打乒乓球的心得体会感悟

2024-12-30

打乒乓球的心得体会感悟（通用13篇）

打乒乓球的心得体会感悟篇1

1、学会发球。发球是很bai关键du的，好的发球是直接可以得zhi分的，当然也是dao要随着你全面的技术进步才能体现出来的，到了一定程度之后，发的球基本都是旋转的球。进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。

2、学会接发球。一般的情况下，上旋球主要是推挡下压，下旋球就是要搓，长球就要学会抽，短球学会吊。

3、学会各种发球技巧和步法。

很多人都是因为喜爱乒乓球而开始学习打乒乓球这项运动的，在世界的运动舞台上，我国的乒乓球运动员真的很让人自豪。

乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自19，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，香港及澳门等地区亦同。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛，同时成立了国际乒乓球联合会。

打乒乓球的心得体会感悟篇2

乒乓球从球桌的这头到那头, 时间不到一秒, 要成功回球, 运动员凭的是经验和直觉, “悟”和“空”靠的却是一套复杂的识别系统、定位系统、计算系统和控制系统。“对手”击球的瞬间, 机器人对面的摄像机以每秒120幅图像的速度捕捉球的运动轨迹, 并在瞬间把信息回传给机器人的“眼睛”, 通过“大脑”的快速处理, 机器人在瞬间就完成了对球的位置、速度、角度、运动轨迹和落点的计算, 并计算出最优的应对路线和最佳回球姿势, 整个反应时间在50~100毫秒之间。最后的0.4秒, 机器人挥动手臂, 把球准确地送向了对方, 对落点的判断误差不到2.5厘米。

作为科技部863计划的重点课题, “悟”和“空”是浙江大学课题组历时4年研制成功的。作为第三代仿人机器人, “悟”和“空”不仅外形、体重和真人无异, 而且全身拥有30个可以各司其职、自由活动的关节, 仅手臂就能做7个自由度的运动, 十分灵活。

打乒乓球的启示篇3

一路狂奔，大汗淋漓地来到乒乓球室时，哥哥早已等候多时了。我对他说：“哥哥，第三届球王争霸赛开始吧！”哥哥笑道：“你一直都输，还来呀！”这下，我火了：“男子汉大丈夫，从哪里跌倒就从哪里爬起来！”我拿起桌上的球立刻展开了攻势。球如同一道旋风飞了过去，只看见一道残影。“你还是老样子。”哥哥一边说着，一边不慌不忙地削回一个旋球。我心中一慌：“又是这招。”我无奈地打出一个高球。果然，哥哥一道扣球杀来，我出于本能，用手一接——接到了，但球出界了。

接下来，我又用我的合击技，逼哥哥打出高球，我一个扣杀打过去。“哈哈，哥哥肯定接不住的。”想着，我放松下来。但出人意料的是，球打回来了，我想去接，晚了，反而摔了个狗啃泥。在之后的比赛中，我越来越不耐烦，只盼着这一局快点结束。

就这样，第一局以11比5的大比分结束，哥哥赢了。第二局开始。因为看哥哥打的旋球看多了，我也摸着了一些门道。一个旋发球打过去，他打回来，我一直用慢球诱敌，之后突然一个猛抽，1比0领先。我愈战愈勇，乘胜追击。一会儿，我就以8比3的比分遥遥领先。这时，我的老毛病又犯了，慢慢地开始轻敌。比分拉到了8比8，我这时才发现，原来哥哥刚才一直在诱敌。他爆发出了全部实力，拉，削，扣，旋，切……样样技巧让我应接不暇，最后，我又以8比11的比分惨败。

连续两局失败，我不得不佩服哥哥球艺技高一筹，但分明又不止这些，这场比赛似乎还在告诉我，做事要谦虚谨慎，不能轻敌，更不能轻言放弃。

（指导教师郭清华）

【点评】

关于打篮球的心得感悟700字篇4

因为我对篮球的痴迷和热爱，练就了篮球技术。每天我完成家庭作业时，我就把院儿里的墙当成篮筐，往里投。对我来说，一天不摸篮球，就像少吃一顿饭一样。记得上次学校举行经贸节，我用十元钱买了一张又破又旧的海报。大家都笑我说我买亏了，不过我觉得这是值得的，因为海报上面有我喜欢的篮球巨星——科比布莱恩特。

篮球的每一项技能也不是好掌握的，都是用努力加汗水换来的。记得以前我刚进篮球队的时候，老师教我们了一个胯下运球。课上我一点也不会，但我暗下决心，我一定要学会。那天中午放学，我和妈妈在小院里不停的练习胯下运球。我来运球，妈妈帮我数数。中午的太阳真热呀!热的我的衣服全被汗水浸透了，但我还是不停地练习。虽然我一直失败，但我没有灰心放弃。妈妈也在一旁，不停的鼓励我。我运了三个、五个、七个、……功夫不负有心人，我练会了胯下运球。

记得上次周末，我和爸爸一起打球。我说：“爸爸，我们俩打比赛吧，你来防守，我来攻。”爸爸说：没问题。比赛开始了，我一个胯下运球，一个背后运球，再一个变向运球，果真，球乖乖地进了篮筐。爸爸不服气的说：“我这次防守大意了，我们再来一次”。爸爸这次防守的更严更紧了，爸爸快要抢到我的球时，又一个快速背后运球，从左手传到了右手，我直接运球往右边冲，又来一个急刹车，晃过了爸爸左边冲，蓝球又进了。气喘吁吁的爸爸向我竖起了大拇指说：“小子球技不错”。

我爱打篮球，在我的坚持努力下，现在从篮球小班变成了篮球大班的球员。我坚信只要坚持努力我的篮球技术会更棒的!

打乒乓球的乐趣作文篇5

我与乒乓球结缘，是被爸爸逼的。记得我刚刚接触乒乓球，是爸爸硬“拖”着我去的，整整浪费了两个小时的玩耍时间，却没有任何收获，也没有培养出与乒乓球的丝毫感情，反而“结下了梁子”，把它当作了我的仇人。后来，在爸爸的督促和耐心指导下，我开始有了一些进步。一次偶然的获胜，让我突然感到很有成就感。从此，我逐渐的喜欢上了乒乓球运动。有时写完作业，我也会打开电视，看看乒乓球比赛，欣赏欣赏那些国手们的球技，顺便跟他们学几招,张怡宁的快攻,王励勤的凶悍,王浩的反手拉球,马琳的沉稳,给我留下了深刻印像,看他们打球真是一种享受,在北京奥运会期间,只要有乒乓球比赛,我准看。现在，我常在周末跟爸爸或同学们打乒乓球。当我棋逢对手，我会使出浑身解数拉、吊、扣、旋，一场比赛打下来，我就会感到十分的快乐和兴奋。我尤其喜欢与高手打球，因为我认为跟高手打更具挑战性，更能提高自己的球技。与高手打球，尽管常输，我依然会感到十分高兴。毕竟整个过程非常尽兴，更重要的是它是我球技提高的最好机会。我会虚心地向对手学习，以他人之长补己之短。此外，打乒乓球还可以帮助我扫除所有烦恼。小小乒乓球的穿梭往来，传递着人与人之间的友情。打球时和朋友有说有笑，一切烦恼和不快统统被扫光，心情显得格外轻松愉快。尽管满脸是汗，但也不觉得累，其乐融融！在不知不觉中得到了锻炼。每打完一场球，冲个澡，晚饭吃得香,睡觉睡得甜，乒乓球已成了我快乐休闲的好伙伴！

在学校，一有体育课，我们就会打乒乓球。目前，我在全班乒乓球界排名第二。这让我更爱乒乓球了，它使我快乐，使我沉醉，给我带来了无穷的乐趣。

打乒乓球的启示作文篇6

首先打乒乓球需要注意力高度集中。球不论在哪里，你都要紧盯住球，三心二意是不可能接住球的。

第二点则要注意打球时不能太投入，一定要留几分清醒。就像练琴，激情有了，头脑也确实紧跟着感觉，但手上却完全不是一回事儿，有时甚至连最基本的指法都出错。其实这是必然的事，因为你根本就没有在乎手是否按你的思想去做，你也没有在跟随思想的进程中给手留一席之地，手自然不会按你的吩咐去做了。

第三点也是最重要的一点，就是打乒乓球是所有的招式一定要符合实际，要灵活应变。这是我们与生俱来的本领，但很多人在需要的时候却忘记了如何使用这种能力。其实这种能力不仅在打乒乓球时用的到，在日常生活中也很重要。比如妈妈让你去买饼，可是外面没有卖饼的，只有卖包子的。这时，你完全没必要再跑回家告诉妈妈没有卖饼的。你可以卖些包子回去，也一样能吃饱。我还听说过一个关于灵活应变的小笑话：小红的妈妈问她“两个梨吃了一个还剩几个?”小红却默不作声。妈妈生气的责怪她连这么简单的问题都不会回答，小红却理直气壮地说“老师教的都是苹果，我怎么知道梨有几个?”

曹操该打乒乓球篇7

剧情与我们熟悉的《三国演义》基本上关系不大，用今天媒体上看到的导演的话说：这是国际化的赤壁。影院里不时会响起笑声。我觉得挺好，在世界金融风暴来临的2009年刚开始的时候，让大家多些笑声，不容易，更不坏。

大师的幽默劲头依然强劲，在赵薇扮演的孙尚香和佟大为扮演的蹴鞠曹兵之间的几段戏，在我这样一个体育媒体工作者看来，颇有深意。

你看：在两军对垒大战在即的时候，周瑜、孔明和刘关张几个人，在玩一种叫“投壶”的游戏，就是从一定的距离之外，把箭投进一个水壶的口当中，比谁投得准。这看着有点像现代篮球的祖先。

而对岸军营里，曹丞相正在组织一场蹴鞠大赛——古代的足球比赛。整个曹营上下几十万兵马都为这场比赛欢呼雀跃。佟大为扮演的“饭桶”因技艺出众表现抢眼，被曹操当场提拔为千夫长。可见曹操对古代的足球是多么的喜爱，对足球人才是多么的赏识。

再后来的剧情，孙尚香潜伏曹营上演了一出古代《渡江侦察记》，还把曹营足球明星“饭桶千夫长”耍得团团转，“骑在脖子上”侦察了曹营虚实不说，还始终没有让“饭桶”察觉自己是对岸派来的侦察兵。甚至直到最后战死在她面前时，“饭桶”球星還是没猜到，对面的这只“胖猪”是敌人。

战争的最后，喜欢足球的曹操贪恋女色，贪杯（茶杯也是杯啊）误事，大败给喜欢“投射”的孙刘联军。

我走出电影院时得出的结论是：在中国，从三国年间就开始了，踢足球的人没脑子，又傻又笨，被人家卖了还帮人家数钱呢。喜欢足球的人不如喜欢篮球的人机智，跟现代一样，与足球沾边的人，如曹操，贪杯好色不务正业，在战场上斗不过喜欢篮球的周瑜、孔明和刘关张。简单说就是，足球输给了篮球。

怪不得现在篮球比足球火呢。你看，三国时候，喜欢“篮球”的人，玩火玩得就远强过喜欢蹴鞠的，连天气预报都帮了古代篮球爱好者的忙。

不服不行。

打乒乓球的作文600字篇8

今天下午，我步入乒乓球馆，里面的老师们已经打得热火朝天了。张老师和姚老师正在练习扣杀，徐老师和何校长则在打比赛。只见徐老师发球后，何校长不慌不忙，跟徐老师对攻了几个球后，就开始拉徐老师的正手位，徐老师也毫不逊色，猛地打了过去，谁知何校长借着球力打向了徐老师的反手位，双倍奉还给了徐老师，徐老师哪里接得住，反应不及丢掉一分。一时间，乒乓球的击打声，称赞声，感叹声，不绝于耳，球馆里真是热闹非凡。

我也立刻跟马老师展开了对战。一开始，马老师还不熟悉我的打法，先发了我一个正手球，我丝毫不给马老师机会，直接拉了过去，只见球如闪电般飞过台子，打了马老师一个措手不及。之后的几个球，我也大获全胜。但是慢慢地，马老师也摸清了我的套路，开始渐渐反超我了，于是，我运用了勾对角的招式再一次压制住了马老师。我先站在桌子的一角发球，这个角度既可以勾到马老师的对角，也可以打出直线球，我充分运用了发球的优势，打得马老师团团转。这场比赛真是轻松有趣，我也不那么在乎输赢，毕竟乐趣第一，比赛第二!

我跟马老师打完之后，也跟姚老师打了几个球，相比较之下，姚老师就不那么容易对付了，如同角色转换了一般，轮到我被打得措手不及，总是接不到球，看来一山更比一山高啊!姚老师，佩服!

打乒乓球的心得体会感悟篇9

广州中医药大学第一附属医院庄礼兴

人到中年的沈先生体态臃肿且受“三高”困扰多年。但近一年多来，他通过打乒乓球不但成功“拯救了自己的形象”，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直困扰他的“三高”也意外地被“打走”了。

别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断挥拍击球，不断随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000-3000米左右。如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效消耗体内积聚的脂肪，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。

常打乒乓球还可以护眼、健脑、勤四肢。护眼，打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，眼球始终处在高速的运动中，可有效改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力有积极作用；健脑，在球类运动中，乒乓球的速度是比较快的，而且球体小而轻，攻防转换迅速，运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应，这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼中老年人的反应能力、对周围事物的灵敏性，延缓脑动脉硬化，有助保持良好的思维记忆力；勤四肢，乒乓球运动不但要求眼疾手快，脚步也需迅速移动做出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高。

需要注意的是：体质较虚弱者应以增强体质为目的，可选择少移步，少扣杀的防守型打法。如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球，拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者练习。

运动缓解扁平足

如果你踩在地上时的脚印缺少“曲线”，脚板皮肤几乎完全贴着地面，也就是脚板的内侧缺少了足弓这个凹陷位置，则有患上扁平足的可能。虽然扁平足不是病，但是它也会影响到我们的生活，有扁平足的人，步行时容易产生疲劳，而且还会带来一些后遗症，如瞬外翻、足底筋膜炎、X形腿等，甚至是腰痛、膝痛、足跟骨刺等。

扁平足分为两种：一种是还原性扁平足；一种是结构性扁平足。还原性扁平足一般有后足外翻、足印呈扁平，而足尖站立时能重现足弓。而结构性扁平足是足弓下陷，足弓部分关节僵硬，当足尖站立时，足弓未能重现。

常做以下运动，可以帮助缓解扁平足：

1.用大拇指按压在内侧的长足弓及前掌横足弓，以顺时针打圈20次。

2.弹跳性运动，尝试弹跳性较高的运动如跳绳、打球等，对缓解扁平足有不错的效果。

3.利用脚趾拾物件，如毛巾、被子等，持着物件5秒后松开，重复20次。

描写打乒乓球的作文300字篇10

教练开始让我学习摆动作，每天要摆300个，(.)数天后我开始学习打小球，我按照动作要求来打，几百个球打下去，我的胳膊又酸又疼，我觉得这样的训练真是特别枯燥。

终于开始学习对打了，刚开始我接不到球，有些灰心丧气。教练就手把手教我，告诉我技术要领，并开导我要热爱这项体育运动。教练给我发球时，我都会目不转睛地盯着球，球向我射来时，我就毫不犹豫地把手中的球拍一挥，球被我打了回去。

我能接到的球越来越多，成功的喜悦让我信心倍增，我越打越熟练，我还有许多新的动作需要学习，反手、侧身、削球、拉球，我对这些学习内容充满了期待。

描写打乒乓球的作文300字篇11

我带着愉快的心情来到了操场，找到了我的姐姐，我和她“打”了起来，哈哈，我和姐姐打起来可这么好玩，首先我以迅雷不及掩耳之势打了一个快球，纳尼?竟然接住了，我如此恐慌只因为我姐姐是一个新手，呵呵，我再发一个旋球，不出我所料，我的旋球姐姐是绝对接不住的，旋球有一个最大的特点，就是在对方的`桌子下打了，又回到自己的桌子上，所以对方毫无还手之力，这就旋球的好处，但是它有缺点，如果对方接住了球，自己会死得很惨。还有拉球，很多人都说是掺，就是乒乓球在高处时使劲向下打，这种球一般是接不到的，但是，这也是我最喜欢用的招数。

我正在和一个高手PK，可是，他未免太强了吧，连拉球都接住了，实在厉害，但是他竟然没有接住我的快球，惊叹，哈哈，发现了他的弱点就好办了，我每次都发快球，他就算是10颗，可能也下了，哈哈。

打乒乓球比赛的记叙文篇12

比赛那天，水泥操场上摆放着两张乒乓球台，裁判员手捧着记录簿坐在旁边。操场上围满了观众。我的心怦怦直跳，紧张得两只脚也不听使唤了，但我一再告戒自己：要沉着，别慌张。一定要赢，不能辜负了同学们对我的期望。比赛即将开始。裁判员喊着：“六(3)班的陆宏滢和六(4)班的林青进场。”天哪，没有搞错吧，我竟然和六年级中乒乓球打得最好的女同学打。我的心一下子就提到嗓子口上，去年比赛我就是她手下败将啊，可今天又要和她过招……可转念一想，鹿死谁手还不知道呢?“运动员准备好没有?”裁判员向我们示意。“好了!”我俩异口同声地说。

激烈地比赛开始了，首先是林青发球，只见她发了一个快球，这球发得太高，我马上想到了扣球，于是我将球用力地向她那边扣去，谁知那球飞了出去，我痛失一球。她一连发了3个这样的球，我都没有扣到，心里不免有些紧张了。这时，我们的班长王心怡提醒我：“陆宏滢，沉着冷静点。”我又振作了起来。这时球轮到我发了，我发了一个快球直向林青那边飞去。林青一时没有反应过来，球出界了。我接下来就采用不断变化发球方式来追比分。第一局，我将比分拉到了11比9，但还是林青胜了。

第二局开始了，在打球上我还是以不断变化发球方式来对付林青。没想到她却反刁我了，她左接一个，右接一个，打得我措手不及。我沉不住气了，连连扣板，一连扣到四个球。场上一片欢呼：“陆宏滢好样的，就保持这个状态好好打。”我顿时充满信心。林青也不甘示弱，想尽办法刁难我。轮到她发球了。她发了一个快球，这球很高，我脑海里又蹦出了扣球的想法，可想到第一局那3只失败的球我就胆怯了，还是谨慎为好，就和林青打起了快球。她将球左一打，我就把球打向她的右边，就这样，乒乓球在两边飞来飞去。

我一不小心，被林青趁虚而入，一个扣球向我飞来。幸好我眼疾手快，接住了。就这样我们的比分紧追不舍，10：10。到了最后一球了，场上的气氛也跟着紧张。我发了一个旋球，只见林青不慌不忙地把球打了回来，那球在网上一擦，我以为这球过不了网就暗自得意，谁知人算不如天算，那球竟擦网而过，打到了我这边，我来不及接球，比分成了11：10，这一局我又输了。最后以2：0结束。