应急棍使用动作

应急棍使用动作

应急棍使用动作 篇1

应急棍使用动作教案

作 业 准 备

1、清点人数，整理着装、器材，向在场首长报告；

2、进行训练编组；

3、宣布作业提要。

课 目：应急棍使用动作

目 的：通过训练，使同志们掌握应急棍使用动作要领及实战中的应用方法，为以后的执勤和处突打下坚实的基础。

内 容：

一、基本步法QSA G

1、弓步

2、马步

3、虚步

4、仆步

5、插步

6、跪步

［理论提示］

1、弓步／棍术基本步法有十种（略）［示范讲解］ 口 令：“弓步－停”

动作要领：在持棍的基础上，左脚向前一步，左腿屈膝半蹲，左小腿垂直于地面，右腿挺 伸直，脚尖内扣，上体微向前倾，头正，颈直，挺胸，塌腰，落臀，髋不不得左右凸出，两手正握棍，使滚身臵于身体左侧或右侧，右手握于棍中段，左手握于棍把段，棍端贴于腰际，棍稍端约与眉同高，目视攻击方向。

动作要求：上步快，重心稳，击打狠，定位准。易犯毛病：上步不快，重心不稳。

纠正方法：上步时迅速前倾，身体重心大部落于左脚。［组织练习］（略）

二、马步 ［示范讲解］ 口 令：“马步－停”

动作要领：在持棍的基础上，右脚上步的同时，身体左转90度，两脚内侧距离约为足长3－5倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚点，全脚掌着地，身体重心落于两脚之间，上体直立，挺胸，塌腰，落臀，两手正（对）握棍，两臂伸直，右手握于棍中段，左手握于棍把段，使棍臵于两膝上，目视攻击方向。

动作要求：身体重心沉稳，易犯毛病：姿势过高。

纠正方法：上体保持正直，自然下蹲，重心落于两腿之间。［组织练习］（略）

三、虚步 ［示范讲解］ 口 令：“虚步－停”

动作要领：在持棍的基础上，左脚向前上大半步（约40厘米），左脚向前微屈膝，脚 1 根离地，右腿屈膝半蹲，身体重心落于右脚，挺胸，塌腰，落臀。两手正握棍，使棍把端臵于左腿前上方，目视攻击方向。

动作要求：动静结合，虚实并举。易犯毛病：收步不到位，身体不稳。

纠正方法：左脚收回成虚步，重心落于支撑腿。［组织练习］（略）

四、仆步 ［示范讲解］ 口 令：“仆步－停”

动作要领：在持棍的基础上，左脚向前一步，左腿屈膝全蹲，全脚掌着地，脚和膝外展、臀部接近小腿，左脚伸直仆平，脚尖内扣，全脚掌着地，身体重心落于右腿，上体侧转、挺胸，塌腰，落臀，右手握于棍把段，左手钳型压于棍中段，使棍臵于身体内侧一线，目视攻击方向。

动作要求：仆位要快，定位要准。

易犯毛病：仆位动作不到位，身体姿势过高。纠正方法：重心落于支撑腿，下压身体。［组织练习］（略）

五、插步 ［示范讲解］ 口 令：“插步－停”

动作要领：在持棍的基础上，向左转体的同时，右脚向左脚后插步，前脚掌外侧着地，上体微向前倾，重心落于两腿之间，含胸，向左扭胯，棍身旋转90度。右手握棍稍端，两手正握棍。协力向插步方向戳击，右臂屈于左胸前，左臂伸直，棍梢端与右肩同高，左手钳型握棍中段，棍身略平于地面，目视攻击方向。

动作要求：插步迅速，重心沉稳。易犯毛病：插步不迅速，重心不稳。

纠正方法：插步再迅速，重心落于支撑腿。［组织练习］（略）

六、跪步 ［示范讲解］ 口 令：“跪步－停”

动作要领：在持棍的基础上，左脚向前一步，右脚内扣全脚掌着地，左腿微屈下蹲，右脚跟提起，右腿屈膝下跪，向左转体。两手正握棍（也可反握棍）向前挑击，左手握棍梢端，并且与左腰际，右手握于棍中段，棍把段与眉同高，上体微前倾，身体重心落于两腿之间，目视攻击方向。

动作要求：跪步要稳，挑击要狠。易犯毛病：跪步不到位，挑击不很。

纠正方法：右脚跟不屈膝下跪，猛力向上挑击。［组织练习］（略）

第二个训练问题：攻击（防守）动作

目 的：掌握棍术的击打方法，锻炼攻防的灵活性和协调性，增强进攻和防护技能，提高执勤官兵的制逃能力。

内 容：

一、攻击动作

二、防守动作 ［理论提示］

攻击动作主要内容包括：劈棍、盖棍、抡棍、戳棍、摔棍、挑棍和崩棍。

一、攻击动作

（一）劈棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍梢端劈击敌头、颈和肩部，也可劈击敌手腕。口 令：“劈棍、1、2，停”

动作要领：在预备姿势的基础上，左脚向前进步的同时，两手协力将棍举过头顶，由上向下劈击，其棍稍端约与膝同高，目视攻击方向。击出后，迅速收棍成预备姿势。

动作要求；劈击准、狠、快。

易犯毛病：动作僵硬，下劈无力。

纠正方法：练习时不用全力，逐渐加力。［组织练习］（略）

（二）盖棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍把端劈击敌头、肩、颈、背和腰部 口 令：“盖棍、1、2，停”

动作要领：在预备姿势的基础上，左脚进步的同时，左手滑把于棍身前段，将棍平举，左后转体的同时，由上向下盖击，目视攻击方向。迅速右转体的同时，两手滑把，成预备姿势。

动作要求；滑把、转体、下盖要稳。易犯毛病：盖棍一端太短，路线不正确。

纠正方法：注意前手滑把到位，由上向下的转体盖击练习。［组织练习］（略）

（三）抡棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍梢（中）段横击敌头、颈、胸和腰部。口 令：“抡棍、1、2，停”

动作要领：抡棍分为左右抡棍.在预备姿势的基础上，右(左)脚向前进步的同时，左手滑把,握于右手前成背棍的同时,两手用力使棍由右(左)经体前向左(右)后抡击，背棍于左(右)肩,目视攻击方向。右后转体上左步同时滑把成预备姿势。

动作要求；抡棍横击要猛,棍身要平。易犯毛病：抡棍时线路不正确。纠正方法：将棍背平，两臂平抡。［组织练习］（略）

（四）戳棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍把（梢）端戳击敌胸、腹、腰和面部。口 令：“戳棍、1、2，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）上步戳棍，左脚上步成弓步的同时右手握棍中段和棍把段接合部，两手协力向前送戳。而后，右脚后成预备姿势。（2）插步戳棍，右手滑握棍梢段，两手协力向插步方向戳击，目视攻击方向。撤右脚转体的同时，右手换把握棍把段成预备姿势。

动作要求；两手握棍有力，戳击迅速。

易犯毛病：棍身远离身体，戳击时左右摇晃，着力点不准。

纠正方法：插步要快，身体前倾，右腿蹬直，棍身贴于身体左侧戳击。［组织练习］（略）

（五）摔棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍梢端攻击敌头和肩部。口 令：“摔棍、1、2，停”

动作要领：在预备姿势的基础上，身体左转的同时，右脚靠拢左脚屈膝下蹲，两脚用力蹬地跃起，两小腿后屈，挺胸展髋同时，两手协力后背棍，两腿落地成仆步摔棍，目视攻击方向。起身同时右脚跟步，成预备姿势。

动作要求；转体、下蹲、跃起、背棍、摔棍迅速连贯。易犯毛病：背棍时棍身不，背棍不到位。

纠正方法：跃起时，两手将棍正直后背，将棍梢向下。［组织练习］（略）

（六）挑棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍把（梢）端击敌下颌和裆部。口 令：“挑棍、1、2，停”

动作要领：在预备姿势的基础上，左脚向前进步的同时，两手滑把由后经身体右侧向前上挑击，棍把端高度约与眉同高，目视攻击方向。起身滑把，成预备姿势。

动作要求；进步快，击点准，挑击狠。

易犯毛病：挑棍时路线不正确，棍身远离身体。纠正方法：挑击时，使棍贴于身体，向正上方挑击。［组织练习］（略）

（七）崩棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍梢段击打敌头、肋部。口 令：“崩棍、1、2，停”

动作要领：在预备姿势的基础上，左脚向前上步将棍身向体前推出，向右转体的同时左脚跟用力外摆，两臂屈肘拉起，两手协力使棍梢段划半弧向右崩击，左脚前进步的同时成马步，两手协力滑棍下压，用棍梢段下崩，举过头顶，由上向下劈击，其棍稍端约与膝同高，目视攻击方向。

动作要求；迅猛、有力、准确。

易犯毛病：上步不迅速，力量不足。

纠正方法：上体前倾，上步快，手臂用力猛崩击。［组织练习］（略）

二、防守动作

（一）架棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍身架挡敌由上而下劈击来的凶器。口 令：“架棍、1、2，停”

动作要领：在预备姿势的基础上，上体左转，左脚向前进步成左弓步的同时，左手向棍梢一端滑把，两手协力将棍向上方架起，目视攻击方向。

动作要求；滑把、上架迅速有力。

易犯毛病：两手距离太窄或太宽，棍身上举不到位。

纠正方法：两手配合进行假设性练习，检查手棍的位臵。［组织练习］（略）

（二）格棍 ［讲解示范］

用 途：主要以棍中段左或右格击，格挡敌横向击来的凶器。口 令：“格棍、1、2，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）左格棍：左脚向左前进步的同时，两手协力向左推棍格挡，棍身与地面垂直，向左侧格挡。（2）右格挡：右脚向右前进步的同时，两手握棍，左手滑把，两手协力向右推棍格挡，棍身与地面垂直，目视攻击方向。左脚上步，成预备姿势。

动作要求；格棍动作要正确，与击来的凶器成垂直方向。易犯毛病：动作不迅速，格挡无力。

纠正方法：由一人假设对手持凶器，协助练习。［组织练习］（略）

（三）拨棍 ［讲解示范］

用 途：主要防守敌劈击、刺来的凶器，迫使其改变方向。口 令：“拨棍、1、2，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）上拨棍：左脚向前进步的同时，脚尖内扣，脚跟外旋，右脚跟上，上体向左侧倾斜扭腰，由前上方向右拨棍。（2）下拨棍：右脚跟步的同时，两手向前滑把，左转体用棍把段由右向左下拨棍，右转体的同时两手滑把，前进步以棍梢由左向右下拨击。目视攻击方向。拨击后，迅速收回成预备姿势。

动作要求；拨棍快速，连贯、有力、沉稳。易犯毛病：扭腰、转体、上步不一致。

纠正方法：步到、身到、棍到、动作迅速有力。［组织练习］（略）

第三个训练内容：应急棍术

目 的：通过训练增强身体的协调性和灵活性，提高实战攻防能力。

内 容：

一、劈击弹踢

二、拨盖挑击

三、扫崩挑击

四、扫盖劈颈

五、戳踹劈头

六、扫腿崩击

七、架踢劈击

八、扫蹬戳胸

九、拨崩击肋

十、抡扫摔击

［理论提示］应急棍术具有“功放兼备，易学易练，连贯性强和实用性强”等特点。预备姿势：在立正持棍的基础上，听到“应急棍术－预备”的口令后，身体左转后撤步成预备姿势。

一、劈击弹踢 ［讲解示范］

用 途：主要用于劈击敌头部，弹踢敌裆部。口 令：“劈击弹踢，1、2，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）两手换把，将棍臵于右胸前，左脚向前上步成弓步的同时，向前劈击。（2）起右脚将棍身臵于右胸前；（3）右脚向后落步成左弓步的同时，两手握棍向前劈击，棍梢与眉同高，目视攻击方向。

动作要求：劈击弹踢准确有力。［组织练习］（略）

二、拨盖挑击 ［讲解示范］

用 途：主要盖击敌头部、肩部，挑击敌裆部。口 令：“拨盖挑击，1、2，停” 动作要领：在劈击的基础上，（1）左脚成虚步，两手滑把，用棍把段由右向左下拨档；（2）右脚向前上步的同时，左手换把抓握棍把段由上向下盖击成右弓步；（3）左脚向前上步，双手滑把抓握棍把段和棍中段，用棍梢段由下向上挑击成马步，棍梢端约与眉同高。目视攻击方向。

动作要求：拨档盖击要快，上步挑击要准。［组织练习］（略）

三、扫崩挑击 ［讲解示范］

用 途：主要横哨敌腰部，崩击敌头部。口 令：“扫崩挑击，1、2，停” 动作要领：在挑击的基础上，（1）左手倒握，抓棍中段两手协力由左至右横扫，棍把臵于左腋下；（2）右转体的同时，向右崩击，棍身于肩同高；（3）左脚进步成跪步的同时，由上向下挑击，棍把端与眉同高。目视攻击方向。

动作要求：横扫、崩击和挑击迅猛有力。［组织练习］（略）

四、扫盖劈颈 ［讲解示范］

用 途：主要用于扫击敌腿部，盖击敌头部，劈击敌颈部。口 令：“扫盖劈颈，1、2，停” 动作要领：在挑击的基础上，（1）左脚上步成弓步的同时下扫棍，棍梢端向前扫击；（2）右脚上步左后转体盖棍；（3）右后转体左脚向前上步成左弓步的同时劈棍，棍把端紧贴右腰际，棍梢端与眉同高。目视攻击方向。

动作要求：扫腿要快，上步挑击要准。

［组织练习］（略）

五、戳踹劈头 ［讲解示范］

用 途：主要戳击敌腹部，侧踹敌胸部，劈击敌头部。口 令：“戳揣劈头，1、2，停” 动作要领：在左弓步劈击的基础上，（1）右脚在左脚后插步，右手抓握棍梢段，将棍身平臵于胸前，用棍把端戳击敌腹部；（2）起左脚侧踹敌胸部，棍身斜臵于右胸前；（3）左脚落步成弓步的同时，向前劈击，棍把端紧贴腰际，棍梢端与眉同高。目视攻击方向。

动作要求：戳击要准，侧踹要狠，劈击要猛。［组织练习］（略）

六、扫腿崩击 ［讲解示范］

用 途：主要扫击敌腿部，崩击敌头部。口 令：“扫腿崩击，1、2，停” 动作要领：在左弓步劈击的基础上，（1）双手将棍举过头顶，右后转体360度的同时，右脚向后撤步成右弓步下扫棍；（2）左后转体的同时，左手换把抓握右手前方，由右至左横扫，棍把臵于左腋下成左弓步；（3）向右转体成虚步的同时，由左向右崩击，棍身与肩同高。目视攻击方向。

动作要求：转体扫腿、崩击迅速。［组织练习］（略）

七、架踢劈击 ［讲解示范］

用 途：主要弹踢敌腹部，劈击敌头部。口 令：“架踢劈击，1、2，停” 动作要领：在左虚步崩击的基础上，（1）左脚向前上步成左弓步的同时，握棍上架；（2）起右脚向前弹踢的同时，将棍斜臵于左胸前；（3）右脚落地左脚上步成左弓步劈击，棍梢端与眉同高。目视攻击方向。

动作要求：上架弹踢要快，上步劈击要狠。［组织练习］（略）

八、扫蹬戳胸 ［讲解示范］

用 途：主要扫击敌头腰、肋部，正蹬戳击敌胸部。口 令：“扫蹬戳胸，1、2，停” 动作要领：在左弓步劈击的基础上，（1）右脚上步成马步的同时，滑把用棍把段扫击敌腰部，右转体成右弓步的同时，滑把用棍梢段扫击敌腰部；（2）左脚上步双手握棍向左格档，起右脚正蹬，收棍于身体左胸前；（3）右脚落地成右弓步的同时，用棍把端向前戳击，棍身紧贴胸前与肩同高。目视攻击方向。

动作要求：横扫快速连贯，格档、正蹬、戳击准确。［组织练习］（略）

九、拨崩击肋 ［讲解示范］

用 途：主要用于防守和崩击敌胸部、腕部。口 令：“拨崩击肋，1、2，停” 动作要领：在右弓步戳击的基础上，（1）左脚上步成左弓步劈击；（2）向左转体成虚步，用棍梢段向下侧拨格，右脚上步，两手换把，用棍段向前下崩击敌手腕成马步；（3）左脚向前上马步的同时，滑把用棍把段扫击敌肋（头），右手握棍梢段于腰际，左手抓握棍中段。目视攻击方向。

动作要求：拨格要快，崩击要猛，扫击要狠。［组织练习］（略）

十、抡扫摔击 ［讲解示范］

用 途：主要用于抡扫敌头部、腿部，劈击敌头、肩部。口 令：“抡扫摔击，1、2，停” 动作要领：在马步扫击的基础上，（1）上右步两手换把，右手在左手前抓握棍把段，背棍于右肩上，由右向左抡扫，将棍背于左肩，后由左上向右下扫击，成弓步；（2）左脚靠拢右脚同时屈膝下蹲，向前上跃起，成左仆步摔棍；（3）两手换把，左手握棍把段，右手抓握棍中段，右脚上步成右弓步向前劈击，棍梢端与眉同高。目视攻击方向。

动作要求：抡棍要猛，摔击要狠。［组织练习］（略）

结束势：在右弓步的基础上身体向左转体，两手将棍竖臵于身体右侧，右手与下颌同高，左手握棍把，左脚靠拢右脚的同时，成持棍立正姿势。

第四个训练问题：应用动作

目 的：通过训练提高实战能力。内 容：

一、拨盖踢劈

二、架格戳揣

三、架档绞锁

四、档架挑别

五、格盖锁喉

六、防打压颈

理论提示：应急棍应用动作是在基本动作的基础上，进行的攻防训练，有步法和攻防动作组合而成，具有实战性强的特点，通常以两人对抗形式练习。

一、拨盖踢劈 ［讲解示范］ 口 令：“拨盖踢劈，开始，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）敌右脚上步由上向下劈击时，我进步的同时用棍梢端向右上拨击敌棍，用棍把段由上向下盖击敌头，敌双手持棍上右步架档；（2）右脚在左脚后垫步的同时，起左脚横踢敌膝关节外侧；（3）左脚落地的同时，用棍前段劈击敌颈（头）部，趁敌右膝跪地之机，将其制服。

听到“停”的口令后，自行起立，恢复预备姿势。动作要求：击打迅速，连贯。

注意事项：操作者在横踢敌膝关节外侧，击打敌颈部时，仅作表示，配手应主动配合。易犯毛病：距离掌握不好，横踢时不准。

纠正方法：右脚在左脚后垫步的同时，踢击敌膝外关节。［组织练习］（略）

二、架格戳揣

［讲解示范］ 口 令：“架格戳揣，开始，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）敌上右步由上向下劈击时，我左进步架棍防守；（2）敌用棍把段扫击我肋部时，我迅速左转体格防，右脚进步成马步的同时用棍把端戳击敌腹；（3）两脚后换步用棍前段劈击敌颈（头）部，趁敌前倒时起左脚踹击敌左肋，双手将棍斜臵于左胸前，踹敌背部将其制服。

听到“停”的口令后，自行起立，恢复预备姿势。动作要求：动作要快、准、狠。

注意事项：操作者在劈颈、格档、戳击要定位，不得用力过猛，配手被戳击时，塌腰、收腹和倒地应主动。

易犯毛病：戳腹过猛，容易受伤。

纠正方法：向前戳腹时定位，配手收腹配合。［组织练习］（略）

三、架档绞锁 ［讲解示范］ 口 令：“架档绞锁，开始，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）敌左进步由上向下劈击时，我进步架棍防守；（2）敌用棍把段挑击我裆部时，我右脚跟步下档敌棍；（3）我用棍把段外绞敌棍，左进步，用棍前段劈击敌头，敌右膝跪地，我右脚向前上步的同时，用右臂反锁敌颈部，右手抓握棍中段，两手协力，挺腰右后转体用膝盖顶敌右肋将其制服。

听到“停”的口令后，自行起立，恢复预备姿势。动作要求：绞棍、击头、反锁敌颈动作要迅速。

注意事项：操作者挑当、击头、锁颈不得用力过猛；配手在操练者锁颈时应主动后仰。易犯毛病：右手滑把不到位，绞棍不稳。纠正方法：右手滑把要紧贴敌棍猛力绞击。［组织练习］（略）

四、挡架挑别 ［讲解示范］ 口 令：“挡架挑别，开始，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）敌前上步挑击我裆部时，我下格挡防守；（2）敌由上而下劈击我头部时，我上架格挡；（3）敌用棍把段横击我腰（肋）部，我向左格挡，左前进步，用棍中段滑棍击敌手臂的同时，用棍把段向上挑击敌右上臂的同时，用棍把段向上挑击敌右大臂内侧，右后转体成右弓步，左手前推横折敌右手腕，右手握棍中段向前别压敌肘将其制服。

听到“停”的口令后，自行起立，恢复预备姿势。动作要求：防守反击要快，挑别折腕要猛。

注意事项：操练者击打、别臂、折腕、压肘不得用力过猛；配手被击打时，应主动松手，松臂，右膝跪地。

易犯毛病：挑臂不准，身体不稳。

纠正方法：右手滑把而后将棍臵于地面，支撑身体。［组织练习］（略）

五、格盖锁喉 ［讲解示范］ 口 令：“格盖锁喉，开始，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）敌右进步抡棍横扫击我腰、肋部时，我左转体格挡；（2）起右脚横踢敌胸（腹），右脚向后落地成左弓步的同时，用棍把向前盖击敌背（颈）部；（3）趁敌前倒，右脚垫步的同时，左腿前蹬敌左肩顺势骑压敌腰部，双手握棍绕过敌头部，由下向上锁击敌喉，将其制服。

听到“停”的口令后，自行起立，恢复预备姿势。动作要求：格、盖、踢、锁喉动作迅速连贯。

注意事项：操练者格挡、横踢、盖击不得用力过猛。配手被击打时收腹，前倒应主动。易犯毛病：格、盖、踢不迅速。

纠正方法：前进步的同时收棍前推，盖击时身体下压，猛力横踢。［组织练习］（略）

六、防打压颈 ［讲解示范］ 口 令：“防打压颈，开始，停” 动作要领：在预备姿势的基础上，（1）敌左前进步向我腹（胸）部戳击时，我左脚后撤步成虚步，用棍梢段由外向内拨档；（2）我左进步或弓步用棍把段由上而下盖击敌头部，敌举棍上架；（3）我向左横跨步或马步的同时，用棍梢段横扫敌右肋，敌左闪身右格；（4）我右进步或跪步挑击敌裆，敌下架格挡。趁敌下档时，起身劈击敌头，当敌前倒之际，左膝迅速跪压敌右肩，双手握棍由上向下横压敌颈，将其制服。

听到“停”的口令后，自行起立，恢复预备姿势。动作要求：拨、盖、扫、挑动作连贯。

注意事项：操练者劈击跪肩压颈时不得用力过猛，配手上架收腹和前倒应主动。易犯毛病：跪肩不准，压颈太狠。

纠正方法：上步跪肩时，右脚着地左腿伸直，左脚蹬地抬起。［组织练习］（略）［小结讲评］（略）

作 业 讲 评：（略）

应急棍使用动作教案

单 位：武陕二支队九中队教练员：