长跑比赛的感想作文

长跑比赛的感想作文（精选13篇）

长跑比赛的感想作文 篇1

“叮铃铃......”上课铃响了，奇怪，教室里怎么一个人都没有呢?嘿嘿，想知道他们都去哪了吗?跟我来吧，他们都在操场上呢!

如果你以为我们在上体育课，那就大错特错了，我们在举行长跑比赛呢!随着枪声的响起，这一场容纳二十人，一人一圈的比赛开始了。

我班的第一位队员已经像离弦的箭一样飞奔出去，很快，他就从外道的第四名成了第三名，由于我是第二名队员，所以只能在跑道起点焦急的等待，转眼，她就到了拐弯的地方，在离我很远的地方向我伸出了她拿着接力棒的手，她似乎很累了，速度也慢了下来，我急得大喊：“加油啊，加油，快跑。”她似乎又增加了些力气，奋力地向我跑来。

我接过接力棒，咬着牙，捏紧我手中的接力棒，大步地甩开步子往前奔出，在即将拐弯的地方，我追上了一个对手，盯着她的脚后跟，学贾梅的样子在心中默默地念：“我要踩到她的脚后跟。”可在贾梅那百试百灵的咒语，在我这似乎失去了魔力，我感觉越来越力不从心了，突然我的耳边响起了加油声：“张欣加油，张欣加油!”一声比一声强烈，我似乎突然充满了力量，不仅超越了对手，还一下跃到了终点。

将接力棒递给下一个人之后，我稍作休息，就一起和同学们为参赛队员加油。经过我们班二十个人的拼搏与努力，我们最终获得了第三名!!!

公众号：金牌

长跑比赛的感想作文 篇2

如何在400米场地上组织好这么大规模的、人数众多、意义重大的活动, 关键就是如何解决在长跑比赛中产生的套圈问题。解决了套圈的问题, 我们组织一次冬季长跑比赛就很容易了。在长期的教学和实践中, 本人总结了螺旋法跑动路线可以成功地解决套圈问题。具体可分为两种方法:

第一种是固定套圈点法。以400米场地为例, 一般400米田径体育场地由8条或是10条宽为1.22米的跑道组成的同心的跑道, 整个跑道宽为9.76米, 最宽时也可以达到12.2米;每条跑道分别长:第一条为400米、第二条为407.66米……第八条道为453.63米, 这种方法是把套圈点固定在终点处, 如图 (1) 所示。学生在跑完第一圈后就直接进入第二圈, 跑完第二圈在进入第三圈依次类推, 跑完第八圈的同时学生就跑完了全程3.4公里。这样就成功地解决了套圈问题, 套圈现象就不会在比赛中发生。这是一种最理想的跑动路线, 但实践中往往路程要长, 情况也较复杂。如:我们要举行人数众多、路程更长的比赛怎么办?实践中在举行更长距离的冬季长跑时, 一般情况下运动员在跑完2～3圈后才发生套圈现象。我们可以增加每圈跑过的圈数。在跑完第一道2～3圈后再由固定点跑入第二跑道或是第三跑道;在跑完第二或第三跑道2～3圈或是更多圈数后再跑入第四或是第五跑道。依次类推, 我们的跑动路线就会增加。这种方法就是把套圈固定点确定在终点处。由于套圈者与被套圈者所处的跑道不同, 就会自然而然地出现层次。比赛中由于人数众多第一跑道与第二跑道并没有明显的层次, 因此比赛中我们可要求运动员隔一条跑道跑入下一路道以增加套圈者与被子套圈者之间的层次。此种固定套圈点法优点在于路程可提前确定, 易操作且具有较强的趣味性。但在比赛中由于学生的运动水平不同, 实际的套圈点可能会提前或是推后, 在提前的情况下 (实践中套圈者并不多) , 我们可将套圈的学生在终点套圈点处分至第下一跑道。被套圈的学生继续跑完一圈后跑入第下一跑道。

第二种方法为即时确定套圈点法这种方法是不在跑道上提前确定套圈点, 在实际比赛活动中, 开始套圈如图 (2) A点处为套圈点。由裁判员即时做出标志, 在实际套圈处运动员跑入第二条跑道或是第三条跑道。这要也根据具体情况而定, 如人数多时, 在实际套圈处运动员跑入第二条跑道就不会产生层次, 我们就可要求运动员在实际套圈处跑入第三条或是第四条跑道。依次类推, 凡是遇到套圈处由裁判员即时做出标志或是一名裁判员站于此处, 运动员就可跑入下一条跑道。如果运动员水平差别不大的话可能就会在第一条跑道不会出现套圈现象。就可一直按照第一条跑道跑完全程。这种方法要求裁判员业务素质较高, 优点在于更具有趣味性和挑战性, 但运动员跑动路程无法提前确定。

至尊租车的长跑比赛 篇3

至尊租车的创始人何伟军最近更换了公司的办公地点，一位广告界的朋友给他送来了一尊代表华尔街的青铜公牛雕像。朋友的寓意自然不难理解，不过何伟军向记者笑称，“应该送一个角向上的孺子牛，这是深圳精神的象征。”

1988年大学毕业后来到深圳，两年后便开始在那里创业的何伟军对代表拓荒和坚持的孺子牛精神有着深刻的感受。谈到自己在汽车租赁领域进行的第二次创业，何伟军感觉很踏实，“我们现在是参加一个长跑项目，而不是短跑。如果没有做好长跑的心理准备，没有长跑的功夫，是做不好企业的。”

抱着“长跑”心态的原因是，何伟军看到了汽车租赁行业未来的巨大空间。近几年，中国汽车租赁市场快速发展，目前全国已注册的汽车租赁公司达到400多家，租赁车辆4万余辆，每年的增长速度在30％左右。据预测，到2015年，国内车辆租赁需求将达30万～40万辆，市场总规模可达180亿元。多家国外的汽车租赁巨头安飞士、法兴租赁等已进入中国市场，期待能分到一杯羹。

转型寻找新市场

一直以来，何伟军都在试图寻找一个更有空间的创业领域。在创立至尊租车以前的2005年，何伟军发现原来从事的电子产品销售业务已没有太大的发展空间，于是从公司退出来，“玩了一年多，但自己内心并不愿意再玩，还是想做点事，我觉得自己还能做点事。”

2005年11月的一天，何伟军与几位朋友一起开车去打高尔夫球，偶尔从广播里听到了有关汽车租赁巨头赫兹公司的新闻，这让他为之一振。何伟军之前到美国出差时，曾接触过用信用卡结算的汽车租赁。而今，中国有驾照的人越来越多，汽车租赁市场空间广阔，但相关手续极为繁琐，他想，如果能通过信用卡迅速判断客户的身份和信用状况，中国的租车行业就能和国际接轨。

当时，车上恰好有一位在银行业工作的球友，这位球友为何伟军解答了关于信用卡租车的疑问。此后，何伟军进行了多方调研，越来越为这一市场的巨大前景而兴奋，“在国外来看，汽车租赁是汽车产业链里面比较重要的一环，消化了整个新车的三分之一”。他认定，进军全国连锁租车领域就是自己要为之奋斗的第二个事业。

从电子产品销售转到全新的汽车租赁领域，这种“转型”让不少人为之捏了一把汗。不过何伟军说，“缺少汽车租赁的经验没关系，我有创业的经验，可以先搭起一个平台，把最基本的问题解决。”他向几个球友详细介绍了自己的项目，大家都表示愿意投资，3，000万元的起步资金就这样落实了。2006年初，至尊租车正式成立。

强化服务细节

何伟军将赫兹公司的模式研究清楚后，开始进行本土化的工作，“任何一个国外成熟的商业模式，完全照搬肯定不行”。毕竟，整个中国市场的大环境还不能完全跟国外比，比如整个信用体系、相关的法律法规等各方面都与国外有很大的差异性，这也导致了已发展10多年的中国汽车租赁行业本身存在很多问题。

在进行本土化改造的同时，何伟军尽可能挖掘服务上的潜能，“这个行业的取胜，绝对不是靠广告打出来的，一定要重视服务细节”。他认为，最重要是客户的体验，要培养出自己忠诚的客户群，如果提供的服务本身不行，推出再多的促销计划都留不住客户。

对租车的客户而言，首先还是考虑到取车和还车的方便性。何伟军认为，门店的选点是一门科学，自己还在不断地探索中。目前，至尊首先选择在商务人士客流为主的机场布点，其次会选择部分商务人士往来较多的车站，另外也会跟一些商业区和大型住宅区附近的停车场进行合作。

何伟军认为，影响客户租车体验的另外一个重要环节就是服务质量，他连续用了三个“非常”来强调，“整个服务过程应该非常规范，非常简洁，让客户感觉非常舒服”。租车的客户一般并不希望在门店里呆很长时间，都想尽快取车离开，至尊便尽可能压缩服务时间。对于已经使用租车服务的会员来说，只要出示个人证件，刷完信用卡就可以去取车，从进门到取车的时间一般控制在3～5分钟；通过电话提前预约的客户则基本能控制在3分钟以内；而对于第一次前来租车的客户，也能用10来分钟时间解决问题。相比原来行业中惯常的1～2小时，已有明显改善。

虽然客户停留的时间很短，但何军伟也要求员工把服务的每一个细节做到位。如果一个客户以前在广州租过车，那么他到北京旅行要租车时，就算是第一次光临至尊的某个北京门店，也会让客户体会到“似曾相识”的感觉。

“细节并不是局限在某一点，是整体工程。”一瓶矿泉水、一包湿纸巾、一张所在城市的地图、可选择的GPS导航服务，给每个用完车的客户发送短信，老客户生日礼物、免费租车等种种细节为至尊赢得了很多回头客。“服务行业的取胜就是靠细节，没什么捷径可走。”

竞争刚刚开始

虽然至尊在很多方面都借鉴了赫兹的经验，但在企业扩张的策略上，何伟军采取了直营的方式，而不像赫兹那样采取加盟。“要想真正实现全国范围内的自由取车、还车，加盟方式就很难协调，毕竟各地加盟商的利益不一致。”何伟军认为，在中国市场尚未成熟以前，加盟模式也很难保证良好的客户体验和客户服务。

事实上，国内采取加盟方式进行扩张的租车企业不在少数。但是绝大部分都通过利用社会闲置车辆(非运营单位的非营运车)加盟的方式来解决高投入的问题，基本上都没有成功，反而一定程度上造成了中国汽车租赁行业的乱相。

在加盟方式尚不可行的情况下，通过直营扩张就需要极大的资本支持。尽管至尊租车已在2007年中获得海纳亚洲的注资，但何伟军认为汽车金融才是有效的解决之道，“不能通过稀释股权引入风险资本，要通过汽车金融的杠杆来解决。”

不过，目前针对中国租赁行业的汽车金融市场仍不成熟。目前汽车金融服务主要是向个人提供按揭贷款，而因为信用体系仍不完善，今年内又有多家银行暂停了这一业务。“汽车租赁公司要到一定的规模，汽车金融服务公司才可能支持你。”

面对富有前景的行业，但何伟军对潜在风险也有着清晰的认识，“租车行业高风险、高成本、低回报，利润率很薄。”要想获得大成功就得靠规模，他认为，3，000辆车的规模是底线，如果做不到就根本不可能盈利。

一方面要扩大规模，同时何伟军还得面临强劲的竞争对手。除了已进来的几家外国公司，以神州租车和一嗨租车为代表的本土企业也虎视眈眈。神州租车与联合汽车俱乐部(UAA)隶属于同一家母公司，可以利用UAA已有的广泛网络和客户资源进行交叉营销。而从上海起步的一嗨租车则正通过更灵活的服务和更具诱惑力的价格抢占市场。

激烈的长跑比赛作文400字 篇4

就在今天，在我的学校里举行了激烈的长跑比赛。

来到了学校，我怀着一颗火热的心，盼望着长跑比赛的到来。铃声打响了，长跑比赛即将到来。我知道虽然聂老师说友谊第一，比赛第二，尽力了就好。可我还是想让我们的三年三班得到第一名。

我坐在操场上静静地等着长跑比赛的到来，我同时还在心中默默地说：”一定要拿名次，别让其他班级超过我们了。“

随着一声响，激烈的长跑比赛开始了。先是二年级比赛，我们一同给二年三班加油，他们赢了，我开心起来，好像自己赢了似的。然后是一年级的比赛，这也很精彩，但我最注意的是三年级的`比赛。三年级比赛开始了，先是比男生。天哪，孔祥泰跑得好快，可后面有一点失误，让我们男生落下了，第十棒了，我们的全部寄托都在这上面了。可是我们还是没有跑出好名次，只是一个第四名。可是，我明明看到二班绕小圈了。可是，我的这些话只能对空气说了。到女生的比赛了，我现在才发现，她们那么厉害。虽然第一棒落下一点，可没有关系，后面的全都补上了，我们女生在第一名了。遗憾的是，好事没多久，发生了坏事，又是令人讨厌的二班，她们走了直线，没有在跑道里，就这样，二班用卑鄙的方法获得了第一名，我们只有第二名的份了。真可惜，只差一点点就赢了。

长跑比赛初二作文 篇5

今天下午，班主任告诉我们，第四节课要进行长跑比赛。围着操场跑三圈，一共1200米!听到这个消息，我立刻紧张起来，因为，我很喜欢跑步。但是，我可从来没跑过1200米呀!就在我不知道跑还是不跑的.时候。班主任说没关系，跑了第一能拿80分，跑了倒数第一还能拿1分呢!如果人数不够，那可一分也没有了!想到这，我就高高地举起了手。

到了第四节课，我们就飞奔到了操场。做好准备，然后只听见三、二、一!跑!随着一声哨响，我就象离弦的箭一般飞快地跑着。

第一圈，我还可以坚持，可到了第二圈，我就有些坚持不住了。突然，我听到了数学张老师喊：“雷晓宇，加油!”我向右看了一眼，只见张老师双手紧紧地握着，身体微微向前倾，眼睛里写满了对我的信赖。我顿时又有了力气，坚持用力快跑，慢慢地，我超过了许多人。

第三圈快要跑完了，我从手里拿出皱皱巴巴的纸条，递给了体育老师。

然后，我就一步三晃地坐了下来，嘴还大喘地呼吸着。

长跑比赛的感想作文 篇6

基于图像处理和模式识别的数字识别技术已经积累了许多经验[1,2,3,4,5,6,7,8,9], 这使得自动识别运动员号码成为可能, 研制一套快速检测中长跑运动员号码并计数的系统通常包括图像模式识别的三个步骤:图像分割、特征提取和建立判别模型, 本文将就此展开探讨。

1材料与方法

1.1样本采集

用富士FinePixZ10fd数码相机以640×480的分辨率近距离拍摄运动员胸前号码布图像样本100张, 号码布为白底红字, 每块号码布上有3个数字, 共计300个数字, 其中, 数字0～9分别为13、21、24、31、59、54、27、21、27、23个。

1.2研究方法

1.2.1形态学原理

形态学的基本思想是, 使用具有一定形态的结构元素去度量图像并保持图像的基本形状, 其基本运算有膨胀、腐蚀、开启和闭合等, 可以完成去噪、填充、对象标注等任务[10]。

去噪是指用开启运算滤掉比结构元素小的突刺、切断细长搭接而起到分离作用。填充是指根据连通像素的边界求取像素的区域, 常用于填充一幅二值图像的“洞”。对象标注就是, 标记二值图像中的连通成分, 并使用标记矩阵获取图像中的连通对象。

1.2.2数字结构

数字结构特征, 是指用一组直线去切割数字区域以获取被切开的各个数字区域的像素个数和各条切割线上的像素个数。切割线太多易影响运算速度, 太少恐不能全面反映数字结构, 选用三条切割线比较合适[1]。切割方向通常有水平、竖直、对角线四种, 考虑到精度与速度的匹配问题, 这里, 只考虑水平和垂直切割, 前者简称“切割区域”特征, 后者简称为“切割线”特征, 为了避免拍摄距离的影响, 通常采用相对量。

1.2.3判别分析

基于最小错误Bayes决策规则的判别函数通过先验概率和Bayes公式计算后验概率, 后验概率比先验概率提供了更多信息, 可作为分类标准, 其基本思想[5]是:设C个类w1, w2, …, wc分别具有类先验概率p (w1) 、p (w2) 、…、p (wc) , 类wi的条件概率密度函数为p (x wi) , 向量x关于类wj的后验概率为p (wj x) , 最小错误Bayes决策规则是指, 如果

则将x归入wj类。利用Bayes定理, 上式可改写为,

由于正态分布可以模拟现实中的大量事件, 假定类wi的条件概率密度函数p (x wi) 服从正态分布, 并且各类的正态分布具有相同的协方差矩阵, 可得到基于Bayes准则的Fisher线性判别函数:

这里, y1, y2, …, yc分别是对应于第w1类、第w2类、…、第wc类的分类函数, x1, x2, …, xp是p个判别变量, 使用时将待判样本的x1, x2, …, xp的值分别代入每一类分类函数, 哪一类的函数值最大, 该样本就判为哪一类。评价判别函数的分类效果常用内部验证法, 即用所建立的判别函数对参与建模的样本逐个进行判别。

2结果与分析

2.1图像分割

图像分割就是从彩色图像 (图1-a) 中分割号码布区域, 再从号码布区域图像中分割3个未知的数字。

首先, 利用彩色图像中各像素点的R、G、B值较大且近似相等的特点提取白色区域, 并执行填充运算, 得到一幅二值图 (图1-b) 。

其次, 标注二值图中各对象, 提取位于中央的号码布区域以去除噪声 (图1-c) ;这里, 若运动员衣着彩色服装, 则图像背景中依稀可见白色小区域, 可确保图像中央区域为号码布;若运动员衣着白色服装, 则图像中央区域形状不规则, 可考虑对号码布制作工艺做适当调整, 比如四周镶边等, 可确保号码布区域为矩形以便于水平校正。

最后, 以号码布区域为模板, 从彩色图像中提取号码布区域图像 (图1-d) , 经水平校正、剪切后利用各像素点的R值偏大, G、B值偏小的特点提取红色数字区域, 并依次提取3个数字。

(a) —彩色图像, (b) —二值图, (c) —去噪, (d) —号码布区域图像

2.2特征提取

特征提取应遵循的原则有, 易于提取、良好的可分性、较高的稳定性、不重复等[11], 显然, 数字结构特征通常具有易实现、稳定、不重复的特点, 需要重点考察的是它们的分类性能。

2.2.1 切割区域特征

用一条直线分别横向、纵向切开数字区域以获取上/下、左/右切割区域特征值 (图2) 。

比较切割区域特征在300个数字样本上的数据分布可知:上/下切割区域特征值在数字0、1、2、3、8上近似, 在数字4、6和数字5、9上也存在同样的问题 (图3-a) ;左/右切割区域特征值在数字0、5、8上近似, 在数字3、7上也如此 (图3-b) 。可见, 左/右切割区域对数字0～9的区分度略优于上/下切割区域, 切割区域特征的区分度总体上较弱, 尤其不能很好地识别数字0、8, 有必要进一步考察其它数字结构特征。

2.2.2 切割线特征

用三条直线沿水平方向四等分切割数字区域以获取上/中、下/中切割线特征值, 同理, 沿垂直方向可获取左/中、右/中切割线特征值 (图4) 。

比较切割线特征在300个数字样本上的数据分布可知, 上/中切割线特征值在数字4、6、9上近似, 在数字0、4和数字3、8上也存在同样的问题 (图5-a) ;下/中切割线特征值在数字5、6、9上近似, 在数字1、7和数字2、8上也如此 (图5-b) ;左/中切割线特征值在数字6、8、9上近似, 在数字2、3和数字4、7上也如此 (图5-c) ;右/中切割线特征值在数字3、4、6、9上近似, 在数字1、7、数字2、4、5和数字8、9上也如此 (图5-d) 。可见, 上/中切割线、下/中切割线、左/中切割线对数字0～9的区分度略优于右/中切割线, 切割线特征的区分度总体上也较弱, 尤其不能很好地区分数字6、9, 必须将两种数字结构特征组合起来才有可能获得良好的可分性。

2.3数字识别模型

在模式识别领域, 通常要求每类样本的数量比特征数量大5～10倍, 并且要求特征数量减到最少, 以降低计算的复杂性, 提高模型的通用性, 模型才比较稳定[11], 基于Bayes准则建立线性判别函数将300个数字图像样本划分到第0～9类应遵循这一原则, 并假设各判别变量近似服从多元正态分布, 大样本情况下可假设各类样本协方差相同, 各类取相同的先验概率, 误判度量用0-1损失模型。

分别以上/下切割区域、左/右切割区域、上/中切割线、下/中切割线、左/中切割线、右/中切割线为判别变量, 记作, x1、x2、x3、x4、x5、x6, 用全部样本建立单变量线性判别函数, 内部验证结果表明, x1、x2、x3、x4、x5、x6的识别率分别为47.3%、82.0%、72.3%、70.7%、90.7%、52.0%, 其标准差达16.22%, x2、x3、x4、x5的识别率较高, 这与图3、5的数据分布是一致的, 其中, x1对数字1、2、3、4、5、6、8、9的识别率较低, x2对数字5、7, x3对数字4、8, x4对数字1、2、5, x5对数字9, x6对数字4、5、6、9的识别率也较低。可见, 识别率受变量所能识别的数字及其样本含量的影响, 不能完全依据识别率的高低来选取判别变量, 有时变量组合以后可能获得更高的识别率。

任意组合x1、x2、x3、x4、x5、x6作为判别变量, 用全部样本建立多变量线性判别函数, 内部验证结果表明, 二变量判别模型识别率的标准差为5.97%, 三变量判别模型识别率的标准差为1.95%, 模型的识别率随着变量的增加更趋稳定。结合图3、5可知, 变量x1、x2均不能很好地识别数字0、8, 变量x3、x4、x5、x6都不能很好地区分数字6、9, 必须联合选取变量x1、x2和变量x3、x4、x5、x6中的三个变量以获取更高的识别率, 实验证明, 用组合变量{x1, x2, x5}、{x1, x2, x6}、{x1, x3, x4}、{x1, x3, x5}、{x1, x4, x6}、{x1, x5, x6}、{x2, x3, x4}、{x2, x3, x5}、{x2、x3、x6}建模的识别率均达到100%, 实际应用中, 应选取单变量判别模型识别率较高的变量组合{x2, x3, x5}建模。

y0=-3 405.06+1 947.92x2+333.27x3+1 621.92x5

y1=-898.99+1 676.93x2+472.29x3+89.35x5

y2=-1 440.79+1 857.59x2+552.93x3+478.62x5

y3=-987.90+1 606.17x2+382.09x3+452.06x5

y4=-544.46+1 271.55x2+268.09x3+292.31x5

y5=-1 653.82+2 278.81x2+180.80x3+662.38x5

y6=-2 311.69+2 598.27x2+303.05x3+819.45x5

y7=-1 288.48+1 838.78x2+620.46x3+153.31x5

y8=-2 202.42+2 317.81x2+395.12x3+886.24x5

y9=-1 696.98+2 073.57x2+297.33x3+782.78x5

3结论

用一组直线切割数字直接获取其结构特征具有简单、稳定、不重复的特点, 所获取的切割区域特征和切割线特征能够区分数字0～9;所建立的Fisher线性判别模型的识别率达100%, 能够有效地识别数字0～9, 为研制中长跑自动计圈系统提供了方法。

参考文献

[1]黄心晔, 王茂祥, 富煜清, 等.基于结构分析的手写体数字识别算法.电子工程师, 1999;11 (5) :23—26

[2]吴谨, 邱亚.基于空间分布特征的手写体数字识别.武汉科技大学学报 (自然科学版) , 2004;27 (2) :176—178

[3]黄同城, 丁友东.手写体数字识别与认证的小波特征提取.计算机工程与科学, 2006;28:10—15

[4]曾水玲, 徐蔚鸿.基于支持向量机的手写体数字识别.计算机与数字工程.2006;34 (10) :104—106

[5]杨颖, 杨磊.自由手写体数字表格自动识别系统.计算机工程与应用.2002;13 (38) :251—253

[6]陈彬彬.高精度手写体数字识别.北京邮电大学硕士学位论文.2006:1—58

[7] Kharma N, Ward R.A novel invariant mapping applied to hand-writ-ten arabic character recognition.Pattern Recognition, 2001;34 (11) :2115—2120

[8] Kharma N, Ahmed M.Ward R.A new comprehensive database ofhandwritten arabic words, numbers, and signatures used for OCR tes-ting.Electrical and Computer Engineering, 1999 IEEE Canadian Con-ference, 2:766—768

[9]王明俊, 王玲, 王萍.基于傅立叶描述子的中长.自动记圈技术研究.科学技术与工程, 2009;9 (3) :601—604

[10] Gonzalez R C, Woods R E.Digital image processin, second edition.Beijing:Publishing House of Electronics Industry, 2002:519—560

长跑比赛的感想作文 篇7

关键词：中长跑；训练；比赛制胜

一、中长跑训练的本质特征

1.什么叫本质

毛泽东讲：“什么叫本质，只能说本质是事物的主要矛盾和矛盾的主要方面。”

2.中长跑项目的主要矛盾

中长跑项目的主要矛盾是“速度耐力”，它既要有高水平的速度，又要有高水平的耐力，然后，才会有高水平的速度耐力。

3.中长跑项目的本质

速度与耐力的对立统一，也就是“速度耐力”，速度耐力是中长跑训练的核心。

二、对中长跑项目本质存在着不同的认识

1.中长跑的训练应以速度和强度训练为核心

这两种认识，实际上是一种观点，都是强调速度的重要性。速度在中长跑训练中是很重要的，因为，所有中长跑项目的比赛，从根本上讲都是比速度。但是，它只是中长跑项目中的一个因素，只是矛盾的一个方面，不是主要矛盾，所以，它不能成为中长跑训练的核心。中长跑训练的主要矛盾是速度耐力，速度耐力是中长跑训练的核心。

2.快跑有用，慢跑没有用

在中长跑训练中，快跑有用，慢跑没有用这种观点就是在中长跑训练中，只有大强度的快跑才能有用，长时间的中速跑和慢跑没有用。

3.快跑、慢跑是对立统一的

这种认识是不全面的，因为，快跑与慢跑是对立统一的，快由慢起，没有慢跑也就没有快跑。在中长跑训练中，大强度的快跑是很重要，但长时间的中速跑、慢跑和快跑一样重要，并且各有各的作用，谁也代替不了谁，特别是长时间的中速跑更为重要。如：线粒体被称为是“能量加工厂”，但线粒体体积的增长和数量的增加，只有长时间的中速跑其训练效果才最佳。

三、特点

1.属性

特点、特性、特征都是一个概念，都是本质的外在表现属性，属性是事物在相互联系中表现出来的质。属性分为本质属性和非本质属性。本质属性对事物发展起着决定性作用，非本质属性对事物发展不起决定作用。

2.训练要从抓本质入手

在运动实践训练中，都习惯以抓项目的特点（特点，特征）入手，但这种观点不够全面，因为不易抓住本质属性，所以，训练还是从抓本质入手为好。

四、比赛制胜的规律

1.规律

比赛制胜的规律，就是知道怎样训练才能提高成绩，在比赛中取得胜利，获得金牌。

2.掌握规律

中国乒乓球40多年长盛不衰，主要是它们掌握了比赛制胜的规律，即：抓住了“快、准、狠、变、转”五个字。跳水是四个字“难、美、高、新”。体操也是四个字“难、新、稳、美”。跆拳道是五个字“快、全、连、变、高”。

3.清晰的认识

为了使比赛成绩得到提高，为了得到冠军，必须对项目的制胜规律有清晰的认识。例如：击剑——快、难、变、狠、稳。柔道——凶、狠、变、散、快、连、准。拳击——快、全、连、变、控。格斗对抗项目——技术、力量、相持能力。中长跑耐力是基础，速度是关键，力量是保证。

参考文献：

［1］毛泽东著作选读：下册.人民出版社，1986：847.

［2］苳利.中长跑运动员在训练过程中，值得重视的几个问题.山西体育科技，1990（1）.

长跑比赛作文400字 篇8

大家好!我是耿孟涵，今天铁路小学五年组进行长跑比赛，我为大家进行跟踪报道。现在进行的是男子长跑赛。开跑!我们班的孙铭阳领先了!咦?何时出现了一匹黑马?他就是五年四班的金马音，他渐渐接近孙铭阳追上了!我们班的啦啦队拼命的大喊，使出全身力气大喊：“五年二班加油!五年二班最棒!”比赛接近尾声了，孙铭阳脸紧绷着，开始冲刺!倒计时3、2、1，赢了!我们五年二班赢了!钱宏宇大声问：“孙铭阳第几?”我们的声音铿锵有力，带着胜利的喜悦，回答道：“第一!”

“预备，跑!”侯老师一声令下，女生运动员立刻开跑。开始徐芳慧处于下风，她心中充满了不甘，她渐渐加速，渐渐靠近她前面的那名运动员，然后再继续追，OK!徐芳慧现在第二。最后一圈，徐芳慧甩下了第一名，冲上了终点线!

今天我们班男女长跑赛都是第一名，我这个小记者也好开心!

长跑比赛300字作文 篇9

比赛的序幕拉开了，我们班的第一棒刘权增同学如同一刻颗速燃烧的子弹，快速的奔跑。风儿在耳边呼啸而过，面前的景物快速的在观众眼前倒流着，当刘权增跑到观众面前，同学们的掌声使刘权增信心倍增。两圈跑完了，刘权增脸上露出了胜利的笑容。

到了我们班的金鹏同学出场了，由于前面的失误，金鹏从第四名的位置起跑，他想一道闪电，划过了观众的眼球。当他第二次跑到观众眼前已是第一名了，排山倒海班的掌声和欢呼声覆盖了一切。观众们呼喊着，挥舞着手中的一切。我们的心随着金鹏的脚步一点点在加快。

长跑比赛学生作文 篇10

我们班参加的有李东霖、李彦琦、肖美昊等同学参加，我也是其中的一员，参加了男子1500米长跑。大家都想争第一，我也在心中默默的为自己加油。

比赛马上就要开始了，我的心情既兴奋又紧张，活动了一下手脚就上场了。老师一声哨响，我们齐刷刷的冲了出去。刚开始的几圈大家拉的距离并不大，我也在奋力的奔跑着，心里一直想着要跑第一，所以用尽所有力气争第一，到后来几圈呼吸越来越困难，腿也像是灌了铅一样挪不动，最后一圈真的筋疲力尽了，看着他们一个个超过了我，心里真失落，结果跑了最后一名，但是我并不后悔，因为我已经尽力了。

长跑比赛学生作文 篇11

小兔知道消息后，心想：我一定要趁这个机会在长跑比赛上一展风彩，去掉大家对我兔子跑不过乌龟的坏印象。

小猴知道消息后，心想：不就是一只兔子和一只狼吗？有什么可怕的，就算我落后了，我也有秘密武器。哈哈，你们输定了。

大灰狼知道消息后，高兴地欢呼了起来，它想：平时每次都让你们跑掉，这次，你们死定了。你们就要成为我的盘中餐了。想起来都好吃。

一个月后，比赛开始了。三位选手傲慢地来到了起跑线上。都好像胸有成竹的样子。裁判员一声令下，比赛开始了。三位选手马上

风驰电掣般地跑了出去。一开始，三位选手不相上下。跑到一半的时候，小猴体力快不行了，其它选手已经把小猴落了好远了。于是，它拿出了它的秘密武器—弹簧鞋。它迅速的穿好之后，嗖的一下就跳到了终点。

这时，只剩下大灰狼和小兔了，可怜的小兔可怜的小兔不不知道，大灰狼已经做好了准备，猛地一下扑到了小兔身上。裁判员看出了大灰狼意图攻击小兔，便取消了它的比赛资格。

长跑比赛优秀作文400字 篇12

“加油!加油!”在仪征实小的操场上，突然传来一阵阵呐喊助威声!咦?这是在干什么呢?哦，原来是今天下午，我们学校要举行一年一度的长跑比赛呀!

首先，是三、四年级组的比赛!你瞧，他们个个精神饱满。发令枪一响，他们互不相让，像一阵风似的冲出了起跑线!“唰”地一声飞出我的视野!那场面真是壮观!

最精彩的应该算是五年级男子1200米比赛了!“砰”发令枪一响，选手们如同万箭齐发，“唰”的一声冲了出去。你瞧，我们班的赵新烨，如同一匹历经战火的战马，一直把长跑队伍远远地甩在了后面。我们班的`另一张“王牌”刘磊也不甘示弱，紧紧地跟着赵新烨，第三、第四怎么也追不上他。

女子组的表演也是别样的精彩!发令枪响了，选手们同时开跑。我们班的向奕桐同学一圈下来有些体力不支，一下子就给大部队甩到了后面。我们观战的同学看在眼里，急在心里，一劲儿地喊：“向奕桐，加油!”但包灵同学的表现恰恰相反，几圈下来，她却像吃了加速机似的，“唰”地一声冲到了最前!我们一看，二组第一，耶!

阳光体育冬季长跑感想 篇13

2012年12月25日上午，安徽工商职业学院操场上彩旗飘扬，热闹非凡，近1600多名师生在此隆重举行2012年阳光体育冬季长跑启动仪式，为期几个多月的冬季长跑活动正式拉开帷幕。

学校开展了的这次阳光体育运动，全院学生都积极的参加了这项有意义的活动，这次的阳光体运动和丰富多彩的体育活动相结合，鼓励学生走向操场、走向大自然、走向阳光下，积极参加各类体育活动，通过体育锻炼，培养终生锻炼终身体育意识，养成自觉进行体育锻炼的习惯。

在开展活动期间集合，我们每天早上6：30就起床，洗漱完毕后就来到操场上，在班长的领导下我们营销三班全体同学出发了，开始了我们了我们的阳光之旅，大学生冬季长跑运动。严寒的冬天无法阻挡我们前进的步伐向着朝阳的方向，寒冷和长跑不单单只是对我们体质的考验，更是对我们精神品质的考验与洗礼。我们班的每一位同学都用自己的行动与表现去努力证明自己是一个合格的大学生，自己热爱着冬日早晨的阳光，不因被窝里的温暖而留恋，不因梦的美好而忘记了行动。是的，我们的行动了起来，于是操场上有了我们的脚步声育青春的笑声，留下了我们坚实的脚印，我们享受着属于我们的冬季阳光长跑运动。