孙云晓《良好习惯缔造健康人格》学习体会

孙云晓《良好习惯缔造健康人格》学习体会（精选2篇）

孙云晓《良好习惯缔造健康人格》学习体会 篇1

孙云晓《良好习惯缔造健康人格》学习体会

第一次完整读完中国有影响力的教育专家孙教授的有关《良好习惯缔造健康人格》的专题讲座，启发很大，同时也激发了想进一步学习的欲望，受益匪浅。

首先孙教授以当代孩子的特点开题，一语点破了信息时代下铸就的新一代孩子难教育的原因所在，紧接着给作为新时代背景下的教育者为把握好教育事业而提出几点建议。第一，教育的核心是培养健康人格。这要求教师不仅是知识之师更是人格之师，孙教授从一个个教育失败的案例、一个个家庭血泪的教训中总结出衡量健康人格应有五个指标，就是爱心、责任心、信心、自制力以及抗挫力。第二，好的关系胜过许多教育。教育者与被教育者之间应该是相互尊重、理解、信任、帮助与学习的关系，只有建立起这样和谐的关系才能使得教育可以更深层的渗透被教育的心灵。第三，习惯决定命运。这是一句对于教育者而言再熟悉不过的名言，在人人皆知的真理面前，训练孩子们的养成习惯成为教育者应该具备的基本功之一。孙教授提出习惯培养的五个步骤应该是提高认识、明确规范、持久训练、及时评估以及形成环境。第四，儿童健康成长需要因性施教。通过学习对以下几点体会比较深刻。

一、进一步认识到培养良好习惯的重要性

信息技术课是一门操作性、互动性和实践性都很强的学科，学生十分喜欢，同时信息技术课堂也存在着很多的诱惑，比如游戏、网上聊天等。尤其是电脑室的课堂纪律更是今人头痛，经常有人在课堂上走动、讲话声彼此起伏，时时有人告状等等，总而言之一堂课下来老师忙得不可开交，而教学却达不到预期效果。所以通过学习更清楚的认识到培养学生上课的良好习惯，是一堂课成功的基础，同时也是缔造健康人格的一个组成部分。同时也更坚定了我在信息技术课上训练强化学习良好行为的信念。

二、坚定了良好的习惯来自于持之以恒地训练和行为的强化信念

孙教授在书中讲到“培养习惯要讲点道理，激发学生养成良好习惯的热情和主动性；习惯是“练”出来的，要加强行为的练习与指导”这一点我体会非常深刻，比如在信息技术课开设起启年级，提出课前准备“五个一”，坚持每堂课训练，让五个一成为习惯，但经过教师与学生的共同努力，当学生把“五个一”的顺口溜熟记，又落实到行动中，当“五个一”成为了学生的行为习惯时，就为上课打下了良好的基础，你就会很轻松的控制课堂。“五个一”具体是：（1）一本书要牢记：由于信息技术课每周只有一节，又是在电脑室课上课，学生经常忘记带书，所以教师要提前一天提醒同学，上信息技术课一定要记住带好信息技术课本。（2）一支笔随身带：上课有时需要做一些记录，所以带好书的同时每人一定要带上一支笔，这样课堂学习才有保障。（3）一声铃站好队：电脑室门前站队要迅速、安静，第一声预备铃声响后学生按要求在电脑室门前站好队等待，为进入电脑室做好一切准备。（4）一一对应把位坐：进入电脑室后按电脑编号在第一时间内一一对应，对号入座，做好上课的准备。（5）一声令齐动手：没经过教师允许，每一位同学不能擅自提前启动任何一台电脑，做到一切行动听指挥，步调要一致。当听到教师开机命令后，大家齐动手一起来启动电脑。这样经过一学期的持之以恒地训练和行为的强化，受到了良好的效果，许多学生都能按要求，做到课前准备“五个一”，为上课打下了良的好的基础。

三、体会到对学生行为进行评估和引导是矫正不良行的保证

孙教授在书中提到采用多种激励的方法，强化学生的良好行为，深化学生的主体体验，促进良好行为“由被动到主动再到自动”通过实践认为利用课堂行为评价促进学生良好行为习惯的养成1.制定课堂学生行为评价标准

2、引导学生自评，构建自我管理的课堂

引导学生根据评价标准开展自我评价，可以使学生判断和思考自己在课堂中表现好的方面和不足之处，对自己的行为进行全面的反省，养成自我检查，自我调控意识，形成对自我行为的反思意识。当然，学生自评后教师要及时对表现不好的学生进行成因分析，运用鼓励性语言给他一个客观公正能激发他积极向上的评价，让学生通过评价不断改正不足，不断感受成长的快乐，从而增强自我管理的信心，取得更大进步。

3.引导学生互评，构建互帮互助课堂

学生互评有全班互评、小组互评、同桌互评等评价形式。信息技术课上大多数采用的是小组互评。互评的目的就是发现同学的身上的闪光点，提高良好行为习惯的意识，提高学生的鉴别、判断能力，通过互评使学生以此相互认识、相互激励、相互提高。

良好习惯缔造健康人格 篇2

我非常明白能够考上一所好大学的重要性。但是问题在于，如果你真的如愿了，是不是就认为自己成功了呢？有一次，我去国家教育部开会，听中国一所非常著名大学的领导发言说，当年考进这所大学的学生中有35个有自杀倾向，而且不开玩笑地说，学校年年死人。为什么会这样呢？能够考进中国最好的大学，肯定不是学习问题，那一定是心理问题、人格问题。什么是人格问题呢？我给大家讲一个王希的故事，中央电视台《百家讲坛》曾经请我去，我讲的第一个故事就是王希的故事。

王希是西北一所重点高中的高材生，全国中学生化学比赛西北赛区第一名，被保送北京大学化学系。大家可以想见，这是多么优秀的同学呀。可是你绝对想不到的是，王希后来因为故意杀人罪被捕，因为他没有朋友、不会交往，才导致发生了这样的事情。王希从小学到中学都一心学习，身边没有朋友，到北大之后，他发现没有朋友的日子是过不下去的，得交朋友。交朋友需要很多技巧，而王希没有，他看到同寝室的一个男同学很不错，就想跟他结交，于是天天跟着人家。时间长了，周围就有人笑话他们，两个男生整天黏在一起，什么意思啊？于是王希的同学就说，你千万别跟着我了。王希搞到了一种剧毒的化学品——铊，将它投到了同学的牛奶杯里，事情发生之后，大家进行了深刻的反思，结论就是忽略了王希健康人格的培养。

什么是健康人格，什么是不健康人格。给大家五个很好理解的指标。第一，你是自信还是自卑的；第二，你是友善的还是冷漠的；第三，你是有责任感的还是没有责任感的；第四，你是善于自我管理的还是生活杂乱的；第五，你是有抗挫折能力的还是脆弱不堪的。前者就是健康人格，后者就是不健康人格。当然大家也不要害怕，如果在某方面弱一些是正常的，你要学会自我管理，学会培养健康人格。

健康人格是可以通过自我管理培养起来的，我相信没有一个同学不想变好，之所以管不住自己、毛病很多，是因为存在这样那样的坏习惯，这些坏习惯像网一样紧紧地束缚了他们。美国心理学家作过一个研究，发现人的一种动作重复21天，就会初步成为一个习惯，如果这个动作重复90天，就可能成为一个成熟稳定的习惯。我主持教育部的国家课题，做过多年关于习惯的研究，我的《习惯决定孩子命运》一书再印20多次，很受欢迎，我觉得这是因为习惯培养在国内还是比较少有系统的研究。

我讲一个关于习惯的故事，天津女孩李红从7岁那年开始天天跑步，一跑就跑到高中毕业，12年时间养成了非常好的运动习惯。李红考上了清华大学，每天下午4点在学校操场上跑一万米，是清华校队的主力，后来到美国读书，在哈佛认识了同样热爱体育的瑞士老公。没想到幸运来了，瑞士国际奥委会总部到处找一个驻中国的首席代表，但找不着，因为要求很高：中英文要好，要熟知中国和欧美文化，还要懂工商管理，是体育行家。后来有人推荐李红，奥委会考察后确定，就是她了。成为国际奥委会驻中国首席代表是很偶然的，但是长跑这个习惯让她受益终身，这是无疑的。

习惯有很强大的力量。好习惯养成之后，不做就很难受，心里痒痒的。但是好习惯的养成是一门科学，不是随便想想就可以形成的，我和很多心理学家一起研讨，总结出了习惯培养的几个步骤。第一步是提高认识，你得对好习惯产生一种强烈的认同、向往，对坏的习惯产生厌恶；第二步是明确规范，知道好习惯是什么样的；第三步是持久训练，习惯是训练出来的，不是空想出来的；第四步是及时评估调整，逐渐巩固。我和李文道博士合写过一本书，《十几岁决定孩子一生》，专门讲自我管理习惯的。自我管理习惯中有一个原则是要事优先，其实每个人都要掌握这一原则。到了高中阶段，你的自我管理习惯非常重要，要分清楚什么事情是重要的、紧迫的，不要拖延，立刻去做，慢慢地你就能把握自己。

我总结出一个习惯培养的最重要的方法，就是加减法。它的秘诀很简单：培养好习惯用加法，改掉坏习惯用减法。习惯养成的过程，是一个由被动到主动再到自动的过程。你要养成什么样的好习惯，首先要认识到这个习惯的重要性，然后不断地重复它，次数越多，好习惯就越牢固。美国教育家说得很形象，培养好习惯就像是缠缆绳，只要每天缠上一道，用不了多久就变得牢不可破。改掉坏习惯也一样，不要寄希望于一刀斩断，而应该使用“递减法”，不要把坏习惯想得那么严重，我们的生命是富有韧性的，每天改善一点，成功就离你更近一点。其实成长最大的秘诀，就是变反复失败为反复成功。

我反复强调习惯，并不是让你把生活的一切都习惯化，把每一分钟都安排好，变成一个机器人。习惯应该建立在兴趣的基础上，没有兴趣就没有成长的动力，没有习惯就没有成长的保障。大家可以发现，人是靠优点活着的，而优点是靠习惯支撑的。我能够有今天，坦率说就是因为几个习惯，第一是读书，第二是写作，第三就是爱玩。这些既是我的习惯，也是我的兴趣所在。我经常对学生说，从小养成读书的习惯，等于在心里装了一台成长的发动机，养成读书的习惯，人就一辈子不寂寞，不会不知所措，这是我最深刻的生命感悟。

21世纪是你们成长的时代，是你们养成习惯的时代。习惯的养成有几个层次和重点：在培养个人性习惯的同时，侧重培养社会性习惯；在培养动作性习惯的同时，侧重培养智慧性习惯；在培养传统性习惯的同时，侧重培养时代性习惯。我们的目标是确立健康人格，我们的方法是培养良好习惯。掌握了这两点，你就掌握了教育最核心的真谛。当你结合自身实际，真的这么去做了，相信你一定会健康、快乐地成长起来。

孙云晓：中国青少年研究中心研究员、副主任。主要作品有《夏令营中的较量》《孙云晓教育作品集》8卷和《孙云晓家庭教育文集》5卷等。本文根据作者在广州的讲演整理而成。