写给中考考生祝福语

写给中考考生祝福语（共10篇）

写给中考考生祝福语 篇1

1 确定训练目标

首先, 要清楚冬训的时间, 大概是每年的十一月至第二年的三月, 为期四个月, 其中包含寒假, 冬季气候寒冷干燥, 在一天的下午三点至五点是室外温度较高的时段, 选择这个时段可有效防止损伤、受冻等意外伤害。其次, 冬训达到的训练成果, 教师要在训练前后做模拟测试, 通过冬训使学生达到什么样的水平, 冬训是克服人生理惰性的有效手段, 提高学生机能储备, 要在冬训期间, 努力增进健康水平, 发展运动素质, 并有效发展身体主要生理系统的功能, 因为身体全面发展的水平同时也决定着学生的运动技术和意志品质的训练。然后是, 训练内容、训练负荷的选择, 由于冬季的气候条件, 学生身体关节及受损伤, 训练应采用负荷量大、负荷强度小的项目, 持续训练和间歇训练的方法, 增强学生的耐力和柔韧性, 对于技能要求高的球类项目, 如篮球、足球、排球, 应采用分阶段、过渡式练习, 掌握球感, 减少失误, 冬季气温低, 学生的情绪积极性差, 多采用游戏等丰富多彩的科目带动项目练习。

2 训练方法、内容的选择

冬训期间主要是身体素质训练, 主要以持续训练法和间歇训练法, 这两种训练方法的特点是: 负荷量较大, 负荷强度较小。对于800 米、1000 米项目提高成绩, 发展学生的有氧代谢能力是非常实用有效分方法, 中长跑项目是测试考生的耐力和速度的综合指标, 在训练中, 教练员应分别制定耐力练习和速度练习, 耐力练习项目: 匀速跑完2000 米的定量跑练习; 速度练习可安排多组的30 米、60 米的加速跑, 间歇时间可放在两分钟。

冬训期间的技能类项目主要是篮球、足球、排球, 主要以分解法为主, 由于冬训有相对来说很长的时间, 因此是建立和巩固新动作的最佳时期, 教练员可在技术动作的传授同时加入一些游戏, 让学生在游戏中逐步的掌握技能动作, 也可以在学生现有的基础上通过短时间段的比赛形式加以建立和巩固动作定型。在整个的球类技能的传授中, 最重要的是让学生对项目产生兴趣, 然后去练习, 去熟悉球性、球感, 这样才能有突破性的提高。

冬训是提高青少年体质、机能储备的最佳时期, 是培养青少年意志品质、艰苦奋斗的精神良药, 但由于冬季气温低, 学生的惰性大, 需要很长的热身时间, 再加之学生本身的体质差, 对训练项目不感兴趣, 体育教师或教练员在训练期间要带动、活跃气氛, 避免运动中拉伤或损伤现象的出现。

3 冬训期间运动负荷的调整

运动负荷是运动员有机体对特定的运动情景产生的高出于日常生活或安静状态的生理应激水平或生理反应水平, 运动负荷强度则是这种应激水平或反应水平的单位量, 运动负荷量则表示这种单位量在时间上的累积。冬训期间的运动负荷特征不是一成不变的, 要根据不同时期进行相应的动态调整。很多人并不理解运动负荷这个词语, 说简单就是运动负荷包含两个方面的因素, 一是负荷强度, 一是负荷量。强度是指完成动作的难度、重量、速度; 而负荷量是指完成的次数或者组数。如对于运动员来说以全速冲击100 米, 或最大力量举起某个重量, 某个非常大的难度完成一套技巧动作, 运动员会消耗很大的能量, 不能短时间内重复练习, 这便是负荷强度。而进行距离短、重量小, 可以连续进行几组练习的项目便是负荷量。因此负荷强度大, 负荷量必然小。运动负荷的评定主要是通过运动员的心率, 心率高说明负荷强度大, 如在进行800 米、1000米训练时可采用持续训练法, 以匀速跑完2000 米或是规定的时间内以既定的速度跑, 最高心率的指标在每分钟120 ~ 140 次; 在进行五十米、蛙跳训练时, 要求学生要有高度的精力, 快速的爆发力, 在短时间内完成, 采用间歇训练法, 最高心率指标每分钟130 ~ 150次。前者就是量大强度小, 后者是强度大, 量就要减少。

通常在冬训期的开始, 主要是身体素质的训练, 负荷量大, 强度小, 主要是增强学生的耐力练习, 在中长跑中不断地调整呼吸, 在考试中不至于跑完中长跑项目后体力不支, 球类技能的训练要少一些, 可以通过游戏的形式进行掌握。随着冬训期的进行, 学生的运动耐力会逐渐的增强, 此时可将训练时间倾向于力量训练和专项技能训练, 通过强度大的力量训练锻炼学生的爆发力, 此阶段主要是学生速度、爆发力、技能提高的关键期, 体育教师一定要做好训练后的放松运动。而在冬训后期, 两种训练方式循环进行, 在进行了高强度的训练后, 有一个休整期, 以实现学生体能的超量恢复。

4 冬训的注意事项

4. 1 重视柔韧性训练, 防止运动损伤

柔韧性训练非常重要, 特别是冬训期间, 因为冬天本身气温低, 人的活动能力就受到影响。在这种情况下即使不进行力量训练, 柔韧性都会降低, 更何况进行了力量训练, 那就更需要柔韧性的辅助。中小学生运动员要采用缓慢式活动, 因为少年儿童关节牢固性差, 尤其13 ~ 16 岁由于生长发育快, 体重增加, 最容易受伤。由于冬训期间室外温度低, 在热身活动之后, 一定要加上柔韧性训练内容, 充分的拉伸韧带, 活动肢体关节, 是肌肉骨骼充分的活跃起来, 避免在接下来的训练中出现韧带拉伤、损伤、关节扭伤。

4. 2 准备活动和放松活动同等重要

冬季气温低, 身体发僵, 人从室内到室外, 温度骤然降低, 会使皮肤和肌肉立即收缩, 关节和韧带僵硬, 体内的代谢放缓。在这种情况下, 若立即开始锻炼, 有可能造成肌肉拉伤或关节损伤, 而且由于心跳加快, 还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此, 准备活动是冬季田径训练的重要组成部分, 为了克服生理惰性, 使身体各关节、肌肉、韧带都得到充分的活动, 避免不必要的运动损伤。做好准备活动, 使全身的肌肉、关节活动开, 体内器官, 尤其是心脏和肺器官进入适应运动的状态, 提高神经中枢的兴奋性, 加快血液循环和物质的新陈代谢。冬训期准备活动要做到浑身发热, 这样开始活动, 便会觉得四肢有力, 精神饱满, 寒冷也不足惧了, 准备活动不可过快过激, 采用匀速慢跑的形式进行。

运动后的放松也很重要, 运动后的 “冷切”如同运动前的 “预热”一样不可忽视, 只有这样才能达到预期训练的功效。放松时要注意力度, 尽可能的采用双人相互放松的形式, 一人趴在海绵垫上, 另一人用中等的力度给放松的人按摩, 放松时间要根据训练的负荷进行设定, 训练负荷越大, 放松的时间就越长, 同时注意保暖。

4. 3 调整情绪, 防寒保暖

冬季阳光照射时间短、气温低, 人体各器官的惰性大、运动机能处于较低水平, 人的情绪也极易低沉, 这时教师要多用语言引导、鼓励, 消除学生在冬季训练中的紧张心情和畏寒思想, 使各机能器官处于良好的运动状态。在一些慢节奏的力量练习时可通过聊天讲笑话, 带动气氛, 提高运学生的兴奋性, 让愉快的心情相伴训练, 使大强度或高密度的冬训不至于加重运动器官的磨损, 降低骨骼和肌肉的损伤几率。

考生冬训时易出现上呼吸道感染疾病, 所以在室外训练时一定要注意身体的保暖, 包括每次训练课的准备活动、训练间歇和放松时间以及训练结束后都应该及时增减衣物, 保存好身体热量; 在做热身活动时可穿羽绒服、戴帽子、手套和薄纱口罩, 当身体预热出汗时可将多余的衣物脱下放置在通风或有光照的地方, 在中途休息或是训练结束后要及时穿上衣物保暖, 避免着凉。特别注意的是学生在进行1000 米800 米训练时很容易将冷空气吞咽进胃肠道, 从而引起胃肠痉挛性剧痛或腹胀。因此, 为减少吞咽进过多的冷空气, 运动时, 体育老师应当提醒学生尽量采用口鼻同时呼吸, 三步一吸三步一呼的节奏, 用口呼吸时, 不宜张口太大, 嘴唇微张, 舌尖顶住上颚, 切勿在热身跑时嚼口香糖、说笑打闹等。

避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。大雾天气不宜长跑, 因为运动时呼吸会加深加快, 雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多, 造成室外空气相当污浊, 能见度大大降低, 常会引起呼吸道及其他疾病发生。当室外大风降温、大雾、降雪不能到室外训练时, 室内的适当活动也是冬季锻炼的好办法。在室内锻炼时, 要先将室内通风换气后, 可选用一些克服自身重力的练习, 如仰卧起坐、俯卧撑、静力支撑等项目, 还可以讲解一些考试中某些项目的应用技巧或是体育与健康理论方面的知识, 增强学生的体育认知。

4. 4 保证营养与恢复

根据运动训练学原理, 运动成绩的提高除了进行科学的大强度大运动量的训练外, 科学的休息、恢复、和营养保证也起着重要作用, 是使运动成绩提高的重要保障。高强度和大运动量训练后, 学生需要摄入高营养的物质以保证训练所消耗的能量, 如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素等, 食物种类应多样化, 不要过于单一。另外训练后身体透支, 肌肉细胞大量损伤, 需要充分的休息, 以促进机体恢复和肌肉生长, 最好的机体恢复方式就是睡眠, 有一个好的睡眠质量就会出现超量恢复。

5 总结

冬季对于参加中考体育的考生来说, 是体育成绩提高的绝佳时期。次训练计划的制定是根据陕西省中考体育改革后, 与历年中考相对比后制定的, 具有高度的实践价值。不论教师在训练指导时, 还是家长、学生在自我训练时都要遵循一些训练要点, 切勿盲目进行练习。

摘要：体育在青少年的学习生涯中占据着越来越重要的位置, 近年来, 各省份都相继出台了体育考试政策, 将体育引入到升学考试的总成绩中, 学生要想在来年的考试中获取高分, 离不开冬季大强度大负荷量的力量及耐力训练, 本人认为, 制定一个详细的训练计划对于体育教师或是学生在训练中尤为重要。

关键词：中考体育,冬季训练,注意事项

参考文献

[1]张鹏.体育考生冬季田径训练注意事项[J].田径, 2009, 01:7.

[2]陈燕.浅谈冬季训练期体育考生的注意事项[J].中国校外教育, 2012, 19:157.

[3]房学超, 耿振华.体育高考生冬季训练注意事项[J].田径, 2010, 02:10-11.

[4]陈德钦.我国中考体育考试的审视[D].重庆师范大学, 2012.

[5]杨成.中跑运动员冬训计划[J].田径, 2016, 02:10-11.

中考高分考生学习经验谈 篇2

张雅楠，郑州市二十六中毕业生，以优异的中招成绩被郑州七中录取。黄竞怡，省实验中学学生，以中考高分顺利升入本校高中。他们的学习方法都颇有特色，非常值得广大考生借鉴。

很多同学在学习中，唯老师是从，唯课本是从。其实，如果同学们细心观察，比较思考，总会发现“鸡蛋里的骨头”。这时，同学们要勇于向老师提出来，即使一时难倒老师，老师也不会因此生气，反而会在课后深入研究或向其他老师请教后再反馈给同学们。于是，受益者绝不仅是自己一个，也许很多同学都会因此大受启发，并增强对这一科目的学习兴趣。

老师强调的就是重点

“中考复习阶段，认真听讲十分重要，它既可以帮助我从宏观上系统地掌握所学知识，同时又能查漏补缺。”张雅楠说，老师讲的重要知识点，她随时记在书上相应的位置，以便复习巩固。老师重复强调的知识点，她会专门找一个本子记下来。对于习题，除了老师统一使用的资料外，她会有选择地每一科买一本。以老师统一使用的为主，因为这些资料都是老师精挑细选出来的，比较有代表性；自己买资料则要根据实际情况，哪一部分有欠缺，就做一些相应的练习作为补充。

对于语文、英语、历史、政治这四科，张雅楠最大的经验就是多背、多看，这样考场上才能从容应对。总复习时，要跟着老师的复习步骤走，但也要有自己的复习计划。张雅楠说：“我每天都会给自己规定学习任务，要求自己今日事今日毕。”

休息好是学习好的保证

“如果说在学校是以老师为主的话，那么在家里时间归我支配时，合理地分配时间应该是提高学习效率的关键。”张雅楠认为，在家学习时，难免会碰到“硬骨头”。在遇到不会的题的时候，一定要把题写到本上，第二天到学校再请教老师。每次写完题后，要和后边的答案对照，把做错的题用红笔订正，反复推敲直到弄懂、弄透为止。

有些同学喜欢总复习时“开夜车”，这不可取。睡眠不好会直接影响第二天的听课效果。中午最好坚持午休，这实际上是为自己下午的紧张学习储备精力。

信心+细心=好成绩

张雅楠认为，在中考前的两个星期，最好不要再过多地做各种练习，而应回归课本知识，把要考的内容再全部看一遍，这样会使自己心里更有底。考前复习时间很紧张，要学会调节自己，如听听音乐、到校园里散散步等。

“我能行，我一定能考好。”张雅楠说，考试期间，一定要这样暗示自己以树立自信心。考试时遇到自己不会的或者拿不准的题可以先不写，先用铅笔圈一下题号，把会做的做完再思考圈着的题，在交卷前擦掉铅笔印。对于自己会做的题，要确保不丢一分。开卷考试的科目，一般题量较大，要凭着平时的记忆先把会做的题答出来，然后再翻书确认不太肯定的题，这样可以节约时间。

系统学习把握知识

任何知识总能找到其内在联系。黄竞怡认为，很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节地走，一章一章地学，不太在意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往更容易把握所学知识。

“中招数学我考了115分，是我最满意的一门学科。”黄竞怡说，提高效率最有效的方法就是不管老师说什么，都要敢于质疑。举手回答问题，要声音洪亮，让所有同学都能听到。这样很容易就会找到自己的错误和不足，也可以及时改正。在总复习时要抓住老师课堂上提及的重点，但关注重点的同时也不要局限于这些内容，因此全面有针对性地复习是两全的办法，同时也要了解自己薄弱的地方，在前期加强。对于理科课下的工作，就是千方百计找出不会的问题并解决；而文科，就是把知识性的内容分类整理在一起。

在质疑中提高

“我不认为补习班老师所讲的内容是在课堂上没有学过的。合理地利用在校时间，比补习会更有用。”黄竞怡认为，学习成绩不好，大多与学习方法有关，去补习班补习意义不大。她提醒说，学习最忌死记硬背，特别是学习数学等理科知识，重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问“为什么”。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来也不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲、好奇心，这往往是培养学习兴趣的重要途径。更重要的是大家要养成这种思考的习惯，这有利于思维能力的培养。“打夜战”不是最好的方法，甚至反而会事倍功半。

至于课下练习，不管是作业还是自己准备的，前期可以全面大量做，后期就要有选择地做。初三时间宝贵，只有针对自己不得法的学科或某种题型下工夫，才最有效果。如果全面去做，不但浪费时间，也无法发挥作业本身的作用。要重视每一份试卷，心态是最重要的，不管学得怎样，只要用轻松的心态去答题，总能发挥出正常水平。

发散思维，养成联想的思维习惯

写给艺考生的话 篇3

09艺考顺利结束了，总想写一些什么东西，想了想，我觉得还是写一些有意义点的东西，也作为高考前在空间里写的最后一篇吧。虽然自己不能算是一个成功的人，但是也算是一个过来人吧，也许很多的经历对你们还是有一定的用处，择其善者而从之吧！明天我就要回学校学习文化了，在剩下来的日子里，就让我好好地投入于文化课吧，我不甘心只是过线，虽然那已经够了，但我还是想考高分，我不想因为是一个艺术生而被落下文化不好的印象，因为那只是没有艺术特长的学生安慰自己的话，我们有能力成为艺术生，就不要让别人看不起。09，这是我想对你们说的第一句话。

现在的你们，一定象一年前的我，怀揣着一份激动与梦想，想像着一年后的你们站在考场里的情景，很高兴你们能选择这样的一条道路，然而，当你们在激动与热情的同时，请不要忘记你们神圣的使命，这条路并不象你们想像的简单，有自信是不够的，可以说是远远没有什么用的，难道你会觉得选择做主持人的学生会没有自信，更重要的是实力。

讲太多的道理和飞舞的语言是没有用的，化做简洁的点点吧。

1、如果你还没有开始学习专业知识与技巧，没关系，因为还有1年时间，一般的学习专业知识可以在离艺术考试半年前进行，或者其实到3个月左右都没有关系，如果你灵性好一些的话就可以。从开始学习专业的第一天开始，请认真地听从专业老师的话，让你怎么练声练气就一天一天地坚持，可能这些你会觉得很不耐烦，很没有用，但是等到考试的时候你就知道其他学生是多么的优秀，到时再来后悔已经来不及，强与弱在老师面前一看就能看出来。

2、选择一个好的老师。不要盲目地去选择一个老师，因为老师的好与坏对你来说太重要了，专业的东西是需要经验与实力的，如果没有一个很专业的老师，不能把你的毛病和潜力都挖掘出来，那样只是在浪费你的时间。建议初选老师的时候最好能试听看看，多向选择，看哪个老师最适合你。

3、还有一年的时间，你完全有时间准备一个非常好的特长展示，这个特长展示在考试的时候一般就有舞蹈，乐器两大类，女生一般选择的是舞蹈，那如何在这么多人面前把你的舞蹈展现出来让老师记住我想是一个很关键的问题，乐器当然更好，但是一般的考场是不会有乐器给你准备的，所以你要自己背着乐器到处跑，那这个乐器就很重要，选择乐器一首好的曲当然要练好，但是最少要准备个两首，别等老师问你还会不会其他的东西你什么都不会了就难堪了。一年的时间你可以准备2-3个特长展示，在考试的时候如果你觉得前面的人比你跳得好，那你不如来个乐器让老师耳目一新，如果前面的人是乐器那你就来舞蹈，不然老师很容易就能够看出谁是谁非。

4、即兴评述/话题要练100-200个左右，而且要非常地熟悉。网上这样的题目太多了，而考试的时候差不多也都是这类型的题目，有时间可以一天去练1-2个，这样积累下来就多了，建议在练的时候把题目拿来，给自己一个时间准备，比如3-5分钟，然后再讲2-3分钟，先自己讲，不要先写，考试的时候是没有时间给你写的，要把自己练得手到擒来，即使考试的题目你没有见过，但是可以想到一些可利用的例子和方向。然后说完就把自己的思路写起来，编好号，只要写大概的思路就好了，因为一年的时间你不会记得那么多，那你记下来，等快考试的时候你就可以拿出来一篇一篇回忆一下。就不会惧怕评述了。

5、多关注时事，在考试的时候，会遇到很多都是在身边发生的时事，比如说“留守儿童”比如说“艾滋病”比如说“区号026事件”比如说“南京彭宇案”这些东西可能你不是很深入的了解，但是你要知道是什么，如果连是什么都不知道，牵针引线都不知道想讲什么了，那你就麻烦了。所以一定要多关注新闻，可以平时多看看中央台的新闻，这样既可以学习他的语音语调，又可以了解时事，这一条对于女孩来说特别重要，很多女孩子是什么都不知道，如何考试呢？孩子，“八大常委”是谁知道么？不知道赶快背去吧。

6、模拟主持思路要快，线路清晰，结构要明确。模拟主持其实不难，有一个好的框架就能够说好，考试的时候不要光想着前面的怎么说，我遇到有学校都是你说了前面，老师就让你直接说结尾，很多学生根本就没有准备好，就给老师留下了坏印象，平时可以多看一些中央台的节目的主持人开场结尾。而且尽量把话题的内容往你熟悉的拉，别扯到你根本就不知道的线路上。

7、安排好你考试的线路也非常重要，一般在12-1月份，各大学校的招生简章都会出来了，我们可以去他们学校的网站去找，然后仔细的看，主要看有没有在本省有招生计划，录取的时候分数是如何计算的等等，结合自己的实际情况为自己制定一个好的路线，考试不是旅游不用多豪华的食宿，但是考试之余可能会有时间，如果去外地就不妨去看看，放松放松心情，反正几天也别想什么专业了，什么样子已经定下来了，吃要注意不要辛辣油腻，对嗓子一点也不好，抽烟的同志拜托就戒了，小小年纪学什么抽烟，吞云吐雾地象个流浪汉，很帅么？很酷么？幼稚~ 选择播音主持抽烟后果很严重，可以到时候在考场就知道答案，老师一听就听出来你抽烟的嗓子。考试期间千万记得别病了，这样你一年的努力就因为这一点而前功尽弃了。所以平时还是要有一个好的健康的身体，多锻炼吧。还有，考试的时候就劳驾您老人家不要给家长添麻烦了，还要家长一个一个在外面等你考试，我所考的每家学校，家长都是在外面受冷受饿，眼神呆滞地望着考场，可能很多人觉得可以照顾自己，可能家长会不放心，但是考试毕竟是自己的事情，家长根本就没有办法帮到什么忙，这样只会浪费家长的金钱时间还增加了考生的压力，算了吧，几个人一起去考就好了，互相帮忙互相照顾，还省钱。如果连考试都不敢自己去，那你撞死算了吧，一个准备上大学的学生居然还~唉~

8、关于考试化妆的问题，考试很多学生会选择去化妆，化妆是可以，但是我建议初试如果要化，女生只要稍微地化一下，不要给老师留下浓妆艳抹的印象，因为老师目的想看看你长什么样子，是否有雕塑性，可是你自己给自己定了型，老师还会喜欢？男生的话初试就别化了，我也没见几个男生初试化妆，但是男生简洁一些还是要的，不要把你的头发留得龙飞凤舞地，你可能自我感觉很好看，但是人家一看想吐就不好了。女生的发型可以以主持人风格的发型做，反正不要遮住你的脸，额头都不能，也是简洁就好，最好我觉得就是全部梳到后面，扎起来，老师最喜欢了，因为考试的时候很多时候老师会让一些留着头发的女生把头发都撩到后面，看整个脸，所以就不要麻烦老师大驾了，自己处理好就是了。而复试的时候很多学校的灯光设备都不行，不专业，所以很多人化了浓妆效果也不是特别好，建议也是好看就行，妆不在浓，在于自然好看。

9、关于穿什么衣服去考试的问题，这个问题是很多考生很头疼的问题，一路下来，我见过的穿的衣服都是自然朴素就可以了，女生可以选择职业装一些都没有问题，裙子裤子都可以，高跟别要太夸张也可以，好像穿平底去的女生也不多吧。但是穿了以后还是要有学生样为准，也可以穿比较青春的服装就好，反正得体就好，男生如果穿西装好看就穿，但是要休闲点的西装别把自己搞得很夸张，很难看。反正服装方面大家就别问那么多了，就是简单得体，穿得你身上你觉得好看别人觉得好看，就OK。

10、自我介绍和自备作品的准备。自我介绍其实不怎么需要准备，如果你有好的可以准备一个，很多学校根本就不会让你说自我介绍，只要你报姓名来自哪里身高年龄就行了，罗嗦的还不想听，还有很多学校是什么都不用让你报的。更省事。而自备作品，这个很关键，现在可以就找一个很好的作品，其实就是很适合自己读的，而且自己能够读好的文章，读得别人听了都说好，一个细节也不放过的那种。自己准备的东西还不好的话那还考啥？

说了10点，虽然没有面面俱到，但是有些应该还是有用的，希望能够帮助到你们吧，我从今天开始专业就告一段落了，你们还要再奋斗，如果你刚起步，那很好，别给自己留下遗憾，如果你正在路上，那就好好赶路吧。关于考试“黑幕”的问题，确实，我们无法不承认每个学校的这种考试都不干净，但是你有实力的话就没有问题，选择了就不要去后悔吧，选择了就好好地努力吧。

写给“落考”考生的一封信 篇4

写给“落考”考生的一封信：

发榜那天，面对这样一个从未有过的成绩与排名，我思考了很久。听到老师宣布暑假补课的安排时，我突然意识到自己行将步入中考生的行列。怎么说呢，眼前这一切不是我想要的，这样的成绩意味着我将与高中无缘，那么我自幼在书中读到的所有那些关于大学、关于知识殿堂以及关于读书、关于成功的场景都将不再属于我。于是，我决定有所改变。是的，与很多书中所描写的场面不同，没有父母痛哭流涕苦口婆心，没有老师严辞训诫启发劝说，我就在这样一个普通的盛夏午后，突然诞生出想要努力的愿望。后来这个决定影响了我的一生。

当我做出决定后，自幼读书带给我的逻辑思维能力与分析能力派上了用场。我首先了解到自己的成绩和年级第一名的成绩的距离，那个数字大得令我几乎打退堂鼓。但当我冷静下来之后，我的试卷与历年中考的试卷在我面前，旋即变成一张张经过解密的战略详图。

经过分析，我发现自己的错误大多属于基础题目的错误。而在中考试卷中，基础题目、稍难题目与拔高题目的比例是7:2:1;换句话说，100分的试卷，基础题目占到70%，如果能把基础题目都做对，保证没有因粗心导致的错误，我就可以获得中考总分的70%，这一成绩至少可以保证我进入一所区级重点中学。而在吃定这些基础题目之后，剩下20%的稍难题目也不可能一分都拿不到，这样就可以去争取市级重点中学的入场券了。至于最后10%的拔高题目，就我目前的基础而言，颇似空中楼阁，比如理科试卷中最后一道大题的最后一道小题，肯定是为了选拔最优秀学生的超难题目，于是果断放弃，省出时间来钻研基础题目。

作为一名曾经的中学生，我对中考的感情最为深厚，当然这与我的个人经历有关。在我的成长过程中，初三一年是我最努力的一年;备战中考是我第一次有意识地自我觉醒，并使我品尝到成功的喜悦。在中学毕业后十余年的岁月里，我曾数次梦归考场，但却从未像很多人那样梦到高考，在梦里我面前摆着的竟是一份普通的中考试卷。昨天夜里，我又梦到了备战中考的一幕，于是，今天我想把昔日的经历写下来，写给自己，同时也写给你们。

20世纪80年代末，我出生于一座北方城市，是家里唯一的孩子。双职工父母每天都要上班，所以在我若干有关童年的记忆中，“家”的概念就是一把挂锁。那时我家住在简陋的平房里，门上是一把粗大笨重的挂锁。父母上班时，我就被这把锁锁在家中，它锁住了我探求未知世界的愿望，却在精神上给了我极大的发展空间——我可以一个人静静地在家读书。父亲有很多藏书，但他对书籍极为珍视，几乎不许我翻看。于是我悄悄记住每本书的位置，翻过之后必定原样放好。这种极度个人化的经验，是我对童年最为深刻的记忆。

凭借广博的阅读基础，小学时我的成绩名列前茅，顺理成章地进入全市最好的中学之一。可我在初中阶段成绩却一落千丈，原因很简单：我既幸运又不幸地成长于20世纪末，在自我意识刚刚觉醒的青春期接触到了互联网。一个敏感内向的14岁少女，在习惯了书籍的平面与单调很久之后，突然接触到一个更为广袤的光与影的空间，自然无法自控地迷恋上这个虚拟的世界。在互联网上我接触到了当时最前沿的聊天工具，以及那个时代非常时髦的论坛灌水，此外还有各种眼花缭乱的游戏。这些内容占据了我几乎全部的课余时间，但我仍自命不凡地试图以小学时的学习经验面对初中的学习内容，结果却很残酷：初二下学期期末，我的排名位居年级最后50名，而入学时我的排名曾位于年级前50名。

研究透试卷之后，我又做出一个大胆的决定：找班主任老师好好聊一下。我知道班主任老师并不喜欢我，老师到底比较喜欢成绩好的学生，但我相信没有一名老师会拒绝一个努力上进的学生。

想归想，但作为一名文静内向的14岁少女，几乎习惯了老师的漠视和不喜欢，在这种情况下让我与班主任沟通，着实是一件难事。我犹豫许久，徘徊数次，到底缺乏这种勇气。但这时一个小变故救了我：新学期调来一名新班主任。带着新老师不知道我底细的侥幸想法，我敲开了教师办公室的门。我也有一个优点，不说则已，既然开了口就一定要说完。我对新老师说了自己的想法和计划，她听罢告诉我，我让她觉得惊喜，因为她在接手这个班时，老班主任曾告诉她，我是一个有些“自闭”的孩子，她正在思考用什么方式与我沟通，而我的主动让她觉得意外，更觉得惊喜。她还告诉我，只要有这样的勇气和决心，没有什么不可能。

从教师办公室出来，我几乎要落泪，为自己的勇敢，也为老师的赞扬。我不记得上次被老师这样肯定是什么时候，但是有一件事我却很确定：这样的表扬，这样的美妙感觉，我要用自己的努力和进步，使之延续下去。

大家是否有过这样的感觉：日子闲散时，每天都在打发时间，所以觉得每一天都很漫长，但回想起来却发现日子过得很快，因为你没有什么回忆的资本;相反，日子充实时，当时感觉每一天都过得很快，回想时却有太多的细节可供追忆。我的初三生活就是如此，当时的每一天都过得很快，无数节课程与无数道题目飞速掠过;而现在想来，却有如一场情节丰富的精彩电影。

我听取了老师进一步的建议，从几个方面入手：

一、化学是初三开始的全新学科，所有同学都在同一起跑线上，一定不能落后——我们的新班主任正好是化学老师;

二、从最薄弱的学科入手，这样提高分数最容易——换言之，拿到那70%的分数最容易;

三、我底子差，不要盲目搞题海战术，耗费大量时间，还容易挫伤自信心，只有中考真题最有价值;

四、仔细钻研考试大纲，因为考纲是考试的指导性文件，考纲内的知识点未必全会考到，但是考纲外的知识点一定不会考。

我开始从自己最薄弱的物理和数学入手，又专门买了当年的考试大纲，结合几年来的中考真题和各区模拟题每天练习，反复研读，挖掘考纲、课本与中考真题之间的内在规律。这样的日子，看起来在简单重复，但经过日复一日的艰苦磨炼，我成了全班进步最大的学生。而在化学这门科目上，由于班主任是化学老师，我又感觉自己与她有着某种“默契”，于是我花了很多时间来学习化学，其直接结果就是：我的化学成绩一直相当优异，甚至还参加了当年的化学竞赛并获得二等奖。

当然在初三那一年里，还有诸多的模糊片段：一边骑着自行车一边戴着耳机练习英语听力(这种危险之举同学们可千万不要模仿);用小本子记下完形和阅读中的新单词并在走路和等电梯时背诵;做梦都在诵读古文课文……我有自己的计划，但难免与学校的教学计划冲突，这本来是个难以避免的矛盾，但又是一件突如其来的变化给了我机会：那是春天，“非典”疫情在全国蔓延，我所在的城市从3月起停课，5月中才复课，结果这两个月的宝贵时间给了我更多自主安排的机会，同时也让我惊讶于自己强悍的自控能力。

我将永远铭记中考前那个失眠的夜晚，也许是因为紧张，也许是因为期待，也许是因为自己内心那一丝近乎悲壮的英雄情结。这是我一生中唯一一次失眠，高考前夜，结婚前夜，甚至因为胎位不正需要剖腹产手术的前夜，我都平静地安然入睡。只有这个夜晚，脑海里像过电影一般地闪过很多画面，包括我告别已久的论坛，包括我每天上下学的马路，包括心中那座理想神圣的大学象牙塔。

我顺利地度过了中考。中考结束后的第一天，我竟茫然不知所措，甚至不知该做些什么，因为我期待已久的那个时刻已经过去，一时间竟好像失去了目标。十余天后，我静静地拨通了查分电话，了解到了自己的.中考成绩——化学、政治两门满分;而总成绩则达到了中考满分的85%!凭借这一成绩，我顺利进入一所离家很近的市级重点中学，开始了我的高中生活。

不错，是有巧合，是有机遇，甚至还有侥幸，但这段经历留给我的，却不仅仅是一个很多同学眼中的奇迹，更是我第一次意识到靠自己的努力可以改变人生这一道理。

这一年自主学习的备考经验，也给了我把握考试规律的足够信心——不管是高中阶段的会考与高考，还是升入大学后的各类语言考试、翻译考试以及资格考试，我所做的第一件事就是钻研考纲，并与历年真题进行比对，将高频知识点一一列出，反复研读，再结合各种出题形式进行练习，进行最优效率的复习并获得考试的成功;而且我逐渐意识到，这种工作不应该在考前再做，应该从一开始学习时就做!假如我从初一就懂得这些，即便没有初三时的侥幸，我也会取得如此优异甚至更为优异的成绩。

而在大学毕业后选择职业时，我没有凭借自己的外语优势出国，而是选择留在国内，选择教育培训业。一是因为十多年前那位老师的鼓励给了我莫大的自信，我也希望成为这样一个能够影响学生一生的人;二是我希望自己的经验能让处在迷茫期的学生掌握最高效的复习方法，这恐怕也是自己内心的英雄情结在起作用吧。

我没有考入排名数一数二的大学，我的母校只是一所普通的“985”高校;我也算不上一个“学霸”，甚至曾是一个“学渣”。但我了解考试，知道怎样考试，尤其清楚怎样把一个知识点讲解给基础薄弱的学生并让他听懂记住。我永远不会对学生表现出“怎么如此简单你却不懂”的态度，因为我也曾是一个怕被老师责备而不敢提问的孩子。我会帮助成绩不好的同学制定最佳复习策略，因为很多时候学生需要的不是知识本身，而是一个正确方向的指导。

本想寥寥数语，不料一发不可收拾，竟然停不下笔，似乎还有很多话要说。我衷心地希望用自己的经历，唤醒内心深处想要努力的那个你，这就是我写这篇文章的初衷。

此时此刻，距离中考只有一个多月的时间了，不管你目前的状态如何，不管你眼下的成绩怎样，你都还有可以努力的空间和时间。中考前夕，比拼的已不再是智商，而是战胜困难的勇气和决心。你以为那些“学霸”从来没有遇到过困难吗?事实上他们的成功，很大程度上在于他们的心态，在于一种自始至终坚持到底的决心。我们的人生，就是一次又一次的自我挑战，而在这一场场战役中，我们所要战胜的，首先就是过去的自己。而且请你千万记住，你不是一个人在孤军奋战，你有为你殚精竭虑的父母，你有为你蜡炬成灰的老师，你还有与你一起并肩战斗的小伙伴们。可能你从未察觉，但是请相信，你真的不是一个人。相信吧，我们与你同在。

与过去的自己说再见吧。用最后一个月的努力，用最后一个阶段的坚持，为你的初中生活画上一个圆满的句号。

写给中考考生祝福语 篇5

一、帮助孩子缓解复习疲劳

1、合理安排作息，讲究用脑卫生。此阶段，虽然复习是头等大事，要抓紧时间全力以赴，但也要科学合理地安排作息，讲究用脑卫生，劳逸结合，有张有弛。如果搞疲劳战术，弄得筋疲力尽、心力交瘁，反而欲速则不达，还影响身体健康。家长必须协助孩子协调好复习、活动、睡眠、饮食等多方关系，在一天中安排相应的时间并尽量形成规律。

2、适量开展活动，控制时间强度。可以根据复习的实际情况，让孩子适当做些有益的、自己喜欢做的事，包括文娱活动、体育活动、家务劳动、交往活动等，这对于调节情绪克服焦虑、消除神经系统的疲劳、调整肌体各组织器官的协调活动都很有好处。而且，每天至少要有一定的运用四肢的活动，如：散步、做操、打扫房间等。如果参加兴致很高的活动，如观看世界杯球赛，家长一定要提醒孩子注意控制时间和强度，若因此而心猿意马，影响了复习计划的进行就得不偿失了。为保持良好心境，还要尽量不去接触容易引起自己生气、悲伤的人和事。

3、心里想着一点，一切变得简单。在享誉世界的意大利指挥家托斯卡尼尼的八十岁寿辰上，他的儿子问他：你认为你一生中最重要的成就是什么？托斯卡尼尼答道：专心致志，全神贯注，在特定的时刻，不论我正在干什么事，不论是指挥一个乐队，还是剥一只橘子，正在做的这件事，就是我的头等大事。告诉你的孩子，明确自己的目标，调动极大的自制力，全神贯注于当前的这件“头等大事”，他就一定能做到他自己的最好。

二、提示孩子储备考试攻略

上考场前的攻略谋划必不可少，说多了孩子烦，家长可以做简单的几点提示。

1、抛开杂念，集中精神。告诉孩子进入考场有点紧张是正常的，用不着奇怪和担心，只要充满自信，安定地坐下来，抛开杂念，集中精神开始考试过程，这点紧张很快就会消失。千万不要再考虑自己考不好会怎么样，自己还有哪些没复习到，也不要想一些与考试无关，特别是不开心的事。

2、做足物质准备，调节生理机能。一要争取睡足；二要吃饱吃对，不能太过量而胀得难受，也不宜吃些新花样避免带来意外不适，适量进食富含水分食物；三要穿着舒适，宽松透气；四要适时入厕；五要备齐考具。

3、记忆卡壳不要慌。首先要镇定下来，对自己说放松；可以用联想，回忆那些与眼前记不起来的事实有关的内容，甚至是这些内容在书上、笔记本上的位置；从试卷上的其他题目中寻找线索和启发；先放开这道题，过后再回答，但要随时将零星记起来的内容写在试卷空白处。

4、书写痉挛要改善。在几个小时的规定时间内书写一份字迹清晰的答卷，难免会导致手腕痉挛。经常做点短暂休息，如把手垂于身体两侧，稍稍摇晃，或者手掌交替做握拳与放松动作，可帮助手腕恢复如初。

5、疲劳袭来先暂停。伸展四肢，活动头颈，闭目养神，深深呼吸，如果感到过于疲劳、精神不济，可用身体的动作辅助内心的积极自我暗示调整自己。

中考考生动员报告 篇6

同学们：

再过三天，10中考争夺战就要打响了，面对日益临近的中考，相信同学们一定和我一样，豪情满怀，信心百倍。因为再过3天，你们就将带着老师殷切的希望，带着父母深情的叮咛，跨进中考的考场，去书写你们青春岁月最绚丽的一笔，去翻开你们辉煌人生最精彩的一章。岁月如歌，青春如歌。转眼间，同学们来到何中已近三年。1000多个日日夜夜，同学们洒下了辛勤的汗水。你们以青春的热情，驱走了三九严寒；你们以对明天的憧憬，送走了一个个如火骄阳。你们勤奋学习，认真思考，深入探究；你们沉静如水，热情如火，坚定如铁。你们收获过胜利的欢笑，也曾经体味过失败的痛苦„„“一分耕耘，一分收获”，再过3天，你们就将以昂扬的姿态，去迎战2010年中考，去收获九年寒窗后最丰美的果实。我们坚定地相信，勤奋刻苦，严谨求实的何中学子一定不会辜负老师、家长的深情厚望，一定会在中考考场上纵横驰骋，所向无敌，一定会向家长、老师，向你们无悔的青春交上一份满意的答卷！2010年中考，我们九三一定能取得胜利，因为在我们身后站着全力支持、倾心关爱我们的学校领导。有尽心尽力、为我们大家贡献出全部爱心的九三老师。2010年中考，我们一定能取得胜利，因为经过八次的大模考，和无数次的小模考我们已显出较强的实力。2010年中考，我们一定能取得胜利，更因为我们有各位“为理想而战，为明天而战”的最优秀的学生。同学们，“沧海横流，方显英雄本色”，人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。既然我们选择了中考，我们就没有理由退缩。中考的战鼓已经擂响，已经到了为理想奋力一搏的最后时刻！让我们倍加珍惜这最后的3天，做好手中的每一道题，走好脚下的每一步路；调动起全部的智慧，凝聚起全部的热情，为3天后的中考而奋力冲刺，让我们的青春，在这临近中考的最后3天中闪耀出最美丽的光彩！在中考的号角吹响的时刻，为了使同学们中考中发挥出最佳水平，特提几点要求。

一、遵守纪律不放松，特别注意自身安全。

中考期间，每一位同学都要自觉遵守纪律，安心在家或住处复习，不擅自外出，注意仪表，按时作息，保证睡眠时间，保持精力充沛，从现在开始就不要再“开夜车”了。安全方面要注意交通安全，注意安全，加强自我防范意识。整个考试过程中，由于人数多，安全隐患较大。要求全体同学一切行动听指挥，切实加强安全防范意识：

1、交通安全：乘车过程中，头手勿伸出窗外，不可相互推挤，上下车有序；赴考过程中，不慌不忙，不在路上逗留，按带考老师要求靠路边行走。

2、水电安全：生活区各房间的电器、电线、插座，我们不能轻易触摸，天气炎热，严禁游泳。

3、饮食安全：不购过期的、变质的饮食品，不暴饮暴食，注意饮食卫生，少吃生冷。

4、其它方面的安全：睡觉不能一味贪凉，不上网、不打桌球、不玩牌、不抽烟、不喝酒，不翻窗越杆，不打架斗殴等。特别注意人身财产安全和食品安全，保管好自己的财物，注意饮食，坚持不喝冷水，不吃“三无”或过期变质产品，否则拉肚，会大大影响考试的，同学们发现什么问题，及时汇报老师。

二、调整好心理状态，要有“四心”：

有人说了一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的中考成绩。那么，怎样才是最好的心态呢？我认为要有信心、专心、细心和恒心。

信心：信心是成功的精神支柱，要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，遇到难题，镇静自若，沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难，但是万一碰到难题，一下子做不出来了怎么办？这时候，既要自信又要冷静面对，一道题往往有几道小题组成，其中一个小题不会做，不等于别的小题也不会做。因此，我们一定要耐心看完整道题目，咬紧牙关，把会做的部分做出来，做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手，把其它能做出的题目先解答，如果有时间，再解决难题。

专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。

但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

细心：克服粗心，必须细心，别因一两分名落孙山。、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要记得将答案搬到答题卡，要学会“会做求全对，稳做中档题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名；审题 要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行；细中求速度，快中不忘稳；不争交头卷，检查要认真。

恒心：参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

三、注意几个细节：

1、利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。

2、进考场之前，先到厕所一趟，做好生理准备。

3、进入考场前，用凉水洗一把脸，保证进入考场后有一个清醒的头脑。

4、至少准备一包纸巾，防止因流汗等原因弄湿试卷，影响答卷。

5、进入考场可带一瓶冰镇矿泉水或冰块，在心理烦躁时，用手捂捂冰块，起到镇静作用。

6、考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。

7、备足考试所用工具如笔墨、三角板、胶擦、圆规等，带好准考证。（以上考试建议仅供参考）

四、记住带队老师的的号码

中考期间如准考证遗失和其它意外情况请及时联系

中考的考生家长评语 篇7

高中三年，不是鲜花铺就的，不是轻松造就的，更不是浪漫成就的。高中三年，是一个由蛹化蝶的过程，是一个由花到果的过程，是一个由苗到材的过程，是一个石墨变金刚石的过程。期间会有疼痛，会有失落，会有压力，更会有约束，有义务，有责任。

那种期望渡过三年就会有大学上的想法是可笑的，那种自信苦学高三就有大学上的想法是幼稚的。唯有从高一就开始努力学习、科学学习的同学在群雄逐鹿的高考中才能笑傲沙场，在告别高中生活的金秋才能喜获丰收，在18岁成人的季节才能踏入理想的大学校园。

出类拔萃不是一蹴而就的，出人头地不是一想就来的，出将入相不是一梦即可的，所以你必须走对高一，走实高二，走好高三。

一个懂事的孩子会用体贴的言行来感恩父母的给予，会用努力的学习来回报父母的厚望；一个日益成人的高中生会用恰切的方式来展现自己的才华与个性，会用每时每天每月的奋发来实现自己的志向；一个成熟的青年会用自律来规范自己的言行，会用礼节来展示自己的风采，会用知识与智慧来铺就自己的前程。

身在高中校园，你必须明白：你是一名高中生，不是一个小皇帝；你是一名成年人，不是一个三岁孩童；你是一名有知有识者，不是一个愚脑昧心者；你是一个有民事行为的人，你必须为自己的言行负责；你是一个有文化素养的人，你必须为自己的形象负责；你是一个有众望在肩的人，你必须为父母的颜面负责；你是一个融在大海中的人，你必须为学校的声誉负责；你是一个有理想抱负的人，必须为自己的前程负责。

给中考考生的寄语 篇8

要成功，先发疯，下定决心往前冲!

十年寒窗磨利剑，六月沙场试锋芒。

青霄有路终须到，金榜无名誓不休。

拼一载春秋，搏一生无悔。

爱拼才会赢努力拼搏，青春无悔!

练习就是中考，中考就是练习。

不为失败找借口，只为成功找办法。

今朝有心苦勤奋，明朝一举步青云。

忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

如果有山的话，就有条越过它的路。

不问收获，但问耕耘!天道酬勤。

九载拼搏，一朝同梦;百日会战，三天定夺。

觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

此时不搏何时搏?全力以赴，铸我辉煌!

拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。

自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀。

当你懈怠的时候，请想一下你父母期待的眼神。

旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。

争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

志存高远，奋发向上;勤学苦练，敢拼敢闯。

生活之灯因热情而点燃，生命之舟因拼搏而前行。

闻鸡起舞成就拼搏劲旅师，天道酬勤再现辉煌王者风。

有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。

一份信心，一份努力，一份成功;十分信心，十分努力，十分成功。

亮出你的理想，抓住升学时机;拼出你的实力，品尝成功喜悦。

若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

在考试中，周围的人不是敌人。考试实际是和自己的斗争。

愿我的临别赠言是一把伞，能为你遮挡征途上的烈日与风雨。

成功不是只有将来才有，而是从决定做的那一刻起，持续积累而成!

天再热，热不过心;有信心，一切皆有可能。祝中考顺利，前程似锦。

忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，是为了收获得不到的收获。

中考期间 考生家长有“四忌” 篇9

切忌期望值过高

不少家长爱把“至少要考多少分”、“一定要上某某高中”之类的话挂在嘴边，殊不知，这样做不仅起不到激励作用，反而会让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。中考期间，家长的首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求。你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了!”

切忌制造紧张气氛

有些家长考试期间会刻意制造出“一级战备”的状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷。明智的做法是，家长该干吗就干吗，同时尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架等。

切忌打击孩子自信

心中考期间，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。当孩子觉得考试失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃。

切忌唠唠叨叨

中考考生守则心得体会 篇10

二、凭《准考证》按规定时间和地点参加考试。入场后，按准考证号对号入座，并将《准考

证》放在考桌的左上角。

三、考生进场只准携带2B铅笔、0.5毫米的黑色字迹签字笔、直尺、圆规、三角板、量角

器、橡皮、削笔刀、空白垫纸板、透明笔袋。上述文具放在文具盒内的，必须经监考人员检查后方可带入。考试时要把文具盒打开放在考桌上，不得自行传递文具用品等。思想品德考试可带规定课本。

四、考生严禁携带各种通讯工具(如手机、寻呼机及其他无线接收、传送设备等)、电子存

储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考场。

五、考生接到试题(卷)及答题卡后，首先要认真核对答题卡上条形码的信息是否与准考证

一致，如有误，请举手报告，如无误，请用0.5mm黑色字迹签字笔在答题卡上规定位置书写“姓名”、“准考证号”。同时仔细阅读答题卡上的注意事项，并根据黑板上的提示，核对试题和答题卡上的科目及页数，如发现缺页、漏印、字迹不清、折皱、污点、印刷歪斜、试题页或答题卡破损等，请举手报告;涉及试题内容的疑问，不得向监考人员询问。不准在粘贴条形码的区域内和条形码上书写任何信息。不要把答题卡涂破、擦破、弄脏、折叠和损坏，以免影响自己的成绩。

开考信号发出后，考生方可开始答题。

六、迟到15分钟(英语8:15分)后不准进入考点参加当场科目考试;每科考试开考60分

钟后考生方可离开考场，出场后不得再进场续考，也不得在考场附近逗留或交谈。

七、作答选择题时，要用2B铅笔填涂，对照试题上的题号在答题卡上将试题所选答案涂黑

涂满，若要对答案进行修改，用橡皮擦擦除干净后再重新填涂，注意不要擦破答题卡。

作答非选择题时，必须使用0.5mm黑色签字笔，字迹工整、清楚，字距适当。要按照题号顺序依次在答题卡规定的区域内作答，超出答题区域或在非本题目答题区域作答的答案无效。如需要对答案进行修改，可将答案内容用双线划去，然后紧挨着在其下方写出新的答案，修改的答案仍不能超出答题区域，否则无效。答题卡上禁止使用涂改液和修正胶带。作图题可先用铅笔绘出，确认后，再用0.5mm黑色字迹签字笔描清楚。

保持答题卡清洁，不得在答题卡上做任何标记，也不得将答题卡擦破、折叠和污损。

八、在考场内须保持安静，不准吸烟，不准喧哗，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗

号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试题、答题卡，不准将试题、答题卡和草稿纸带出考场。

九、考试终了信号发出后，考生须立即停止答卷，按顺序整理好自己的答题卡、试题和草稿

纸，待监考人员将答题卡、试题和草稿纸清点无误后，依次退出考场，不准在考场逗留。

十、考生要诚信考试，严格遵守考试纪律，凡违反者将按照《国家教育考试违规处理办法》