艾宾浩斯记忆曲线复习的计划表（通用3篇）
艾宾浩斯记忆曲线复习的计划表 篇1
第一点是关于什么时候开始短期高频重复记忆。我认为至少是需要在充分或比较充分理解知识的基础上。原因是，理解知识点本身即是一个需要花费精力和头脑的过程，强行暴力记忆的效果往往不好，而且容易陷入死记硬背的泥淖。针对这个问题，解决的办法即是放任记忆的沉重负担，在通篇理解全部内容之后，再进行高频复习。所以我一直提倡的第一轮复习办法是教材(或讲义)与真题的有机结合。而在抛开完成记忆任务的思想束缚之后，这个过程将会变得富有趣味性。其后在第二轮复习开始，采取高频即1-2-4-7重复复习的办法显然更加有效而且科学。
第二点是关于任务量的问题。这可以分两点来说。
首先是任务量会随着岁月变迁逐渐增多。关于这点我已经在先前的帖子里有过论述，即这是一个普遍被误解的点，实际上每日任务会随着时间增长而增加，直到保持一个固定数值的任 务。至一整轮复习的末尾时，甚至会出现任务量逐渐减少的情况。这时便可与其余复习计划进行对接。这个模型可以用下图进行解释。
最后就是任务的安排问题。因为很多人发觉制定一个完美无缺的计划后，在日常执行时有可能因为各方面的偏差而造成完成度较低。针对这点我认为最首要的是，制定更加科学合理的方案，这个方案所涵盖的内容不仅有对于进度的期待和人工安排，还要增加之前经验和教训的不断总结。说到科学合理，必须补充到的一点即是，关于复习频率，我所一直提倡的1-2-7-30的频率，并不是无中生有的。依照艾宾浩斯遗忘曲线所得出的复习点的记忆周期，即我们熟知的1-2-4-7，所使用的实验对象是人类对于无意义音节的记忆，而这类记忆远远比我们对于西医综合知识的记忆要难，所以需要更多更为密集的复习点。
艾宾浩斯记忆曲线复习的计划表 篇2
关键词：遗忘曲线,衔接理论,教材编写
一、引言
英语学习需要大量记忆, 其中词汇记忆是英语学习的基础。然而, 很多英语学习者都表示词汇记忆是他们英语学习的一大障碍, 集中反映的问题是遗忘过快。因此, 部分学者表示, 导致这种低效英语学习的原因是, 当前我国英语学习的主要方式是死记硬背。然而, 本文要说明的是, 英语教材编写者如果根据学生的学习特点合理编写教材, 英语学习者就能潜移默化地提高英语学习的效率。那么, 如何合理编写教材提高学生词汇记忆的效率呢?教材编写者应该如何去做?这些问题都指明了一点, 好的教材能高效引导教师和学生的教与学。本文探讨如何利用艾宾浩斯遗忘曲线和衔接理论, 找寻教材编写的新出路。
二、艾宾浩斯遗忘曲线
艾宾浩斯在1885年发表了他的研究成果, 使他成为了第一位对记忆这一高级心理过程进行科学定量研究的心理学家。在研究中, 为了避免由过去经验产生的意义联想对记忆保持量的测定造成干扰, 他采用了无意义音节作记忆材料。这种材料是由中间一个元音、两边各一个辅音构成的音节, 如XIQ、ZEH 和GUB等。他以自己作为被试对象, 采用机械重复的记忆方法对词表进行系列学习, 当达到刚能一次成诵的程度便停止。然后间隔一段时间后再测量自己能记得多少。为了避免在间隔时间内对学过的材料进行记忆, 他还在间隔时间内为自己安排了其他材料的学习任务。根据这个研究, 他得出了著名的遗忘曲线, 这个遗忘曲线揭示, 虽然个体间的记忆时间长短不一, 但每个人如何遗忘的规律却是一致的, 而且我们遗忘的速度超乎预期的快。这个遗忘曲线对英语教学的启示是, 我们可以利用遗忘规律, 寻找对策防止英语词汇的遗忘。
三、衔接理论
在语篇研究领域, 词汇衔接是指语篇中出现的一部分词汇相互之间在语义上的联系或重复, 或由其他词语替代, 或共同出现。词汇衔接理论的研究可以追溯到英国语言学家Firth在20世纪50年代提出的“词汇同现”这一术语。此后, Saussure提出了词汇衔接理论, 即语言是相互依赖的词项系统: 某一词项的义值只有从其他词项的同时出现中才能得出。而功能语言学家韩礼德则系统地从篇章的角度来探讨词汇衔接。
根据韩礼德和哈桑的划分, 英语词汇衔接主要分为两大类: 复现关系和同现关系。词汇的复现关系是同一或相似的词项反复出现在同一语篇当中, 即某一词项以原词、同义词或近义词、上下义词或其他形式重复出现在同一语篇中。语篇中的句子就是通过这种词汇复现关系达到句际间的连贯和语义上的相互衔接, 实现篇章主题的统一性。词汇复现主要表现为四种形式: 原词重复、同义词/近义词、上义词和泛指词。词汇的同现关系也是一种语义组合, 是指围绕某一话题展开的语篇中, 与这一话题相关的词项往往就会同时出现, 在语义上相互搭配, 共同体现语篇的主题。由此可见, 词汇衔接在完善篇章主题及实现成功交际中起着重要的作用, 同时也为英语词汇教学改革提供了新的思路。
自从衔接理论被提出后, 研究者们就在不断探寻其与英语学习的关联, 如英语写作, 文本结构和二语习得。并且, 中国的学者胡壮麟和张德禄对于衔接理论作了全面详细的介绍, 同时也探讨了与英语学习的结合。但是, 很少有研究把衔接理论与艾宾浩斯遗忘曲线联系起来, 解决英语教科书如何增强学生英语词汇记忆的问题。因此, 本文将试着探讨二者的结合, 及其对学生的益处。
四、艾宾浩斯遗忘曲线对英语教材编写的启示
长久以来, 英语学习都是中国学生的一大障碍, 由于中国学生在英语学习上投入时间较久、效率较低, 英语学习方式被认为是死记硬背。导致这种问题的重要原因之一是教材的低效率。人们普遍认为, 好的教材可以起到教师和学生教与学的引导作用, 而当前面临的最大问题是, 现阶段缺乏好的英语教材来引导教师和学生, 出现了学生英语学习低效的状况。扩大词汇量是英语学习的基础, 所以, 如何高效利用英语教材让学生记得牢成为当前棘手的问题之一。本文认为, 结合艾宾浩斯遗忘曲线和衔接理论合理编写教材, 可以潜移默化地提高学生英语词汇记忆效率。
(一) 如何让记忆保留更多、更久?根据艾宾浩斯遗忘曲线, 记忆保留在大脑的时间和记忆内容的多少取决于记忆的强度和距离上次学习的时间长短。尽管, 个体记忆强度千差万别, 但是后一个因素是可以控制的, 这说明了复习的重要性。遗忘曲线揭示, 随着时间的推移, 如果不及时复习, 记忆或多或少会消退。影响长期记忆的有两个因素, 第一是重复, 另外一点就是记忆呈现的质量。
重复相对来说较简单, 即复习已学知识的频率越高, 记忆保留的时间就越长。研究显示, 定期复习能很好保留记忆, 并且, 随着时间推移, 复习的频率可以减少。对于另一个因素, 如何提高记忆呈现的质量来说, 应该尽可能建立新旧信息间的关联, 对英语学习来说, 英语学习者应该将已学知识和新学知识联系起来, 而不是一味死记硬背。
(二) 对教材编写的建议。
1.复现和同现。重复在提高英语学习中起着重要的作用, 为了提高新词汇的学习效率, 教材中的每篇新学课文应考虑新学词汇的重复, 这就是韩礼德和哈桑的词汇衔接理论。词汇衔接主要有两种方式:复现和同现。词汇复现主要表现为四种形式: 原词重复、同义词/近义词、上义词和泛指词。词汇的同现关系也是一种语义组合, 是指围绕某一话题展开的语篇中, 与这一话题相关的词项往往就会同时出现, 在语义上相互搭配, 共同体现语篇的主题。
根据艾宾浩斯遗忘曲线, 对于新学知识不进行复习遗忘的速度会非常迅速。因此, 教科书可以据此合理编排教材, 有意识复习前面学过的知识。在同一篇课文中, 要考虑新学的单词和词组, 接下来就是如何让学生理解和记忆。毫无疑问, 重复是很好的方法, 也是必须的, 但如何重复是需要考虑的问题。如果一篇课文中, 新学的词汇只出现一次, 对于学习者来说, 掌握这些新词汇是很困难的。因此, 利用复现和同现, 重复出现这些新学词汇可以使学习者更加熟悉它们以及如何搭配和具体用法。同时, 这些新学词汇的同义词, 上下义也可以出现在上下文中, 这样学生不仅可以熟悉目标词汇, 也对其同义词和上下义有一定的了解。通过这种方式学生的短时记忆可以强化成长期记忆。同时, 对于出现频率较低的单词, 同现也就是词汇的搭配可以让学生了解新词汇的运用环境。
2.不同单元之间的关系。在同一篇文章中, 利用复现和同现可以促进英文的学习和记忆。然而, 各单元之间的复习对强化学习者的记忆也起着至关重要的作用。根据艾宾浩斯遗忘曲线, 学习新知识的后二十个小时是遗忘速度最快的一段时间, 这也说明了及时复习的重要性。因此, 除了同一篇文章里的复习, 在接下来的文章中利用复现和同现也是对抗遗忘的好方法, 这就是有些英语教材在同一个单元中选取两篇文章的原因, 两篇文章讲解同一个主题, 并在有限的时间间隔里复习本单元重要的词汇和表达。同时, 由于学习者在下一个单元学习时对前一单元的遗忘速度越来越慢, 这样就可以逐渐减少前一单元目标词汇的出现频率, 最后直至最低值。结合艾宾浩斯遗忘曲线, 我们有理由相信利用这种方式合理编写教材, 英语学习将会更加高效。
五、未来面临的问题
本文以艾宾浩斯遗忘曲线为基础为英语教材的编写提出了一些建议, 着重强调了复习的重要性以及词汇复习形式的多样性。韩礼德和哈桑的衔接理论给词汇复习指明了一条道路, 同时也要考虑不同单元之间的复习以及练习的设计。这样, 英语词汇学习才会向着高效方向发展, 因为有好的教材的引导, 中国的英语学习者也决不是死记硬背者。
然而, 合理设计这样的教材并非易事, 未来还有一些问题亟待解决。为了达到词汇衔接的目标, 教材中的文章应由教材编写者执笔, 但是, 现今大多数编写者都是中国的教师和研究者, 寻找称职的英文编写人员是英语教材编写的一大问题。同时, 特殊用途英语的学习和运用在现今中国大学英语学习中已渐成趋势, 因此, 不同专业应选取或编写不同类型的文章或问题。这些都是未来英语教材编写面临的难题, 潜意识的高效英语学习还有艰辛的漫漫长路。
参考文献
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艾宾浩斯记忆曲线复习的计划表 篇3
【摘要】随着外语教育的深入开展，很多学习者都遇到了较多的困难，由于在词汇记忆方面出现了较多的问题，导致外语学习的进度并不理想。从客观的角度来分析，外语学习过程中，词汇记忆是基础，同时也是影响语言学习者学习效果较大的一项内容。很多人都会出现“背完就忘”的情况，短暂的记忆能力，导致外语学习人员无法较好的完成学习任务，在外语技能的掌握上也出现了诸多的问题。艾宾浩斯遗忘曲线，是根据人类记忆能力所研究的一种理论，并且在实际应用上，针对词汇记忆具有很大的帮助。文章针对艾宾浩斯遗忘曲线在词汇记忆方面的应用展开讨论，并提出合理化建议。
【关键词】艾宾浩斯遗忘曲线 记忆 词汇 应用
前言
与一般的研究不同，艾宾浩斯遗忘曲线在研究上，注重从客观实际出发。人体大脑对记忆的选择性较强，习惯于应用母语的人，对外语的学习具有一定的排斥感。同时，面对新的语言、新的表达方式、新的词汇，都无法在客观上得到较好的学习，需要经过很长一段时间的适应，才能对外语词汇有一个基础的了解，然后按照个体的学习习惯来完成。想要更好了解人在记忆词汇时记忆能力发生的变化，就必须先要知晓记忆遗忘方面的规律，只有这样才能采取相应的措施和方法，更好的避免过度遗忘现象的发生，从而更有效的针对词汇记忆进行加深和巩固。
一、艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯所发现的，他在1885年发表实验报告提出了记忆遗忘曲线这一理论。该曲线对人类大脑在新事物的遗忘规律上，做出了准确的描述。记忆和遗忘是相互制衡并存的，也是有规律可循的。从艾宾浩斯遗忘曲线的角度来分析，人体大脑针对新事物的遗忘规律是先快后慢，在最初阶段遗忘的速度是最快的，后来遗忘的速度就会逐渐减慢，到了相当长的时候后几乎不会再遗忘。利用遗忘曲线的相关内容，可以对人体大脑的记忆力提升提供相应的帮助，如果可以遵循记忆与遗忘的规律进行英语词汇复习，就可以加强词汇记忆，并且巩固记忆效果。
1.遗忘现象在学习开始以后，就立即开始出现遗忘。同时，遗忘本身的进程，并没有表现出均匀的现象。通过对艾宾浩斯遗忘曲线进行分析，发现大脑在学习的过程中，最初的遗忘速度很快，以后的遗忘则逐渐的减慢。在艾宾浩斯遗忘曲线的相关理论当中，认为保持和遗忘是时间的函数，利用无意义音节，制作了相关的记忆材料。同时选择应用节省法，计算了保持和遗忘的数量，最终描绘出了相关的遗忘进程的曲线，也就是现下所使用的艾宾浩斯遗忘曲线。
2.经过详细的分析，发现艾宾浩斯遗忘曲线与现实当中的记忆表现有很大的相关性。遗忘在词汇记忆的过程中，表现为一定的规律性特点。遗忘进程整体上是很快的，同时在规律上总结为“先快后慢”的特点。针对艾宾浩斯遗忘曲线进行观察，发现学习的词汇在经过了一天的时间后，如果没有进行有效的复习，那么记忆内容则缩减为原来的25%左右。随着时间的不断推移，遗忘的速度开始出现减慢的情况，遗忘的数量也不断的减少。通过按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，能够在词汇的记忆上获得较大的提升，遗忘率出现明显的降低。
二、艾宾浩斯遗忘曲线在词汇记忆方面的应用
词汇是语言最基本的元素，词汇量可以直接影响到语言学习者在运用语言的能力。听、说、读、写四大语言基本技能的发展都是以词汇为基础。学习词汇的方法有很多比如通过分类归纳法，联想记忆法，构词法等，然而由于词汇繁多，学习者在词汇习得上投入了大量的精力和时间而效果并不理想。很多人的词汇记忆能力之所以表现为较低的情况，原因可能在于遗忘速度过快；同时在学习词汇的过程中，无法抓住重点、要点；自身的很多知识都出现了混淆的情况。通过在词汇记忆当中应用艾宾浩斯遗忘曲线，遵循语言习得规律和科学的记忆方法，从而可以学习更有效的的记忆技巧，及时的开展词汇复习和自测，从而逐步的锻炼学习者大脑的记忆能力和记忆习惯。最终可以使得学习者记忆单词的速度加快，一定程度上改善学习者的记忆能力，巩固学习者的记忆效果。
1.注重复习。词汇记忆方面，倘若总是不断的学习新内容，则最开始的词汇很容易会被忘记，而后续学习的词汇则记忆相对深刻一些。在艾宾浩斯遗忘曲线的相关理论当中，刚刚记忆完毕的词汇，在记忆量方面可以达到100%；20分钟以后，记忆量下降到58.2%；1小时以后，记忆量下降到44.2%；8小时—9小时以后，记忆量下降到35.8%左右；1天后，记忆量下降到33.7%；2天后，记忆量下降到27.8%；6天后，记忆量下降为25.4%左右。由此可见，在词汇记忆的过程当中，如果不开展良好的复习工作，记忆量将会出现大幅度下降的情况。最终学习到的内容，仅为最初始的1/4左右，这对学习者来讲，影响是巨大的，不仅仅影响到学习者的学习效果，更会降低他们对学习语言的信心和对自己能力的质疑。所以，根据艾宾浩斯遗忘曲线的理论，在今后的词汇记忆方面，需要坚持及时复习和巩固。
（1）每天学习完毕的词汇，应该在当天再一次的复习。如果是白天学习，则应该在晚上复习；如果是在夜间学习，则应该在第二天清晨复习。而且需要有规律有计划的在近几个月中不断温习所学习的词汇。通过不断的复习，可以巩固词汇记忆，减少遗忘的现象。
（2）加强应用。词汇记忆的过程当中，单纯开展复习，仅仅能够对词汇本身做出记忆，理解能力上则没有得到很大的提升。为此，建议在今后的词汇记忆当中，根据艾宾浩斯遗忘曲线的相关内容，不断的进行应用。可以自己进行大声的朗诵，或者是多读、多看一些外语的书籍、报纸、新闻、视频等等，充分了解到词汇的应用模式和相关的习惯用语，并积极的实践和应用。再通过复习的方法来巩固，由此形成了词汇记忆的良性循环，最终在词汇的掌握、应用上，可以得到较大的提升。
2.注重自测。从艾宾浩斯遗忘曲线的研究当中发现，及时复习和自我测试（自测）都是减少遗忘并加强记忆的主要方法。
记忆是一种手段，是为了储备知识，而自我测试的目的在于了解自身的记忆效果。在学习词汇中自测一方面有益于我们了解哪些词汇没有记住，容易混淆和拼写容易出错，通过不断自测可以及时校正避免重复出错。另一方面，有益于学习者有的放矢的学习词汇，跳过那些已经背熟的单词，而对于难词，字母较多的单词，可以花更多的时间和精力去攻克。
词汇自测的方法：
（1）朗读法：通过遮挡英文单词念出相对应的中文，遮挡住中文念出相对应的英文。这种方法适用于在不要求拼写的情况下记忆词汇，也就是“认识”单词，这种自测方法是最快捷有效的了解自己对于词汇记忆的程度。
（2）做题法：市面上很多词汇书中的每个单元后面都有相对应词汇的习题测试，题型包括：通过对句子的理解选词填空，选择意义相近的单词或者选择词汇的解释等。通过做题法一方面，可以更好的巩固所学单词并且有利于对于词汇的理解。另一方面，在做题中可以全方面消化所学词汇，比如单词的时态变形，单词的单复数形式，单词的动词、名词、形容词等变化规律。
总结：本文对艾宾浩斯遗忘曲线在词汇记忆方面的应用展开讨论，从已经得到的成果来看，该理论针对词汇记忆具有很大的帮助，不仅在客观上指出了词汇记忆的要点和遗忘的本质，同时还可以把曲线记忆理论应用于教学工作中指导学习者如何应用。相对而言，过往的记忆方法虽然有一定的优势，但是在很多方面并未取得最佳效果。今后，需要对艾宾浩斯遗忘曲线记忆法加强利用，在各个方面提高词汇记忆的方法和水平，为语言学习者在学习词汇方面提供更多的帮助。
参考文献：
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