通心粉怎么煮？吃通心粉的注意事项

通心粉怎么煮？吃通心粉的注意事项

通心粉怎么煮？吃通心粉的注意事项 篇1

怎么煮通心粉才能熟

1、先往锅里加入适量水，烧开后加入适量盐和油，加入适量盐和油煮出来的通心粉的口感会更好；

2、将通心粉加入烧开的水中，搅拌，盖上盖子，煮上9至10分钟；

3、关火，盖着盖子，焖上7分钟左右；

4、捞出来，沥干水分，用凉水过几遍即可。

与通心粉搭配相宜的食物

通心粉含有丰富的营养元素如油脂蛋白，碳水化合物，维生素，无机盐等等，我们吃通心粉可以补充营养，强身健体。通心粉要和相宜的食物搭配，才能更好地发挥出其独特的风味和营养。

1、与牛肉搭配。牛肉通心粉，是广大消费者在西餐厅喜爱的西餐之一，牛肉通心粉，口感特别，而且富含蛋白质，吃了后可以补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力。

2、与西红柿搭配。西红柿和通心粉搭配，吃了后可以促进肠胃消化，促进人体对营养的吸收和消化，补充维生素，补充精力，消除疲劳感，缓和心情。

3、与鸡肉搭配。把通心粉和鸡肉搭配起来吃，可以补充钙质和钾元素，可以保护骨骼和牙齿的健康。