冬季运动会小学生口号

冬季运动会小学生口号（精选16篇）

冬季运动会小学生口号 篇1

1. 团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一

2. 齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

3. 亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁

4. 磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我

5. 每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子!

6. 激情燃烧希望，励志赢来成功!

7. 齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。

8. 八年二班，猛虎出山，八年二班，锐不可当。

9. 竞速时代，**班最帅，团结友爱，不可阻碍。

10. 铁心拼搏，争创一流。

冬季运动会小学生口号 篇2

吉林省的冬季自然条件得天独厚, 利用冰雪这种大自然赐予人类的宝贵资源, 可以开发出独特的身体锻炼方法。因此, 利用冰雪滑行就在这种特殊的自然条件下出现了, 大自然的冰雪在人们的加工和改造后, 成为人们进行观赏、娱乐、锻炼、休憩的优良场所。这种冰雪文化虽然是我国北方常见的事物, 但是却为南方人所稀罕, 因为冰雪的存在而产生的运动方式属于北方人民群众的专利。[1]这种运动还具有较强的季节性、地域性, 也具有很强的娱乐性。它不仅是一种运动方式, 还是一种集娱乐、休闲、旅游等于一体的文化产业。这种文化活动具有一定的极限性特征, 从事这种运动往往要在户外极低的温度下进行, 面对大美山川、清冷的空气, 人们在繁重的劳作中积累的压力能够得到释放, 人们的情操能够得到陶冶, 人们的文化情趣能够得到培养, 人们的心情也能够得到改善。而且, 在运动过程中人们的意志品质能够得到加强, 人们的抵御疾病的能力也可以提高。[2]如果长期在校刻苦学习的大学生们能够坚持从事这项运动的话, 他们锻炼身体的习惯就可以得到培养, 可以学会如何在恶劣的条件下生存, 掌握一定的户外技能, 培养冰雪意识和冰雪品位。

自从冰雪运动在北方普遍开展以来, 高山滑雪就成为其中最主要的构成要素, 这种运动集锻炼身体、锤炼心理和掌握技能于一身, 深受广大青年学生的喜爱, 在参与这项运动的过程中, 学生们逐渐的养成了乐观、积极、互助、合作等健康进步的校园文化, 在这种文化氛围下生活和学习可以促进当代大学生的文明意识与和谐观念。所以, 北方高校普遍利用这种有利的自然资源开展高山滑雪运动, 这对于推进吉林省高校学生的身体素质锻炼具有积极的促进作用。[3]所以说, 致力于推广高山滑雪的运动训练, 以滑雪运动促进整个冬季体育文化活动, 将对大学生的体育技能提升产生积极影响。

2. 在主观认识方面加强大学生对高山滑雪的理解和把握

从一种运动的文化价值来说, 高山滑雪可谓是功能多样。它可以填补大学生闲暇, 锻炼大学生身心, 锤炼大学生意志力、凝聚大学生的团结力, 还可以培养他们的竞争意识。通过刻苦训练和熟练掌握技能, 就可以展示自我获得别人的尊重和认同, 在冰雪运动实践中去亲近自然、加深人与人之间的理解和友谊。因此, 要充分发挥高山滑雪在大学生生活中的重要作用, 推进大学生体育锻炼走向深入。不仅要教育大学生掌握滑行技能技巧, 还有对他们进行因地制宜的文化宣教, 要让他们理解人与自然和谐相处的真谛, 要通过这种北方特有的文化影响大学生, 让他们产生对祖国的热爱, 形成正确的爱国意识和人生观、价值观。

3. 通过高山滑雪运动提高大学生体育技能的途径

3.1 采取多种形式的训练方法

对大学生进行高山滑雪教学是吉林省高校在秋季学期的主要体育课程内容, 对于丰富高校冬季体育课程内容和课余生活都是具有不可替代的价值。尤其是对培育大学生的自立自强精神具有特殊功能。但是, 在教学过程中也难免遇到很多阻力。大学生来自五湖四海, 本身对滑雪技能的缺乏和情感上的距离感都会导致大学生较难很快进入状态。大多数学生都是初学者, 再加之户外环境比较严苛, 独生子女特有的身体素质薄弱等劣势, 导致学生们的学习兴趣和热情都很难调动。所以, 我们在教学中要做好教学设计, 丰富教学内容, 改革旧的教学方法, 创新出新的教学模式和方式, 让学生们乐于学习、善于学习。还要在上课的过程中有意识的培养冰雪情境和分为, 通过师生互动、同学间传帮带等有效的方法促进学习。在考试和考核的时候要具体问题具体分析, 不易于制定过高标准, 打击学生学习的积极性, 这样学生们才能逐渐从冰雪运动中找到乐趣、获得自信, 进而提高教学效果。

3.2 传授正确的高山滑雪技术来提高大学生的体育技能

高山滑雪的技术主要包括直线滑降和回转滑降两种, 以这两项技术为基础, 结合运动规则和坡道情况, 又可以衍生出很多具体技术, 这都需要在操作过程中逐渐的适应和把握。

3.2.1 熟悉雪性和适应雪板

在高山滑雪教学中, 第一项内容就是要培养学生们对滑雪器材和雪道雪质等的熟悉, 尤其是要学会使用雪具, 否则将无法进行滑行。然后还要教会学生在雪具穿戴和再穿戴的过程中, 如何进行调试和使用。要让学生们先做好陆地练习, 体验动作和身体的协调, 最后才可以运用雪具进行各种技术动作的练习。[4]

3.2.2 高山滑降

高山滑降是在下坡、下坡转弯地形上采用的滑行动作, 动作要求将两臂在胸前弯曲, 滑雪杖放在两臂的内侧, 用上臂夹起来, 上体前倾, 双腿自然分开与肩同宽, 保持低姿势, 整个动作结构呈流线型。这样, 在快速滑降通过下坡、下坡转弯地段是, 风的阻力小、速度损耗小, 节省滑降时间。

3.2.3 推进滑行

推进滑行和跨一步推进滑行, 多用于平坦、缓上坡、缓下坡、起伏地带教学。同时推进滑行, 只要有上体抬起和压撑动作, 身体重心横向移动几乎没有, 重心位置较二步交替滑行技术低, 双手在前提滑雪杖时, 身体重心在前脚掌, 随着推滑雪杖过程, 重心逐步后移, 由前脚掌向脚跟移动。双脚滑行阶段, 主要通过上体前引增大推滑杖的幅度。跨一步推进滑行技术是由推进滑行技术向上体运动和二步交替滑行技术下肢滑行步组成[5]。

4. 高山滑雪的教学过程要有时代性

充分利用现代教育技术和多媒体进行高山滑雪教学是一种新探索, 可以针对不同的教学内容采用有针对性的教学方式。

第一种方式可以称之为形象教学。利用多媒体的快捷特征, 在教学过程中把那些用语言不好表达的技术动作和环境情况用录像片播放出来, 再由教师进行专门的讲解和指点, 可以使学生们宛如身历其境, 获得立竿见影的教学效果。

第二种方式可以称之为反馈式教学。让学生们认真观看由专业运动员展示的规范动作录像, 当场模仿体会, 并利用录像机拍摄下来, 再播放给同学们观看, 通过反复对比纠错, 让同学们直观的认识到自己的不足和进步, 为固化正确体育技能打下良好动作基础。

第三种方式可以称之为自我拓展式教学。把各种技术动作的视频资料交给同学们, 让他们在课堂上或者课后利用电脑等工具进行自我选择的学习, 这种方式有助于提高学生的兴趣, 让他们自主选择自己喜欢的花样, 并有利于他们互相切磋和交流共同进步。特别是在陆地模仿阶段。例如高山滑雪的犁式滑降是滑降教学中的重点。掌握这个动作的的难点在于夹紧两侧小腿, 并能够将足跟向外侧展开成八字形, 雪板内刃滑雪。但是在教学过程中, 这个动作往往不能用语言表达到位, 所以结合录像中展示的实例, 学生们能够很快理解原理, 获得技术动作的表象, 进而上升到理性认识, 为实际操作打好知识基础。[6]

5. 教师自身素质的提高是培养学生创新能力的重要因素

要实现对学生创新能力的培养, 体育教师的自身素质是至关重要的因素。这就要求每一位体育教师必须首先是一个教学创新者、开拓者。高山滑雪改革实践证明, 要实现培养目标, 教师的自身素质很重要。常言道, 打铁还需自身硬, 教师只有具备创新意识和丰富的高山滑雪实践经验, 并具备现代教学理念, 才能有能力地推动高山滑雪课的创新教育。创新教育要求教师必须对高山滑雪教学具有前瞻意识、开拓意识, 这样才能创造出一个崭新的、具有实践性和可操作性的教学环境, 以便使高山滑雪教学更好的让学生在技术、技能方面得到发展。因此, 培养学生的创新精神、实践能力和探索未知的能力方面, 必须要大刀阔斧的改革[7]。

6. 高校滑雪俱乐部学员的吸纳与教练员的选拔

高校大学生滑雪俱乐部应以本校大学生为主要学员, 教练员要由本校的体育教师兼任, 充分利用高校的体育资源优势, 同时条件允许下请滑雪专业运动员或教练员兼职带队训练。在俱乐部学员管理方面, 每期学员招生时, 应根据每个大学生的特长、喜好、身体条件进行分班、编组。为激发大学生学员的训练兴趣, 拓展他们的视野, 滑雪俱乐部要定在每年秋季招生, 并指定时间把学员集中在一起举办开营仪式, 使他们对未来的教学、训练和成绩充满希望。滑雪俱乐部的体育训练是在课余时间和假期, 即不影响大学生们的正常学习, 还锻炼他们的体质, 提高他们的体育技能[8]。

参考文献

[1]王虎.冰雪文化与大众健身[J].体育文化导刊, 2004 (6) :50-52.

[2]关吉臣.大学生冬季休闲体育文化及行为探析[J].冰雪运动, 2006 (2) :115-116.

[3]徐文东.中国冬季运动史[M].北京, 人民出版社, 2006, 1-2.

[4]李波, 陈伟光.浅析高山滑雪基础技术速成教学法[J].冰雪运动, 2001 (4) , 43-44.

[5]吴小枫.浅谈高山滑雪传统基础技术的改进方法[J].吉林体育科学, 1998, (2) 14-15.

[6]李晓东, 张瑜.多媒体与微型教学在高山滑雪教学中的应用, [J], 冰雪运动, 2011, (33) 80-83.

[7]王国高.高校冬季体育教学改革中若干问题的思考[J].冰雪运动, 2005 (5) 45-46.

冬季运动会小学生口号 篇3

Article a white track, dedicated to the world are Chinese Hada; and this elaborate university winter games will be the main album, that is, this event would record its unforgettable long-lasting memories.

当国际大体联主席乔治·基里安宣布：第24届世界大学生冬季运动会将于2009年2月18日在中国哈尔滨举办时，国际大学生体育联合会的历史在这一天翻开崭新的篇章。

成功举办大冬会是3800万龙江儿女的共同心愿。随着第24届世界大学生冬季运动会的足音渐近，龙江人民以只争朝夕的精神投入到紧张的会务筹办工作中。在紧张的准备硬件设施的同时，各种宣传、推广活动也已全方位的开始进行。2008年7月，海润国际广告传播集团接到大冬会组委会下发的大冬会主画册制作任务。时间紧，任务重，一场时间与质量的赛跑就此展开。

大冬会的主画册代表了哈尔滨乃至中国的形象，是向世界传递友谊，展示中国魅力风采的重要途径之一。海润人在接到任务时感到非常的兴奋，大冬会在中国哈尔滨举办，能够为大冬会制作主画册是何等的荣耀？海润马上成立了专门的大冬会主画册制作项目小组，加班加点，探讨研究。冰雪的哈尔滨，古老而又青春的哈尔滨，如何在大冬会精神的照耀下焕发出迷人的光彩？如何让世界各国的朋友更加地了解哈尔滨，了解中国？

带着这些问题，项目小组进行了深入的探讨。经过1个多月的紧张筹备策划，深入研究，项目小组发现，“天·地·人”可以将哈尔滨乃至中国的文化特色、和谐盛世全方面向世界展示，也能将冰城人民迎接大冬的喜悦之情很好的表达。经过与大冬会组委会的多次交流，以“天·地·人”为主线的方案最终中标，获得了大冬会组委会的一致认可和好评。

方案的确定为画册的进行打下了良好的开端。海润项目小组开始着手下一步，完善方案并丰富细节。创作过程中，海润多次与大冬会组委会领导进行沟通，向有关专家请教，寻找各种相关素材，参考众多样册激发创作思路和理念，力图开拓出更多的亮点。又经过3个多月紧张创作和完善，画册文案、设计基本成型。创作过程中文字经过反复推敲，多次返稿，力求字字如金；图片经过海量筛选，在设计上做到精益求精，细致入微。

今年1月，历时近半年，这本象征着友谊、承载着万千厚爱的大冬会主画册终于制作完成，获得了大冬会组委会的一致赞誉。这本大冬会主画册的诞生，是海润人向世界奉献的又一精彩而又特殊的礼物，他表达了黑龙江省、哈尔滨市人民对大冬会的热切期盼和良好祝愿，向世界传递着“冰雪、青春、未来”的心声。

一条条雪白的赛道，是中国献给世界的哈达；而这精心制作的大冬会主画册，就是记录这次大冬盛会恒久不忘的记忆。

大冬会为哈尔滨打开了一扇面向世界的窗口，而世界透过这面窗口也可以更加了解哈尔滨。站在经济浪潮前沿的广告人更要深入思索，深刻研究，如何为客户提供具有前瞻性、有针对性的市场策略，将产品巧妙的融入这种赛会经济中来，在为客户创造更大的价值。这就是制作这本大冬会主画册给海润带来的最有价值的财富！

（作者单位系哈尔滨海润国际广告传播集团）

冬季运动会入场口号 篇4

2、团结拼搏，争创佳绩，飞跃梦想，超越刘翔

3、挑战自我，突破极限，奋发拼搏，勇于开拓

4、展现自我，争创新高，奥运精神，永驻我心

5、强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限

6、挥动激情，放飞梦想，青春无悔，激情无限

7、顽强拼搏，勇夺第一，挑战自我，突破极限

8、奋发拼搏，勇于开拓，遵规守纪，团结互敬

9、走出风采，踏出青春，初三九班，勇往直前

10、终极九班，气势非凡，放马金鞍，勇冠江山

11、九班一出，谁与争锋，横扫赛场，为我称雄

12、九班无敌，所向披靡，风云变幻，惟我九班

中一班冬季运动会口号 篇5

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都有令自己印象深刻的口号吧，口号以其时间性、阶段性和空间性的特色，表示着不同时代和不同地区人们的.生活重点。那么什么样的口号才更具感染力呢？以下是小编整理的中一班冬季运动会口号，欢迎阅读与收藏。

1、中一中一，友谊第一，比赛第二。

2、运动宝宝，健康成长。

3、带着全家来运动，幸福健康你我他。

4、我是小苹果，胜利属于我。

5、我运动，我健康，我是快乐的小健将。

6、展现自我，争创新高。

7、参加亲子运动，共享天伦之乐。

8、健身又快乐，幸福永相伴。

9、我健康，我快乐，我真的很不错。

10、中班中班，胜利在望。

11、文明手拉手，运动心连心。

12、我运动我健康我快乐，运动伴随你和我。

13、我跑我跳我健康，我玩我做我成长。

14、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。

15、中班中班，帅给你看。

16、健康又快乐，一定很精彩。

17、赛出风格，赛出水平。

18、一切为了孩子，为了孩子一切，为了一切孩子。

19、我是文明小选手，活动场上显身手。

20、更强我能，更快更高。

21、孩子添活力，更添亲子情。

22、相信我，我能行，我最棒。

23、年龄小，志气高，得了冠军不骄傲。

24、人小志气大比赛顶呱呱，你行我行争取战胜他。

25、全家总动员，小朋友我最棒。

26、运动运动，我就不会老。

27、友谊第一，比赛第二。

28、我们最行，我们最棒，运动小明星，我们来争当。

29、中班中班，属我最强。

30、运动有我，赢在未来。

31、我健康，我快乐，我真的很不错。我运动，我开心，胜利属于我。

32、中一中一，独一无二，我唱你合。

33、比出风采，超越自我。

34、中班中班，勇者无敌。

35、在快乐中参加运动，在运动中享受快乐。

36、中一班，不一般。争第一。不用疑。

37、我运动，我快乐。我健康。我做主。

38、挑战自我，突破极限。

39、健康活动，伴我成长。

40、爸妈齐支援，看我争第一。

41、亲子有方，运动有益。

42、全民运动，重在参与，不求第一，只求健体。

43、我运动，我健康，我快乐。

44、启蒙明天，播种未来。

45、传递糖网精神，展现运动风采。

46、强身健体，立志成材。

47、我运动我健康我快乐，健康宝贝就是我。

48、人人关心体育，体育造福人人。

49、大手拉小手，健康好未来。

冬季运动会开幕式口号有哪些 篇6

2. 拿着菜刀砍电线，一路火花带闪电，敢反三七，天打雷劈

3. 奋发拼搏、勇于开拓

4. 展现自我、争创新高

5. 奥运精神、永驻我心

6. 强身健体、立志成材

7. 遵规守纪、团结互敬

8. 拼搏奋进、永远进步

9. 团结拼搏、争创佳绩

10. 飞跃梦想、超越刘翔

11. 顽强拼搏、超越极限

12. 挥动激情、放飞梦想

13. 发型到位，气质高贵，我们呐喊，二班万岁

14. 三班三班，非同一班，先菜七班，再踹八班

15. 四班精英，敢闯敢拼，高一四班，全是明星

16. 五班五班，我是五班，再说一遍，我是五班

17. 六班六班，团结如山，不拿第一，情何以堪

18. 朵朵菊花向太阳，八班同学胜欲强

19. 九班九班，法力无边，来我九班，早日成仙

20. 高一十班，所向披靡谁不同意，去你妈X

21. 六班最强，除暴安良顺我者昌，逆我者亡

22. 九五九五，生龙活虎建生建生(班主任)，一米六五

冬季运动会小学生口号 篇7

记者:按照国际大体联的惯例,大运村均设在承办城市的高校。您认为黑龙江大学被确定为主运动员村的优势是什么?

张政文:可以说,是四个优势让大运村“花落黑大”。一是硬件,即服务优势。黑龙江大学的大学城总占地面积40万平方米,城内建有学生公寓、餐饮大楼及浴池、游泳馆、会议接待中心、商服街、邮局等服务设施,完全有能力为各代表团提供一个安全、舒适的居住和生活环境。关于这一点,大体联主席乔治·基里安先生和他的同人们,以及各参赛国代表团团长实地考察中都给予了充分的肯定。二是国际化开放办学的优势。多年来,通过积极开展多层次、多领域的国际交流与合作,我们打造出了一个全方位、立体式的国际交流与合作平台,培养出一大批具有国际视野和国际竞争力的学子。作为一所兼具传统底蕴与现代风采的高校,我们正敞开怀抱,迎接八方宾朋。三是多语种教学的优势。目前,黑大拥有俄语、西语和东语三个外语类学院,下设俄语、英语、日语、朝鲜语、法语、德语、西班牙语和阿拉伯语等八个语种专业,这在综合性大学中是不多见的。这一优势保证了我们在整个赛会期间,能够为各国代表团提供更加细致、周到的服务。是体育文化的优势。校园体育文化作为一种有着深刻内涵和丰富外延的文化现象,不但能强身健体,对于大学精神的培育也有着重要的作用。黑龙江大学是一所理解体育精神,推崇体育魅力,并自始至终将体育文化融入自身发展理念的大学。学校长期致力于体育教学改革,尤其是根据地域特点把冰雪体育作为特色课程进行重点开发和建设;每年定期举办体育节、田径运动会以及球类、越野、武术、棋类等比赛;通过承办国际性和全国性高水平赛事、建设自身高水平运动队等契机,积极推广全民健身和快乐体育的理念,营造出积极向上的体育文化氛围。

记者:您认为大运村的特色和亮点是什么?

张政文:大运村设施齐全,服务功能完备。村内邮政、银行、超市、外币兑换、理发、洗涤、游泳、健身、娱乐、停车等服务设施一应俱全。

大运村注重在浓郁的中国传统文化氛围中突出全球和谐的主题。在占地200平方米的中国语言文化体验区,外国运动员们不仅能欣赏到功夫表演、民族乐器演奏、民间手工艺品制作和书画篆刻等极具特色的中国文化展示,还可以走进汉语学习厅,零距离体验汉语的神奇魅力。

大运村一个最突出特色就是这里无处不彰显着“青年”的活力和“青春”的风采。以国际青年沙龙为平台,各个国家和地区的青年朋友将尽情展现才华,释放激情,谱写和谐、友谊的青春之歌!

记者:大冬会开幕在即,作为大运村执行村长、黑龙江大学校长,您此刻最强烈的感受是什么?

张政文:黑龙江大学的“大冬会情结”并非始于大运村开村的那一天,可以说,自2005年1月被确定为主运动员村以来,这所大学以及工作、生活在这里的每一个人就将全部的热情和努力倾注到大运村的建设中。四年来,在省委、省政府和省教育厅的领导下,在大冬会组委会的直接指导下,我们举全校之力完成了大量卓有成效的工作。截至今年2月18日,39个国家和地区的1021名运动员已经入住大运村。我相信,秉承着“和同天下、礼待万邦”的服务理念,大运村不仅能为冰雪健儿们提供优质的服务,这里也将成为大家和谐相处、增进友谊的温馨家园。

美国冬季项目运动大国 篇8

犹他州：壮丽的冬季探险

犹他州山区度假村：“地球上最壮观的雪”'Greatest Snow on Earth，是再好不过的了。每年有13米（500英寸）以上最轻最干旱的雪花飘落在犹他的山区，实质保证您的冬季假期有丰富的雪带来滑雪的乐趣。无论你是每天选择不同的度假村滑雪还是固定在一座山上滑雪，犹他州14个独特的度假村都提供了各种地形、设施和风格，保证完美地适合任何滑雪爱好者。犹他度假村提供游客的住宿应有尽有，从山坡边的公寓和住宅、精品和豪华酒店、到乡村旅馆和包早餐的住宿一切都很齐全。前往犹他州很方便，所有主要的美国航空公司都飞到盐湖城国际机场和犹他州14个度假村中的11个。度假村离机场不到一小时的车程。再加上盐湖城每日有超过700班次出入境的班机使犹他州成为北美最方便的滑雪胜地。

帕克城滑雪场（Park City Mountain Resort）：位于犹他州盐湖城以东32公里的帕克城是世界知名的滑雪胜地，被赞“拥有全世界最好的雪”。2002年盐湖城冬奥会的许多户外项目也在这里举行，连美国国家滑雪队也会选择在此训练。因此一到冬天，这片滑雪场就变得非常抢手。

今年帕克城滑雪场完成了与峡谷滑雪场（Canyons Resort）的合并，使得其滑雪场面积达到7300英亩之多，一举超越范尔滑雪场，成为全美最大的滑雪场。此外，帕克城也是每年圣丹斯电影节（Sundance Flim Festival）的举办地，除了滑雪，也是独立电影的圣地。

今年开放时间：11月21日起

在奥林匹克公园唤起内心的激情：在犹他州帕克城（Park City）附近的奥林匹克公园（Utah’s Olympic Park），游客可以体验在2002年奥林匹克跑道上滑雪橇的精彩，其中包括有15个全速的弯道，过程中的力度达到5磅且速度约为80英里∕小时。当然，这不能够成为在经过滑雪或滑雪板这样的运动后，用以恢复活力的休闲内容。在一个“锡罐”内冲下跑道毫无疑问是一项艰巨的任务，因为在这过程中你的主要职责是必须保持端坐的姿势，同时为了“保命”你得抓得紧一点。

来到奥林匹克公园，你还可以选择焦段、较慢的低架雪橇（这个项目将会保持50英里∕小时，头朝前地的姿势，不会造成伤害），将你抛至K120北欧式跳台滑雪台边缘的滑索，还可以兴致勃勃地坐在现场观看奥运会选手训练，这可是免费的！

乘风滑雪：当你可以借助大自然的力量奋力穿过齐腰深的雪中时，谁还会想要选择乘缆车上行，或者下坡。在10000英寸海拔处，桑皮特县（Sanpete County）的长空大道（Skyline Drive）是犹他州一处最受欢迎的雪上划水好去处。我这里所说的“受欢迎”是指在这广袤的地平线上，你会看到大约有15个属于终极运动爱好者们的风筝。长空大道上的地形包括数英里的山脊线、雪檐、风唇甚至是少数人造山地公园，还夹杂着一些广阔、平坦且坡度较小的地形。高海拔、大降雪量和有风的天气，这样的天时地利使得该区域成为了周围唯一一个能让运动爱好者在一天之内，通过滑雪运动直接走过100英里的地方，而无需再中途乘坐空中缆椅或者使用任何需要燃烧汽油的交通。

科罗拉多州

阿斯本∕雪堆山滑雪村（Aspen Snowmass）：位于美丽的科罗拉多州，是北美最具代表性的滑雪圣地。这里拥有雪堆山（Snowmass）、阿斯本山（Aspen Mountain）、阿斯本高地（Aspen Highlands）和奶油山（Buttermilk）四大山脉，雪道总长逾513公里，雪道地形多样，可以满足不同水平的滑雪者，还提供各类滑雪课程和精彩活动。

阿斯本山是四座雪山中最出名的。小镇中心的缆车直通阿斯本山顶，沿途可远眺绝美的景色，四周穿着色彩鲜艳的滑雪衣、装备精良的滑雪者把山坡点缀得像个热闹的室外音乐会。虽然以滑雪著名，阿斯本山其实是一个四季皆宜的度假选择，各个季节有不同的美和各有特色的户外活动。

阿斯本雪堆山拥有世界一流的滑雪学校。在这里可以学到最安全、最先进的单板、双板滑雪技巧。这里也有曾经在中国教过滑雪而且能够讲中文的滑雪教练。

范尔滑雪场（Vail Ski Resort）： 在科罗拉多州阿斯本附近还有另一处顶级滑雪场，那就是范尔滑雪场。在今年之前，它一直是全美最大的滑雪场，滑雪场面积超过5300英亩，雪场拥有193条雪道，有超过120个指定滑道，其中包括世界上最高落差的山顶滑雪道。

这片滑雪场有世界闻名的后山坳（Back Bowls），7个自然形成的传奇山坳，铺满了干燥和蓬松的雪花，在山后绵延6公里，是滑雪的绝佳地段。新开发的蓝天盆地（Blue Sky Basin）没有任何已经开辟的道路，高手可以来体验一场安静而与世无争的旅行。

范尔滑雪场也是2015年高山滑雪世界锦标赛的举办地，它靠近丹佛市，地理位置更胜阿斯本。这里的滑雪学校培养出了美国著名选手林赛·沃恩（Lindsey Vonn）。

明尼苏达州：冰雪天堂

如果说秋天明尼苏达展现的是丰收的喜悦;那么白雪皑皑的冬季明尼苏达也不甘寂寞，继续奉上欢乐的大餐。冬季的明州为你提供丰富的户外雪上运动体验，大家可以尽情驰骋在雪地，畅快地玩耍。明尼苏达州以其多样的雪上运动而闻名于世，不论是体验狗拉雪橇狂奔的快感，或是让人热血沸腾的滑雪，还是悠闲惬意的冰钓，冰雪王国明尼苏达一定会给让你沉寂的冬季之旅乐趣十足。

狗拉雪橇：坐在由可爱的爱斯基摩犬带动的雪橇车上，穿过白雪皑皑的山地，一定会让你无比激动。临近边界水域的独木舟荒野区（Boundary Waters Canoe Area Wilderness），伊利镇（Ely）被视为明尼苏达州的雪橇中心，而且它是唯一一个可以通过狗拉雪橇或是滑雪等方式进去边界水域的城镇。伊利镇当地的雪橇中心可根据游客的需求为其提供从几小时到几天的雪橇出租服务。当地的雪橇犬旅行社（Chilly Dogs Sled Dog Trips）可为游客提供上午、下午和全天的短途雪橇服务，而且在出发之前通常都会安排详细的情况介绍以及与雪橇狗沟通促进关系的时间。

冰钓：当水面的冰层达到一英尺，就意味着冰钓的最佳季节已经到来。在明尼苏达，垂钓早已不再是夏天户外活动的专利，这里为垂钓爱好者提供全年体验在湖边静静享受钓鱼的平静。冰钓是明尼苏达州历史最悠久的传统之一。另外，世界上规模最大的冰钓比赛也会在明尼苏达州的布雷纳德市参加，届时将会有超过一万名的冰钓爱好者会冒着严寒来到该市参加一年一度的冰钓大赛。

众多酒店和旅社均提供全套的垂钓服务，大家可以在体验过舒适的睡眠之后，约上好友或独自在湖边倾听自然地声音，俘获属于你的鱼儿。明尼苏达著名的历史遗迹，明尼汤卡湖 （Lake Minnetonka）不仅提供冬季和夏季的垂钓资源，同时你还可以体验刺激的冰上垂钓，在顶级垂钓房，导游会向你展示如何在利用水下摄像机捕捉鱼，这绝对是全家人共度好时光的绝佳选择。

越野滑雪&雪地骑行：不论在明尼苏达州的任何地方，越野滑雪或是雪地骑行一定是要体验的项目，刺激的滑雪一定让你倍感愉悦。在明尼苏达州，多个国家公园或森林都提供越野滑雪或是雪地骑行的场地，除此之外，城市中的公园、高尔夫球场、度假村也同样是极其受欢迎的滑雪或雪地骑行的场地。

小学生冬季运动会作文 篇9

早上好!在这严寒的日子里，20xx年冬季体质健康运动会在大会组委会的精心筹划和全体师生的不懈努力下，今天胜利召开了!在此，我谨代表大会组委会，对运动会的胜利召开表示热烈的祝贺!向精心筹备、组织这次大会的体育组以及所有的工作人员表示敬意!向积极参与校运会的各个班级、各位运动员表示感谢!

老师们、同学们，学校体育是素质教育的重要组成部分，它对于增强学生体魄，培养学生顽强的意志、良好的合作意识，集体主义精神、爱国主义精神等方面都起到重要的促进作用。体育是力量的角逐，智慧的较量，体育是美丽的展示，理想的飞扬。一个真正合格的小学生，应该是一个无论在考场、还是在运动场都能勇攀高峰的人。这次运动会，是对我校体育教学工作的大检阅，也是对同学们体质健康的检阅，更是对我校师生精神面貌和综合素质的大检阅，希望全体运动员发挥“更快、更高、更强”的奥运精神，挑战自我、超越自我、奋勇争先，赛出水平、赛出风格;希望全体裁判员严守规程、公正裁判，全体工作人员忠于职守、热情服务、保障安全;希望各班啦啦队热情鼓励运动员、文明助威;更希望全体师生讲秩序、讲公德、讲卫生，充分体现二小人文明有序的良好行为习惯，让我们共同努力，把这次运动会开成一次“文明、热烈、精彩、圆满”的体育盛会。

最后，祝全体运动员赛出好成绩!预祝大会圆成功!

小学冬季运动会简报 篇10

本次运动会仍然秉持“我运动、我健康、我快乐”的体育运动理念，突出“趣味、健康、安全”的主题，比赛以班级为单位组队参加，项目有：低年级段的广播操、投掷“保龄球”、投沙包、赶“猪”跑等比赛;中高年级段的“海豚”戏“珠”、春种秋收、夹乒乓球接力、跳长绳、争分夺秒以及男子篮球等比赛。

在为期一天半的运动会中，全校二十一个班1200多名学生在老师有序的组织下，快乐竞技。赛场上，参赛队员团结协作，全力以赴;赛场下，观众的助威呐喊声，此起彼伏，欢快声响彻整个校园!

冬季户外运动物语（下） 篇11

欲善其事必利其器

背包

背包可是“驴”行天下的保证，选一个适合自己的非常重要。至于大小，就看你能背多少东西，又想带上多少东西出去了。

有些“驴”友很夸张，在本市走两圈也非要背个七八十升的包，这多少有点ZN(自虐)的倾向，还美其名曰：时刻锻炼着，为征服雪山而努力。其实这大可不必，到了想要去的地头上，完全可以将小山一样的包卸下，然后换个腰包四处晃晃。我一直很喜欢的就是BP(BigPack)的小腰包，容量大但呈扁平状，还有两侧的水壶袋和侧包，虽然一个要200元左右，但经久耐用，我在市郊爬山就经常带着它。

大的背包晶牌可多了，有BigPack、Ferrino、MarmotAlpinist等等，很容易看得眼花缭乱，稍微好点的包一般都在千元以上，所以选择的时候一定要仔细啊。我个人的建议是：只要自己喜欢，再注意几个细节问题就OK了。

背负系统 背包的背负系统是不是合理、能不能调节、装满东西背起来是不是力量点落在臀部上几个问题，是非常重要的细节标准。

材质 由于户外环境的复杂性，背包的布料材质坚固耐磨程度也至关重要。

外型 背包外型是否平滑，是否有拆装侧袋和压缩侧袋；背包的底部是不是有双层设计，外部是不是有拖吊环或其它细节设计。

拉链 拉链是否牢固、是不是自带防雨罩。

帐篷

帐篷是露营的基本装备，以防风、防水、防潮的专业帐篷为佳。选择的时候可以从帐篷的面料、内帐的材料、帐篷底的材料和撑杆的材质这几方面人手。我喜欢的是香港的Luxe品牌，它根据不同的出游方式有多款设计。LuxeRocket有一款极轻便的三季帐非常不错，体积小重量轻，有六种搭法，蛮实用的。帐篷的价格从300～1300元的都有，在我看来没有最好的帐篷，只有最合适的。当然，冬天长线出游带个重量极轻的高山帐是最好了。

睡袋

暖和的睡袋可以带来一个美丽的梦境，走了一天后钻进睡袋的滋味妙不可言，良好的睡眠是第二天精神抖擞的保证。常用的睡袋从外形看有木乃伊式、信封式和混合式3种，睡袋的档次和功能的差别在于使用面料和保暖层的不同。高质量睡袋的面料一定是透气的尼龙，保温层采用微纤维棉。任何睡袋都有一个适宜的使用温度范围，这个一定要注意。我比较中意Ozark的睡袋，很专业，羽绒睡袋的含绒量很高，足够在冬季里帮我抵挡低温的袭击。当然，选择鹅绒的比鸭绒的更暖、更利于打包。

睡袋的价格上下差异太大，要根据自己的需要选择。只要在选择前确定3个问题就可以了：准备在什么样的低温环境下使用睡袋，个人的抗寒能力如何，准备花多少钱。心里有数后就可以到专业的户外店去选购了。

和睡袋配套的防潮垫也是必不可少的，便宜的只要三四十元一张，而充气垫就上百了，如果要睡得舒坦那就选好的吧，不过个人觉得这两者区别不是很明显。

其它小件

基本的大件都有了，那就要考虑实用简单的小件了。比如：Leki的专业登山杖(210～600元)、韩国产的炊具(200～400元)、Petzl的头灯(300～500元)、Sigg的水壶(100元～300元)、Casio登山用手表(最低3000元)……七七JkA．的也要花上好多钱。还是那句话，户外运动不需要很大的热情，也需要非常大的资金投入。

路漫漫其修远

说了这么多，其实比之那些装备精良的老“驴”来说，我还菜得很呢。看看一个准备去登雪山的老“驴”的准备清单就足够吓人了——

冬季运动会小学生口号 篇12

长跑运动是一项注重人体耐力发挥的有氧运动, 其运动特点、训练方式对人体有着很好的锻炼作用。尤其是在气候条件更为恶劣的冬季, 其运动效果就更为明显, 对于人体机能的更大发挥有着极大的推动作用。因而, 一直以来很过国家都把冬季长跑运动作为增长运动员身体耐力的最佳途径。

在大学校园中开展冬季长跑运动对广大大学生们也是有着非常多的益处的。由于冬季我国大部分地区都较为寒冷, 特别是北方地区, 降雪、大风等严寒天气是较为常见的。在这种较为恶劣的气候下进行长跑运动, 必然身体所遇到的困难也平时大得多, 因而得到更好的锻炼效果。在气候环境恶劣的冬季练习长跑运动还有助于锻炼大学生们不惧严寒、勇往直前的坚强意志品格, 从而更进一步的增强整个身体对于恶劣环境的适应能力。以往我们认为, 练习体育运动要“冬练三九”、“夏练三伏”, 这句话对于长跑运动来说是很有道理的, 特别是练习冬季长跑, 大学生们往往要穿上更加厚重、更加保暖的衣物, 这对于大学生带来较大的考验, 但只要大学生们能够坚持练习, 等冬季过后, 气候一点点变暖, 到这时再脱掉厚重的衣物, 整个人会感觉非常轻松, 同时大学生们的体能、耐力, 也会在无形中有着很大的提高。

大学生在冬季练习长跑运动, 由于天气较为寒冷, 冷空气对于人体的刺激较为明显, 这样身体还在不断的运动, 不断对外来刺激加以抵御, 逐渐增强抗预寒冷的能力, 同时也大大增强的对于疾病的抵抗力, 身体的外界寒冷的刺激下, 呼吸系统、淋巴系统、血液系统等都会有相应的调整和改变, 从而实现对于一般常见疾病的抵抗能力。

在寒冷的环境中进行长跑练习, 长期坚持能够对人体的大脑造成调节, 对于大学生们记忆力的提高有着一定的帮助。寒冷的环境还能够舒缓大学生们的心情, 使感觉器官受到刺激, 培养对于外来刺激的放映。

冬季, 室外气候寒冷, 因而人们在室内的时间增加, 大学生们到室外呼吸新鲜空气和晒太阳的时间减少, 而练习长跑运动可以同时实现这些健康的行为。冬季气候寒冷, 人体血液流速降低, 身体自然会变得行动迟缓, 而进行长跑运动可以使人体感到精神焕发、精神饱满。同时增强我们的心血管功能。还可以调节我们的心情, 长时间在待在室内, 必然会心情抑郁, 而在长跑中我们可以边锻炼边欣赏冬日的景色, 亲近大自然, 因而可以调节我们的情绪。

2、普通高校开展冬季长跑容易出现的问题

虽然练习冬季长跑运动可以给我们带来很多很好的益处, 但由于气候环境较为恶劣, 与此同时如果我们没有做好相应的准备也可能对我们的身体造成一定的危害。

有些人习惯于一走出室内马上就开始跑, 其实这样做是非常不好的, 很容易对我们的身体造成伤害。从较为温暖的室内进入较为寒冷的环境, 首先要先搓搓手和脸, 轻揉两耳, 戴好手套, 围脖, 如果天气过于寒冷, 还应该带上运动口罩, 以免冷空气直接刺激我们的呼吸道。衣物应按具体的气候选取两层或三层衣物, 最内一层要选择贴身、透气、不吸汗的材质, 外层选择防风、透气的衣物, 以免衣物被汗水浸湿, 使体温降低, 容易造成冻伤。跑鞋可以和平时没有区别, 但袜子一个选择相对厚一些, 帮助保暖。

其次, 要积极认真的做好长跑前的准备活动。在练习长跑半小时之前, 可以喝一小杯温盐水, 从而增加体内血液循环的速度。分别转动左右手腕、脚腕, 活动膝关节, 做几组深蹲、体前曲等基本的拉伸、热身活动。最后, 要掌握正确的跑步姿态。身体轻盈的向前跃起, 落地要轻柔, 动作要放松。落地时由全脚掌落地过渡到前脚掌蹬地。这种方法, 腿部肌肉比较放松, 跑起来省力, 比较适合于大冬季长跑。跑动中要注意呼吸的节奏, 在慢跑中尽量使呼吸调整缓慢、平稳, 可以保持跑三步一次呼吸, 最重要的是注意呼吸的节奏和呼吸的幅度都不能起伏过大。在一般寒冷的环境下应采用鼻子呼吸和口鼻混合呼吸的方式, 在特别寒冷的环境下, 要采用小口缓慢平稳的呼吸方式, 呼吸结束后自然用舌抵住上颚, 以避免冷空气直接大量吸入气管从而造成对胸部的刺激, 而引发咽痛、胸痛或腹痛等症状。

在练习冬季长跑时, 我们可以选择体育场进行场地练习, 但更多的时候我们会在公路上进行练习, 这就要求我们要严格注意交通安全, 在练习的过程中不要东张西望, 要目视前方时刻观察周围车辆和行人, 特别是在雨雪等恶劣天气中, 一定要避免意外事故的发生。在室外练习长跑还要时刻注意天气变化, 增减衣物, 选择防雨、防寒的装备, 在空气质量较差或雾霭天气一定要避免到室外练习长跑。练习时跑动速度不要太快, 跑动动作不要过猛。从而避免练习过程中的运动损伤。

3、结 语

在我国冬季长跑运动一直以来受到广大田径爱好者的深厚喜爱, 是当前实行全民健身运动的重点推广项目。冬季长跑运动有着非常多不为大家所知的益处, 特别是对于在校大学生来说, 坚持进行冬季长跑练习是他们人生中极为重要的经历之一。使大学生们形成终身健身的习惯。练习冬季长跑运动要做好心理和装备等准备, 大学生们一定要遵循循序渐进的原则, 不可急于求成。因而, 练习冬季长跑运动可以有效改善我国普通高校中大学生的身体素质、健康水平不断下降的趋势, 使大学生们能够在拥有健康体魄以后能更好的服务于建设当中。

摘要：近年来, 我国普通高校中大学生的身体素质、健康水平呈不断下降的趋势, 试图尽快改变这种不利的状况是当前普通高校体育课教学中需要面对的最重要的任务之一。而在普通高校中开展冬季长跑运动恰恰是提高大学生们身体素质、健康水平的一个非常重要的方式。由于冬季长跑运动对于大学生来说有着非常多的益处, 其不但可以提升大学生的身体素质、健康水平, 还能够有效的培养大学生顽强的意志品质, 缓解文化课学习中的学习压力。但在具体的实施中还有许多问题出现, 需要体育老师及时的加以指导、改正, 使得冬季长跑运动能够在普通高校中更加合理的开展起来。

关键词：高校体育,冬季长跑,长跑教学

参考文献

[1]张威雪.健身长跑的好处与实施妙法——给冬季长跑加加油[J].田径, 2010 (12) .

[2]张建龙.大学生冬季长跑益处及防护措施[J]青春岁月, 2011 (6)

小学生运动会口号 篇13

1、燃烧青春激情，宏扬奥运精神

2、挑战自我，突破极限

3、奋发拼搏，勇于开拓

4、团结奋进，争创一流

5、与时俱进，奋发图强

6、怀学生心，做最强人

7、传承体育精神，共享竞技成功

8、扬奥运精神，争班级荣耀

9、乘运动之帆，为学生喝彩

10、张开理想的翅膀，打造生命辉煌

11、海到尽头天为岸，山登绝巅我为峰

12、斗志激昂，勇攀高峰

13、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌

14、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

15、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一

16、团结进取，争创佳绩，努力拼搏，挑战自我17、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄

18、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心

19、一七一七，齐心协力，我们一起，勇夺第一

20、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌

21、友谊第一，比赛第二，顽强拼搏，锻炼意志

22、三班雄风，扬威大众，历经风雨，终见彩虹

23、学习奥运，顽强拼搏，奋勇争先，超越自我24、团结拼搏，争创伟绩

25、磨砺意志，奋发冲刺

26、看我四班，气势磅礴

27、赛出成绩，安全第一

28、努力奋斗，勇敢争先

29、十班十班，锐不可当，超越自我，再创辉煌

30、健身运动，重在参与

31、赛出风格，赛出水平

32、超越极限，展现自我33、团结拼搏，奋发有为

34、遵规守纪，团结互敬

35、顽强拼搏，超越极限

36、团结一心，勇争第一

37、九班九班，勇夺桂冠

38、天道酬勤，健康起来

39、参与运动，增强体质

40、顽强拼搏，勇夺第一

41、互相学习，取长补短

42、强身健体，立志成材

43、放马金鞍，惟我十班

44、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一

45、奥运精神，永驻我心

46、挑战自我，演绎精彩

47、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃

48、我自律我自信，不放弃能成功

49、信心无畏，良心无愧，青春无悔

小学生运动会口号 篇14

2、扬帆起航，劈波斩浪，再创辉煌。

3、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

4、更强我能、更快更高。

5、永不言败，勇往直前，携手共进，同创辉煌。

6、强身健体，立志成材，非同一般。

7、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。

8、团结拼搏展现自我。

9、我精彩，我运动。

10、团结进取，我们最行，奋勇拼搏，我们最强。

11、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。

12、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我-班，锐不可当。

13、铁心拼搏，争创一流。

14、爱我实中，赛出水平。

冬季运动会小学生口号 篇15

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过中国数字期刊网、CNKI数字图书馆, 阅读有关冬季长跑资料, 为该文研究做准备。

1.2 问卷调查法

根据研究方向、研究目的及可供参考的文献资料, 围绕南昌地区普通高校开展冬季长跑的供给状况, 对学校领导、体育教师、学生进行问卷调查。

1.3 数理统计法

用word对回收的有效问卷进行数据统计与分析。

2 研究对象

该文以南昌地区普通高校冬季长跑健身供给为研究对象。

3 调查对象

本研究是以江西省南昌地区6所普通高校的领导、体育教师和学生为调查对象, 在高等院校中选取了江西师范大学、华东交通大学、南昌大学、东华理工大学、江西财经大学、江西科技师范大学六所高校共1 230名在校学生及48名体育教师、30名院级以上领导进行了调查。

4 研究结果与分析

高校学生冬季长跑健身供给理论是以活动的主客体发展需求为依据, 从能够为高校学生提供相应的体育服务的主客观因素为立足点, 分别对体育场地、活动经费、健身指导人员及鼓励政策等方面进行调查, 为高校学生冬季长跑健身的供给研究提供一定的依据。

4.1 学生基本情况的调查

体育教学过程中, 学生是在体育教师的引导下进行学习的客体。在实践活动中, 大学生的自我发展及知识更新意识很强, 但受年龄、学习阶段的限制, 还需要教师的引导与帮助, 才可能更快地与现代信息接轨。

不同年龄阶段所表现的身心特征有所不同, 对于刚踏入大学校园的新生而言, 人生观、价值观基本形成, 具有自我主体意识, 但心理发展还不稳定;同时, 他们依然朝气蓬勃, 怀有理想与抱负, 抽象逻辑思维占主体地位。调查发现, 20~22岁的学生占了总体人数的41.5%, 而23~25岁的人群将近总体人数的三分之一。从两所师范院校的调查数据可以得知, 女生比例较大。从人体身心发展规律可得知, 这一阶段的女生不好动, 也不热衷体育活动。针对这一年龄群体, 需要在教育教学过程中树立正确的体育价值观, 传递新的信息知识, 使学生在思想上加以重视, 并付诸行动。

4.2 教师基本情况的调查

教师在教学活动中起着主导作用, 是实现教育目的的实施者, 也是活动的策划者、组织领导者;既是知识的传播者, 更是传道授业解惑者。也就说明教师是学生的向导, 是推动教育事业发展的原动力。

从调查结果得知, 南昌市六所高校的体育教师中, 46~55岁的体育教师占26.7%, 其主力军在36~45岁这一群体, 占总体人数的一半以上, 这两个年龄段的体育教师人数将近占总数的三分之二, 说明南昌市六所高校的体育教师教龄较长, 教学经验丰富。其中, 被调查的体育教师中, 年轻教师占8.9%, 年轻化结构偏低;年轻教师较易于接受新鲜事物, 尝试新的教学方法, 对学校体育活动的开展具有促进作用。因而, 南昌地区高校体育师资结构有待调整, 引进年轻教师, 注入新鲜活力。男女体育教师比例差异较大, 男教师为68.9%, 占总体的三分之二, 而女教师为31.1%, 相对而言, 女教师更加温和, 心细, 思想敏锐, 更具有亲和力, 而男教师更有威慑力。从学历结构可以看出, 本科学历为66.7%, 研究生学历为26.7%, 专科学历只占6.7%, 说明体育教师学历水平较高, 其中部分专科教师是80年代的老教师, 他们有着扎实的专业技能技术及丰富的教学经验, 大部分是体育教学的领军人物。因而, 无论是从教师男女比例结构、年龄还是学历来看, 对冬季长跑的发展都有积极的促进作用。

4.3 体育场地情况的调查

体育场地是进行体育教学的物质保证, 是维持正常教学及课余体育活动必不可少的物质条件, 也是参与体育活动最基本的物质保障。通过调查了解六所高校的体育场地设施情况, 如图1:

从图1中可以知道, 所调查的六所高校中, 每所学校至少建有一块标准的400米田径场, 而像华东交通大、南昌大学、江西师范大学至少有两块标准的田径场, 其中, 交大南北校区相对, 共有3块田径场, 足以说明该校领导对体育设施投入的重视。由于六所高校的学校占地面积都较大, 都设有围绕某些建筑物的宽阔林间小道, 称之为校园公路, 常常用以环校园接力长跑等活动, 而江西师大的健康小道, 也是一个典型的长跑活动健身场所。其中, 学校的篮球场、足球场的占地面积也较大, 也可作为冬季长跑活动场所之一。通过以上数据显示, 6所高校基本具备开展冬季长跑活动的场所需求。

4.4 冬季长跑活动启动情况的调查

对体育教师的调查可得知, 都有启动冬季长跑活动仪式, 并设有活动专栏。调查中只有少部分学生认为没有启动冬季长跑活动, 甚至对冬季长跑不太了解, 可以发现学生当中对体育活动关注度不高, 这有赖于组织人员的大力宣传和体育教师的灌输。

4.5 活动经费情况的调查

体育法明文规定, 为了确保学校体育工作如期进行, 体育经费应纳入学校教育经费之中。同时, 国家教育部的条文指出, 活动开展经费应该纳入教育事业, 并从公用经费中提取。为了保证项目的顺利开办, 部分学校还专门启动了冬季长跑活动经费。图3中, 学校为筹办冬季长跑活动, 都有活动预支基金, 但经费有限。尽管活动经费有限, 体育教师还是能获得一定的经济补偿, 以支酬劳。但部分人认为, 体育经费并不能满足冬季长跑活动需求, 致使活动开展的预算也比较拮据, 活动后劲资金不足, 活动效果也影响较大。

4.6 有关冬季长跑活动鼓励政策的调查

冬季长跑作为阳光体育活动的一部分, 这一活动文件的颁布与执行, 传达了阳光体育的健身理念, 降低了学生不合格体质的基数, 对坚持冬季长跑学生的健康具有质的改善提高。然而, 参与冬季长跑不是问题, 问题在于“坚持”。为此, 建立长效的激励机制, 不仅需要考虑参与者的积极性, 更要考虑实施者的工作成果, 这对冬季长跑的发展、学生的健康、教师的专业发展都是不可或缺的。现就各个单位对该校教师和学生奖励的情况进行调查, 结果如表1.

从表1可知, 70.4%的学校对冬季长跑活动中表现突出的学生颁发奖品以资鼓励, 同时还颁发“先进个人”等荣誉称号, 选拔优秀学生代表作为冬季长跑活动的标兵, 然后做成不同形式的海报进行展览, 以提高学生参与冬季长跑活动的积极性。92.6%的学校领导会以体育教师日常课外活动出席率、课余体育活动指导及参与冬季长跑活动频率的方式来综合评比优秀体育教师, 并评为“先进工作者”及其他物质鼓励。学校社团开展的体育活动中, 大部分是以团队形式出现的拔河等项目为主, 冬季长跑活动大多是以各个社团联谊的方式进行, 因而, 限于活动组织的场数, 部分学校认为碍于繁琐而减去不必要的麻烦。

5 结语

5.1 重视体育教育, 加大经费投入

各大高校在经费有限的情况下, 可通过商业运转, 吸引校内、校外赞助商, 筹备足够的启动资金及后备周转经费。同时, 做好监督工作, 确保取之于民, 用之于学生。

5.2 建立鼓励长效机制, 引导学生积极参与到冬季长跑活动中

加大宣传力度, 号召全校学生积极参与;在教师津贴方面, 应以当下市场价值为标准, 以保证教师的积极性;在奖品方面, 可将学生的喜好与津贴数额结合, 以激发学生运动兴趣, 为终身体育奠定基础。

5.3 加强学生体育思想建设, 提高学生体育思想觉悟

重视学生的体育思想教育, 让学生在思想上加以重视, 体育品德得以熏陶, 提升学生觉悟, 提高自我健康意识。在日常生活中, 学生可设立每周锻炼目标, 循序渐进地加强体能, 逐渐设立月、季、年目标;同时, 班级可多组织每天晨练, 养成锻炼的习惯。

参考文献

[1]张玉磊.上海市部分高中阳光体育冬季长跑开展现状研究[D].上海:上海体育学院, 2010.

[2]徐伟.大学体育人文教育理论与实践研究[D].北京:北京体育大学, 2013.

[4]贾秀春.山西晋城市社区居民体育需求研究[D].石家庄:河北师范大学, 2011.

[5]龚丽丽.北京市重点高校学生体育健身需求的调查研究[D].北京:北京体育大学, 2012.

哪些运动更宜冬季做 篇16

慢跑

慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近年来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的几率小。

徒步

徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也是很有讲究的。相对于其他健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。

散步式：功效是可缓解压力。每次2公里左右，散步频率每分钟50-70步，每周3-5次，步态放松。散步时头、肩、臀部、膝盖和脚呈一条直线，应在整个散步过程中保持这个被称为“脊柱不偏不倚”的姿势。

阔步式：功效是可强健骨骼和肌肉。每次2-3公里，每分钟不少于100步，每周4-5次，要加大步幅。

竞走式：功效是可控制体重。每次不少于3公里，每分钟不少于100步。步态：要使出全身的劲，每一步由10个脚趾发力，加大摆臀，使人有一种向上的感觉，每周不少于4-5次。竞走可减少罹患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。

快步式：功效是可促进心脏健康。每次2-3公里，每分钟120步左右，每周3-4次。

自行车

骑自行车能预防大脑老化，提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉得到锻炼。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

滑雪

掌握正确的滑雪方法，每周1-2次练习，持之以恒，会起到很好的健身效果。滑雪和跑步、游泳一样属于有氧健身运动，能够增强心肺功能。

滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给人带来速度享受的同时，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能完成。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等所有关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂肪。

高温瑜伽

高温瑜伽一般都是在一间温度约38-42℃高温的练习房里进行。这是为了还原瑜伽发源地——印度当地的一种自然炎热气温，让高温瑜伽的效力自然爆发出来。而更重要的是，在身体未热的情况下练习瑜伽比较容易受伤，对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要。因为比人体温度略高的室内温度可令体温提升，加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以，高温瑜伽适合初学或长期缺乏运动的人。

练习高温瑜伽时，身处高温的房间中，短时间内身体会出很多汗，加快了人体新陈代谢，排出部分毒素。练习高温瑜伽以后，身体能够把充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位。除了减肥作用，高温瑜伽还能够令体内腺体活动正常化。对长期失眠、偏头痛、腰背痛、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用。同时，高温瑜伽也可以减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强免疫及抵抗力，改善视力和听力，平衡心智、情绪，使直觉更敏锐。但是练习高温瑜伽身体消耗较大，因此，每周不宜超过两次。