分腿腾越(精选4篇)
分腿腾越 篇1
一、拆分技术, 选择性地突破重难点
“山羊分腿腾越”主要包括助跑、踏跳、支撑腾空和落地几个动作环节, 环环相扣, 步步相连。对于初学者而言, 能在一堂教学课中将整套动作全部掌握的学生寥寥无几, 更多的是要面对失败和无奈。因此, 教师必须有意识地将整套动作拆开、分解, 然后进行传授, 一步步地去“攻克”, 如“助跑”技术, 教师只需在示范、技术讲解后, 让学生通过几次练习就可以掌握;而“支撑腾空”技术必须重点教学, 假如学生在多次练习后还是对它不能“驾驭”, 就有必要再进行分解学练, 如可从推手力量、腾起高度、分腿时机等几方面进行细致揣摩和攻克, 采用的练习方法有:跳起成跪撑、跳起分腿坐、跪撑跳下、分腿跳下、跳“人背”等。
二、分层教学, 合理组织学和练
“山羊分腿腾越”技术的教学和练习不能采用“一刀切”的方式, 要根据学生的体型差异、身体素质和学习能力等因素, 进行精心“整理”、合理“分层”。可分为以下3个学习小组:“骑士组”, 这类学生身体素质出众、学习能力强, 对新技术的掌握速度比较快, 能较好地遵守课堂纪律。“战士组”, 这类学生学习能力一般, 在以往的学习中表现为对新技术的掌握速度比“骑士组”的学生慢, 需要教师多加指导, 经多次练习才能完全掌握技术。“勇士组”, 该组学生多为肥胖、矮小、体质较弱、胆小的学生, 他们在平时就缺乏自信、胆子小, 对器械类项目表现出一定恐惧感。三个小组的人员不固定, 可根据实际情况适当调整, 允许学生依据对技术的掌握情况在组间流动, 如, “勇士组”的学生可升入“战士组”, “战士组”的学生可升入“骑士组”, 以此激发他们的学习欲望和潜力。
准备三个练习场地 (场地过多, 不利于教师组织和管理) , 场地之间不宜过远, 便于教师监督和管理;备好三只“山羊”, “山羊”的高度要不同, 分为高、中、低三个档次, 以便于不同层次的学生自主选择适合自己的难度进行尝试, 练习前强调安全和自我保护意识, 要求学生遵守秩序。
三、分级保护, 让学生练得安全
1.“高级保护”——“勇士组”的学生必须在教师的帮助和保护下练习。
这类学生练习起来比较困难, 甚至可能会出现意外情况, 进行保护时必须全身心投入、时刻关注。且这些学生掌握进度较慢, 教师要及时鼓励他们, 安抚他们的情绪;有点滴进步时, 要及时表扬, 增加他们练习的信心。
2.“中级保护”——“战士组”的学生可安排体育骨干进行帮助和保护。
这类学生经过几个课时的练习后, 能基本完成技术动作, 自信心也增加了。三名体育骨干完全可以负责一个场地的练习, 分别站在器械的左、右、前面, 呈“品”字形站立, 让练习的学生感觉到非常安全。
3.“初级保护”——“骑士组”的学生可自主练习, 由体育委员进行保护。
练习中, 当“骑士组”的学生能够熟练地、流畅地完成整套动作后, 可适当放手, 让他们进行自主练习。
分腿腾越 篇2
一、指导思想
本课依据课程标准,坚持“健康第一”的指导思想。面向全体学生,以人为本,发展学生身体素质和运动技能。
二、背景分析
教学内容和手段:本课采用分层教学,结合学生心里,生理特点和学校场地、器材的实际条件,用现有的手段为学生创设轻松愉快的教学环境,充分展现育人、育体、育心新课理念,复习助跑踏跳技术,并初步学习分腿腾越纵箱的推手顶肩分腿动作。通过教师的引导和学生的练习、尝试,使学生通过模仿、观察、体验并掌握技能和练习方法,促使学生始终处于想学乐学的兴奋状态和主动参与教学活动之中。
学生情况:学生好动、求新、有较高的自信心。本课的采用尝试性练习为主,使每个学生有机会锻炼自己的身体,并设计挑战内容,让学生有积极超越的心态。
三、教学目标
1、发展学生身体素质,培养身体的正确姿势和时空感知,定向能力。
2、初步学习分腿腾越纵箱的推手顶肩分腿动作。
3、培养自信心、进取心和勇敢、顽强、果断和克服困难的精神。
4、培养学生之间的合作,互帮互助的品质;提高学生安全意识以及社会适应能力。
四、教法指导
教师通过讲解、示范、启发、引导等一些教学方法,帮助学生明确动作方法、要领,提高动作的质量。
五、学法指导
学生通过老师讲解、示范分解动作、连贯动作等学习,通过观摩别人的练习,发现自己的不足,进一步巩固提高动作的熟练程度及动作质量。
纵箱分腿腾越教案
班级:
年级
课次:第2次课
时间:
教材内容
纵箱分腿腾越
教学目标
认知目标:进一步体会纵箱分腿腾越。
技能目标:初步学会纵箱分腿腾越的技术动作,学会正确的保护和帮助方法。
情感目标:培养学生勇敢、果断的意志品质,增强对同伴保护和帮助的责任感,体验参与和获取成功的乐趣。
教学过程
时间
教学内容
组织教法
练习次数
开始部分
3’
一、体委整队并报告人数
二、师生相互问好
三、宣布本课内容和要求
四、安排见习生
组织队形:
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准备部分
7’
一、热身跑:螺旋跑
二、徒手操:
颈部运动
肩部运动
上肢运动
体转运动
腰部运动
压腿练习
手腕脚踝运动
立位体前屈
组织:
跑步队形:
一路纵队,由教师带队螺旋型跑
要求:动作用力,协调到位,充分伸展
2次
4*8拍
基本部分
3’
5’
8’
8’
3’
5’
一、专项练习:
1、俯卧撑
2、双脚支于高点,双手撑地顶肩练习
二、复习助跑踏跳技术
1、上3步助跑踏跳2、5-8步助跑踏跳
三、顶肩分腿练习
1、原地起跳顶肩练习
立于踏板上面对跳箱,原地跳起。
2、顶肩分腿练习
(1)、3步助跑练习。
(2)、5-8步助跑练习。
3、纵箱分腿腾越:
四、挑战游戏
规则:以组为单位,排头第一人做“马”(体前屈姿势),每人一次分腿跳过,未跳过者与排头并列做“马”,其他人依次继续跳,逐渐增加做“马”的人数,直到没人能够跳过为止。
注:超过2人后,排头归队参加游戏。若没有失败者,则排头两人轮流负责做“马”。“马”的另一侧放好垫子,避免落地受伤。
组织:
队形:
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要求:1身体保持直线,肘与肩平。
2两肩发力前顶,肘关节绷直。
队形:
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要求:助跑速度由慢到快,有节奏,单跳双落,踏跳有力,两臂主动前伸,落地缓冲。
队形:
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Π﹄
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教师讲解注意事项及保护帮助方法。
教法:
1、教师示范讲解:双手撑于跳箱上,肘关节绷直,双肩同时向前发力。
学生分组练习。教师巡回指导。
保护与帮助:立于跳箱正面,双手轻扶在练习人肩上,防止跳的过高,并帮助体会顶肩动作。
2、教师示范讲解:
(1)、踏跳有力,领臂含胸,提臀分腿,两臂主动前伸。
(2)、练习方法同上。4学生示范练习,教师讲解保护及帮助方法。
学生分组练习。教师巡回指导。
保护与帮助:
立于跳箱正面,双手顶住练习者双肩,防止跳过。
3、教师示范讲解:快速助跑,积极有力踏跳,领臂含胸,稍屈髋向前上方腾起,两臂主动前伸远撑箱,提臀、分腿,迅速顶肩推手、制动腿,抬上体。空中挺身、并腿,屈膝落地。
保护与帮助:立于跳箱侧面,注意练习人起跳动作。注意推手动作及位置。注意过跳箱后动作。
组织形式:
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要求:
1、尽量挑战自身极限
2、注意做“马”人员的身高顺序,高个在中间。
3、注意安全
4、四组相互竞赛,最后选出过“马”人数最高者,集体祝贺。
10次*2组
3-4次
1-2次
5-6次
3-5次
5-8次
3-5次
结束部分
3’
一、集合整队
二、集体放松
三、小结本课情况
四、安排归还器材
五、宣布下课
队形:
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分腿腾越 篇3
教具一:可伸缩的橡皮棒
设计思路:由于跳箱的体积较大, 会给初学者带来一定的心理压力, 如果能够在体积较小的山羊上添加一些辅助器材, 就能够让学生较好地完成从跳山羊到跳箱的过渡性学习。
制作方法:如图1所示, 可取两根塑料软管 (一根较粗、一根较细) , 并分别用彩带将软管缠绕好, 最后把细的软管穿进较粗的软管, 以便在使用时根据学生的动作完成情况调整软管的长度。
使用方法:如图2所示, 在山羊的两侧绑上两根细绳, 注意要绑紧;然后, 将伸缩橡皮棒穿过两根细绳, 高度与山羊的箱面水平, 并固定于山羊上, 根据学生的动作完成情况将橡皮棒拉长到适宜长度即可, 也可以根据需要在山羊箱面的前后固定两根伸缩橡皮棒。
作用:促使学生跳箱时做到分腿大、分腿直, 让学生克服恐惧、胆怯、犹豫的心理, 逐步增强过横箱的信心。
教具二:泡泡垫
设计思路:在跳箱学习的过程中, 如果能够利用一些辅助教具帮助学生提高支撑点完成越箱, 就会极大地提高学生的学习兴趣和自信心。
制作方法:如图3所示, 取两块海绵垫、一块木板, 且要求海绵垫和木板的大小相同 (45厘米×32厘米) ;将木板放在两块海面垫中间, 然后用彩色布料包好缝合。注意事项:布料最好选择摩擦力较大的面料, 这样比较容易固定;泡泡垫整体厚度以3~5厘米为宜。
使用方法:如图4所示, 将泡泡垫用封箱带固定在跳箱的推手位置。固定好后, 要用手试推几次, 确定固定牢靠, 以确保学生练习时的安全。
横箱分腿腾越教学设计. 篇4
授课教师:巴金丹 授课年级:五年级
授课时间:2012年6月27日
一、指导思想与目标
本课以新体育课程标准为依据,坚持“健康第一”的指导思想,始终贯彻“以学生发展为中心”,在横箱分腿腾越运动中重视学生的主体地位,关注学生个体发展,让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动,适应各种环境的变化,并从中学到简单的技术动作和基本技能。培养学生顽强拼搏及团结友爱精神,体会合作带来的益处。
二、教材与学情分析
1、教材分析:横箱分腿腾跃是技巧性、柔韧性较强的一项重要教材内容。学生已经
具备支撑跳跃(山羊分腿腾越)的基础知识和基本技术,整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力,增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用,能够有效提高柔韧、力量、速度、灵敏等身体素质。培养学生勇敢顽强、不畏困难、团结合作等优良品质。
2、学情分析:五年二班是我的山羊分腿腾跃实验班,有一定的身体素质基础,大部
分学生的速度、弹跳、力量素质已具备完成横箱分腿腾越的条件,因此对本班学生来说做出横箱分腿腾越不是一件困难的事。针对这种情况,我选择了对学生的技能进行延伸及提高,开始学习横箱分腿腾跃,本课通过运用多种方法,创设课堂氛围,激发学生兴趣,让学生在不断的学练中完成本课任务。在心理和生理上克服障碍,从而真正掌握横箱分腿腾越的技术动作。
三、课的思路
1.活跃气氛愉悦身心阶段
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