最新东北大学实习报告

最新东北大学实习报告（精选8篇）

最新东北大学实习报告 篇1

最新大学生实习报告

随着个人素质的提升，报告十分的重要，要注意报告在写作时具有一定的格式。那么大家知道标准正式的报告格式吗？以下是小编整理的最新大学生实习报告，欢迎大家分享。

最新大学生实习报告1

一、实习目的

这次实习是我们毕业前的一次综合性实习。本次实习为了拓展我们的知识面，扩大与社会的接触面，增加我们在社会竞争中的经验，锻炼和提高我们的能力，以便在以后毕业后能真真正正走入社会，能够适应国内外的经济形势的变化，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题，学校允许我们根据自己所学的知识及兴趣爱好寻找单位实习，进一步运用所学知识分析和解决实际专业问题，提高我们的实际工作能力，为毕业实习和顶岗实习打下良好的基础。

二、实习前的准备

因为学校允许我们自己寻找实习单位，所以在实习前的一周我们不停的搜索各方面的信息。还是找不到合适的，感觉找份好工作真的是不易。就在我们要放弃的时候，看到了川菜府酒楼的招聘信息，因为我们是实习、短期的，怕老板不用我们，于是抱着试一试的心态去了，没想到何老板进行交谈后，老板很爽快地聘用我们了。在经历过无数次找工作失败的挫折后，我们自己对自己说，这次一定好好的做。

三、实习的内容

“xx酒楼”顾名思义，是饭店。它位于xx广场，规模属于中小级，一共三层楼：一楼大厅、二楼卡间、三楼雅间。大厅和卡间可坐客人一到四位，雅间可坐客人八到十四位不等。

而我和小齐在这做的是服务员，下面就我们的工作内容和服从的规章制度作简单的介绍：我们和厨师们一样都是上午九点上班，上班后先打扫卫生，然后十点开饭，十一点迎客，下午两点下班同样也是我们吃饭的时间，下午五点上班，上班后也是打扫卫生迎客，晚上九点吃饭，九点半下班。服务员、传菜生和吧台均属于前厅，厨师们属于后厨。其中，我们前厅三天一倒班，两人值班，必须有一人在大厅，不值班的人可以到点就下班，而值班的人得等客人走后才能休息，休息时大厅里也必须留一个人，这是我们的值班制度。因为我们这有三个楼层，所以服务员也不是固定的呆在那个楼层，同样也是三天一倒。

服务员的具体工作：上班后打扫各自负责的楼层，摆好餐具，打好热水，收拾好后等着上客，客人来后倒茶水点菜，说到点菜，现在一般稍微有点规模的饭店都用点菜宝，当然我们也不例外，他跟手机差不多，很好学，几分钟就能学会。点完菜后就等着传菜生传菜，看到他们后接过来去上菜，上好菜后如果不是很忙的话可以休息一下，然后客人用完餐后买单，等客人走后，收拾桌面就是收台、撤台和摆台，大致就这样。

四、实习体会

实习，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

短短1个月的工作过程使我受益匪浅。不仅让我开阔了眼界，最主要的是懂得了如何更好的为人处事。当今社会一直处在加速的发展变化中，所以对人才的要求也越来越高，我们要用发展的眼光看问题，就要不断提高思想认识，完善自我。

近1个月的工作使我成长了不少，从中有不少感悟，下面就是我的一点心得:

第一是要真诚：你可以伪装你的面孔你的心，但绝不可以忽略真诚的力量。记得第一天来这里时，心里不可避免的有些疑惑:不知道老板怎么样，应该去怎么做，要去干些什么等等!踏进大门后，只见几个陌生的人用莫名而疑惑的眼神看着我。我微笑着和他们打招呼，尴尬的局面立刻得到了缓解，大家都很友善的微笑欢迎我们的到来。从那天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声:“早”，那是我心底真诚的`问候。我总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，它却表达了对老师同事对朋友的尊重关心，也让他人感觉到被重视与被关心。仅仅几天的时间，我就和同事们打成一片，很好的跟他们交流沟通学习，我想，应该是我的真诚，换得了他们对我的信任。还有对我们服务员而言，跟客人交流更得真诚，客人来后首先向他们问好，然后问几位，把客人带到相应的楼层，再者点菜更得细心和真诚，询问客人有没有忌口的，能吃辣的吗等等，只有这样，客人觉得服务好，下次才会关顾，生意才会好，生意好了老板高兴了，我们的日子就会更好。

第二是激情与耐心：激情与耐心，就像火与冰，看似两种完全不同的东西，却能碰撞出最美丽的火花。作为服务员应根据客人的喜好或是热情的帮他介绍菜品或是耐心的等客人看完菜单后再点菜。

第三是“主动出击”:当你可以选择的时候，把主动权握在自己手中。在实习期间，我会主动的帮同事打扫卫生，主动地帮老板做些力所能及的事，并会积极地寻找合适的时间，向老板请教问题，跟老板像朋友那样交流，谈生活学习以及未来的工作，通过这些我就和老板及同事们走的很近，在实习中，他们会教我怎么做事见什么样的人说什么样的话，使我获得很多收获而且和他们相处的都很愉快。

最新大学生实习报告2

一、实习目的

学校要求要毕业的我们进行实习，也是为了锻炼我们大学生的实践能力，在实习中，运用所学知识，与实践进行相结合，让理论转化为实际的运用。实习更是对我们在社会上生存的一种考验，目的就是要让我们得到工作经验，为自己毕业以后打下基础。

二、实习地点

xxx市xxx区xxxx有限公司

三、实习时间

20xx年x月x日—x月x日

四、实习过程

我所做的岗位是公司前台的客服，工作内容就是接听每天来访公司的人员的电话，对他们提出的问题进行回复，有时候有客户上门，我还要去接待他们，除此以外，就是不定时的跟踪客户的情况，记录客户提出的意见，对意见进行筛选，然后再交由上级领导审核同意，在决定接受意见，并实施意见。实习的第一天，公司对我进行的简单的培训，在第一天里，了解了整个公司的运作及工作流程，更了解到了公司的成立历史。

当了解完公司之后，就开始工作了。半年的工作，我基本上每天接听xx个来访电话，对客户提出的问题进行精确又快速的回复，记录好客户提出的问题。每个月平均接待xx个客户，礼貌服务客户。半年里，也有幸参加了公司举行的客服培训会，让我学到更多客服工作的技巧，我在培训完后的工作，也表现的更加好。我面对不同的客户，服务的更加得心应手，为客户提供了更优质的服务，令客户对公司越加满意，也让我的工作变的顺利起来。

五、实习总结

六个月的一个实习就此结束了，通过实习，让我对工作有一定的适应能力。在公司同事们的帮助下，我学到很多关于客服的知识，一边工作，也一边学习，所以现在的我不仅有了更多的理论知识，也加强了个人的实践能力。工作让我有更多提升的可能，也让我对自己更加有信心了。开心这次实习带给我的改变，让我明白工作并不可怕，当自己真正的走进工作中去，就会有不一样的收获。感谢这次的实习经历，让我不断得到充实，学会更多对于交流的技巧，与人打交道也越来越能自在起来。我对自己将来毕业后进入工作，有很大的信心，我相信你自己只要努力，勤奋工作，就能在社会中获取自己想要的胜利。未来是我期待的，我也更希望自己能够有更多的成长。

最新东北大学实习报告 篇2

本科部分:10大专业揭晓

(十大专业是指2015届大学毕业生比例较高的前十位专业)

01就业率之“最”

从2015届毕业生半年后的就业情况看,在本科十大专业中,财务管理和计算机科学与技术专业的就业率较高,分别为95.3%和94.5%。法学就业率相对较低,为87.9%。

02月收入之“最”

2012届本科专业(同十大专业)三年后月收入情况

03就业满意度之“最”

2012届本科专业(同十大专业)三年后就业满意度情况

就业满意度是衡量工作幸福感的重要标尺。2015届本科毕业生半年后就业满意度较高的专业是计算机科学与技术。

2012届本科生毕业三年后就业满意度情况显示,法学专业就业满意度较高。

结合2012届本科生毕业三年后就业满意度情况,我们发现,无论是半年后还是三年后,汉语言文学专业就业满意度均相对较高,而机械设计制造及其自动化专业的就业满意度一直处于较低态势。

04专业对口之“最”

2012届本科专业(同十大专业)三年后工作与专业相关度情况

结合2015届半年后及2012届三年后数据发现,从工作与专业相关度来看,在本科十大专业中,土木工程毕业生的工作与专业相关度较高。

05发展“最”佳

2012届本科专业(同十大专业)三年后职位晋升情况

2012届本科生毕业三年内职位晋升比例较高的专业为艺术设计和国际经济与贸易,均为57%。晋升比例较低的专业为机械设计制造及其自动化(47%)。

06稳定之“最”

十大本科专业离职率情况

2012届本科专业(同十大专业)三年内雇主数情况

在本科十大专业中,土木工程是本科十大专业中较稳定专业。艺术设计专业是本科十大专业相对较不稳定专业。

高职高专部分:10大专业揭晓

01就业率之“最”

十大高职高专专业业率情况

从2015届毕业生半年后的就业情况来看,在高职高专十大专业中,市场营销和汽车检测与维修技术的就业率较高,分别为93.1%和92%,建筑工程技术专业的就业率相对较低,为88.8%。

02月收入之“最”

十大高职高专专业月收入情况

2012届高职高专专业(同十大专业)三年后月收入情况

03就业满意度之“最”

十大高职高专专业就业满意度情况

2012届高职高专专业(同十大专业)三年后就业满意度情况

结合2015届高职高专生半年后及2012届高职高专生三年后就业满意度情况可以发现,市场营销、护理专业较其他8个专业而言,就业满意度均较高。而建筑工程技术专业的就业满意度一直相对较低。

06发展“最”佳

2012届高职高专专业(同十大专业)三年后职位晋升情况

04专业对口之“最”

十大高职高专专业工作与专业相关度情况

2012届高职高专专业(同十大专业)三年后工作与专业相关度情况

在高职高专十大专业中,护理专业的工作与专业相关度较高,其次为建筑工程技术专业。物流管理专业的工作与专业相关度较低。

05稳定之“最”

十大高职高专专业离职率情况

2012届高职高专专业(同十大专业)三年内雇主数情况

在高职高专十大专业中,护理专业是较稳定专业。汽车检测与维修技术是高职高专十大专业中相对较不稳定专业。

结2012届高职高专生毕业三年内职位晋升比例较高的专业为市场营销和建筑工程技术,护理专业晋升比例较低。

韩国大学最新排名 篇3

2006年，延世大学排在高丽大学之后居第五位，今年则与高丽大学一起并列第四位。这2所大学并列相同名次，在《中央日报》实施大学评价以来尚属首次。

评价报告指出，浦项工科大学之所以名列榜首主要是他们在教授研究部门领先于韩国科学技术院和首尔大学。特别是每名教授的外部研究费和在《科学论文引用索引》、《社会科学论文引用索引》上刊登的论文被引用数压倒性地超过了其他大学。自去年以来，接受政府和企业提供的研究费的排名也有大幅度上升。

首尔大学的国际化程度和教授研究部门相对落后于韩国科学技术院。在国际化程度方面，与国外互派留学生的比例(去年为第十位，今年跌至第四十八位)低于其他大学。每名教授的SSCI论文数(去年为第二位，今年降至第三位)和平均每名教授的外部研究费(去年为第一位，今年降至第三位)也低于韩国科学技术院。

高丽大学和延世大学在各自不同的领域互有建树，排名不相上下。延世大学在教授研究论文和研究费等研究实际成果及教育条件方面优于高丽大学。高丽大学则在国际化程度和参与社会活动等方面领先于延世大学。延世大学平均每名教授的外部研究费居第四位，会计年度收入中的缴纳金比例(47%)居第六位。

高丽大学在专业讲座中用英语授课的比例为22.2%，居第三位，交易所、上市公司中的董事数(2007年数据)居第二位。

今年的大学综合评价名次提高显著的有，韩国外国语大学(由第二十二位上升到第十位)、汉东大学(由第三十位上升到第十八位)、弘益大学(由第三十位上升到第十九位)。

韩国外国语大学积极聘用外籍教授用英语授课的比例，在国际化程度排名中居第二位。汉东大学用英语授课的比例也达到30%，近10年来吸引了约60个国家的学生前来求学，受到“校园国际化”成功的评价。弘益大学的全部教授每4人中就有1人是外籍教授，在此项排名中居第二位。

由于得到财团的积极投资，建国大学的排名由去年的第十四位上升至今年的第十三位。

包括排名第十三位的釜山大学在内，庆北大学、全南大学等一些主要地方大学在今年的评价中进入了前20位。

除新设立的大学和产业大学、教育大学、宗教大学外，今年有122所4年制大学(国立公立大学24所、私立大学98所)接受了综合评价。接受专业评价的有经济学、药学、物理学专业。

首尔大学行政研究生院的一位教授指出，世界上有数的媒体机构对大学所进行的多样化评价，能对各大学进行客观的比较，对改善大学的质量有决定性的作用。

为了向社会提供多种多样准确的大学信息，中央日报从1994年开始每年对大学进行综合评价，今年是第14年。大学评价的结果供大学、考生、家长及企业等参考。大学可以根据评价结果来健全内外部竞争机制；考生和家长在面临人生最重要的抉择时，可以根据评价结果来选择1所适合自己的大学；企业在选拔人材时，也可以根据评价结果来挑选适合本企业的大学毕业生。

2007年韩国大学综合评价排名（括号内为2006年排名）：

第一位、浦项工科大学(2)，

第二位、韩国科学技术院(1)，

第三位、首尔大学(2)，

第四位、高丽大学(4)、延世大学(5)，

第六位、成均馆大学(6)，

第七位、汉阳大学(7)，

第八位、西江大学(8)，

第九位、梨花女子大学(9)，

第十位、仁菏大学(9)、韩国外国语大学(22)，

第十二位、庆熙大学(9)，

第十三位、建国大学(14)、釜山大学(12)、中央大学(12)，

第十六位、庆北大学(16)、亚州大学(14)，

第十八位、汉东大学(30)，

最新大学生实习心得 篇4

时光荏苒，光阴似箭。一晃眼，两年的大学校园生活就与我告别了。从2008年进入上海思博职业技术学院就读以来，一直以严谨的态度和满腔的热情投身于学习和工作中，虽然有成功的喜悦，但也有失败的辛酸。然而日益激烈竟争的社会也使我充分地认识到：成为一名德智体美劳全面发展的优秀大学生的重要性。因此，我仍然孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。

在思想品德上，我有着良好的道德修养，坚定的政治方向。在平日的学习、生活中，我积极地向党组织靠拢，使我对党有了可更为深刻的认识。并参加了学院组织的“入党积极分子”培训。在学校遵纪守法、爱护公共设施、乐于关心和帮助他人，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国活动。

在学习上，严格要求自己，刻苦钻研，勤奋好学，态度端正，目标明确，掌握了专业相关的知识和技能，做到理论联系实际。曾多次获得过学院奖学金。英语、电脑、普通话等方面的等级考试已达标。除了在专业知识方面精益求精外，还利用课余时间专修计算机专业知识，使我能够熟练的操作各种办公软件，从而提高了自身的思想文化素质。身为学生的我，在修好学业的同时也注重于社会实践的积累。

在生活上，养成了良好的生活习惯，生活充实而有条理，有着严谨的生活习惯和生活作风，乐于助人，诚实守信。因为我平易近人、待人友好，所以一直以来与老师、同学相处得很融洽。

在工作上，积极主动，工作踏实，任劳任怨，责任心强，具有良好的组织交际能力，注重团队协作精神，和同学团结一道，配合其他学生干部顺利的完成各项工作，得到了大家的一致好评。

经过在公司一年多的实习，我受益匪浅。在实习过程中，我可以感受到公司“以人为本”的管理思想，始终把顾客的需要放在第一位，这是作为一间公司逐渐形成了良好的企业文化，也就是说，公司已经具备了足够的亲和力和一个良好的工作环境。在我的意识中，我觉得一个好的品牌首先是有好的质量和信誉，其次就是有足够大的知名度。我觉得做大牌，应该把公司的整体形象给宣传出去，让这个品牌深入人心，不仅要利用传统的广告媒体，同时也要利用现代的网络技术，在短短的一个月左右的时间里，我学到了很多以前从未涉足的事物，如果不是公司给了我一次深刻的体现机会，可能我现在还只是一个只会拿书本的书生，要所最深刻的事，当然就是跟踪客户了，以前认为只是去客户那里单纯的了解一下情况就可以了，可是却没有想象中那么简单。例如有时候想了解一下客户的打印量的情况，客户却让你自己搞，可是自己却连按哪个键都不知道，那怎样了解呢？到最后，还是要客户自己动手。这时候，我只能呆呆地站在那里，心里很不是滋味。由于对业务的不精通，遇到这样的事也是必然的。因此，我对自己说，无论你拿着本书说的怎样厉害都好，轮到你要实际操作的时候，你只能无奈地站在那里，“纸上谈兵”在这个年代是行不通的。这同时又证明了要做好一份工作，不仅要了解相关的理论知识，还要了解实际操作。

通过这段时间的学习，从无知到认知，到深入了解，渐渐的我喜欢上这个全新的专业，让我深刻的体会到学习的过程是最美的，在整个实习过程中，我每天都有很多的新的体会，新的相反，想说的很多，我总结下来主要有以下几点：

1、坚持

我们不管到那家公司，一开始都不会立刻给工作我们做，一般都是先让我们看，时间短的要几天，时间长的要几周，在这段时间里很多人会觉得很无聊，没事可做，便产生离开的想法，在这个时候我们一定要坚持，轻易放弃只会让自己后悔。

2、勤打杂

我们到公司去实习，公司多数是把我们当学生看待。公司在这个其间一般不会给我们什么重要的工作去做，可又不想让我们闲着，因此，我们应该主动找一些事情来做，从小事做起，刚开始也只有打杂。这样公司同事才会更快的接受你领导才会喜欢你，接下来才会让你做一些重要的工作。、多听、多看、多想、多做、少说

我们到公司工作以后，要知道自己能否胜任这份工作，关键是看你自己对待工作的态度，态度对了，即使自己以前没学过的知识也可以在工作中逐渐的掌握。态度不好，就算自己有知识基础也不会把工作做好，四多一少就是我的态度，我刚到这个岗位工作，根本不清楚该做些什么，并且这和我在学校读的专业没有必然的联系，刚开始我觉得很头痛，可经过工作过程中多看别人怎样做，多听别人怎样说，多想自己应该怎样做，然后自己亲自动手去多做，终于在短短几天里对工作有了一个较系统的认识，慢慢的自己也可以完成相关的工作了，光用嘴巴去说是不行的，所以，我们今后不管干什么都要端正自己的态度，这样才能把事情做好。

4、少埋怨

有的人会觉得公司这里不好那里不好，同事也不好相处工作也不如愿，经常埋怨，这样只会影响自己的工作情绪，不但做不好工作，还增加了自己的压力，所以，我们应该少埋怨，要看到公司好的一面，对存在的问题应该想办法去解决而不是去埋怨，这样才能保持工作的激情。

5、虚心学习

在工作过程中，我们会碰到很多问题，有的是我们懂得的，也有很多是我们不懂的，不懂的东西我们要虚心向同事或领导请教，当别人教我们知识的时候，我们也应该虚心的接受，不要认为自己懂得一点鸡毛蒜皮就飘飘然。

6、错不可怕，就怕一错再错

每一个人都有犯错的时候，工作中第一次做错了不要紧，公司领导会纠正并原谅你，但下次你还在同一个问题上犯错误，那你就享受不到第一次犯错时的待遇了。

经过这次实习，我从中学到了很多课本没有的东西，在就业心态上我也有很大改变，以前我总想找一份适合自己爱好，专业对口的工作，可现在我知道找工作很难，要专业对口更难，很多东西我们初到社会才接触、才学习。所以我现在不能再像以前那样等待更好机会的到来，要建立起先就业再择业的就业观。应尽快丢掉对学校的依赖心理，学会在社会上独立，敢于参加与社会竞争，敢于承受社会压力，使自己能够在社会上快速成长。

最新东北大学实习报告 篇5

姓 名：王志强 学 号：10221136 班 级：土木1002 单 位：北京交通大学土建学院 时 间： 2011年11月1日 卢沟桥，在北京市西南约15千米处丰台区永定河上。因横跨卢沟河（即永定河）而得名，是北京市现存最古老的石造联拱桥。卢沟桥全长266.5米，宽7.5米，最宽处可达9.3米。有桥墩十座，共11个桥孔，整个桥身都是石体结构，关键部位均有银锭铁榫连接，为华北最长的古代石桥。

在这里，我们主要参观了解了它附近不远处的一座铁路桥。铁路桥，顾名思义，就是承载铁路线路的桥梁，它是铁路线路的一个重要组成部分。铁路桥梁荷载大，冲击力大，行车密度大，要求能抵抗自然灾害的标准高，特别是结构要求有一定的竖向横向刚度和动力性能。本次参观的铁路桥是一座连续刚构桥，主跨内较柔细的桥墩与梁部固连在一起。该桥的桥墩采用的是单敦且较为纤细，以承受轴向压力而不是弯矩为主，表现了柔性墩的特性，减小了沉降及徐变时产生的应力。

实习地点

二、慈献寺桥

慈献寺桥位于北京交通大学南门外动物园路与高粱桥斜街相交处，是一座典型的连续梁桥。

慈献寺桥的结构特征为：采用单柱式圆柱桥墩和箱型截面。单柱式圆柱桥墩刚性大，圬工体积小，但模板工程较复杂。箱型截面除了 梁肋和上部翼缘板之外，在底部尚有扩展的底板，因此它能提供承受正负弯矩的混凝土承受区，并在一定的截面面积小获得较大的抗弯惯性矩而且抗扭刚度也特别大。为满足桥面变形的要求，在两梁端之间的位置上还设置有伸缩缝。在桥的端侧，我们还能看到外置的排水管道，排水管道的设置可以防止雨水积滞于桥面并渗入梁体而影响桥的耐久性。梁上的圆孔便于日常的维修与故障的排除。

连续梁桥是两跨或两跨以上连续的梁桥，属于超静定体系。连续梁在恒活载作用下，产生的支点负弯矩对跨中正弯矩有卸载的作用，使内力状态比较均匀合理，因而梁高可以减小，节省材料，且刚度大，整体性好，超载能力大，安全度大，桥面伸缩缝少。连续梁桥是中等跨径桥梁中常用的一种桥梁结构，预应力混凝土连续梁桥是其主要结构形式，它具有接缝少、刚度好、行车平顺舒适等优点，在30-120m跨度内常是桥型方案比选的优胜者。

实习地点三、十三号城铁轻轨桥

13号线的地铁桥也是连续梁桥，桥梁采用的是直线设计，板支梁结构。并且在桥柱与桥梁连接的地方同慈献寺桥一样采用了橡胶支座来连接。橡 胶支座的作用有两个，一方面是将上部结构的作用力传递给桥墩；另一方面则是适应梁体因温度、混凝土的收缩徐变及荷载作用下而引起的水平位移和挠曲引起的梁体转动。从图中我们可以看到，和慈献寺桥一样，轻轨桥也采用了板式橡胶支座。板式橡胶支座（GJZ、GYZ系列）由多层橡胶与薄钢板镶嵌、粘合、硫化而成。该产品有中够的竖向刚度友承受垂直荷载，且能将上部构造的压力可靠地传递给墩迨台；有良好的弹性以适应梁端的转动；有较大的剪切变形以满足止部构造的水平位移；具有构造简单、安全方便、节省钢材、价格低廉、养护简便、易于更换等特点。本品有良好的防震作用，可减少动载对桥跨结构与墩台的冲击作用。适用于中小跨径的公路、城市桥梁和铁路桥梁。标准跨径20m以内的桥梁，一般可采用板式橡胶支座。板式橡胶支座又可分为矩形和圆形两种，圆板式板式橡胶支座主要用于圆形桥墩的桥梁。板式橡胶支座的型号、高度等应根据实际的位移量及支座反力大小来确定。板式橡胶支座应尽量水平安装，当必需倾斜安装时，最大纵坡应≤2%。

专论

桥梁是供铁路、公路、行人、渠道、管线等跨越河流、山谷或其他障碍物具有承载能力的架空建筑物。桥梁由桥梁上部结构（跨越结构）、下部结构（桥墩桥台）及基础三大部分组成，根据其用途、建筑材料和受力体系分为多种类型。桥梁的主要技术指标包括桥梁全长、跨度、建筑高度等，其中桥梁跨度是最重要的技术指标。桥梁的结构形式多样，采用不同的制造工艺和多种施工方法。

桥梁大致可以分为以下几个类型: 梁式桥 包括简支板梁桥，悬臂梁桥，连续梁桥。其中简支板梁桥跨越能力最小，一般一跨在8-20m。连续梁桥国内最大跨径在200m以下，国外已达240m。

拱桥 在竖向荷载作用下，两端支承处产生竖向反力和水平推力，正是水平推力大大减小了跨中弯矩，使跨越能力增大。理论推算，混凝土拱极限跨度在500m左右，钢拱可达1200m。亦正是这个推力，修建拱桥时需要良好的地质条件。

刚架桥 有T形刚架桥和连续刚构桥，T形刚架桥主要缺点是桥面伸缩缝较多，不利于高速行车。连续刚构主梁连续无缝，行车平顺。施工时无体系转换。跨径我国最大已达270m(虎门大桥辅航道桥)。

缆索承重桥(斜拉桥和悬索桥)是建造跨度非常大的桥梁最好的设计。道路或铁路桥面靠钢缆吊在半空，缆索悬挂在桥塔之间。斜拉桥已建成的主跨可达890m，悬索桥可达1991m。

组合体系桥 有梁拱组合体系，如系杆拱，桁架拱，多跨拱梁结构等。梁刚架组合体系，如T形刚构桥等。

桁梁式桥 有坚固的横梁，横梁的每一端都有支撑。最早的桥梁就是根据这种构想建成的。他们不过是横跨在河流两岸之间的树干或石块。现代的桁梁式桥，通常是以钢铁或混凝土制成的长型中空桁架为横梁。这使桥梁轻而坚固。利用这种方法建造的桥梁叫做箱式梁桥。

悬臂桥 桥身分成长而坚固的数段，类似桁梁式桥，不过每段都在中间而非两端支承。

吊桥 是建造跨度非常大的桥梁最好的设计。道路或铁路桥面靠钢缆吊在半空，钢缆牢牢地悬挂在桥塔之间。较古老的吊桥有的使用铁链，有的甚至使用绳索而不是用钢缆。

拉索桥 有系到桥柱的钢缆。钢缆支撑桥面的重量，并将重量转移到桥柱上，使桥柱承受巨大的压力。

玻璃桥 纯玻璃制成的一种桥梁。（平板桥）

廊桥 加建亭廊的桥，称为亭桥或廊桥，可供游人遮阳避雨，又增加桥的形体变化。

实习内容

一、卢沟桥

在北京市西南约15千米处丰台区永定河上，是北京市现存最古老的石造联拱桥。卢沟桥全长266.5米，宽7.5米，最宽处可达9.3米。有桥墩十座，共 11个桥孔，整个桥身都是石体结构，关键部位均有银锭铁榫连接，为华北最长的古代石桥。1937年7月7日，日本帝国主义在此发动全面侵华战争。宛平城的中国驻军奋起抵抗，史称“卢沟桥事变”（亦称“七七事变”）。中国抗日军队在卢沟桥打响了全面抗战的第一枪。

卢沟桥为连拱桥，共十座桥墩，十一拱。拱桥的主要承力结构为拱形结构，以承受轴向压力为主的拱圈或拱肋作为主要承重构件，拱结构由拱圈(拱肋)及其支座组成。多孔拱桥，如果当某孔主拱受荷时，能通过桥墩的变形或拱上结构的作用将荷载由近及远的传递到其它孔主拱上去，这样的拱桥称为连续拱桥，简称连拱；卢沟桥的拱券接近半圆形。桥墩迎水面有尖端镶有三角铁柱的分水尖，以减小水流对于桥墩的冲击，还有破冰的作用，背水面为削角方形。

工程筹资355万元，拆除了1967年加宽的步道和混凝土挑梁，并清除沥青，中间空出印心，完全恢复了古桥原貌。如今的卢沟桥又以崭新的姿态呈现在我们面前。

二、G4京石高速公路桥

此桥与G107公路桥相似，也是T型连续梁桥，桥面更宽，其墩柱采用“Y”型桥墩，这样可以减小桥梁净跨度，每个墩柱有两个支点，稳定性更好。其柱与梁的连接也是薄橡胶支座，墩柱两侧也有防止侧向落梁的挡块。

三、T型梁连续梁桥

两跨或两跨以上连续的梁桥，属于超静定体系。连续梁在恒活载作用下，产生的支点负弯矩对跨中正弯矩有卸载的作用，使内力状态比较均匀合理，因而梁高可以减小，由此可以增大桥下净空，节省材料，且刚度大，整体性好，超载能力大，安全度大，桥面伸缩缝少，并且因为跨中截面的弯 6 矩减小，使得桥跨可以增大。

四、高速铁路桥

铁路桥是为让线路跨越河流、低地、深谷、公路或另一条铁路线而修建的建筑物。就高速铁路桥梁而言，可分为高架桥、谷架桥和跨越河流的一般桥梁。其中，高架桥用以穿越既有交通路网、人口稠密地区及地质不良地段，通常墩身不高，跨度较小，桥梁往往长达十余公里；谷架桥用以跨越山谷，跨度较大，墩身较高。

由于高速铁路的运营密度及对舒适性、安全性的要求均高于普通线路，因此高速列车对桥梁结构的动力作用也就更大。在这个前提下，高速铁路桥梁在设计、施工中形成了自己的特色。

桥梁比例大，高架长桥多。高速铁路设计参数限制严格，曲线半径大、坡度小，并需要全封闭行车，因而桥梁建筑物大大多于普通铁路，高架长桥的数量也很多。日本近2000公里的高速铁路中，桥梁占线路总长的47%，我国京沪高速铁路桥梁占线路总长的86.5%，武广客运专线桥梁占线路总长的42.14%。

以中小跨度为主。由于高速铁路对线路、桥梁、隧道等土建工程的刚度要求严格，因此，高速铁路桥梁跨度以中小跨度为主。以京沪高速铁路上的桥梁为例，绝大多数为中小跨度，常用桥式为等跨布置的双线整孔简支梁，跨度有24米、32米、40米几种，以32米梁居多，其中20米以下跨度的桥梁由4至5片T梁组成。

刚度较大，整体性好。高速铁路桥梁必须具有足良好的整体性，以防止桥梁出现较大挠度和振幅。同时，的预应力徐变上拱和不均匀温差引起的结构变形，以保

够大的刚度和必须限制桥梁证轨道的高平顺行。一般来说，高速铁路桥梁设计主要由刚度控制，强度基本上不控制其设计。尽管高速铁路活载小于普通铁路，但实际应用的高速铁路桥梁在梁高、梁重上均超过普通铁路。

纵向刚度大。高速铁路要求依次铺设跨区间无缝线路，而桥上无缝线路钢轨的受力状态不同于路基，结构的温度变化、列车制动、桥梁挠曲会使桥梁在纵向产生一定位移，引起桥上钢轨产生附加应力。过大的附加应力会造成桥上无缝线路失稳，影响行车安全。因此，墩台基础要有足够的纵向刚度，以尽量减少钢轨附加应力和梁轨间的相对位移。

结构便于检查维修。高速铁路的中断行车会造成很大的经济损失和社会影响，因此高速铁路桥梁一方面要尽量减少维修，另一方面要便于日常检查和维修。一些国家在设计高速铁路桥梁时，将改善结构物的耐久性作为主要设计原则，统一考虑合理的结构布局和结构细节，规定高速铁路桥梁在结构耐久性方面以50年不需维修为设计基准期，在日常检查、养护前提下，期待能达到100年的耐用期。

五、城铁13号线高架桥

此高架桥为三跨连续梁桥，其下部分为近抛物线状，底板为钢板，受拉能力强。桥面为混凝土材料，受压能力强；梁之间有节点板和伸缩缝。支座类型为横式橡胶支座,四个方向各有一根钢柱，增加各个方向的稳定性，防止在地震等特殊情况下发生落梁事故。为减轻桥梁自重，将跨度增大至50米。为增强横向刚度，桥墩两立柱之间有横梁。桥体上有预留空洞，其作用是通风，以使箱梁内外的温度保持一致。主要观察到的病害有：桥梁断面伸缩缝渗水；梁的变蚀，漏筋；漏水，顺缝隙下流，造成钢筋的腐蚀；梁与桥墩之间的支座垫石破坏。

工程实践知识

箱梁施工技术

1、土方开挖

由于场地平坦，开挖深度一般6—7m，土质较好，开挖稳定边坡拟定为1:1，开挖面为：底宽为孔宽两边各留1m作施工通道。土质较差考虑打木桩栏夹板档土。经监理工程师对开挖剖面的实地放样成果复核无误后，即进行开挖。采用机械开挖，以反铲1m3的挖掘机挖装，（约70%）作弃土运至弃碴场，其余在附近经监理工程师同意后相对集中堆放，待后回填之用。采用推进、自上而下，分两层进行开挖。根据地质报告可直接挖到设计高程，机械开挖预留0.2m采用人工清理到设计标高，以防对原有基础土体的扰动和破土方。削坡1:1部分用1m3挖掘机接力转运开挖。土方分开二个作业面，也从中间两头推进。

2、排水系统

无论是在开挖过程中，还是在箱涵砼施工过程中，基抗均要求保持干燥。因此要做好基抗排水，及时排除地下水和雨水。排水系统由基坑集水、抽水和上部排水沟组成。若在开挖时地下水出位较高，可在开挖时逐层先在基坑四周开导沟并通向每100—200m设置的集水井，经抽水后，进入地表排水梁排入现有水沟。水泵单机流量选用20m/s，扬程6—7m，水泵数量由现场水量定。原则上保证基坑内无积水。

3、箱涵基础施工

开挖完成后，经测量校核并经监理工程师验收达到设计承载力后，即进行砼的垫层铺筑和枕梁的浇筑。

材料方面

在建桥材料方面，以高强、轻质、低成本为选择的主要依据，近期仍以发展传统的钢材和混凝土为主，提高其强度和耐久性。对于建筑钢材的脆断机理、初始几何缺陷等，以及混凝土材料的非弹性问题(收缩徐变以及疲劳等)，将继续作充分的研究，使能正确控制结构的受力和变形。至于碳纤维塑料等在桥梁上的广泛应用，还必须在降低成本以后才有可能。设计方面

在桥梁勘察设计方面，随着交通事业的迅速发展，大跨度或复杂的桥型将不断涌现。高速公路的发展，对桥梁设计亦将提出新的要求。在桥式方案设计中，将有可能利用结构优化设计理论，借助电子计算机选出最佳方案。在结构设计计算中，采用空间理论来分析桥梁整体受力已成为可能；以概率统计理论为基础的极限状态设计理论，将进一步反映在桥涵设计规范中，使桥梁设计的安全度得到科学合理的保证。桥梁美学作为时代、民族的文化在某些方面的反映，将愈来愈受到人们的重视：桥梁的面貌将蔚为大观。

施工方面

在桥梁施工方面，对施工组织将充分利用电子计算机进行经济有效的管理。在施工技术中，将不断引用新技术和高效率、高功能的机具设备，借以提高质量、缩短工期、降低造价。如采用激光测量控制结构的精确定位；引用自升式水上平台克服深水基础的困难；利用遥控设备在沉井、沉箱中挖基，以减少劳动强度并避免人身危险；利用高质量的焊接技术，借能推广工地焊接等，此外，装配式桥梁也将有所发展，以使结构和构件标准化，生产工业化。维修方面

在桥梁养护维修方面，要求对既有桥梁建立完善的技术档案管理制度。在桥梁维修检查中，引用新型精密的测量仪表，如用声测法对结构材料的缺陷以及弹性模量进行测定；用手携式金相摄影仪检查钢材的晶体结构俾能及早进行加固防患于末然，以便延长桥梁的使用寿命。

结束语

桥梁是我们学校土木工程重点方向，拥有国家重点实验室。所以，桥梁是我以后要重点考虑的方向。虽然此次桥梁方向的认知实习只有短短的半天时间，但是我们了解到了五座不同特点的桥梁，掌握了桥梁的相关理论，将书本上的知识与现实建筑有机的结合到了一起。在施工过程中，会碰到比书上习题更难解决的问题，而我们就需要在社会这所大学校中来学习有关的知识。

同时，通过现场参观实习，我知道了桥梁施工建设的严谨性，深刻认识了桥梁的外观构造、几何造型以及施工常用设施及施工方法，为以后走上工作岗位打下一个良好的基础，同时在施工现场我也看到了土木工程相关人员的优良的品质，这不怕苦不怕累的优秀土木品质也是我需要学习的东西。

2012大学生最新暑期实践报告 篇6

为了丰富我的实践经验和暑期生活，锻炼自己的实践能力，按照学校要求，2012年7月1日我参加了北大青鸟黄浦校区的面试并成功入职。北大青鸟作为中国职业教育第一品牌，拥有庞大、完善的就业保障体系，成功地为20万学员提供了就业机会，为日新月异、人才紧缺的IT行业输送了大量人才。

学校会给每个市场推广员布置工作的地点，地点主要新荣村、百步亭、江汉路附近等。我们推广员的工作主要包括推荐我们的免费试听课程、让适合的年龄阶段的人填写我们预约听课单（内容有姓名、年龄、性别、电话），还有就是对于感兴趣的人群要带到公司做咨询和课程老师做对话，我们称作带访。公司活动的时候一般会安排协助派发宣传单和口头宣传。重点在于每份填写的单子必须真实可靠，不能弄虚作假，会有专人进行电话预约来考察推广员的填单有效率，规定在25%以上才符合公司规定，并且每十张有效单要求必须“到访”一个人，这样才能拿到底薪。

实践过程中，我从中发现了许多问题，也获得了不少收获。

我是被灵活安排的，属于随时调配的那种，没有固定的地点。每天上班先到学校拿要填写的单子和一些宣传单，然后去往当天目的地，因为要求听课学生的年龄在15到40岁，最好的是高中生和大学生，所以书店里有较多的符合年龄的人，更是由于离公司比较近所以比较好带人到课堂上试听。如果有收获的话再转站去公交站或超市，那里的流动量比较大，一般扫一圈就离开，也会有不少收获。超市里中午的人很多，但是都很匆忙，而且位于走动状态，一般不感兴趣的也不会有很多人停下来帮我们填单子。平时一天可以交40张单子，周末可以有60张。

工作一个多月，发现在与陌生人交流方面自己做的还是得心应手的。特别是年龄相仿的人就很容易交流起来，但是对于自己拿不了把握的还是不免有些胆怯。在推广的过程中，遇到过形形色色的人，有的是脾气很好很耐心的，有的是干脆不理或者赶我们走掉的，因为考虑到都是找别人帮忙和耽误别人时间所以并没有什么抱怨。工作很枯燥，每天重复同样的笑脸，同样的话，同样的被拒绝，1

同样的再鼓起勇气。慢慢的习惯了就发现，原来很没耐心的我也开始会很耐心的讲解和倾听，其实挺对方的反馈也很能发现我们自己的问题，然后提高工作质量，倾听和总结是工作中必不可少的一部分。

我感悟到：慢慢的在自己坚持了再坚持了最后坚持不下来的时候，就是自己快要成功的时候，然后想，其实继续坚持也没什么，因为我们的目标是成功，结果也会是成功！无论再底层的工作还是要有人去做，我们只有从底层做向高层，慢慢实现自己的价值。

一、知识就是力量，唯有牢牢掌握，才能在人生的职场上春风得意。只有懂得多，识得广，才能胜任工作。工作一丝不苟才能实现每一个领域的顺利完成。对工作唯有认真对待才会有条不紊。才会顺利进行，形成周期的良性循环。在现实中要认识人性的复杂，只有了解人性，在生存的空间里才会游刃有余。我们工作要努力，对人要友好，这是对自己的必然要求，那样你才会有更多的机遇和朋友。但是人性的东西很复杂，有善良也有丑恶，我们要认识到这一点才能更好地把握人生。特别是从普通的员工刚进入管理层，这时要懂得如何保护自己，毕竟现实的竞争太残酷。

终于，在八月份，我们推广组取得了今年最好的成绩，我也受到了老板的表扬。这次实践活动使我提高了人际交往能力，随机应变的能力，发现了自己的缺点和弱点，并找寻改正的方法，了解自己的努力方向。面对陌生人，我们应该笑脸应对，见不同的顾客说不同的话，同时还学会了处理突发情况„„无论是怎样的没耐心还是疲惫，都得让自己面对客户的时候充满朝气。这对我以后的工作生活和职业方向有了很好的引导作用，更是使我面对社会的时候更加多了一份勇气。

大学生一直生活在学校的这座“象牙塔”内，与外面社会接触的机会十分的 少，而社会正是一个可以磨练一个人意志的地方。短期的实习让我短暂的接触到 了社会，认识了一些社会生活的一些基本准则。带着一股年轻的冲劲,我踏上了 我那漫长的职业生涯的第一块试验田。以上几点，是我在这个假期中社会实

最新东北大学实习报告 篇7

关键词：大学英语四级考试,反拨效应,大学英语教学,教学模式

大学英语四级考试 (CET4) 是由教育部主持的一项标准化的、大规模的外语考试, 主要面向中国在校非英语专业的广大学生, 旨在保证大学英语教学大纲的实施, 考查高校非英语专业学生的英语综合运用能力。目前, 大学英语四级考试成绩已成为学校及社会上用人单位衡量学生英语水平的一个重要标准。大学英语四级考试对大学英语教学有着积极的、正面的反拨作用, 越来越多的大学生开始重视四级考试, 调动了学生英语学习的积极主动性, 激发了学习热情, 也在一定程度上使大学英语教学质量得到了相应提高。

一、大学英语四级考试内容改革分析

我国高等教育一直都在不断深化改革以适应中国社会的不断进步和中国经济的迅猛发展, 为祖国培养出更加优秀的栋梁之才。大学英语四级考试作为大学英语教学改革的一部分, 也在不断地、稳步地、日趋完善地进行考试题型的改革。早在2005年, 全国大学英语四、六级考试委员会就已经对四级考试的内容进行了相应改革, 且试卷总分由原来的100分变为710分, 成绩报道方式由原来的发放考试合格证书改为发放成绩报告单。2013年8月, 大学英语四级考试内容又有了新的调整, 涉及听力、阅读、翻译和完形填空四个方面, 其中完形填空彻底被废除。

(一) 听力改革

听力部分仍然包括短对话、长对话、短文理解和短文听写四个方面。内容有变动的是复合式听写部分, 原来的复合式听写为十道题, 七个单词填空, 三个句子听写。很多同学都对三个句子听写无计可施, 只好选择放弃, 可以说, 这部分是四级考试中学生的痛点所在。2013年的听力改革中, 把三个句子听写去掉, 换作了十个题的单词或短语填空, 且考试时间缩短了五分钟。毋庸置疑, 复合式听写难度明显降低, 这对于广大考生而言, 无疑是一个令人信心倍增的好消息。

(二) 长篇快读

原来的长篇快速阅读题改为长篇阅读匹配题。篇章的长度和难度不改变。篇章后面有十个句子, 出自篇章的某一个段落, 有的段落可能对应两题, 或没有题相对应, 这就要求学生在有限的时间内快速浏览题干, 抓住关键词, 找出每句话所对应的段落。

(三) 翻译改革

2013年大学英语四级考试改革中, 最大刀阔斧的调整当属汉译英翻译题的变革。原来的句子翻译变成了整个段落的翻译。涉及的内容丰富多彩, 包括中国的历史、经济、文化和社会发展等方面, 长度为140~160个汉字左右。时间从原来的五分钟增至30分钟。例如2013年12月份四级考卷中译英部分出现了“中国结”“与时俱进”“中餐”等中国文化气息十分浓厚的词汇。段落翻译对学生的英语应用能力提出了更高的要求, 同时对大学英语教学提出了新的挑战。

二、大学英语四级考试对非英语专业学生英语学习的正面反拨作用

语言测试的反拨作用是指语言的测试对于语言教学工作和语言学习所产生的影响。“反拨效应假设”是Alderson和Wall于1993年所提出的, 他们从学生、教师两角度探讨了反拨效应, 提出了以下反拨假设:

(一) 测试对教学的影响。影响教师的教学态度、教学方法和教学内容等。

(二) 测试对学习的影响。影响学生的学习态度、学习方法和学习内容等。

(三) 测试的影响大小和深度影响教学双方对教学内容、方法的态度;有重要影响的测试具有反拨作用;无重要影响的测试无反拨作用;测试反作用于所有学生和教师[1]。

作为有着悠久历史的文明古国, 中国非常重视考试的作用, 往往将其视为公平竞争的一种重要手段, 人们也将其视为自我证实、地位提高的一条捷径。因此, 各类高利害考试几乎都对与之相关的教学有着强烈的反拨作用[2]。大学英语四级考试作为一项标准化的全国性考试必然会对外语教学和应试者产生强烈的正面效应。

大学英语教师应该充分发挥四级考试对英语教学与学生学习的正面反拨作用, 使四级考试更好地为大学英语教学服务。

三、大学英语教学模式初探

大学英语教学模式的探索是教与学两者合二为一的形态变化研究。教与学的结合是人为的, 具有很强的可塑性, 达到相应的教学效果[3]。教师应该顺应时代发展的需要, 改进教学模式, 使其更趋科学化、合理化、人性化, 更好地激发学生的学习信心和热情, 进而提高教学质量。

(一) 增设语法基础课教学

大学英语四级考试主观题比例的加大意在测试学生的英语实际应用能力, 要想在翻译和写作两方面获得高分, 有扎实的语法功底是必不可少的。笔者所在的学校在公共外语教学这一块实行了分级教学改革, 即在入学之初对非外语专业的学生进行一次英语考试, 根据考试成绩把学生划分为A、B和C三个等级, A层以21世纪大学新英语第二册为起点, B、C层则以第一册为起点, A、B层采用多媒体授课, C层沿袭原始的黑板授课方式。这是一个因材施教的科学合理化改革。英语基础好的学生都在A班, 教师授课过程顺畅, 学生领悟快, 内容接收消化得也多。B班差了一些, C班就更差了, 普遍说来, B、C班的学生语法基础薄弱, 特别是C班, 无论是课堂上做汉译英的练习还是英译汉的训练, 都会出现非常大的困难, 往往影响学生学习的信心和教师教学的热情, 影响教学进度。

现在大学英语一般分为“大学英语读写译”和“大学英语视听说”两块。笔者认为, 对于基础比较差的学生应该增设“语法基础课”, 可以从每学期的64学时中拿出一定的学时进行基础语法讲解与训练。在讲解语法时应把基本句型讲解作为重点, 因为基本句型是理解文章, 提高听力, 搞好翻译和写作的基础[4]。在语法课堂上要给学生提供尽可能多的练习机会, 如写作训练、翻译训练, 教师寻找一些有关中国文化、历史、经济和社会等方面的热门话题作为素材, 进行段落翻译或短文写作, 每堂课都调动学生的积极性, 让学生忙碌, 参与课堂, 而不是像以往那样, 只有老师在不停地说, 学生以事不关己的态度悠闲静听。教师必须及时地对学生的写作、翻译练习做出批改, 指出不足, 再加强训练。

语法课的引入会减轻学生一直以来对写作文、翻译句子的恐惧心理, 假以时日, 学生一定会树立信心, 积极主动地学习英语, 力争在各种测试中取得好成绩。

(二) 读写译课堂教学采取情感式教学、互动式教学有效结合

情感是人类所独特的心理现象, 是影响教师教学行为和学生学习效果的一个重要因素。在大学英语教学中, 情感既是教学目标之一, 又是教学手段之一。师生之间的情感交流程度直接影响教学成败[5]。在大学英语教学中, 为了提高学生的大学英语四级考试成绩, 为了提高学生的英语综合运用能力, 更好地发挥大学英语四级考试对英语教学的正面反拨效应, 教师要充分考虑到情感因素对教学的促进作用, 充分激发学生的学习兴趣、课堂参与的热情, 帮助他们建立学习的自信心和成就感。

1.尊重、关注、鼓励每一位学生, 建立良好的师生关系。

学生如果感受到老师的重视和尊重, 就会同样重视、尊重老师, 并且为了获得更多关注, 会在课堂上认真听讲, 积极发言。学生感受到教师对自己的尊重始于老师很快记住了自己的姓名, 老师在课堂、课下喊出自己的名字, 对学生来说, 这是一个很大的激励。教师要在记住学生姓名的基础上, 要细心观察每一位学生, 发现他们的优缺点, 对他们的优点适时鼓励, 对缺点也要找合适的时机指出。教师要及时关注学生的心理变化, 帮助学生解决一些心理问题, 特别是对英语成绩较差的学生, 教师要秉承不放弃、不打击的原则, 经常关心他们, 肯定他们所取得的点滴进步。这样师生互相尊重、互相关注的关系由此建立。兵法说:“知己知彼, 百战不殆。”教师要想提高教学成绩, 了解学生, 构建和谐的师生关系是关键。

2.营造轻松的学习氛围, 丰富教学方法, 尽可能地创造学生课堂参与的机会。

很多学生反映上英语课比较紧张, 怕自己读课文读不好, 怕问题回答不上, 等等。因此, 大学英语教师在进行英语教学的同时, 一定要考虑学生的这种担忧心理, 想方设法营造轻松的课堂气氛, 让大家高高兴兴走进课堂, 快快乐乐离开教室。

笔者结合教学经验提出以下建议:

首先, 课堂提问时, 不需要同学站立作答, 坐在座位上回答问题即可。其次, 尽量少让个别学生读课文, 让全体学生一起朗读, 在消除学生的紧张感之时还培养了班级团体合作精神。再次, 做翻译句子或习题时, 尽量大家一起回答, 然后找同学复述即可。最后, 教师在讲课时要饱含激情, 因为激情是教学的生命力, 也会深深感染学生, 在激情教学的同时, 还要采取灵活多样的教学方法降低课堂焦虑、紧张的消极情感因素。可以在讲到某个词时, 让学生对感兴趣的话题进行讨论, 创造课堂气氛高潮, 激发学生的热情。例如, 在讲到“ardent fans”时, 可以让学生说一说自己是哪位韩国明星的狂热粉丝, 大家会展开热烈讨论。也可以让学生进行分组游戏, 减轻课堂学习的疲惫与压力。

3、读、写、译三位一体, 协同发展, 最大限度地开发学生潜能。

大学英语教师在充分调动激情, 培养学生的积极情感态度的同时, 要把阅读、写作和翻译三位一体, 最大限度地挖掘学生潜能。首先, 教师可以根据每单元的话题, 给学生布置写作任务, 或者根据课文内容让学生进行缩写训练, 总之每单元都要进行写作练习, 同时教师要及时对学生的作业做出反馈, 鼓励学生发挥优势, 弥补缺陷。其次, 在阅读能力训练方面, B课文就可当做长篇阅读匹配题训练。视学生情况给学生提供时间, 在规定的时间内完成阅读并作出课后阅读理解题。教师让学生给出答案并作出讲解。在授课过程中, 教师要经常设置问题和练习, 让学生积极作答。最后, 教师要收集一些贴近四级考试翻译题型的汉语小短文, 在课堂上给学生时间进行翻译训练, 而后教师公布答案, 让学生自己修改。这样, 在课堂教学中, 对学生的读、写、译的能力同时加以训练, 尽可能挖掘学生的英语学习潜能。

(三) 听力课把应试教学与趣味教学相结合

在大学英语四级考试最新题型中, 听力分值的比重已达到35%, 我们要充分利用大学英语四级考试的广泛性和权威性对英语教学的强烈反拨效应, 提高广大师生对听力课的重视程度。

听力课的最终宗旨是提高学生的听力能力, 每堂课都应该有同四级考试相关的训练, 始终让学生记得听力在四级考试中的分量。同时让学生了解自己在听力测试的哪个方面有欠缺, 课后加强练习。同时基于听力课内容比较枯燥这一弊端, 教师要采取趣味教学方式, 收集一些音频资料、视频资料或图片丰富课堂内容, 培养学生的实际听力能力和交际能力, 有效强化教学效果。比如, 教师可以选择一些经典影片、名人演讲、世界风景名胜介绍等英文材料, 给学生播放, 在播放的过程中, 遇到好的语句, 为学生多播放几次, 让学生做记录。

听力能力的培养与提高仅靠有限的听力课教学是远远不够的, 教师要不时督促学生, 提醒学生课后多做听力训练, 比如可以听一听英语新闻, 经常听英语歌, 还可以精听四级听力考试真题, 等等。

四、结语

大学英语四级考试的不断变革与完善对大学英语教学起到了正面的反拨作用, 大学英语教学应该立足于对非英语专业学生进行英语综合运用能力的培养与提高。教学模式和方法都要与时俱进, 做出相应调整与变革, 力求充分激发学生的学习兴趣与热情, 创建师生和谐关系, 发挥学生的课堂主动性, 从根本上提高学生的英语运用能力, 为学生迎接四级考试打下坚实基础, 为祖国培养高素质的现代化人才。

参考文献

[1]Alderson, C., D.Wall Does washback exist[J].Applied Linguistics, 1993, 14 (2) .

[2]刘庆思.加强测试研究, 提升考试质量[J].外语测试与教学, 2011 (01) :9-11.

[3]梁正溜.大学英语教学模式探索[J].外语界, 2004 (3) :8-45.

[4]张军.大学英语四级考试新题型及相应精读教学方向[J].常熟理工学院学报, 2007 (06) :102-105.

曼谷最新Spa探店报告 篇8

选择繁多，每间都椰林树影又豪华，素质却不一定成正比。

我们深知三日两夜周末之旅，绝对没有多余的时间和金钱乱试劣质Spa场。

于是，记者身先士卒，尝试曼谷新场，油都未干就赶试下一个水疗。曼谷最新Spa场激斗报告，让你在看完后，体验尽曼谷最正水疗！

01古迹酒店藏土耳其浴场

要选曼谷最佳最新的Spa，不得不推荐The Siam Hotel 内的 Opium Spa。

酒店去年开业，花费过亿泰币兴建，融合泰、中与殖民地风格，开业至今仍然是曼谷最火红的酒店之一。酒店的定位是城市度假村，坐落于距市中心一小时车程的Dusit区，邻近曼谷大皇宫（Grand Palace），地点确实有点偏，但也正因为其与乱世隔绝，花半天来做一次Spa，好过放松后马上回到滚滚红尘。

步入充满皇室气派的酒店大堂，尚未回神，技师便引领我从主楼的铁楼梯拾级而下，走过超过3层楼高的 Opium Spa 接待处，到全曼谷唯一以土耳其浴场（Turkish Hammam）为灵感设计的男女浴场浴房休息。这里与正宗土耳其浴室完全不同，浴房温度只维持在摄氏25至27度，全云石打造的恒温空间内有冷热按摩浴缸，旁边是蒸气和桑拿房。出过一身汗，休息半小时，慢慢进入Spa模式。

泰拳按摩

开业才一年，Opium Spa已获选《Condé Nast Traveller》2013年全球35间最佳Spa。得奖，基于其本身的豪华舒适，而优雅有品味的Spa中心布局及恰到好处的服务更为它加分。入口处，Spa经理Sombat带我走了一圈，一万多尺的水疗中心分为三部分——一是浴房和桑拿区，二是沙龙和修甲区，最后是水疗室，每间面积均超过900尺，而这空旷也让呼吸更加畅快！

疗程的选择从60分钟按摩起，也可交叉瑜伽来个七天“排毒之旅”，不过最特别的是酒店内设有全泰国首个酒店室内泰拳练习场，连按摩都融入泰拳元素。

泰拳的深层按压

独创的泰拳按摩（Muay Thai Massage）糅合了中式穴位和泰式按摩——力度强，拳拳到肉，目的在于通过深层按摩方式促进血液循环，放松肌肉。皮松肉嫩的记者听闻时当场吓了一跳，心想自己是否会因不能受力，做完全是淤青，可事实证明这种担忧纯属多余。技师力度刚中带柔，按到敏感部位如手臂内侧时，懂得适时收力。一小时的按摩体验很快便结束了，按摩品选用澳洲高级有机护肤品牌Sodashi的产品，重点不是它与巴黎的Four Seasons同级，而是护肤产品全无化学剂，香气天然，让人用得安心。

试后报告

环境 ★★★★★

9间双人房；房内有独立蒸气及桑拿房；落地玻璃和飘逸窗纱使近千尺的空间更开敞。

设施★★★★★

中心内设修甲、脱毛、剪发等服务，顾客想要从头漂亮到脚非常容易。

服务 ★★★★

技师英语不错，做事不心急，却很效率。入门时帮忙填写详细的身体检查表，顺带送上新鲜冰冻的香茅茶（不是茶包哦）；疗程后有劲辣热姜茶以及新鲜的水果，特别赞！唯一扣分点是梳洗完后无人接送，要自行出大堂。

手势 ★★★★★

力度适中，按压腰背非常到位；技师手温够热，使精油能很好地渗进皮肤，按完后也不会有油腻感。

产品 ★★★★

使用澳洲有机护肤品牌Sodashi，从六款精油中选了佛手柑；另外技师会点香薰示意开始疗程。

02Sukhumvit 有个日本温泉

泰国人崇日，所以当“汤之森温泉（Yunomori Onsen）”去年八月开业，便在曼谷火速走红。浴场占地近三个足球场那么大，以全木建造兼采纳大量自然光，秉承日式风吕规矩，分男女温泉，入浴前顾客们要将身子洗净，才能浸浴，完全是移植风吕文化。

Q：曼谷那么热，还要浸温泉？

A：在曼谷，若经常躲在商场内，吸尽冷气阴风，即便多饮几杯姜茶都是手足冰冷。温泉正好可以驱走寒气，行气活血兼出一身汗。而接着跳入冻水池，一冷一热，更能将体内毒素排光。

Q：泰国都有温泉水？

A：是的！汤之森每周都会从泰国西部北碧府运来地下泉水，这种泉水硫磺味弱，杂质不多，完全零污染，清澈度是全球头三位，不用过滤也可直接使用，甚至饮用都不成问题！男女温泉各有七个池，温度介乎摄氏40至42.5度。最特别的是引入了日本首部Carbothera机，能制造苏打Spa有气温泉，泉内的二氧化碳气泡对护肤非常有效，更有助治疗高血压。

Q：场内有些什么设备？

A：温泉馆内有男女浴场、18间Spa房、近200个储物柜、24个洗澡间，设施齐备，而且非常整洁，和日本的温泉馆真的没什么两样。

Q：一般哪些人光顾？

A：主要是长居泰国的日本人，因温泉馆位于有“小日本”之称的Sukhumvit区，旁边是最新的日式主题商场K-Village和日本国际学校，不少日本男士来浸浴时也能兼谈生意，女士则凑数去楼上的Spa房按摩，当客人们享受完这些服务，便有专人热情地送他们到BTS站。

激赞泰式按摩

浸完温泉，休息片刻，趁全身血液循环最佳之际，最好去按摩。温泉馆二楼有18间护理房，提供面部按摩、香薰油按摩、香草球按摩等服务。

试过泰式按摩，最有惊喜！先是环境，干净整洁，也不乏日式的素雅。而最重要是人的素质，十位技师均有六年以上经验，由前Harnn的Spa经理田村诚一郎培训。礼貌到位的按摩师Cherry为我做全身按摩，按摩自足下起，陆续向心推进，以阴柔力度推压按揉；典型的桥式、拉背等动作十分到位，再拉屈手脚关节筋骨，最后按头部。素来怕做泰式按摩的记者，最怕是做完后像被人打了一顿，而Cherry手势却能令肌肉筋腱即时放松，通淋巴和去水肿效果非常明显。穿上裙子，立刻觉得轻松无比！难怪此地虽然主打温泉，但按摩经常爆满。

友情提醒：记得至少两天前预约哦！

深夜澡堂 来次畅饮

温泉馆营业到半夜，入场费便宜，又可以任意浸泡，曼谷年轻人和居泰日本人，下班后都会呼朋唤友到温泉馆附属的九州酒场 どんたくHappy hour泡温泉或者按摩，每晚九点以后，人便渐渐多起来。泰日语的交谈声、干杯声此起彼落，十足像在日本居酒屋，气氛好极了！餐厅虽是泰国人主理，但因为多有日本人光顾，菜肴的口味也贴近日料，单是烧酎清酒和日本生啤的选择就超过三十款。食客们一致认为最有水准的莫过于香口多汁的串烧，而炸鸡要买大份的吃才划算，寿司刺身则一般，因此建议可多点些佐酒小吃。

试后报告

环境 ★★★★★

18间独立房，榻榻米上铺垫，够阔，软硬适中，十分舒服。室内未点香薰，却也没有异味。整体环境干净整洁又宁静。

设施 ★★★★

近200个储物柜，24个洗澡间，8个面向小花园的梳妆台，完全没有出现顾客排队等候的情况。缺点是没有独立浴室。

服务 ★★★

前台员工中英日文良好，但技师英文颇差，幸好非常有礼。配套一般，按摩前后都只有水供应。

产品 ★★★★

备有浴衣，按摩可换新的短裤和T恤，衣物有淡淡柔顺剂香。

手势 ★★★★★

手法熟练，态度好，还能明白身体语言，比如肌肉一缩，懂得用力适当减轻。体验后发现绷紧的肩背肌肉放松不少，隔日也不会觉得酸软。

Yunomori Onsen & Spa

地址：A Square Sukhumvit soi 26， Bangkok

电话： +66-（0）2259-5778

营业时间：10：30am-12：00pm

温泉入场费：RMB88

交通： Phrom Phong BTS站转的士前往约5分钟

网址： www.yunomorionsen.com

备注：温泉馆可安排Tuk tuk往BTS站

九州酒场 どんたく

电话： +66-（0）2259-6140

营业时间：10：30am-12：00pm

03私密会所 体验六感

骨精殿堂Six Senses Spa虽然在泰国起家，但从来没在当地开过水疗中心，这次在曼谷市内开设首间水疗中心，选址Pacific City Club，只因为以前的总部就在楼下！新店的项目菜单和其他Six Senses差不多，价钱却打个九折，按摩最便宜由RMB270起，又省去Resort的钱，确实值得捧场。

爱美又有型的经理Wi见我眼圈黑，明白多是由于睡眠不足引起，推荐我试试此店限定的葡萄籽精油磨砂，而做完后，确实感觉皮肤比布丁还要细滑。之后又试了招牌的Energizer按摩，技师Thanya用柠檬喷雾让我提神醒脑，谁知一躺上床，我便呼呼入睡。油压摺床好多水疗中心都有，但全木制、床褥厚又舒服的倒是头一次睡。分店秉承Six Senses 的传统：技师服务细心，毛巾或精油都温过后才给客人用上，连一杯水都是自己蒸馏、加了水晶宝石赋予了能量，才给到客人享用的。

试后报告

环境 ★★★★

3间单人房，1间双人房，容易缺少房间，经常满房。全木设计，有Resort感觉，可望到Lumpini公园和曼谷市全景，日落时分景色格外优美。

设施 ★★★

休息室内有蒸气浴室和桑拿，储物柜和厕所数目充足，梳妆台用品齐备。

服务 ★★★★

服务员英文好，治疗问题应答到位。入门有自家做的香茅蜂蜜茶。

产品 ★★★★

自家出品，泰国制造。像葡萄籽精油磨砂，颗粒不太粗，不会刮损皮肤。沐浴油有杏仁油和芝麻油，天然又养生。

手势 ★★★★★

技师的掌心顺时针按背，前臂横扫小腿，顺肌肉纹理按压，借肉打力，更击中穴位。

Six Senses Spa at Pacific City Club Bangkok

地址：30/F， Two Pacific Place， Sukhumvit Road Bangkok

电话：+66-（0）2653-2450

营业时间：9：00am-9：00pm

其他推荐疗程： Energizer Massage（ 60分钟）RMB520 ，全身精油按摩，可享用会所的桑拿和蒸气浴室；Deep Tissue Massage（ 90分钟）RMB700，深层按摩肌肉的疗程也是Six Senses的招牌之一。

交通： BTS Nana站步行8分钟

网址： www.sixsenses.com

04 兰纳音乐 四手按摩

泰国Spa场按摩款式非常多，比如印度滴油、泰式草球、中式穴位等，让人眼花撩乱，但说到音乐理疗却十分罕见，这个融入泰北兰纳音乐的四手按摩，充满古泰国的智慧，而在曼谷市中心，也只有Oasis Spa在供应。

The Voyage of Golden Lanna

RMB1150

技师全部在清迈Oasis Spa School学艺，至少也有三、四年经验，其中那一成拔尖的技师可负责讲授节奏和二人协调的Golden Lanna Massage。

荷花池畔 泰北悠闲

不想再郁闷地躲在恒温的阴沉水疗室按摩蒸桑拿，Oasis Spa最新分店便是首选。Spa精对Oasis Spa一定不陌生，在清迈旧城区起家，最新分店开在曼谷Sukumvit 51的泰式大宅内。入屋前先要走过莲花池，一眼望去尽是波希米亚色彩，接着在清新的香茅气息中选择疗程。基本的兰纳风格套餐有齐泰式加香薰按摩和草球，做足两小时，也不过是RMB365 ，相较于市中心价来说是绝对划算的。

但讲求特别就一定得选招牌的The Voyage of Golden Lanna，90分钟的治疗，通过四手按摩加音乐治疗，让你得到深层休息。清迈双龙寺的风声渐渐入耳，接着是泰北兰纳音乐、西藏的钟声、僧侣的诵唱，偶尔夹杂着风吹水动声，颇具禅意，能让人更快更好地投入治疗，忘却压力。技师将加入了金箔的暖精油倒在顾客身上，进行四手按摩，配合音乐的节奏，四手二十指动作一致，按压侧腰，力度均匀，让人觉得舒适无比。

试后报告

环境 ★★★★

大宅两层共6间单人房、5间双人房，最大房间只有300尺，略显小。但由于到处都有佛像等雕塑作装饰，似是清迈人家的大宅，只听到流水声和鸡鸣，让人感觉十分祥和。

设施 ★★★

房内均备有淋浴间，但设施简单。

服务 ★★★★★

有房车在BTS站接载，非常体贴。店员笑容和蔼可亲，英文水平一般，尚可沟通。入门的香茅茶过甜，幸好临走的姜茶够辣可驱风。

产品 ★★

用自家品牌KIN，精油选择达6款，香气自然，但洗液和其他产品则有点假。

手势 ★★★★

按摩师Potae不时询问力度是否合适，开始手掌有点冷，影响精油吸收，到后来便有所改善。叫人称赞的是按摩师快速在后腰侧按的动作。美中不足是转身时毛巾扬起几次，差点着凉。

Oasis Spa Bangkok at Sukhumvit

地址：88 Sukhumvit 51 Road Wattana， Bangkok，

电话：+66-（0）2262-2122

营业时间：10：00am-10：00pm

其他推介疗程：Lanna Style Package（120分钟）RMB365，包括泰式、香薰和热草球按摩。

交通：Phrom Phong BTS 站转的士约10分钟，或预约Spa中心专车接载。

网址： www.oasisspa.net

05芒果糯米饭身体磨砂（45分钟）

RMB350芒果味超甜，涂上身却不会让人觉得腻；磨砂颗粒较粗，对于去角质效果一流；椰子油十分滋润，做完皮肤明显柔软又有光泽。

芒果糯米饭上身

去水门吃鸡饭的人很多，吃芒果糯米饭却十分稀有，而将芒果糯米饭放身上更是闻所未闻！这说的便是Amari酒店旗下Breeze Spa推出的“芒果糯米饭身体磨砂”，磨砂膏混合椰子油、芒果、茉莉花和椰子壳碎，在涂上身以前先用椰奶推开，其香甜的味道真叫人饥肠辘辘，因此没有吃饭的朋友不要做哦！

Breeze Spa的按摩主打心情治愈疗法，一小时疗程定价RMB405 ，英文流利的Spa经理Suchela见我精神紧张，便建议我选择技师Serene帮忙减压，主要以掌心按压，每下按压力度强，时间长，能深层按摩肌肉，使人身心舒畅！

试后报告

环境 ★★★★

3间单人房，3间双人房，铺天盖地的蓝白马赛克让人感觉十分清凉。

设施 ★★★★

房内备有淋浴、按摩浴缸和厕所，地方宽阔。另设有修甲服务。

服务 ★★★★

Welcome drink是菠萝热情果柠檬汁，比香茅茶更清爽。

产品 ★★★

自家出品，香味有点假，涂上身却出奇得滋润。

手势 ★★

磨砂力度拿捏不好，按大臂内侧的敏感部位和小腿一样，记者表示疼痛后来才有所改善。按关节部位用力过大，记者的膝盖被按起了块块淤青。

Breeze Spa

地址：8/F， Amari Watergate Hotel，847 Petchburi Road， Bangkok

电话：+66-（0）2653-9000（内线#394）

营业时间：10：00am-10：00pm

其他推荐疗程： Hydramemory by Comfort Zone Facial（75分钟）RMB560 专为干燥皮肤而设，适合下飞机后马上做。

交通：BTS Chit Lom站步行15分钟

网址： www.breeze-spa.com/amari-watergate-bangkok

06体验四手按摩

业内人士透露，因外资Resort狂纳人才，几年来按摩技师人工费也升了近一倍，不少Spa场的价位随之平均贵了两成，想顺利地做酒店Spa，必须舍大取小，Tonson就是不错的选择。Tonson 位于酒店式公寓内，以竹和花草包围，加上泰式传统工艺品作装饰，让人有身临大自然的感觉。负责人戴先生说：“精油都用Clarins的；草药球在疗程完毕后也会送给客人，绝不重用。”技师全部受训于Oriental Spa的招牌四手按摩，两位技师非常有默契，力度也适中，同Banyan Tree有的一拼，但价钱却便宜一半！

试后报告

环境 ★★★

2间单人房，4间双人房，1间三人房。装潢竹木相间，门外有小花园，地方小，但非常舒适。

设施 ★★

房内没有独立厕所和浴室，蒸气浴室比流动厕所还小，失望。

服务★★★★

英文一般，但笑容可补分，而且非常体贴。入门有菊花茶，临走时有水果、米饼，非常丰富。

产品 ★★★

以五种花混合的Clarins修身精油最受欢迎，身体乳液则用自家产品，疗效一般。

手势 ★★★★

四手节奏和力度一致，技师很有默契，按穴位时每次都能按中酸痛处，按完后十分舒服.

Spa@Tonson

地址：Level 5 Bliston Suwan Park View， 9 Soi Tonson， Ploenchit Road， Bangkok

电话：+66-（0）2658-7980

营业时间：12：00am-9：30pm

其他推荐疗程： Head， Shoulder & Back Stress Relief Massage（ 75分钟）RMB155，针对都市人容易紧张的部位如颈部，做重点按摩。

交通：BTS Chit Lom 站4号出口，步行5分钟