学生会晨跑自我心得

2024-08-31

学生会晨跑自我心得（精选10篇）

学生会晨跑自我心得篇1

益阳职业技术学院“阳光体育”晨练活动实施方案为进一步贯彻落实好省教育厅、共青团省委有关开展全省千万学生阳光体育运动的通知要求，吸引广大学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强身体健康素质，根据我院具体情况特制定本方案。

一、组织机构

为保证该项活动顺利实施并取得实效，经研究，学院成立益阳职业技术学院20阳光体育运动领导小组。

组长：周霞中

副组长：吴自力崔博文

成员：曹德军谌少华龙开红黄科军皮惠琳全体体育教师院学生会体育部全体干部

指导老师：龚德贤湛浪

领导小组下设办公室，办公室主任由体育教研室主任兼任。

二、活动主题

健康、运动、阳光、未来

三、活动对象

在校学生

四、活动时间

上学期：年3月7日至学期末，周一至周五早晨6:00——7：30(雨天取消)

下学期：2011年10月10日至学期末，周一至周五早晨6:00——7：30(雨天取消)

五、活动地点

校运动场、校园广场

六、活动要求

人人参与、科学锻炼

七、实施内容

1.益阳职业技术学院所有班级(外出实习实训的班级除外)进行晨跑及其他体育运动锻炼。

2.由各辅导员组织，各班体育委员带队，所有学生参与。

3.6:00-7:00为自由锻炼时间，7:00-7:30体育老师指导时间,院体育部干部协助负责考核登记各系部班级人数及姓名。

4.学生参加活动后照常上课。

5.期末将对组织较好和参加积极的系部、班级和个人进行表扬。

八、指导老师安排

九、工作量补助

对组织指导“阳光体育”晨练活动的教师，按实际考勤每天每人补助1个非课堂工作量。

基础课部体育教研室

小学生晨跑周记篇2

小区里的梨花，白的圣洁，白的让人不忍玷污。那旁边的绿叶和绿草，俨然成了它的陪衬物，而在它们的衬托下，梨花越发清新和动人。

太阳，不似月亮般浪漫，不似星星般灵动，不似白云般纯洁。太阳，热情似火，是它的标志，光芒，是它的生命力。

我继续跑着，看着这个世界最普通的美丽，忽然觉得，我的第一次晨跑，不想结束了……

“叮……”闹钟大人催促我起床了，我睁开睡眼朦胧的眼睛，看了一下，六点，不晚，我再睡会儿吧。想着，就向床上倒去。这时，妈妈进来了，说：“你昨天不是说要晨跑吗？六点了，你怎么还不起？”一听这话，我的脑子飞速的转动，哦，我昨天是说来着，人说话，一定要做到。所以，我以光速洗漱好，出了家门。

我跑了十分钟，放慢了脚步。入目，是小区里刚刚盛开的桃花，那娇艳欲滴的花瓣中，还夹杂着一些含苞待放的花骨朵，在太阳的照耀下，越发美丽和可爱。

碧绿的草丛没有那么多的装饰物，却散发着一种独特的魅力，在春日里勃勃生机。

我一连目睹了四种美丽，一种美丽如孩童天真；一种淡雅如清水无痕；一种青翠如春日生机；一种热情如似火骄阳。

学生自我保护教育心得体会篇3

如同破土而出的嫩苗一般的幼儿，迅速的发育使他们具有爱玩好动的特点;思维和行为的随意性使他们的自我调节和控制能力很差;好奇心和缺乏生活经验，使他们很少有自我分析判断力。因而，幼儿期幼儿更容易发生安全事故。他们十分需要家人、老师及所有人阳光雨露般的关爱、呵护和教育。

有关调查资料显示：在我国，安全事故已经成为十四岁以下儿童的第一死因，平均每天都有四十多名儿童因安全事故闭上了他们还没有看足世界的眼睛。许多家庭上演着白发人送黑发人，流泪人救流血人的人间惨剧。加强幼儿的安全教育是我们幼儿教师神圣职责的一个组成部分，而加强幼儿的安全自我保护教育在此项工作中就尤为重要。

一、培养幼儿的安全自我保护意识。

(1)丰富幼儿的安全知识。要根据小班、中班、大班各年龄段渗透不同的教育内容。如小、中班是生活环境中的自我保护教育，小班有开门、关门要小心，不跟陌生人走，不给陌生人开门，不随便离开集体，吃饭、喝水先试试，了解简单的交通规则等;中班有独立在家的时候，吃饭时不嬉笑打闹等。大班是意外中的自我保护意识的教育，有打雷闪电怎么办;烫伤、烧伤怎么办;着火了怎么办;生病怎么办;药物不能乱吃等。通过这些主题活动的开展，不仅可以使幼儿避免一些意外伤害与不幸的发生，而且可以提高幼儿的安全意识，为安全行为能力的发展奠定基础。比如，在小班的安全教育中，我们选择了《不跟你走》、《我不认识你》、《小司机》、《小羊不见了》作为主题开展活动，孩子在开展的这些主题活动中，通过故事，儿歌，谈话，情景再现等活动中充分认识到不离开集体，不能跟陌生人走;过马路时要走人行道等。

幼儿在户外游戏中发生摔伤、磕伤或被尖锐物扎伤等情况其实多数是因为幼儿不会正确进行游戏或不会使用一些工具引起的，所以在教育活动中要增加必要的生活课程，对幼儿进行自我保护教育的内容。为了让幼儿了解在游戏活动中的一些自我保护的方法，我们以幼儿喜欢的小动物小兔为载体，设计了“笨笨的小兔”。幼儿看到满身是伤的小兔，通过观看图片，大胆想象小兔受伤的原因，并说出怎样做才不会受伤。都开动脑筋想小兔是怎样受伤的。从而掌握了一些户外活动的方法。如万一摔到，要用手撑一下，以免摔伤脸;滑滑梯时要扶好扶手。在活动中教师还请幼儿进行模仿，怎样用双手“撑住地”，怎样是“抓紧”。让幼儿充分明白老师对他们玩耍的要求究竟是怎样的。通过一系列的教育活动，使幼儿明白哪些事情是危险的，不能做，并知道为什么不能做，使幼儿知其然也知其所以然，丰富幼儿的安全知识。

(2)上好安全自我保护知识课。自治区幼儿教材中有一些安全知识内容。如：小班的《开门、关门》、《一个跟着一个走》、《吃东西的时候》、《小心，危险》等;中班的《路边的食物不能吃》、《爱护眼睛》、《不跟陌生人走》等;大班的《安全用电》、《安全乘车》、《爸爸、妈妈不在家》、《着火了怎么办》等。这些都是很好的安全知识内容，我利用故事、儿歌、看图讲述、情境表演等幼儿感兴趣的形式达到教育目的，上好每一堂安全知识课，培养幼儿的安全意识。

(3)随机教育。有些道理，幼儿听的时候似乎是明白了，但一遇到实际情况，有的幼儿往往不能自控，会做一些危险的事，也有的幼儿看到别人做，他缺乏判断能力，也跟着做，所以，除了理论上的说教，我们还应注意随机教育。在室外活动时，教师要让幼儿在自己的视力范围内活动，对个别不能自控的幼儿及身体素质差的幼儿要特别关照;看到幼儿在活动中过于兴奋，互相追打，做危险动作，手持危险品都应马上提醒或及时制止，并进行教育。如：有的幼儿玩滑滑梯、手不扶扶把或倒着往上爬、上厕所推推挤挤等，我们都应及时发现、教育，使幼儿对安全知识由感性认识上升到理性认识。

二、提高幼儿的自我保护能力。

1、教给幼儿自我保护常识。

(2)通过现实生活中的实例教育幼儿。电视上经常有关儿童被拐骗、走失等的报道，可借助这些实例教育幼儿：社会上有好人，也有坏人，有的坏人很会伪装，让你感觉他好像是好人，他会给你好吃的、好玩的、好看的，一定不要轻易相信陌生人，要学会自我保护。还有一些幼儿日常生活中的细节，如果不注意就会发生事故。如：上厕所时推挤、手拉手跑步、鞋带没系好走路等，要教育幼儿注意这些细节，避免发生事故。

2、运用多种形式培养幼儿的自我保护能力。

(1)以游戏的方式训练幼儿的自我保护能力。游戏是幼儿是喜爱的活动，通过游戏训练幼儿的自我保护能力，可收到较好的效果。如游戏《侦察兵》，教师游戏场地设置障碍物：石头、树枝、椅子、小刀、别针等，让幼儿当“侦察兵”，去检查游戏场地，清理障碍物，然后进行游戏。训练幼儿活动之前要先检查场地，把危险品清理掉，排除事故隐患，自我保护。又如游戏《打电话》，教幼儿万一出现危险，要马上采取一些自救的方法：发生火灾拨火警电话“119”，讲清楚什么地方发生火灾，请消防队员赶快来救火，或大喊“救火”、“救命”，或打电话通知大人，并想方设法离开现场等。

(2)利用安全知识竞赛培养幼儿的自我保护能力。我班为了更好地对幼儿进行安全教育，举行了好几次安全知识竞赛：将幼儿分成苹果队、香蕉队、梨子队等几个组，题型分为必答题、抢答题、风险题，前几种题型每答对一题得一朵红花，而到风险题时，则分为五朵花、四朵花、三朵花的题，让幼儿选择，当然花数多的题目相对来说难度较大，这样增加了竞赛的刺激性，气氛活跃，幼儿每回答一题后，就说：“回答完毕”，煞有其事的样子，绝不亚于电视上播出的成人知识竞赛，让人不得不由衷地佩服这些四、五岁的孩子，竟能知道这么多的安全知识内容。通过安全知识竞赛，让幼儿在愉快、热烈的气氛中，巩固安全知识内容，提高了幼儿的自我保护能力。

(3)利用社会实践活动训练幼儿的自我保护能力。安全标记可提示和警告人们注意安全。

我们应和家长配合，利用参观、游玩、逛街的时候，让幼儿认识常见的交通标记安全标记，懂得其主要作用，并通过认识安全标记，提高幼儿的自我保护能力。

学生会晨跑自我心得篇4

大学生村官在思想上要积极参加上级党委组织的政治活动，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，自觉遵守各项法律法规，积极向党组织靠拢。下面，查字典范文网小编来为你介绍2017大学生村官个人工作自我鉴定总结心得。

2017大学生村官个人工作自我鉴定篇【1】

自去年7月参加工作以来，在各级领导的精心培育和教导下，我通过自身的不断努力，无论是思想上、学习上还是工作上，都取得了长足的发展和巨大的收获，现总结如下：

思想上，我积极参加上级党委组织的政治活动，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，自觉遵守各项法律法规，积极向党组织靠拢，成为了一名光荣的zg预备党员，鉴定之大学生自我鉴定:大学生村官鉴定评语。通过不断调整心态，我认清了自己角色的转变，努力克服了好高骛远的缺点。学习上，在镇党委的组织下，我积极参加三个代表重要思想、社会主义荣辱观、七一重要讲话、《jzm文逊等政治学习活动;参加了镇大学生村官学习荣辱观演讲比赛，并获得二等奖;参加了区五五普法有奖知识竞赛，并获纪念奖。此外，我全面地自学了农村工作制度汇编，先后查阅了近20本与农村工作有关的书籍，基本掌握了村民最关心和最需要解决的问题，熟悉了村民的思维方式，学到了不少实用的农村工作方法，大学生自我鉴定《大学生村官鉴定评语》。

工作上，我积极融入村两委班子，参加了防汛排洪、农业普查、换届选举等等工作;积极出谋划策，定期参加两委联席会议并分管我村法制建设、旅游发展、城建规划等工作;积极创新农村工作方式，不断改进我村村务办公程序，负责起草了各项承包合同和监理实施细则;积极完善农村工作制度，负责制定了《工作人员考勤和值班办法》、《公共图书室管理办法》、《管水员管理办法》等制度;积极调查研究，制定了我村十一五期间民俗旅游业发展初步规划，建立了我村民俗旅游网站和村民论坛;积极发挥法律专业优势，协助举办了送法下乡村，服务新农村活动，起草了《兴寿镇海字村五五普法规划暨举办第一届村民法律服务活动年实施方案》。此外，今年5月初至7月底，我被安排到镇第七届村委会换届选举办公室负责信息报送工作;目前，我被安排到昌平区政府办综合科轮训。

一年以来，虽然各方面取得了一定的成绩，但认真审视自己后发现自己还存在一些不足，主要表现为一些工作思路、方法和措施还不能完全体现科学发展观的要求;运用新思路、新办法解决新问题的能力还有待提高;在深入农村开展调查研究方面做得还不够透彻。对于这些不足，我将采取切实有效的措施，努力加以改进。

今后，我将在各级党委、政府的领导下，继续保持昂扬向上、奋发有为的精神状态，保持脚踏实地、真抓实干的工作作风，依法履行自身职责，认真做好各项工作，争取在农村的广阔天地中实现自己的人生价值。

2017大学生村官个人工作自我鉴定篇【2】

为响应党的号召与建设社会主义新农村的需要，XX年2月，我以优秀的成绩争取到了学习派遣大学生进村的名额，下到基层去，在南宁市邕宁区百济乡南华村委会担任主任助理，用实际行动支持社会主义新农村建设。

作为一名大学生村官，来到农村，是来实实在在做事的，这是全体村民对我的期待，也是上级领导对大学生村官的希冀。严格要求自己，有所作为成为我的工作目标，积极投身于社会主义新农村建设。为当好这个村官，我始终带着深厚的感情为群众服务，用真情赢得了群众的信任和拥护。自参加工作以来，在各级领导的精心培育和教导下，我通过自身的不断努力，在思想品德、能力素质、学习工作、遵纪守法、廉洁自律等方面，都取得了长足的发展和巨大的收获，现将有关情况总结如下：

1、政治思想方面：本人政治上坚持四项基本原则，积极响应党的号召，主动参加上级党委组织的政治活动，坚决拥护党的各项方针政策，热爱祖国，热爱人民，对党的事业充满信心。思想上追求进步，政治觉悟较高，始终保持着党员的先进性和纯洁性，敢于同各种反动思想作斗争。本人能够做到解放思想，实事求是，与时俱进，能够辩证、理性地看待事物和问题，在大是大非面前始终保持清醒的头脑。

2、品行道德方面：在生活上,我崇尚简单质朴的生活,不铺张不浪费，并养成良好的生活习惯和正派的作风。我的时间观念也比较强，约好的时间总会提前到达。农村生活也锻炼了我的吃苦耐劳精神，自理自立的能力。我热心待人，诚实守信，具有创新和开拓意识，勇于挑战自我，有思想。良好的人际关系是建立在理解与沟通基础之上的，我与同事关系极其融洽。七年来，我不断的自我反省，努力使自己不断地进步。

3、能力素质方面：七年来，尽管有时候会比其他同事付出更多，更累一些，但我自己对此很是满意，毕竟我能够在这些锻炼中提升了自己的各方面能力，包括思考问题、解决问题的能力，理论和实际结合的能力，做人与处世的能力等等，另外组织协调能力，社会工作能力都得到了锻炼。

4、学习方面：自参加工作以来，本人坚持把学习作为自我完善和提高的重要途径，既积极参加所在单位和支部组织的各种学习，又广泛地开展自学。学习内容除政治理论知识和党的各项方针、政策、农村法律法规外，还涉及农业、经济、科技、计算机以及各项业务知识。做到学习既讲究方式方法，又注重实际效果。

5、工作方面：本人事业心、责任心强，服从安排，踏实肯干，讲求实效。工作认真，态度积极，奋发进取，雷厉风行，勇挑重担，敢于负责，不计较个人得失;工作勤勉，兢兢业业，任劳任怨。凡事积极主动，迎难而上，争当排头兵，不怕苦，不怕累。我除了参与两次村级组织换届选举工作外，还扎扎实实做好计划生育、村务公开、农技培训与推广应用、村道与沼气池建设等工作，同时发挥个人写作策划特长，创造性地搞好办公室文秘工作，得到领导的充分认可。

6、遵纪守法方面：七年来，本人以身作则，严格执行各项规章制度，坚决抵御不正之风。本人能严格遵守党的政治纪律、组织纪律、经济工作纪律和群众工作纪律，自觉做到同党中央保持高度一致，不阳奉阴违、自行其是;遵守民主集中制，不独断专行、软弱放任;依法行使权力，不滥用职权、玩忽职守。

7、廉洁自律方面：七年来，本人认真贯彻落实廉洁自律方面的《条例》、《规定》，能自觉经受改革开放和市场经济的考验，在思想上牢固树立坚强的防线，廉洁奉公，不接受任何影响公正执行公务的利益;做事公道正派，不营私舞弊;艰苦奋斗，不奢侈浪费、贪图享受，腐化堕落;务实为民，不弄虚作假、与民争利，能自觉接受组织和群众的监督。

以上几点是本人的自我鉴定，然而在工作中我认为自己离上级要求还有相当的差距，在理论知识方面还需要不断努力学习，在工作中，有时不太注意汲取，习惯于凭主观意志办事，影响了自己进步与提高的速度。在运用新思路、新办法解决新问题的能力方面还有待提高;在深入农村开展调查研究方面做得还不够透彻，在业务知识方面还需要向领导和同事们多些请教等等。

今后，我将在各级党委、政府的领导下，继续保持昂扬向上、奋发有为的精神状态，充分发挥党员先锋模范带头作用，牢固树立和落实科学的发展观，保持脚踏实地、真抓实干的工作作风，依法履行自身职责，认真做好各项工作，争取在农村的广阔天地中实现自己的人生价值。

2017大学生村官个人工作自我鉴定篇【3】

时光飞逝，转眼间我来到xx乡三个月的试用期已经结束了。回忆这三个月来，我的确成长了不少，在这段时间里大家给予了我足够的宽容、支持和帮助，让我充分感受到了领导们海纳百川的胸襟，感受到了同事之间和谐的氛围，也领悟了乡政府工作人员和村官助理工作的辛苦与琐碎，看到了领导和同事一丝不苟的工作态度。对大家肃然起敬的同时，也为我有机会和这些兢兢业业的人一起工作而深感荣幸。

工作三个月了，可能还带着学生时的学习习惯，我把自己在这里每天的工作都做个简单的记录，这样既让我熟悉了工作，也方便了有问题时的查询。我想，这个习惯我会一直坚持下去的。在这里工作对我来说，应该是比较容易适应的，毕竟，我出生在这里，对这里的自然环境和人文环境比较了解。因此，工作起来还算得心应手。刚刚离开学校，步入社会，对自己的工作具体情况认识不是很清楚，不过这不会成为我工作的障碍，我拿出学生时的学习态度，虚心学习，多和领导、同事请教、交流和沟通，遇事多思考，为了更好的了解我的工作性质和任务，我在休息时间经常和上一届的哥哥姐姐们聊天，以便加深认识，更好的完成工作。因此，本着谦虚谨慎的态度和不减的工作热情，这三个月来，我的工作基本完成的很顺利，和领导沟通及时，和同事相处融洽。

记得刚来时，我对这里的认识仅仅局限于地理位置和基本的农业，除此之外，便一无所知了。通过这一个月的工作，使我对科室的工作有了基本的认识，也对自己所负责的xxx村基本情况熟悉了。工作中，除了完成所挂职的xxx科室自己负责的基本工作，每周一和周五还按乡里要求定时下到村里，及时传达乡里例会的内容，和村书记交流，了解黑峪口村的情况。我努力的去融入这里，希望被领导和同事接纳。

xx科室的工作非常多，我在这里是个信息员，每月、每季有很多数据和报表要统计，这些数据包括主要农产品情况、畜牧业生产情况、非农户畜牧业生产情况、农林牧渔业产值、每月住户调查等，还有，近期刚刚经过秋收，包括玉米的预计产量和实际产量。我的任务是协助同事把数据按时统计好，录入数据库，上传到县有关部门。这些事情看起来容易，似乎只是和数字打交道，但通过协助Y师傅做这些工作，我深刻体会到这其中的琐碎与辛苦。报表上的数字不是随便填上去的，必须有根有据，容不得半点马虎。因为每月的数据都是有标准的，而且一环扣着一环，稍有一点错误，就会带来很多的麻烦，需要一步一步的往回查，追根求源才能解决。所以，为了不必要的麻烦，Y师傅和我每一步都非常谨慎，每个数字两个人都要算，一致了才能录，录入时两个人都要再检查一遍确保没有录错。还有比较麻烦的事，在做住户调查表录入时，村里交上来的报表经常有错，看得出填表的人有个别不认真的，剩下的查错只能我们干了，因为每户的各项支出和收入在数据库中都对应唯一的一个代码，如果代码错了，数据是无法录入的。为了更准确及时的完成工作，我们需要帮那些填表的人查错，有代码写得不明确的都要一一查表，否则最后算总计时数据是不正确的，更无法传给县里。和Y师傅一起工作，能学到很多东西，他虽然在电脑操作方面不如我们这些大学生，但是，他对工作兢兢业业、一丝不苟的态度却很值得我们学习，有时工作催得很紧，他经常牺牲午休时间加班工作。看到他那么敬业，让我除了敬佩，对工作更不敢有丝毫懈怠。

在做好主要负责的任务的同时，我也会帮助同事。有一阵子，办公室里的两个同事有事请假，我一个人要完成三个人的事情，最忙的时候，我主动放弃了原本准备好的乡里组织的一次知识竞赛，看到同事拿了奖品，心中虽有遗憾，但想到按时完成了任务，自己累点也是值得的。

上个月，我有幸去参加县里组织的农民专业合作社辅导员的培训，三天下来，腰酸背痛，但我依然坚持认真听讲，记好笔记。我也曾参加过移动公司的新产品农村信息机的培训，认真的跟随主讲完成现场演示。希望在以后的工作中可以用所学的给农民提供帮助。

关于xxx村的工作，我也很认真的去做好。每周按时随着包村组下村，协助包村组组长把乡里的会议精神及时传达到，偶尔因特殊情况不能亲自去村里，我会打电话给村书记把会议要点告诉他。

三个月的试用期，我想我基本完成了在市级大学生村官欢送大会上提到的两个转变：环境从城市到农村的转变，身份从大学生到村官助理的转变。虽然生在农村，但因求学在市区，回家次数很少，环境的改变对我也有个适应过程;而身份上，离开了学校，投入到工作中，身份也要改变，没有了校园生活的惬意，需要以最快的速度适应环境，投入到琐碎的工作中来。大学四年培养了我自主学习的能力和独立解决问题的能力，而课余时间的打工更锻炼了我的适应能力和沟通能力。在现在和以后的工作中，这些东西都成了我最宝贵的财富。

我在努力做好这份工作，但我知道，我仍有许多缺点和不足，我会在以后的工作中不断完善自己。在办公室工作中，我还需要多学习些专业性的知识，使工作更有效率，更要多和同事沟通。在村级工作中，我有很多需要进一步做的，包括认真学习党的农村政策，了解掌握村里的实际情况;把村组干部当老师，同他们搞好团结，和农民群众做朋友，做他们的贴心人;提高自己的工作能力，搞好调查研究，吃透村情民意，结合实际，协助村两委理清发展思路;利用自己的知识，积极为群众提供技术、信息等服务，帮助村里发展经济;积极传播先进文化，加强农村精神文明建设等等。

晨跑日记篇5

生命在于运动，在这寒风习习的冬天，不跑跑步，暖暖身子，锻炼素质，怎么行？于是，学校特地在每周早上为全校师生创造了一个棒棒的锻炼机会—冬日长跑活动。

每当悦耳的铃声响起，同学们快速地放下正在手中奋笔疾书的笔，下楼跑步。快乐的冬日长跑开始了！“一，二，三，四……”第一圈时，同学们个个都活力十足，一边喊着口号，一边迈着稳健而有节奏感的步伐，那喊声别提有多震撼人心了。

过了不久，同学们都感到体力不支，看来同学们平时很少锻炼啊！尽管是在冬天，但太阳公公早早地就挂在了那蓝蓝的天空中。同学们个个都累地气喘吁吁，又是喘气又是擦汗的，长龙般的队伍也变的七零八乱，杂乱无章了。虽然我曾经是个运动员，但是此时也有点累了，脚步渐渐放慢了许多。突然，李时珍爷爷摘草药的场景浮现在我的眼前，是啊，李时珍爷爷历经千辛万苦，翻越了一座又一座高山，克服了一个又一个困难。而就我们这点小累意又有什么好退缩的呢？既然对我们的身体有好处，为何不拼尽全力搏一把呢？同学们好像心有灵犀，每个人都重新打起来12分的专注很快，队伍又变地整齐而又有序，整个队伍看起来就像一支军队，很快恢复到了原来的模样，真棒！虽然在寒风习习中跑步真的又冷又累，但是这背后换来的是我们健康的身体啊！

悦耳的铃声又响起了，长跑结束了。阳光映照着大地，好似我们热情如火的运动心。

晨跑日记篇2

我有一个烦恼，那就是跑步，自从冬天开展晨跑这个活动项目以后，我的烦恼就一直挥之不去，原因就是我比别人胖，一活动就累。我给大家介绍一下我跑步的过程吧！

跑步呢，老师规定我们跑2圈半，这个数字对别人来说或许很少，但对于我来说就未必是这样子了。

刚开始的半圈，我还没感觉到什么不适；有时还跟同学们说说话，这时的我只觉得很兴奋，力量不断地往上涌来。到第一圈末的时候，我感觉到汗流浃背，呼吸变的有点急促，有点粗重，到一圈半的时候，我已经不行了——汗流得越来越多，已经浸湿了衣服，心跳加速，呼吸越来越快，而且连说话的力气都没有了，我觉得已经快到极限了。

到第二圈的时候，我快跌倒了，本来就庞大的身躯，再加上激烈的运动，使我觉得脚要受不了这些力量了，过了一会，我的脚变得僵硬了，发麻了，并且还浑身乏力，头觉得晕晕的，好像虚脱了一样，我早已经超过了我所能承受的极限了，再跑下去的话，我恐怕会……

等到二圈半全部跑完，老师说停的时候，我似乎如释重负，退场之后，我第一个冲进教室里去，坐到座位上后，我立马就瘫倒在桌子上，喘着粗气，心里想到：跑步可真累啊，如果现在跑步还没有结束的话，那我也差不多“结束”喽！

晨跑这项运动，让我十分忧愁，现在我还真有点怀念以前那单调枯燥的广播体操了。

晨跑快点结束吧！

晨跑日记篇3

星期六晚上，我和爷爷说我明天去晨跑。

到了第二天，爷爷果然把我叫了起来。

一出门就与风撞了脸，没想到楼道里还这么冷。走出了楼道我才发现原来是下雨了。我和爷爷又回家拿了伞。

我本来以为我和爷爷会去东昌湖去晨跑，爷爷对我说:“要不去火车站吧”。一到火车站便看到一列火车向北开去。

走了一会我见到每天我都乘它去上学和放学回家的公交车—— k330路。我和爷爷还去了趟西站。从家到火车站再到西站我踩过不少水坑。

爷爷还给我买了一个手抓饼，由于天气问题手抓饼很快就凉了。

走到半路我的鞋和袜子都湿了，脚被冻得很疼。

快到家了，我对爷爷说：“虽然这一路几乎都享受着美食。”“对！”爷爷肯定地说。“但是我的脚都快冻成冰块了！”爷爷没有说话。

这次晨跑我吃了许多好吃的，但是我的脚也为此付出了代价！

晨跑日记篇4

为了出这本书，我被逼无奈。想尽了一切办法，今天的办法是：晨跑

我昨天晚上就把闹钟、手机调到今天早上的5：30分。还准备了一瓶味动力在冰箱里。

可是，今天早上我虽然被闹钟吵醒了，但是，它被我无情的关了。睡了一会儿手机也开始“叫”了，被我统统关掉后美美的又睡了一觉“谢民辉，起床！”ohno！人型闹钟老爸来了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗脸穿衣服，出来一看都8点了，还跑什么？老爸：“谢民辉，准备出发！”我：“你也去跑啊？”老爸：“嗯，去火车站跑。”我现在才明白了一切，可是当我拿着胃动力准备离开时，老爸：”你不要把书包带上吗？“我：”带去干嘛？“老爸：”你跑完就可以写下来啊！“于是我又屁颠屁颠地去房间背上装着作业的书包随着老爸来到了火车站。我边喝着味动力边走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起来了。我呗，我手里拿了一个垃圾没地方扔，边寻找垃圾桶边走。就这样我走了半个火车站才把手中的垃圾丢掉，开始跑，跑到顶端时就气喘吁吁了，停下来休息的时候爸爸又一二一地跑过来了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令营回来还更弱了啊？”我：“不知道为什么呗，好累的`感觉，在夏令营5圈6圈地跑，现在没到半圈就瘫了。”老爸：“那今天先到这儿，明天接着跑。”我：“为什么，先让我保养保养“小马达”吧，用得太久了，要换了。”老爸：“那你到时候换完了我带你去练一练马力。”我们边聊边走到了刚开始走的地方。我：“我们现在去干吗？”老爸：“吃饭去，不然没电咯。”我们一路欢笑走到了店旁边吃了香喷喷的拌面。

吃完拌面，我们到了店里。爸爸去工作，我则拿出作业本，写下了今早的晨跑……

晨跑日记篇5

今天早上，妈妈和弟弟把我叫起来晨跑。我慢慢吞吞地起来了。

妈妈告诉我们：“咱们一共要跑6圈，知道吗？”我们说：“好！”我们先从家开始跑，跑到那一头，再跑到另一头。就算一圈，我先跑了一圈，算热身。快跑完的时候，看见爷爷在扫地呢！我先跑到家，接下来是妈妈，弟弟最后。

早晨起来锻炼，能看见美丽的景色，而且空气新鲜，有利于学习和工作，身上还特别舒服。我们以后要天天锻炼，让身体健健康康！

晨跑日记篇6

七年级第二学期终于结束了，暑假拉开了帷幕，可以休息了，可爸爸组织了一个计划，每天五点半起床跑步锻炼一小时，暑假第一天早上将会是我第一次晨跑。

叮铃铃！闹钟响了，这时正是五点半，而我还懒洋洋在床上躺着，爸爸摇摇我身子，＂该起床去跑步了！＂我一副不肯起床的表情展露出来，我还是勉强的起来了，刷着牙，准备迎接我暑假第一次晨跑。

开始跑步了，从家里出发，慢跑至知青园附近的一个池塘，再围着池塘跑一圈半。在慢跑的过程中，我渐渐冒冷汗，开始有点体力不支了，可看爸爸在我前头，我不甘落后，加快步伐，终于追上了爸爸，就这样保持慢跑节奏，跑完过后，我才发现我已经跑了这么长。跑完步休息一下，再做做热身运动，可以开始锻炼了！我这小小的身板，看起来没有什么运动器材可供我锻炼得起。拉单杠我一个都拉不上去，只有爸爸抱紧我大腿往上抬才能拉。

这就是我的晨练，看起来很单薄狼狈，尽管如此，我还是想尽力去做好这件事！

晨跑日记篇7

为了增强我的体力，我决定每天坚持晨跑。

当然，跑步必须要有对手，不然就没意思了，于是，爸爸妈妈就成了陪我跑步的人了。

现在时间6点50分，距离1000米的晨跑开始了！我兴致高昂地做完准备活动后，得意洋洋地瞥了爸妈一眼，然后做出起跑姿势。在我的一声号令下，三人同时冲了出去。我心想：1000米不是短距离，先跑轻松点再说。大约跑了100米后，妈妈被我远远地甩在后面，可爸爸却仍然紧跟其后，有时候还会跑到我前面去。我有的心急了，更卖力地跑着。

大约跑了500米，我累得气喘吁吁，而爸爸却面不改色。晨跑是我提出来的，难道我要第一个放弃，意志激励着我跑下去。可虽然这么想，但是我的心里就像有一只活蹦乱跳的小兔子，十分累。跑还是不跑，我犹豫不决。

可我转念一想：我爸爸这么胖的人都能跑，我为什么不行。又想起体育课跑步时我同学说的一句话，跑步又跑不死人。还有哈佛大学的一句经典名言——今天不走，明天要跑。我就是因为缺乏锻炼才会这样的，每个人都有要放弃的时候，就只有坚持不懈，才能得到进步。

一路上，我不断地自我鼓励，并大口大口地深呼吸，把爸爸作为一座大山，翻过去，你能行！最后50米，我竭尽全力，奋勇向前，大步大步地跑着，那豆大的汗珠提醒着我：不要让努力白费！

冲过终点线了！我成功了！我为自己的坚持感到自豪。一分耕耘，一分收获，不光是跑步，学习也是如此。在学习上遇到困难，我们要认准目标，钻出去，展出来。只有坚持不懈地努力，才能到达成功的彼岸。

晨跑日记篇8

揉了揉酸涩的眼睛，伸头看看太阳公公的半张笑脸，迅速的穿好衣服。今天，大妗要带我去晨跑！

我们跑呀跑，跑进田野，穿过小树林，跃过小溪，跑到了“五一”｜水库。“｜五一”｜水库的水特别蓝，像是彩云姐姐不小心丢下的一块蓝宝石，静静的躺在那里！翠绿色的树林倒映在蓝蓝的湖水里，一点也不比西湖差。拿起一个小土块丢到水里，像镜子一样平静的水面荡起了层层涟漪。真美呀！

晨跑计划篇6

校外联部鉴于第十届校学生会干事招新时间比以往提前，人才众多，在简历与面试的层层筛选下剩余初选干事20余人，本部门决定实行维持10天的晨跑计划。计划内容如下：

一、校外联部人数为28人，包括正部长：刘谢，三名副部长：林志强、彭翠婷、罗志敏，以及24名预备干事组成的校外联部晨跑小组。由正部长刘谢带队，三位副部长互相配合刘谢执行校外联部晨跑计划。

二、晨跑时间实行于国庆假完后9号开始，校外联部所有成员每天早上6点在涵虚楼大厅前集合，在用2-3分钟点名确定人员后由正部长刘谢带领当天所到外联部各成员从涵虚楼大厅小跑至永康体育场内。在体育场内小跑一圈后所有成员在永康体育场集合，清点人数，每天腾出6分钟鼓励1-2名干事在成员面前做自我介绍（注意：最多只能有2名，漏选的人分布于隔天自我介绍），自我介绍流程完毕后由部长们向预备干事们介绍当日团队合作项目的游戏规则，游戏时间为1小时左右。在游戏过程中输了的成员必须无条件接受大家提出的惩罚；解散时间定于每天7:20，解散后确定所有成员有无遗漏贵重物品，若有遗漏交给正部长刘谢，由正部长刘谢来传递给失主。

三、晨跑天气限于晴天与阴天，在晨跑期间部长们要细心观察每位预备干事的身体状况，凡是有预备干事出现身体不适，立即让该成员在旁休息，紧急状况送医院治疗。晨跑期间必须确保所有干事部长成员安全，在锻炼身心的同时要确保所有成员生活不受晨跑所干扰。

四、晨跑选拔干事的标准，在晨跑期间不论男生女生都不能因为生病请病假！女生也不可以凭借生理期请假！部长们也不可以。凡是无缘无故缺席晨跑2次以上（包括2次）的预备干事一律考核不通过！在晨跑期间凡是有敢于上台自我介绍的预备干事考核中加印象分，在涵虚楼大厅集合时若有预备干事主动组织人员整队，并能够协助部长清点人员签到情况加印象分，在玩游戏过程中部长们观察每位受惩罚人员在大家面前接受惩罚的态度以及做出惩罚是的表现，这可以看出一位干事的心理素质以及在众人面前的表现能力、应变能力。

五、晨跑期间所有玩的游戏内容皆是团队合作项目！主要在于培养人员之间的团队协作能力，能够促进校外联部大家庭的集体荣誉感的提升。

六、团队合作游戏项目如下：

晨跑日记篇7

早上，妈妈带我去公园晨跑。我们先慢走了会热热身，接着围着公园跑了好几圈后，就去健身器材哪里锻炼了。不仅玩了单杠、脚踏车、还玩了最喜欢的高杆杠。

十几个横杆，我都坚持从头走到尾，在边上锻炼的叔叔还说了：这个孩子的臂力真棒!一边还有爷爷、阿姨们在打太极拳，小花也露出可爱的笑脸，吐露出清香迎接着晨起锻炼的人们。后来我说：妈我饿了。妈妈说：那我们去吃饭吧，吃完饭回家认真写完作业，我说：好!我们就愉快的回去了。

晨跑作文篇8

晨跑

星期天早晨，李田发一大早就骑着自行车拿着作业本来到我家准备和我一起做回家作业。

我听见李田发的敲门声音，就马上走过去把门打开。可是，李田发一走进来就大声说：“现在是冬天，天气这么冷，你怎么还这样懒洋洋的，你一定要活动活动，否则会冷死的！”我说：“也是呀，要是上学，我们就可以在操场上面跑步，而现在我们该到什么地方去晨跑了呢？”李田发说：“虽然这里没有操场，但是我们可以到街道上去跑步嘛！”我说：“对呀！我们只要找一个清静一点的街道就可以跑步了！”于是，我就和李田发一起走出家门来到大街上寻找适合跑步的地方。走了不一会儿，我就看到一条水泥路比较宽阔，而且路上的.行人也不多，心想这里比较适合我们跑步，于是，我就对李田发说：“这么样，这条水泥路不差吧！我们就沿着这条水泥路绕着菜场跑一圈怎么样？”李田发说：“行，没有问题！”说着，我们两个人就在大街上跑了起来。

跑到菜场后面来到了隆源路上，这时，我觉得有点气喘吁吁，于是，我便停了下来慢慢地往前走。李田发看到了，立刻大声说：“王海伟，怎么就跑不动了？活该，谁叫你不经常跑步呢？以后要多锻炼！”我听了这话小学作文，就火了，怎么我会跑不过你？笑话，看我跑到你的前面去，看你还有什么话可以说了。于是，我趁他还在滔滔不绝地说话的时候，就跑了起来。我一阵猛跑，很快就超过他跑到前面去了。李田发非常不服气，也迅速冲了上来。很快他就跟我跑在同一条线上了。我们两个人并肩跑着……

晨跑作文篇9

第二天早上六点十分，我很自觉的就醒了。哈哈，看来，晨跑对我来说，真的很有吸引力，要是平常，我肯定还赖在床上睡懒觉。穿衣服、刷牙、洗脸，短短的十分钟，就搞定了这些事，赶紧往晨跑集合地点跑去。

六点三十分，我准时到达地点，一看，哇，好多人呀，数了数，一共11个小朋友，还有四五个小朋友的妈妈也一起在陪练，我赶紧找好位置加入队伍。

领队的是位小姐姐，身材瘦高苗条，长得十分漂亮。我们先做热身运动，伸展、跳跃、抬腿。一番热身后，我们开始做游戏。大家分组进行，每组最后一名要接受惩罚，做5个蹲起的动作。大家都不想落到最后一个，做动作的时候都非常的卖力，使出自己最大的力量做到最好。其实这些动作都是帮助我们在做拉伸，我们的动作都慢慢的打开，一次比一次做的好。大家在做游戏时身体也得到了锻炼，晨练的小公园中处处飘荡着我们欢乐的笑声。