幼儿园卫生讲座

幼儿园卫生讲座（共13篇）

幼儿园卫生讲座 篇1

幼儿园贾园长对小班的家长进行了幼儿卫生保健知识的讲座。贾园长详细介绍了幼儿园一日、一周、一月、一学期的安全、卫生等工作内容和工作重点。在听了贾园长对幼儿园保健保育工作情况介绍后，我发现老师们对孩子在幼儿园的安全，膳食，疾病预防等工作方面做了大量的工作，真正给予了孩子们无微不至的关怀。我了解了孩子在幼儿园不仅能学习新知识；结交好朋友，还能在安全优美的环境里学习、游戏；有营养均衡、放心安全的饮食；有认真负责的老师和医生对他们细心的呵护。

通过这次讲座，使我对幼儿园的卫生保健工作有了充分的认识，对孩子每天在幼儿园的生活，学习，饮食，安全各方面有了更全面了解。老师的认真换来我们家长的放心，老师的辛苦换来孩子们的健康平安。

希望以后积极的与老师配合，和老师多沟通。了解一下孩子在幼儿园的表现或身体情况、学习情况，了解孩子的一日生活。也请老师通过各种方式向家长反映孩子在幼儿园生活、并向家长提供一些正确的教育孩子方式的信息，一起探讨一些现实中的棘手问题，建立和谐信任的家园关系。

幼儿园卫生讲座 篇2

讲座由美国工业卫生协会中国代表童英主持, 北京大学公共卫生学院副院长王培玉与3M中国有限公司北方区总经理沈宁分别致辞;国家安全监管总局国际交流合作中心技术交流处处长刘佳、中国职业安全健康协会职业卫生技术服务分会副秘书长李戬、北京大学教授贾光、广东职防院物理因素研究室主任陈青松等出席讲座, 共100余名职业病防治领域的相关人士参加了本次活动。

王培玉在致辞时表示, 随着中国工业人口分布逐渐与发达国家接近, 工业卫生知识宣扬对加强工人防护意识、促进职业病防治愈加重要。刘佳处长对今年9月将于上海举行的《首届中美职业卫生国际研讨会》作了简要介绍。

李戬在作题为“中国职业病防治形势与法规介绍”的演讲时说道, 中国当前职业病防治形式严峻, 存在职业病危害种类多、分布广, 接害人数多;工作场所职业病危害超标严重;职业病报告病例总量大且呈明显上升趋势;企业职业卫生工作基础薄弱等问题。随后介绍了我国职业卫生法律法规建设历程、主要职业卫生法规文件, 重点阐述了《职业病防治法》和最近经国家安全监管总局审议通过的《用人单位职业病危害防治八条规定》。贾光教授则以“中国职业卫生现状及管理”为主题进行陈述, 介绍了我国职业卫生与职业病现状、高发原因及职业卫生与职业病管理等方面的知识。

当日下午, 陈青松主任与大家分享了“电磁辐射对健康的影响及预防对策”的相关知识, 普及电磁辐射概念、主要特点及危害, 重点讲解了常被忽视的高压线产生的低频电磁场、手机产生的射频和微波等非电力辐射及具体危害、接触群体、风险评估方法和防护措施。

通标标准技术服务有限公司 (SGS) 的欧东妮女士作了题为“工业卫生采样和实验室分析质量控制”的演讲。欧东妮女士首先讲述了实验室分析质量控制的必要性, 随后按照采样前、采样中及采样后的顺序, 分享了各步骤需注意的细节, 如采样过程中如何根据环境作必要调整, 并以石棉采样为例回顾采样流程。

3M中国有限公司技术工程师王恩业就噪声危害的监测与防护, 以听力防护的法律法规、作业场所的噪声监测和噪声个体防护技术为主线, 与大家分享经验。首先, 王恩业回顾了世界主要国家听力保护的立法过程、对比各国听力保护法规, 介绍噪声监测的类型和适用设备。随后, 他讲解了工作场所暴露情况的测定、降低噪声危害的方法和实际声衰减值的计算方法, 提醒要防止降噪过度, 并演示了如何正确佩戴耳塞及检查佩戴效果的方法。

壳牌中国工业卫生师刘岚就“健康风险评估在企业中的应用”, 与参会人员分享了壳牌公司对健康风险管理的定义、目标及范围等基本概念, 并详细介绍了风险评估过程、评估过程中各方的责任与义务以及保证评估结果的相应方法。

幼儿园卫生讲座 篇3

【关键词】幼儿;卫生习惯;养成教育;家园合作

儿童发展心理学研究表明，良好行为习惯的养成必须从幼儿园这一关键期开始。同时，家庭给予儿童的影响也更多、更大。我从农村幼儿园的实际出发，在研究幼儿良好卫生习惯培养目标和内容的基础上，着重探究幼儿良好生活卫生习惯的培养策略。

一、农村幼儿不良卫生习惯形成原因

农村幼儿之所以会形成不良的卫生行为其原因是多方面的，主要表现为，农村的生活环境相对比较差，缺乏公共厕所，垃圾桶等，卫生基础设施跟不上;很多生活垃圾和污水没有处理好。幼儿从小生活的环境卫生较差。家长卫生意识淡薄，农村幼儿家长的文化程度普遍偏低，卫生意识淡薄，对子女卫生方面的指导极为欠缺;有的家长对孩子更是娇生惯养，出现问题也不及时纠正;大部分父母外出务工，无暇照顾、教育孩子。

二、幼儿良好卫生习惯培养内容与目标的确立

良好卫生习惯培养目标与内容的确立，主要围绕《纲要》健康领域总目标，以本园幼儿健康行为发展现状为出发点，制订幼儿生活卫生习惯养成教育的具体目标，在此基础上构建不同年龄班养成教育的内容体系以及不同阶段的教育目标和内容，同时确定各年龄班的培养工作侧重点：小班重点教会简单的生活技能，提高生活卫生常识水平，培养良好的生活卫生习惯;中班在进一步巩固和提高生活技能的基础上，逐步提高生活卫生常识水平，重点抓好生活卫生习惯的培养，使良好的生活卫生习惯在中班阶段初步形成;大班重点要坚持抓好生活卫生习惯的巩固工作，防止认知和行为的脱节，避免出现生活卫生常识水平高而习惯差的现象，使幼儿的生活卫生习惯基本定型，并具备基本的生活自理能力，为养成教育的实施奠定了基础。

三、培养幼儿良好卫生习惯的策略

养成教育的培养策略从幼儿园和家庭两方面展开研究，幼儿园着重于幼儿健康行为的建立、改变和巩固的教育模式的探究，家庭则是在幼儿园的指导下着重于以练习、巩固、优化、强化幼儿的良好行为的合作模式的探究。

1.基于园本养成

搭建开放的幼儿生活卫生习惯养成教育平台，培育健康的幼苗。集体教学――学习生活技能、汲取健康知识。集体教学是幼儿园健康教育的主要形式之一，对于幼儿不太容易理解的健康常识、不太容易掌握或需要系统训练的健康行为技能等，只有通过教师有计划、有目的、精心的教学设计，才能更好地引导、启发幼儿探索、理解和掌握。集体教学包括专门设计的健康教学活动，也包括综合渗透于其他领域或学科的活动以及主题中的教学活动。

游戏活动――复习巩固技能、促进习惯养成。游戏在幼儿身心发展中占有重要的地位和积极的促进作用。以游戏的形式学习比其他形式更加有效，有益于激发幼儿的主动性和积极性，有益于幼儿健康认知水平的提高，有益于对幼儿健康态度、行为习惯的改善和养成。我们充分利用各类游戏，寓教于乐，以达到复习巩固、促进习惯养成的目的。

日常生活――练习动作技能、提高自理能力。幼儿健康教育是生活教育，应当在来园、盥洗、喝水、进餐、睡眠、离园等日常生活的每一环节实施渗透的教育策略。通过日复一日，经常性的重复行为练习，不断刺激幼儿大脑皮层，形成动力定型，促使幼儿以正确的行为方式逐步掌握基本生活技能和初步的生活自理能力，使幼儿轻松自如、活泼愉快地生活在集体之中。具体方法有：一是请你跟我这样做。幼儿良好卫生习惯的培养是一项非常复杂、细致、具体的工作，要渗透到一日生活活动中，重在养成，教师和家长要以身作则，做到言传身教。榜样的力量是无穷的，尤其是对于天性好模仿的幼儿来说，不管是正确或是错误只要是直观形象的都会成为他们的模仿对象。为此，我们首先要从教师自身的生活习惯做起，要求幼儿做到的，自己首先要先做到。在日常生活中处处为幼儿做表率，这样对幼儿良好卫生习惯的养成会起到潜移默化的作用。二是干净孩子亲亲你。每个孩子都希望自己成为被老师关注的对象，特别是拉拉手、来个拥抱、亲亲小脸蛋儿这些亲昵的动作，只要你给予了孩子他就会显得很乖巧。只要是卫生好的孩子，老师就要给与奖励，奖励的办法就是某某小朋友，你真干净，老师好喜欢你，随后给这个孩子一个甜甜的拥抱。私下里经常会听到孩子们炫耀的话语，今天老师亲我了，今天老师抱我了。不要小看这个小小的奖励，时间久了要求孩子讲卫生，也就成了孩子要求自己讲卫生了。因为孩子明白了，干净孩子才讨人喜欢这个道理。在日常生活活动中，隐含着许多的教育时机，因此需要教师有灵敏的观察力和反应能力，善于抓住、捕捉教育的时机，对孩子进行随机教育促其积极练习，提高技能。我们要求老师们做到“心中有目标、眼中有孩子、处处有教育”，在与孩子交往中做个有心人，随时捕捉教育的良机。

在长期的培养过程中，少不了成人的检查、督促，也避免不了严格要求或适度的批评教育。但心理环境对幼儿的影响有时比物质环境的影响更为深刻。因此，我们始终积极构建健康的心理生活环境，在培养幼儿的良好习惯过程中，保教人员以关怀、接纳、尊重的态度与幼儿交往，营造理解、和谐的班级氛围，建立平等、鼓励的师幼关系，让幼儿在宽松、温馨的氛围中快乐地生活。在培养过程中，要求教师牢记：幼儿是一个有情感的整体的人，其情感直接影响认知的发展。

2.夯实家庭根基

《纲要》指出家庭是幼儿园重要的合作伙伴，应本着尊重、平等、合作的原则，争取家长的理解。支持和主动参与并积极支持，帮助家长提高教育能力。既保证身体的健康，又保证心理的健康。一是完善家长会类型，强化辅导功能。完善家长会类型，充实家长会内涵。在原有的每学期一次家长会基础上补充增加了围绕课题实施而召开的不同类型、不同内涵的家长会，包括：以转变家长的健康教育观念、丰富健康教育知识为主的辅导型全体家长会;以宣传良好生活卫生习惯培养意义、内容和要求为主的辅导型分年龄班家长会;以了解孩子阶段性习惯养成情况为主的信息反馈型沙龙式家长座谈会;以交流家、园教育策略、教育经验教训为主的多元互动交融型经验交流会等。二是充实家园联系栏，提升辅导效能。基于农村家长文化程度偏低、健康教育知识贫乏，我们用图文并茂的形式宣传健康教育的知识，把每阶段幼儿生活卫生习惯的培养目标、内容和要求等粘贴在联系栏里，让家长了解，并要求家长在家里进行同步培养。例如，我们在联系栏里粘贴了《让孩子养成正卫生习惯》的文字资料，从“正确洗手”、“文明进餐”、“收拾玩具”、“不暴饮暴食”、“正确睡觉”、“打喷嚏要捂住嘴巴”等知识的传授，全方位地指导家长在家庭里培养孩子的良好卫生习惯。

春季卫生知识讲座 篇4

春天是万物生长的季节，也是疾病传播传染的高峰季节。春季有以下常见的呼吸道传染病如：水痘、风疹、腮腺炎、肺炎、流行性脑膜炎等等。

一：春防流脑

春天是“流脑”的多发季节，“流脑”熟称脑膜炎，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，以少年儿童多见，因此，同学们要特别注意预防。

流脑的最初症状是：发热、头痛、流涕，像得感冒一样，如果此时没有得到很好的治疗，病情逐渐加重，继发高热，头痛剧烈，出现喷射状呕吐，皮肤呈现出血点，甚至出现持续抽风、昏迷不醒，严重者往往危及生命。

预防方法：（1）首先要坚持锻炼，增强抗病能力。

（2）要注意天气变化，随时增减衣服，防止伤风感冒。（3）注意环境卫生和个人卫生，勤洗衣服，勤晒被子，室内保持空气流。（4）保持口腔清洁，要早晚刷牙，用盐水漱口，多吃些生葱和大蒜。（5）要及时注射“流脑疫苗”，效果安全可靠。（6）流脑流行季节，可煎服中药：大青叶、板蓝根、金银花等，这些都有一定的预防效果。

二：预防非典型肺“炎”

什么是“非典型肺炎”呢？非典型就是由于查不到肺炎球菌或其他病原体，即感染源不明，就叫“非典型肺炎”。他的主

要症状表现为急性起病，以发热为主要症状，偶有畏寒。（也就是人体感觉怕冷）有关方面称，该兵力除了上述症状外，同时还有头痛、关节痛、全身酸痛、法力（也就是人体感觉没劲），并有明显的干咳，少痰，个别病例有时还有红丝痰。部分病人出现呼吸加速，气促等上呼吸道病毒感染症状（也就好象感冒一样）。多数病人症状较轻，据卫生部组织的专家调查，该病有一定的传染性，可能通过短距离飞沫，接触呼吸道分泌物等途径传播，所以非典型肺炎是一种呼吸道的传染病。根据湖南省卫生厅明传电报精神，我市目前还没有出现类似于非典型肺炎的病例。只要广大市民积极采取预防保护措施，这种传染病是可防可治并不可怕的。为预防和控制此类传染病的发生与流行，我们可以采取如下一些有效的措施：

一、室内空气消毒。

1、通风换气：定时开放门窗，降低室内空气微生物密度，冬季气候寒冷，室温低，我们也要做到每天通风换气两次。每次在20分钟~30分钟。（可以在早上和中午放学以后）

2、喷雾熏蒸法：就是用食用醋加热蒸发（就是通常说的打醋坛），也可以使用艾叶系重蒸，达到空气消毒的目的。

二、加强客人防护：锻炼身体，勤洗手，用盐开水漱口，也可以外出时或接触年、病人时带口罩。

三、发现有类似流感症状的病人，及早进行治疗，不要串门，不要到人多拥挤的公共场所流动。

四、进行疫苗注射（打预防针）和预防服药。在流行前期可以接种流感疫苗。也可以服板蓝根冲剂，板蓝根口服液，防病毒口服液，或者是板蓝根、大青叶煮黄豆等抗病毒中草药进行预防。

只要我们按上述方法进行预防，呼吸道传染病就不会在我们这里发生了。

三：预防水痘

水痘是由水痘病毒引起的主要发生在小儿的急性传染病。冬春季节发病比较多，90℅以上的患者是十岁以下的儿童，一次患病，终身免疫。

（一）临床症状

水痘患者的特征是全身症状轻微，而皮疹发生迅速，且有明显的斑，丘，疱和结痂的过程。发病初期仅有轻度发热，头痛，食欲不振，全身不适和上呼吸道炎症。一二日后躯干皮肤出现斑疹，同时每隔24小时即转化为丘，包疹。皮疹分布呈向心性，于躯干、头皮处较多，四肢处较少。一般典型水痘皮疹约历时1-6天，由于皮疹先后参差，分批出现，因此在第2-3天内，在病人身上同一部位可见到各阶段的皮疹同时存在。水痘皮疹呈椭圆形，3-5毫米大小，呈单囊性，疱液开始清晰，以后浑浊，常有瘙痒感，壁薄易破，抓破后能留下斑痕。

（二）传染源和传播途径

水痘病人是唯一的传染源，病原体存在于病人的鼻咽分泌物、血液和疱疹的浆液中。主要通过飞沫在空气中经

负呼吸道而传染，也可由接触而传染。被病毒传染的衣物、玩具、用具等都有传染性，在近距离内通过健康人的间接传染也是可能的。一般在感染后三周内可发病。

（三）预防和护理

（1）水痘患者一般不必住院，但是应在家隔离至全部疱

疹结痂后一周，才能解除隔离。

（2）对体弱儿童，在接触水痘患者后，用胎盘球蛋白肌

肉注射，可以起预防作用，如果发病，也可症状减轻。

（3）要对症治疗，同时可服用抗病毒的中药，如板蓝

根等：痘疹破溃处涂2℅龙胆紫，以防止感染，不可涂激素类药物，患者应隔离休息，多喝水，吃清淡易消化的食物。

四：预防禽流感

一：注意我们身边的细菌

我们身边的每个地方都会有细菌，细菌是用肉眼看不见的小东西，我们只有通过放大很多倍的显微镜才能过发现它们。在我们学校，公园，商店，公共汽车和家里都会接触到细菌。只要小手碰到一些不清洁的东西，细菌就会悄悄地溜到手上和身上，即使你们现在看起来很干净的手都可能会有大量的细菌。

二：细菌会让大家生病

有些细菌能和大家和平共处，但有些细菌就很可恶，它们会偷偷地在你不注意的时候，比如不洗手就抓东西吃，用手蘸唾液翻书，吮吸手指时溜到你的身体里面，让你感冒，发烧，拉肚子甚至患上更严重的疾病，所以，预防禽流感首先就要防止病从口入，同学们应该养成勤洗手的好习惯。

三：预防方法

1：每次户外活动，吃饭前及上厕所后都要认真洗手，减少细菌入体内的机会，防止病从口入。

2：除菌香皂可以帮助大家消灭细菌

内含抑菌成分的除菌香皂不仅能在洗手时除去细菌，还能在随后的几个小时内抑制细菌再生。

三：预防方法

1：每次户外活动，吃饭前及上厕所后都要认真洗手，减少细菌入体内的机会，防止病从口入。

2：除菌香皂可以帮助大家消灭细菌

内含抑菌成分的除菌香皂不仅能在洗手时除去细菌，还能在随后的几个小时内抑制细菌再生。

总之：教师与学生应注意讲究个人卫生，增强健康意识，采取必要的防护措施，预防传染病的发生与传播。

保持正常、合理的生活规律，不吸烟、不酗酒，保证充分休息，增强身体抵抗力。

经常洗澡、理发、修剪指甲、早晚洗涑。及时换洗衣服、床单、枕巾、被套。

平时保持双手清洁，用清水及肥皂洗手。饭前便后一定要用肥皂和流动水洗手。

不随地吐痰，不乱扔垃圾。养成均衡饮食的习惯，多吃水果、蔬菜等绿色食品。

不与他人公用毛巾，手绢、牙刷、餐具或其他个人物品。

最后送一手首防病儿歌给同学们，祝同学们健康快乐成长！

春季防病真重要，天气变化防感冒；

食醋薰蒸常消毒，房间通风勤清扫；

流行期间少串门，合理营养多运动；

体弱年少打疫苗，身体不适早治疗；

空余之时多学习，保健知识要牢记；

学校食堂卫生知识讲座 篇5

主讲人：仇步勤（后勤总务主任）参加人员：全体食堂职工 讲话稿：

一、学校食堂卫生管理的有关法律法规

1.中华人民共和国食品卫生法。在食品卫生法试行了十年以后于95年10月30日公布实施。目的是为了保证食品卫生，防止食品污染和有害因素对人体的危害，保障人民的身体健康，增强人民体质。

2.学校卫生工作条例。90年6月4日发布实施，目的是加强学校卫生工作，提高学生健康水平，加强对传染病、学生常见病的预防和治疗。

3.餐饮业食品卫生管理办法。2000年1月16日发布实施。目的是加强餐饮业的卫生管理，保障消费者身体健康。

4.学校集体用餐卫生管理办法。96年8月27日发布实施，目的是加强对学生集体用餐的管理，保证饮食卫生，改善学生营养状况，保障学生的健康成长。

我们来了解一下什么是集体用餐：（给集体用餐下一个定义）：指集中供应给中小学校、大中专院校，以供学生用餐为目的而配制的膳食和食品。包括学生普通餐、学生营养餐和学生课间餐。

学生普通餐：符合食品卫生要求，适合学生需要量的膳食。即平时食堂做的饭菜.学生营养餐：以保证学生生长发育为目的，根据营养要求而配制的膳食。

学生课间餐：为补充学生课间需要而制作的食品。5．食物中毒事故处理办法：1999年12月24日卫生部令，2000年1月1日施行，目的是为了及时处理和控制食物中毒事故保障人民身体健康。

二、学校食堂和学生集体用餐卫生要求

（一）．卫生监督与管理

工作原则：学校食堂与学生集体用餐的卫生管理必须坚持预防为主的工作方针，实行卫生行政部门监督指导、教育行政部门管理督查、学校具体实施的工作原则。

1、卫生监督与行政管理机构

（1）各级卫生行政部门根据《食品卫生法》的规定要求，负责辖区内学校食品卫生工作的监督管理。

（2）教育行政部门负责所辖学校的食品卫生工作的行政管理，并将学校食品卫生的考核指标纳入教育评估体系，定期进行督导检查。

（3）各级卫生和教育行政部门应每年联合组织对辖区内学校内的食品卫生工作进行专项检查。

（4）卫生、教育行政部门以及学校所属的卫生保健机构应加强对学校食堂及学生如何用餐的业务指导和督促。尤其是将学生食堂承包给私人或企业的学校，应加强对承包者资质的审查和日常管理。

2、学校食堂的卫生管理机构

《食品卫生法》第十八条规定：食品生产经营企业应当健全本单位的食品卫生管理制度，配备专职或者兼职食品卫生管理人员，加强对所生产经营食品的检验工作。

学校要严格按照《食品卫生法》的有关规定，建立由校长为第一责任人的学生健康安全责任制。建立建全由分管校长负责的食品卫生管理机构和规章制度，并有专人分管学生的用餐工作。

3、学校食堂的卫生管理（1）学校食堂必须向所在地县级以上卫生行政部门领取食品卫生许可证方可开业，并积极主动配合、主动接受当地卫生行政部门的卫生监督。

（2）新建、改建、扩建食堂的选址和设计应当符合卫生要求，其设计审查和工程验收工作，必须要有卫生行政部门参与。

（3）学校应建立建全食堂与学生集体用餐卫生管理制度和岗位责任制，并张挂上墙。食品生产经营企业应当健全本单位的食品卫生制度，企业内部食品卫生管理制度是一个食品生产经营企业的保证，是其所生产经营食品达到卫生标准的基本前提，科学的、合理的食品卫生制度得到经常性地严格地执行，才能使一个食品生产经营企业的食品卫生有专人负责，有专门的工作程序、有适当的奖惩措施，才能与卫生行政部门配合搞好企业的食品卫生工作。

(4)学校应对学生加强饮食卫生教育,进行科学引导,教育学生不买街头无证照商贩出售的食品。

(5)学校向校外食品生产经营企业采购食品及原料时，必须索取“三证”。

(6)学校必须严格执行食物中毒和传染病报告制度。

4、食堂从业人员和分餐人员的卫生要求

学校食堂从业人员及外购集体用餐的分餐人员（包括临时工）必须每年进行一次健康体检，取得健康合格证后并经卫生知识培训合格后方可上岗。

食堂从业人员及集体用餐人员出现咳嗽、腹泻、发热、呕吐等病症时，应立即查明病因，排除有碍食品卫生的病症或治愈后，方可重新上岗。

提供学生营养餐的食品生产经营单位（包括学校食堂）必须配备营养师或培训合格的营养配餐员。食堂负责人、卫生管理员亦必须进行食品卫生法律法规和卫生知识培训后方可上岗。

食堂从业人员和集体用餐的分餐人员应有良好的卫生习惯。必须做到：处理原料后、便后、食品加工操作前用流水彻底洗手，接触直接入口的食品前双手还应进行消毒；工作时应穿戴干净的工作衣帽；出售食品或分餐时应戴口罩。留长指甲、戴戒指、涂指甲油；不得有面对食品打喷嚏、咳嗽及其他有碍食品卫生的行为。

5、食堂采购人员要注意的事项：

食堂采购人员要严格把好食品采购关。在采购食品时，必须确认食品生产经营者持有有效的食品卫生许可证，禁止向无卫生许可证的经营者购买食品。

采购畜禽肉类原料时，必须索取兽医卫生检验单位出具的检验合格证明。

采购定型包装食品时，必须索取产品的检验合格证或化验单。《食品卫生法》第25条规定:食品生产经营者采购食品及其原料应按照国家有关规定索取检验合格证或者化验单,销售者应当保证提供,即食品生产经营者在采购食品时,有向销售者索取检验合格证或化验单的权利,同时也是为保证所采购的食品及其原料的卫生应履行的义务,销售者有向购买者提供检验合格证或检验单的义务.6、禁止采购的食品

腐败变质、油脂酸败、霉变、污秽不洁、混有异物或其它感官性状异常的。

腐败变质:一般认为腐败变质是食品经过微生物作用使食品中一种成份或多种成份发生变化,感官性状发生改变而丧失可食性的现象。这种食品一般含有大量的微生物，而且可能含有致病菌，从而易于造成食物中毒。油脂酸败：指油脂和含油脂的食品，在贮存过程中经生物、酶、空气中的氧的作用，而发生变色、气味改变等变化，常可造成不良的生理反应或食物中毒。

霉变：指霉菌污染繁殖，有时表面可有菌丝和霉变现象，有可能产生毒素。霉变食品可造成食物中毒或死亡。

含有有毒、有害物质或被有毒有害物质污染的。

有毒、有害物质包括：

（1）、食品本身含有有害物质（如河豚鱼、毒蘑菇）。（2）、在一定条件下产生毒素（发芽土豆产生龙葵素，死亡的鱼类产生组织胺）。

（3）、含有致病性微生物或产生毒素物质（如葡萄球菌产生肠毒素）。

（4）、被“有毒、有害物质”污染的食品，包括生物性污染、化学性污染、放射性污染等。

（5）、食品中过量添加某些化学物质或包装容器中有毒、有害物质的迁移等原因造成食品污染。

以上食品必须立即采取措施禁止生产、经营。标签、标识不完整的定型包装食品。

定型包装食品：按一定数量、一定标志并有固定包装时构成的一些零售单位的包装食品。

三、食物中毒的有关知识

（一）什么是食物中毒？

食物中毒是指摄入了含有生物性、化学性有毒有害物质或者把有毒有害物质当作食品摄入后出现的非传染性（不属于传染病）的急性、亚急性疾病。一般认为，凡是由于食用各种“有毒食物”所引起的以急性过程为主的疾病，可以统称为“食物中毒”。

正常情况下，一般的食物并不具有毒性。食物产生了毒性并引起食物中毒往往是由于下列原因：

1.某些致病性微生物污染食品并急剧繁殖，以致食品中存在大量活菌或产生大量毒素。（有些细菌是可以产生毒素的）。

2.有毒化学物质混入食品。

3.食品本身在一定的条件下含有有毒成分如河豚鱼、毒蘑菇。

4.食品贮存过程中，由于贮存不当而产生了毒素，如马钤薯发芽产生龙葵素。

5.某些外形与食物相似，本身含有有毒成分，被误作食物而误食，也可引起中毒。

（二）食物中毒的特点

1．病人在相近的时间内都食用过同样的食物，发病范围局限在食用该种有毒食物的人群，未食用者不中毒，一旦停止食用这种食物，发病很快停止；

2．潜伏期短、来势凶猛，来势急剧，短时间内（几小时）可能有大量的病人同时发病；

3．所有病人有类似临床症状，即发病症状相同； 4．人与人之间不直接传染。

食品从生产加工直到销售食用整个过程中有很多情况和因素可以使食品具有毒性，所以我们要了解食品整个加工过程和在加工过程中的各个环节，防止食物受到污染。

（三）食物中毒事故的处理

报告：一旦发现食物中毒事故和肠道传染病，应立即报告当地卫生行政部门，并应保留现场，封存可疑食品和食用具，以便查清原因。发现重大病情，当地卫生和教育行政部门应逐级报告至省卫生厅和省教育厅。2．学校食物中毒事故行政责任追究 为加强学校食品卫生管理，预防学校食物中毒事故发生，落实管理责任，保护学校师生身体健康和生命安全，依据《中华人民共和国食品卫生法》、《突发公共卫生应急条例》、《国务院关于特大安全事故行政责任追究的规定》、《国务院关于进一步加强食品安全工作的决定》、《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》、《食物中毒事故处理办法》等规定，制定了《学校食物中毒事故行政责任追究暂行规定》。规定了学校的主要负责人是学校食品卫生管理的第一责任人。

学校的食物中毒事故是指由学校主办或管理的校内供餐单位以及学校负责组织提供的集体用餐导致的学校师生食物中毒事故。

1.食物中毒事故的划分：按严重程度划分

（1）重大学校食物中毒事故，是指一次中毒100人以上并出现死亡病例，或者出现10例及以上死亡病例的食物中毒事故。

（2）较大学校食物中毒事故，是指一次中毒100人以上或者出现死亡病例的食物中毒事故。

（3）一般学校食物中毒事故，是指一次中毒99人以下，未出现死亡病例的食物中毒事故。

2.学校发生食物中毒，有下列情形之一的应当追究学校有关责任人的行政责任：

（1）未建立学校食品卫生校长责任制的，或未设立专职或兼职食品卫生管理人员的；

（2）实行食堂承包经营的学校未建立准入制度或准入制度未落实的；

（3）未建立学校食品卫生安全管理制度或管理制度不落实的；

（4）学校食堂未取得卫生许可证的；（5）学校食堂从业人员未取得健康证明或存在影响食品卫生病症未调离食品工作岗位的，以及未按规定安排从业人员进行卫生知识培训的；

（6）违反《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》第十二条规定采购学生集体用餐的；

（7）对卫生行政部门或教育行政部门提出的整改意见，未按要求的时限进行整改的；

（8）瞒报、迟报食物中毒事故或没有采取有效控制措施、组织抢救工作致使食物中毒事故事态扩大的；

（9）未配合卫生行政部门进行食物中毒调查或未保留现场的。

3.学校发生食物中毒事故需要追究学校行政责任的，应当按以下原则，分别追究学校主要领导、主管领导和直接管理责任人的行政责任。

（1）发生一般学校食物中毒事故，中毒人数少于29人的，追究直接管理责任人的责任。

（2）发生一般学校食物中毒事故，中毒人数在30人以上的，追究直接管理责任人的责任，但直接管理责任人在事故发生前已将学校未履行食品卫生职责情况书面报告学校领导，而学校领导未采取措施的，由学校主管领导承担责任。

（3）发生较大学校食物中毒事故，追究直接管理责任人和学校主管领导的责任。

口腔卫生健康知识讲座教案 篇6

健康的概念：“健康”不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身心健康、社会幸

福的完美状态。这个健康的概念反映了人的生命活动的生物、心理、社会三个基本方面，扩大了医学的范畴。

现在越来越多的人出现了口腔疾病，如常见的龋病。龋病俗称蛀牙，是口腔常见病，多发病之一，它是在多种因素作用下牙体组织发生的一种慢性进行性疾病，是由口腔常在菌引起的内源性感染性疾病。

龋病的病因(四联因素）：宿主、食物、细菌、时间。细菌因素：牙菌斑龋病的危害：龋洞会逐渐加深，累及牙髓，引起牙髓炎，根尖周炎.牙根部肿痛，牙齿松动、咬痛、牙周流脓，严重者面部肿胀、发烧、张口受限，细菌入血甚至可引起菌血症而危及生命。

乳牙龋病不及时治疗，可逐渐发展为严重的根尖周炎，会引起发育不良，如果乳牙因龋坏早失，不但会影响恒牙的如期萌出，还会导致恒牙的排列紊乱，引起牙颌畸形。影响发音，恒牙因龋坏早失，缺牙数多，会影响嚼碎食物，必然会增加胃肠负担，引起胃肠疾病。

严重的龋坏导致的残冠、残根刺激周围的软组织等，引起溃疡糜烂。成为一个病灶，细菌的大本营。细菌的毒素经血流可到全身的各个部位。龋齿病灶可引起虹膜睫状体炎、类风湿性关节炎、肾炎、风湿性心脏病或病毒性心肌炎。

窝沟封闭：窝沟封闭又称点隙裂沟封闭是指不去除牙体组织，在合面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防龋病发生的一种有效防龋方法。窝沟封闭使用的高分子材料，称为窝沟封闭剂。

如何预防龋病，除了在适当的时候做好窝沟封闭之外，还有以下方法：龋病的预防方法：控制菌斑、窝沟封闭、使用氟化物、建立健康的饮食习惯、定期进行口腔健康检查。控制菌斑：机械性清除菌斑；生物学方法：抗菌剂、抗附着剂；化学性方法：洗必泰；免疫方法

牙刷的选择：牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如，根据不同的年龄选择牙刷柄的长度。刷毛硬软度要适宜。太硬容易损伤牙及牙龈，太软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较软的牙刷。选用优质尼龙丝毛的牙刷，刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，减少了对牙及牙龈的损伤。

特殊情况人群可选用特型牙刷大刷牙方法：横刷法

幼儿园卫生讲座 篇7

【关键词】幼儿园卫生保健问题改善措施

幼儿园卫生保健工作属公共卫生的一个领域，是我国儿童保健服务的重要工作之一，为儿童健康成长提供重要保障[1]。2010年卫生部颁发《托儿所幼儿园卫生保健管理办法》76号令，采用合理的措施以改善幼儿园目前出现的卫生保健问题具有重要价值，保障儿童身心健康，促进儿童全面发展。本文就幼儿园卫生保健问题及改善措施做进一步探讨，现综述如下。

1幼儿园卫生保健问题

1.1幼儿园硬件设备不齐全设有保健室和隔离观察室的幼儿园数量少，儿童出现健康问题不能及时得到诊治，有时延误最佳治疗时机。幼儿园内的卫生消毒设备不全，不能对空气，地面，桌椅有效消毒，增加了儿童感染疾病的机会。设有体重秤等测量设备的幼儿园较少，不能及时检查儿童身高体重等指标，无法监测儿童的发育状况。

1.2规章制度不健全调查发现，大量幼儿园集中对工作人员进行考勤，而忽视了儿童的规章制度要求，《托幼机构卫生保健76号文件》成为了无法全面执行的摆设。儿童对卫生保健的理解较差，个人卫生习惯还存在很大程度的欠缺。以此恶性循环，卫生保健工作不能根据《幼儿园卫生保健制度》执行[2]。

1.3工作人员卫生保健意识差由于大量民营幼儿园的出现，大部分以盈利为目的，幼儿园经营者属于非专业人士，并不十分了解儿童卫生保健工作的重要性，使儿童在生长发育过程中不能得到充分营养物质，同时因教职工对幼儿伤害及紧急救护知识匮乏，直接影响幼儿在园的健康与安全。

2改善措施

2.1提高幼儿园卫生管理把幼儿园卫生保健工作放在重要地位，提高幼儿园人员的综合素质，选取在卫生保健方面经验丰富的老师对幼儿园内集体人员进行专业指导，在卫生保健方面防患于未然，对各园卫生保健工作提供最大程度的便利。对于卫生保健条件较好的幼儿园，在维持原来良好为卫生保健工作的同时，提高专业水平，帮助他们开展调查研究和科研活动，从科学理论方面更好的提高卫生保健工作质量。建立常规的工作秩序，给予具体工作指导，建立保健室和隔离观察室，在园内设置儿童体格检查的装置，做到一人一杯，用过充分消毒，根据儿童的成长需要，制定合理膳食，确保幼儿营养均衡，从而促进儿童身心健康的全面发展，

2.2建立合格的卫生保健教师的队伍建立合格的卫生保健教师队伍是提高幼儿园卫生保健问题的关键。集中管理幼儿园教育人员，经专业人员授课，提高专业水平，使园内教师能够会管理伙食，会预防和处理小伤小病，教会儿童养成良好的卫生习惯，使园内卫生保健老师成为儿童的榜样。

2.3检查幼儿园卫生保健工作的开展情况为及时了解幼儿园卫生保健工作的开展情况，定期进行各方面视察工作，反馈幼儿园的现况。主要检查方面包括室内开窗通风情况，园内卫生环境和设备，儿童的卫生状况，儿童膳食及饮水情况，幼儿园消毒工作的开展，幼儿园工作人员的综合素质。对于检查中出现的问题及时处理，提高幼儿园卫生保健水平。

3结语

幼儿园卫生保健的工作方针是以预防为主，保教结合，为儿童提供良好的学习生活活动，预防传染病，降低常见病的发病率，培养儿童良好的卫生习惯，促进儿童身心健康，全面发展[3]。从组织上，制度上，措施上严格管理幼儿园，加强对卫生保健工作的管理。改善幼儿卫生保健中现存的硬件设备不齐全，规章制度不健全和工作人员素质低下问题，通过提高幼儿园卫生管理，建立合格的卫生保健教师的队伍和定期检查幼儿园卫生保健工作的开展情况，明确幼儿园卫生保健服务范围和技术要求，为提高幼儿园卫生保健工作质量，规范各级卫生保健人员的服务和管理打下基础。

【参考文献】

[1]陈实庆，邓红，吴珍珍.安庆市城区幼儿园卫生保健存在问题及建议[J].江苏卫生保健，2013，15（5）：40，41.

[2]陈恺，李瑞丰.公、私立幼儿园卫生保健及儿童体格发育状况分析[J].中国妇幼保健，2013，28（26）：4315-4317.

学校食品卫生安全知识讲座内容 篇8

怎样预防食物中毒呢？同学们应该主要做到以下几点：

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会导致病菌从人体带到食物上去。比如说，手上沾有病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。从而引起腹泻。

2、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否腐败变质。尤其是对小食品，不要只看其花花绿绿的外表诱人，要查看其生产日期、保质期，是否有厂名、厂址、生产许可证号等标识。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。否则，一旦出现质量问题无法追究。

3、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。需加热的食物要加热彻底。不彻底加热会引起中毒。

4、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基地，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

5、不吃霉变的粮食，例如有霉点的花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

6、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

7、不到没有卫生许可证的小摊处购买食物。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

只要从以上几个方面入手，认真学习食品卫生知识，掌握一些预防方法，提高自我卫生意识，就能最大限度减少食物中毒的风险度，从而预防食物中毒，保证我们的身体健康。

小学生安全卫生知识讲座1 篇9

时间：2012、10、15 地点：操场上 主持人：徐普青

小学生秋季常见病及预防

秋季入学以后，昼夜温差很大，在这“多事之秋”，小学生应对以下几类秋季常见病加以预防。

一、预防感冒伤风：秋季小学生毛病以此为多，尤其是中秋前后，早晚最容易受凉。预防之道就是要注意气候变化，冷热当心，夜间注意为孩子盖被。白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗回家时要注意帮他擦拭，更换干净衣服，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒。

二、注意扁桃腺炎：小学生扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小学生平时吃药多，产生了抗药性。故孩子有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药。至于预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加孩子的营养，加强锻炼，增强抵抗力。

三、当心气管炎：很多小学生在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好。由此可见，孩子感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然孩子的咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎。

四、秋季腹泻：在秋季，腹泻也是常见的疾病之一，这主要是因为小学生乱吃东西兼受凉的缘故，因此，要注意孩子的日常饮食，不能由他乱吃，暴饮暴食，还要注意孩子的腹部不要着凉。

幼儿园卫生讲座 篇10

关键词：卫生保健现状；工作完善；家庭榜样效应

中图分类号：G61 文献标识码：A 文章编号：1673-9132（2016）29-0248-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.29.158

随着社会对幼儿身心健康发展的愈加重视，许多幼儿园也对以往的管理方式和教学条件做出了较大的改进。他们将利益式教学改进为关爱式教学，将散漫式管理更改为教学式管理。但这些只是在形式上做文章，而不是深化于内涵。要想更好地完成幼儿卫生保健工作，就应站在现状的基础上，呼吁家长给孩子营造一个良好的家庭卫生保健学习氛围，再对幼儿园内的卫生保健工作进行完善，让孩子不论在家里，还是在学校，都感受到卫生保健的重要性。

一、当下的幼儿卫生保健情况

（一）量足质缺的幼儿园

现在的幼儿办学在不同的地方以相同的影响力形成了一股热潮，幼儿园的数目在逐渐递增，但幼儿园的质量却呈阶梯式下降。幼儿园的学费参差不齐，这就反映了它的硬件办学条件和软件师资力量的水平高低不平。在一个区域内，幼儿园的数量一般可达三十五所，但其中合格的幼儿园只占百分之八。在这些幼儿园中，有民办性质的，有公办性质的，但教育局直属幼儿园却是寥寥。

（二）卫生保健工作存在随意性

卫生保健工作是幼儿园开展办学过程中的一个难以攻克的难题，但又是一个不可置之不理的重要区域。幼儿园里的卫生保健工作主要有入园前体检和年度体检、季度量体重和测视力、半年量身高、晨检、日常观察等，大多数幼儿园都将以上工作做到了表面及格的水平，但是在消毒制度这一块，还是有很大疏漏。如，幼儿平时玩的塑料玩具、泥沙玩具和吃饭使用的餐具都没有及时消毒，幼儿在玩过玩具后，也没有用消毒液清洗手。所以，幼儿园中的卫生保健工作还具有一定的随意性。

（三）校园清洁难达标

幼儿园的校园环境清洁与否，与幼儿的健康情况息息相关。据悉，幼儿园每周都会进行大扫除，每日会有小清扫，门窗时常打开通气，但这种硬式死板的清洁模式只能清除肉眼所见的污垢，看不见摸不透却又时时刻刻流通过身体的空气并没有实质性的得到净化。幼儿每一口呼吸都夹杂着雾霾的气息，于是环境绿化就成了幼儿园软清洁的难题。应增加绿化面积，从根本上解决孩子肺部清洁问题。

二、校园卫生保健工作的完善

（一）膳食营养均衡

大多数幼儿园都会有自己的伙食管理机构，幼儿在校园里的食品安全由他们来保障。幼儿所需的营养物质不同，所以在食材选择方面就应更加考究。幼儿不仅需要维生素A的维护，还需要幼稚蛋白的补充，那就要在食材里添加胡萝卜和肉类食品，讲究膳食的均衡，荤素的合理搭配。除此之外，学生和教师的饮食应该分开，因为教师的年龄阶段和学生的年龄阶段不同，身体所需的营养物质也不同。再加上，教师的口味与学生的口味不一样，幼儿适宜吃甜咸食，教师适合酸辣，处于味蕾的两个极端。所以，更要合理制定教师和学生的饮食制度。

（二）提高保健人员的素质

幼儿在幼儿园生活质量的保证就是来源于保健人员的自身素质，一个有较高综合素质的保健人员可以合理且带有新意地把幼儿园的保健工作规划实施得特别到位。这不仅仅有利于幼儿的生理发展，对幼儿心理的发展都是有很大益处的。因此，在对保健人员进行聘用时，我们不只是看他们手里的证书，还要看他们的实际结合能力和创新能力。在条件允许的情况下，幼儿园应该加强对保健人员的升华改造，给予其出国进修的机会或是引进高素质的专业人才。而相应的政府机构也应该定期对该地区的幼儿保健人员进行培训和深化，以不断提高保健人员的专业水平。

（三）消毒制度的完善

幼儿时常发生“手足口病”，究其原因还是成长环境里的污垢因素。幼儿都会对地面、泥沙、积木等物体产生不可阻挡的兴趣。他们经常在地面上爬行，在泥沙里打滚，用积木玩耍，可这也增加了他们与病毒细菌接触的机会。这就显得消毒制度的完善极其重要。园里的保健医师应定期对幼儿和幼儿的生活环境实施消毒，在学生学习用的桌椅、放松时玩耍的玩具和吃饭使用的碗筷上，尤其要注意，这些都是与幼儿紧密相联的病毒和细菌传播通道。另外，幼儿园要重视保健医师对公职人员进行消毒知识和技术培训的工作，以便于幼儿园消毒工作更好地开展。

三、家庭榜样启发作用

（一）家庭对幼儿的意义

家庭是孩子自出生以来认识世界的第一环境，它模拟了真实世界的人物联系和事物发展性质。父母是完整家庭中不可或缺的重要因素，更是孩子人生中的第一任教师。父母的言行举止无不潜移默化地影响着孩子的身心发展，由于幼儿的经验不足以让其对周围所发生的食物进行理性的判断，他们只能单纯地模仿父母的一言一行。故，父母的行为对幼儿的行为具有一定的指导作用。

（二）父母对幼儿的榜样效应

家长对自己孩子的期望无非就是健康活泼、成龙成才，而父母也应该在日常的生活中以最浅显的行为方式来悄然影响幼儿，做孩子的榜样，让孩子有行为端正的例子可以模仿。父母需让孩子背熟自己的电话号码，在无人在家时不给陌生人开门；让他们勤洗手、多吃瓜果蔬菜和适当的肉类，而同时，父母也要多看书，进行文化交流，多做运动，用榜样的心理传播能力来感染自己的孩子。

完善我国幼儿卫生保健工作，不仅仅只是幼儿园的工作，还需要社会和家庭的积极配合。让幼儿园自身在努力完善自己工作不足的同时，为家庭营造一个良好的卫生保健氛围供孩子模仿学习，社会也要给予保健医师更多的学习进修机会，让卫生保健工作彻底完善。幼儿园更要力争得到教育系统和政府机构的大力支持，提高幼儿园卫生保健的管理水平。这样，就可以给幼儿一片成长的蓝天、一块玩耍的绿地、一道有希望的彩虹，让他们在成长成才的路上，更顺利地扬帆起航。

参考文献：

[1] 潘光玲.重庆市幼儿园卫生保健工作现状调查[J].学前教育研究，1995（6）.

[2] 张海容，邹艳.无锡市锡山区托幼机构卫生保健现状调查分析[J].中国妇幼卫生杂志，2014（6）.

幼儿园卫生讲座 篇11

糜镇明德小学 王泽奎

本周末我参加了第八期教育大讲堂活动，活动主题是传染病防控和消防安全讲座，现在这个季节的传染病主要是流感病毒的传染。通过本次培训学习，我深深地体会到，在当前时期我们教育工作者身上的责任之重。学校是学生学习生活的公共场所，也是人口密集聚集地。小小一个教室，容纳了几十名学生，人口密度很大。当一个学生生病时，往往会传染给别的同学。所以，对传染病的传播进行预防至关重要。通过此次的培训，我们详细具体的了解到各种传染病的症状、传染方式等等,并且制定了具体的预防措施。

1．教室必须要每天通风、保持空气流动。每次在半小时以上。通风时间安排在早晨及上下午班级室外活动时。

2．加强卫生消毒工作。保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。定时进行消毒措施。

3．培养学生养成良好的卫生习惯，是预防传染病的关键。教育学生饭前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰。

4．加强户外锻炼，增强免疫力。积极组织学生参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼，使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。

5．严格晨午检制度。晨检中除常规内容外，还应关注学生头面部及躯干是否起痘，有无痒、痛感。发现可疑患儿时，要对患儿采取及时隔离、送诊、居家休息的措施，同时班内做好即时消毒，对患儿所用的物品要立即进行消毒处理。

6．做好家长工作。传染病高发时节，与家长做好沟通，尽可能不带孩子去人多的公共场所，特别是体弱儿，尤其要注意。

以预防为主，早发现早隔离，是小学生远离传染病的有效方法，应坚持不懈。

最后区消防大队孙建勇主任又从近几年全国各地学校发生的火灾案例入手，使我们认识到消防安全工作的重要性，作为学校的校长我觉得每学期组织全体师生开展地震、消防应急演练活动。活动共分演练宣传、避震演练、疏散演练、消防演练、灭火器使用演练五个部分进行。通过演练，增强师生的防震减灾意识，以此提高全校师生的地震、消防应急能力，学会出现紧急情况时采取避险的方法和措施，进一步提升了地震、消防安全意识。

总之，我们举全体师生之力，始终将安全工作放在学校一切工作的首位抓好、抓实，切实加强领导，明确责任，持之以恒，常抓不懈，努力在建立健全学校安全工作长效机制上狠下功夫，把学校的安全工作落到实处，营造良好的育人环境。

小班幼儿卫生习惯养成策略研究 篇12

【关键词】 幼儿；卫生；习惯

作为一名幼儿教育工作者，需要更多的耐心、细心、认真，更重要的是负责。教育幼儿的工作并非仅仅让幼儿有一个消耗时间且相对安全的地方，而是要以幼儿的生命安全为首位，以幼儿的健康问题为教育目的的过程。幼儿的健康，要从健康的观念开始，引导幼儿形成良好的卫生习惯是重中之重，要让幼儿学会自理和自立，培养孩子的自信、品质和与人交往的能力。而良好的卫生习惯不仅是幼儿的自理能力，还有幼儿的饮食和睡眠习惯。关于幼儿的卫生习惯养成探究，本文提出以下四点拙见。

一、创设良好的卫生生活情境，让孩子融于卫生健康的氛围

若想让幼儿养成良好的卫生习惯，就要从意识精神方面下手，让幼儿从小心里就有一种卫生的意识，才能永葆幼儿坚持卫生生活。教师的第一步，就是创设一个良好的卫生生活情境，让孩子融于卫生健康的氛围，让孩子喜欢卫生，乐于卫生。教师在平日里给孩子讲童话故事的时候，多讲述一些关于卫生、健康的故事，如：小猪因不爱干净，吃了脏东西而拉肚子，它的老师羊教授教育小猪要爱干净，放进嘴巴里吃的东西要干净，吃东西之前要洗手等等。用故事的形式来引导孩子，让孩子学会卫生是什么，为什么要卫生，怎么去卫生。第二步，教师可以从物质环境上进行入手，让孩子从生活中的小事开始学习，形成基本的卫生习惯。如：在午睡起床后，教师可以让学生自己穿衣服，穿鞋子，对于有困难的孩子要给予鼓励和帮助，对于成功完成任务的孩子要给予奖励。从生活中的小事开始，一步步形成良好的卫生习惯。创设良好的卫生生活情况，是教育的有效方法，值得教师认真研究和使用并继续深究。让孩子从生活中学习，才能让孩子的思想中种下根深蒂固的卫生意识。

二、采用游戏教学法，让孩子一边游戏一边学习

游戏教学法是孩子最感兴趣且最容易接受的方法之一，所以教师若能在游戏活动中结合教学内容，则是最好不过了。要重视且利用孩子的好奇心，将一些卫生习惯边玩边灌输给孩子。如：当孩子玩最喜欢的“过家家”时，教师则可以教育孩子食材的预处理方法，干净、清洁、卫生的食物才是健康安全的，吃了才不会肚子痛。除了“过家家”游戏，还有“洗刷大比赛”、“穿衣小游戏”等，教师应以培养孩子的卫生习惯为目的，循序渐进的引导学生在游戏中学习，促进小班幼儿形成良好的卫生习惯。

三、要与家长多进行交流和沟通，让孩子在校、在家都卫生

为了要与家长更多更好的进行交流和沟通，让孩子们能真正掌握卫生的意义和形成卫生的习惯，教师可以以调查问卷的方式，提醒我们的家长要注重卫生，更要让小孩注重卫生。其调查表的内容主要围绕小孩的生活习惯为主，以选择、判断、填空的形式让家长进行思考并作答。如：你的小孩一天三餐是否准时吃呢；你的小孩是否每天都进食蔬菜和果类；你的小孩在进食之前有洗手的习惯吗？一般洗多久；你的小孩是否喜欢看电视呢；你的小孩会自己用毛巾吗等等。重点是要让家长对小孩的日常生活进行思考，对于小孩不正确的地方要进行改正。如：不少的孩子，在幼儿园里会做到老师的要求，进食前洗手30秒以上，但是在家里却喜欢随便冲冲就算，甚至没有3秒。对于这种情况，家长在小孩每次洗手的时候要提醒小孩，老师教你们洗手要洗多久呀？让小孩在家里也有一种把手洗干净再吃东西的习惯。同时，教师在幼儿园里更要孜孜不倦的重复提醒学生，各种卫生的注意点，重复的纠正学生错误的地方。

四、健全良好的考核制度，对小孩的行为奖罚分明

对于小孩的健康教育，需要持之以恒，而最重要的是不可操之过急，更要制定相应的规矩。所谓无规矩不成方圆，要培养学生养成各种良好的卫生习惯，一个有效且重要的制度在于——奖罚分明！在幼儿园里，必须要健全一个良好的考核制度，教师应根据自己班的真实情况，对小孩的行为进行评价。如：小孩在吃水果的时候，若出现乱丢乱扔的情况，则要进行批评，口头上的责罚也足以让小孩记住这次教训，切记不能体罚。又如：当小孩在吃午饭时，能好好吃饭，自己将其所有食物都吃完，教师则可进行表扬，可以口头上表扬，也可以鼓掌表示赞同，还可以采用奖励小红花等措施。只要让小孩明白自己哪里错了，哪里对了，改正错误，坚持正确，则已达到了教育的目的。

幼儿园卫生讲座 篇13

什么是青春期

每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期”，或者说，青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。

由于人体发育受多种因素的影响，因此，开始发育和发育结束的时间便参差不齐，进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织（WHO）对青春期的年龄范围规定为10——20岁，我国一般将青春期的年龄范围定为11——18岁，分为三期：即青春早期，大约女孩从10岁开始，男孩从12岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续2——4年。

女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年，我国在校学习的中学生正处在青春发育期。

青春期的身体变化

进入青春期，我们的身体像开了闸的河水，飞速向前，迅猛发育起来。

1、身高突增。长得快的，上半年穿的衣服，下半年就显得小了。女孩身高增长在月经初潮前后（11——13岁）速度最快，一般到19——23岁后停止长高。男孩身高增长稍晚（13——15岁），一般长到23——26岁停止。个子的高矮与遗传有一定关系，但不是绝对的，它与后天的营养、体育锻炼及生活习惯都有很大关系。在青春期，充足的睡眠能使人长高，体育锻炼、保证足够的营养也是影响身高的极为重要的因素。

2、体重显著增加。

3、体态发生变化——男女有别。在青春期，男孩比女孩显得瘦一些，其原因是：在发育的时候，男孩体内其他的细胞都猛长，惟独体内的脂肪细胞长得较慢，而女孩体内的脂肪细胞和其他的细胞一起猛长。结果，女孩体内的脂肪要比同年龄的男孩多两倍，因而男孩显得瘦长，而女孩显得丰满。由此可见，女孩体内脂肪含量高是正常现象，过分担心自己患上了“肥胖症”是没有必要的。有些女孩错误地认为越瘦越好，害怕自己发胖而节食，这样反而会影响女孩的正常发育。

4、肺活量显著增大。

5、心脏急剧发育。

6、大脑处于智力发展的黄金时期。青春期女孩的发育

关于第一性征：人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了，这种生来就具有的两性特征叫做第一性征，又叫主性征。

第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大显著特征：一是乳房隆起，二是臀部突出，三是皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满，四是音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润。

（一）乳房的发育 通常将乳房的发育分为五个不同的阶段。

第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳头突起。

第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。

第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。在这个时期，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。

第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。

乳房的发育因人而异，发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。

适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时，你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。

如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。

胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线），二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离（乳头间距）。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸罩不适合发育中的少女。

胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。

不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。

有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。

乳房的卫生：青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。少女束腰的危害：

在青春期，一些少女为了让自己的腰变得纤细，习惯把腰带勒得紧紧的，认为腰带束得越紧，腰身就会变得越纤细，就越能显得苗条。其实束腰过紧不仅不能显示美，反而会影响少女的正常发育，甚至会带来某些意想不到的疾病，严重影响健康。少女应了解束腰的危害：

1、阻碍血液循环。紧束的腰带会压迫腹主动脉及下腔静脉，把人体的血液循环拦腰阻隔为上下两部分，使心脏在收缩时的负荷增加，静脉血回流受阻。脑、心、肺、肝、肾等重要脏器长期供血不足，会影响少女的生长发育，导至记忆力低下，学习成绩差，成年后易患高血压、冠心病、心力衰竭及提早患老年痴呆等疾病。

2、导致呼吸不畅，使全身各脏器和组织长期供氧不足，影响生长发育和大脑功能，导致经常头昏、头痛，并易患呼吸道感染及肺炎等疾病。

3、引起消化不良。紧束腰部会使胃的扩张受到限制，影响进食量。同时肝脾受压，妨碍血液流通，影响整个腹腔内脏器官的功能。束腰过紧还会影响胃肠的蠕动，使消化功能减弱。久而久之，容易发生营养不良，引起腹胀、消化不良、食欲下降及慢生胃炎、便秘等疾病。

4、引起腰部疼痛。束腰压迫腰部血管，使腰部肌肉组织得不到充足供血，同时束腰影响腰部深处脊椎的弯曲和活动，使腰部过度疲劳而产生腰部疼痛

5、损害泌尿功能。膀胱受挤压后，易造成尿液失控，膀胱与尿道位置变直，使细菌沿尿道而上，发生“逆行性感染”，引发膀胱炎、尿道炎。

6、留下不孕和子宫肌垂的后患。青春期的少女束腰后，子宫因供血不足而发育迟缓，甚至停止发育，成为“幼稚型子宫”。因腰腹受压，盆腔淤血，容易形成盆腔淤血综合症，导致生殖系统感染及盆腔炎。

（二）臀部和阴毛的变化

女性的第二性征还表现在臀部突出，骨盆变宽，皮肤变得细腻，体态丰满，阴毛发育。通常把阴毛的发育分为五个阶段。第一阶段：从出生到整个童年时期，阴阜和大阴唇没有阴毛。

第二阶段：开始出现阴毛。通常非常挺直和纤细，需要仔细分辨才能看见。髋部开始发育成更丰满的形状。

第三阶段：阴毛变得越来越弯曲，越来越粗，颜色逐渐变深。覆盖面积在扩展，更多地覆盖了阴阜和大阴唇。髋部更宽。

第四阶段：阴毛更粗，更弯曲，颜色更深。阴毛覆盖了阴阜和大阴唇。

第五阶段：阴毛又粗双密，紧密地卷曲在一起，与前一阶段相比覆盖面更大，呈倒三角形分布。髋部更宽，更丰满。发育全部完成。

女性乳房和阴毛区域的发育，并不一定是同步发生的。青春期与月经

（一）认识月经

女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的。这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮。月经的形成与卵巢及子宫的周期性变化有密切的关系。女性从青春发育期开始，子宫内膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化，最显著的就是子宫内膜周期性的脱落出血，这种周期性的变化，叫做月经周期。第一次月经来潮叫月经初潮。月经初潮一般在12岁—— 18岁之间，常受环境的影响而不同，如生活条件好，身体发育快的初潮早；又如地区、纬度的影响——热带地区的初潮早，寒带地区的初潮迟；再如营养条件好、身体健康的初潮早……。在我国，从总体上看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩。即使在同一班级的女生，月经初潮的年龄也有很大的差异。但需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。

至于月经形成的原因，同学们在学生物课程的时候会有所了解，现在就不作过多的说明了。月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的，不受人的意志控制，是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天，一般在21——35天内均属正常。女孩子还会发现自己的月经并不规律，有时每月都出现，有时两三个月没有动静，经血量也时多时少。这是因为在青春发育期，女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡，所以在初潮后的几年里，月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年，月经周期的长短也会因人而异。月经初潮的先兆：如果你发现身体有以下改变，就表示初潮很快就会来到。*乳房的发育进入第二阶段以后。*体重和身高突然增加。*腋毛及生殖器附近的阴毛长出。*内裤上有一些白色分泌物，俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上，颜色不一定是鲜红色，也可能是咖啡色。

正常月经的出血量：月经期约为3—5天，即月经周期的第1—5天。一般在经期内的第二天或第三天出血量较多。每次月经的出血量一般为50毫升左右，约为4—8汤勺。这样的经血不足以令女性产生贫血，只需保持营养均衡的饮食即可。初潮过早或过迟的女孩较初潮年龄正常者（13—15岁初潮者），月经量要多一些。月经血与我们受伤时所流的血液是不一样的，除少部分是血液以外，大部分是脱落的子宫内膜。它比一般的血液浓稠，一般呈暗红色，粘稠无血块，内混有子宫内膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义。当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生。

（二）月经期的自我保健

行经期，女孩的子宫内膜脱落造成子宫内壁暂时性地出现大面积创面，加上女性阴道口至宫颈口的距离只有8— 10厘米，体外的细菌很容易通过阴道进入子宫，引起感染。另外，月经本身会带来身心的不适，所以要学会在行经期保护自己。月经期我们要做好以下几点：

1、要注意经期时的内裤等物品的洁净，内裤常换洗；注意外阴部的清洁卫生，外阴部常清洗；月经用品要干净、要专用，以防经期感染；不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以避免细菌的感染。另外，穿棉织品的内裤，使会阴部透气性良好，以保持会阴部的清洁和干燥。

2、选用合适的经期卫生用品。现在市面上的卫生巾品种繁多，在月经期如何正确使用，以避免经血的渗漏带来的烦恼？卫生巾有纤巧型、纤巧护翼型、夜间护翼型等多种，同时还有棉质网面和干爽网面两种款式，可为你提供恰到好处的保护。当月经量多时，可选用护翼型以防侧漏；当夜间量多时可选用夜间护翼型；经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种，而可以将几种不同类型搭配购买，这样你就不用担心会“露馅”了。尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。卫生巾一定要勤快地更换。慎用药物卫生巾，过敏体质的女孩尤其要慎重使用。皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。另外，夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换。经血流出来，一旦接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，就产生了气味。克服的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。

卫生巾的环保问题：据统计，一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果我们将来在城市里生活，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这样容易引起下水道堵塞。

3、注意保暖，避免受凉。在月经期下半身受凉会降低身体抵抗力，导致伤风感冒。因经期抵抗力弱，盆腔本来充血，受冷刺激后，会引起盆腔内血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止，导致月经异常、痛经、闭经等疾病的发生。因此，经期要做到不淋雨，不用冷水洗澡、洗头、洗脚，不涉水、游泳、下水，不坐在阴凉潮湿的地上等，要注意保暖。

4、保证充分的睡眠和均衡的营养。一般来说，女孩在行经期会比平时更容易疲劳、困倦，有人还会头痛。这是由于女性的体力随着月经周期呈周期性的变化。月经来潮前8—9天，体力逐渐上升，直到月经来潮前1—3天，体力达到高峰；月经来潮后体力急剧下降；到月经结束后体力逐渐恢复。知道了这个规律，月经期间就不要过分劳累，要保证充分的睡眠和适当的休息。

在经期还要注意饮食卫生，多吃营养丰富、易消化的食物，少吃辛、冷、酸、辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜，以保持大便畅通，减少盆腔充血。还要多喝开水，夏季尽量少喝冷饮，增加排尿次数，预防炎症的发生。

5、保持心情的愉快。多数女孩在行经期会感到不同程度的身体不适，腰部酸痛，情绪变化异常，易烦躁发怒、焦虑不安、精神紧张、缺乏自信等，常为一点小事情发脾气，情绪极不稳定。因此，保持乐观而稳定的情绪显得尤为重要。应避免由于经期情绪不稳定或强烈的情绪冲突而影响大脑皮层的调节功能，引起月经不调。

6、做好月经周期的记录。随着月经周期的逐渐规律，学会记录每次月经来临的日期，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期，提前做好准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。

7、避免过度劳累。要避免过重的体力劳动和剧烈的体育运动，但可参加适量的、轻微的运动和劳动，以促进盆腔的血液循环，缓解月经期间身体不适和下腹疼痛等现象。总之，月经来潮会给少女们增添不少麻烦，可这是一个成熟女性必须拥有的正常生理现象。只要注意经期卫生，调节情绪，适当休息，月经并不影响正常生活。懂得月经期的健康保健知识，你就能做一个轻松自在、充满信心的快乐女孩。

（三）女生经期的体育运动和保健

有些女孩在月经来潮时，可能会感到腰酸、腹痛等不适，因而就认为在月经期不能参加运动，甚至连学校体育课和课间操都不愿参加。其实，这种做法并不正确。月经本是女性的一种正常的生理现象，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑，使人保持心情愉快，减少烦恼。不过，在月经期运动时要注意以下几点：

1、减少运动量。宜参加一些平时经常参加的运动项目，如体操、托排球、打羽毛球、打乒乓球、投篮球等，并注意缩短运动时间。

2、要避免剧烈的体育运动。避免参加跳高、跳远、投掷、百米赛跑、踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、举哑铃等增加腹部压力的力量性训练。因为有的人剧烈运动会使血液循环加快，血流速度比安静时快几倍，从而增加子宫内膜充血，造成月经过多，经期过长；有的人剧烈运动可能造成神经系统过分紧张，影响性腺分泌，使月经量减少，甚至闭经。

3、不能参加水中运动。女性在月经期子宫内膜脱落，子宫内形成了创面，参加游泳等水上运动就易使水从阴道进入子宫，引起感染。另外，女性在月经期间对寒冷较为敏感，特别是下腹部，可能因为受寒冷刺激而使腹部血管突然收缩，使月经减少或停止，造成月经失调。（同理，不吃、喝冰镇的东西，不洗凉水澡）

4、经期不宜引吭高歌。女孩在月经期嗓音会不如平时悦耳，而且嗓子极易疲劳。这种变化是由于经期内分泌变化所致，是正常现象。女孩在月经期，声带肌的毛细血管会发生充血现象，同时血管壁也会变得较为脆弱，此时如果高歌会造成声带毛细血管破裂出血，从而引起声带劳损，使声带变粗变厚，使美妙动听的嗓音变低变粗，甚至沙哑。因此，在月经期不要过度使用嗓子，不要长时间地连续唱歌、讲话，更不能大喊大叫。少吃辛辣刺激性食物，多吃些水果蔬菜，以减少对声带的刺激。运动后或唱歌、讲话后，不要马上喝冷水，吃冷食，以减少对声带的危害。注意劳逸结合，避免伤风感冒，睡眠要充足，不要过度劳累。如果发现声带和嗓音有毛病，要及时请医生治疗。

女孩常见的疾患

1、经前综合症。部分女孩在月经来潮前几天常会出现不适，表现为恶心、呕吐、腹痛、浮肿、乳房胀痛等躯体反应和头晕、头痛、失眠、烦恼、易怒等神经症状。有的人情绪波动得相当厉害，甚至引起忧郁症，不想和人来往，凡事都往最坏处想，到月经来潮后才逐渐消失。这称为经前综合症。这种身体不适一般于月经前7—14天开始，于月经前2—3天加重，经后症状明显减轻。究其原因，一是因为雌激素、孕激素失去平衡，雌性激素相对过多，导致体内水、钠滞留，而出现肿胀不适的感觉。二是精神因素，因为生活、学习、工作压力较大，植物性神经功能紊乱而引起。当然也有其他原因，如遗传、个人体质等。

大多数经前紧张的女孩，症状比较轻微，可通过自我疗法解除症状。以水肿为主要症状表现的女孩在经前要少吃盐，减少水、钠滞留；以神经症状为主的女孩应学会自我调整，首先应了解自己体内的生理变化，坦然地对待月经来潮，消除不必要的焦虑、烦恼。平时可多参加一些文体活动，劳逸结合。在月经前这段时间可使生活变得丰富而轻松些，课余尽量做自己喜欢的事，如听听音乐、看看小说、电影、漫画，欣赏花卉等。当你感到控制不住自己的情绪，马上要发火时，赶紧做几下深呼吸，情绪可立即得到缓解，随之再做点转移情绪的事，慢慢就会平静下来。

2、痛经。部分女孩在月经前或月经来潮后会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。有时，疼痛会放射到会阴部或腰部，并常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时还会出现面部苍白，手足冰冷，甚至昏厥，影响正常的生活和工作，这就叫痛经。痛经可持续几小时或1—2天，一般在经血畅通后疼痛就缓解了。青春期少女的痛经绝大多数无生殖器官病变，称原发性痛经；因生殖器官炎症等引发的痛经称继发性痛经。原发性痛经往往由受凉、过度劳累、精神紧张、体质下降、子宫发育不良、子宫位置不当等引起。[引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经] 恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。疼痛以月经来潮的第一天或第二天为重，当经血外流畅通后，疼痛可缓解。疼痛症状较轻时，可在下腹部进行热敷，或自我按揉三阴交穴（位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘）。同时饮些红糖水，并注意休息和保暖。避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动.做到平时加强体格锻炼以增强体质,保持心情开朗。患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。疼痛较重时，应在医生指导下服药和治疗。女孩应积极锻炼身体，这些对预防原发性痛经都是很有好处的。

大多数原发性痛经者在婚后或生育后疼痛即可减轻或消失。继发性痛经的患者应及时请医生检查，查明痛因，及时治疗。

3、白带异常。进入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宫颈、阴道分泌物增多。此时阴道有类似蛋清样的粘液出现，称为白带。它使阴道湿润且具有酸性，可抑制病菌的生长，是女性生殖道的天然屏障。正常的白带无色、无味、无臭，且不至于沾湿内裤。但在两次月经之间接近排卵日的两三天沾湿内裤，也算正常。少女从青春期开始，白带同月经一样，开始周期性变化。但因少女卵巢功能不健全，月经周期不稳定，白带也就会稀少淡薄。性发育成熟的少女在每月的排卵期白带极度稀薄透明，排卵后2—3天，白带又逐渐变得粘稠、浑浊，量也大大减少。

如果青春期少女白带量过多，经常弄湿内裤，其颜色和性状发生了改变，还有异味，同时伴有腰酸、背痛、外阴瘙痒等症状，这就意味着白带异常，通常反映出子宫或阴道的炎症，应及时就医，找出病因，积极治疗。常见的白带异常有以下几种：

*豆渣样白带。在白带中混有如凝乳样的小块，同时外阴、阴道部位奇痒或灼痒，为霉菌性阴道炎所致。

*脓性白带。白带呈黄色或黄绿色，有特殊腥味，外阴部瘙痒，有时有气泡，这说明阴道有化脓性细菌或滴虫感染，应及时治疗。

*血性白带。若白带中带有血液，则可能是疾病所致，应及时去看医生。也可能是运动量过大或疲劳过度造成盆腔出血引起的。*清水样白带。白带量多，透明，无异味，说明身体虚弱，应到医院检查，明确原因。

4、阴道炎。患阴道炎时，分泌物会增加，分泌物的颜色呈黄色或夹杂一些血，形成“赤带”。有时还伴有会阴部的刺痛、瘙痒现象，这种感觉在小便时特别明显，使许多女性以为自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，当你发现白带突然增加，或者阴部瘙痒时，特别要引起注意。常见的阴道炎大致分为以下几种：

*细菌性阴道炎。分秘物呈乳状，伴有强烈的鱼腥味。此症是由多种细菌感染所致，最主要是因为青春前期和青春后期的阴道壁较为薄弱，一旦受到刺激，加上阴道内的酸碱度变化，造成非致病细菌大量繁殖，导致阴道炎发生。

*霉菌性阴道炎。分泌物稀薄、水样，严重时则是浓稠状，并伴有瘙痒的感觉。更重者，可发现排出的分泌物呈豆花状。该病容易发生在喜欢吃甜食或有糖尿病的女性身上。*滴虫性阴道炎、淋菌性阴道炎、疱疹性阴道炎属于性病，也可以通过口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于阴道感染的原因很多，一般人无法自行判断，所以一旦发现分泌物莫名增加，不要羞于求诊而胡乱用药，应让妇科医生帮你重塑健康。为了减少发病的机会，我们必须注意会阴部的卫生: 青春期的少女处在代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围的皮肤，故大小阴唇皱壁部位容易藏污纳垢，较胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活跃，阴道分泌物增多，加之阴道口离肛门和尿道口很近，易受粪便和尿液污染，所以会阴部的卫生十分重要。少女们要做到以下几点，并持之以恒。

*每晚用温水清洗外阴，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾混用。*不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸水性强的棉织品。经常更换，洗后要晾晒在阳光中。

*养成大便后从前往后擦，小便后从后往前擦的习惯，预防细菌从肛门和尿道进入阴道。*注意经期卫生。

*注意观察白带。若发现异常，应及时就医，以免发生生殖系统疾病。女生如何自我保护

我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。