打乒乓球比赛的作文

2024-05-18

打乒乓球比赛的作文（精选16篇）

打乒乓球比赛的作文篇1

下午刚从老家回来，发现一则日记待写，却又不知从何写起。于是拣了球拍和乒乓球就直奔校园，一想寻回被遗失的记忆，二来碰碰灵感，完成作业。妈妈也非常赞同我的想法。

我来到空荡荡的校园，正好我班的乒乓球爱好者—李琛奇也在，我们俩一拍即合，临时组建了一支比赛队伍。比赛方：甲方—李琛奇，乙方—我;裁判员—比赛规则。我与他握过手后，比赛双方就位。球赛就算开始了。

先由李琛奇发球，只见他将身体弓成马步，上身前倾;右手拿着球拍，左手掂了掂球;眼睛直勾勾地望着我。一副气势逼人的样子。面对实力强悍的对手，我丝毫不敢掉以轻心。我迈开双腿，往后退了退，又跳了跳，算是赛前热身。眼线死死地抱住即将待发的小白球，神经保持高度警觉。

吓出我一身冷汗，还好。李琛奇并没有出着，他只是发了一个普通的球，小白球温柔地飞了过来。中国一向注重礼尚往来，于是我也来了个投桃报李。小白球“嘣—答—嘣—答……”一连有节奏地在空中响了好几个回合。此时，我们两个壮实的儿童就像一对戏水的鸳鸯，情深义重。

正当我松懈之际，李琛奇突然挥起手臂，猛抽了一下球。小白球疾速地飞了过来，我来不及反攻，结果吃了他一砣。第二局还是他发球，看来他又在变换着数。他将球拍像拿苍蝇拍那样，左手照样掂了掂球，然后使劲一拍。根据我的判断，这应该是一个又高又快的球。我已作好应战准备，我举起球拍，跳将起来，来了个“泰山压顶”，将球盖了过去。小白球飞得更高更快，李琛奇只能望尘莫及，双方打成平手。

李琛奇着数不断，我应战策略连连。他又发了一个高长球，眼看球高高地飞过我的脑袋，我只好破釜沉舟，背水一战。我快速地转过身，朝乒乓球着落点飞去，然后将球反手一扣，真没想到这最后一搏居然能扭转局势。由于李琛奇的疏忽，球“怦”的一声落在他的领地，尔后不经意地飞走了。这次轮到我发球了，我发了一个金边球，李琛奇却来了一个“海底捞月”;我出“大鹏展翅”，他应“卧虎藏龙”;他出“蜻蜓点水”我应“喜鹊站枝”……比赛越来越激烈，围观的群众越来越多……

虽然这次比赛最后没比出什么胜负，但它让我明白了一个道理：在人生的道路上，只有拥足够的勇气、谋略、毅力的人才能成就大业。

打乒乓球比赛的作文篇2

乒乓球从球桌的这头到那头, 时间不到一秒, 要成功回球, 运动员凭的是经验和直觉, “悟”和“空”靠的却是一套复杂的识别系统、定位系统、计算系统和控制系统。“对手”击球的瞬间, 机器人对面的摄像机以每秒120幅图像的速度捕捉球的运动轨迹, 并在瞬间把信息回传给机器人的“眼睛”, 通过“大脑”的快速处理, 机器人在瞬间就完成了对球的位置、速度、角度、运动轨迹和落点的计算, 并计算出最优的应对路线和最佳回球姿势, 整个反应时间在50~100毫秒之间。最后的0.4秒, 机器人挥动手臂, 把球准确地送向了对方, 对落点的判断误差不到2.5厘米。

作为科技部863计划的重点课题, “悟”和“空”是浙江大学课题组历时4年研制成功的。作为第三代仿人机器人, “悟”和“空”不仅外形、体重和真人无异, 而且全身拥有30个可以各司其职、自由活动的关节, 仅手臂就能做7个自由度的运动, 十分灵活。

打乒乓球比赛的作文篇3

关键词：乒乓球；王皓；直拍横打；应用研究；

一、直拍横打在比赛中的使用

（一）直拍横打在发球抢攻和接发球抢攻阶段的使用。

通过对两场比赛视频观察总结出:王皓在对柳承敏的比赛中发球抢攻和接发球抢攻阶段共使用直拍横打60次，失误10次，失误率为16.7%，比赛结果王皓2:4负于对手，平均每局使用10次。在对马琳的比赛共使用27次，失误4次，失误率为14.8%，比赛结果王皓1:4负于对手，平均每局比赛使用5.4次。在两届比赛中，王皓在抢发段的得分率都低于柳承敏和马琳，说明王皓正手抢攻能力偏弱，过分依赖于直拍横打的抢攻能力。王皓与柳承敏的比赛中，横打斜线的得分次数和得分率都较高，说明王皓与柳承敏比赛中，接抢段使用直拍横打的得分率高于抢发段。与马琳的比赛，王皓接抢段直接得分不高，说明马琳控制严密，王皓机会少，接抢过于保守，不能大胆使用直拍横打。

（二）直拍横打在相持阶段的使用。

王皓在两场比赛中相持段先起正手的得分率分别为47.5%和45.9%，低于柳承敏(55．2%)和马琳(51．6%)先起正手的得分率。而王皓在两场比赛中相持球的总数大于柳承敏和马琳，说明王皓在相持段运用直拍横打技术突出，但是王皓在相持段正手失误较多，先起正手的得分率比柳承敏和马琳都低。在相持段，王皓第29届得分率较高。相持阶段柳承敏采用推挡，王皓采用直拍横打，马琳采用推挡和直拍横打。进入相持段的第一板球绝大多数是王皓的横打抢先拉、柳承敏台内挑和马琳台内挑或者横打抢先拉，然后进入相持。在相持中，王皓的横打对柳承敏的推挡占优，王皓的横打对马琳的推挡和横打总体占优。由于直拍横打技术改变了推挡只能站在近台对抗的局面。所以王皓的相持可以在近、中、远台与对方进行周旋，相持的空间相对增大，难度相对降低。但是，王皓的相持还是暴露出一些問题，虽然反手的弧圈球技术掌握较好。但由于不会推挡，防守技术以及点、线的变化能力就相对较差．正反手的力量、速度比较均匀，缺少杀手板，侧身的意识和中远台的对抗实力还需加强，否则对方一旦适应其球路，就容易陷入被动的局面。

二、马琳与柳承敏克制直拍横打的战术

对这两场比赛中王皓的直拍横打在发球抢攻、接发球抢攻阶段使用次数做出总结后。可以清晰的看出在对马琳的比赛中的使用率远远少于对柳承敏的比赛。究其原因就在于两人使用了不同的战术。

三、反手位置的短球

传统的直拍选手在处理反手位置的来球时大致只有两种办法：侧身或者摆短。前三板的质量对于相持能力较弱的直拍选手来说更为关键，所以利用直拍横打可以很好的抢得先机。但是对于反手位置的短球要通过直拍横打打出高质量的回球，难度相当大。

（一）反手位置的长球。

一般情况下高水平运动员比赛时发球尽量控制在台内范围，半出台和出台球很少。直拍选手在以前遇到出台球抢攻的时候更多选择侧身，在掌握了直拍横打这一技术后，通过练习可以逐渐发展为直拍横拉。直拍选手在横拉时候手腕下沉、内收，因此拉出去的球不仅速度快而且略带侧旋。在处理反手位置的长球时，直拍选手如果利用横拉抢先上手，在后面的相持阶段将会处于优势地位。

（二）正反结合。

不论是直拍选手还是横拍选手，正手的进攻才是核心技术。直拍横打作为弥补直拍反手进攻能力的一项技术，它在比赛中占的分量不应该大于正手进攻。作为直拍快攻型选手，正手才是最具杀伤力的，直拍横打在整个比赛中只起到过渡与衔接的作用。正手位进攻范围大是直拍选手的突出特点，特别是侧身抢攻扑救正手大角度球后，对方再把球回击到反手位时，应以交叉步返回到反手位，用直拍横打回击对方的正手空档，由被动变为主动，为正手进攻创造机会。直拍横打技术是直板快攻打法必须具备的主要技术，但即使有横打技术，也要始终贯彻突出正手使用率、杀伤力、跑动能力等思想。不能丧失了中国直拍快攻打法自身的特点。

四、结论

通过对王皓失利的这两场比赛来看，直拍横打已经日趋成熟，但是过分依赖这一技术将成为直拍快攻选手的弊端。只有技术全面而且能够有机组合，合理运用，才能体现出打法的先进性。推挡技术的防守和调动落点的能力比直拍横打强些，包括它的节奏变化，这些都是横打不能替代的。因为任何事物都有正反两面性，反手完全用横打，变化正手可能差一点，横打只作为辅助性进攻，在比赛中的使用比例尽量不要大于正手。运动员的目的就是胜球，任何直拍横打选手都要在对手适应自己的打法之前有所改革创新，才可能立于不败之地。

参考文献：

[1]滕守刚.乒乓球高手[M].长沙:湖南文艺出版社,1999.

[2]王新胜,顾玉飞.竞技心理训练与调控[M].北京:北京体育大学出版社,2002.

[3]岳海鹏.乒乓球打法与战术[M].北京:人民体育出版社,2004.

打乒乓球比赛的记叙文篇4

不一会儿，比赛开始了。只见赖浩然低着头，弓着胸，眼睛全神贯注地看着乒乓球，一副信心十足的样子，好像在说，这场比赛我无论如何也要赢下来!果然，比赛一开始，赖浩然便占据了上峰。可对方也不甘示弱，连连进攻，打了赖浩然一个6：2的小高潮。把赖浩然打得心情浮躁，赖浩然第一局就丢了。紧接着，第2局开始了。我们全班为赖浩然加油呐喊：“赖浩然加油，我们相信你!”赖浩然果然不负众望，连连进攻，打得对手落花流水，杀得对手片甲不留。对手的进攻连连失误，而且始终得不到改善。

最后，随着一个擦边球，赖浩然以11：5轻松的拿下了这一局。他高兴极了!第三局开始了。在第三局中，赖浩然找到了对手的致命弱点：接发球能力差。赖浩然便不住地发下旋球，对手果然怕这一招，马上招架不住了，三下五除二便败下阵来。赖浩然拿到了赛点，一个反拉，球打在了对方的死角，对方拉空了，赖浩然取得了比赛的胜利!他兴奋不已，手中的乒乓球拍不住地晃动，脸上也多了几颗晶莹的汗珠。

打乒乓球的启示作文篇5

我很佩服他们，但是我有一个习惯，就是争强好胜，输了就感到自己打不过别人，很委屈的样子。

以前的时候，妈妈给我讲过这个道理，但是我总是改不掉这个毛病。这一次又旧病复发了，我真替我自己感到羞愧。

妈妈看到我的表情开始变化多端，也明白了为什么会这样。妈妈抽了一个休息的时间给我讲了一会儿，这一段话受益匪浅，终身难以忘怀。

妈妈说：“打球的时候不要以为自己打不过别人就认为自己永远打不过别人，不敢怎么样，我们都要努力，尽自己最大的力就行了。做事情乐观一点儿，要有一个平和的心态，不要把事想得那么极端。”

听了妈妈深刻的教诲，我终于明白了这其中的道理，我又收获了一笔巨大的财富。

我永远的记住了妈妈说过的话，这次打乒乓球带给我了一个启示。做事情乐观一点儿，要有一个平和的心态，不要把事想得那么极端。

打乒乓球的作文600字篇6

期待已久的寒假终于来了，我下定决心――学会打乒乓球。又是一个寒风刺骨的晚上，我和爸爸妈妈走向我们的秘密基地“乒乓球台”，那里也是小区工作人员的地下活动室，活动室的周围是地下停车场。凡是从那里经过的人们都急匆匆，一会儿就没了影子。说实话，这里也没有多可怕，只是灯光暗了点。设备倒是齐全，四张乒乓台，我们选了一张灯光较亮的桌子作为我们的训练桌。

我怀着激动与忐忑的心拿着拍子走了过去，爸爸为我讲解完规则后，发球过来。看着球像个小精灵似的迅速弹跳过来，我还来不及接住她，她就滚落到了地上!我垂头丧气地走向她，弯下腰，用手去抓她，可她太调皮了，看着我的手已经接近了，她突然又开始弹跳、滚动……我只好又去追她，在我总算抓住她时，正想向全基地宣告：我成功了!才想起一件特别重要的事情――我还不会发球，原来爸爸刚才讲的发球要领我一句都没听，我顿时像只泄气的皮球。爸爸似乎看透了我的心思，说：“没事没事，我教你发球，你学会了就不会害怕了!”爸爸走过来，让我仔细观察他的动作，只见他一手拿着球拍，一手握着球，握球的手突然把球扔下去，就在那一瞬间，握球拍的手迅速抬起向下打。就这样，两只手完美地配合，就成功了!但是如果像我一样，球扔下去，但是另一只手没有配合，就连网也过不了!我在爸爸教完以后，开启了长时间的发球模式，一直发一直发!但是行动笨拙的我一直在错，不是力气小了没过网;就是力气大了，球直接飞出了老远!就算这样，爸爸还是不断鼓励我!时间一分一秒过去了，终于，我成功地发好了第一个球，看着我兴高采烈地围着乒乓台转圈，爸爸妈妈眉开眼笑，都为我鼓掌!

乒乓球比赛中心理战术的运用篇7

1乒乓球运动员比赛期心理紧张的原因

根据运动员在比赛中的表现,可以把心理类型分为三种:发挥型、超水平发挥型、紧张型。这三种类型的心理表现有着不同的体现形式,我们知道,心理因素对于比赛结果的影响是巨大的,而且心理因素都是直接的影响,在很大程度上直接的将我们的比赛和运动牵引到另一个方面,具体表现在以下几个方面,(1)运动员对比赛的要求和期望过高。现在社会存在的一个普遍的现象就是人们以及运动员本身忽略了运动的精神,一味的追求比赛的结果以及比赛的胜利,将运动快乐以及重在参与的精神忽略了,这就使得我们对于比赛的要求和期望都高于平常。(2)场地陌生、观众偏激,环境又乱有嘈杂。场地环境的不熟悉以及周边氛围的改变可以极大程度上的影响我们的心情以及心理素质,使得我们对于大部分的比赛都产生一种恐惧的心理,自然没有办法获得成功。(3)对手过强而造成的心理压力,对手的实力以及我们对他们实力的判断,都会给我们带来一种紧张感,这种紧张感处理好了能给我们带来动力,处理不好就很容易使得我们的心理变得更加焦虑。(4)过分计较比赛的胜负,获胜的欲望过强、思想负担过重,有的选手对于比赛的胜负欲看的很重,也就使得一些选手的比赛成绩显得不稳定,导致了一系列的后果的发生。(5)对手打乱了自己技战术方案,比赛的过程是灵活的,而且可能发生的一些事情都是未知的,我们不可能预知发生的一切事情,我们只能在比赛的过程中尽量的控制事物的发展,另外,我们对于比赛对手的能力也是不可全知的,每个人的发挥程度也可能不同,对于比赛的结果也就不能得到一个很好的预测。(6)过去的失败形成的条件反射,产生此类心理暗示。(7)赛前准备不充分,或因有伤病在身而失去信心。(8)心理过度紧张而产生系列生理反应。(9)对过度紧张认识不足。(10)人体运动机能障碍的产生会使比赛难以顺利进行导致发挥失常等。

2乒乓球运动员比赛期的心理调节方法

2.1赛前心理调节方法。(1)从难、从严训练,增强比赛信心。运动员的信心是在训练的实践中形成和树立的。因此,平时的训练要从难、从严,在训练内容、方法、手段、运动负荷等方面的安排上应大大超过比赛时的要求。(2)搜集对方资料。通过比赛记录、实地观察、同行交流以及网络、杂志等媒体信息,认真搜集对手的情报资料,并很好的分析多收的技、战术打法。(3)关键球联系法。在联练习中把每次接发球都当作关键球来处理,树立战胜对方的必胜信念,不管比赛到了什么时候,都要认真对待,不断提高关键球意识,提高关键球的处理能力,树立危机感,提高心理素质。(4)模拟比赛法。将训练比赛当作正常比赛来进行,通过模仿比赛现场的情形,提前营造比赛氛围,也可适时干扰运动员比赛。

2.2赛中心理调整方法

(1)肌肉放松法。当感到极度紧张时,有意识的控制某些肌肉群,使之放松,可以起调节情绪的作用。如:运动员心情沉重时、情绪低落时,必然表现在脸上。(2)呼吸调整法。当人的情绪变化时,呼吸的节奏也会有所改变。比赛顺利时,不要多想或担忧。心情抑制时,要加快呼吸,直到力量和兴奋性达到一个更高的水平。(3)自我暗示法。运用内部语言不断对自己的心理施加影响,暗示体会以前比赛时的最佳竞技状况时心理表现,以调整情绪状态。

2.3赛后心理调整方法

(1)积极进行自我放松。比赛过后,我们对于自身的心理调节以及放松也是非常重要的,也就是我们要善于自我放松,可以去旅游,跑步,听音乐,从事一些有意义的活动,接触大自然,将自己的内心真正的放松。(2)自我正确评价比赛。一个比赛,无论是成功还是失败,我们都需要对自我进行一个中肯的评价,我们早知道,比赛只是暂时的结果,重要的是我们在比赛的过程中能够学到什么东西,我们在比赛的经验中能够吸取什么精华,这些都是我们应该考虑的内容,而不是追求比赛的结果和成败。(3)自我形象修整。有的人比赛过后,可能会产生一些形象问题,可能会过度放纵自己的行为,可能会骄傲,可能会自负,可能会有一系列的问题出现,这时候就需要用的对于自我形象要有一个好的调整和修复,时刻保持一个良好,健康的形象,对比赛保持一如既往的热忱。

3乒乓球运动员心理素质的培养

3.1注意力集中训练。比赛的过程中,注意力一定要集中,注意力如果分散了,就不能很好的对比赛投入很大的精力,也就没办法更好的完成比赛和享受过程。

3.2意志力训练。(1)要充分认识到自己行动的目的和意义,具有高度的自觉性。要有热爱体育事业的精神,自觉刻苦训练与顽强拼搏的精神。(2)平时训练必须从难从严,坚持大运动量训练,提倡“冬练三九,夏练三伏”,培养运动员适应各种实战环境的能力。

3.3念动训练法。念动训练又称意象演习或念动表象训练。它是运动员有意识地、积极主动地利用自己头脑中已形成的动作表象(包括视觉表象和动觉表象),并配合适当的语言暗示进行心理训练的一种方法。

3.4消除紧张情绪的训练。紧张情绪是指情绪的紧张度超过了运动技术活动的需要,产生的阻碍作用状态。在乒乓球这种精细运动中,手上的感觉很微妙,要求运动员在瞬时做出迅速反应,因此,由于紧张情绪造成的失误是很多的。

3.5培养自信心的训练。自信心是一个运动员自我价值的表达,它是一个运动员对自己能力的评价的标志。自信心不是任何外部力量能任意强加的,应来源于运动员内在的力量,来源于正确的心理训练。

4提高乒乓球运动员心理训练效果的实施

4.1提高运动员对心理素质训练的意识。首先我们要提高运动员平时对于心理素质方面的训练,保证运动员有一个好的生活状态和比赛状态,最大程度的培养这种意识。

4.2教练员的表扬与鼓励。好的运动员不光只能批评,更加需要教练员对运动员的鼓励和奖赏,只有使得运动员对比赛有一个好的信心和状态,我们才能更大程度上的了解比赛,战胜心理。

结束语

对于一位优秀的乒乓球选手来说,良好的心理素质是成功的关键所在。随着乒乓球技术的飞速发展、比赛对抗性的日趋增强,一场比赛的胜负往往仅取决于一、两分球的得失,成功与失败只是一步之遥,这也是我们的研究目的。

摘要：随着现代社会经济技术和科学技术的发展,我们社会对于社会文化以及体育项目的建设也在逐步的增加,对于大部分的社会体育建设项目来说,我们所建设的内容必须是全民参与,共同进步的,必须是积极向上,符合我们社会发展主题的,正因为有着这些要求,我们国家对于乒乓球运动项目的发展和重视也在逐步上升,主要讲述的是有关于乒乓球比赛的过程,一些心理战术的研究,如何根据人们的心理素质以及一些心理上的应战准备来制定一系列的合理战术,这是非常重要的,也是我们现在社会所要研究和分析的重要内容,本篇文章也是根据这一研究主题,对乒乓球比赛过程中的心理进行一系列的研究,希望读者能够通过笔者的研究,更加清晰的了解这一内容。

关键词：乒乓球,比赛,心理战术

参考文献

常打乒乓球可降“三高” 篇8

这一照“吓醒”了沈伯，也吓出了他“拯救自己形象”的决心。反正退了休也不忙，他决定选择年少时比较擅长的乒乓球运动，每天练习两三个小时。一年多下来，沈伯不但身体结实了，而且神采奕奕，声音更加洪亮。更让他感到惊喜的是，原来困扰他多年的“三高”也意外地被“打走”了。

专家点评

乒乓球是最适合老人的运动之一

“其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。”广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说：“别看乒乓球又小又轻，打起来却一点儿也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。”

“打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断地挥拍击球，不断地随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动约1000至3000米左右。”

“如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效地消耗体内积聚的脂肪，减轻体重，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。”庄礼兴还特别强调说：“乒乓球运动具有一定的竞技性和趣味性，不像跑步等运动项目那样单调乏味，不容易长期坚持下去从而半途而废。更重要的是，它不像其他球类一样要受年龄的限制，老年人不妨多试试。”

专家解读

常打乒乓球，至少有“五益”

“我国乒乓球名宿庄则栋将打乒乓球的好处归纳为‘五益’：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢，我很赞同这一说法。”庄礼兴对这“五益”解读如下：

养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调整人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。

打乒乓球对学业负担过重、长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。从而能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，使老年人保持良好的思维记忆力。

助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

勤四肢——乒乓球运动不但要求眼快手疾，而且要求脚步需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。”

专家提醒

心态：锻炼为目的，不要太好胜

庄礼兴提醒说：“乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是对老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢；要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣；要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。”

打法：老人体弱者少扣杀、多防守

“在打法上，体质较虚弱的老年人应多以增强体质为目的，可选择少移步、少扣杀的防守型打法。如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球打法，因为此打法在拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者进行练习。”

防伤：开打前要充分活动肢体

“乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑，控制、练习得好有益健康，反之会影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。比如，打球的场地不能太滑，最好准备一双专业的球鞋，预防滑倒。另外，冬天打球不宜一开始就穿得太少，夏天在有空调设备的场地打球，冷气不宜开得太低。”

打乒乓球作文：不听话的乒乓球篇9

这次活动课，我们要玩一个名叫《吹乒乓球》的游戏。老师先把我们分成两组，一组五个装满水的杯子和一个乒乓球。只见老师先将四个杯子“一”字排开，一号杯中放着个浅黄色的乒乓球，最后一杯为备用水，哪一组在规定时间内吹得轮数多，哪一组就获胜。

比赛即将拉开帷幕，我弓着腰，两手放在桌子上，眼睛死死地盯住那橙黄色的乒乓球，一副百战百胜的样子。“3,2,1，开始!”我一听口令，急于求成，老想快点儿把乒乓球吹到四号杯里去。可是心急吃不了热豆腐，我越急乒乓球就越不听话。我往左边吹，它就往右边躲。我往右边吹，它就往左边跑。我正面吹它，可它却原地不动，水倒是溅出来了不少。“该死的乒乓球。”我在心里没好气地骂它，可它仍旧是一副得意洋洋的神气。我愈来愈生气，可它仍然面不改色，偏和我唱反调。

我只好换种方式来说服它，这次我慢慢地轻轻地来吹它。它一下子跳到了3号杯里。我的心里一阵狂喜，仿佛已经征服了全世界。就这样，在大家的欢呼声中，我吹了五轮。

乒乓球虽然不听话，可它却教会了我很多道理!

描写打乒乓球的作文300字篇10

昨天下午，妈妈接我放学时，我发现她拿了乒乓球拍。我问她，拿球拍做什么?她说，去小区附近有球桌，打球去。我一听高兴得不得了。原来我们学校附近的小区里真的有乒乓球桌，以前我有看到过，不过没记住位置。我们到球桌那边时，也有人在那打，不过还好总共有3张球桌，另外2张没人打。我把书包放在旁边，妈妈拿出球拍，我们就开始打球了。

妈妈说，让我在家对墙壁练习打球，是为了在桌上打球时能更好更准的接到球。果然，那时在家里用小木板搭成的球桌打球时，我不怎么会接和发球，经过了对墙壁练习打球，现在到了真正的球桌上，也能接到一两个球，发球也能发过网了。后来，来了一位1班的同学跟我一起打，他的发球动作很是熟练。妈妈说，他有学过，练习过的就是这样。我们打了有一阵子，然后就各自回家了。

打乒乓球比赛的作文篇11

广州中医药大学第一附属医院庄礼兴

人到中年的沈先生体态臃肿且受“三高”困扰多年。但近一年多来，他通过打乒乓球不但成功“拯救了自己的形象”，变得身体结实、神采奕奕，甚至连多年来一直困扰他的“三高”也意外地被“打走”了。

别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速运动的力量。打球时不仅要靠手臂的力量，还要有腰、腿的全身配合，手臂要不断挥拍击球，不断随对方来球落点的变化迅速移动脚步。据统计，在一场激烈的乒乓球比赛中，运动员挥拍达一千次以上，脚步移动达1000-3000米左右。如此大的运动量，长期坚持下去当然能有效消耗体内积聚的脂肪，最终达到降血脂、降血压、降血糖的目的。

常打乒乓球还可以护眼、健脑、勤四肢。护眼，打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，眼球始终处在高速的运动中，可有效改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力有积极作用；健脑，在球类运动中，乒乓球的速度是比较快的，而且球体小而轻，攻防转换迅速，运动员必须在最短的时间内调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应，这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼中老年人的反应能力、对周围事物的灵敏性，延缓脑动脉硬化，有助保持良好的思维记忆力；勤四肢，乒乓球运动不但要求眼疾手快，脚步也需迅速移动做出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高。

需要注意的是：体质较虚弱者应以增强体质为目的，可选择少移步，少扣杀的防守型打法。如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球，拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者练习。

运动缓解扁平足

如果你踩在地上时的脚印缺少“曲线”，脚板皮肤几乎完全贴着地面，也就是脚板的内侧缺少了足弓这个凹陷位置，则有患上扁平足的可能。虽然扁平足不是病，但是它也会影响到我们的生活，有扁平足的人，步行时容易产生疲劳，而且还会带来一些后遗症，如瞬外翻、足底筋膜炎、X形腿等，甚至是腰痛、膝痛、足跟骨刺等。

扁平足分为两种：一种是还原性扁平足；一种是结构性扁平足。还原性扁平足一般有后足外翻、足印呈扁平，而足尖站立时能重现足弓。而结构性扁平足是足弓下陷，足弓部分关节僵硬，当足尖站立时，足弓未能重现。

常做以下运动，可以帮助缓解扁平足：

1.用大拇指按压在内侧的长足弓及前掌横足弓，以顺时针打圈20次。

2.弹跳性运动，尝试弹跳性较高的运动如跳绳、打球等，对缓解扁平足有不错的效果。

3.利用脚趾拾物件，如毛巾、被子等，持着物件5秒后松开，重复20次。

打乒乓球比赛的作文篇12

关键词：乒乓球运动员,心理变化,心理训练,方法

现代乒乓球比赛不仅是运动员技术和战术运用的较量, 更是运动员心理素质的较量。心理因素在不同程度上影响战术的发挥和运动成绩的提高, 在双方身体、技术、战术等实力相当的情况下, 运动员的心理因素往往成为决定胜负的关键。运动员心理活动能否始终保持低波动, 强均衡的理想状态常常决定一场比赛的胜与负、成与败。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象:抚顺市体校乒乓球运动员30名。

1.2 研究方法:文献资料法、问卷调查法、化进行调查、数理统计法。

2 结果与分析

2.1 乒乓球运动员比赛中常见的心理变化。

调查表明, 乒乓球运动由于其专项特点极易受主客观因素的影响, 致使在比赛过程中, 运动员的情绪常常因对手的强弱和场上境况而发生显著变化。

对手的强弱。如果对方实力较差, 运动员极容易出现麻痹轻敌情绪, 思考活动与注意力不能很好的集中, 技术动作比较随便, 缺少严格要求, 意志力不足, 存在着轻易取胜的思想。如果一旦遇到困难, 情绪会出现不稳定状态, 甚至出现不能自我控制的情况, 节奏紊乱。见表1。

暂时有利。当本方处于暂时领先的情况下, 运动员的心理状态会出现不同的变化:有的产生轻松情绪, 洋洋自得, 进攻放慢, 战术求稳, 意志松懈, 失误增加, 关键球处理随便, 导致败北。而大部分人会发挥正常, 乘胜追击, 让对方不能正常的顺利发挥。见表2。

暂时不利。乒乓球比赛瞬息万变, 优、劣形势经常转换, 同时运动员的心理也会发生变化, 特别是在不利的情况下, 会出现两种反应:一是激愤。自尊受到挑战, 不甘心失败, 就会动员自己全部的力量, 在极短的时间内调整好状态, 变劣势为优势, 继而发展优势。二是情绪出现低落。紧张而急躁, 反攻意志动摇, 没有自信, 失误明显增多。实践表明, 暂时落后对于心理素质差的队员容易失掉取胜的信心, 心理素质好的队员可以清醒地意识到战局对自己不利, 变被动为主动, 转败为胜。见表2。

场上出现相持或决战阶段。实力相当或心理素质较好的对阵双方, 比赛会出现相持或决战阶段。此时双方思想高度集中, 头脑异常清醒, 判断极其准确, 比分交替上升, 局势犬牙交错。但是, 如果运动员包袱过重, 担心出现差错承担责任, 心理产生不必要的拘谨, 行动犹豫, 殆误战机, 往往瞬间失误几个球便葬送全局。见表2。

2.2 乒乓球运动员竞赛心理变化的影响因素

2.2.1 训练水平和比赛经验的影响。

经验丰富、准备充分、训练水平较高的老运动员, 比赛中容易产生愉快的增力情绪。越是实力接近, 越是兴奋, 越易发挥出水平。而较年轻的运动员由于比赛经验不足, 如果再缺乏充分的准备, 越是实力接近, 这种消极情绪也会越强烈, 直接后果是反应和思维能力及注意力降低, 肌肉僵硬, 正常的技战术水平发挥不出来。

2.2.2 外界环境的干扰。

乒乓球比赛中, 干扰运动员情绪的外界因素较多。比赛场地球台与球台之间用挡板相隔, 相互干扰在所难免。运动员有利的进攻, 受到外界飞进来球干扰, 不能得分的事情时有发生, 这对其心理或多或少会产生一些影响。

2.3 通过适当的赛前心理训练, 以使运动员达到最佳的竞技状

2.3.1 明确比赛动机, 解决思想问题。

比赛动机是影响情绪变化的主要因素, 树立正确的比赛动机, 是控制情绪变化的主要方法。正确的比赛动机能使运动员在比赛中积极主动, 即使出现短暂的情绪波动, 也会通过主观努力加以控制, 使情绪保持在最佳比赛状态。

2.3.2 意志品质训练。

培养运动员的自信心和顽强的意志品质是赛前心理训练的一个重要内容。从平时的点滴做起, 要求运动员以实战的心态投入每天的练习。做到领先时不放松、落后时不慌乱、相持时能顶住、关键球不手软。

2.3.3 注意力集中训练。

每分必争。在日常训练中, 尤其是在队员疲劳和心境不佳时, 要注意尽量把训练当作比赛, 把注意力放在认真对待每一个球、每一板球上, 真正做到每分必争, 每板必要。

2.3.4 教练员的心理指导。

对比赛时容易紧张的队员。教练员要首先向他们解释清楚紧张的危害性, 肌肉僵硬, 动作变形, 影响技术的正常发挥。然后教给他们一些克服紧张情绪的方法, 这样, 就能逐步克服紧张情绪, 最后完全进入比赛状态。

3 结论

比赛过程中, 运动员的情绪常常因对手的强弱和场上境况而发生显著变化。乒乓球运动员竞赛心理变化的影响因素包括参加比赛的动机, 心理应激水平, 训练水平和比赛经验等。明确比赛动机;掌握正确的心理定向, 通过系统科学的赛前心理训练可以使运动员提高运动员自控和自我调节能力, 达到最佳的运动状态。

参考文献

[1]张小玲.现行乒乓球赛制与运动员的心理训练[J].北京体育大学学报, 2004 (1) :17-20.

[2]周京兰.乒乓球竞赛过程的心理分析[J].哈尔滨体院学报, 1999 (2) :15-18.

[3]陈静.优秀乒乓球运动员心理素质的研究[J].体育学刊, 2006 (4) :10-12.

[4]王吉生, 赵颖.怎样打好乒乓球[M].北京:人民体育出版社, 2001.

打乒乓球的小学四年级作文篇13

下午两点，我和王垚深在乒乓球俱乐部集合，我们一进门，就看见有一些同学在乒乓球台上打球，他们打的真好从来都不掉球。教练把我们带进了最里面的.一个球台，教我们如何握牌。教练告诉我们，握拍要用食指和大拇指夹住球拍，而不是用其他三个指头去握住球拍。

然后，教练教我们正确的打球方式，要用腰去打球，并且一再强调要放松。教练让我们练动作，我自以为动作已经立案的很好了，可是上去真正的一打，就不一样了。刚开始怎么也打不着球，就去抢球，动作就变形了，于是球就飞了。教练说，我们学的时间太短，还不用去找球，只需要打好动作就行了。我一打球紧张，一紧张就使劲，一使劲球就飞了。教练为了这个，多次提醒我，可我就是改不了，让教练好不生气。

之后，教练又教了我们击球时间以及击球位置，要在45°角击球，击球点要在球拍的中下方。我和王垚深看着别人练的那么好，想必一定是练了很多年了。教练让我们练习掂球，幸好我在家早有准备，一下子就掂了123个。

我的课余生活打乒乓球作文篇14

我喜欢和我们班里面的人打乒乓球，每次下了课，我就会飞快地拿上乒乓球和球拍去玩。

有一次，我和班里的高手——靳铭威玩乒乓球。我心想：我一定会输。可是我发了一个扣球，结果他没有接住，我高兴极了!可是靳铭威却愁眉苦脸的看着我，我对他说：“只要不灰心，下次你一定会赢!”

比赛完了，结果我赢了。回家的路上，我和玩伴一起说了许多玩乒乓球的方法：削球很容易，只要把球横着打就行了。扣球也很容易，对方打了高球，你就用力的往对方的球板上打就可以了。擦边球就是往对方的边打就可以了，高球竖着打就行了。

打乒乓球作文篇15

我先做一下准备，然后开始打球。我的手像握着一把枪似的握着球拍。我一下右一下左，打一下，跳一下，打一下，跳一下…...

下面我打单球了，我跟教练摆动着腰，用腰带动着手，把右脚上的力量用腰带动到左脚上。

爸爸要求我一次要打到25个，我按教练的方法练啊练，有一次居然打到了30个。我兴奋地告诉了爸爸我已经超记录了。爸爸夸奖了我真棒。我不知道是怎么了，下面的球我一个都接不住了，是不是太兴奋了?我休息了一会儿，我调解了一下心情。这次打得更多了，我一共打了32个。爸爸鼓励我说：“很棒，看来只要认真你什么都能行。”

爸爸说：“回家了。”我只能依依不舍地回家了。