寒假社会实践心得体会论文

寒假社会实践心得体会论文（共12篇）

寒假社会实践心得体会论文 篇1

寒假社会实践心得体会

音乐与舞蹈学院13级音乐学2班

叶榕

130501087

人们多有这样的经历：一大盒礼品，拆开一看，大部分是用泡沫塑料填充的；去商店买一支牙膏或一盒玩具，售货员会用一个小塑料袋包装；去快餐店吃快餐，服务员会递给你一份用塑料盒装的饭菜；去农贸市场，可以收集到一大堆塑料袋，蔬菜、水果、肉类、米面··无一不用塑料袋装给你，甚至买一头蒜，也会用一只小塑料袋装起来。塑料制品给我们的生活带来的许多方便，而且价钱也便宜。但是，你可曾想过，它在为人们提供方便的同时，也给人们带来了一场“白色灾难”。

寒假正值春节，也是家家户户送礼的好时机，相对来说也带来了一场白色污染。

此次，为了宣传大家保护环境。我和家乡同学准备了一场宣传活动，在准备宣传材料期间进行了多方面的调查研究，利用网络、书刊等方式查阅各种环保知识宣传资料。现将我此次环保知识宣传社会实践活动的总结及心得体会（针对“白色污染”）进行分析。

一、我们的实践过程：

首先，我们来到宣传台，认真阅读了展示牌上的环保知识宣传，了解了关于大田污染治理及成果。紧接着，我们通过浏览网页，了解了污水处理情况和流程，展望了大田县未来发展规划和积极构建全社会关注环保的人文环境、绿色环境。

二、分析：什么是“白色污染”？

“白色污染”已成为一个众所周知的新型名词。那么，到底什么是“白色污染|呢？

“白色污染”主要指白色的发泡塑料饭盒，各种塑料袋，农用地膜等给环境造成的污染。“白色污染”物的主要成分为：聚乙烯(pe)、聚氯乙烯(pv)、聚丙烯(pp)、聚苯乙烯树脂(ps)。在这些污染物中，还加入了增塑剂，发泡剂，热稳定剂，抗氧化剂等。

三、分析：什么是造成“白色污染”的主要原因？

1、塑料垃圾没有得到妥善的管理和处置，垃圾没有实行分类收集，能回收回的不回收利用。

2、许多企业对于生 产过程中产生的白色垃圾没有科学地处理，放任自流。

3、我国现有的法律没有对塑料包装废弃物的处理，制定出过硬的相关法规。

4、尽管在创建省级文明卫生城镇的口号下，我们的县城变得整洁得多，但是总的来讲，人们的环保意识比较淡薄，滥用和随意乱倒塑料制品现象相当普遍。

四、分析：“白色污染”的危害有哪些？

(一)视觉危害：

散落在环境中的塑料废弃物对破坏了市容景观。如散落在自然环境、街头巷尾、江河湖泊的一次性发泡塑料餐具和漫天飞舞或悬挂枝头的超薄塑料袋，给人们的视觉带来不良刺激。散落在环境中的塑料废弃物对破坏了市容景观。如散落在自然环境、街头巷尾、江河湖泊的一次性发泡塑料餐具和漫天飞舞或悬挂枝头的超薄塑料袋，给人们的视觉带来不良刺激。

(二)潜在危害：

1、塑料地膜废弃物在土壤中大面积残留，长期积累，造成土壤板结，影响农作物吸收养分和水分，导致农作物减产。

2、抛弃在陆地上或水中的塑料废弃物，被动物当作食物吞食后，会导致动物死亡。

3、进入生活垃圾中的塑料废弃物质量轻、体积大，很难处理。如果将它们填埋，会占用大量土地，而且，在很长一段时间内难以分解。

4、部分的塑料含有毒性，如果用作餐具或食品包装的材料，这样对人体的健康不利。

5、使臭氧层变薄。白色污染经过太阳光照射而把塑料中大量的毒物排入大气层，大气层上面是臭氧层，这样使臭氧层的气体逐渐变薄。

共

五、行动起来治理“白色污染” ：

通过这次环保知识宣传社会实践，我了解到：随着工农业生产的迅速发展，为人类创造了前所未有的巨大物质财富的同时，也使环境付出了沉重的代价。生态破坏、环境污染对人类生存和发展已经构成了严重威胁。每当大风刮起，空中就弥漫着黄色的粉尘，有时在空中还飞舞着白色塑料袋，使人们出门十分狼狈。然而，解决环境问题已成为刻不容缓的重大任务。

我们大田县，虽然每天都有很多名环卫工人日日夜夜与“白色污染”作着斗争。但是，改变这种状况，光靠环卫工人的努力是远远不够的，还必须提高我们大家的环保意识。环境的污染和破坏不是一个人造成的，保护环境应该是全社会的行为。因此，我们每个人都有保护环境的义务。

同时，我也懂得了：我们就是社会的主人，改善地球环境，是我们这代人义不容辞的责任和义务。我们应该努力增强环保意识，节约资源。如果全球人人破坏，天天破坏，地球就会变成垃圾场；如果全球人人环保，天天环保，就能创造一个美好的世界。

让我们携起手行动起来，共同努力保护好地球——我们共同的家园。在此，我建议我们应从自身做起，从一点一滴小事做起，要时刻做到：

1、不乱扔垃圾及废弃物，将垃圾放到指定的垃圾箱内；

2、我们学校早已经设置了“垃圾分类存放处”，我们就要积极参与和宣传；

3、不要浪费，包括不浪费一张纸、一滴水、一分钱；

4、尽量不用、少用塑料袋，要积极使用可再生利用的用品，减少白色污染；

5、发现身边有破坏环境的行为时。

对于保护环境是每一个住在地球上的人的责任，我们不需要说太多浮夸的话语，只需要好好约束自己，保护自己住的家园。

寒假社会实践心得体会论文 篇2

寒热辨证又是确立治疗原则的一个依据,《素问·至真要大论篇》曰:“寒者热之,热者寒之”,提出了治疗寒证、热证的总原则,又适用于指导“阳盛则热,阴盛则寒”的实热证和实寒证的治疗,即热证要用寒凉的方药治疗,寒证应使用温热方药进行治疗。对于虚寒证和虚热证,王冰提出了“益火之源以消阴翳,壮水之主以制阳光”的治疗原则,即阳虚生寒者,当以温阳以去寒,阴虚发热者,当以滋阴以退热。在针灸治疗方面,《灵枢·经脉》篇明确指出了应用针灸治疗寒证、热证的治疗原则及操作方法,即“热则疾之,寒则留之”;《灵枢·九针十二原》进一步解释说:“刺诸热者,如以手探汤”,“刺寒清者,如人不欲行”,即治疗热性病证应浅刺疾出或点刺出血,手法宜轻而快,少留针或不留针,以清泻热邪;治疗寒性病证则宜深刺而久留针,以达温经散寒的目的[2]。

临证时明辨寒热是有效治疗的前提。对于寒、热症状比较明了者,属寒属热证容易准确辨别,根据上述治则、刺法施治,往往效如桴鼓。但对于真寒假热证、真热假寒证,由于外在的很多症状与疾病的本质表现相反,容易被假象迷惑而做出错误的辨证和错误的治疗。在此以一则“真寒假热”临床实例,探讨其辨证要点及针灸治疗方法。

1 典型病例

患者女性,45岁,2012年5月22日初诊,主诉头痛如裹,伴热气上冲感2个月。患者平素胆小易惊,情绪变化时常出现呃逆,腰腹部怕冷喜暧,酸软不挺,手足热,冬日覆被而寐时,手脚喜置于被外。2007年查体发现胆囊息肉。1年前因出现进食油腻易致呃逆,小便色黄,在某院中医消化科就诊,诊为“湿热证”,给予消炎利胆片、加味逍遥丸、红花清肝十三味颗粒、十味蒂达胶囊及四妙丸等治疗5个月,上症时好时坏,时轻时重。症状较重时患者自服清热利湿药物。今春开始出现头痛如裹,时感湿热之气自腹中上冲,眼睛昏朦,眼皮沉重,眼角分泌物较多,同时觉腰部发凉,自服牛黄清心丸,症状无减轻。

刻下症:前额、眉棱骨部重痛,按揉额头部,则呃逆频频,自觉湿热之气自下腹上冲至喉及面,面热而颧赤,额部汗出,睑重不欲睁,手足热,腰腹部凉,不喜油腻、生冷饮食,大便粘,小便利。舌体偏大,舌质暗红,苔中、后部白腻。寸、关脉滑略数,尺脉沉细。

2 辨证分析

火性炎上,主升主散,患者刻下症见面热颧赤、额头汗出,自觉湿热之气上冲,手足热,舌质暗红为火热升腾外散之象;寸关脉滑数,数为热证的主脉,滑脉为腠理开泄,津液流通之征;湿性重着、黏滞,患者大便粘,眼皮沉,不欲睁目,苔中、后部腻为脾胃运化失职,体内水湿停滞所致,据此,湿、热之象似乎明显。

但除以上湿、热之象外,患者还有腰腹凉,不喜油腻、生冷饮食的表现。腰为肾之府,脾主大腹,故此数症可辨析为肾阳不足,不能温煦脾阳而寒湿内生;尺脉沉细亦提示肾中阳气不足,无力鼓动血液运行。据此可知,肾阳不足是本病例的本质。

冲脉起于少腹之内胞中,与足阳明、足少阴经相并循腹而上行,《素问·骨空论》云:“冲脉为病,逆气里急”,下焦肾阳不足所内生的寒邪,可胁迫阳气挟湿沿冲脉上行,故患者自觉湿热之气自腹中上冲,冲气上逆动膈则出现呃逆;额头、眉棱骨为足阳明胃经循行分布部位,冲气沿胃经上逆冲头,则见额头、眉棱骨处重痛。

根据以上分析,结合患者久服清热之剂不但无果且病情逐渐加重的病史,认为本病例为脾肾阳虚,引发冲气上逆、湿热外蒸而造成的真寒假热证。

3 临症施治

治则以温补脾肾,理气降逆为法。首次治疗,取肾俞、三焦俞、关元、阴陵泉、上巨虚、下巨虚。诸穴常规进针、行针、得气。肾俞、三焦俞、关元毫针补法加艾灸;阴陵泉,毫针补法;上巨虚、下巨虚,毫针泻法。在进针及手法操作时,均引发患者呃逆,留针40min,期间仍有呃逆,并伴矢气。针后头痛即刻消失,微遗沉重感。效不更方,继遵前法治疗,每周1次,治疗8次后,患者仅在情绪变化时偶见呃逆,头感沉重,他如胆小易惊、腰腹怕凉、湿热之气上冲感等逐渐消失,食油腻食物已不再出现呃逆。舌质暗红有改善,苔薄白略腻,脉较前明显平和。停止治疗,同时嘱患者调摄情绪,慎食生凉油腻,不要擅自服用清热祛湿等凉性药物。

4 讨论

4.1 证型分析

真寒假热证的外在表现及患者主诉往往以热性症状为主,故医师极易误诊为热症,并误施以清热之法治疗。对于寒热真假的辨别,历代医家提出不同的辨别方法,如《伤寒论·辨太阳病脉证并治上》曰“患者身大热,反欲得近衣者,热在皮肤,寒在骨髓也;身大寒,反不欲近衣者,寒在皮肤,热在骨髓也。”即通过患者是否欲近衣被,来辨别太阳病的真假寒热。张景岳等医家主张以脉辨别真假,认为假热之脉必沉细迟弱,或虽浮大紧数而无力无神;假寒之脉必滑数,按之鼓击于指下。清代医家杨乘六主张以舌苔润燥与否辨别寒热和虚实。从病机分析,真寒为元阳被寒凉所伤,假热为元阳被寒邪隔拒于外,上逆外散,所以出现的五官、头面及四肢病变往往为假象,而腹部及胃肠症状往往为真象。临床实践证明,要明辨寒热真假不能囿于某单一征象,必须四诊合参,全面掌握分析患者的临床症状和体征,才能辨识真假。

本例患者平素腰腹部怕冷喜暧,腰部酸软不挺,为肾中阳气不足,寒气内生之征象;情绪变化时常出现呃逆,手脚发热喜凉,为肾虚失于摄纳,阳气为寒气所迫,浮于上、格于外的表现。当患者因胆囊息肉,进食油腻食物出现呃逆及小便黄就诊时,因接诊医师未识肾虚内寒之本,误诊为湿热证,给予过多寒凉之药,虽可暂时将格于外之热清除,但同时进一步戗伐了脾肾阳气,造成脾虚失运,湿浊内生,肾中阳气被伤,内生寒邪胁迫阳气外出。《灵枢·逆顺肥瘦》载冲脉“注少阴之大络,出于气街(气冲穴)”并与足阳明、少阴相并而上行,因此冲脉的功能与肾和胃关系密切。叶天士《临证指南医案》中说“肝肾内损,延及冲任奇脉”,故当肾中阳气被寒邪所迫,会经由冲脉上逆,裹挟湿浊之气循胃经上达额头及眉骨处,故出现额头沉重疼痛,面赤,汗出等假热之象。

4.2 施治处方

在明辨寒热真假的基础上,本病例的治疗取肾的背俞穴,三焦的背俞穴及有大补元气、温补肾阳功效的关元穴,施以补法,以补肾固摄阳气,使元气通过三焦,温煦激发五脏六腑的功能;同时加用灸法,取艾灸温热之性,既可温补肾气以固本,更可同气相求,引浮散之阳气回归。取足太阴脾经合穴阴陵泉健脾祛湿。同时根据《灵枢·海论》所载“冲脉者,为十二经之海,其输上在于大杼,下出于巨虚之上下廉。”取足阳明胃经穴上巨虚、下巨虚施以泻法,以引冲逆之气下降。由于辨证准确,选穴恰当,很快见效。

《内经》将治疗有过失,不能取得十全疗效归结为医师“精神不专,志意不理,外内相失,故时疑殆”,从本病例来看,患者虽有明显的热性病症表现,但亦有阴寒之象,若临证时能全神贯注,仔细采集、全面分析患者的症状、体征,应可避免对其寒热真假的误诊和误治。

摘要：真寒假热证的外在表现及患者主诉往往以热性症状为主,故医师极易误诊为热症,并误施以清热之法治疗。若临证时能全神贯注,仔细采集、全面分析患者的症状、体征,可避免对寒热真假的误诊和误治。

关键词：真寒假热,针灸

参考文献

[1]陈为,严石林,赵琼,等.从真寒、真热多属胃肠里证辨寒热真假[J].成都中医药大学学报,2009,32(3):11-12.

实践性语文寒假作业例谈 篇3

《语文课程标准》指出:语文是实践性很强的课程,应着重培养学生的语文实践能力。古人早就知道了“读万卷书”与“行万里路”的关系,陆游也强调:纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。母语在实践中孕育,学习母语必然也要回到实践中来。“语文学习的外延与生活的外延相等”,生活的范围有多大,天地有多宽,学习语文的范围就有多大多宽。语文教师的任务在于,充分利用广阔的语文环境,引导学生在生活中学习语文,并把语文学习的成果运用于生活实践,从而沟通语文和生活的联系。

“要充分利用现实生活中的语文教学资源,优化语文学习环境,努力构建课内外联系、校内外沟通、学科间融合的语文教育体系,开展丰富多彩的语文实践活动,拓宽语文学习的内容、形式与渠道,使学生在广阔的空间里学语文、用语文,丰富知识,提高认识,增长才干。”新课标的精辟论述,给我们小学语文教师如何开展丰富多彩的语文实践活动指明了方向,也对我们尝试设计语文实践性作业有了极佳的启迪。寒假期间,适逢我国最隆重的传统节日——春节,学生的假期生活一定很丰富,给学生提供了较为广阔自由的语文实践机会。在给学生留假期作业的时候,开放的实践性作业理应得到充分的重视,使作业的内容体现个性化、生活化和社会化,作业的形式强调开放、探究和合作,作业的手段追求多感官参与,让作业活起来,使学生动起来,使学生在生活中学习,在实践中运用,在开放中创新,收到了较好的效果。现抛砖引玉,供同行参考。

一、溢满温情的交际实践

春节到了,我们一家团聚,其乐融融。可是有些人依然坚守在工作岗位上,不能与亲人团圆,让我们也来向他们送去春节的问候。请精心编写几句拜年的话,写成祝福的卡片,也可编辑健康的拜年短信,来传达你最美好的祝愿(适于中高年级)。

语文是工具的,也是人文的。这个编写祝福短语,自制新年贺卡,编辑的拜年短信的作业,充溢着节日的温情,是假期中非常实用、操作性极强的作业。除了训练学生运用语言文字的能力,也是学生一次简易的社会交际;还能使他们意识到:在我们享受团圆幸福的时刻,还有许多人坚守岗位,默默奉献,从而有效渗透了情感态度价值观的教育。

二、探究、尝试的操作实践

新年贴春联是我国的传统习俗,你知道这习俗是怎么来的吗?请教别人或查阅资料,弄明白这个问题。帮助家长贴春联,并留心周围的春联,收集一些好春联,用毛笔认真写下来。自己也尝试着撰写一两副春联,也用毛笔写下来,看谁的是最佳自撰春联(适于中高年级)。

祖国文化博大精深,小小的春联中也有许多学问。新课程提倡的主动探究性学习的理念在这个作业中得到了体现。贴春联习俗的由来需要主动地去了解;尝试撰写春联,就需要先细心琢磨,探究发现有关的语文知识。另外,用毛笔书写春联还运用到了书法知识技能,可以说这已是综合性的语文实践。

三、发现、积累的学习实践

假期中你一定会出去走走,一定会发现好些不认识的新字,这时你该怎么办呢?开学后比一比,看谁自学的新字多(适于低年级)。

我们没有必要在课堂上对孩子们进行大量的知识灌输,而应想方设法把孩子的眼光引向校园外那个无边无际的知识的海洋,要让孩子知道,生活的一切时间和空间都是他们学习的课堂。这个作业意在激励学生在生活中学习语文,积累语言文字。对于低年级的同学来说,完成这个作业,让他们品尝到了自我发现、自我学习的收获与喜悦,在一开始学习语文时便充满热情、充满自信;还会使他们明白生活处处有语文,培养学生学习汉字、学习语文的兴趣。

四、观察、分析的调查实践

正月初一这天,周围的人们都在忙些什么呢?做个小调查统计,并作简要分析研究,写出一份调查小报告(适于高年级)。

调查正月初一这天人们都在忙些什么,把人们的活动进行客观地统计,理性地分析,这是综合性很强的实践性作业,除了语文,它还涉及了数学、社会、品德等多方面的知识内容。此题意在让学生丰富社会实践调查的经验,了解社会,提高综合分析、理性判断的能力,最后以语言文字来阐述清楚,回到语言的运用。

寒假社会实践心得体会 篇4

这一次在客家的文化调研之旅让我和我们的小组收获颇丰，在梅州市政府的帮助下，我们来到了广东梅州，也就是客家人的聚居地之一，其实一路走来，与其说是调研，不如说我们是在学习。

抱着在大地上沉淀与磨砺自我的愿望，希望在这一次的活动中培养自己实践调研、深入思考之能力，以及为社会民生而但有思考的家国情怀，我们深入地进行此次寒假社会实践，而在这个过程中，我们拥有了许多难忘的回忆：从无到有搜集讯息以及学术资料，对接梅州当地的政府人员，参观客家博物馆与围屋古迹，探访客家深处;还记得在寒假一次次的线上探讨，一次次的论文修订，人生中第一次共同完成了14000余字的论文撰写，开学之后，我们还共同策划安排了客家文化的最终PPT展示……这些都是我们这些年轻人用我们自己的实际行动与深入思考做出的自我突破，是值得我们纪念的。

在这次社会实践活动中，我们觉得最重要的就是社会实践的过程，而这一次从讨论选题到行程计划，从实地考察到报告撰写，是一次完整的宝贵经历，我们既熟悉了科研报告的具体流程，又了解了梅州客家的民俗传统，这对于我们小组来说都是全新的体验，这部分收获和课题本身带来的收获，是一等一的。

寒假社会实践心得体会 篇5

在寒假社会实践活动中，我和小组成员来到了四川省绵阳市北川羌族自治县，自北川发生大地震以来，至今的沧桑巨变正是扶贫建设一大卓越体现。在调研中，我们从政府具体措施和贫困户具体问题入手，特别关注了产业扶贫的发展成效，学习了非常多的知识，同时也就其中难点提出了自己的思考。这不但是一场脱贫调研的社会实践，我们还了解了北川的羌族特色，并从扶持文化产业的角度向扶贫办的叔叔阿姨提出了作为大学生的建议。

此外，在此次社会实践调研中我们小组也受益良多，从新中国建立后的贫困处境到一五计划的实施，再到改革开放的春风飘荡，到现如今我们的国富民强，实属一项伟大壮举。惊叹之余，我们作为承担民族复兴大任的时代青年，也应该从自己所学入手，了解这段伟大故事，学习其中蕴含的知识，发现其中尚未解决的问题，并且以前赴后继的接力精神解决问题，为把我国建设成为社会主义强国而努力学习奋斗。

大学寒假社会实践心得体会 篇6

大学寒假社会实践心得体会1

寒假期间的实践结束了，这次深有体会，这段时间在工作当中，我也是深刻的意识到了这些，这对我来讲还是很有意义的事情，在实践当中，我深刻的体会到了这一点，对于我而言这是非常有动力的，这次寒假虽然时间不是很长，可是我还是感觉这很有动力我，作为一名大学生我也是不断的在提高自己各方面的能力，这对我而言还是一件不错的事情，当然在这一个月的时间当中，我也是有一些心得。

这段时间的工作当中，我希望可以让自己做的更好，我是去到了一家工厂，感觉还是很有意义的，毕竟在这方面我深刻的体会到了这一点，这对我也是一个非常大的提高，在实践方面我一直以来都是非常上心的，现在看来，这也是一件很有意义的事情，大学期间还是有非常多的事情值得去做好，我当然很清楚这一点，不管是做什么，事情都应该要有自己的态度，这毋庸置疑，我也是考虑到了这些，我在实践当中也感受到了自己的进步，这种感觉非常的好，我清楚的意识到这些细节，在这一点上面还是很有意义的，在这方面我还是感觉自己很充实的，作为一名大学生我也是感觉非常的充实，在实践当中自己各方面能力也是得到了非常大的提高，作为一名大学生我希望自己可以做的更好。

未来还会有更多的事情是我应该要去努力的，我也和周围的同事相处的还是不错的，在这个过程当中我深刻的体会到了自己的成长，这次的.实践我也感觉很有意义，我和周围的同事是相处的不错，因为过去没有过这种经历，所以我一开始在工作当中还是有些不适应，这对确实还是很不好的，我也是看到了自身的变化，在未来的学习当中，还会有更多的事情是应该要去主动做好的，在实践方面我确实还是应该要对自己认真一点，在这个过程当中，我一点点的积累工作经验，寒假期间我也是深刻的体会到了这一点，这次寒假的过程当中，我现阶段也感觉这是我应该要去做好的，大学期间没有这种机会，以后我一定会调整好的，在学习方面更加的努力，这对我确实是一种锻炼，只有对自己各方面认真一点，维持好的态度，这次的实践，给我上了一课，我一定会让自己做的更加的到位，让自己在这方面接触到更多的东西，做一名优秀的大学生。

大学寒假社会实践心得体会2

为期近半个月的社会实践结束了，在这段不算太短的时间里，我们经历了许多，付出了许多，同样也收获了许多，虽然过程艰难，我们也付出了很多心血，但是这确实是一次不错的历练，我们能从中学习到很多知识，掌握许多能力，只要认真对待，这次活动的过程还是挺享受的。

我们定了“微心愿”作为我们的活动主题，这次活动的内容主要是了解社会上一些需要帮助的人有哪些困难，尽自己所能并号召社会上有能力的人们帮助他们解决困难。虽然我们都热情高涨，但第一次做这种活动，还是有些棘手，不过在队长的带领下，在团队成员们的分工合作以及互帮互助下，我们顺利的完成了这次活动，并且收获颇多。

在前期的准备工作做好后，我们开始分工合作采访路边的清洁工，环卫工，擦鞋工等等，了解他们工作上的困难以及心中的一些美好的微心愿。然后我们听从了学长们的建议，找xx市相关部门反映情况并寻求帮助，毕竟一个团队的能力是有限的，这让我领会到“众人拾材火焰高”的道理。

我们还去了xx乡小学，与那里的贫困学生进行交流，收集他们的微心愿卡片，并帮助实现他们的愿望。这个过程也是十分艰难的。我们首先去了xx市市团委，再找到xx区县团委，最后来到xx乡村委会，一步步的实施我们的工作，最后还联合xx市微力量组织帮助他们达成心愿，一路走来可谓是曲折坎坷，最后在我们的团队合作下顺利完成。在这过程中，我明白了许多道理，要想把一件事做好，首先要有足够的自信和明确的实施计划，然后要有一种积极面对的.态度，坚持不懈的走下去，这样才能办好事情，才能有所收获。

其实我们的活动也算是社会公益吧，当听到社会上有些人说我们自己都没一份固定的工作，上学用的父母的钱，有什么能力和资格来做公益时，我们都认为，只要坚持下去，做自己能力所及的事情，就能感动社会上更多的人来做社会公益，就能真正帮助到社会上那些需要帮助的人。我们在烈日下忙碌，在困难中前行，我们怀着一腔热血，一颗坚持不懈的心，一种积极向上的态度，一定会在这次社会公益活动中有所收获，增长我们的自身修养和社会知识。

最后我想说，参与这次活动，我很开心，很有收获，这将是我今后在社会上生活的一笔重大财富。

大学寒假社会实践心得体会3

从上个月的x号放假回家，我在亲戚家带小孩和去外婆家过了半个月，一直到25号才正式去公司上班。第一天上班，我被安排到受话器组，我们学生工主要是剪公司产品的一些次品和废品，以及帮忙打杂，每天的工资不一样的，多劳多得。第一天我清楚的记得我一天的工资才x，这一天，我剪次品剪了x个，x个才x元，晚上到家发现自己的手上起了x个水泡，很疼，但是又不敢拿针把它刺破，因为刺破后会更加的疼痛。

晚上在床上睡觉的时候，我想过放弃，一方面我父母不xx心，不说我从小娇生惯养的，但是我没有吃过这么大得苦；另一方面我自己发现，第一天上班就这样了，一个月下来，那我的手估计要残废了。第二天早上的时候，我爸问我还做不做，我说做，不去的话丢人，不就一个月么，咬咬牙就过去了，实在不行的话，我请假休息几天。

就这样，我每天早上6点起床，7点15坐车去上班，到公司8点不到，下午5点半下班，每天的工作就是剪次品和废品和打杂，手上的水泡是消了再起，起了再消，总共不下于x个，有的变黄了，变成了应该是传说的“老茧”。虽然会很痛苦，但是坚持下来就行了。昨天是我上班的最后一天，一个月完了，我把自己的手套脱下来，摸摸手套上的自己裹得胶布，一层层，左手大拇指和食指的指套最厚，有十几层。只记得每天下班时把手套脱下来，自己的手指有些白，那些有水泡的地方破了，会散发出一股难闻的味道，手上有时候会很脏，黑黑的，洗也洗不掉。

我最喜欢剪的次品就是xH，因为它的价钱最高，如果是要把上面的黑字拿无水乙醇涂掉的话，就是x个x元，不涂掉的就是x个x元。最讨厌的次品就是xD、xD，这种次品要四道手续，第一步要把外面的铁片去掉，第二步要拿大针（不是绣花针）把里面的塑料薄膜挑出来，第三步拿对应的“公章”，所谓的“公章”就是能刚好放进次品中的小铁管，中间是实心的，有一点凹凸，把次品最中间的磁钢撬动，最后一步就是拿吸铁石把磁钢吸出来，但是可恨的是这么复杂的次品价钱更其他的一样，也是x个x元。所以每次我看见这样的次品我就避而远之，知道没有其他的次品了，我才去剪它，一天才弄不到x个，不合算。

上班一个月，我发现了一些好玩好笑的事情。就说打杂吧，给厂长打杂是x一小时，给副厂长和组长打杂是x元一小时，所以每次打杂，我们都抢着帮厂长打杂，组长叫不理。因为公司是电子厂，所以男生的话就比较少了，除了一些电工，我们学生工男生还算多的了，那些员工基本上是女的，年龄x至x之间，多数是x以下的，我们看见了，不论谁都叫阿姨。我有一次就尴尬了，叫了一个比我还小的女的阿姨，那个叫我无地自容…….

公司养了一条很大的狗，是用来看门的，刚上几天班的时候，我看见一个废旧车厢上写着恶犬和凶犬，我心想就哪里有狗，就跑近了看看，谁知道那条狗堵在下面，一冲出来，把我吓得不轻，我就拿东西狠狠的揍了它，反正它是被栓起来的，没事情。结果，我每次只要一经过那里，它就跑出乱叫，我就大摇大摆的过去，活活气死它。后来有人开玩笑说：你人品可真差，那条狗是不是和你有仇啊，你是它杀父仇人？

最可气的是，公司的食堂中午虽然不供饭，但是供菜吃。那个菜很难吃，我就常说，它就是煮猪食，我以为是我嘴刁，可是发现很多人都自己带菜吃的，重点不是这个，是菜不卫生，我发现菜里有虫子，很恶心的。自从发现菜里有虫子，我就没在食堂吃过。

每天最开心的就是，下班前我们要把那些次品的壳子用袋子装起来，送到一个小棚子里面，那里面有几头猪，所以我们叫这个“喂猪”。没事情的时候我们就拿棍子敲敲猪，结果猪叫了，喂猪的老奶奶过来了，看见我们干的坏事情，就说我们，我们赶紧跑掉，以为没事情的。结果她说到厂长那里去了，这下坏了，她是厂长的母亲。自从那次犯事后我们看见她就叫她奶奶这，奶奶那的，谁让我们在屋檐下呢，不得不低头。

打工一个月，我也发现了一些厂里的人际关系。比如说，会计不像会计，会计应该就是管钱的，可是呢，这个会计她不仅管钱，还是厂长的助理，什么鸡毛蒜皮的小事情都要她来说上一说，这个东西坏了，那个有人斗嘴了，都要她来处理，可真累。组长也不是好当的，每个组长要管理x多个员工，哪个员工出事情了就找组长负责，组长并不是每天不干活，而是在管理别人的时候，自己每天还要干活，也不是很闲的。别以为做员工就很轻松，那是不可能的，要是惹毛了组长，组长当面不说你，她可以玩阴的，把工价低得产品可以，你又有何办法？

我还发现这个厂有点不像一个工厂，很大的一个地方就三栋大楼，一个是车间，一个是住宿楼，一个是食堂。剩下来的地方全部用来种东西，什么冬瓜、黄瓜、黄豆、大蒜、茄子、空心菜等等。后来我知道了，食堂每天做的菜大部分是自身的，不是买得，这就叫“自产自销”。

厂里的效益我个人估计不是很好，至少职工待遇不好，像我们暑假工必须满一个月，否则一分钱都没有，哪怕x天都不行，但是可以请假的。xxx工必须签满三个月，在这三个月中，如果你不干了，是没有钱给你的，三个月后，如果你想走，你必须在上个月打辞职报告。但是想走还没有那么容易的`，会计会找出各种理由让你留下的，最后看你决心已定才放你走，厂长的脸色就难看了，招工有人来很高兴，走人了就不开心了。上次就有一个人打辞职报告打了一下午搞定，其实说白了，辞职报告就是一张纸，签个字就可以了，但是不给你，没办法。

厂里做的产品还是有一些毒性的，不是说产品有毒，只是在做的过程中，会有一些难闻的味道，我用过甲苯洗过东西，用甲苯洗后，发现自己的手指全部变白，还黏黏的，如果手上破，还会很疼的。用无水乙醇洗，手指变黑，很难一次性把手洗干净，好几天才干净的。

匆忙一个月过去了，我很开心，虽然我的工资不是很高，但是这是靠我自己的力量完成的，我坚持了，我做到了，我没有放弃。

社会是一个很好的锻炼基地，能将学校学的知识联系于社会。实践是学生接触社会，了解社会，服务社会，运用所学知识实践自我的最好途径。亲身实践，而不是闭门造车。实现了从理论到实践再到理论的飞跃。增强了认识问题，分析问题，解决问题的能力。为认识社会，了解社会，步入社会打下了良好的基础。从这次实践中，我真的学到了很多很多。

优选寒假社会实践心得体会 篇7

【一】

转瞬间，寒期实践已然接近尾声，刚开始占据着我的负能量，也随着时间渐渐消散。

练习技能的初始，我觉得过关是个艰巨的任务，毕竟我当时很努力了小键盘也只能打到24分钟。看着别人从20分钟开始一分钟一分钟的进步，我有些懊恼。难道是因为我本来就不适合这种带有灵活性的工作吗？练习的前三天几乎没有任何的起色，到了第四天，感觉突然就来了，虽然还没进入及格线，但一下子向前飞跃了两分钟的距离，我慢慢有了自信。

随着不断的练习，一个星期我的小键盘稳稳的进入了及格线，我很开心，虽然还是比不上别人的速度，但对于我自己而言已经是不小的进步了。不是有句话说“人类最大的敌人不是别人而是自己”吗？若是要和别人相比，要考虑的因素多的太多，所以做事时还是和自己比较的好，人外有人，山外有山。你永远不知道会遇见多少人，但你永远不会离开你自己，所以，寻求进步最好的办法便是超越自我。

【二】

当我们什么还不是的时候，当我们什么都还没有的时候，对于未来，我们是否感到过迷茫，畏手畏脚的不知往哪儿走。而梦想却能为我们指明方向，是我们通往远方路上的一盏明亮的灯。此时的我们不必惧怕未来，也不必沉湎过去。坚持梦想，总能给我们勇气。

辛苦，是我们在生活中经常抱怨的词。每个人都体验着辛苦，那么辛苦源自哪里呢，是自己？还是别人？

十分凑巧，我们的指导老师也是这家公司的负责人。中午，我们去吃饭的时候，老师经常让我们先去吃饭，说自己等会再去吃。老师有时候要在下班半小时后再去吃饭，甚至我们吃完饭回来了，老师还没有去，吃饭。这让我感到很奇怪，忙碌的日子不是过去了么，后来才慢慢发现，在我们下班都回去的时候，老师还经常留下来。我一直以为，类似负责人会比普通员工自由些，不用受到这么多的规矩约束着，看来是我见识浅了，我又能做到自己约束自己么？

寒假社会实践兼职心得体会 篇8

因此在这次寒假期间，我离开了我的家去外面尝试着做一些简单的兼职工作，来到外面我感到忐忑与不安，因为虽然我没有离家多远，但是我却一直没有对生活的周围做了解过。

第一天我来到外面，没有找到任何工作，炎热的天气让我浑身湿透，汗水顺着脸颊滑落，我不愿意就此放弃，坐在公交上在城市里穿梭来去。来着落日的余晖慢慢的洒遍大地我知道时间已经过去一天了，明天是新的一天继续开始，说实话经过了第一天的努力没有找到工作，内心是非常失落的，因为抱着满腔的热情，踏出第一步就惨遭打击，这让我知道了工作的不容易，一份简单的工作也不是那么好找的，我知道如果我现在放弃不会有谁说我，但是现在我放弃以后遇到同样的问题我又该怎么做呢?我没有放弃我知道遇到挫折是肯定的只是没想到第一步就遇到了挫折，给自己信心是必须的，几天没找到我失落我也沮丧，我不停的给自己打气，不断的给自己加油，最终我找到了一份工作是发传单的，之后我有了第一次的经历后慢慢的也长经验知道了怎么去做了，也做了多份工作，我就这样度过了一个暑假。

在工作中困难是存在的，不像我们在学校如果你做错了，那里做的不好，会有老师手把手的指导你，但是到了社会就不同了，你做的好拿的就多，不会有人告诉你怎么去做，更不会有人主动教你，只有自己去努力去拼搏，去学习才能够有所收获，很多时候我们在学校里面学到的知识等到了社会是非常有用的，只要学会去运用会让我们的工作变的轻松，当然不是每样知识都用的到，每个让位需要的是不同的，所需要用到的知识也是不同的，对待这些都需要我们不断的去做好，去努力实现。

大学寒假社会实践心得体会 篇9

为了扩大知识面，扩大与社会的接触，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的技能，使自己毕业后能够真正进入社会，适应国内外经济形势的变化，处理好生活和工作中的各种问题，这个假期我开始了社会实践。

实践就是把我们在学校里学到的理论知识运用到客观实际中去，让我们学到的理论知识变得有用。如果你只学不练，那么你学的等于零。理论要和实践相结合。我们应该学会从实践中学习，从学习中实践。于是，我在建材厂开始了为期一周的实际工作。

在这一周里，我的手被捏碎了，被工头批评了，被工人鄙视了，但这些都不能打消我参加实践活动的热情，因为我明白，我的生活中有太多的坎坷和困难，远比我此刻所经历的艰难。在我成功之前，我会继续努力，即使失败，我也会努力，这样我就不会后悔一辈子。社会不一样，我在工作时间学到了很多：

1、首先，搞好自己与领导、同事的关系。尽快熟悉自己的工作环境;

2、上班前制定今天的工作计划，熟练掌握工厂各项规章制度和章程，保证上班时的工作效率;

3、按时上班，坚决不迟到不早退;

4、处理突发事件并冷静下来，及时自救，不要忘记向别人求助;

5、保证工作时间，服从领导安排，大局为重，大局为重。

经过我的努力，我的假期工作悄悄地结束了。经过这次练习，我也真正体会到了很多道理：

第一：乐观，无论遇到什么困难，都要以乐观的心态去应对，相信会有转机;

第二：自信。首先，自信应该是自信。自信不是吹嘘，而是对自己能力的肯定，让别人更加相信和信任你。你要对自己说“我一定能做到”，那你一定能做到;

第三：愿意努力，我一直相信一句话，“努力了，才会有期待。”不要觉得成功遥不可及。事实上，只要你继续努力，你就离成功更近了。“如果你踮起脚尖，你会离太阳更近。”在努力的过程中永不放弃。也许你离成功只有一步之遥，但你放弃了!勇敢面对各种挫折，挫折不能阻止勇敢的人成功;

第四：谦虚对于刚毕业的毕业生来说很重要。我们对社会上的知识知之甚少。我们切不可自大自以为是，这是表面的。我们要谦虚，要融入社会，在人与人之间共同努力，让他们更和谐地工作，事半功倍。我们应该倾听别人的意见，要有耐心，要虚心理解。

经过这次寒假和社会实践，我真的收获了很多知识、成长和社会经验，也在实践中找到了自己的价值。我迟早会走出校门，走进社会的大染缸。

我积极提议当代大学生走出校门，参加社会实践活动，在社会锻炼中寻求自我价值。我们来大学的目的是学习先进的科学文化知识，更好地为社会服务。因此，我们应该尽快了解社会的需求，以提高我们各方面的文化知识和素质，并在走向社会时更准确地找到我们为社会服务的位置。

只要了解了社会的需求和自我的长处，我们很快就会发现，一个自我社会中的现代大学生，缺乏社会知识和信息，在学校里从不关注社会场景，甚至懒得看新闻，更不用说社会锻炼了。所以一踏出校门就迷了路，不知道拿着简历去哪里。他们只知道自己的专业是什么，却不知道自己能做什么，以至于很多大学生毕业后找不到工作。因为大学生缺乏社交锻炼，满脑子都是墨水却不知道怎么用。很多用人单位不想招应届毕业生，愿意吸纳有工作经验的，所以大学生就业率越来越低!有些学生努力了几十年，但进入社会后却找不到任何与自己专业相关的工作。这是一件可悲的事情，这是他们对社会需求的无知造成的。

大一寒假社会实践心得体会 篇10

这次我的这个社会实践活动让我体会颇多。在还是初中的时候，我们这就已经实行垃圾分类了，但是一直就没有得到很好的实行，到高中好了很多，以为村子里的卫生应该还是可以的，但是到我现在读大学，看到村里表面上的干净，哪知更深层的是村民们的不守规则，每个家都有垃圾桶，都懒得扔进去，反而随手就扔在路边和一些角落，还不易发现，一直等到专人清理卫生，才让这些垃圾现出人前，真的是让人很气愤。

以前一直以为这个工作很轻松，现在自己去体验一把，才知道其中的辛酸，一天都要拿着袋子和钳子弄垃圾，有时候有些垃圾还被扔到比较深的草丛里和江河里，还得进到里面捡，这困难就加深了，加大了工作难度。之前一直不知道自己生活的地方竟然只是表面上的干净，真的太让人失望，大多数人对垃圾分类和把垃圾扔进垃圾桶的这种意识实在是不高，随时都会忘在脑后。村委会的通知有一些人也不大去看和实施，这是很不好的地方。

社会实践活动心得体会寒假 篇11

在培训之后第二天，黄墩支行就趁热打铁，组织我们第一批大学生进行了团体营销。在支行x行长和负责人x姐的安排下我们就带着火一般的热情开始了第一次活动。

首先我们在大厅帮助客户办理日常业务，尤其是帮助一些老人更换新的存折并在客户确认单上签字。这些老人非常高兴，说之前来办的时候自己什么也不懂，大堂经理顾及不到，现在有大学生的帮助，可以轻松办理各项业务，省时省力还能清楚明白地了解自己账户的情况。这时我就觉得虽然自己做的并不多，但是老人们都很开心，这也从侧面体现出此次活动的重要性，也让我们觉得及时帮助需要帮助的人是多么必要!

在最为关键的电子业务营销中，我们感触更是深刻：宣传电子银行业务的同时，设身处地从客户角度出发介绍适合客户使用的业务，这些话说起来容易做起来难。我们主动接触客户，为客户服务，齐心协力克服各种困难，获得了非常满意的结果。客户们都说学会网银，及时跟上时代的步伐，多亏了大学生们的宣传，能够学到简便的方法就不用每次业务办理都要到柜台，提升了办事效率，也方便了生活，进一步增强百姓对农商行的业务自信。

电子银行业务的推广能够跟上社会主义新农村的发展脚步，推进城镇一体化，也促进农商行的发展。但是在活动中我也发现网银的使用量虽然在不断增加，但在农村的大背景下，推行电子业务还是有很大的阻力，我想这也是作为社会实践的大学生和银行工作人员都需要克服的问题。不过呢，我相信把工作人员的经验和大学生的创新意识有机结合起来一定能够有效解决这个问题!

寒假社会实践心得体会论文 篇12

放假回到家中之后，我便联系上了自己的同学，我的这名同学经常在假期里去地方打工的，之前我还在一个餐馆里碰到了她，所以找这种有经验的同学准没有错。在和同学了解了一些情况之后，我得知了刚好有一家正在招收服务员，而且招人的要求也低，只要手脚、口齿不是太笨就行，得知了这个信息之后，我连忙找上了这个餐厅，在和餐厅的负责人表明了来意之后，我便和负责人谈论起了一些比较重要的信息起来了，最后我还是答应了他们在这里进行为期一个月的，这里各方面的待遇还是比较令我满意的，工作一个月的话还是能抵上我两个月的生活费的，所以我对于上班都有点迫不及待了。

第二天我便按照要求准时赶到了餐厅里，在这里我先是跟着老员工们学习了一些最基本的工作制度，也明白了一些招待的礼仪，由于我之前没有啥工作经验，所以我还只能在一旁先看着别人是怎么干活的，我得先从最基本的打扫卫生学起来，然后再去学端菜、上菜等等，就这样，我在餐厅里打扫了几天卫生后，才有资格去做一些服务员平日里要做的事情。有时候餐厅里面客人比较多，大家都忙活不过来，给客人点菜、上菜都显得有点混乱，所以这时候就得考验我们的耐心和专注度了，要是上错菜或者漏了客人的话，那么必然是会影响到自己的绩效的，但也正是这样一种忙碌的状态，让我学习的很快，我渐渐地适应了这样一种快节奏的工作方式，也掌握了一种和客人打交道的方式，这让我不得不感叹道要是我以前早点来工作就好了，那么我不仅能给家里少添一些压力，还能让自己的身心得到一个不错的磨练。