考试温馨提示（精选13篇）
考试温馨提示 篇1
在华师考试你不得不知道的几件事
亲爱滴同学们：
一学期一度的考试即将华丽丽地降临哟~各位亲准备好了么？在华师，关于考试，有你不得不知道的各种注意哦~
1、考试时间、试室请登录“华师正方教务系统”查询。
教育系统网址：http://jwc.scnu.edu.cn/
2、考试必带物品：
（1）三证：身份证、学生证、考试证
（2）文具：铅笔、黑色签字笔、橡皮
（3）英语考试需自备考试用耳机（准备备用电池），听力考
试频道：FM84.4
（4）自备手表等
（5）通讯工具不得入考场
3、关于挂科
（1）华师考试挂科没有补考机会
（2）挂科=重修=费时费钱费精力
（3）挂科=不能申请奖学金=不能参与学年评优
亲~根据师兄师姐的温馨提示，大一的孩纸们第一学期很容易因为忽视考试的重要性而挂科~大家务必要灰常灰常重视！！挂科不是闹着玩的哟，其影响可能是大学四年呢~~~
4、关于作弊
华师雷区，请勿踩踏！
考试作弊一经发现，会有比挂科更悲剧的后果：开除学籍。。各位亲不要以身犯险啊，在华师作弊被发现没有情可讲哦，而且不被发现的可能性真的。。。一哭二闹三上吊也是没有用的！有前辈血与泪的教训啊~~作为祖国未来的灵魂工程师，我们要加油哦~~
好好考试，回家过年~
各位亲~考试加油哦！
程东城
考试温馨提示 篇2
视频聊天也造假 眼见为虚防不胜防
案例回放:近日, 江苏市民周先生上网登录Q Q后不久, 一位好友便说自己急需用钱, 并向周先生发出视频聊天的请求。周先生一看, 视频上确实是平时关系不错的这位好友, 便很快汇出两万元并打电话给朋友, 可朋友却在电话那边说自己并没有借钱, 而且QQ号已经被盗。
作案手法剖析:网络骗子往往先与不特定的Q Q用户视频聊天, 在聊天过程中截取对方的视频, 然后利用黑客软件盗取对方的QQ号, 冒充QQ主人与其好友聊天。在聊天过程中把事先截取的视频记录反复播放, 使人深信骗子就是QQ主人, 然后再找各种理由诈骗钱财。狡猾的骗子还会以话筒损坏为由拒绝语音聊天, 以免自己露馅。
温馨提示:眼见也未必真实, 骗子之所以屡屡得逞, 是利用被害人“只要通过QQ视频确认”就万无一失的心理。遇到类似情况, 应该立即通过打电话求证等方式与好友联络。
盗取邮箱发邮件 客户不知打错款
案例回放:今年初, 印度一家企业收到靖江一家环保设备公司发去的邮件, 称公司账号已经变更, 要求印度企业将欠款汇至新的银行账户上。由于双方一直有业务往来并通过电子邮件联系, 印度企业对邮件内容深信不疑, 按对方要求将68265美元欠款汇了过去, 之后发现被骗。
作案手法剖析:作案者利用黑客技术手段盗窃被害人邮箱账号, 截取被害人与客户的来往邮件, 再以此账号向被害人的客户发送邮件, 通过变更收款账号等方式实施诈骗。
温馨提示:电子邮件用户应管理好与客户联系的电子邮箱, 汇款前最好在电子邮件的基础上再以电话、传真等方式加以确认。
钓鱼网站高仿真 卖家链接别轻信
案例回放:王女士近期在淘宝网找到一家货价相对便宜的店铺准备进货, 卖家发给王女士一个网址, 让其在该网页上支付货款。王女士看到网页和淘宝上的一模一样, 便支付了一万多元。等了一个星期, 王女士还没有收到货物, 对方网页也不存在了, 这才发现上当。
作案手法剖析:诈骗犯用一个注册的淘宝账户和人聊天, 当对方需购货时发来一个链接地址, 这个网页与正常的淘宝页面区别不大, 买家付款之后, 钱直接转入骗子的私人账户, 之后这个虚拟页面就被注销。
温馨提示栏 篇3
一天下班回家，发现楼里的门口贴了张“温馨提示”：近日频频发生失窃事件，请各位业主注意锁好门窗。看着这张纸，我心中不禁涌起一股暖流，何不在班上也来个“温馨提示”呢？
第二天早读课，我在黑板旁贴上一张用红色彩纸剪成的心形图案，有绿色底纹，上面写着“温馨提示”的美术字体，四十多双眼睛里充满了惊讶、兴奋，我微笑着说：“近期来，学生们常常忘记做一些事，‘温馨提示’的目的是随时提醒大家应该注意的事情，由班委会成员轮流负责。”学生们愣了一会儿，“耶！”高兴地喊起来。就这样，我班的“温馨提示”诞生了。
第三节课，我一走进教室便发现提示栏里写着：“下午有微机课，请同学们带好鞋套。”一看便知是信息科代表的字。我心中暗喜，学生真有心，马上行动了。下午上微机课前，我特意调查了一下，全班学生都了带鞋套，“温馨提示”初次告捷。第三天，提示栏里更换了新内容：“亲爱的同学们，虽然夏天刚刚来临，但气温比较不稳定，请注意身体健康，当心流感！”圆润的小字，不用说，一定是卫生委员写的。提示栏变成了警示栏，学生还真有创意。“温馨提示”成了他们关注的焦点，他们谈论着，思考着，行动着……
经过一段时间，我鼓励学生自己写温馨提示，将自己平时观察到的不良习惯或者互相励志的话如实地写下来，然后以“温馨提示”的形式写在卡片上，再配上有趣的图画，剪出美丽的图案，送给好朋友。通过伙伴的善意提醒来约束自己的言行，注意文明的习惯。这种方式对教师、对家长、对学生都是一次道德行为的洗礼，所起到的警示、督促作用是不言而喻的。
考试温馨提示 篇4
2018年国家公务员即将开考啦，朋友们复习好了么?出国留学网为您整理了《2018年云南国家公务员考试笔试温馨提示》，希望对您有所帮助!在这里预祝考生们都能取得好成绩!中央机关及其直属机构2018年公务员笔试温馨提示 为做好充分准备、迎接考试，请各位考生注意以下事项：
一、严守纪律诚信考试
请各位考生严格遵守《中华人民共和国刑法修正案》和《公务员考试录用违纪违规行为处理办法》等考试纪律，不带违禁物品，不做违纪之事，不抱侥幸心理，不搞作假舞弊，坚决抵制任何参与作弊集团、利用高科技设备作弊等违法行为。考后不散布、不传播考试试题，不参与网上不负责任的议论。考试当天，公务员主管部门和考试机构将联合公安机关、无线电管理等部门，对考场及周边环境进行严密监测，严厉打击考试作弊行为。请考生朋友们远离公务员录用考试违纪违规这条高压线，千万不要一次作弊，悔恨终生。
二、提前关注做好准备
请各位考生提前关注考试信息，认真阅读准考证上的考场规则，充分考虑交通因素，提前抵达考试地点，考点学校因受场地限制无法容纳考生车辆，请提前作好妥善安排。考试期间注意饮食卫生及身体安全，提早解决好个人各项问题。患病考生，请注意配备好自己所需药品，确保考试期间将身体状态调至最佳状态。
三、其他重要事项提醒
考试时，考生需携带齐准考证和法定有效身份证原件参加考试。
除准考证、身份证和考试用具外，考试桌面一律不得摆放其他物品，准考证上不得做任何标记。
考试开始30分钟后，考生不得进入考场，考试结束前考生不得离场。考试结束考生退场时，须等待监考老师收集、清点完试卷和答题卡方能离场，不得带走试卷、答题卡。请各位考生认真做好各项考前准备，以良好的状态参加考试，祝愿各位考生取得好成绩!国家公务员考试栏目推荐： 2018年国家公务员考试大纲汇总 2018年国家公务员考试时间及科目 2018年国家公务员准考证打印时间及入口 2018年国家公务员考试准考证打印/下载网址汇总 2018年国家公务员考试各考区考点分布及重要考务提示 中央机关及其直属机构2018年度考试录用公务员专题网站
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考试温馨提示 篇5
中央气象台预计：此次寒潮持续的时间为1月6日08时至1月8日08时，那么，这么长时间的连续降温，开车上路的司机们主要注意哪些事项呢？
1、开车前要进行整车的检查
在寒冷的冬季，发动机更需要保护。不但要为它检查发动机润滑油的标号，而且还要检查水箱的防冻液，如果使用的是四季通用型防冻液，可以两年左右更换一次，但要检查冰点的高低。
2、低温下车要这样启动
在低温状态下，很多车辆会在启动时遭遇到难以打火的难题，又或是有时在行驶中突然熄火。正确的应对方法是：车辆一次启动的时间最好控制在5秒以内，即拧钥匙或是按启动开关不要持续时间过长。如果启动3次均未成功，应当停几分钟后再继续启动，这样不至于损坏电瓶。遇到特别寒冷的天气，可把电瓶卸下放在室内保暖，清晨启动时再装上。这样虽然有些麻烦，却可保证车辆顺利启动。由于冬季气温寒冷，润滑油会因黏滞度增加而不易流动，启动发动机后应慢慢驾驶进行预热，其间不可猛踏油门，更不要让发动机的转速过高。
另外这段预热的时间不必太长，只要温度表的指针开始上升就可以了。
3、驾驶上路要格外注意车速的控制
路面结了薄冰，使轮胎与路面的摩擦系数减小，附着力大大降低，很容易打滑或空转。驾驶手动挡车辆时，起步一定要柔和缓慢，做到“慢抬离合轻踩油”，这样做一方面是为了让发动机在未达到正常运转温度时负载尽量小，另一方面也是让轮胎在没热起来还处于较硬的状态下有一个渐热的过程，对发动机、轮胎及行车安全都有好处，而轻踩油门的启动方式对驾驶自动挡车辆同样有效。
上路要控制好车速位选择上，冬季驾车换挡要勤，如同驾驶磨合期的车辆，一定要注意选择合适的挡位并做好油离配合，挡位过低过高都易使车失控，这一点在冰雪路面上行驶尤为重要。行驶过程中，适当加大前后车辆的间距，以防前车突然刹车，同时也要注意与左右车辆的距离。
总结：冬季行车隐患多，尤其是温度很低的时候，车主应该做好充分检查，路上谨遵交规，安全行车。
考试温馨提示 篇6
1 设计与应用
1.1 温馨提示卡的设计与悬挂
设计提示内容的原则简明扼要, 但需要特别提醒病人并要病人配合方面的内容要通俗易懂、详细, 语言要温馨。制作为贺卡样卡片, 卡片上方有“温馨提示”4个大字, 内容如“您明天上午手术, 请您今晚20:00后禁食, 明晨04:00后禁饮至术前, 记住哦”。应用时用绳子系于床尾。简明扼要方面内容的提示卡分4类:治疗提示卡、饮食提示卡、安全提示卡、护理提示卡。治疗提示内容包括各种药物过敏史、餐前胰岛素、监测血糖、输液滴速、持续吸氧、间断吸氧等;饮食提示内容包括禁食、禁饮、全流、半流、软食、普食、糖尿病饮食、低盐饮食等各种治疗饮食类型;安全提示内容包括慎防跌倒、慎防走失、慎防坠床、留陪人、慎防管道滑脱、保持管道引流通畅、防震防火防热防油、绝对卧床、半卧位等;护理提示内容包括翻身、叩背2 h 1次、记24 h出入量、记24 h尿量、记各管引流量、心电监护、持续膀胱冲洗、深静脉置管护理等。将上述提示内容设计为小卡片, 小卡片约名片大小, 字体为正楷, 颜色鲜亮, 并将提示卡设计成不同颜色, 需特别引人注意的设计为红色。如对药物过敏和禁食禁饮的提示卡设计为红色, 并在每张病床床头墙壁上固定安置1个约18 cm×20 cm透明袋, 透明袋上方印刷有温馨提示醒目大字, 内分等大的略大于提示卡的12个开口向上的透明天窗小格。应用时卡片插入天窗小格内。
1.2 温馨提示卡应用
病人入院时即由责任护士对其进行全面评估, 如有无过敏史、有无安全隐患等, 把相应的提示卡插入天窗小格内。医生开出医嘱后, 根据要执行的治疗、护理及检查前准备, 对病人进行相应的健康宣教, 并把相应的提示卡插入天窗小格内或用绳子系于床尾。开出术前医嘱后, 对病人及家属进行相应的健康宣教, 强调病人配合的重要性, 将相应的提示卡片用绳子系于床尾。手术回病房后评估病人术后情况, 告知病人和家属术后的饮食、卧位、活动的时间及方法、需配合的内容, 根据护理要求和医嘱更换相应的提示卡。
2 效果
我科对2007年1月至今的所有病人应用温馨提示卡, 经观察, 护理人员在每次巡视病房时, 根据温馨提示卡的提示, 及时观察病人相应的指标, 及时发现病人存在问题, 使病人能得到及时有效的处理, 提高了护理质量和工作效率。医生在对病人进行抢救时, 能及时接收到提示信息, 避免凭记忆用药和对病人做处理, 消除安全隐患。病人和家属通过提示卡的提醒, 提高病人对遵医行为的依从性, 加强了医护、病人及家属之间的沟通, 减少了病人投诉和法律纠纷, 同时提高了对病人实施健康教育的效果。
3 讨论
3.1 使病房温馨、美观
温馨提示卡的设计优美、颜色鲜亮, 安置于墙壁上或床尾, 容易吸引大家的目光, 更换陪护和家属探视时, 随时能接收到提示信息。同时优美的设计和鲜亮的颜色使单调的病房倍感温馨和美观。
3.2 节省人力资源, 提高了护理质量
病人多、护理工作量大、护理人员相对不足是我科存在的问题。文献报道[1], 护理人员短缺导致护理工作量增大和护理工作节奏加快, 当人们急忙行事、超负荷工作或在情绪不安及困难情况下工作, 就容易发生不良事件或事故。护士在超负荷工作状态下注意力就会被分散, 或因遗忘而疏漏某一等待解决的问题[2]。通过温馨提示卡的应用, 可合理利用工作间隙, 或在护士较忙时能根据温馨提示卡的提醒, 避免遗忘与疏漏, 及时观察病人的病情及所要观察的指标, 及时发现病人存在的问题, 使病人得到及时有效的处理, 保证并提高了病房护理工作质量, 并节省了人力资源。如在加液体的间隙, 除了观察其他指标, 根据温馨提示卡上的记尿量提示观察病人的尿量情况, 如尿少可以及时告知医生并按医嘱处理。
3.3 保证医嘱准确无误的执行, 消除安全隐患
在我科住院的病人中, 大部分是老年人及小儿。老年人多合并有高血压、糖尿病, 虽对病人进行健康教育, 但因病人年纪大, 记忆力下降, 导致容易忘记, 不能很好地执行医嘱, 或小儿病人在术前需禁食禁饮时, 更换陪护后对需配合的方面缺乏了解, 而给予患儿进食, 以至延误手术。因此, 对医嘱需禁食、禁饮、糖尿病饮食、餐前注射胰岛素、监测血糖等的病人, 在做好宣教的同时把相应的提示置于床尾及床头墙壁上, 可随时吸引病人和家属注意, 达到提醒病人和家属的目的, 提高了病人对遵医行为的依从性。护士在巡视病房时再次提醒护士监督病人执行医嘱, 保证了医嘱准确无误的执行, 消除了安全隐患。医生在对病人进行抢救时, 能根据提示准确无误地对病人进行用药和处理, 确保了医疗的安全。
3.4 提高了护士的素质及技术水平, 提高了护理满意度
温馨提示卡的应用使护士能主动对病人进行病情观察、评估病情。如提示内容为输液滴速每分钟≤40滴, 护士在每次巡视病人时, 都会注意观察病人输液滴速是否适宜, 并评估病人的心肺功能。而对有高血压病史的病人, 医嘱要求监测血压, 每天3次, 提示内容为监测血压, 护士在每次巡视病房或执行护理操作过程中, 会主动了解病人有无头晕、头痛、睡眠情况, 或根据病人提供的病情信息, 分析病情, 找出危险因素, 做好相应的预防和处理, 从而提高护士观察、分析病情、处理问题的能力。满意度调查表显示, 医生、病人及家属对护士的满意度普遍提高。
3.5 提高了健康教育的效果
健康教育的效果受病人多方面的因素及教育的方式和方法影响, 而温馨提示卡的应用弥补了存在的缺陷, 它每时每刻在提醒病人及家属, 使护患之间能及时进行有效的沟通, 提高了对病人实施健康教育的效果, 促进了整体护理工作的深入, 使整体护理工作环环相扣落到实处, 真正实现以病人为中心。
3.6 强化了护理工作中的细节服务管理, 提升了医院整体形象
温馨提示卡的应用是从小处着手抓细节服务的体现, 确保了环节质量, 提高了终末质量, 加强了医护、病人及家属之间的沟通, 明显减少了护理投诉和法律纠纷的发生, 最终提高了护理服务质量, 提升了医院整体形象。
参考文献
[1]董沛, 李庆功, 王小平, 等.护理人员编制与患者安全[J].国际护理学杂志, 2007, 26 (2) :118-120.
给退休和将退休老人的温馨提示 篇7
人都是要慢慢变老的。无论您退休与否，都不要感到遗憾，心里千万别有那么多的“应该”或“不应该”。若有人喊你“老头”，你不必去计较：若有人叫你“老先生”，表明叫你的人有修养。当年轻人在公交车上凭力气抢先占优，那是他们的本能；但要是有人给你让个座。请你一定记得说声“谢谢”。
无论您退休与否，都不要把“想当年”当成口头禅。如今是改革开放、推陈出新的年代，时代不同了，过去的一些事就不必强求年轻人去理解、去效仿。因此，说些“想当年”这样的话语就应适可而止。
无论您退休与否，最明智的就是少管家中的闲事，尤其是孙辈的教育要尽量少参与，那是你子女的事。主要责任在他们。与子女相处，千万不要喋喋不休，做到既要到位又不能越位和错位。要切记年轻人肯定比自己忙。你想孩子了可以打个电话，孩子想你了可能连打电话的时间都没有，但一定不要为此较真和生闷气。孩子来看你时，要记住高兴一次算一次，不要找理由强留着。孩子们“花时间”犹如“花钱”，若不给孩子“花时间”的宽松环境，今后来看你的次数将可能更少。
无论您退休与否，若你想自愿付出时，就一定要记住别想着有回报。自己为别人做了事不要总挂在嘴上，权当是做了义工。有些事不好用将心比心来解析。付出是送给别人的东西，既然已付出，就不要老想着再补回点什么来，否则可能会让人感到不快。
无论您退休与否，不要老想着去改变别人。如果老伴做事丢三落四或不够完美，也不必强求其改变。其实人人都有自己的生活习惯，绝对的对错本来就不存在。改变不了别人就要试着让自己去适应，这样才会和平共处，相得益彰。
无论您退休与否。待人处事记得不可抠门。对亲朋好友自然不必说，就是子女买来东西孝敬自己，至少要记得说一声“谢谢”。尽管自己不缺这些，但也要表现出应有的坦然与童趣。
无论您退休与否，不要把邋邋遢遢当成是小事。人老了可能会懒一点，但记住在穿衣戴帽、洗涮卫生上尽量别懒，因为在这方面邋遢，既会影响家庭美好环境，也有损家庭和子女的脸面。
无论您退休与否，千万别像存钱那样存着些破旧物什。“破家值万贯”不是好传统，见什么都稀罕，那可能是老化的征兆。留存东西不能看有用没用，要看常用不常用。不常用的东西，还是早处理的好。
无论您退休与否，消除寂寞一定是靠自己。小家的日子就像私家车，虽然都在一条道上跑，但没人愿意去拼车。老年人要练好的是自己的车，学会开拓新兴趣、新视野。即使独守长夜，也要勇敢地往前走，广交朋友、储蓄友谊才是老年人应当尽早做的事情。当你再不能走动时，依然可给新朋老友打个电话，聊天叙旧，以保持良好的生活常态。
夏季温馨提示 篇8
一、主题来源
随着立夏的到来，夏天的脚步一步步向我们迈进，忽而雷声轰鸣，忽而雷雨倾盆。太阳也一下子变的那么的炽热，孩子们穿上凉爽的夏装，身边的一切都在发生着变化。孩子们似乎对此充满了兴趣和好奇，于是我们就开展《夏天来了》让幼儿过一个快乐的夏天，享受夏天的特别时光。
二、主题目标：
1．通过观察和体验，使幼儿知道夏天气温高，有时会下雷阵雨等主要季节特征。
2．夏季植物的变化；了解夏季人们的活动；了解夏季安全常识及自我保护的方法。
3．知道夏季苍蝇、蚊子都出来了，它们会传播疾病，懂得要注意夏令卫生。
4．欣赏有关夏季的美术作品，会画出或做出夏季自然景物的特征、服装、用品等。
5．正确感知6以内的数，比较6以内数的多少一样多。
三、环境布置
1．活动室内布置夏天的景色。夏季服装、用品、食物、卫生等图片。
2．师生共同更换墙饰，收集冷饮包装盒、袋等。
3．增添玩水设备（塑料玩具、可乐瓶等）。
四、家长工作
1、带幼儿观察夏季的天气变化（雷雨）和自然特征。
2、请家长引导幼儿参与“消灭蚊蝇”活动。
3、在家注意防暑降温，注意幼儿饮食和个人卫生。
夏季安全温馨提示 篇9
尊敬的学生家长：
您好!目前已进入夏季，雷雨高发、天气炎热。为了确保您的孩子健康安全，特此提示各家长要密切配合学校做好如下安全防范工作：
1、对孩子加强防汛、防雷电、防大风教育，提高孩子的安全意识。特殊天气，请密切关注气象部门的预警信号。雷雨天时，不到电线杆、大树、变压器下避雨或停留，尽量不要外出，以免遭雷电击中造成伤害。刮大风时，要避开易发生高空坠物的地方，如碰到大风暴雨天气，家长须本人亲自接送孩子上学、放学（特别是低年级学生），途中避开易发生建筑物倒塌的地点。如遇水浸街、水浸马路时、道路埸方等交通堵塞的情况，家长可不让孩子上学，让其留在家里并致电告知学校，绝不能让孩子自行上学。恶劣天气，不管是双休日还是节假日，请家长们不要让孩子单独外出玩耍及探亲访友，如确有必要，须有成人陪同。
2、防溺水。夏季是溺水伤亡事故多发季节，要特别注意加强对孩子游泳安全教育，讲清私自外出游泳的危险性及可能导致的危及宝贵生命的严重后果，不准擅自结伴外出游泳或到水边游玩，严防溺水事故发生。
3、交通安全教育。时刻教育孩子自觉遵守交通规则，注意交通安全。不要在上学放学路上打闹玩游戏，不要戴随身听出行，过交叉路口等要注意过往车辆，靠右行走。不满12周岁的学生不准骑自行车。
4、预防食物中毒教育。夏季是肠道疾病多发季节，要注意食品卫生，教育孩子不买无证照商贩出售的食品，尽量不给孩子零花钱，养成一个良好的习惯。不准带零食到校。
5、请你要时刻教育孩子不准到铁路线路上玩耍和向列车投掷物品。
6、为保障学生下午上课精力充沛，提高学习效率，从5月2日起执行夏季作息时间。下午1：20时开校门，学生在此时间后有序进校，教育孩子不要过早到校，更不要到居民区玩耍和扰民。希望得到您真诚的合作。
---------小学
考试温馨提示 篇10
关键词：饮食,温馨提示卡,咽喉头颈外科术后,健康教育
咽喉头颈外科病人大多数需要手术治疗, 我科2013年12月—2014年3月对术后病人在传统口头宣教基础上应用饮食温馨提示卡进行健康教育, 使病人及家属及时了解和掌握具体饮食要求, 有利于病人早日康复, 效果满意。现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择我科2013年12月—2014年3月住院的360例手术病人, 男192例, 女168例;年龄27岁~83岁 (52岁±6岁) ;文化程度:文盲30例, 小学76例, 初中74例, 高中80例, 大专64例, 本科及以上36例;职业:干部50例, 工人76例, 教师64例, 农民90例, 其他80例;住院天数8d~26d (15d±6d) 。随机分为观察组和对照组各180例, 两组病人性别、年龄、手术方式、文化程度等一般资料比较, 差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
1.2 方法
1.2.1 教育方法
对照组采用常规口头饮食健康教育, 主管护士按照医嘱以口头宣教的方式对术后病人进行饮食指导。观察组在口头健康教育的基础上采用饮食温馨提示卡的形式, 除常规口头宣教饮食注意事项外, 将饮食提示卡交予病人及家属, 告知病人和家属阅读提示卡的内容, 并随时与病人及家属进行饮食沟通。
1.2.2 评价方法
采用我科自行设计的健康教育调查表及满意度调查表进行问卷调查。健康教育调查表内容包括: (1) 病人年龄、性别、文化程度、职业; (2) 疾病诊断、手术名称; (3) 术后不同时期、可进食类型; (4) 饮食的知晓率, 分为知晓、知晓不全和不知晓, 把知晓和知晓不全定为知晓。满意度调查表内容包括: (1) 您认为护士对您的饮食指导是否及时? (2) 您认为护士对您的饮食指导是否详细? (3) 您对护士的饮食指导是否理解? (4) 您对护士的饮食指导的态度是否满意? (5) 是否按照护士的指导内容进食?以是和否来回答, 把有3项同时回答为“是”的表示满意。该问卷由专人负责, 并向病人详细解释问卷的目的和要求, 由病人或家属填写, 当场收回。
1.2.3 统计学方法
应用SPSS 13.0软件进行统计分析, 以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
3 讨论
传统的口头健康教育方式存在流于形式, 缺乏针对性、系统性, 形式单一, 病人易遗忘或内容记忆不全[1]。本研究在传统口头宣教基础上应用饮食温馨提示卡, 由主管护士根据病人的不同手术类型及手术后的不同时期制定具体的饮食计划, 并将饮食具体要求及饮食量、类型等情况制作成饮食温馨提示卡, 交与病人及家属, 与病人及家属随时行饮食沟通。鼓励病人及家属随时阅读, 随时沟通, 提高病人饮食知识知晓率, 不但可以减少护士口头重复介绍和解释, 也可减少护士的工作量, 提高工作效率[2]。
饮食温馨提示卡体现了护理的人性化、个体化[3], 针对病人的性别、年龄、疾病的不同阶段以及个人的文化程度、生活习惯等多方面的不同实施相应的个性化护理措施[4], 改善病人由于知识缺乏等带来的饮食问题, 又可以帮助病人发挥自身潜能。饮食温馨提示卡使主管护士主动、有计划、有目的地满足病人在饮食方面的健康知识需求, 同时加强了护患沟通, 提高了病人对护理的满意度, 有利于护理工作的开展[5]。
参考文献
[1]Brosnahan J.Supplementation with key nutrients reduced postoperative infections and length of hospital stay after gastrointestinal surgery[J].Evid Based Nurs, 2003, 6 (2) :47.
[2]宋慧娴, 刑誉, 阳丽.床头温馨提示牌的制作与应用[J].护理学杂志, 2007, 22 (5) :47.
[3]林妙春, 陈凤屏, 吴永娟.温馨提示卡在病房中的应用效果分析[J].现代临床护理, 2009, 8 (5) :49-51.
[4]赵惠霞, 王欣.个性化护理模式的构建与实施探讨[J].护理研究, 2005, 19 (4A) :642-643.
节后温馨提示 篇11
尊敬的各位主户：
1、中秋国庆谢幕了，长假蜜月期过去了，顺便提醒你一下，玩疯啦，耍傻啦，该收心啦，明天上班别找不着北啦，不然老板的脸要老“板”啦，你就玩“完”啦！
2、节日过完了，还想着玩？不上班了？那可不行！明天还要上班呢！心情愉快了就好，别想着继续疯了，好好调整心态，迎接新一天的到来。加油吧！
3、节日即将过去，短信送来提醒：上班总是忙碌，身体也要保护；朋友关系牢固，偶尔电话联系；饮食清淡为主，肠胃需要调整。祝节后愉快。
4、节日休息乐满怀，家人团圆喜开颜，朋友欢聚哈哈笑，吃喝玩笑满肚肠；节后上班减肥忙，朋友提醒要记牢，健康身体是资本，莫为减肥伤自身。
5、节后上班前小提醒:1.睡眠保持8小时，饱满精神迎接工作；2.喝点凉茶和姜汤，调节肠胃平衡益健康；3.准备小小备忘录，罗列上班要办事宜一目了然；4.多多按摩与散步，缓解疲劳消除紊乱，放松身体；5.饮食清淡助消化，肠胃歇歇更健康。
6、明天就要上班了，温馨提醒你：及时调整心态好，养精蓄锐精神好，发送短信情谊好，收获祝福心情好，祝你长假过后工作生活一切都好！
7、节日的风，让金秋格外明媚；节日的云，让假期格外精彩；节日的雨，让你我格外愉快。节日已过，上班在即，好好整理情绪，为工作而努力。
8、长假里，玩疯了玩累了吧，假期就要结束了，也该好好调整收收心了，今晚就不要出去玩了吧，早点上床睡觉吧，最后提醒你一定要把闹钟的闹铃时间调好了。
9、有一件事情我考虑很久了，最终还是忍不住拿起手机给你发短信了，有一句话我憋在心底很久了，今天不得不告诉你了，明天就要上班了，要赶紧收收心了。
10、月饼吃了，月亮赏了；祝福送了，问候发了；节过完了，该收心了；打起精神，要上班了；努力奋斗、加劲干了：老板说，有这样的员工简直太好了！
春节过后上班祝福语
时间：2015-11-14 10:20来源：新疆人事考试网
春节祝福短信 公司春节祝福语 春节微信祝福语 新春祝福语 拜年祝福语 新年祝福语 春节经典祝福语 春节温馨祝福语 春节个性祝福语 春节搞笑祝福语 春节幽默祝福语 春节整人祝福语 给老板 给领导 给客户 给同事 给上级 给员工 给下属 给晚辈 给老师 给校长 给教师 给同学 给老婆 给老公 给爱人 给父母 给哥哥 给姐姐 给弟弟 给妹妹 给男友 给女友 给闺蜜 给朋友
1、上班见面新年好，先把关系打牢靠。千淘万沥淘到金，大浪淘沙做浪潮。卧薪尝胆铭心志，闻鸡起舞要趁早。凿壁偷光没必要，个中精神学到老。新年立志要立高，最少部门做领导。工作顺利，祝您成功!
2、欢乐的时光太短，回归岗位上班，快乐会伴随你人生的每一天，开心永驻你美丽的心田，成功与你天天相伴，幸福把你手牵，祝福短信频频传，愿你新年事业更进一步，身体健康平安!
3、年后返岗心欢畅，意气风发信心强，宏图大展斗志涨，一往无前老板奖，大展拳脚干劲棒，工作顺心工资涨，愿你新年事业旺，步步高升福气降，一路发达心情爽!
4、年后归来志气膨，信心满满展宏图;积极努力心气盛，意气风发精神足;工作上心有干劲，步步如意走鸿途;兢兢业业勤付出，工作顺心事业旺;愿你节后多努力，一展身手续辉煌!
5、鞭炮声声渐远，转眼年已过完，各种祝福装满，回归岗位上班，新年崭新气象，事业蒸蒸日上，职位步步高升，转眼就当老总，一年顺利平安，幸福快乐永远!
6、年后返岗干劲足，精神抖擞迈开步，新年新景新气象，工作状态一级棒，老板夸来同事赞，业绩蹭蹭往上蹿，脚踏实地好好干，事业顺利牛冲天!2013蛇年大吉，祝您工作顺利，步步高升!
7、驶出新年的港湾，高扬奋进前向的风帆;离开春节的驿站，行囊里把情意真爱增添;会放松休闲给身体充电，更会积极进取开创崭新的天。祝你工作愉快，大展宏图。
8、年后上班了，感觉被软禁了，有木有?!坐立不安了，哈欠连天了，有木有?!行动像笨笨熊，面相像大熊猫了，有木有?!刚上班就想下班，刚工作就想拍砖了，有木有?!为了工作，为了人民币，咬咬牙，狠狠心接着干吧。祝年后工作也开心!
9、春节假期已结束，新年要有新气象，朝气蓬勃赴工作，集中精力做事情，认真细心加勤奋，努力拼搏奔前程，早睡早起不迟到，团结同事敬领导，祝年后工作顺利，财源广进!
10、朋友，年过的好吗?天天走亲访友风风火火，不知不觉长假结束，珍藏春节的“趣事”，洗去过节的“疲惫”，换上崭新的“笑容”，点亮未来的“憧憬”，祝愿朋友新年上班，事事顺心，天天好心情，多多发财财!
11、这春节啊，一眨眼就过去了。是不是还没缓过神来啊，状态还在半梦半醒之间，嘴巴还在贪恋美味，想打牌的手还在痒痒，眼睛还在犯迷糊，身子挪一下都很费劲啊。问候特来给你提提神，愿你年后上班，多赚人民币，事事都顺意!
12、年结束，动力注，工作勤奋迈大步;年过完，树信念，工作创优争模范;年挥手，智慧有，再创辉煌竞风流。祝你新年工作顺利步步高，家庭幸福福事事顺。
13、把握可以把握的，戏耍已经掌握的，不想已经过去的，不想还没到来的，努力做好当下的，未来自然会幸福的。别想着过年的那点破事了，好好工作吧，你的明天会吉星高照或阳光灿烂的。
14、想节假日，喝喝醉醉，醒醒睡睡，悠悠闲闲好玩味。而今又上班，忙忙碌碌，疲疲惫惫，正无奈，着实让人崩溃。短信一条，真心安慰，愿你心情依旧美。
15、春节假期转瞬即逝，不要唉声叹气怨地怨天。人生在世勤奋当先，怎能贪图享乐蹉跎岁月。努力工作不怕困难，才能硕果累累开心无限。愿你年后加紧苦干，领导夸赞同事喜欢，功成名就闯出属于自己的一片蓝天!
16、弯弯的月儿圆了，又一个轮回;幸福的花儿开了，就不会枯萎;远近的人儿聚了，心地已陶醉;灿灿的烟花亮了，把美好描绘。元宵节，祝你快乐永相随!
17、春节烟花已消散，亲友嘱托在耳畔。今时工作不努力，明日努力找工作。年后工作要当先，不可耍滑去偷懒。勤奋努力有硕果，浑浑噩噩事难成。愿你年后有表现，升职加薪在眼前!
18、藏也藏不了，开心月儿甜甜笑;幸福不用找，融融温馨身边绕;享也享不了，健康好运来相交;前程差不了，欲与天公试比高。元宵佳节，祝你生活更美好!
19、节后上班心情爽，欣喜若狂团圆年。灯红酒绿尽兴玩，兴致勃勃来上班。精神十足工作干，不需领导督促办。各项任务提前完，上级莅临来表扬。祝你新年信心满，精彩人生风采展。愿君今年拿大奖，领回孝敬爹和娘。
20、新年新气象，假期已结束，集中精力干工作，创造一年好业绩;应酬渐减少，假后收收心，努力拼搏忙事业，干出一番新成就;节后愿你认真工作，打造出自己的一片辉煌!
21、热热闹闹的新年已经落幕，正常的工作生活即将开场。带着亲友的殷殷期盼，带着蛇年的新的希望，我们走上奋斗的旅途。相信吧，只要付出足够的努力，成功之路就在你的脚下。祝你工作顺利，早日实现梦想!
22、鞭炮声声渐离去，朋友分别各东西。新年长假已结束，新的篇章等你著。振作精神立大志，朝气蓬勃挣前程。工作努力不落后，事业有成人人羡。祝你新年新气象，理想早日实现!
23、整理梦想的行囊，踏上无奈的月台，挥手作别家乡的云彩。隐藏所有的不快，调整年后的疲态，领导不为懒惰喝彩。勤能补拙，勤能致富，勤能升职加薪。年后工作，勤字为先。好好学习，天天上班。祝你快乐!
24、抖落往年的疲惫，甩掉往年的苦恼，斩断往年的压力，迎接新年的希望，享受新年的喜庆，开创新年的梦想。新年过去了，梦想启航了，祝朋友在新的一年里工作顺利，事业兴旺，梦想成真!
25、过年过得热热闹闹，走亲访友忙得不可开交。喝酒常常酩酊大醉，唱歌跳舞通宵打闹。假期难得片刻闲，终于结束入正轨。振作精神上岗位，生活作息有规律。愿你年后好运到，事业顺利生活美!
26、节日激情己退，生活回到原味，继续工作疲惫，自己身体宝贵。聚餐不喝太醉，平时早点入睡，你我友情珍贵，上述提醒免费新乐吧。
27、节前祝你，不眠童心，玩得开心;节中祝你，朋友谈心，扔掉烦心;节后祝你，睡得舒心，工作安心;一颗真心，随着短信，送到你心，永远顺心
28、节前，我安排同志们用短信向你表达祝福。节后，我再补充三点意见：好身体，常锻炼!好朋友，常挂念!好运气，常相伴!
29、假结束了吧，游玩腻了吧，钱花光了吧，心疼痛了吧，祝福少了吧，没人理了吧，野不成了吧，老实上班吧!
30、过节吃喝很累，顿顿都是美味，生活回到原位，做好上班准备，工作勿太劳累，自己身体宝贵，平时多喝开水，调理调理肠胃，祝节后的你健健康康，有滋有味
31、春节长假真叫爽，游览祖国好风光;假期结束好郁闷，节后上班没商量;上班也是无限乐，看你怎样去品尝。祝你工作快乐，事随你想!
32、春节长假早规划，天有不测早备案，天天开心早点玩，临近上班早休息。祝上班族节日充值成功，节后金币爆满，工作起来精神饱满。
33、春节长假七天乐，节后综合多疲乏。秋风缕送精神爽，多彩生活心情朗。liuxue86.com愿您抖擞精神，在职场披荆斩棘，开拓新的视野，事业更上一层楼!
34、春节长假结束了，不要满脸愁苦哦，不管工作有多忙，我都会把你放在心上，努力工作吧，让生活充满希望，让快乐幸福陪伴。祝工作顺利，天天快乐!
35、春节长假刚过去，好像汽球没了气，上班车子也没气，踏上岗位腿脚没劲腰也直不起;脑袋还在七日游，好像在梦游。亲亲呀，工作才刚开始祝你抬头挺胸打足气，大气磅礴干事业。
36、春节已去，太阳出来照散你假日后的疲惫;金风菊桂充足你的精气神;工作在期待你的光临;老板笑眯眯的迎接你的到来。祝你长假归岗快乐，地球离不开你。
37、春节休息，亲情友情在这七天轻松写意;长假结束，工作学习又要恢复原来节奏;把休息化作动力，让你的生活更加成功顺利!
38、春节七天乐，欢乐乐不完，上班第一天祝你事业乐享其成，工作轻松乐此不疲，家庭和睦乐不可支，好好调整假后心态，安居乐业，幸福天天与你牵手!
39、春节节长假结束了，新的奋斗要开始了，休息好了吗?玩得开心吗?让我们精力充沛走进下一个景点，拉响奋斗的汽笛，吹响前进的号角，为明天的幸福努力!
40、春节节三个代表：代表这段时间来的所有祝福问候你，代表外边的花花草草蜂鸟虫蝶欢迎你，代表联系的和不联系的亲朋好友祝福你：春节小长假，愿你快乐!
41、春节节后，上班快乐依然报道，老板看你神采奕奕直叫好，朋友见你精神抖擞开口笑，工资收入成倍的往上冒，祝你节后收心，幸福开心!
42、春节节到了，希望你展一展紧蹙的眉头，看一看开花的枝头，望一望小河的前头，坐一坐老农的炕头，游一游青翠的地头。快乐就会弥漫心头!
43、春节假期已经结束，工作生活要深思熟虑，行事杜绝鲁莽粗俗，奋斗艰苦期待前途，把握机会努力进取，创造价值享受进步，祝您工作顺利，马到成功!
44、春节假期结束，重新走向岗位，假期生活无规，节后身心疲惫，做好合理调节，保持身心愉悦，作息锻炼规律，告别春节节后综合症，祝您身体健康!
45、春节假期过完了，玩够了吧?还想再玩吧?想下就好，难道不想上班挣钱了吗?假期结束要调整好心态。祝你事业步步高升，薪水水涨船高。
46、春节假后工作，季节来到深秋，心理较难适应，容易疲惫身心，节后综合之症，不要误作疾病，注意饮食调养，起居有序保证，保持正常体能，祝你天天开心。
47、春节佳节将到，祝福提前报道。愿你加薪不加班，高兴又高薪。不发牢骚只发钱，不添烦恼只添福。想吃就吃，想睡就睡，收祝福收到合不拢嘴。
48、春节加班的艺术：偶尔打打瞌睡，反正没人监督;偶尔偷偷小懒，尽情舒展筋骨;偶尔同事调侃，感情更近一步;偶尔发发短信，送给朋友祝福!
49、春节加班的好处：、不出行，少逛街，捂紧钱袋子;、不用为安排假期发愁，气定神闲;、节后，无需收心即可进入工作状态，无节后综合症之患!
50、春节过了，是不是没有工作心情，没有工作热情，面部基本没有表情，看上去没有一点神情，还好有我们之间的友情在，愿你恢复好的心情，工作快乐同在!
51、春节放假，心情愉悦。虽然不长，天天快乐。如今上班，激情四射。收回玩心，投入工作。虽然辛苦，悠然自得。祝愿节后，保持快乐。
52、告诉大家一个惨绝人寰的消息，告诉大家一个失望透顶的消息，告诉大家一个无比沮丧的消息，告诉大家一个提不起精神的消息„„那就是：春节假期结束，今天上班啦!祝上班的你保持心情愉快!
53、对你的思念像袅袅的轻烟不绝如缕，对你的祝福是潺潺的小溪伴随一生一世。祝你春节节快乐!
54、兜里钞票花光光，克隆短信一箩筐，长假休息真是爽，家人团圆乐满堂，山吃海喝满肚肠，节后上班减肥忙，朋友提醒：再忙再减也要注意健康第一哦!
55、等不及了，我决定率全国人民提前祝你和家人春节快乐!你以后几天收到的短信都是我安排他们发的，我为人很低调的，你知道就行，别声张哦!
56、淡淡的清风袭来，吹散心头烦躁;淡淡的爱意蔓延，拂去心中伤悲;淡淡的日子品味，健康悄然以至;淡淡的家庭暖暖，洋溢温馨浪漫。祝你幸福。
57、春眠受惊扰，金兔满屋跑。嘴发祝福声，身体在舞蹈。两眼放鼠光，尾巴把钱绕。福禄寿喜财，好运遍地扫!春节劳动节快乐!
58、春节上班小提醒，天天快乐没烦恼。首先调整生物钟，消除上班恐惧症。要给自己施施压，鼓足干劲把油加。办公环境真优雅，热情洋溢上级夸。
59、窗外春光明媚，风儿令花陶醉，春节祝福要传递：一祝健康身体好，二祝快乐没烦恼，三祝升职步步高，四祝发财变阔佬，五祝好运跟你跑。祝福已经发送!
60、朝阳照耀着，七天的养精蓄锐，让金秋的岁月异常明媚;心灵传递着，长假的韬光养晦，让十月的天空异常和美;祝上班第一天快乐!
61、《通知书》:鉴于你在寒假期间的良好表现，本人很满意，特发此通知。收到短信的你将:事业顺心!薪水上涨!外出遇贵!身体健康!吉星高照!心情飞扬!
62、春节快乐不用说，假期结束心不舍。人生在世应奋斗，贪图享受难长久。调整心态去工作，精神振作莫颓废。愿你开心工作每一天，事业有成心里乐!
63、鞭炮的响声渐渐停止，酒席的喧嚣渐渐远去。新年的热闹落下帷幕，新的一年即将开始。快快调整作息时间，振作精神进入状态。带着亲朋好友的期盼，创出一片新的天地来。祝你年后工作顺利，生活美满!
64、新年渐去情渐浓，依依不舍故乡情。春风得意马蹄急，一入职场深似海。可恨此路非我开，不能拦下买路财。平生不是高富帅，唯有拼搏惹青睐。一年之计在于春，志存高远好运临。祝您好运!
65、走亲访友春节忙，春节过后有理想，哥们儿个个有出息，小弟我也要紧跟上。目标明确勤努力，天天向上创辉煌，家里家外一起抓，再聚排行我最强!哥们儿，相信吗?待明年春节相聚，我要向你们汇报成绩!
66、昔日的疲惫已被新年的喜悦冲散，蓄精养锐等待一个美好的开端。重新走上工作岗位，振奋精神集中精力。面对困难如闲庭漫步，争创佳绩把硕果采摘。祝你年后工作顺顺利利，事业进步生活美满!
67、春节长假够悠闲，喝酒玩牌真知见，节后收心忙工作，上班下班守时间。勤奋努力做模范，红红火火创局面，大家携手效率高，领导放心咱体面。祝你节后精神爽，蛇年愉快又吉祥!
68、春节的喜悦养精蓄锐恢复了往日的疲惫，新年的欢心幸福洋溢增添了上班的信心。冲锋陷阵干在前，危险工作独自担。脏活苦活抢在先，一马当先不迟延。领导挥手我向前，叫咱干啥无怨言。祝你：事业路上大发展，加薪晋级顺意康。
69、烟花消散香犹在，窗明几亮百花开。车水马龙渐渐快，不进则退会失败。时光如水东入海，花样年华不从来。工作效率要加快，红颜只爱高富帅。为了幸福被青睐，工作累点君莫怪。年后工作，努力拼搏。祝您成功!
70、人生在世有无数次新的开始，新的一年有着新的展望。满怀信心迎接新的挑战，斗志昂扬将困难踩在脚下。轻轻松松把佳绩创造，快快乐乐采摘丰硕的成果。愿你年后工作顺顺利利，幸福生活就在眼前!
71、过了大年，放了鞭炮。回到工作，心情不错。让我们扭动五彩的身躯，踏起青春的步伐迎接明天新的挑战。
72、年过完了，烟花放了，美味吃了，美酒喝了，好友聚了，宴席散了，该上班了，心要静了，气要顺了，油要加了，纠结没了，快乐来了，手机响了，短信来了，祝福到了：愿你身体棒棒、工作顺利、事业步步高了!
73、热热闹闹年已过，起航开启新篇章，年假吃喝休息好，重整待发精神好，集中精力效率高，事事顺心心情好，老板满意侬表现，职位节节向上攀，笑容满面人际好，你好我好大家好!
74、新年已成过去式，工作正在进行时。工作可以找乐趣，烦恼只能留过去。相逢领导需敬礼，偶遇同事笑嘻嘻。一团和气好身体，升职加薪属于你。年后工作，万事如意!
75、春节假期已经结束，挥别了故乡亲人，踏上了人生征程，拎好了梦想行囊，奔向了工作岗位，送出了我的祝福，愿你假后安心工作，努力加油，打造自己的一片蓝天!
76、发挥春节快乐的余热，让快乐为工作增色，化解返岗后的忐忑;延续新年甜蜜的余味，让开心接着伴随，压制返岗后的劳累;回味过年团圆的幸福，让新春好运永驻，谱写返岗后的宏图;祝你长假归岗后战胜压力，一切顺利!
77、和长假挥一挥手，让愉快的心情继续陪伴着你;和工作握一握手，让激昂的清纯继续挥毫泼墨;和短信谈一谈心，让温馨的祝福继续为你高歌!
78、假期快乐，上班苦闷，假期虽好已是昨日，今日苦难却在眼前。打起精神，好好工作，苦闷的日子里拼搏，奋斗，加薪，升职，下个假期会更快乐!
79、节后上班第一天，精神倦怠总难免;看到文件就傻眼，提起工作打哈欠;调整心态是关键，毕竟钱还得照赚;短信连忙去问候，愿你无论上班下班都好运连连!
80、十五月亮十六圆，就像我的祝愿那么甜;风雨过后彩虹亮，就像我的祝福无法量;元宵过后送问候，就像我的关怀那么厚;祝工作顺利，节后更开怀!
81、新年新禧，除了欢乐，还有劳累;长假结束，除了疲倦，还要调节;上班伊始，除了忙碌，还有收获;努力付出，除了艰辛，还有成就。愿你工作称心如意!
82、节过完了吧?心情畅快了吧?还想再玩吧?别逗了，不想上班挣钱了吗?假期结束要调整心态哦。祝你职位如朝阳越升越高，薪水如浪潮越涨越高!
83、长假无限好，只是终有结!工作虽辛苦，还要把活干。努力赚大钱，任劳又任怨!杰出好青年，人人把你赞。祝福朋友你，天天露笑脸!
84、早上一杯咖啡，赶走清晨疲惫;午后动动大腿，舒展身体酸累;晚上早点窝被，美梦甜甜入睡。节后上班，每天恢复一点，抖擞精神新一年!
85、年年过节节永存，亲朋好友跑不烦。涓涓细流源不尽，有入有出银再生。短信少了不可以，有人交流才是真，工作很累心不累，有序上班正常在。
86、秦时明月汉时关，蛇年长假过得欢。好吃好喝腻脾胃，还是信息最实惠。一声问候与祝福，节后开工温馨相随!祝你及家人：节后工作顺利!
87、轻松已欠费，松懈已停机，懒惰要呼叫转移，闲聊要不在服务区，重拾工作手机卡，装上年前旧号码，整装出发，假日归来更潇洒。愿你事业顺心，大吉大利!
88、一别长假，双目无神，三心二意，四路不稳，五脏俱伤，六神无主，起落心情，八九不离十，换上了“恐上班综合症”，治疗方案：多与老板沟通，多为同事解难，见效快，不复发，祝您返岗愉快!
89、春节几日有?把酒问青天。只顾佳节逍遥，忘了今上班。我欲隔天再去，又恐丢了饭碗，下岗不胜寒。起床弄早饭，何味在心头!转过身，看媳妇，还在睡。不应抱怨，何苦拆散美团圆? 人有悲欢离合，假有来来去去，此事古难全，但愿熬得住，下班把家还...祝您开心一笑，返岗愉快!
90、七天，把一年的疲倦，转化为奋斗的源泉;此时，把七天来的休息，幻化为生活的积极;节后上班第一天，愿你大把赚钱!
91、长假过得好，节后也很妙;快乐余温高，忧愁脑后抛;工作轻飘飘，上班乐逍遥;十月深秋到，天凉加衣袍;健康围你绕，天天哈哈笑!
92、长假的风，吹动休息的轻松;长假的云，飘浮眷顾的好运;长假的海，荡漾快乐的主宰;长假结束上班在即，愿轻松好运为你主宰。
93、长假七天乐：祝愿我的朋友，身体健康，乐;幸福无疆，乐;事业辉煌，乐;好运连绵，乐;永远平安，乐;心想事成，乐;生活美满，乐;爱情甜蜜，乐!
94、在那么多人都把祝福砸向你让你应接不暇时，我攒着，现在都销声匿迹了吧，饺子也吃腻了吧，我的祝福到了!虎年祝你身体倍儿棒，心情倍儿好!
95、愉快的时光总是很短，七天的长假转眼走远，痛苦地挣扎睁开睡眼，匆忙地上班可别误点，紧张的工作堆满桌面，朋友的祝福十分准点。长假归来，快乐扑面!
96、又是一个充满活力而又崭新的一天，曾送出过无数节日祝福的短信依然留有余香。带着我的祝福踩着金色的光线快速向你靠近，节后的日子愿你依然神采飞扬
97、携一缕淡淡春光，伴一春浓浓芬芳，加一季长长祝福，添一段甜甜回忆，写一条绵绵温馨，发一信温暖心上，道一声幸福悠长，愿你生活美满家庭安康。
98、我有着魔法师般的法力，从你接到此短信起，你的手将不会离开你的手机。请闭上眼睛从五数到一，当你再睁开眼睛的时候会发现世界如此美丽。春节节日快乐!
99、我的关怀停在你的身旁，让温暖笼罩你;我的真情萦绕在你的心间，让幸福陪伴你;我的祝福送到你的眼前，让快乐拥抱你;劳动节到了，开心如意!
100、听说了你搭上了春节加班车，希望你保持车况和心情良好，注意安全生产，沿途的风景可以看，路边的野花不要采，等车一到站，给你加薪又涨钱!
101、天天捕“娱”，处处撒网，网罗无限精彩。时时想念，常常联系，短信沟通你我。年后开启全新生活，加油工作，祝你天天都快乐!
102、上班了，工作了，春节长假结束了。起早了，规律了，懒散邋遢不见了。生活还在继续，美好还在演绎，多一点微笑，多一点精神，朋友上班咯!
103、求一寸幸运，让你每天有新的收获。织一尺快乐，让你永远与烦恼无缘。聚一丈财富，让你今世生活无忧。送一生祝福，让你时刻感受我的思念，住一切都好!
104、秦时明月汉时关，春节长假过得欢;好吃好喝腻脾胃，还是信息最实惠;一声问候与祝福，节后开工温馨相随，祝你及家人：节后工作顺利
105、悄悄地春节长假走，正如上班工作悄悄地来，你按一按手机，我带来一条短信，愿你节后上班精神抖擞，快乐工作没烦恼，事业顺利心如意!
106、鸟儿飞，花儿笑，劳动节日要来到;桃花开，小草绿，工作烦恼都忘掉;风儿吹，阳光暖，春节假期别闲短;轻轻松松过春节，快快乐乐每一天!
107、旅客朋友们，欢迎乘坐Z101春节号列车。本次列车是开往幸福之门，准时到站时间是此刻，列车行驶历程为终生。欢迎您的乘坐，希望您能旅途愉快，谢谢!
108、节日是愉快的插曲，工作是不变的主题。一曲终了，精彩慢慢回味，睡个好觉，心旷神怡，保持动力将生活继续。愿你带着好心情回到工作里!
109、《荣誉证书》：经委员会一致认定，你在春节长假期间表现十分出色，特发次荣誉证书。此证书会给你带来好运：工作顺利，钱包鼓鼓，幸运连连!
110、春节长假是美的，开始上班是烦的，工作起来是闷的，还好我的短信是及时的，祝福也是真心的，上班第一天愿你心情快乐依旧!本文来源: 编辑推荐： 古代生日贺词_祝福祝贺
古代生日贺词
1、领导，能做你的部下，我感觉非常荣幸；跟着你就有一种自豪的感觉，你窈窕淑女，活泼可爱，冰清玉洁；让人又爱又怕；领导，你生日到了，祝福你生日快乐！
大风温馨提示 篇12
南京长江四桥综合办：
据南京市气象局的最新天气预报，未来几天我市均有4-6级的大风，为了保障您的人身和财产安全，特提醒您采取以下防风措施： ◎若出外，务必穿上足够的防风和保暖衣物；
◎缚紧容易被风吹倒之物；
◎对容易坠落之物体（如空调、空调架）进行检查，确保不会坠落。◎下班时，务必扣紧门窗，免被强风吹开；
◎勿在玻璃门、窗、广告牌，大树附近停留；
◎风暴过后，若有破裂之玻璃，须立即更换；
◎若需要时，可向物业管理中心或市气象局咨询大风信息。感谢您的支持和配合！
顺祝身体健康、工作顺利！
南京市亿文物业管理有限责任公司四桥服务处
秋冬季节温馨提示 篇13
目前正值晚秋初冬时节，气温下降、昼夜温差大、空气湿度大，人体抵抗力较弱，容易造成某些传染性疾病的发生。流行性感冒（简称流感）
原因:是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，该病毒具有高度传染性，可发生大范围流行。
易感人群：学龄儿童是流感最重要的传染源，流行早期多为儿童发病，后期多为成人发病，老年人是流感的高死亡人群。
特点：流感不同于普通感冒，其特点为起病迅猛、持续高热、肌肉关节疼痛等。流感可引发肺炎、心肌炎、脑膜炎等，甚至导致死亡。流感极易在人群集中的地方流行，近年来我国每年都有流感发生，甚至发生小规模流行。预防措施：
1、适度锻炼
适度锻炼,提高身体免疫力。
2、空气流通
最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
3、早晚加衣 老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。特别提醒：患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
4、晚上关窗
晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
5、按摩头部
如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
6、规律作息
很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
7、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物。
二、秋冬防火温馨提示
（一）为维护校园安全稳定，特提醒校属各部门在这火灾多发季节注意事项：
1、各部门的办公室、档案室、资料室、实验室、微机房，书库等重要场所要做到人走灯灭；饮水机、电脑、空调等电器工作人员下班时一定要关闭开关，不得做待机状态或用遥控器关机；门窗要锁好。
2、图书馆、资料中心、配电房等消防重点部位的夜间值班人员当班时不得饮酒、抽烟、使用大功率电器。
3、各院（系）辅导员要教育学生不要在宿舍使用“热得快”、电饭煲、电磁炉、电水壶、电吹风等大于500瓦的大功率电器；切记不要将酒精、汽（煤）油等易燃物品带人宿舍；不要在宿舍内积攒饮料瓶、纸箱等废品。
4、学校消防常识及灭火器的正确使用方法，不得破坏、移动、阻挡消防设施。
5、不要在消防通道内堆放纸箱、板凳、自行车等任何杂物，以免影响紧急疏散。
6禁止在公共场所、宿舍里吸烟，玩火。
（二）为了切实提高广大师生员工的消防安全知识，防患于未然，特向广大师生介绍一些防火小常识。
1、学生宿舍防火。在宿舍，同学应自觉遵守宿舍安全管理规定，做到不乱拉乱接电线；不使用电炉、电热杯、热得快、电饭煲等电器；使用台灯、充电器、电脑等电器要注意发热部位的散热；室内无人时，应关掉电器的电源开关；不要躺在床上吸烟或乱扔烟头；不点蜡烛，不在宿舍使用明火和焚烧物品。
2、教室、实验室、教研室的防火。
在实验室、教研室实习或工作时，一定要严格遵守各项安全管理规定、安全操作规程和有关制度。使用仪器设备前，应认真检查电源、管线、火源、辅助仪器设备等情况，使用完毕应认真进行清理，关闭电源、火源、气源、水源等，还应清除杂物和垃圾。尤其是使用易燃易爆危险品时，更要认真执行防火安全规定。中途离开实验室时，应切断电源。
3、食堂等人员密集场所的防火。
要遵守消防安全制度，做到不携带易燃易爆品，如汽油、酒精等；禁烟区不准吸烟，不随地丢弃烟头、火种。保持安全通道的畅通。
4、室外的防火。我校校园植被丰富，但大部分树木到了秋冬季都落叶，因此不要在室外点火或乱扔烟头，以免引起火灾。一旦火灾发生，应保持冷静，迅速逃生。“火场逃生八诀”。
第一诀：同学们必留心各疏散通道、安全出口以及楼梯方位等，以便尽快逃生。
第二诀：突遇火灾时，要保持镇静，不要跟从人流、乱冲乱撞。若通道已被烟火封阻，应背向烟火方向离开。
第三诀：不要顾及贵重物品，把时间浪费在穿衣服或寻找、搬运贵重物品上。
第四诀：火场充满烟雾，可用湿毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤离。第五诀：关紧迎火门窗，用湿毛巾、湿布等塞住门缝，不停用水淋透房间，固守房间，等待救援。
第六诀：尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现的地方。晃动鲜艳的衣物或敲击东西，发出求救信号。
第七诀：如果身上着火，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。
第八诀：高层建筑发生火灾，可迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳逃生。
三、秋冬健康温馨提示
1、衣
内衣和内裤要保持清洁，内衣应柔宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣贴身穿戴。尼龙及毛织品衣易产生静电，体表细胞由于静电的刺激而产生不适。
2、食
注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳；禁忌烟酒，辣椒，浓茶，咖啡等刺激性食品；保持大便通畅，大便通畅能有效的将体内积聚的致敏物质及时排出体外。
3、住
秋冬季室内温度应调为16℃至20℃、相对湿度为30%，至多40%。若相对湿度低于20%，就应进行调节，如在地上洒点水。
4、行
秋冬季节应减少户外活动，空气中大量的尘埃、花粉、烟粒等因摩擦感应而成为带电体，亦会使皮肤出现反应。人们经过一整天的活动，内衣和体表皮肤间产生大量静电，脱衣时就会出现放电现象，皮肤因静电场的突然变化，会出现高度瘙痒。
四、秋冬健康措施
秋冬季节是最适合运动的季节，没有夏天的燥热和冬天的寒冷，只管畅所欲为的运动、出汗。但是，还是得注意以下十点，这是对自己健康的一种负责。
1、“1+1”原则
每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。多吃绿色蔬菜
补充丰富的水份和纤维素;对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。
3、养成健康生活习惯
从日常饮食和习惯开始，一天三餐都必须计算数量和热量，可以减少食物的进食，但是却不能增加食物的摄取。要将热量控制在一定范围内，切不可暴饮暴食。
4、餐间不要吃甜品
除了三个主餐，尽量不要在两餐之间吃甜品。增加进食会增加热量摄入，而且，甜品的糖份含量也比其他食物高，会造成热量的累积，从而形成脂肪堆积。
5、少吃多餐
尽可能养成这样的小习惯，少吃多餐，饭后不要立即坐下，可以多走路散步，这样不仅有助于消化，而且能够使代谢加快，增加腿部脂肪的燃烧，减少臀部赘肉滋生的机会。但是，这种方法要坚持才能见效。
6、早餐要吃得好
早上：吃一个鸡蛋和一袋牛奶或豆浆。补充一天营养，充沛精力，建议早餐在七点左右的时候吃。在早餐后十点前喝一杯水，吃一个水果，增加纤维素摄入，增加饱腹感，达到控制食欲和有效减肥的效果。
7、健康饮食很重要
在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。饭后再泡一杯普洱茶，当作茶饮来补充水份。在午餐过后，也可以多喝普洱茶帮助消化。在晚饭后40分钟吃水果或者饮普洱茶。普洱茶是一款能够有效减肥的健康茶饮，它不伤胃，味道甘甜可口，适合快速减肥饮用。
8、喝更多水
喝水或者水溶液饮品能够加快人体的新陈代谢，排除毒素，既能快速减肥，还能有效解决皮肤干燥问题。喝足够的水，能够帮助身体的代谢循环。但是，注意，不要喝碳酸饮料型的水，它会让身体摄入过多的热量。
9、做适量的室内运动
不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣，如果过多的室外运动，很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重，但是，做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果。
10、少吃零食