大扫除小学生周记（通用14篇）
大扫除小学生周记 篇1
今天，开学了，我们班要大扫除。
有几个力气大的同学先把桌椅全部搬到教室的右边，然后老师又让女生在教室里擦桌椅、扫地、拖地板，而我们这些“热血男儿”自然是担当“重”任——去提水。
大扫除进行当中“智多星”林李在教室里帮忙一起擦桌椅；“大姐大”陈静也在教室里扫地；“敏捷猴”陈明博和“楚霸王”郑智鹏在窗户上爬上爬下，擦拭窗户上厚厚的污垢；“
大鹏鸟”郑凌鹏和“劳累汉”黄威则一桶一桶地提水，他们头上流的汗都快满一桶水了，而我也只能和他们一受苦受累去提水了。
几个“调皮鬼”跑的无影无踪，以为老师不知道，殊不知老师早已盯上他们了，他们明天就得等着吃“子弹”了！
大扫除终于完了，看着焕然一新的教室，我们大家的辛苦也算是没有白费了！
大扫除小学生周记 篇2
如果把问题比作一把待解的“锁”, 那么审题就是开这把“锁”的“金钥匙”, 教师的任务不仅是要交给学生一把“金钥匙”, 还要教会学生正确地使用这把“金钥匙”.为此, 笔者开展了一年级数学审题障碍的研究, 旨在从教师教学的角度以及从学生操作的角度出发, 探究出一套破解审题障碍的良好方法.通过一年多的努力, 笔者有些许心得, 谨与各位共享.
培养学生良好的审题能力是一个长期的过程, 需要抓早、抓源头, 这是我最深的体会.基于这样一种指导思想, 笔者总结出教学“六法”, 以帮助同学们打造一把解题“金钥匙”, 取得了良好的效果.
一、指点读题法
教师在指导一年级孩子做作业时, 要从指导孩子读题入手.首先, 让孩子明白如何分清每一题的分界, 以免把后一题的要求用前一题去完成.其次, 在指导孩子读题时, 要让孩子手指着题目一字一字地读, 这样能避免他们在读题时漏字、添字.读后指名让孩子说说题目的意思, 如果发现孩子对题目的意思理解不到位, 就需要引导孩子再把题目读一遍.如果教师在每次练习时能做到有意识地渗透读题方法, 指导学生如何来读题, 孩子们对审题也会更加关注.
二、抓关键词法
在读题时, 教师要引导孩子们学会抓题目当中的关键词, 准确理解其表达的意思.在读好题目后, 可以问孩子们, 你觉得题目中的哪个词很重要、很关键?如此训练, 孩子们的审题能力定会不断提高.
如北师大版 (一) 上第二单元《比较》, 题目中常见的关键词有:“大、小、多、少、长、短”等, 在讲解题目要求时, 要给予孩子自我表现的潜能.如出示“最多的画√, 最少的画○”, 问:“你觉得题目中哪个词很关键、很重要?”在教师的引导下, 找到关键词:最多、√、最少、○, 教师顺机用红笔圈出.
三、对比练习法
通过设计对比性练习, 可以训练学生的分析比较能力一年级中有许多孩子是不仔细审题的, 看题型相似就用同样的方法解答, 教师可以有意识地设计一些作业“陷阱”, 让孩子们吸取教训.比如, 配套数学作业本P14第5题:
每小题选3个数写4道算式.
配套数学作业本P33第5题:
从18, 3, 12, 5, 7这五个数中选两个数, 做加法或减法, 你能做几道?
前一题, 学生往往只关注到算式中的数要从题目中选取, 而忽视了得数也应是题目中给予的数.后一题在出现前一题的练习后, 学生觉得有些貌似, 就想以同样的方法去解决, 结果发现行不通.教师可以把这两类题型放在一起, 让学生进行比较, 在比较中发现异同点, 从而找到解题的“金钥匙”.
学生只有在审题的时候反复认真地推敲, 才不会掉进编写者设下的“陷阱”, 才能扫清审题中的障碍, 对题目的意思才能有更深层次的思考.
四、学科整合法
对于一年级孩子来说, 识字量较少, 是造成审题障碍的最大的原因.在课堂有限的教学时间中, 教师不光在指导学生读懂题目时要花上几分钟时间, 在做作业时还要花许多时间教学生写一些汉字.这样, 教学效率就大大降低了.面对这样的情况我们数学老师可以统计好这些学生在数学课上必须掌握的汉字, 请语文老师在语文课上提前把这些字进行认读和书写.现整理出北师大版 (一) 上数学教材学生必掌握的生字词如下:
(一) 上第二单元《比一比》中的“最、高矮、长短、厚薄、轻重”等汉字;第五单元中的“前后、左右”;第六单元《认识物体》中的“长方体、正方体、圆柱、球”;第八单元《认识钟表》中的“时、半”.
当孩子们汉语拼音已学完, 这时教师就可以给数学题目中的汉字注上拼音了, 再利用实物投影呈现出来, 这样学生读题就轻松多了.
五、科学评价法
现在的作业形式中, 存在一些教师批改后学生不需要审题也能解决的问题, 对于这样的作业, 教师必须有正确的评价导向, 以促进孩子审题能力的提高.如判断题.一年级孩子最怕字数多的题目, 因此有的孩子在做判断题时, 不假思索随意判断, 订正时连题目都不看一眼, 将对改成错, 或把错改成对.对于这样的孩子, 评价一定要跟上.比如, 当题目中只要存在一题是错误的, 教师就要孩子重新审视所有的题目, 抑或要学生说明判断的依据.
六、沟通家长法
在与一些一年级学生的家长交流中, 家长们叹苦:每天都要陪孩子做作业, 不陪着, 孩子就不做作业, 因为孩子好多字都不认识, 不会读题, 真累!
一年级是个起始年级, 是孩子系统学习数学的起点, 如果能正确引导孩子审题, 就会加速学生在审题中思考.如何让家长科学地指导孩子, 教师必须让家长正确认识审题在孩子学习中的重要性, 教给家长正确地培养孩子审题能力的方法.让家长明白:家长可以辅助孩子学习, 但不能代替他读题, 孩子年龄小, 识字量不多, 可以让孩子把要完成的作业都先把题目读一遍, 碰到不认识的字, 让孩子做上记号, 然后家长给注上拼音, 也可以告诉他某个字怎么读.久而久之, 孩子们就会主动读题、审题, 理解题意的能力也会越来越强.反之, 如果家长们经常代替孩子读题, 久而久之, 孩子就有了依赖性, 造成了学生不想审题, 不会审题, 不习惯审题.即使孩子遇到审题困难的时候, 也不妨装糊涂:“我也不明白题目叫我做什么?让我们一起来想想.”这样变孩子等答案为孩子主动解决问题, 一次次成功的体验会促进孩子养成审题的习惯.
经过上述方法的综合应用, 一段时间后, 学生们的审题基本功会大大提高, 扫除审题障碍这个“拦路虎”就有了基础.在这个基础上, 学生还需要四剂“良方”, 分别对症“口、眼、手、脑”.
首先是口.动口是基础, 是接受题目信息的有效手段, 是对数学信息的搜集过程.根据一年级孩子的年龄特点, 识字量少, 阅读速度慢, 理解能力弱, 可以动口大声读、轻声读或默读, 它能解决漏看、错看、注意力不集中等问题.一年级学生看见题目长的题有畏惧感、厌烦感或逆反心理, 脑中“我做不出”“我讨厌”的意念缠住了他们的思维, 这时动口读一读, 不失为一个摆脱这种困境的好办法.
其次是眼.动眼是保证.要正确理解题目的意思, 还需对题目进行全面的观察, 眼观时对题中关键词要多加思考, 搞清含义, 全面分析出已知、未知的条件, 特别是一些隐含的条件, 不要急于求解, 边思考、边联想, 弄清题目中所涉及信息, 找准信息之间的关系.一年级教材中很多题目都是以图文结合的形式呈现的, 因而在数学教学中, 要提高学生审题的能力, 教师还必须有意识地引导学生学会观察, 培养学生的观察能力, 进而提高学生的审题能力.
再次是手.动手是方法.为了帮助学生更好地理解题意, 有时我们还需为学生提供动手操作的机会, 让学生感受到动手操作也是一种很好的审题方法.根据题目所提供的信息, 用学具摆一摆, 或用符号画一画, 这是解题的突破口之一“手动”的过程使得信息更为直观化、形象化.
如:正确数数是一年级学生必须掌握的一个基本技能.有许多实际问题的信息需要到情境图中数一数得到.如果学生在数的过程中没有比较好的方法, 往往会出现数错的现象, 从而导致解题错误.解决这样的问题, 可以要求学生边数边做记号, 帮助学生达到正确数数、仔细审题的目的.
为学生扫除学习上的障碍 篇3
关键词: 语言表达能力典范性示范性 跟说性 规范性
随着课改的深入，研究近几年的中考题，明显发现信息处理题和科学探究题增多，但学生得分率较低。主要存在的问题是:审题不清,答非所问;顾此失彼,表达不全;不合规范,表达不准;化学专用术语错误；学生的阅读能力差，对较长点的题目或文章,读不懂含义，他们获取化学信息就比较难,而当今社会是信息社会,培养学生从大量的、杂乱无章的各种信息中,收集有用的信息能力,也是化学素质教育的要求。加之《化学课程标准》中明确提出，要培养学生科学的语言文字表达能力和口头交流能力。因此在化学教学中，为了给学生扫除学习上的障碍，不仅要注意学生知识的接受，也要着重培养学生的语言表达能力，真正体现现代教育观念由“接受式学习”向“探索性学习”“研究性学习”的转变。那么，如何在化学教学中培养学生的表达能力呢？我在平时的教学过程中从以下几个方面进行了尝试：
一、强调化学课本语言的典范性。
化学课本上的语言具有鲜明的“严谨清晰，通俗易懂又具高度抽象性”的特点，它是用化学语言陈述化学知识的典范，所以在课堂上我注意引导学生认真阅读课本，反复体会课本内容的精华，对特别重要的专用术语、定义、规律的关键性字、词重点讲解和加以圈点，并要求理解上的记忆和灵活运用，要求学生学会用书本上的字词去解决实际问题。如：学习空气的成分时，我先让学生在书上勾画出“体积”，又让学生集体阅读。然后提问：“氧气约占空气多少？”几乎所有的学生都说“1/5”。有些聪明的学生看着我带有疑问的表情后又看了一眼书后，马上补充“体积的1/5”。教材上指出“分子是保持物质化学性质的最小粒子”，强调“分子”和“化学性质”，这样学生就明确了二氧化碳的“分子”是保持二氧化碳“化学性质”的“最小粒子”。通过这种方法让学生正确掌握和运用了化学最重要的专用术语，又可复习巩固化学知识，同时也学会了表达化学知识的语言和方法。
二、强调教师语言的示范性。
初中学生对许多化学概念、化学仪器、化学专用术语都是首次接触，这就要求教师一定要用正确的语言来表达，起到示范的作用。如化学教师的语言不规范、不严谨或条理不清楚，学生在接受新知识时第一次接触的就是一些模糊错误的信息，以后就很难改正。 因此，作为化学教师，应注意教学语言具有准确性、简洁性、科学性、启发性、教育性同时附带趣味性。特别是要做好以下几点。
1.准确性：化学是一门严谨的自然科学，它要求我们教师的语言表达必须是准确的和科学规范的。阐述化学概念、规律、原理时要咬文嚼字。因为化学概念、规律、原理的表达词句是经过几代人的反复推敲和不断论证确定下来的，内容的表述已经十分精确，往往多一个字不行，少一个字也不行，次序颠倒更不行。否则就对化学概念、规律、原理有较大的影响。比如“单质”这个概念，它强调“同种元素”和“纯净物”，如将“纯净物”换成“物质”就错了；又如化学中经常讲到“燃烧与点燃”、“净化与软化”、“烟与雾”、“催化剂与催化作用”、“火焰与火星”、“白色与无色”、“酸碱性与酸碱度”、“吸水与脱水”、“组成与构成”等这些词。在讲解这些词时必须要一字一析，不能含糊其辞。
2.简洁性：一堂课的时间只有45分钟，这就要求教师在讲解时必须力求重点，不能东拉西扯，挥马疆场，任情发挥。如教师的语言太长太多，学生往往不知所云。教师要注意以下几个方面：①尽力避免一些令人讨厌的口头禅和下意识的重复出现。教师如果一节课出现几十个“这个、那个”、“是不是、对不对”，很容易分散学生的注意力，甚至引起学生的反感。当然，讲课时为了突出重点可适当的重复；②宁少勿多。能用一句话讲清楚的就不用两句。
3.教育性：教师的教学应根据学生的具体情况，用一些激励性的和教育性的语言去激励、引导和启发学生，让他们组织辩论，这样使他们在情感、态度、价值观等方面都得到全面发展和提高的同时也训练了学生的语言表达能力。如：在学习空气的污染、水的污染、白色污染等关于环境问题时，都给与学生充分的空间和时间，让他们将书本上的化学与生活中的化学有机地结合起来。
4.趣味性：教师教学时，在不影响教学内容科学性的前提下，可运用幽默的语言，确切的比喻，谐音的方法和顺口溜等方法增强课堂的趣味。如：在介绍元素符号“Au”时，就说：“哎（A）哟（u），我捡了一锭（金）子”；在介绍元素符号“O”时,就故意把嘴巴做成“O”的形状，深深地吸气；在讲解“水电解哪极产生什么气体”时就说“父（负）亲（氢）真（正）洋（氧）盘”；在讲解“一氧化碳还原铁矿石时，前一个酒精灯就形容‘迟到早退’，后一个酒精灯就形容‘早出晚归’”。采用这些方法可使学生觉得轻松、愉快，有兴趣，他们能“亲其师而信其道”，教得轻松，学得愉快，无形中也提高了学生的语言表达能力。
三、学生训练的跟说性:
初中学生由于年龄、心理特征等原因,表达能力普遍不高,又加上化学是一门刚学的学科，对化学用语和科学探究的过程都需要教师耐心反复地训练，而学生要不断地反复地跟着老师说。科学探究，强调一个最简单的实验报告单即由三栏式组成：实验操作、实验现象、实验结论。让学生建立基本模式，从而学会解决问题。如：在对蜡烛火焰各层的温度探究时，先指导学生动手操作，然后引导学生用化学语言有条理地叙述：（操作）：取一根火柴梗，拿住一端迅速平放入火焰中，约1S后取出，观察；（现象）：处在外焰部位的火柴梗首先炭化变黑，内焰次之，焰心更次之；（结论）：外焰的温度最高，内焰的温度较高，焰心的温度最低。最后，学生在我的引导下又跟着复述，经过这样的不断训练，在讲解对酒精灯火焰各层的温度探究时，很多学生都能正确表达了。课本中有大量生动、形象、确切的插图，可以指导学生识图，发挥图表的形象、生动等特点，促进学生更好地掌握相关知识，而且通过看、想、说的结合，还可以提高学生的逻辑思维和口头表达能力。如用分子和原子知识解释电解水时：我先引导学生观察下图，
分 析每个部分表示的含义，然后引导学生反复描述：水由水分子构成，水分子分成氢原子和氧原子，每2个氢原子结合成1个氢分子，许多氢分子构成氢气，每2个氧原子结合成1个氧分子，许多氧分子构成氧气，经过这样耐心的训练，学生就能描述类似的问题了。如下图所示的氧化汞的分解。
四、学生训练的规范性
对学生的书面作业和考试必须要求规范。特别是化学用语（元素符号、化合价、离子符号、化学式、化学方程式）的书写。如一氧化碳分子式为"CO"，不能写成"Co"。对不规范，不正确的，在平时考试中不得分，而且狠扣分，让学生认识错误的严重性。
总之，要培养学生的语言表达能力，并非一朝一夕就能完成，这需要教师和学生长期共同的努力！
大扫除的周记 篇4
【篇一：大扫除】
快要过年了，家里简直狼狈不堪的像个狗窝，坐在一旁的老爸看不下去了，决定要给家里来一个大扫除。
我的任务就是扫地跟整理书桌，对于大家来说，这种事情是再简单不过了。可对于从不清理卫生的我来说，还真是件麻烦事。
先从客厅扫起吧，我东扫一下，西扫一下，忙活了半天，垃圾反倒多了，爸爸连衣服都要洗完了，见我还在那发愣，就说：“怎么还没扫完，要是像你这么扫地，一天都扫不完。试试一块一块的扫，就可以了。”对了！大面积范围的扫不干净，一小块一小块的扫不就可以了？老爸的话给了我启发。于是我先从起点开始，我扬起扫帚，一小块一小块的往前扫，过了一会，我就把客厅打扫的“一尘不染”！接着，两个卧室跟一个小房间，也都被我打扫干净了，我也累得精疲力尽，看来老爸的这种方法，虽然累了点，不过还挺耐用。
休息了一会，就该收拾书桌了，见了这垃圾成群，凌乱不堪的书桌，我就心烦。劳动是必须要做的，何况老爸的任务更加艰巨。没办法，我耐着性子，一本书一本书的擦干净，再放进书柜。然后再把本子一个个的叠在一起，放在桌角。再把一些没用的废纸跟脏物丢进垃圾桶，笔跟尺子就插在笔筒里。在接一盆清水，把抹布浸湿，拧干，费力的擦着桌子，直到把桌子擦得干干净净，照的见人影，我才罢休。
我的任务完成了，看着这摆放的整整齐齐的书桌跟干干净净的瓷板砖，我的心比吃了蜜还甜！
【篇二：大扫除】
今天上午，妈妈郑重其事地对我哥俩说：“孩子们，要过年啦，我们要来一次卫生大扫除。虽然爸爸上班去了，可你们都是男子汉，要帮助妈妈干些事情啊！”我们早有心理准备，因为这是我们跟妈妈约定，假期要例行上岗应该做的事情。当妈妈一吩咐完要干的活儿，我们母子三人就开始分头行动了，自然有分工，还有协作哦。
首先，我们先整理自己的房间，把书本分类整理好摆放到书柜里，把玩具拾掇利索堆放到箱子里。然后，拿来抹布把桌子跟椅子抹了个干干净净。又拿来拖把，把房间地面拖了一遍。我们让妈妈过来检查验收，妈妈看了看说：“真不错啊，你们收拾的还挺干净，值得表扬！”听了妈妈赞扬的话儿，我们心里美滋滋的。接着，我们继续帮助妈妈打扫厨房、客厅跟阳台，还有卫生间。我们是丢下抹布，拿起拖把，搬了椅子，推动沙发，里里外外，那是忙活了好大一会儿，终于收尾该歇一歇了。看着窗明几净的屋子，我们都会心地笑了。
当然，不能把垃圾扔出去就算完事大吉了。妈妈叮嘱：“我们不能自顾各扫门前雪，还要把楼道彻底打扫一下。”我们用扫帚把楼道扫了一遍，还用抹布把扶手擦了又擦。正干的热火朝天时，楼上的阿姨见我们打扫楼道，伸出大拇指连声夸奖道：“你们哥俩真是热爱劳动讲究卫生的好孩子！”呵呵，我们要干干净净迎新年了！
【篇三：大扫除】
俗话说：二十三，过小年。二十四，扫房子……今天，我跟妈妈决定来一次大扫除。妈妈说：“你自己的房间你自己打扫吧！我打扫厨房。咱们来个辞旧迎新。”
听完妈妈的话，我来到了自己的房间，心想：厨房这么小，妈妈肯定打扫得快，我的房间这么大，肯定打扫的慢。虽然我很不情愿，可我还是打扫了起来。我首先把床铺好，被子叠好；然后把书柜里的书整理好；接着把我的学习桌跟电脑桌仔仔细细地擦干净；再把我房间里的地扫了一遍；最后我把房间认认真真地拖了一遍，总算大功告成了。我来到厨房一看，妈妈戴着袖头、手套。正在擦沾了很多油的抽油烟机跟煤气灶，看着妈妈累得满头大汗的样子，我才知道厨房的卫生难打扫。原来妈妈这样做是为了把容易打扫的卫生留给我，把不容易打扫的卫生留给自己。这时候我才明白：妈妈这是心疼我呀！真是我的好妈妈！最后，我跟妈妈合作把其余的卫生打扫完毕。准备过新年。
通过这次大扫除劳动，使我懂得了：以后我要多为妈妈做家务劳动。要用实际行动来证明我长大了。
【篇四：大扫除】
前几天，吃过早饭后，妈妈说：“今天让我们来大扫除吧！”然后，就开始给我们分工。我扫地跟擦桌子，还有整理自己的房间。妈妈拖地，爸爸擦玻璃跟倒垃圾……
妈妈刚刚给我们分好工后，我跟爸爸就迫不及待地干起来。没多大一会儿，我就把地扫完了，也把桌子擦干净了。爸爸把垃圾也倒掉了，还把玻璃擦得像镜子一样能照见人影，连小鸟都看不出有玻璃只想往上面撞。等我们的活干完后，妈妈就开始拖地，拖了将近一个多小时才干完。
接着我开始去整理自己的房间。首先把被子叠好，再把床单铺整齐，最后整理书架。书架上的书有很多种类，如图画书、作文书、世界名着……
我忙了好久才把房间整理干净，看到自己的劳动成果心里高兴极了！
看到整理干净的家，大家都很高兴。妈妈还表扬我真棒！
【篇五：大扫除】
每到过年的时候，我们全家就会大扫除。今天是二十九，又该大扫除了，我也是大扫除的一员。
大扫除开始了，奶奶先让我跟姐姐擦六个门，一人三个，我分到的是三个卧室的门。我先拿一个空盒子，刷了刷，在里面倒了点洗洁精，又接了点水，在拿一个刚丝球、一个抹布，就开始打扫了。我先拿刚丝球沾点洗洁精，再用力擦，最后用抹布轻轻一抹就干净了。没过一会儿，我就擦完了第一个门。该擦第二个门了，第二个门似乎比较干净，我用抹布一抹就抹净了。到了第三个门，我的力气已经用完了，可是我想做事情不能半途而废，所以我用尽全身的力气把它给擦完了。
吃完中午饭，我的力气补充回来了，又开始大扫除。我把三个门的地角线擦的干干净净，又看到妈妈在打扫客厅的地板，爸爸在擦窗户。我想客厅我能擦点什么呢？于是就擦了擦饮水机，又擦了擦窗台……到了晚上，大扫除终于大功告成，着整洁于净的家，我非常高兴，体会到了劳动的快乐。
真是有劳动就有收获啊！
【篇六：劳动节扫除】
今天，我们学校进行了大扫除，这是因为“五一”劳动节即将来临，我们要提前做好卫生工作。
我的任务是把凳子摆到桌子上，上课铃声一响我就跟其他几个小朋友开始摆凳子了。过了一会儿，所有的凳子都摆到桌子上，一律腿朝上放着了。这时我看见一大群女生围者金寒宾叫着：“打水去，打水去……”原来，女生们都要去擦玻璃，而他的任务就是给他们打水。过了一会儿，鲁老师发现有的地方我们根本够不着，就对我说：“你到前楼去，叫几个哥哥，姐姐回来帮我们班擦玻璃。”
我马上跑到五年级，对王老师说：“王老师，能给我们班派几个人去擦玻璃吗？”于是王老师叫了两个男生到我们班去了，鲁老师又说：“还缺人啊！再叫几个来。”于是我又到他们班去叫了四个女生来擦玻璃。过了一会儿，鲁老师又叫我擦地，我擦了一会儿，鲁老师说：“把水扫到外面去。”洗手池前的水可真多啊！我扫了半天还没扫完，后来又来了几个同学，他们也纷纷拿起扫把开始扫水。我们扫啊扫，扫的上课铃响了终于扫完了。一会儿，走廊里没水了，这些水到哪里去了呢？原来都被我们扫到操场上去了。
就这样，从教室里扫到走廊里，又从走廊里扫到操场上，一场大扫除就在我们的欢笑声中结束了。
今天的大扫除虽然有点累，但是经过我们的一翻努力，教室跟学校变得更美丽了！
【篇七：大扫除】
今天下午，全校大扫除。大扫除开始前，我们先听了副校长的讲话。他说话好深奥呢，有“三个代表”“民族危亡”“早发现，早隔离，早治疗”什么的。虽然听不懂，但在老师的指导下，我们还是认真地做了笔记。
大扫除开始了，同学们都热火朝天地干活。他眼睛瞪得大大的，多么专注，都忘记了擦玻璃。目光穿透玻璃，仿佛要找出玻璃上每一处污点，然后用流出的口水擦净。同样是擦这块玻璃，对面的M叛逆℃却三心二意，东张西望的，就是不看玻璃，真不知她在想什么。瞧，没干多少活儿，M叛逆℃就累得脸都红了。可M叛逆℃却找借口说变奏╅断翼总看她。M叛逆℃怎么能这样呢？明天我一定要去告诉老师，说小龙女污赖好人。
百合书果是我们的卫生委员，年年荣获“学校卫生小卫士”称号。他干活不仅卖力，而且很讲究方法。现在百合书果正在擦桌子。老师一来，他就边边角角地在一张桌子上擦个不停；老师一走，他就一擦十桌。这是百合书果独创的韵律擦法，很有节奏感。后来大家都来学他，结果上个月大扫除时，校领导一来检查，我们五年级二班就得到了卫生流动红旗。
恺撒大帝的工作是扫地。他很爱扫地啊。他扫呀扫，扫呀扫，他轻舞飞扬地旋转着，扫得满屋都是沙尘暴，他身上也蒙了一层灰。这时，恺撒大帝扫把一扔“不干了”。老师问他为什么不干了，恺撒大帝振振有词地说：“iu不扫，何以扫天下？一己不净，何以净校园？我得先回去洗个澡。”老师恭恭敬敬地把他请出了校园。我有点不明白，“iu”是两个韵母，是学习识字的初始，代表小学文化水平。整句话的意思是“连字都不识得，怎么能扫平天下？”可为什么他把这话用在这里呢？
见大家都干得那么带劲，我也忍不住想参加。可是三年前的今天，打扫卫生时，脚被人踩了一下，结果一到大扫除时脚就疼，所以只好在座位上呆着。可我多么想跟大家一起参加劳动呀。
这次大扫除真有意义。它净化了校园，打倒了非典，美化了我们的心灵。我们爱大扫除，我们爱劳动。
【篇八：学校大扫除】
今天上午，郭老师一进教室门就说：“今天下午大扫除，要带盆跟抹布来，最好带一些洗衣粉跟洗洁精。”“噢！噢！”教室里顿时响起了一片欢呼声。
下午我拿着盆跟抹布来到教室时，我们小组的同学们都已经到齐了，大家都很兴奋，有的摩拳擦掌，有的捋胳膊挽袖子，准备大干一场。我这个组长马上发号司令：“黄翔去擦中间那扇窗户，王月跟郭峰去擦第一扇窗户，王芳跟牛佳去擦最后那扇窗户。”
这几个同学赶忙拿脸盆接水，然后各自分工擦洗起来。有的站在椅子上擦上半部，有的踮着脚擦中间，有的蹲下身子擦下边，一个个忙得不亦乐乎。
我这个组长也不能闲着，叫上雷晨光去擦柜子、讲台跟讲台后面的那面墙。我先往脸盆里到了一些洗洁精，拿起抹布蘸了点水，擦起墙来。雷晨光在我后面认真地擦着讲台，擦得满头大汗，头上冒着热气，便擦边说：“这该死的红墨水，怎么也擦不掉。”
这时，我也碰到了麻烦，墙上有许多黄色的斑点，我擦了一遍又一遍，可怎么也擦不掉。斑点好像对我说：“你不要白费力气了，你是擦不掉我的，哈哈哈……！”这时，我的斗志一下子高涨起来，对它说：“你等着吧，我一定会把你擦掉，看你能得意多久。”说着，我又往脸盆里加了点洗洁精，把抹布放进去揉了揉，然后使劲擦那些小黄点，慢慢地，小黄点一点点地淡了，这些小黄点好像对我说：“大哥，饶了我吧，我还想在这多住一年呢。”可是我要斩草除根。我又加了一把劲，把它们全部消灭了。我抬头看了看，墙已被擦得干干净净，露出了庐山真面目。我扭头看了看雷晨光，他也把讲台擦干净了，我又看了看我的其他组员，他们用洗衣粉跟洗洁精把窗户擦得一尘不染。
我们终于完成了任务。看，我们的教室变得多么干净明亮，可是同学们的样子显然有些狼狈，有的衣服被弄脏弄湿了，有的脸成了大花猫，有的甚至连腰都直不起来了。
一次大扫除周记300字 篇5
“叮零零”上课了，我们班的黄老师笑容满面的走了进来。跟我们宣布了一件事，下午大扫除……
同学们一声不吭，连忙起来大扫除，有一个同学说：“还没分组呢?”我们听了这位同学的话，就开始分组，分完组又开始了。同学们有的擦黑板，把黑板擦得非常干净，有的扫地，把地扫的一张纸都看不见，还有的擦玻璃，把玻璃擦得晶莹透亮……后来，我们决定来把大扫除变成了一次大赛。大家听了异口同声地说：“好!”首先是擦黑板，有的同学把黑板擦得仿佛就像一块白板。扫地的同学也拼命追赶，把地扫的一层不染像刚装修的地板。我们擦得干干净净连用湿布擦得小水珠也看不见像透明的。大扫除用了两节课的时间才扫完，刚扫完大扫除各个同学都满头大汗、气喘吁吁，累得要命。我们个自回到座位，老师就对我们点头称赞说“：干得不错，值表扬”!老师说完就走了。
此刻，我心想：这间教室1是被我们打扫得多么美啊!真是团结力量大，这可是大家辛辛苦苦，用自己的汗水换来1啊!多么美啊!我们一定会好好珍惜的。
大扫除小学生周记 篇6
一、借“周记”倾吐青春的烦恼
每一个学生, 都是一个情与思的聚合体, 每天都有许许多多的事情在刺激他们, 激发他们的思维和情趣, 甚至激怒他们。“周记”的交流与沟通, 其实就是要求我们善于细腻地品味, 感受他们生活中的这些情感变化。
例如, 有同学的“周记”中出现了这样的文字:“我们的数学老师 (注:性别男、已婚) 风趣、幽默, 笑容那样的可亲, 我很喜欢数学老师, 现在我就是想看到他, 喜欢看他的一颦一笑, 但听不进他上课的内容, 老师你说我该怎么办呢?”学生将这样的隐私告诉我, 我的感觉, 一是我的学生信任我;二是学生陷于其中, 无法自拔, 希望得到老师的分担而不是分享她“单恋”。于是我在学生的“周记”中写道:“谢谢你对老师的信任, 谢谢你让老师分享了你的秘密。老师觉得, 喜欢一个人是美好的, 这没有错, 但爱上一个不可以爱的人就是一个错误。对吗?具体我们面谈, 好吗?”通过多次的促膝谈心, 通过多次操场上散步交流, 多次打球运动转移情绪, 学生慢慢地走出了感情的误区, 学习也步入正常轨道。
二、借“周记”化解生活的矛盾
冯骥才说过:“信赖, 往往能创造出美好的境界”。有同学在“周记”里写道:“这个礼拜感觉过得不是很顺心, 感觉自己没有在学习中投入十二分的力气。”而这位同学的成绩在班上一直是名列前茅的, 表面上看行为很正常, 学习一直很努力, 是什么原因导致她学不进的呢?我很困惑。拿着她的“周记”, 我找她了解情况。她哭着告诉我:她爷爷奶奶和爸爸重男轻女, 对她一直不好, 而她的父母也经常为一些鸡毛蒜皮的小事闹得不可开交, 每次都是拿她当“出气筒”, 不允许她上学。为此, 她曾经跪着求过她的父亲。
于是我决定, 当晚晚自习结束后送她回家, 并拜访她的父母。在和她父母的交流过程中, 我始终站在作为高三的班主任老师关心学生的角度, 我无意指责她的父母, 只想和她的父母达成一点共识, 作为老师我很关爱她, 作为父母更应该为孩子的学习扫清一切障碍。从此之后, 她父母的观念有了很大的改变。后来, 这位同学又在“周记”中写道:“只想对老师说声谢谢, 我父母虽然没有和好, 但至少不再又吵又闹了, 真的多亏了您上次的劝解, 回想起来, 我似乎一直拿自己的事情劳烦您, 连我都不好意思了。可是当我遇到困难时, 我真的只想找您说说话。我觉得作为老师, 作为和我没有血缘关系的人, 老师您给我的太多了。我讨厌的人和事太多太多, 包括我的父母, 但您的举动温暖了我, 让我知道这个世界不是太糟, 所以我要再次说声‘谢谢您’。”从这以后, 这位同学和我的关系更近了, 学习也更安心了。
三、借“周记”调整波动的情绪
每个人都有情绪上的潮涨潮落, 屡考屡败的同学心理压抑, 积聚了很多负面的情绪, 需要宣泄和引导。期中考试后, 一位同学在“周记”中写下:“失利了, 屡战屡败。人活着还有什么意思呢?考试、考大学、找工作、成家立业, 一辈子活在无边无际的竞争和无休止的自寻烦恼中”。其悲凉的心境, 缘于这次考试成绩和模拟线又相差3分。
看到她的“周记”, 我及时和她进行了交流。在办公室里, 我们先探讨人活着究竟是为了什么, 让她明白人活着要有事做, 充实自己;要乐观向上, 回报家人。所以, 不管我们做学生还是工人都必须尽力去做, 要做到问心无愧。接着我帮她分析期中考试, 我们找原因做加法:数学上减少计算错误, 3分是可以搞定的吧?第二语文、英语是你的强项, 平常调整时间分配, 适当多花时间在这两门上面, 高于3分都不成问题。这位同学笑了。
在下一周的“周记”中她写道:“每次我失落迷茫, 想要放弃时您都能及时发现循循善诱而不是恶语相向、冷眼相待, 所谓的‘春风化雨’大概就是这个意思吧!”
比如, 还有同学在“周记”中说:“考试特别焦虑”。我回复道:考试前每一个人都会紧张, 咱们去掉功利化, 只要将会做的作对, 做好就好, 就是最好。老师教你一个方法, 草稿纸发下来后, 在上面画一个大大的笑脸, 旁边写一句话, 我很棒, 我将会做的做出来就没有遗憾了。心理暗示很重要哦。
四、借“周记”反馈班情、学情
加强班级管理的方法多种多样, 如制订班级规章制度、加强班干部队伍建设、班级集体教育形式、开展系列教育活动等等。在实际操作过程中, 笔者发现, 学生的周记在班级的日常管理中正发挥着越来越重要的作用。由于学生碍于和同学关系, 现在越来越多的高中学生不愿意直接向班主任反映班级状况, 而乐意通过周记的形式间接地为班级集体建设和师生关系的健康发展出谋划策, 或反映班级中新近发生的事情。
作为班主任, 也可以利用周记这一平台与学生共同探讨班级管理的人性化“政策”, 充分肯定学生的正确意见或建议, 并鼓励他们付诸于实际行动, 这样既激发了学生的班级主人翁意识, 又了解了学生并加强对班级的有效管理。
比如, 班上的劳动委员在一次周记中向我反映:“最近几天, 同学们经常买零食吃, 而且有个别同学吃完后还把话梅核随意吐在地上, 特别是吃泡泡糖的, 吐在地上扫也扫不起来, 时间久了粘在地上并发黑, 造成一块块的污迹, 严重影响了我班卫生情况。尽管我会及时制止同学们乱扔垃圾这一不文明现象, 但希望班主任能让同学们不吃口香糖或泡泡糖。”他及时的反映得到了我的高度重视, 随后便一起探讨解决问题的办法。笔者充分调动了他作为劳动委员的积极性, 认真和他探讨整改的措施, 并且大多采用他提出的方法。不出两天, 这个问题便得到了较为彻底的解决。同时以点带面, 使班级卫生工作都开展得井然有序。
一学生在“周记”里写道:“最近解析几何好难, 如果没有预习, 根本听不懂。数学有难度了, 自学的‘预案’不会做, 同学们大多都说讲的太简便, 太快了, 看来数学是没有希望了。”我一方面在周记中给该生写道:“一定要相信自己!相信自己多付出, 多思考、多问, 一定可以战胜学习上的困难”。一方面和课任老师积极沟通, 将学生的学情反馈给任课老师, 从而使学生的学习困惑在老师的引领下很快就释疑了。
周记辅导应符合学生的口味 篇7
笔者认为解决这一问题的途径就是要加强课外练笔辅导，而且要符合学生的口味。
“兴趣是最好的老师”。只有让学生对作文产生浓厚的兴趣，教师的指引才能产生大作用，学生的写作水平才能有效的提高。
首先，周记题目应符合学生“口味”。周记一般没有规定题目，随意性比较大，因此有的学生不知道该写什么，一提起写周记就感到无话可说。要让学生对课外练笔产生兴趣，并且养成乐意写周记的习惯，教师就要出一些符合学生“口味”的参考题目。什么样的题目才符合学生的口味呢？学生和教师的喜好不一样，我们喜欢的，他们不一定感兴趣，他们喜欢的，我们不一定有兴趣。其实学生有学生的生活、喜怒哀乐，以其独特的视角关注社会、关注自然。这些都是他们的作文材料。不是无话可说，而是我们老师没有引导他们说。因此，我们要了解一些学生的心理特点，知道他们喜欢什么，对什么感兴趣，对什么东西敏感，写作符合了学生的口味，就能大面积地调动他们的写作积极性，笔下生风，笔底出趣。
分专题来指导课外练笔。比如，中学生很崇拜偶像，歌星、球星、影星以及一些文学作品中的人物，都可能在他们心灵中占一席之地。我看到很多学生桌上、笔记本上贴有“超女”贴画，如果让他们写写这些偶像，学生的积极性是很高的，写一写他们为什么会崇拜这些偶像，他们往往津津乐道。教师不失时机地让他们对中学生的偶像崇拜现象谈些看法，恐怕是很热闹的。
圣诞节，许多学生看得比元旦重要得多。圣诞夜的故事几乎人人都有，写起来颇为有趣。教师可以把圣诞节的来历和圣诞节的由来及其知识给学生讲一讲，再将目前中学生对圣诞节的特别关注及对中国传统佳节元旦的漠视作比较，加上一些点拨指导，引发学生对这种现象做深入地思考，写起来，恐怕不会是千人一面或是干巴巴的索然无味的文章了。
还如“友谊”“理想”“母爱”等等，是可作为永恒的话题的。
这样，连续几篇练笔小作文，教师可以随机评价分析，点拨，观点新颖独特、内容丰富充实的文章也不难产生。
中学生敢想敢说，如果练笔的题目符合他们的“口味”，他们的写作兴趣是很高的。同时，这也是他们思想成熟、情操逐步提高的很好的途径。
其次，周记的形式应是不拘一格的。
“文贵创新”，创新不仅是在内容上观点上让人耳目一新，作文形式上的创新也很重要。近几年的高考高分作文中就有许多范例。例如用文言作文的《赤兔之死》，以及用医学诊断报告的形式写成的《患者吴诚信的就诊报告》等文。这些高分作文给我们的启示就是文章的形式应是多种多样的。
高中生擅长的文体有记叙文、议论文、散文，除此之外，高中作文教学中还要求学生掌握小说、说明文、诗歌等文体特征。学生在平时的练笔中，可以尝试用不同的文体形式写作，这对他们既是尝试，也是锻炼，教师对学生在周记中的这种创新应及时发现鼓励，让学生在写作中体验快乐、进步。
再次，教师对学生周记的评语需要创新多样化。教师写评语，是师生书面交流意见感情的一种形式，好的评语可以起到点拨，引路的作用。
在周记评语中，我用的最多的是概括式，即对文章的内容或中心进行概括的评语。恰如其分的概括，让学生知道老师读懂了他的文章。
除了对内容和中心的概括，还有对文章的写法所做的评点，即评点式评语，这种评语自然，也更像语文老师的手笔。
对话式，有些同学把周记当作与老师沟通的桥梁。平时不好开口的心里话统统在周记里倾诉。通过周记老师可以了解学生的思想状态，适时地加以安慰指导，帮助学生走出心理困扰。教师要用自己的细心和爱心去关怀每一个学生，哪怕是十分微小的进步，也要用欣赏的眼光给予热情的关注。教师所下的评语要多采用谈心说话的方式促进师生之间心灵的沟通。
在给周记写评语时，我主要是以鼓励赞赏为主。让学生在老师的赞赏之情中获得激励。一位著名的作家在给他的语文老师的信中这样写道：“是您多次在我的作文中写下激励我不断努力的话，我至今还记得您说我会成为作家的话，是您的话让我做起了作家梦，没想到现在梦成真了，我要感谢您的鼓励。”可见，有时老师的一句话可能会影响学生的一生。任何一个学生，周记中都有闪光点，教师要注意发掘，并给以充满激情和希望的肯定，增强他们不懈努力的信心。
其实，“评”无定法。可根据不同文章分别或混合采用陈述式、设问式、启发式、建议式、告诫式、质疑式、商榷式、幽默式、评论式等不同的形式。
小学生大扫除作文 篇8
今天是星期五，学校通知下午放学要卫生大检查，打扫最干净的班级可以得到一面小红旗。
同学们听到这个消息后都在议论怎样把教室打扫得最干净。放学铃声刚一响起，还没有等老师分配任务，同学们就开始行动起来了。有的在搬桌椅，有的在扫地，有的擦黑板，还有的拖地……老师看到同学们都累得满头大汗，也来帮忙。不一会儿，教室被打扫得干干净净，桌椅摆放得整整齐齐。
老师微笑着对同学们说：“你们干得不错。”同学们都你看看我，我看看你，心里美滋滋地。都期待着学校发的小红旗。
小学生大扫除简报 篇9
一是充分利用黑板报、宣传栏、主题班会、国旗下讲话大力、校园网站、《导航》刊物等形式宣传爱国卫生工作的重要性和必要性。使全体师生认识到开展爱国卫生活动与个人、学校、家庭、社会息息相关，形成了“人人关注卫生、人人爱护卫生、人人维护卫生”的良好氛围。
二是集中开展了校园环境卫生综合整治工作活动，结合学校实际，制定出了详细的环境卫生责任区划分，分解工作任务，责任到人。对校园内卫生死角、厕所、垃圾场进行彻底卫生清除。
三是围绕春夏季易发传染病特点，深入组织和发动全校师生，集中清除“四害”孳生地，开展大规模消杀“四害”活动，有效防止了病媒生物传播性疾病的发生流行。
四是继续开展广场舞、太极拳、广播体操、跑操、羽毛球等大课间体育活动。倡导师生增强体质，推广健康生活方式。
五是大力开展世界地球日义务劳动活动。对学校附近花苑路段内的路面、绿化带、广告指示牌及公共设施进行了彻底清理。发扬了学习雷锋、志愿服务的精神，提升了全校师生的.整体素质和学校文明的程度。
身体大扫除 篇10
提高呼吸道免疫力
并没感冒，喷嚏却一个接一个，又到了鼻炎朋友们最害怕的季节。研究表明，鼻炎患者人数正逐年递增，并趋向低龄化。其中主要原因自然是环境恶化，另外一个原因是饮食习惯的改变。以辣为主的川湘菜系肆掠、不分季节的冷饮供应、中国传统酒桌文化的延续加上酒吧文化的兴起，这些都是导致鼻部免疫力下降的潜在因素。想要保持鼻腔健康，就耍忌辣、忌冷、忌烟酒。
清肺轻肺
空气质量频频报警，肺部的大扫除一年四季都得做。首先，五志“喜怒思恐悲”相应五脏对应，其中与悲对应的就是肺，想要保持肺部健康，首先要杜绝悲伤过度情绪，不然像林黛玉一样，肺部的健康度可是会大打折扣。我们所说的对肺部的清洁，和传统中医讲的“清肺”是两回事，百合、川贝等是中医用来清肺的，而这里的清肺，是解决肺上火的问题。而对于清洁肺部的粉尘污染，一要多喝水，二要多吃含果胶多的水果，例如苹果，美国国立卫生研究院的研究结果表明，每天1个苹果，能有效减少对肺部的污染。
润肠比给肠子“洗澡”靠谱
现代人出现便秘状况的确比以前多很多，这和快节奏的生活有着很大的关系，压力大是导致便秘症状增加的一个重要因素，神经系统会让肠道蠕动变得紊乱。细心的美眉一定会注意到，如果近期压力突然增加，工作或学业变繁忙时，便秘状况就会出现，反之则会逐渐好转。所以，要适时地学会缓解压力，才能让肠道运动恢复正常。另外，肠道本身也要保证一定的湿润度，多吃一些木耳、银耳、魔芋这样的食材，来润滑一下肠道吧。
净化血液
像重金属这样的毒素在血液里是看不见、摸不着的，所以我们能做的首先是保护好具有造血功能的器官肝脏，再者就是尽量食用安全放心的食物；然后搭配每日足够的饮水量和运动量及休息时间，就可以把血液里的毒素降到最低。至于从空气中的有害物质，恐怕得靠防毒面具才能解决了。饮食方面多吃些蘑菇和海带，这样的组合可以净化血液，并对血液里的放射性物质起到稀释的效果。另外可以喝些纯度好的酵素以及茶饮，花茶、绿茶、红茶都可以，当然在这个时节绿茶是最好的选择，只要茶叶本身没有农药残留的安全问题，多喝茶是一种很好的净化血液的方式。
眼睛湿润不发痒
扫除“电盲”势在必行 篇11
笔者在一台区检查用电时碰到一件事:一位六十多岁的居民正在自家的刀开关上摆弄着什么。凭着职业的直觉, 笔者忙走上前问:“这位大哥, 你家用电有问题吗?”“这该死的闸刀, 保险丝三天两头烧断, 我换一段铜丝试试。”“保险丝是不能用铝丝或者铜丝代替的, 必须使用保险丝。”笔者虽和这位居民“据理力争”保险丝的性质和作用, 但他还是半信半疑似的, 此事令笔者感触颇深。
据笔者调查, 农村还存在着不少“电盲”:一些农民不懂电的性能, 碰到稍复杂的用电难题就一筹莫展, 有的甚至不懂装懂瞎捣鼓, 安全用电存在很大隐患。形成农村“电盲”的主要原因有两个:一是部分农民没有意识到用电安全的重要性, 没时间也没兴趣学习用电知识;二是青年农民外出打工, 家里只留下老人和孩子, 而这部分“弱势群体”对安全用电知识知之甚少。
小学生大扫除作文300字 篇12
我参与了用抹布擦东西，妈妈则要负责其他所有打扫卫生的活，我擦了：书架、床头柜、双层床的楼梯、我房间的桌子、暖气、黑板等等。在我擦得很想休息时，所以说做什么东西都是累的，没有轻松的任务。
我擦到一半的时候爸爸回来了，他一看见我在劳动就非常高兴。等我擦完了，新的任务就随着来了我要和爸爸去洗衣机取衣服，在晾衣服，我把衣服放到衣架上，爸爸挂起来，我们配合的相当默契，然后我们就顺利的完成了今天的劳动。
大扫除的小学生三年级作文 篇13
开始分工了，大家有的擦窗户，有的提水，还有的扫地。瞧!扫地的同学们先把水洒到地面上，不让灰尘飞走，然后再挥动着扫把，不一会儿就把地扫好了，瞧他们那神情，真像一位打了胜仗的将军!
看!提水的同学们飞快的跑来跑去，水打湿了他的脸，他随手一抹，又飞快的跑了起来，水弄湿了他的衣服，他连看也不看一眼，又跑走了。当他把水送到擦窗户的同学手中，他的脸上立刻出现了笑容。
大扫除中最认真的要数邓敏同学了!她先抓住护拦，再拿起湿布，轻轻的把窗户擦了一遍，最后用报纸把窗户再擦一遍，我们觉得教室立刻亮了许多。
年终排毒大扫除 篇14
编辑：Iris撰文：十二日月 摄影：赋雷（雷摄影） 造型：付天娇（形象革命）
模特：Tais（ABSOLUTE）设计：Sheedy
进入十二月，辞旧迎新的大扫除工作红红火火地开展起来。与此同时，你的“门面整修”工作进行得如何呢？是为疲倦的肌肤猛补面膜，还是为暗黄的脸颊大施腮红？解决皮肤深层问题不能像抹灰尘一样浮皮潦草，也不是在化妆品柜台中寻觅“DETOX”（排毒）字样的产品就能交差。护肤专家提醒你：从白天到黑夜，从皮肤表面到体内，全面排毒才有效。
从皮肤看身体，
美女还是“毒”女？
皮肤是身体的镜子，也是身体最大的器官。美丽首先源自健康的土壤，人体的运作机制藉由各种排毒管道：皮肤、肠道、肾脏、肺脏等，将体内的毒素排出。一旦生活规律受到干扰，体内毒素过载，排毒通道受到阻挠，皮肤首先就会亮起红灯。
照照镜子做测试：美女还是“毒”女？皮肤会告诉你一切。
1.肤色不是很黑，却透出黯沉发黄。
2.面颊处冒出成人痘。
3.口周出现成人痘。
4.皮肤变得干燥，摸上去很粗糙。
5.皮肤抵抗力降低，以前健康的皮肤也会偶发过敏。
6.天气转凉后，脸部肌肤却同夏天一样爱出油。
7.每天涂眼霜，但眼部问题依然严重。
8.手心爱出汗。
9.使用精华类护肤品时，效果越来越不显著。
10.痘印消退需要的时间更长了，色斑似乎也更加清晰。
如果以上现象中你已身中3条以上，说明“中毒”的症状已经在你身上体现出来。5条以上的话，已属中毒较重，就要赶快着手排毒了。美容专家指出，肌肤黯沉、蔫黄、缺水和失去弹性，都是肌肤饱受毒素“折磨”的表现；同时，生物学家发现，在肌肤没有净化的状态下进行单纯的美白、保湿等深层护理，收效其微；而从中医上讲，面颊痤疮是肝毒不净的表现，口周痤疮则是胃肠道功能紊乱的警示灯。
无毒一身轻，走出3大“中毒”族
人体是个构造精妙的仪器，日夜不停地通过呼吸、出汗、排便和排尿等方式，把代谢的毒素排出体外，用清洁的血液和淋巴换来强健的身体、红晕的脸色和紧致的皮肤。原则上，只要人体自身机能运转正常，通过合理的饮食和适量运动完全可以自身排毒。但随着现代生活的演变，越来越恶劣的生活环境让我们每天被迫吸入了太多污染空气，接收到太多辐射、吃进太多含有添加剂和防腐产品，又承受了太多来自情绪和身体的压力，当体内毒素“超载”，就会产生慢性疲劳、肠胃敏感、便秘、肌肤粗糙黯沉、出油、过敏等状况。这时，排毒就成为都市女郎必修的功课。
A.不夜族
对号入座：面色发青、面容倦怠、熊猫眼
从学生时代秉烛夜读，到步入工作岗位后策划文案，再到被封为party女王的那一次次潇洒经历，年轻时熬夜似乎还是精力充沛的表现，在次日的困倦感后身体很快就能恢复，但当年龄滑过25岁的命门，人体各项能量指数开始走下坡，最明显的就是皮肤的状态。一两次的加班后，上述难堪的身体记号就烙在了你的脸上，没有遮瑕产品的保护，几天内恐怕是不敢出门的。
排毒护肤菜单：
夜间排毒护理产品
许多品牌已经日渐破译了美丽肌肤与夜晚的关系，他们发现，夜晚的激素分泌是促进肌肤恢复同时也是帮助毒素分泌的好时机，一系列根据此原理研发的产品应运而生。在不得不忙的那些夜晚，使用最适合当下皮肤状态的夜间护肤品，让疲劳的皮肤一点点好起来。
排毒生活菜单：
生物钟睡眠+阳光
在人体的排毒时刻表上，《生命的秘密》这样写道：夜晚21—23点，免疫系统排毒，此时适合看书、听音乐、愉快的聊天，进入身体放松状态；23点—凌晨1点，肝脏排毒，此时应熟睡；凌晨1—3点，胆排毒期，此时应熟睡……只有熟睡状态才能促使器官排毒，一旦错过，毒素就只能被沉积下来。晚上10点是最佳的睡眠时间，最迟不要拖过12点。清晨8点左右，让阳光唤醒褪黑激素，荷尔蒙的适时分泌会让你一整天情绪饱满并散发女人味。
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对号入座：排便困难、痘痘干扰
管理排便就像命令自己脸上该冒几颗痘一样灵验。因为人体80%的毒是通过这一渠道来释放的。肠健康基本就能保证身体不受毒害，难怪玛丽莲.梦露最爱做的美容项目之一就是——洗肠。
排毒护肤菜单：
按摩排毒产品
无厕族体内，毒素大量沉积在淋巴腺无法排出，毒素势必会向毛孔寻找出路，因而在表皮沉积成色斑或是痘痘。建议在确保排毒通便的基础上，辅以适当身体按摩，帮助淋巴加速运动。身体排毒：四肢向心脏方向按摩，配合沐浴时冷热水交替，效果更好。面部按摩的一般方法是：在脸部打圈，延发髻线方向向外按压，注意均匀用力，不可拉扯皮肤。最后，在耳下、锁骨内侧、下颌内侧几处的穴位上按压几次。最好配合有排毒作用的按摩霜或按摩精油。
排毒生活菜单：
碱性食品+10杯水
每日多摄取碱性食品，改善体质，让身体恢复到理想的碱性状态，减少垃圾食品摄入，肠内环境自然会得到清理。碱性食品包括一般的蔬菜、水果、淀粉类食品及除了羊奶外，所有的肉类和奶制品。酸性食品包括蛋黄、奶酪、章鱼和动物的内脏等。每天10大杯的饮水量是预防和治疗便秘的一帖良药。如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水，对排便的通畅更是事半功倍。
1.Lancome水份缘舒悦日霜 595元 50ml
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2.Sisley植物复合精华液1780元 30ml
有效排除毒素，肌肤晦暗现象明显改善，色素淡化，强化肌肤组织结构，延缓肌肤衰老，促进细胞再生，抗自由基。
3.露得清深层保湿面膜 109元/盒（5片）
创新微纤孔面膜布，模仿毛孔设计，帮助水润精华深层导入肌肤，创新微纤孔材料，帮助多20%水润精华深层导入肌肤。
4.Bobbi Brown至盈呵护保湿护肤油
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有效提升肌肤保湿能力，香薰精油成份舒缓肌肤，缓解情绪，排出毒素，减轻压力。
5.Fancl蔬菜纤维粉末 145元 33.2g*30包
含有丰富纤维，天然有益,帮助排出体内毒素，净化肌肤。
C.白眼狼族
对号入座：再贵的护肤品也没有用，皮肤干涩，水油不平衡。
集结了身体毒素的怨气，白眼狼一族的表现特征通常比较隐蔽，不容易被发现，但这也正是肌肤长期中毒的表现。遇到这种情况，先别埋怨高级护肤品害你花了冤枉钱，而是应该反省一下最近一段的肤质和身体状况。被内部毒素长期侵扰的虚弱肌肤，和被外部污染的毛孔堵塞的肌肤都不可能吃得下你精心准备的护肤品大餐。如果不顾缘由一味地向肌肤填鸭，只会让情况日趋严重，甚至有可能出现敏感反应。
排毒护肤菜单：
弱刺激性洁面产品+基础护肤
建议在这种情况下先停用高营养的护肤品，在肌肤敏感尚未发生之前，用舒缓的磨砂产品清理面部角质，让外部毛孔保持通畅，能够自由呼吸吸收养分。早晚用弱刺激性洁面产品代替油类洁颜品，让皮肤吃几天素食，只保留不会给肌肤额外负担的基础护肤产品，你会发现肌肤对营养的吸收更加快速。
排毒生活菜单：
虚弱肌爱喝补气粥
养颜白粥里加入药膳成分，补气滋润，同时配合“素食”护肤，杜绝敏感源。
1.决明子粥：决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。
2.三宝粥：补气又补血，薏米仁、扁豆和红枣一起烧粥。
1.雅漾柔润洁面乳152元200ml
质地温和，彻底清洁，富含维生素E，抗击自由基；水合生物因子强效保湿。
2.DHC白金多元面膜 180元
添加了双纳米胶体成分的面贴膜能将双纳米护肤成分集中送达肌肤角质层，活化停滞的肌肤机能。
3.植村秀汉方尊享洁颜油 新品
彻底清洁肌肤，抚受损肌肤，使其滋润、柔软，均衡肌肤的水油比列，使敏感肌肤舒适、放松。
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细腻、丰厚的泡沫彻底清除肌肤污垢和陈旧角质，令肌肤洁净通透，并使其易于吸收下一步的护理成分。
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