控烟宣传活动资料

控烟宣传活动资料（精选9篇）

控烟宣传活动资料 篇1

2011年世界无烟日知识讲座

主讲人：邵海良

今年世界无烟日主题：世界卫生组织烟草控制框架公约。宣传口号：“烟草致命水火无情，控烟履约可挽救生命”

一、烟草的危害

每年有将近600万人死于烟草流行，其中：500多万人为使用者和前使用者；60多万人为接触二手烟草烟雾的非吸烟者。吸烟者更易感染某些传染病，例如结核病和肺炎；

烟草是世界上第二大死因。烟草使用仅次于高血压病，是占死亡率63%的心脏病、中风、癌症和肺气肿一类非传染性疾病流行的最大诱发因素；

烟草是目前在世界范围内占成人死亡率的十分之一（每年造成约600万人死亡）。如果目前的吸烟模式继续下去，到2020年每年将造成约1000万人死亡。今天吸烟的半数人，即大约6.5亿人，最终将因烟草而死亡。

没有任何消费品能像烟草一样，使如此众多的人口毫无必要地丧生。20世纪，它夺去了1亿人的生命。如再不采取行动，它将在21世纪使多达10亿人死于非命。所有这些死亡本来完全可以防止。

吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。吸烟者呼出的烟雾中含有大量能够导致哮喘和支气管炎的内毒素，这种物质会严重影响被动吸烟者的呼吸系统健康。

二、戒烟的近期好处

1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

3、牙齿变白：焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。

8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

三、戒烟后的远期好处

1、患癌的危险性减少

2、戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

3、冠心病的死亡率下降

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

4、溃疡病容易治愈

吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

5、防止寿命缩短

吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。

四、控制烟草危害 履行控烟承诺

中国作为《世界卫生组织烟草控制框架公约》成员国之一，在控烟工作中必须履行的承诺：

1、禁止或限制烟草广告、促销和赞助

2、在卷烟烟盒上印刷大幅图案式健康警告，禁止使用如“淡味”、“低焦油”等虚假和误导性词语

3、采取措施保护非吸烟者不接触二手烟雾

4、提高烟草制品价格，特别是通过税收手段，抑制烟草使用

5、消除烟草制品非法贸易

6、对烟草制品成分进行管制，要求公开披露烟草制

7、成分

7、提供戒烟支持，治疗烟草依赖

8、防止向未成年人销售烟草产品

上虞市第二人民医院

XX年控烟宣传资料 篇2

前言：吸烟有害健康。你做好戒烟的准备了吗？

自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证明，吸烟是导致肺癌的首要危害因素，为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(World No-Tobacco Day)，并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

★世界卫生组织《烟草控制框架公约》(以下简称《公约》)是医药卫生领域第一部具有法律约束力的多边条约。XX年1月9日，《公约》在我国正式生效。

★XX年5月，卫生部、国家中医药管理局、总后勤部卫生部和武警部队卫生部四部门联合印发了《关于XX年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定》，要求军地所有卫生行政部门和至少50%的医疗卫生机构到XX年应建成无烟单位。

★XX年5月1日起施行的《公共场所卫生管理条例实施细则》第十八条明确规定室内公共场所禁止吸烟。公共场所经营者应当设置醒目的禁止吸烟警语和标志。室外公共场所设置的吸烟区不得位于行人必经的通道上。公共场所不得设置自动售烟机。公共场所经营者应当开展吸烟危害健康的宣传，并配备专(兼)职人员对吸烟者进行劝阻。

★XX年，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》，明确要求各级领导干部不得在学校、医院、体育场馆、公共文化场馆、公共交通工具等禁止吸烟的公共场所吸烟，在其他有禁止吸烟标识的公共场所要带头不吸烟;在各级党政机关公务活动中严禁吸烟;要把各级党政机关建成无烟机关;各级领导干部要主动接受群众监督和舆论监督。

★《北京市控制吸烟条例》已由北京市第十四届人民代表大会常务委员会第十五次会议于XX年11月28日通过，自XX年6月1日起施行。中国史上最严格的控烟法律法规实施，北京所有室内公共场所禁止吸烟。

一、中国吸烟人数超过3亿，约有亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。

二、中国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和。

三、现在吸烟者中将来会有一半因吸烟而提早死亡，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

四、烟草烟雾至少含有69种致癌物。

五、烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。

六、吸烟及二手烟暴露均严重危害健康，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害。七、二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

八、在室内设置吸烟区(室)、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害。

九、不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。

十、“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。

十一、吸烟可以导致多种恶性肿瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌、结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病等。

十二、吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)、青少年哮喘，增加呼吸道感染的发病风险。

十三、吸烟可以增加肺结核患病和死亡的风险。

十四、吸烟可以导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。

十五、男性吸烟可以导致勃起功能障碍。

十六、女性吸烟可以导致受孕几率降低、流产、死胎、早产、婴儿低出生体重，增加婴儿猝死综合征的发生风险。

十七、吸烟可以导致2型糖尿病，增加其并发症的发生风险。

十八、吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术后伤口愈合不良、皮肤老化、老年痴呆、绝经后女性骨密度降低和消化道溃疡。十九、二手烟暴露可以导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌。

二十、二手烟暴露可以导致成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。

二十一、孕妇暴露于二手烟可以导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂。

二十二、二手烟暴露可导致儿童支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。

二十三、戒烟是降低吸烟危害的唯一方法，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。

二十四、戒烟可以显著降低吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和死亡风险，延缓上述疾病的进展，并改善预后。

二十五、吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种问题的发生风险。

二十六、吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗。

二十七、吸烟者应当尊重他人的健康权益，不在室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具内和其他禁止吸烟的场所吸烟。

二十八、吸烟者应当积极戒烟，吸烟者本人的戒烟意愿是成功戒烟的基础。

二十九、戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗。

三

十、全国戒烟热线电话为400 888 5531，公共卫生服务热线电话为12320。

烟草造成的疾病和死亡不是即时发生的，使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，这些事件的出现常常是在吸烟后的10年到20年甚至更长时间，所以吸烟的危害常常被人们大大的低估了。它与子弹杀伤力区别，仅仅是快慢而已。

健康随烟而逝，疾病伴烟而生。二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。创建无烟环境，是你我共同的心愿!

控烟是社会责任，必须凝心聚力、携手努力

1.让禁烟场所的吸烟者，灭掉手中烟;

2.让吸烟者下定决心戒烟，不再燃起手中烟;

3.让所有的人远离烟害。

灭是毁灭、灭掉之意，烟害无穷，必须坚决灭除，灭是一种动作和过程，强调参与感。

拥抱晴天的含义：室外雾霾天气坏，室内烟霾更有害。无烟环境的创建，让烟霾消失，阳光再现，让所有的人健康!快乐!

科学研究的进展大幅度地扩充了烟草烟雾与吸烟的相关疾病名单;吸烟的危害超乎人们此前的想象：吸烟与人体几乎所有器官的疾病都有关联;吸烟会增加全部癌症治疗的失败风险。暴露于二手烟也具有同样危险。

吸烟，上瘾，依赖，致病，死亡这就是烟草流行的路线图。

基于大人群研究的预测表明，一半长期吸烟者，特别是那些在青少年期开始吸烟的人，最终会死于烟草使用。二手烟的烟雾同样可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病等严重疾病，尤其可危害孕妇、婴儿和儿童的健康。

二手烟增加儿童哮喘和支气管炎的患病风险，使用喷雾器，呼吸困难的哮喘儿让我们心痛;

吸烟和二手烟导致严重的女性健康问题;吸烟导致宫外孕以及生育能力受损，怀孕期间吸烟影响胎儿生长，引发流产、早产和死胎，并导致新生儿低体重、出生缺陷。丈夫吸烟导致不吸烟的妻子肺癌患病率风险的增加;

二手烟的暴露更加重了作业环境有害物质的暴露，这将会是雪上加霜。

吸烟带来的黄牙、口臭、黄手指让你的帅气锐减;不分场合的吸烟更损害了你的彬彬有礼的绅士形象，同样吸烟的你，损害着你最爱的人的健康。

低焦油卷烟、添加中草药卷烟的改良，不能降低吸烟带来的疾病风险。相反，改良卷烟，骗了你，套住了你。这是烟草营销的大骗局，请看：国外法院确认烟草公司宣传“低焦油”和“淡味”卷烟比其他的卷烟危害小，属于商业欺诈行为，要求烟草公司做出更正声明：吸“低焦油”卷烟、“淡味”卷烟、“超淡味”卷烟、“柔和型”卷烟和“天然”卷烟对健康并无明显益处。

如果你每天一包烟，40年，光你买烟的钱就是15万人民币。

“小家”账：你买烟的钱可买一辆家用汽车，可用作孩子从小学到高中毕业的教育基金。

“大家”账：你买烟的钱可供贫困地区100个孩子一年的午餐，可给光脚的他们买3000双运动鞋

室内小颗粒物主要来自烟草烟雾，我们称之为烟霾。复旦大学研究表明，粒径在～微米的颗粒物的浓度与居民健康危害的关系最为显著，对心血管影响尤甚，且粒径越小，健康危害越大。我要告诉大家，室内烟雾的颗粒物更小，其远小于微米，不到头发丝直径的百分之一，因为它小，极不容易察觉，又极其容易经过呼吸道进入肺部，穿透肺泡，进入血液循环，到达您所有的器官，危害您的健康，导致疾病。

XX年以来，有十几个城市颁布了公共场所禁烟的法规。烟害已引起政府和公众的广泛关注，国家层面的无烟立法正在逐步推进。

只有100%无烟法规才能真正起到保护公众健康的作用。

XX年在我国生效的《烟草控制框架公约》及其实施准则要求：

1、所有的室内工作场所、室内公共场所、公共交通工具禁止吸烟;

2、室内不设吸烟区或吸烟室，吸烟必须到室外;

3、中小学、职业学校、妇幼保健院、儿童医院等机构室内外禁止吸烟。

在中国没有任何工作可以像控烟工作一样，能够人人加入，人人贡献，人人受益。我们从自身做起，参与无烟环境的创建。

吸烟者:首先不要成为移动污染源，吸烟一定走出门外，支持室内无烟;尊重他人的健康权，也许她是你的家人，也许他是你的挚友，也许她是深藏在你心里的一份期待。别让卷烟和二手烟吞噬他们的健康，好好享受彼此的陪伴，正是你最大的期望;不吸烟、不敬烟、不劝烟、不送烟;为了健康，戒烟，生命需珍惜，只有健康才是完完整整属于自己的，关心自己，做一个健康的你。

戒烟好处 立竿见影。大量科学研究表明，戒烟20小时后，心梗危险性降低;2天后，味觉、嗅觉敏感性增加;2个月后，自我感觉呼吸变顺畅、体力恢复、身上和口腔异味消失、牙齿变洁净;1年后，由于心脏病所致死亡风险降低50%;15年后，罹患吸烟相关疾病风险降至与不吸烟者相同。

非吸烟者：要做到不尝试吸烟，不敬烟、不送烟;无烟环境的法律给了我们维护自身健康的权利，生命健康权与你同在，要学会拒绝。对在公共场所吸烟的行为，我们要维护法律，敢说、敢劝。我们要充满爱心教育孩子不吸第一支烟，用亲情劝亲人戒烟。

维护法律，我们要劝阻别人在公共场所吸烟。劝导要有爱心，劝导要有技巧

1.关爱而非歧视，因为吸烟是一种成瘾性疾病;

2.制止而非迁就，为了别人和自己的健康;

3.劝导而非斥责，用温和的方式达到目的;

4.鼓励而非冷漠，对方熄灭卷烟及时表示感谢。

如：看到旁边桌的两位小伙抽烟，我走过去，轻声说，不好意思打扰您，我就坐在您的旁边桌，闻到烟味就会觉得呼吸困难，可否?(做了一个掐烟的手势)而且这里还有孩子。

如：在公共场所。如车站，码头，医院，饭店等，在没执勤人员配合的情况下，可微笑走到抽烟者面前，递给他一个容器让他自己掐灭，然后说：“谢谢”。

如：有爱抽烟的领导开会。会前可以悄悄写个“请领导带头不抽烟”的字条压在座位卡下，起到提醒作用

中共中央办公厅与国务院办公厅联合发文，要求各级领导干部要：

1)模范遵守公共场所禁烟规定，以实际行动做出表率;

2)要积极做好禁烟控烟宣传教育和引导工作，及时劝阻和制止他人违规在公共场所吸烟;

3)严禁使用或变相使用公款支付烟草消费开支;

4)要把各级党政机建成无烟机关;

5)主动接受群众监督和舆论监督。

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

长期大量吸烟会引起慢性支气管炎甚至导致肺气肿。

吸烟对冠心病是一个主要的独立的危险因素，有关专家和学者认为，烟草及其燃烧的烟雾中会有多种化合物与冠心病发病有关者，主要为尼古丁和一氧化碳，此外，氮氧化物可与氧结合，使氧含血红蛋白减低。另外，硫氰酸盐能抑制细胞呼吸，促进尼古丁、一氧化碳对心脏和血管的损害。

戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。

焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽，痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化，冠心病等心血管病症发病的危险性。

戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

戒烟后视力可得到一定程度的提高。

戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。

戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸烟者同一水平。英国对35-64岁的医师进行调查，1953年至1968年的15年间，由于许多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。

许多资料表明，吸烟能损害肺功能。无症状吸烟者吸烟史不长时，常规肺功能检查可能正常，若进行小气道功能测定，常可显示吸烟者存在小气道功能异常，且吸烟年限愈长，对小气道产生不可逆影响就愈大。对于吸烟史较长者，常规肺功能检查即可显示异常。

孕妇吸烟对优生极为不利，容易造成流产，早产，死产及胎儿发育不良。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常就可避免。

吸烟者患胃，十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃，十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。

控烟宣传活动资料 篇3

（一）学校控烟工作宣传资料汇编

一、中国青少年吸烟状况令人担忧

一项针对青少年烟草使用情况的最新调查显示,中国20%以上的初中生尝试过吸烟,其中有相当比例的人已表现出今后吸烟的倾向。

主持调查的北京大学医学部孙江平博士说,青少年吸烟在中国已成为一个不容忽视的问题,政府应加强教育及对烟草销售和广告宣传的管理,减轻吸烟对青少年健康的危害。

在被调查的近12,000名13到15岁初中学生中,有32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟,总吸烟率为22.5%。开始吸烟的平均年龄仅为10.7岁。超过一半的学生说他们在1周内至少有1天会生活在烟雾缭绕的环境中。

吸烟学生获得香烟的途径主要包括自己购买、向别人要以及从比自己年龄大的人手中得到。尽管中国的预防未成年人犯罪法禁止任何经营场所向未成年人出售烟酒,但83%的吸烟学生说,没有遇到因年龄太小而买不到烟的情况。近92%的学生认为吸烟肯定会损害健康,但仍有22%的男生和4%的女生表示可能或肯定会在今后吸烟。中国目前有3.2亿烟民,大多数人的“烟龄”始于青少年时期。中国预防医学科学院的杨功焕教授说,开始吸烟的年龄越低,今后成为习惯性吸烟者的可能性就越高,戒烟的可能性越小。这项调查在

天津、重庆、山东和广东的186所中学进行,是世界卫生组织和联合国儿童基金会共同组织的全球性调查的一部分。

二、无烟学校标准

按照“中国卫生部/世界卫生组织控烟能力建设项目学校子项目”实施计划的要求,中国疾控中心健康教育所培训与评价中心在总结十余个省市健康教育部门、吸烟与健康协会、无烟学校的领导和教师对《无烟学校标准》的修改意见后,筛选整理出若干条标准,并经有关专家讨论研究,最终提炼出适用于中小学校的七条《无烟学校标准》。该标准现已下发各地,供各地评选无烟学校时参照使用。

1、学校将控烟工作纳入学校工作计划。

2、学校制定控烟规章制度,并有明确的奖惩办法。制度中应至少包括以下3条, 1,任何人,包括外来人员,都不在校园内吸烟, 2,将“遵守学校控烟规章”作为教职工评优的一项指标, 3,将“遵守学校控烟规章”作为“三好学生”评选的一项指标。

3、有负责学校控烟工作的学校领导和教师。

4、校园内有醒目的禁烟标志。

5、学校每年至少开展两次向教职工、学生和学生家长宣传吸烟危害健康的教育活动并有记录。

6、各科教师均能将“吸烟危害健康”的知识有机地融入到 自己的教学内容中。7、100%的教师和90%以上的学生知晓“吸烟可导致心脑血管疾病、呼吸系统疾病和癌症”的科学知识。

三、轻松戒烟六秘诀

1,加强戒烟意识, 戒烟者要亲身感受到吸烟的危害,自觉要求戒烟。2,寻找好的替代方法, 戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”,在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类,使其不至于感到“空虚”。

3,扔掉吸烟用具,诸如打火机,烟灰缸,香烟,减少吸烟者的“条件反射”。4,尽量避免吸烟的引诱,争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。5,参加切实可行的体育运动,同时多花点时间从事其它有趣味的活动这样可转移注意力,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来。情绪稳定即能持久。

6,持之以恒,经受住重吸烟的考验, 戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败,仔细找出原因,避免重犯。

四、青少年主动戒烟十二法

吸烟对青年十分有害,因此,应尽早戒烟。戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供青少年吸烟者试一试。

(1)特意在一二天内超量吸烟,使人体对香烟的味道产生 反感,从而戒烟,或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

(2)想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情,比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等,。

(3)将戒烟的原因写在纸上,经常阅读,如能可能,尽量补充新内容。(4)将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。

(5)同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。(6)不整条买烟。

(7)不随身带烟、火柴或打火机。

(8)每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气。

(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

五、青少年不吸第一支烟

许多吸烟者对自己无法停止吸烟感到很遗憾,不过他们

却把干咳归咎于夏日的感冒,把高血压归咎于每天生活的紧张。这种吸烟者无法面对一个事实,就是说,他们的真正问题是在吸烟。美国成人吸烟人口的百分比,已由1965年的42% ,降低到1980年的33%。虽然在此期间男性吸烟者减少了,但是妇女吸烟的人数却在增加。大多数人是在青春期开始吸烟,在这个时候,生病或是死亡的可能性显得是件相当遥远的事情,不像是真会发生的。青少年偶尔点支烟,是因为他们的朋友都这么做。吸烟变成了夸耀成熟的象征,也成了在社交环境中掩饰羞涩及举止笨拙的支撑物。从偶尔吸烟、并且不会把烟雾吞下去,发展到大量吸烟的过程,通常是渐进性的。年轻人从来不会真正理解到,他们是在什么时候真正上了瘾的。

如果你是个吸烟者,家中有青少年或儿童,现在你至少可以戒烟来为他们树立一个好榜样。但是要记住,青少年的本质就是叛逆,道德规范及说教不会发生什么作用。告诉他们事实,吸烟是一种必须在健康上及金钱上付出代价的昂贵习惯。青少年不要吸第一支烟。

六、戒烟为何不易成功

大家都知道学吸烟容易但戒烟难。许多“老枪”都有过戒烟的经历,有些人戒烟还不止一次但常常半途而废。那么为何戒烟不易成功,医学研究人员认为,这与香烟里的成瘾物质---尼古丁有关。

香烟烟气中的尼古丁能被肺粘膜吸收后直接进入血液。然后尼古丁随血液一起流动,最后透过血脑屏障进入大脑。尼古丁对脑神经生理活动具有复杂的影响。

首先,尼古丁能抑止脑中一种名叫“单胺氧化酶-B”的物质,然后促使脑内产生更多的多巴胺。而后者是一种重要的神经传递质,它能提高神经信号的传递速度,使人的思维活动更加敏捷,这就是“抽烟能提神”的生理依据。事实上古今中外确有不少政治家、科学家和大作家为烟瘾很大的人。这或许与吸烟可提高思维活动效率有关。具有长期吸烟史的人其大脑早已习惯于尼古丁的刺激作用。戒烟后其大脑中的单胺氧化酶-B因缺乏尼古丁的抑止作用而频繁活动,从而严重影响多巴胺的分泌。此时戒烟者会出现浑身难受、头晕、恶心和精神萎靡不振等多种症状。医学上称之为“戒断综合征”。若此时旁人递上一支烟,戒烟者只需深深吸几口,待尼古丁进入大脑后上述症状即可消失。吸烟者的戒烟努力也随之烟消云散。

这就是戒烟不易成功的主要原因。顺便提一下,近据国外医学杂志最新报道,口嚼葡萄糖片可缓解“戒断综合征”从而有利于戒烟成功。

七、彻底戒烟的10个窍门

1.消除紧张情绪,紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗,如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工

作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。

2.体重问题,戒烟后体重往往会明显增加,一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度,并且会吃更多的食物来替代吸烟,因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤,但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加,因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外,多喝水,使胃里不空着。

3.加强戒烟意识,明确目标改变工作环境及与吸烟有关的***惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。

4.寻找替代办法,戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法,做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道,或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟,那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。5.打赌,一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验,其效果之一是公开戒烟,并争取得到朋友和同事们的支持。

6.少参加聚会,刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟,初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到

自己觉得没有烟瘾为止。

7.游泳、踢球和洗蒸汽浴,经常运动会提高情绪,冲谈烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。

8.扔掉吸烟用具,烟灰缸,打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激,应该把它们统统扔掉。

9.转移注意力,尤其是在戒烟初期,多花点钱从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电视机前度过,可以去按摩,听激光唱片,上因特网冲浪,或与朋友通电话讨论股市行情。

控烟宣传活动通知 篇4

为进一步倡导无烟生活理念，广泛营造控烟氛围，保障人民群众身体健康，根据江苏省疾病预防控制中心《关于开展江苏省“送烟=送危害”控烟宣传活动的通知》(苏疾控〔〕7号)要求，决定开展“健康过年，无烟春节”主题宣传活动。现将有关工作要求通知如下：

一、本次活动主要宣传内容

本次活动重点宣传以下内容：“送烟=送危害”，“不向来宾敬烟，不当着他人的面吸烟，逢年过节不送烟”，“吸烟的危害”。相关宣传画、公益广告等内容详见工具包。

二、开展“送烟=送危害”宣传活动

1、各单位均开展1次“送烟=送危害”广场宣传活动。广场宣传活动应悬挂主题横幅，展出控烟知识展板，发放控烟相关宣传材料，有条件的单位可以开展有奖知识问答。

2、各单位根据宣传画模版制作宣传画，在医院及社区(村)张贴。

3、各镇(街)卫生院利用输液室、住院部等影音设备，播放控烟公益广告。

4、各镇(街)卫生院开展一期讲座。

5、各镇(街)卫生院利用电子显示屏宣传“送烟=送危害”，“不向来宾敬烟，不当着他人的面吸烟，逢年过节不送烟”，“吸烟的危害”等控烟信息。利用电子显示屏播放控烟公益广告。

6、区疾控中心利用企信通，向居民发送控烟宣传短信。

7、各单位动员广大职工参与并传播微信互动游戏，传播“送烟=送危害”理念。通过扫描二维码即可参加活动。

8、控烟宣传活动在媒体报道。

三、工作要求

1、请各单位充分重视开展控烟活动的重要意义，切实开展宣传活动。

2、活动结束后，请参照工具包中的要求，完成资料收集、工作总结及相关报表。

3、工具包请到溧水公共卫生或溧水健教QQ群中下载。各镇(街)卫生院请于3月31日前，根据工作包中模版要求，将相关材料报区疾控中心健教育慢病科。

南京市溧水区卫生和计划生育局

控烟宣传活动资料 篇5

5月29日，在第28个世界无烟日即将到来之时，由学校控烟办公室主办，李厚文肺癌医学教育发展基金、辽宁省肺癌防治协会协办的中国医科大学20xx年世界无烟日宣传活动在沈北新校园举行。今年世界无烟日的主题是“制止烟草制品非法贸易”。

活动前期，学校控烟办公室面向全校招募控烟志愿者69名，征集控烟作品20件，控烟作品已在学校控烟网站上全部展出，在综合楼、教学楼、学生宿舍、食堂等40多处摆放宣传展板50件，还在学校南门、学生街等处悬挂世界无烟日、控烟宣传标语等。无烟日宣传活动当天，43名控烟志愿者参发放戒烟宣传手册5000余本。

此次宣传活动以世界无烟日为契机，以创建无烟校园为目标，通过发放戒烟宣传手册，让大家了解吸烟的危害，掌握戒烟的方式方法和实施步骤;在控烟条幅签名以示支持控烟;随机采访师生员工，听取他们对控烟的理解以及吸烟的危害等多种方式进行控烟宣传。通过活动了解到，中国医科大学大多数师生对吸烟持抵制态度，仅有一小部分师生对控烟表示不理解。学校控烟办公室将继续努力，为早日建成无烟校园而奋斗。

控烟工作资料 篇6

1、领导重视，制度健全。我局成立控烟领导小组，建立健全网络组织，由局长、书记具体组织计划及实施。建立严格的禁烟规章制度，制定专门禁烟规定。

2、公共场所禁止吸烟。局机关的图书馆、大小会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设有醒目的禁烟标志，除特设的吸烟室外，其他地方均无烟区，不放烟具，进入办公楼后一律不得吸烟，包括外来来访人员。

3、领导带头，人人参与控烟活动。领导带头不吸烟，局机关党、政、工、团、文明办等组织齐抓共管控烟工作。全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟主人。

4、积极开展控烟教育。充分利用健康教育课、中层干部会、板报、广播等各种形式，对干部职工开展吸烟有害健康的宣传教育，提高控烟知识，培养干部职工自觉抵制吸烟的良好观念，增强自我保健意识和能力。利用政治学习及其他活动，开展控烟、戒烟、禁烟教育，进一步提高干部职工的控烟意识。

二、管理制度

1、内部卫生根据实际情况实行分工包干责任制，办公室卫生做到每天一小扫，每星期一大扫，节日前进行彻底打扫。

2、办公室内办公用品（包括个人用品）放置统一整齐、有序、定点定位。

3、每月开展一次检查评比。

4、每年进行分7月份和年终二次检查考核、评比。

5、内部卫生考核分别列入单位工作岗位目标责任制考核。

三、控烟制度

1、建设局系统干部、职工要进一步加强控烟宣传力度，改变吸烟不良习惯，控制吸烟，增强人们身体健康。

2、做好在公共场所禁止吸烟的监督工作。

3、单位公共场所要有禁烟标志，劝阻吸烟。

4、尽量动员、劝阻亲朋好友不吸烟或少吸烟。

5、在会议室发现吸烟应劝阻禁止吸烟，劝阻不听者，请其退出会场。

6、如发现公共场所没有控烟标志的单位，在创建工作会议上进行通报批评，并限期整改。

7、对控烟工作取得较大成绩的单位在有关会议上予以表彰。

控烟工作计划

今年，为了进一步深入开展我局的控烟工作，大力宣传吸烟的危害，努力提高全局工作人员对烟草危害健康知识的知晓率和对控烟工作的认同度，大力开展控烟工作，保障全局工作人员的身体健康水平。制定本工作计划。

一、指导思想

以“三个代表”重要思想为指导，以维护全局工作人员的身心健康为出发点，以树立“健康第一”的思想意识为重点，以开展控烟活动，培养全局工作人员良好的健康卫生习惯为主要内容，以全面普及健康教育和实现全局工作人员体质健康标准为目的，扎实深入地在全局开展控烟健康教育活动，确保各项工作顺利完成。

二、工作重点

1、开展多种形式的宣传活动，创造良好的控烟健康教育氛围

要充分利用“世界无烟日”宣传、“禁毒日”宣传、会议等形式大力开展控烟健康教育宣传活动，同时要建立单位、家庭、社会三结合的控烟健康教育体系，大搞内容丰富的宣传教育活动，全面提高全局工作人员对吸烟危害健康的认识。

2、继续完善控烟制度

要建立健全控烟制度，落实人员、制定切实可行的年度控烟工作计划及奖评考核办法，定期召开领导小组会议，安排部署控烟活动的检查落实工作，及时对工作中出现的问题进行通报批评，不断提高全局工作人员控烟的自觉性。

3、抓好办公楼禁烟工作

要在办公楼醒目处张贴吸烟有害健康标志，并在会议室、无烟办公室等场所禁止放置烟具，禁止向外来人员敬烟，经常开展大扫除，保持单位内外环境干净整洁，无丢弃的烟头，烟蒂等杂物。

三、保障措施

各股室要对照计划安排，认真组织实施，将控烟工作落到实处。

局2007年度控烟工作总结

本年度，按照我局年初制定的控烟工作计划，我们通过健康教育、黑板报、开展各种活动等多种形式，向机关大院居民积极宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，机关干部充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行控烟规定，市局公共场所无人吸烟，住户控烟、控烟意识增强。归纳起来我们主要做了以下几项工作。

一、领导重视、制度健全。

在市局控烟领导小组的统一组织下，党委副书记李锋祥亲自负责相关部门制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成专人负责不定期的巡视、检查。

二、加大宣传力度，收效显著。

充分利用健康教育课、开展活动、黑板报、广播等多种形式，对院内居民开展吸烟有害健康的宣传教育，提高机关大院内居民的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。同时，市局机关支部、宣教科还利用政治学习及各种活动，开展干部的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高干部的控烟能力。

三、公共场所禁止吸烟。

市局的会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具。

四、领导带头，人人参与控烟活动。

市局领导带头控烟，直属各单位也组成得力的班子，齐抓共管控烟工作。公路全体干部共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。有力地提高了街道干部师生的控烟责任感，增强了控烟能力。

学校控烟知识培训资料 篇7

培训时间：2017年4月7日

培训地点：会议室

培训人数：全体教职工

培训内容：（培训）烟草方面知识及吸烟对健康的危害

培训要点内容：

一、烟草流行情况：

1、全世界、我国吸烟人数及每年死于烟草相关疾病人数；

2、我国医务人员吸烟率；

二、世界控烟大事记：

1988年5月31日确定首个世界无烟日；

1993年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属A级致癌物质；

2005年，《烟草控制框架公约》生效；

2007年，要求公约缔约国在公约生效五年后达到公共场所100%室内无烟标准；

三、香烟成分：

尼古丁、焦油、一氧化碳、放射性物质、其他化学物质：丙酮、杀虫剂、砷、镉、甲醛、氨、氰化氢等；

四、吸烟对健康的危害：

癌症：肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、肾、膀胱、胰腺和子宫颈癌； 心血管系统：高血压、中风、血栓闭塞性脉管炎、周围血管病； 呼吸系统：COPD、哮喘、肺炎； 生殖系统：功能障碍；消化系统： 消化性溃疡、克隆病； 造血系统：粒细胞性白血病等等；

五、劝阻技巧：

1、控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语：您好！这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，请不要吸烟。您吸烟产生的烟雾对自己和他人有害，请保护他们的健康！如果您一定要吸烟，请您到学校外吸烟，谢谢您的配合！

2、从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。

控烟宣传活动资料 篇8

315:2

26月22日是中国儿童慈善活动日。自2002年以来，中国儿童基金会已连续开展了“中国儿童慈善活动日”大型公益活动，在每一届活动中，都提出了不同的主题和口号，因地制宜，开展了不同形式的募捐方法。“中国儿童慈善活动日”已成为中国儿基会募集资金的一种主要形式，它为社会各界爱心人士参与公益奉献爱心搭建了一个公益平台，对中国慈善事业的发展起到了极大的推动作用。

控烟宣传单 篇9

1、吸烟对健康有什么危害? 烟草中含有1400多种成分。吸烟时产生的烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁和多种其它金属化合物。尼古丁可以导致烟草成瘾;焦油可以黏附在气管等人体器官上,影响其功能,长期可以致癌;一氧化碳会破坏血液输送氧气的功能,从而影响全身器官。

2、吸烟可以引起哪些疾病和症状? 吸烟可以引起骨质疏松症、心脏病和中风、肺癌、子宫癌、膀胱癌、口腔癌、食道癌等多种癌症，可以使人皱纹增多,眼睛受损伤。

3、尼古丁是什么? 对身体会造成什么损害? 尼古丁是吸烟时产生的一种化学物质,少量的尼古丁（当你吸烟时吸入的量）会让血压升高，促使血管收缩,增加心脏的负担.但尼古丁的主要危害在于可以使人对烟草上瘾,烟草中含有4000多种其它化学成分，而这其中许多化学成分是可能致癌的,所以一旦吸烟成为习惯,吸烟对健康的各种危害就会随之而来,并由于尼古丁的原因,让人难以戒断.4、吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。

其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚；二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清；三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色；四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视，晚期严重时可能造成失明。

5、什么是二手烟?二手烟对健康有什么损害? 二手烟是指香烟燃烧所产生的烟和吸烟者所吐出来的烟。美国环境保护署„EPA‟将二手烟归类为危险的致癌物。如果你吸烟，你可能伤害了你最挚爱的家人。（1）二手烟对婴儿及孩童造成的伤害：气喘、经常性感冒支气管炎、肺炎、中耳发炎、增加婴儿猝死症的可能性、阻碍认知能力及正常行为的发展（2）二手烟对配偶及家中其他成年人造成的伤害： 心血管方面的疾病、肺癌、鼻咽癌和其它癌症、包括子宫颈癌、乳癌和膀胱癌。

6、怎么样才能成功戒烟?（1）用一天至一周的时间做好戒烟的准备工作,了解有关吸烟及戒烟的知识。（2）制定妥善的戒烟计划，用两天至两周的时间制定戒烟计划。（3）严格执行戒烟计划，成功戒烟，用一到四周的时间逐渐形成戒烟后的新生活习惯，开始感受到戒烟后健康的改善。（4）持之以恒，巩固戒烟后的新生活习惯。

全国专业戒烟服务热线：4008885531