勤俭节约，你我同行作文

勤俭节约，你我同行作文（精选13篇）

勤俭节约，你我同行作文 篇1

节约用水，你我同行

云铜大铁厂希望小学 骆姝

活动背景：

进入21世纪，全世界80多个国家，20多亿人中下处在缺水危机中；我国的600多个大中城市中也有一半以上的城市缺水，100多个城市严重缺水。如果淡水资源不能受到保护，到下世纪，世界人均用水量将只有1950年非洲人均用水量的四分之一。

今年，我省时遇大旱灾，在我们的学校，我经常看到没有关好的不龙头和开水桶；孩子们在进行清洁卫生打扫的时候用水量大的出奇。从我们的学校所在地流过的一条地下溪水，它长年累月的流淌，今年也面临干涸，严重影响我们的生产和生活，使得我们的生命受到严重威胁。

活动目的：

1、通过活动，使学生树立节约用水的意识，认识到保护水资源的重要性。

2、在活动中让学生了解一些节约用水的典型事例；懂得节约用水从点滴做起，从我做起，从现在做起。

3、在活动中使学生掌握一些节约用水的方法。活动准备：

教师：收集严重缺水地区的图片，设计活动方案，制作活动中要使用的课件。

学生：排演《收水费》等小品，收集节约用水的方法。活动过程：

第一部分：水是生命之源

（课件播放《猜猜我是谁》。）

师：孩子们，你们听过这首歌吗？这首歌的主人翁是谁你知道吗？老师呀还给大家带来了一个迷语，想猜吗？

（出示迷语）

师：你们知道水都有什么用处吗？让我们一起来看一看。（出示图片）

其实呀，水的用处远远比这要大得多，让我们先来看一看一组关于人与水的数据。（出示数据）

在以上的图片和数据中你最深的体会是什么？（水是生命之源）现在就有请***为大家朗诵《水是生命之源》

第二部分：水资源现状

师：是呀，水是生命之源。我们生活在一个蓝色的星球上，我们地球上百分之七十一的地方被水覆盖着。但是这些丰富的水资源中，百分之九十七点二都是海水，在百分之二点八的淡水中冰川和冰盖占了近百分之七十。我们可以直接利用的淡资源还不到百分之十。那就让我们一起来看一看这种宝贵的资源是什么样的现状吧。（出示缺水地区图片）

孩子们，你们看到这些图片的时候你有什么样的想法？把这些想法同你的同桌交流一下。（学生交流）

对，我们就是要正确面对这些现象，让我们在这里大声的呼吁，好请大家起立，看着大屏幕一起用真心来呼喊。（齐朗《我向人们呼吁》）

第三部分：节约用水，你我同行

师：请把水当作我们身上的血，请把水当作我们的生命一样珍惜。对，只有从现在做起，将来才没有遗憾。到底怎样才能最好的节约用水呢，我知道很多孩子都有自己的一套。先让我们一起来欣赏一段小品，再一起来交流自己的节水方法。有请***和***表演《收水费》。（学生表演）

孩子们你们有什么高明的节水方法赶紧给这个朋友支支招呀。（针对表演交流各自的节水方法）

师：孩子们的节水方法可真是说得头头是道。但是你们注意过平时在我们的身边却存在着许多浪费水的现象吗？现在就让我们一起来回顾这些令人发指的浪费现象。（出示浪费水现象的图片）当你们看到这些的时候你是不是觉得你有些想对这些人说，现在就大胆的对他们说出你的心理话吧。

第四部分：节约用水我们要行动

师：孩子们对他们说得可真好。但我们要节约用水不仅要停留在口头上，我们还要行动。你愿意吗？我们现在就成立四三班节水小分队专门监督我们身边的用水。请在下课后到值日班长处报名。

师：节约用水，要我们共同努力。老师找到了一些节约用水的方法，让我们在回味这些方法中结束这节特别有意义的班会课。

勤俭节约，你我同行作文 篇2

一、教师要有课堂效益意识

有效的媒体手段有助于课堂教学容量、密度和速度的提高, 能有效地集中学生的学习注意力, 最终提高学生的听课效益。课堂效益意识还体现在教学设计中。教师要充分为学而教, 以让学生有效获取知识、提高能力的标准来设计教学。课堂设计还应有助于学生在课堂上积极参与, 有助于他们有效内化知识与信息。

教学片段一:8B第六单元的语法课。本课的教学目标围绕“Itis+adj.+todosth.”“Itis+ adj.+forsb.+todosth.”“Itis+adj.+that从句”这三大句型展开, 看似一节枯燥的语法课, 但我却有着别样的安排和设计。首先, 我打破常规, 用一段温馨的“为残疾人献爱心”视频导入, 在激发学生学习兴趣和唤起学生爱心的过程中, 开始了本课的学习。紧接着用一组图片演绎生活中一群不幸的人, 在学生复习已学单词的基础上, 带出新知“lookdownon”, 并让学生谈谈对残疾人的看法, 最后告诉学生:“Itiswrongtolookdownonthedisabled.”此时, 学生自然而然也就了解了本课第一大句型“Itis+adj.+todosth.”的用法。在学生熟练运用这一句型后, 我又给出更多生活中的图片, 让学生来阐述自己的观点。为了满足不同层次学生的需求, 接下来我设计了一个“看图说话”环节, 让学生用造句的形式进一步熟悉本句型。在图片演绎之后, 一个“Brainstorm”游戏, 让学生们反馈自己在本节课上的所学、所思、所感。最后, 再利用一个“Guessinggame”, 让学生巩固本课内容。根据本班学生的特征, 对教材内容进行重组和编排, 并选择适合学生特点的教学手段和方式, 效果不言而喻。

二、根据学生的需求来选择合适的教学方法

分析学生的需求是英语课堂教学的基础。分析学生的需求也就是要分析并找出学生目前的学习水平与期望达到的学习水平之间的差距, 了解学生的学习需要, 从中发现问题, 并探寻解决问题的合理途径。

教学片段二:7B第八单元导入课。本课主要讨论“宠物”, 这是很多学生感兴趣的话题。根据上个单元所学知识, 我先让学生谈谈对动物的认识, 紧接着抛出一个问题:人们通常会选择哪一种动物作为宠物?当学生的学习欲望被激起后, 我并未轻易给出答案, 而是通过一个猜谜游戏, 让同学们了解这些小动物, 这一环节也正是我设计的单词新授环节。面对这样的一个安排, 相信即便是英语基础一般的同学, 也愿意继续往下听。在同学们学完这些动物的名称后, 我继续我的“Guessinggame”, 此环节我更多地考虑到了中等层次学生的学习需求, PPT上也不再是简单的图片和单词, 而是结合了英文介绍。两个板块完成后, 我便回归书本, 让同学们仿照书上的句型, 谈谈他们各自喜欢的小动物及喜欢的理由。我还专门设计了一个“Report”环节, 让学生根据本课所学知识写一个小报告, 这一环节充分满足了尖子生的学习需求。最后再播放一组人们杀戮动物的flash动画, 旨在告诫同学们要爱护动物, 保护自然。

三、根据学生的学习能力来安排练习的数量和难度

练习难度太大, 数量太多, 学生难以完成任务;练习难度太小, 数量太少, 又难以达到巩固所学的目的。

教学片段三:8B第六单元导入课。在这节导入课上, 基于我们班学生的具体学情, 我进行了充分的预设和安排。单词新授环节结束之后, 我没有在“读”的层面戛然而止, 而是当堂让学生完成书本上的一个练习———看图填单词。看似一个简单的练习, 却能起到巩固作用, 尤其对于英语基础薄弱的同学, 我觉得这个安排十分合理且有必要。针对新授单词, 我还进一步设计了“Fillintheblanks”这一板块, 让学生先根据句意填词, 再用合适的词组填空, 这也很大程度上满足了英语基础较好的同学的需求。为了满足班上的尖子生, 我还设计了一个“Pairwork”, 给出对话模板和图片, 让学生根据自己的实际愿望来编对话。层层递进地安排练习的数量和难度, 既满足了学生的求知心理, 也不会让学生产生畏难情绪。

四、根据学生的认知水平来确定问题的难度

教师在进行课堂问题设计时, 应该充分考虑学生的实际认知水平。若学生由于认知水平有限或缺少某一方面的生活实践而难以理解或回答出教师的问题, 那么, 再好的问题也形同虚设, 起不到应有的作用。要想切实提高课堂教学效率, 还得回归本源:切实抓好备课。教学备课要精, 备重点备难点, 备练习备作业, 尤其不能忘记“备学生”。从学生的认知水平出发, 才能成就完美课堂, 从而达到和乐的境界。

健康身心,你我同行 篇3

“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，世界各国每年都为“精神卫生日”准备许多的活动，包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。我国卫生部于2000年第一次在精神卫生日组织开展大规模的活动，宣传精神卫生，普及心理健康知识。

一、精神卫生的定义与内容

精神卫生又称心理卫生或心理健康、精神健康。精神卫生的定义和内容大致分为狭义和广义两种。狭义精神卫生，是指研究精神疾病的预防、医疗和康复，即预防精神疾病的发生：早期发现、早期治疗：促使慢性精神病者的康复，重归社会。广义精神卫生，是指促进人们的精神健康，使之能更好地学习、生活和适应社会，从而使人们能发挥出更大的精神效能。

二、精神卫生的原则

1树立正确的人生观。从青年时代起，人的自我意识开始成熟起来，能够进行自我评估、自我检查与自我督促，并且也能正确评价他人的行为。一个人树立了共产主义世界观，就能对社会、对人生有正确的认识，就能科学地分析周围发生的事情，保证心理反应的适度，防止心理反应的失常。

2防止与克服心理冲突。主观的要求与客观的限制可能会引起强烈的心理冲突或持续的心理冲突。在一定的条件下，能够造成心理疾病。人在生活、学习与工作中。不可避免地会经常发生心理矛盾，但是要控制其强度不宜过猛，持续时间不要过长。有了心理冲突要设法正确解决，不能消极对待。

3参加有益的集体活动。一个人如果经常与集体隔离，不与人交往，容易养成孤独的情绪。往往心情抑郁或孤芳自赏，影响心理健康。一个人经常参加有益的集体活动。进行正常而友好的交往，可以使人消除忧愁，心胸宽广，心情愉快，精神振奋。

4要有自知之明。要了解自己的长处与短处，了解自己的身体健康与心理健康的状况。经常用心理健康的标准来衡量自己的行为。促进心理健康。办事要根据自己的智力等情况量力而行，切不可设置经过努力而无法达到的目标，否则容易受到挫折，产生心理冲突。情绪不安，影响心理健康。

此外，保持健康的身体，有规律地生活，戒除不良嗜好。保持乐观的情绪等都是心理卫生的原则。

三、心理健康的十条标准

精神卫生的目的是要达到心理健康，但心理健康有没有个标准呢?对这个复杂的问题心理学工作者已做了大量工作，但至今还没有一个被大家公认的理想标准。为了使心理卫生标准有个大致的遵循，下面将美国人本主义心理学家马斯罗和迈特尔曼几经修订的十项标准列出，供参考。

1有充分的安全感：

2充分了解自己，并能对自己的能力做恰当的估计：

3生活目标、理想切合实际：

4与现实环境保持接触：

5能保持个性的完整和谐：

6具有从经验中学习的能力：

7能保持良好的人际关系：

8适度的情绪发泄与控制：

9在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性：

10在不违背社会道德规范的情况下能适当满足个人基本需要。

按照上述十条标准一一严格对照，可以说很难找到一个心理完全健康的人。我们只能说，讲究心理卫生的人就接近上述标准，不注意心理卫生的人就远离上述标准，远离上述标准，不仅人格异常，而且容易罹患种种心因性疾病。因此为了心理健康，人人应当注意讲究心理卫生。

四、重视精神卫生早期干预。切勿讳疾忌医

随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。令人担忧的是，我国精神疾病患者已达1600万人，接受治疗的人数却仅占全部病人的20％，八成病人缺乏治疗。这除了经济原因外，很多精神病患者及其家属是因为没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者是害怕受到世俗偏见的歧视。其实，精神疾病并不可怕。患上抑郁症等精神疾病，要积极治疗，切莫讳疾忌医。不妨告诉自己：“我只是情绪感冒了，现在很痛苦，但只要治疗一下就会好的。”

特别提醒：如果您不重视早期的抑郁倾向并进行积极的干预，那么很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。只有及时缓解压力，才能有效地避免抑郁症的发生。遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神疾病。平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。

心理咨询热线：

1北京市心理援助热线(免长途费)、24小时心理危机干预热线：800-810-1117

2北京红枫妇女热线(公益机构)：010-64033383。010-64073800

(周一至周五9：00-12：00 13：00-16：00 16：00-20：00)

美丽校园你我同行作文 篇4

我们杭州运河学校就是一个极为美丽的“家”。这个“家”的美丽数不胜数，，就先说学校门口的.家长护卫队吧。

家长护卫队的成员是由一、二、三年级的一些负责的好家长组成的。就让我们一起去看看吧!

早上七点三十分，家长护卫队的两名家长已经端端正正地站在校门口了。每当有同学走过时，他们都会微笑着迎接，遇到自己认识的同学，还会打下招呼。这时，同学们也会向家长护卫队的家长问好，“叔叔您好!”“阿姨您好!”如果遇上有同学需要帮忙，他们会跑过去尽力帮忙。你看，今天有一个二年级的小朋友忘戴红领巾了，急得在校门口哭了起来，家长们马上跑过去询问。问清楚情况后马上去为那个小朋友借红领巾。借到后，马上为他戴上红领巾，并让他快点上学，不要迟到了。

守望汉字,你我同行高二作文 篇5

若是伤心了难过了，便说“蓝瘦，香菇”，若是想表达赞美，便说“菇凉辣么美”，“有没有”成了“有木有”，“同学”成了“童鞋”……不知不觉，那一阵的造词热潮涌入了我们的生活。汉字失落在荒芜里，带着历史的风尘和玛雅古城般渐渐无人问津，或被人玩弄于股掌间，拼字造句玩着乐此不疲的造词游戏。

汉语，可比肩四大发明堪称世界奇迹。从仓颉造字的石破惊天到甲骨金篆隶行草，从大漠孤烟塞北到杏花春雨江南，从诗词含蓄到白话流利，它沉淀着悠久的岁月光华，拥有着春风吹又生的顽强生命力。网络语言，追求时尚新潮无可厚非，但只能锦上添花，不可喧宾夺主。我们要做的是守望，而不是亵渎。

许渊冲近百岁仍坚持汉译英法，只为向外国展现我们汉语的惊艳与瑰丽。周有光穷尽一生创立汉语拼音体系，为母语献上了一份珍贵的礼物。在他们眼中，汉语的只言片语偏傍部首，亦是金玉珠贝;遣词造句，莫不是一番精心，经历数次苦吟推敲。而我们，却在无休止地挥霍历史赠予的遗产，在时代个性解放的洪流里横冲直撞。当“春去也，飞红万点愁如海”只由一句“蓝瘦香菇”敷衍，当“有美一人清扬婉兮”只有一句“菇凉辣么美”代替，“晚来天欲雪，能饮一杯无”的清新不复存在，“春心莫共花争发，一寸相思一寸灰”的深情荡然无存……我们所做的，无异于焚琴煮鹤，所写所谓的奇文，更是被“潮语”冲击得千疮百孔。

汉语岐长路，漫漫且修远，怎能让一时的`热潮玷污我们神圣的文字?王蒙疾呼：“不要让汉语再哭泣。”如木铎醒世。此时此刻，保护汉语已刻不容缓。《中国诗词大会》堪称电视界的一股清流，用隔着千年的优雅润泽这炙热的世间，千秋文字依旧蕴意悠长，情意绵绵。“朗读者”用朗读治愈心灵，离开网络丛生的文字乱象，人们在阅读中口齿噙香，如品一盏清茶，香远益清。把文字上升到至雅，携文字走过江南烟雨迷蒙，塞北平沙孤烟，听文字背后的历史低吟，如一朵妙法莲花徐徐开启。

高一作文：让时间与你我同行 篇6

在现实生活或工作学习中，大家总少不了接触作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是小编收集整理的高一作文：让时间与你我同行，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。光阴似箭，短短人生能够经历多少春夏秋冬？其实，这一切的一切只在于你弹指的瞬间，当你使自己的生活变得丰富而有意义，才会无愧于心。

医生说：“时间是生命”。

当每位病人踏进医院的那一刻，他们才急匆匆地将生命汇对成了时间；当我们年逾化甲，才知道这时的分分秒秒是如此美好；当后悔降临到你我身上，才会发现时间如同生命般重要。美国著名科学家富兰克林曾说过：“你热爱生命吗？那么你就别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”诚然，一个人生命的.价值在于他为社会创造的价值，但这种创造的价值却是随时间的延续来实现的。

满腹经纶的学者说：“时间就是知识”。

“少壮不努力，老大徒伤悲”便验了那句话。历数古今中外一切大有建树者，无一不惜时如金，法国作家巴尔扎克把时间看成是自己的财产，德国诗人歌德把时间比作资本，鲁迅先生对时间的认识更深刻，他说：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”因此，我们更应抓紧时间每分每秒，用好每分每秒，只有当我们善于利用零星的时间，才会做出大的成绩。

经济学家说：“时间就是金钱，就是财富。”

20世纪90年代初，中国辽宁青年参观团在日本出席一个会议，出国前团长准备了厚厚一叠发言稿，可是届时日方官员递上的会序表却写着：“中方发言时间10点17分20秒至18分20秒。”发言时间仅为1分钟。这在那些“一杯茶水一支烟，一张报纸看半天”的人看来，似乎不可思议，而在日本却是极为平常的。日本从工人到学者，时间观念都非常强，他们考核岗位，工人称不称职的基本标准就是在保证质量的前提下单位时间的劳动量，时间一般精确到秒，正是由于他们这般惜时如金的作用，才使得日本二战之后，一跃成为世界第二大经济强国。对于学生，尤其是我们新一代的中学生来说，时间是财富、是资本，我们要合理利用它而不是肆意地挥霍。时间如金钱，稍纵即逝，纵使你有万贯家财，但花钱如流水的你总有一天会将它挥霍殆尽，时间不也是如此吗？

健康行走，你我同行 篇7

关键词：健康；行走；正能量

中图分类号：I267 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）10-0018-01

一、梦想描述

记得大学毕业的时候，一个小学妹曾经问我：“你的梦想是什么？”看着她期冀的眼神，我竟然大脑一片空白，每天认真的学习，一成不变的生活，让我几乎没有认真的考虑什么是自己的梦想，是毕业后找一份安稳的工作？还是在企业的职场中成长为一个女强人？又或是快遇到心中的白马王子结婚生子？许多凌乱的想法在我闹海中碰撞，可是什么才是自己的梦想？我也无从找到明晰的答案。

高中的时候，因为学业的压力，我的生活很不规律，再加上不健康的饮食，我的体重一度超重，这不但让我身体变得很糟糕，经常失眠，感冒生病，同时也让我脾气变得很古怪，超重的体型和多病的身体一直持续到了我上大学。大学之后，我和最好朋友组成了运动联盟，我们常常一起快走、慢跑，当我累到极限感觉快坚持不下来的时候，她总是在旁边鼓励我，就这样，我一次次的突破自己的极限，虽然每次运动完都全身酸痛，但是感觉心情却变得舒畅了，渐渐的，我的体重也稳步下降，性格也逐渐变得开朗了，从此，运动的习惯我一直坚持到了现在。感谢运动，也要感谢我的好朋友的鼓励和陪伴，让我坚持了好的生活习惯，远离了颓废和懒惰的生活。

工作之后，我接触到了很多的年轻人，我发现他们都和曾经的我一样面临同样的问题：一是缺乏健康的生活观念、坚持运动的人较少；二是业余生活缺乏规划，没有找到有共同兴趣爱好的朋友圈，生活单调。工作之后，个人可以支配的时间比较少，很多年轻人下班了就窝在家里做沙发土豆，一边往肚子里拼命的塞东西承受着长胖和亚健康的恐惧，一边又品尝着孤独、寂寞、冷。这个时候我了解到了著名的影视演员陈坤发起了一个公益项目叫做：“行走的力量”， 旨在号召人们通过最本能的行走，在行走中安静下来，与自己的内心对话，获取正面的内心能量，并将正能量传播给他人，这不也正是我想做的么？于是，一个想法在我心里萌芽了：我们何不创建一个组织，把年轻人都团结、动员起来，利用业余时间一起运动呢？这样既可以锻炼身体，充实业余生活扩大自己的交友范围，还可以在行走中感受到自己内心的正面能量。

我想到了利用公众微信的号召力，建立微信群，成立“青春行走团”，在朋友们的支持下最终“青春行走团”成立了！每天下午我们都会在群里发送当天的行走信息，例如集合的时间、地点、行走路线等，动员年轻人下班后一起走路运动，行走团从成立以来，现在的人数已经增加至70多人，先后组织较大型活动30余次，并逐步在群内形成了几乎每天都有小型集体运动的氛围。

行走团从成立到现在不断壮大，但是影响的人群范围很有限，因为各种原因集体组织活动的次数并不能很固定，因此“扩大行走团的影响力，将健康的生活和运动理念宣传出去，让更多人体会到运动的快乐、阳光和正能量”成了我的一个梦想。

二、我的价值观

健康、积极、阳光、喜悦。健康是成就梦想的基石，积极的态度是美好生活的催化剂，阳光心态让幸福拥有感染力，喜悦则让自己任何时候都能保持内心的宁静。而运动可以让人收获健康、积极阳光的心态，和喜悦的内心

三、自我认知

SWOT分析：

1.优势：信息化的平台，特别是微信公众平台可以广泛接触青年、自身爱好走路、下班时间比较自由、已经有几个志同道合的骨干“走友”。

2.劣势：走友的下班时间不固定、户外走路受天气影响、组织者业余时间可能有另外安排。

3.机会：类似的运动业余团队较少、网络宣传平台号召力大。

4.威胁：健身房等室内运动今年来也吸引了大批的运动爱好者。

四、行动规划

1.短期：2015年10月——2016年6月，继续开展每周至少2次规律的行走运动，通过人际传播、网络传播扩大行走团的人数，使行走团发展至200人左右，逐步扩大行走团队伍，特别是在年轻人中的影响力；2016年6月-2018年，以“行走团”为品牌成立至少5个行走团微信群，逐步发展以由下班时间比较统一或地域较近等因素而组合成的3-5人为单位的行走小组，并以小组为单位借助手机记步软件等工具定期在群内晒出行走时间、距离等行走成绩，对行走时间、路程或者相关活动组织的比较好的小组进行团内表扬，并给予适量的物质奖励，营造良好的运动氛围，使走路运动成为行走团队友们生活中的一项能坚持又喜爱的运动。

2.长期：2018年以后，在继续维持和扩大行走团的影响力同时，开展每年至少一次的有广泛影响力的行走活动，例如重走长征路等，将行走团的精神传递出去，使得行走团成为区内业余爱好组织的代表。

五、风险评估及调整方案

1.合法性：行走团属于以共同的业余爱好为基础、以网络微信群为主要联系方式、以宣传健康的生活、运动方式为目的而建立的业余爱好组织，不存在违背国家法律的情况。

2.安全性：行走团主要活动是户外运动，受天气或其他原因，队友存在一定的因运动而引起的擦伤、扭伤及其他安全隐患。

3.可行性：行走团的户外运动方式以走路为主，灵活简单，可行性强；主要联系方式是网络微信群，普及率广，联系方便；行走团成立目的是宣传健康的生活和运动方式，具有广泛的吸引力，因此行走团组织的逐步壮大可行性强。

4.调整方案：基于行走团以户外运动方式为主存在一定的，行走团成员可能会存在一定的运动伤害，为此，预防及调整方案有：第一，行走团微信群将每天在群内发放天气情况，提醒走友们注意天气对运动的影响。第二，团内将提供几条合理的安全的行走路线，鼓励走友们按路线行走；第三，以小组为单位选举小组长或者业余医护员，定期开展简单的医护培训，以保证队友的健康、安全。

在行走过程中我们用绿色行动践行，在行走中获取充足正能量，并将这种能量传播给他人，不断传递一种积极向上的人生态度和生活理念，健康行走，你我同行！

作者简介：周婷（1985-），女，土家，湖北人，助理讲师，设计专业文学学士，主要从事艺术设计专业的教学。

勤俭节约，你我同行作文 篇8

它的名字叫妮妮，是一只泰迪，调皮又可爱，是我的好朋友。

它，通体棕色，身体胖乎乎的，像个小圆球，走起路来像在T台上走秀似的。脑袋上嵌着一双大眼睛，圆溜溜、水汪汪的，后面的尾巴总是一摇一摆的，十分惹人怜爱。

妮妮是我从小呵护大的。

在那个寒冷的冬天，我姨家的泰迪生了好几只小泰迪，它们只有巴掌大，紧紧依偎在妈妈的身旁。但有一只例外，它独自蜷缩在角落，一动不动的，顿时我想到了自己，平时父母工作忙经常不在家，我不是也总独自一人吗?于是我请阿姨把这个小家伙送给了我。因为是骑电动车回家，所以我把它裹进衣服里，这样它就不必感受到北风的怒吼。到了家，这里的一切对它而言都是那么地陌生，我刚把它放到地上，它“咻”的一下钻进了沙发底下，任凭我怎么呼唤它也不出来。于是我在沙发前放了一些面包。不一会儿，它就迈着轻盈的步伐向面包走来，只见它先是像侦察兵那样，左顾右盼的，确认没人后，它踩着小碎步跑到面包前，叼起面包后，又踩着它那标准的小碎步优雅地走到沙发底下。从那以后，我每天都这样喂它，它也慢慢地认识了我，愿意出来吃饭了，愿意和我一起玩了。所以才变成现在这样，我放学回到家，只要一喊它，它不管身在何处都会跑来迎接我。

妮妮最喜欢的就是它的“巡逻时间”了。每天下午四点左右就是它的“巡逻时间”。一到“巡逻时间”，它就在屋子里到处转，这边闻一闻，那边嗅一嗅，一会儿咬咬这儿，一会儿叫上两三声，像“巡逻”的士兵一样。“巡逻”够了，它就把自己“猎”到的东西通通拉回自己的家里，就连纸巾它都不放过，把它撕成一条一条的。不一会儿小窝里就什么都有了。

在它的“巡逻时间”也有许多事情发生。

那天，是期中考试成绩发下来的日子，我考的不是很好。我鼓起勇气给妈妈看了试卷，妈妈立刻大发雷霆，劈头盖脸地把我训斥了一顿。我回到房间瘫坐在床边。这时，正是妮妮的“巡逻时间”，它顶开了门，到我的房间来“巡逻”了。它看到瘫坐在床边的我，像是看懂了我的内心，踩着它那小碎步向我走来。突然，它跳进了我的怀里。我惊讶地看着它，它像是要融化我心中的冰霜一样，一直往我怀里挤。我也领了它的情，抱着它坐在那里……

也许我的这位朋友，它听不懂我们的语言。但是，在我开心的时候，它总会陪我一起疯;在我需要陪伴的时候，它总默默地守护在我身边;在我失落伤心的时候，它会以独特的方式给我以鼓励。这是什么?这就是——友谊!

评语：本文的作者能在写“妮妮”活泼又不失可爱的特点的同时能表达自己的真情实感，写出了对它的喜爱之情。文中取材真实，情感表达很细腻，用语虽不华丽，但读起来很平滑，自然。

作者：张一帆

节约粮食从你我做起作文 篇9

节约粮食从我做起一

当我们在垃圾桶里看到只咬过一口的面包，看到同学们没吃完的饭菜，大家会是什么感受?难道我们的粮食真的就那么充足，取之不尽、用之不竭吗?不，不是的。节约粮食作文500字节约粮食作文500字。到现在还有1亿人因为吃不上粮食而挨饿着。非洲有，美洲有，亚洲有，甚至欧洲也有。我们来算一笔帐，中国约13亿人，如果每人每天浪费一粒米，一星期就浪费了91亿粒米，一个月就浪费了390亿粒米，一年就浪费了如同一座山一般高的一堆米。如果每人节约一粒米，那就能大大减轻中国乃至世界的粮食供应困难。我们学校的餐厅中，剩饭剩菜一会儿就倒满了泔水桶，看着十分可惜。虽然餐厅的墙上贴满了要珍惜粮食的提示语，可又有谁会真正去做呢?大会都会背“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐?粒粒皆辛苦。”

口头上说说浪费粮食是可耻的行为，自己也不一样在浪费吗?也许你并没有意识到自己在浪费，认为祖国地大物博，浪费一点没关系。但是，我国人口约13亿，每年净增长是1200万人;人均耕地面积1.2亩，是世界人均值的1/4;全国40%城市人口消费粮食依靠进口。乱占耕地、挖沙、土地质量下降、荒漠化等种种现象在蚕食着耕地面积，我们的粮食从哪儿来?是靠农民们种出来的!节约粮食，应从日常生活做起：吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭菜;在餐馆用餐时点菜要适量，吃不完的饭菜打包回家，不能浪费。同学们，让我们一起行动起来，从你我做起，让节约粮食不再成为一句空话!

节约粮食从我做起二

“锄和日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”这首诗大家一定耳熟能详，从此我便知道了粮食的来之不易，我们要节约粮食。因为我们从小就明白了一个道理，农民伯伯一年到头在田里干活，流了许多汗水，才浇灌出我们离不开的粮食。他们多么辛苦，我们怎么能不珍惜粮食呢?

俗话说：勤能补拙，省能补贫;精打细算，油盐不断。在日常生活中，随处可以见到浪费粮食的现象。以前我总是没有意识到自己在浪费，认为浪费这一点点算不了什么。所以吃东西常常挑三拣四，吃不完就随手扔掉。可是自从我在电视里看到了很多难民因饥饿瘦骨嶙峋、饥不择食，最终饿死在街头那惨不忍睹的情景时，我才突然觉得我们的生活是多么地幸福：有爸爸妈妈的疼爱，有房子住，上学放学都有家长接送……正是因为生活条件太好了，所以我们养成了不节约粮食的坏毛病，每次吃饭我都掉许多饭粒，吃不上的就不吃了，爸爸妈妈批评我时，我还找许多借口狡辩。我感到惭愧，我真是太不应该了!从现在开始，从我做起，我要节约每一粒粮食，再也不浪费了。

也许有人说：“这是小题大做，不就是点粮食吗?”是的，虽然扔掉的粮食不多，可是扔掉的却是中华民族的传统美德，一个不爱惜粮食的人，也会不爱惜其他的一切，到头来只能成为一个自私自利的人。

节约粮食从我做起三

春种一粒粟，秋成万颗子”。同学们，当你们吃着碗里香喷喷的米饭时，你们是否想到了这诱人的粮食从哪儿来的呢?

有一次吃饭，我感到饭菜很不好吃，刚进嘴里就吐了出来，弄得满地满桌子都是掉落的饭菜。爸爸见了我这样，很是生气，质问我说：“明明，你知道我们碗里的饭菜从哪儿来的吗?”“从田地里种出来的呗。”我满不在乎地说。“你不知道农民伯伯多么辛苦才种出来的粮食吗?”我摇摇头。于是，爸爸决定周末带着我去农村，看看农民伯伯是怎样种地的。

在一个烈日炎炎的午后，爸爸带我来到了农村的田地里，我看到一位五十多岁的老爷爷在拿着锄头吃力地锄着草，已经汗流浃背，上衣已经湿透了，喘不过气来。我想：农民伯伯真是辛苦啊!能在这样烈日炎炎的天气下干如此劳累的活儿，真不容易呀!老爷爷把杂草清理的是那么干净，在看看他那双长期劳作的手，早已成了黑黝黝的.，结满了厚厚的老茧，这时我才真切地感觉到我们的粮食饭菜真的来之不易啊!对自己以往浪费粮食的行为倍感愧疚。

我们全球有五十亿人口，我国就有十多亿人口。一人一碗饭世界全球都要吃五十亿碗饭，但我们农村里的田地正急剧地减少，一片片良田正变成高楼大厦，供我们食用的粮食也正逐年减少。如果我们每人每天节约一粒粮食，那么一天就可以节约五十亿粒粮食，可以去帮助那些因为贫穷、自然灾害等原因正在挨饿的人们免受饥饿之苦。

“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”农民伯伯们为了粮食，冒着严寒酷暑，在田地里辛勤劳作，从而我们才有粮食吃。每当我再望着香喷喷的米饭时，农民那辛苦的背影总能在我眼前浮现，心中不由然想起这首诗。

同学们，让我们从现在开始，从自己做起，用我们的实际行动去珍惜每一粒粮食吧!让我们每个人都成为爱粮节粮的模范。

节约粮食从我做起四

开学到现在已经有两个月了，每天中午食堂里，都会看见同学们浪费粮食的现象!看见白白的米饭和满满的菜被倒掉，真是让人心疼呀!

有的同学家庭条件好，很是挑食，吃了几口饭就倒掉了，说这饭菜是自己不喜欢吃的!有的同学着急去玩，盛饭和汤的时候，走路慌张就把饭汤洒在地上!有的同学一边吃一边打闹，互相丢饭菜……这些都是在浪费粮食!也许你并不觉得自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么，可是，如果你浪费这一点，他浪费这一点，大家都浪费这一点，那就是一个惊人的损失了!同时，有的同学饭前不洗手，还把吃的东西拿出食堂，边走边吃，吃完就随便丢在路上，这和挑食、浪费粮食一样都是不文明的就餐习惯!这种不文明会非常影响我们的身体健康和文明学生的良好形象!同学们，你想做个文明的小学生吗?那就从文明就餐、节约粮食开始吧!

其实节约粮食，做起来很简单：吃饭时，吃多少盛多少，不要剩饭菜;不在吃饭的时候，丢饭菜玩!不挑食，无论爸爸妈妈给我们吃的，还是学校里的饭菜，都是有利于我们身体成长的，为了自己的健康，我们都要通通吃掉它!

雷锋精神你我同行 篇10

雷锋精神你我同行

草长莺飞的阳春三月刚刚走过，雷锋之风拂过中国大地，我们真真切切的感受到了雷锋的伟大，雷锋精神的永垂不朽。以前，人们常说“雷锋叔叔没户口，三月来了四月走”，如今，已然进入到了四月份，雷锋精神常驻，雷锋精神依旧在和我们同行。

一提起雷锋同志，可以说是家喻户晓，人人皆知。以前，当我还小的时候，总觉得雷锋叔叔不是那么的伟大，因为他没有毛泽东同志的卓越功勋，没有鲁迅同志的尖锐文笔，没有梅兰芳同志的精湛唱功„„但是慢慢的，我不断的了解雷锋，不断的走进雷锋的生活，走进雷锋的精神世界，让我感受到了他——作为一名普通共产党员的伟大，一个平凡的人带给中国以及世界的感动。这位普通的中国共产党员，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力。雷锋同志作为一个普通的共产主义战士，虽然只活了短暂的 22 个春秋，但他把有限的生命投入到无限的为人民服务中去了，平凡而伟大的事迹闪烁着灿烂的光芒，他在人民心中竖起了一座高高的丰碑。这是一种何等的伟大啊，这是一种多么令人敬仰的精神啊！

有人说，雷锋精神是在那个特定的时代产生的，不适用于那个年代，和今天没有什么关系了。其实不然，那是一种极其错误的思想观念，没有认识到雷锋精神的本质。我要说，雷锋精神是一盏长明灯，永远跳动着闪耀的光芒，指引了一代又一代有志青年将有限的生命奉献到无限的为社会为人民服务中；雷锋精神是随着时代的变化而不断的前进不断的升华不断的发展的，雷锋精神是发展着的雷锋精神，是中华民族传统美德的一种积淀，是一种随着时代进步而不断发展的与时俱进的精神。不管你身处何处，不管你生在哪个时代，雷锋精神都始终在你的身边，伴随着你的成长，照亮着你前进的道路。

如今，党中央国务院对雷锋精神新的诠释赋予了雷锋精神新的内涵，敬业、奉献、创新、创业，精简而凝练的八个字，却道出了雷锋精神的真谛。只要我们善于观察，细细体会，我们可以发现雷锋精神离我们很近很近，仿佛雷锋就在身边，与我们一同前行。可以说，每一个在自己的岗位上兢兢业业的就是雷锋，每一个积极向上、成绩优异的学生就是雷锋，每一个一路打拼一路创业的企业家就是雷锋„„践行雷锋精神，不用做很多，只要从身边每一件小事做起。

青春路上你我同行 篇11

你我同行

教学目标 ① 学会欣赏异性的优势，明确男女生交往的重要性 ② 掌握男女生交往的恰当方法 教学重难点

重点：明确男女生交往的重要性 难点：掌握男女生交往的恰当方法 教学准备 报纸、便笺

教学过程

导入

师：上课之前，老师想请同学做三件事：第一件，请和你的同桌微笑问好；第二件，同桌之间点头问好；第三件，与你的同桌握手问好。

师：恩，大家都做得非常好，但是老师发现一个现象，大家在微笑、点头问好的时候都表现的非常自然。但老师请同桌之间彼此握手的时候有些同学就表现的不那么大方了，有的还不愿意和同桌握手。谁能来帮老师解答下这是为什么呢？（为什么有些同学会不愿意和同桌握手问候呢？）请一位代表

师：的确，这位同学的说得很有道理，我们刚才所面对的就是我们男生和女生之间如何相处的一个问题。所以，我们今天就来探讨一下，在青春的道路上，我们男生和女生应该怎样走过。

师：大家都知道，在我们的社会里，有男人和女人之分；我们的家庭中，我们的爸爸妈妈各司其职；而我们的班级也是由男生和女生共同组成的。因此，我们必须要学会和异性同学的相处和交往。

比一比

师：既然我们男生和女生要成为朋友，我们首先就应该了解彼此。那么接下来我们就来找一找我们男生和女生各有什么优势。

师：下面，请大家拿出刚才老师发的便笺纸。老师给大家一分钟时间，请大家思考一下在你的眼中，你认为异性同学有什么优点是你所不具备或值得学习的。男生想想你觉得女生有什么优点，女生想想男生有什么特长。把它们写下来，我们等会看看是男生写的多还是女生写的多，比一比是男生更了解女生，还是女生更了解男生。举例：智力；性格；情感表达；行为方式

生：……（写）

师：男生和女生都从彼此的眼中看到了自身所具备的优点，那么请大家思考一下，既然我们男生和女生都有各自的优势，那么

同舟共济 师：既然我们男生和女生相互合作、成为朋友能为我们的学习生活起到帮助，那么我们应该如何和异性的同学交往呢？在回答这个问题之前啊，老师想通过一个游戏，让大家亲自体验一下男女生合作的作用。

师：这个游戏的名字叫做同舟共济。在游戏开始之前呢，老师首先介绍一下游戏规则。老师会随机抽取五名同学来参与这个游戏，（但是呢，如果现在不认真听游戏规则的同学呢就要被剥夺参加游戏的机会。）……（ppt上规则）其余的同学呢就要作为观察者，和老师一起来看看他们能挑战到多小的报纸。同时也请大家观察这5位同学最后成功和失败原因是什么？游戏结束后，老师就会请同学来谈谈你在参与或者观察中的感受。注意：整个游戏过程中，参与的同学请进行轻声的讨论，观察的同学保持安静，认真的观察。

师：游戏结束了，那么老师首先想问一下这5位水手，随着这张报纸面积的不断减少，你们是运用什么样的策略来（尝试）让我们所有的组员都能站在报纸上呢？ 生：……（策略：背、拉 ……）

师：那你们觉得你们获得成功的原因是什么呢？ 生：相互合作……

师：恩，大家能够相互合作

师：那么你们觉得你们失败的原因是什么呢？

师：好的，现在老师想来问一问我们旁边的观察员。你们认为他们成功（失败）的原因是什么？你有没有更好的办法？ 生：……

师：恩，大家提到的办法都是根据我们小组5个成员的不同特点来进行分工的，每个人发挥各自的优势，最后齐心协力来获得成功。我们可以看到，我们这5位同学也是有各自的优势的，而在这个游戏中，大家把自己的优势进行了互补，取得了最后的成功。那么，我们刚才也发现了我们男生和女生各自的优势，只要我们大家相互合作，我们的班级也像这艘小船一样经历风浪后，最终成功驶向彼岸！

男女生相处的原则

师：好的，通过这个游戏，大家感受到了男生和女生在有些时候相互合作的必要性，也感受到了男女搭配获得成功的乐趣。但是，有时候，男女生在相互合作的时候也会产生一定的尴尬。请看下面这个情景，大家思考是什么原因造成了尴尬？（情境）

师：大家都提到了是因为小刚和小梅单独去隐秘的地方商谈工作，所以让同学们产生了误会。那么大家思考下，我们如何才能避免这样不必要的尴尬呢？

师：恩，就像同学们说的。我们男生和女生在相处的时候最好能集体交往和公开交往，尽量避免秘密地、单独相处。即使单独相处，也不要在偏僻、昏暗处长谈。另外同学见彼此要相互信任、相互理解。不要无端猜疑、误解。那么我们班级同学间的关系才能更和谐。

师：好的，那么，我们还应该注意哪些问题，才能使得我们班级的男生和女生相处得更加和谐呢？下面，我们来欣赏一段短片，看看短片里的男女主人公在相处时有没有需要改正的地方？

（视频）师：这段短片老师用了一点夸张的手法向大家展示了我们男女生在学习中的一个场景。大家觉得，短片里的男生（班长）和女生在相处的时候有没有不恰当的地方？有没有值得我们学习的地方？

生：女生太过害羞，学习上的问题请教男生是正常的，不用顾忌这么多。

男生乐于帮助同学，解答别人学习上的困难是值得我们学习的。

师：的确，我们男女生在相处时，应自然地、落落大方地进行交往，建立纯洁的友情。同时男女生本身并无性别优劣，在性格发展和思维方式上各有所长，要做到取长补短，学会互助合作，才有利于相互促进，共同进步。

师：那么男女同学之间的友谊除了应该在集体活动中发展，并做到自然大方，合作互助，还有什么要注意的，才能让我们性格不同的男女生相处的更加融洽呢？

师：交往时男女同学都要学会尊重对方，包括尊重对方的人格，尊重对方的意愿。交往过程中一定要注意语言艺术，一句话能把人逗乐了，也同样能把人惹恼了，在男女生交往中特别要注意这个问题。男生自尊心强，女生不要出言不逊，伤害男生；男生也不要大大咧咧，不小心得罪了敏感的女生，更不能利用体质方面的优势欺负女生。

总结

师：这堂课，我们发现了男生和女生各自的优势，也学习了应该如何和异性同学交往以及需要注意的方面。那么下面老师想请一位男生和一位女生来谈一谈，经过这节课的学习，你以后应该怎样和班级里的异性同学相处呢？ 生：……

“美丽校园,你我同行” 篇12

美丽校园

你我同行

希望在今朝，未来在青年，青年是中华民族发展强大的生力军。中国梦简单而又宏大，它存在于我们的脚下，存在于我们的心间，“百年大计，教育为本”，培养青年正确的人生观、价值观，高尚的道德情操和服务于社会的理想与追求，学校责无旁贷。

为进一步强化我校走内涵发展的办学理念，优化我校育人环境，培养学生良好习惯和人文素养，使之成为具有历史使命感和时代责任感的有为青年；共同建设文明、和谐、进步的美丽校园。

经学校研究，现决定在全校范围内，开展“美丽校园，你我同行” 为主题的黑板报、征文比赛、演讲和班会等系列活动。请德育办和涉及年级的语文备课组、班主任团队密切配合，确保活动深入开展。

© 主办单位：德育办

语文组

© 负责人：李奇

冉毅

赵文钦

罗晓红 © 活动主题：“美丽校园

你我同行” © 解题指导：

“美丽校园”意思是让校园变得美丽（“美丽”是动词而非形容词，意思是“使……变美丽”）。角度包括（就一个角度深入即可）：①朝气与活力----理想、抱负、希望；②丰富多彩----兴趣爱好；③人文素养----文明礼仪、良好习惯。

“你我同行”即作为主体的我们该有怎样的认识？该有怎样的行动？该作怎样的调整？

© 活动时间：2014年3月—2014年5月

一、黑板报比赛

（一）比赛时间：2014年3月3日—2014年3月17日

（二）活动对象：高一年级

高二年级和初一、二年级

（三）活动过程：

1、各班板报围绕“美丽校园，你我同行”为主题办好黑板报，要求内容积极向上，切合主题；立意创新、形式新颖；有创意、字体清晰，文字图片搭配合理。2、3月17日学校组织评委对各班参赛板报进行评比、照相；3月18日由评委组统计评比结果，公布比赛成绩，并由学校组织颁发奖状。

3、高

一、高二各评出：一等奖2名、二等奖 3名、三等奖 4名；初中评出：一等奖1名、二等奖 1名。

二、征文比赛

（一）征文主题：围绕“美丽校园，你我同行”为主题，结合本次活动的目的和要求，题目自拟，文体不限，1200字以内。

（二）比赛分组：高一年级

高二年级和初一、二年级

（三）比赛时间：2014年3月10日—4月10日

（四）活动过程：

1、由各年级备课组印发统一的作文格子，具体落实各项工作。

2、初赛（时间：3月10日—3月31日）

（1）语文教师负责宣传、组织和指导工作，学生须全员参与，安排一节课进行写作。

（2）在班级推荐的基础上，由语文老师确定一支班级评审小组（并确定负责人）进行本班的文章评选出优秀文章（实验班3篇，英才班5篇）。

3、决赛（时间：3月31—4月10日）

由各年级备课组组织老师进行评定，奖项设置： 高中各年级

一等奖2名、二等奖4名、三等奖6名。初中组

一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。

4、各年级评选结果由备课组长报，张榜公布并全校颁奖，所有一、二等奖的文章将在《三余》校报分期刊出。

三、演讲比赛

（一）演讲主题：围绕“美丽校园，你我同行”为主题。要求：题目自拟，800字左右的演讲稿。

（二）活动分组：高一组、高二组、初中组（初一和初二）

（三）活动时间：2014年4月10日—4月20日

（四）活动过程：

1、在同学推荐的基础上，每个班由语文老师在各班组织3--5人的写作小组（并确定负责人），集中精力对本班评出的优秀文章（复印件）进行研，修改或整合成一篇精彩的演讲稿。

2、各班级内指定、推选或比赛出一名演讲能力最强的同学代表本班参加全年级演讲初赛，由语文老师负责指导工作。

3、以年级为单位在鹤山讲堂进行决赛，时间在4月中旬。决赛评出一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名，其余为优胜奖（初中一二三等奖各设1名，优胜1名）。

4、各年级的一等奖获得者，将安排到学校升旗仪式上进行演讲。

四、主题班会比赛

（一）班会主题：围绕“美丽校园，你我同行”为主题，结合本次活动的目的和要求，题目自拟，形式自定。

（二）比赛分组：高一组、高二组、初一组、初二组。

（三）活动时间：2014年4月10日——2014年5月10日

（四）活动过程

1、各年级在5月1日前，组织各班级进行主题班会活动。

2、各年级经初赛选拔出优秀主题班会活动参加学校决赛、名额分配为：高

一、高二各3组，初

一、初二各1组。决赛具体时间、地点和如何抽签另行通知。

3、奖项设置：

学校主题班会活动决赛设一等奖2名、二等奖3名、三等奖3名。各班级在主题班会后，以班级为单位，用文档、电子图片等图文并茂的方式，将班会材料以电子文档的形式上交到德育办。

快乐高三,你我同行 篇13

快乐高三,你我同行

[设计理念] 考试焦虑主要是由学生一些不合理的认知、外界压力以及缺乏相应的减压技能而引起的,这种心理上的`焦虑会引发一些生理上的问题,比如,头晕头痛、食欲下降、睡眠质量变差等.对于考试焦虑的解决一方面需要学生调整认知,学习减压技能,另一方面也需要家庭、学校等外部环境的支持和鼓励.

作 者：徐宪斌 作者单位：浙江师范大学教师教育学院刊 名：中小学心理健康教育英文刊名：ZHONGXIAOXUE XINLI JIANKANG JIAOYU年，卷(期)：“”(7)分类号：关键词：高三 考试焦虑 调整