珍惜时间把握期末复习

2024-11-10

珍惜时间把握期末复习（共11篇）

珍惜时间把握期末复习篇1

同学们、老师们：

大家好！今天我国旗下的讲话是：“珍惜时间，把握期末复习”。

两千年前，一位哲人立于河边，面对奔流不息的河水，想起逝去的时间与事物，发出了一个千古流传的感叹：“逝者如斯夫。”

我们出生时，世界送给我们最好的礼物就是时间，无论是穷人还是富人，这礼物是如此公平：一天24个小时。作为中学生的我们用它来学习，用它投资经营自己的生命。时间是最平凡的，也是最珍贵的。金钱买不到它，地位留不住它。时间最是宝贵的，虽然它限制了人们的生命，但人们在有限的生命里可充分地利用它。有人很会经营，一分钟变成两分钟，一小时变成两小时,一天变成两天……因为他的做事效率很高。他用上天赐给的时间做了很多有意义的事，最终换来了成功。其实，这世界上的伟人：元首、科学家、发明家等，最成功之处就是运用时间的成功，他们都是运用时间的高手。

鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。由此，我们得出这样的结论：成功的人，善用时间，庸碌的人，消磨时间。

是啊，对于我们高中生来说，没有什么比时间更重要，看书需要时间，写字需要时间，完成作业需要时间，师生之间探讨学习问题也需要时间。尤其是对于我们白天要上7节课的高中生来说，属于自己的时间就更少了。但是，也许一些同学并未意识到时间对自己的重要。还在得过且过，浪费时间，让美好的时间白白的从我们的身边溜走。同学们，希望你们能知道，在我们有限的共同学习时间中，它是最宝贵的资源，同时，它也最容易溜走，是最容易被浪费的。

考试无情啊！同学们，请不要觉得离期末的时间还很远，可以有大把的时间来挥霍——其实不是这样的，仅仅只有一个月而已，如果你还不紧张，请这样想想，若等你捧着试卷，后悔的问自己：“怎么就期末了呢，我怎么没有发觉呢？那时就晚了，复习时间是很宝贵的，请与老师配合一同认真复习好功课，以扎实的知识，迎接期末考试！

在这里我有几句话与大家共勉：只争朝夕，在你茫然的时候；只争朝夕，在你沮丧的时候；只争朝夕，在你懒散的时候，只争朝夕，在你还拥有梦想的时候；太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫！

最后，祝大家在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。

谢谢大家！我的讲话完了。

珍惜时间　把握生命节奏篇2

“明日复明日，明日何其多!我生待明日，万事成蹉跎。”这是我上小学时学的一首《明日歌》，也是我的座右铭，每当忆起它，我就想起小学生活的一幕一幕。

那时候，我特别贪玩。每天下午放学后，我都会和小伙伴们直接去广场溜旱冰，回到家后看动画片，挨到很晚才写作业，每次急急忙忙写完作业都快10点了，弄得连弹钢琴的时间都没有了。看到我手忙脚乱的样子，妈妈教导我说：“宝贝，无论做什么事情都应有个轻重缓急，先把该做的事情都做好了，再尽情地玩，那样你玩着心里也踏实。”我想妈妈说得也挺有道理，于是我就对妈妈说：“妈妈，我们来定一个学习计划好不好?”妈妈高兴地说：“这主意不错。”于是我和妈妈一起定了学习计划，明确学习时间和奋斗目标。从那以后，我每天放学后，不再去广场溜旱冰，而是先回家写作业，写完作业后弹半小时的钢琴，然后再和爸爸妈妈一块儿看电视或者阅读课外书。每到周末我才约好伙伴们一同去广场溜旱冰。从此，我每天的生活不再那么混乱无序了，学习和钢琴水平也有了很大的提高。

现在上了中学的我，最喜欢朱自清《匆匆》中的一段话：燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?是的，时间是宝贵的，最浪费不起的是时间，最经不起等待的也是时间。所以，我们从小就要珍惜时间，学会安排时间，永远做时间的主人，不要做时间的奴隶!

【课本链接】

1人生是短暂的，我们要珍惜时间，珍爱生命。

2时间是生命的刻度，是人生最重要的财富。但是我们不应做时间的奴仆，而应做时间的主人。

3面对众多的学习和生活事宜，要学会合理安排时间，区分事情的主次和轻重缓急，有条不紊地做好自己应该做好的事情。

4学会使用时间统筹法，利用做一件工作的空闲时间，同时做另一件或几件工作。

【题例设计】

1“明日复明日，明日何其多!我生待明日，万事成蹉跎。”这首诗告诉我们()

①人生太短暂，要及时行乐②要珍惜时间，做时间的主人③今天的事情必须今天做完，绝对不能挨到明天④时间稍纵即逝，要把握住今天

A①②③B②④c①④D②③④

2材料中的“我”上小学时每天处于“手忙脚乱”状态的原因是()

①过于贪玩②作业负担过重③不能按事情的轻重缓急安排自己的学习和生活④自理能力差

A①②B②④c①③D③④

3材料中的“我”前后发生了巨大变化是因为()

①学会了合理安排时间②学会了区分事情的主次和轻重缓急③妈妈的正确教导④学会了使用时间统筹法

A①②③B①②④c①③④D②③④

4下列选项中属于合理安排时间的是()

①利用做一件工作的空闲时间，同时做另一件或几件工作②合理地使用不同器官，同时做两件或多件工作③学习，每天坚持到深夜④做完作业后听听音乐或散散步

A①②③B①②④c①③④D②③④

5请搜集几条“惜时”的名言名句作为自己的座右铭。

参考答案：

把握今天珍惜时间作文篇3

我们每个人，每天都有各种各样的事情：该在今天洗掉的衣物啊，该在今天背了的书啊，该在今天做好的作业啊。有些人总会一脸厌烦的嚷嚷：啊。。。好烦，今天还是算了吧。然后在电视、电脑上耗费掉自己宝贵的时间。等到第二天，看着自己泡了一夜开始发臭的袜子，还背不下来的书，还个字未写的作业。想必心里也会默默地叹息，为什么我没有把握住昨天呢?

与其为浪费掉的昨天惋惜，然后还着昨天的债;抱怨着今天的事务繁忙，将今天的任务推给明天。如此循环，无法脱身，落得身心疲惫。我们为什么不把握住今天呢?

是啊，只要每天都能完成自己该做的事情。那么留给我们的，不就是充满期待的明天及毫无遗憾的昨天么?那么留给我们的`今天不就是毫无压力，轻松自在的么?这样的日子才叫做生活呐。

在列宁的一篇回忆录中写道。有一个同志向列宁汇报工作，列宁批准了他的计划，并问道你打算多久开始呢?那位同志回答明天开始列宁听后批评道为什么不是今天呢?就是现在!可见，一代伟人列宁是非常善于把握今天的。

当然，也不必为逝去的时间感到惋惜，因为那已成历史。同样也不要逃避今天，毕竟这已成事实。记住，时间是宝贵的。最宝贵的时间不是往昔，也不是未来，而是现在!过去的时间已经过去，它们影响不了你，未来的时光还在未来，他们改变不了你。你唯一的财富就是现在。

“珍惜时间把握青春”策划书篇4

主题班会策划书

引言：世界上有这么一种东西，它是最长的，又是最短的。它是最快的，又是最慢的。它最能分割的，又是最广大的。它是最不受重视的，又是最受珍惜的。没有它什么事都办不成，它使一切渺小的东西归于消逝，使一切伟大的东西生命不绝----时间

一、班会主题：珍惜时间把握青春

二、班会目的：通过班会引导，使学生认识到时间的重

要性，树立珍惜时间的思想意识，学会合理安排时间，帮助学生寻找属于自己的大学目标，促使学生完成充实而有意义的大学生活。

三、班会时间：2014年3月4日19:00

四、班会地点：#####

五、班会主持：###辅导员

六、参与人员：####班全体同学

七、前期准备

1.通知本次班会的时间、地点、主题及相关事宜。

2.宣传委员通过办海报、发微博、发信息等多种方式宣

传本次活动。

3.每位同学做好发言准备，并相互配合。

八、班会实施：

1.介绍本次班会内容及意义。

2.播放视频短片《珍惜时间》，通过这个视频，让同学

们认识到时间的宝贵，时间的意义。

3．引导学生讨论，谈谈自我的《珍惜时间》感想。

4.辅导员讲一则小故事：《算一笔时间帐》

我们按人生活到80 岁计算不过29200天。出生到上小学，几乎不会什么。用了约2200天。60岁退休后还有二十年约7300天。给我们剩下的工作和学习的时间只有19700天，我们每天睡觉8小时计算，我们要睡去大约6567天，还剩下 13133天，每天看电视吃饭和游戏等时间大约4小时，用去4376天，还剩下8757天，每年公休日115天，共2645天，我们从上小学到大学毕业共16年，其中每年寒暑假90天，寒暑假共计1440天，休息日共计4085天，剩下我们可以学习和工作的天数只有4672天，约12.8年。

5.学生围绕主题讨论发言

九、辅导员总结（把握青春，做时间的主人）

1.按时上学不迟到。

2.上课专心听讲，积极发言。

珍惜时间把握当下演讲稿篇5

大家好!

时间并不青睐于谁，珍惜时间的人，才能拥有它的掌控权。

“燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?”当我读到朱自清《匆匆》这篇文章时，我感觉到时间正从我身边飞逝。

时间是宝贵的，自古以来，有所作为的人无不珍惜时间，东汉末年的董遇，虽然生长在战乱时代，靠打柴为主，但他巧用时间，勤于读书，终于成为有名的学者，有人问他成功的秘诀，他说：“我是用了‘三余’时间读了不少书，他说的‘三余’指：冬天，没有多少农活可干，这是一年中空余时间;晚上，漆黑一片，不便干活，这是一天中的空余时间;天气不好，不能干活，这是白天的空余时间。”

无独有偶，我国古代着名画家王冕，也是出身贫寒，家中无力供他上学，他只得到一个姓秦的人家放牛，王冕时刻想着读书、学习，每天出去放牛，都借本书带在身边，有时骑在牛背上读书，有时牛在吃草，他就坐在树荫下看书，就这样，王冕利用点点滴滴的时间，靠自学学到了很多知识，后来他又刻苦学画画，终于成为着名画家。

时间对于每一个人来说都是一样的，有的人能争分夺秒，惜时如金，充分利用时间;有的人饱食终日，无所事事，碌碌无为，让时间白白地流过，最后只能空唱《明日歌》。

珍惜时间，不要让时间从指缝间溜走。时间不是每个人都能掌控的。所以当它经过的时候，请紧紧抓牢时间的脚步。

珍惜时间把握期末复习篇6

开场白:同学们晚上好,今天我们的班会主题是“珍惜时间，把握青春”。班会主题现在开始。

第I篇章

A朱自清爷爷说过“燕子去了有再来的时候，桃花谢了有再开的时候，杨柳枯了有再青的时候……”但时间去了永远也回不来了。

B你听了有什么感受啊：时间过的很快。。。

A对啊，不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。不知道同学们有没有这样的感受？

（请同学们谈谈对时间的看法和你现在的感受）

B听了同学们这么多的感慨,希望同学们开始学会提醒自己：珍惜时间,把握自己的青春.一个人的青春能有几年？莫等白了少年头空悲切。在这大好的时光中，我们应该珍惜每分每秒，努力学习，第二篇章

A那同学们知道关于珍惜时间的故事吗?有很多取得成功的名人,大家没有一个不是珍惜时间的典范.比如同学们知道的有哪些(讨论两分钟)下面就请几位同学和我们一起分享关于珍惜时间的故事或者名言.第一个: 1鲁迅的故事

伟大的思想家，革命家，文学家鲁迅成功的一条重要经验就是珍

惜时间。鲁迅的整个一生都是在拼时间。他说：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。”时间对任何人都是公正的。有志者，勤奋者，善于去挣，去挤，它就有；亲人，懒汉，不去挣，不去挤，它就没有．鲁迅正是善于挤时间，支配时间的勤奋者．他一生多病，工作条件和生活条件都不好，但他每天都要工作到深夜，第二天起床后，有时连饭也顾不得吃，又开始工作，一直到吃晚饭时才走出自己的工作室，实在困了，就和衣躺到床上打个盹，醒后泡一碗浓茶，抽一支烟，又继续写作，鲁迅习惯以各种形式鞭策自己珍惜时间．在鲁迅的卧室里墙上挂着勉励自己珍惜时间的对联及最崇敬的人．鲁迅曾说：＂美国人说，时间就是金钱，但我想，时间就是生命，无端空耗别人的时间，其实是无异于谋财害命的．＂鲁迅最讨厌那些＂成天东家跑跑，西家坐坐，说长道短的人

第二个:爱迪生的故事

“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。” 爱迪生常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。”一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。他又低头工作了。过了好半天，他问:“容量多少? ”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。” 助手立刻读出了数字。爱迪生说:“这是多么容易的测量方法啊，它又

准确，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?”助手的脸红了。爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”

第三个:美国和日本人的故事

当代青少年多数都很羡慕美国、日本富裕的生活及其轿车、电器，然而，你知道他们是多么珍惜时间吗？早在200多年前美国还没独立的时候，美国启蒙运动的开创者、科学家、实业家和独立运动的领导人之一富兰克林就在他编撰的《致富之路》一书中收入了两句在美国流传甚广、掷地有声的格言：“时间就是生命”，“时间就是金钱”。20世纪90年代初，中国辽宁青年参观团在日本出席一个会议，出国前团长准备了厚厚一叠发言稿，可是届时日方官员递上的会序表却写着：“中方发言时间：10点17分20秒至18分20秒。”发言时间仅为一分钟。这在那些“一杯茶水一支烟，一张报纸看半天”的人看来，似乎不可思议，而在日本却是极为平常的。日本从工人到学者，时间观念都非常强。他们考核岗位工人称不称职的基本标准就是在保证质量的前提下单位时间的劳动量，时间一般精确到秒。

大家还知道那些关于时间的名言警句

1、三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真

2、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

3、你热爱生命吗？那幺别浪费时间，由于时间是组成生命的材料。——富兰克林

4、把活着的每一天看作生命的最后一天。——海伦·凯勒

5、落日无边江不尽，此身此日更须忙。——陈师道

总结:时间确实太珍贵了,很多人都说没有时间,没有机会,其实是因为自己不懂如何珍惜时间,去创造机会而已.时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。

第三篇章

A.那么我们应该怎么珍惜时间呢,就针对学习,如何利用好时

间.(讨论1分钟)

第四篇章

B大家都听到过关于珍惜时间的歌,特别是现在唱的很火热的一首,{时间都去哪儿了},现在我们来学唱

珍惜时间把握期末复习篇7

珍惜时间把握青春

五月的天气正好，青春的时光刚好，中学时代是美好的。时间转瞬即逝时，我们也曾感叹过：放假的时间为什么过得那么快，快乐的时间怎么都溜走了，我们有留意过时间给父母带来了岁月的白发，我们有观察到时间给老师增添了皱纹，我们有计算过我们青春的时间已正在悄然流逝-------。

有这样一个故事：一个平时游手好闲的年轻人，梦到自己因时光的流逝而变成了白发苍苍的老人，当他醒悟到自己一生碌碌无为时已经晚了，于是他痛苦地大喊：“青春，回来吧！回来吧！”这一喊把青年人从梦中惊醒，他暗自庆幸自己还未沦落到那种地步，因此他更发奋图强的工作。这则故事告诉我们青春易逝不复返，我们要珍惜青春时光。那面对大好时光的青春，要怎样能不枉然虚度呢？回答是：让青春与责任为伴，让理想带我们腾飞。

青春意味着责任。我们要学会对自己负责，自己对自己负责就是对家人、对学校、对社会的负责，我们不要以为还有大把的时间挥霍青春，我们看不到时光流逝，因为我们正处于时光中，但如果我们去采访一个暮年老人或者错失过机会的人，他们一定会感慨万千，因为全心他们经历过，懂得时间的重要性。珍惜时间吧！学会对自己负责，不要有后悔的遗憾。

珍惜时间把握期末复习篇8

考试争创佳绩

期末考试国旗下讲话稿：珍惜时间诚信考试争创佳绩

老师、同学们：

早上好！我国旗下讲话的主题是：珍惜时间诚信考试

争创佳绩。

今天是6月20日，本周我们将迎来期末调研，毕业班的同学们明天就要参加小学毕业考试，而其他年级的同学们周五也要期末调研了，目前全校各年级都进入了紧张的期末复习，即将举行的期末考试是对同学们一学期来所学知识、能力和品行的一次大检阅。那么如何复习迎考，怎样才能发挥出最佳水平、取得优异的成绩呢？在此，我向同学们提四点建议：

一、珍惜时间。

我们要争做时间的主人。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间会多出59倍！当我们闲着无事做时，当我们焦躁不安地等家长来接时，与其把时间浪费，还不如记几个公式，背一段！或想一遍老师在课上讲的重点„„诸如此类的时间在我们生活中是很多的，只要我们懂得珍惜，就一定能聚沙成塔，把有限的时间变成无限的力量！

二、全面复习。

一学期来，我们学到了许多知识，复习期间我们要全面梳理一下本学期所学的知识，结合平时练习找到自己知识上的漏洞，为自己制定一个针对性强的复习计划，明确自己复习的重点是什么。课上我们跟着老师认真复习，积极参与学习活动，敢于质疑，敢于提问。课后，要自主进行复习，可请老师进行个别辅导，也可请同学互助，把知识上的漏洞补上。对于老师在复习期间留的作业要独立思考、认真完成、自觉检查，确保质量。

三、诚信考试。

我们在全力以赴争取获得优异成绩的时侯，必须要牢记一个道理：诚信是金，是崇高的品行。每次考试，不仅是知识与能力的测试，更是人格品行的测试。我们学校非常重视考风考纪，重视以良好考风带动良好学风，促进良好校风的形成，考试过程中严禁作弊，对顶风作弊者，学校将作通报批评，视情节给以校纪处分，并取消该门功课的考试成绩，取消该生的评先评优资格。希望全体同学，在考试的过程中做到诚实守信，取得考试成绩和人格品行测试的双丰收。

四、争创佳绩。

考试时要充满斗志，忌怯场，同学们要记住“有信心未必会赢，但没有信心则一定会输。”考试时要谨小慎微，忌粗心，尽量避免因粗心造成失分。考试时要先易后难，一方面可以赢得时间，抓住基础分，另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇。考试时要迎难而上，忌畏缩，最后阶段解决难题时要有一股拼劲，有很多题目本身就是对综合素质的全面考查，答题时要将思路放开，从不同的途径来寻求解决之法。考试时要坚守最后一分钟，忌好胜心理，答完卷后，要反复检查，力争将失误控制在最低点。

同学们，学习是苦中寓乐的事情。在最后的复习阶段，希望你们能争分夺秒、奋发进取、力争上游。最后预祝全体同学在期末考试中取得最理想的成绩，享受到成功的巨大快乐！

珍惜时间把握期末复习篇9

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天是2016年12月19日，第十七周星期一。今天我在国旗下发言的题目是《抓紧时间复习，迎接期末考试》。这里有一些复习小窍门，和大家一起分享：

1、有效复习知识，查漏洞补不足，全面梳理本学期所学的知识，结合平时作业、练习找到自己知识上的漏洞，为自己制定一个复习计划，明确自己复习什么，复习的重点是什么。复习中，要按计划坚持每天完成规定的复习内容，避免三天打鱼两天晒网。

2、养成良好的习惯，提高学习质量。上课学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，思维随着老师的复习去想、去转。把重点的和不理解的问题记在笔记本上，及时向老师、同学请教，弄懂为止。对于老师在复习期间留的作业要独立思考、认真完成。养成审题习惯，理清解题思路。学会检查，反复验算，确保正确。复习得越扎实，越能大大提高学习的质量。

3、劳逸结合，合理用脑。要想提高学习成绩，还要注意劳逸结合，合理用脑。加紧复习是完全必要的，但一定要劳逸适度。

4、遵守纪律，学期快要结束了，我们更要遵守学校的纪律。在课间活动的时候，我们可以放松一下紧张的情绪，但一定不要进行剧烈活动，更不能打闹，以免出现安全事故，否则会影响你或他人正常的复习与考试。

梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰厚的回报。同学们，理想和现实，其实仅一步之遥，但这一步必须付出艰辛的劳动和辛勤的汗水，成功的彼岸可望也可及，只是它永远属于勇敢的跋涉者。只要我们在有限的时间里，凝心聚力、团结拼搏，我们就一定会在随后的期末考试中取得令人满意的佳绩，因为胜利永远垂青于有准备的人。只要我们在思想上、心理上、知识上都做好充分准备，在这次考试中我们就一定能够取得满意的成绩！让我们以良好的心态，科学的方法、充分的准备，为这次期末考试呈上一份满意的答卷：让自己收获一份自信的喜悦；为家长与老师送上一份答谢与回报吧。

珍惜现在把握未来篇10

珍惜现在把握未来

大家好：

当我们仍在迷茫的时候，当我们仍在为来到文正是否值得而思考的时候，我们已经在这里快度过了大学的第二个年头，在我们生活杂乱无序的同时，我们莫名的习惯了这里，喜爱上了这两年之中属于我们的一切。

但是现在的我们总觉得时间很多很多，每天都不知道要干什么，成天把“好累啊，我不想活了”挂在嘴边，成天对天感叹“时间怎么过得这么慢啊！”我个人觉得现在的我们正值青春，正是释放我们无限活力的时候，我们不需要像鲁迅那样的伟人一样，每天把时间用的滴水不漏，分毫不差；但是我们也不能整天无所事事，空发感叹，浪费大把大把的时间。

时间不等人，就像是我们生命中的匆匆过客，往往在我们不知不觉中，他便悄然而去，不留下一丝痕迹。我们常常在他逝去后，才渐渐发觉，留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此，才有了一声叹息：少壮不努力，老大徒伤悲。

时间--世界上最快而又最慢、最长而又最短、最平凡而又最珍贵、最易被忽视而又最另人后悔的东西。但由于人们对待时间的态度不同，因此也就有不同的结果。高尔基说过：“时间是最公平合理的，它从不多给谁一分。勤劳者能叫时间留下串串果实，懒惰者时间留给他们一头白发，两手空空。”

燕子去了，有再来的时候；花儿谢了，有再开的时候；树木枯了，有再青的时候；可时间却如滚滚长江东逝水，奔流到海不复回。时间是何等重要，所以我们要珍惜时间。

不要再浪费时间，不要再让在我们背后默默支持我们的父母失望，我们是他们辛苦多年唯一的期待与欣慰，在他们面前我们有什么理由去认为“浪费时间不会后悔呢？”欣赏三毛的“即使不成功，也不至于成为空白。”成功的女神不会垂青所有的人，但是我参与过，尝试过，我敢说“我不后悔！”