大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业（共8篇）

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业 篇1

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业：电子信息技术

大学生职业生涯规划书淮安信息职业技术学院

二OO四年三月大学生职业生涯规划书

一、自我盘点

1．自己兴趣爱好大盘点：

业余爱好 读书、听音乐、无线电维修、画画；

喜欢的文学作品 《红楼梦》、《战争与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》；喜欢的歌曲 《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》；

心中偶像 周恩来、比尔•盖茨。

2．自己优势盘点：学习成绩优秀，担任班干部，班级群众基础好，父母、亲人、班主任、任课老师关爱，动手能力较强。

3．自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。

4．自己的优点盘点：做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。

5．自己缺点盘点：性格偏内向，交际能力较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信心和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。

6．生活中成功经验的盘点：成功竞选成为班支委一员，成功组织过学习研讨主题班会并获年级组评选第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势加入系学生实验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财富。

7．生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误解而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难受。

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二、解决自我盘点中的劣势和缺点

所谓江山易改，本性难移。内向并非全是缺点，使我少一份张扬，多一点内敛，但可相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。充分利用一直关心支持我的庞大的亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。加强锻炼，增强体质，提高体育成绩，以弥补身高不足而带来的负面影响。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。

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三、职业取向分析测试

为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后未来数年内更适宜从事的工作岗位究竟是什么，我查找了多种测试工具，最终主要选择了如下的霍兰德职业倾向测验量表，并对其中的相关内容进行了认真的测验，从而初步得出了自己的未来职业取向。以下为测验内容：

大学生职业生涯规划书霍兰德职业倾向测验量表

本测验量表将帮助您发现和确定自己的职业兴趣和能力特长，从而更好地做出求职择业的决策。如果您已经考虑好或选择好了自己的职业，本测验将使您的这种考虑或选择具有理论基础，或向您展示其他合适的职业；如果您至今尚未确定职业方向，本测验将帮助您根据自己的情况选择一个恰当的职业目标。本测验共有七个部分，每部分测验都没

有时间限制但请您尽快按要求完成。

大学生职业生涯规划书第一部分 您心目中的理想职业(专业)

对于未来的职业(或升学进修的专业)，您得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。不论是哪种情况，现在都请您把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。

1、公务员

2、科技工作者

3、医生

1、自我评价

也就是要全面了解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。

2、确立目标

确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。长远目标需要个人经过长期艰苦努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目标时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目标更具体，对人的影响也更直接，也是长远目标的组成部分。

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业 篇2

生涯规划是由生涯辅导演变而来的, 它是指对人的一生进行规划。生涯规划有狭义和广义之分, 狭义的生涯规划又称为职业生涯规划。职业生涯规划是指个人与组织相结合, 在对一个人职业生涯的主、客观条件进行测定、分析、总结的基础上, 对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析和权衡, 结合时代特点, 根据自己的职业倾向, 确定其最佳的职业奋斗目标, 并为实现这一目标做出行之有效的安排。也就是说, 个人职业生涯规划是在充分认识自己和客观社会环境的情况下, 制定一套适合自己的历时长久的行动计划[1];广义的生涯规划是个人规划其未来生涯发展的过程, 即设定个人生涯目标, 然后设计为完成生涯目标而开展各项活动的过程。它是一个连续不断的自我评估和目标设置的过程。它可以为大学生提供一个系统的、持续的方法去探索和发展他们的人生[2]。

生涯规划的重要性在于可以增强大学生发展的目的性与计划性, 发掘自我潜能, 增强个人实力, 通过采取可行的步骤与措施, 不断增强个人的职业竞争力, 实现自己的职业目标与理想。因此, 高校有必要在大学生的不同阶段, 通过课程、讲座等形式全面系统地向学生传授生涯规划理论知识。特别是对于刚刚入学的新生, 要围绕什么是生涯规划, 为什么要进行生涯规划, 怎样进行生涯规划三个问题进行解答, 让他们从刚一入学就建立生涯规划的概念和意识。

笔者所在学校从2008年开始, 给新入学的大一新生每人发一本生涯规划书, 配备相应的辅导老师, 进行相关的生涯规划指导, 并要求学生阶段性地完成填写生涯规划书中的内容。生涯规划书主要包括个人基本信息、个人经历 (教育、培训经历, 实践经历, 其他) 、环境评估 (专业、行业等环境分析, 社会、经济、政治、技术等环境分析, 学校、院系、家庭、朋友等环境分析) 、自我评估 (本人性格、兴趣、价值观等分析, 本人已具备的素质、能力、技能等分析) 、发展愿景 (大学期间自我发展意愿、方向、总体目标, 本人适合并希望尝试的职业) 、大学生涯目标设定、阶段目标 (每学年的目标达成表) 、个人中长期职业生涯规划表等内容。

二、学生生涯规划中的积极因素和存在的问题

按照要求, 大一新生开学三个月内需要完成个人基本信息和大学生涯目标设定这两部分内容的填写。这个时期是大学生的生涯规划初期, 在以后的每个学期, 都要求学生分阶段完成后续生涯规划书内容的填写, 以及根据实际情况对已填写进行不断的完善和修正。笔者对所在学院2009级320多名新生的生涯规划书统一收回、阅读和分析, 得出以下结论。

1. 生涯规划给他们带来的积极影响。

(1) 树立了生涯规划的意识, 使生涯规划理念在学生中得到推广和普及。绝大部分新生在入学前, 对生涯规划一无所知。通过学院统一组织的生涯规划讲座、辅导员各种例会上的强调、班主任导师班会上的指导, 生涯规划大赛等教育活动, 新生开始关注并且重视自己的生涯规划。

(2) 制定的短期目标比较明确, 并且切实可行。很多学生在自己的发展愿景中, 结合自身的实际, 都提出要争取专业排名, 努力拿奖学金, 通过英语四六级, 计算机二级等信息。这些短期的、立足于现实的目标, 可以很好地激励和督促学生积极主动地学习。也有部分学生, 通过分析自身的家庭条件、专业前景和结合自己的兴趣专长, 确定以后要出国继续读书深造或者考研。对于考研的这部分学生, 姑且不讨论最终他们有没有真正参加考研, 以及能否考上的问题, 至少, 确定考研目标的学生, 在今后他们势必比其他的学生更加关注考研信息, 并且有意识地重点学好一些考研必考科目, 比如英语、数学和相关专业课。

(3) 加深了对所学专业和行业环境的认识。由于开学初的始业教育、专业导论课、与高年级学长的联谊活动等, 以及新生自身通过网络媒体、图书馆资源获取的信息, 我们从专业、行业等环境分析一栏填写的情况中发现, 学生确实花了时间和精力去了解自己所学的专业、所处的行业, 也收到了不错的效果。特别有很多学生都提到, 在了解和学习本专业的过程中, 他们改变了自己原先对专业的一些直观的、错误的理解, 慢慢对自己的专业产生兴趣, 增强了学生学习专业知识的自觉性。

2. 学生生涯规划中所存在的问题。

(1) 对生涯规划的概念和意图存在理解上的偏差。很多学生把生涯规划理解为狭义的职业生涯规划, 在生涯 (career) 与职业 (job, profession) 之间完全划等号。尽管职业发展在大学生生涯发展中具有举足轻重的作用, 但是职业并不等同于生涯。对于大学生而言, 特别是大一新生, 更应该立足于本专业, 尽快掌握大学的学习方法, 学会学习。

(2) 专业不对口的矛盾。在高考志愿的填报中, 很多学生都没有自己的选择权和决定权, 都是靠家长的经验根据专业热门程度来进行选择的。另外, 也有些学生是第一志愿未能被录取, 服从调剂到现在就读专业的。这部分学生, 大多希望通过自己的努力, 争取学校里的转专业名额。

(3) 生涯规划过于功利化、理想化。有些学生在对自己未来职业的规划中, 并非结合自己的实际, 从自己的兴趣爱好出发, 而是片面强调职业的经济收入, 而高收入、高福利、稳定的工作往往是他们的第一选择。另外, 他们缺乏社会实践经历, 对外面世界过分乐观, 认为自己四年后找到一份好的工作不在话下, 并憧憬着工作几年后就有自己的房子和车子。

三、生涯规划书带给我们的思考和启示

1. 建立健全生涯规划辅导机构, 充分发挥班主任作为职业生涯规划导师的作用。

生涯规划不是一蹴而就的事情, 而是一个动态的、漫长的伴随学生四年的过程。我们要求学生一开始就打好草稿或者用铅笔填写, 班主任导师不断跟进和引导, 阶段性地完成规划书中部分内容的填写, 在每一阶段最后都有导师填写意见和签字。

选择班主任作为生涯规划导师, 一方面是由于班主任具有人员配备比例上的优势, 可以更好地照顾每位同学。根据教育部的规定, 辅导员与学生的比例为1∶200, 并且辅导员要忙于学生日常工作管理、心理健康和就业指导等, 而班主任是按班级配备的, 他们比辅导员有更多的时间和精力对待自己学生的生涯规划。另一方面是因为班主任往往是相关专业的老师, 他们在指导学生专业知识学习、介绍实习单位和帮助学生就业方面都能起到很大的作用。

但是, 一般班主任自身缺乏人力资源管理、职业心理学、生涯规划教育学、管理学等多方面的理论知识。这就需要聘请相关专家, 对班主任导师进行必要的前期培训和辅导, 以提高生涯规划导师自身的理论水平和实践经验。

2. 生涯规划教育是心理健康教育的重要组成部分。

在生涯规划书上, 有些学生在无意识中“透漏”了自己的心理状况和性格特征, 这些内容对于心理健康教育有很好的借鉴和参考价值。比如可以考进更好高校的学生, 仍然未走出高考失利的阴影, 情绪低落, 意志消沉;有一名学生在“其他”一栏中, 用不同颜色的笔填写他的父亲去年去世了。这些潜在的“问题”学生, 需要班主任更多地关注他们的思想动态, 给予他们更多的关注和关心。

3. 以人为本, 共性指导与个性辅导相结合, 特别注重大学生个性的发展。

“以人为本”在生涯规划中主要强调“以学生为本”, 发挥学生的主体性、创造性, 尊重学生的个性, 将共性教育和个性教育有机结合。生涯规划强调学生的自我教育, 从本质上来说是一种人本管理, 强调充分尊重个体发展, 发挥学生的主动性, 使得每个学生的潜能都能得到充分发展。

因此, 在对大学生进行有关生涯规划理论方面的课程指导时, 应注重个体的差异性, 因人而异, 通过多种途径使学生形成适合自身特点的生涯规划, 并能在竞争中充分发挥自己的个性特长, 体现自身优势, 做到扬长避短。

但是, 基于人力、物力、财力等各方面条件的限制, 对所有在校学生进行一对一的个性化辅导, 是不切实际的。而且, 大部分的学生面临着相同或者相近的问题和疑虑, 需要通过集体形式开展大学生生涯教育辅导工作, 从整体上帮助所有学生树立良好的生涯规划意识和正确的生涯规划认知, 树立正确的人生观、价值观、就业观和择业观。因此, 学校要共性指导与个性辅导相结合, 有针对性和有选择性地对部分学生进行个性化的咨询辅导。

参考文献

[1]徐昶斌.职业生涯规划在大学生就业指导中的应用初探[J].惠州学院学报, 2002, 5:09.

[2]王娟, 朱念琼.大学生生涯规划及其对护理教育的意义[J].护理学杂志, 2006, 21 (10) :75-78.

[3]饶舒, 刘睿.职业生涯规划的基本理论与方法[J].科技信息, 2009, 15:146-147.

[4]孙树林, 李阳.当代大学生学业生涯规划的困境与出路[J].文献资料, 2009, 3:223-225.

[5]滕芳, 许中华.当前大学生职业生涯规划教育与成功就业探讨[J].经济师, 2009, 8:98-99.

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业 篇3

关键词 航海类专业 大学生 职业生涯规划

中图分类号：G642 文献标识码：A

当前，世界航运和海员劳务市场竞争日益激烈，面临严峻的就业形势、日益激烈的就业竞争压力，航海类职业院校要面向航运市场，突出职业特征，抓住发展机遇，培养出受企业欢迎的合格人才，则需要指导航海类专业大学生从入学起就认识自我，对自己的职业生涯进行科学的规划。

1 航海类专业大学生专业发展趋势

1.1 航海类大学生的专业背景

随着全球贸易和航运业的发展，航运市场对高素质船员的需求急剧增加。目前，全球高素质船员的缺口较大。据权威机构的统计预测，在2010年至2020年的十年间，高级船员的需求缺口达到3.2万人，普通船员的需求缺口达到4.7万人，要能够确保满足这些人才的需求，就需要在2010年的基础上，全国每年航海类人才供应达到7.2%的增幅。

船员在远离大陆的远洋船舶上工作，具有艰苦性、国际性、流动性、危险性等鲜明的航海职业特点，这就决定了高等航海教育航海类人才的培养必须满足国际性、国防性、公约规范性等要求，同时也要求他们具有诚实严谨的工作作风及相应的适任能力。航海类专业是实践技能要求较高的专业，航海类教育具有明显的职业教育成分。①

航海类专业主要以培养远洋船员为目标，能在海洋运输各企事业单位从事海洋船舶驾驶和营运管理工作或者轮机操纵、维修和船舶监造工作，是符合国际和国家海船船员适任标准要求的高级航海技术人才。

1.2 航海类专业简介

目前在我国各航海类院校中，航海类专业一般都分为两个方向的专业，一个是航海技术专业，一个是轮机工程专业。随着航运业的发展，目前远洋船舶的自动化程度和数字化程度已较上世纪的远洋船舶有大幅度的提高，因此各航海类院校近年来又增设了船舶电子电气技术专业，以适应航运企业对人才的需求。

航海类专业培养的是适应海上一线服务需要的高级航海技术人才。与其他专业相比具有特殊性。一般我国各航海类院校普遍采取半军事化管理的管理方式。即：“非军事单位参照军事管理的方式和原则实施的内部管理。”由于远洋船员的工作特点的特殊性，决定了航海类院校普遍实行半军事化管理，它以“一日生活制度”为管理核心，有利于培养大学生在组织纪律性、服从意识、敬业精神等方面的品质。

1.3 航海类专业的一般要求

航海类专业大学生毕业后的工作主要是面向航运第一线，需要上船工作，因此具有国际性和艰苦性的工作特点。因此对从事航海类专业的人才有一定的身体要求。一般来说，航海类院校在招生时对航海类专业考生的性别、身体都有明确规定，如只招收理科男生，身体标准须符合教育部及中华人民共和国海事局的相关规定等。

2 航海类专业大学生职业发展路线

2.1 航海类专业大学生典型职业发展路线

如果从自身的角度来看，自己适合朝预定的职业目标发展，职业环境分析的结果也表明职业环境也支持自己朝预定的职业目标发展，个人现在所处的位置与总的职业目标总会是有差距的，个人不可能一步就能达到最终的目标。这就需要对预定的职业目标进行分解，制定相应的职业发展路线和职业发展策略。

对于青岛远洋船员职业学院航海类专业的航海技术专业大学生來说最常见，最容易实现的职业生涯模式。一般来说，航海类专业大学生的晋升为见习驾驶员—三副—二副—大副。

在这条晋升的职业发展路线中，刚毕业的航海类专业大学生需要上船实习12个月，才能有资格到海事局换为新证三副，在取得三副任职资格证书后一般要求18个月三副海龄才有资格晋升到二副，在海事局取得二副任职资格证书后，一般要求有12个月的二副海龄才允许考大副。一般来说，绝大部分的航海类专业大学生沿着这条职业发展路线都能达到自己的职业目标，这也就是航海类专业大学生的典型性职业发展路线。

图1

2.2 航海类专业大学生非典型职业发展路线

除了大部分人按照这种典型性的职业发展路线来发展自己的职业生涯，还有非典型性职业发展路线（如图1），他们中间的佼佼者，也有可能成为船长。具体情况要看个人的职业定位。如果希望在远洋船舶上继续发展自己的事业，可以晋升到高级船长，这就达到了职业生涯发展的顶峰。如果希望在陆地上工作，可从事陆地上与航运业有关的工作。一般分为五个类型。一是在航运公司发展，成为公司部门主管，发展好的话可以成为公司的高层管理者，如总船长、人力资源部总经理（副总）、公司总经理（副总经理），但这是需要努力拼搏才能实现的目标。二是考取海事局公务员，担任海事管理的相关职务。三是进入引航站工作，担任引航员的职务。四是进入航海院校，担任航海类专业的教师，培训航海类专业人才。五是向其他的方向发展，如自主创业，自己运营跟航运业相关的公司或产业。

3 航海类专业大学生职业发展趋势

3.1 国际化发展

未来中国航海类专业大学生的职业发展呈国际化的发展趋势，他们不仅在中国远洋船舶上工作，也将在外国，尤其是发达国家的远洋船舶上工作。随着国际船员劳务市场的东移，发达国家在远洋船舶上工作的船员数量会大幅下降，因此他们需要聘用大量的外国船员从事此项工作。只要中国的航海类专业大学生的质量不断提高，将会有更多的中国航海类专业大学生到外国远洋船舶上工作，职业国际化的趋势将不可避免。

3.2 知识密集型方向发展

信息化、数字化时代的到来，不仅改变了传统的航海面貌，也改变了航海人员的职能和标准。船员的工作内容由传统的维修、保养和操作转向未来的监督、控制和管理。未来航海人员的知识结构也变得更加广博，未来的航海类专业大学生将成为既懂得航海业务，又精通信息技术和航运管理的复合型人才。除了具有驾驶船舶和管理船舶的能力外，还具有善于处理抽象信息模型的熟练技巧和较强应变决策能力。随着知识更新速度的加快，技术变革日新月异，很多新知识是在人们离开学校以后才出现的，这对新世纪的高素质船员提出了更高的要求，迫切要求其具有快速获取并掌握新信息和新知识的能力，能够灵活运用新设备和新技术。

注释

金融专业大学生职业生涯规划书 篇4

引言：俗话说“上进之心，人皆有之”，这是人的本性。然而，事业的成功，并非人人都能如愿，问题何在呢？如何做才能使事业获得成功呢？职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径。本学期通过一个学期大学生职业生涯规划课的学习，了解到职业生涯是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作理想的实现过程。简单说，职业生涯就是一个人终生的工作经历。一般可以认为，我们的职业生涯开始于任职前的职业学习和培训，终止于退休。我们选择什么职业作为我们的工作，这对于我们每个人的重要性都是不言而喻的。

一、自我分析

1、职业兴趣——喜欢干什么

对于我的兴趣，说实话自己一直苦恼和迷茫了很久，因为我没有很感兴趣的东西，对什么事物都差不多。别人都说，每个人最好有自己比较拿手的一方面好，所以目前一直都在努力地寻找自己的兴趣点，希望会有一个激发起我兴趣点的事情。

2、职业能力——能够干什么

目前来说，并没有什么特别突出的能力，但我相信在大学的学习中，我能够获得各种适应社会适应工作的能力。具体来讲，有以下方面：

专业技能：经济学，管理学，会计学，计算机科学与技术。英语（四六级），计算机（能达到一二级水平）。

其他技能： 有一定的团队合作能力，组织策划能力，创新能力，有很强的学习思考能力，吸收知识扎实到位，记忆力好，善于观察。

3、个人特质——适合干什么

根据DISC职业定位评估报告显示,我的职业定位前三项是S型、C型和D型。SCD型的人可以用友善、亲切、可靠、耐心、忠实、从容、合群、稳定、善于倾听、善解人意、自律、谨慎、保守、严谨、准确、高标准、善于分析、逻辑性强等词描述。在实际工作中喜欢稳定的工作方式，严于律已，重视规矩，注重细节和流程，实事求是，同时不喜欢急促多变的工作环境，凡事尽量做好准备，SCD型的人善于分析、逻辑性强，经常能够看到细微、具体的问题，但做决定时通常不够果断。SCD型的人性格温和谦逊，做事慢条斯理，经常面带微笑，但不是很自信，不太喜欢表达自己的感受，不愿意成为众人瞩目的焦点，他们以大局为重，富于同情与耐心，乐于倾听，能设身处地为他人着想，他们高忠诚度，愿意一个目标而奋斗终生，但有时怕出错，不希望伤害到任何人，追求结果圆满，易导致犹豫不决、优柔寡断。

通过以上分析，和自己的实际情况可知我适合从事老师、辅导员、社会工作者、助理、顾问、行政人员、秘书、幼教人员、非营利组织人员开发研究人员、品质管理人员、会计、精算师、银行办事员、证券分析师、程序员、投资理财人员、编辑、法务工作者等职业。

4、职业价值观——最看重什么

我的职业价值观倾向为： “成就*实现”与“团队*融洽”型。

成就*实现型

希望自己的工作能受到他人的认可，对工作的完成和挑战成功感到满足。在工作中目标明确，有强烈的发展和提升意识。一心一意想发挥个性，实现自我，尽力挖掘自己的潜力，施展自己的本领，追求目标的实现和他人的肯定，并视此为有意义的生活。

团队*融洽型

希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是自己所追求的，并认为友好、轻松、团结的集体能让自己更好的工作。

5、胜任能力——优劣势是什么

自我分析小结：通过以上的分析，我找到了更加清晰的职业观，我的兴趣和能力都明确了，同时也看到了自己的长处和不足，所以在工作中应该扬长避短，认清自我，准确定位

二、职业分析

1、家庭环境分析我生在农村，长在农村，父母常年在外打工，虽然这样，但是我的家人一直很关心我，不断地给予我鼓励和信心，正是因为这些，让我很感激我的父母，同时我也希望自己可以用实际行动和自己取得的成就去回报他们对我的爱和关怀。在他们的身上我学到了我应该有一颗感恩的心和责任感。

2.学校环境分析

现在的我所在的是一所普通本科院校，学校以“为之则易、不为则难”校训。使我们真真的明白了自己面对人生面对社会面对生活应该所秉持的一种态度。学校秉承着成就你的梦想，还父母一个心愿的办学理念，把专业理论知识和实践相结合，真正想培养出有能力，适应社会需求的高素质全能型人才。

3.社会环境分析

中国政治稳定，经济尽管面临金融危机，但经济仍持续发展，在全球经济一体化环境中的担当重要角色。中国加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。同时，国外企业要在中国发展，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。

三、职业环境分析

前景分析

（1）经济预测分析与管理咨询人员：经济预测分析人员的行业分布非常广泛，但一般只有各个行业中的跨国公司、大中型企业和政府经济决策部门、公共研究机构才会设置。主要负责各种市场数据的收集和分析。该岗位的重要性越来越明显。而管理咨询人员主要

是流向一些咨询公司，比如IT咨询、战略咨询、营销咨询、审计、上市辅导等。

（2）基金经理：其中，随着更多的基金项目和基金管理公司的产生，社会将需要众多的基金管理人才，基金经理就是这一行当中的高层次人才，其职责大致可分为：负责某项基金的筹措；负责基金的运作和管理；负责基金的上市和上市后的监控。目前这方面的人才十分紧缺，其职业的前景看好。基金行业的职业经理人又以基金经理需求最大。要成为一名合格的基金经理并不容易，一般要具有硕士以上学历，有风险控制专业知识背景，还要具有较强的多学科、多行业分析判断能力，有敏锐的市场嗅觉，丰富的实践经验也是必须的。

（3）证券经纪人：证券经纪人的素质要求主要集中在两个方面：一是扎实的金融学基金知识；二是基于对市场的长期观察之后得出的投资经验；由于证券投资是高风险、高收益的投资，作为证券经纪人必须通过对证券市场价格变动趋势的研究，把握规律性，并结合影响证券价格的各种因素分析，逐步积累并具备相当的投资经验和熟练的业务操作能力。

近年来，我国股民数量直线攀升。这一庞大的投资群体已经为证券经纪人的崛起提供了巨大的市场。目前我国证券经纪人有证券业务员、佣金经纪人、中介经纪人、交易所中介经纪人之分

三、职业分析

个人倾向的职业是基金经理 S（优势）：首先，自己对这方面比较感兴趣，有信心可以做好这种工作。其实，目前国内这方面的人才相对比较缺乏，机会相对较多。而且和我所学专业也对口。

W（劣势）：目前本科学历的人才比较多，因此对我来说还需要有一个比较长时间的锻炼和学习。

O（机遇）：中国的基金投资者在选择基金的时候，基金经理已经成为一个非常重要的参考指标。中国现有近百家基金管理公司，几百只基金，如果每只基金按照一个基金经理计算，基金管理人才基本上属于供不应求。

T（威胁）：在当前中国的资本市场面临竞争十分激烈的情况下，基金经理是处在风口浪尖上的职业，更换的频繁非常高，就像角斗士，很难有常胜将军。在中国每年平均有三分之一的基金经理要被淘汰。这一点对于责任重大，甚至常常是危机四伏的基金经理来说是很残酷的结论：

没有目标的船永远不能到达成功的彼岸，职业规划让我们明确自己未来的职业目标，并以实现这个目标的要求时刻约束自己，给自己寻求更加专业的知识和丰富经验的动力。

四.职业定位

综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：

五.计划实施

计划实施一览表

一、评估调整

1.评估的内容

职业目标评估：如果毕业后意外考研不顺利、未能成功，那么我会选择投身社会，届时我依然会以一份热情工作的态度、不怕苦不怕累不怕学习枯燥的来完善自我以适应社会的需求。

职业路径评估：在有节前夕这段时光，如果我发现我并不适合从事金融类工作，我会改变学习方向，重新制定职业生涯规划；若在工作后，当我发现工作吃力时，我便会考虑报考公务员，或是进修MBA课程增加自己的管理能力。

实施策略评估：如果我发现所学专业知识无法满足工作需求时，我便会继续深造，报考留学生（在争求家人的同意之后）；如果长时间处于过度劳累或压力过大时我会考虑选择其他公司或工作岗位；

2.评估的时间

一般情况下，我定期一年评估规划，并在年头制定该年的具体计划，并做好总结工作，积极修正和核查策略和计划，保证目标有效实施。当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整，酌情缩短规划周期，做到事事有计划。

二、结语

外语专业大学生职业生涯规划书 篇5

起止时间：2012年—2019年规划年限：8年年龄跨度：18岁—26岁 目标行业：教师或商务方面的工作

职业方向：外企单位的翻译或秘书

姓名：某某某

自我分析

个人评估：优点：（1）做事认真负责，思考问题较周全，记忆力好（2）性格外向，待人友善，善于察言观色，对于不同的场合情况，注重个人交往方面的礼仪（3）个性稳重，面对紧急情况，能够保持冷静，不急不躁的解决问题

缺点：在陌生人面前刚开始会有些不好意思说话，但经过一段时间交流后就放得开了；想去尝试新事物，但又怕自己不合适；一个人时会过于安静，不是很爱说话。

职业能力：语言、分析能力不错，思维能力也不错，思路清晰，文字功底和英语口语也还不错。

职业价值观：最看重的是工作的稳定度、信誉度、保障方面等，工作的周边环境和发展前景等。

小结：通过自我分析，发现自己比较喜欢做老师，自己也能做翻译、秘书，不过自己还是比较适合做一些脑力、比较有规则的工作。

社会环境分析

英语专业：（1）两大就业岗位： a、翻译—英语技能必须扎实，中文功底也必须深厚。这一行待遇也比较高，也要掌握相当的综合知识，很多外企单位都缺此类翻译。b、进外企—要有很强的交流与沟通能力，以及应变能力，不仅要与国外客户交流，还要处理好一些内部的工作问题，有时还要做书面英语的工作，这就需要语法的熟练掌握。

行业现状：在当今中国的社会环境下，就业形势十分严峻，每年的大学生数量成倍增长，工作岗位却是僧多粥少。然而，现在市场上对于英语人才的需求量还是蛮大的。随着中国加入WTO后，与世界各国的交流与交往也日益增多，大量的外商和外企都陆续进入中国市场，那么会英语的人才及工作人员就显得十分重要。因此，把英语学得又精又好就不怕找不到就业岗位。

就业目的地分析：相对于北京、上海、深圳等国内的一些大城市来说，英语专业的人才要求还是比较高，而且竞争压力也比很大，没有过硬的文凭，很难有立足之地。所以还是选择一个就业竞争压力不大，又有不错的发展前景的中小城市，才比较适合自己一步步发展。小结：人生的道路不是铺满鲜花的，而是充满挑战和荆棘的，只有抓住适合自己的，才能享受幸福的生活。

职业定位和实施方案

职业定位：做一名外企的翻译或秘书。

实施方案：短期计划：（2010年—2013年）：a、学习方面：学好学校开设的各门课程，训练自己的发音、说话的流利程度，提高英语口语水平；经常规律性的看英语报、英语频道、英语电影等，加强阅读和听力能力。b、学校方面：争取通过自己的努力学习，得到奖学金；做好学生干部的工作，参加有益的实践活动，积累工作经验，锻炼自己的胆量。c、考证方面：大一通过计算机一级和普通话二甲等级水平，同时争取通过英语四级；大二参加三级秘书培训和计算机二级培训，争取考到涉外秘书证和计算机二级证，备战英语六级，努力通过英语六级。

长期计划：大一为了解初探期：学生主要加深对本专业的培养目标和就业方向的认识，增强学习专业的自学性，培养学生的专业学习目标并让学生初步了解将来所从事的专业职业，及

专业辐射职业，了解应具备的各种素质，强调在学习活动生活注意培养自己把小事平常事做细做实做完美的好习惯，如在假期安排“按星级宾馆的清扫标准打 扫家居”活动，鼓励学生通过参加各项活动，锻炼自己的文字能力、审美创美能力各种能力，学生参加社团、社会实践活动，在各种活动中不断思考总结提高自己。如参与学生自愿者工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，个人的学期工作计划、班级工作计划、活动工作计划等文字能力锻炼。每一位学生要建立自己“人才库”档 案，记录自己的特点、兴趣、职业能力倾向、参与活动、拓展能力、自我评价等内容。形成宽泛的职业生涯规划。锻炼的途径和方式参加是积极参加院系活动，侧重 点是强化个人细节习惯的养成锻炼及参加活动后的审美感悟

大二为定向选择期：应考虑清楚未来是否考研或就业，由于用人单位对毕业生的需求，一般首先 选择的是大学生某专业方面的特长，大学生迈入社会后的贡献，主要靠运用所学的专业知识来实现。所以对所学的专业知识要精深、广博。同时增强英语口语能力 和计算机应用能力，通过专业英语四级和计算机省二国二的相关证书考试，了解考研信息、确定考研方向。在掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识同时，还要拓宽 专业知识面，掌握或了解与本专业相关、相近的若干专业知识和技并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己；同时检验自己的知识技能，并要根据个人兴趣与能力修订个人职业生涯规划设计。最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，如参与学生科研工作，参加兼职工作。鼓励学生通过参加针对自己情况的各项实践活动，锻炼自己的各种能力，锻炼的途径和方式参加院系活动或个体自主策划组织活动侧重点是理性分析归纳总结特点，强化活动后的审美感 悟渗透、实践创美能力。

大三相对成熟阶段为冲刺期，接近实习、毕业。所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在加强专业学习，准备考研的同时，开 始把目标锁定在提高求职技能上，培养学生独立创业能力。如高校可以通过大学生素质拓展活动来锻炼学生的独立解决问题的能力和创造性；鼓励学生在撰写专业学 术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期实践工作；加强和已毕业的校友联系，交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，加大了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE、注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。这一时期的主要锻炼提高途径应为独立自主策划组织开展针对性较强的活动，侧重点是注重活动的细节、全面思考活动活动目鲜明性和意义的深入与外延、强化自身的创美能力。

大四是一个分化决策期，大部分学生对自己的出路应该都有了相对明确规划，找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决.学生的目标应该锁定在 工作申请及成功就业上。这时，对前三年的准备做一个全面的分析总结：首先检验已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；自己需强化和拓展的就业技能是什么。然后，有针对性的对自己进行专项实践训练，尽可能自己在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。强化求职技巧除了参加常规的就业指导课，还要 已宿舍为单位进行模拟面试等训练。同时充分利用学校提供的校园就业网，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，坚持每天上网，了解各行业人才要求、求职案例、招聘信息等内容，积极接受各种择业技巧培训、多参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备等。

与此同时进行各项社会技能训练，尽快适应职场生活，进行知脉、人脉、钱脉三脉积累，做好应对各种变化的准备，直到事业进入一个发展相对稳定的时期。

结束语

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业 篇6

第一章：认识自我一、自我认识

从个人性格和个人能力等看来，自己是个性格稍内向的人；有着扎实的学习能力；喜欢逻辑推理，实践和动手操作；喜欢从事一些操作性强的工作。

二、他人评价：

1、父母：安静、懂事听话，比较顾家，但比较胆小，为人处事有时表现得不够成熟。

2、学长：工作认真积极而且负责，做事比较细心，懂礼貌；不太善于处理突发事件。

3、朋友：生活乐观向上，充满激情，爱笑，有较强的人际交往能力。动手能力比较强。

小结：从他人对自己的评价中，我发现了自己的优缺点。因此在以后的日子里，我要继续保持自己的优点并进一步改正自己的缺点，培养一名工程师所要具备的素质。

第二章：职业环境分析

一：就业形势分析

1、全国大学生就业分析：

2010年应届毕业生规模是本世纪初的6倍，2011年高校毕业生人数为660万人，“十二五”时期应届毕业生年平均规模将达到近700万人。

2、梦想职业就业分析 年轻的机械工程师在未来十年中的期望，最普遍的两项是继续教育和职业引导（有经验的忠告、咨询、榜样）；在中年机械工程师中，未来十年的最大期望是继续教育、职业策划和能力更新；而对于有经验的机械工程师，未来十年的主要期望是继续教育、寻求新职、策划前程。由此看出，新经济的新要求反映到机械工程师对自己理想和前程的设计，都是首先希望继续教育和职业转移，都是要求自己不断适应、不断学习提高并寻求更合适的自我实现。这是大大不同于以往的就业观念、奋斗目标和择业理念的。如果稍为仔细一点观察我们的周围，这样的趋向也在悄悄向我们走来。

在所有未来机械工程师必须具备的能力中，结合我国机械工程师的实际情况，应该特别强调创新和学习能力是最重要的基本品质。主席曾指出指出：“创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力”；科技部长徐冠华不久前提到：“只有敢于打破常规、标新立异，才能获得不为旁人所知的真知灼见。因循守旧、墨守成规都与创新无缘。”可见创新之重要。

随着我国工业化进程加快，国内需要大量的高级工程师。高级工程师将位列国内十大最短缺的职位的一、二名！但调查也同时指出——有不少求职者尚未能满足企业需要！

小结：我的目标职业前途一片光明，但道路也比较曲折，要求我要有一定的专业知识，这样我更应加倍努力学好专业知识！而且要学会运用知识，增强创新能力。

二、目标职业要求分析

基本要求，作为一名合格的机械工程师，必须适应一系列的新要求，其中最主要的是：高新技术产业化的要求、机械制造业结构调整提高素质的要求、机械工程师业务向广大服务领域扩展的要求以及适应全球化竞争和国际性合作的要求。应努力提高自身的综合素质，成为具有良好职业道德和创新理念，掌握机械制造技术，懂得经济、管理知识以及有关国际通则的新一代机械工程专业技术人员。

大纲所列考试内容，体现了一名合格的机械工程师应具备的各个方面的基本知识、相关知识与技能。要求我们不仅要大学所学的主要基础与专业知识，更重要的是大学毕业后应扩展的新知识，因此，我必须要有扎实的大学基础，毕业后踏实的工作实践并且边工作边接受继续教育的不断积累！

总结：

通过对就业形势、目标职业（机械工程师）的分析，我清楚认识到机械工程高级师是一个充满机遇与挑战的职业，机械工程师的工作环境与内容也符合自己的兴趣；从整体情况和未来趋势看，我把工业界选定为我发奋目标的方向是任重而道远的。在今后八年里，这将是我一直奋斗的目标！

第三章：职业目标的实施

“机会往往只青睐于有准备的人”。我将把我的目标分为近期、中期、长期目标三个阶段实施。

一、基本路线：

普通职员→技术人员→工程师助理→机械工程师(通过考取资格认证)→专业工程师(通过考取资格认证)→高级工程师(通过考取资格认证)

二、目标拟定：

近期目标：（大学生活阶段）

大学二年级

1、考取英语四级证书

2、通过国家二级计算机c语言考试

3、认真学习专业知识，完成必修课，拿到奖学金

4、涉猎各方面的书籍，了解其它领域与机械专业的交汇知识，奠定工程师的扎实基础

5、多与他人沟通，建立起良好的人际关系网；加强口才，能流畅清晰的表达，增加自身竞争力

6、能熟练操作AutoCAD等制图软件

大学三年级

1、争取考取英语六级证书

2、通过国家二级C++等级考试

3、定期到图书馆阅读相关专业知识，并深入研究

4、保持优异学习成绩

5、暑假期间到工地或公司进行实习，积累经验

6、继续加强口才，多与他人沟通

7、考虑考取研究生

大学四年级

1、巩固好专业知识，做到各门功课融会贯通，形成思维框架

2、保持优异成绩

3、到图书馆借阅一些求职方面的书籍，让自己对的面试技巧有所了解

4、多参加一些招聘会，体验现场，积累求职经验

5、多看一些其它领域书籍，丰富自己的文化底蕴，如看人文社科学类的书或名著等

6、深入学习英语，为求职时多添一份自信

7、多向毕业的师兄师姐交流，学习求职经验；认真完成毕业设计以及毕业论文，争取得到优秀的成绩

8、努力加深对理论的学习，完善自我，同时提高自身能力

9、多方面了解用人单位的相关信息

10、多阅读一些建筑行业的书籍，并深入研究。

11、了解社会、认识国情，增长才干，为今后的工作做铺垫

12、机械工程师是个需要极强责任心的工作，需要严谨细致，不能有半点马虎。所以要形成一个严密而又清晰的思维，培养对待工作一丝不苟的精神。中期目标：（工作初期阶段）

毕业后一至三年

1、先在一家公司任职普通职员

2、期间，在积累工作经验的同时，了解行规

3、提高自身的社会阅历，同时继续努力学习英语

4、争取做一名合格的技术人员，多向高级工程师学习，吸取优秀经验，多了解本行的内情，从事一些简单设计工作，做好本职工作

5、继续学习机械设计方面的书籍，丰富自我。

6、为考取注册机械工程师做准备，一方面要继续理论知识的研究，另一方面提高创新能力。

毕业后三至五年

1、通过考取相关证书，争取提升为工程师助理

2、熟悉工业行业的情况，深入学习机械全程设计中各个方面的知识，有机会则参加实战

3、继续学习好外语，做到能与外语人士做简单的交流

4、多阅读机械设计相关书籍，结合机械设计理论，分析学习各大设计方案，学习设计知识。

5、树立正确的人生观、世界观、价值观，培养机械设计职业道德素质 长期目标：（稳定工作阶段）

毕业五年以后

1、成为工程师助理

2、通过工作锻炼及书籍丰富知识

3、争取考取工程师

第四章：备用方案

职业备选：正所谓天有不测风云，如果当我某天发现我的工程师梦碎的时候，我也有自己的选择。根据自我评估中的职业能力测试的职位建议——希望想从事车辆工程行业，因为家庭周围有很多投身于车辆工程行业的人，希望在他们身边学习几年的时间（实践所得知识往往比书本中的更加容易学习，而且更加容易运用），而且本人对有关物理方面的知识接收的很快。所以此方案有它的可实性，因此是我的备用方案。

第五章：总结

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业 篇7

认同是一种情感、态度乃至认识的移入过程,属于态度领域[5]。作为社会心理学领域中论证态度和行为关系的著名理论之一,国外学者Henning认为,专业认同是指个体对于社会现实中的专业在主观上的一种感受,是个体与该专业内心保持一致和平衡的程度[6]。李志(2011)等认为大学生专业认同包括五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度[7]。国内外均对专业认同这个概念有所研究,例如Mary对影响法学博士专业认同度的因素进行了分析[8];Chia论证了管理顾问们的所学专业对他们在组织中的职业适应度和专业认同度有着重要作用等[9]。而现阶段大学生专业认同的研究多局限于某一领域,对联系心理应激和心理健康的整体路径研究还较欠缺。

专业认同不但对大学生心理应激、心理健康有一定影响,也对做好大学生职业规划、培养专业兴趣及促进大学生就业有积极作用。因此,研究大学生的专业认同度有着重要的现实意义[7]。目前,如何提高大学生专业认同和做好大学生职业规划的研究,已成为了国内外各大高校研究的热点问题。但是,在研究对象上,从整个应激过程来探明大学生心身健康作用机制的综合性研究甚少;在研究方法上,借助结构方程模型来说明心理应激因素之间关系的研究也不多[10]。

1 研究对象与方法

1.1 研究方法

本研究以心理应激这个中介变量的设立为独特视角,以SEM结构方程路径分析为研究方法,就此问题进行了调研。

本文旨在通过专业认同对大学生心理健康的影响路径构建研究,揭示专业认同和职业规划对心理健康的影响,分析心理应激在该路径中的中介效应是否成立,并且深入剖析该路径中的直接效应和间接效应。

1.2 研究工具和对象

本研究在国内外文献综述的基础上,根据大学生专业认同的五个维度:投入度、美誉度、喜好度、认知度和匹配度,以及大学生心理应激的主要原因即社会性与心理性应激等理论依据来设计问卷,主要目的是探讨大学生专业认同和职业规划对其心理健康的影响,以及心理应激这个中介变量是否在其中产生影响。

研究于2015年11月至2016年3月以大学生群体为研究对象,在对所学专业有了一定了解的一年级和二年级大学生中,发放调查问卷,采用整群随机抽样来进行调研。共发放问卷330份,回收有效问卷304份,有效率92.12%。其中男生147人,女生157人。专业来源上,文科68人、理科79人和工科152人,未回答5人。

研究提出研究假设如下[11]:

假设1:专业认同对心理健康有着正向的影响作用;

假设2:职业规划对心理健康有着正向的影响作用;

假设3:心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应;

假设4:心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

本文使用AMOS20.0软件,进行SEM分析。

2 研究结果与分析

2.1 信度和效度检验

本研究利用SPSS20.0软件检验了各类指标的信度系数。结果发现信度系数Cronbach’a在(0.762,0.899)区间,都大于0.7,说明各变量指标满足了信度分析标准。

在效度检验方面,本研究采用验证性因子分析,对回收的304份有效问卷进行因子分析的适应性检验,KMO=0.765,依据Kaise(1974)的观点,KMO值在0.7以上适合进行因素分析[12];Bartlett球形检验值为1472.161(P<0.001),达到显著,表明适合做因子分析。

从检验结果来看,各测量指标的因子载荷基本大于0.6,累计解释变异量基本均大于0.6的可接受标准,收敛效度尚可。各变量指标的信度和效度检验结果见下表。

2.2 路径分析

由图2得出了四大潜在因子之间的因果关系和载荷,在专业认同上,喜欢打分(1.08)和匹配打分(1.00)的因子负荷很大,这说明大学生的专业认同状况深受该生是否喜欢本专业和是否适合学习本专业这两项因素的影响;在职业规划上,发展打分(1.00)最高,这说明对职业发展的认知最能够影响到该生的职业规划状况;而在心理应激上,心理应激打分(1.00)因子载荷较高;在心理健康上,社会适应打分(1.10)因子载荷最高。

从路径系数上来看,专业认同对心理健康有着较小的正向的影响(0.04),专业认同越高的人,其心理健康状况就越好。由此,假设1成立。

但我们也应该注意到专业认同直接影响心理健康的路径系数仅为0.04,远小于专业认同影响心理应激的路径系数(0.2),专业认同有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。

从路径系数上来看,职业规划对心理健康有着较小的正向的影响(0.02),职业规划越好的人,其心理健康状况就越好。由此,假设2成立。

但我们也应该注意到职业规划直接影响心理健康的路径系数仅为0.02,远小于职业规划影响心理应激的路径系数(0.12),职业规划也有可能通过心理应激这个变量对心理健康产生了更大的间接影响。

对于上述表达的作用路径,每一条路径系数的显著性可以用CR指标来衡量。由表2可见,CR值几乎均具有很强的统计意义,其他变量的路径关系均显示非常显著。专业认同和职业规划虽然对心理健康均有着正向影响,但直接影响并不显著。

根据模型的各拟合系数来看,CMIN/DF系数为17.704,GFI系数为0.927,RMR为0.077,均在合理范围内。

2.3 直接效应和间接效应

由上述表格中分析数据可知:

①专业认同对心理健康产生直接效应的路径系数为0.057,专业认同对心理健康产生间接效应的路径系数为0.184,专业认同对心理健康总效应的路径系数为0.240(0.057+0.184)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.057)<间接效应的因子载荷系数(0.184)。所以,心理应激是专业认同影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。

由此可见,假设3成立,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应。

②职业规划对心理健康产生直接效应的路径系数为0.027,职业规划对心理健康产生间接效应的路径系数为0.150,职业规划对心理健康总效应的路径系数为0.177(0.027+0.150)。其中,直接效应的因子载荷系数(0.027)<间接效应的因子载荷系数(0.150)。所以,心理应激是职业规划影响心理健康的关键因素。心理应激这个中介变量在路径中发挥了中介作用。

由此可见,假设4成立,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

3 讨论与结论

研究发现:专业认同通过心理应激影响心理健康的间接效果,明显强于专业认同影响心理健康的直接效果;职业规划通过心理应激影响心理健康的间接效果,也明显强于职业规划影响心理健康的直接效果。在专业认同和职业规划影响大学生心理健康的过程中,心理应激都呈现明显的中介作用。心理应激是这个路径中非常关键的中介因素的假设成立。

当大学生受到专业认同和职业规划方面心理困扰的时候,心理应激机制会适当的产生调整,来改善大学生心理健康。通过良性的心理应激调节适应,大学生能进一步加深专业认同感,提高职业规划能力。

因此,我们在各大高校不但可以通过加强职业规划、提高专业认同来改善大学生心理健康状况,更加可以通过对心理应激进行正确引导和控制,来改善大学生心理健康,减轻专业认同和职业规划中不良认知对心理健康的恶性影响。

3.1 重视《大学生职业生涯发展规划》课程,指导大学生进行合理的职业期望

现今的大学生身处校园环境相对闭塞,虽然他们的主要精力是学习,但是并不了解职业发展前景和社会现实,也不清楚将来自己的职业目标,在学习上存在一定的盲目性。所以,在校园生活中,感觉到迷茫和困惑的大学生并不少见,而这种失去目标的茫然感和无力感,很容易造成心理问题。

要想解决这个问题,我们要重视《大学生职业生涯发展规划》这门课程在各个大学的开设,在课程中对大学生进行正确的教育和指导。一方面,学校应当通过《大学生职业生涯发展规划》这门课程加强大学生对其自身学习生涯的目标性;另一方面,学校也要鼓励大学生适当适时的进行职业期望,以通过自我规划,合理界定未来方向。从而让他们深刻感受到大学阶段的学习对实现自己将来职业目标的重要,建立更加正确的以目标为导向的学习观。

3.2 以就业为导向,找到与个人兴趣的结合点,逐步建立起专业认同

目前有很多大学生在快毕业的时候,才了解到自己的专业是什么、自己能做什么。由于在低年级的课程中,我国高校以公共基础课,英语、计算机等为主的特性,使得专业认同这个概念在低年级学生中很难真正普及。

我们可以在低年级学生中,通过邀请本专业老师举办讲座、校外优秀毕业生回校交流、带领学生进行本行业企业参观……等形式,让每个人对自己的专业尽早产生了解和共鸣,在个人兴趣的基础上,最大化的剖析自己的专业、善用自己的专业,以在就业时树立起个人明确的要求和独特的目标。有了能够实现个人专业抱负的学涯规划,自然会逐步在学习过程中建立起专业认同。

3.3 通过心理教育,对大学生心理应激进行指导,以学会正确应对模式

心理应激这个因素在研究中,对专业认同和职业规划,均起到了非常关键的作用。因此,在心理教育中我们要教育学生:一是,不断完善自己的个性,树立正确的人生观,减轻不良心理应激源的刺激效果。对大学生保持心理健康而言,良好的性格品质始终有着至关重要的作用。二是,学习建立心理防御机制,比如利他型、娱乐型和升华型预防,从而使自己压抑的情感得到疏解,以这些良性模式应对心理应激,进行心理防御,避免心理崩溃的出现。

3.4 健全学生管理,建立互助融洽的氛围,营造和谐校园文化

所谓校园文化环境的和谐,是指校园精神文化、制度文化和物质文化三者之间的和谐,任何一个都缺一不可。健全的学生管理必须建立在健全的体制和完善的制度之下。而作为大学生生活和学习的总环境,校园文化环境对大学生的精神面貌有着不可忽视的影响。

对大学自身的历史文化沉淀和现有大学文化进行深入分析,提炼出具有自身特色的大学理念,尽量给大学生建立起一个互帮互助的生活环境和融洽和谐的学习环境,以增强大学生对高校大环境的融入感和集体主人翁意识,减少大学生的孤单感,以对大学生心理应激的源头进行干预,构建起大学生们良好的心理秩序。

摘要：目的:在《大学生职业生涯发展规划》课程的基础上,对大学生的专业认同和职业规划影响心理健康的作用路径进行实证研究。方法:对来自工科、理科、文科的304名大学生进行问卷调查,运用SPSS20.0和AMOS20.0软件分析数据。结果:大学生的专业认同和职业规划均对心理健康有着正向影响,心理应激在专业认同与心理健康的关系中发挥中介效应,心理应激在职业规划与心理健康的关系中发挥中介效应。

关键词：专业认同,职业规划,心理应激,心理健康

参考文献

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[2]周剑平,朱浩亮.大学生心理应激的应对策略[J].教育评论,2005,(4):31-33.

[3]Goyne JC,Downey GS.Tress,social support and the coping process.Ann Rev Psychol,1991,(42):401-426

[4]孙晓青,姚本先,王东华.美国大学生心理健康研究的现状、趋势及启示[J].中国卫生事业管理,2008,25(6):414-420.

[5]费穗宇.社会心理学词典[M].石家庄:河北人民出版社,1988.45.

[6]Henning,Salling,Olesen.Professional identity as learning processes in life histories[J].Journal of Work-place Learning,2001(13):7-8.

[7]李志,王琪琪,齐丙春.当代大学生专业认同度的现状及对策研究[J].高教探索,2011,(2):131-136.

[8]Mary,Lee.Swickert.Perceptions re garding the professional identity of counselor education doctoral graduates in private practice:a qualitative study[J].Counselor Education and Supervision,1997,36(4):55-56.

[9]Chia-an chao.Toward full participation in man-agement consulting practice:Experiences of recent collegegraduates[J].Education and Training,2005,(47):13-18.

[10]马伟娜,徐琴美.大学生心理应激模型的初步构建[J].中国心理卫生,2005,(8):521-524.

[11]黄洁,张慧勇,商士杰.心理弹性对大学生心理应激与心理健康关系的中介作用[J].心理与行为研究,2014,12(6):813~818

大学生职业生涯规划书大学生职业生涯规划书专业 篇8

摘要：自教育部2009年秋季开始将《职业生涯规划》课程列为中职德育课必修课程之一，至今已近四年了。目前此项工作正处于探索、实施阶段。因此，从中等职业教育自身的发展特点和生源特点出发，结合当前卫生中职学生职业生涯规划过程中存在的若干问题，探索增强卫生中职学生(尤其是护理专业学生)职业生涯规划设计能力的方法和途径，具有重要的现实意义。

关键词：中职；护理专业；生涯规划

中图分类号:G715文献标识码:A文章编号：1005-1422（2014）06-0111-02职业生涯规划指导是指有目的、有计划、有组织地培养个体设计自我职业生涯的意识与技能，发展个体综合职业能力，促进个体职业生涯发展的活动，是以引导个体进行并落实职业生涯规划为主线的综合性教育指导活动。笔者在近三年的职业生涯规划教学中发现，许多中职生不能对自己的职业生涯进行科学的规划，有关方面的能力有待提升。现就护理专业学生的职业生涯规划探讨如下。

一、护理专业学生职业生涯规划中的问题

1.自我认知不清

护理专业学生的年龄大多为15—18岁，并且平均每班的男女比例一般为1∶9，而该年龄段正处于职业探索阶段的试探期，许多学生在生涯规划中对“我是谁？”“我想干什么？”“我能干什么？”等问题认识不清。

2.职业认知不明

据调查，有一半左右的学生不了解将要从事的护理职业的工作内容、工作要求，对于医院的真实状态缺乏体验。学生选择什么专业是家长的意愿，学习专业是服从安排，对于毕业后要从事什么样的职业，怎样在职业领域有所发展等问题考虑甚少。

3.职业目标模糊

护理专业学生年龄小、阅历浅，大多数学生没有测试过自己的职业兴趣、职业性格、职业能力等，从而导致职业目标模糊。调查显示，一大半以上的职校生是升学考试的失败者，在中职学生中，自卑者、盲目者、好动者、贪玩者居多。其主要表现，一是得过且过，做一天和尚撞一天钟，把娱乐活动放在首位，经常从事一些与职业探索无关的活动，逃避研究自我、探索自我、开发自我。二是对自己的兴趣、素质、性格、能力等评估不足，有的过低，有的过高，有的甚至从来没有想过。据调查，有近一半的中职生不能认识自己的优势与特长、劣势与不足。既要看到自己的缺点，又要看到自己的优点，对于避免职业生涯设计目标的盲目性特别重要。

二、提升护理专业学生职业生涯规划能力的方法

护理专业的学制设置为3年，前两年是理论与实训学习，第三年要到医院实习。《职业生涯规划》课程安排在第一学年第一学期学习，现结合实际情况，在第一学期提升护理专业学生职业生涯规划能力的方法如下：

序号周别主题1第6周护理专业新生的《职业生涯规划》报告2第8周邀请护理专业实习生回校作实习报告3第10周邀请参加工作2-3年的护理专业毕业生回校作工作报告4第12周邀请医院的护理部主任或护长回校开讲座5第14周邀请退休护士回校开讲座

1.护理专业新生的《职业生涯规划》报告

护理专业新生在开学的第一个月（9月份）是最忙的一个月，要应对新生的军训、新校园的环境适应、新同学之间的相互认识及重大节假日（中秋节、国庆节等），因而，安排在国庆节放假回校大约第6周开展新生《职业生涯规划》报告比较合适。

开展新生《职业生涯规划》报告，就是让每位学生对自己的职业生涯规划作一次全面的书面报告，然后选取优秀作品进行演讲、点评、总结。学生在入学阶段对职业倾向方面并没有完全定性，在很多方面都表现出一定的兴趣，所以我们在进行指导的时候一定要注意把他们的性格和优势能力结合起来进行分析和建议。除此之外，还应经常让学生思考几个问题，即：“我是谁？”“我能做什么？”“我愿意做什么？”“我适合做什么？”通过思考这几个问题，学生会对自己目前的状况，对自己的人生观、价值观、能力、兴趣爱好、社会和现实的需要进行审视，不断完善自己，及时修正自己的目标。更重要的是通过认识自我，让学生掌握自我分析与评价的方法、步骤和标准，对自己作出科学测评，完成最终的自我确认，为进一步开展职业生涯规划做好准备。

2.邀请护理专业实习生回校作实习报告

护理专业学生通常在第二学年第二学期结束阶段就开始实习，每年大约在6月中旬到医院实习。邀请实习生回校作实习报告选取在第8周，也就是在10月的中下旬左右更为合适。这一阶段，实习生已经在医院实习有四个月左右了。邀请护理专业实习生回校作实习报告就是让新生对自己的学习和职业生活有一个预知，增加他们对今后自己职业生涯规划的感性认识。

实习生回校作报告，能以同龄人的身份与新生沟通，更具有说服力，能让他们清楚地了解师兄师姐的实习情况，例如：“去医院我做了什么？”“我能够做什么？”“在和带教老师、病人接触的过程中我又学到了什么？”“学校学到的知识到医院应该如何应用？”等。同时，学生对实习过程提出的问题，实习生能及时讲解，大大增加新生对护理专业知识学习的积极性。

3.邀请参加工作2-3年的护理专业毕业生回校作工作报告

刚参加工作的毕业生，经历了两年理论学习、一年的实习，参加全国执业护士资格证考试、毕业就业找工作等一系列环节，才踏上工作之路。其中的艰苦与辛酸是人生中不可缺失的经验。刚参加工作的毕业生，能充分向在校生讲解每一环节的细节内容，对于他们的职业生涯规划有着重要的意义。例如：“找工作面试如何？”“医院实习与找工作有何关系？”“如何才能考到护士资格证？”等等。

对于护理专业学生来说，参加全国执业护士资格证考试是一件非常重要的事情，学生对此也深感兴趣。执业护士资格证考试内容包括内科护理、外科护理、妇产科护理、儿科护理等专业知识，而专业知识又离不开第一学年的基础学科知识，如《正常人体学基础》、《病理学》等基础课。因而，第一学年学习好基础课，对今后的职业生涯规划有着非比寻常的意义。

4.邀请医院的护理部主任或护长回校开讲座

医院的护理部主任或护长回校开讲座，能从医院管理角度说明对护士的需求与管理情况，学生对此也是甚感兴趣的。例如：“医院对护士的管理要求如何？”“为何两名毕业生面试，录用甲而不录用乙呢？”“护士的基本礼仪怎样？”“怎样才能处理好医患关系？”“如何处理突发事件？”等一系列问题，护理部主任或护长能从“德、能、勤、职”等多角度、全方位解释护士的日常工作，进一步让学生深入了解今后的工作环境与职责，也让学生增强对护士职业生涯规划的感性认识。

5.邀请退休护士回校开讲座

邀请退休护士回校开讲座，能从护士职业生涯经历等方面全面剖析护士工作，更是从一种高层次的角度来讲解护士的职业生涯。例如：“从事护理工作几十年，我得到了什么？家人又得到了什么？”“我学会了什么？”“为社会作出的贡献又是怎样？”“处理过最棘手的病例是什么？”“曾经哪些护理操作容易犯错？”“医院及病人对自己工作的评价如何？”等一系列问题，退休护士能从人生角度进行阐释，能让学生清楚知道如何从一名学生转变成护士，如何从一名普通护士成为一名优秀的护士，如何才能更好地全心全意为病人服务等内容。退休护士几十年的工作经验，对学生的护士职业生涯规划来说是相当宝贵的财富。

三、小结

中等职业教育是一种职业定向教育，一方面为社会培养经济发展所需的职业技能型人才，另一方面对受教育者而言是为其从事某一职业而实施的教育。做好护理专业学生的职业生涯规划教育，提升护士职业生涯规划设计能力，具有重要的现实意义。通过上述五大环节，能促使学生珍惜时间，努力学习，主动适应社会需求，与时俱进，最终成为既有护理专业技能，又具备一定卫生职业意识和职业素质的应用型和复合型人才。

参考文献：

［1］谈玲华.职业道德与职业生涯规划 ［M］.北京：人民卫生出版社，2008.