小学二年级《拒绝垃圾食品-健康从我做起》主题班会教案

小学二年级《拒绝垃圾食品-健康从我做起》主题班会教案（共3篇）

小学二年级《拒绝垃圾食品-健康从我做起》主题班会教案 篇1

《拒绝垃圾食品 健康从我做起》主题班会教案

第16周 六年级（1）班

教学目的 ：

1、通过本次活动，使学生认识到什么属于垃圾食品。

2、充分认识到垃圾食品对我们自身的危害。

3、培养学生查找资料获取信息的能力。教学过程：

一、生活小调查：

1、同学们喜欢吃哪些食物？把自己喜欢的食物写在纸上。

2、试着判断一下哪些食物可能是垃圾食品！

二、了解垃圾食品的特点。（1）营养质量比较差。

意思是：我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。

（2）容易让人不知不觉中发胖。

意思是：虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然人就容易胖。

（3）不利于预防慢性病。

总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

三、垃圾食品有哪些？

1、油炸食品

此类食品热量高，含有较高的油脂和氧 化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血 症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经 有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远 远高于不吃或极少进食油炸 食物的人群。

2、罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营 养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被 破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变 性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度 “缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

3、腌制食品

在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏 的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品 在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致 鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严 重损害胃肠道粘膜，故常进食 腌制食品者，胃肠炎症和溃疡 的发病率较高。

4、加工的肉类食品(火腿肠等)这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导 致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动 及肾功能损害。

5、肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳 腺癌)的发生风险。

6、奶油制品

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导 致胃食管反流。很多人在空 腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

7、方便面

属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一 类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，对心血管有相 当大的负面影响。加之含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

8、果脯、话梅和蜜饯类食物

含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

四、我们应该怎么做

1、不购买和食用垃圾食品。树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识，提高自我防护能力。

2、培养良好的饮食观念。不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。

3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手。

4、养成良好的卫生习惯。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。

五、小结：

喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。

六、班主任补充事项：

从我做起拒绝垃圾食品演讲稿 篇2

大家好!

昨天晚上，和很多家长在网上进行了关于放学吃零食的话题的讨论。突然间颇有感触，心想：“孩子们如果离开了零食，还有童趣吗?零食能解决孩子们的温饱和营养吗?零食的利弊?等等……”

突然间，感受到心中的一种力量，这种力量来源于心间，来源于内心深处。其实，我不需要讲太多关于零食的坏处，因为大家都知道，也都明白。我只要从我做起，把零食拒绝于校园，相信能够带动周围的同学们。因为，放学吃零食确实有太多的不利，安全、健康、卫生等都是我们需要思考的问题。

安全上，很多同学一边吃一边走，第一，有呛入气管的危险。第二，有些电瓶车上，一只手拿着零食吃，一只手护着电瓶车，如果一个急刹车，或者……后果不敢想象，第三，公交车或私家车上吃零食在国外是严禁的，也是怕急刹车，出现呛入气管，引起意外事故的发生，因此，从安全上建议拒绝零食。

健康方面，现在的零食质量需要擦亮眼睛，搞不好就是地沟油的产物。其次，孩子们认为放学会有零食或点心，中饭时就会适当减少进食量，下午最后一节课就会有饥饿感，会影响上课，而且时间一长，会影响自己的消化系统，造成营养不良等。同时，放学吃零食还会影响晚餐的食欲。因此，从健康上也是反对零食的。当然，关键是度的把握，对于一些坚果类的零食还是要适量补充的。可以增加矿物质和微量元素，也是营养必需品哦。家长把控住吧!

卫生方面更是如此，因为很多零食都会有小袋子，学校周边的垃圾桶又少，就会有乱扔垃圾，对于环境是极大的破坏，特别是塑料袋。同时，孩子们放学时，没有洗手，拿过铅笔，甚至玩过铅笔等，没有洗手就进食，会导致铅等有毒物质通过零食带入体内，造成铅中毒等危害，因此，从卫生方面也是反对吃零食的。

小学二年级《拒绝垃圾食品-健康从我做起》主题班会教案 篇3

活动目标：

1、初步掌握一些节约用水的简单方法，知道万物离不开水。

2、爱护珍惜水资源, 敢于指出并阻止生活中浪费水资源的行为。

3、在日常生活中养成节约用水的良好习惯, 并能劝说别人节约用水。

活动过程：

一、预备部分

1、中队长：全体起立，各小队报告人数。

各小队长：第*小队队员起立!稍息，立正!

2、第×小队队长跑步到中队长面前，敬礼，报告：

“报告中队长，第×小队原有×人，实到×人，报告完毕。”

中队长回答：“接受你的报告!”

小队长返回原位，发出“稍息”口令，全小队稍息。

3、各小队长报告完毕，中队长向全中队发出“立正”口令，跑步到中队辅导员面前，敬礼，报告：

“报告中队辅导员，本中队原有×人，实到×人。“节约用水 从我做起”主题队会一切准备工作就绪，请您参加我们的队会。”

辅导员回答：“接受您的报告，参加你们的队会并预祝队会圆满成功。”

4、中队长：出旗，敬队礼。(播放出旗曲)

5、中队长：礼毕，唱队歌。(播放队歌)

6、中队长：请坐。队会正式开始，有请我的`搭档蔡风煜和我一起主持。

二、正式部分：

(一)导入：

袁：先让大家猜两个谜语

冷也吃得热也吃得，

弯也走得直也走得，

就是高了走不得。

蔡：刀砍没有缝，

枪打没有洞，

斧头砍不烂，

没牙能咬动。

袁：水，生命之源，

蔡：正是由于有水，地球才有了绿色;

袁：大地才有了生机;

蔡：人类才有了希望。

袁：正是因为有水，才有绿色的小草和美丽的花朵，

蔡：才有枝繁(fan)叶茂(mào)的大树;

袁：才有自然界的风情万种和绚(xuàn)丽多姿(zī);

蔡：才有蝴蝶在花丛中飞舞、鸟儿在树林间歌唱。

袁：水，生命之源。让我们一起行动起来，

蔡：为了我们的家园，

袁：为了明天，，

蔡：为了我，为了你

合：请节约用水。二(3)班，《节约用水 从我做起》主题队会现在开始。

1. 蔡风煜：同学们，你知道水可以分成几类吗?

(学生回答)

2.袁开言：人类可用的淡水主要是河流水、淡水湖泊水以及浅层地下水。

蔡风煜：水是人类的生命之源，那你知道水有什么作用呢?

袁开言：但是在我们的身边一些浪费水的现象却成了司空见惯的事情。现在我就作为一名小记者来采访一下，我们平常会看到什么浪费水的现象呢?

(同学回答)

袁开言:当你看到这些现象的时候，心里有什么感受?

(同学回答)

蔡风煜：这些浪费现象真是和我们的文明社会极不相称。水资源的拥有量是有限的，我们应当树立节水意识，珍惜水资源。而节约用水，要从我做起。

袁开言：假如世界没有水，会变成怎样呢?(先让同学回答，再看幻灯片)

蔡风煜：请欣赏由等人带来的三句半《保护水资源》

茫茫宇宙大无边，

恒星行星万万千，

只有地球才有水，

真可怜!

地球上面水挺多，

就是太咸没法喝，

淡水只有一丁点，

靠它活!

地球淡水本就少，

若再浪费不得了，

防止污染节约使，

保保保!

中国地大物又博，

别忘人口也最多，

人均有水相对少，

有啥招?

洪泽湖来绿水库，

咱洪泽人的水葫芦，

千方百计防污染，

护护护!

要想节水办法多，

一水多用是法宝，

淘米洗菜浇花草，

冲厕所。

自来水管真方便，

又能洗来又能涮，

谁要把它瞎糟蹋，

咱们和他把账算，

对对对!

谁要把它瞎糟蹋，

我们和他把账算，

把——账——算!

蔡风煜：是啊!同学们，水是如此宝贵，大家怎能去浪费它，现在我来采访一下生活中你是如何做到节约用水的?

(同学发言)

蔡风煜：可有一点要申明，“节约用水”并不是限制人用水，更不是不让用水。

袁开言：其实，节约水是让人合理地用水，高效率地用水。

蔡风煜：节约用水并不影响我们的生活质量。人人有珍惜资源、纠正他人浪费水之义务。

袁开言：那种认为“只要我交了水费，就可以随意挥霍，浪费水是我自己的事，别人管不着”的观点是错误的，

蔡风煜：那种认为“水只有两块多钱，很便宜，多用一点无关紧要”的观点更是有害的。节约用水是每个公民的责任。

袁开言：这幅图就能很好的告诉我们谁如何有效地用水。

蔡风煜：先淘米再洗菜，然后涮拖把，最后冲厕所。

袁开言：现在我们来总结一下，每出示一句，请一位同学来读。

蔡风煜：水如此宝贵，请每位同学都想一句节约用水的宣传语。有谁想好了吗?

请同学发言

蔡风煜：谈谈你今天的收获。

袁开言：说说你以后要怎样做?

蔡风煜：最后，我们用一首节约用水的拍手歌来结束今天的队会。

? 你拍一，我拍一，爱惜用水我做起。

? 你拍二，我拍二，节水娃娃笑呵呵。

? 你拍三，我拍三，水的新闻看一看。

? 你拍四，我拍四，点点滴滴要重视。

? 你拍五，我拍五，天天节水不马虎。

? 你拍六，我拍六，水的资源贵如油。

? 你拍七，我拍七，节约用水记心里。

? 你拍八，我拍八，衣食住行不离它。

? 你拍九，我拍九，水是我们好朋友。

? 你拍十，我拍十，浪费用水多可耻。

袁开言：下面请辅导员讲话。

三、辅导员老师讲话。

同学们，今天的班会非常成功，大家对于节约用水都有了自己新的理解，我希望你们能在保证自己做到节约的情况下，再引导周围的亲朋好友。时刻提醒自己注意节约用水。

四、宣布队会结束。

1、辅导员：全体起立!举起右拳，请呼号：准备着，为共产主义而奋斗。

生：时刻准备着。

2、中队长：退旗。少先队员敬队礼。(播放退旗曲)

3、袁开言：二(3)班“节约用水 从我做起”主题队会到此结束。