初中优秀作文美丽的力量

初中优秀作文美丽的力量（精选13篇）

初中优秀作文美丽的力量 篇1

陷入迷茫的深渊低谷之际，唯见天边的愁云笼罩着依然灿烂明媚的朝阳，不禁感到寥廓的长空顿时变得狭窄，不禁感到乌云让人感伤，不禁感到阳光万分黯淡。仰望天边，心情压抑。然而一缕金色的阳光穿过乌云照耀着大地。那金色在阴暗的长空中显得格外绚丽，那阳光刺破乌云的力量，使人倍加振奋。

柳宗元跨过千年飘然孑立，青衫灰黯，神色孤伤。柳宗元最终能成为更加绚丽的阳光，是经过了穿越乌云的努力的。面南而坐的帝王阴惨一笑，御笔一画，笔尖遥指着柳州，这座宏大无比的天然监狱。很有乌云遮日的感觉。但是，灾难也给了他一份宁静，使他有足够的时间与自然相唔，与自我对话。于是，他进入了最佳写作状态，中国文化史拥有了《永州八记》，华夏文学又一次凝聚出了高峰性的构建。朝廷万万未曾想到，正是发配南荒的御批，点化了民族的精灵。参悟自然山水而心会其趣，多了一份雅逸的超然的情怀。而这样的一份情怀，像穿过乌云的阳光格外绚丽。

即使满腹经纶被车轮马蹄捣碎，脆亮的吆喝填满了疏朗的胸襟，但正是柳宗元有雅逸的超然的生活态度，使他没有成为四处飘零的文化孤魂，反而更显其美丽。

刘禹锡屡遭贬谪，桀骜不屈，自命清高是有的，但要他像陶渊明一样归隐山林，他未必会同意。他的用世之心很强，隐逸之道，只会和他的理想追求相背离。在他身上，书生意气不是没有，但他一息尚存，奋斗不已，始终微笑着面对生活。其真实的一生，是努力实现自我价值的一生。因此有了“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”这样千古传诵的佳句。这样的生活态度，让刘禹锡像穿过乌云的阳光格外绚丽。

因为他奋斗不息、傲然于世的生活态度，使他充满了豪气，具有对抗困难的力量，在史册中更显美丽。

司马迁受宫刑没有自杀，一转身，以平和的心态写出了“史家之绝唱，无韵之离骚”;陶渊明拒绝为五斗米折腰，一转身，到南山采菊，采菊的同时还采了一把把诗歌;川瑞康成难眠之时，一转身，他看见了凌晨四时的海棠花的宁静。这一转身，宛若穿过乌云的阳光更加绚丽，照亮了自己的品格，也照亮了自己的人生。

所谓穿过乌云的阳光更加绚丽，就是走出困境，摆脱困惑，解除困苦，杀出绝境;用苦难铸就辉煌，用残破成就伟业，用看起来破碎的人生谱写华美乐章。须知越是有个性的“乌云”，越能显示穿过乌云的阳光的绚丽。用淡然的生活态度，执着的人生信念，使我们的内心充满力量，来诠释人生的美丽，追求理想的美丽。

初中优秀作文美丽的力量 篇2

一、感恩主题班会让学生学会“爱”

如果学生有一颗感恩的心, 就会快快乐乐地学习;如果学生有一颗感恩的心, 就会规范自己的行为;如果学生有一颗感恩的心, 就会感受到父母对他的感情, 感受到老师对他的恩情, 感受到朋友的关怀;如果学生有一颗感恩的心, 就会对一切事物怀抱感激之情, 形成豁达的个人品质。 为此, 我利用每周的班会课积极有效地开展感恩系列的班会。 例如三月份开展以《我是小雷锋》、《妈妈我爱您》为主题的班会课, 布置学生完成感恩日记, 安排学生讲讲父母如何关爱自己的事迹, 找找充满关爱的温馨照片, 点点滴滴让学生逐渐明白平凡的生活中处处都是爱;四月份开展感恩主题的主题演讲比赛, 五月份开展“品读感恩作品”, 在系列活动过程中, 学生深深体会到平时视而不见的平淡细节都是一笔笔无形的财富。 这些财富蕴含的是做人的基本道理, 蕴含了生活的无限甜蜜, 学生的感慨之情溢于言表。 记得和学生一起品读一篇文章《疯娘》, 这篇文章讲述的是一位患有精神病的母亲, 她对生活一无所知, 但是对自己的孩子确是“清醒异常”, 最后为了给孩子摘一颗桃子摔死, 这篇文章感人肺腑, 很多学生读着读着都热泪盈眶, 心灵受到了深深的触动。

二、活力志愿者活动让学生践行“爱”

实施感恩教育的目的, 就是要培养学生感恩的道德意识, 让学生知恩于心, 感恩于行, 用实际行动报答父母, 回报师长, 报效祖国, 回馈社会。 志愿者活动让学生在实践中更快成长。我校小红帽者愿者团队积极组织和参与志愿港城志愿服务活动, 先后前往张家港福利院、张家港特殊学校、敬老院等为孤寡老人和福利院特殊学校的孩子们送去关心和慰问, 与老人们聊天, 和小朋友们做游戏, 为他们做一些力所能及的事, 利用专业特点制作一些点心, 取得了很好的效果。 还前往张家港市文化中心图书馆打扫并帮助工作人会员检索图书, 为港城文明交通打扫城北公交站台。 志愿服务的理念深入师生的内心, 取得了良好的效果, 为港城文明贡献了自己的力量。 多年来, 我们充分利用这一方式加强对学生的思想道德教育。 感恩实践让学生深刻感受到“人间自有真情在, 懂得感恩播下爱”。

三、利用学校环境让感恩之心在学生心中飞扬

环境是无声的教育, 对学生起到潜移默化的作用。 为此, 创造以“感恩”为主题的班级氛围, 让学生在充满“感恩”的环境中得到熏陶, 坚定感恩的思想。 根据班级学生的个性、特长、活动方式, 让学生自由组合成几个小组, 根据搜寻的有关“感恩”的信息, 进行艺术创作, 并适时展示。

1.在适当的位置布置学生自拟的感恩标语。 餐厅写上“一粥一饭当思父母之血汗”;教室写上“今日我因父母而幸福, 明日父母因我而自豪”;校园宣传园地写上“为了让父母绽放灿烂的笑容, 我将尽情挥洒汗水”;家长会上写上“爸爸、妈妈请放心, 我们在尽心”。

2.创办有关“感恩”的小报。 用新颖的排版、立意显明的内容, 定期出刊有关“感恩”的所见所闻, 使学生亲眼目睹生活中感恩的典型事迹, 从而得到感染。

3.征集、展示 “感恩”的漫画。 用既真实、生动, 又风趣、幽默的画面感染学生, 营造浓厚的感恩氛围, 让学生在不同的场景, 以各自的形式施展才华, 使“感恩”教育有声有色地开展, 进一步激发学生“学孝、知孝、行孝”的热情, 使学生以主人翁的姿态参与到“感恩”的活动中, 坚定感恩的思想。

感恩不仅是学生的事, 而且是成人的事, 是社会的事。 对少不更事的学生来说, 感恩意识的形成, 不能仅仅从书本上、学校里学到, 更要从成人社会耳濡目染, 感受效仿。 也就是说, 必须由成人社会的感恩行为, 不断对孩子们进行潜移默化的熏陶。 因此, 加强对学生的感恩教育, 不能仅仅限于教师、学校, 更需要全社会的共同努力, 特别是家长的参与。 家长是孩子的第一任老师, 家长的一言一行对孩子影响极大。 培养学生的感恩意识必须坚持家校结合, 要求家长配合学校做好感恩教育。

参考文献

[1]孟婆汤, 编著.《感恩的力量》[M].厦门:厦门大学出版社, 2014年2月.

[2]王立琼.《感恩的心灵修炼》[M].北京:中国华侨出版社, 2011年9月.

美丽的力量 篇3

回来翻看照片的时候，发现照了太多以这个可爱的主题词为背景的照片，才知道，自己爱上了这五个灵动多彩的汉字。

今年春上应朋友阿芳之约，去洛阳看牡丹。当我随人潮痴痴地跌进美得让人心醉的牡丹花海时，我心里一下子跳出了在台北看到的那五个绽放着花瓣烟花的汉字——美丽的力量。

如果美丽没有潜藏着巨大的力量，她怎能将千里之外的我牽引到她的身旁?在我心中，一座城市有一个意象——大连是一朵浪花，衡阳是一声雁鸣，湛江是一树夹竹桃，而洛阳，自然是一朵千年不凋的妖娆牡丹。欧阳修说：“洛阳地脉花最重，牡丹尤为天下奇。”在洛阳，我的心思全在牡丹上，看了一个同，还想再看个同。手里的纸扇上摇着牡丹，手机的壁纸上开着牡丹。吃了一席牡丹宴，作了十首牡丹诗。抱起一个牡丹花籽儿枕头，就舍不得放手，甚至于到了机场，托运了所有行李，却不肯撒手这个漂亮的枕头，搂着它，飞上万米高空。

阿芳对我说：“看了洛阳牡丹，你若是动不动还穿一身黑，就叫悟性差!”我悟性不差，回来后穿衣风格大变，真真迷恋上了色彩鲜丽的服装——美丽的力量，征服起你来不啻爱情。

我喜欢那个真实的故事，一个外国人，来到九寨沟，看到那遗落在人间的美丽仙境，突然扑通跪倒在地，涕泪横流。我不晓得他是否会说“美丽的力量”这五个字，但我明白，他在被美丽击中的瞬间，慑服于她无可抗拒的伟大力量，身与心，顿时瘫软如泥，沉醉如酒。

在这个世界上，太多的人痴迷地相信着一种看不见的力量。知识、宗教、地位、权势、金钱……我不否认它们的力量。它们所给予心灵的救赎以及为空虚的生命注入的充盈感是这样真实地存在着，不容你忽视。但是，在这些之外，你有没有能力感觉到有一种“美丽的力量”的存在呢?

我曾在看一部纪录片时多次流泪。那是雅克·贝汉等人花费四年多的时间拍摄的《迁徙的鸟》。美丽的鸟，在天空排成诗行，平平仄仄地飞翔。它们相约飞越大西洋，却不期然在途中遇到暴风雨。茫茫大海上，只有一艘孤独的轮船随巨浪起伏。无助的鸟儿们误将它认成了小岛，纷纷柄落于甲板，从容地梳理起了羽毛；有一只疲惫至极的鸟，索性卧下，将头埋到翼下，甜甜地进入了梦乡。在镜头之外，我想我看见了那在暴风雨中跟踪鸟儿的人，他们的飞机，成了迁徙的鸟群中特殊的一员。鸟儿们睡了，他们也不睡，他们在耐心地等待着羽毛干透的鸟儿同朝阳一道醒来……他们是在用生命的燃烧礼赞着“美丽的力量”。

美丽的力量，是一种让你的心儿变软、骨头变硬的力量；美丽的力量，是一种让你愿意抛却怨艾、铭记恩泽的力量；美丽的力量，是一种让你勇于摒弃那个丑陋旧我、悉心培植纯美新我的力量。美丽的力量，是人人心中都适宜生长的一种可爱植物。看重它，培育它，欣赏它，让它成为你爱这世界的一个重要理南。

初中作文《书香的力量》 篇4

书香的力量

做完作业，我总喜欢走进爸爸的书房，那里飘溢着浓浓的书香，时时浸润我的心灵。行走在字里行间，我如漫步林苑画廊，一路欣赏，一路品味，一丝惬意心中来。

一轮明月高挂，我看见苏轼抬头仰望，心中不禁涌起一种复杂的情感。远谪离乡已经整整七年，七年，足以让青丝变为白发，但他心中的信念依然坚定不移，还有那浓浓的爱和想念。七年，也足以让坚冰融化，心中的乌云慢慢散去，云雾间他看见了青天，吟出了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”的人生真谛和“但愿人长久，千里共婵娟”的美好祝愿。这样的真情思念，这样的胸襟阔达，如丝丝飘散的馨香沁人心脾。

岸边桃花盛开，我看见李白立在船头，深情回望；汪伦站立在岸边，举手目送，时间和距离并不能阻隔他们的友谊，虽没有“西出阳关无故人”的壮志豪情，却留下了“不及汪伦送我情”的依依惜别。虽天各一方，但两颗心却紧紧相依。那份桃花潭水般深厚的友谊，怎不令人向往。

灯光昏暗跳跃，我看见他奋笔疾书，十年如一日，比不停歇。终于，司马迁在垂暮之年完成了这部大作——《史记》。那些鄙夷的眼神，那些来自内心的痛楚，那些指指点点的议论，那些夜不能寝的夜晚……一曲“史家之绝唱，无韵之《离骚》”，让他成为大汉史上的亮点，千古流传的人物，他的坚强不屈，忍辱负重，坚持不懈的精神，时时激我勇于面对种种困难。

书香的力量，犹如春风轻拂，夏雨淅沥，秋叶飘落，冬雪纷飞…… 也许，所有的结局都早已写好，全部的泪水都已启程，却忘了是怎么样的开始。轻轻翻开历史的长卷，漫步其间，一丝惬意弥漫整个心房。

初中作文微笑的力量 篇5

因为微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，使人与人之间心心相通。喜欢微笑着面对他人的人，往往更容易走入对方的心底。难怪有人说微笑是成功的先锋。 对人微笑是一种文明的表现，它显示出一种力量、涵养和暗示。

一个刚刚学会保持微笑的年轻人说：“当我开始坚持对同事微笑时，起初大家非常迷惑、惊异，后来就是欣喜、赞许，两个月来，我得到的快乐比过去一年中得到的满足感与成就感还要多。现在，我已养成了微笑的习惯，而且我发现人人都对我微笑，过去冷若冰霜的人，现在也热情友好起来。”

微笑的力量多么地惊人。有微笑面孔的人，就会有希望。因为一个人的笑容就是他好意的信使，他的笑容可以照亮所有看到它的人。没有人喜欢帮助那些整天皱着眉头、愁容满面的人，更不会信任他们。而对于那些感受到上司、同事、客户或家庭压力的员工，一个笑容就能帮助他们了解：一切都是有希望的，世界是有欢乐的。只要忙着、工作着，你就不能不微笑。

微笑的女人最温柔 微笑的女人有着平和的心态。她用平静的眼光观察世界，她用平常的心情感受万物，她用平正的思维考虑问题。喜从天降时，她不会手舞足蹈;厄运来临时，她不会捶胸顿足;取得成绩时，她不会得意忘形;面对挫折时，她不会一蹶不振;生活优裕时，她不会挥霍无度;处于困境时，她不会垂头丧气;宾朋满座时，她不会趾高气扬;门庭冷落时，她不会怨天尤人。面对这一切，她只是微微一笑。

微笑的女人有一颗宽容之心。在家里，面对丈夫乱扔烟头、随意摆放书本，她微微一笑，顺手捡起，举手摆好;面对孩子的无理取闹，她又微微一笑，摸摸孩子的后脑勺，拉着他的小手不停地抚弄，直到他安静下来;面对老人的喋喋不休，她还是微微一笑，然后坐下来，静静地听他们把话说完。 微笑让女人有美丽的心情，微笑让女人有宽松的环境，微笑让女人有迷人的风采，微笑让女人有青春的容颜。

【微笑的力量作文四】

微笑犹如一口甘甜的泉水，让你知道生活的滋味。微笑犹如迷路时的针向标，让你走出困境。微笑在生活中给我们带来了很大的帮助。

生活中多一点微笑，就多一点自信，多一点美好。每次在体育测试中，因为成绩不理想，我总是唉声叹气，打不起精神，后来老师鼓励我做什么事都要微笑面对。在期末体育测试中我终于取得了好成绩。

纵观古今凡成大器者，几乎无一不是以微笑面对生活。春秋时期的越王勾践，忍辱负重地为吴王夫差做车夫，回国后与民同耕，从不放弃，卧薪尝胆，最终消灭了吴国。勾践如果不能笑对着做吴王夫差的车夫的侮辱，不能以微笑面对生活，怎能成为春秋五霸之一的霸主?东汉末年时期的诸葛亮，更是让自己的生活充满了微笑。诸葛亮小时候住在大山里日子过得很苦，但他认真学习、知识渊博，周围的人都崇拜他。久而久之，刘备闻有一才子在山中，世称卧龙，于是三顾茅庐请他出山。如果诸葛亮的父老乡亲们不鼓励他，朝他微笑，他能有“卧龙”这一着称吗?如果不是他在逆境中保持微笑，他的名声怎么能人人知晓呢?怎么能显示出他的淡定、学识高深呢?如果不是他舌战群儒时沉着、面带微笑，吴国文臣怎能望而生畏、理屈词穷呢?

朋友，当你遭到挫折、误解时，当你考试失败时，生病不能上学时……请你想想越王勾践、诸葛亮……他们是怎样笑对生活的敲打的，同自己比一比难道自己就不能微笑面对生活吗?

坚持的力量初中作文 篇6

要跑800米了，我们上了跑道，老师一下令，我们就飞奔出去，我知道自己不行就跟在后面。前半圈还行，过了半圈，我渐渐的感到体力不支，开始大喘气，但我还是坚持着。

一圈跑完了，我嗓子开始疼了，浑身发热，头上已经沁出了汗珠，我想停下来休息一下，可是我明白不能停，我让双腿工作着，尽量不让后面的人超过我。

还剩半圈，我的嗓子疼得不行，跑几步就得咳一下。双腿十分吃力的跑，我又想停下，我看着后面的人超过我，离我越来越远，又想：不行，绝对不能停。我加速往前跑，没跑几步就没劲了。但我必须坚持，双腿好像是机械的运动。终于，我冲过了终点。

冲过了终点，我一下子瘫在地上，嗓子疼，咳嗽着，腿好像木了，再也不想起来。明明又累，又热，又渴，但我似乎是一身轻，风似乎也是凉凉的。其实，这是我第一次跑完全程。这一阵子的努力，没有白费。

我知道自己体育差，加上老师的要求，每天放学都去跑三圈，从未停过。现在，我的坚持有了收获。

初中优秀作文美丽的力量 篇7

我们见到郑多燕的时候，她正在闵行的健身会所授课，没有外界传闻的减肥反弹，身材依旧火辣的她正跟随着音乐舞动，与学员们一起挥汗如雨。郑多燕健身会所闵行店是她在上海开设的第二家健身会所，因为住在附近的关系，这也是她经常出没的地方。头戴“韩国第一健身女王”的桂冠，可她却并不高调。“我不漂亮，个子也不高，但正是因为我这样平凡，我的粉丝们见到我之后才会有更多的勇气，更加努力去塑造一个更好的自己。我把运动当成一种兴趣爱好，也希望大家跟我一起开开心心地做，这是我想要分享的最重要的事。”

插画师3个月20公斤的“瘦身传奇”

看着如今轻盈矫健的郑多燕，很难想象她婚后将近70公斤的样子。郑多燕本是一位室内设计师和插画师。和所有普通人_样，她辛勤工作，收获美满婚姻，和老公一起养育了两个孩子，生活按部就班却恬淡温暖。许多女人难逃婚后的“发福”之劫，郑多燕也不例外。悠然日子里，不知不觉问，体重秤上的数字悄然增长。“过去那个纤瘦的我，似乎被遗忘在久远的时光里了。”

一切的改变来自于某天夜里，老公睡觉时无心嘟囔的一句梦话“真怀念你婚前的样子呀”——像一记惊雷，让她幡然醒了过来。“加上年纪渐长后多了腰疼的毛病，我开始了人生中的第一次运动。”起初，郑多燕翻看了许多专家帖，试图依葫芦画瓢，但因为各路专家对运动和减肥的意见有很多不同，深感混乱之下，萌发了另起炉灶的念头。她认真研习人体与运动动作，独创了一套健身操。“开发动作前我会先画画，画完后一眼能看得到运动整体的流程，动作也就能更完美地连接。”街舞操、哑铃操、有氧操、瑜伽垫操……愈来愈得心应手的同时，郑多燕一天天变瘦，曲线一天天露出，活力也一天天增加。

3个月，20公斤。郑多燕实现了瘦身传奇。卸下“生命不能承受之重”，镜子里的她凹凸有致，宛若新生。更大的改变是，郑多燕深深爱上了运动，并通过在网上公开自己的瘦身体验，将这种热爱广泛传播。她成为“郑多燕老师”，拥有了以自己名字命名的减肥操，还开创了自己的女性人体工程学的内衣品牌，适合运动和排汗。她用亲身试验诠释了一个健身的励志神话。

对如今的郑多燕来说，运动已经像早上起床要刷完牙再吃饭一样，完全融入了生活。在她看来，现代文明正朝着一种减少人类运动的方向发展。文明在前进，人们享受了更多的便利，但这不是自然的生活。“过去数百万年，人类都在大自然里生活，享受文明生活的时间还不到万年，所以我们可以理解成，人类还没有进化到适合文明生活的状态。”郑多燕提出的解决方法很简单：“运动加饮食调节，可以让我们在享受文明的同时保持更接近自然的生活。换句话说，运动和饮食调节就是现代文明方便生活的税金，上交了这个税金，我们的身体健康便得到了保障。”运动应该是全民狂欢

门槛低，简单易学，对时间和空间的要求小，加上用时少、减肥效果快速且明显——打开任意一个郑多燕减肥操视频，你便会深深地感受到运动的无限制，从而对这样的锻炼方式心生热爱。只要有一片小小的空地，全身细胞就可以活力全开。

某种程度上，郑多燕重新诠释了运动的意义：她先是把运动从大广场拉入了小小的房间内，如其所言，“空间一点也不该成为限制运动的理由”；再把运动从“健身房的专属时光”解放出来，“坐着也可以拉伸躯体”；最后，她将运动从“年轻人号利”变成全民狂欢，“任何年龄段的任何人群，无论男女都可以做”。

是的，全民狂欢，这样的欢乐正是郑多燕减肥理念的核心。她反对过分节食等强迫式的减肥，认为只有愉悦的运动才能真正拥有健康的体魄。“我的妈妈从小就以积极的心态生活，现在的她比同龄人要健康得多。她是给了我最大影响的人。”和妈妈一样，郑多燕崇尚简单快乐，她认为所有的病都或多或少是由心而生，内心快乐则能与外在抗衡。这也是郑多燕减肥操的最大魅力：快乐运动快乐瘦。“很多人一减肥就会迫不及待地去称体重，看瘦了多少，但我给大家的忠告是要远离体重秤，不要太在意数字，因为减肥的终极目的是让自己快乐，拥有‘年轻态’的自信。”

随着郑多燕健身俱乐部的开设，某种程度上，全民狂欢掀起了更加震撼的狂潮。去年5月11日，全球首发最新项目、韩国总部Zetness郑多燕健身俱乐部正式开业。这意味着喜欢郑多燕健身操的女学员们都可以现场享受到郑多燕的亲身瘦身指导。

看不见的成就最有成就感

作为减肥名人，多年来郑多燕参与过大大小小的活动，也出过书——她的书在全球排名第一的出版大国日本同时获得畅销榜第1、第2、第3位的新纪录，韩国高中科学教科书上也介绍了她的减肥理论。然而，郑多燕最骄傲的不是自身光环和这些“看得见的成就”，而是自己给他人带去的积极改变。“中国有一位女士因为我的运动成功减掉30公斤，后来成为我的粉丝，我的老公也因此受到感动，做了我的经纪人。日本一位被宣告即将死亡的人，因为我的运动重拾健康。能够给他们的内心带去力量，让我深受鼓舞。”

郑多燕从未停下改变的脚步。2015年5月3日，她在中国发布了最新力作“魔法曲线体操”。魔法曲线体操这一项目是郑多燕的弟子取的名字，这套体操消耗的卡路里是现有普通健身运动的好多倍，不仅能减肥，而且简单易学，还能重现身体曲线，更有过矫正弯腿的事例。而更多未知的惊喜，还在静静等待。

今年，郑多燕将迎来自己50岁的生日，而她的目标理想也更近了。“我的理想就是将‘弟子’培养到世界各个国家，把我研究出来的健身方法传递给更多的人。我近期也出版了料理书——运动和饮食是分不开的，希望我推荐的健康食谱可以给大家帮助。”

郑多燕教你瘦身小秘诀

1.人无完人，不可能达到每个细节都完美无缺。扔掉强迫观念，不要做自己做不到的事情，开心运动开心吃，偶尔“偷懒+偷吃”是减肥的绝对动力。

2.把运动当作生活的一部分来进行，习惯成自然。

3.坚持有道，每天30分钟的锻炼，胜过集中式5个小时的运动量。即使工作节奏再快再忙，也要提前30分钟起床做运动。

4.杜绝空腹，少食多餐。一天吃6-8餐，“骗”身体去燃烧热量。规律三餐饮食的生活其实在人类数百万年历史中连万年都不到，我们认为三餐是最合理的，但这并未被科学证明过。肚子饿的时候不要忍，吃才是最好的习惯。

5.不计算卡路里，与其在意热量，不如注重健康，补充必需的营养素才是王道。

6.增加蛋白质摄取，多吃蔬果、多喝水。亚洲人通常有蛋白质摄取不足的情况，做肌肉运动的时候摄取蛋白质会增加肌肉，从而提高基础代谢量。

7.健身时，每一个简单的动作都要做到位，完全的伸展会带来完整的效果。

8.健身无处不在，抓紧日常的每一个机会运动，让身体处于活跃的状态。

9.大部分的运动效果会在睡眠中体现，多睡觉会提高免疫力，有助于维持健康的身体。尽量熟睡。

10.每周设定一天“身心解放日”来缓解压力。强迫观念会引发压力，有了压力就会使大脑疲劳，消耗更多的热量，结果就是暴食。

震撼的力量初中作文 篇8

这一课中写了一些震撼人心的文章和故事：《焦裕禄的女儿：爸爸非常热爱生活》、《芭蕾舞公主李月》、《生活之美》等等。特别是《芭蕾舞公主李月》这篇文章深深地打动了我!李月不是一个普通的芭蕾舞者，大家都称她为“芭蕾舞公主”，可在这样的荣誉背后却藏着不为人知的秘密。在一场突如其来的地震中，李月靠着求生本能与跳舞梦想的力量活活被困在废墟中度过了70多个小时。终于，在她奄奄一息的时候救援人员不得不把她压在碎石下的左腿截肢掉。李月虽然残缺了左腿，但却没有让她的舞蹈梦想去屈服于残酷的命运，她顽强地坚持了下去。三个月后，她通过许多人的帮助，终于康复了，在9月6日晚上，李月在“鸟巢”重新翩翩起舞、重新追求自己的梦想!

读到这里，我愣了一下，想想自己生活中的不幸和李月的残酷命运比起来真是不值得一提：随着年龄的增长，我读懂了人们看我耳背上助听器的眼神。因为自己的听力残缺，我自卑，我沮丧，我甚至万分抱怨父母为什么把我生下来，憎恨老天为何剥夺了我听的权利……一遇到一些坎坷，我总会觉得自己太难了、太辛苦了，渐渐丧失了一些动力!可是，看看李月，是多么的顽强。顿时，在我脑海中又浮现了一个众人皆知、家喻户晓的人――他，是一位科学家，名叫斯蒂芬・威廉・霍金!霍金赫赫有名的魅力不仅仅是在于他是一个充满传奇色彩的物理天才;更因为他患上了“帕金森综合症”，只有几根手指可以活动，却没有向病魔屈服，不地探索科学的神秘力量，为人类开启了一个新的科学领域。李月、霍金，他们这样的顽强，这样的毅力，震撼了我，震撼了我的.全身，包括我的头脑!

信心的力量初中优秀作文 篇9

偶然发现新书架上又多出了一个版本的书，我仔细寻找着，这时，一本名叫《秘密花园》的书从图书管理员的手中掉了下来，我接住了它。这个书名便给人带来了几分神秘的色彩，我毫不犹豫地把它借回了家。

这本书的故事情节生动有趣，足以把我给带入这“秘密花园”里。

《秘密花园》讲的是一个名叫玛丽的小姑娘，在一场流感中幸存了下来，住进了自己的表弟家。她听仆人说房子外有许多花园，但有一座花园谁都没有找到它的门和钥匙。玛丽是一个好奇的女孩子，她在一只解鸫鸟的帮助下，成功地找到了门和钥匙，并和仆人的儿子狄肯一起将这个花园变得生机勃勃。不仅如此，他们俩还帮助玛丽的表弟克服了心理上的障碍，让这个就连医生也说他快不行的男孩重新获得了健康的身体，并和他的父亲团圆。

我不禁有感而发。不是佩服玛丽和狄肯有重建花园的决心，而是敬佩他们能帮表弟克服心理上的障碍。这个障碍是玛丽和狄肯一起用爱、坚定、友情和鼓励做成的宝剑战胜的.!

细细读过这本书的我知道，其实玛丽的表弟根本没得什么病，只是老听别人说他身体虚弱，快不行了，他就认为自己快不行了，身体才一天天虚弱下去。

偶像的力量话题初中作文 篇10

——题记

每个人都有自己崇拜的人。或许是古代那些风流倜傥的诗人，或许是那些为国家作出巨大贡献的现代伟人，或许是在赛场上挥洒着汗水的运动明星，或许是演得了悲情又演得了喜剧的影星……但他们都不是我所崇拜的人。

他，有着一双内双的下垂眼，笑起来嘴会变成四方形;他，还有两颗虎牙，十分可爱。

第一次见到他时，顶着一个蘑菇头，浓郁的眼线，使他显得那么妖艳;但又是一袭白衣，仿佛迷失人间的天使一般美好。我迷恋上了他，但只是纯粹因为他的容颜吸引了我罢了。

但我忘不了的是……

那次的舞台，是在两年前吧，他在舞台上演绎着最美的 篇章。由于彩排时没有事先告诉他，以致于发生了意外。歌舞到了高潮的时候，他走到舞台边上，一束烟火喷到了他的眼睛里。那该是有多么痛啊!但他却强忍着那痛，并没有第一时间就让观众知道。他依旧完美的跳出属于他的舞蹈，唱出属于他的歌，这一切都没有丝毫的破绽。随着一曲终了，在结束的造型上，他终于忍不住了。

音乐停止了几秒后，他蹲在了地上，全场哗然，不知道出了什么事。队员出来告诉观众，全场瞬间爆发出杂乱的讨论声。有的人在说，“这个新出道的歌手很坚强啊!”“被烟火喷到了肯定很痛啊，他还忍下来了!”还有人询问他的伤势，更有人潸然泪下。但他呢?他没有抱怨工作人员，没有流泪，依旧给了镜头一个微笑：“我是光啊!不怕疼的。光也不会暗的!”

是啊!光是永远不会暗的。这句话传遍了现场，传遍了许多地方;观众被他的微笑所感动，全场响起了雷鸣般的掌声。

自此，我被他的勇敢所打动，被他的那句话所打动，被他的微笑所打动……

初中优秀作文美丽的力量 篇11

我从没想过，我们家会养供观赏的植物——仙人掌。这个仙人掌长在我们老家的老房子外的院里，直到前年，我回到老家才看到过。那个时候就产生了一些疑问，院前的植物，大多都是爷爷种的花，而仙人掌在一旁，实在是太不寻常了。

因为老屋许久都没有人住过，院前也是一片狼藉。什么月季啊，早就已经没有了魅力，杂草丛生，倒是富有生命的绿意。在一片小院子前，在一个小小的角落，长着一大棵仙人掌。这个仙人掌，就像沙漠里长的那样的仙人掌一样，要高大一些，而并不是我们长养的袖珍型仙人球。只有那么一棵，但是却生长出了不少的茎叶。这仙人掌的刺并不密集，有半个大拇指那么长。

之所以觉得奇怪，是因为仙人掌在那个地方，并不多见。在农村，土地就是生命，院子里应该种的是一些有用的东西，或者是一些，增添风采的东西。这样别人来做客，在那个小院子前坐着，唠家长里短的时候啊，才会有面子。仙人掌并不漂亮，还比较危险，毕竟一个不小心，孩子们打闹，可不就得把身上，弄成个筛子出来。所以常年不回老家的我，看到了仙人掌的那一刻，倒是有了一番好奇。

当时也忘记问了，后来，老妈去了一趟老家又回来了。说起那仙人掌，又长高了。也是在那个时候，我才问起，才知道那个仙人掌，原来是我的哥哥种的。当时没想那么多，不过倒也是合理，毕竟我的哥哥从小就生在那里，长在那里。

如今，老屋没什么人去看了，家人们也都在外面。就是回一趟老家，也有了我们的新房子。连带着老屋和院前的那一些些东西，谁又知道该怎么办呢?有时候对待动物，我们似乎没有那么狠心，毕竟一条活灵活现的生命，就在我们眼前蹦哒着。但是植物不一样，植物是默默无闻的，从不张扬自己，而且它们到哪里，基本上都能够活下去。如果我们把它带出土壤，反倒会让它们感到为难吧。

后来我说了仙人掌的主人，也就是我的哥哥。他听到我说起的时候，但是也有了几分笑意，只是什么都没有说。儿时的他，是怀着怎样的心情去种下的呢，仙人掌还那样坚强的活着，会不会让他觉得快乐呢?

初中生梦想的力量作文 篇12

小学时，我凭借着自己在初中学到的物理知识，在自然课上大展风彩。这令很多同学和老师佩服万分，毕竟一个小孩子知道那么多的科学知识，在常人眼里是不可能的!我也常常梦见我长大后，登上那领奖台领那光荣的诺贝尔物理学奖。

上初二时，我的物理学得很好，毕竟小学就学过了这些知识了!有一次考试，我以为自己考得的和很好，回家后就说：“我长大后一定会成为一个科学家的!”还叫家人等我的好消息!然而，事情总是发生在你我都想象不到是才发生的……

那张试卷发回来后，我才知道我是多么的没用，班上有好多人满分，而我才80几分，我颤抖的双手接过那失败的试卷，伤心地向家里走回。妈妈见到我回家了，就说：“来，儿子，帮我做一下我房的电灯。”我无力地接过那沉重的电笔，在妈妈的房间里检查。昔日熟练的动作今天竟然变的那么的笨拙了。一不留意，我接错了线路，把妈妈房里的电路搞短路了。我很害怕，竟扔掉了手里的电笔，跑到墙角里。幸亏爸爸回来了，要不我真的不知道怎么办才好!作文

那时觉得眼前有很多散不开的浓雾，让我看不清前方，看不清梦想。从此以后，我的物理成绩再也不突出了，我曾想过要放弃，放弃一直以来的追求，但我放弃了这个梦，还有新的梦生出来吗?

妈妈见到我这个样子，就找了个时间，和我谈话，很多话我都记不清楚了，但有一句话我不会忘记，那就是：一次的失败并不能证明什么，如果你承认你是个男人，承认你是我的儿子，就抬起头，让我看到你的坚强，看到你的梦想发亮!听了妈妈的话，我开心了很多。对!妈妈说的对!我应该抬起头，勇敢地去追逐我的梦想!我不能放弃我的梦!无论未来的命运如何，或喜，或忧。我都要勇敢的为此而奋斗!作文

大自然的力量初中作文 篇13

山的雄，水的清，花的红，草的绿……一切生命的张力，都是大自然雕琢而成的，是大自然在时光的流逝，生命的变迁中迸发出来的力量。

“溪边照影行，天在清溪底”小溪是清的，是静的。丛林中的小溪不知从哪里淘气的冒出来，不论在行流的过程中遇到怎样的坎坷，不论有千年古藤阻断还是有奇峰巨石的抵挡，它都源源不断，生生不息。遇到不同的路径，它们会毫不犹豫的选择其中一条，因为它们知道：无论哪一条，最终都会淌入大海。大自然所赋予它的是永不停息的力量，让它在这力量中汇聚成大海的波澜壮阔。这便是千古文人墨客喜爱小溪，赞美小溪的原因了吧！

在溪水的迸溅与冲击中，我听到了大自然的力量，是永不停息。

“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”观云海茫茫，鸟瞰山峰壮丽。随杜甫去泰山欣赏“造化钟神秀，阴阳割昏晓”的美景，山间云层层层叠叠，树林阴翳，你无不赞叹泰山之雄美。“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”巍峨黄山，群峰挺拔，奇峰怪石林立，你会为之叫绝！数不尽的天下名山，大大小小、不计其数的群峰，竟是日晒雨淋、水流侵蚀这些大自然的能工巧匠“雕刻”“装饰”的结果！在奇峰雄山的景象中，我看到了大自然的力量，是挺拔向上。

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”是对莲的写照，莲，它有洁白的身姿，虽扎根在淤泥中，但它一世洁白素雅，不失自己风格，多少诗人为它沉醉。“唯有牡丹真国色”倾城倾国是牡丹的象征，红艳妖娆的身姿，为素白的岁月添上一笔重彩。“山寺桃花始盛开”在绿的遮蔽下，桃花粉嫩的身姿，莞尔的笑颜，给春天带来了新的气息，它虽在百花丛中不起眼，但有无穷的力量。大自然将将美丽的色彩与形态全部给了花，让百花各显独特的美。

在花影缤纷中，我嗅到了大自然的力量，是姹紫嫣红。

沧海桑田，经过大自然力量的雕琢，溪水更加生生不息，群山依然巍峨高大，百花愈发幽香，在历史的变迁中，大自然不断描摹出一幅幅壮美的画卷。