冬季运动会活动方案

冬季运动会活动方案（精选12篇）

冬季运动会活动方案 篇1

小学生冬季篮球运动会活动方案

为全面增强学生身体素质，提高体育运动水平，丰富我乡小学生体育生活，体验运动的乐趣，促进学生的身心健康，培养团结合作精神，形成较强的集体意识和正确的竞争意识，结合小学生年龄特点及我乡实际情况，经研究，决定于2011年11月10日至12日共3天在加民小学举行东朗乡第二届冬季篮球运动会，特制订此方案。

一、组织机构及分组

（一）领导小组

组长：戴时福

孙瑞荣

副组长：莫林生

刘开燎

贾光成

组员：潘正权

杨胜红

叶智全

姚茂松

杨秀强

杨光荣

吴家明

秦典健

石朝峰

陆杰

（二）分组安排

1、竞赛组

组长（裁判长）：刘开燎

组员（裁判员）：贾光成任和国

韦少安

宋祖德

钟信平

吴家明

石吉勇

张明源

（计时、计录员）：孙瑞科

韦爱明

王世平

秦典健

韦正友

梁方年

韦艳美

2、医疗保健组.杨昌权（关雄村村医）

3、安全保卫组、卫生组

组长：滚金华

王春荣（关雄村村长）

组员（自愿者）：杨中林

杨飞来

杨新明

王

荣

王火明

王胜利

王老果

杨老良

杨新明

王

科

4、后勤组

组长：杨碗静

组员：夏光雄

文光焕

杨光榜（关雄村支书）

（民工）：王老哪

王小友

王老裹

王老懂

（自愿者）：杨珍燕

杨晶晶

李老点

杨老饿

杨

污

杨

耐

杨

科

杨艳红

杨老没

杨

芝

李老虽

王菜英

王金德

王

芝 杨

鸭

杨老格

石老水

王老才

王老路

二、竞赛规程

（一）主办单位：东朗中心校

承办单位：东朗乡加民小学

1、比赛时间：2011年11月10日——11月12日

2、比赛地点：东朗乡加民小学篮球场

（二）比赛方法

各完小选一男队参赛，每队10人，领队、教练各一人。循环赛。

（三）比赛规则

本次比赛采用由国家篮球协会申定的最新篮球规则，比赛采用四节制，每节12分钟，每节休息2分钟，中场休息10分钟，每节每队可以暂停1次。终场时间到若两队平分，必打加时赛5分钟，以此类推。

1、比赛记分办法和决定名次

①记分方法：胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分；按积分多少决定名次。

②遇两队或两队以上积分相等，再比小分。③奖项设立：取前三名；鼓励奖4名。

④奖金：第一名500元；第二名350元；第三名200元，鼓励奖100元。

2、参赛要求

①各队务必于比赛时间前10分钟到达赛场报到，比赛时间到而未到场的队按弃权处理。

②比赛时各队上场队员服装统一，必须由教练员或领队负责处理比赛中出现的情况，比赛时只允许运动员、替补队员和工作人员在比赛场地，观众和其他人员必须在观众区观看比赛。严格遵守比赛规则，服从裁判，尊重对手，讲赛风、讲纪律、讲和谐，保持良好的球风、队风，树立学校形象，做到友谊第一，比赛第二，宁失一球，不伤一人，不允许出现不文明行为。

三、保障措施

（一）工作要求

1、加强安全保卫工作，落实“安全第一、比赛第二”的原则。

2、各组要在领导小组的统一领导下，一切行动听指挥，各工作组相互配合、协调，确保运动会圆满成功。

3、各裁判组判罚要公正、公开，同时要灵活应变使比赛顺利进行。

4、各校带队教师负责本校学生安全，入场和比赛时组织好本校学生。

（二）纪律要求

1、教师要做好运动会的带头人，为人师表。

2、各队员不破坏举办方学校的花草树木，公共财产，不随地乱扔果皮纸屑。

3、带队教师要注意学生购买零食的食品安全。

东朗乡加民小学

2011年11月9日

附件：

1、开幕式议程；

2、各校教练、运动员名单；

3、比赛安排表

附件1：

东朗乡第二届小学生冬季篮球运动会开幕式议程

主持人：杨碗静

一、队形

左起：东朗代表队——孔明代表队——苗谷代表队——摆德代表队——九德代表队——摆打代表队——加民代表队

二、升国旗

三、介绍出席本次运动会开幕式的领导和嘉宾

四、请

致开幕词

五、请

讲话

六、请运动员代表宣誓

七、请裁判员代表宣誓

八、请

宣布本次运动会开幕

九、开幕式结束，请各位领导和运动员退场

各校教练、运动员名单

东朗：

教练：任和国（领队）

刘开燎

队员：刘金文（队长）

刘新平

莫新培

腾马飞

莫老娘

叶安全

叶又强

刘老纽

吴和言

李有林 孔明：

教练：王世平（领队）

队员：陈远春（队长）

朱

清

王

恒 苗谷：

教练：秦典健（领队）

队员：彭正才（队长）

姚红华

潘文辉 摆德：

教练：吴家明（领队）

队员：刘汉斌（队长）

韦令元

韦其金 九德：

教练：杨志忠（领队）

队员：王小拉（队长）

姚金荣

王小刚 摆打：

教练：韦爱明（领队）

队员：潘金中（队长）

韦朗扛

王少荣

加民：

教练：贾光成（领队）

队员：王

长（队长）

王忠诚

王金强

张明源

张云飞

王

全 潘成强

潘自成潘

许

韦正友

韦

些

韦其龙

杨德雄

王红辉

姚忠才 钟信平

王金书

蒙强飞

孙瑞科

杨胜平

王

卫 叶贵清 王义边 潘

卫 潘

娘 刘卫田 余胜峰 王金明 姚小龙 韦

长蒙金平石

往 王长生 叶进平苏忠诚 潘旭运 潘旭斌 韦桂林 余定华 姚红平姚光荣

蒙正飞杨海飞 石老明

王南生 龙正华 韦正留 姚云康

蒙金中王

糯5

冬季运动会活动方案 篇2

一、学校方面

1. 提供资金方面的支持和保障。开展好满族冰雪特色活动，需要各方教育行政部门和学校资金的投入，只有在资金到位的基础上，才能保证活动的正常开展。如购置冰球界墙、浇冰车、胶皮管、扫雪工具、扫帚、搓雪板、铁锹等。学校要将冰场附近的树木包裹好海绵垫等防护装备，仔细观察学校周边的自然环境，认真排查可能会出现的安全隐患。要做好宣传与防护工作，利用学校电子大屏幕将冬季冰上课的安全注意事项，面向全校师生进行宣传。

2. 召开冬季冰上课主题班会。强调学生在进行户外运动前，教师要检查学生的穿戴，如帽子、手套、围巾全部要配戴齐全，教师每天要进行防寒保暖的教育和督促，学生要自觉养成防寒保暖的意识，并要互相监督与提醒。做好防寒保暖工作，不仅能够预防感冒和其他呼吸道疾病，还能减少学生进行户外体育运动的损伤。

3. 学校和教师要致家长一封关于参与冰雪活动的信，具体内容要说明参与冰雪活动的重要性、危险性和学校所做的防范措施，建议家长为自己的孩子投一份意外伤害保险，保险形式可以是自己保或是校方共同参保，在这样双保险的情况下，学生一旦发生意外会有跟进的保障措施，避免伤害事故纠纷。

二、教师方面

教师自身配备好上课的冰鞋、速滑刀、冬季防寒服装、棉帽、滑雪服、手套等，协助校方领导和班主任开好冬季冰上课主题班会，实行体育教师授课安全责任制，做好班主任和体育教师移交学生的工作流程，针对各学年的上冰能力情况进行研究，制订小周期冰上课课时计划。进入冬季的第一堂课一定是冰上安全课，如果有条件的情况下，邀请部分家长共同听课，充分保障学生参与活动的安全。

三、学生方面

学生在课上要听从教师的指挥，穿好冰鞋、保暖防寒服装，跟随体育教师做好充分的准备活动和热身活动，认真练习每一个动作，在滑行练习时，一律逆时针滑行，技术好、速度快的学生在内道，滑行水平弱的学生在外道。技术好的学生要帮助水平弱的学生练习，形成一个互帮互助、团结友爱的学习氛围。

四、家长方面

配合好学校、班主任和体育教师做好参与户外冰雪活动的各项工作，如购置合乎标准或是质量好的冰鞋、滑冰帽、滑雪服、棉手套、脖套或围脖，低年级 (1—2学年) 孩子，条件允许可以为孩子亲自穿冰鞋，并跟随孩子共同上课，配合学校和教师一起提示学生，注意冰上课的安全，为学生提供在学校的安全保障。

五、教师在课堂教学中应注意的问题

北方的冬天是寒冷的，作为体育教师，要始终不畏严寒，坚持上好每一堂体育课。对于低年级学段的学生来说，采取模仿动物的姿势开始入手，创设情境引导学生参与练习是最有效的练习方法。如:滑行站立和行走的资本姿势是“A”字形滑法，对学生讲解时就说:“站立和走路像小企鹅一样。”在做示范时，让同学们观察老师如何站立和行走的同时，着重强调身体的重心要像企鹅一样始终保持在两脚中间。这样能使学生们通过几次练习就可以体会到如何正确地保持身体的平衡。再如:练习行走接蹲姿的惯性滑进练习，对学生们讲解说:“让我们张开双臂像小鸟一样，体会飞翔的感觉。”练习时让同学们跟着老师一起做，先原地扇动手臂，然后原地左右转动;再向前行走的同时抬高手臂，当下蹲时手臂自然下落成侧下举。

通过几次练习后，在教师的带领下，围绕冰场滑行练习时，创设情境让同学们作为一群小鸟，在教师的带领下飞出巢穴，飞向大自然。学生兴致倍增，纷纷拍手叫好。在练习的过程中，教师要时刻提示学生们:“看现在我们飞到了长白山，你们看到天池了吗?”“我们现在来到了内蒙古，你们看到什么了?飞到了新疆、西藏拉萨，同学们你们看到喜马拉雅山了吗?”学生们在练习中，每当听到教师说到哪里后，都兴趣盎然地纷纷说到当地的名山大川、土特产品等。其实创设这个情景，目的在于学生们说的同时手脚也在不停地做着练习，既提高了孩子们的兴趣，更重要的是将注意力转移到教师回答问题上，而身体的活动则更显得自然。

对于高年级的学生，已经多半掌握了滑冰的基本技术，所以不能使用创设情境教学法，要采取引导、自主练习、比赛竞赛的教学方法来提高学生的技能水平和学习兴趣。教师要准确掌握学生现有的技术水平，参考满族特色项目的竞赛要求，制定教学比赛的内容、时间和规则，以年级为单位先进行体验比赛，待各年级在练习和体验比赛中逐步成熟后，进行班与班之间的联赛，然后进行年级对抗赛，最后进行冠亚军赛，经过角逐的冠亚军要穿着满族特色服装进行表演赛，为全校的教师和学生进行表演与展示，共同分享冰雪运动给大家带来的快乐。

冬季运动会活动方案 篇3

关键词：阳光体育 健康第一 增强体质 活动 比赛

2006年12月，教育部、国家体育总局、共青团中央共同发出的关于《开展全国亿万学生阳光体育运动》的通知，市、区教育局又先后下发关于开展学校“阳光体育”工作的具体文件。我们在认真领会文件精神的基础上，切实把“阳光体育”活动做到实处。让“阳光体育”活动在我们的校园里生根发芽开花，和谐飞扬！

要想开展好冬季阳光体育活动必须注意以下事项：

一、认真学习文件精神，提高思想认识：

学校要组织各部门认真学习“教育部关于学习贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的通知”、“教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定”文件，进一步提高认识，特别要注重对学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。

二、加强组织领导班子，建立专门负责工作小组：

为了保证学生冬季阳光体育活动的顺利实施，须成立阳光体育活动领导小组，由校长主管负责，成员由班主任、体育教师、代课教师、校医、后勤人员组成，此外，还必须分清组成人员的任务和职责。

三、加强宣传营造阳光体育活动的良好氛围：

学校要加大冬季阳光体育工作的宣传力度，营造有利于学校实施素质教育、开展阳光体育活动的氛围。要制订详细的宣传计划，学校要充分利用校广播站、宣传栏、校园网等各种宣传工具和手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育活动，广泛传播“健康第一”的思想，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入学生心中。

四、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机相结合：

1、学校在继续执行国家关于每周2--4节体育课的基础上，认真组织每周2节体育活动课。体育教研组要积极认真开展好体育教学活动，更新教学理念，实施新课程方案，并要更加注重对学生加强“健康知识教育和科学健身理念”的培养。

2、要不断完善《国家学生体质健康标准》测试结果记录体系，建立《标准》测试报告书制度，并将报告书归入学生毕业档案，做为学生评优评先的重要依据，如实反馈学生体制健康状况。

五、选择有效载体，开展丰富多彩的体育：

学校开展冬季阳光体育活动除了以体育课和实施《标准》这些主要载体外，还要开展更加丰富多彩的体育活动。譬如，计划每学年第一学期期末举行冬季长跑越野赛、校园广播操比赛、跳绳比赛、室内篮球赛、排球赛、下雪天举行堆雪人比赛、雪中足球赛等等。利用这些大型体育比赛和娱乐活动为有效载体，培养学生运动健身理念，激发他们对户外活动的兴趣和体育锻炼的热爱。

六、我校冬季阳光体育活动具体安排：

星期一

七年级和小学一、二年级室内进行科技创新小制作，由班主任、代课老师负责完成。

八年级和小学三、四年级室外进行跳绳比赛，要求个人之间，班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

九年级和小学五、六年级室外进行拔河比赛，要求班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

星期二（则是顺序由上往下循环）如下：

九年级和小学五、六年级室外进行拔河比赛，要求班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

八年级和小学三、四年级室外进行跳绳比赛，要求个人之间，班与班之间进行比赛。由班主任、体育教师负责完成。

七年级和小学一、二年级室内进行科技创新小制作，由班主任、代课老师负责完成。

星期三、四、五的顺序以此类推。

当本周的活动结束时，对成绩优秀的个人和班级进行表扬和奖励。下一周的阳光体育活动则可以选择别的活动项目让学生参与、发挥。

七、时间上要有保证：

要合理安排好活动时间。

1、每天组织住校生跑早操，以班级为单位跑操，由班主任和体育教师负责，时间为20分钟左右。建议走读生每天走或跑步上、放学。

2、每天上午课间操时间组织学生跑操，各班动作要求整齐、大方，口号要响亮。必须跑步进退场，时间为15分钟左右。

3、每个年级每周的体育课与组织当天的阳光体育活动不重复。活动课时间要科学安排。

八、要做好安全教育工作：

1．要经常检查场地、器材，发现不安全因素要及时采取措施。查运动场地和跑道是否平整无坚硬杂物、组合器械是否牢固等。

2．要教育学生遵守运动安全的卫生要求，加强自我安全保護意识，锻炼时要穿运动鞋，服装一般要求宽松适合，禁止将胸花、别针、小刀等尖锐锋利物品放在衣服口袋里以免发生伤害事故；

3．要做好准备活动和整理运动，准备活动可以提高人大脑皮层神经细胞的兴奋性，克服人体机能活动上的惰性，协调各器官系统的工作，为参加剧烈运动做好准备,当活动结束时，应组织学生做好整理放松运动，尽快穿好衣服注意保暖，以防感冒。

九、要做好运动锻炼期间的医务监督：

医务监督是指用生理卫生知识和医学知识对自己参加体育锻炼后的身体健康和身体机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，通过自我检查，了解对锻炼内容和运动量的适应情况，为今后的体育锻炼提供依据。

十、完善制度，抓好落实，保障活动安全有序地进行：

学校制定相应的实施方案，并逐步逐项落实，学校领导小组将不定期进行检查、督促，对不能完成目标任务的，要通报批评，并与年终考评挂钩。体育场地器材由教务处、体育教研组具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故，学校建议各班鼓励学生购买意外伤害保险，为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。

参考文献：

1．教体艺〔2007〕14号文：教育部关于学习贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的通知。

2．教体艺[2006] 6号文：教育部 国家体育总局 共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。

小学冬季运动会活动方案 篇4

本次运动会设立学生组：

30米迎面接力、 跳长绳，长跑、拔河四个项目;教师组：拔河比赛 亲子活动：两人三足接力比赛。

比赛事项安排如下：

一、 比赛时间：20xxxx年11月28日

二、 比赛地点：运动场

三、 参加人员：全体师生

四、主持人

五、 比赛项目：学生组：1、30米迎面接力 2、跳长绳 3、长跑 4、拔河比赛。5、两人三足接力比赛(亲子活动)

教师组：拔河比赛 分教研组比赛，各教研组长填报名表，再交体育组。

六、报名项目及人数

1、30米迎面接力：男15人、女15人 (全校各班)

2、跳长绳：男10人、女10人 (四五六年级)

3、长跑比赛：每班男10人、女10人 (四五六年级)

4、拔河比赛：每班男15人、 女15人 (全校各班)

5、亲子两人三足比赛：每班家长6人 老师二人 学生8人

5、教师拔河比赛：各教研组派七人代表比赛且男教师不能多于2人，比赛对手抽签决定。语文组可多报一人。

6、不明白之处向体育组咨询。

七、奖励和录取办法：

1、跳长绳评比条件：各年级第一名为一等奖 第二名为二等奖，第三名有奖状不设奖品。

2、长跑比赛取前十二名奖励。

3、30米接力按各年级班级数抽签同时比赛。各年级第一名为一等奖 第二名为二等奖，依此类推，最后一名有奖状不设奖品。

4、拔河比赛按各年级班级数抽签比赛。各年级第一名为一等奖 第二名为二等奖，依此类推，最后一名有奖状不设奖品

5、亲子活动：各年级第一名为一等奖 第二名为二等奖，依此类推，最后一名有奖状不设奖品。

各班在赛前首先进行初赛后确定正式的参赛人员。班主任填写报名表要在规定的日期内交到卢文斌老师老师处。11月25日下班前截止报名。

希望各班主任接到通知后积极组织学生行动起来。争取在比赛中取得好成绩!

八、活动注意事项：

(1)班主任做好动员工作，提前做好安全教育工作，要求学生在活动当天穿冬季运动服，穿运动鞋，不带红领巾，可带水，注意保持场地卫生，同时负责营造好本班的会场氛围。

(2)老师当天不允许请假，尽量穿运动服。(特殊情况特殊处理)

九、工作人员安排情况：

裁判长：

报名、会场指挥、发号、记时员：

记录员、统计员：

奖状打印：

主席台会场布置和校园宣传气氛营造当场发放奖状：学校行政

运动员代表发言稿、活动报道稿：

大会纪律检查组：

现场宣传报道组：学生广播员

音响设备负责人：

摄影：

出光荣榜、奖状、奖品：

医护人员：唐佳

4、裁判员：(非班主任老师，另见安排)

30米接力跑：3人

小学冬季运动会活动方案（范文） 篇5

迎新年冬季趣味运动会活动方案

第一部分：总序

总负责：校长室总策划：教导处、大队部 指导思想：

“阳光体育促成长，健康快乐伴终生。”

场地：

操场

时间：12月16日

流程安排：

一：开幕式：（8：00——9：00）

1.入场：

国旗护卫队﹢校旗队 ﹢ 各班运动员代表队（1人举牌+20人）﹢ 裁判代表队

2.升国旗。

3.校长致开幕辞。

4.运动员代表发言。.裁判代表发言。

5广播操展示。（二到五年级每班1人举牌+20人）

二：正式比赛：（9：10——11：40）

甲组： 低年组（一二年级）：乙组：高年组（三四五年级）：

A：跳短绳A：跳短绳

B：“8”字长绳

B：拍球C：乒乓球

教师组：乒乓球

三：闭幕：（13：00——14：00）

(1)公布比赛成绩

(2)颁奖

(3)宣布结束

备注：以上时间仅供参考，以当日具体情况为准。

参加入场式的20人和广播操展示的20人最好是同一批人。建议当天各班务必穿校服。

第二部分：比赛规则

总章：本次比赛采取分组比赛制，运动员要刻苦训练、力争上游。

裁判务必做到公正公平。

细则：

所有参赛运动员必须身体健康，各项比赛男女不限，每名运动员最多只能参加两项比赛。（请各班级班主任协同体育老师在12月12日午休前确认各自班级所有参赛项目及选手人选，并将参赛项目、名单、以书面形式交到教导处——逾期未交视为自动放弃。）

除入场式选手外，其他所有选手需依次在比赛开始前5分钟到

检录处报到，并在等候区等候。

注：以上事项不包括后备活动。

前期准备：

(1)提前一天画好跳短绳范围及长绳标记。

(2)12月16日早晨正式开始前，各班需按示意图，每班四排

在指定位置放好板凳。

项目一：入场式：

1.参与入场式的选手及广播操评委必须提前在各自班级门口

按入场队型做好准备。其他不参赛的同学在班主任指导下在各自座位安静观看，全程不得大声喧哗扰乱秩序。

2.主持人宣布入场式开始，音乐响起，各年级方队（一个班一纵队，女前男后，举牌员走在各自班级最前面）在指导老师指导下进入展示区，其他各班原地踏步，等待指导老师示意后才

可依次进入。

3.全部进入场地后按要求保持肃立，直到升旗仪式结束。项目二：广播操比赛：

1.以年级为单位，分五组进行。没轮到的在升旗后退至后方等候区。

2.进入广播操比赛区后,选手要立即配合老师整好队伍，在音乐响起

后开始做操。

3.广播操比赛完毕后，听从老师安排回到班级队伍中。项目三：跳拍比赛：

1.跳短绳、拍球比赛每班每项最多只能报2人参加。

2.时间限制为1分钟，限制范围为直径一米的圆圈内。

3.时间由一名裁判统一控制，“预——备”口令后，运动员需做好比赛准备，所有选手都做好准备了，才可开始比赛。比赛过程中任何部分（包括身体、篮球）踩踏或超过限制线，一次罚减两个。(绳子除外)

项目四：长绳比赛：

参照“8”字长绳规则，两摇绳者直线距离为3米。三到五年级每班12人（2＋10）参赛。

时间限制为1分钟，规定时间内，绳子上须有两人在跳记一个。比赛过程中摇绳停止一次罚减两个。

项目五：三——五年组乒乓球比赛：

1.12月12（周一）、13（周二）、14（周三）中午为各年级乒乓球初赛，每年级3人进入16日决赛争夺年级冠军。

2.本次比赛实行晋级制，共分两轮：

第一轮（初赛）：各年级选手在各自球台进行3球制比赛，每年级最后只能有最多3人晋级到第二轮决赛。

第二轮：决赛。从第二轮晋级上来的9人分三组进行

11球制决赛。每组（年级）留一人。

教师组乒乓球也是男女各留3人进入周五决赛。

项目六：文明班级大比拼：

1.由评审教师全程对各班纪律、卫生、安全进行评估。

2.总分60分，纪律20分，卫生20分，安全20分。

3.违反纪律（追逐、喧哗、拥挤等）单人单次扣1分；各自区域发现纸屑等垃圾，不论大小一律扣1分一个。

4.由高分到低分取第1名，第2名选为校文明班级体。

注：如时间充裕就起动后备活动：二三年级拔河，师生乒乓友谊赛。

具体情况视当日具体情况而定。

第三部分：奖项设置

奖项一：文明班级大比拼：

奖项二：一年级组“最有朝气班级”1名

二到五年级“校文明班级”称号2名：

奖项三：跳拍比赛：

低年组跳绳达人2名高年组跳绳达人2名低年组拍球达人2名高年组拍球达人2名 奖项四：长绳比赛：

“最有默契班级”2名

奖项五：三到五年组乒乓球比赛：

三到五年级年级总冠军各1名。附：报名格式：

班级：举牌手：（1）入场式及广播操：（20）跳短绳（2）跳长绳（10）

摇绳：（2）

跳绳：（10）

拍球：（2）

小学生冬季运动会活动方案 篇6

为了弘扬奥运精神，展示小学生风采，树立学校教育“健康第一”的指导思想，发展学生个性特长，促进学生身心健康和谐发展，进一步提高小学生的健康素质。根据学校的要求，结合我校实际，特制定xx小学20xx年冬季运动会活动方案。

一、时间：

20xx年10月25日(星期六)

二、地点：

中心小学运动场。

三、参赛单位：

中心小学13个班。

四、竞赛分组：

低年级组(一、二年级)、中年级组(三、四年级)、高年级组(五、六年级)。

五、竞赛项目：

100米、200米、400米、800米(女)、1500米(男)、铅球、垒球、跳高、跳远。

六、报名办法：

1、各班教室领导作为领队，体育老师作为教练，以班为单位每班选送男、女运动员各2名。

2、每个运动员报3个运动项目。

3、报名工作由各班教室领导组织，并请在10月10日前把名单交给教导处。

七、计分和奖励办法：

1、项目奖按报名人数而定，十人以上取前六名，三人以上十人以下减半录取，奇数加一减半，三人以下取第一名。

2、计分方法：跳部按9、7、6、5、4、3计分，其它按7、5、4、3、2、1计分。以上未尽事宜可询问大赛组委会。

3、团体奖计分办法：各年级组男、女单项得分相加为各班总分。总分高者名次列前，如积分相同，则获单项第一名多者名次列前，其余情况以此类推。

4、团体奖各年级组分别取一等奖一名，二等奖一名，三等奖两名或三名，奖金分别为80元、60元、40元。(积分为零不奖)

5、学生奖励：单项名次获奖状一张，作业本5本。

6、团体奖与文明教室考评细则挂勾。

八、其他说明：

1、运动员参赛需要严格遵守赛程规则，尊重裁判，公平竞争，相互监督。凡弄虚作假、冒名顶替一经发现，取消参赛资格，大会将对其所在的班及本人进行公开点名批评。

冬季运动会活动方案 篇7

长跑运动是一项注重人体耐力发挥的有氧运动, 其运动特点、训练方式对人体有着很好的锻炼作用。尤其是在气候条件更为恶劣的冬季, 其运动效果就更为明显, 对于人体机能的更大发挥有着极大的推动作用。因而, 一直以来很过国家都把冬季长跑运动作为增长运动员身体耐力的最佳途径。

在大学校园中开展冬季长跑运动对广大大学生们也是有着非常多的益处的。由于冬季我国大部分地区都较为寒冷, 特别是北方地区, 降雪、大风等严寒天气是较为常见的。在这种较为恶劣的气候下进行长跑运动, 必然身体所遇到的困难也平时大得多, 因而得到更好的锻炼效果。在气候环境恶劣的冬季练习长跑运动还有助于锻炼大学生们不惧严寒、勇往直前的坚强意志品格, 从而更进一步的增强整个身体对于恶劣环境的适应能力。以往我们认为, 练习体育运动要“冬练三九”、“夏练三伏”, 这句话对于长跑运动来说是很有道理的, 特别是练习冬季长跑, 大学生们往往要穿上更加厚重、更加保暖的衣物, 这对于大学生带来较大的考验, 但只要大学生们能够坚持练习, 等冬季过后, 气候一点点变暖, 到这时再脱掉厚重的衣物, 整个人会感觉非常轻松, 同时大学生们的体能、耐力, 也会在无形中有着很大的提高。

大学生在冬季练习长跑运动, 由于天气较为寒冷, 冷空气对于人体的刺激较为明显, 这样身体还在不断的运动, 不断对外来刺激加以抵御, 逐渐增强抗预寒冷的能力, 同时也大大增强的对于疾病的抵抗力, 身体的外界寒冷的刺激下, 呼吸系统、淋巴系统、血液系统等都会有相应的调整和改变, 从而实现对于一般常见疾病的抵抗能力。

在寒冷的环境中进行长跑练习, 长期坚持能够对人体的大脑造成调节, 对于大学生们记忆力的提高有着一定的帮助。寒冷的环境还能够舒缓大学生们的心情, 使感觉器官受到刺激, 培养对于外来刺激的放映。

冬季, 室外气候寒冷, 因而人们在室内的时间增加, 大学生们到室外呼吸新鲜空气和晒太阳的时间减少, 而练习长跑运动可以同时实现这些健康的行为。冬季气候寒冷, 人体血液流速降低, 身体自然会变得行动迟缓, 而进行长跑运动可以使人体感到精神焕发、精神饱满。同时增强我们的心血管功能。还可以调节我们的心情, 长时间在待在室内, 必然会心情抑郁, 而在长跑中我们可以边锻炼边欣赏冬日的景色, 亲近大自然, 因而可以调节我们的情绪。

2、普通高校开展冬季长跑容易出现的问题

虽然练习冬季长跑运动可以给我们带来很多很好的益处, 但由于气候环境较为恶劣, 与此同时如果我们没有做好相应的准备也可能对我们的身体造成一定的危害。

有些人习惯于一走出室内马上就开始跑, 其实这样做是非常不好的, 很容易对我们的身体造成伤害。从较为温暖的室内进入较为寒冷的环境, 首先要先搓搓手和脸, 轻揉两耳, 戴好手套, 围脖, 如果天气过于寒冷, 还应该带上运动口罩, 以免冷空气直接刺激我们的呼吸道。衣物应按具体的气候选取两层或三层衣物, 最内一层要选择贴身、透气、不吸汗的材质, 外层选择防风、透气的衣物, 以免衣物被汗水浸湿, 使体温降低, 容易造成冻伤。跑鞋可以和平时没有区别, 但袜子一个选择相对厚一些, 帮助保暖。

其次, 要积极认真的做好长跑前的准备活动。在练习长跑半小时之前, 可以喝一小杯温盐水, 从而增加体内血液循环的速度。分别转动左右手腕、脚腕, 活动膝关节, 做几组深蹲、体前曲等基本的拉伸、热身活动。最后, 要掌握正确的跑步姿态。身体轻盈的向前跃起, 落地要轻柔, 动作要放松。落地时由全脚掌落地过渡到前脚掌蹬地。这种方法, 腿部肌肉比较放松, 跑起来省力, 比较适合于大冬季长跑。跑动中要注意呼吸的节奏, 在慢跑中尽量使呼吸调整缓慢、平稳, 可以保持跑三步一次呼吸, 最重要的是注意呼吸的节奏和呼吸的幅度都不能起伏过大。在一般寒冷的环境下应采用鼻子呼吸和口鼻混合呼吸的方式, 在特别寒冷的环境下, 要采用小口缓慢平稳的呼吸方式, 呼吸结束后自然用舌抵住上颚, 以避免冷空气直接大量吸入气管从而造成对胸部的刺激, 而引发咽痛、胸痛或腹痛等症状。

在练习冬季长跑时, 我们可以选择体育场进行场地练习, 但更多的时候我们会在公路上进行练习, 这就要求我们要严格注意交通安全, 在练习的过程中不要东张西望, 要目视前方时刻观察周围车辆和行人, 特别是在雨雪等恶劣天气中, 一定要避免意外事故的发生。在室外练习长跑还要时刻注意天气变化, 增减衣物, 选择防雨、防寒的装备, 在空气质量较差或雾霭天气一定要避免到室外练习长跑。练习时跑动速度不要太快, 跑动动作不要过猛。从而避免练习过程中的运动损伤。

3、结 语

在我国冬季长跑运动一直以来受到广大田径爱好者的深厚喜爱, 是当前实行全民健身运动的重点推广项目。冬季长跑运动有着非常多不为大家所知的益处, 特别是对于在校大学生来说, 坚持进行冬季长跑练习是他们人生中极为重要的经历之一。使大学生们形成终身健身的习惯。练习冬季长跑运动要做好心理和装备等准备, 大学生们一定要遵循循序渐进的原则, 不可急于求成。因而, 练习冬季长跑运动可以有效改善我国普通高校中大学生的身体素质、健康水平不断下降的趋势, 使大学生们能够在拥有健康体魄以后能更好的服务于建设当中。

摘要：近年来, 我国普通高校中大学生的身体素质、健康水平呈不断下降的趋势, 试图尽快改变这种不利的状况是当前普通高校体育课教学中需要面对的最重要的任务之一。而在普通高校中开展冬季长跑运动恰恰是提高大学生们身体素质、健康水平的一个非常重要的方式。由于冬季长跑运动对于大学生来说有着非常多的益处, 其不但可以提升大学生的身体素质、健康水平, 还能够有效的培养大学生顽强的意志品质, 缓解文化课学习中的学习压力。但在具体的实施中还有许多问题出现, 需要体育老师及时的加以指导、改正, 使得冬季长跑运动能够在普通高校中更加合理的开展起来。

关键词：高校体育,冬季长跑,长跑教学

参考文献

[1]张威雪.健身长跑的好处与实施妙法——给冬季长跑加加油[J].田径, 2010 (12) .

[2]张建龙.大学生冬季长跑益处及防护措施[J]青春岁月, 2011 (6)

美国冬季项目运动大国 篇8

犹他州：壮丽的冬季探险

犹他州山区度假村：“地球上最壮观的雪”'Greatest Snow on Earth，是再好不过的了。每年有13米（500英寸）以上最轻最干旱的雪花飘落在犹他的山区，实质保证您的冬季假期有丰富的雪带来滑雪的乐趣。无论你是每天选择不同的度假村滑雪还是固定在一座山上滑雪，犹他州14个独特的度假村都提供了各种地形、设施和风格，保证完美地适合任何滑雪爱好者。犹他度假村提供游客的住宿应有尽有，从山坡边的公寓和住宅、精品和豪华酒店、到乡村旅馆和包早餐的住宿一切都很齐全。前往犹他州很方便，所有主要的美国航空公司都飞到盐湖城国际机场和犹他州14个度假村中的11个。度假村离机场不到一小时的车程。再加上盐湖城每日有超过700班次出入境的班机使犹他州成为北美最方便的滑雪胜地。

帕克城滑雪场（Park City Mountain Resort）：位于犹他州盐湖城以东32公里的帕克城是世界知名的滑雪胜地，被赞“拥有全世界最好的雪”。2002年盐湖城冬奥会的许多户外项目也在这里举行，连美国国家滑雪队也会选择在此训练。因此一到冬天，这片滑雪场就变得非常抢手。

今年帕克城滑雪场完成了与峡谷滑雪场（Canyons Resort）的合并，使得其滑雪场面积达到7300英亩之多，一举超越范尔滑雪场，成为全美最大的滑雪场。此外，帕克城也是每年圣丹斯电影节（Sundance Flim Festival）的举办地，除了滑雪，也是独立电影的圣地。

今年开放时间：11月21日起

在奥林匹克公园唤起内心的激情：在犹他州帕克城（Park City）附近的奥林匹克公园（Utah’s Olympic Park），游客可以体验在2002年奥林匹克跑道上滑雪橇的精彩，其中包括有15个全速的弯道，过程中的力度达到5磅且速度约为80英里∕小时。当然，这不能够成为在经过滑雪或滑雪板这样的运动后，用以恢复活力的休闲内容。在一个“锡罐”内冲下跑道毫无疑问是一项艰巨的任务，因为在这过程中你的主要职责是必须保持端坐的姿势，同时为了“保命”你得抓得紧一点。

来到奥林匹克公园，你还可以选择焦段、较慢的低架雪橇（这个项目将会保持50英里∕小时，头朝前地的姿势，不会造成伤害），将你抛至K120北欧式跳台滑雪台边缘的滑索，还可以兴致勃勃地坐在现场观看奥运会选手训练，这可是免费的！

乘风滑雪：当你可以借助大自然的力量奋力穿过齐腰深的雪中时，谁还会想要选择乘缆车上行，或者下坡。在10000英寸海拔处，桑皮特县（Sanpete County）的长空大道（Skyline Drive）是犹他州一处最受欢迎的雪上划水好去处。我这里所说的“受欢迎”是指在这广袤的地平线上，你会看到大约有15个属于终极运动爱好者们的风筝。长空大道上的地形包括数英里的山脊线、雪檐、风唇甚至是少数人造山地公园，还夹杂着一些广阔、平坦且坡度较小的地形。高海拔、大降雪量和有风的天气，这样的天时地利使得该区域成为了周围唯一一个能让运动爱好者在一天之内，通过滑雪运动直接走过100英里的地方，而无需再中途乘坐空中缆椅或者使用任何需要燃烧汽油的交通。

科罗拉多州

阿斯本∕雪堆山滑雪村（Aspen Snowmass）：位于美丽的科罗拉多州，是北美最具代表性的滑雪圣地。这里拥有雪堆山（Snowmass）、阿斯本山（Aspen Mountain）、阿斯本高地（Aspen Highlands）和奶油山（Buttermilk）四大山脉，雪道总长逾513公里，雪道地形多样，可以满足不同水平的滑雪者，还提供各类滑雪课程和精彩活动。

阿斯本山是四座雪山中最出名的。小镇中心的缆车直通阿斯本山顶，沿途可远眺绝美的景色，四周穿着色彩鲜艳的滑雪衣、装备精良的滑雪者把山坡点缀得像个热闹的室外音乐会。虽然以滑雪著名，阿斯本山其实是一个四季皆宜的度假选择，各个季节有不同的美和各有特色的户外活动。

阿斯本雪堆山拥有世界一流的滑雪学校。在这里可以学到最安全、最先进的单板、双板滑雪技巧。这里也有曾经在中国教过滑雪而且能够讲中文的滑雪教练。

范尔滑雪场（Vail Ski Resort）： 在科罗拉多州阿斯本附近还有另一处顶级滑雪场，那就是范尔滑雪场。在今年之前，它一直是全美最大的滑雪场，滑雪场面积超过5300英亩，雪场拥有193条雪道，有超过120个指定滑道，其中包括世界上最高落差的山顶滑雪道。

这片滑雪场有世界闻名的后山坳（Back Bowls），7个自然形成的传奇山坳，铺满了干燥和蓬松的雪花，在山后绵延6公里，是滑雪的绝佳地段。新开发的蓝天盆地（Blue Sky Basin）没有任何已经开辟的道路，高手可以来体验一场安静而与世无争的旅行。

范尔滑雪场也是2015年高山滑雪世界锦标赛的举办地，它靠近丹佛市，地理位置更胜阿斯本。这里的滑雪学校培养出了美国著名选手林赛·沃恩（Lindsey Vonn）。

明尼苏达州：冰雪天堂

如果说秋天明尼苏达展现的是丰收的喜悦;那么白雪皑皑的冬季明尼苏达也不甘寂寞，继续奉上欢乐的大餐。冬季的明州为你提供丰富的户外雪上运动体验，大家可以尽情驰骋在雪地，畅快地玩耍。明尼苏达州以其多样的雪上运动而闻名于世，不论是体验狗拉雪橇狂奔的快感，或是让人热血沸腾的滑雪，还是悠闲惬意的冰钓，冰雪王国明尼苏达一定会给让你沉寂的冬季之旅乐趣十足。

狗拉雪橇：坐在由可爱的爱斯基摩犬带动的雪橇车上，穿过白雪皑皑的山地，一定会让你无比激动。临近边界水域的独木舟荒野区（Boundary Waters Canoe Area Wilderness），伊利镇（Ely）被视为明尼苏达州的雪橇中心，而且它是唯一一个可以通过狗拉雪橇或是滑雪等方式进去边界水域的城镇。伊利镇当地的雪橇中心可根据游客的需求为其提供从几小时到几天的雪橇出租服务。当地的雪橇犬旅行社（Chilly Dogs Sled Dog Trips）可为游客提供上午、下午和全天的短途雪橇服务，而且在出发之前通常都会安排详细的情况介绍以及与雪橇狗沟通促进关系的时间。

冰钓：当水面的冰层达到一英尺，就意味着冰钓的最佳季节已经到来。在明尼苏达，垂钓早已不再是夏天户外活动的专利，这里为垂钓爱好者提供全年体验在湖边静静享受钓鱼的平静。冰钓是明尼苏达州历史最悠久的传统之一。另外，世界上规模最大的冰钓比赛也会在明尼苏达州的布雷纳德市参加，届时将会有超过一万名的冰钓爱好者会冒着严寒来到该市参加一年一度的冰钓大赛。

众多酒店和旅社均提供全套的垂钓服务，大家可以在体验过舒适的睡眠之后，约上好友或独自在湖边倾听自然地声音，俘获属于你的鱼儿。明尼苏达著名的历史遗迹，明尼汤卡湖 （Lake Minnetonka）不仅提供冬季和夏季的垂钓资源，同时你还可以体验刺激的冰上垂钓，在顶级垂钓房，导游会向你展示如何在利用水下摄像机捕捉鱼，这绝对是全家人共度好时光的绝佳选择。

越野滑雪&雪地骑行：不论在明尼苏达州的任何地方，越野滑雪或是雪地骑行一定是要体验的项目，刺激的滑雪一定让你倍感愉悦。在明尼苏达州，多个国家公园或森林都提供越野滑雪或是雪地骑行的场地，除此之外，城市中的公园、高尔夫球场、度假村也同样是极其受欢迎的滑雪或雪地骑行的场地。

冬季运动会活动方案 篇9

一、活动目的

为了全面贯彻党的教育方针，促进学生的全面发展，增强学生体质，落实阳光体育运动，展现学生精神风貌，培养学生团结合作、顽强拼搏的精神，丰富校园生活。结合我校实际特制定本方案。

二、活动主题

我运动、我健康、我快乐。

三、活动时间：2013年12月6日

四、活动地点：石船小学

五、活动对象：石船小学全体师生

六、组织领导及安全保卫： 组长：谈华山

成员：汪光胜 储修平董策荣 叶从菊 张勤

七、比赛项目

1、一分钟跳绳

2、立定跳远

3、一分钟颠乒乓球 4、4人接力赛

5、集体跳绳

6、拔河

八、分组办法：1到6年级各设一个组，共6个组，不分男女组。

九、比赛规则：

1、一分钟跳绳：单脚或双脚跳，一分钟内跳的次数多者为胜，每组取前三名。

2、立定跳远：每人跳三次，丈量脚尖到脚跟的距离取其最远的为最终成绩，最远者为胜，每组取前三名。

3、一分钟颠乒乓球：比赛者用乒乓球拍颠乒乓球，一分钟内颠的次数多者为胜，每组取三名。4、4人接力赛：（3到6年级）每组完成接力用时最少为胜，取前两名。

5、集体跳绳：（3到6年级）六年级每组6人，其它年级依次减少1人。每队在2分钟内齐跳的次数记入成绩，取前两名。

6、拔河：结合我校实际，采取3、6年级与4、5年级；

5、2年级与3、4年级两组。三局两胜。取第一名。

十、裁判分工：

一分钟跳绳、集体跳绳裁判：汪光胜 张勤 立定跳远、4人接力赛裁判：谈华山 董策荣 一分钟跳绳、拔河裁判：储修平叶从菊

十一、要求：

1、严格纪律遵守运动会纪律，遵重裁判，服从指挥，确保成功。

2、各班在指定位置就坐，确保场地卫生，不随意进出比赛场地。

3、注意安全，杜绝事故发生。

4、裁判要做到公正公平

冬季运动会活动方案 篇10

房依阳2012-12

一、指导思想：

本次活动围绕“保卫钓鱼岛，捍卫我国土”为主题，为孩子和家长创造一个良好的合作氛围，营造一种积极向上、勇于拼搏的体育精神，让孩子们在游戏中锻炼，在锻炼中成长！更让孩子们了解钓鱼岛是我们中国的这一事实。

二、活动目标：

1、通过活动让幼儿体验运动的快乐，培养幼儿活泼开朗的个性，增进亲子之情。

2、在活动中，培养幼儿自信、大胆、勇于竞争的品质。

3、通过形式多样的亲子游戏，增强家长与孩子之间的情感交流，更好地达到家园同步。

三、活动时间：2012年12月下旬-1月上旬

四、活动主题：保卫钓鱼岛，捍卫我国土

五、活动场地：友谊村明乐园、园内空地

六、活动程序：

1、致开幕词，宣布运动会开始。

2、组织亲子游戏（内容见附件）。

3、家长与班级教师交流孩子生活、学习、习惯等方面的情况。

八、活动要求：

1、各班提前发放通知，请家长选择参与项目，做好运动会的报名、统计等工作。

2、游戏场地、音响、话筒由分管园长负责安排。

3、游戏中所需物品由各项目组织人负责准备。

4、各班要提前指导家长和孩子熟悉游戏方法，提醒家长与孩子要遵守游戏规则。

5、各班教师组织好当天幼儿安全、卫生、护理等一日常规活动。

6、各年级组要进行进退场的演练，确保活动的有序开展。附件：

小 班

1、活动名称：揪尾巴

准备：彩条纸若干

玩法：家长背着宝宝，宝宝腰间系根“尾巴”，游戏开始后既要想法揪掉别人的“尾巴”，又要保护好自己的“尾巴”，“尾巴”未被揪掉的为胜。

2、活动名称：神投手

准备：纸篓、沙包

玩法：家长挂好纸篓作移动篮筐，孩子扔沙包10次，投进最多的获胜。

3、活动名称：快乐穿梭

准备：蒙眼布条6根

玩法：家长蒙住双眼，由孩子牵引绕过障碍物到达终点，用时最短的家庭获胜。

4、活动名称：背背乐

准备：纸篓、海洋球若干

玩法：家长背着幼儿跑至对面，让幼儿从相应的纸篓中拿一个海洋球，家长再背着幼儿跑回起点，先到的一队为胜。

5、活动名称：赶球走

准备：塑料圈6～8个，纸球若干，筐6～8个

玩法：幼儿把球放过塑料圈中，家长和幼儿共同用圈拉着球至终点，把球放过筐中后，家长背着孩子迅速返回，先到为胜。

6、活动名称：运气球

准备：气球若干

玩法：家长和幼儿站在起点处，游戏开始，家长将气球吹鼓后打结（不可以小于气球范样），幼儿手拿气球跑至终点，先到者为胜。

中 班

1、活动名称：滚球

准备：大塑料球6只

玩法：家长和孩子各站一边，家长先将球滚至孩子面前，孩子再接过球滚回去，先到者为胜。

2、活动名称：快乐穿梭

准备：蒙眼布条6根

玩法：家长蒙住双眼，由孩子牵引绕过障碍物到达终点，用时最短的家庭获胜。

3、活动名称：快乐向前冲

准备：塑料圈12个、绑绳6根

玩法：两个圈绑在一起，幼儿在前家长在后，分别站在两个圈中，从起点跑向终点，先到者为胜。

4、活动名称：大小乌龟齐上阵

准备：垫子

玩法：由孩子在垫上爬行至家长处，然后孩子趴在家长的背上，由家长爬至终点，时间短的为胜。

5、活动名称：接力赛跑

准备：接力棒

玩法：孩子拿着接力棒站在起跑线上，家长站在另一端，听到口令后孩子跑步至家长处将接力棒交给家长，家长拿着接力棒跑回起点，先到者为胜。

6、活动名称：刺激兜兜

准备：围裙、玩具若干

玩法：家长系上围裙站在线上，孩子面向家长站在一条线上，听到开始的口令后孩子往家长的围裙里扔玩具，家长展开围裙接住，围裙里玩具数量多者为胜。

大 班

1、活动名称：穿大鞋

准备：家长的鞋（最好平底鞋）、小椅子 玩法：幼儿穿着家长的鞋子站在起点，家长赤脚坐在终点，听到开始指令后幼儿跑向终点，家长穿好鞋子抱着孩子跑回起点，先到达者为胜。

2、活动名称：小袋鼠拍球乐

准备：球

玩法：孩子双手抱紧家长的脖子，双脚夹紧家长的腰，家长一手托住幼儿，一边俯身拍球，到达终点后放下孩子，孩子手抱着球与家长一起跑回起点，先到者为胜。

3、活动名称：双人跳绳

准备：绳

玩法：家长与孩子面对面，听到开始口令后开始跳绳，30秒后停止，跳得多者为胜。

4、活动名称：运沙包

准备：塑料圈、沙包

玩法：家长与幼儿各站一边，中间放置三个圈，幼儿首先出发，并将沙包顶在头上，途中遇到圈时需跳着通过，将沙包运至家长处，由家长将沙包夹在两脚之间跳跃着前进，先到达者为胜。

5、活动名称：羊角球

准备：羊角球

玩法：家长从起点拍球到终点，孩子从终点骑羊角球回起点，先到达者为胜。

6、活动名称：螃蟹运球

准备：皮球6～8个

玩法：幼儿从起点拍球到终点，然后与家长面对面将球夹于胸前，双手背后，将球运到起点，中途掉下，需将球捡起，先到者为胜。二人三足家长与幼儿绑腿行进，先到终点者

2（三口之家）小袋鼠摘果果（或纸团）玩法：家长在腰间拴一筐子，当袋鼠妈妈，幼儿将果子扔进家长筐子里，在规定时间及规定距离内扔进的果子多者为胜。

全家搬搬乐玩法：爸妈两手交叉在一起，让幼儿坐在上面，在一定距离看谁搬得最远。骑自行车比赛（幼儿）在规定距离内，从起点到终点一个来回，先到者为胜（自带自行车）植树玩法：家长（孩子）围着竹竿转4圈，跑向沙地，将地上的小树苗种上，返回，击孩子的手（或家长），在规定时间内谁植的小树多为赢。6 我们一家来

套圈玩法：游戏开始，幼儿向前跑，遇到呼拉圈拿起从头上套下，跑回，拍家长的手，按回来先后顺序记名次。障碍轮胎玩法：家长与孩子一组，每人手持一个轮胎，同时向前滚动轮胎，至终点线后，幼儿跳，家长向前挪动轮胎，先跳回起点者为胜。

要求：必须是双脚跳入轮胎的圆心，等下一个轮胎放好后，再跑入下一个，依次进行。赶球跑

（幼儿）玩法：用棍赶皮球入球门 羊角球比赛玩法：家长从起点拍球到终点，孩子从终点骑羊角球回起点，先到起点者为胜。10 推车子比赛

（三口）爸妈在起点，孩子在对面，爸妈背对背夹球到孩子端，后由爸爸将孩子用推车子式返回，最先返回的家庭获胜。

亲子二人行孩子与父母面对面，踩父（母）脚上，走15米往返，先回者为胜。争先恐后规则：4个家庭一组，家长围在绳圈内，孩子站在规定的圈内，手拿沙包面对家长，家长争先恐后拿到沙包后放在自带筐内，多者为胜。蒙眼障碍走规则：家长蒙上眼睛后，孩子带领家长通过各种障碍，先到达终点者为胜。快乐家庭爸爸把孩子托在肩上或背在背上，孩子裤子后有一尾巴，在规定的圆圈内跑，妈妈们揪其它孩子的尾巴，看最后哪组家庭揪的“尾巴”多为胜。依次计分（6组家庭、彩绳6根）。

一、单项：

1、《小猫钓鱼》

玩法：每八人一组，幼儿头戴小猫头饰，手拿鱼杆。场地中央放有装满鱼的盆，幼儿从起点出发跑到“鱼塘”前钓鱼。钓到鱼后，跑到终点，将鱼放到另一个“鱼塘”里。转身跑回起点，将头饰和鱼杆交给下一个幼儿。首先到达终点的队伍获胜。

参加人数：18人

2、《小兔采蘑菇》

玩法：每八人一组，幼儿头戴小兔头饰，从起点双腿跳，场地中间分别放置两个高矮不同的障碍物，幼儿需跳过障碍物，跳到终点处，采到一个蘑菇，再跳回起点，将头饰交给下一个幼儿。最先到达终点的队伍获胜。参加人数：18人

二、集体：《赶小猪》

玩法：幼儿接力赛。男孩、女孩分别站在场地两侧。每队两侧均设有彩色圆桶做障碍物。幼儿手拿长棍，在指定范围内用长棍将球推向终点，最先全部推完的班级获胜。参加人数：36人

游戏一：吹球进筐（亲子游戏）

准备：桌子若干张，乒乓球每组10个，塑料筐每组一个。玩法：

桌沿下放只塑料筐，桌上放几只乒乓球。宝宝吹球进筐，爸爸（妈妈）用塑料框接球。看谁进球多。

规则：家长可以指导孩子吹球，但不能用手帮忙，让孩子独立完成。

游戏二：揪尾巴（亲子游戏）准备：纸尾巴若干条。方法： 一家三口组成一条牛。爸爸为牛头，妈妈的手搭在爸爸的肩上为牛身，孩子紧贴妈妈身后做牛尾，牛尾巴别在裤腰上。在一定范围场地内，几个家庭展开揪尾巴比赛。最后看哪个牛头揪到的尾巴多，哪个家庭就获胜。规则：游戏中尾巴不能用手死死地抓住，只能别在孩子的裤腰上。

游戏三：投篮（亲子游戏）准备：大块的布，海洋球若干。方法：

家长将布的两端系在腰上，两手握布的另两端，当作球架，站在指定地点。幼儿站在起跑线上，将球投进球架，以得球多者为胜。

规则：游戏中家长与孩子不能越出指定的边线，掉在布袋以外的球不算。

游戏四：夹皮球（亲子游戏）准备：每组两根绳子，一个皮球。

方法：

1、在起点线做好准备，用绳子想方法把皮球绑住。

2、家长与幼儿各拿住绳子的一端，腾空将球运到终点

3、球不能掉，如掉了捡起继续前进，以哪组最先完成为胜利。

规则：

1、途中不可用手帮忙，家长不能一人代劳。

2、在起点线内准备，听口令出发，掉了球必须夹住后再继续往前。小班幼儿游戏项目

游戏五：企鹅走路（亲子游戏）

方法：：幼儿与家长面对面，手拉手，幼儿双脚踩在家长的脚背上，组成一只“企鹅”，站在起跑线后，听到口令向目标走，先到终点为胜。

规则：幼儿的脚一定要踩在家长的脚背上，家长与幼儿手拉手进行。

游戏六：骆驼爬（幼儿单独游戏）

冬季户外运动物语（下） 篇11

欲善其事必利其器

背包

背包可是“驴”行天下的保证，选一个适合自己的非常重要。至于大小，就看你能背多少东西，又想带上多少东西出去了。

有些“驴”友很夸张，在本市走两圈也非要背个七八十升的包，这多少有点ZN(自虐)的倾向，还美其名曰：时刻锻炼着，为征服雪山而努力。其实这大可不必，到了想要去的地头上，完全可以将小山一样的包卸下，然后换个腰包四处晃晃。我一直很喜欢的就是BP(BigPack)的小腰包，容量大但呈扁平状，还有两侧的水壶袋和侧包，虽然一个要200元左右，但经久耐用，我在市郊爬山就经常带着它。

大的背包晶牌可多了，有BigPack、Ferrino、MarmotAlpinist等等，很容易看得眼花缭乱，稍微好点的包一般都在千元以上，所以选择的时候一定要仔细啊。我个人的建议是：只要自己喜欢，再注意几个细节问题就OK了。

背负系统 背包的背负系统是不是合理、能不能调节、装满东西背起来是不是力量点落在臀部上几个问题，是非常重要的细节标准。

材质 由于户外环境的复杂性，背包的布料材质坚固耐磨程度也至关重要。

外型 背包外型是否平滑，是否有拆装侧袋和压缩侧袋；背包的底部是不是有双层设计，外部是不是有拖吊环或其它细节设计。

拉链 拉链是否牢固、是不是自带防雨罩。

帐篷

帐篷是露营的基本装备，以防风、防水、防潮的专业帐篷为佳。选择的时候可以从帐篷的面料、内帐的材料、帐篷底的材料和撑杆的材质这几方面人手。我喜欢的是香港的Luxe品牌，它根据不同的出游方式有多款设计。LuxeRocket有一款极轻便的三季帐非常不错，体积小重量轻，有六种搭法，蛮实用的。帐篷的价格从300～1300元的都有，在我看来没有最好的帐篷，只有最合适的。当然，冬天长线出游带个重量极轻的高山帐是最好了。

睡袋

暖和的睡袋可以带来一个美丽的梦境，走了一天后钻进睡袋的滋味妙不可言，良好的睡眠是第二天精神抖擞的保证。常用的睡袋从外形看有木乃伊式、信封式和混合式3种，睡袋的档次和功能的差别在于使用面料和保暖层的不同。高质量睡袋的面料一定是透气的尼龙，保温层采用微纤维棉。任何睡袋都有一个适宜的使用温度范围，这个一定要注意。我比较中意Ozark的睡袋，很专业，羽绒睡袋的含绒量很高，足够在冬季里帮我抵挡低温的袭击。当然，选择鹅绒的比鸭绒的更暖、更利于打包。

睡袋的价格上下差异太大，要根据自己的需要选择。只要在选择前确定3个问题就可以了：准备在什么样的低温环境下使用睡袋，个人的抗寒能力如何，准备花多少钱。心里有数后就可以到专业的户外店去选购了。

和睡袋配套的防潮垫也是必不可少的，便宜的只要三四十元一张，而充气垫就上百了，如果要睡得舒坦那就选好的吧，不过个人觉得这两者区别不是很明显。

其它小件

基本的大件都有了，那就要考虑实用简单的小件了。比如：Leki的专业登山杖(210～600元)、韩国产的炊具(200～400元)、Petzl的头灯(300～500元)、Sigg的水壶(100元～300元)、Casio登山用手表(最低3000元)……七七JkA．的也要花上好多钱。还是那句话，户外运动不需要很大的热情，也需要非常大的资金投入。

路漫漫其修远

说了这么多，其实比之那些装备精良的老“驴”来说，我还菜得很呢。看看一个准备去登雪山的老“驴”的准备清单就足够吓人了——

建筑工程冬季施工方案 篇12

1钢筋施工技术的控制

钢筋作为建筑物的重要支撑材料, 由于它的物理性质, 钢筋强度随着气温的变化而变化, 当气温过低时就会增强钢筋的脆性, 它就容易出现折断等, 通过我们对于钢筋在气温低的情况下的变化可以发现影响钢筋冷脆倾向的因素有:温度的变化、焊接方式的影响、冷拉的影响。其中负温冷拉、负温焊接是钢筋最主要的施工技术。

1.1钢筋负温冷拉

钢筋在负温下冷拉, 其温度不低于-20℃。负温冷拉可采用控制应力和控制冷拉率两种方法, 用作钢筋混凝土结构的预应力筋, 宜采用控制应力的方法。在采用控制应力方法冷拉钢筋时, 其控制应力及最大冷拉率应符合国家规定。

1.2钢筋负温焊接

冬季容易出现大风天气, 而钢筋的焊接应该选择避风的场所, 当风力达到一定的风级以后要设定避风装置。同时钢筋焊接也要避免温度过低, 当温度低于-5℃时要采取特殊的焊接方式, 当然如果温度低于-20℃时, 就不能进行焊接作业。此外钢筋的存放也要选择干净、通风条件好的地方, 钢筋在存放的时候尽量放在木板等的上边, 保持它要高于地面, 同时在焊接钢筋时也要注意保温, 防止出现焊接头因为天气寒而出现的断裂。

2混凝土施工技术的控制

混凝土在常温下它的强度不会有很大的变化, 但是如果冬季施工混凝土的强度就会产生很大的不同, 尤其是温度变化, 如果冬季气温掌握不好就会影响混凝土的质量, 因为在负温条件下混凝土的水分就会结为冰, 而冰的体积相对于水的体积要大, 它的体积膨胀以后就会造成混凝土内部出现裂缝, 改变混凝土的性质, 最终可能造成混凝土的冻害。混凝土工程冬季施工主要就是了解混凝土在冬季的建设期间所遭受的冻害, 冻害对于混凝土的强度、抗压等有密切的关系, 而混凝土施工技术主要的措施就是控制好水分以及温度。

2.1影响混凝土的几种因素

(1) 温度对于混凝土的影响。温度对于混凝土有着关键的作用, 混凝土作为建筑物的主要原料, 混凝土的强度和天气的温度有着直接的关系, 混凝土的强度只有在正常的温度下才能发挥它的强度, 如果温度越低混凝土的强度增长就越慢, 就会影响其它工序的进行。 (2) 冻害对混凝土强度的影响。混凝土的强度除了受温度的影响之外还要受冻害的影响, 当混凝土发生冻害之后混凝土就会冻成固定物, 它就缺失了混凝土原有的强度, 它的功能就会降低, 尤其是混凝土在刚浇筑完后, 如果出现冻害, 就会导致混凝土内部的质量出现问题, 尤其是对于混凝土的总体质量有着决定性的影响。 (3) 混凝土允许受冻临界强度。混凝土早期遭受冻害后, 其抗压强度和抗拉强度均有不同程度的损失, 钢筋与混凝土的粘结强度将有较大的损失, 混凝土的抗渗性和耐久性都要有降低。混凝土允许受冻临界强度是指新浇注混凝土在受冻前达到某一初始强度值, 然后遭到冻结, 当恢复正温养护后, 混凝土强度仍会继续增长, 经28d标养后, 其后期强度可达到强度等级的95%以上, 这一受冻前的初始强化值叫做混凝土允许受冻临界强度。

2.2混凝土冬季施工方法的选择

混凝土冬季施工技术除遵循常规技术要求之外还要解决以下几个问题:一是防止混凝土出现冻害的发生, 克服温度低导致的影响。二是设定合理的混凝土养护期。三是怎样满足混凝土后期的各种技术要求。在建筑施工中我们要采取各种措施根据具体的天气情况、施工环境以及施工材料等通过科学的施工方法进行科学的冬季施工。目前我国建筑行业冬季混凝土施工主要采取措施有:调整配合比方法、抗冻外加剂以及蓄热法。

3室内外装饰装修工程的控制

室内外装修相对来说受到季节的影响相对较小, 因此它的施工技术控制也主要集中在对于建筑材料质量上的控制, 首先要保证装修材料干净, 不能表面覆盖雪。对于砂浆的调试也不能在里面加入冰块充当水。并且要控制调试水的温度。其次使用的石灰膏也要采用特殊的处理, 防止它遭冻, 而且室内装修的时候在天气允许的条件下尽量通风, 保持室内干燥, 防止刚装修墙壁等返潮。

4人员控制

4.1冬季施工技术人员培训

各项目经理部自行组织施工技术人员学习有关技术管理文件, 并组织学习建筑冬季施工方面的规章制度以及作业流程等。

4.2专业人员培训计划

测温、外加剂使用人员、现场试验员的培训工作由建筑单位统一培训, 实行培训上岗制度, 安全消防质检及其他技术人员以及对分包相关人员的培训工作由各项目部负责组织落实。特殊工种 (包括:电气、架子、起重、锅炉、焊接、爆破、机械、车辆等工种) 须经有关部门专业培训, 考核发证后方可操作, 并按国家 (或地方) 规定进行复审。

摘要：建筑工程一般情况下在冬季是不动工的, 尤其在北方地区, 天气寒冷, 雨雪天气等原因不能满足建筑开工的条件。但也有工程受工期紧张或者成本开支等因素影响必须要在冬季开工的。本文根据笔者多年的经验就建筑工程冬季施工应该注意的问题, 以及对于发现的问题如何解决进行阐述, 最终的目的就是促进冬季施工方案的科学性。

关键词：建筑工程,冬季施工,控制

参考文献

[1]范玮, 张磊.浅析混凝土工程冬季施工应注意的问题[J].山西建筑, 2005 (07) .

[2]冯香全.浅谈冬季混凝土的施工[J].山西建筑, 2008 (13) .