实又健康。