对自己狠一点

对自己狠一点（精选7篇）

对自己狠一点 篇1

对自己狠一点

——本期对学生的第一次即兴发言

非常感谢你们送给我的水杯，谢谢你们送的音乐盒，非常感谢你们的节日祝福，我收到后也已经一一回复，我就不再这一一表示感谢了。其实老师的幸福很简单，你们的感恩会让我们感到幸福，你们的进步会让我们幸福，你们的认真学习会让我们幸福。曾有同学问我周末在忙什么，告诉大家，你们周末在休息的时候，我白天监考，晚上有时加班改大家的月考试卷。(学生“喔“一片，因为他们以为老师和他们一样能休息呢)

说说监考中给我感触最深的几点吧，我们全校老师参加的是——助理医师资格证监考。这个助理执业医师资格证监考，这考试不亚于高考，我就说几个细节：第一个细节，所有考生要在考场门口签到，就是签上准考证和姓名；第二个细节，除了准考证和身份证，什么都不准带进考场；细节三，试卷启封前要考场中的第一个考生和最后一名考生在试卷袋上签上姓名，以证明试卷未启封；细节四，处理严格，如夹带，停考本单元；如传抄，停考一年甚至三年。够严格的吧。（学生点头表示赞同）

全校40多个考场，1200多人参考，这些考生因为他们都还是试用期，年龄大的40多岁，和你们父母差不多，而真正转正的指标也就100来个吧。（学生唏嘘一片）可见现在就业有多难，换句话说，能得到一份好一些的固定职业并不容易啊。（看到学生窃窃私语，我话锋一转）有的同学想那考大学干什么，不如不考，是吧。（个别学生感觉我说到了心坎里，点头同意）那你就错了，不上大学，就业更难。我们不说为祖国为社会做贡献这样的大道理，因为我们的爸妈他们那时可以一心为社会是吧，我们说现实一点，说得自私一点，大学的文凭的高低决定了您生活品质的高低，就是自己能否得到一份稳妥的工作，只要你工作了，就是对社会的贡献啊，所以我们不说大道理。

打个简单比方吧。你想去北京，没有车票行吗？（当然不行！学生答道）对！没有车票，连火车站都进不了。首先我们要买到票进站，这票就好像是我们要考参加高考拿到进大学的入场券。由于大家攒的钱多少不同，那么，有的同学买的票是去龙川（我市的一个县城名称）的票，就好像有的同学只能进入高职专科；有的买到的是去长沙的，就好像进入本科大学；有的买到的是北京，就是进入了重点本科一流大学。而这些大学的选择决定你所选择的高中。

问题来了，你持有龙川的票能去北京吗？一般情况下，不能！你只能在龙川下车，逃票的几率不高，现在乘警抓得可严了。有没有办法去北京，也有一个办法，那就是在火车上补票。怎么补？就是你在高职专科加倍地努力加倍地学习，估摸这种可能不大，为什么，这种学校学习氛围不够浓，更没有高中老师那么敬业，一天到晚陪着你们，你的自觉性也就会大打折扣。所以最好的办法就是我们要一次性攒够钱买到你想去地方的车票。这就是我们现在为什么要努力的原因了。（学生听到这个有意思的比方，一面笑，一面若有所思）

好了，你已经确定攒钱买去哪里的票了吗？因为你现在的付出多少决定=你将来生活品质的高低。再说个例子，什么是“三清生”，大家知道吗？（有一学生站起来回答，清华本科、清华研究生、清华博士生）。（学生又“啊”惊讶声一片）

告诉你，他初一二时成绩也就是中等偏上，通过初三努力成绩一下子窜了上去，所以基础差没关系，就以这次考试为起点，同样可以努力起来。

我有朋友，去年她考上了深圳市的公务员，（大家又是惊讶声一片，因为考公务员比考研究生还要难），告诉大家她可是考了四年，（学生又是惊呼）要毅力吧。第一年考了20多名；第二年考了第8名，没入围；去年考了文化第二名，面试却被刷了下来；今年考了文化第一名，面试也是第一名。这四年来她每晚挑灯夜读刻苦看书，每天上完课就是孜孜不倦地看书，成功怎么来的，那就是坚持和毅力，那就是对自己狠一点！

（当我在黑板上板书着这句“对自己狠一点”时，当我将“狠”字用红色粉笔显眼标示时，不少学生马上跟着抄录下来，我看到了孩子们在憧憬在考试的失利中崛起！）

对自己狠一点吧，如果你上课学习还是属于听味道，喜欢听的就多听，不喜欢的就少听，那你远没有努力。

对自己狠一点，就是要抵住诱惑耐住寂寞守住宁静！

对自己狠一点，就是眼前多吃苦，今天的吃苦是为了明天的天，今天的挑灯夜读是为了让自己明天问心无愧！

对自己狠一点，不是对自己放松要求贪图生活的享受；对自己狠一点，就是要不断在跌倒中爬起来，在错误中汲取教训！

对自己狠一点，就是能够像鲁迅说的那样“敢于直面惨淡的人生，正视淋漓的鲜血”！

对自己狠一点，就是从眼前做起，就是行在当下，这才是真正将命运掌握在自己手中！

对自己狠一点 篇2

见到大师, 年轻人把自己的情形说了一遍, 问道:“请问大师, 您说我不是没有才华, 没有能力, 为什么会混到如此田地?”大师双目微闭, 静静听他说完, 然后开口:“山下的村子里有一户人家正办丧事, 摆了台子, 请了几个女子唱歌, 你去听听她们唱得如何?”

年轻人虽然觉得有些莫名其妙, 还是慌忙跑到山下的村子里。他看见在电子音乐的伴奏下, 几个年轻的女子正在舞台上载歌载舞, 唱着当下流行的歌曲和古老的戏曲, 她们或缠绵, 或激昂, 或婉约, 或低沉地歌唱, 音色曼妙动人, 连台下的他都被感动了。

年轻人跑回来, 把他看到和听到的一五一十地告诉了大师。大师依旧静静地听完, 闭着眼睛说:“非常好!你现在再到离她们远一点的村外, 去听听她们唱得如何?”

年轻人又慌忙跑到山下, 这次他到了村口就停下来, 因为距离太远, 电子音乐的伴奏模糊不清, 只能听见那几个女子从话筒里传来的歌声。不知道为什么, 她们的歌声好像中了魔法, 不再曼妙动人, 而是沙哑、枯燥的干嚎, 听起来格外刺耳。

对自己狠一点 篇3

1990年，36岁的她辞掉南京的工作，南下广东打工。偶然应聘到当时名为海利空调器厂的格力电器，成了一名基层业务员。一开始不知空调和营销为何物，为了追回上一任业务人员留下的42万元债款，锲而不舍，连续40天对债主手下的员工晓之以情、动之以理，最终把货物搬上自己的车，成为营销界茶余饭后的津津乐道的故事。

1992年，凭着勤奋和诚恳，董明珠在安徽的销售额突破1600万元，占整个公司的八分之一。随后被调往几乎没有一丝市场裂缝的南京，更是在隆冬季节创造了签下了一张200万元的空调单子的神话。一年内，个人销售额蹿至3650万元。

之后任珠海格力电器股份有限公司经销部部长、销售公司经理、副总经理、总裁、副董事长，在2012年格力电器正式任命她为格力集团董事长。

卓越的经营才能和管理水平使她得到了社会各界的好评并屡获殊荣。她当选过全国人大代表，全球商界女强人50强，获得过“2005年度中国女性创业经济大奖”等各种奖项。

达人微探

1. 对自己狠一点。在《开讲啦》中董明珠说：“如果我们不对自己苛刻要求，不把产品做到极致，做到最好，那市场怎么可能属于你呢？消费者怎么会喜欢你呢。”从一个完全不了解空调的应聘者，蜕变成格力空调的销售冠军，董明珠用她的这番狠劲，成就了传奇人生。很多时候就是过于松懈的态度和懒散的性格让我们不能严格要求自己，过后又惴惴不安。

在思想上对自己狠一点，客观、真实地面对自己的处境，明确自己的优缺点;在行动上对自己狠一点，拒绝拖沓、拒绝借口，尽全力做好自己的工作。对自己狠一点，我们可能舍弃的是短暂的安逸，得到的是永久的内心安宁。

对自己狠一点的励志名言 篇4

2) 没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

3) 当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

4) 如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧!

5) 这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。

6) 成功需要成本，时间也是一种成本，对时间的珍惜就是对成本的节约。

7) 失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

8) 凡事要三思，但比三思更重要的是三思而后行。

9) 不要诉求困难会终止，而要诉求有颗征服困难的心;把别人的失败当着做自己教训的人，你的成功机率将会比别人多。

10) 在漫长崎岖的人生旅途中，人们要想实现自己的理想和事业，就必须走好自己人生的每一步，就必须领悟到成功者的经验和智慧。幸福和快乐存在于自己抗争困难的过程中，决不是对困难的妥协。放弃自己就等于放弃一切。

11) 克服自己的惰性：惰性是与生俱来的，惰性是人生最顽固的敌人;惰性会磨灭人的意志;惰性使人失去理想;惰性使人陷入混沌;惰性使人消沉;惰性还会使人一事无成;人生最大的敌人是自己。

12) 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

13) 不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

14) 世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。

对自己狠一点的高三励志名言语录 篇5

1. 没有道路直接通向成功，必须用自己的辛勤与汗水来凝结这条漫长的道路。

2. 你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。

3. 青春是用来浪费用来做梦用来努力的，你应该用这样的时光做你想做的事情，变成你想变成的人，哪怕这很难，哪怕会失败。因为不管怎么样，我都不想要遗憾，因为我不想老了之后回想起来，没有一个回忆起来能让我嘴角上扬的青春。比起失败，我更害怕遗憾。

4. 贪图省力的船夫，目标永远下游。

5. 信心百倍，斗志昂扬，破釜沉舟，铸我辉煌。

6. 开拓者走的是弯弯曲曲的路，而他留下的却是又直又宽的足迹。

7. 太阳虽有黑点，却在奋力燃烧中树立了光辉的形象。

8. 明天学考祝我科不挂吧

9. 不如意事常八九，只要阳光一片在心头.

10. 再搏百天，成功在望!相信自己，百炼成钢!

11. 完善终身教育体系，构建学习型校园。

12. 生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

13. 高手云集，N多快乐。

14. 不耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们做人的原则。这样做的根基在于——相信自己，不仅相信自己现有的实力，也相信自己通过努力能够取得的进步。

15. 努力造就实力，态度决定高度。

16. 你是英雄还是狗熊高考说了算。

17. 没有松柏恒，难得雪中青。

18. 每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

19. 人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

20. 拼搏、拼搏、再拼搏;进取、进取、再进取。

21. 人生最艰难的时候就是离胜利最近的时候。

22. 人生能有几回搏?现在不搏更待何时?珍惜机遇吧，让金色的年华碰撞出更加灿烂的火花!

23. 痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。

24. 不要轻言放弃，否则对不起自己。

25. 笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。

26. 沉湎于希望的人和守株待兔的樵夫没有什么两样。

27. 要想成功，必先发疯，今日疯狂，明日辉煌。

28. 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

29. 挥洒斗志，成就梦想。

30. 为了进天堂，我他妈的不就怕过地狱。

31. 学好外国语言，做好中国人。

32. 股票有涨有落，然而打着信心标志的股票将使你永涨无落。

33. 如何对待。你是一笑置之?还是为此浪费宝贵的时间，那是否值得?一个人要摆正自己的方向，朝着你既定的目标奋斗。

34. 自傲，是无尽聪明的凝集。平平，是成功路上的驿站。

35. 空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。

36. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

37. 做人要有信仰，做事要有信心。信仰是指路明灯，信心是前进动力。打跨自己的，不是别人，而是你自己。不要把一次的失败看成是人生的终审，世上没有一帆风顺的事，只有坚强不倒的信心与毅力。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道路得靠自己闯，心在哪里，路就在哪里

38. 人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

39. 六月艳阳天，高考即在前，十年寒窗苦，朝暮读圣贤;学非单行道，之外路千条，心态摆平稳，从容去应考。榜上有名固可喜，名落孙山亦莫恼!祝高考大捷!

40. 沿着别人走出的道路前进时，应该踩着路边的荆棘，因为这样走多了，就能使道路增宽。

41. 没有伞的孩子必须努力奔跑!

42. 少年狂，当自强，挥斥方遒斗志昂;藐挫折，笑风浪，恣意青春梦飞扬;剑出鞘，亮锋芒，决战高考铸辉煌。

43. 拼一载春秋，搏一生无悔。

44. 初三一班，斗志不短，百日奋斗，不惧险难。

45. 大海是由一滴滴水组成的，高山是由一块块泥土合砌成的，而人的智慧是由一点点的努力积累成的。

46. 只有千锤百炼，才能成为好钢。

47. 人最可悲的是自己不能战胜自己。

48. 我并不快乐，但我可以笑着生活。

49. 嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。

50. 学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得。为了实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

51. 保专科，争本科

52. 很迷茫，考试场上好很无助。

53. 昨天已逝，明日是谜，面对今朝，尽力而为.

54. 我们临乱世而不惊，处方舟而不燥。

55. 对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。

56. 天助自助者，你要你就能。

57. 只要还有明天，就永远是起跑线。

58. 张扬乐学乐思的个性，坚守不骄不躁的心态。

59. 我心豪迈，永不言败!逢一必争，遇冠必夺!

60. 月考分数高低何足挂齿，平时名次浮动纯属正常。

61. 终身学习，塑造美好未来。

62. 成功不是回首，不是寄望，而是把握现在。

63. 一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。

64. 人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

65. 拼搏高考，今生无悔;爬过高三，追求卓越!

66. 书越读越薄。学习网络化，严密化。

67. 如果不想做点事情，就甭想到达这个世界上的任何地方。

68. 不苦不累初三无味，不拼不搏等于白活。

69. 诚实，朴实，踏实。

70. 今日寒窗苦读，必定有我;明朝独占熬头，舍我其谁?

71. 说出来被人嘲笑的梦想，才有实现的价值。

72. 我们相信理想，我们创造奇迹。

73. 当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

74. 执行力不讲如果，只讲结果。

75. 贤从智中取，智从学中求。

76. 风萧萧兮易水寒，考试完兮我玩完。。

77. 只有强者才懂得斗争;弱者甚至失败都不够资格，而是生来就是被征服的。

78. 人生若没有一段想起来就热泪盈眶的奋斗史，那这一生就算白活了。

79. 天天都是一个出发点，每天都有一点提高，每天都有一点收成!

对自己狠一点 篇6

大家好，我很高兴站在这里和大家来分享。可以这样说也可以骄傲地说，格力电器是一个专业化的企业，是一个只做空调的企业，能够从二十年的时间，从两千万做到一千亿，从两万台做到四千万台，这样的成绩到底是来自于哪里?不是我一个人，是我们所有的员工，大家都有一个对自己的狠，你才能不断地把自己产品做得越来越好。

我记得当时我应聘到格力电器的时候，我是应聘去当个业务人员，我说实在话，那时空调是什么东西我也不懂。但是我去的时候，我遇到一个最大的问题，就是我们上一任一个业务人员，留下了一笔债务四十多万。很多人也说董明珠你别去追了，这跟你没有关系。那我后来讲我是一个格力的员工，我今天接替了他的这个位子，我就要对企业负责任。这一笔债四十多万我追了四十多天，天天堵在他的门口，他到哪我就跟到哪去问他要，最后那一天的时候他终于同意了，他说你来拿货吧，我把货给你，后来我说好。结果到那时他又不见了，我就特别地生气，我又找了他们手下的员工，动之以情，晓之以礼，让他们能够理解我：如果你的企业我们两个换过来，你们会怎么样。然后他们也听了很感动，说明天老总一到，偷偷地通知你。所以第二天他到的时候，我就堵在那儿，当时我的心情很激动，我就自己去搬，那个空调很重但是我也不管，就是拖也要把它往车上拖。结果我把它拖完以后，我上了车我还怕他追下来，把我车子货拦下来，所以等我车子发动的那一瞬间，我就跟他说我这一辈子都不会和你做生意，也就是那个时刻，我真的是流眼泪了，我哭了，因为追债太困难了。

很多人也认为这件事不理解，这不是你个人的东西，你干嘛这么去较劲，但是我觉得作为一个人来讲，一定要有个做人的原则，就是要对别人负责任，你是这个企业的员工，你要对你的企业负责任。那么我回来在这个情况下，大家说董明珠你回来当部长吧，当时我是业务员，最高时可以拿到一百几十万，而我们那儿的总经理才能拿几万，所以我觉得就从这个数字变化(来看)，我觉得还是当业务人员好，我不想回来当部长。但是一看也应该回来，就是说你一个人再有能力，如果企业真的垮掉了，你还能存在吗?当回来做了部长以后，我用两个例子来说明，这个对自己狠一点的好处在哪里。一个就是当时我们那个时候(销售)还有淡旺季，到了旺季大家都来催货，我们经销商就找到我的哥哥就说你帮我拿一百万的货，我可以给你两三万块钱的，这个提成给你，所以我哥哥也很高兴，打了个电话给我说，明珠我明天想到珠海来，我说你来干什么，我要来拿货，我说你又不是经销商，你来拿什么货啊，他说有好处给我啊，拿一百万可以给两三万块钱，所以当时我一听我就把电话挂了，我说你不要来，然后电话挂完以后我就马上，打电话给那经销商，我跟他说什么呢，我说是不是你通过我哥哥要货呢，他说是啊是啊，他也很高兴，因为觉得接上头了，但是我给了他一句话说，现在开始通知你停你的货了，他就觉得不可理解，因为你格力厂没有任何损失，而且通过你哥哥拿到货，你哥哥也能得到好处，公私都有好处，你为什么不干呢?所以他后来想来想去想不明白，跑去找我哥哥说，你这个妹妹是不是你亲妹妹啊，那我的哥哥也不理解，他说你手上有这个权力，又不让你违法，你就为我们家里做一点点事，让我们(有)一点点发财的机会，你为什么不给，但是我跟他讲，一个人当你拥有权力的时候，这个权利力不是为你服务的。那个经销商，半个月后写了个保证书给我，说绝不再找我哥哥了，那一年他做了七千多万，如果按照那个百分之二(的提成)，那我哥哥当年就可以，拿到一百几十万的(提成)，但是你要知道，我哥哥是发财了，所有的商家如何看格力电器?他们以后还用心去做市场吗?他唯一要做的一件事，我们天天去找格力电器去勾兑。

所以当时他从不理解，到2001年真正地理解，为我发自感叹的时候，他才知道我为什么要对自己这么的狠。这是我们作为自己有权力的人，应该做的一件事。那第二我又狠的一点是什么呢，我不仅说对自己要求严，那我回来当部长我才发现公司里面有那么多的问题。到了旺季的时候，不要说这些开票的人有权力，连我们的搬运工都有权力，你想先上货吗，你先(送)给我一箱水。甚至于发展到后面，你肯定要送点好处给人家，谁给我好处多我就给谁先发货。你们可以想想当时，这样的一个状态，我觉得这个企业，还能不能有生命力?这又回到刚才我们的主持人说的，很多企业成龙代言的以后，为什么垮掉了?不是成龙代言垮掉的，我认为那个企业最起码的，它没有完整的制度，所以我回去以后，人家说董姐非常好说话，怎么回来当了部长摇身一变，对我们这么厉害。厉害到什么程度，我们所有的女性是不准戴耳环，戒指是一律不给戴的，不可以(留)长头发全部是短头发，要是长头发必须盘起来，否则不可以上班。可能今天说了大家很奇怪，你董明珠是什么理由要这样做，因为我当时在这一盘散沙的条件下，要让他们有一种集体的观念，所以首先从行为上来约束他们。第二个，我做了一个什么事呢，当时规定上班不准吃东西，不准窃窃私耳，不准互相交流讲话，你唯一干的是如果没事，你就给我看书。我们的这个内勤人员，就觉得你是说说而已嘛。有一天我从别的办公室，走到这个办公室后，大概只有五秒钟的时间，我们下班铃声就响了，但是在这五秒响之前，我看到我们手下的这些员工们干什么，在吃东西。当时我就罚了他们的款，然后他们又找了一个理由说，我们也没有办法，是某某人带来给我们吃的，你要罚不能罚我们，我说那更好，那你们就罚五十他就罚一百。当时现场罚的时候，我们那个罚一百块的员工，家庭条件是非常困难的，那时我们的工资才多少呢，在家做后勤只有八百块钱一个月，你想罚一百块钱，对他来说是很大的一个数字。但是我下班以后，我从我的口袋里拿了，一百块钱给他，我告诉他说那罚款跟这一百块钱不是一回事，那个款已经上交了，这是我给你的一百块钱，是因为你家庭困难，我给了你这一百块钱，但不等于是把这一百块钱的罚款还给你。所以这样的话呢，这公司里的员工通过这样，一个小小的惩罚，大家意识到了我们应该什么遵守制度。

2001年当了总经理的时候，当时我觉得出现了，一个很奇怪的现象，我们格力电器也出现了罢工现象，那大家可能开会的时候讲说，现在的员工太难管，现在的员工太刁蛮，但是后来我看了我说不是，员工是很可爱的，他没有权力他是被动的，而我们的干部是风，你干部的风往哪里吹，那个草就往哪边倒。这时我觉得，如果出现这么多的不好的现象，原因来自于哪里，来自于我们干部队伍出了问题。所以我当了总经理那一年，做了第一件大事就是，干部作风整顿，很多人都说董明珠管营销很厉害，当总经理能不能管得到我们啊?但是那次干部作风整顿会议以后，他们说董明珠太厉害了，但是希望你光打雷不要下雨，过去的就过去了，从现在开始严格要求行不行啊。那我说不行，因为你们侵吞了企业的国有的资产变为自己的，利用手上的权力，得到你们自己个人利益的最大化而伤害了企业利益，伤害了员工的感情，是绝对不允许的。所以我当总经理的时候，对干部做了整顿以后，要知道更多的情况，听到我们真正一线工人的声音。我当时想了个办法，我就发现总经理信箱，都摆在厂长办公室的门口，那你说谁敢投这样的投诉呢，因为当你投诉了一个东西，进去以后，如果总经理找这个厂长谈话的话，厂长肯定就知道是这个人投的，那这个人很可能干什么，就被炒掉了，所以没人敢投诉，我怎么办呢?我就把我们的食堂、厕所，反正看不见的角落，全部都挂上总经理的信箱，我们最高的时候收过七百多封的总经理这个投诉信，我们根据这七百多封投诉信，找出我们的差距，找出我们的问题，从而练就了一个优秀的干部队伍，所以我觉得这些都属于我们讲的所谓的一个“狠”字。在这个过程中，你一定为难的不是别人，为难的是自己，是自已这个团队，那我觉得格力电器二十二年，我为格力电器付出的，别人说你值不值得，我觉得值得。因为今天我走到全世界，我甚至这次走到台湾的时候，我在过安检的时候，一个安检员看见我，他说你是董明珠，我就笑了笑，他就说我用的是格力空调，他会把格力和你董明珠，联系在一起的，这种尊重你说你用钱能买得来吗?买不来。所以我觉得一定要追求，一个人生价值，不要光考虑眼前的利益，或者不要为钱而活，我觉得一个人的一生当中最大的价值，不是在于你多么富有，而是你回头再一看的时候，你问心无愧，那你就是真正的价值。我曾经在很多场合跟他们演讲的时候说过别人奋斗了，最后都说这个人很成功，他现在已经是多少多少亿的身价，他现在已经是什么样了。我没有，但是我觉得我很幸福，因为我造就培养了多少个，千千万万的千万富翁、亿万富翁，我觉得我的价值就在于得到了社会对你的认可。

我记得我小的时候，当时十二岁，我们的辅导员讲说今天大家一定要去游泳去，我觉得很难看，很丑，所以我不愿意。后来老师就做了我很多的思想工作，他说你个子这么高，你为什么不能去，就是他这句话激发了我，我说去就去，当时他说我给你挑三个，能够横渡长江的人教练你，然后这三个见到水，就像回到家一样，就说你就杵个棍子，站那儿等一会儿啊，我们去游一圈回来再教你，恰恰就他们游一圈(的时间)，我差点给死掉，当时那水大概就这么深，因为在河边上，当你倒进去根本就起不来，后来有一帮刚学会游泳的人看见了，他们过来把我抓起来了。经历过这个，大家可能会说我再也不游泳了，但是后来我就琢磨了一下，我一定要学会游泳，如果我不会游泳，有一天同样还会被淹死。那么还有一次就是踩单车，有一天踩单车回家的时候，迎面就遇到公交车过来，当时怎么办呢，就脚下拼命地踩，然后身体拼命地往后头的仰，因为觉得这样，才能避开这个公交车对我冲过来，就跑跑跑到车边上的时候，一下子就倒下来了，倒下你知道我做的第一件，反应是什么，爬起来都不看别人屁股灰都没掸，把车扶起来就跑，就觉得很没面子，但是也没有因为倒过，以后自己就退缩了，没有，就更加坚定自己要骑，而且不是简单地骑好，是总结经验，为什么会倒。

但是第三个我觉得我最感动的跟“狠”没有关系的，我的儿子从小学到大学毕业，我从来没有到学校接过他一次，有一次我从他校门口走时候，看到他正好放学，我开了车，我真的想停下来接他，后来我想一想，一定要让他自己走回家去，所以我没有接他。我就回去了，但是那天其实他很晚才回来，很晚回来我就问他，路上干什么去了，他就告诉我说，他说我在那等车，今天因为有空调的车是两块钱，没有空调的车是一块钱，他为了等那一块钱的车，等了有半个小时，那你说我们是不是缺这一块钱呢，不缺，但是我觉得对孩子也一样的，所谓的狠一点，让他能够培养一种艰苦奋斗的精神，所以今天他已经大学毕业，也已经在工作，但是他没有在我的身边。他跟我讲了一句话，妈妈您能从零开始，他说我也可以，所以他自己在外面给别人打工，一个月就是五千块钱，但是他干得很开心，很快乐，所以我觉得这点来讲，对我来讲也是个很大的欣慰。

自控，可不是对自己狠一点 篇7

“我要减肥了，吃完这顿就开始。”在生活里，你我经常会听到这样的宣言。同时，我们也对这一幕不陌生：节食的朋友会为多吃了一块肉或者一口蛋糕感到情绪低落，会觉得整个节食计划似乎都落空了。但是，他们不会为了把损失降到最低而不吃第二口。相反，他们会说：“那又如何，既然我已经破坏了节食计划，不如把它吃光吧。”饮食研究人员珍妮特·波利维（Janet Polivy）和皮特·赫尔曼（C.Peter Herman）注意到这一现象，他们最早提出了“那又如何”效应。事实上，世界范围内意志力的最大威胁之一是：“那又如何”效应。在任何意志力挑战中都会出现这样的恶性循环。

如何打破“那又如何”的循环？

斯坦福大学的凯利·麦格尼格尔教授的答案是：自我谅解。在课堂上听到这个答案，凯利的学生们议论纷纷，他们一致认为如果没有重视自己的失败，没有在自己没达到高标准时作自我批评，没有用自己不进步就会产生可怕的后果来威胁自己，他们就会变得懒惰。学生们相信，自己内心需要一个严厉的声音来控制自己的胃口、本能和弱点。他们害怕如果无视内心的审视和批评，他们会完全失去自控。凯利告诉学生们，在某种程度上，大家都会相信这一点。因为在我们还是孩子的时候，父母的要求和惩罚让我们学会了自控。人类要到成年后，大脑的自控系统才会发育成熟，所以家长们的管教是必要的外部支持。但是，我们长大后，许多人还把自己当孩子，习惯对屈服于诱惑或者失败的自己说：“你到底怎么了？”会想要对自己更严厉一点。凯利特别强调，我们错了，对自己狠一点并不能提升意志力。

加拿大渥太华的卡尔顿大学对学生进行了一次关于拖延症的调查，调查持续了整个学期。很多学生在第一次考试前都推迟了复习机会，但不是每个学生都会有这样的习惯。和那些能原谅自己的学生比起来，那些严格要求自己的学生更可能在接下来的考试中继续拖延复习。他们对第一次的拖延态度越严厉，下一次考试时拖延得就越厉害！研究人员认为，增强责任感的不是罪恶感，是自我谅解。在个人挫折面前，持自我同情态度的人比持自我批评态度的人更愿意承担责任，也更愿意接受别人的反馈和建议，更可能从这种经历中学到东西。

这就是凯利要告诉学生们的，是自我谅解而不是罪恶感，才能帮我们重回正轨。她说，自我谅解帮助你从错误中恢复过来，让你消除想到失败时的羞愧和痛苦。“那又如何”效应是要摆脱失败后的低落情绪。但是，如果没有了罪恶感和自我批评，就没有需要摆脱的东西了。这样，思考为什么会失败就变得容易，你因此很难再一次走向失败。另一方面，如果你觉得遇到挫折意味着你将一事无成、只会把事情搞糟，那么反思这个挫折会让你在痛苦中更讨厌自己。所以，你最需要做的是安抚这种感觉。否则，自我批评的策略会削弱自控力。和其他形式的压力一样，会让你立刻想要寻求安慰，比如喝个烂醉或者疯狂购物。

在授课过程中，凯利发现，年轻人最多的问题是缺乏自信和自我批评。他们会用一次挫折或失败来定义自己，否认自己能取得成功。在给大学生授课时，凯利需要花更长的时间来强调“自我同情”的重要性，教他们用更开阔的眼光看待未来。

从对“内心挣扎”很感兴趣开始的研究

凯利·麦格尼格尔教授一直对所谓的“内心挣扎”很感兴趣。她发现，人们总是想得到相互矛盾的两种东西，或者说，人们有很强烈的欲望，但不知该如何行动。经过多年观察人们改变想法、情绪、身体状况和习惯的种种努力，凯利发现，人们对意志力的很多理解存在问题。凯利吸收了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的最新洞见，在斯坦福大学继续教育学院开设“意志力科学”（The Science of Willpower）课程。课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力；阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑；提出了理解自控局限性的重要性，以及培养意志力的最佳策略。这门课非常受学生们的欢迎，有调查数据显示，课程结束时，97%的学生表示对自己的行为有了更好的理解；84%的学生表示课上教授的方法提升了自己的自控力。

读大学时，凯利是个好学生，她拿的是全额奖学金。为了确保获得奖学金，凯利要始终保持优异的成绩。所以，她承受了很大的压力。“如果我在任何一个学期平均成绩低于A，我就将失去奖学金。当时我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想！但我还是想把一切事情做好，不想让任何人失望。”凯利告诉记者。回想学生时期，她认为自己做过的最明智的事，就是始终坚持学习挚爱的两个专业——新闻学和心理学，而不是听从导师的意见，坚持学习其中一个专业。在学生时期，凯利已经参与了神经心理学研究工作，并在电视上和网络记者中崭露头角。她认为主修专业很重要，课余工作则为她的未来奠定了基础。

“心理学研究会教你怎样像科学家一样思考，这也是我觉得比较庆幸的事。它完全改变了我对政治、健康、他人，甚至是自身幸福的想法。”凯利说。像其他心理学研究员一样，凯利对自身意义的研究很感兴趣。她研究了许多种控制情绪的方法，比如怎样控制愤怒和应对压力，并了解了它们是怎样影响身心健康的。“我也是出于自身考虑，才开始研究这些的！”读研究生时，凯利从波士顿来到北加利福尼亚，远离家乡、亲人和朋友，她花了很长时间去适应，才找到归属感。在前6个月里，她感到非常孤单。因此，凯利专注于研究大学生如何应对远离家人朋友这件事，并建立新的社交网络。

从学术上说，凯利最艰难的事是从学生到研究员的转变，她不再是“汲取”信息和知识，而是去发现和创造信息。当凯利决定开设“意志力科学”这门课时，是想和大家分享一些关于自控、动力、诱惑和情绪平衡的新兴研究成果。她本来觉得这只是一门有趣的课，没想到课程一开始就受到了热烈欢迎。由于新学员剧增，不得不多次更换更大的教室。很快凯利就发现，这不仅仅是一门有趣的课，人们各有各的痛苦。她希望大家都能与拖延症和肥胖症做斗争。“也有一些人需要对抗的是毒瘾、抑郁、焦虑、破产、失业、离婚和对失败的恐惧。我意识到，应该帮助人们解决更大的难题，而不仅仅是帮助人们抵御甜食诱惑这样的小事。”

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不是只有你才有意志力方面的问题

凯利对意志力的定义是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。意志力会影响一个人的身体健康、经济安全、人际关系和事业成败，人们都知道应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么、做什么、说什么、买什么。然而，大多数人都觉得自己意志力薄弱——自控只是一时的行为，而力不从心和失控却是常态。所以，每当凯利提到自己在讲授一门关于意志力的课程时，人们的反应几乎千篇一律：“哦，这正是我需要的。”

《自控力》一书是意志力科学课程的文字版。学生们鼓励凯利写书，他们告诉她，知道自己在意志力挑战方面并不是孤军奋战，对他们很有帮助。凯利把10周的课程分为10章，每章都讲述一个中心概念和背后的科学原理，以及如何将它应用到目标上。概念和策略环环相扣，她希望读者能一步步地实施这些策略。在凯利班上的学生，会花一整周的时间观察每个想法在生活中的应用情况。学生们每周尝试一种新的自控力策略，并在下一周上课的时候反馈给凯利哪个效果最好。因此，凯利建议读者，针对自己的具体问题，从每章挑选一个和自己最相关的策略，而不是一次尝试10种策略。事实上，凯利很有自信，她认为只要是想做出改变或者完成目标，可以像她的一些学生那样上好几遍这门课，读者读好几遍书，每次关注一种不同的意志力挑战。

凯利写书的初衷是为了帮助人们增强意志力。但是，读者们最大的收获是了解了人性，他们不再觉得只有自己在意志力方面有问题。让凯利感到惊讶的是，大家的经历竟如此相似。具体细节可能有所不同，但是她听到全世界的人都在说，他们觉得控制情绪、积极面对困难和抵御诱惑是很困难的。凯利觉得，人终归还是有两个不同方面的，一方面注重眼前利益和生存需要，另一方面注重长远利益。“我们每个人的任务便是找到和这两方面和平共处的方法，必要时找到与更高层次的自我之间的平衡。”

凯利以自己为例，她对自己最大的意志力挑战，就是不让恐惧阻碍她去做真正想做的事。有很长一段时间，凯利很害怕坐飞机；在研究生时期，她害怕在研讨会上发言；甚至在执教的时候，她面对学生也会感到紧张。为了攻克这些难关，凯利实践了书中提到的一些方法。她说：“最适合我的方法是，即使感觉焦虑，也要坚持做下去。我没有必要忘掉焦虑，也没有必要控制心跳加速。我虽然不能控制自己的感觉，但能控制自己做的事。”

在告诉人们如何自控的课堂上，凯利认为，自控力最大的误区就是，人们用它去做自己不想做的事。实际上，我们运用意志力的唯一理由应该是，它能帮助我们得到自己想要的东西。这可以是维持一段重要的关系，而不伤害另一个人的感情；可以是改善身体状况，使自己更加长寿；也可以是达到事业的顶峰，以便你为社会做出贡献。所有这些事都很难的，但它们会让你的生活更有意义。当你用这种方式重新定义意志力的时候，你就能轻而易举地找到能量和动力了。