交谊舞教学

交谊舞教学（通用9篇）

交谊舞教学 篇1

交谊舞一般指双人舞,是在特定的音乐伴奏下男女互相配合下完成的。最早其源于西方国家,是一种社交舞蹈。在我国深受广大女性喜爱,而学生在深入的学习交谊舞的同时还能提高自身的身体素质和社会适应能力。怎样做到根据交谊舞的特点来结合相应的方法进行有时效性、创新性的教学,本文将结合一些在高校课堂教学方法来对交谊舞教学进行探究。

1 交谊舞的特点

首先,交谊舞是一种男女互相配合一种双人舞,从这一点就要要求在舞蹈过程中男女双方都有高度的默契,完成每一个流畅的动作,舞蹈中的每一个舞种是展示男女双方所想表达的美好思想。其次,交谊舞的舞种是多样化的,每一种舞种都是有相应的音乐,其中舞种的分类有以下几种:慢三步、慢四步、快三、快四步、吉特巴、伦巴步等等,每一种舞种说要表达的情感也不同。相关实践证明,摩登类交谊舞的基础是慢三;拉丁类交谊舞的基础是伦巴。所以学生在学习的过程中应该是以慢三、慢四以及伦巴作为基础,特别是初学舞者。再次,交谊舞具有流畅性、自然性并且动作变化多并且快,每一个动作都需要身体高度的协调配合下完成的,在协调配合的状态下表现了交谊舞的自然属性和自然、流畅的动作特点。最后,它是属于一种社交舞种,广泛地使用于各种社交场合和聚会中,在某种程度上说,也是一种社会交往能力的展示。

2 交谊舞教学中需重视的问题

2 . 1 在教学中对旋律的选择

旋律是有各个音符和不同的节拍之间的强弱关系组合而成的。首先,在教学中对于旋律的选择对于初学者是很关键的,所以在学习的过程中最好以慢节奏的旋律进行教学。其次,在一般情况下让学生在器乐旋律中熟练舞步,具备一定基础之后结合声乐旋律进行综合性练习,这样就能达到旋律和动作之间的和谐配合。

2 . 2 对乐理的基本了解以及学会心数节拍

众所周知,音乐对于任何一个舞蹈都是具有灵魂性。首先,它有助于学生感受和领悟到音乐中的各种节奏、顺度、风格以及强度等等的变化和特点;其次它能够培养学生的协调性和节奏感;最后,能够激发对其的情感表现、丰富的想象力和表现力。在教学过程中,根据教学的内容不同,所选择的旋转以及音乐的节奏也就有所不同。

教授舞蹈教师应该具备基本的乐理知识,只有如何把握好节拍问题,这样才能让学生更能清楚的做好每一个舞步,并且能够在短时间内去学会数清节拍。在一般情况下对于刚刚接触舞蹈的学生,教师都是以喊口令的形式来为学生数节拍,在学生基本能够掌握动作后,再结合音乐来相配合。反之,如果没有之前的数节拍和喊口令等的培训,就会导致动作和节拍不相符,就是我们常常听到了“没有踩到点子上”。为了避免这种情况的发生,教师在教学中要经常强化这些相关问题,比如说:喊的口令节奏快慢或是自己在讲节拍的时候是否清楚等。

2 . 3 对舞步和姿势要有明确的概念

现在的教师提倡学生要有创新的思想,使之将不同的舞步结合接连,但是这样往往会让学生对交谊舞的概念不明确。普通的交谊舞和国际标准舞是有一定的区别的。如普通交谊舞的慢三基本姿势是:男女之间的腹部是有一定的距离,而且要求的步幅是第一步是大、第二步是小、第三步是并步重心立起;而在国标标准的交谊舞中男女间的身体中段基本贴近,而要求的步幅是第一步不像普通交谊舞的步幅过大,第二步是大、第三并步重心立起。所以这两者在一定的程度上是有一定的区别的。在学生看来不同的舞姿相互串联,不仅不利于他们对舞步舞姿的掌握,也不利于他们向更国际化的标准靠近,甚至对概念的丧失。

2 . 4 在教学中注意身体重心的移动

任何舞蹈的动作都是人来设计的,包括交谊舞也是一样,主要是依据运动生理学、人体解剖学、运动生物力学以及人的有机结合而成的,所以整个舞蹈的动作以及姿态都是千变万化的。它时而轻柔,时而明快,以及在特有的方式里面去延伸着每一支舞蹈的动态美。跳舞的过程中,人体的重心随着音乐的变化、步伐的移动而变化。因此在教学的过程教师就要认真的讲解每一动作的重心该怎么移,避免学生在练习的过程中重心不稳的现象,使他们能够充分展示动作的美感。

2 . 5 在教学新的动作中一般采用的步骤

一般来说,新动作是对学生是比较难以接受的。所以在教学的过程中首先要教师准确示范和细心讲解,教师以正确的、优美的动作去示范给学生不仅使学生对其感兴趣,还是是教学增添色彩,也是让学生正确的建立了动作的概念。其次一般是先让学生了解整个动作方向、再了解脚步动作、最后注意上身动作细节这么一个步骤分开讲解与练习,这种方式有助于他们形成动作的整体印象,而不单单只是让学生去模仿教师的动作粗略模样。这有利于动作的要领把握、风格的建立。最后对新动作进行反复练习、及时纠错。

2 . 6 巧妙运用信号

在学生练习的过程中,由于舞蹈的动作和姿态繁多,难免会产生相撞的现象,所以在练习的过程中,不仅仅只是掌握不同的舞步,还要把不同信号巧妙传递给对方,这需要双方的高度默契。在交谊舞蹈中有些动作轻柔缓慢,有些动作时而快、时而慢,并且还有一些动作的变化幅度较大,这种相对危险的动作是需要男女双方的高度默契和不同的信号来完成整支舞蹈的。如果只教学生动作让他们按照自己的思路去练习,而不教他们如何在不同的动作情况下把不同的信号巧妙的传递给对方,那不仅仅是对舞蹈美感的影响,很有可能导致其它舞伴身体上的伤害。只有在掌握了信号,就相对的减少了他们的伤害,并促进学生双方的默契。

2 . 7 注重学生对舞蹈学习兴趣的激发

根据舞蹈的特点,要求学生以练习为主,所以这就要去调节学生们的热情,相对来说这一方面男生是最不会主动的,但是男生的主动和大方直接就会影响到女生的积极性。在这方面教师最好安排一些熟练的学生在醒目的地方进行示范和练习,激励其他的学生,使学生在良好的教学环境中练习。

3 结语

综上所说,舞蹈是世界的语言,随着社会的不断发展它不仅是一种社交的手段,更是成为当代人生活中的一部分,众所周知,舞蹈不仅仅是对美的展示,也是有利于身心健康以及提高自身的生活素质。因此,在交谊舞教学中,教师应开展以学生为主体的教学模式,通过音乐旋律来加强学生舞姿和动作的练习,并且注重学生对音乐节拍的领会,只有学生领会到音乐的节拍,学生才能注重身体重心的移动,学生的舞蹈水平才能得到提高,进而提高交谊舞教学效果。

摘要：随着人们的生活品质不断上升,对于一些社交的手段也就越来越多元化。其中本文对交谊舞进行相关论述,主要是以普通交谊舞的教学来引开话题,本文通过普通交谊舞教学所涉及到的旋律、乐理知识、节拍、重心的移动、传递信号、学生的积极性等方面论述了教学过程中应该注意哪些方面的问题。

关键词：交谊舞,乐理知识,旋律

交谊舞教学 篇2

交谊舞起源于西方，又称舞厅舞(ballroom dancing)，舞会舞(party dancing)，社交舞(social dancing)。它是广泛流传于社会各阶层的一种社交性、体育性舞蹈，是一种集交际、健身、艺术、娱乐等功能为一体的文化体育活动。交谊舞最早起源于欧洲，在古老的民间舞蹈的基础上发展而成。20世纪代以后风行世界各地，先是流行于宫廷和上层社会，随着社会文化、艺术的发展和进步，交谊舞已成为大众文化。一九二四年的时候, 交谊舞就传入了我国。当前，在全世界包括我国的各个阶层里，都不乏交谊舞爱好者。因之，交谊舞又有“世界语言”和“国际舞”之称。在我国，交谊舞已成为广大群众喜欢的业余文体活动。

时光回到的邓州，当时计算机还没普及，我明智地选择了学习计算机电算化。每天课程结束后没事可干，就跟同学一起去泡图书馆，一泡就是几个小时才回宿舍。那天，我们照常去图书馆，我一个侧目，看到图书馆不远处醒目的红色字体招牌：交谊舞培训，20元包学会。正规的交谊舞培训是新兴产物，对于我们来说是没有什么概念的，抱着好奇的心理，我们走进了舞蹈室。已经有多位学员在练习中，我偷偷瞄了瞄在认真练习的学员，很少年轻人，都是一些长辈们。这时，一位气质优雅的阿姨走过来：“两位同学，是不是想学交谊舞，我先带你们感受一下，觉得喜欢，再报名......”

阿姨彬彬有礼地走到我面前，左手手背贴在腰后、右手缓慢伸出、边伸手边弯腰四十五度微笑着说：“我可以请你跳支舞吗?” 我也微笑着把左手轻放在阿姨右手臂上，右手轻放阿姨左手掌心，阿姨的右手轻放我的腰间，应邀步入舞池。

阿姨：“我先带你学习慢三，慢三最简单的舞步是直步，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。慢三是属于三步,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是“ 强， 弱，弱”。通常在男士请了女伴之后，摆好舞姿，男舞伴前进左脚，女舞伴后退右脚，那么在慢三中，对于男士，第一小节的重音在左脚，第二小节的重音就换到了右脚，以后都是重音在左右脚轮换。对于女舞伴亦是一样，第一小节的重音在右脚，第二小节的重音就换到了左脚，接着轮换”......。在阿姨的耐心教导下，我和同学都体验了一把，可惜工作后再也没有机会跳过交谊舞。

随着健身舞蹈逐渐普及，能够修身养性的交谊舞越来越受到大众的喜爱。

交谊舞教学 篇3

1把握交谊舞的特性

长期以来,有许多老师将交谊舞和体育舞蹈看成一类舞蹈进行教学,对交谊舞和体育舞蹈的学习者提着相同的要求,用相同的方法教着类似的舞步。殊不知,这种用体育舞蹈的教学方法教交谊舞的做法与交谊舞的本质特性是相违背的。

作为一门参与人群庞大的社交性健身运动,交谊舞的”简单易学”是其特性最直接的展现,只要几分钟,即使没有舞蹈基础的人也能轻松掌握最基本的交谊舞舞步。对比之下,用体育舞蹈教学的高要求教授交谊舞的学习者,就仿佛硬要一个小孩子挑起壮汉才能挑起的重量,可谓是吃力不讨好。

从目前的现状来看,交谊舞的学习者大都是中老年人,他们学习交谊舞的目的基本上是以健身娱乐为主,对舞蹈水平的高低、竞赛能力的强弱并没有太高的要求,因此在交谊舞的教学活动中,必须遵从他们的意愿,把握交谊舞“简单易学”的特性引导他们学习,而不是提出过高的技术要求,使他们学习起来感到费劲,这样会消磨掉他们继续学习交谊舞的积极性。

2注意因材施教

在把握“简单易学”特性的基础上,针对不同类型的学生,老师也要采用不同的方法进行教学。

纯粹将交谊舞视为一种爱好,作为一种健身休闲手段的交谊舞爱好者,在教学过程中不用对他们的动作进行太严格的要求,因为他们大都只是在广场里舞蹈,或者偶尔上舞厅去休闲一下,鲜少参加健身交谊舞的比赛。这类学生对交谊舞的需求仍然只是停留在自娱自乐的基础层面,没有更高的价值取向和愿望,只要能够踩准音乐的节奏、掌握基本的舞步姿态,能够在舞池里运动就基本达到了教学目标。

对于一些没有舞蹈基础的学生,老师则应该从日常的生活习惯入手,告诉他们舞蹈中的一些基本规律,然后再逐步引导他们进入到舞蹈学习中来。譬如以“走路”进行分析,讲解双腿在行走时,往前走一定是脚跟先着地,然后再过渡到脚掌。有了生活中一些形象的认识,然后过渡到舞蹈的教学,学生很快就能掌握慢三步第1步的运动原理。

面对中老年学习者时,传输舞蹈文化知识和健康意识才是教师的首要任务,舞蹈技术反而位于其次。在课堂上播放一些电影中的舞蹈片断、组织“舞蹈和健康”讨论等活动,不仅能够激发他们对舞蹈的喜爱,也会调动他们学习舞蹈的积极性。

对于交谊舞学习者中的特殊人群——选手,则可以模仿体育舞蹈的教学方法,对他们进行严格地要求。除了对他们的身体形态、身体线条、头部姿态、眼神、面部表情、身体框架等进行细化训练外,还可以要求他们学习其他的舞蹈进行辅助性地学习,比如让他们学习一些标准舞和芭蕾舞,以帮助他们塑造良好的身体姿态。在音乐方面,可以要求他们结合歌词的大意和舞种的风格创编不同的套路,表达他们对音乐的理解。特别是一些流行多年的经典舞曲,可以让他们反复练习,编创适合不同音乐的套路,这也是应对比赛的一种好方法。

针对有体育舞蹈基础的学生,让他们体会交谊舞的舞蹈特性是教学工作中最重要的一个环节。在比赛中,经常会看到许多交谊舞选手跳出了体育舞蹈动作.其实解决这些问题并不难。例如,在套路中尽可能多地使用分式位的动作;避免在造型动作中使用类似于“双峰点地”等典型的标准舞造型;对于架型类的交谊舞(慢三步等),舞伴之间的身体中段不可连接等。有了这些动作习惯,选手才能避免在比赛中进入竞赛状态时不自觉地将体育舞蹈动作应用到交谊舞的情况发生。

3采用丰富多变的教学方法

除把握舞蹈特性和因材施教外,灵活运用丰富多变的教学方法也是一名优秀教师的必备素质。我推荐一种常用的训练方法——变换练习法,它要求教师有目的地变换练习时间、教学的频率,以及对学习者运动的速度、动作组合进行调节,如果有条件,也可以变换练习的环境,例如从广场到舞蹈教室练习、从舞蹈教室到体育馆练习。

在教学过程中运用变换练习法,可有效地激发学生对交谊舞的学习兴趣,使得他们能够认真主动的配合老师完成教学。在采用这种教学方法的时候,老师也可以用一些小的变化来调节教学的氛围,比如让学生交换舞伴练习,让几对学生同时舞蹈,并要求他们在舞蹈中加入分式位的舞蹈动作,在分式动作时交换舞伴等。这种练习不仅能够勾起学生的兴趣和表演欲望,还能引导他们进行思考,有时在这个过程中,一个个团体舞的套路动作和队形变换就浮现出来了。

另外,作为一名交谊舞教师,要比体育舞蹈教师多一份责任,帮助学生进行身体健康的监测。由于交谊舞的学习者大多年龄较大,在平时的教学过程中,教师一定注意学生的体能、精神状态,并随之调整练习的运动负荷强度,这也需要老师在平时的教学过程中积累经验,加强与学生的沟通和交流。

TIPS

交谊舞教学中一些重要的细节:

1.因材施教、区别对待应该体现在教学中的任何一个环节。对选手级别的交谊舞学习者,老师应该强调一些细节,比如脚法,以慢三步为例,在第3拍结尾时必须要落跟后再衔接下面的动作:而对于一般的爱好者,则不必过分要求细节。

2.与体育舞蹈相比,交谊舞的比赛和活动比较少,学生通过比赛得到锻炼的机会也比较少,赛场上的心理素质往往都比较弱。在平时的教学中,老师最好专门对他们进行这方面的训练,比如按照比赛的变化要求.进行一些模拟性的比赛训练,最好组织观众进行观看。通过这种训练,就能够给学生“我的比赛经验很丰富”“我在很多次比赛中表现都很好“等心理暗示,真正上了赛场,经过这类训练的学生往往都会比较出色。

学习交谊舞心得 篇4

脑海中第一次上课的情景我还记忆犹新，记得那时的感觉有一点点兴奋，有一点点羞涩。我一直非常喜欢交谊舞，每当从电视上看到那些交谊舞的比赛，看到那些优美的舞姿就羡慕不已，在家里的时候，一有机会就跟着一些会的人学习，上了大学后，我加入了交谊舞协会，但苦于没有固定舞伴和学习时间，没有完整的学习。大二，我便毫不犹豫地选修了交谊舞课，很幸运，我选上了。看着老师可以自如地转换与各种舞步，我羡慕不已，真盼望自己有一天也能那样呀！这也更坚定了我从此以后好好学这个舞的决心。每次上课，我都尽量模仿老师的动作，认真听那个老师讲解，功夫不负有心人，舞步逐渐从僵硬的舞步到流畅。

通过对交谊舞的学习，我越来越觉得跳舞是一种艺术，是培养文明礼貌，陶冶情操，进行自我审美教育的一种社交活动。

交谊舞是起源于西方的一种舞蹈，又称社交舞，我们现在学的交谊舞是华尔兹慢三。华尔兹，又称圆舞。是体育舞蹈中历史最悠久，生命力最强的一种舞蹈。它起源于德国和奥地利的一种农民舞蹈——“土风舞”。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式。“华尔兹”一词最初来自古德文Walzer，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。

在跳交谊舞时要注意舞姿，男女舞伴都要挺胸，收腹，扩肩，收颚，两眼平视前方。这非常有利于身体形体的塑造，尤其是培养女生的气质。跳华尔兹时，既锻炼了身体．又得到审美愉悦享受，它通过优美的舞蹈韵律，带给人类融洽、和谐的情感体验和甜蜜、高雅的生活情趣。通过老师的演示与讲解，我也更加深刻体会到交际舞的文化内涵：通过你的举止动作就可以表现出你的文化修养：男生表现出彬彬有礼的绅士风度，女生则是落落大方的淑女风范，不用语言而只是身体的动作就可以将一个人的内在气质表现的淋漓尽致。这可能也是我喜欢这种舞的原因吧。

天天交谊舞(2)舞姿与礼仪 篇5

一、舞姿方法术语

1闭式位:男女舞伴面对面站立,形成“四点接触”架型方法的握抱姿势状态(如图1、图2、图3)。“四点接触”的具体要求为:

(1)男伴左手掌与女伴右手掌、大拇指交叉相握(如图4、图5)。相握后男伴左臂抬起、前臂内弯与上臂大约成120度角、左肘关节的高度稍低于肩、左腕部上抬,其高度齐女伴右耳峰。

(2)男伴右上臂抬起,右肘关节稍低于肩、前臂内弯、右手五指合拢贴在女伴左肩胛骨的下半部,并用掌部轻托女伴(如图6)。

(3)女伴左手虎口张开,轻放在男伴右上臂三角肌的下部(如图7)。

(4)女伴的左腕部与前臂轻轻平放在男伴右臂的上沿,不可使腕关节突起(如图8)。

2左外两位(左外侧交叉位):在闭式位基础上,男伴左脚在女伴左脚外侧行步,女伴身体保持在男伴身体左侧的位置。分左外侧前进位和左外侧后退位(如图9、图10)。

3右外侧位(右外侧交叉位):在闭式位基础上,男伴右脚在女伴右脚外侧行步,女伴身体保持在男伴身体右侧的位置。右外侧位又分为右外侧前进位和右外侧后退位(如图11、图12)。

4开式位(侧行位):在闭式位基础上,男伴将头及躯干略向左转,女伴将头及躯干略向右转,男女舞伴同时前进或后退行步。女伴身体保持在男士身体右侧的位置。(如图13—16)。

5散式位(分式位):男女舞伴离开“闭式舞姿”的基本架型,男伴用单手或双手牵引女伴跳男。男女舞伴面朝同一方向站立,男女舞伴正、侧、前、后及左右站立(可形成单牵手、双牵手、不牵手或交叉牵手的姿势状态)。散式位置可分为以下几种。

(1)左侧散式位:男女舞伴身体分别向左右侧打开,男伴左手握持女伴右手放置与腰并齐位置,男伴左手向左后斜上方上举,女伴右手向右后斜上方上举。右侧散式位反之(如图17、图18)。

(2)正散式位:男女舞伴正面站立,单手交叉或不交叉握持(如图19—24);双手交叉或不交叉握持(如图25、图26、图27)。

(3)左正散式位:以男伴为参照物,男伴在女伴的左侧并成右弓步站立,左手在左腰腹前,右手在斜上方侧举,女伴成左弓步站立,右手从右腰后方与男伴左手相握持,左手向斜上方侧举,男女舞伴成左右散式造型。右正散式位则反之(如图28、图29)。

(4)影子位:男女舞伴面朝同一方向前后错位站立,形成影子状态。

A.左后侧影子位:以男伴为参照物,男伴在女伴的右前侧,左手侧举与女伴右手相握持,男伴右手从腰后与女伴右手相握持。右后影子位反之(如图30、图31)。

B.左右前影子位:以男伴为参照物,男伴在女伴的右后侧,左右手自然侧举45度角与女伴左右手相握持,或将双臂上举与女伴双臂相握持,男伴手放置女伴双臂的前臂或手腕处。右后影子位反之(如图32-35)。

C.左环抱影子位:以男伴为参照物,女伴在男伴的左外侧,男伴左手从女伴腰后与女伴右手相握持,男伴右手与女伴左手在胸前相握持,上肢分别向后稍倾斜,四目相对,交流感情。右环抱影子位反之(如图36、图37)。

6扇形位:女士侧位站立男士左右旁,舞伴之间形成直角形的状态,相距一个手臂的距离,男伴动作挺拔,女伴动作舒展,相握持手臂自然放置腰间,外侧手臂可自然侧平举或上举,四目相对,交流感情(如图38—41)。

二、动作相互关系术语

1同时:把两个单独动作必须做成一个完整动作时为同时。例如，臂下左转至外展同时换位。

2依次:在单个动作中,身体某些部位有先后做动作时,用“依次”表示。例如,错位正散式依次转圈、男女依次右转成弓步。

3接:两个单个完整动作之间要求连续完成时用“接”字把它们连接起来。例如,右转成左散式接左转成右散式、侧行右转接斜进步。

4成:在做完动作之后的结束姿势。例如，外侧左转成闭式位、直进成开式位、女右旋转成闭式位。三

5经:在完成动作过程中经过某种姿与位置时,用“经”表示。例如,经臂下左转成相对位结束。

6同侧:做动作的方向和做动作的上肢或下肢在一个方向。例如,同侧直进步。

7异侧:做动作的方向和做动作的上肢或下肢不在一个方向。例如,异侧斜进步。

8破折号:在记录成套动作时,每一个随后的单独动作和联合动作用“——”或“—”的符号使它和前一个动作隔开。例如,停一走步。

三、礼仪术语

1社交礼仪

完整的社交性舞蹈礼仪含有四个过程,依次是:清男、领舞(随舞)、共舞和谢舞。

(1)请舞:又称邀舞,是邀请对方跳舞。一般是男士邀请女士跳舞,男士走到女士面前侧身站立。当男士在女士的左侧请舞时,男士伸右手、虎口向上,手臂自然弯曲,身体直立。女士在得到男士的邀请后,应正面站立,左手自然抬起置于男士右手掌上,掌心向下与男士右掌心相贴,两人应保持恰当的距离。当男士站在女士右侧请舞时,则动作相反(如图42、图43)。

(2)领舞(随舞):领舞是男士将所邀请的舞伴领入舞池的过程,随舞则是女士跟随所邀请的舞伴进入舞池的过程。当男士领舞(女士随舞)时,手臂斜前引导,身体自然站立在女士身旁,引导女士同时进入舞池。此时,男女双方尚在形成舞伴关系的先前阶段。

(3)共舞:是男女双方在舞池中成对跳舞的过程。当男女双方步人舞池,一旦形成闭式或分式的握姿时,意味着男女舞伴关系已经确立。

(4)谢舞:是表示舞蹈过程的结束。舞蹈一旦结束,男女舞伴在解除闭式或分式的握姿后,男女舞伴之间相互面对表示谢意,此时,舞伴关系亦结束(如图44、图45、图46)。

2竞舞、表演礼仪

与社交性舞蹈活动中的礼仪略有不同,竞赛、表演活动中,舞蹈礼仪增添了“起舞”环节,整个过程依次为:清男、领舞、起舞、共舞和谢舞。

(1)请舞:竞赛、表演礼仪中的“请舞”与社交礼仪的“请舞”略有不同,其“请舞”的意义表示男女舞伴关系的建立。

(2)起舞:男女舞伴分开站立,男士正面站立、女士侧身站立,音乐开始后,男士先做起势状,女士接受,并配合正确的握姿共舞。

(3)谢舞:在本礼仪的“谢舞”中,与社交礼仪的“谢舞”所不同之处是:男女舞伴不能相互面对,应该面对观众或面对评委,表示谢意。

天天交谊舞慢四步(2) 篇6

1侧行进步(1小节)

预备舞姿(如图1)

开式舞姿,面对舞程线。

第一步(如图2)

男士:左脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:右脚向前一步,脚法为跟掌。

完成此动作的节奏为慢。

第二步(如图3)

男士:右脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:左脚向前一步,脚法为跟掌。

完成此动作的节奏为慢。

第三步(如图4)

男士:左脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:右脚向前一步,脚法为跟掌。

完成动作的节奏为快。

第四步(如图5)

男士:右脚并向左脚,脚法为掌跟;

女士:左脚并向右脚,脚法为掌跟。

完成动作的节奏为快。

2直进横移接侧行步(2小节)

预备舞姿(如图6)

闭式舞姿,面对舞程线。

第一步(如图7)

男士:左脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:右脚后退一步,脚法为掌跟。

完成此动作的节奏为慢。

第二步(如图8)

男士:右脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:左脚后退一步。脚法为掌跟。

完成此动作的节奏为慢。

第三步(如图9)

男士:左脚向旁侧出一步,脚法为掌跟;

女士:右脚向旁侧出一步,脚法为掌跟。

完成此动作的节奏为快。

第四步(如图10)

男士:右脚向左脚并拢,脚法为掌跟;

女士:左脚向右脚靠拢,脚法为掌跟。

完成此动作的节奏为快。

变重心(如图11)

男士:左脚后退一步,脚法为掌跟(特写1);

女士:右脚向前一步,脚法为跟掌(特写2)

第五步(如图12)

男士:重心不变,身体引带女伴右转, 成开式位(特写3);

女士:重心不变,身体向右摆动,成开式位。

完成此动作的节奏为慢。

第六步(如图13)

男士:右脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:左脚向前一步,脚法为跟掌。

完成此动作的节奏为慢。

第七步(如图14)

男士:左脚向前一步,脚法为跟掌;

。女士:右脚向左前一步,脚法为跟掌

完成此动作的节奏为快。

第八步(如图15)

男士:右脚并向左脚,身体左转成闭式位,脚法为掌跟;

女士:左脚并向右脚,身体左转成闭式位,脚法为掌跟。

天天交谊舞慢四步(5) 篇7

1交叉步接左外侧造型(2小节)

预备舞姿(如图1)

闭式舞姿,面对斜墙。

第一步(如图2)

男士:左脚向前一步,走在女舞伴左外侧,脚法为跟掌。

女士:右脚后退一步,脚法为掌跟。

❖完成动作的节奏为快。

第二步(如图3)

男士:右脚向前一步,走在女舞伴右外侧,同时左转动180度,脚法为掌跟;

女士:左脚后退一步,同时向左转动180度,脚法为掌跟。

❖完成动作的节奏为快。

第三步(如图4)

男士:左脚后退一步,脚法为掌跟;

女士:右脚向前一步,走在男舞伴右外侧,脚法为跟掌。

❖完成动作的节奏为快。

第四步(如图5)

男士:右脚后退,同时向右转动45度,脚法为掌跟;

女士:左脚向前,同时向右转45度,脚法为掌跟。

•完成动作的节奏为快。

第五步(如图6)

男士:左脚向前走在女舞伴左外侧,同时身体向右倾斜,脚法为左脚全脚掌,右脚前脚掌(反面示范:7);

女士:右脚后退一步,同时身体向左倾斜,脚法为左脚全脚掌,右脚前脚掌。

❖完成动作的节奏为慢。

第六步(如图8)

男士:身从左侧过度到右侧,成切克造型,脚法为左脚全脚掌,右脚前脚掌;

女士:身从左侧过度到右侧,成切克造型,脚法为左脚全脚掌,右脚前脚掌。

❖完成动作的节奏为慢。

第七步(如图9)

男士:重心回到右脚,脚法为掌跟;

女士:重心回到左脚,脚法为全脚掌。

❖完成动作的节奏为慢。

第八步(如图10)

男士:左脚向旁一步,脚法为掌跟;

女士:右脚向旁一步,脚法为掌跟。

❖完成动作的节奏为快。

第九步(如图11)

男士:右脚向左脚并拢,脚法为掌跟;

女士:左脚向右脚并拢,脚法为掌跟。

完成动作的节奏为快。

2左转步接造型(2小节)

预备舞姿(如图12)

闭式舞姿,面对舞程线。

第一步(如图13)

男士:左脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:右脚后退一步,脚法为跟掌。

❖完成动作的节奏为慢。

第二步(如图14)

男士:右脚向前一步,脚法为跟掌;

女士:左脚后退一步,脚法为跟掌。

❖完成动作的节奏为慢。

第三步(如图15)

男士:左脚后退一步,同时向左转动90度,脚法为跟掌。

女士:右脚向前一步,同时向左转动90度,脚法为跟掌。

❖完成动作的节奏为快。

第四步(如图16)

男士:右脚向后同一步,时继续向左转动90度,脚法为跟掌;

女士:左脚向前同一步,时继续向左转动90度,脚法为跟掌。

❖完成动作的节奏为快。

第五步(如图17)

男士:左脚横移一步,同时向左转动90度,脚法为左脚掌跟,右脚脚尖;

女士:右脚横移一步,同时向左转动90度,脚法为右脚掌跟,左脚脚尖。

❖完成动作的节奏为慢。

第六步(如图18)

男士:身体向左引带舞伴造型,脚法为左脚掌跟,右脚脚尖;

女士:左脚经过右脚,身体向左准备造型,脚法为右脚掌跟,左脚脚尖。

❖完成动作的节奏为“&”。

第七步(如图19)

男士:身体向左倾斜,引带舞伴完成造型,脚法为左脚全脚,右脚脚尖;

女士:身体向左倾斜,完成造型,脚法为右脚全脚,左脚脚尖。

❖完成动作的节奏为慢。

第八步(如图20)

男士:右脚向左脚并拢,身体还原成闭式舞姿,脚法为掌跟;

女士:左脚向右脚并拢,身体还原成闭式舞姿,脚法为掌跟。

体育公选课——交谊舞基本知识 篇8

1、交谊舞的起源于发展

舞蹈的起源很早, 它几乎和人类同时来到这个世界上, 从人类诞生的那一刻起, 就没有停止过舞动的步伐。在原始社会, 人们就以原始舞蹈的形式宣泄内心的情感。原始舞是人类最早的一种思维、情绪的表达方式, 它广泛存在于各种田间劳作、求神祭祀、游猎欢庆等活动中。

到了公元10世纪, 民间舞开始兴起, 在民间舞中出现了男女青年成对共舞的形式, 这与现代的交谊舞形式已经颇为相似了。从13世纪开始, 不同形式的民间舞开始进入宫廷, 如库兰特舞、西班牙慢三步舞、孔雀舞等, 都成为上流社会贵族享用的舞蹈。这时的宫廷舞注重礼仪, 讲求环境上的优雅布局, 不少王公贵族把舞蹈作为显示贵族风范的一种手段。到了欧洲中世纪晚期, 豪华奢靡的宫廷舞已经成为了贵族阶层娱乐、交际生活的重要组成部分, 已经具有了现代交谊舞的实质。16世纪到17世纪中叶, 布雷舞、库兰特舞、伏尔特舞成为欧洲宫廷最受推崇的舞蹈。

随着时代的发展, 产生于民间的舞蹈艺术, 不再受欧洲宫廷封建文化的禁锢, 在以城市文化为中心的资本主义时代, 交谊舞得到了大范围的推广和发展, 广泛流行于城市中产阶级阶层。

从18世纪中晚期, 华尔兹出现在舞厅中, 为交谊舞的发展掀开了崭新的一页, 成为人们最迷恋的舞蹈形式, 同时, 其他舞种也出现了很多, 它们的出现也同样推动了交谊舞的发展进程。

2、交谊舞在我国的兴起

“属舞”是我国最早的交谊舞形式, 在汉代、魏、晋时期十分盛行。上海是我国第一个接触到国际交谊舞的城市, 早在19世纪中叶, 上海租界内就举办了第一次舞会, 并在1885年出现了第一家舞厅。现代流行的交谊舞形式, 是在1925年前后传入我国沿海城市。20世纪50年代, 正是国际交谊舞空前繁荣的时期, 我国北方城市受俄罗斯的影响, 某些具有俄罗斯风格的交谊舞被其专家及留学生带入我国, 这一时期, 一些单位内部舞会盛行。

20世纪70年代后, 我国才真正迎来了交谊舞的春天, 20世纪80年代初期, 国家正式将交谊舞列入精神文明活动范畴, 一时间, 不同形式的舞会大量兴起, 人们纷纷涌入舞池, 尽情挥洒被压抑太久的热情。各种青年舞会、老年舞会纷纷涌现。随后, 各种交谊舞大赛在全国范围逐渐展开, 进一步推动了交谊舞在我国的发展。

20世纪80年代中后期, 是交谊舞空前发展的时期, 国家标准舞正是在这一阶段传入我国, 近年来, 各种不同规模的舞厅兴起于大江南北, 交谊舞成为了人们业余生活的重要组成部分。

3、交谊舞的种类及特点

交谊舞分类方法很多, 不同时期称谓也不同:交际舞, 这是国际上通用的名称;交谊舞, 这是我国特有的称谓, 解放前也称为交际舞, 新中国成立后, 有人认为“交际”二字不妥, 便将其改称为交谊舞, 引申为交流、友谊之意;青年舞, 这是我国刚解放时期的称谓, 还有舞会舞、舞厅舞、晚会舞、社交舞、标准舞, 现在, 又称为体育舞蹈 (竞技体育舞蹈和大众体育舞蹈) , 分为现代舞和拉丁舞, 其中大众喜闻乐见的交谊舞有:布鲁斯、福克斯、华尔兹、探戈、伦巴、恰恰恰、吉特巴、北京平四, 现在我国北方大众舞厅中跳的交谊舞主要有布鲁斯、华尔兹、北京平四等。

3.1、现代舞

又称为摩登舞, 是从宫廷中演化、派生而来的。现代舞是交谊舞中的重要组成部分, 是流行最广、影响力最大的交谊舞种类。现代舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞。其特点是:步法流畅, 舞姿多样, 动作丰富, 节奏富有变化。

3.2、拉丁舞

特指交谊舞中起源于拉丁美洲的舞蹈。其产生时间要晚于现代舞, 但它在很短的时间内便风靡全球, 是唯一能和现代舞抗衡的交谊舞种。它主要包括:伦巴、恰恰、桑巴、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞中散发着浓烈的原始野性, 节奏强烈, 肢体语言丰富, 技巧性强, 充满跳跃感。

4、交谊舞中的礼仪

交谊舞是一项非常注重礼仪、风度的艺术形式, 各种交谊舞会更是一个展现自我魅力的场合。选择服饰要得体, 要干净, 应该刷牙, 请人时要有礼貌, 跳舞时要照顾舞伴及他人, 言谈举止得体, 不粗野, 应该彬彬有礼。

总之, 作为一名学会了跳交谊舞的学生, 在学会技术的同时, 一定要了解这些最基本才知识, 这样, 在实际的生活中, 才能更好地应用这项技能, 才能更好地体现交谊舞的魅力和作用。

摘要：作为一名学会了跳交谊舞的学生, 在学会技术的同时, 一定要了解这些最基本得知识, 这样, 在实际的生活中, 才能更好地应用这项技能, 才能更好地体现交谊舞的魅力和作用。

关键词：交谊舞,基本知识

参考文献

[1]黄少春.怎样跳交谊舞[M].海天出版社, 1996.

交谊舞教学 篇9

在各种场合的聚会、Party中,大家都会一边品着美酒,一边邀请自己的朋友、生意伙伴翩翩起舞。可在舞蹈过程中许多人却忽视了跳舞其实也和其他的社交活动一样,同样有着约定俗成的社交礼仪。不了解、不遵从舞蹈社交礼仪,就会在跳舞的过程中不可避免地遭遇尴尬。

尴尬之1一对舞伴相约来到舞厅,兴高彩烈地步入舞池，在绚烂的灯光下相拥起舞。舞姿优美,舞步娴熟,一看就知是搭档多时的舞伴。曲终休息,另一位男士来到女伴面前伸手相邀,女伴随即应邀步入舞池。一曲舞罢,女伴重新落座不久,就传来低声的争吵。一会儿,男女舞伴相继起身,气哼哼地离开了舞厅,来时喜笑颜开的好心情完全不见了踪影。

●建议:舞厅里,邀请搭伴而来的女士跳舞,应先征得随行男士的同意,再伸手相邀;被邀者也要征询舞伴的意见,以免造成误解。

尴尬之2在晚场舞会,来了一位高大帅气的男士。深色的正装西服,领带、皮鞋等饰品也搭配得恰到好处,加之他不仅舞步娴熟,而且很有绅士风度,深得在场女士们的青睐,一有女士相邀便欣然允诺。然而,这位男士的舞风却像在硝烟弥漫的战场上冲锋陷阵!他引带着女伴在舞池中不管不顾地东游西走,大幅度地旋转、造型,在拥挤的人群中时有碰撞,令众人侧目。几支舞曲过后,再也没有女士愿意与之共舞,他只好退出舞池作壁上观,不一会就悄悄地离开了舞厅。

●建议:谦让是舞者必备的品德。在拥挤的舞池里,应该顾及到在周围起舞的人,不要做过大的动作,及时修改自己的舞步和线路,避免碰撞,同时要照顾好女伴,使其有安全感。

尴尬之3仲夏夜的晚场舞会上,某女士的出现可谓是惊艳亮相:一袭花团锦簇的紧身旗袍,衬托得她婀娜多姿、光彩照人。刚一落座,就引来众多男士竞相躬身相邀。这位女士接受了一位高个男士的邀请,携手步入舞池。当音乐响起,两人随着音乐起舞时,却让众多围观的人大跌眼镜:紧身低开衩的旗袍限制了女士的步伐,只能小步挪移。一曲摆荡起伏、旋转多变的慢三步跳成了原地挪移的并一步!一曲未了,女士便悻悻退出舞池,旋即匆匆离去。

●建议:舞会的服装服饰至关重要。舞蹈中要展示动态的美,必须要有与之相适应的服装。如果对传统的旗袍情有独钟,可以定制高开叉的旗袍,以适应舞蹈的动感。

尴尬之4周末,舞厅里华灯闪烁,舞曲悠扬。众多舞者在舞池中随着美妙的乐曲,兴致勃勃地翩翩起舞。突然,一阵刺耳的争吵从舞厅的一角传来,声音之大几乎盖过了音乐。大家纷纷停下舞步,驻足观望,原来是一对夫妻舞伴,为了一个花样舞步跳法理解不同,各执一词而高声争论。直到有几对与他们相熟的舞者停下舞步前去劝说,两人才把声音逐渐降低,很不好意思地先后离开了舞池。

●建议:在公众场合跳舞时,舞伴之间如需要探讨舞蹈技术或技巧时,应注意悄声细语,不要高声喊叫影响到在场的其他人。遇有争议,可以暂时搁置,留待以后私下讨论或咨询其他资深的舞蹈高手。

尴尬之5彩灯闪烁的舞厅里,一位身材姣好、衣着入时的女士成了大家瞩目的焦点。她娴熟的舞步、优美的身形,引来众多赞叹和羡慕的眼光。在一位舞林高手的引带下,他们把一曲快三步演绎得华丽、流畅,几近完美。突然,一阵手机彩铃声响,那位女士撇下舞伴,拿起手机,径直走出了舞池。被撇下的男士呆呆地站在舞池中,半晌才回过神来,悻悻地走到舞池边坐下。

悻建议:出席舞会、Party也和出席其他公众聚会一样,不能让突如其来的手机铃声影响到聚会氛围。应当事先关闭手机,妥善保管;如果一定要随身携带,请把手机置于振动状态。跳舞过程中需要接听电话时,应当对舞伴说明,共同退出舞池,不要只顾自己退场,把舞伴晾在一边。

尴尬之6晚场舞会的舞池中,大家跟随着舞曲的旋律愉快地旋转舞动。忽然,一位女士一个趔趄,险些摔倒,幸亏舞伴眼疾手快扶住了她。“不好意思,等下我们再跳。”她低头看看脚下,赶忙回到了座位上。抬起脚一看,一块嚼过的口香糖牢牢地粘在了脚下,一时间很难清理干净。顿时又气又急,心情沮丧,全没了跳舞的兴致。