《向导》（共12篇）
《向导》 篇1
滥用化肥危害多
我国是世界上最大的化肥生产和消费国, 年产量和消费量分别占全球的30%和35%。中国科学院南京土壤研究所的研究表明, 我国每年有123.5万吨氮通过地表水径流到江河湖泊, 49.4万吨氮进入地下水, 299万吨氮进入大气;长江、黄河和珠江每年输出的溶解态无机氮达到97.5万吨, 其中90%来自农业, 而氮肥占50%。滥用化肥一是浪费能源, 生产1吨氮肥等同消耗1.4吨煤炭;二是造成农业面源污染、水体富营养化、土壤板结等现象;三是通过反硝化作用向大气释放一氧化二氮等温室气体, 造成温室效应。
银行免除34项服务收费
中国银监会、中国人民银行、国家发展改革委3月中旬联合下发通知, 要求银行业金融机构在坚持服务价格市场化原则的同时履行社会责任, 自7月1日起免除人民币个人账户的11类34项服务收费。 (1) 强调保障社会公众享有基础金融服务的权益。免除本行个人储蓄账户和个人银行结算账户的开户手续费和销户手续费, 同城本行存款、取款和转账手续费 (贷记卡账户除外) , 存折开户、销户和存折更换的工本费, 密码修改和密码重置手续费, 境内本行查询服务收费等。 (2) 充分考虑人民群众使用最为广泛的基础金融服务。免除已签约开立的代发工资、退休金、低保、医保、失业保险、住房公积金账户的年费和账户管理费 (含小额账户管理费) , 向救灾专用账户捐款的跨行转账手续费、电子汇划费、邮费和电报费, 以纸质、电子方式提供本行一定时期内对账单的相关收费等。 (3) 积极维护金融消费者的知情权和选择权。要求银行业金融机构切实履行服务收费告知义务, 未经客户以书面、客户服务中心电话录音或电子签名方式单独授权, 不得对客户强制收取短信服务费;银行业金融机构代理国家有关部门或其他机构的收费, 应在办理业务前, 明确告知客户, 尊重客户对相关服务的自主选择权。
保护淡水:不要透支人类的眼泪
来自联合国环境规划署的报告显示, 目前全球约有8.84亿人无法获得安全的饮用水, 其中大部分人生活在非洲;每年约有150万5岁以下儿童由于饮用不安全的水染病死亡;全球半数以上住院患者染病与污水相关, 每年致死致病数以百万计, 这个数字高于全球每年死于战争等各种暴力冲突的人数总和;全球每天排放大约20亿吨工业、农业和生活污水;全球河流和湖泊每年遭污染水量相当于60多亿人口体重总和。水对生命至关重要, 对人类健康和生活必不可少, 请每一天节约用水, “不要让地球上最后一滴水成为我们的眼泪”。
《向导》 篇2
智联招聘日期： 2010-11-16
个人信息
姓名：性别：毕业院校：
联系电话：邮箱：XXXXXX
批注：虽然个人信息可以简化，但是也应该有年龄、学历、专业等基本信息，最好也包括求职意向。
教育背景
**大学管理学院国际贸易学经济学硕士2007-2009
研究生公费奖学金(2%)；班长；研究生会主席；优秀干部(3%)；预备党员GPA: 3.74/4.0
**大学数学学院信息与计算科学理学学士2000-2004
批注：教育背景基本上都有一个通用的书写格式，即时间+学校+专业+取得学位。你觉得你现在的清楚明白吗？
实践活动
第二届ICIE创新与创业国际会议接待员
2008.11
负责国外学者的接待、翻译工作，英语沟通，与学者们建立了良好的关系；安排学者们在**市的部分活动。
**大学创业研究中心中国汽车工业进出口调查项目助理
2007-2008
协助资深专家设计问卷，采集样本500多份；
参与完成报告，并成为中小汽车企业制定发展规划的重要依据；
掌握了会计，国际贸易等方面的专业知识，扩充了自己的知识贮备量；
进行大量英文文献研究，并且独立完成汉译英工作，提高了英语方面的能力；懂得了如何与人协作高效的完成任务，发挥到了与人沟通，交往的能力。东北证券有限客户经理
2007-2008
接受严格的投资业务培训，通过淘汰率4/5的考核，担任市场部经理；
组织员工深入进行市场调查，重新制定销售策略，提高公司28%的市场占有率；学习到了大量有关会计，信息搜集以及与人协作的能力。
大连开发区第一中学专职教师
2004-2005
大连地区国家级一类重点中学；
备课过程中经常用到Ms word，excel，PowerPoint等软件；
所教班级的数学成绩始终年组第一；
获得一名教员的丰富经验以及耐心，爱心对待每一个人，深受学生喜爱。
上海**电梯吉林省分公司销售助理
2003-2004
在目标客户中寻求潜在客户，建立客户档案；
与客户保持联系和沟通，建立客户关系；
5天走访将近40家工地，有效信息率达到76%；
深入联系客户，用诚信和责任心打动客户。
吉林省**集团校园代理
2001-2002
创办校园会员制，企划元旦节日等销售方案；
发展会员近30人，成为业绩最好的一位。
批注：
1.这段实践经历其实包含一部分工作经历(在读研究生之前应该是全职工作过)和一部分校园实践，所以最好分开写；
2.同样一般工作经历格式应该为：时间+单位+职位。
英语考试及IT技能
英语六级：453，听、说、读、写流利
计算机国家三级，word、excel，powerpoint熟练
补充资料
爱好：唱歌，跳舞(拉丁)，音乐，摄影，旅游
批注：这是个人爱好，不能用补充资料作为此项名称。
求职信集介绍，自我推销和下一步行动建议于一身，它总结归纳了履历表，并重点突出你的背景材料中与未来雇主最有关系的内容。一份好的求职信能体现你清晰的思路和良好的表达能力：换句话说，它体现了你的沟通交际能力和你的性格特征。
求职信通常一页长，有开头，中间部分和结尾；通常首先是介绍你的身份和写信目的，接着写出或推销出你的优势或长处，在结尾处你建议下一步的行动。这三部分的内容一般占三或四段，但你不必死守规则，可灵活运用。动笔之前须考虑的5件问题：
1.未来的雇主需要的是什么？在你期望得到的职位中什么样的技能、知识和经历是最重要的。
2.你的目标是什么？你写求职信的目的是什么，是想获得一个具体的职务，一次面试的机会或仅仅希望有人通过电话花10~15分钟与你谈一下有关机构的总的情况。
3.你以为此雇主或职位提供的三至五个优点或优势。如果你是针对某个具体的职位而写此信，那么所列的你的优点应该就是招聘广告上需求的；如果你不是针对具体的职位的话，就按通常的所需知识和经历来考虑。
4.如何把你的经历与此职位挂钩？请列举二个具体的你曾获得的成就，它们能证明你在第三问中所提的你的优点。
健康新知／居家向导 篇3
美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂，甚至还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。“黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮料。”营养专家表示。（据《竞报》）
老人每周吃1～2次猪蹄有益健康
猪蹄蛋白质含量很高，还含有一定量的钙、磷、铁、锌等营养物质，具有补血、润滑肌肤、强健腰腿的功效，非常适合老年人及体弱血虚者食用。猪蹄中大量的胶原蛋白可以防止皮肤干瘪起皱；同时增强皮肤的弹性和韧性，延缓皮肤衰老。此外，猪蹄中含有较多的甘氨酸，这种物质具有一定的镇定作用，可以缓解困扰广大老年人的神经衰弱、失眠等症状。
患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病的老人，不妨每周吃1—2次猪蹄以代替其他肉类，既能解馋又能摄取足够的胶原蛋白。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人则不宜吃猪蹄。另外，做猪蹄时，可稍微加点醋，能使猪蹄中的蛋白质易于被人体消化、吸收和利用。（据《健康报》）
“家庭聚餐”有利孩子健康
据美国时代周刊介绍，有调查表明，与家人围坐在一起其乐融融地吃饭，对青少年的健康成长有着不可忽视的积极作用。
哥伦比亚大学成瘾和滥用毒品研究中心的研究人员对收集了10年的数据进行分析后发现，参加家庭聚餐越少的孩子，其健康状况就会越糟。和家人聚餐的次数一周少于3次的孩子们中，45％的孩子在用餐时看电视，近1／3的孩子说他们在用餐时没有任何交流。相反，经常和家人一起聚餐的孩子，在轻松的家庭氛围中能释放压力，心境轻松愉悦，会感到父母对自己的重视和珍爱，从而自信，快乐。
社会学家认为，晚餐时和家人一起分享，可以无所顾忌地说些想说的话，没人会说你愚笨，你也不会感到害羞。这种交流方式就像一支疫苗保护着孩子不受伤害。研究显示，经常和家人在一起吃饭的孩子，较那些独自解决饮食问题的孩子，较少发生抽烟、酗酒、情绪低落、饮食失调，甚至自杀等问题。（据《健康时报》）
每天四次短距离散步降压效果好
一项最新研究发现，每天进行四次短距离散步具有的降血压功效，比每天进行一次长距离散步的效果更佳。
在9月份的《高血压杂志》上发表的报告称，研究人员对20名处于高血压前期的人每天进行4次10分钟散步和1次40分钟散步的降压效果进行比较后发现，短距离散步后的降压效果能持续11个小时，而长距离散步的降压效果只持续了7小时。研究人员说：“过去的研究报告都表示，对血压不稳定的人来说，长距离、持续的散步具有更好的降压效果。对大部分人来说，没有时间散步是他们的最大问题。但是现在的研究却可以让你每次只挤出10分钟的散步时间，这里挤10分钟，那里挤10分钟，4个10分钟的散步就可以轻松解决问题了。”（据《北京晚报》）
女性常忍耐易发胆囊炎
随着竞争的加剧，许多女性的压力越来越大，尤其性格内向的人特别容易出现心身疾病，胆囊炎就是一种“忍”出来的心身疾病。
40岁的苏女士因为间断的右上腹疼痛持续半年多而到医院求诊，患者表现为食欲不佳，口干、口苦，睡眠也比较差，被确诊为胆囊炎。经过追问病史，医生发现她受到过刺激。她性格内向，不爱发脾气，凡事忍耐。但是坚强的意志不仅不能帮她渡过难关，反而躯体上的毛病越来越多，先是右上腹出现不适，随后出现失眠、消化不良等一系列症状。因为长时间忍耐导致气机不畅，胆腑通降失常则出现了右上腹疼痛。医生告诉这类患者要学会适当的倾诉，与人多交流，提高认识，少生气着急。（据《新闻晚报》）
吃蘑菇强健骨骼
最近一项研究结果显示，味美多汁的蘑菇是膳食中维生素D的丰富来源，科学地食用蘑菇有益于骨骼健康。香菇中维生素D的含量比大豆高20倍，是海带的8倍。而维生素D能帮助人体吸收钙，有益于骨骼的健康。蘑菇是天然食物中维生素D的重要来源之一。研究进展提示我们，蘑菇对所有人群尤其是青少年、老年妇女等特别需要补钙的人群非常有益，而欲使其营养更丰富，将其营养价值发挥到极至，首先要选用新鲜蘑菇，而且最好将蘑菇在阳光下晒一段时间后再食用，这样能获得更多的维生素D。（据《健康时报》）
餐前喝水可防病
近日，英国伦敦大学圣玛丽医学院博士贝曼格利在其新书《喝水好健康》中指出，餐前30分钟喝水不仅对疾病有预防和治疗作用，还能有效减缓疼痛。预防疾病：水能预防心脏和脑部血管阻塞；提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯；抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素；抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂——褪黑激素的必需品；活力源：水给细胞供应天然的能源；抗癌：水使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；增强注意力：喝水能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到“记忆银行”里。（据《生命时报》
醋对高血压患者很有益
日本《每日新闻》最近综合多家大学的研究成果指出，醋不仅是上好的调味品，还有预防和改善高血压、高血脂和高血糖、减轻疲劳等多种用途，建议人们不妨多吃醋。根据大阪外国语大学保健管理中心一个研究组的报告，醋对高血压患者相当有益。研究人员让一组成年高血压患者每天饮用含15到30毫升苹果醋的饮料，8周之后，这组患者的血压比另一组未服用醋饮料患者的血压下降了15到30毫米汞柱。15毫升醋大概就是一小杯，如果每天坚持饮用一小杯苹果醋，血液中总的胆固醇含量就会有所下降。昭和大学一份研究报告指出，如在进食时配合饮用一小杯醋，能帮助糖尿病患者抑制进食后血糖的上升。
醋也可以帮助预防和改善内脏脂肪综合征，因为醋除了含有可以解除疲劳的柠檬酸以外，还有谷氨酸等多种氨基酸。此外，醋还散发着谷物清香，蕴含大量的食物精华。（据《新华社》讯）
睡前做六个动作能催眠
睡不好是很多老人都要面临的问题，但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操，对改善老人的睡眠很有帮助。
第一节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽紧，持续10秒钟。前后左右各做1次。第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。第三节，扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。第四节，压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，重复10次。第五节，舒展背脊：双手抓椅子的同一边，慢慢扭转上半身，持续10秒钟，反方向再做一次。第六节，弯曲脚趾、刺激脑部：双脚往前伸直，向上抬，脚趾向脚心方向弯曲，然后突然放松，重复10次。（据《21世纪健康》）
动动舌头防衰老
如果我们每天能有意识地按以下方法动动舌头，不仅能延缓衰老，而且有助于预防高血压、老花眼、失眠、老年性痴呆等疾病。
1.把舌头伸出口外和缩进口中各10次。然后，舌头在口外向左、向右各摆动5次。
2、坐在椅子上，双手十指张开放在膝盖上，上半身稍微前倾，用鼻孔吸气，然后张开嘴巴，伸出舌头并且呼气，同时睁大双眼，目视前方，反复做3－5次。
3.嘴巴张开，舌头伸出缩进的同时，用右手食指、中指与无名指的指尖，自左耳下边至咽喉处，从上到下搓擦30次，接着再用左手三指的指尖，自咽喉至右耳处，从下到上搓擦30次。
4.头部上仰，下巴伸展，嘴巴大张，伸出舌头停留2－3秒钟，反复做5次。（据《医药养生保健报》）
晨跑前吃香蕉可防头晕
美国孟菲斯大学健康与运动科学系李卫东博士认为：对于一个喜欢早上锻炼的人，一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等大约200－300千卡能量的食物，而且要在30分钟之后再运动。
空腹锻炼会导致头晕眼花，甚至呕吐，出现“运动性低血糖”，甚至出现电视晕厥；吃完后马上锻炼会导致胃疼，甚至呕吐。锻炼前适当吃一点香蕉、碳水化合物，一方面保证了血糖的充分供给，另一方面，糖的分解能够促进脂肪的燃烧。（据《江门日报》）
鼠标放桌面上不利健康
鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。（据《江南时报》）
男性每天使用手机4小时精子量降40％
根据一项最新医学研究，每天使用手机超过4小时的男性，不仅精子数量较手机使用率低的男性低40％，质量也明显较差；换言之，手机讲多了的男性，生育能力也随着下降。专家建议，应尽可能减少使用手机。（据《中新社》）
干洗的几个疑问
1、频繁干洗是否会缩短衣服的寿命？恰恰相反，经常清洗只会延长衣服的寿命。不仅是污渍在衣服上的时间长会影响其寿命，而且一旦衣服上沾了细尘土及其他小颗粒污物，都会变得像砂纸一样，迅速地磨损织物纤维。
2、皮衣和其他织物的干洗方法一样吗？不一样。皮衣干洗时必须采用特殊程序以及加入合适的添加剂，这样可以帮助保持皮衣的颜色和质地。有时还应在皮衣洗涤后重新喷色以弥补褪色。
3、干洗会使衣服缩水吗？不会。整个干洗过程是由专业人员严格控制的，过度缩水一般是由于制造商不恰当地预缩水处理引起的。
（据《上海家庭报》
水果保鲜法
◆香蕉：拒绝进冰箱
如果在12℃以下的环境中贮存香蕉，会加速其发黑。建议买香蕉时挑选稍生的（如果急于想吃，可把香蕉和苹果同装一个袋内，扎起袋口，香蕉就能在几小时内变熟）。如果买来的是比较熟的香蕉，可把它吊在阴凉处，就能多放几天。
◆梨：宜单个包装
用2～3层软纸把梨单个包好，然后装入纸盒，放进冰箱，一周后取出去掉包装纸装入塑料袋，不扎口，再放入冰箱冷藏室上层，温度调到0℃左右，一般可存放两个月。
◆橘子：大蒜来保鲜
想让橘子长久保鲜，可将大蒜500克切片，加水煮沸，待凉后，把橘子放入浸泡几分钟，然后捞出存放，可保鲜3～5个月。
◆草莓：最喜阴凉
把草莓整齐装入罐中，用塑料薄膜封口，置于阴凉通风处可放一周，或用食品盒装好，贮藏于温度－1℃，相对湿度85％～90％的冰箱中，可贮藏7～10天。
◆水蜜桃：低温保存
水蜜桃适宜存放于冷藏温度为-0.5℃～0℃、相对湿度为90％的冰箱中，还可将经过预冷处理的桃子晾干水分，用塑料袋封装后入冰箱贮藏，温度控制在0℃，但冷藏时间不宜过长，否则会淡而无味。
◆荔枝：报纸保鲜法
荔枝不易存放。可将新鲜荔枝用报纸包住，放进塑料袋，再放进冰箱冷藏。冷藏过程中，报纸可能会变湿，不用更换新的报纸，可保存四五天。
◆葡萄：用干净坛子储存
葡萄在常温下极易腐烂，适宜的贮藏条件为温度-1℃～0℃，相对湿度为90％～95％。
如果想储藏得更久，可用一口干净坛子，用干净布蘸70％的酒精擦拭内壁后，把葡萄一层一层地放入坛内，层与层之间放上竹帘，装满后用塑料薄膜密封扎口，置阴凉处，可放较长时间。
◆猕猴桃：远离苹果和梨
猕猴桃营养丰富，维生素C含量最高，但它的特性是“七天软，十天烂，半月坏一半”。它通常适宜在－0.5℃～0℃的冰箱内保存，同时，猕猴桃不能与苹果和梨一起贮藏，因为苹果和梨会释放出乙烯，加速猕猴桃成熟腐烂。（据《家报》）
教你八招买特价机票
航空公司推出优惠机票是为了吸引客流，机票数量一般不会太多，因此旅客购买时需掌握方法。
1、越早购票折扣越低 提前购票，一般“提前30天”买票可享受的折扣要比“提前15天”低，优惠大。而通常在航班起飞前10天内是没有超低折扣的预售票销售的。
2、选择淡季航班 通常周一、周二或黄金周前后的时间是出行淡季，机票一般都会有相对较低的折扣，同时每天早班和晚班航班通常也有超值优惠。
3、网上购买电子机票 网上直销电子机票降低了航空公司销售成本，登录航空公司网站购得的机票折扣一般比其他途径购买的稍低。
4、机型选择 同样的一条航线，执飞飞机的机型不同，机票优惠程度也有可能不同，旅客可在网上货比三家再决定购票。
5、转机比直达便宜 如果旅客准备从广州飞到拉萨，可以选择广州至成都，通过转机到拉萨，其价格比直达便宜。
6、选择邻近机场 前往三亚的你如果选择先飞到海口再转其他交通工具前往三亚，所花费的费用有时比直飞便宜。
7、挑选航空公司 虽然航线一样，但各航空公司的机票折扣会不一样。
8、选择航班多的航线 有些航线，各航空公司都有航班，而且航班的密度比较大。激烈的竞争会令航空公司不断推出低折机票来吸引旅客。
（据《羊城晚报》邢冉冉／文）
用牙签剔牙的正确方法
日常饮食之后，很多人有饭后剔牙的习惯。其实，经常剔牙会损伤牙齿和牙床，造成牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变宽。牙缝越宽，食物残渣越易嵌进去，形成恶性循环。但只要使用正确，剔牙有益无害。剔牙要选用优质木质或象牙牙签，注意有足够的硬度和韧性、表面光滑、中间向两端逐渐变细。
剔牙手法是：将牙签沿着牙面慢慢地置入龈沟（牙间隙）底部，再向舌侧轻轻推出食物残渣，动作一定要轻柔，以免损伤牙周组织。提倡饮食后约15至20分钟漱口。漱口时，一定要闭上嘴，用一定的力量鼓动颊部，使漱口液从牙缝中内外来回流动，将食物残渣及污物冲洗出来。牙缝里嵌塞的食物残渣实在漱不出来，可以用牙刷刷，或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这样既促进牙的新陈代谢，又有强齿固齿之功效。（据《北京青年报》）
过度化妆让脸皮变厚
专家在对女性的脸部皮肤进行长期临床观察后发现，女性的脸皮有愈来愈厚的趋势。其本质是各种皮肤病，如皮炎湿疹、日光性皮炎等造成的皮肤角质层变厚。此外，化妆品使用不当也是造成这种现象的重要原因之一。因为一些化妆品中的某些成分容易导致皮肤过敏，形成皮炎，而反复的皮炎症又直接造成了皮肤角质层不断增厚。频繁使用各种美白产品，也会连续刺激角质层，使旧角质反复剥落，长出新的。时间一长，也会使脸皮明显增厚。在空调房间里呆得太久、暴晒过度、饮食不当等，也会造成这种状况。
要避免皮肤变厚，一定要注意皮肤清洁，化妆品能简就简，做面膜不要过勤，避免使用刺激性化妆品。习惯化妆的女性，一定要在临睡前彻底卸妆。只有保持皮肤的健康湿润，才能避免做“厚脸皮”女人。（据《深圳晚报》）
买蚕丝被用火点一点
蚕丝被非常轻盈，保暖性能也很好，而且蚕丝具有天然抗菌性能。因此，蚕丝被越来越受到人们的关注和喜爱。但很多人却不知道怎样选择好的蚕丝被。
质量好的蚕丝被四角或边缘一般都会有拉链开口，消费者可以看丝的长度和颜色。蚕丝一般以玉白色、丝长而富有弹性的为上品。如果发现蚕丝非常白，可能是经过漂白的。
蚕丝的价格比较高，因此有些厂家会掺入假冒的东西。买蚕丝被时，可以点燃蚕丝来检验真伪。如果蚕丝的燃点很低，燃烧后很快就熄灭，燃烧时冒出的烟是白色的，并伴有燃烧羽毛发出的焦味，烧后的灰末脆而易碎，手捏即成粉，就是真的蚕丝。
另外，也可以通过查看静电反应来辨别蚕丝真伪。用力摩擦拉链口，露出蚕丝大约一分钟，然后让蚕丝吸小米粒大小的碎纸屑。如果能吸起纸屑，说明是化纤丝或掺了大量的化纤丝，因为纯正蚕丝不会产生静电。
蚕丝被应该在通风良好的环境下晾晒，一般在两个小时左右，一定不要暴晒，暴晒会使蚕丝变脆容易折断。不使用时要先将蚕丝被晾晒风干，折叠后放在塑料袋里，但塑料袋上要打几个小孔以便透气，注意上面不要压东西，存放于阴凉干燥处，如衣柜中。（据《健康时报》）
紫苏叶能暖胃解毒助消化
据《红墙医生》一书记载，中南海的厨师在给毛主席做鱼虾汤时，喜欢放一些紫苏叶。中国中医科学院望京医院主任医师张宁医生认为，紫苏是一味常用的中药。紫苏味辛，性温，归脾、肺经。紫苏叶、紫苏梗均有辛温发散、理气宽胸的作用，但紫苏叶偏于解表散寒、行气和胃；紫苏梗则长于理气宽胸、止痛安胎。卷着紫苏叶吃烤肉会更香，因为烤肉吃多了不易消化，而紫苏叶具有暖胃理气助消化的功能，所以用它来卷着吃就可以避免出现那些不舒服的症状。此外，紫苏茶对睡眠具有一定的辅助调整的功效，很多日本人都有一个习惯：睡前喝一杯紫苏茶。有睡眠障碍的读者不妨试试。（据《健康时报》）
茶里放姜益健康
英国的很多食品都是和姜有关系的，有姜味面包、姜汁饼干，还有姜汁啤酒、姜汁茶，以及用纯姜汁制成的提味调料。这不仅是因为姜味食品味道独特，且姜的药用价值已经为英国人所了解。在英国，姜味食品传统上用来治疗妇女妊娠期晨吐，减轻感冒症状等。
前不久，英国学者研究发现，姜的成分里富含抗氧化的元素，可以有效调整消化系统，减轻饮食不当产生的腹泻症状。还有研究表明，姜的一些成分还可以使血管和肝脏少吸收胆固醇，帮助增强心脏功能，辅助治疗冠状心血管疾病。除此之外，从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。如果我们在喝的茶里放点姜，对健康非常有益。（据新华社）
用微波炉热牛奶不可取
现在用微波炉加热牛奶成为常见的现象。
但如果用微波炉加热牛奶时间过长，会使牛奶中的蛋白质受高温作用，由溶胶状态变成凝胶状态，导致沉积物出现，影响乳品质量。牛奶加热的时间越长、温度越高，其中营养的流失就越严重，其中维生素C流失得最厉害，其次是乳糖。专业人士还明确表示：直接把袋装奶放进微波炉加热，对人体健康会产生不利影响。
刍议字画一体艺术创作与传授向导 篇4
大家知道, 艺术作品的生命力主要体现两个方面:一是传承。即反映本民族文化特色, 使其作品“本土化”。因为“越是民族的就越是世界的”, 这是艺术界公认的审美法则;二是创新。是在继承基础上求得发展, 往往后者更为重要, 是艺术生命力体现的核心内容。为此众多艺术家为之付出毕生心血并创造出许多不朽的作品, 也激励着后人为之奋斗。如果就本文“字画”而言, “传承”该艺术似乎是件易事, 但如何做到“创新”却不易办到。单独从“字画”的字面理解, 他是二种不同概念。“字”是一种符号, 是一种文化经长期演变而来的, 同时承载着人类不同地域不同民族, 不同文化演变的深刻涵义, 并且有着较深的文化底蕴;“画”则以独特方式, 或具象、或抽象形式表现人们对审美的需求与反映。二者表现形式有较大差异, 很难真正融为一体, 如果说有所突破的话, “中国画”具有此功能, 通常作品表现形式是在画面中提字落款等, 这也是东方中国文化特点, 而西方西洋画是不具备这项功能的。这种以字画结合表现方式, 使得艺术家能够得到充分表现和自由发挥, 他是中国民族文化独有的审美特征。
在字画艺术区别和融合中, 除上诉阐述内容外, 还有一项特性那就是字的本身书写形式就是一幅抽象画作品。如中国文字中“火”字、“山”字、“水”字等在象形文中就形象的表达了自然界特征。本身就是一幅画的描述。因此中国汉字与抽象画联系的非常紧密。早期的甲骨文、象形文的出现便能说明这点。随着时代的变迁和文字的演变, 中国汉字先后经历了:甲骨文、金文、篆书、隶书、楷书、行书等大的演变过程, 并由象形、指事、会意及形声四种为主要表现形式。其中象形:独体造字法, 属于最原始的造字法, 用字的线条或笔画把要表达物体的外形特征, 具体地勾画出来。例如;日、月、马、鱼、龟等。又如指事:独体造字法, 与象形的主要区别, 是指事字含有绘画较抽象的东西。例如:“刃”字是在“刀”的锋利处加上一点, 以作标示。“上下”二字则是在主体“一”的上方或下方画上标示等。同样其他会意和形声两种也有其自身的相关内容与意义。五千年中华文字的发展是随着时代变迁而形成的, 也与历代文人和书法家弘扬中华文化分不开的。尤其是书法家的研究与表达是他们传承着民族文化与审美。随着时代的发展和审美的需要, 现代书法艺术的审美需要传承经典的民族文化内涵的基础上创新。对本民族文化发扬光大, 传承基础上创新才是立足于世界之本。就中国汉字书写而言, 现在对于书法艺术的研究一直停留在对古代文人书法家的临摹与沿袭, 很容易掉进“打井”的怪圈, 而真正需要艺术作品流传并进入艺术史的一定是“转折”式的创新。为此, 笔者的导师洪新发 (湖师美术学院副教授) 对美术书法作品进行了实验性探究, 在作品中增加了许多意想不到的视觉冲击效果, 并蕴含出另类新书法美学观, 即现代版画印痕书法。
作品里面不仅让人读出许多传统书法的意味, 同时将书法美学融入了版画技法当中, 出现了仅在绘画中才会有的抑、扬、顿、挫与虚拟梦幻班的韵味特征。作品当中, 通常以自然流畅的墨韵、顿挫、收锋、摆尾、黑白分割等笔迹游弋画面, 并且流动的痕迹中带有许多不确定性因素, 如:无中生有、有中生无、虚虚实实、实实虚虚、你中有我、我中有你的相互依存形式。既有即兴制作也有有感而发, 使得作品呈现出较强的生动性、韵律性与节奏性, 这也是书法艺术不太常见的特有审美价值。同时具有版画当中被压饰过的不确定印痕或被规定性的版画专业印痕。即:由均匀上色印刷出平、匀、薄的特性产生了整齐、干净、清晰的美;若印压不均则会出现物理起伏和自然肌理产生的强烈凹凸、晕染、融合、模糊、坚实等美感。此类书法与版画的同一性在于黑白形式居多, 若将两者结合, 就会出现不确定性与确定性并存, 精神情感与偶发自然结合, 字中有画画中有字的悖论式美学。
为了弘扬中华文化精神, 导师以汉字起源到近代演变过程的侧面内容, 借此折射出本民族文化发展的一个缩影。同时将同一文字内容以字画一体特定审美艺术形式加以表现。并为此经过许多年潜心践行与研究, 将其字画艺术巧妙融为一体, 使得字画不分家, 合二为一, 看似字又是画, 同时又区别与书法表现形式, 其视觉性感受或许称之为另类艺术更准确。作品中呈现出字跨代、画跨界的显著特点, 把抽象画艺术元素融入到书法中, 共同组建出奇特的视觉冲击效果, 而且作品中涵盖着较强的民族文化特色元素:如中国水墨画、版画、画像砖、拓片画、中国印等特点。在此, 洪教授为了能让该艺术形式与同仁们产生共鸣, 并将此技艺传授给我们在校大学生, 帮助我们去拓展新事物, 拓宽艺术表现形式, 同时也期待着在我们的艺术生涯中有更大的发展空间。
(朱玉瑞作品图二放飞中国梦)
在具体的传授中, 首先要求学生艺术创作要立足于本土文化, 关注博大精深的中华文化, 以及字画中包含的书法艺术、中国画艺术、意象审美等因素。其次要熟悉工具材料性能, 并最大限度的发挥材料在创作作品中的功效作用。再次调动学生潜能, 将现有的专业技能巧妙运用到艺术创作中, 以创作带基础的方式践行艺术。并要求我们学生在字画作品创新制作中, 掌握相关书法知识, 以及字画的巧妙构成艺术。并强调该因素的把握需要灵感和艺术掌控能力, 并非一挥而就。例如:我在字画作品“放飞中国梦”和“厚德载物”的创作时, 初衷几幅字画分割太清楚, 后几幅又太模糊不清, 达不到字画一体的艺术效果。后经过导师洪教授耐心指导, 从书法的规范性, 画面的抽象美, 整体艺术的掌控, 各字间的艺术变化和整体字画最终预判效果等方面的指导和传授后, 才使我逐渐得到掌握, 并为此创作出多件艺术性较强的作品。
综上所述, 无论是书法还是艺术的未来发展, 必须吸取传统艺术和民族文化的精髓营养, 找到一个切合点, 符合现代审美的实验性探索式的方式创作, 才有可能将具有本土文化特色的艺术作品推向世界, 并且获得艺术界的认可和美学上创新。美术创作是项艰苦而玄妙的创作过程。在这过程中, 创作者要立足于本土文化, 关注前沿艺术动态, 大胆实践, 敢于创新, 依托时代审美需求, 使作品更有深度, 就定能提升作品的艺术魅力。
泉州向导欢迎词 篇5
大家好，很高兴在这样一个阳光明媚的日子里见到大家。首先我代表主办方，为大家的到来表示衷心的欢迎！有一首歌叫《常回家看看》有一种渴望叫常来泉州逛逛。泉州是国务院第一批公布的24个历史文化名城之一，素有“海滨邹鲁”的美誉以及古代“东方第一大港”之称，是海上丝绸之路的起点。
位于福建东南沿海，终年温暖湿润，四季如春，故泉州有“温陵”的雅称，同时还有“刺桐城”“鲤城”的
别称，以及“世界宗教博物馆”之称。在这里汇集了世界上十几种宗教。大家向你们的左手边看，前方是不是有个写着“灵山”的石牌坊，这是我国现存最古老、最完好的伊斯兰教圣迹，在清源山风景区内。里面长眠这穆罕默德的弟子，三贤、四贤。千百年来，这座伊斯兰圣墓一直受到历代泉州人民和穆斯林的保护，它是我国极为珍贵的伊斯兰历史文物，成为研究泉州海外交通史及伊斯兰教传播史的重要实物资料。
奇人奇事／居家向导 篇6
巴西一男子表演“弹眼珠”谋生
人们常用“眼珠都差点弹了出来”这句话来表达吃惊时的感觉。但令人意外的是，巴西一名男子的2个眼珠真的可以从眼窝中弹出近4厘米。据美国媒体报道，这名男子名叫克劳迪欧·品托，现年48岁。品托平时就靠表演“弹眼珠”谋生。品托称，他估计自己的2个眼球的95%都可以从眼窝中弹出，只剩下5%的部分仍留在眼眶中。品托曾为自己这双“弹珠眼”到医院接受过多次检查，但却没查出任何毛病。
据悉，品托已向吉尼斯总部提出申请，希望自己能载入《吉尼斯世界纪录大全》，成为“世界上最会弹眼珠的人”。品托说：“这是一个轻松挣钱的好办法。我可以将每个眼球都弹出4厘米，这是上帝给我的天赋，我觉得自己真是一个幸运的人。”（据《中国新闻网》）
印度128岁老人当模特
128岁的印度老人哈比德·米亚恩为一幅油画作模特，是世界上最年老的模特。画家作画时，米亚恩一动不动地坐在椅子上，时间长达3个小时之久，周围打下手的人几乎都快睡着了，但米亚恩却十分敬业，精神异常好。
虽然岁月已经使得他的身躯变得干瘪，但依然掩盖不住他的魅力；尽管眼睛失明，米亚恩仍然尽力地表现着自己独特的活力。他非常健谈，听力敏锐，沙哑的笑声中有一种特别的吸引力，讲起过去的经历来常常逗得别人发笑。印度国家银行斋浦尔支行的官员每月来到他的家中，将他的退休金亲自交到他手上。
如今，米亚恩跟哥哥的一位重孙在一起生活。问起他长寿的秘密，米亚恩称：“我每顿三餐正常就餐，此外，我烟酒不沾。我的口头禅是，如果你照顾好你的身体，你的身体也会照顾好你的。”据亲戚们称，他们从来没有见过米亚恩伤心过，当问米亚恩有什么伤心的事时，他称自己唯一伤心的事，就是比妻子、3个儿子和一些孙子、重孙们都活得长。（据《老年文汇报》）
美国10岁女孩一觉睡几个星期醒后失忆
据美国媒体报道，美国一名10岁的小女孩名叫尼科尔·德里恩。她看上去很开心很健康，但是却得了一种怪病——每每发病，她就要睡上好几天甚至是好几个星期，并且在她醒来后，她就会对犯病时所发生的事忘得干干净净。
据悉，尼科尔从2002年开始出现这种嗜睡的症状。从那以后，尼科尔差不多每个月发病一次。自从女儿出现这种怪病之后，其母亲维基就再也不能出去工作了。现在，尼科尔每天都要服一些药，并接受一些物理治疗。
尼科尔的父亲哈里·德里恩表示，每次尼科尔发病的时候，如果你把她叫醒，她就会处于一种恍惚的状态，行为举止也会很奇怪。“她会出现许多小孩子才会有的特殊习惯，例如重复做一件事情、总是感到很困惑、有许许多多的幻觉等。”父母还表示，尼科尔在苏醒后，就会对之前所发生的事情完全不记得。
医生在对尼科尔进行了一系列的检查后，仍一头雾水，全然不知尼科尔到底为什么会这样。对此，精神病学家迈克尔·朗屈雷尔洛博士说，尼科尔得的应该是克莱恩·李文症候群，到目前为止，他还只知道4个这样的案例。
朗屈雷尔洛博士说：“据我们的观察，产生该病的区域应该是在人的丘脑和丘脑的下部。丘脑位于脑部的深处。现在的医学认为，丘脑是除嗅觉以外身体一切感觉传至大脑相应皮肤的中转站，它是控制睡眠、食欲、性欲等的关键区域。但这种病多出现在男性青少年身上。”但到目前为止，这种病基本上仍是无药可治。（据《重庆时报》）
双头人共活16年
美国明尼苏达州16岁的连体双胞胎姐妹艾比盖尔和布莱塔妮是世界上最罕见的“双头人”。姐妹俩的脊椎在骨盆处融合在了一起，她们甚至共享一部分神经系统。除了拥有两个脑袋外，她们还拥有两颗心脏、4个肺、3个肾脏、两个胃、一个肝脏、一段大肠、一段小肠、一个膀胱、两条手臂和两条腿，她们还共享着一个子宫和阴道。艾比盖尔控制着身体的右臂和右腿，而布莱塔妮则控制着身体的左半部分，她们能够合作骑自行车、游泳、打棒球、打排球甚至弹钢琴、发电子邮件。姐妹俩为何能够这样完美地合作，对专家来说仍是一个谜。
姐妹俩聪明快乐，一起就读于一个私立教会学校，但姐妹俩拥有完全不同的性格。艾比盖尔说:“我更喜欢粉红色。”布莱塔妮说:“我爱戴帽子，喜爱不同的颜色，譬如紫色，我们总是希望对方能听从自己的意见。”艾比盖尔说:“或者我们轮流拿主意，今天布莱塔妮挑选服装，明天就将轮到艾比盖尔挑选衣服。”这对“双头人”姐妹去电影院看电影时，尽管她们只坐一个位置，但绝对会买两张票。在她们的生日派对上，她们也会获得两份生日蛋糕和蜡烛。有时候，当其中一个双胞胎睡着后，她们的父母会趁这种少有的机会，和另一个醒着的双胞胎进行谈心。参加考试时，老师通常会发两份试卷给她们，艾比盖尔用右手答卷，布莱塔妮则用左手答卷。艾比盖尔和布莱塔妮很少争吵，她们最近甚至学会了开汽车，姐妹俩各用自己的一只手控制着方向盘。她们是在16岁生日时通过驾照考试的，尽管她们只有一个身体，但主考官却要求她们考两次试。平时开车时都是艾比盖尔控制着刹车和油门踏板，而布莱塔妮则控制着车灯。母亲帕蒂笑着说:“我不知道如果她们超速被逮后会怎么办，她们会每个人都获得一张罚单，还是仅仅艾比盖尔一人获得罚单，因为是她的脚搁在了油门上。”
由于姐妹俩共享着同一组生殖器官，所以当她们进入成年后，她们的关系将面临更多的考验。不过，姐妹俩已经开始讨论将来拥有孩子的可能性。父亲迈克相信，姐妹俩将来会处理好这方面的事，她们有一天甚至可能会结婚，迈克说:“我认为她们鼓舞了成千上万的人。”（据《良友周报》）
67岁老妪生下双胞胎
2006年12月30日，一名67岁的西班牙妇女经剖腹产生下一对双胞胎，由此创造世界最高龄产妇新纪录。这名67岁的妇女年轻时因无法自然怀孕，一直没当成母亲。但是，她非常想要孩子，数月之前她远赴拉美进行了激素治疗，并接受了试管授精手术后顺利怀孕。2006年12月30日，该妇女经剖腹产生下一对双胞胎。医院说，产后母子平安，医生已将婴儿送入保育箱观察。为保护病人隐私，院方没有透露老妇姓名和双胞胎婴儿性别。当日，该妇女激动地说：“我一直梦想当妈妈，现在我正处于人生中最快乐的日子。”她表示，虽然如此高龄怀孕，但并没有让她觉得特别辛苦。对于将来抚育孩子成人，她也非常有信心。这名妇女是世界上年龄最大的产妇，在此之前，这一纪录由罗马尼亚妇女阿德里安娜·伊利埃斯库保持。2005年1月，伊利埃斯库经剖腹产生下一名女婴，当时她66岁。（据《良友周报》）
失明右眼被马撞好
美国纽约州82岁的唐.卡科斯是一名二战老兵，目前在蒙蒂塞洛赛马场中当一名安全警卫，负责照顾马匹。1942年，卡科斯曾在战场上被榴散弹击中，导致头部受伤、右眼失明，尽管后来他曾多方求医，但始终无法恢复右眼视力。然而日前，当卡科斯在照料一匹名叫“我的伙伴奇莫”的赛马时，这匹马突然用头部狠狠地撞了一下卡科斯的前额，卡科斯被撞得头晕眼花，然而令他惊喜的是，当晚回家后，他发现自己失明了60多年的右眼，竟然奇迹般地渐渐恢复了视力!纽约长岛学院医院眼科部主任道格拉斯·洛扎罗称，卡科斯之所以重新恢复了视力，可能是马头的一撞，正好将卡科斯眼睛中脱臼的水晶体撞回了原位。(据《辽沈晚报》）
女孩泳后金发变绿发
佩基是英国莫里斯顿市人，不久前，她和同学们一起到当地休闲中心的游泳池去上游泳课。当游泳结束之后，佩基上岸摘掉泳帽清洗时，她简直不敢相信自己的眼睛——她满头的金发竟突然变成了恐怖的绿色。回家后，佩基的父母想尽各种方法试图洗掉女儿头发上的绿色，却发现怎么洗也洗不掉。在长达一个月的时间里，他们每天都要给佩基洗两次头，并使用醋和柠檬试图将绿色漂白掉，但没能成功。人见人爱的佩基一夜之间变成了“绿发魔女”。
父亲安东尼称，由于佩基长了一头绿发，在学校遭到许多同学的嘲笑和讥讽，安东尼说:“孩子们都将她叫做《绿巨人》(电视动画片中的绿色怪物)的女儿，佩基每天回家都伤心地哭泣不已。”最终，佩基只好忍痛将她的绿色头发全部剪掉。母亲露西说:“佩基最喜欢她的一头金发了，并已经将它们蓄到了肩部。然而，由于头发上的绿色实在吓人，她只好含泪让理发师将它们剪掉了。”佩基的父母愤怒指责，很可能是游泳池内水质严重污染，才将自己好端端的女儿变成了“绿发魔女”。但一份游泳池的水质化验报告显示，游泳池水的化学物质全都在正常水平，并未超标。一名游泳池的发言人推测，也许佩基头上所系的发带才是真正“元凶”。发言人称:“当天佩基的游泳帽下还系着一根绿色发带，很可能这才是她头发变绿的原因。当天游泳池内有100多名儿童和大人，但他们的头发全都没有变成绿色。这是全市游泳池第一次发生类似问题。”（据《北京晚报》）
三次怀上双胞胎
如今怀上双胞胎，可能已不太稀奇，可浙江省建德李家镇的农村妇女张国君，怀孕3次竟然都是双胞胎，这就稀奇了。
在杭州浙江省妇保医院新生儿监护室，说起妻子张国君第3次生双胞胎时，郑志云显得一脸兴奋。10年前，他和张国君结婚后没多久，妻子就怀孕了。由于不懂产前知识，加之早产，孩子出生没多久就夭折了。1年后，张国君再次怀孕。医生检查后，结果仍是双胞胎，可出生后的两姐妹却只活了一个。2006年初，张国君再次怀孕。郑志云带她到省城妇保医院检查。居然又是双胞胎，而且是龙凤胎! 3次怀孕，3次都怀上双胞胎。浙江省妇幼保健医院的医生说，怀双胞胎的因素很多，有家族的原因，也有特殊受孕等原因，但像张国君这样的自然情况，在医学上几率非常小。（据《新民晚报》）
居家向导
洗涤收藏羊绒制品
洗涤羊绒制品应按照产品吊牌各水洗标上注明的方法洗涤；忌用洗衣机洗涤。如有条件可干洗。如用水洗可参考以下步骤：
（1）水温20～30℃左右的中性水洗涤，最好用稀释好的羊绒制品专用洗剂浸泡。切忌使用加酶和漂染性的化学助剂，以防侵蚀掉色。
（2）洗涤时，用手轻轻拍揉即可，用清水漂洗干净，将洗后的羊绒制品，用甩干桶脱水1.5分钟后蒸熨，烫斗温120～14O℃左右。
（3）羊绒是一种蛋白纤维，很容易被虫蛀，收藏前都要洗净。凉干，整烫平整，叠好装袋。放置避光干燥处。
（4）羊绒制品避免重压、钩挂、勿与硬物、粗布衣物长时间摩擦，防止与腐蚀性物质接触，切忌近水，曝晒。
家电勤擦辐射小
一些以视频为终端显示器的电器，如电视机、电脑等，在这方面的表现尤其明显。这些电器的显示器特别容易吸附灰尘，如果不及时擦拭，电磁辐射就会滞留在灰尘中，并随着灰尘在室内空气里弥漫，很容易被人体的皮肤吸附，甚至随着呼吸道进入体内，久而久之就会对健康造成不良影响。
人体也是个导电体，电磁辐射作用到人的身上，同样会产生电磁感应，并有部分的能量沉积，最终导致人体细胞功能和细胞状态异常，改变神经细胞的电传导，扰乱人正常的生理活动，日积月累还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。因此，带有显示器的电器最好经常擦拭，清除灰尘的同时，也就把滞留在里面的电磁辐射一并清除掉了，可以有效地防止辐射对健康的危害。
家用电器上的灰尘多了，还会带来其他环境污染和安全隐患。彩色电视机的灰尘里含有一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。实验证明，电视机连续3天不擦，这种致癌物在空气中的含量就会急剧升高。灰尘还会使电子元器件、电路板和散热器经常超负荷工作，最终导致耗电量增加，甚至会烧坏电子元件，引起火灾。
此外，电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。（据《瑞丽女性网》）
速溶饮品要少喝
许多人每天都会冲袋咖啡或奶茶，但这种香浓的饮品不宜多喝。因为这些香浓的饮品含有反式脂肪酸，对人的心脑血管系统危害最大。
很多速溶品的配料中都会有“植脂末”，它通常是葡萄糖浆、氢化植物油和酪蛋白酸钠配成，其中还含有稳定剂、乳化剂和抗凝结剂三类食品添加剂。而氢化植物油就含有反式脂肪酸。反式脂肪酸会促进动脉硬化，增加糖尿病和乳腺癌的发生率。
如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，而是在咖啡中直接加入热的全脂牛奶，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。另外，特别香甜的麦片、芝麻糊等即冲型食物中也含有反式脂肪酸，而珍珠奶茶是由奶精冲调而成，同样需要警惕。同时，“麦淇淋”、“起酥油”、“植物奶油”、“人造黄油”这些食物用料，应少吃！
如何辨别“压榨油”
真正的“压榨油”是采用纯物理压榨制油工艺、经过精心选料、焙炒、物理压榨、最后经天然植物纤维过滤技术生产而成。此工艺保留了油料内的丰富营养，无化学溶剂污染，不含任何化学防腐抗氧化剂，保证产品的安全、纯正、营养、美味，符合人体健康需求，适宜长期放心食用。“压榨油工艺”目前在国内基本上用于花生油、橄榄油、坚果油、芝麻油等高档油品。那么，怎么识别真正的“健康压榨油”呢？可以按以下几个方面进行鉴别：
一、看瓶帖标注和产品介绍资料“压榨油”不经过高温提炼，不经过脱臭、脱色、脱脂、脱胶、脱蜡、脱酸“六脱”精炼工艺，没有化学溶剂残留问题；
二、看油品浓度 好“压榨油”浓度高，油品挂壁时间久，使用量只需普通油的1／2,从根本上达到“少吃油、吃好油”的健康目的；
三、闻油品香味 打开瓶醇香扑鼻（“压榨油”是天然原料香味），压榨工艺能最大程度地保留原料醇香；而且“压榨油”价格较高。
饮水机“千滚水”不能喝
近年来，饮水机、电热水器等已经成为现代办公室与家庭的必备用品，但饮水机等电热产品反复加热会造成“千滚水”。实验表明，“千滚水”的化学成分已经发生了很大变化，滋生出重金属等有害物质，长期饮用会影响人的肠胃功能。同时，目前市场上销售的大都是有胆饮水机，靠着热胆对水进行加热，而热胆的材质又多为不锈钢或铝壳，如果反复加热，水中的铁、铝、铵及亚硝酸盐含量会明显升高，进而增加了“千滚水”中有害物质的浓度。
最近，市面上出现一款新产品——饮水机电子节能器。因其内部安装了智能芯片，预设了七种人性化的时间段设置模式，它能按照设定的程序自动控制通、断电时间，在你需要时，保持饮水机处于通电状态，正常工作；当你长时间离开时，又能自动关闭饮水机，不仅能避免因反复烧水形成的“千滚水”，一年还能节电约300度。（摘自《北京晨报》）
勿用闪光灯给婴儿拍照
许多父母都很喜欢给自己的宝宝拍照，有的甚至从宝宝一出生的那一天起就给他们拍照。可有专家提醒，年轻的父母给宝宝拍照的时候千万别忘了把相机的闪光灯关掉。
这是因为初生婴儿全身的器官，组织发育不完全，处于不稳定状态。眼睛视网膜上的视觉细胞功能也处于不稳定状态，强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤，影响孩子的视觉能力。这种损伤同电子闪光照相机拍照时的距离有关，照相机离眼睛的距离越近，这种损伤也越大。（摘自《广州日报》）
面部防皱
1.皱纹一般是由表情纹开始的，这是由于当我们做出种种表情时会拉扯到面部肌肉。不要养成不良的习惯，如经常皱眉、大笑等。2.形成皱纹最常见的原因是皮肤干燥，要根据天气变化而使用合适的润肤品。3.每天洁面后用冷水拍打面部，可增进面部血液循环，令皮肤收缩后扩张，从而加强皮肤的弹性。4.摄取过多盐分会令肌体机能提前老化，减少盐分摄取可预防皱纹。5.使用含维他命A和E等成分的眼霜，并给予眼部充分的休息，都能有效预防鱼尾纹过早出现。6.俯睡令面部肌肉受压，增加出现皱纹的机会。不要使用太高的枕头，以免颈部长时间屈曲，产生颈纹。7.如经常逗留在空调房中，应在冷暖气的出风位置放置一杯水，使房内空气不至于过分干燥。8.每天用杏仁油按摩嘴唇和嘴唇附近的皮肤，可预防唇纹。9.要避免颈部成为衰老的证据，可于清洁颈部以后，涂上比面霜更为滋润的颈霜。（据《现代生活报》）
喝汤的讲究
排骨汤抗衰老。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50～59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。
鱼汤防哮喘。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。
鸡汤抗感冒。鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，促进黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
牛肉汤中放番茄。煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。
猪蹄汤不宜常吃。由于其中的胶原蛋白不能完全吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮。
羊肉加海参最补肾
单吃羊肉已经具有一定的补肾效果，如果配合海参食用，则属于“强强联手”，不仅效果加倍，还不会上火。海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
材料：水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
做法：海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。（摘自《生命时报》）
有色衣服的保养
1. 洗涤时应用冷水或温水，擦上肥皂后要马上洗涤，泡久了会损失颜色。2．质料较好的有色衣服不能用刷子刷，以防掉色；厚料衣服刷洗时，下面的垫板应平滑，以防使颜色深浅不匀。3．不能在阳光下暴晒，以阴干为好。4．防潮：衣箱要离地面、墙面有适当的距离，以防潮湿。特别要注意梅雨季节或潮闷的天气，要将衣服经常翻晾一下，但不要在阳光下暴晒。
麦片不要高温久煮
拓展训练当以情意为向导 篇7
【课例1】
投影出示:“成片的大豆摇动着豆荚……像是在乐呵呵地演唱。”
师:请同学们读这句话。
师:这是一个拟人句。什么叫拟人句呢?就是将物当作人来写。你看, 笑声是人所特有的, 作者却把大豆在风中摇动发出的响声写为“哗啦啦的笑声”。这就是拟人手法。请同学们说一说, 后半句是拟人吗?
生:是的。脸庞是写人的, 这里写高粱了, 所以就是拟人。
师:说得真好!同学们, 拟人手法可以使我们的作文更加生动形象。你能写出两个拟人句吗? (投影出示:清晨, 枝头小鸟把我从睡梦中叫醒了。)
生:清晨, 枝头小鸟的歌声把我从睡梦中叫醒了。
生:清晨, 枝头小鸟清脆的歌声把我从睡梦中叫醒了。
……
【课例2】
师:北大荒的原野怎么样?
生:热闹非凡。
师:如何热闹非凡呢?
生:大豆“发出了哗啦啦的笑声”, 高粱“在乐呵呵地演唱”, 把热闹的景象写出来了。
生:“山坡上, 大路边, 村子口, 榛树叶子红得像一团团火, 把人们的心也给燃烧起来了。”
师:果真是热闹非凡, 连人们的心也被这热情感染了。作者为什么能听出大豆“哗啦啦的笑声”, 高粱“乐呵呵地演唱”?
生:作者看着饱满的大豆, 心里欢喜吧。豆荚摇动起来发出的声音十分悦耳, 仿佛听到的是哗啦啦的笑声。
生:我妈妈喜爱宠物狗, 晚上睡觉不要我, 却跟小狗一个被窝睡觉, 就当是自己的亲生孩子。
师:是啊, 爱上了, 哪怕就是一朵花, 也成了女儿;一颗果, 也成了儿子。人们之所以将物当作人来写, 原因是人们对这个物产生了感情。同学们在生活中有什么酷爱的东西吗?
生:我喜欢小猫。
生:我喜欢变形金刚。
……
师:你们将宝贝当作人, 当作伙伴了吗?
生:有啊。我有个布娃娃, 我到哪儿都带着她, 她就是我的“跟屁虫”。她有十多套美丽的服装, 平时我总喜欢给她换装打扮。
【思考】
两个课例都抓住文本中的拟人句展开了语言训练。比较后不难发现, 课例1中的语言训练就像一个入侵者硬生生地嵌进了阅读教学流程, 为训练而训练, 丝毫不顾及文脉与课堂流程的自然与完整。课例2的语言训练则自然流畅, 浑然一体。这两个课例给了我诸多的启迪。
第一, 拓展训练当以情意为向导。课例1之所以让人感觉突兀, 是因为训练内容与文本内容没有必然的关联, 或是教者未能把握住它们之间的关联, 所以这处训练成了课堂教学中的“大裂谷”。相反, 课例2却抓住了文本中的情意因素, 巧妙引导, 自然拓展, 不着痕迹地就进行了相应的语言训练。课例2中自始至终没有出现“拟人”这一术语, 但是学生对“拟人”手法的认识一定不亚于课例1中的学生, 而运用则必高于课例1中的学生。
关于建设杭州市电子向导设施的 篇8
一.电子向导设施建设背景
1、城市特点
杭州是浙江省的省会城市, 城区面积为3068平方千米。近年来, 各项举措的实施, 例如实现萧山、余杭撤市设区, 调整高新技术开发区和滨江区、之江旅游度假区、西湖风景名胜区的管理体制, 编制新一轮城市总体规划、历史文化名城保护总体规划和西湖风景名胜区总体规划, 顺利推进钱江新城建设等, 有力地加快了城市化进程。杭州城市版图不断扩大, 使得杭州的交通线路不断增加, 形成了越来越密集的交通网。密集复杂的城市交通网给人们的顺利出行带来了极大地不便。
2、游客需求
杭州作为著名的旅游城市, 每年接待数以千万计的游客, 游客数量呈逐年增长趋势。随着杭州市3条运河水上黄金旅游线的启动、新西湖、钱江新城、西溪湿地的逐一亮相, 灵隐寺、宋城、雷锋塔等老牌景点的改造, 杭州美景让中外游客目不接。从杭州市旅游委员会获悉, 2007年十一”黄金周, 杭州各景区景点共接待游客708.4万人次, 2008年为970.08万人次, 比2007年同比增长36.94%, 2009年为1204.31万人次, 与2008年“十一”黄金周相比增长了24.15%。而大部分来杭游客及流动人员都对杭州的交通路线不甚了解, 游客出行受到很大的困扰。
3、现有不足
杭州现有的纸质公交地图缺乏灵活性, 文字显示不清, 交通线路复杂, 不便于人们查找合适的公交路线。因而, 在此基础上, 建设电子地图向导一体化平台具有极大的现实意义。
二、项目概述及实施目的
电子向导是一块一平米左右的电子触摸屏, 其中显示杭州地区的精确地图, 并涵盖了杭州所有的交通路线信息。人们可以从屏幕中搜索到所想找的地方, 并确定交通方式, 从而找到从所在地到目的地的交通路线, 也可以用来查找周边的景点、酒店、餐馆、书店等。其主要安放在城市公交站附近, 旅游景区周边以及城市人口流动量大的广场。
电子向导设施的建设可以推进城市基础设施建设, 便利杭州居民出行, 极大的改善目前杭州市民出行难的现状。为外地来杭游客, 更好的了解杭州, 提供更大的便利, 让他们在杭州的游览变得更加快捷舒适, 提高他们的精神享受, 树立杭城旅游大市的良好形象, 从而吸引更大的游客量, 为杭州带来更大的经济效益。
三、项目实施意义
1、理论研究方面
电子地图向导设有专门的杭州市著名景区板块, 游客对于景点路线的查询记录, 为杭州旅游局对旅游景区规划提供有效地现实根据。
2、效益方面
2.1经济。电子向导的设立可以给游客提供更大的便利, 让他们在杭州的游览变得更加快捷舒适, 提高他们的精神享受, 树立杭城旅游大市的良好形象, 从而吸引更大的游客量, 促进杭州旅游事业在原来的高度上再提升一个档次, 为杭州带来更大的经济效益, 促进经济又好又快发展。
2.2政治。在便利游客的同时, 电子向导也为普通的杭州市民提供了便利, 并非每个生活在杭城的民众都对市区的交通了如指掌, 他们偶尔也会出现出行不便的时候, 同样需要路人的指导, 而在有了电子向导的情况下, 即使找不到可以问到路的人, 也可以快捷准确地找出公交路线。电子向导为杭州政府解决民生问题提供了切实可行的方案, 积极响应了党十七大的对民生问题的重视。此外, 根据中央文件, 从中央到地方各级政府都将“公交优先”作为城市交通发展战略, 杭州也不例外。电子地图对实行这一战略有实质性的贡献。
2.3文化。在电子向导的初始页面中, 我们可以设立与杭城相关的信息, 例如我们可以播对杭州历史的介绍以及一些在杭州发生的传奇故事, 此外, 还可以植入一些杭州有名的小吃店的介绍, 宣传照设置部分有名景区的美图, 名言诗词等做为标语;扩大杭州的形象宣传。而在这些介绍和内部的查询系统中, 我们都将设立双语甚至多语言的查询系统, 方便各外来游客使用和玩看, 与国际接轨, 并为杭州走向国际化道路做出贡献。
2.4社会效益
(1) 便利的交通即意味着使用公共交通的人群大大增加, 从而可以减少私家车的使用量, 做到了高效合理的节能减排, 为低碳生活的推广打下了基础。
(2) 在高速的城市生活中, 便捷的交通是必不可少的, 而众所周知大城市的交通系统普遍都存在着较严重的交通拥堵, 上下班时间车辆尤为拥挤, 为人们的生活带来了及大的不便。而电子向导的设立, 则有利于这些问题的解决。减少私家车车流量, 用公交车取而代之, 既节能减排又减少出行的困难。既为杭城提供了更新鲜的空气又为民众提供了更大的出行空间。能极大地提高居民的幸福感。为杭州宜居城市打造更好的形象。
(3) 杭城在全国的知名度虽然很高, 但是并非每个城市外部的民众都对杭城的细节有所了解, 所以为杭城打响知名度仍是必要的, 而电子向导的设立可以为外来人士提供更多鲜活的宣传, 让更多的人深入了解杭州。
四、实施该项目所具备的基础
1、技术基础
随着目前科技的发展, 诸如谷歌地图类的软件系统设施以及电子触屏等已主泛得到应用, 为电子地图向导提供了技术支持。
2、政策支持
杭州市交通建设作为城市基础建设, 深受政府的支持;同时该平台的建设, 也有利于提升杭州的城市形象。
3、科技人才需求
杭州市作为浙江省会城市, 拥有众多高校和高科技公司, 聚集了众多优秀现代化科技人才, 为该项目的建设和维护使用提供了智力支持和技术指导。
五、实施项目基本流程
通过分析, 认为浙江省杭州市有条件建立电子地图向导一体化平台, 并且也有这个必要建立一个这样的平台, 以实现地图查询电子现代化, 提高人们出行的舒适度和满意度, 从而进一步提升杭州的城市形象, 更好地创造宜居城市, 促进城市的现代化发展。因为, 项目实施流程如下:
1、确定主管部门与经费安排
各政府部门之间通过相互协商, 明确管理职责。项目主要由杭州市交通局负责, 通过公开招标的方法, 合理安排经费, 建立杭州市电子交通平台。建设交通信息库, 及时更新交通信息, 在此基础上不断完善电子地图信息库。并且要做好此电子地图向导的维护和维修方面的职责安排和制度的制定以及财务预算。
2、项目前期试点
前期由于经费、经验的不足以及对杭州市其他地区缺乏充分的了解, 团队选择杭州市旅游集散地—西湖区作为试点, 在充分考虑该地区各小区域人流量、地理位置、交通路线复杂度的基础上, 设立电子地图查询的终端机, 从而为在该地生活, 前来旅游的人群提供便捷便利的服务。
3、管理负责机构建立
建立专门的管理负责机构, 收集群众的建议和反馈, 促使电子地图向导平台不断完善, 不断人性化。在电子地图的维护、修理方面招聘安排相应的专业工作人员, 及时做好相关工作, 确保设施得到充分合理的运用。
4、推广应用
在西湖区试点成功的基础上, 在杭州市各个具有相同条件的地区进行推广, 继而普及全杭州, 使此项目的影响力不断扩大, 运用领域不断扩展, 为更多的民众提供更多的便捷服务, 为创建和谐社会做出应有的贡献。
六、项目实施预期效果
1、完善基础设施
电子向导的设立是属于基础设施范围内的建设内容, 它的推行有助于完善杭州的基础设施, 从而提高杭州居民的生活质量。电子向导可以为居民提供更方便的出行指导, 是一项便民设施, 从而有助于提高杭州居民的生活幸福感, 是杭州政府致力于改善民生问题的具体体现。
2、便利游客市民出行
电子向导的设立可以为来杭游客的出行线路提供清晰快速的指导, 帮助游客避免由于线路的不熟悉而浪费时间和金钱, 给予游客极大地便利, 在为游客节约更多的时间和精力的同时, 还可以提高杭州在旅游管理方面的知名度, 提升游客对杭州旅游管理的满意程度, 从而吸引更多的中外游客, 进一步促进杭州旅游事业的发展和经济的平稳增长, 为杭州未来的发展打下基础。
除为游客提供方便外, 电子向导也可以为杭城居民的出行提供便利, 毕竟杭州做为一个大城市, 公交路线较为复杂, 在杭居民对于出行路线也并不能完全掌握, 有时也需要一定的指示才能找到正确的线路, 所以电子向导的设立对于游客、居民以及市区建设可谓是三赢。
3、促进低碳出行
杭州做为一个排名在全国前列的大城市, 私家车的数量极为庞大, 统计到08年止总计为40万辆。交通拥堵是一个普遍而严酷的问题, 为居民的出行带来了极大的不便。而电子向导的设立有助于促进杭州居民在杭时, 更愿意选择公交线路出行的方式, 从而减少出租车和私家车等的使用量, 降低二氧化碳的排放量, 做到既有助于环保事业的推进, 促进低碳生活的推广又有助于缓解杭州交通拥挤状况, 改善居民的生活质量。
4、交通信息化建设
电子向导上记录的查询数据可以为公交公司提供依据 (哪条线路查询的人数最多或最少, 哪条线路选择的人最多或最少等等) , 以方便来年公交公司对自己的线路以及车次安排作出适当的调整和改善, 进一步完善杭州的交通, 为居民提供更舒适的生存空间。
七、项目的市场前景分析
(1) 该项目会首先在西湖区进行试点, 西湖区居民人数众多, 出行路线需求大, 并且西湖区有众多著名的风景旅游胜地, 全年旅游量大。我们的电子向导可以为游人及在杭所有人提供具体的出行路线、酒店、饭店等的查询, 极大的方便了居民的出行和游人的游览可以进一步吸引观光游客, 提高居民的生活幸福感。并且在为居民以及游客提供方便的同时, 改善交通拥堵的状况。
(2) 我们的电子向导将首先在西湖区进行试点, 在试行3个月后, 我们会发放相关问卷或进行实地调查, 总结使用电子地图的居民及游人的反馈信息, 如果反馈效果良好, 使用者的满意程度高, 我们将在整个杭州市区及郊区进行推广。
(3) 在电子向导的制作以及后期的发展中, 我们会与酒店、饭店、商场等合作, 为这些商家进行宣传, 为他们向游客提供详细的介绍, 并以此收取相应的宣传费用, 从而获得更多的经费来投入电子向导的后期发展和推广。通过调查分析, 商家对此种宣传方式饶有兴趣, 商家与政府的合作将是双赢, 所以, 我们的项目有很好的市场前景。
(4) 我们在推广电子向导的同时, 也会进一步开发它的功能, 包括提供公共自行车点、长途客运、飞机场等的线路, 此外, 我们还将对重点景区的相关信息以及商家简介等情况做日益完善的信息补充。
八、结束语
杭州市通过电子地图向导设施一体化的建设, 通过充分发挥现代高科技技术的特色, 可以极大的改善目前杭州市人们出行困难现状便于人们出行。在满足人们对于交通便利的渴求的同时, 还可以为来杭外地游客的舒适旅行提供便利, 进而提高游客满意度, 提高杭州市整体旅游形象。建设电子地图向导设施一体化, 还可以达到为地方经济建设和旅游服务提供巨大的知识能量、海量的信息资源和先进的服务技术的现实目的。也为旅游主管部门的政策出台和方案推行提供一些理论和数据支持, 促进杭州旅游事业的发展与政府公共职能的放大。
参考文献
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[2]李家杰, 郑义.影响城市道路通行能力因素分析[M].道路交通.2006 (3)
《向导》 篇9
还记得当年学习Java程序语言设计时, 老师强制使用文本编辑器 (记事本等) 来编写Java源代码 (理由是能够打好基础), 然后手动编译生成class文件, 最后通过指令来完成代码运行, 其间的拼写错误、语法问题、括号问题等, 让初学者的我感到无比头疼, 偶尔看到较有经验的学长在使用带少量语法着色的编辑器 (Editor Plus) 来编写Java源代码时, 已感到无比的兴 奋 , 继而后来Borland的JBuilder, IBM的Eclipse, Oracle的Netbeans, Jetbrains的IntelliJ IDEA等等IDE一直伴随着我走过了很多年, 因为这些Java IDE本身就是用Java开发的, 也逐渐有了想深入了解IDE内部的想法, 早期JBuilder本身所提供的开发文档较少, 且不开源, 随着Borland的衰落, 已无条件再去研究, 但随着一个开源的, 可扩展的集成开发环境Eclipse, 屡获大奖的Netbeans, 素有“美女级IDE”之称的IntelliJ IDEA社区版的推出 , 铺天盖地的使用文档、截图、 开发文档, 以及大量开发人员的积极参与, 已有足够的条件去学习研究这些IDE, 那么要作一个真正的能够使用IDE扩展, 应从那个功能点入手? 答案应该就是一个Java Web项目, 包括所依赖框架的第三方jar, 配置文件, 部署环境配置等, 这样就能够帮助开发人员迅速搭建出一个可运行的工程及环境, 方便进一步开发, 那么今天就来为大家简要描述一下这3个主流IDE (Eclipse,Netbeans,IntelliJ IDEA) 关于一个Java Web项目创建向导插件的整个开发过程。
2 Java 集成开发环境项目向导插件开发
2.1 Eclipse 插件
首先是笔者接触最早的Eclipse, 说起Eclipse扩展的开发, 就不得不提到Eclipse的扩展点体系, 这个体系完美体现了声明和实现相分离的理念 (这里就不再描述其插件体系结构), 通过相关扩展点很容易就实现界面上的现实, 再通过实现类来完成真正的实际的运行动作。下面就通过Eclipse WTP项目提供的扩展点来完成一个Java Web项目向导的开发。
通过Eclipse插件开发向导创建了名为EclipseWizard的插件项目, 在plugin.xml中的Extensions中加入一个扩展点org. eclipse.wst.common.project.facet.core.facets, 在这个扩展点下需要定义两个元素:
其对应xml文件描述为:
这样就已经完成了关于界面声明部分的定义, 运行一下就可看到如图2的效果。
界面声明完成后, 就需要实现向导点击完成的功能, 否则即使勾选了图2中Test Core后, 点击向导页中的完成按钮, 在当前项目中并不会包含关于这个框架的任何资源, 假设需要实现当选图2中Test Core, 当完成向导时需要将Test Core框架中的test.jar放入到当前Web项目中的WEB-INF/lib目录中这一功能, 再回到Eclipse的插件开发环境, 在已定义的与Test Core Facet关联
具体拷贝动作的实现代码如下
当完成相关实现类的定义和编写后, 再次运行一下看看效果, 如图4所示。
最后要让自己的框架能够向导中选中的目标环境 (如Tomcat等) 中来运行 , 则需要再次回到plugin.xml中 , 加入一个扩展点org.eclipse.wst.common.project.facet.core.runtimes, 并将框架Facet id填充到fact元素的id属性上面, 同时将runtime- component中的any属性设置为true, 这样就完成了框架能在目标环境运行的功能, 配置如图5所示, 再次创建新的项目, 并选择远行目标为Tomcat, 点击完成按钮后, 就可看见结果如图6所示。
这样就已经完成了一个Eclispe插件向导最简单最基本的开发, 实现效果就是通过向导开发人员勾选框架Facet, 完成Web项目的创建并将完成对应jar文件的拷贝动作 , 同时相关框架中的jar也会放入到当前项目中的classpath下。
2.2 NetBeans 插件
接下来看下NetBeans向导的开发, NetBeans又是如何开发一个module到它其中的NetBeans提出了“文件系统”这一个机制, 该文件系统用来注册java对象, 具体表现则是, 每个module均存在一个名为layer.xml的文件 (也就时所谓的层文件), 在这个文件中可根据系统已有的文件目录中再添加目录或者新建目录来进行定义一些描述性信息及具体的java对象, 那么在NetBeans开始运行时, 将所有的module中layer.xml文件进行合并处理, 就构建出一个大的文件系统, 系统启动后就会使用这个大的文件系统进行信息注册, 已达到扩展的目的, 这样看来, 已有的目录其实更像是已经为大家准备好的扩展点, 大家只需要对这些扩展点新增扩展即可。下面就来作一个例子 。首先通 过NetBeans提供的模 块开发向 导新建一 个NetBeans模块项目, 在XML层的目录结构中, 找到j2ee目录, 可观察j2ee目录下已存在webtier目录, 如图7所示, 在该目录下的framework目录下已定义了spring,struts及hibernate框架的扩展实例, 观察这些实例的在层文件中的描述, 则不难发现, 如果需要当前系统对自己的框架支持, 只需要通过扩展一个名为WebFrameworkkProvider的类, 并将扩展的对象在自己的module中layer.xml加已注册即可, 其实负责注册Web框架注册的类是WebFrameworkProvider, 在NetBeans中注册一个新的框架只需扩展这个类即可。
下面可以新建一个类名为TestFrameworkProvider, 并让其继承自WebFrameworkProvider。在该类中, 其构造方法中的两个参数则对应界面需要显示的名称, getConfigurationPanel () 方法则返回关于框架的一些配置界面, 这里不做详细描述, 可根据Netbeans中已开放的源代码根据需要自行编写:
然后将这个类在项目中的layer.xml层文件中根据文件系统结构对TestFrameworkProvider对象实例进行注册, 同时整个文件系统就会也会出现对应的信息, 如图8所示的效果, 运行后的效果如图9所示。
到现在为止就完成了界面显示工作及基本相关类的定义, 接下来就需要实现在界面中选择了框架, 在向导完成时需要完成的一 些动作 , 该动作只 需要在已 通过扩展WebFrameworkProvider的TestFrameworkProvider中实现extend () 方法即可 , 这里则需要注意 , 当项目需要依赖某个框架库时, 需要事先在Netbeans中注册该库, 以便能够在项目中利用, 所以需要在实现extend () 方法之前, 事先注册test库中的test.jar, 注册完成后, 再来完成extends () 方法的具体实现, 代码如下:
再运行一次看看如图10所示的效果。
这样就完成了一个netbeans插件向导最简单最基本的开发, 实现效果就是通过开发人员勾选不同的framework, 来完成项目对framework的依赖。
2.3 IntelliJ IDEA 插件开发
IntelliJ IDEA的插件开发就是通过IntelliJ IDEA Open API开发包来编写对应class和interface来实现插件功能的, 这些实现类被定义在扩展点中的相关属性上面, 扩展点信息被存储在插件下面的META-INF/plugin.xml中, 随着系统的启动, 这些扩展信息被收集注册, 在需要使用的时候被调用, 以便达到扩展的目的。
下面就来作一个例子。首先通过IntelliJ IDEA提供的Intellij Platform Plugin向导新建一个插件项目, 如果要让IntelliJ IDEA对框架进行支持, 就需要实现一个名为FacetBasedFrameworkSu pportProvider的类 , 来完成IntelliJ IDEA对框架进行支持 , 在实例化FacetBasedFrameworkSupportProvider时需要一个继承自FacetType的参数对象, 同时将FacetType及FacetBasedFramewo rkSupportProvider在plugin.xml中进行对应定义。在FacetType的实现需要一个Facet对象, 其中定义界面相关的显示及图标相关信息, 而FacetBasedFrameworkSupportProvider则着重完成
界面各类操作的具体动作实现, 诸如完成添加框架后, 完成向导这一动作的实现等等, 需要先创建Facet对象:
当Facet及相关类创建完成后, 再来创建FacetType:
最后创建FacetBasedFrameworkSupportProvider, 并将其定义在plugin.xml的相关属性上:
这样就完成了界面显示工作和扩展点所需类的基本的结构, 运行如图11所示效果。
虽然在向导中显示并选中Test Core框架, 但在点击Finish完成后, 并没有什么实际的功能, 框架并未配置在新建的项目中, 所以还需要增加配置框架的功能, 要实现这个功能, 就需要在TestFrameworkSupportProvider中完成createConfigurable () 方法, 并构建其返回对象FrameworkSupportConfigurableBase即可, 其中还需要创建LibraryType类, 此类包含了一些显示相关的信息, 并在plugin.xml将此类填充到com.intellij.library.type扩展点的相关属性上面, 详细代码如下:
运行效果如图12, 图13所示。
这样一个IDEA最基本的项目向导插件就完成了。
3 结语
到现在为止, 就完成了3个主流IDE (Eclipse,Netbeans, IntelliJ IDEA) 关于一个Java Web项目怎样添加自己的框架 , 来完成项目创建, 并依赖该框架最基本的工作, 比较3个不同的平台环境, Eclipse从表面上看更侧重配置, 依托本身的PDE环境能够让开发者通过简单配置即可成型, 上手容易, 但如果需要通过内部API来对向导进行大规模自定义调整, 确绝非易事, 只能根据其定义好的规则按部就班地来完成对应功能, 其实在Eclipse中Web项目创建已经作得足够好了, 其实应该更深入地了解其内部的具体实现, 以便能够用到其他向导开发的任务中。再看Netbeans, Intellij IDEA, 则更侧重于编码实现, 在注册文件中的扩展点里仅仅需要定义相关实现类, 大量的显示信息也需要在类中进行描述, 相关动作在对应方法中自行实现, 其实在这一点上就给开发人员带来很大的可自由发挥的空间, 包括界面展现、逻辑处理等, 但这些就需要更透彻地了解其为开发者提供的API, 不仅如此, 还需要通过大量的源代码阅读和调试来进行理解和学习, 包括各类模式的灵活应用等, 这些都需要极大的体力和耐心。
随着国内Web开发市场的不断扩大, 相关IDE开发插件的一些技巧和实践经验, 包括技术文档随着时间的推移也变得少之甚少了, 文中完成的项目向导所提供的是最简单的功能, 摆在面前的前行路标有很多, 包括Web项目配置文件内容的添加, 版本依赖校验, 根据模版生成基本Java类, 通过网络下载框架包含的Jar等, 都需要去完成, 依赖开源的环境, 能够开发出更加实用的功能, 希望以后有机会与读者共同探讨。
摘要：简要描述了Eclipse、Netbeans、IntelliJ IDEA 3个流行的Java IDE关于项目向导插件开发的步骤,帮助理解3个IDE插件体系的异同及相关特点,掌握基本的插件开发步骤,为今后更深入地了解各IDE插件体系结构及插件开发打好基础。
《向导》 篇10
职业能力包括履行特定职业角色所需的专业能力、方法能力、身体能力和社会能力等。其中专业能力是职业能力的核心。各专业《岗位职业标准》界定了各阶次岗位人才必备的知识、技能素质等, 为各项教学活动提供了依据, 是培养学生职业能力的根本保证。同时, 对班主任或导师工作也提出了更高的要求, 我们在学生成长的每个阶段对其及时进行教育和指导, 是他们正确规划职业生涯, 顺利完成学业, 高质量就业的关键。
一、全程就业指导, 激发学生学习主动性, 提高学生职业能力
学生以学为主, 使其始终保持良好的学习积极性和主动性是提高职业能力的基础;而科学的职业规划又能够让学生尽早、有效地规划自身的大学生活, 激发斗志和学习主动性。所以, 在不同的阶段要给学生应有的职业教育和帮助, 让他们真正认识到当前的学习与今后职业生涯的密切关系, 让他们有更明确的学习目的和足够的学习动力。
1. 对大一新生进行成才教育和职业意识教育
高职学生除了少量的对口高职和“3+2”五专学生外, 大多数都是高中毕业的统招生, 由于他们高中阶段长期处于应试教育的氛围, 没有接触社会, 对职业生涯缺乏规划, 很多学生根本不知道自己学习的专业毕业后究竟能做什么, 更不用说对发展前景的分析、选择。但当他们进校后, 绝大多数同学开始思索自己的未来, 急切想知道自己以后的工作环境和前途。如果这时不及时让他们正确认识自己的专业和大学学习的重要性, 往往会影响到他们的学习积极性和成长。因此, 从进校开始, 我们就有责任引导学生热爱自己的专业, 明确学习目的, 不断提高学习积极性。可以通过到企业参观学习, 通过聘请有企业工作经验的专业课教师介绍、讲座等形式, 让学生了解本专业广阔的前景和自己以后从事的行业的具体情况, 从而激发出学生学习专业知识和技能的热情。通过课程的学习和实习, 及时规范学生的行为, 培养学生的组织纪律性和集体观念。结合专业思想教育, 帮助学生进行自我认知, 职业认知和环境认知, 向学生介绍专业人才培养计划, 学习该专业将来可能从事的职业以及该职业应具备的素质和能力, 从而明确自己的职业理想和人生定位, 尽早做好职业生涯规划, 逐步培养学生的专业兴趣。
2. 对大二学生进行就业观、职业知识和就业能力教育
对于高职学生来说, 正确的就业观是十分重要的, 如果在择业上不能正确给自己定位, 不克服怕吃苦, 浮躁等心理, 对于他们的学习和就业都是很不利的。高职院校毕业生大多在生产一线工作, 现在很多企业选拔人才的标准不单是要求学生的专业才能, 而且要求学生有良好的道德素质, 能吃苦耐劳、认真踏实, 良好的工作态度和综合素质已经成为很多企业选拔人才的重要条件。因此, 对于大二的学生, 他们已经对自己所学专业有了一定的了解, 知道学习专业知识的重要性。到大二他们要学习系统的专业知识和深入工厂、车间实习, 这时班主任要鼓励他们多参加社会实践, 在课余时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作, 要让他们全面了解行业的实习岗位和发展空间, 进一步帮助学生增强对行业的了解及职业的认知。鼓励他们除了学习专业知识外, 还要根据自己的具体情况多学习与自己职业规划有关的知识。
3. 对大三的毕业生加强求职技巧培训, 让他们从自强走向自信
对于大三的学生在加强专业知识学习的同时, 拓宽知识面, 考取有关的职业资格证书, 掌握求职技能, 为择业做好准备, 才能增强就业的自主性和竞争力。班主任随时给同学提供就业政策、就业信息, 并加强择业能力和技巧的训练等, 帮助学生尽快找到适合个人发展的工作。借助主题班会, 交流应聘经验, 同学们踊跃发言, 能够取得很好的效果。
二、个性化就业指导, 使学生明确奋斗方向, 提高职业能力
有明确的学习目标和奋斗方向, 学习才有动力和干劲。作为机械制造类专业的学生, 毕业后大多数都在从事与机械有关的职业, 但对于学生个体来说, 也不能要求每一个学生都达到专业学习优秀。教师作为他们的导师和引路人, 应根据学生的特点和能力, 帮助他们做切合实际的职业规划, 进行个性化的就业指导和专业指导, 让他们能尽早地正确定位自己的就业方向, 有针对性地学习知识, 提高技能, 毕业时在双向选择中有充分实力争取到适合自己发展的岗位。
1. 热爱所学专业, 自学能力强的学生, 重点培养其专业能力
部分同学来自条件不好的偏远农村, 他们有吃苦耐劳精神, 理科成绩特别突出, 专业知识学习能力特别强, 他们能轻松地完成教师的教学要求, 有通过学习改变自己命运的上进心。但他们不知道自己除了学习老师要求的课本知识外还要自学哪些知识。这时班主任就要及时关心他们, 给他们指明方向。笔者带的一个数控专业的学生, 在大二时就表现出很强的专业能力和学习愿望, 笔者及时和他交流了数控专业的前景以及发展空间等问题, 告诉他自学哪些专业知识对今后的职业发展有帮助, 鼓励他报名参加学校组织的的全国数控大赛选拔赛。由于他自学了C语言等与编程有关的专业知识, 一举被学校选去重点培养, 参加全国数控大赛五坐标组的比赛, 获得省级第一名、国家三等奖的好成绩。在中国工程物理研究院全国招收大学应届毕业生20名的竞争中脱颖而出, 得到了这个宝贵的就业机会。
2. 学习成绩较好, 工作认真负责的学生, 要重点锻炼他们的综合能力
这类学生的行为习惯一般较好, 老师交给的任务都能认真完成, 希望在所学专业领域就业和发展。他们中有的学生高中期间锻炼较少, 缺少社会工作、管理工作经历。进入大学后, 老师要有意识把他们吸收成为班干部, 锻炼他们的管理能力、交往能力和团队协作精神, 到毕业时这部分学生会十分优秀, 很受企业的欢迎。我班一位学生就是一个典型例子。他刚进校时就表现出工作仔细、认真负责、任劳任怨等优点, 在大学三年里一直担任副班长, 负责全班的日常管理工作, 在各方面都得到了很好的锻炼。大二结束的那个假期学校推荐了他和其他20多个同学到一个大型国有企业实习, 由于他的优秀表现和沟通能力, 毕业后顺利成为了该企业的一名员工。
3. 管理能力、创业能力特别强的学生, 鼓励他们自主创业
很多学生在读书期间勤工俭学、做兼职, 既减轻了家长的负担, 又锻炼了自己, 到毕业时他们往往有特别强的社会适应能力和沟通能力。作为班主任, 对这部分学生的管理、支持、鼓励和正确引导是十分重要的。只要时间安排合理, 分清主次, 不仅不会影响学习, 而且还能促进他们对知识的渴望。我班部分学生, 在校期间做兼职、做推销, 开学时组织同学摆摊卖日用品, 有一位眼睛有残疾学生, 在同学的带动下也加入了勤工俭学的行列。2010年就业时有几位同学选择了自主创业, 现在已经做成了有十几个员工的小公司。
4. 学习成绩不太好, 但动手能力强的学生, 要鼓励他们脚踏实地
这类学生一般成绩在中下水平, 基础差, 学习能力不强, 但他们能吃苦, 对自己能做的工作认真完成, 就业要求也不是特别高。对于他们来说, 所学专业就是他们主要的发展方向。对于这部分同学, 教师要多给他们介绍企业里适合他们的岗位, 肯定他们的优点, 给他们信心, 让他们看到希望, 帮助他们理解如何用自己所学专业知识在企业里发展自己的事业。
5. 不喜欢自己所学专业, 有在其它行业发展打算的学生, 要加以指导
这类学生一般有自己的主见, 也有一定的爱好和特长。这时, 他们往往认为自己的爱好以后就可以成为自己的职业, 而实际上他们的那些爱好并不能代替他们的职业。作为老师, 要及时对他们进行指导, 让他们理解有专业能力, 又有特长在企业中是非常受欢迎的, 他的特长在企业中能得到怎样的发挥。他们帮助了解企业对各种人才的需求, 放弃系统专业知识不学习而把自己并不专业的爱好看得过大的错误想法, 他们是能够顺利完成学业的。
实践证明, 班主任以就业为导向的全程个性化就业指导, 对提高高职学生的学习积极性和职业能力, 提高就业率和就业质量有十分重要的作用。在院、系领导和学生会、团委的支持下, 笔者所带领的班级在学习和就业方面都取得了可喜的成绩。在校期间同学们始终保持良好的学习积极性和主动性, 一人获得国家奖学金, 六人次获得国家励志奖学金, 多人次获得三好学生、优秀学生干部、学习奖学金等荣誉称号。毕业时有两人被评为省级优秀毕业生, 占全校的5%;有三人被评为院级优秀毕业生, 占全校的6.1%。职业能力的提高增强了他们的自信心和就业竞争能力, 全班就业率和就业质量都取得了好的成绩。笔者认为只要在校期间加强对高职学生的指导和教育, 帮助他们树立信心, 走向自强, 提高他们的职业能力和心理素质, 高职学生一定能在社会主义建设中大有作为。
参考文献
[1]喻林平, 饶学梅, 李河水.以就业为导向的高职教育人才培养模式探讨[J].经济研究导刊, 2011, (6) .
[2]陈婉玉.浅析关于高职教学中学生学习主动性的培养[J].职教论坛, 2011, (14) .
[3]熊绍高.试析职业院校学生职业能力的培养[J].中国电力教育, 2012, (11) .
[4]王彦林.浅议高职学生学习动机的培养与激发[J].中国科教创新导刊, 2010, (31) .
奇人奇事／居家向导 篇11
“无肠女”申报吉尼斯
“我就像个机器人，白天和常人一样活动，晚上充电。”有着无肠女之称的上海人周绮思最近又创造了一个新的世界纪录:她是世界上完全依靠全静脉营养存活时间最长的人，到今年已21年，目前身体健康，今后将不断刷新这一纪录。最近她正准备申报吉尼斯世界纪录。1986年2月，只有27岁的周绮思因病切除全部小肠和部分结肠，丧失了全部消化吸收功能。此后，一家中外合资公司一直无偿为她提供肠外营养产品。21年来，周绮思的丈夫蔡汉跃每晚都要为她“配餐”，把近2000毫升脂肪乳、维生素和葡萄糖等营养混合液直接输入她的静脉内，使她能像正常人一样生活，并在1992年生下一个健康的女儿，这在当时就创造了一项吉尼斯世界纪录。周绮思现在的生活非常丰富，炒股、买菜、做饭，有时还和家人一起出去旅游。
(据《楚天都市报》)
活蚂蟥鼻孔住半年
广东省高州市新垌镇的张姓农妇今年52岁。半年前，其左鼻孔经常堵塞、流血水。奇怪的是，每当流鼻血时她用纸巾多擦几下，或者用冷水拍拍额头便能止血，所以就一直拖着。5月15日，儿子发现母亲的左鼻孔伸出一小截尾巴状的东西。第二天一早张姓农妇便找到高州人民医院耳鼻喉外科。医生为她做了电子鼻内窥镜检查，发现竟是一条黑褐色软绵绵的东西吸附在鼻道内，还在蠕动着。医生用钳子把它捉出来一看，原来是一条活着的蚂蟥。张姓农妇回忆，她经常在河溪边放牛割草，有时还掬一口溪水解渴。藏在水草中的蚂蟥，可能就是在这时趁机而入的。
(据《羊城晚报》)
奇特小孩有脚没腿
7月8日，记者在昆明南窑火车站附近某酒店旁见到了一个奇特的小孩，小孩睡在地上，下面铺着一块毯子，小孩上半身和正常的孩子一样，但他没有腿，两只脚是从“腰间”长出来的，脚上分别长了一个脚趾。
守护在旁边的男子告诉记者，他叫张云达，是贵州水城县米罗乡人。“孩子叫张江龙，是我儿子，今年7岁了，他出生时就是这样。”说着，他将孩子的残疾证递给记者看。
该男子说：“当地政府曾通知我，带孩子去安一个假肢，可费用昂贵，我也承受不了。孩子的母亲一年前就悄然离家出走。”因带着孩子无法做活，平常只能靠路人的帮助维持生计。
（据《云南信息报》）
一半舌头变蓝原是长了肿瘤
张女士无意中发现自己的一半舌头变成了蓝色，经多方就诊咨询依然未果。日前，她来到济南市口腔医院口腔外科，终于找到了病因，原来她患有“舌内海绵状血管瘤”。
现年51岁的张女士在两月前曾不慎咬伤舌头，当时未作任何处理，后来无意中发现右下侧1／4舌头变成了蓝色，并感觉舌头发胀，边缘变钝，说话也不如原来利索了。经济南市口腔医院检查得知，张女士患有“舌内海绵状血管瘤”。
该院口腔外科李振芳主任介绍：海绵状血管瘤属于口腔颌面部的良性肿瘤，可发生于颊、颈、唇、舌等处，位置深则表面的皮肤和黏膜颜色正常，表浅肿瘤则呈蓝色或紫色。目前的治疗手段较多，可以进行手术切除和放射、低温、激光等治疗。
男子喝液化气二十年
爱喝液化气，喝完就唱歌、跳舞、丢东西……29岁青年身患“怪病”20年，家人四处求医难确诊病因。为防止儿子四处乱跑，年迈父母只得将其关在笼中。日前，记者采访了青年的父母。青年叫王卫青，至今和父母住在河南濮阳中原油田总机厂家属院内。
据其父母介绍，第一次发现儿子喝气，是在他八九岁时，当时下班回家后，发现儿子趴在液化气罐上对着罐口喝气。喝完气体后，他就破坏东西，把遥控器、收音机、电子游戏机捣坏，有时气喝多了倒头就睡。后来，家里干脆不用液化气。他见家中无气，就跑到邻居家喝，喝完后很兴奋，打开邻居家的电视机、录音机又唱又跳。为此，父母没少向邻居道歉和赔钱。
父母带他到北京、济南、青岛等地求医，CT、脑电图等各项检查均查不出毛病来，同时，中西医、民间秘方、洋方等都用过，但始终未见效果。前些年，父母的工资全部花在他一人身上。这两年，由于母亲患偏瘫每年花费万余元医疗费，就没有再带他四处求医。
（据《沿海时报》）
姐弟俩不知疼痛不怕冷热
蒸好的馒头塞进嘴里就吃，冒着热气的高压锅伸手就抱,生活在没有痛感、没有冷热世界里的姐弟俩，随时有生命危险。
这对姐弟出生在驻马店市遂平县的一个乡村，他们一共姐弟三人，8岁的大姐和3岁的小弟都得了这怪病，排行老二的妹妹是个正常人。
据患儿家人介绍，大女儿生下来就发烧，母亲慌忙拿来冰块儿和冷水敷在孩子身上，将电扇对着孩子吹，令人惊奇的是，孩子的体温马上降了下来。等到冬天严寒的时候，孩子的体温迅速下降，直至体温计无法显示。姐弟俩从生下来就不出汗，不知疼痛、不惧冷热。
3岁的弟弟生性顽皮，有自残倾向，哭闹时常常咬破手指，用头撞墙，直至血流如注方才停止，不是因为疼痛，而是因为怕血。腿部的伤口曾经深可见骨。孩子的家人说，他曾经抓起刚蒸好的馒头塞进嘴里，曾经抱住冒着热气的高压锅，曾经把胳膊放在三四百摄氏度高温的摩托车排气管上，曾经数次从楼梯上滚下来，但是感觉不到疼痛。
近日，河南省人民医院疼痛科副主任医师夏令杰得出结论，这种病被命名为“先天性无痛无汗症”，世界罕见，目前没有治愈的可能。如果不对这些孩子严加保护，他们将面临截肢的危险，危及生命。
（据《河南商报》）
流浪汉从不戴表却能准确报时
现年78岁的戈登·罗伯茨是英国博内茅斯市一名无家可归的流浪汉，他拥有一项特殊的本领：从来不戴手表，但却总能说出某刻的准确时间。
戈登已在当地大街上生活了至少20年。他的报时最大误差也不会超过两分钟。该市许多人都对他的本领非常崇拜，24岁的大学生克里斯·金伯最近在网站上为戈登建立了一个“粉丝俱乐部”，邀请认识戈登的人参加，共享对戈登的回忆，并张贴他们和戈登一起拍摄的照片。俱乐部成员迅速增长，戈登也因此成了互联网上的明星。（据中新社讯）
男孩断脖8年全然不知
英国14岁男孩阿尔菲喜爱运动，今年5月，他和朋友一起骑山地车，忽然间感到不适，从脚踏车上摔下来。CT和核磁共振的结果令医生吃惊，阿尔菲的椎骨竟然错位。根据诊断，阿尔菲的脖子大概在6岁时弄伤。阿尔菲至今也没弄明白，究竟什么时候伤到了他的脖子。
医生介绍说，阿尔菲断裂的骨头错位相当严重，并已开始压迫脊髓。这一点阿尔菲已有感觉，他说从去年开始确实偶尔感到不适。身体有时会忽然失去平衡。专家希望通过手术能使错位的颈椎复位。在长达3个半小时的手术中，医生将阿尔菲头骨的一部分移开，将错位的颈椎骨小心翼翼地放入原位。主刀医师埃文.戴维斯说，手术时他更加确信颈椎是多年前断裂并错位的，因为断裂处边缘已被磨得非常光滑。
目前，戴维斯正在恢复中，戴维斯的父亲表示：“他的颈椎骨已经错位成‘U’字型，这么多年里他一直喜欢剧烈运动，能平安地活到现在真是个奇迹。”
(据《都市资讯报》)
加拿大出了个绿血人
加拿大一名男性病患因腿部循环毛病接受手术时，竟然就像某些科幻电影中的“外星人”一样流出墨绿色血液，让替他动手术的医生都吓了一大跳。
这名42岁男子的血液之所以有这么不寻常的颜色，是因为他服用的偏头痛药物。
这名病患每天服用两百毫克的“英明格”偏头痛药，长期下来造成药内的硫磺成分与红血球中负责携带氧气的血红蛋白相混，导致血液呈墨绿色的罕见情况。温哥华圣保罗医院佛莱克斯曼医生领导的医疗团队在《柳叶刀》中描述这起病例说：“这名病患最后恢复健康，出院后停止服用偏头痛药英明格。”报告说：“病人最后一次服药五周之后，他的血液不再是墨绿色。”
（据《海口晚报》）
全球7000多人献身“尸体艺术”
你可曾想过在离开这个世界后要如何处理自己的遗体吗？目前，全世界有7000多人选择了一种特别的方式，把自己的尸体制成“塑化”人体标本，参加全世界的巡回展览或用于医学研究。据报道，标本的制作采用了德国解剖学专家贡特尔.冯.哈根斯在1977年发明的生物标本“塑化”技术：先把生物体解剖，然后脱去水分和脂肪，接着注入可聚合的硅胶，经过固化形成干燥、无味的标本。每具人体标本的加工时间至少需要一年，造价在4万至6万美元。
自从1983年启动捐赠计划以来，已经有7652人同意在死后捐赠遗体，其中461人已经死亡。捐赠者来自世界24个国家，大部分集中在欧洲和美国。负责管理“北美遗体捐赠计划”的乔治娜.戈梅自己也是捐赠者之一。她表示，被制成标本的遗体一半会用于展览，一半则会送到医疗机构用于教学和研究。不过，人体标本展不论在世界哪个地方展览都不可避免地引起争论，不少伦理和宗教界人士认为这种做法有损死者的尊严。（据《劳动报》）
六年不吃饭全靠晒太阳
德国布伦瑞克市58岁化学教授迈克尔·威纳博士外表看起来非常正常，他身高1.83米，体重79公斤，平时喜欢慢跑、社交、打网球。威纳惟一与众不同的是，他从2001年元旦前夕吃过最后一份沙拉和蛋糕后，就再也没有吃过任何固体食品。威纳教授称，他维持生命所需的营养，全都可以像植物一样通过阳光和空气来吸收！然而，医学专家们对这种靠阳光生存的“绝食方法”却一致地持怀疑和不赞成态度。
威纳博士称，一切源于2000年，“一天晚上，我妻子的一个老朋友和我们共进晚餐，我们发现她非常瘦，并且不吃任何东西。我们问她出了什么事，她说她已经很久不吃东西了，她称自己的身体经过了特殊的转化，可以像花草一样生活。”也许其他人听了这番话后，会立即建议她去看精神病医生，但当时重达95公斤的威纳却对她的话产生了浓厚的兴趣，并开始像她一样学习起“绝食生存”。威纳教授说：“我只花了3周时间，就克服了最艰难的时期。第一周最艰难，我没吃任何东西，也没喝一口水；第8天，我开始喝一些果汁；第3周，我开始喝一些更浓的果汁，接着我发现，我的身体已经稳定下来，适应了新的机制。”6年来，威纳每天只是喝些咖啡、果汁，偶尔会喝杯葡萄酒。威纳称，他现在可以像植物那样通过阳光吸收身体需要的营养，“空气中的许多物质——氮气、二氧化碳、氧气和氢气都能维持生命”。
（据《新闻晨报》）
居家向导
获得优质粥油有讲究
做过粥的朋友都知道，把粥熬好冷却一段时间后，便可发现在粥的表面，浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医把它叫做米油，俗称粥油。
北京嘉和一品连锁粥店姚俊青副总经理介绍，粥油是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于名贵的药材。需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。新鲜大米的米油对胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧大米的米油则有致溃疡的作用。
（据《健康时报》）
松花蛋一定要加姜醋汁
松花蛋一般是用茶叶、石灰泥包裹鸭蛋制成，这就使大量的儿茶酚、单宁和氢氧化钠侵入蛋体的蛋白质中，使蛋白质分解，并产生一定的氨气。所以，松花蛋有一股碱涩味。吃松花蛋配用姜醋汁，不仅可以利用姜辣素和醋酸来中和碱性，除掉碱涩味，而且还可以利用姜醋汁中含有的挥发油和醋酸，破坏松花蛋在制作中使用的一种有毒物质黄丹粉和松花蛋的蛋白质在分解过程中产生的对人体有害的硫化氢、氨气等。所以，吃松花蛋一定要配姜醋汁。
（据《健康时报》）
消暑解毒绿豆汤熬法不同
饮绿豆汤，既能预防中暑，又能清热解毒，极有利于人体健康。但是消暑解毒，熬法不同。
绿豆的清热之力在于皮，解毒之功在于肉。
解热消暑喝汤时不要把豆子一起吃进去，只喝清汤即可。剩下的绿豆可以与其他食品一起烹调，例如防中暑可以喝绿豆银花汤。制作方法：取绿豆100克、金银花30克，放在锅中煮10分钟左右即可，喝下清汤可使暑气全消。
清热解毒绿豆具有利尿、排毒的作用，对热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等有一定的疗效。欲达此目的，其做法与用于消暑的方法不同：要用大火把绿豆煮烂，使绿豆汤浑浊变稠。这样的绿豆汤有很强的清热解毒功效。（据《健康报》）
玉米粥早上喝最好
玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，容易发生口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。玉米中的尼克酸不易释放出来，在煮粥时放些小苏打（就是碱），尼克酸就能释放出来大部分，而且小苏打还可避免玉米中的维生素B1和维生素B2损失。如果早餐能喝玉米粥，摄取一定的尼克酸，一天的精神都很好。所以，早上喝玉米粥最好。
（据《生活报》）
空调最好装在1.7米处
生活中，人们总是把空调装得靠近房顶。实际上，空调最好安装在离地面1.7米左右的高度，这样，其制冷效果和对居住者的健康才是最好的。一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部。若把空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，室内平均降温效果较差。
如果空调装得过低，那么可能是颈椎和腰椎最先接触冷气，这两个部位非常柔弱，很容易受凉，尤其是颈椎的关节和里面密布的血管缺乏足够安全的保护，在冷气的侵袭下，特别容易受到损害，导致关节炎等症状。
空调装到比头部略高的位置时，头部会感觉非常凉爽，呼吸也会非常通畅，人的身体会处于最佳状态。
（据《健康时报》）
给调料包装个“控制器”
袋装的调料开封后，总是容易“东倒西歪”，“天花散女”似的撒落一地。如果是液体不仅会一次性倒个精光，还不容易清洁。做菜放调料时，不容易控制倒出量。怎么办？
如果你不喜欢把袋装调料归置到各种瓶罐里，不妨采用下面的方法：将吸取式果冻的吸头拆下洗干净，安装到袋装调料剪开的豁口上，再固定、扎紧。这样你就可以“收放自如”地控制调料包了。
（据《好管家》）
啤酒擦花叶花叶会更亮
喝剩的啤酒不要随手倒掉，因为啤酒是很好的养花肥料。如果家中有观叶植物，可用脱脂棉或干净柔软的布蘸上啤酒，轻轻擦拭叶片。擦拭时不要过于用力，以防损伤花叶。经过啤酒擦拭的叶片直接吸收了营养，花叶会变得更亮更翠绿。用其浇花也可以使花卉得到充足的养分。把水和啤酒按1：1的比例混合，用喷壶喷洒在文竹、吊兰、兰花等叶片细小的花卉上，能起到给花卉“美容”的作用。
（据《好管家》）
手机电池充电小贴士
新手机电池若充电1小时后，电池外壳烫手（合格电池也会发热，但温度不会太高，过后温度会接近环境温度），应停止使用。新电池充满电后，可用一根短细导线短路电池正、负极，若导线发热，则说明电池没有短路保护功能，也应停止使用。
在日常使用中，应该尽量使用原装充电器，以及不要过长时间充电；使用直充电时不要打电话；电池长时间不使用时应该先充满再存放；而且还要注意电池的防潮。这样，不但能够有效防止爆炸的危险，还能使电池寿命更长。
（据《东方早报》）
空调少耗电妙计有五招
1、夏季空调的温度与外面的温度相差不超过5℃，比如外面是32℃，空调最好调在28℃。温度上升1℃，耗电可以减少10％。
2、将工作模式设定为“自动风”。自动风耗电较少，从而使空调高效率的运转。
3、与电风扇并用。将空调冷气向上吹可以提高降温的效率。当冷气开始运行时，用电风扇将冷气向上吹，可以使床、沙发等聚集处的冷气得以循环，使制冷效果上升。并且制冷时将空调的风向向上调节。
4、外出前30分钟关闭空调，室温不会有变化。
5、夏季使用空调的节能模式是“冷气”、“除湿”两种功能分开使用。不能单纯地比较冷气和除湿功能耗电的成本。酷暑的晌午，调至冷气功能，而在闷热的梅雨季节，则使用除湿功能，分开使用可以节电。
（据《信息时报》）
秋天燥 少吃姜
生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；还含有姜酚，可减少胆结石的发生。生姜以及辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等辛辣之品，性质多为燥热，在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。所以，吃姜有利亦有弊，可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃。
秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。古代医书中就有“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜”、“秋姜夭人天年”的警示。元代医学家李东垣说：“盖夏月火旺，宜汗散之，故食姜不禁。辛走气泻肺，故秋月则禁之。”唐代医学家孙思邈说：“八九月多食姜，至春多患眼，损寿减筋力。孕妇食之，令儿盈指。”李东垣说：“人云夜间勿食生姜，令人闭气，何也？曰：生姜辛温主开发，夜则气本收敛，反开发之，则违天道也。俗言上床萝卜下床姜。姜能开胃，萝卜消食也。”当然，有病需要用姜还应用，何况也不是秋季就绝对一点也不食，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。
（据《北京青年报》
花露水不能抹全身
为防止蚊虫叮咬，很多人喜欢将花露水涂抹在全身各个部位。殊不知，这样反而会引起身体发痒，或冒冷汗。
北京中医医院皮肤科副主任医师曲剑华说，花露水里含50％左右的酒精，如果大面积涂抹，会刺激皮肤，引发瘙痒。并且，花露水里含有清凉成分，局部涂抹可以驱蚊，如果涂抹全身，反而可能引起身体发冷。此外，胸部、腹部及后颈部对酒精刺激比较敏感，抹上花露水，还可能引起反射性心率减慢或腹泻等不良反应。
（据《生命时报》）
小家电伴您清凉度盛夏
◆空气净化器：虽然很多家庭都有空调帮忙抵御酷暑，但长时间关窗，空气不能流通，给健康带来隐患。空气净化器通过“派离克（正负离子群）除菌技术”和“滤尘网”双重净化，能有效去除过敏源物质、病毒及异味。
◆冰激凌机：在炎热夏季，如果购买一台冰激凌机，在家自制冰激凌，各种口味可随心所欲。
◆刨冰搅拌机：夏天水果比较丰富，可打成不同口味的果汁，调换各种口味，如再用刨冰搅拌机打些刨冰撒在上面，炎热的夏天又多了一丝不一样的清凉。
◆电蒸锅：电蒸锅蒸出的饭菜能保持最大的营养含量。夏天为了避免爆炒带来的油烟污染，推荐大家使用电蒸锅，操作简单，方便耐用。
◆防水剃须刀：夏天男士们更注重自己的面部清洁，一般剃须刀接触水后，会变得不好使用，而防水剃须刀则不会出现这种情况。
◆酸奶机：酸奶是很好的夏季开胃饮料，买一台酸奶机，每天都能喝到自制的地道酸奶，也是不错的享受。
（据《新民晚报》）
使用通用充电器方法
根据信息产业部的规定，今后入网的所有新品手机都必须通过充电器标准认证，否则将不具备上市销售的资格。
按照新的标准，通用手机充电器将采取一根USB数据线加一个带有USB端口母座充电器的形式，不同品牌厂商生产的母座充电器将是通用的，即用户更换手机不需更换母座充电器。
信息产业部电信研究院泰尔实验室表示，在约两年的过渡期内，手机销售仍然包括通用充电器。在使用时，手机用户应当注意：
1.在过渡期内最好是用手机配售的通用充电器。2.最好不要将老手机插到通用充电器上。3.最好不要将通用充电器用于其他产品。4.可以将6月14日以后进网的手机插在电脑的USB接口上充电。5.最好不要将6月14日以前进网的手机插在电脑的USB接口上充电。6.充电发生过热、冒烟等不正常情况时，应立即拔掉充电器。7.不要把不同厂家充电线混用。
（据《东方早报》）
洗手至少持续20秒
一项研究表示，哪怕只洗手20秒，就能有助于预防200多种疾病。然而，只有2／3的人在使用卫生间后洗手。
用适度的温水洗手，水温以你能忍受的热度为宜，这个温度的水不能杀死细菌，但是可以让细菌从你手上滑落。定期用香皂洗手更好。洗手时要着重清洗指甲缝和手指间的夹缝。千万不要忽略手背和手腕。如果你佩戴了戒指，并且在洗手时仍戴着它，你要利用香皂来来回回移动它，清洗戒指覆盖的部位。你的擦洗时间至少要持续20秒钟，即背完26个字母所用的时间。最后尽量用前臂将水龙头关掉，如果有可能的话用纸巾包裹水龙头更好。
《向导》 篇12
雷达目标识别是雷达界和模式识别领域的重要课题,在50余年的研究中,该方向已经取得了丰硕成果和重大突破[1]。但是,雷达目标特征的复杂性和应用场景的多变性,严重制约着识别系统的广泛应用。针对上述情况,雷达目标识别系统必须能够在使用过程中不断进行系统升级与扩展,确保对于新出现的目标类型、样本特性和场景状态具有持久、稳定的识别分类能力[2]。
为了达到上述要求,结合雷达目标识别系统用户的特性和模式识别系统的特点,提出了向导式的识别模板训练系统(Recognition Template Training Wizard,RTTW)。它根据识别机制将模板学习过程划分为几个环节,建立一系列与之对应的向导页面。通过将模式识别算法屏蔽在后台,使得雷达操作员在无需深入了解识别原理的情况下,就可以按照向导的提示,通过简单的操作来控制和完成复杂的识别模板训练过程。
1向导式识别模板训练系统设计
1.1雷达目标识别系统简介
雷达目标识别系统的核心数据处理过程通常包括训练和识别2种工作模式,由数据获取、预处理、特征提取、分类识别、结果输出、数据存储以及模板训练等模块组成[2]。
在识别模式中,首先通过数据获取模块,从雷达获取各种代表目标信号的物理量,将其转换为计算机可以处理的原始数字信号。然后通过预处理模块对原始信号进行整理,为后续处理模块提供基本的目标数据。进而在特征提取模块中采用适当的方法对目标数据进行处理,得到代表该目标数据的抽象特征数据。最后,在识别模块中,通过特定的识别方法和识别模板,根据特征数据得到目标的属性信息,给出识别结果。
训练模式主要完成产生和维护识别模板的工作。模板训练模块根据一定的原则从数据存储模块中获得样本数据集,按照规定的方法对其进行学习从而产生识别模板,并提供给识别模块以实现分类功能。通常,训练模式工作在识别系统的建立阶段和投入运行后的性能改进环节,是识别系统可靠性与稳定性的基础和保证。
1.2需求分析
雷达目标识别是雷达界和模式识别领域公认的世界性难题[1],这是由于其复杂而特殊的应用背景决定的。
首先,目前描述和提取雷达目标特征信号的方法尚不够完善[3],给雷达目标识别系统的实现和应用引入了大量不确定性因素,对于识别系统的稳定性和适应性提出了严格要求。其次,实现雷达目标识别系统,需要从现场工作环境中获取一定规模的样本数据,用来完成对识别模板的学习和训练。然而由于试验经费和试验条件等多方面因素的制约,建立识别系统时常常只能利用有限时间和特定条件下获得的非完备数据集,无法代表所有目标及其特性分布,这对于识别系统的泛化能力、可靠性和稳健性带来很大隐患[2]。
可见,雷达目标识别系统的建立应该是一个长期的过程。系统必须能够在使用过程中不断地改进和扩展,结合雷达工作过程和识别系统运行期间出现的新目标、新数据、新需求,调整自身工作状态。这就是说,要适时产生有效的识别模板,更新识别模块,确保识别性能的持久性和稳健性。
识别模板训练是整个识别系统工作流程中最为复杂和耗时的环节[1]。有经验的技术人员可以根据系统需求和识别算法的要求,完成选择训练样本、制定训练方案、评价训练效果和更新识别模板等一系列操作。但是,识别系统的最终用户是雷达操作人员,他们不可能也没有必要充分掌握目标识别原理等内容[1,2,3],完全理解并独立完成这些工作是非常困难的。然而,现场模板训练这项任务却恰恰需要雷达员在识别系统投入运行后,根据实际情况的要求,独立地进行操作和控制。
为此,针对模板训练的基本流程,结合操作人员的实际情况,设计了向导式的识别模板训练系统。通过采用向导,简化和规范了模板训练的操作步骤,屏蔽了复杂的模式识别算法的处理过程,使操作人员只需要按照向导的提示进行简单的操控即可完成整个训练过程。
1.3训练系统流程
图1给出了向导式模板训练系统的基本功能模块和工作流程。图中梯形的模块对应了训练系统提供给操作员的人机交互界面,而矩形的模块则代表了被隐藏的复杂的信号处理及模式识别算法,无需操作人员参与。
对于一个识别系统而言,识别模板的质量是影响系统性能的核心,识别模板一旦投入应用就不能被轻易替换。因此,只有经过培训的高级操作员才具有运行模板训练系统的权限。用户登录用于控制对系统的使用权限。
在操作员根据训练目的(如按时间更新、按类型扩展等)指定了识别模板训练的方法和相关条件后,向导系统根据设定的条件选取训练使用的数据,并通过样本筛选程序,剔除不满足训练条件、样本特性以及质量标准的数据。
然后,向导搜集关于本次训练的所有信息并提交给操作员,经确认后即可启动模板训练。正式开始训练之前,还需要经过后台程序完成训练条件是否完备的检查,确保人工设置的训练条件、方法以及指定的数据满足训练算法的要求,保证训练过程顺利进行。在模板训练过程中,系统实时地向操作人员报告训练情况,以便掌握和控制学习过程。
训练结束后,只有当新模板性能确实优于系统当前正在使用的模板时方可投入使用。在性能评价环节中,操作员选择测试用的数据和测试指标,然后根据测试程序的运行结果进行评判即可。当决定启用新模板时,训练向导的后台程序自动完成模板更新和模板数据库的更改。
1.4向导式识别模板训练系统的特性
通过上述的向导式识别模板训练系统流程可以看到该训练向导具备如下特性:
① 自主运行:当识别系统出现性能下降、增加目标类型或者定期维护等情况时,向导式训练系统将被触发而自动运行;
② 人工指导:完全脱离人工参与的全自动智能系统机制并不适用于雷达目标识别系统[2],训练系统需要依靠操作员的指导,以达到明确学习任务、提高训练效率和确保训练质量的目的;
③ 操作简便:在模板训练流程中,需要人工参与的只有指定训练样本和学习方法、评价训练效果等少数环节,因此系统提供的人机交互方式要具有简单、直观、方便的性质;
④ 信息完备:实时地向操作员提供详细的指导信息,如对基本训练条件的说明、模板训练方法的描述、训练样本数据和测试数据的相关信息,以及训练向导当前的工作状态和后台程序的处理结果等,确保操作员明确了解当前所处的环节和下一步的操作;
⑤ 处理屏蔽:对于样本筛选、训练算法参数设置和模板更新等模式识别和系统管理环节,雷达员难以有效完成,也没有必要掌握这些知识。将这些专业处理模块屏蔽在后台执行,可以降低人工操作的难度和风险。
2向导式识别模板训练系统实现
2.1相关背景介绍
该识别系统用于为多种型号的低分辨常规对海警戒雷达增加综合信号处理与目标识别功能。它集回波数据获取、辅助判性、自主学习和数据存储等功能于一体。该系统根据雷达观测范围和目标的重要活动规律,将警戒海域划分为多个不同海区,每个海区分别建立独立的分类器,目标由所在海区的分类器进行判别。系统采用数据库和文件并存的方式对目标数据和识别模板等信息进行管理。识别系统为高级雷达操作员提供了向导式识别模板训练系统用于在系统运行过程中对识别模板进行更新与扩展。
识别系统运行期间定期对系统的识别性能和适用性进行统计和评价,当出现识别率下降、新增目标类型等情况时,系统将触发RTTW,帮助操作人员进行模板训练与更新。
2.2向导式识别模板训练系统
利用Visual C++和SQL Server实现了本向导式识别模板训练系统。该向导式识别模板训练系统与目标识别系统一起,能够较好地完成对识别模板扩展和更新任务的需求,保证识别系统具有持久、稳定的识别性能,提高识别系统的实用性和稳健性,降低识别系统的维护消耗。
向导式识别模板训练系统总共包括了用户登录、训练方法及海区选择、训练数据选择、训练信息汇总、训练过程信息和模板性能比较6个主要操作界面。在每一个人机交互界面中,系统列出所有可能进行的操作供操作员进行设置,如可选训练方法、训练海区清单及标准测试数据集列表等。例如,在选择训练数据集的时候,用户可以通过向导设置数据库查询条件(如起始时间、目标类型等),直接从数据库中读取数据参与学习。用户只需要根据屏幕提示点击鼠标进行选择和确认,就可以完成所有操作和控制,基本不需要通过键盘输入任何信息。
3结束语
本文设计和实现的向导式雷达目标识别模板训练系统,能够较好地解决识别系统在使用过程中需要不断进行更新和扩展的问题,具有友好、便捷的人机交互方式,使识别系统的最终用户——雷达操作人员能够轻松掌握和灵活控制这一复杂过程。必须看到,识别模板训练过程的设计和实现,受到识别系统的应用背景、实现方法和运行机制共同影响;只有在清晰直观的识别框架的指导下,才能建立起与之相对应的模板训练方案。因此,如何根据雷达目标识别应用背景,设计出行之有效的识别结构和识别算法,是构造具有通用性和稳健性的模板学习系统的前提和关键,也是本文后续工作的重要方向。
摘要：针对雷达目标识别系统的用户特点和识别模板的训练原理,提出并实现了向导式识别模板训练系统,较好地解决了目标识别系统需要在应用过程中不断进行更新和扩展的问题。该系统根据识别机制将模板学习过程划分为一系列向导页面,屏蔽了识别算法的具体实现过程,使雷达员能够通过简单的操作掌握和控制复杂的模板训练过程。该向导的应用证明其人机交互方式便捷、友好,学习结果稳定、可靠,使识别系统具有持久的适应性和稳健性。
关键词：雷达目标识别,模板训练系统,向导式系统,人机交互
参考文献
[1]NEBABIN V G.Methods and Techniques of Radar Recognition[M].Boston:Artech House,1994.
[2]张静,宋锐,夏胜平,等.雷达目标识别系统的层式软件结构[J].系统工程与电子技术,2005,27(3):435-438.