介绍养身公司的范文

介绍养身公司的范文（共7篇）

介绍养身公司的范文 篇1

刚进入公司的自我介绍

当我们在一个陌生场合中，我们就有可能用到自我介绍，通过自我介绍可以得到他人的认可。写起自我介绍来就毫无头绪？下面是小编帮大家整理的刚进入公司的自我介绍，希望能够帮助到大家。

刚进入公司的自我介绍1

各位领导同事们：

大家好!

刚来公司的我是来负责产品销售这块的，对于公司销售部以前没有接触过，对于里面的员工也不太了解，但是私下也听别的人员说过，销售部的都是精英人才，公司的骨干，能和你们一同共事，我三生有幸，真诚的期待我们的合作能为公司带来更大的收益!

我真心希望和大家交朋友，不仅在工作上成为好搭档，还有在生活中成为知己，期待与大家一起奋斗!作为销售部的负责人，我应该多多向大家请教，如果以后我犯错希望大家可以勇敢地指出来，咱们以朋友相待!

以后我们就在一起共事了，希望大家可以开心地完成每一次工作任务，再接再厉，谢谢大家!

刚进入公司的自我介绍2

各位领导、同事：

你们好!

我是公司新来的员工，我叫&&，我感到很荣幸能够和大家一齐在那里工作，我明白和大家相比我什么都不懂，我还要向大家多多学习，我会好好努力的。

我是_大学计算机学院_级毕业生，修的是信息安全专业。学校里面教的东西很多很杂，学到的东西也“博而不专”。语言方面，掌握比较熟练的是CC++，当然，在编程方面和各位前辈们比起来，那简直就是菜鸟。所以在以后的工作中还要向各位前辈同事学习、请教，望给予指点。在犯错误的时候，也请前辈们批评指出，“新人”不是逃避职责的借口，我会牢记这句话的。

刚进入公司的自我介绍3

各位领导、同事：

你们好!

我是xxx的新人xxx，很高兴、也很荣幸能跟大家在“xxx公司”一齐工作、学习。

我是_大学计算机学院xxx级毕业生，修的是信息安全专业。学校里面教的`东西很多很杂，学到的东西也“博而不专”。语言方面，掌握比较熟练的是CC++，当然，在编程方面和各位前辈们比起来，那简直就是菜鸟。所以在以后的工作中还要向各位前辈同事学习、请教，望给予指点。在犯错误的时候，也请前辈们批评指出，“新人”不是逃避职责的借口，我会牢记这句话的。

在兴趣爱好方面，作为学计算机的学生，说在学校不打游戏实在是骗人的，平时喜欢打些竞技类游戏，Dota、真三、CS等，也玩一些剧情、恐怖类的，像求生之路、生化危机。

体育运动方面，喜欢游泳，为了尽可能享受学生的优惠，在临毕业的时候还赶紧办了张游泳卡;也喜欢打乒乓球，之前每一天都看到同事下班后在公司的乒乓球室打球，想去呢，但有点不好意思。

对于其他兴趣爱好，桌游三国杀算一个。三国杀能够说是学校里面第一批开始玩的人，那时候还没那多人玩。常跟同学杀的昏天暗地，周六周末的时候，由于杀的太晚，还常常扰民。公司里面好像很多同事都在玩，以后能够一齐交流交流、切磋切磋。

以上是我的新入职自我介绍。

多谢大家！

刚进入公司的自我介绍4

各位领导，各位同事：

大家好!(鞠躬)

我叫xxx，来自xxx，我性格开朗、为人正直、容易与人相处;平时爱好打篮球、爬山和跑步。

我十分高兴也十分荣幸的加入到“xxx”这个大家庭中来，那里不仅仅为我供给了一个成长锻炼、展示自我的良好平台，也让我有机会认识更多的新同事、新朋友。——借此，我十分感激各位领导，多谢您们能给我一次这幺好的机会。我初来乍到，还有许多方方面面的知识需要向大家学习，还望在以后的工作中大家能够多多指教!

我相信，经过我们彼此之间的相互了解和认识，我们不但会成为事业上齐头并进一齐奋斗的战友，更会成为人生中志同道合、荣辱与共的朋友。

最终，我愿能和大家一道为我们共同的事业而努力奋斗!

刚进入公司的自我介绍5

大家好!我叫xxx，毕业于xxx学校xxx专业，选修xxx。

在学校期间，主修的专业课有xxx(此处添加应聘职位相关专业课或说成选修课为应聘职位所需课程，尤其重要)，根据所学的知识，也参加过一些具体项目的事实，比如学院独有的精品课_×，在其中负责_主模块或者担任_组长工作，应用了xxx(应聘相关的课程)技能及财务知识等，取得了xxx什么样的成果。并在实践中，加深了对_的认识，提高了此类工作的实际操作潜力。

另外，在学校中也参加过一些社团活动，比如xxx(此处最好说1—2样如学院_周年校庆活动或院运会)，在其中加强了和同学们的交流，全方面认识了团队协作的带来的效率，对团队合作和职责感有了新的感受和知识。

个性上，首先是比较诚实、乐观、热情。其次，具有团队精神，踏实努力，很强的职责心。

在那里应聘贵公司的_职位，是想将自我的所学得到充分发挥，并在那里学习成长。期望有这样的机会，能和诸位成为同事。

我的状况大概就是这样，请问有什么其他方面想要了解的么我会如实一一回答您的提问。多谢!

刚进入公司的自我介绍6

大家好!我是xxx。是xx大学xx专业的应届毕业生，今后很高兴也很荣幸能和各位在一齐工作。先简单做个自我介绍。爱好是xxx(比如体育活动，或者比较有团队性的活动，并加以说明_活动团队合作的重要性，这样考官能够看到你有团队精神)，期望能与大家成为真诚的朋友!共同为咱们单位努力工作!多谢大家。

刚进入公司的自我介绍7

各位领导，各位同事：

大家好!我叫xxx，来自xxx，我性格开朗、为人正直、容易与人相处;平时爱好打篮球、爬山和跑步。我初来乍到，还有许多方方面面的知识需要向大家学习，还望在以后的工作中大家能够多多指教!最终，我愿能和大家一道为我们共同的事业而努力奋斗!多谢大家!

刚进入公司的自我介绍8

各位领导，各位同事，大家上午好。我叫张，弓长张，初次见面大家可能记不住，没关系，大家叫我小张就好了。我来自湖北黄冈武穴，是武汉大学动力与机械学院能源动力系统及其自动化专业的应届本科毕业生，目前在公司咨询部工作。

作为一名应届本科毕业生，新到一个陌生的城市，面对自己人生的第一份工作，我是忐忑大于欣喜的，有一种前途未卜的感觉，再加上逝去学生时代的伤感，刚开始我的情绪是比较低落的。值得庆幸的是，公司领导对我们给予了充分的照顾和细致的指导，邓总、吴经理、李副经理多次找我谈心;在入职方面，办公司于姐也是热心热情地帮我们办理各种手续;在工作方面，以周工为代表的前辈们也是我学习的榜样，众所周知，技术工种是比较枯燥的，但是已经在本行业工作十几甚至几十年的前辈们却依旧用他们饱满的精神深深地感染了我，在这里对他们一并表示感谢。最后，要感谢的是我的校友兼同事余芳同学，室友兼同事黄晶同学，曾令奎同事，邓洪明同事，谢谢他们在学习工作生活上的帮助。当然还有那些散布于全国各地的朋友同学们，也希望他们像我一样荣幸地进入像深水这样温馨的大家庭，谱写自己人生的新篇章。

相信有了这么多的关心和帮助，鼓励和祝福，我一定能克服目前的困难，尽快地成长起来，为公司的发展尽自己的一份薄力。

介绍养身公司的范文 篇2

中煤平朔煤业有限责任公司党务公开工作介绍平朔公司是中国中煤能源集团有限公司的核心企业，公司在职员 工 12404 名，党员 2924 名，直属二级党委 22 个，直属党总支 9 个，直属党支部 6 个，基层党支部 217 个，党小组 382 个。公司党委把深 入开展党务公开作为创先争优的重要内容，坚持服务发展、依法办事、实事求是、注重实效原则，积极开展党务公开，努力构建民主开放、规范有序的党建工作新格局。作为我们这次观摩交流的国有企业代 表，他们有许多很好的经验和做法。

高中开学的自我介绍范文 篇3

xx老师，您好，我叫xxx，初中毕业于xx大学附属中学，以xxx分的成绩考入xx学院xx班，加入了这个全新的集体，对我来说是一个新的开始，我会尽快适应新的集体，并为集体贡献我的力量。

初中时代的我学习成绩优秀、尊敬师长、团结同学，作为团员和班干部，我能够以高标准严格要求自己，做好老师的左膀右臂和同学们的好榜样。高中我考入了xx班这个优秀的集体，我会做的更好，继续高标准严要求，在保证学习的同时积极参加班级和学校的活动，如果有机会，我愿意为老师和同学们服务。高中期间，我为自己制定了一下几方面的要求：

首先，在思想上，严格要求自己，作为初中就成为团员的我来讲，以团员的标准严格要求自己，不只是一个口号，更是一种习惯，只有在思想上有了准备，才能在学习和生活中做到更好。

其次，在学习上，我会做到认真听讲，按时完成作业，每天做好预习和复习，让自己对每天接受的新知识有一个系统的概念，在初中的基础上，总结凝练出一套适应高中功课的新方法，做到不偏科，全面发展。

第三，在生活上，我尊敬师长、团结同学、以班为家，在初中我做过班委，为班级的发展贡献出了自己的一份力。进入了高中，如果也能有为班级、为老师、为同学服务的机会，我也会义不容辞的接受，并做到最好。

我们高一x班作为实验班，都是由分数靠前的学生组成的，生源条件相对较好。因此我觉得在学习方面的压力应该不大，今后的班级发展也应该思想、思想综合全面提高，让我们班不光是分数第一，还要做到思想道德品质第一、活动组织第一等等，要做到全面发展、全面争优。

在今后的学习生活中，我建议全体同学能够做到以下几点：在学习方面，由于高中和初中的区别很大，应时刻注重学习方法的调整，保持学习上的高水平；在思想道德方面，继续发挥初中的优势，不因为学习原因降低思想道德品

质的培养；在其他综合方面，利用课余时间培养自己的兴趣爱好，广泛参加活动，为集体争光。

保健养身顺口溜 篇4

保健养身顺口溜大全

寒从足下起，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，火越烤越寒。食不过饱，衣不过暖。

饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。

人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。

头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。大汗莫当风，当风容易得伤风。太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。立春别欢喜，还有四十冷天气。

宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背； 夏不露腹，冬不露肩。冬不坐木头，夏不坐石头。

二八月乱穿衣，小心病害上身体。气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。

七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。秋风凉，添衣裳。

一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。伤风伤风，多在秋冬。冬吃生姜，不怕风霜。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。

四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。

心情类口诀

笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。不讲不笑，不成世道； 不玩不笑，不成老少。不说不笑，一天混不到。

养生之道，眉开眼笑。笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。笑口常开，青春常在。

笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。笑治百病，愁生百病。

笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。

一日三笑，人生难老； 一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。有说有笑，阎王不要。

健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。心胸坦荡，体健寿长。

心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。

一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。心平气和，五体安宁。

喜悦、节制和平静把医生拒之门外。豁达者长寿，忧伤者短命。

快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。

精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。娱乐有制，失制则精疲力竭； 快乐有度，失度则乐极生悲。食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。

动为纲，素为常； 少饮酒，不悲伤。多愁多病，越愁越病。

怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。树怕伤根，人怕伤心。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。愁多病，越愁越病。

气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老； 快快活活，身体健壮。忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。

千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。

充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用； 大学问，安心吃亏。

一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。名利淡泊，逍遥自乐。

逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏； 若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。简单生活，健康快活。

快乐是自找的，烦恼也是自找的。

简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。病从口中入，寿自脑中来。祸之不惧，福之不喜，百岁可期。心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。快乐就是健康，忧郁就是疾病。乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。精神不适则愚，血脉不适则病。无求便是安心法，不饱真为却病方。因知足心常乐，人到无求品自高。人无忧，故自寿。壮志因愁减，衰容与病俱。劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。叹老老得快，疑病病自生。活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。

夫妻情感类口诀

夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。男地女强，幸福不长。秧好一半谷，妻好终生福。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。

恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。

思想品德类口诀 心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方。心善使人长寿，性恶使人短命。静以养身，俭以养德。

淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长。尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。子孝妻贤，益寿延年。

和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多。家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。多做好事积德，乐于助人增寿。

治病求医类口诀 疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。健康只一个，疾病有千种。宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。

千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。无债者为富，无病者为福。只要多劳动，百病不上身。百岁不为高，无病寿自长。

有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。百治不如一防。感冒是百病之源。

冒病，防不难，大葱大姜和大蒜。感冒不算病，不治也要命。好汉招不住三遍稀。

止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。大病要养，小病要抗，无病要防。老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。越怕病越大，心安把病压。若要防癌，多吃蔬菜。保持好心情，癌症不袭来。

老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。

苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必须常饿三分。勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。勤生百巧，一懒生百病。傍晚动针线，老来不见天。有病不要背，越背越吃亏。眼病从手起，腹痛从嘴起。男防车前马后，女防胎前产后。树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。不要屎急才挖坑，不要病重才求医。服早补补丁小，有病早治痛苦少。小病不治成大病，大病不治难保命。慢病在养，急病在治。债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。帮人帮心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。有病不瞒医，瞒医害自己。有病不要悲，越悲越吃亏。旱天未到先修塘，疾病未来先预防。有病早治，不如无病早防。百病只怕乱投医。用药如用兵，下药要对症。忠言逆身利于行，良药苦口利于病。身闲不如心闲，药补不如食补。食物是最好的药物。

谁靠药物活着，谁就活得可怜。英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。对症下药，妙手回春。

滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶，开胃祛风寒。一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装； 吃药对了方，只要一碗汤。药无贵贱，有效则灵。药不对症，参茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑断腿。病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。扎针拔罐，病好一半。

治便秘补中气，煮粥加藕见效力。话说在明处，药敷在疼处。三分吃药，七分调养。病来如山倒，病去如抽丝。治病容易治心难。

名医难治心头病，心病终需心药医。红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。白天如犯困，易得心痛病。

讲究卫生类口诀 常讲卫生，百病不生。

干干净净一身轻，不干不净生百病。锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净，吃了得病，干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。

器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。

喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。饭前便后洗手，胃肠疾病少有。

饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。头发常梳理，衣服勤换洗。

牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。少情欲，多沐浴。脏生虱子懒生疮。

足是人之底，一夜一次洗。床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。

勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。勤洗勤晒，舒适爽快； 多洗多晒，病灾不来。

笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。

戒烟戒酒类口诀

事要多知，酒要少吃。食按欲进，酒按量饮。好菜不过食，美酒不过饮。

食不过饱，饮酒不醉。莫说过头话，莫饮过量酒。少喜怒，酒适度。粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。玩笑适当，饮酒适量。热酒伤肺，冷酒伤胃； 冷热适度，少喝为贵。吃酒不吃菜，必定醉得快。

酒是高粱水，喝多先醉腿。秤砣小，压千斤； 酒杯小，淹死人。喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。气大伤人，酒多伤身。天天少饮酒，身材抖几抖。酒极则乱，乐极则悲。酒是理智的坟墓。饮酒致醉，伤肝坏胃。肝癌是酒的职业病。药不治假病，酒不解真愁。肺癌是烟的职业病。烟草是爱情的坟墓。早晨吸烟，早归西天。饭后一支烟，害处大无边。治病不如防病，吃药不如戒烟。交友靠真心，戒烟靠恒心。吸烟酗酒，花钱短寿。

戒烟少饮酒，嗜素讲营养。少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。烟酒不离嘴，医生跑断腿。饮酒又吸烟，快点上西天。

烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。不抽烟少饮酒，能活九十九。不吸烟不沾酒，病魔绕道走。不沾烟和酒，没病到白头。不沾酒和烟，寿似活神仙。要想长寿，戒烟限酒。睡前喝醉酒，黄泉路上走。要想早点儿见阎王，醉酒、吸烟、打麻将。

运动健身类口诀

生命在于运动。运动是一切生命的源泉。少时练身劲，老来少生病。运动是打开健康之门的钥匙。运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。动则精明，动则轻灵，动则健美，动则青春常驻。静生阴，动生阳。水不动生毒，人不动生病。从小锻炼，受益无限。年轻勤锻炼，老来身体健。

聪明人治病靠锻炼。脑怕不用，身怕不动。经常运动，百病难碰。书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。铁不炼不成钢，人不运动不健康。起居有规章，锻炼要经常。静而少动，眼花耳聋； 有静有动，无病无痛。动则不衰，炼则寿长。清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。懒散易生病，勤劳可健身。人懒生百病，勤动常年轻。勤劳是个宝，一生不可少。百年长寿，终身勤劳。晚年最贵老来勤，不动只等病来临。火炼黄金，劳动炼人。锄头能壮筋骨，汗水能治百病。日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。人是一条龙，越做越英雄。少荤多素，劳逸适度。劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父。

勤劳健身，懒惰损身。勤勤恳恳，青春常在； 懒懒散散，未老先衰。身大力不亏，身强气不损。累了一袋烟，赛过活神仙。人勤病就懒，人懒病就勤。体强人欺病，体弱病欺人。水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。动动劲来，缩缩病来。练练力出，缩缩病出。行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。坐卧不迎风，走路要挺胸。饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。吃饭不要闹，饭后不要跳。好饭莫饱，饭后莫跑。饭后不洗澡，酒醉不洗脑。饱不洗身，饥不洗澡。强身之道，锻炼为妙。墙靠基础坚，体壮靠锻炼。

脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。

快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。要想身体健，关键在锻炼。药补不如食补，食补不如锻炼。捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。跑步是运动之王，走步是健身之友。

常年吃素，坚持走步。快步走，人长寿。树大全凭根深，人壮全凭脚健。

跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。跳跳蹦嘣，无病无痛。跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。要想疾病少，天天做早操。

左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。

炼出一身汗，小病不用看。流身大汗是锻炼，举手投足也健身。每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。早起动动腰，一天少疲劳。早起做做操，一天精神好。早起一时，痛快一天。早起打坐，一天快活。

早晨活活腰，一天精神好。不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。气功能治病，缘由在松静。气功太极拳，常炼成铁汉。气功气功，功到自通。常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。饮食贵有节，锻炼贵有恒。药补不如食补，食补不如练武。粥越煮越烂，体越练越强。坐下腰不躬，走路要挺胸。不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。人老先老腿，防老多走跑。竹从叶上枯，人从脚上老； 天天千步走，药铺不用找。老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老来勤干活，赛过百草药。身体锻炼好，八十不服老； 身体锻炼差，四十长白发。活到老，做到老，勤劳才能身体好。动以健身，静以养心。早晚走一走，能活九十九。

每日千步走，健康又长寿。任刮东南西北风，早晨晚上多活动。老人多摇扇筋骨更舒展。

起居养生类口诀

最好的心情是平静，最好的运动是步行，最好的医生是自己，最好的补品是睡眠。

休息是劳作的结束与报酬。睡眠是心劳的最好疗法。宁可三天不吃，不可一日不睡。一夜不宿，如服一毒。

一日不眠，十日不安。吃好睡好，长生不老。食饮有节，起居有常。吃八分饱，睡十分够。吃好喝好，不如睡好。

午时小寝以养阳，子时熟睡以养阴，阴阳平衡，百病不侵。

经常不眠，少活十年。久视伤神，久卧伤气。多睡易病，少睡伤身。住得好不搬，睡得好不翻。早睡早起能使人健康、富有、聪明。早起早睡，精力充沛。早起早睡，精神百倍。早起早睡，长命百岁。早睡又早起，疾病不惹你。早睡又早起，能活大年纪。早睡早起，不伤脾气。

天天起得早，人生八十不显老。早睡早起，清爽欢喜； 迟睡迟起，强拉眼皮。

早些睡，早些起，眼睛鼻子都欢喜； 早点睡，晚点起，浑身上下无力气。

晚睡迟起懒在床，日日如此命不长。中午睡一觉，舒坦精神好。哭的多伤眼睛，睡的多得疾病。中午睡一觉，犹如捡个宝。饭后躺一躺，精神长一长。老来睡眠足，快活享清福。若要不失眠，煮粥加白莲。吃饭就上床，身体必遭殃。晚饭多一勺，半夜睡不着。饭后即躺，不长半斤长四两。要想身体好，每天起个早。睡觉不蒙头，清晨郊外走。早起一刻钟，健康益无穷。吃不言，睡不语。

晚餐少喝水，睡前不饮茶。睡前热水洗洗脚，胜似吃副好补药。睡前烫烫脚，胜服催眠药。睡前开开窗，一夜睡得香。夏不睡石，冬不睡板。贪凉不盖，不病才怪。

袒胸露体宿户外，伤风感冒把病害。瞌睡无根，越睡越深。勤人活路多，懒人瞌睡多。勤者得食，懒者得眠。

人逢喜事精神爽，闷在心里瞌睡多。人肚是片磨，睡下就不饿。口越吃越馋，人越睡越懒。吃得巧，睡得好，身体健康不易老。勤劳一日，可得一夜安眠； 勤劳一生，可得幸福长眠。贪吃贪睡，添病减岁。饱吃憨睡横长肉，疾病缠身添痛苦。猪越睡越肥，人越睡越霉。摸成的疮，睡成的病。要想睡得好，晚上泡个澡。饥不泡澡，饱不理发。坚持午睡好处多，精力旺盛好干活。冬不睡席，夏不卧砖。

生活规律养生谣

每天生活五件事，俗称吃喝拉撒睡。

诌成歌谣献诸位，望君认真来品味。

吃

要，可知里面有讲究？

吃，吃出健康才长寿。

律，每餐饮食均平衡。

有，饭菜清淡合胃口。

肉，宜食麻油花生油。

吃饭人人都需胡吃海塞不叫定时吃饭有规粗粮细粮豆腐鸡肉鸭肉代猪

选吃当地菜为先，荤素菇类做配友。

日吃一个鸡蛋好，每周要吃顿海鱼。

行，保您体健壮如牛。

喝

泉，断水七日命危险。

慢，不渴也要把水喝。

水，像给生命上保险。

水，有助消化胃舒坦。

若能遵此施以水是生命之源喝水速度尽量每天喝够足量餐前喝上一杯

运动前饮少量水，肝肾功能得改善。

反复煮烧水别喝，大量出汗忌狂饮。

盐，既解口渴又解倦。

践，定能健康度晚年。拉

晨便，甚是好习惯。

中留，定要成病源。

小视，可惹大麻烦。

若在水里放点翁妪照此来实一天一便在肠此习若

有屎拉不出，憋个大红脸。

硬要用强力，后果更不堪。

疮病，重犯高血压。

观色，能把病情辨。

异常，需到医院看。

便畅，宜拉健康便。

撒

撒，憋尿毛病可不好。轻得痔便后应发现有力争排有尿一定要快

此种毛病若不改，泌尿疾病会引发。

易致急性膀胱炎，尿频尿痛麻烦大。

告，尿色尿量常观察。

明，可为正常顶呱呱。

浊，膀胱湿热多无差。

象，黄赤尿液热不假。

病，尿多最好血糖查。

睡

愚翁还有忠言尿色浅黄且透如果小便很浑尿液清白为寒尿少多见水肿

人生若按“比”分配，三分之一都在睡。

“一觉闲眠百病消”，可见睡眠多重要，来？请君听我细答对。

睡，老人卧具合常规。

配，高低取决宜颈椎。

相，宜选身体右侧卧。

怒，蒙头挡风更避讳。

睡，睡中忍尿是遭罪。

心，多数老人宜午睡。

优质睡眠哪里顺应四时按点枕头和肩要匹还要有个好睡睡前戒食忌恼热水泡脚得安睡身定要先睡老年养生经

好好活，慢慢拖，一年还有一万多；

不要攀，不要比，不要自己气自己；

少吃盐，多吃醋，少打麻将多散步；

按时睡，按时起，打拳跳操健身体。

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。

常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。

经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。

善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。

遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。

调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。

心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。

勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。

三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。

只要能吃饭，钱就不会断； 不要嫌钱少，就怕走得早。

忘记年龄，忘记疾病； 忘记恩怨，忘记过去。

稀龄莫恨桑榆晚，耳顺不嫌后世短。天命方识东方晓，白发但求青丝全。

多休息，别太累，饿了吃，困了睡，看好就买别嫌贵，不同环境去作对，常和好友聚聚会，吃喝玩乐全都会，既有清醒也有醉，生活就是这样美，保你准活一百岁!

前台性格的自我介绍[范文模版] 篇5

在大学时期，我担任过班长，系学生会干事，具有很强的组织和协调才能。很强的事业心和责任感使我可以面队任何困难和挑战。

若贵单位情愿接纳，我将不求闲适的任务环境，坚持享乐耐劳，勤恳踏实的任务作风努力斗争，我会谦虚学习、主动任务。

前台性格的自我介绍2

我性格开朗、大方，掌握优良的礼仪知识和接待工作经验，头脑灵活、反应敏捷，能够灵活处理工作中的突发事件。我认为，前台接待工作代表着公司的形象，岗位虽然平凡但却十分重要，因此要做好前台接待工作需要具备极强的责任心。我愿意同贵公司共同发展、进步。

前台性格的自我介绍3

本人性格开朗、大方，掌握良好的礼仪知识和接待工作经验，头脑灵活、反应敏捷，能够灵活处理工作中的突发事件。我认为，前台接待工作代表着公司的形象，岗位虽然平凡但却十分重要，因此要做好前台接待工作需要具备极强的责任心。

能通过自身的行动，积极主动实现自身的价值。有较强的学习和适应能力，对事情认真负责，有团队意识和创新意识。希望未来的工作是我发挥所长的地方，人生有时可以不用期望很高的物资享受，但是每个人都应该去实现自己的社会价值和人生价值。

只要给我机会，我将尽我所能的去为贵司效力，在工作上严谨负责，工作积极，认真。想在这一行业创出一定业绩，成为一个真正的职业女性。

前台性格的自我介绍4

本人有着较强的沟通表达能力，对工作有上进心、认真负责、待人真诚、处人随和!换位思考有自己独特的想法这是我最大的优点，并且我多才多艺，我相信我能胜任任何工作!我理想就是能实现我的个人价值的挖掘，能让我的价值得到最大实现，同时实现企业利润和价值的最大化。从基层做起，不断学习，一点一滴积累经验，努力提升自我。丛基层技术做起，向管理层迈进。

保健养身顺口溜口诀 篇6

寒从足下起，百病凉上起。

病从口中入，凉从脚上来。

养生之道，眉开眼笑。

笑口常开，健康常在。

笑口常开，无病无灾。

笑口常开，青春常在。

怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。

遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。

食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。饭后百步，遇事不怒。动为纲，素为常； 少饮酒，不悲伤。多愁多病，越愁越病。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。树怕伤根，人怕伤心。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。

气恼成病，欢乐长命。气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。

气大伤心，心大伤肺。

人生不怕难，就怕愁莫展。

若要长寿，切莫多愁。

不气不愁，活到白头。

愁多病，越愁越病。

气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。

怒恼使人老，愉快使人少。

忧愁多生病，心康体才健。

忧易致疾，怒最伤人。

愁烦恼，多病快老；

快快活活，身体健壮。

忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。

乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。

情极百病生，情舒百病除。

寡欢多愁，易得癌瘤。

情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。

忍之不忍，食之无味。

忍得一时之气，免得百日之忧。

丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。

比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。

节食纯祛病，寡欲纯强身。

贪心烦恼多，知足自常乐。

少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。

人活九十九，不怕贤妻丑。

老年人人生白发，就怕愁云布面颊。

不怕人老，只怕心老。

瓜好不在大小，健康不在胖瘦。

生活充实的人才能长寿。

千保健，万保健，心态平衡是关键。

心平气和好，九十不显老。

爱财如命，时常生病。

人静百年，气静万年。

充海阔天空之量，养先忧后乐之心。

能忍耐，终身受用；

大学问，安心吃亏。

一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。

名利淡泊，逍遥自乐。

逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。

过去七十古来稀，今日百岁不足奇。

酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀；

财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。

酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏；

若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。

人活百岁不嫌多，越活越想活。

人老讲究饮食，寿长喜欢清静。简单生活，健康快活。

快乐是自找的，烦恼也是自找的。

简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。

病从口中入，寿自脑中来。

祸之不惧，福之不喜，百岁可期。

心躁热汗淌，心静自然凉。

遇事莫愁，不易白头。

快乐就是健康，忧郁就是疾病。

乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。

精神不适则愚，血脉不适则病。

无求便是安心法，不饱真为却病方。因知足心常乐，人到无求品自高。

人无忧，故自寿。

壮志因愁减，衰容与病俱。

劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。花香蝶自舞，心宽寿自高。

忘老老不至，常乐乐常来。

叹老老得快，疑病病自生。

活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。

夫妻情感类口诀

夫妻多恩爱，神仙也不怪。

夫妻相敬如宾，越活越显年轻。

夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。过了夏至节，夫妻各自歇。

过了重阳节，夫妻宜多歇。

夫不嫌妻丑，活过九十九。

妻不嫌夫憨，百岁能转弯。

夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。

一日夫妻百日恩，白头偕老成 鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。

男弱女强，幸福不长。

秧好一半谷，妻好终生福。

子孝父心宽，妻贤夫兴旺。

恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。

伴侣两相无猜，日子舒畅自在。

和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。

治病求医类口诀

感冒是百病之源。

冒病，防不难，大葱大姜和大蒜。

感冒不算病，不治也要命。

好汉招不住三遍稀。

止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。

苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。

大病要养，小病要抗，无病要防。

老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。

越怕病越大，心安把病压。

若要防癌，多吃蔬菜。

保持好心情，癌症不袭来。

老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。

有病方知健是仙。

苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。

若要百病不生，必须常饿三分。

勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。

勤生百巧，一懒生百病。

傍晚动针线，老来不见天。

有病不要背，越背越吃亏。

眼病从手起，腹痛从嘴起。

男防车前马后，女防胎前产后。

树不修不直，病不治不愈。

落雨怕天亮，病人怕肚胀。

不要屎急才挖坑，不要病重才求医。

服早补补丁小，有病早治痛苦少。

小病不治成大病，大病不治难保命。

慢病在养，急病在治。

债多难还，病重难治。

治病不养病，不如不看病。

帮人帮心，治病治根。

草老怕人割，人老怕病磨。

有病不瞒医，瞒医害自己。

有病不要悲，越悲越吃亏。

旱天未到先修塘，疾病未来先预防。

有病早治，不如无病早防。

百病只怕乱投医。

用药如用兵，下药要对症。

忠言逆身利于行，良药苦口利于病。

身闲不如心闲，药补不如食补。

食物是最好的药物。

谁靠药物活着，谁就活得可怜。

英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。

对症下药，妙手回春。滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。

一碗姜盐茶，开胃祛风寒。

一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。

多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。

吃药不对方，哪怕用船装；

吃药对了方，只要一碗汤。

药无贵贱，有效则灵。

药不对症，参茸也毒。

病人不忌嘴，大夫跑断腿。

病人不忌口，枉费大夫手。

大便一通，浑身轻松。

扎针拔罐，病好一半。

治便秘补中气，煮粥加藕见效力。

话说在明处，药敷在疼处。

三分吃药，七分调养。

病来如山倒，病去如抽丝。

治病容易治心难。

名医难治心头病，心病终需心药医。

红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

白天如犯困，易得心痛病。

讲究卫生类口诀

常讲卫生，百病不生。

干干净净一身轻，不干不净生百病。

锻炼是金丹，卫生是药方。

卫生搞得好，疾病不缠绕。

勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。

不干不净，吃了得病，干干净净，吃了太平。

吃喝净，少生病。器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。

万物从土生，百病从口入。

预防肠胃病，饮食要干净。

饮食不检点，大病在眼前。

喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害。

饮食要卫生，一热二鲜三干净。

注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。

贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。

饭不熟不吃，水不开不喝。

臭鱼烂虾，得病冤家。

宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

吃了省钱瓜，害了绞肠癌。

蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。

要想不生病，锅盆碗灶都干净。

饭前便后洗手，胃肠疾病少有。

饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。

肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。

小小一口痰，病菌千千万。

洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。

耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。

洗头洗脚，胜过吃药。

头发常梳理，衣服勤换洗。

牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。

少情欲，多沐浴。脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。勤洗勤晒，舒适爽快； 多洗多晒，病灾不来。笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。常开窗，透阳光，空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。

健身类口诀

生命在于运动。运动是一切生命的源泉。少时练身劲，老来少生病。运动是打开健康之门的钥匙。运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

动则精明，动则轻灵，动则健美，动则青春常驻。静生阴，动生阳。

水不动生毒，人不动生病。从小锻炼，受益无限。年轻勤锻炼，老来身体健。聪明人治病靠锻炼。脑怕不用，身怕不动。经常运动，百病难碰。

书画益寿，运动延年。运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

铁不炼不成钢，人不运动不健康。起居有规章，锻炼要经常。

静而少动，眼花耳聋； 有静有动，无病无痛。动则不衰，炼则寿长。

清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。懒散易生病，勤劳可健身。

人懒生百病，勤动常年轻。勤劳是个宝，一生不可少。

百年长寿，终身勤劳。晚年最贵老来勤，不动只等病来临。

火炼黄金，劳动炼人。锄头能壮筋骨，汗水能治百病。

日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。

人是英雄，越做越英雄。少荤多素，劳逸适度。

劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父。

勤劳健身，懒惰损身。勤勤恳恳，青春常在； 懒懒散散，未老先衰。

身大力不亏，身强气不损。

人勤病就懒，人懒病就勤。体强人欺病，体弱病欺人。

水停百日生毒，人闲百日生病。白天多动，夜间少梦。

动动劲来，缩缩病来。练练力出，缩缩病出。

行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。

坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。坐卧不迎风，走路要挺胸。

饭后散散步，不用进药铺。饭后百步走，活到九十九。

吃饭不要闹，饭后不要跳。好饭莫饱，饭后莫跑。

饭后不洗澡，酒醉不洗脑。饱不洗身，饥不洗澡。

强身之道，锻炼为妙。墙靠基础坚，体壮靠锻炼。

脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。

快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。要想身体健，关键在锻炼。

药补不如食补，食补不如锻炼。捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。

日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。跑步是运动之王，走步是健身之友。常年吃素，坚持走步。快步走，人长寿。树大全凭根深，人壮全凭脚健。跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。跳跳蹦嘣，无病无痛。跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。要想疾病少，天天做早操。

左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。

炼出一身汗，小病不用看。流身大汗是锻炼，举手投足也健身。

每天遛个早，保健又防老。早起晨炼，益身体健。

早起动动腰，一天少疲劳。早起做做操，一天精神好。

早起一时，痛快一天。早起打坐，一天快活。

早晨活活腰，一天精神好。不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。

夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。气功能治病，缘由在松静。

气功太极拳，常炼成铁汉。气功气功，功到自通。

常打太极拳，益寿又延年。常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。

清早牙齿叩一叩，到老不会落。拍打足三里，胜吃老母鸡。

饮食贵有节，锻炼贵有恒。药补不如食补，食补不如练武。

粥越煮越烂，体越练越强。坐下腰不躬，走路要挺胸。

不求虚胖，但求实壮。裤带越长，寿命越短。

千金难买老来瘦。树老先老根，人老先老腿。

看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。

人老先老腿，防老多走跑。竹从叶上枯，人从脚上老；

天天千步走，药铺不用找。老年勤锻炼，拐杖当宝剑。

老来勤干活，赛过百草药。身体锻炼好，八十不服老；

身体锻炼差，四十长白发。活到老，做到老，勤劳才能身体好。

动以健身，静以养心。早晚走一走，能活九十九。

每日千步走，健康又长寿。任刮东南西北风，早晨晚上多活动。

老人多摇扇筋骨更舒展。

起居养生类口诀

最好的心情是平静，最好的运动是步行，最好的医生是自己，最好的补品是睡眠。

休息是劳作的结束与报酬。睡眠是心劳的最好疗法。

宁可三天不吃，不可一日不睡。一夜不宿，如服一毒。

一日不眠，十日不安。吃好睡好，长生不老。食饮有节，起居有常。

吃八分饱，睡十分够。吃好喝好，不如睡好。

午时小寝以养阳，子时熟睡以养阴，阴阳平衡，百病不侵。经常不眠，少活十年。久视伤神，久卧伤气。多睡易病，少睡伤身。

住得好不搬，睡得好不翻。早睡早起能使人健康、富有、聪明。

早起早睡，精力充沛。早起早睡，精神百倍。早起早睡，长命百岁。

早睡又早起，疾病不惹你。早睡又早起，能活大年纪。早睡早起，不伤脾气。天天起得早，人生八十不显老。早睡早起，清爽欢喜； 迟睡迟起，强拉眼皮。早些睡，早些起，眼睛鼻子都欢喜； 早点睡，晚点起，浑身上下无力气。

晚睡迟起懒在床，日日如此命不长。中午睡一觉，舒坦精神好。

哭的多伤眼睛，睡的多得疾病。中午睡一觉，犹如捡个宝。

饭后躺一躺，精神长一长。老来睡眠足，快活享清福。

若要不失眠，煮粥加白莲。吃饭就上床，身体必遭殃。

晚饭多一勺，半夜睡不着。饭后即躺，不长半斤长四两。

要想身体好，每天起个早。睡觉不蒙头，清晨郊外走。

早起一刻钟，健康益无穷。吃不言，睡不语。

晚餐少喝水，睡前不饮茶。睡前热水洗洗脚，胜似吃副好补药。

睡前烫烫脚，胜服催眠药。睡前开开窗，一夜睡得香。

夏不睡石，冬不睡板。贪凉不盖，不病才怪。

袒胸露体宿户外，伤风感冒把病害。瞌睡无根，越睡越深。

勤人活路多，懒人瞌睡多。勤者得食，懒者得眠。

人逢喜事精神爽，闷在心里瞌睡多。人肚是片磨，睡下就不饿。

口越吃越馋，人越睡越懒。吃得巧，睡得好，身体健康不易老。

勤劳一日，可得一夜安眠； 勤劳一生，可得幸福长眠。

贪吃贪睡，添病减岁。饱吃憨睡横长肉，疾病缠身添痛苦。

猪越睡越肥，人越睡越霉。摸成的疮，睡成的病。

要想睡得好，晚上泡个澡。饥不泡澡，饱不理发。

物联网技术的背景、应用介绍范文 篇7

发表于 2010-4-12

定义

物联网的英文名称为"The Internet of Things”。由该名称可见，物联网就是“物物相连的互联网”。这有两层意思：第一，物联网的核心和基础仍然是互联网，是在互联网基础之上的延伸和扩展的一种网络；第二，其用户端延伸和扩展到了任何物品与物品之间，进行信息交换和通信。因此，物联网的定义是通过射频识别(RFID)装置、红外感应器、全球定位系统、激光扫描器等信息传感设备，按约定的协议，把任何物品与互联网相连接，进行信息交换和通信，以实现智能化识别、定位、跟踪、监控和管理的一种网络。

这里的“物”要满足以下条件才能够被纳入“物联网”的范围：

1、要有相应信息的接收器；

2、要有数据传输通路；

3、要有一定的存储功能；

4、要有CPU；

5、要有操作系统；

6、要有专门的应用程序；

7、要有数据发送器；

8、遵循物联网的通信协议；

9、在世界网络中有可被识别的唯一编号。

背景

物联网的概念是在1999年提出的。过去在中国，物联网被称之为传感网。中科院早在1999年就启动了传感网的研究，并已取得了一些科研成果，建立了一些适用的传感网。

1999年，在美国召开的移动计算和网络国际会议提出了，“传感网是下一个世纪人类面临的又一个发展机遇”。

2003年，美国《技术评论》提出传感网络技术将是未来改变人们生活的十大技术之首。

2005年11月17日，在突尼斯举行的信息社会世界峰会（WSIS）上，国际电信联盟（ITU）发布了《ITU互联网报告2005：物联网》，正式提出了“物联网”的概念。报告指出，无所不在的“物联网”通信时代即将来临，世界上所有的物体从轮胎到牙刷、从房屋到纸巾都可以通过因特网主动进行交换。射频识别技术（RFID）、传感器技术、纳米技术、智能嵌入技术将到更加广泛的应用。

根据ITU的描述，在物联网时代，通过在各种各样的日常用品上嵌入一种短距离的移动收发器，人类在信息与通信世界里将获得一个新的沟通维度，从任何时间任何地点的人与人之间的沟通连接扩展到人与物和物与物之间的沟通连接。2009年１月２８日，奥巴马就任美国总统后，与美国工商业领袖举行了一次“圆桌会议”，作为仅有的两名代表之一，ＩＢＭ首席执行官彭明盛首次提出“智慧地球”这一概念，建议新政府投资新一代的智慧型基础设施。

2009年2月24日消息，IBM大中华区首席执行官钱大群在2009IBM论坛上公布了名为“智慧的地球”的最新策略。

此概念一经提出，即得到美国各界的高度关注，甚至有分析认为ＩＢＭ公司的这一构想极有可能上升至美国的国家战略，并在世界范围内引起轰动。ＩＢＭ认为，ＩＴ产业下一阶段的任务是把新一代ＩＴ技术充分运用在各行各业之中，具体地说，就是把感应器嵌入和装备到电网、铁路、桥梁、隧道、公路、建筑、供水系统、大坝、油气管道等各种物体中，并且被普遍连接，形成物联网。

针对中国经济的状况，钱大群表示，中国的基础设施建设空间广阔，而且中国政府正在以巨大的控制能力、实施决心、和配套资金对必要的基础设施进行大规模建设，“智慧的地球”这一战略将会产生更大的价值。

在策略发布会上，IBM还提出，如果在基础建设的执行中，植入“智慧”的理念，不仅仅能够在短期内有力的刺激经济、促进就业，而且能够在短时间内为中国打造一个成熟的智慧基础设施平台。

钱大群表示，当今世界许多重大的问题如金融危机、能源危机和环境恶化等，实际上都能够以更加“智慧”的方式解决。在全球经济形势低迷的同时，也孕育着未来的发展机遇，中国不仅能够籍此机遇开创新乐观产业和新的市场，加速发展，摆脱经济危机的影响。

IBM希望“智慧的地球”策略能掀起了“互联网”浪潮之后的又一次科技革命。IBM前首席执行官郭士纳曾提出一个重要的观点，认为计算模式每隔15年发生一次变革。这一判断像摩尔定律一样准确，人们把它称为“十五年周期定律”。1965年前后发生的变革以大型机为标志，1980年前后以个人计算机的普及为标志，而1995年前后则发生了互联网革命。每一次这样的技术变革都引起企业间、产业间甚至国家间竞争格局的重大动荡和变化。而互联网革命一定程度上是由美国“信息高速公路”战略所催熟。20世纪90年代，美国克林顿政府计划用20年时间,耗资2000亿-4000亿美元,建设美国国家信息基础结构，创造了巨大的经济和社会效益。而今天，“智慧的地球”战略被不少美国人认为与当年的“信息高速公路”有许多相似之处，同样被他们认为是振兴经济、确立竞争优势的关键战略。该战略能否掀起如当年互联网革命一样的科技和经济浪潮，不仅为美国关注，更为世界所关注。

“物联网前景非常广阔，它将极大地改变我们目前的生活方式。”南京航空航天大学国家电工电子示范中心主任赵国安说。业内专家表示，物联网把我们的生活拟人化了，万物成了人的同类。在这个物物相联的世界中，物品（商品）能够彼此进行“交流”，而无需人的干预。物联网利用射频自动识别（ＲＦＩＤ）技术，通过计算机互联网实现物品（商品）的自动识别和信息的互联与共享。可以说，物联网描绘的是充满智能化的世界。在物联网的世界里，物物相连、天罗地网。

2008年11月在北京大学举行的第二届中国移动政务研讨会“知识社会与创新2.0”上，专家们提出移动技术、物联网技术的发展带动了经济社会形态、创新形态的变革，推动了面向知识社会的以用户体验为核心的下一代创新（创新2.0）形态的形成，创新与发展更加关注用户、注重以人为本。

有研究机构预计10年内物联网就可能大规模普及，这一技术将会发展成为一个上万亿元规模的高科技市场，其产业要比互联网大30倍。

据悉，物联网产业链可以细分为标识、感知、处理和信息传送四个环节，每个环节的关键技术分别为RFID、传感器、智能芯片和电信运营商的无线传输网络。EPOSS在《Internet of Things in 2020》报告中分析预测，未来物联网的发展将经历四个阶段，2010年之前RFID被广泛应用于物流、零售和制药领域，2010~2015年物体互联，2015~2020年物体进入半智能化，2020年之后物体进入全智能化。

作为物联网发展的排头兵，RFID成为了市场最为关注的技术。数据显示，2008年全球RFID市场规模已从2007年的49.3亿美元上升到52.9亿美元，这个数字覆盖了RFID市场的方方面面，包括标签、阅读器、其他基础设施、软件和服务等。RFID卡和卡相关基础设施将占市场的57.3%，达30.3亿美元。来自金融、安防行业的应用将推动RFID卡类市场的增长。易观国际预测，2009年中国RFID市场规模将达到50亿元，年复合增长率为33%，其中电子标签超过38亿元、读写器接近7亿元、软件和服务达到5亿元的市场格局。

MEMS是微机电系统的缩写，MEMS技术是建立在微米/纳米基础之上的，市场前景广阔。MEMS传感器的主要优势在于体积小、大规模量产后成本下降快，目前主要应用在汽车和消费电子两大领域。根据ICInsight最新报告，预计在2007年至2012年间，全球基于MEMS的半导体传感器和制动器的销售额将达到19%的年均复合增长率(CAGR)，与2007年的41亿美元相比，五年后将实现97亿美元的年销售额。

经济增长点

业内专家认为，物联网一方面可以提高经济效益，大大节约成本；另一方面可以为全球经济的复苏提供技术动力。目前，美国、欧盟、中国等都在投入巨资深入研究探索物联网。我国也正在高度关注、重视物联网的研究，工业和信息化部会同有关部门，在新一代信息技术方面正在开展研究，以形成支持新一代信息技术发展的政策措施。

中国移动总裁王建宙反复提及，物联网将会成为中国移动未来的发展重点。他表示将会邀请台湾生产RFID、传感器和条形码的厂商和中国移动合作。据他介绍，运用物联网技术，上海移动已为多个行业客户度身打造了集数据采集、传输、处理和业务管理于一体的整套无线综合应用解决方案。最新数据显示，上海移动目前已将超过１０万个芯片装载在出租车、公交车上，形式多样的物联网应用在各行各业大显神通，确保城市的有序运作。在上海世博会期间，“车务通”将全面运用于上海公共交通系统，以最先进的技术保障世博园区周边大流量交通的顺畅；面向物流企业运输管理的“ｅ物流”，将为用户提供实时准确的货况信息、车辆跟踪定位、运输路径选择、物流网络设计与优化等服务，大大提升物流企业综合竞争能力。

此外，在“物联网”普及以后，用于动物、植物和机器、物品的传感器与电子标签及配套的接口装置的数量将大大超过手机的数量。物联网的推广将会成为推进经济发展的又一个驱动器，为产业开拓了又一个潜力无穷的发展机会。按照目前对物联网的需求，在近年内就需要按亿计的传感器和电子标签，这将大大推进信息技术元件的生产，同时增加大量的就业机会。

据介绍，要真正建立一个有效的物联网，有两个重要因素。一是规模性，只有具备了规模，才能使物品的智能发挥作用。例如，一个城市有１００万辆汽车，如果我们只在１万辆汽车上装上智能系统，就不可能形成一个智能交通系统；二是流动性，物品通常都不是静止的，而是处于运动的状态，必须保持物品在运动状态，甚至高速运动状态下都能随时实现对话。

美国权威咨询机构FORRESTER预测，到2020年，世界上物物互联的业务，跟人与人通信的业务相比，将达到30比１，因此，“物联网”被称为是下一个万亿级的通信业务。

物联网热浪为什么在中国会迅速壮大呢？物联网在中国迅速崛起得益于我国在物联网方面的几大优势。

第一，我国早在1999年就启动了物联网核心传感网技术研究，研发水平处于世界前列；第二，在世界传感网领域，我国是标准主导国之一，专利拥有量高；第三，我国是目前能够实现物联网完整产业链的国家之一；第四，我国无线通信网络和宽带覆盖率高，为物联网的发展提供了坚实的基础设施支持；第五，我国已经成为世界第三大经济体，有较为雄厚的经济实力支持物联网发展。

用途

物联网用途广泛，遍及智能交通、环境保护、政府工作、公共安全、平安家居、智能消防、工业监测、老人护理、个人健康、花卉栽培、水系监测、食品溯源、敌情侦查和情报搜集等多个领域。

国际电信联盟于2005年的一份报告曾描绘“物联网”时代的图景：当司机出现操作失误时汽车会自动报警；公文包会提醒主人忘带了什么东西；衣服会“告诉”洗衣机对颜色和水温的要求等等。亿博物流咨询生动的介绍物联网在物流领域内的应用，例如一家物流公司应用了物联网系统的货车，当装载超重时，汽车会自动告诉你超载了，并且超载多少，但空间还有剩余，告诉你轻重货怎样搭配；当搬运人员卸货时，一只货物包装可能会大叫“你扔疼我了”，或者说“亲爱的，请你不要太野蛮，可以吗？”；当司机在和别人扯闲话，货车会装作老板的声音怒吼“笨蛋，该发车了！”

物联网把新一代IT技术充分运用在各行各业之中，具体地说，就是把感应器嵌入和装备到电网、铁路、桥梁、隧道、公路、建筑、供水系统、大坝、油气管道等各种物体中，然后将“物联网”与现有的互联网整合起来，实现人类社会与物理系统的整合，在这个整合的网络当中，存在能力超级强大的中心计算机群，能够对整合网络内的人员、机器、设备和基础设施实施实时的管理和控制，在此基础上，人类可以以更加精细和动态的方式管理生产和生活，达到“智慧”状态，提高资源利用率和生产力水平，改善人与自然间的关系。

毫无疑问，如果“物联网”时代来临，人们的日常生活将发生翻天覆地的变化。然而，不谈什么隐私权和辐射问题，单把所有物品都植入识别芯片这一点现在看来还不太现实。人们正走向“物联网”时代，但这个过程可能需要很长的时间。

应用 原理

物联网是在计算机互联网的基础上，利用RFID、无线数据通信等技术，构造一个覆盖世界上万事万物的“Internet of Things”。在这个网络中，物品(商品)能够彼此进行“交流”，而无需人的干预。其实质是利用射频自动识别(RFID)技术，通过计算机互联网实现物品(商品)的自动识别和信息的互联与共享。

物联网中非常重要的技术是射频识别（RFID）技术。RFID是射频识别（Radio Frequency Identification）技术英文缩写，是20世纪90年代开始兴起的一种自动识别技术，是目前比较先进的一种非接触识别技术。以简单RFID系统为基础，结合已有的网络技术、数据库技术、中间件技术等，构筑一个由大量联网的阅读器和无数移动的标签组成的，比Internet更为庞大的物联网成为RFID技术发展的趋势。

而 RFID，正是能够让物品“开口说话”的一种技术。在“物联网”的构想中，RFID标签中存储着规范而具有互用性的信息，通过无线数据通信网络把它们自动采集到中央信息系统，实现物品(商品)的识别，进而通过开放性的计算机网络实现信息交换和共享，实现对物品的“透明”管理。

“物联网”概念的问世,打破了之前的传统思维。过去的思路一直是将物理基础设施和IT基础设施分开：一方面是机场、公路、建筑物,而另一方面是数据中心，个人电脑、宽带等。而在“物联网”时代，钢筋混凝土、电缆将与芯片、宽带整合为统一的基础设施，在此意义上，基础设施更像是一块新的地球工地，世界的运转就在它上面进行，其中包括经济管理、生产运行、社会管理乃至个人生活。

开展步骤

物联网在实际应用上的开展需要各行各业的参与，并且需要国家政府的主导以及相关法规政策上的扶助，物联网的开展具有规模性、广泛参与性、管理性、技术性、物的属性等等特征，其中，技术上的问题是物联网最为关键的问题，亿博物流咨询介绍，物联网技术是一项综合性的技术，是一项系统，目前国内还没有哪家公司可以全面负责物联网的整个系统规划和建设，理论上的研究已经在各行各业展开，而实际应用还仅局限于行业内部。关于物联网的规划和设计以及研发关键在于RFID、传感器、嵌入式软件以及传输数据计算等领域的研究。

一般来讲，物联网的开展步骤主要如下：

（1）对物体属性进行标识，属性包括静态和动态的属性，静态属性可以直接存储在标签中，动态属性需要先由传感器实时探测；

（2）需要识别设备完成对物体属性的读取，并将信息转换为适合网络传输的数据格式；

（3）将物体的信息通过网络传输到信息处理中心（处理中心可能是分布式的，如家里的电脑或者手机，也可能是集中式的，如中国移动的IDC），由处理中心完成物体通信的相关计算。

关键领域

《国家中长期科学与技术发展规划(2006-2020年)》和“新一代宽带移动无线通信网”重大专项中均将传感网列入重点研究领域。目前我国的技术研发技术水平已处于世界前列，中科院早在10年前就启动了传感网研究，先后投入数亿元，目前中国与德国、美国、英国、韩国等国一起，成为国际标准制定的主要国家之一。

国信证券认为，物联网的关键在于RFID、传感器、嵌入式软件及传输数据计算等领域。从IT硬件与设备上市公司来看，能够在物联网主题中受益的领域有：(1)二维码和RFID，主要是二维码溯源的新大陆(000997.SZ)、RFID芯片、电子标签与读写器的远望谷、上海贝岭(600171.SH)及子公司阿法迪、厦门信达(000701.SZ)子公司信达汇聪；(2)传感器有关的华东科技(000727.SZ)子公司南京高华科技、MEMS封装的长电科技(600584.SH)；(3)与TD—SCDMA芯片与SIM卡的有关公司大唐电信(600198.SH)、东信和平(002017.SZ)、SiP封装的长电科技。

日信证券认为，未来3~5年相对明确受益物联网建设的首推RFID制造厂商远望谷；新大陆短期看凭借二维码的低成本优势、在供应链管理领域也将获得不错的发展机遇。中国移动出于扩张增值业务收入的考虑对发展物联网兴趣浓厚，东信和平、大唐电信有望获得超预期增长机会。除此之外，投资者可关注MEMS传感器概念厂商歌尔声学(002241.SZ)、家用电器智能控制领域的拓邦电子(002139.SZ)以及集成电路产业链相关上市公司。

联合证券则认为，从产生物联网信息方面受益的设备公司包括远望谷和新大陆，不过IT设备制造的产业逻辑是技术和成本比拼的全球竞争。在行业向好的背景下，相关公司是否能够获得成长机会需要自下而上再次分析和确认；从传递物联网信息方面受益的设备公司包括光通信系统和光器件领域的烽火通信(600498.SH)、中兴通讯(000063.SZ)和光迅科技(002281.SZ)。通信设备制造的产业结构明显向中国的优势企业倾斜，物联网产生的需求将带动相关公司的持续成长；而在传递物联网信息方面受益的运营公司包括WIFI运营商中国联通(600050.SH)和中国电信。

国信证券同时提醒，从目前国内的发展水平来看，物联网的发展仍存在瓶颈：一是RFID高端芯片等核心领域无法产业化，国内RFID以低频为主；二是国内传感器产业化水平较低，高端产品国外厂商垄断；三是实现物物互联的数据计算量庞大，更需要算法的革命。

发展

中国拥有话语权

2009年10月24日，在中国第四届中国民营科技企业博览会上，西安优势微电子公司宣布：中国的第一颗物联网的中国芯——“唐芯一号”芯片研制成功，中国已经攻克了物联网的核心技术。唐芯一号芯片是一颗2.4G超低功耗射频可编程片上系统PSoC，可以满足各种条件下无线传感网、无线个域网、有源RFID等物联网应用的特殊需要，为我国的物联网产业的发展奠定了基础。左图是“唐芯一号”的显微照片。

“与计算机、互联网产业不同，中国在‘物联网’领域享有国际话语权！”中科院上海微系统与信息技术研究所副所长、中科院无锡高新微纳传感网工程中心主任刘海涛自豪的说。

目前，我国的无线通信网络已经覆盖了城乡，从繁华的城市到偏僻的农村，从海岛到珠穆朗玛峰，到处都有无线网络的覆盖。无线网络是实现“物联网”必不可少的基础设施，安置在动物、植物、机器和物品上的电子介质产生的数字信号可随时随地通过无处不在的无线网络传送出去。“云计算”技术的运用，使数以亿计的各类物品的实时动态管理变得可能。

而在“物联网”这个全新产业中，我国的技术研发水平处于世界前列，具有重大的影响力。中科院早在１９９９年就启动了传感网研究，与其它国家相比具有同发优势。该院组成了２０００多人的团队，先后投入数亿元，在无线智能传感器网络通信技术、微型传感器、传感器终端机、移动基站等方面取得重大进展，目前已拥有从材料、技术、器件、系统到网络的完整产业链。在世界传感网领域，中国与德国、美国、韩国一起，成为国际标准制定的主导国之一。

业内专家表示，掌握“物联网”的世界话语权，不仅仅体现在技术领先，更在于我国是世界上少数能实现产业化的国家之一。这使我国在信息技术领域迎头赶上甚至占领产业价值链的高端成为可能。

中科院无锡微纳传感网工程技术研发中心（以下简称‘无锡传感网中心’），是国内目前研究物联网的核心单位。2009年８月７日，温家宝总理在江苏无锡调研时，对微纳传感器研发中心予以高度关注，提出了把传感网络中心设在无锡、辐射全国的想法。温家宝总理指出“在传感网发展中，要早一点谋划未来，早一点攻破核心技术”，“在国家重大科技专项中，加快推进传感网发展”，“尽快建立中国的传感信息中心，或者叫‘感知中国’中心”。江苏省委省政府接到指示后认真落实总理的要求，热情拥抱“物联网”，突出抓好平台建设和应用示范工作，并迅速形成了研发安全感与产业突破的先发优势。无锡市则作出部署：举全市之力，抢占新一轮科技革命制高点，把无锡建成传感网信息技术的创新高地、人才高地和产业高地。

2009年，无锡传感网中心的传感器产品在上海浦东国际机场和上海世博会被成功应用，首批价值１５００万元的传感安全防护设备销售成功，这套设备由１０万个微小的传感器组成，散布在墙头墙角墙面和周围道路上。传感器能根据声音、图像、震动频率等信息分析判断，爬上墙的究竟是人还是猫狗等动物。

多种传感手段组成一个协同系统后，可以防止人员的翻越、偷渡、恐怖袭击等攻击性入侵。由于效率高于美国和以色列的防入侵产品，国家民航总局正式发文要求，全国民用机场都要采用国产传感网防入侵系统。至2009年8月，仅浦东机场直接采购传感网产品金额为４０００多万元，加上配件共５０００万元。刘海涛称，若全国近２００家民用机场如果都加装防入侵系统，将产生了上百亿的市场规模。

高校的研究

物联网在中国高校的研究，当前的聚焦点在北京邮电大学和南京邮电大学。作为“感知中国”的中心，无锡市2009年9月与北京邮电大学就传感网技术研究和产业发展签署合作协议[1]，标志中国“物联网”进入实际建设阶段。协议声明，无锡市将与北京邮电大学合作建设研究院，内容主要围绕传感网，涉及光通信、无线通信、计算机控制、多媒体、网络、软件、电子、自动化等技术领域，此外，相关的应用技术研究、科研成果转化和产业化推广工作也同时纳入议程。

为积极参与“感知中国”中心及物联网建设的科技创新和成果转化工作，保持、扩大学校在物联网研究领域的优势，近日，南京邮电大学召开物联网建设专题研讨会，及时调整科研机构和专业设置，新成立了物联网与传感网研究院、物联网学院。2009年9月10日，全国高校首家物联网研究院在南京邮电大学正式成立。[2]新华日报记者探访了南邮的“无线传感器网络研究中心”，这里的研究者与“物联网”打交道已有五六年。在实验室，一些“物联网”产品已经初见雏形。此外，南邮还有系列举措推进物联网建设的研究：设立物联网专项科研项目，鼓励教师积极参与物联网建设的研究；启动“智慧南邮”平台建设，在校园内建设物联网示范区等。

政府的措施

中国将采取四大措施支持电信运营企业开展物联网技术创新与应用。这些措施包括：

1.突破物联网关键核心技术，实现科技创新。同时结合物联网特点，在突破关键共性技术时，研发和推广应用技术，加强行业和领域物联网技术解决方案的研发和公共服务平台建设，以应用技术为支撑突破应用创新。

2.制订中国物联网发展规划，全面布局。重点发展高端传感器、MEMS、智能传感器和传感器网节点、传感器网关；超高频RFID、有源RFID和RFID中间件产业等，重点发展物联网相关终端和设备以及软件和信息服务。

3.推动典型物联网应用示范，带动发展。通过应用引导和技术研发的互动式发展，带动物联网的产业发展。重点建设传感网在公众服务与重点行业的典型应用示范工程，确立以应用带动产业的发展模式，消除制约传感网规模发展的瓶颈。深度开发物联网采集来的信息资源，提升物联网的应用过程产业链的整体价值。

4.加强物联网国际国内标准，保障发展。做好顶层设计，满足产业需要，形成技术创新、标准和知识产权协调互动机制。面向重点业务应用，加强关键技术的研究，建设标准验证、测试和仿真等标准服务平台，加快关键标准的制定、实施和应用。积极参与国际标准制定，整合国内研究力量形成合力，推动国内自主创新研究成果推向国际。

未来

物联网不是科技狂想，而是又一场科技革命。

物联网使物品和服务功能都发生了质的飞跃，这些新的功能将给使用者带来进一步的效率、便利和安全，由此形成基于这些功能的新兴产业。

物联网需要信息高速公路的建立，移动互联网的高速发展以及固话宽带的普及是物联网海量信息传输交互的基础。依靠网络技术，物联网将生产要素和供应链进行深度重组，成为信息化带动工业化的现实载体。据业内人士估计，中国物联网产业链今年就能创造1000亿元左右的产值，它已经成为后3G时代最大的市场兴奋点。

有业内专家认为，物联网一方面可以提高经济效益，大大节约成本；另一方面可以为全球经济的复苏提供技术动力。目前，加拿大、英国、德国、芬兰、意大利、日本、韩国等都在投入巨资深入研究探索物联网。同时，有专家认为，物联网架构建立需要明确产业链的利益关系，建立新的商业模式，而在新的产业链推动矩阵中，核心则是明确电信运营商的龙头地位。

物联网的发展，也是以移动技术为代表的普适计算和泛在网络发展的结果，带动的不仅仅是技术进步，而是通过应用创新进一步带动经济社会形态、创新形态的变革，塑造了知识社会的流体特性，推动面向知识社会的下一代创新（创新2.0）形态的形成[3]。移动及无线技术、物联网的发展，使得创新更加关注用户体验，用户体验成为下一代创新的核心。开放创新、共同创新、大众创新、用户创新成为知识社会环境下的创新新特征，技术更加展现其以人为本的一面，以人为本的创新随着物联网技术的发展成为现实。

问题

1、国家安全问题

中国大型企业、政府机构，如果与国外机构，进行项目合作，如何确保企业商业机密、国家机密不被泄漏？这不仅是一个技术问题，而且还涉及到国家安全问题，必须引起高度重视。

2、隐私问题

在物联网中，射频识别技术是一个很重要的技术。在射频识别系统中，标签有可能预先被嵌入任何物品中，比如人们的日常生活物品中，但由于该物品（比如衣物）的拥有者，不一定能够觉察该物品预先已嵌入有电子标签以及自身可能不受控制地被扫描、定位和追踪，这势必会使个人的隐私问题受到侵犯。因此，如何确保标签物的拥有者个人隐私不受侵犯便成为射频识别技术以至物联网推广的关键问题。而且，这不仅仅是一个技术问题，还涉及到政治和法律问题。这个问题必须引起高度重视并从技术上和法律上予以解决。造成侵犯个人隐私问题的关键在于射频识别标签的基本功能：任意一个标签的标识（ID）或识别码都能在远程被任意的扫描，且标签自动地，不加区别地回应阅读器的指令并将其所存储的信息传输给阅读器。这一特性可用来追踪和定位某个特定用户或物品，从而获得相关的隐私信息。这就带来了如何确保嵌入有标签的物品的持有者个人隐私不受侵犯的问题。

3、商业模式

物联网商用模式有待完善

需要解决的五大问题

通信专家项立刚认为物联网发展，必须解决好以下五大问题：

1．物联网的政策和法规。物联网不是一个小产品，也不是只是一个小企业可以做出来，做起来，它不仅需要技术，它更是牵涉到各个行业，各个产业，需要多种力量的整合。这就需要国家的产业政策和立法上要走在前面，要制定出适合这个行业发展的政策和法规，保证行业的正常发展。

我们都知道，汽车业是经济发展中的一个重大行业，很长一段时间，中国汽车行业的政策制订，把持在一些利益集团手中，象一汽、上汽这些汽车制造厂，很大程度借着国有企业，重要产业的名义，影响了国家的政策制订，把持了这个行业，导致新的力量无法进入中国汽车业，这些获得利益的集团却不思进取，根本不努力进行研发，把合资作为发展的唯一一条路，结果是为外国企业赚了钱，自己的汽车业没有发展起来，而中国消费者十多年一直买远远高于国际市场的汽车。而产业政策一变，奇瑞、吉利、比亚迪这些企业进入汽车业，中国汽车业马上高速度发展起来，新车型不断推出，价格也大大降低。

二战后，美国在经济上一度并不特别强大，但是到了上世纪90年代，美国的信息高速公路计划，不但是政府进行投资，而且在产业政策上给予了很多支持，导致美国的信息产业高速度发展，现在全世界基于PC和互联网的信息产业完全控制在美国人手中，不但获得了巨大利益，甚至政治利益、文化的传播、价值观的传播都起了巨大作用。

因此对于复杂的物联网，必须要有政府的政策支持，政府必须要有专门人和专门的机构来研究和协调，物联网才能有真正意义的发展，否则，它只能小有成就，而不会大有作为。

2．技术标准的统一与协调。我们都知道互联网发展到今天，有一件事是解决的非常好，就是标准化问题解决的非常好，全球进行传输的协议TCP/IP协议，路由器协议，终端的构架与操作系统，这些都解决的非常好，因此，我们可以在全世界任何一个角落，使用每一台电脑连接到互联网中去，可以很方便的上网。物联网发展过程中，传感、传输、应用各个层面会有大量的技术出现，可能会采用不同的技术方案。如果各行其是，那结果是灾难的，大量的小而破的专用网，相互无法连通，不能进行联网，不能形成规模经济，不能形成整合的商业模式，也不能降低研发成本。因此，尽快统一技术标准，形成一个管理机制，这是物联网马上就要面对问题，开始时，这个问题解决得好，以后就很容易，开始解决不好，积重难返，那么以后问题就很难解决。

这个问题和第一问题又是相关联，如果政府没有专门的部门来管理和协调，没有相应的政策和法规，何来标准的统一与协调？

3．管理平台的形成。物联网是什么？我们经常会说RFID，这只是感知，其实感知的技术已经有，虽然未必说成熟，但是开发起来并不难。但是物联网的价值在什么地方？在于网，而不在于物。传感是容易的，但是感知的信息，如果没有一个庞大的网络体系，不能进行管理和整合，那这个网络就没有意义。因此，建立一个全国性的，庞大的，综合的业务管理平台，把各种传感信息进行收集，进行分门别类的管理，进行有指向性的传输，这就是一个大问题。一个小企业甚至都可以开发出传感技术，开发出传感应用。但是一个小企业没有办法建立起一个全国性高效率的网络。没有这个平台，各自为政的结果一定是效率低，成本高，很难发展起来，也很难起到效果。

这个平台，电信运营商最有力量与可能来建设，也可能这个过程中，会有新的管理平台建设与提供者出现。我也相信，这个平台的建设者会在未来的物联网发展中，取得较好的市场地位，甚至是最大的受益者。

4．安全体系的建立与形成。物联网目前的传感技术主要是RFID，植入这个芯片的产品，是有可能被任何人进行感知的，它对于产品的主人而言，有这样的一个体系，可以方便的进行管理。但是，它也存在着一个巨大的问题，其他人也能进行感知，比如产品的竞争对手，那么如何做到在感知、传输、应用过程中，这些有价值的信息可以为我所用，却不被别人所用，尤其不被竞争对手所用。这就需要在安全上下功夫，形成一套强大的安全体系。现在应该说，会有哪些安全问题出现，如何应对这些安全问题，怎么进行屏蔽都是一些非常复杂的问题，甚至是不清晰的。但是这些问题一定值得注意，尤其是这个管理平台的提供者。安全问题解决不好，有一天可能有价值的物联网会成为给竞争对手提供信息方便的平台，那么它的价值就会大大的打折扣，也不会有企业愿意和敢于去使用。

5．应用的开发。物联网的价值不是一个可传感的网络，而是必须各个行业参与进来进行应用，不同行业，会有不同的应用，也会有各自不同的要求，这些必须根据行业的特点，进行深入的研究和有价值的开发。这些应用开发不能依靠运营商，也不能仅仅依靠所谓物联网企业，因为运营商和技术企业都无法理解行业的要求和这个行业具体的特点。很大程度上，这是非常难的一步，也是需要时间来等待。需要一个物联网的体系基本形成，需要一些应用形成示范，更多的传统行业感受到物联网的价值，这样才能有更多企业看清楚物联网的意义，看清楚物联网有可能带来的商业价值，也会把自己的应用与业务与物联网结合起来。