仰卧起坐小腹疼怎么回事？

仰卧起坐小腹疼怎么回事？（通用9篇）

仰卧起坐小腹疼怎么回事？ 篇1

正常的解决方法，针灸推拿等按摩.

主要是有胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关，主要与饮食不当或腹部受寒受凉等因素引起的胃肠蠕动加快引起的，也可能与长期的没有锻炼，做俯卧撑锻炼过度有关。

做仰卧起坐，应该在做完一组后做拉伸工作，就是先趴在垫子上，用双手撑起上身，使经过运动收缩在一起的腹肌被拉开，这样一不会出现疙瘩肉，二不会因运动造成疼痛。做仰卧起坐运动速度不宜过快，否则因细胞不适应而造成轻微的拉伤。

现在大家了解到了做仰卧起坐时候出现腹痛的原因了吧，大家可以看到上述的介绍后，要在平时的时候多加锻炼，不要在身体发生变化的时候，才想到做运动，然后就会导致身体的不适，那么还有就是平时的饮食也要多注意哦，要合理的膳食。

仰卧起坐小腹疼怎么回事？ 篇2

你这样吃饱了到处跑会得阑尾炎的！

得了阑尾炎可是要开刀的！

……

饭后运动会得阑尾炎吗？

关于饭后不该跑步，估计大家听过很多版本的坏处，其中得阑尾炎的这个属于流传最广的。

饭后跑步确实不是什么好习惯，而把阑尾炎的锅都扣在饭后运动上，就没有科学依据了。翻遍国内外各种权威外科学杂志或文献，并没有找到支持饭后运动会导致阑尾炎的资料。

这或许只是一个口口相传的认识误区，或者可能是很早之前某位爷爷为了吓唬小朋友饭后不要乱跑而编造的美丽谎言……

导致阑尾炎的真凶是谁？

要逮真凶，首先得了解下阑尾的背景。阑尾是一条又细又长的、只有一端有开口的盲管，阑尾的内径仅2～3mm，一端在盲肠上开口，另外一端是封闭的，所以叫盲管。

正因为一端是封闭的，如果粪石、肿大的淋巴结压迫阑尾的话，容易出现堵塞阑尾的现象，导致阑尾腔的梗阻。

而一旦梗塞就四面不通，而阑尾腔内，本身不断产生的黏液使阑尾腔内的压力越来越大，就好像一个不断往里面吹气的气球。

越变越大的气球最后会咋样呢？

砰……

不过阑尾一般不会跟气球一样。当阑尾的压力过大时，会阻碍阑尾壁上的血液供应，血供断了，阑尾就可能出现各种问题，加上阑尾属于肠道，本身就有许多细菌，如大肠杆菌、肠球菌、厌氧性链球菌等，内忧外患，阑尾就容易被细菌攻陷，导致阑尾炎。炎症反应、血运障碍进一步加剧，若不及时处理将会出现阑尾坏疽、穿孔的结局。

除了梗阻，导致阑尾炎的原因还有胃肠道的功能障碍引起内脏神经过于敏感，导致阑尾肌肉和血管痉挛，超过一定时间和强度也可导致阑尾血供障碍，继而出现细菌感染的发病过程。

饭后运动肚子痛是谁的过？

不是所有人饭后运动都会出现肚子痛的症状。

有一部分人是餐后本身就要出现腹痛的症状，刚好与餐后运动时间上吻合，让人误以为是运动导致了疼痛，而有一部分则可能是运动加剧了餐后疼痛。

1、消化不良

饭后运动肚子痛的原因可能是本身有消化不良，或平时容易出现消化不良。

平时有消化不良的基础再运动后，可能导致胃肠道血供不足，加剧了上腹不适或腹痛的症状。餐后消化食物需要更多的血液分配到消化系统，而运动则使得分配到胃肠道的血流减少了，可能会诱发或加剧消化不良的症状。

因消化不良而导致的肚子疼，休息后基本可以缓解。

2、肠易激

肠易激典型的症状是餐后腹痛→腹泻1～2次→腹痛缓解，疼痛部位多在肚脐周围。

由于餐后肠道蠕动加剧，容易在餐后出现肠易激、肠痉挛的症状，与是否运动关系不大。

3、胃溃疡

胃溃疡属于消化性溃疡，由于胃粘膜屏障薄弱，胃酸侵蚀了胃粘膜引起胃溃疡。

典型的症状为进餐后疼痛，疼痛部位在中上腹，持续一小段时间后缓解，疼痛与疾病本身和进餐相关，与运动关系不大。

4、胆绞痛

一些不大不小的胆结石如果卡在胆囊颈或胆道，在进食后可能由于胆囊收缩，引起胆绞痛。

尤其是在进食油腻食物时，这也是餐后腹痛的常见原因，疼痛部位一般在右上腹。

5、（术后）肠粘连

腹部手术后，腹腔内不可避免地会出现或轻或重的肠粘连，有些粘连形成后，食物通过时可能会牵扯腹膜或内脏，出现疼痛或不适感，餐后运动可能会加剧这种疼痛。

6、肠扭转

例如乙状结肠或小肠扭转，这种情况比较严重，需要急诊手术，但较少见。

阑尾炎是怎么个痛法呢？

若是阑尾炎闹腾的，可不是这么个痛法。

一旦器官或组织发炎就会出现充血、红肿、疼痛，阑尾也一样，阑尾炎的主要症状是腹痛。

典型的急性阑尾炎初期有中上腹或肚脐周围疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。早期阶段的疼痛实际为一种内脏神经反射性疼痛，故中上腹和脐周疼痛范围较分散，常不能确切定位，容易与胃痛混淆，常常合并有恶心、呕吐。

当阑尾炎进一步加重时，疼痛会固定在阑尾所在的右下腹，医生按压某一特定位置时，有明显的痛感。

根据这些疼痛特点，阑尾炎就可以甩掉餐后腹痛这个黑锅，除了疼痛的不同，阑尾炎发作时还会有发热的症状，这也是餐后腹痛没有的表现。

整理、来源：丁香园

膝盖疼怎么回事呢 篇3

半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分。 在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

但这个情况应该不在你考虑的范围内。受半月板伤病影响的NBA球星数不胜数，你可以看看布兰登.罗伊的伤病史。那样你大概可以了解这个概念了。

脂肪垫劳损 脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。

跑步之后小腿疼怎么回事 篇4

往往很多人跑步之后会出现腿疼，大多是由于长时间不运动，肌肉突然受到大量拉伸，然后产生大量的酸性物质，导致腿部疼痛。这样的腿疼一般会持续好几天才会慢慢消失。

为了避免大家在跑步过程中出现后腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把全身筋骨伸开。在跑步结束以后，要做简单的整理方式，避免运动以后留下疼的问题。

长跑后引起的腿部疼痛，在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时去当地医院就医。

肚脐两侧疼是怎么回事 篇5

肚脐眼周围疼的病因

一、肚脐眼疼。

腹痛为临床常见症状之一，可表现为急性或慢性，其病因复杂，多数为器质性，也可为功能性;多为腹腔内器官病变起，也可为腹腔外器官病变所致，因此在诊断时要全面考虑详细分析病史及各项检查结果。

二、脐周疼。

(一)、胃十二指肠疾病，表现为：泛酸，烧心，食欲不振，偶有呕吐。

(二)、肠道疾病(结肠炎)。

表现为：1、腹泻粘液便，每天大便可以每天2--4次，比较严重的每天可达10次以上，大便偶有带血，或者是脓血便。2、腹痛，轻度到中度腹痛，局限于左下腹及下腹，有疼痛--便意---便后缓解的规律。3、可以有腹胀，食欲不振恶心呕吐。

(三)、肝胆疾病也可以导致。

(四)、妇科疾病(盆腔炎)也会引起肚脐眼周围疼。

肚脐眼疼治疗方法

1、胃肠疾病可以服用解痉止痛剂，如消旋山崀菪碱，另外服用一些敛酸剂，如盖胃平;H2受体拮抗剂，如法莫替丁、离子泵抑制剂、奥美拉唑。

2、肠道疾病：可以服用四神丸 ，补脾益肠丸，另外加消旋山崀当碱和一些消炎药 ，但是要少量。

3、妇科疾病：要服用一些消炎药，加解痉剂。

预防肚脐眼疼的方法

1、适当参加文体活动，积极锻炼身体，增强体质，预防疾病。

2、对可疑不耐受的食物，如虾、蟹、牛奶、花生等尽量不食，辛辣、冰冻、油腻生冷食物及烟酒要禁忌。同时避免泻药及理化因素对肠道的刺激。饮食定量，不过饥过饱，养成良好的生活习惯。

弯腰后腰疼是怎么回事 篇6

当用力弯腰、挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。腰肌劳损的腰痛是可以预防的，首先要加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼，如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作，使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，减少生病的机会。

1、急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

2、治疗不及时、处理方法不当。

3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

4、慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

孕35周手指关节疼怎么回事 篇7

一、孕35周手指关节疼的原因

妇女在孕期，由于体内的雌激素和泌乳素等内分泌激素增加，常使肌肉、肌腱的弹性和力量有不同程度的下降，关节囊和关节附近的韧带也会出现张力下降，引起关节松弛，造成手指关节和手腕关节疼痛，类似无菌性关节炎的症状。

孕期血压升高、特别是中晚期心肺、肾脏负担都比较重，造成了水肿，局部、特别是肢端更容易表现明显。

再者，为分娩作准备，内分泌使得关节、韧带都会松弛，民间叫开骨缝，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚，骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生了。

二、孕35周手指关节疼怎么办

1、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方，保证液体回流。

2、平时注意少吃一些盐，不要大量喝水，喝水可以分多次，每次少喝点。

3、起床后双手十指交错相握，伸直再握住、再伸直，循环做10分钟，有助于血液循环，可以缓解手指关节痛。

三、孕35周手指关节疼怎么预防

1、注意关节保暖

气温降低时，要及时添加衣物，以免膝关节受凉。此外，尽量不要接触冷水，涮洗用温水最佳。如果本来就患有关节炎，可戴好护膝等以防复发。

2、经常锻炼关节

手指弯曲度：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。 如此可增强手指肌肉的强度。

小儿膝关节疼是怎么回事？ 篇8

发生生长痛的原因，一是儿童在这个时期身高增长很快，每年可长高7-8公分。由于骨骼生长迅速，而其周围的神经、肌健、肌肉的生长相对慢一些，因而会产生牵拉疼痛。二是幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了抵消胫骨内弯造成的下支持力重线不正，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着小儿的长大，大部分小儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，不会引起任何疼痛。

而少数小儿胫骨内弯和膝关节外翻没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。三是白天小儿活动量大，时间一长，肌肉容易出现疲劳、疼痛，学龄期儿童正是天真烂漫、不知疲倦的时候，大量的活动必然引起酸性代谢产物如乳酸的堆积，也会引起肌肉的酸痛。

不可否认，有些小儿在这段时间会缺钙，但是补钙对生长痛的缓解是没有多大帮助的。

拔罐后肿了还有点疼怎么回事 篇9

拔罐的注意事项一定要遵守，这样才能够快速的治疗各种疾病，身体才能够健健康康。专家告诉我们，拔罐之前一定不能够吃太饱，并且如果是患有心脏病或者是皮肤疾病、传染病的患者最好都不要进行拔罐哦！在拔罐之前一定要做好消毒工作，否则很容易造成皮肤出现不适或者是感染。

在拔罐的过程中，一定要根据不同的拔罐位置选择不同的罐，同时还要选择不同的拔罐手法，这样才能够令身体快速恢复健康。并且在拔罐之前一定要选择适当的体位进行。如果是选择多个罐一起进行的时候，那么火罐的位置不能够靠得太近，否则容易造成肌肤疼痛，并且也不容易拔牢，效果也不能够达到最好。起罐的时候手法一定要轻柔，千万不能够硬拉或者旋转，否则容易伤到皮肤。

这是拔罐后注意事项中中药的一条，很多人喜欢在拔罐之后立即洗澡，认为这样更加的神清气爽。但是专家告诉我们，拔罐之后最好不要立即洗澡，这容易造成我们肌肤的二次伤害，对于身体非常的不利。这主要是因为拔罐其实就是对皮肤造成伤害。所以在拔罐之后皮肤就会变得更加的敏感和脆弱，如果这个时候进行洗澡，那么皮肤很容易出现发炎的情况。

通过以上我的介绍大家应该知道了拔罐后皮肤疼的原因并且了解了很多拔罐后需要特别注意的事项。平时拔罐的次数一定注意不要太多，而且拔罐要找一些专业一些的技师，拔罐结束后一定要注意对皮肤的保护，不然造成对皮肤的伤害，还会造成皮肤发炎。

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