春分的简介（精选6篇）
春分的简介 篇1
1、昼夜平分
春分之日太阳光直射在赤道上，几乎全球昼夜等长，都是12小时。
2、指季节平分
若以立春至立夏这段时间作为春季，春分是春季的中分点，正好平分了春季，从立春到立夏正好九十天，春分将其一分为二，因此而得名春分。
关春分的小知识
有时，春分会和其他节日的时间点发生重合，比如往年曾与“二月二”巧遇。在专家看来，这主要是由于历法导致，闰年比较容易出现这种情况。
此外，在中亚、西亚的一些国家，春分日则是新年的开始，会有一些比较重要的习俗。在中国民间，意味着正式踏入春季，人们的户外活动增加。
现在，在中国传统的二十四节气中，除了清明节作为节日固定下来以外，其余的都没有特别大范围的庆祝活动。
民间习俗在漫长的演进过程中，既有发展，也有调整。民俗学专表示，春分习俗的重要意义主要表现在当天昼夜平分，古人会在这天校对度量衡器具，以取公平之意。
春分的风俗
1、竖蛋
“春分到，蛋儿俏。”春分这一天阴阳相半，最容易把鸡蛋立起来，道理是：春分是南北半球昼夜均等的日子，呈66.5度倾斜的地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面刚好处于一种力的相对平衡状态，很有利于竖蛋。春分立鸡蛋能旺运哦。
2、放风筝
清气上升、微风飘荡，最适合放风筝。大家可以放风筝来活动筋骨，消除“春困”和“郁闷”。
3、吃春菜
“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。
4、送春牛
春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。
5、粘雀子嘴
春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。
6、春祭
民间习俗开始扫墓祭祖，也叫春祭。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。南方客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要结束，清明后，五运中的火运已经发动，阳气明显提升，时空场就发生了一种闭合，信息交通的困难，而造成祖先们难以享祭，接收不到子孙们的感恩酬谢。恪守天道运行规律的度数信，守信是中国古代民俗的重要法则。
7、祭日
春分亦是传统祭日的节日。也就是说，春分之日要祭拜太阳，感恩太阳赐予这个礼德能量和阳光光明给大地，促进了大地上万物的生长。所以，在古代一直继承着春分祭太阳和秋分祭月亮的这样一个习惯。
从春分祭太阳开始，拉开了春祭的序幕。我们在春分这一天，应当主动对道、德、天、地、国、亲、师，都有这个感恩的表示，这个也叫做我们春季的饮福，是对春天的感恩祭祀。
8、吃太阳糕
在古代，春分是个很重要的节日，每到春分这一天，帝王都会率领群臣，迎日、祭祀太阳。而在民间，则有春分日吃太阳糕的习俗，寓意“太阳高”。民间习俗认为在春分日吃了太阳糕，可以给你带来好运。
春分前后的保健 篇2
一年之气，始于立春，这是冬寒转向春暖的开始。而春分则是春天过去一半，温气大来，慢慢向夏季过渡了。中医认为，这是春阳之气上升，万物生长发育，欣欣向荣的时候。生活于自然界的人们，当然也要顺应季节，要多到户外活动，呼吸新鲜空气，保持心情舒畅，宽缓形体，保持生气盎然的状态。
但是气候也时有反常，不是春寒料峭，就是春暖早至，或者忽寒乍暖。此时如不善于适应和调养，就会；带来疾病。所谓“百草回芽，百病发作”，就是指此而言。尤其是老年人最怕春寒，往往随之病倒。所以“焐春三、冻八九”，这是行之有效的我国群众中的经验。
有慢性病的人，春天也最易于复发。例如偏头痛、胃痛、过敏性哮喘等复发是最常见的。
偏头痛在春分前后发作者尤为频繁，而且妇女为多见。这种病除了注意寒暖和情绪的保养外，还可用川芎研末调服以预防和治疗(预防每次2克，清茶汁调服，每日1～2次，治疗用量加倍，并多服1次)。
胃痛胃寒较多的人，往往逢节气而胃痛发作。这种病，除了注意平时保暖及饮食调节以外，尚可多吃点生姜、金桔饼，也可用豆蔻仁研末，装入密闭瓶中，每日2～3次，每次2克，用生姜汤过服。
过敏性哮喘小孩更多见。这种病，除了保暖外，要多戴口罩，少接近花卉和开花的树、草。一旦发病，如仅是气喘，痰涎不多的，可每日用蜂蜜2匙、生姜汁2匙，调和熬熟，分多次开水过服。如有烦躁不安，头上冒热汗的，用炙桑皮、地骨皮、粳米各10克，生甘草8克、黄豆20粒，共煎汤服。
春分怎么立蛋 篇3
世界上有一种东西,无论好坏,都可能是局部相信的人最多的—这就是谣言。比如春分立蛋,就是此类谣言之一。
春分立蛋的传言目前很难考证。一种说法是从中国传到西方的,1945年有个外国人在《生活》杂志发了篇见闻,说在重庆看到中国人立春立蛋,据说是当地习俗,如果能把鸡蛋立起来,则会有好运。仔细追究起来, 可能是在南方一些方言中,鸡蛋叫鸡春,而立蛋通立春。但更具体可靠的源头无人去考,这个传闻流传下去,立春变成了春分,整件事情变成了“春分那天容易把鸡蛋立起来”。
抛开到底是立春立蛋,还是春分立蛋,从天文学的角度来说,任何一天立蛋,难度系数等同。春分其实是非常特别的一天,这一天太阳走到黄道的0点,黄经0度。所谓黄道,就是我们看到的太阳一年中在天空中运行的轨道。这时候,你肯定会问,难道不是地球在围绕太阳转吗?天文学家仅仅是为了研究的方便,把本质上是地球公转轨道在天球上的投影,反过来,以地球为中心,看作是太阳在天球上运行的轨道。所以你看,我们辛辛苦苦打倒了地心说,但却没有放弃它,科学的发展历来是层层延续,不容空中楼阁。
春分这天,白天和黑夜相等。太阳直射在赤道上,今后慢慢移向北回归线。但无论太阳是否直射赤道,甚至北回归线,都不能构成“地球获得的引力最平衡”,更不能让鸡蛋轻而易举立起来。
春分食疗方 篇4
春分调睡眠
春分时节，气候骤变会致人体内平衡调节系统功能紊乱，很多人也会出现失眠或嗜睡的症状。失眠日久，往往会伴有头晕，头痛，健忘，倦怠或食欲不振。失眠的饮食调理原则以补虚泻实，调整脏腑气血阴阳为主。嗜睡，则是一种不分昼夜，时时欲睡，呼之即醒，醒后复睡的症状。中医理论认为，嗜睡为脾失健运、心阳不振所致，本病的治疗原则以健脾气，益心气，宣肺气，助阳气为主，也可食疗调理。
安神酸枣仁地黄粥
取碎酸枣仁、生地黄各15克，加水适量制成汤剂备用。大米100克，放入砂锅中加水适量，小火煮至7成熟，再加入汤剂，继续煮至黏稠即可。每日食用1次，可分顿佐餐食用。
经常食用本品具有滋阴安神功效，适合心肾阴虚，低热，入眠困难和早醒失眠者食用。
防困“大枣茯苓粥”
取大枣50克，茯苓（掰碎）15克，小米100克。共放入砂锅中加水适量，用小火将粥煮熟即可。每日食用1次，可分2顿食用。经常食用本品，具有补气，养血，安神功效。适合疲倦乏力，食欲不振，血虚面色白，大便溏稀等症的嗜睡者。若食欲不振，疲倦乏力症状较重，并伴有口干发黏，可将茯苓改为安神兼有燥湿作用的“赤茯苓”。
美颜食疗
春季，人体可借大自然升发之气，促进人体新陈代谢，进行护肤美容，能起到事半功倍的效果。
美颜“莲花饮”
据文献《日华子本草》记载：“镇心，益色驻颜。”将适量干莲花（荷花）放入保温杯中，用沸水冲泡片刻后，代茶频频饮用，边饮边添加沸水，味淡为止。本品味甘苦，性偏凉，具有清热、养颜功效。
每日饮用2次，适用于虚热，心烦，失眠，容颜失健者。鲜品莲花也可应用，以红莲花为宜，用量需增加干品莲花4-6倍。
美颜“杞龙膏”
取枸杞子和龙眼肉等量，加入水适量，放砂锅中用小火煎煮，边煮边将原料碾碎成膏状即可，备用。每次食用约20克（约1平汤匙），每日1-2次。枸杞子味甘，性平，可滋补肝肾；桂圆味甘，性平，可补心养血。二者共同食用适用于肾阴虚损，心血不足，脾不能统血所致的面色蜡黄，面容憔悴者。
呵护秀发
中医理论认为，头发主要依赖于水谷精微化生的气血滋养和脏腑之间的功能协调，才得以健康成长。健康秀发应是光亮、润泽、柔软、富有弹性的，若发干枯则肝阴不足，应滋养肝阴；若发稀疏为肝血亏虚，应养肝血。呵护秀发，从饮食上改善发质才是治本之法。
女贞旱莲桑葚蜜膏
取女贞子、旱莲草和桑葚各300克，枣花蜂蜜500克，水适量，按制蜜膏法炼制出约1000克蜜膏，每日食用1次，每次服1汤匙，加沸水适量调匀，代茶饮即可。
女贞子，旱莲草，桑葚皆为历代常用延年益寿品。现代医学研究，女贞子具有增强免疫力，抗疲劳，增强骨密度，降血脂、血糖，祛黄褐斑和延缓衰老等作用。而关于旱莲草古籍有这样的记载：“虚损百病，久服发白再黑，返老还童。”
侧柏去头屑方
生侧柏叶适量，加水煎半小时备用。把头发洗净后用此温汤漂洗头发，再温水净去即可。侧柏叶有清虚火，去血热功效。常用此法可改善头皮油脂分泌过多，头屑过多症状。
节气养生之惊蛰&春分 篇5
每年公历3月6日前后为“惊蛰”，它是24个节气中的第3个节气。“惊蛰”的本义是指春雷初响，惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。从气候特点看，惊蛰后气温明显上升，是全年回升最快的节气。这时气候虽日趋暖和，但阴寒未尽，降雨量也偏多，突如其来的冷空气也较强，早晚与中午的温差较大。“乍暖还寒”是本节气的典型特征。
惊蛰前后，养生保健的主旨还是应从顺应气候变化、规避患病风险以及提高自身免疫力着手。其防病保健主要应注意如下几个要点：
养性摄神 气血平和
按五行学说，春与肝相应，惊蜇时春阳上升易致人体肝阳偏盛，不注意滋肝养血，可能导致肝火过旺，由此易引起人易发怒、眩晕、目胀，以及发生血压波动和中风等疾病。此时应避免太过急躁，别为小事生气动怒，尽量保持心境平和。工作之余，可采取闭目养神，或多做深呼吸，以利心身放松。也可栽花种草、养鱼养鸟、郊外踏青，这样可涵养性情，舒肝理气，使气血平和，情绪不易波动。
早睡早起 常动肢体
睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。早睡早起，能迎合春天之朝气，令人精神焕发，这样既能缓解“春困”，还有利于促进青少年生长发育，消除成年人的暮气。惊蛰后宜常动肢体，除可打打太极拳、清晨慢步外，外出踏青、郊游、放风筝等，也都是不错的选择。这些对增加体质，畅达心胸，提高人体抗病能力都十分有益。但要注意，活动要循序渐进，也不宜太过激烈。
饮食宜“清补平淡”
惊蛰前后，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可以增强体质抵御病菌的侵袭。宜多吃的食物包括：春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等。初春肝气盛易伤脾，适量多吃大枣、山药等甜食可以养脾，最好做些大枣粥、山药粥等食用。惊蛰后野菜多，如荠菜、苦菜、马头兰等，可适当多吃。野菜大多营养丰富，还富含维生素C及大量解毒消炎成分，摄入对增强免疫力、抵御细菌和病毒侵害都有益处。但要注意，惊蛰时应少吃酸，因为酸涩会伤肝。另外，要少吃油腻，过辛过辣食物，如辣椒、香菜、胡椒等。
祛火清脂 晨起一杯水
惊蛰也是容易“上火”的季节，如遇上少雨干旱，体质更易偏燥。此时最好能“晨起一杯水”。饮水可帮助排除毒素，还能维持皮肤、黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。喝水首选白开水，晨起空腹喝点蜂蜜水也不错，可以帮助排便，清除废物。另外，像绿茶、玫瑰花茶、菊花茶等清肝饮品，可以去火、清脂，也可酌情多喝一些。
【春分】
2014年3月21日是节气中的“春分”。 春分后，春阳之气上升快，人体的血液循环和激素分泌增强，情绪波动也大，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调，诱发高血压、心脏病、精神病、月经病，以及眩晕、失眠等症。春分后雨水多湿度大，体弱者易生病，旧病者也容易复发。所以，春分时节，人们一定要重视养生保健。
春分时节，大家在养生防病上要重视哪些方面？大致说来，可从如下几点入手：
调摄情志 疏肝为要
中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。要求：学会自我调控情绪，要戒愤戒怒。培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。此外，常抽时间闭目养神，调息放松，也可栽花种草、养鱼养鸟等，均能涵养性情，还有助消除春困，以利“春夏养阳”。
饮食调理 宜甘少酸
饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等；吃当季蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗、莴苣、黄花菜等，可增强人体脾胃之气。滋肝益肾之品，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆，以及时令的樱桃、草莓、桑椹等水果，均可多食用。像羊肉、狗肉、鹌鹑、海鱼、虾、螃蟹等酸性食物要尽量少吃。
调适寒温 以防感冒
春分后气候仍然多变，遇有大风大雨要避之勿外出，根据气候变化和个人体质，注意增减衣被。体弱多病者，穿衣服可以下厚上薄，注意下肢和脚部保暖，能感觉微微汗出为佳。老人可适当多晒太阳，以利祛散寒邪。
走出户外 适量运动
春光明媚，草木葱郁，正是健身好时光。最好能常到户外活动，如踏青、散步、做操、打球、打太极拳、放风筝等。运动能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，在清新空气中活动，也有利肝气疏泻，达到养肝养护之作用。
早睡早起 精力充沛
睡眠充足能助人心情平和、提高免疫力，白天人会充满活力，也有利血压稳定、心脏健康。早睡早起，保证6～8小时睡眠，可迎合春天之朝气，消除成年人暮气；如果觉得困乏，不妨补个午觉，消除疲劳。
门窗多开 杀菌防病
室内要多开门窗，使室内阳光多照射，可保持空气新鲜且能杀菌。房间勤搞卫生，清除阴暗死角的污垢，杀死细菌，减少空气污染。梅雨时节，不妨用艾叶燃熏室内，以便消毒除湿。
春分要防旧疾发 篇6
按摩手指防病复发
从立春起，人的阳气开始从内脏向外走，到了春分，阳气越来越盛，体内大量气血从里向外走，这个过程中最容易出现“拥堵”现象，气血运行受到阻碍，从而引发故疾。
既然故疾复发是气血“堵车”造成的，那么，防治故疾复发的方法就应当放在如何“疏导交通”上了。肝主疏泄，只有保证肝脏的各项功能正常，才可有效遏制故疾频发。要让肝脏发挥正常功能，首先应注意保持情绪的平衡，切忌大喜大悲。在饮食上，宜清补而不宜浊补，因为“肝主青色”，所以应多吃一些青色的食物以起到养肝的作用。在起居上，不管是工作还是娱乐都要适度。
另外，为了让气血正常疏泄，我们还可以重点按摩指尖和小腹，以帮助气血的运行。在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。捏揉手指尖能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。小腹是人体的中心，对平衡人体气血起着关键作用。按摩小腹，有助于打通经络、调节气血，让阳气得以更好地生发。经常用位于手掌心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳。每天早中晚各揉一次为宜，先逆时针，后顺时针，最少以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。
春吃枸杞防眼病
春分时节，人体内的阳气越来越旺盛，饮食上若不注意容易上火，使眼睛和肝脏齐受累。眼病在中医看来。应从调肝补肾人手。
在这里给大家介绍一款明目功效显著的药膳——枸杞黑豆排骨汤。准备枸杞子20克，黑豆30克，猪骨300克，姜片、葱段、精盐、黄酒各适量。将枸杞子、黑豆和猪骨洗净后同入锅中，加适量清水，先用大火烧沸，加黄酒、精盐、姜片、葱段等调料，再改用小火煨炖至黑豆烂熟，汤汁黏稠即成。服用方法很简单，可当汤佐餐随意服食。记得每天服用。
黑豆一能强肝，二能解毒，三可明目，四能补肾。在选择黑豆的时候，建议您最好选择“青仁黑豆”，即皮黑肉青绿的黑豆。色青入肝，色黑人肾，所以这样的黑豆补肝肾极佳。
与黑豆相比，枸杞调肝补肾的名声更大。单味的枸杞子浸酒，能治劳伤、头晕、眼花以及男子性功能衰退，长期服用，可使肌肤润泽，延年益寿。
最后，再给大家推荐一个明目的穴位——四白穴。点揉四白穴，就能够把胃经的气血引到眼部，从而达到明目效果。上学的孩子，可拿它来治疗近视；中年人可防止黑眼圈；此外，如果有人经常眼睛痒或者胀痛，也可揉四白穴。四白穴也叫“美白穴”、“养颜穴”。每天用手指按压，然后轻轻地揉3分钟，您会发现脸上的皮肤开始变得细腻、美白。