圣诞来啦,啦啦啦啦作文250字

圣诞来啦,啦啦啦啦作文250字（共9篇）

圣诞来啦,啦啦啦啦作文250字 篇1

卟啦啦啦初二作文

经常有种“卟啦啦啦”的声音在我身旁响起，就像是一大群鸟儿扇动着翅膀飞过，掀起我耳旁的发丝，任由它挠着我的脸颊。

6岁时，我第一次听见这阵“卟啦啦啦”的声音。

那时的我剪着利索的短发，皮肤黝黑黝黑，活脱脱像个土生土长的非洲难民，一双手总是脏兮兮的，脸上偶尔抹上几条泥巴印——谁叫我跟个男孩似的呢！邻居家那个6岁的女孩，总是穿着素白连衣裙的女孩，一开始总冲我腼腆的笑，小小的梨窝泛出好看的弧度，美好得像画册中的小天使。后来，我带着她在建筑工地堆沙子，搬砖头，和水泥……后来的后来，再没看见过她了，妈妈用手指戳着我的脑门，说：“看你脏兮兮的，谁愿和你玩！”这时我像只倒空了的米袋，怎么也立不起来，真的好沮丧，之后我稍稍变得讲究了，我只是静静瞪着自己的小红皮鞋，看两只鞋欢快地起舞。

走在学校操场上，看着风轻轻压着半米高的杂草的腰，偶尔扬起一群群蒲公英，便又看到了她，几株小小的蒲公英落在她发梢上，看她像当初一般扬起嘴角，用又甜又软的声音说：“我一直都想和你玩的，很开心，但我爸不让……裙子脏就脏呗，就是喜欢和你玩……”落日的余晖散下一片金光，周围响起一阵“卟啦啦啦”的声音，由小变大，哦，一大群麻雀“扑棱”着翅膀飞过了，每一只都染上了夕阳的浅浅暖黄色……

11岁时，再一次听到这阵“卟啦啦啦”的声音。

咬着笔杆，坐在教室里望着窗外发呆。6月的天气，闷热得难受，和着聒噪的蝉鸣，令人烦躁不已，马路边的郁郁葱葱的樟树底下，散落的是点点零碎的光影，极不情愿的下楼去上体育课，炙烈的阳光下，我仿佛是只见不得光的妖物，痛苦地发出阵阵嚎叫。从偌大的操场一头跑到另一头，还要忍受身旁扬起的灰尘。“一个来回，两个……”咬牙计数，我很快便体力透支，只差眼冒金星、四仰八叉的躺下了。每次，似乎我的体质都要差人一等，看着别人早早已跑完了，悠哉游哉的坐在荫处，我就萌发一种妒嫉的.冲动，况且没一个人过来关心一下我呢。唉，人心炎凉啊……正感叹，一双手就把我拉到荫处，小声说：“傻啊你，别人都少跑了，你还跑，二傻子……”我看着她通红的面颊，淌着汗水的长发，忽然就笑开了，笑得眼泪和汗水混合在一起，浸透了长汗衫。这时，那阵“卟啦啦啦”声又来了，是风吧！吹得身旁的大树“沙沙”响，可我还是看到一只鸟儿在湛蓝的空中掠过，向着远方，向着暖阳……

后来也不知多少次听见这“卟啦啦”的声音，像那一次，和依然毕业后还是挚友的她站在那个枯涸的湖边，听见扬起湖中漫无边际的杂草的声音，蓦地就听见了鸟扇动翅膀的声音，激动的，急促的；又像是那个秋日的傍晚，看见头底灰色楼房上，真真切切飞过一群鸟儿，在被电线交错分割成网格的天空穿梭。我的头发，扬起，落下，仿佛有只鸟在那儿扇着翅膀，卟啦啦，卟啦啦啦……

啦啦操比赛的心得作文 篇2

7月17日是我们啦啦操比赛的日子，我们和老师一早就准备好出发了，到了那里，我们先热了一下身，就到了我们上场了，我们个个面带笑容，精神饱满的跳完了全场。最终得分：452.5分，排名第二。虽然我们没有拿第一名，但是我觉得这452.5分并不简单，因为它包含了我们的泪水、汗水、努力和坚持。还包含了我们这好几个月训练的结果，不管是在学校的操场上，还是舞蹈教室里，我们都在一点一点的进步，一点一点的成长，这一切都是因为我们的韩老师，是她教会我们努力，坚持，团结。谢谢您。

晚上回到宾馆，我看了回放，发现在跳的时候，有一个队员的一个动作因为太靠前而踩空了，我想这就是没有拿第一的原因吧!我想动作做的不到位，说明我们练得还是不熟练，队员之间相互配合的不好。

啦啦操方案 篇3

足球﹒啦啦操活动实施方案

推广庙溪乡中心校学生足球啦啦操，是根据上级相关要求，结合学校的具体情况而组建的。学校足球啦啦队的组建，即能有针对性的提高学生的体育综合素质，还能丰富学生的课余爱好，为有特殊爱好的学生创建展示自我的平台，为我校发展特色体育提供契机。

一、指导思想

我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长的发展，提高学生综合素质。

二、教学目标

1、满足学生的兴趣和需要，促进他们的个性化发展，培养学生的体育综合素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，使学生形成完善的人格。

2、通过训练，培养优秀的队员，组建足球啦啦操表演队。

三、实施过程方案

（一）足球啦啦操的推广

1、管理方面：由学校统一协调，安排训练时间。

2、训练组织：陈飞老师担任教练工作。

3、训练安排：每周1次.4、训练时间：体育课。

4、人员：五六年级学生

5、训练场地：校篮球场

6、训练设备：音响、体操垫等

（二）啦啦操训练队

1、管理方面：由学校统一协调，安排训练时间。

2、训练组织：陈飞老师担任教练工作。

3、训练安排：每周3次.4、训练时间：每周一、三、五（课间操）。

4、人员：五六年级学生，约100人。

5、训练场地：校篮球场

6、训练设备：音响、体操垫等

四、阶段训练计划 第一阶段：2015年3月

1、身体素质练习：包括柔韧性练习、力量性练习、平衡性练习。

2、啦啦操意识的培养：包括音乐感的培养，艺术性的培养。第二阶段：2015年4月

1、身体素质练习：包括柔韧性练习、力量性练习、平衡性练习。

2、啦啦操表演套路。第三阶段：2015年5月

1、啦啦操表演套路。

2、全面提高动作质量，包括动作完成的准确性和艺术性。

五、建议与分析

1、啦啦操体现“动作美、形体美、心灵美，行为美”；追求“主题新，动作新、编排新、音乐新、服装新”。

服装要求：服饰整齐、款式设计新颖，既能使运动员的形体更加优美，又能为表演增添魅力与感染力，并且可以树立附中的良好形象，为校增添光彩。

2、啦啦操项目内容更新极快，注重动作技巧的美、新。希望学校能给我们提供一定经费支持，用以相关资料及训练器材的购买。

啦啦操作业 篇4

1.啦啦操的基本常识

啦啦操运动1877年起源于美国，2002年引入我国，由于它是一项充满阳光、时尚和团队精神的大众体育运动，在我国大中小学中受到青少年前所未有的追捧，2009年，国家体育总局正式批准开展全国啦啦操联赛官方赛事。

啦啦操原名cheer leading。其中cheer的部分，有振奋精神，提振士气的意思。啦啦操来源于早期部落社会的仪式。为激励外出打仗或打猎的战士们，他们通常会举行一种仪式，仪式中有族人欢呼、手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋。啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞 蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。啦啦操也是健美操的一种,但是相对于健美操而言又比较容易,一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演。随着人民生活水平的不断提高，啦啦操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、Partner Stunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、Basket Toss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和 Partner stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、High kick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。啦啦队运动发展具有依附性、内容的开放性、团队协作性、参加主体的普及性、功能的多样性、国际化越来越快的特点。而且啦啦队运动具有改善人的生理机能，提高身体素质；提高人们的心理健康水平；培养人的领导能力和团队能力；培养人个性的发展；促进人的社会化；提高社会道德水平；提高人们的审美意识；具有很强的经济价值等的社会功能。

啦啦操的基本动作，有统一的动作规格，要求动作的速度及力度。下面是啦啦操的几个基本手位：

1)拍手：两手臂胸前击掌，双手位置略低于脸。拍手时应注意稳、准、狠，集体练习时节奏应高度一致。

2)高V字动作：手臂侧上举（略前倾）举成V字，手臂伸直用力，注意手腕平直，是手臂的延长线。

3)倒V字动作：同高V字动作，但方向向下。

4)T字动作：两臂侧平举（略前倾）手臂伸直、手腕平直，大拇指向前 5)断T字动作：由T字动作屈肘，大小手臂在一个水平面上。

6)冲举动作：一只手臂上举（小拇指向前），伸直并靠向头，另一只手臂放于腰间。

7)短剑动作：大臂贴紧身体，小臂竖直屈肘，注意手臂及手腕的平直。8)底线得分动作：两只手臂上举（小拇指向前），伸直并靠向头，手腕平直。9)烛台动作：两手臂前举，保持手腕的平直，拳心向里，拳面向前。注意两手臂应朝正前方不能有夹角。

10)正L动作、反L动作：一个冲举动作，半个T字动作，开口朝左为正L动作，反之则为反L动作。

11)左斜线动作、右斜线动作：一个手臂是高V字动作的一部分，另一个手臂是倒V字动作的一部分。举起右臂、放下左臂为右斜线动作，反之则为左斜线动作。

12)K字动作：腿为侧弓步，弓腿一侧手臂高V字动作，另一侧手臂朝屈腿方向做斜下冲拳，与身体组成K字图形，注意脸朝向前方。2.啦啦操的编排原则

所谓编排就是把分散的事物按照一定的条理组织起来，或按照一定顺序排列起来。因此，编排的内涵主要是将事物、项目或内容按一定目的有序排列。所谓队形就是队列的形状，啦啦操队形的编排设计应考虑以下几方面因素：啦啦操队形常采用直线形、弧形、圆形、梯形、三角形、“十字”形，字母形（如T、V等），以及组合队形等。

啦啦操编排是一个复杂的创造性过程，是要将丰富多样的舞蹈动作。技巧动作、过渡与连接动作、道具口号与音乐、服装、队形等进行完美结合，形成具有审美价值并体现团队合作精神的成套动作和组合动作。编排者首先要明确表演的目的、任务，从本对队员的实际情况出发，综合考虑将要进行表演的场地与环境设施，构思啦啦操的主题与风格。此外，竞技性啦啦操的编排还必须遵循竞赛规则要求，一竞赛规则为依据进行编排。以下是啦啦操编排的几个原则： 1)统一性原则

啦啦操的统一性原则要求啦啦操在动作、音乐、服装风格以及道具、口号内容等方面与啦啦操的主题思想与风格保持一致。啦啦操的主题犹如人的大脑，统领、指挥着整套操的进行，它从头至尾贯穿全套、啦啦操从音乐、动作的选择，到表演服装、道具、口号的设计，每个环节都要相互呼应、匹配，紧紧围绕主题。2)安全性原则

啦啦操，尤其是技巧啦啦操，往往有一些惊险场面（如抛接、金字塔等），这些动作在给人们带来视觉冲击的时候，也存在许多可能导致啦啦操队员身体甚至生命受到伤害的潜在危险。国内外每年都有啦啦操队员伤害事故的报道，甚至有队员因此付出了年轻的生命。因此，在进行啦啦操编排时，一定要从每一个队员的实际水平出发，从安全角度出发，编排队员技术能力范围之内、适合队员完成的动作，尽量防止伤害事故的发生。3)创造性原则

创新是发展永恒的主题，是表现唯美性项目的生命，是啦啦操编排的一项重要的原则。创造性要求啦啦操的编排要立意新颖、风格突出，既要有发展的前瞻性，还要体现出时代气息。啦啦操作为一种新型的健身形式，它根据啦啦操的动作特点完美的融合了各种跑、跳、走，基本体操与健美操的律动，现代舞、体育舞蹈的腰胯动作，各种翻腾、空中人体抛接，站立及托举的空中造型，体育舞蹈的柔美等等。要使自己的啦啦操具有创造性，就必须要有新颖的音乐、多样化的动作、流畅完美的连接、合理、多变的空间运用等等，这样综合起来才能创编出一套高水平的啦啦操。4)艺术性原则

啦啦操是一项体育运动项目，同时它也是一门艺术，是体育与艺术的结合。它以人的身体动作作为表现自己的物质手段，通过动作、声音、色彩等方式来表情达意，使人在视觉、听觉、心理上产生共鸣。在啦啦操编排过程中，我们要注重啦啦操的整体结构设计的艺术性，注重节奏感、音乐节奏与动作节奏的协调配合），使整套操张弛有序、高潮迭起。5)健身性原则

进行啦啦操练习的根本目的是强身健体，所以啦啦操的动作设计和编排中须以健身为依据,应考虑练习者的实际身体情况及运动能力，任何有危害身体健康的动作均不应采用。成套动作练习对身体各部分的影响应该大体上均衡,对各种身体基本素质都应能得到煅炼。6)音乐与动作的结合性原则

啦啦操作文 篇5

我第一次啦啦操的时候，觉得真丢人：头扭扭，身子扭扭，屁股扭扭。这不应该是一个男子汉做的，这些应该是女生的动作。所以我也没有认真的做，也没有仔细的学，天天应付这就过去了。一直到大课间检查那一天：这天，我们身穿整齐的校服，胸前鲜艳的红领巾在迎风飘扬，手上金灿灿的花球向着太阳，大步地想操场走去。同学们一个个喜气洋洋，脸上挂着灿烂的笑容，热情的欢迎领导的到来。啦啦操音乐一响，同学门手中纷纷舞动起自己手中的花球。只有我呆呆的站着，满脸的不知所措，因为我当初没有认认真真的学，所以只隐隐约约记得起大概的动作来。值得庆幸的是，这次大课间并没有因为我而不及格。课件时我发誓，我发誓要做好每一套啦啦操，做好每一个动作。这次事件以后，我的啦啦操水平快速的提高了许多。

20xx年北京的啦啦操比赛机会只可惜与我擦肩而过，因为这个暑假还要训练篮球。虽然错过了这次机会，但是我的技术遭到了认可，以我的水平是可以出去比赛的。而我只差一个机会，一个可以证明我的机会。

啦啦队口号 篇6

19、青春飞扬,梦想启航。众星之上,最亮

20、天籁之音，誓夺冠军!

21、风云合壁摩柯无量友谊第一比赛第二追求卓越众志成城

22、口号喊出气势，唱歌唱出第一!

23、只要唱，全场听我的!

24、唱响教院，唱响人生!

25、歌声跃动教院，梦想绽放校园!

26、动感教院，想唱就唱!

27、唱响教院，你最闪亮!

28、和谐教院，歌动青春!

29、情系河南教院，唱出你我精彩!

30、非凡教院，非凡唱响!

31、活力教院，绝对唱响!我有我声音，我要我性格!

32、台上一支歌，台下汗如河。

啦啦操培训心得 篇7

——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）

2014年11月3日在陕西师范大学参加了教育部“国培计划（2014）”——陕西省中小学紧缺薄弱学科培训项目（啦啦操专项）学习，虽然跟班学习时间只有几天，但收获很大，本次培训班学习可以用十二字来概括“内容新颖、培训实在、震撼人心”。

通过这次学习使我对啦啦操有了初步的认识，知道了啦啦操的分类、啦啦操的发展概况、它的运动特点、国际啦啦操竞赛规则、开展途径、创编原则、艺术原则及具体要求等方面。进入了实践教学，教练们较为系统地讲解了啦啦操的基本手位、基本动作等等，学员们也非常认真的学习了啦啦操的基本手位、基本动作，并且学习了花球啦啦操、爵士啦啦操、街舞啦啦操规定动作以及校园啦啦操的套路。11月6日早上我们去了陕师大附小，观摩学习了孩子们的啦啦操表演，让我非常震撼。使我对体育教师的执教观念发生了巨大的变化，对体育课有了重新的认识。虽然学习时间短暂，学习日程安排较紧，但是学员们学得认真、练得积极。

虽然工作十几年，也已经积累了一定的工作经验，学习了许多体育技能，但对啦啦操这个项目还是十分陌生的。通过学习啦啦操使我深受启发，我认识到要要给孩子们教学啦啦操不是一件容易的事情，如同要掌握其他体育技能一样，同样需要不断地学习，付出艰辛的努力。另外，啦啦操非常能调节气氛，若能用到课堂上去，调节课堂气氛积极调动同学们对体育课的兴趣，这是一件非常有意义的事情。通过五天的集体学习和集中训练，我又认识到啦啦操运动是一项既重视个体不同能力、又强调团队高度一致，体现青春活力、积极向上的团队精神的运动项目。这次培训，就像一场及时雨，滋润着我们每一位教师干渴的心灵。给了我无穷的力量，坚定了我前进的脚步，使我觉得自己在以后的工作中有使不完的劲。总的来说，各位老师极具感染力的授课形式给了我们一次难得的学习机会，我结合自己的教学实践，找到了差距，认识到自己在教学中还有许多需要改进和提高的地方。

这次学习让我有一种意犹未尽的感觉，想再多培训几天，让自己学到更多的东西，感到还有许多需要学习的地方比如啦啦操动作技术等等，希望今后能多提供些像这样的培训学习机会，那么我们这些教师将更快的成熟并发展自己的能力，更好的把自己的知识教给孩子们。

啦啦队评比规则 篇8

拉拉队评比及要求

篮球赛各队的拉拉队以学院为单位组织，由各学院体育部负责人或指定人员担任拉拉队长。拉拉队每次入场，由队长向“篮俱杯”篮球赛组委会场地负责人汇报人数。最佳组织奖主要从以下项目评分：（一)道具服装（30分）

此项每支拉拉队的基准分为15分。拉拉队带道具到场助威加5分，有口号的加5分，拉拉队若有统一的着装加5分。(二)文明观赛（30分）

此项每支拉拉队的基准分为30分，采取扣分制形式计分。

1、若有参赛队员辱骂现场观众、球员、裁判、工作人员的，每人次扣5分;

2、若现场观众（拉拉队成员）故意挑逗参赛队员、喝倒彩的，每人次扣5分。

拉拉队在开场时未到场，先扣5分，迟到10分钟以上的则计0分。

3、拉拉队在比赛时不得在比赛期间进入比赛场地，违规者每人次扣2分。（表演时间除外）

4、拉拉队中有人员吹响自带哨子的，视情节扣1~5分，如果对比赛结果造成影响的，该球队的该场比赛成绩会受一定影响。

5、若拉拉队的队员有意大声叫喊，企图干扰比赛的，扣5分；经工作人员劝阻仍不改进的，扣10分。

6、拉拉队不讲卫生，破坏公物，视情节而定，扣1—5分。(三)整体印象分（40分）

评分工作组将对各学院拉拉队的表演创新性、团队协作性及比赛期间的总体表现加10—40分不等。

评分小组：

评分工作由“篮俱杯”篮球赛组委会担任，最终的得分为所有参赛场次的平均分，最高得分的队伍将荣获“最佳组织奖”。

注意：

各院的拉拉队需在比赛前一天向北京邮电大学校学生会体育部书面说明第二日拉拉队活动时需要用的器材用具，并标明使用数量与使用时间段。各拉拉队表演的时间须在五分钟以内，并在表演结束后自行清场。

北京邮电大学学生会体育部

体育《啦啦操》教学反思 篇9

把课堂还给学生，在新授课的时候，作为教师，我试着去引导我的学生去控制自己的肢体动作，让学生在思考中去完成一些简单的动作，充分调动了学生的积极性，发挥自主能力。举个例子：我在讲解花球啦啦操基本脚步动作的.时候，我先语言引导学生，让学生尝试去做动作。然后，我带领学生做标准动作，让学生自己学会判断，并纠正自己存在的问题。这样就可以考验学生的注意力是否集中，学生是否在课堂上充分动起来。课堂气氛得到活跃，也充满了生机。课堂效果也达到了事半功倍的效果。

众所周知，体育课以身体练习为主要手段，让学生在课堂上通过肢体动作，学会左右肢体的配合，在提高学生身体素质的同时，也开发了大脑。

“友善用脑”的提出，不仅要求我们教师在形式上改变，还要充分体现在具体的实施过程中。例如：“友善用脑”中提出要给学生营造一个良好的学习氛围，这会我们老师提出了要求，课堂要保持微笑，与学生拉近距离，改善师生相处的氛围，在内容设计方面，要考虑学生的实际情况，让学生在展示的同时得到提高。课堂上，要多表扬，多鼓励。在课后多思考，不断完善自己的课堂，是自己得到提高。