初三九班 国旗下演讲

初三九班 国旗下演讲（共11篇）

初三九班 国旗下演讲 篇1

第十九周升旗仪式现在开始

本周执勤班级，初三九班

升旗手：护旗手：

主持人：

进行第一项：出旗

进行第二项：升国旗，唱国歌

进行第三项：国旗下的演讲《尽己之力，给他人最大方便》

人生最高的境界，就是设身处地的为他人着想。

伟大的教育家叶圣陶先生曾这样教育子女，他让儿子递给他一支笔，儿子随手递过去，不想把笔头交在了父亲手里。他严厉地教育儿子：“递一样东西给人家，要想着人家接到手方不方便。你把笔头递过去，人家还要把它倒转过来，倘若没有笔帽，还要弄人家一手墨水。刀剪一类物品更是这样，决不可以拿刀口刀尖对着人家，这样危险。记着，做事要多为别人着想。”

还有一个故事：有一个人想知道天堂和地狱的区别，于是他请求上帝带自己去看看。上帝欣然答应了。他们首先来到了地狱，看到的是这样一副景象：一群饥饿不堪的人们正拿着一根长勺拼命往自己嘴巴里送肉汤，但是那根长勺实在太长了，比他们自己的手臂还要长，所以他们无法弯曲手臂把肉汤送进自己的嘴巴里去，有的人的手臂甚至弯曲的变了形，但还是没有喝到肉汤。他们又来到了天堂，那个人被眼前的景象惊呆了——天堂里的人们也是拿着一根同样长的长勺，但是他们每个人都喝到了肉汤。“这是为什么呢？”上帝微笑着说：“很简单，在这里他们不是喂给自己，而是喂给对方。”

如果这个世界上的人都只想办法让自己喝到肉汤，结果就是谁都喝不到；但如果你能想到照顾身边有需要的人，最后你也能品尝到那鲜美的浓汤。替别人着想，是一种胸怀，一种博爱，一种境界。只有懂得为他人考虑，才得以活在自己的那片“天堂”之中，所有人才得以真切的感受到社会这个大家庭的温暖。

那么，怎样才能做到尽己之力去给他人最大方便呢？其实，有许多事情是我们很容易做到的。比如，在家里不要把房间弄得乱糟糟的，让父母收拾而增加父母的劳动；上外堂课时，不在校园里吵闹而影响其他班级上课；去厕所时，不要为了少走几步路而违反了学校的规定，导致课间上厕所时的拥堵；摆放自行车时，不要只考虑自己推放方便，而影响他人摆放„„这都是一些小事，我们完全可以做到，何乐而不为呢？

我们不能为了自己的利益而影响他人！在紧张学习的同时，别忘了尽自己最大的努力去关心边的每一个人，多为他人提供方便！这样，你将更加快乐，更受尊敬，获得生活最高的荣誉！

我的演讲完毕，谢谢大家！

2013年1月14日

升旗仪式到此结束，请全体同学向后转！

国旗下的“激情演讲” 篇2

事件追踪

校方：“我们没有关掉麦克风，更没有让他停止演讲。”

4月9日上午二节课后，启东市汇龙中学3000多名师生汇集到操场上参加升旗仪式。升旗仪式完毕后，高二文科班学生江成博作为学生代表在国旗下发表讲话，对学生进行德育教育。他当天的演讲主题是“如何树立远大理想”。

“根据调查，中国孩子计算能力世界倒数第一，创造能力世界倒数第一……”演讲一开始，副校长徐辉就发现，这个孩子的语气不对，徐校长以为接下来就会发生“转折”，但直至演讲结束，江成博依然继续着他的“激情演讲”：“这难道就是我们接受16年教育的结果吗？我们不能只为父母的理想而努力，应该有自己的理想。”“现在的生活根本不是我们想要的，这种变味的教育，我们学了有什么用？就是考上大学又能如何？”

江成博讲话瞬时震住了场内3000多名师生。不过，“我们没有关掉麦克风，更没有让他停止演讲。”副校长徐辉说：“那样会打击他的自尊心，我们还是坚持让他讲完。”

教师：想出风头or心声流露?

汇龙中学作为江苏省德育先进学校，非常重视每次的国旗下讲话。演讲学生不仅精挑细选，而且对学生写的演讲稿，老师还要严加把关。事实上，江成博此次的演讲稿也曾送给学校老师“把关”，但谁也没想到，当天上台演讲时，他将之前送审过的演讲稿，换成了另外一篇《做美好的自我》。

一名在现场听了江成博演讲的老师认为，这孩子慷慨陈词，个人情绪化严重，纯粹是发牢骚。还有老师透露，江成博曾称自己最近看了一本“90后”大学生钟道然的书《我不原谅》，书中对当下教育制度存在的一些问题进行了批评和反思。

不过，也有个别老师指出，江成博之所以这么做，“是想出风头，成为别人瞩目的焦点。”

网友激辩

高二学生国旗下抨击现行教育制度一事迅速在网上引发热议，还有两个版本的“演讲稿原文”出现在网络上，被不断转发。绝大多数对网友江成博此举持支持态度，部分网友对其提出委婉的批评，还有网友建议学校对此类行为宽容一些，适时改进教育制度。

正方

讨伐教育现状是实话实

网友“周京平”：江成博同学更像是《皇帝的新装》里那个诚实的孩子，在充满谎言和呆板教学的生活中，不过是想寻回作为一个“人”的立场和尊严。

网友“杨东平”：应试教育根本不是学生的选择和学生的利益，而是学校和政府的利益，这是全部关键所在。有这样具有批判性思维和道德勇气的中学生，我们对中国的未来抱有希望。

@冉伟严：人不轻狂枉少年！

反方

偷换演讲稿行为违背诚信

网友“风起紫禁之巅”：这位学生对现有的教育制度不满，可以用更光明正大的方式表达自己的观点，但不该以偷换演讲稿这种办法来实现，因为这种行为违背了诚实守信的美德。网友们可以赞赏支持其观点，但不该提倡这种行为。

@只是朝晖：师傅领进门，修行在个人。高考未必选得出最好的人才，但大多数人才都是通过高考选出来的，而事实上他们也取得了成功。

中立

学校要宽容 教改要前进

网友“娄献忠”：对江城博同学的发言，无论观点是否正确，都值得教育管理者深思——有问题当改之，无则加勉。当然，汇龙中学表现出来的一分宽容，无疑值得很多人学习。

网友“杨芳”：希望此事能够引起教育部门的高度重视，多分析学生心理，让中学生心情舒畅，激情飞扬，不再厌倦和讨伐教育现状。

（本报综合整理）

编者点评

让学生经常掌握麦克风

王晓坤

如今的教育制度的确存在着诸多问题，虽然社会早有诟病，但要是让学生说出口，似乎很难，更很少见到学生公开“讨伐”。在演讲过程中，有不少学生鼓掌,说明这个孩子说出了大部分学生的内心想法。

学校并没有关闭麦克风，让孩子完整地说出了他的想法，这是对孩子的尊重和宽容。但校方的尊重和宽容不应就此戛然而止，因为如果现状没有改变，这样的“讨伐”肯定不是最后一次，在“榜样”的力量下，类似的事件会更频繁地发生。

因此，与其让学生们偷换演讲稿，不如建立自由交流沟通的对话氛围，让学生能经常掌握麦克风，把自己的想法、观点通过演讲说出来，这不仅可以让孩子的苦闷可以得到释放，还能提高学校和学生双方的认识，让教育更适应学生。

微话题

你幸福了吗？

联合国近日首次发布“全球幸福指数”报告，比较全球156个国家和地区人民的幸福程度，丹麦成为全球最幸福国度，于10分满分中获近8分。中国香港排名67，得分约5.5，中国内地则排112。

@李艳丽说:我觉得我幸福，有老公，有房，有车，有孩子，父母身体健康，这些我就感觉很满足了。

你寄丢过信件吗？

你上次在邮局寄信是什么时候？有过信件丢失的情况吗？央视的调查显示，目前平信邮寄丢失比例高达33%，且邮局不予赔偿。

@袋鼠:现在每个人习惯收快递，其实你我都渴望收到一封平信。

高铁人脸识别抓逃犯

铁路部门近日发布计划表示，将在京沪高铁段建设人脸识别系统工程，以协助公安部门抓捕在逃罪犯。利用这个系统，作案后的犯罪分子，即使整容，也将能够被识别。

@zys坏蛋：犯罪人很少坐得起高铁吧。

汽油涨完食用油涨

“油你涨”的剧集还没有落幕，继汽油、柴油、航油价格上涨之后，小包装食用油两大品牌金龙鱼、福临门将相继上调花生油和菜籽油零售价，涨幅在10%左右。

@blackberry:食用油、汽油，由不得我。

结婚成本30年涨4千倍

爷爷娶奶奶只用“半斗米”；爸爸娶妈妈只用“半头猪”；等我结婚，用了爹妈“半条命”！近日，上海一对小夫妻微博晒婚礼账单引围观。除去房子，双方合计花了43万。网友计算，中国人的结婚成本30年来增长了4000倍。

@关婕:感叹父母，一生辛劳攒血汗，聚进千金买账单。

中国教师囊中羞涩？

美国《纽约时报》一项调查显示，单论工资，在全球28个国家的老师中，中国仅高于亚美尼亚和俄罗斯，排名几乎垫底。

@日出:学生的学费排名垫底就好了。

一周网事热度榜

首套房贷利率重现8.5折

对个人首套住房贷款，北京、上海等国内一二线城市多家商业银行重启利率9折甚至8.5折优惠，具体优惠幅度要根据申请人个人资质、房源情况、贷款总额及借款年限等因素综合判断。多数网友欢迎房贷利率重现打折优惠，但对限制太严表示不满。

评：这对刚需购房是好事，可降低成本。

热度：★★★★★；百度相关网页693000篇

广州再现旅客拦飞机

距上海浦东机场旅客“拦机”事件过去还不到两天，4月13日，广东白云机场再次上演旅客因航班延误冲入停机坪的“拦机”事件。网友在指责航空公司的同时，也纷纷表示：跑道上最大的权利是安全，此风不可长。

评：上海旅客闯跑道拦飞机刚过，接着又有广州旅客冲闹停机坪，真不知这股“跟风”下一步会刮向何方……

热度：★★★★；百度相关网页48700篇

三亚招聘低分入围面试

近日，三亚2012年事业单位考试名单受网友质疑。有网友发帖爆料称，三亚市人口与计划生育服务中心内科医师岗位入围面试的最低分数仅有4.55分，而最高分高达40.4分。不少网友猜测，如此之低的笔试成绩尽然能进入面试，招考或存在违规。

评：若不是看到最高分有40.4分，真不知道满分是5分还是10分。

热度：★★★★；百度相关网页46700篇

网络红人或被禁止上电视

广电总局副局长李伟近日表示，电视节目在审美导向上要防止过度娱乐化、低俗化倾向的反弹，不允许网络红人、有丑闻劣迹的人物上电视做嘉宾。此言一出，迅速引发网络围观。多数网友认为应区别对待，不能一刀切。

评：标准不明，则执行不力，效果不佳。

热度：★★★☆；百度相关网页35500篇

院士联名抵制烟草参评科技奖

4月9日，钟南山等30位院士联名发文，一致反对“中式卷烟”项目入选国家科学技术进步奖。院士们在信中指出，企业追逐利润无可厚非，但通过技术手段提高卷烟吸引力，将导致更多人出现健康问题。此消息一出，网上支持呼声一片。

评：就算烟草技术达到世界一流，烟草还是有毒的。一方面宣传“吸烟有害健康”，另一方面颁发“国家科技奖”，其结果是烟草危害负担加重，控烟难度加大而渐行渐远。

热度：★★★☆；百度相关网页29800篇

海关总署调整进口物品税率

海关总署从4月15日起调整部分进口物品的完税价格和税率。调整后，化妆品税率为50%，食品、饮料税率仍为10%，箱包及鞋靴税率10%。税率有所下降的是，皮革服装及配饰、摄影设备、计算机及外围设备，税率均从20%降至10%。这一消息引起了网友的不满，网友齐呼关税税率过高。

评：这似乎是一个谈“税”色变的时代。

热度：★★★☆；相关网页33700篇

烈士姓名被抢注 部队出面维权

山东齐河籍烈士孟祥斌牺牲4年多，近日，他的名字分别在浙江金华和德州齐河遭人抢注成商标。如今，孟祥斌生前所在部队替其出面维权，已向国家商标评委会提出撤销申请。

评：英雄的名字应该在我们的心中，而不是在市场。

开学初三年级国旗下演讲 篇3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

“又是一年春草绿，依然十里杏花红”。我们带着对寒假生活的美好记忆，怀着对新年的憧憬，对新学期的向往，又回到了学校，站在了新的起跑线上。一日之计在于晨，一年之计在于春。面对冉冉升起的五星红旗，我们是否有所感想、有所思索，新学期要有新的目标、新的起点，希望同学们能从新学期开始，从今天做起，做一个有理想的人，还要有坦荡做人，积极进取，富有激情、乐观向上的人生态度。

俗话说:“良好的开端等于成功的一半”.新学期开始了,我相信同学们一定会满怀信心走向成功.那么怎样争取有一个良好的开端呢 在这里,我向你们提议:

第一,树立一个信心:这个信心就是:我能我行.第二,创立一种学风:认真,勤奋,刻苦,求实.第三,培养一个习惯:自觉.第四,创设一个环境:安全,稳定,文明,有序.同学们,新学期父母在关注着我们;我们的老师都在祝福着我们.我们要将新学期视为一个新的起点,以全新的精神面貌投入学习和生活之中.遵守学校规章制度,尊敬老师,刻苦学习,热爱劳动,关心他人,勇于合作,以优异的成绩向父母，老师汇报.一首题为《播种》的小诗写到:播种一个信念,收获一个行动;播种一个行动,收获一个习惯,收获一个性格;播种一个性格,收获一个命运.同学们,好好播种,好好把握吧!

最后,预祝同学们在新的学期学习进步,健康快乐的成长!祝全体老师在新学期身体健康,工作愉快.谢谢大家.魏良庄完全小学

初三九班 国旗下演讲 篇4

“燕子去了，有再来的时候；桃花谢了，有再开的时候，聪明的，请你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢？”

岁月的脚步是多么的匆匆，毫不顾惜我们的感慨和嗟叹。正当我们惬意地享受时光带来的成熟时，中考也悄然靠近我们身边。看着日历一页一页翻过，听秒钟的“滴答、滴答”声，中考临近的脚步也一下一下踩在心上。此时此刻，中考已开始了倒计时。

现在我们正面临着决定人生命运的分岔路口，不管曾经再怎样失败，不管曾经再怎样坎坷，我们都应保持着信心和活力，对气馁、消极的念头说“不！”。因为即使已经输在起跑线上，也决不能再让自己输在终点！昨天，永远属于过去，展现在我们眼前的，是宝贵的十天。

十天时间，在人的一生中微乎其微，但它的意义却至关重要乃至能决定你的命运。人的一生中有多少个这样的十天啊？此时不搏，更待何时？只要你拼搏过，即使失败——不，拼搏过就不会失败！相信中考过后，我们都能信心百倍地迈进理想高中的大门，让父母有一个满意的笑容。

而八年级和七年级的同学，你们现在所拥有的不仅是十天，你们可以有更多的时间来抒写梦想，因此我在这里衷心希望你们能珍惜自己所拥有的时间，为中考拼搏。

同学们，我们正满怀着希望和信心来叩响学习这扇奥妙的大门。学习是那样丰富和广阔，有无数宝藏等待我们去挖掘，有无数险峰等待我们去攀登，有无数蓝图等待我们去描画„„学习是搏击风浪的船，勤奋则是船桨。孔子说：博学而笃志，切问而近思，仁在其中矣。今天的我们应谨记他的话，用勤奋和汗水夯实学业大厦的地基，用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的五星红旗添彩。放飞自己的青春，用勤劳的汗水铺就未来的成功之路！

盛年不重来，一日难在晨。及时当勉励，岁月不待人。面向中考的同学们，请把握这宝贵的十天，珍惜每一分每一秒，播洒下希望的种子，辛勤地耕耘吧！为自己，也为他人创造一个惊人的奇迹！

初三学生国旗下讲话坚持演讲稿 篇5

我是来自五四班的彭**，时间像飞箭转眼又过了一年，我们已是五年级的学生了，可是还没有一个健康的身体，健康是生命之本，有了健康的身体我们才有本钱去寻求去寻找幸福，如果人这么简单的健康都做不到，一切都将归零，健康的身体离不开自觉持久的锻炼，老师我们创造这么好的时间——————每天上都要认真的晨练。

你还不认真去锻炼，在那吊儿郎当的，不用多久所有的怪病都来侵蚀你的身体，让你越来越觉得难受，从而才知道健康的重要，可惜一切都迟了。

但是有健康的身体没有一丁点学问学问，也是不可行的，如果没有文化，你去哪儿?都不会有人要否定，只有小时候，好好努力学习。把自己的基础打牢了，才会成为世界的栋梁之才。

但是光有以上两点也是远远不足的 ，我们还必须必备道德，责任心，诚信，为什么呢?

因为诚信是做人的根本，如果我们是一棵树，跟都亏烂了，你觉得还可以长得葱翠挺拔吗?不能，没错!如果如果没有道德的根本，即使你有才华，也不会成为这世界有用的人，只能成为社会垃圾，小人。

责任心和诚心呢?如果你没有责任心和诚信，即使你本事再打，学问再多，也失去了别人对你的信任和关怀。

初三九班 国旗下演讲 篇6

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好。

时间还真是脱缰的野马，白驹过隙，流光飞逝，转眼这学期已经接近尾声，期末考试马上就要来临了。全校学生应该应该统一战线，做好期末考试的备战工作。借此机会，向九年级同学做个动员。

因为九年级就意味着你们身上的稚气少了许多，肩上的责任重了许多。

天道酬勤，应该是我们九年级学子坚定的信念；永不言弃，是我们学子拼搏的信条；勇往直前，是你们无所畏惧的精神。古语云：“为山九仞，功亏一篑。”同学们，在九年级最后的几个月里我们不能输。因为你们不能把两年多的时间里那么多的辛劳和付出，血汗和泪水在最后最关键的时刻就这样白白的放弃。你们应该用激情去证明自己，用你们的勤奋来迎接命运的挑战，去实现自己人生中的第一个目标。有人说：人的一生中共有七次重大的选择，平均每七年就有一次选择自己人生的机会，而九年级就是最重要的一次选择。所以你们任重而道远。常言道,“一分耕耘,一分收获.”只有辛勤的付出,才会收获成功的硕果。众所皆知,勤奋属于珍惜时间,脚踏实地的人,属于坚持不懈,勇于探索的人。

除了勤奋，你们还要自信。自信是成功的一半。如果说每个人都有巨大的潜能，那么，自信就是开发潜能的金钥匙。只要自己敢想、敢做，永不服输，请相信自己，你就是奇迹。

九年级必须要有愚公移山一样百折不挠的韧劲； 要有“铁杵磨绣针，功到自然成”的毅力，要有愈挫愈勇的气魄！自强不息的精神。因为年轻是你们的资本。相信每一次的昂首，都是生命中永远的从容；每一次的微笑，都是擦干泪水后的坚定。

同学们，希望今天你们以学校为荣，明天让学校以你们为荣。你们要培养自信，战胜怯弱，在任何时候都坚守“不抛弃，不放弃”的信念，“大浪淘沙，方显真金本色;暴雨冲刷，更见青松巍峨”。没有地狱的锤炼，哪来建造天堂的力量？没有流血的手指，哪能弹出世间的绝唱？

同学们，我相信你们都是铁骨铮铮的战士，严寒的冬天打不倒，千金的重担压不夸你，那么战士，请亮出你们手中的剑，去开辟崭新的明天吧。

初三九班 国旗下演讲 篇7

----福州十八中初三九班主题班会

主持人：陈思佳、卢清扬

一、首先讲学习压力的来源：

学习压力，是指人在学习活动中所承受的精神负担。

学习压力来源

一是来自学校方面的压力，包括校方管理层、课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力；二是来自社会方面的压力，包括高考、教育体制、社会舆论带来的压力；三是来自家长方面的压力。包括父母、亲戚、朋友的无形压力。主要表现

学习压力过大主要表现：

在生活上会表现为食量大增或很久食欲不振；睡眠质量较差，经常失眠；经常感到不舒服，容易生病，有时还会出现恶心、呕吐等生理反应；已经有较长时间没参加喜爱的体闲活动等。

在情绪上会表现为容易沮丧低落，经常显得不耐烦，暴躁、易怒；说话冷言冷语，对自己、他人的评价以及对事情的描述都有消极倾向；和家长关系紧张，对父母有抵触情绪或 经常与父母发生冲突等。

在学习上会表现为敷衍、厌烦监督、抱怨、对自己学业过分苛责、对自己没信心等。在考试时会表现出焦虑不安、考前失眠等。

二、讲如何放松身体的方法：

身体是一所房子，精神应该占满其中的每一间屋子。静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。以下是几个人人皆宜的训练法，它们不像药物一样有禁忌人群。

静静地进入自己的身体

站立，闭上双眼，用力把肺里的空气呼出。然后吸气，慢慢让肚子、喉咙和肩膀鼓起。摒住气，放松的像木偶一样地跳动。憋不住气时，深深地呼气。做3次，恢复正常呼吸后睁开

双眼。这是个轻轻唤醒身体的理想训练方法，让你感觉到你对身体的关照。

刺激大脑的敏锐度

平躺在地上，双手置于腹部，手指相接，长时间慢慢通过鼻腔吸气，一直数到5。这时肺和腹部鼓起，手指分开。摒住气5分钟，然后开始呼气，数到10，呼完。这种古老的放松法(做10遍)能使心脏的收缩变慢，让能量的循环更加自由。这样做还能给大脑提供氧气。

安静下来以后，思想便能处于明澈状态，头脑清醒。

重新与身体建立联系

仰卧，双臂及双腿稍微分开，手心向上，双眼闭合，深呼吸3次，把意念集中在身体上，每次呼气时身体被彻底清空。从脚趾到头顶，依次收缩每一块肌肉，然后放松。用心感觉每一块肌肉。肩部和头部要转动，而不是收缩。这套动作很能让人放松(做一次就可以了)，消

除紧张感。这是通过细节发现身体的好方法。

提高自己的警觉

双眼闭合，全身放松坐下，背挺直靠在靠垫上，双脚平放，双手放在大腿上，认真感知沉重的四肢，同时在心里慢慢默念(3～5分钟)这样的句子： “我的右臂很沉”，“我的左臂很沉”，“我的两臂很沉”。也这样说腿。最后默念：“我的胳膊和腿都很沉”。每念一次停顿一

下。这种自我暗示能提高专注度。

步行

不要像机器人或模特那样走路。最好找到一种能反映自己个性的行走方式。让身体在空间舒展，首先要感受行走时的细微动作。尽量长时间地做这个练习，直到全身都找到所要的感

觉。

找到自信

站立，光脚或穿袜子，感觉脚与地面的接触。右脚是不是比左脚更用力？脚跟是不是比脚趾更着地？觉察这些区别会刺激你本能地寻找平衡。双脚稳稳地站在地上能让你在迈第一步

之前感受到什么叫“此时此地”。

步履轻盈

缓慢地向前迈出一只脚。在这个极慢的过程中，仔细感受脚如何落地，着力点如何从脚跟过渡到脚趾尖。把脚收回来。我们在体会关节拉伸的感觉(脚趾，踝骨，膝盖，腰部，肩膀和颈部)，还有身体移动的方式。这是一种很好的训练，可以唤醒那些平常虽过度使用却被

忽略的身体部位。做完后的效果：身体变得柔软，灵活……感觉比以前轻盈！

昂首行走

在头顶放一小袋米或其他一块什么东西，往前走。可以用手扶着。用点时间去感觉身体的垂直轴线。这时，头的姿态自然而端正，颈部也挺直了，人的仪态更加优美。

开放自己

耸几次肩膀。感受一下所发生的变化。肩膀会自行找到最舒适的姿态。它们常常忍受我们的紧张情绪。走路的时候想着放松肩膀，能消除阴郁的面部表情，还能帮助胳膊自然摆动。

用目光肯定自己

站立，闭一会儿眼睛。安静地张开眼，并看着目光要投向的方向。再闭上眼，同时感受脚下踩着的地面，让意念充满全身。再次慢慢睁开眼睛。体会放松下来以后，目光是向上看还

是向下看了。当目光与脚步配合时，我们会觉得自己自然潇洒，生动活泼。

找到自在的感觉

边走边观察自己的呼吸节律，不要思考，也不要刻意改变它。吸气是不是比呼气时间长？

中间有停顿吗？呼吸有规律吗？感受空气在身体里进出。

仅仅依靠这种觉知就能够逐步把气息调整到一个使身体感到舒服的节奏，让行走更加自

如。

压力可能无时不在。如何缓解压力，成为越来越多的人关心的话题，推荐以下5个解压小妙招，可以帮助你1分钟缓解压力，放松身心。1.仰望天花板，倒数60秒抬头仰望动作有助于刺激副交感神经系统，降低血压，放慢呼吸节奏。慢慢倒着数数，也有助于分散注意力，缓解压力。2.将压力写进日记，把问题留给明天将带来压力的问题白纸黑字写在纸上，有助于更好地了解和分析问题，以便更好地解决问题。写作本身就有助于暂时忘记困扰自己的问题，争取休息时间。

3.深呼吸10次鼻子吸气，口腔呼气。深呼吸可降低心率，平静身体。深呼吸时，集中注意力关注腹部起伏，和气流的吸入呼出。这个过程有助于摆脱纷扰烦心事，放松解压。4.想象腾云驾雾设想自己飘浮于云端，观察可以看到的一切。沉思默想有助于摆脱日常烦恼和压力束缚。集中精力，排除杂念，想象自己在平静的云端看到、听到和闻到一切。5.缓慢活动全身肌肉身体对压力的自然反应是肌肉收缩，因此，压力大的时候才会导致全身疼痛和不适。学会活动全身，从头到脚逐步放松肌肉，有助于缓解肌肉紧张度和心理焦虑感

初三毕业国旗下讲话 篇8

尊敬的老师、亲爱的同学们：

“轻轻的我走了，正如我轻轻的来。我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”此时此刻，我不禁想起了徐志摩《再别康桥》里的这几句诗。我们轻轻地来，又轻轻地走，留下的是成长的足迹，带走的是对母校美好的回忆。

将要离别了，母校！怎能忘记，您给我们提供宽阔的操场、优美的环境、明亮的教室、齐全的设施。这里，是我们知识的起跑线，是我们心灵的伊甸园，是我们人生的转折点。这里的操场，永远那么热闹非凡；这里的天空，永远那么明净湛蓝；这里的书声，永远那么清脆激越。母校啊，您对我们的帮助始终不曾间断，您对我们的关怀从来不知疲倦；母校啊，是您让我们从一个个借懂无知的孩子，变成了一个个知识丰富的少年。您慷慨地给予了我们太多太多，对于这一切，我们除了感激，还能说些什么呢？

将要离别了，老师，怎能忘记，您传授给我们知识，教给我们做人的道理。您那温暖如春的微笑，您那循循善诱的目光，您那刻骨铭心的教导，您那诲人不倦的精神，都如春风化雨，冲洗一座座人生的坐标。

老师啊，是您，把我们带进知识的海洋，让我们在里面尽情遨游；是您，把我们领进真理的天空，让我们在其中自由飞翔；是您，告诉我们学无止境，要百尺竿头，更进一步；

是您，教导我们要心胸宽广，海纳百川，有容乃大；是您，让我们在跳动的旋律中唱出心声；是您，使我们在舞动的画笔下诉说衷肠；是您，让我们在运动场上激情飞扬……将要离别了，同学，怎能忘记，大家在一起相处的三年时光。三年中，是你让我体会到了同窗之间的关爱，朋友之间的真情，同桌之间的默契，手足之间的亲密。

三年中，“同学”一词的含义在大家的相处中有了改变，它不再单单指共同学习的伙伴，而被赋予了新的内涵。同学，是高兴时陪你开心的笑脸；同学，是痛苦时为你送上的冬日暖阳；同学，是泥泞中伸出的一只大手，帮你摆脱困境；同学，是失败时的一个目光，让你知道“失败乃成功之母”；同学，是成功时的一个微笑，让你了解“有付出就会有回报”；同学，是比赛时助威呐喊的声响，让你感悟到团结就是力量；同学，是生病时嘘寒问暖的絮语，让你体会到无微不至的关怀。三年的风风雨雨，铸成了我们坚固的友谊。真正的感情不会消逝，真正的朋友不会分离。

拼搏在初三国旗下讲话 篇9

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

我是九年级的郑林，今天我演讲的题目是《拼搏·无悔·青春》 青春是一座万物葱茂的花园，它是童稚的成熟，是成长的新生。它绽放在热情里，然后灿烂了全世界，它被拼搏和汗水浇灌，蓬勃的生长着，抽出了碧绿的新芽。

作为初三学生的我，似乎在这一年里认为自己长大了、领悟了，明白了青春的真谛。有人说：青春唯一的缺点就是它太短。对啊，自个儿的青春有几何?也许只是睁眼闭眼的瞬间。也许有的同学会说：“没事儿，我才十几岁，还早呢，玩几年没什么。”可是我想说：“莫等闲，白了少年头，空悲切。”青春，不是拿来玩耍的，我们比的不是在青春的岁月里谁长得最美，长得最帅，谁长得高，谁家里有钱，我们比的是谁更努力，谁更懂得拼搏。

对于初三学生的我们来说，有的就是拼搏精神。每天学校里最早听见朗朗的读书声的班级是九年级，每天学校里最晚熄灯的教室是九年级。当你步入九年级教室，映入眼帘的不是同学们嘻嘻哈哈，而是刻苦努力的模样。有时候，我总会停下笔，静静地看着他们，不知不觉中总会被泪水模糊眼睛。每一个人天真无邪的笑脸像放电影一般从脑海中闪过，毕业了，总要面临离别。相逢是首歌，离别何尝又不是呢，至少在最美好的青春年华里，我和你们一起拼搏过，我无悔。有作家说“忙”是一种错觉，会有一种充实感，但这种充实感也会欺骗你。

但是，我想说“忙”给我们带来的仅仅是充实感，没有错觉，更没有欺骗。当你每天都在忙碌中度过是，你才真正领悟到什么叫似水流年、光阴似箭。“劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。有花堪折直须折，莫待无花空折枝。”即将离开学校的我，在这代表初三学生希望初

一、初二的学弟学妹们不要再浪费青春，抓紧时间努力学习，拼搏，让自己的青春绽放出更加耀眼的光芒。我曾经在初一初二时也会想：没事，还来得及，中考离我们还很远。可是，转眼三年过去了，我从看别人演戏的观众，成为了主角，才发现一切都晚了。作为初三的学生，我们想的不仅是考进自己向往的高中，更希望学校可以以我们为荣。当有人问起我们的母校是哪儿?我可以自豪的告诉他：黎坪镇九年制学校。在这个学校里，拼搏的不仅仅是我们，还有那些最最可爱的人。他们也时刻陪伴着我们，与我们并肩作战。早晨我们7:00进教室他们陪我们，晚上我们11：30回宿舍他们守候着我们。亲爱的老师，你们辛苦了，感谢你们不言回报的付出。

当我们长大的时候，就会懂得总有一段要自己去走。但是却不能忘记了拼搏，没有所谓的无路可走，即使孤独跋涉、寂寞坚守，只要你愿意路过的都是路。也许你认为自己想拼，却被现实压得想要放弃，请记住强者不是没有眼泪而是含泪仍在奔跑。青春是什么?青春=拼搏+无悔。因为你拼搏过，所以你无悔，这就是青春。

最后，我祝愿每位老师身体健康、天天开心，每位同学成绩优异，也希望我们这届初三可以再创黎九的辉煌。

谢谢大家，我的演讲到此结束。

拼搏在初三国旗下讲话：

尊敬的老师们、亲爱的同学们，下午好!

春天的气息已经浓烈地散发在我们的校园里，紧张、繁忙而又孕育着期盼的6月就要到来。今天，距离20xx年中考仅有86天了，首先，我想代表学校，向奋战在迎考前线的老师和同学们说一声：你们辛苦了!

同学们!6月15—18日将进行毕业升学考试。如今，已进入了中考冲刺阶段。今天，我们在这里召开复习动员大会。

中考在即，英雄弯弓，箭在弦上。万事俱备，只欠东风。同学们!号角已吹响，收拾好行装，带上最锐利的头脑，怀着一颗最细致的心灵，握紧最有力的拳头，让我们满怀自信地冲锋!

首先送给大家一首诗歌：

我知道你很累，寒窗苦读是为了把信念点燃，我知道你很苦，披星戴月为的是拥有美好的明天，我知道你需要休息，学海游泳付出了多少血汗;

我知道你心跳在加剧，攀登书山也将接受严峻的考验，可是你很快将走进成功的梦，跨过彩虹就有七彩斑斓，你已经走进春雨，枝头的蓓蕾已向你张开笑脸，你已经铸就坚强的意志。

三年前在座的同学满怀梦想走进冷中校园，三年后的今天，我们放飞希望走向成熟。今天你为冷中而骄傲，明天冷中为你而自豪。

今天同学们即将走进中考的考场，面临人生的重要选择，人生能有几回搏，一份耕耘一份收获，爱拼才会赢，距中考只有短短**天，这是一次人生重要挑战，这是一次知识、能力、心理、体能的综合测试，这是承载九年学习期望的检阅，不经历风雨怎能见彩虹，借今天中考复习动员大会和同学们交流三点想法：

1、要做一个有目标的人

我们要用行动去迎接每一次挑战，实现我们美好的人生梦想。

2、要做一个有顽强意志的人。

中考渐渐向我们走来，我们也一步一步走向中考。在这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难似弹簧，你弱它就强。困难在弱者面前永远是一座不可逾越的大山，那些因为一次考试失利就垂头丧气的人，一定是困难面前的弱者。为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。

总之，就是从现在开始，戒除一切与学习和考试无关的活动，全身心地投入到学习当中去。希望同学们以对自己的一生负责、对家长负责的态度，自觉管好自己的每一天，无悔于自己的每一天。

3、要做一个讲求学习方法的人

老师们，同学们，中考是一场没有硝烟的战争，这是我们人生十字路口面临的第一次重要选择，我们一定要发扬：“掉皮掉肉不掉队，再苦再累也无悔”的精神，让我们今天的拼搏成为明天最美好的回忆。祝全体教师工作顺利，健康每一天，快乐每一天。

祝全体同学有所成，前程似锦!

最后，我想用一副对联古训与全体师生共勉：

苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴;

有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚!

谢谢大家!

拼搏在初三国旗下讲话：

老师们，同学们：

早上好，今天我演讲的题目是：中考，青春永不言败“ 十年磨一剑，只为中考战，志同心相连，我辈必冲天。我们要做到：不做怯懦的退缩，不做无益的彷徨，我们将唤醒所有的潜能，我们将凝聚全部的力量，将拼搏进行到底，将中考进行到底。

流年似水，不应该只将泪水镌刻;风雨如磐，不应该只把羽翼淬火;或许曾经迷惘，或许曾经哀伤，然而，没有地狱的锤炼，哪来建造天堂的力量?没有流血的手指，哪能弹出世间的绝唱?我们没有理由，也没有借口，与成功擦身而过。用我们所有的青春、热情和义无反顾的勇气缔造中考的神话。而今的我们，每一次的昂首，都是生命中永远的从容;每一次的微笑，都是擦干泪水后的坚定。

我们满怀憧憬!为了不负青春的理想，我们立志：我们将用严谨的态度面对中考，我们将用激昂的斗志迎接中考，我们将用拼搏的精神铸就中考的辉煌。我们要扬起希望的风帆，打造理想的海港。所剩的日子，我们从容不迫，学习的压力，我们从容敢当。我们将做到：勇于拼搏，用不懈争取进步，自强不息，用汗水浇灌**天后的辉煌。超越自我，用奋斗放飞希望，永不言弃，用信念实现梦想。初三的莘莘学子们行动起来吧，让我们共同拼搏，实现我们的理想，让青春绽放最美丽的光芒。

拼搏在初三国旗下讲话：

尊敬的各位教师、亲爱的同学：

今天，我们全校师生，迎着九月的骄阳，踏着夏日的晨风，怀着无比激动和喜悦的心情，举行庄严而隆重的开学典礼和奖学金颁奖大会。美丽的校园迎来了新的一学年，教师和同学们正以饱满的热忱投入到新学期的学习和工作中来，昔日静谧的校园又充满了生机与活力！首先请让我们把掌声送给新学年走进育才大家庭的900多名新同学，欢迎你们

－育才的新主人！

金桂飘香，金秋九月，是收获的季节，秋天从来属于辛勤耕耘的人们。刚刚过去的中考，育才师生共同努力，不断超越自己，继续保持了中考上线率居全县前列的优势。感谢我们的老师为众多家庭送去了欢乐，为莘莘学子的成才梦想插上了腾飞的翅膀。秋天为育

才校园早早送来了收获的喜悦

迈向新起点，追求新的成功。成功其实就是成为最好的你自己。

同学们，初中阶段是人生求学的重要时期，人生的黄金时代，快乐学习，勤奋钻研至关重要。求学钻研从来都没有坦途，总会遇到各种各样的困难和和挑战，成长的道路上也总会有林林总总的困惑，希望同学们努力不懈地追求进步，不断发掘自己的目标、兴趣与激情，让自己的初中生活留下成长、成熟的印记。希望大家主动学习，全面发展，让自己每一天过得充实快乐。

成功的目的是带来快乐，快乐也孕育成功的希望。老师们、同学们，新学期奋进的号角已经吹响。

最后祝福老师、同学们新的学期健康、成功、快乐。

拼搏在初三国旗下讲话：

同学们：

世界上成功者的队伍里，很多人并不见得很聪明，失败者的队伍里，很多人并不见得愚笨。其实，有一样东西比聪明的脑袋更重要，那就是人的心灵和意志，一个人的贫穷很大的程度是心灵的贫穷，而成功很大程度是意志的成功！当我们刚出生时，一切都是未知数，只有性别的差异。

也许我们的父母并不富有，我们的家境也并不宽裕，但是为了我们也能象别人家的孩子一样体体面面地生活、成长，我们的父母辛苦打拼，终年劳作，只要我们能有书读肯上进，再苦再累他们都心甘情愿无怨无悔。他们知道现在的社会要靠本事吃饭，我们虽然读了书，可是社会上竞争的人很多，饭碗很少，竞争很激烈，我们能够照顾自己已经是很不容易了，所以他们的后半辈子不希望给我们增添负担。其实我们的爸爸妈妈累死累活无非就是希望我们能够成人，成为对社会有用的人，受人尊敬让人看得起，不白费他们的一番心血！

我们一天天长大，可是父母却一天天变老了。我们平时有没有看过他们的模样？我们有没有仔细打量过他们？他们的模样已经老到什么程度了，我们知道不知道？他们或许已经变得很显老了。

无论如何你都要抽点时间，给自己一个机会好好看一眼我们的父母！

同学们，这些年来我们一直在追求什么？在期待什么？有时候，我们在游戏室、在网吧、在电脑面前一坐就是几个小时；有时候，我们莫名其妙地想打人骂人；有时候，我们又无端地折腾、伤害和糟蹋自己，我们为什么会变成这样？到底是什么原因造成的？

每天，天刚朦朦亮，我们很不耐烦地睁开双眼，一脚踏进这个的世界，又以一脸的茫然无奈，走进学校跨进教室，然后木然地坐在座位上，呆呆地望着黑板，对我们来说一切都是那样的枯燥乏味，一切都是那么无可奈何没有法子。同学们，俗话说得好：“哀 莫大于心死，穷 莫大于志穷。”坚定的信念和坚强的意志历来是人们顽强生存，建功立业，战胜一切的精神支柱和力量源泉。

初三国旗下讲话稿 篇10

《墨子》曾有言：“君子进不败其志，内究其情;虽杂庸民，终无怨心，彼有自信者也。”君子自信，两千年前的文人墨客所总结出来的语言至今我们仍然是受益的，自信是通往成功道路上不可缺少的重要因素，因为自信，才会有“登泰山而小天下”这般的豪情壮志，才会有“欲上青天揽明月”这样的意气风发，即便是落魄时，只要自信，相信自己能走出困境，走向成功，即便再小的一簇火星，也能迸发出强烈而又炫目的火光。没有任何的信任是能够比得上相信自己这样的重要而又必不可少，当一个人连自己都无法相信的时候，自卑的情感会使人变得失魂落魄又碌碌无为，没有抓在手中的信念就没有抓在手中的命运，对于弱者来说，自信是存活下去的希望，是脱胎换骨的良药，对于强者，则是如虎添翼，是走向事业巅峰的垫脚石，当一个人的自信足够强大的时候，他的人生才会足够强大。

自信是积极的态度，当你想要完成某个目标的时候，自信会发挥强大的作用，他会使你相信“我能行”并因此能够继续努力下去，微薄的泥土要用曙光作为肥料浇灌，才能让罅隙里的芽苗吐出生命的绿色，而渺小的人生要用自信作为肥料浇灌，才能让迷茫于时间的人们有了活下去的希望。自信是人生的基石，当你发现手握足够的青春，梦想，机会的时候，请带上自信，让人生之路的起航有一座照明灯!

初三经典的国旗下讲话 篇11

高考，作为一年一度规模最大的选拔性考试，历来都受到了社会各界的广泛关注。高考作文，当之无愧地成为了讨论度最高的话题之一。“195月4日在学生集会上的演讲稿，1949年10月1日，参加开国大典庆祝游行后的家书，1979年9月15日参加新生开学典礼后给同学的信，年4月30日收看纪念五四运动100周年大会后的观后感，2049年9月30日写给某位“百年中国功勋人物的国庆节慰问信”，今年的二卷作文选择了2019年的大热门话题。但与我们预料的不同的是，作文要求我们以当时的青年学生的角度执笔，而非我们常写的以一个旁观者、后来人的身份回望祖国百年来的发展。将自己代入当时的情景，能使得当代青年人对祖国的历史事件有更深刻的认识和感触，增强我们青年一代的责任感和使命感。正如习总书记所说，五四运动以来的1，是中国青年一代又一代接续奋斗、凯歌前行的100年，是中国青年用青春之我创造青春之中国、青春之民族的100年。在时代的更迭中，爱国主义始终流淌在青年一代的血液之中。

高考已经结束，故事还在继续，、的高考才是我们的主场。

亲爱的高二同胞们，今天是我们准高三的第一天。终于，我们成为了廿四校园里的年纪最大的一届; 终于，晚饭的学生校服的颜色由红又变成了黄，每晚七点二十的音乐将为我们响起;终于，那充盈着丰富多彩的各式各样的活动的高二也即将迎来尾声。

从5月31日空间里满屏的廿四灯火，到6月6日刷屏的高考加油、24必胜，再到前天的365天高考倒计时截屏，终于，故事的主角从他们，轮到了我们，高考的接力棒就这样在我们甚至还没完全准备好的时候塞到了我们手上。我们与高考之间的最后一道屏障，就这样悄然地消失了，十二年的征程，如今只剩下最后十二个月。20高考，从昔日的模糊的属于远方的事物，变得逐渐清晰起来。还有，两年前入校时默默许下的梦想。

亲爱的高一学弟学妹们，你们将成为这所学校的中流砥柱，将成为大大小小活动的中坚力量，这将是高中三年里最丰富多彩的一年，希望你们在学习之余也能发现自己其它的闪光点。

征人已去，万里长空。而新的一批征人正马不停蹄地奔赴战场。未来一年的生活，注定艰辛，但必不凡，一年后的夏天，那满楼的灯火，那同学群里齐刷刷的红色，还有那无数声高考加油、高考必胜，都将为我们点亮，都将为我们换好，都将献给我们。而我们，则将带着廿四人的骄傲，挺胸直立、无所畏惧地走向考场，将廿四的辉煌继续书写下去!