春分节气

春分节气（精选13篇）

春分节气 篇1

1、一年之计在于春，春分时刻笑纷纷。愿你左手牵着吉祥，右手拉着平安。左耳笑迎幸福，右耳喜纳健康。左脚踏上平安的大道，右脚迈上顺利的坦途。春分快乐!

2、红花绿叶，在春天的舞台上绽放芬芳。鸟语蝉叫，在春季的柳林里歌唱飞翔。暖风细雨，在原野的青禾地滋润淋洒。朋友愿你，在春分的季节里健康快乐!

3、饮酒半酣正好，花开半时最艳，马放半缰求稳，帆张半扇不颠，春分时节阴阳半，半分晴明半分夜，人生苦乐应参半，平分功名半分闲。

4、一年之计在于春，一日之计在于晨，一生之计在于勤。春不耕耘，秋无所获;晨不惜时，日无所为;少不勤勉，老无所归。今日春分，祝大家春风得意!

5、绿色田野悠悠荡，千树梨花白茫茫。询问顽童何地方，手指笑答梨树庄。近前细看周知详，富裕生活梨高产。愿你梨花开满园，秋实硕果大丰产。

6、时光翩翩到春季，花香飘荡甜如蜜。春雨绵绵最细腻，轻风阵阵入心底。睹物思人想起你，发条短信祝福你。愿你一切都如意，万事顺利心欢喜。春分快乐!

7、冬去春来迎春分，遍洒乡野春风追，万物复苏虫鸣叫，喜鹊喳喳传喜讯，乍暖还寒绿隐隐，蕴育万紫千红遍地新!愿您春播梦想秋成真!!

8、今天春分，愿您有份好心情!让朝阳给您带去美景，万物复苏，色彩点点;让晚霞给您送去贺礼，温柔迷人，如花似锦，春风给您带去问候愿您顺顺利利!开开心心!

9、春回大地，万物复苏，花草萌芽，微风和煦，一分春色，十分心意，春天的关怀送给您，早睡早起多运动，少吃辛辣多喝水，愿您身体健康!乐享四季!

10、春回大地暖阳照，春分养生有妙招。注意保暖需记牢，切勿减衣防感冒。生活卫生要做好，居室清新勤打扫。遇事看开不焦躁，精神欢悦最重要。愿友春来多微笑，快乐幸福无烦恼.

居家保健话节气——春分 篇2

春分是一年二十四节气中的第四个节气，古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”，在每年的3月21日前后。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分日是春季九十天的中分点，南北半球昼夜相等。从这一天起，太阳直射位置渐向北移，南北半球昼夜长短也随之而变，北半球昼长夜短，南半球与之相反。春分一到，雨水明显增多，我国平均地温已稳定超过10℃，这是气候学上所定义的春季温度。春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，我国大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段，此时也是早稻的播种期。欧阳修对春分曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。” 好一幅春分后勃勃生机的闹春图。

【习俗由来】

每年的春分这天，很多人会做“竖鸡蛋”的游戏。游戏者选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。众所周知，生鸡蛋是很难竖起来的，但为什么春分这天可以呢？那是因为，这天地球地轴呈66.5度倾斜，与地球绕太阳公转的轨道平面处于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋。

春分的另一习俗是吃春菜，春菜是一种野苋菜，也称为“春碧蒿”，具有很高的药用价值，被誉为补血菜、长寿菜，可明目、通窍、利大小肠，有清热解毒、收敛止血、抗菌止痢、消炎退肿的功效。

【精神起居养生】

春分是阴阳平衡、冷热均衡、日夜平分的时节。《内经》对阴阳平和协调的关系，以“阴平阳秘，精神乃治”来表述。意思是说阴精宁静不耗，阳气固密不散，阴阳双方保持动态平衡，才能使人精神旺盛，生命活动正常。李中梓《内经知要·阴阳》说：“阴血平静于内，阳气秘密于外，阴能养精，阳能养神，精足神全，命之曰治。”若阴阳动态平衡被破坏，任何一方出现偏盛偏衰，即为病态。并指出：“两者不和，若春无秋，若冬无夏。”若发展到“阴阳离决”的地步，就会导致“精气乃绝”的严重后果，这就说明了阴阳之平衡与否，关系到人体之健康与疾病、生存与死亡。春分是大自然赋予人类阴阳平和的状态，我们应顺应节气保持良好的心态，不急不躁，保证充足睡眠，愉悦地工作。中国养生文化讲究的就是“平衡”，包括身体内部各器官之间的协调工作，以及人体与自然界的统一和谐。

【饮食养生及认识误区】

春分时节的饮食也无外乎遵循“阴阳平衡”的原则。《黄帝内经》中提出的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补精益气”是中医饮食调理的总则。“五谷为养”是指黍、秫、菽、麦、稻等谷物和豆类作为养育人体之主食；“五果为助”系指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和健身之功；“五畜为益”指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食，对人体有补益作用，能增补五谷主食营养之不足，是平衡饮食食谱的主要辅食；“五菜为充”则指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜，各种蔬菜均含有多种微量元素、维生素、纤维素等营养物质，是人体营养的补充。其实老祖宗早就告诉我们，五谷杂粮才是我们生活质量提高的根本，其余的果蔬、肉蛋只是补充而已。

此外，中医认为食物有“四气”、“五味”，即寒、热、温、凉和辛、甘、酸、苦、咸。前者依据食物被人吃后引起的反应而定；后者主要是根据食物本来滋味而划分的。讲究食物的气味（性味）和功能，是中医饮食疗法的基础。熟练地驾驭饮食疗法，因时、因地、因人制宜地进食某些食物，既能祛病，又能健身、长寿。正如唐代名医孙思邈在《干金方》中所说：“凡欲治疗，施以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”中医古籍中，有记载的食物的性味大约有300余种，把食物分为寒凉的、温热的和平性的三类。其中大部分属于平性食物，排在其次的是温热性食物，而寒凉的食物最少。寒性、凉性食物一般具有清热泻火、解毒养阴之功，适于体质偏热者或暑天食用，如空心菜、黄花菜、竹笋、苦瓜、海带、西瓜、柠檬、菠萝、猕猴桃、荸荠、甘蔗、螃蟹、蚌、菊花等；温热性食物大多能温中、散寒和助阳，适于体质虚寒者或冬令季节食用，如糯米、高粱、韭菜、香菜、大蒜、葱、生姜、南瓜、荔枝、黄牛肉、羊肉、鸡肉、红糖、饴糖、栗子、雪里蕻、葱白、木瓜、佛手、山楂、月季花、杏仁、大枣、龙眼肉、玫瑰花等；平性食物适用于平和体质的人，也就是无阴阳气血虚衰的人，如大米、玉米、马铃薯、芋头、花生、黄豆、黑豆、红豆、蚕豆、茼蒿、红萝卜、甘蓝、香菇、银耳、木耳、葡萄、石榴、桃子、杨梅、杏子、莲子、猪肉、鲫鱼、鲤鱼等。虽然食物各有其性，但随烹调的技术及配伍的不同其性会有转变，所以大家不必拘泥，如果是脾胃虚寒而又喜食海鲜的人，可以在烹饪海鲜时佐以适量的葱、姜、蒜、酒，那海鲜的寒凉就能被中和。

食物之“五味”是指食物本身的特性，分为辛、甘、酸、苦、咸。既能满足每个人不同的嗜好，又有不同的功效。辛味食物如生姜、辣椒等，大多含有挥发油，有散寒、行气、活血之功，但过食则有气散和上火之弊；甘味食物如白糖、大米等，因含糖类，有滋补、缓和之力，过食则壅塞郁气；酸味食物如青梅、柠檬等，含有有机酸，有收敛、固涩之利，但过食则痉挛；苦味食物如苦瓜、杏仁等，多含有生物碱、苷类、苦味质等，有燥湿、泻下之益，但食多则骨重；咸味食物如食盐、紫菜等，钠盐较多，有软坚、润下之功，但多食则血凝。

每种食物都有不同的“性味”，应把“性”和“味”结合起来，才能准确分析食物的功效。同为甘味，有甘寒、甘凉、甘温之分，如白糖（甘凉）、红糖（甘温）。同为温性，有辛温、甘温、苦温之分，如姜（辛温）、葱（辛温）、蒜（熟大蒜甘温）。因此，不能将食物的性与味孤立起来，否则食之不当。如莲子，味甘微苦，性平，有健脾、养心、安神作用。苦瓜，性寒，味苦，可清心火，是热性病患者的理想食品。一般说来，辛入肺，甘入脾，酸入肝，苦入心，咸入肾。根据五行原理，金克木，肺属金，肝属木，而辛入肺，食辛味过量，就伤肝，因此肝病忌辛味。依此类推，肺病忌苦味，心肾病忌咸味，脾、胃病忌甘酸。

因此，我们只有对“五味”有了全面的认识，才能在饮食中吃得更合理，更科学，才能取得理想的功效。日常饮食坚持五谷、五果、五畜、五菜和四气五味的合理搭配，且不偏食、偏嗜，不过食、暴食，患病时以“热证寒治”、“寒证热治”为原则选择饮食，是古而不老的中医食疗学观点。

【本节气养生提要】

1.阴平阳秘，精神乃治。

2.掌握食物的“四气五味”是机体阴阳平衡的根本。

3.食应季食，养顺天养，健康长寿青春驻。

【本节气饮食攻略】

春分前后是草木生长萌芽期，人体血运也正处于旺盛时期，在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食。如在烹调寒性食物时，必佐以姜、醋类温性调料，以防止菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊。又如在食用助阳类菜肴时，常配以滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

1.大蒜烧茄子。大蒜25克，茄子500克，葱、姜、淀粉、酱油、白糖、食盐、味精、植物油、清汤各适量。茄子去蒂洗净，剖成两半，在每半的表面上花成十字花刀，切成长4厘米宽2厘米的长方形块（不要切断）。倒入七成热的植物油中翻炒见黄，再下入姜末、酱油、食盐、蒜瓣及清汤，烧沸后，用文火焖10分钟，撒入葱花，再用白糖、淀粉加水调成芡，收汁即成。

点评：茄子味甘性寒，可清血热、散淤肿、利水湿、止疼痛，佐以辛温之大蒜，可暖脾胃、行气滞、解邪毒。茄子中所富含的维生素D，能增强血管弹性，防止小血管出血。

2.甘蔗高粱粥。甘蔗汁800毫升，高粱米200克。甘蔗洗净榨汁，高粱米淘洗干净，将甘蔗汁与高粱米共入锅中，再加入适量清水，煮成薄粥即可。

点评：甘蔗性寒凉味甘，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。高粱性温，味甘、涩，能温中、利气、止泄、涩肠胃、止霍乱。两者合用性平，适合多数人群，是春分时节的养生佳品。

作者简介：严苏纯，女，中西医结合博士，副教授，硕士生导师，世界中联亚健康协会理事。长期从事亚健康临床咨询及应对策略指导、肿瘤的姑息疗法、肿瘤放化疗血象的保护、中药对造血调控的研究。

春分节气问候短信 篇3

2. 春分到，百花俏，春色满园春光好，愿你人比鲜花娇，喜气直冲上云霄，烦恼忧郁赶紧抛，快乐幸福吉星照，春风得意福开道，短信发送祝福到，明天生活更美好!

3. 春分到绿芽长，长出你身体永健康;莺歌燕舞齐欢唱，唱出你幸福万年长;百花齐开放，开出你开心快乐真舒畅;发条短信祝福你，祝你万事如意!

4. 春分是美丽的使者，葱茏了整片大地;振奋了和暖的太阳，照射着大地;把新的气息带给世界，把新的容颜遍布角落。愿春分时节，你的世界春暖花开。

5. 一分春光，悦动生命的光彩;一声春雷，唤醒万物的复苏;一阵春风，融化千层的冰雪;一阵春雨，润泽心灵的梯田;一份春福，传递春天的信号。朋友，春分到了，愿你春风得意，乐享春天!

6. 春分之风似剪刀，裁出细叶绿涛涛，春雨挥洒吉祥伴，浇开百花娇艳艳，春雷惊醒万物生，奏响幸福哄隆隆，春分祝福送予君，愿你：春风得意万事顺，无烦无忧乐淘淘!春分快乐!

7. 春分到了，沉睡的万物在苏醒，无限的生机在复活，希望的田野在发芽，和煦的春风在拂动，美丽的春天在来临，暖暖的问候在送达。愿你开怀，乐享春天!

8. 我一直在为春天写诗，却写不尽春分时刻生命的秘密，春雨滋润万物，小草呼唤生命，而你正在开始新的梦想征程，春分时节，愿你把新的梦想z实现。

9. 春;风春雨春光美，幸福温馨与友，分，草长莺飞好时;节，和气萦绕福气罩，祝福春风传愉快，春风得意;乐陶陶。祝你：春分节气快乐!

10. 春摇三月天，微风卷梦帘，红烛垂清泪，心旷神缠绵，月明人影瘦，夜静思红颜，夜半念花艳，闻声识香暖。春分时节，愿你我爱情久远!

11. 春分奏响春之曲，春雨滴答贵如油;春雷轰隆苏万物，春风沙沙暖心头;春光明媚迷人眼，春意阑珊乐陶陶;春花绽放笑盈盈，春福送到情谊浓;愿你春分开好头，一年顺利福无边!

12. 春风撩开了春的序幕，春雷唤醒了沉睡的万物，春雨沁润了干涸的土地，春光绚烂了生命的色彩。朋友，春分已到，愿你漫步在春的世界里，开心无限!

13. 一分春色，一分春意，一分祝福送给你;一分真情，一分真意，一分甜蜜留给你;一分顺心，一分如意，一分幸福属于你。祝春分快乐!

14. 春分春分，昼夜平分。分一半快乐给你，笑一个;分一半好运给你，乐一下;分一半幸福给你，喜一哈;分一半祝福给你，春分快乐!

春分节气诗句 篇4

2、恰似春风相欺得，夜来吹折数枝花。――唐杜甫《绝句漫兴九首》

3、镜前飘落粉，琴上响余声。――《咏春风》

4、江汉春风起，冰霜昨夜除。――唐杜《远怀舍弟颖观等》

5、东风洒雨露，会人天地春。――唐李白《送祁昂滴巴中》

6、何事春风容不得和莺吹折数枝花。――宋王禹称

7、惟春风最相惜，殷勤更向手中吹。――杨巨源《和练袖才杨柳》

8、东风便试新刀尺，万叶千花一手裁。――宋?黄庶《探春》

9、春风一夜吹乡梦，又逐春风到洛城。――《春兴》

春分节气的谚语 篇5

春分，古时又称为“日中”、“日夜分”，在每年的3月20日或21日，这时太阳到达黄经0°。据《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同也。”汉 董仲舒《春秋繁露 阴阳出入上下》：“至于中春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分。春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”所以，春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。农历书中记载“斗指壬为春分，约行周天，南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。”

春分亦是传统节日。在周代，春分有祭日仪式。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也。”此俗历代相传。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”南朝梁宗懔《荆楚岁时记》载：“春分日，民并种戒火草于屋上。有鸟如乌，先鸡而鸣，‘架架格格’，民候此鸟则入田，以为候。”明代山东淄川于是日栽植树木，作春酒、酿酷。《文水县志》载：“春分日，酿酒拌酷，移花接木。”清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”明确说明春分祭祀大礼，只有在宫中词庙由大臣致祭，世家士族于是日致祭宗祠，而普通人家是没有资格的。有些少数民族也有过春分节的习俗：如云南鹤庆一带的白族，是日中午举行“赛会”，各家将头年收割的稻谷、包谷、小麦、蚕豆及各种瓜果，拿来互相评比，并交流生产经验等。

春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，全国各地日平均气温均稳定升达0℃以上，气温回升较快。华北岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄;而华南地区则已是一派暮春景象。从气候规律上，江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期;而在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少，抗御春旱的.威胁是农业生产上的主要问题。

“春分麦起身，一刻值千金”，北方春季少雨就要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害;南方则需要搞好排涝防渍工作。早春天气冷暖变化频繁，也要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。群众经验说：“冷尾暖头，下秧不愁。”春分最大的物候变化便是柳叶完全舒展开了。

“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”春分也是植树造林的极好时机，古诗就有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”之句，因此3月12日才会定为植树节。

有关春分的谚语大致可分为两大类：第一类是描写昼夜等长的：“春分秋分，昼夜平分”、“吃了春分饭，一天长一线”;第二类是预测后期天气的：“春分日有雨，秋分日大水”、“春分有雨到清明，清明下雨无路行”、“春分无雨莫耕田，秋分无雨莫种园”、“春分日不暖，秋分日不凉”、“春分不冷，清明冷”、“春分西风多阴雨”、“春分早报西南风，台风虫害有一宗。”

春分怎么立蛋 篇6

世界上有一种东西,无论好坏,都可能是局部相信的人最多的—这就是谣言。比如春分立蛋,就是此类谣言之一。

春分立蛋的传言目前很难考证。一种说法是从中国传到西方的,1945年有个外国人在《生活》杂志发了篇见闻,说在重庆看到中国人立春立蛋,据说是当地习俗,如果能把鸡蛋立起来,则会有好运。仔细追究起来, 可能是在南方一些方言中,鸡蛋叫鸡春,而立蛋通立春。但更具体可靠的源头无人去考,这个传闻流传下去,立春变成了春分,整件事情变成了“春分那天容易把鸡蛋立起来”。

抛开到底是立春立蛋,还是春分立蛋,从天文学的角度来说,任何一天立蛋,难度系数等同。春分其实是非常特别的一天,这一天太阳走到黄道的0点,黄经0度。所谓黄道,就是我们看到的太阳一年中在天空中运行的轨道。这时候,你肯定会问,难道不是地球在围绕太阳转吗?天文学家仅仅是为了研究的方便,把本质上是地球公转轨道在天球上的投影,反过来,以地球为中心,看作是太阳在天球上运行的轨道。所以你看,我们辛辛苦苦打倒了地心说,但却没有放弃它,科学的发展历来是层层延续,不容空中楼阁。

春分这天,白天和黑夜相等。太阳直射在赤道上,今后慢慢移向北回归线。但无论太阳是否直射赤道,甚至北回归线,都不能构成“地球获得的引力最平衡”,更不能让鸡蛋轻而易举立起来。

春分节气特征特点 篇7

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0°，于每年公历3月19~22日交节。春分在天文学上有重要意义，南北半球昼夜平分，自这天以后太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地白昼开始长于黑夜。春分在气候上也有比较明显的特征，这时节天气暖和、雨水充沛、阳光明媚。

春分节气在时间段上是指太阳位于黄经0°和15°之间的位置，即从春分日起至清明日前的时段，公历则大约是3月20日至4月5日之间。春分古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是春分正当春季(立春至立夏)三个月之中，平分了春季。

二十四节气是我国上古农耕文明的产物，传统四季划分是以“四立”作为起始。在历史发展中文化交流传播，廿四节气中反映太阳直射点回归运动的“二分二至”四个节气(春分、秋分、夏至、冬至)在先秦时期便在各地流传。西方四季划分是以“二分二至”作为四季的起始，即春分为春季的起始。“二分二至”中的春分还是乌兹别克斯坦、土耳其、阿富汗、伊朗等国的新年，有着3000多年的历史。

春分节气特征特点

春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短。地球上距赤道越远的地方，正午太阳高度角越小，获得的太阳光热越少。一般北半球3，4，5三个月是春季，南半球为秋季。春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。

春分时节，除了全年皆冬的高寒山区和北纬45°以北的地区外，中国各地日平均气温均稳定升达0℃以上，严寒已经逝去，气温回升较快，尤其是华北地区和黄淮平原，日平均气温几乎与多雨的沿江江南地区同时升达10℃以上而进入明媚的春季。辽阔的大地上，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。而华南地区更是一派暮春景象。从气候规律说，这时江南的降水迅速增多，进入春季“桃花汛”期;在“春雨贵如油”的东北、华北和西北广大地区降水依然很少，抗御春旱的威胁是农业生产上的主要问题。

“春分麦起身，一刻值千金”，北方春季少雨的地区要抓紧春灌，浇好拔节水，施好拔节肥，注意防御晚霜冻害;南方仍需继续搞好排涝防渍工作。江南早稻育秧和江淮地区早稻薄膜育秧工作已经开始，早春天气冷暖变化频繁，要注意在冷空气来临时浸种催芽，冷空气结束时抢晴播种。群众经验说：“冷尾暖头，下秧不愁。”要根据天气情况，争取播后有3—5个晴天，以保一播全苗。春茶已开始抽芽，应及时追施速效肥料，防治病虫害，力争茶叶丰产优质。

“二月惊蛰又春分，种树施肥耕地深。”春分也是植树造林的极好时机，古诗就有“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分”之句。在火热的农忙季节，要继续用我们的双手去绿化祖国山河，美化我们的环境。

春分是反映四季变化的节气之一。中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以古代春分秋分又称为“日夜分”，民间有“春分秋分，昼夜平分”的谚语。

春分后，中国南方大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。华中有“春分麦起身，一刻值千金”的农谚。南方大部分地区各地气温则继续回升，但一般不如雨水至春分这段时期上升得快。3月下旬平均气温华南北部多为13℃至15℃，华南南部多为15℃至16℃。高原大部分地区已经雪融冰消，旬平均气温约5℃至10℃。我国南方大部分地区等河谷地区气温最高，平均已达18℃至20℃左右。南方除了边缘山区以外，平均十有七、八年日平均气温稳定上升到12℃以上，有利于水稻、玉米等作物播种，植树造林也非常适宜。但是，春分前后华南常常有一次较强的冷空气入侵，气温显著下降，最低气温可低至5℃以下。有时还有小股冷空气接踵而至，形成持续数天低温阴雨，对农业生产不利。根据这个特点，应充分利用天气预报，抓住冷尾暖头适时播种。

春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，所不同的是北半球是春天，南半球是秋天，其后阳光直射位置逐渐北移，北半球所得到的太阳辐射逐渐增多，天气一天天变暖，同时白昼渐长，黑夜渐短。春分节气，受冷暖气团交汇影响，雨水也要多起来。

俗话讲：“春分麦起身，肥水要紧跟”。一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。春季大忙季节就要开始了，春管、春耕、春种即将进入繁忙阶段。春分过后，越冬作物进入生长阶段，要加强田间管理。由于气温回升快，需水量相对较大，农民朋友要加强蓄水保墒。

春分的传说有哪些

春分之民间传说

在民间，春分时节，开始扫墓祭祖，这也称为春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。

古时春分这天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。春分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。?

关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称吃“春”，春分时节吃春菜可说是最佳的证明。昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

春分日竖蛋的传说

每年的这一天都是从昼短夜长逐渐转变为昼长夜短的分界线，这一天，昼夜平分。在古老的传说中，春分这天最容易把鸡蛋立起来，“春分到，蛋儿俏”的说法一直流传至今。有不少人认为，春分是南北半球昼夜均等的日子，呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面刚好处于一种力的相对平衡状态，很有利于竖蛋;也有人认为竖蛋纯属技巧问题，与春分无关。

鸡蛋能否立起来主要是受重力影响，和地球绕太阳公转没有关系，和经纬度也没有太大的关系，受太阳与地球之间引力变化的影响也是微乎其微的。

“只要把握好平衡，在一个平静的平面上，鸡蛋都可以立起来，当然耐心是很重要的。”何老师说，虽然古代就有春分竖蛋的习俗，但其实与春分竖蛋更容易并没有直接的关系，老百姓主要是为了庆祝春天的来临。

春分之春祭传说

旧时巨姓望族也要春分、秋分举行词堂祭祖仪式俗称春祭、秋祭宗祠内主要收藏先世遗像、族谱等每年春分、秋分二节都要行春秋两祭届期都要事先扫除庭院、清理祭具、采办三牲、香烛、供品，由族中长者率族众一起焚香点烛、行三跪九叩之礼。祭毕全宗族还要设宴欢聚以联络感情。旧社会女私塾毕业、中举等都要祠堂张榜以荣宗耀祖;有族外经商致富回乡来也要到祠堂祭祀祖先;如族内败坏族规严重还要开祠堂当众惩罚。

农历二月十五日为俗传花王生日也是百花生日叫花朝节也叫花朝“花朝”一词唐诗中就已出现如司空图《早春》诗云：“伤怀同客处病眼即花朝”至民间花朝节具体日古籍里有不同说法如《诚斋诗话》称：“东京(按即河南开封)二月十二日日花朝为扑蝶会”;《翰墨记》谓：“洛阳风俗以二月二日为花朝节土庶游玩又为挑菜节”;西湖游览志》则说：“二月十五日为花朝”

春分节气祝福语录 篇8

1、春分到了，愿你放松心情，走进自然。静听春风的故事，喜看春花的笑脸，默读春水的欢畅，体悟春山的高远，欣赏春光的灿烂。

2、锅碗瓢盆奏响春天快乐谣，柴米油盐铺就幸福百般妙，粗茶淡饭不减生活好味道，清心寡欲也让日子常欢笑，身外之物只是过眼云烟，亲朋好友才是心头牵绕，春分时节何妨纵情热闹，轻松踏青带上一家老小，春和景明祝福朋友吉星照，云淡风轻愿你一切俱安好！春分快乐！

3、春季阳气升，健康是根本。劳动出汗时，莫急减脱衣。贼风袭你身，患病不商量。感冒是小事，风湿腰腿疼。终身不愈症，害你哭无泪。愿你春季好身体！

4、春分了，送您四菜一汤：红烧开心，清蒸友情，爆炒财富，水煮健康，天天快乐汤，还有一瓶陈年好运酒，一碗永远无忧饭！祝您天天快乐。

5、跳跳广场舞，舞出一份自信；唱唱流行歌，唱出一份欢悦；打打羽毛球，打出一份健康；扭扭俏秧歌，扭出一份精彩。春分到了，愿你用多姿多彩的运动方式点亮你的人生！

6、春分时节分冷暖，注意饮食勤锻炼，保重身体最关键，细水长流才赚钱，抽空走走莫须言，沐浴春风心情暖，祝春分快乐。

7、春分啦，万物回春，生机盎然啦，草绿了，鸟叫了，穿的少了，心情也放松了。但春天气候多变，保重身体切勿忘哦，祝你春天欢度哦！

8、春分是一个预谋，不愿做冬天的爱囚，即使一万个舍不得，微笑以后，让我对你的祝福，找到了无法言喻的答案。

9、风轻轻轻轻的吹，雨淅淅沥沥的下，花微微微微的开，春悄悄悄悄的至。春分节气，把心头的思念化作最好的祝福，祝福亲爱的朋友，春行好运，分享幸福。

10、春风撩开了春的序幕，春雷唤醒了沉睡的万物，春雨沁润了干涸的土地，春光绚烂了生命的色彩。朋友，春分已到，愿你漫步在春的世界里，开心无限！

11、春风唤醒，这一季的热闹；春雨洗去，这满身的烦恼；春光灿烂，这一脸的微笑；春草长出，这一生的丰茂。春分到，愿你无忧无虑，与幸福拥抱！春分快乐！

12、春分到，昼夜平，你我快乐齐分享，愿你快乐，牙齿天天晒太阳；编辑短信祝福你，愿你好运连年幸福长，春分快乐！

13、春如慈母多宽容，接受万象纳新生，呵护生命更多情，孕育无数绿精灵。春分了，充满期待的春天到来了，让我们欢喜迎接美好的春天吧！春分快乐！

14、春分时节踏青来，风和花香暖心怀。细柳如眉兰花开，荠菜成片春菜采。溪水绕山暖阳嗨，美景如诗心成海。暖阳伴你心花开，柔风为你把幸福的花儿戴。愿你春分快乐。

15、温暖春风一夜来，桃李杏花都绽开。春风得意事业兴，日新月异搞竟赛。生活幸福吉安泰，美满家庭恩爱戴。愿你爱情春风暖，事业爱情花不败！

16、青山绵绵水潺潺，春分已然到眼前。花开浓烈枝头艳，芬芳馥郁一片片。如此美景惹人怜，愿友赏春绽欢颜。珍惜光阴心向前，开创人生好局面。春分到了，愿你的人生无限灿烂！

17、“春分春分，春已深深，愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，马不停蹄地迈入一个又一个明媚的明天！”

18、一半海水，一半火焰；一半热情，一半恬淡；一份鼓励，一份祝愿；一个短信，一生平安。春分节气，黑夜白天各一半，我白天送你祝福，夜晚送你入眠。

19、思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。

20、分之风似剪刀，剪出细叶绿油油，春分之雨似水墨，画出百花朵朵红，春分之雷似鼓点，敲出吉祥永相随，春分到，愿君快乐相伴，幸福相随！

21、四季的首席，阳光里分撒春的消息；不变的主题，思念中分撒情的真谛。春分时节，让快乐漫过青草地，钻到你手里；愿幸福溢过你眼底，分撒在你心里！春分快乐！

22、春分到了，沉睡的万物在苏醒，无限的生机在复活，希望的田野在发芽，和煦的春风在拂动，幸福的雨滴在飘落，快乐的心情在滋长，美丽的春天在来临，暖暖的问候在送达。愿你开怀，乐享春天！

23、又一场秋雨点燃了干草垛，我连忙飞到窗外想翻出陈年的旧帐单。却找不回半生前或来世你站在地球对面，染红的几缕头发淌下的两行热泪和擦亮的四月傍晚。

24、花开的香味，鸟闻到；雨哭的声音，地听到；春日的妖娆，水知道；你笑的样子，我想到。春分的喜庆，谁知道？春分快乐！你知不知道？

25、春分节气，春光分外明媚，春色分外妖娆，心头分外想念，友情分外温暖，祝你：春天分外开心，心情分外美丽，生活分外好运，收获分外丰收！莺歌燕舞日，春分节气至；桃红李白季，相思在一起；春潮滚滚来，生活更精彩；春光沐天地，泉水响叮咚；鸟儿林间鸣，蝶儿花间忙。祝春天快乐！

26、春分节日来到了，短信祝福必不少，春色春光无限好，相邀相聚春满园，祝春分节日快乐无忧乐逍遥，幸福到老永久伴。

27、春分送你轻松歌，让你的疲惫消除；春分送你消愁酒，让你的`愁绪溜走；春分送你花枕头，让你的梦想成真。春分送你最美的祝福：愿你快乐如意，幸福美满！

28、春分到了，你的生活正在慢慢改变。幸福驾着春风悄悄来到、快乐伴着春雨静静落下、烦恼已被春雷摧毁，压力的坚冰已在阳光下慢慢的融化。祝您在春分以后的日子里一切都越来越好。

29、有位美女说要去看你，她左手拿着健康，右手提着财富，背着一筐幸福，坐着吉祥的快车，正走在快乐的路上，你问她是谁，就是马上到来的春姑娘，祝你春分快乐。

父亲的春分 篇9

妹妹瞪大好奇的眼睛问：“春分是什么？为什么要等春分浇水？”父亲呵呵地笑着，不厌其烦地给我们解释：“等你上了学就知道了，春分是个节气，春分把春天分成了两半。人们都说‘春分麦起身，肥水要紧跟’，到了春分，是该给麦子浇水了……”

春分，把春天分成两半。父亲的话，我印象特别深刻。是啊，我们北方的春天，总是有一个漫长的前奏。刚刚立春的时候，春风暖暖的笑脸就来了个惊鸿一瞥。可就在人们以为从此要柳绿花红的时候，春，又不经意间转身，留下一个料峭的背影，迟迟不肯一展笑颜。

直到春分，春之曲才算徐徐奏响。广袤的大平原上，小麦连成一片片绿毯，壮阔无比。父亲常常置身于麦田中，遥遥地望着远方，无限感慨地说：“望不到边啊！”千里沃野，绿油油的麦田是底色。返青的麦苗绿得惹眼，那种鲜嫩嫩的绿色，是经过一个冬天的休养生息孕育出来的，向人们昭示着无限生机。几乎就在一夜之间，天地换了颜色，春之曲突然到了高潮。杨柳依依，桃花盛开，草长莺飞，春天的色彩开始缤纷。春分是一个响亮的鼓点，春天就是这样绚丽起来的。

父亲伴着第一声春雷走上田头，行走在松软的土地上，无比欣喜。他说：“春雨贵如油，老天爷给的那点雨水，麦子们喝不饱，还得浇！”父亲拿着铁锹在麦田里穿行着，游刃有余。看着井水汩汩地流向麦苗，他愉快地哼起了歌。那时候的父亲，真像个诗人，用他特有的语调，吟哦着一首关于麦田的抒情诗。父亲除了种自家的地，还到处开荒，把开出的荒地也种上了麦子。父亲说：“咱这地方根本没荒地，荒地开出来，照样肥，收成错不了。”那时候的父亲，又像个画家，用他樸拙的画笔，把一块块荒地涂绿了，他会无限满足。

浇水，施肥，父亲的春分，忙得不亦乐乎。可是他还不忘回家给我们姐妹做一个“竖蛋”的游戏。“春分到，蛋儿俏”，父亲说春分这天的鸡蛋最容易竖起来。他去向母亲要一个新鲜鸡蛋，小心翼翼把它放到桌子上，让鸡蛋竖起来。试了几次，鸡蛋竟然真的竖起来了！我和妹妹兴奋地欢呼起来，一个不小心碰到桌子，鸡蛋摔下来，碎了。正好，母亲会给我们做香喷喷的炒鸡蛋吃。

一年中，父亲追随着24个节气，把农事和生活打点得井井有条。父亲也在用他的言行告诉我们姐妹：再简朴的生活，也可以过得诗意和温情。

（转载自美文网）

春分节气文案 篇10

2、春分养生有妙招，情浓分享请记牢;早起早睡以养肝，调达情志心情好;莫要过早减衣衫，腰腿保暖很重要;每天梳头两百下，调达情志功效高。愿快乐安康!

3、一滴春雨，润透万物的心灵;一缕春风，吹开美好的明天;一声春雷，响彻希望的原野;一声春福，道出无限的情谊。春分了，愿你春风得意，万事如意!

4、湛蓝湛蓝的天空，妖娆娇艳的繁花，五彩缤纷的童话，活力无限的生活，悄悄萌发的希望，豪情满志的展望，春分时节，放飞梦想，祝你安康。

5、春雨，似春姑娘纺出的线，轻轻地落到地上，沙沙沙，沙沙沙。

6、风轻轻轻轻的吹，雨淅淅沥沥的下，花微微微微的开，春悄悄悄悄的至。春分节气，把心头的思念化作的祝福，祝福亲爱的朋友，春行好运，分享幸福。

7、春来温馨多，花开春意浓，春暖一江水，花润你我心，春光无限好，百花竞相妖，春雨滋无声，万物竞相生，春分时节到，愿你带福跑!

8、花香叫醒了阳光，蝴蝶呼唤着微风，没有比温暖更好的感觉，没有比微笑更美的脸庞，春分时节，希望你与寒冷分开，与幸福相接，祝你快乐。

9、哦!春雨呀，原来你跟着春姑娘一起来到大地，使大地生机勃勃，散发着清新的气息。你灵巧的手，拔动着人们的心弦，拔动着人们美好的希望。

10、春风有时寒冷，有时温柔，有时顽皮。看来不仅仅是人才有情感，看来世间万物都有情，春风通过自己独特的表达方式展现了自己最美丽的一面。

11、我热爱春天，我喜欢闻到花儿的芳香，看到大树的新绿，听到小乌的欢唱。

12、春分节日昼夜平分，乍暖还寒注意保温，早起锻炼注意养身，寒冷退却健康健身，祝福春分节日快乐，幸福健康永远保存。

13、春天是万物复苏的季节。春天里的鸟语花香，春天里充满生机。难怪许多诗人跟作家会赞美春天，画家会以手中的画笔来描绘春天。这真是一个春天!这样的春天怎么会不令我们赞叹呢?

14、自古以来，诗人喜爱春天，赞美春天，是因为春天景色宜人，处处皆可入诗。

15、踩在她松软的泥土上，才知道生命的温床可以如此地平实。只要季节的老人飘然而至，所有沉睡的种子，都可以在这里孕育，并赋予生命一种变换的姿态。

16、春分时节来“吃春”。养脾佳品大红枣，补中益气有蜂蜜，时令食物春之芽(豆芽、蒜苗等)，尝鲜无不道春笋，菠菜解毒防春燥，葱蒜杀菌助春阳。

17、春天来了，大地上的每一个角落者充满了春天的.气息。

18、1 春分到，花枝笑，蜜蜂枝头闹;桃花红，梨花白，春芳至此歇;风带雨，雨传讯，福音喜煞人;心写心，心相惜，真心传情谊;乐相伴，福相守，好运伴你走。

19、花儿们竞相怒放，红的似火，白的似雪粉的似霞，五光十色。山上的桃花远远望去似云霞。花儿们给世界穿了一件花衣裳，美丽极了。

20、春分，春分，日夜均分。分出快乐，分出健康，分出幸福，分出好运，分出平安。分出所有的幸福，你一半，我一半，朋友的情谊是永远。

21、春分时节，让满园的花香顺着春风的风向，向你送去真诚的祝福;愿百花给你带来无限的机遇;祝今年收获甜蜜的成功!

22、春来了，春光分外明媚!快乐与你分享，幸福给你满分，真情对你十分，信心满满充分，好运财运平分，烦恼不惹半分，春分节气，愿你幸福快乐永不离分。

23、在树林里，许多的小鸟在自由自在欢乐地飞翔着，高兴起来，便唱出清脆悦耳的曲子。

24、春分时节，是调理机体功能的重要时机。要注意养肝，协调肝的阴阳平衡;要注意膳食，协调食物的阴阳互补;要多吃时令蔬菜补充营养。愿你健康春分始!

25、一片春花在眼前灿烂，一份牵挂在大声呼喊，一片心愿在梦里扬帆，一串文字在指尖流转，一份祝福在心头蔓延。春分到了，愿你的生活一片灿烂。

26、希望在发芽，梦想在启航，快乐在召唤，美好在抬头，开心在招手，好运在延绵，精彩在期待，未来在祈福，幸福在扬帆，祝福在发送：春分来到，愿你沐浴在春光中，一切春风得意!

27、杉树枝头的芽簇已经颇为肥壮，嫩嫩的，映着天色闪闪发亮。

28、春分之风似剪刀，裁出细叶绿涛涛，春雨挥洒吉祥伴，浇开百花娇艳艳，春雷惊醒万物生，奏响幸福哄隆隆，春分祝福送予君，愿你：春风得意万事顺，无烦无忧乐淘淘!春分快乐!

29、晴天里，暖洋洋的阳光照在了身上，软绵绵的春风拂在脸上，既温暖又舒服：在下雨天，时不时炸响一阵阵春雷，既惊险又刺激。

春分节气养生 篇11

人们的肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后会发生大脑昏昏然的原因所在。

如果每周都能让肠胃有一个休息日，便可以有效地帮助我们排出体内积存的毒素。在双休日只吃早晚两餐，或以稀粥、水果、蜜糖水代替一顿正餐的方法来减轻肠胃负荷。

多吃时令菜

在多年的孔子就教育我们“不时，不食”，就是说不是这个时节的食物不要吃。时令菜也是运气菜。我们在吃食物的时候一个要讲究“气”，一个要讲究“味”。因为很多我们吃进去的食物都是有气味组成的。而这些药物和食物只有用符合节气的食物才能发挥好的作用。

春令时菜包括有养阳之用的韭菜;助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗;滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

养肝排毒

春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾，所以春天重在养肝。春天养肝的目的在于协调肝的阴阳平衡，在中医里，甘味食物能滋补脾胃，大枣和山药就是不错的选择。

酒伤肝肠，因此春季更不应饮酒。菊花茶、金银花甚至白开水才是适合春季的佳饮。

春令健康美食情报

法国人的餐桌上总有美酒相伴，广东人的饭前饭后就少不了一啖靓汤。汤水之甘香和养生功效众所皆知，“真功夫”新近推出“鲜润四珍汤”，从药膳养生的角度出发，以雪耳、黄豆、猪后腿肉、凤爪四款材料熬制的汤水货真价实，能喝出“住家老火汤”的味道。

惊蛰春分,补脾润肺 篇12

惊蛰过后，天气转暖，万物复苏，各种细菌、病毒也开始活跃起来，于是，春季流行病也开始增多，如流感、流脑、流行性出血热、肝炎、水痘、带状疱疹、风疹等。这个季节应注意预防各种流行病的发生，做好个人卫生，室内多通风，尽量少去公共场所。

另外，此时肝气旺盛，人容易动怒，是心脑血管疾病和高血压的多发季节。因此，中老年人在这个季节应注意自我调摄，保持心气平和，轻松乐观，不急不怒。

这个月为大家介绍的粮食是粳米，蔬菜是山药，水果是梨，并介绍几款美味的保健食谱。

粳 米

粳米是大米的一种，粒比较短圆，是禾本科植物稻（粳稻）脱壳后的种仁。粳稻分布广泛，各地均有栽培。粳米是我们日常生活中主要的粮食，大部分地区几乎每天都在吃，正因为太常见，所以许多人并不知道粳米对人体有很好的保健作用。中医认为，粳米味甘，性平，归脾、胃经，具有益脾胃、和五脏、除烦渴、通血脉的功效，适用于呕吐、泻痢、胃气不足、食少、倦怠乏力、口干渴等症。可见为了减肥而不吃米饭是不可取的。

粳米中含有大量的淀粉，约占75%以上，还含蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分，具有提高人体免疫功能、促进血液循环、降低胆固醇的作用，经常食用可减少高血压、心脏病和中风的几率。食用粳米还对糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等有一定的预防作用。

在我国，粥疗的历史悠久，而粳米是药粥的主要成分之一，清代《随息居饮食谱》中说：“粳米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物，贫人患虚证，以浓米饮代参汤。病人、产妇粥养最宜。”可见粳米在食疗养生中起着重要的作用。

粳米一般人都可以食用，但注意不要只食用精米，也要适当吃些糙米，因为精米在加工时损失掉了很多营养成分。在煮粳米粥时注意不要放碱，以免破坏米中的维生素B1。

1.粳米粥

原料：粳米30～60克。

做法：粳米淘洗干净，加适量水煮粥。

功效：健脾胃，补中气。适用于脾胃虚弱、营养不良、病后体虚等症。

2.红枣粳米粥

原料：红枣50克，粳米100克。

做法：红枣和粳米淘洗干净，同煮成粥。

功效：健脾补虚，养血安神。

3.枸杞粳米粥

原料：枸杞子、菟丝子各20克，粳米60克，白糖适量。

做法：菟丝子洗净、捣碎，加水煎煮，去渣取汁，放入淘洗干净的粳米、枸杞子同煮至粥熟，加白糖稍煮片刻即可。

功效：补肾益精，养肝明目。适用于肝肾亏虚所致的视力下降、两眼昏花。

山 药

山药又名薯芋、薯药、玉延等，是薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，在我国分布广泛，大部分地区都有栽培，以河南焦作境内所产最为名贵，被称为“怀山药”。山药的食用和药用在我国已有三千多年历史了，早在《神农本草经》中即被列为“上品”，被历代医家誉为补虚佳品。

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有补脾、养肺、固肾、益精的功效，主治脾胃虚弱、食欲不振、久泄久痢、肺虚咳喘、腰膝酸软、消渴、肾虚尿频、遗精早泄、带下等症。山药平补气阴，补而不滞，不热不燥，所以常用来作为强身健体、延年益寿的补益之品。

山药含有淀粉、蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质，具有增强免疫功能、抗衰老、降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用。山药中的黏液蛋白能减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖，且山药是一种高营养、低热量的食品，所以，减肥者可以把山药作为主食，这样不用节食即可达到减肥目的。

春季是各种传染病和过敏性疾病多发的季节，此时多吃山药可以提高人体免疫力，预防疾病的发生，特别是那些免疫力低下、经常感冒的人，更应该多吃一些。山药有很好的滋养皮肤的作用，春季气候较干，吃山药可以防止皮肤干燥。

山药一般人群都可以食用，但体内有实热实邪者忌食。山药养阴而兼涩性，能助湿，所以湿盛中满或有积滞者不宜单独使用。山药不可与碱性药物同服。

1.山药粥

原料：鲜山药100克，糯米100克，白糖70克。

做法：鲜山药洗净，去皮，切成丁，糯米淘洗干净。将山药丁、糯米加水共煮粥，至粥熟时加入白糖即可。

功效：健脾养胃。适用于脾胃虚弱、食少便溏等症。

2.山药大枣粥

原料：山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

做法：粳米、山药、大枣（去核）洗净，放入沙锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。

功效：补气血，健脾胃，抗衰老。适用于胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦衰弱等症。

注意：痰湿较重者忌食。

3.滑炒山药

原料：山药、盐、味精、料酒、淀粉各适量，鸡蛋1个。

做法：山药去皮，切成斜片。湿淀粉中加入鸡蛋、盐、味精、料酒调匀，放入山药片，使之沾匀。在锅中加入清水烧热，待水大量冒泡时，将调好的山药入锅内“滑”住外层，清炒即成。

功效：调气养胃，补虚抗衰。脾胃虚寒、身虚体弱者可经常食用。

梨

梨是蔷薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等的果实，品种很多，主要分布在华北、东北、西北及长江流域各省。梨果肉多汁，酸甜可口，有“百果之宗”的雅称。果实成熟后除可以鲜食之外，还常被制成梨干、梨膏、果脯、果酱、果汁、果醋、果酒、罐头等。

梨味甘、微酸，性凉，具有清热生津、润燥化痰、解酒毒的功效，用于热病津伤、心烦口渴、消渴、大便干结、肺燥咳嗽、目赤、饮酒过多等症。

梨含有糖类、蛋白质、有机酸及多种维生素，有降血压、增强心肌活力、祛痰止咳、清热镇静、护肝、助消化等作用，患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的人经常吃梨，能起到一定的辅助治疗作用。

惊蛰时节气候干燥，且各种细菌开始活跃，容易引起外感咳嗽、口干舌燥、咽痛音哑等症，此时应吃些梨来润肺止咳、滋阴润燥，并能预防感冒。也许因为这个缘故，在我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。

梨性偏寒助湿，生吃过多会伤脾胃，故脾胃虚寒、慢性肠炎者应少吃或煮水食用。梨有利尿作用，夜尿频的人最好不要在睡前吃。梨中含有较多的果酸，不应与碱性药物同服。梨与螃蟹同吃会引起腹泻，注意不要同时食用。梨含糖量较高，故糖尿病人应少吃。

1.秋梨白藕汁

原料：秋梨500克，白藕500克。

做法：梨洗净，去皮、核，切碎；白藕洗净，去节切碎；分别以纱布绞汁，混合二汁即成。每日1剂，分3～4次服用，连服5～7日。

功效：润肺止咳。适用于咽痒咳嗽、发热烦躁、口渴喜饮、痰稠不爽等症。

2.蜜饯雪梨

原料：雪梨500克，蜂蜜250克。

做法：雪梨洗净，去柄、核，放入锅中，加水煎煮至七成熟烂，水将耗干时加入蜂蜜及适量水，再用小火煎煮至熟透，收汁即可。待冷后，装入瓶中储存在冰箱里，随时取用。

功效：润燥，生津，止渴。

3.鸭梨薏苡仁粥

原料：鸭梨500克，薏苡仁100克，冰糖50克。

做法：鸭梨洗净，去皮、核，切成小丁。薏苡仁洗净，加水浸泡后放入锅中，加适量水煮沸，放入梨丁、冰糖共煮成粥即可。

春分节气朋友圈说说 篇13

1、春分来到昼夜平，人体阴阳保平衡。春日健康佷重要，按时作息是关键。膳食营养不能偏，挑口单食损健康。早起学舞练唱歌，心宽体健出少年。愿你春分喜乐唱，提着菜篮早市逛。

2、冬雪走远春分到，满山遍野绿意俏，银装素裹的山与川，转眼万紫千红娆，叽叽喳喳的小喜鹊，飞上枝头把春报，如诗如画的大自然，空气新鲜阳光照。愿大家春分户外常锻炼，春分快乐！

3、春分到，祝你：事业春风得意，家庭春暖花开，爱情满园春色，心情春风拂面，健康春意盎然，幸福春满人间，财富春潮涌动！

4、春暖花开浪花涌，快乐开心并肩行，关心体贴涨潮生，烦恼困苦化成风，挂着最美的笑容，有爱的人永远年轻。祝你春分愉快，好运常在。

5、一缕春风，吹散冬日的阴霾；一丝春雨，滋润娇艳的花开；一声惊雷，驱赶慵懒的依赖；一条短信，春日的祝福送来；一句祝福，祝你永远的精彩！

6、春分到，百鸟叫。昼渐长，夜渐短。早点睡，睡眠足。常锻炼，身体棒。身体好，无病扰。心宽大旷达，无烦恼。幸福至，平安到。常开心，乐逍遥！

7、轻柔的风，是春分的爱抚，吹开了百花的娇艳；缠绵的雨，是春分的脚步，浇灌了万物的生机；隆隆的雷，是春分的旋律，敲响了春天的欢乐；编织的字，是春分的祝福，送出了满满的欢喜；愿你春分快乐！

8、春雨惊春清谷天，春季春分在中间，昼夜平分阴阳半，黑白平衡显自然，男女地位应平等，生男生女都高兴，社会和谐某发展，妇女能顶半边天。

9、春分春风送春暖，身体保健记心间。少吃草，多吃素，五谷杂粮粗为主；秋要冻，春要捂，不要忙着换衣服；当笑则笑心情好，远离郁闷和烦恼；早睡早起勤锻炼，欢欢乐乐活到老！

10、吹面不寒杨柳风，愿轻风舒展你的眉梢；碧玉妆成一树高，愿绿树蓬勃你的梦想；桃花依旧笑春风，愿香花芬芳你的爱情；万紫千红总是春，愿春天温暖你的人生。春分到了，愿你快乐。

11、春分里美丽动人的篇章，希望的田野是标题，和煦的轻风是题记，碧绿的草地是文字，美丽的鲜花是插图，潺潺的溪流是标点，灿烂的阳光是祝福。愿你的幸福生活天天有！

12、风儿暖，阳光艳，莺飞草长柳絮扬。鸟儿唱，花儿绽，黄雀在后捕飞蝉。青蛙喊，蚊蝇闯，引蛇出洞觅食餐。万亩田，禾苗壮，喜的农夫笑开颜。愿春分，早预防，别让流疾把你染！

13、春天在清风里，吹面不寒；春天在细雨里，润物无声；春天在繁花里，笑语盈盈；春天在祝福里，牵挂随行。春分又至，愿您身体安康！

14、春分养生小提醒，情浓贴心分享你；以脏补肝鸡为先，鸡肝大米熬粥佳；鸭血鲫鱼养肝血，煲汤记得多吃点；滋润补阴是首要，荸荠百合莲藕好。愿快乐安康！

15、春分雪水化，冰河解冻万物苏；春分暖意浓，快乐春风轻轻送；春分烦恼消，万紫千红满目俏；春分手脚勤，又是一年好收成；春分祝福到，愿你安康幸福笑！

16、春分到，温馨关怀送给你：愿你的烦恼像冰雪，在春日的暖阳下融化掉；愿你的快乐像青草，在春风的`轻抚下越来越茁壮；愿你的生活像春雷，在春雨的伴奏下越来越精彩。祝你立春快乐，幸福无恙！

17、春分到来，朋友关怀，呈上祝福，“春风暖怀”，祝你：心情愉快，“春暖花开”；爱情浪漫，“春情荡漾”；事业顺利，“春意盎然”；生活美好，“春光灿烂”！

18、春分到了，万物复苏了，春暖花开了，桃李争艳了，蝶舞纷飞了，小蛇苏醒了，狗熊钻出树洞了，你也别睡了，走出老窝，和美丽的春天来次亲密接触吧。春分快乐！

19、温暖春风一夜来，桃李杏花都绽开。春风得意事业兴，日新月异搞竟赛。生活幸福吉安泰，美满家庭恩爱戴。愿你爱情春风暖，事业爱情花不败！

20、春和日丽，让心情变得甜蜜；春风暖浓，让快乐随风而动；春景迷醉，让日子更加明媚；春天复苏，让生活充满幸福。春分来到，愿你悠闲自得乐逍遥！

21、每个人的身后都有过去的路，每个人的脚下都有今天的路，每个人的面前都有未来的路，每个春季都有新的路，在鲜花、绿叶的春天之路上，祝你春分快乐！

22、青山绵绵水潺潺，春分已然到眼前。花开浓烈枝头艳，芬芳馥郁一片片。如此美景惹人怜，愿友赏春绽欢颜。珍惜光阴心向前，开创人生好局面。春分到了，愿你的人生无限灿烂！

23、春风吹来人心暖，春花绽放神情爽。春分魅力无限美，春情荡漾如意祥。春景怡人阳气放，春早还需厚衣穿。春季流行疾病传，春天谨防患流感。愿你春分识时务，健康身体最舒服！

24、积雪融，和风起，百草绿，万木迎春，得意纵马，看尽春花，乍暖还寒，晓得保暖，常常微笑，小心感冒。春分时节，祝你快乐！

25、春天到了，春姑娘笑了，你的心情也在微笑吗。春风来了，春意浓了，你的精神面貌也浓妆淡抹吗。春分到了，春天的脚步离我们更近了，在此祝你春意盎然心情好，春色满园生活好！

26、一年之计在于春，烟花三月忙生计。人勤春早耕耘忙，春花秋实好年景。茫茫人海启新航，滚滚红尘奋蹄疾。事业辅就通达路，左右逢源快乐行！

27、桃花的绽放里，有你的微笑；花粉的酝酿里，有你的甜蜜；春阳的滋养里，有你的幸福；盎然的春意里，有你的活力；久违的问候里，有我的诚意。春分节气，祝你一切顺意！

28、不能给花儿一个凋谢的理由，也不能解释春雨为什么贵似油！想着你睡不着的时侯，只想找一个牵强的借口，让你一心一意跟我走！

29、你会对着鲜艳的花儿微笑，但却不会再追着美丽的蝴蝶乱跑，你什么时侯长大了！只是你长的再大，你也是父母眼中的小狗小猫；只是你长的再好，你也只能是我心里的宝！

30、春眠不觉晓，头重身疲劳。阳光满前户，绿水半中庭。燕来曾相识，东风追纸鸢。小院花争艳，长岸柳亦青。春分更觉春困，睡眠日补睡眠。祝春分快乐！

31、蝴蝶飞来花香，春风应和鸟语，阳光拥抱大地，我的祝福送给你。春分时节愿你的快乐飞向云端化春雨，绵绵不绝；幸福滋润山川如小溪，长久不息。春分养生微信，养生不在大小。

32、风吹柳丝飘，丝丝情谊身旁绕；离离原上草，串串思念萦怀抱；月出惊山鸟，声声只把春来报；犹有花枝俏，朵朵真心愿你笑。春分到，祝福到。

33、今天是春分，雨后天晴，空气清新，杨青柳翠，虫唧莺鸣，一派生机。小区内一株株木兰顶红似火，一丛丛冬青翠绿如茵，一朵朵玉兰花晶莹玲珑，这是春分临近的天赐，这是自然的恩宠。

34、春分时节，太阳分给月亮一半温暖，让梦乡更香甜，月亮分给太阳一半浪漫，让幸福装满满，希望你跟快乐分不开，和美丽不分离。

35、春分到，我的祝福少不了，送你一颗发财树，愿你财运滚滚，金玉满盆；送你一颗平安果，愿你平安幸福好生活；送你一颗万年青，愿你身强体壮幸福长。

36、春分到，花枝笑，短信祝福声声闹；桃花红，梨花白，喜事美事全到来；春风暖，春雨沥，真心传达我情谊；愿你乐相伴，福相守，好运伴你走。

37、我点击整个春天，搜索到祥和的画面，复制喜庆的笑脸，编辑最美的语言，发送最好的祝愿。愿至深的祝福时时萦绕着你，一日复一日，一年复一年。

38、春分已到，让思念化作春雨，为你点缀生活的美好，让春风化作辉煌，为你增添事业的成功，让春雷化作点滴的幸福，为你奏响人生的凯歌，春分时节，把所有的祝福和好运都送给你，祝你一生幸福快乐！

39、春分到了，你的生活正在慢慢改变。幸福驾着春风悄悄来到、快乐伴着春雨静静落下、烦恼已被春雷摧毁，压力的坚冰已在阳光下慢慢的融化。祝您在春分以后的日子里一切都越来越好。