史上最全韩国留学生活攻略

史上最全韩国留学生活攻略（精选8篇）

史上最全韩国留学生活攻略 篇1

史上最全韩国留学生活攻略

近些年来，不论是来自星星的你，还是之前的继承者们，再到现在的太阳的后裔，剧中帅气的欧巴和美丽的欧尼们一直深深地吸引着我们，因此，有不少同学脑子一热就选择去韩国留学了，韩国大学申请难度相对来说不是特别高，因此，在申请方面对于我们大多数的同学来说可能并没有什么大问题，那么接下来问题来了，虽说韩国留学成本相对来说比较低，但由于生活环境，文化背景等等一系列的问题，你的留学生活会出现不少的问题，因此，如何规避这些问题，更好的享受留学生活，也就成了一个大问题，那么接下来，我们就来一起看一下，韩国留学的最强生活攻略吧!

>>>点击查看：留学申请奖学金申请汇总

1.韩国留学费用攻略

韩国留学，选择学校一直是个很严肃的问题，究竟是选择公立学校好呢，还是私立学校好呢，这是一个很纠结的问题，这不仅关系到你接受的教育的质量，更关系到你的生活成本，因此，在选择学校的时候，先要根据学校所处的地理位置进行选择，绝大多数的韩国优秀的大学都位于首尔，当然，也有一部分大学会在釜山，光州之类的城市，不过在选择城市的时候，一点必须要注意，就是要选择直辖市，诸如釜山，仁川，大邱，光州，大田等大城市的大学。不是直辖市的地区生活会存在不小的问题。

而当你选择首尔的大学的话呢，生活成本就会成为一个比较大的问题，首尔的物价相对来说的确比较高一些，在食宿，交通等等方面生活水准可能和中国的一线城市要求的差不多，接下来我们就会来为大家介绍一下在首尔留学，具体会有哪些费用上的要求。

(1)学校种类决定学费高低

首先这是关系到学校选择的问题，公立大学还是私立大学的问题，从一般来说，公立大学的学费会比私立大学低不少，但是私立大学申请难度相对较低，而且为了招徕生源，大多会开出高额的奖学金来吸引学生，综合一下，其实两者的学费成本其实是差不多的，但是，私立学校在申请过程中，为了更多的奖学金，往往需要学生提供更高的汉语语言成绩，这点是留学生们必须要注意的一点，如果想多拿奖学金减轻家庭负担的话，拿出过硬的韩语成绩吧!

(2)交通费是不容忽视的

由于韩国不少城市都没有出租车，因此如果一旦选择出租车出行，你的交通成本会高到令人发指，在大城市上学的话，可以借助非常便利的交通设施节省交通开销，比如公交车和地铁等，每次折合人民币约为6、7元。最主要的是，韩国的公交车和地铁40分钟内所以换乘。比如我们那会去出入境管理所延期签证的时候，都是算好时间，否则上课迟到就很尴尬啦!小编有个小伙伴，就在首尔上学，每天都像机器人一样卡着时间去上学，不过韩国的公共交通系统有一点比中国好，就是真的很准时，每天同一班次的地铁误差基本不会超过30秒，这和中国地铁动不动就差个三五分钟比起来，是好了不少。

(3)节约电话费有套路

韩国的电话费其实特别贵，中国的电话费计费单位是一分钟，而韩国的电话费，计价单位是10秒，这一点就有点令人发指了，长途电话的费用一分钟在20-30韩元左右，真的是贵的离谱，但是不要急，如果你在韩国想和家人联系的话，可以考虑那一款专门打往中国的长途电话卡，价格在8000-15000韩元左右，通话时间大约在4-5小时，性价比相对来说足够高，所以当你想家了，就买这样的电话卡吧，不会给你造成过大的经济负担，也能让你和家人顺利联系。

(4)饭钱能省出大门道

如果你是在外租房居住的话，饭钱会是一笔巨大的开销，买菜不一定要在超市，菜市场会是更好的选择，和中国一样，菜市场食材往往更新鲜，但是相对来说更难找到，需要在待了一段时间之后，才会知道菜市场在哪里，另外，便利店到了晚上，有一些剩下的当天生产的三明治、便当什么的，也会有特价出售的情况。这些食物，只是过了当天的最佳品尝时间，不代表就过期，要吃的话也是可以吃的。不过和房东搞好关系也是很重要的一环，我又要拿出我的小伙伴作为例子了，她就和她的房东大叔关系处的特别好，房东大叔三天两头就会叫她去自己家里吃饭，这样饭钱不就省出来了?有时候要放假回国了，房东大叔还会准备好特产让她带回中国，这样好的房东大叔能遇到就是你的幸运了，因此，饭钱这一部分，是经济花销的大头，如果懂得利用资源的话，可以省出很大一笔哦!

看到这些开销，你是不是觉得自己随时都有破产的可能么?不要急，打工可以拯救你于水火之中，想知道韩国留学怎么打工么、下一页就是!

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2.韩国留学打工攻略

(1)韩国留学打工的相关法律

在说打工之前，我们先要了解下韩国打工相关的法律，在韩居留六个月以上，持有D-2学生签证的留学生可利用业余时间合法打工。韩国留学生在打工时必须和自己的专业相关，每周打工时间不能超过20个小时，而且留学生是坚决不允许前往酒吧，歌舞厅等地方进行兼职，这是绝对不被允许的，一旦被发现，除了留学生本人立马被罚款并遣送回国以外，酒吧和歌舞厅老板也将受到重罚，因此，在选择打工工种的时候一定要注意。

(2)如何选择一份好的工作

首先是要确定自己是否真心喜欢这份工作，只有爱上这份工作，才会让你在工作的过程中充满动力，然后再要考虑自己的时间，如果你的时间不够充裕，那么尽量选择离家近一些的工作，然后根据自己的工作时间决定自己是短时工，长时工。现如今在韩国，中文已经成为了除了英语之外最火的外语了，韩国社会上有许多进修补习班，急需大量的中文讲师，只要你有足够的韩语基础，一个月可以有100万以上韩币的报酬。另外一种热门的兼职就是家教，一天可以跑两到三家，既锻炼自身韩语和交流的水准，还能带来可观的收入，足够你在韩国留学的生活费了。

(3)怎样享受你的打工生活

打工其实是很辛苦的事情，所以，如何找好一个苦中作乐的心态其实很重要，即使您是由于金钱的需要去打工，但是如果您努力去工作并从中学到了一些东西，那么就可以说您摆脱了金钱的困扰。打工当然会很累，但请您想一想，曾经做过难事的经历一定会在将来评价你的能力有帮助，所以说这个过程也是培养您的忍耐力的过程。如果您工作的环境有音乐，那么伴着音乐工作吧，只是可是注意不要太沉迷于音乐而影响工作。在您境况不好的时候试想一下那些令人愉快的过去吧。然后再下定决心努力。如果您真的感到不舒服，那么不要消沉，对自己说声“好好休息吧”

韩国留学，其实并没有你们想象的那么辛苦，只要掌握好一些基本的生活技巧，留学生活也可以过得很逍遥的哦!

史上最全韩国留学生活攻略 篇2

Pointl面部防晒

1.日常生活如处于室内环境，一般涂上具有SPF25及PA++的防晒霜，即有足够防护；

2.进行户外活动，无论到郊外抑或沙滩，长时间曝晒，便要更高系数的保护，尤其沙滩的沙会反射15%紫外线、而半米深的水面则反射高达40%的紫外线，便需要SPF50及PA+++的防晒产品了：

3.上面部及身体防晒是没有分别的，不过面部肌肤较为敏感，可使用标有不阻塞毛孔《noncomedogenic）的面部专用防晒霜；

4.如需要化妆，亦建议先涂纯防晒霜，再涂防晒粉底，因防晒妆品密度较低，即使相同防晒系数，其防御效果亦会稍逊。

Point2.身体防晒

1.身体防晒十分重要，除了因为避免面部和身体肤色不一致外，当身体吸收到紫外线，便会自动调节活化体内黑色素作抵御，连带面上的黑色素亦活跃起来，引发黑斑问题，就算只顾面部防护亦无法保持白滑肌肤：

2.户外活动不免会流汗，或进行水上活动时被水冲走防晒霜，记紧每次上水后，或每隔两小时补涂防晒霜，而选择具防水、抗汗功能的防晒霜则更为理想。

Point3局部防晒

头发、嘴唇比面部肌肤更为脆弱，因此这些部位的防晒护理更为重要，除了容易受紫外线伤害，水分亦会快速被蒸发掉，头发变得脆弱、桔黄，出现折断，甚至晒伤头皮，影响发囊及头发生长，所以外出玩乐时，尽量带备具防紫外线的伞具或阔边帽，亦要涂上特别保护具防晒效能的润唇膏及护发产品。

又到沙滩畅泳、享受日光浴的季节，无论你偏好雪白肌，抑或一身健康小麦肤色，进行户外活动前均要做足防晒措施，以防强烈的紫外线伤害肌肤，并导致色斑、脱皮、红肿等问题。日常护理多着重于面部，但长时间在猛烈阳光下，身体、头发，甚至眼、唇的护理均不可或缺。本期【女刊美容】微信频道就为大家推荐夏季防晒全攻略，做好防晒措施，肌肤不受伤，畅玩一整夏。

夏季防晒Q&A：

Q1 防晒产品有物理防晒及化学防晒，应如何选择？

A1 化学性防晒成分如Octylcrylene、Avobenzone Octinoxate，比物理性防晒成分薄，通常被用于化妆品之中，而这类化学性防晒成分往往要先涂在皮肤上二十分钟才产生效果，同时较容易阻塞毛孔：而物理性防晒成分如Titanium dioxide、Zincoxide成分直接把紫外光折射，一涂即产生作用，但同时又会令防晒霜变厚，不容易涂匀，但由于维持时间较久，所以如果需要比较高保护度的防晒，或长时间暴露于猛烈阳光下，一般建议使用物理性防晒。

Q2 SPF系数愈高愈好？

A2 理论上是。SPF指的是抵抗UVB的防护时间，如SPF15，即15X10，表示可防御紫外线150分钟，同时可计算其防御紫外线的能力，以遮蔽率（%）=（SPF一1）/SPFxl00%来计算，如SPF15的防晒品就应该可以阻隔93.3%、SPF30可阻隔96.6%的紫外线、而SPF50的防晒霜已经有效遮蔽99%紫外线，因此SPF50或以上系数，其阻挡功效无异。

Q3 防晒产品加入抗氧化成分如维他命C及E，一次过防晒、修护，是否更好？

A3 一般防晒产品如果加上维他命C和维他命E以后，防晒霜密度会减低而影响防晒功能，如需要抗氧化产品，可先涂上含有维他命C、E的护肤霜，才涂纯度较高而不含其他物质的物理性防晒品，效果反而更好。

Q4 隔多久需要补涂防晒霜？

A4 所有防晒产品受长期接触强烈紫外光，均会慢慢被分解，而化学性防晒一般被分解速度比物理性防晒快，而无论涂抹哪一种防晒霜，均需要在两至三小时后再补涂，才能产生应有效果。

Q5 何时才是享受日光浴的最佳时间？

A5 晒太阳要视乎当天的紫外线指数而决定，但一般应避免在中午十二时至下午三时、阳光最猛烈的时间曝晒，建议选择早上九时至十时、或下午五时至六时，阳光较温和，而紫外线照射角度偏斜，晒出来的肤色更均匀一致。而每次晒太阳不应超过一小时，并要做足防晒措施，晒后亦要做好保湿护理。

Q6 除了涂防晒霜，日常生活中还有甚么注意事项，可避免受紫外线伤害？

A6 应多摄取蔬菜水果，因为这类食物含有大量抗氧化元素，可以预防紫外光破坏皮肤，同时避免抽烟、喝酒，或大量进食红肉或油炸食物，因会产生大量游离基，令皮肤更容易受紫外光伤害。

史上最全美国留学申请材料清单 篇3

美国留学申请是一项很复杂繁琐的工作，每个学生在准备美国本科留学（或其他阶段）不断刷新分数期望申请好大学的同时还要准备申请材料，这不禁让很多人“头疼”，蔚蓝留学小编为大家准备了史上最全的美国留学申请材料清单希望帮助大家提高效率。

美国留学申请材料清单-成绩类

语言成绩证明：在不同留学阶段有不同的语言考试如美国高中留学语言成绩有小托福，SLEP，对于本科研究生等阶段普遍的英语考试就是托福和雅思。标准化成绩：同样是不同阶段的对于标准化成绩的考试类别不一样，同时专业上也是有区分的，但是一般有SAT，ACT，GRE，GMAT，LAST，MCAT等。成绩单报告：对于成绩单要进行公证，而且要准备中英文各一套。还有必要的GPA成绩证明或者是在整个年级的成绩的比例。

高考成绩认证：对于很多认可中国高考成绩的院校要提供高考成绩认证，或者是已经认证的高考成绩证明。

美国留学申请材料清单-文书类

个人简历：个人简历就是展示学生的独特之处，吸引面试官录取申请人，一般每个学校有页数限制。

推荐信：对于本科申请看具体院校，一般是研究生申请的时候使用的更多一些，推荐信一般是3封，一封是学校专业课教授写，其余的是实习工作的直属上司所写。

美国留学申请材料清单-个人类 在读证明：如果是还在上学的学生需要学校提供的在读证明，这个需要加盖学校的印章放在学校的专用信封内，需要尽快办理。

学历学位证/毕业证：如果是已经毕业的学生需要提供学校的学位学历证以及毕业证，并且邮寄到申请大学招生办。这些都是学要公这个且中英文版本的。出生公证：去当地派出所办理后去公正处进行公证。

护照：护照会在出入境的时候使用，同是要有护照首页和最后一页的打印件，因某种原因跟换护照也要把跟换的页面打印清楚。

签证：对于去美国留学的学生而言，一般是办理美国F1签证。

证件照：学校需要使用6张白底照片（学校不同对于照片尺寸要求不同），还要准备3个月近期的免冠2寸照片，办理签证使用。

体检表和健康证明：一般会有指定的医院。检查费用500-1000元。需要2张2寸照片。

美国留学申请材料清单-经济类

美国留学存款证明：美国留学存款证明是根据每年的学费以及读的年限存一笔美国留学费用需要冻结3-6个月。

资金表格：有部分学校给与申请人学校官方的资金表格，主要是检验学生及父母收入水平，确保可以支付在美学习期间的一切费用。

担保信：一般是美国留学存款在父母等直系亲属或者是监护人名下需要提交担保信，确保自愿且有能力支付申请人赴美留学。

美国留学申请材料清单-其他类

网申材料：在申请大学是有Common Aplication等网申表格，需要填写一下个人的信息，在学校的官网上查找填写提交。作品集：如果是申请艺术类，建筑类专业的话，一般需要提交作品，如摄影专业寄送摄影作品给招生办。

实习证明: 实习证明需要使用的情况不多，但是有可能要少部分学校要求提供。收入证明，和美国存款证明的作用相差不大，一般不需要。

DS-160 表格，这是在美国留学申请时候办理签证时需要使用的，在签证面试时要携带。

史上最全韩国留学生活攻略 篇4

一、MIS 专业开设情况

1、总体情况

MIS 全称是 Management Information System，管理信息系统。是一个以人为主导，利用计算机硬件、软件、网络通信设备以及其他办公设备，进行信息的收集、传输、加工、储存、更新和维护，以企业战略竞优、提高效益和效率为目的，支持企业的高层决策、中层控制、基层运作的集成化的人机系统。管理信息系统由决策支持系统（DSS）、工业控制系统（CCS）、办公自动化系统（OA）以及数据库、模型库、方法库、知识库和与上级机关及外界交换信息的接口组成。总的来说，MIS 就是通过计算机技术提高企业的管理水平和经济效益。

MIS 是集计算机技术与商管类课程于一身的新兴专业。一般分配在商学院之下，部分学校的管理学院，信息学院，计算机学院也有开设相关专业。由于 MIS 专业的自身属性，因此开设课程中，不但包括计算机课程，例如语言编程，数据库，网络，信息安全等，而且也包括例如会计，电子商务，商务运营，营销等商务类课程。对于先修课，学校通常要求申请者掌握一定的计算机技术，进修过如网络编程、数据库、统计、会计、微积分等科目。但先修课不是每间学校必须的。

MIS 大体上分成两个方向，一个是偏向商科管理的方向，另一个是偏向技术的方向，分别在商学院和工学院下面。

商学院之下的 MIS 偏向于计算机技术结合经济管理两方面，主要有两个方向，一个是 MS in MIS，此方向适合一般应届毕业生申请，如 Rochester；另一个是 MBA-MIS，属于 MBA 的分支之一，对工作经验的要求十分高，录取者平均工作经验 3 到 5 年不等，适合工作经验丰富的人申请；

偏向商科的 MIS 主要学习：IT 管理、商务交流、电子商务、市场营销、战略决策、运营管理、物流管理、项目管理等。

工学院下的 MIS 接触更多的是系统开发的知识，例如图书馆信息管理，利用计算机技术对图书馆信息进行管理，要求客户有很强的工科背景，例如 MIS 背景，获得 MS 或者MEng学位。学校有 Syracuse，Pittsburgh，University of Washington 等。

偏向技术的 MIS 主要学习：信息技术研究、信息系统架构、软件工程相关、数据库系统、数据处理技术、信息系统实践应用等。

到目前为止美国综合排名前 100 的学校开设 MIS 的大概 30 几所。由于 MIS 的设置分为商学院和工学院两大类，因此 MIS 并没有一个统一的权威专业排名。但是，商学院的 MIS 可以参考 MBA-MIS 的专业排名，工程学院的 MIS 可以参考 Library and Information Studies 下的 IS 排名

2、工程学院 MIS 与商学院 MIS 的区别

这里简单地对工程学院与商学院下面的 MIS 做一个对比，但并非每个 program 都适合以下的分析。具体还是请参考 program 的课程设置与介绍。1)工程学院 MIS 特点

系统设计与管理知识相结合的课程，但以系统开发设计等技术类课程为主。学生大概会接触到像产品设计与开发、系统最优化和系统工程等的课程。

学习目的

通过 1-2 年的时间来让学生掌握信息管理与电脑系统方面的知识，特别是在企业系统发生问题的时候，学生可以对其进行分析并能解决实际问题。

就业方向

– General IT consulting positions – Niche IT consulting positions – IT Governance and Controls careers – Corporate IT leadership development programs

2)商学院 MIS 特点

在管理里面添加了许多技术元素，即企业管理信息化，用先进的管理信息系统来管理整个企业的运作。但课程注重的是对学生管理知识的培养，例如学生的分析能力（分析影响企业运转的因素），信息处理能力（有效地运用企业内外部信息）等。

学习目的

在将来对某一个针对性的行业，某一个企业公司的各个架构进行研究分析。

就业方向

-Technology management positions

-Information Technology strategy and management positions

二、MIS 主要分支

以下分支是根据常见的方向而进行的归类整理，并不代表每一个 program 都有开设其中任何一个或者所有的方向。也有不少项目是不设置细分方向的。

1.电子商务（Electronic Commerce）

电子商务结合了电子科技、市场营销和管理实践的知识，课程包括: Database Management;Object Oriented Programming in Java;Financial Accounting;Principles of Finance； Statistics for IT Managers;Professional Speaking;Telecommunications Management;Distributed Systems;Entrepreneurship;Data Mining;Object Oriented Software Analysis and Design;Strategic Writing Skills;Decision Making Under Uncertainty;Measurement & Analysis of Social Media Initiatives;E-Commerce Technologies;Organizational Design & Implementation;Economic Analysis;Digital Transformation;Tech Startup: Tools and Techniques;Business

Process Modeling;Interactive Marketing;Information Systems Project

2.IT 政策与管理（IT Strategy & Management）

IT Strategy & Management这个分支是专门为有意愿成为CIO(首席信息官)的学生开设的。学生将会学到领导力、程序、IT 管理等知识。这个分支的核心是人、程序、技术的连通性。课程包括：Database Management;Object Oriented Programming in Java;Statistics for IT Managers;Negotiation;Strategic Writing Skills;Professional Speaking;Telecommunications Management;Distributed Systems;IT Project Management;Object Oriented Software Analysis and Design;Financial Accounting;Principles of Finance;Decision Making Under Uncertainty;IT Global Sourcing;Business Process Modeling;Interactive Marketing;Organizational Design & Implementation;Economic Analysis;Digital Transformation;Introduction to Supply Chain Management and Systems;Strategy Development;Power and Influence;Information Systems Project

3.商业智能（Business Intelligence）

大型企业会面临大量错综复杂的信息储存问题，商业智能就能通过获取、重现、检索、分析大量模糊的数据资源来处理技术和管理问题。课程包括：

Database Management;Object Oriented Programming in Java;Financial Accounting;Principles of Finance;Statistics for IT Managers;Professional Speaking;Telecommunications Management;Distributed Systems;Data Structures and Algorithms;Object Oriented Software Analysis and Design;Strategic Writing Skills;Decision Making Under Uncertainty;Advanced Database Management;Data Warehousing;Organizational Design &Implementation;Economic Analysis;Digital Transformation;Analytics & Business Intelligence;Data Mining;Large Scale Data Analysis for Public Policy;Information Systems Project

4.信息安全管理（Information Security Management）这个分支结合了信息安全与保障方面相关的技术、管理和政策，涵括了经济信息安全、风险管理、隐私等问题。

课程包括：

Database Management;Object Oriented Programming in Java;Statistics for IT Managers;Introduction to Information Security Management;Professional Speaking;Telecommunications Management;Distributed Systems;Object Oriented Software Analysis and Design;Financial Accounting;Principles of Finance;Decision Making Under Uncertainty;Defensive

Hacking: Tactical & Strategic;Information Security Risk Analysis;Information Security Risk Policy & Management;Organizational Design & Implementation； Economic Analysis;Digital Transformation;Strategic Writing Skills;Usable Privacy and Security;

5.健康信息学（Healthcare Informatics）

医院、保险公司、政府部门都认可了 IT 实践在处理与传递医疗保健信息时的重要性。有效的信息储存、资源共享、点对点的 IT 方法运用在医药信息实践中，能有效地节约成本和提高医疗保健质量。

课程包括: Database Management;Object Oriented Programming in Java;Organizational Design & Implementation;Statistics for IT Managers;Strategic Writing Skills;Professional Speaking;Telecommunications Management;Distributed Systems;Object Oriented;Software Analysis and Design;Health Care Information Systems;Financial Accounting;Decision Making Under Uncertainty;Health Economics;Principles of Finance;Digital Transformation;Privacy in the Digital Age;Advanced Database Management;Data Mining;Information Systems Project； Business Process Modeling。

6.大量数据分析（Big Data Analytics）大量数据是指数量多且复杂、难以高效运用的数据集。它的挑战性在于三个维度：数据量、信息率以及资料多样性。这个分支将会学习比较深入的大量数据管理相关的技术知识，通过设计、开发和部署复杂信息系统来处理多字节数据集。

7.数据库和网络系统（Database and Web Systems）这个分支让学生学到分散式系统的基础概念，提供必要的设计和开发网络信息系统的知识。这个分支将会提供面向系统的理论和电子商务、电子政务、集成协作系统的知识和技巧。

8.地理信息学（Geoinformatics）

这个分支的目标是从广度与深度上提升学生解决地理信息实际问题的技巧。学生将会学到地理信息方面的设计、开发、部署复杂系统和应用程序的知识和技巧。毕业后能够部署和管理工业上的地理信息系统，进行地理信息技术的研究，或者继续攻读博士学位。

9.以人为中心的计算（Human-Centered Computing）HCC 谈的是面向人的应用模式设计问题，关注以用户为中心的开发与管理系统。这个系统需要意识到用户的需求、容易操作、普遍存在以及智能的。以人为中心的系统能够提高职场满意度、充分利用环境信息并且可以代表用户。当代 HCC 的研究集中在构建自适应接口、通过信息空间的导航、社会计算、利用信息技术中的虚拟环境。课程能够帮助学生通过人类的偏好、兴趣、知识建立模型，分析显性与隐性的生成数据，利用自然和直观的界面设

10.信息安全（Information Security）

信息系统安全成为当今信息技术中最艰巨的任务。越来越多的企业花费大量的资源来发展网络安全技术以确保信息系统的安全。这个分支会提供设计、开发、部署安全信息系统的知识，核心在于网络化信息系统。

11.通信和分布式系统（Telecommunications and Distributed Systems）

课程包括网络协议、从式系统、分布式数据库管理系统和网络服务等。选择这个分支的学生将会学到部署、设计、管理和维护在网络系统中的分布式应用程序。

三、奖学金丰富度

总的来说，MIS 的奖学金的申请是比较困难的，近几年来 MIS 的留学申请者基本上都拿到了 AD，拿到 OFFER 是极少的。主要的原因，基于以下两点：

1)对 MS 项目来说，很少学校会为学生发放奖学金，像 SUNY-Buffalo 就不为 MS 学生放任何形式的奖学金；一些院校如 University of Arizona 虽然会为 MS 学生设置奖学金，但是这种奖学金比较有限，而且拿到的机率也比较小。

2)对 PHD 项目来说，奖学金的设置相当丰厚，但是由于一般是商学院下面的 PHD，学校一般会严格控制学生的质量，所以录取的人数比较少。这就造成了一个僧多粥少的局面，所以申请非常因难。

从上面的分析我们不难发现 MIS 奖学金在申请方面的难度。下面主要列举通过对一些具体院校的奖学金的分析，来看看美国大学的 MIS 的奖学金的状况。

1.Carnegie Mellon University CMU 的 program 全称是 Master of Information Systems Management(MISM)，设在管理学院下面。提供的奖学金分为

Merit-Based Scholarships, Partnership-based scholarships 和 Regional and National education partners

scholarships.授予国际学生的奖学金一般只有

Fulbright Scholarships、Women in Technology Fellowship 这样的专项奖学金，前者是美国著名参议员

J.William Fulbright 为世界各地的留学生开设的专项奖学金，后者授予在信息技术及管理方面具有领导潜力的女性留学生。CMU 也有为申请者提供 TW、Assistantships 这种类型的奖学金，但是数量极少。

申请者还可以得到的是一些 CMU 外部的奖学金，不过这种奖学金不由学校本身提供，申请的难度极大，基本上不适合国际学生申请。

2.Bentley University Bentley 的 program 全称为 Master of Science in Information Technology，设在商学院下面。该校提供的奖学金十分丰富。被录取的学生有机会取得 GA、RA、TA、Graduate Scholarships 以及其他一些研究生院里、Department 里的工作薪酬等形式的奖学金。给的奖学金数额也比较多，一般都会上 10,000 刀。

3.University of Texas-Dallas UTD 的 program 全称是 Master of Science in Information Technology and Management，设在管理学院下面。不管是秋季还是春季入学，学院都有各种奖学金提供。针对国际生而言，比较大机会拿到学院提供的$1000 奖学金，另外也有可能免除一定学费。此外还有可能得到 Dean’s Excellence Scholarship for New Graduate Students 等其他需要申请的奖学金

4.Worcester Polytechnic Institute WPI 的 program 全称是 MS in Information Technology，设在商学院下面。国际生一般能得到的奖学金是 merit-based aid, 包括 scholarship, assistantship, grants 等等。奖学金总额最多不会超过$4,800.几乎每年都有中国学生拿到该项目的小奖。

5.Indiana University-Bloomington IUB 的 program 全称叫 Master of Science in Information Systems，设在商学院下面。奖学金类型包括 Graduate Assistantships 和 fellowships。前者需要工作 5 或 12 小时，属于有偿奖学金。后者是纯拿钱，但数目较少，能获取此奖学金的学生也不多。

6.Baylor University Baylor 的 program 全称叫 Master of Information Systems, 设在商学院下面。学校官网没有提及关于奖学金的部分，但从过往录取数据来看，该校给学生的奖学金还是比较丰富的。

7.University of Rochester Rochester 的 program 全称叫 Master in Information Systems Management，设在商学院下面。学校提供给 MS 学生的奖学金包括Meliora Scholarships（免全部

学费），General Scholarships, Partner Scholarships（总额为$10,000）以及 Simon Early Leader Scholarships（总额为$5,000）

8.Illinois Institute of Technology IIT 的 program 全称叫 Master of Information Technology & Management(MITM)，设在School of Applied Technology 下面

四、申请准备建议

虽然 MIS 分属商学院与工学院，但是申请的要求大同小异，而且一般学生都会考虑商学院和工学院 program 一起申请，因此这里先讲总的背景提升建议，最后再补充两个学院下项目各自的侧重点。

共同申请准备：

1.GPA 和专业背景

学校对GPA 的最低要求依然是以 3.0/4.0 为主，但录取者的平均 GPA 通常在 3.2～3.5 不等，例如 Bentley University 的 GPA平均 3.2，IUB平均 GPA 为 3.35；尽管如此，GPA 较低的申请者如果研究背景强的话也不是完全没有希望的，例如 U of Arizona，平均

GPA 高达 3.5，最高的 4.0，但是最低的只有 2.27。因此，尽管 GPA 很重要，但绝对不是决定性因素，申请者是可以从其它方面弥补的。

除了 GPA 之外，学校对申请者的专业并无具体限制。从 CS、EE 等理科专业，到会计、电子商务、统计甚至法语等文商专业都可以申请 MIS，并且有机会拿到录取。但值得注意的是，部分学校通常要求申请者具有数据库、编程、计算机语言、财务会计、管理等知识（这部分会单独整理为下面的“先修课”要求）。由于文商科学生掌握计算机等理工科知识比较困难，而理工科学生掌握文商科知识则相对容易，因此除了 MBA-MIS 的申请要求工作经验之外，理工科背景的学生申请 MIS 会相对有优势；另外，CS、EE 等专业的学生如果想进入商业、管理领域的话，MIS 也是一个不错的选择，而且计算机技术基础深厚，优势会更大。根据过往申请 MIS 的案例可以推测，具有申请优势的专业如下：计算机、信息系统/信息技术/信息安全、电子类专业（如 EE，电子技术，电子通信，电子商务）

2.先修课程

部分学校会根据自身 program 的偏好而设定一些背景要求的，通常会体现在修过的课程上。但这里需要说明，并非所有学校都有先修课要求。结合学校对先修课的要求，大概可以分为以下 3 类：

1）计算机课程

主要包括编程类课程，如 Introductory Programming，Introduction to Structured Programming，或者是数据库、网络、信息安全等课程，如 Arizona 则要 Students should have knowledge and experience

with

(1)Java and(2)JSP

and Servlets, PHP or.NET/J2EE.Knowledge of database connectivity via ODBC or JDBC is also recommended.2）数学统计类课程

如 Pittsburgh 的 program 要求申请者上过统计学、数学（包括离散数学或微积分）；Baylor U 要求非商科类申请者在 program 的第一个学期读一个叫 IMS（Integrated Management Seminar）的系列课程，里面包括 statistical data analysis, mathematical models 等课程。

3）商科类课程包括金融、市场营销、会计（或财务会计）、商务运营、电子商务等课程。如 IUB 要求修过Principles of Finance, Principles of Marketing, Introduction to Financial Accounting；Baylor U要求上过 Accounting, Math for Decision Making, Macroeconomics, Finance and Business Law 等课程。Rochester 则明确表明除了看 GPA 外，还会着重看 business, accounting, and mathematics grades。

3.GRE/GMAT/TOFEL 成绩

MIS 与其它专业一样，对于托福成绩，最低要求通常集中于 IBT80（如 U of Minnesota）、90（如 SUNY-SB）与 100（如 MIT）这三个分数线。而对于 GRE 与 GMAT，大部分的学校都承认这两个考试。GRE1200/310 以上或者 GMAT550 以上可以说是必备的要求了。

4.相关实习与工作经验

MIS 对申请者的工作经验十分看重，特别是 MBA-MIS，录取者的平均工作时间为 3 到 5 年不等，因此拥有 5 年左右的工作经验将会是一个较大的优势（MBA-MIS 的申请要求按照 MBA 的申请标准分析）；即使 MS-MIS 对工作经验要求相对没有那么苛刻，但是如果有工作经验，除了能够提高录取成功率之外，还可以大大缩短学习的时间。例如 CMU 明确表明，如果有 3 年工作经验的可 1 年完成学业，没有工作经验的话除了要 18 个月的学习时间之外还要参加夏季实习。

一般针对本科生，建议去找的实习公司有：

1）IT 公司：腾讯、网易、惠普、华为、IBM、微软、Oracle、思科等著名的 IT 公司

2）专门软件公司，如金蝶软件、用友软件等，学习各种企业管理软件

3）其他企业的信息技术部门或者系统开发部门，比较常见的包括银行、咨询公司等，职责包括系统开发与维护、网站设计与管理、信息加密与保护等工作。4）其他企业的信息管理部门，主要涉及到 ERP 系统的使用，如财务部（从事会计、数据整理等工作）、运营（物流运营，货物的储存管理、进出货的登记与数据库管理等）、市场营销（如市场调查、分析客户群等）、HR 部门（进行人事信息管理，统计汇总，薪资福利管理，人事报表管理，领导查询系统管理等）。

5.面试与套磁

面试一般针对商学院的 MIS 项目。面试的内容通常是围绕为什么选择这个专业，为什么选择这所学校等问题。同时在面试过程中展现自己的专业技能与个人能力，包括领导能力和团队合作能力等。建议这部分按照商科类专业面试的要求进行准备。

套磁一般针对工学院的 MIS 项目。尤其是对于专业背景要求比较高的学校，如 CMU，Arizona等等，建议可以去套

两大类各自申请补充：

1.商学院项目：建议多参与社团活动、校园比赛（商务、策划、营销类）、志愿活动等，锻炼领导能力、组织能力、合作能力、演讲能力、谈判能力等等，体现个人形象与综合能力。建议可以参考一般商科的申请进行提升。

韩国留学申请全攻略 篇5

到韩国留学的外国留学生，如果申请本科课程则要满足年龄在18到25岁之间、高中毕业和韩语通过三级考试这三个标准。

韩国对留学生的语言要求不是很高，即使留学生没有语言基础也可以通过语言课程来进行弥补。一般来说韩国方面会要求留学生申报一年的韩语课程，课程学习完毕后进行语言测试达到申报本科学校的语言级别，即可开始韩国大学本科课程的.学习。

韩国留学费用是多少?

去韩国留学所需的费用还是比较低廉，相对比欧美等国家所需的学费还是低出很多倍的。基本上在韩国每年的费用大约8万人民币就足够了，其中学费、住宿、交通等一切的费用都包括在内了。

如果是在首尔的话一年所需要的全部费用则需要在这个基础上加上2万人民币左右了。

韩国政府还允许留学生合法打工，学生利用业余时间打工的话则完全可以自己解决生活方面的费用了，这样就为家里减轻了很大的负担。

怎么申请韩国留学?

1、直接申请。 满足以下条件的同学可直接申请韩国留学。

本科申请要求： 有高中毕业证，韩语的要求是Toplk4级以上。

硕士申请要求： 需提供学历、学位、Toplk4级证书。

2、读完预科在申请韩国留学。

北京外国语大学韩国留学直招班受韩国大学委托，在中国招收赴韩留学生。春季继续开办韩国留学国际教育项目。国内半年学习，经推荐可直接升入韩国知名大学就读本科，毕业获取韩国大学文凭。

参加本项目学生，在通过相关考核后可获得：

一、可以获得北京外国语大学签发的学业证书，以证明学生所修课程。

二、通过考试合格的学员可获得相应的韩国语语言(TOPIK)等级证书。

三、留学韩国所获毕业文凭，教育部认可。回国进行学历认证。注册认证后可在中国教育部网上查询。

韩国留学需要哪些申请材料?

申请材料：护照;2寸白底照片;高中学历认证;银行存款证明;户口本复印件;自我介绍个人学习计划书。

什么时间申请好?

史上最全小白兔故事 篇6

老板：“啊，真抱歉，没有那么多”

“这样啊。。”小白兔垂头丧气地走了。

第二天，小白兔蹦蹦跳跳到面包房,“老板，有没有一百个小面包啊？”

老板：“对不起，还是没有啊”

“这样啊。。”小白兔又垂头丧气地走了。

第三天，小白兔蹦蹦跳跳到面包房,“老板，有没有一百个小面包啊？”

老板高兴的说：“有了，有了，今天我们有一百个小面包了！”

小白兔掏出钱：“太好了，我买两个！”

2.有一只小白兔快乐地奔跑在森林中，在路上牠碰到一只正在卷大麻的长颈鹿，小白兔对长颈鹿说: “长颈鹿长颈鹿,你为什么要做伤害自己的事呢?

看看这片森林多么美好,让我们一起在大自然中奔跑吧!”

长颈鹿看看大麻烟,看看小白兔,于是把大麻烟向身后一扔，跟着小白兔在森林中奔跑.后来牠们遇到一只正在准备吸古柯碱的大象，小白兔对大象说: “大象大象,你为什么要做伤害自己的事呢?

看看这片森林多么美好,让我们一起在大自然中奔跑吧!”

大象看看古柯碱,看看小白兔,于是把古柯碱向身后一扔，跟着小白兔和长颈鹿在森林中奔跑.后来牠们遇到一只正在准备打海洛因的狮子，小白兔对狮子说: “狮子狮子,你为什么要做伤害自己的事呢?

看看这片森林多么美好,让我们一起在大自然中奔跑吧!”

狮子看看针筒,看看小白兔,于是把针筒向身后一扔，冲过去把小白兔狠揍了一顿.大象和长颈鹿吓得直发抖:“你为什么要打小白兔呢?

牠这么好心,关心我们的健康又叫我们接近大自然.”

狮子生气地说:“这个混蛋兔子,每次嗑了摇头丸就拉着我像白痴一样在森林里乱跑.”

3.第一天，小白兔去河边钓鱼，什么也没钓到，回家了。

第二天，小白兔又去河边钓鱼，还是什么也没钓到，回家了。

第三天，小白兔刚到河边，一条大鱼从河里跳出来，冲着小白兔大叫：

你他妈的要是再敢用胡箩卜当鱼饵，我就扁死你！

4.为了测试美国, 香港, 中国大陆三地警察的实力, 联合国将三只兔子放在三个森林中, 看三地警察谁先找出兔子.第一个森林前是美国警察, 他们先花整整半天时间开会制定作战计划, 严格分工, 然后派特种部队快速进入森林进行地毯式搜索, 结果开会耽搁了时间, 兔子跑了, 任务失败!

然后轮到香港警察, 他们派了一百多号人和几十辆警车在森林外一字排开, 由带头人用喇叭喊话:“兔子,兔子,你已经被包围了, 快出来投降......” 半天过去了, 没动静.飞虎队进入森林, 搜索一遍, 没结果, 任务失败!

最后是中国警察, 只有四个, 先打了一天麻将, 黄昏时一人拿一警棍进入森林,没五分钟, 听到森林里传来一阵动物的惨叫, 中国警察一人抽着一根烟有说有笑的出来, 后面拖着一 只鼻青脸肿的熊, 熊奄奄一息的说到:“不要再打了, 我就是兔子.......”

5.小白兔在森林里散步，遇到大灰狼迎面走过来，上来“啪啪”给了小白兔两个大耳贴子，说“我让你不戴帽子”。小白兔很委屈的撤了。

第二天，她戴着帽子蹦蹦跳跳的走出家门，又遇到大灰狼，他走上来“啪啪”又给了小白兔两个大嘴巴，说“我让你戴帽子。”

兔兔郁闷了。思量了许久，最终决定去找森林之王老虎投诉。

说明了情况后，老虎说“好了，我知道了，这件事我会处理的，要相信组织哦”。当天，老虎就找来自己的哥们儿大灰狼。“你这样做不妥啊，让老子我很难办嘛。”说罢抹了抹桌上飘落的烟灰：“你看这样行不行哈？你可以说，兔兔过来，给我找块儿肉去！她找来肥的，你说你要瘦的。她找来瘦的，你说你要肥的。这样不就可以揍她了嘛。当然，你也可以这样说。兔兔过来，给我找个女人去。她找来丰满的，你说你喜欢苗条的。她找来苗条的，你说你喜欢丰满的。可以揍她揍的有理有力有节”。大灰狼频频点头，拍手称快，对老虎的崇敬再次冲向新的颠峰。不料以上指导工作，被正在窗外给老虎家除草的小白兔听到了。心里这个恨啊。

次日，小白兔又出门了，怎么那么巧，迎面走来的还是大灰狼。大灰狼说：“兔兔，过来，给我找块儿肉去。”兔兔说：“那，你是要肥的，还是要瘦的呢？”大灰狼听罢，心里一沉，又一喜，心说，幸好还有B方案。他又说：“兔兔，麻利儿给我找个女人来。”兔兔问：“那，你是喜欢丰满的，还是喜欢苗条的呢？”大灰狼沉默了2秒钟，抬手更狠的给了兔兔两个大耳帖子。“靠，我让你不戴帽子。”

6.熊和兔子在森林里便便，完了熊问兔子“你掉毛吗？” 兔子说“不掉~”

于是熊就拿起兔子擦屁股。

7.有一只兔子非礼了一只狼(这只兔子很强吧)，然后就跑了,狼愤而追之，兔子眼看狼快要追上了，便在一棵树下坐下来，戴起墨镜,拿张报纸看，假装什么事也没有发生过，这时狼跑来了,看见坐在树下的兔子，问道:“有没有看见一只跑过去的兔子!”

兔子答道:“是不是一只非礼了狼的兔子?”

狼大呼:“不会吧!这么快就上报纸了！!”

8.一天一只小白兔来到一家商店问老板：“老板，有胡萝卜吗？”

老板摇摇头：“没有。”

小白兔听完就“嗖”的跑了。

第二天小白兔又来到这家商店问：“老板，有胡萝卜吗？”

老板生气的摇摇头：“没有。”

小白兔听完就“嗖”的跑了。

第三天小白兔又来到这家商店问：“老板，有胡萝卜吗？”

老板愤怒的大喊：“没有没有！再问我就用钳子把你的牙齿拔掉！”

小白兔听完就“嗖”的跑了。

第四天小白兔又来到这家商店，怯生生的问：“老板，有钳子吗？”

老板说：“没有。”

小白兔于是问：“有胡萝卜吗？”

不知道过了多少天，一只小黑兔来到这家商店问老板：“老板，有胡萝卜吗？”

老板生气的摇摇头：“没有。”

小黑兔听完就“嗖”的跑了。

第二天小黑兔又来到这家商店问：“老板，有胡萝卜吗？”

老板非常生气：“没有没有！再问我就用钳子把你的牙齿拔掉！”

小黑兔听完就“嗖”的跑了。

第三天小黑兔又来到这家商店，怯生生的问：“老板，有钳子吗？”

老板生气的说：“没有。”

小黑兔于是问：“有胡萝卜吗？”

老板愤怒了，捉住小黑兔，拿出一把小锤子，把小黑兔的牙齿敲掉了。

第四天小黑兔又来到这家商店，含糊不清的问：“老板，有胡萝卜汁吗？”

9.长颈鹿说:“小兔子，真希望你能知道有一个长脖子是多么的好。无论什么好吃的东西，我吃的时候都会慢慢的通过我的长脖子，那美味可以长时间的享受。”

兔子毫无表情的看着他。

“并且，在夏天，兔子，那凉水慢慢的流过我的长脖子，是那么的可口。有个长脖子真是太好了！兔子，你能想象吗？”

兔子慢悠悠的说:“你吐过吗？”

10.一天，袋鼠开着车在乡村小路上转悠，突然看到小白兔在路中央，耳朵及身体几乎完全趴在地上似乎在听什么...于是..袋鼠停下车很好奇地问：“小白兔，请问一下你在听什么？”

“半小时前这里有一辆大货车经过...”

“哇靠..这么神！..你是怎么知道的？..”

“他XX的！我的脖子和腿就是这么断的..”

11.蚂蚁在森林里走,突然遇到一只大象,蚂蚁连忙一头钻进土里,伸出一只腿。

小白兔见了很好奇,问: 你在干什么?

蚂蚁悄悄对它说:

嘘……别出声,看我绊丫一跟头……

12.有一天兔子在一个山洞前写东西，一只狼走过来问：“兔子你在写些什么？ ”

兔子答曰：“我在写论文。”

狼又问：“什么题目？”

兔子答曰：“我在写兔子是怎样把狼吃掉的。”

狼听后哈哈大笑，表示不相信。

兔子说：“你跟我来。”然后把它带进了山洞之后，兔子又继续在山洞前写着。这时又来了一只狐狸问：“兔子，你在写些什么？”

兔子答曰：“我在写论文。”

狐狸问：“什么题目？”

兔子答曰：“兔子是如何把一只狐狸吃掉的。”

狐狸听完后哈哈大笑的，表示不信。

兔子说：“你跟我来。”之后把它带进了山洞，过了一会儿兔子又独自一个人走出了山洞，继续写它的论文。

此时在山洞的里面一只狮子正坐在一堆白骨上剔着牙，还一边看着兔子的论文：一个动物的能力大小，不是看它的力量有多大，而是看它的幕后老板是谁！

13.在一个精神病院里，有一天院长想看看三个精神病人的恢复情况如何，于是在他们每人面前放了一只小白兔，第一个精神病人坐在小白兔的上面，揪着小白兔的两只耳朵，嘴里嚷着“驾”，院长摇了摇头；第二个人背对着小白兔，拍着它的屁股，嘴里说着“给我追”，院长叹了口气；第三个蹲在那里一个劲儿的摸着小白兔，院长看后，满意地点点头，只听他说了一句：“小样的，放你300米，等我擦好车再追你！”院长倒地晕倒……

14.小白兔和大狗熊两个蹲在树底下拉屎。

大狗熊对小白兔说:你们小白兔虽然好看,可就是麻烦!沾上点脏东西就能看出来,挺恶心的!

小白兔说:瞧你说的!是不是啊!

大狗熊说:可不是么!大狗熊边说边随手抄起小白兔给自己擦了擦屁股扬长而去

15.小白兔和大狗熊走在森林里,不小心踢翻一只壶。

壶里出来一精灵,说可以满足它们各三个愿望。

狗熊说,把它变成世界上最强壮的狗熊。它的愿望实现了。

小白兔说,给它一顶小头盔。它的愿望也实现了。

狗熊说,把它变成世界上最漂亮的狗熊。它的愿望又实现了。

小白兔说,给它一辆自行车。它的愿望又实现了。

狗熊说,把世界上其它的狗熊全变成母狗熊!

小白兔骑上自行车,一边跑一边说,把这只狗熊变成同性恋……

16.三个小白兔采到一个蘑菇

两个大的让小的去弄一些野菜一起来吃

小的说 我不去 我走了 你们就吃了我的蘑菇了

两个大的说 不会的 放心去把 于是小白兔就去了~~~

半年过去了 小白兔还没回来 一个大的说 它不回来了 我门吃把

另一个大的说 再等等吧~~~

一年过去了 小白兔还没回来 两个大的商量 不必等了 我们吃了吧

就在这时 那个小的白兔突然从旁边丛林中跳出来 生气的说 看!我就知道你们要吃我的蘑菇~~~

17.一天，王朔回到家里，王冰冰跑过来说：“爸爸，爸爸，我给你讲个故事吧。” 王朔说：“好吧。” 王冰冰就讲：

一天，有一只非常可爱的小白兔跑在大森林里，结果迷路了。这时它看到一只小黑兔，便跑去问：“小黑兔哥哥，小黑兔哥哥，我在大森林里迷路了，怎样才能走出大森林呀？” 小黑兔问：“你想知道吗？”小白兔说：“想。”小黑兔说：“你想知道的话，就得先让我舒服舒服。”小白兔没法子，只好让小黑兔舒服舒服。小黑兔于是就告诉小白兔怎么走，小白兔知道了，就继续蹦蹦跳跳地往前跑。

跑着跑着，小白兔又迷路了，结果碰上一只小灰兔。小白兔便跑去问：“小灰兔哥哥，小灰兔哥哥，我在大森林里迷路了，怎样才能走出大森林呀？”

小灰兔问：“你想知道吗？”小白兔说：“想。”小灰兔说：“你想知道的话，就得先让我舒服舒服。”小白兔没法子，只好让小灰兔也舒服舒服。小灰兔于是就告诉小白兔怎么走，小白兔知道了，就又继续蹦蹦跳跳地往前跑。

于是，小白兔终于走出了大森林。这时，小白兔发现自己怀孕了。

这时候，王冰冰问王朔：“爸爸，你猜猜，小白兔生了一窝什么颜色的小兔兔？” 王朔说：“什么颜色呀？” 王冰冰说：“你想知道吗？” 王朔说：“想。”

王冰冰说：“你想知道的话，就得先让我舒服舒服。” 王朔后来说：“哥们一听，登时就晕了。”

18.小白兔跑在大森林里，结果又迷路了，这时，它碰上一只小花兔，这回小白兔可学乖了，跑过去说：“小花兔哥哥，小花兔哥哥，你要是告诉我怎样才能走出大森林，我就让你舒服舒服。” 小花兔一听，登时抡圆了给小白兔一个大嘴巴，说：“我靠，你丫是问路呐，还是找办呐？”

19.两只兔子被关进牢房，有一次，好不容易从牢房院逃了出来。但出了门还要翻过100道墙,才能到达公路。他们一起翻了60道墙，公兔问母兔：“老婆你累不累？”母兔回答说不累。公兔就说那好不累我们接着翻。当翻到第99道墙的时候，公兔又问母兔说：“老婆你累不累？”母兔回答道：“我累啦！我们回去吧！”于是他们又翻回去了

20.老师：如果我给你两只兔子，比利给你两只兔子，玛丽给你两只兔子，最后你一共有几只兔子？

汤姆：七只。

老师：不对，再一次，这次听清楚了，我给了你两只兔子，比利给了你两只兔子，玛丽给了你两只兔子，最后你一共有几只兔子？

汤姆：七只。

老师：还是不对，那我换一种说法吧，如果我给你两只鸽子，比利又给你两只鸽子，玛丽再给你两只鸽子，最后你一共有几只鸽子？

汤姆：六只。

老师：很好！现在我们再回到刚才那道题：如果我给你两只兔子，比利给你两只兔子，玛丽给你两只兔子，最后你一共有几只兔子？

汤姆：七只。

老师：你到底怎么搞的？兔子和鸽子不是一样吗？

史上最全中华好诗词 篇7

1.《斋居春久感事遣怀》

年代: 唐 作者: 白居易

斋戒坐三旬，笙歌发四邻。

月明停酒夜，眼暗看花人。

赖学空为观，深知念是尘。

犹思闲语笑，未忘旧交亲。

久作龙门主，多为兔苑宾。

水嬉歌尽日，雪宴烛通晨。

事事皆过分，时时自问身。

风光抛得也，七十四年春。

2.《云梦故城秋望》

年代: 唐 作者: 戎昱

故国遗墟在，登临想旧游。一朝人事变，千载水空流。

梦渚鸿声晚，荆门树色秋。片云凝不散，遥挂望乡愁。

3.《燕居即事》

年代: 唐 作者: 韦应物

萧条竹林院，风雨丛兰折。幽鸟林上啼，青苔人迹绝。

燕居日已永，夏木纷成结。几阁积群书，时来北窗阅。

4.《休沐东还胄贵里示端》

年代: 唐 作者: 韦应物

宦游三十载，田野久已疏。休沐遂兹日，一来还故墟。

山明宿雨霁，风暖百卉舒。泓泓野泉洁，熠熠林光初。

竹木稍摧翳，园场亦荒芜。俯惊鬓已衰，周览昔所娱。

存没恻私怀，迁变伤里闾。欲言少留心，中复畏简书。

世道良自退，荣名亦空虚。与子终携手，岁晏当来居。

5.《星》

年代: 唐 作者: 李峤

蜀郡灵槎转，丰城宝剑新。将军临北塞，天子入西秦。

未作三台辅，宁为五老臣。今宵颍川曲，谁识聚贤人。

6.《过故洛城》

年代: 唐 作者: 钱起

故城门外春日斜，故城门里无人家。

市朝欲认不知处，漠漠野田空草花。

7.《闲乐》

年代: 唐 作者: 白居易

坐安卧稳舆平肩，倚杖披衫绕四边。

空腹三杯卯后酒，曲肱一觉醉中眠。

更无忙苦吟闲乐，恐是人间自在天。

8.《饯荆州崔司马》

年代: 唐 作者: 苏颋

茂礼雕龙昔，香名展骥初。水连南海涨，星拱北辰居。

稍发仙人履，将题别驾舆。明年征拜入，荆玉不藏诸。

9.《寄皇甫宾客》

年代: 唐 作者: 白居易

名利既两忘，形体方自遂。

卧掩罗雀门，无人惊我睡。

睡足斗擞衣，闲步中庭地。

食抱摩挲腹，心头无一事。

除却玄晏翁，何人知此味。

10.《九日龙山歌》

年代: 唐 作者: 李白

九日龙山饮，黄花笑逐臣。

醉看风落帽，舞爱月留人。

11.《奉和幸望春宫送朔方军大总管张仁亶》

年代: 唐 作者: 李乂

边郊草具腓，河塞有兵机。上宰调梅寄，元戎细柳威。

武貔东道出，鹰隼北庭飞。玉匣谋中野，金舆下太微。

投醪衔饯酌，缉衮事征衣。勿谓公孙老，行闻奏凯归。

12.《不出门》

年代: 唐 作者: 白居易

不出门来又数旬，将何销日与谁亲。

鹤笼开处见君子，书卷展时逢古人。

自静其心延寿命，无求于物长精神。

能行便是真修道，何必降魔调伏身。

13.《从天平节度使游平流园》

年代: 唐 作者: 曹邺

池塘静于寺，俗事不到眼。

下马如在山，令人忽疏散。

明公有高思，到此遂长返。

乘兴挈一壶，折荷以为盏。

入竹藤似蛇，侵墙水成藓。

幽鸟不识人，时来拂冠冕。

沿流路若穷，及行路犹远。

洞中已云夕，洞口天未晚。

自怜不羁者，写物心常简。

翻愁此兴多，引得嵇康懒。

14.《落日忆山中》

年代: 唐 作者: 李白

雨后烟景绿，晴天散馀霞。东风随春归，发我枝上花。

花落时欲暮，见此令人嗟。愿游名山去，学道飞丹砂。

15.《芦花动》

年代: 唐 作者: 耿湋

连素穗，翻秋气，细节疏茎任长吹。

共作月中声，孤舟发乡思。

16.《闲吟》

年代: 唐 作者: 白居易

贫穷汲汲求衣食，富贵营营役心力。

人生不富即贫穷，光阴易过闲难得。

我今幸在穷富间，虽在朝廷不入山。

看雪寻花玩风月，洛阳城里七年闲。

17.《咏慵》

年代: 唐 作者: 白居易

有官慵不选，有田慵不农。

屋穿慵不葺，衣裂慵不缝。

有酒慵不酌，无异樽常空。

有琴慵不弹，亦与无弦同。

家人告饭尽，欲炊慵不舂。

亲朋寄书至，欲读慵开封。

尝闻嵇叔夜，一生在慵中。

弹琴复锻铁，比我未为慵。

18.《独酌》

年代: 唐 作者: 杜牧

长空碧杳杳，万古一飞鸟。

生前酒伴闲，愁醉闲多少。

烟深隋家寺，殷叶暗相照。

独佩一壶游，秋毫泰山小。

19.《念奴骄》

年代: 宋 作者: 苏轼

凭高眺望，见长空万里，云无留迹。

桂魂非飞来光射处，冷浸一天秋碧。

玉宇琼楼。乘鸾来去，人在清凉国。

江山如画，望中烟树历历。

我醉拍手狂歌，举杯邀月，对影成三客。

起舞徘徊风露下，今夕不知何夕。

便欲乘风，翻然归去，何用乘鹏翼?

水晶宫里，一声吹断横笛。

20.《行出东山望汉川》

年代: 唐 作者: 孟浩然

异县非吾土，连山尽绿篁。

平田出郭少，盘阪入云长。

万壑归于海，千峰划彼苍。

猿声乱楚峡，人语带巴乡。

石上攒椒树，藤间养蜜房。

雪余春未暖，岚解昼初阳。

征马疲登顿，归帆爱渺茫。

史上最全坐月子知识 篇8

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。

坐月子的目的

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

坐月子注意事项

坐月子不只是30天：传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。比如，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。

注意一：

顺产后坐着或站着的时候伤口（即下体）会疼痛（大概持续十多天），而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板（怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦）。我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。

注意二：

腰部护理，产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。

至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。我一个月内只洗了两次头，每天擦身。幸亏是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受。可能一天到晚待在空调房里算了。

饮食方面我没什么心得，因为都给家婆一手包办了，只记得吃了很多猪腰和鸡，最多的是姜，吃什么都是姜味。痛苦啊！

我觉得这个月很容易产生产后抑郁，宝宝哭闹，自己身体又不舒服。平时所有的娱乐爱好都被剥夺了，反正什么都不能做，只能躺着，过几个小时喂一次奶，每次喂奶又起码要一个小时。一天到晚都睡不好，最多连续不会睡多过四个小时。但想想熬一个月吧，熬出头就好了。多寻求家人，特别是老公的关爱，很重要的！

注意三：

产妇的个人卫生，传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

坐月子吃什么好

产后第一周：开胃为主,拒油腻。

不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。

产后第二周：补血补维生素。

进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。

推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。

特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。

分娩半月后：催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

坐月子食谱

1、田七红枣炖鸡

【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮)，田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。

【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。

2、母鸡炖山药

母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

3、清炖乌骨鸡汤

乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

4、栗子冬菇焖鸽

【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料(姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许)适量。

【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。

5、乳鸽银耳汤

乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。

【做法】

①将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。

②银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。

③把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。

6、木瓜炖鱼头

【材料】：姜丝，鱼头，青木瓜，红枣，枸杞，龙眼干。

(ps:去市场时，记得买的是青木瓜啊，可别买成我们平时吃的夏威夷木瓜)

(1)下油，爆姜丝，然后让鱼头过下油，这样可以去掉鱼的腥味。

(2)接着，把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞。

(3)然后，猛火煮沸，这时，记得再点料酒，能使鱼的味道挥发出来。盖上锅盖，转为慢火，炖上一个小时。

7、木瓜花生大枣汤

【用料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。木瓜花生大枣汤

【作法】

①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

备注：

①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

【功效】部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

8、鲫鱼炖木瓜

【材料】：鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗调料：姜片、料酒、盐、味精

【做法】：

1.将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯)，自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。

2.木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。

3.锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。

4.另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。

9、丝瓜鲫鱼汤

活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

10、归芪鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1尾(半斤)，当归10克，黄芪15克。

【制作】将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

【应用】产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。

【功效】鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。

11、冬瓜鲫鱼汤

【原料】：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。冬瓜鲫鱼汤

【制作】：

1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；

2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；

3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

营养小特色：

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

12、乌鱼通草汤

【食材】：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料

【注意】：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。

【制作方法】：将乌鱼去鳞及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共炖熟即可。

食用方法：吃鱼喝汤，每日一次。

13、鲫鱼奶汤

【食材】：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料

【制作方法】：将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎，再加葱、盐、黄酒、水适量共炖，汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。

【食用方法】：吃鱼喝汤，每日一次。

【功效】：补益气血，健脾开胃，促进乳汁分泌，鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出。

14、鲫鱼豆腐汤

【原料】

鲫鱼1条（约250g），豆腐400g

【调味料】

黄酒5g，葱花、姜片各3g，精盐2g，味精1g，食油30g

【做法】

1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用。

2．鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。

3．锅放炉火上，放入食油，烧至5分钟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后勾薄芡，并撒上葱花。

【营养】

内含蛋白质58.1g，脂肪119.7g，碳水化合物7.5g，钙495mg，磷1183mg，铁11.5mg，维生素B10.43mg，维生素B20.26mg，尼克酸8mg，能产热680kcal。

温馨提示：

鲫鱼又称喜头鱼，意即生子有喜时食用。鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用，对母体身体恢复有很好的补益作用。配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

15、鸡血藤红糖鸡蛋汤

【原料】：

鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。

【做法】：

1、鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。

2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。

【特点】：

鸡血藤味苦微甘，性温，有补血活血、舒筋通络的作用。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。缓急止痛、活血化淤。此菜具有活血补血、舒筋活络的作用。可用于防治产后淤血、血虚所致肢体疼痛。

【产妇食谱】：豆腐皮蛋汤

【原料】：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克;配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。

【制作方法】：将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿;把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀;将火腿肉切成末，冬菇成丝。把锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时加水煮沸，放入冬菇丝、盐等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撤上火腿末即成。

【营养成分】

热量/卡蛋白质脂肪

357.530.4克28.2克

坐月子不能吃什么

1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。

2.应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。

4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

5.应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。

6.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。

坐月子可以洗头吗

避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮

怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，（而导致产妇气血凝滞）而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷！然而产妇的新陈代谢特别旺盛。

必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：

清洁头皮法将药用洒精75％隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

坐月子每周身体变化

第1周

1、阵痛从第3天开始得到缓解。

2、恶露量在分娩当天和第2天较多，然后逐渐减少，1周后与平时的月经量差不多。、分娩后第1天开始分泌乳汁。

4、分娩1周过后，子宫缩小。

第2周

1、恶露的颜色由褐色变成黄色，量也逐渐减少。

2、母乳分泌更加顺畅。

3、子宫继续缩小，恢复到分娩前的状态。

第3周

1、黄色的恶露几乎消失。

2、分娩时的伤口基本痊愈。

第4周

1、恶露消失，分泌出和妊娠前相同的白色分泌物。

2、耻骨恢复正常，阴道恢复正常，会阴部消肿。3、腹部变得较为紧绷。

4、妊娠纹的颜色变浅。

第5周

1、腹部下垂不明显，身材恢复原状。

2、身体大多已调整至原来的状态。

第6周

1、子宫完全恢复。

2、摆脱产后抑郁症。坐月子家居环境

第一，选择合适的坐月子房间

1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。

2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。

第二，提前做好房屋清洁消毒产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过，做好清洁卫生是防病保健的重要方法。所以室内环境一定要在产妇回家之前的两三天，将坐月子房间打扫得非常干净。具体做法是：

1、家里最好用3%的来苏打水(200~300毫升/米)湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁，并彻底通风2小时。

2、卧具、家具也要消毒，阳光直射5小时可以达到消毒的目的。

3、保持卫生间的清洁卫生，要随时清除便池的污垢，排出臭气，以免污染室内空气。

4、丈夫和家人不要在居室内吸咽。

第三，保持房间温湿度适宜当产妇回到家中后，一定要保持房间温度、湿度适宜。

冬天温度要保持18~25度，湿度要保持30%~80%。夏天温度要保持23~28°C，湿度要保持30%~60%。建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器。下面有些方面是需要准妈妈注意的：

1、要注意通风，要根据四季气候和妈妈的体质而定，即使是冬季，房间也要定时开窗换气。开窗换气时，妈妈宝宝可以先去其他房间休息，避免直接着风感冒。

2、可以使用空调电风扇等。如果使用空调时温度不宜过低，如果使用电风扇不宜直吹妈妈。

除此之外，要保持室内安静减少噪声，不要大声喧哗。要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动，以免造成空气污染和影响妈妈的休息。

第四，月子期间要减少亲戚朋友探视产妇坐月子的居室空间有限，休养需要安静的环境。