中考考生考前准备

中考考生考前准备（精选14篇）

中考考生考前准备 篇1

通知

各学院：

我校将于6月16日举行全国大学英语四、六级考试，为确保我校考试顺利地进行现将相关事项通知如下：

一、按大学英语四、六级考试要求，所有参加考试的学生必须携带身份证、学生证和准考证，三证缺一不可。请各学院通知学生做好考前准备工作，如有遗失以上证件的，请按下列时间和程序办理。

1、学生证遗失

经与学务部协商由各学院自行办理本院学生的临时学生证明，并在贴有学生照片的临时学生证明上加盖本院公章（在照片上盖骑缝章），经办人签字确认。办理时间：6月11日－15日（周一到周五）

2、准考证

准考证将于6月14日（周四）发到学生手中，请学生们妥善保管，以防遗失，遗失的将不予以补办。

3、身份证遗失

（1）户籍在我校的学生，请抓紧时间到方山派出所办理临时身份证，一般情况下三日可取。

（2）户籍不在我校的学生，请抓紧时间与户籍所在地派出所联系办理临时身份证或者开具带有本人照片并加盖派出所户籍专用章的户籍证明。

二、本次英语四、六级考试，采用无线电台播放听力，请各学院通知学生做好配备耳机和试听电台广播的工作。

1、缺少耳机的学生，请以班级为单位到教学楼二区2楼设备科购买。时间：6月11－15日9：00-17：30（周一到周五）。

2、经与资产处协商，我校无线电台将在6月11－15日（周一到周五）期间的每天9：00－17：30，试播英语听力磁带，请各位参考学生按时前往教学楼试听英语听力并调试耳机。

三、请各学院通知到学生做好考试的考前准备工作，加强学生的诚信教育。

1、通知学生准备好答题所必需的黑色水笔、2B铅笔、橡皮、铅笔刀等。

2、通过开班会的形式，向学生讲解考试的注意事项，加强诚信教育。

四、按照省考试院“苏教考社[2012]13号”文件的精神，凡在本次考试报名时没有提供照片的学生一律不允许参加考试；凡因个人原因导致姓名、身份证号码、性别、照片等信息错误的，将不再予以修改数据，由学生个人承担责任。

教务部

2012年6月11日

中考考生考前准备 篇2

一、端正认识, 泰然处之

中考是义务教育阶段的终结性考试, 考试结果既是衡量学生是否达到毕业标准的主要依据, 又是高中阶段学校招生的重要依据之一。不管政治中考以开卷或闭卷形式进行, 考试内容和范围都是一致的, 必须立足教材, 重视对教材主干知识的考查, 严格依据课程标准和教材, 不会出现超纲试题。所以无论考试形式发生怎样的变化, 我们的学习、复习都与师哥师姐们一样, “以本为本”, 绝无改变。

有了这样的认识, 我们就不至于手忙脚乱、如临大敌, 同学们才能淡定地制订、完成自己的学习、复习计划, 积极应对中考。

二、根据中考要求和自身实际, 制订复习计划

三年思品教材共五册书, 内容丰富, 知识点繁多, 要想在不到半年的时间里复习好功课, 制订科学合理的复习计划是必需的。什么样的计划是科学合理的? 笔者认为必须符合两个标准:一是符合中考要求, 二是符合自身实际。

笔者对近些年本考区的试卷进行了分析, 发现:中考试题难度系数一般控制在0.75左右, 杜绝偏、繁、怪题, 侧重考查教材主干知识, 绝不超纲。其中, 时事新闻占10分;国情教育 (主要是九年级一册书, 尤其是其中的第二、第三单元) 所占分值最大, 约为45分;法律教育 (主要是八年级下和七年级下册中的第四单元) 和心理品质教育各占22~23分。闭卷考试后, 不再直接考查时事新闻, 国情教育占到50%的分值, 法律教育和心理品质教育各占25%分值。根据上述分析结果, 笔者认为科学的复习计划应该是国情、法律、心理品质三大块内容都要顾及、一般侧重国情和法律的复习。至于如何侧重某部分知识大概花多少时间, 等等, 则涉及计划的合理性问题, 是要结合每个人的自身实际判断的, 因人而异。

如此看来, 复习计划需要在坚持中考要求的原则下灵活地结合自身实际作出调整, 只有符合自身实际的计划才是科学合理的计划。复习计划做得好, 复习就会更有目标性和操作性, 更容易收获事半功倍的喜悦。

三、合理选择复习资料书, 坚定以本为本之根本, 切忌舍本逐末

为方便复习, 大部分同学会选择一些复习资料书, 并以此为复习蓝本, 这是无可厚非的, 但我们一定要清醒, 中考试题不会背离教材内容, 以本为本乃复习之根本。所以, 我们在选择复习资料书时, 一是忌“滥”, 即不必多选, 一本足矣;二是忌“跟风”, 即从众。好的资料书必须是符合自身实际、能有效提高复习效率的。

选择了复习资料书, 我们还要忌舍本逐末。从以往经验看, 一些同学复习时只看资料书, 而将教科书撇在一旁, 这种做法是不明智的。虽然试题素材来源于课本之外的社会生活实际和重大时政热点, 但无论开卷考还是闭卷考, 所有答案都可从课本中找到。所以, 我们一定要坚持以课本为复习之根本, 夯实书本基础知识和基础理论, 加强对课本知识的理解和整合, 学习对课本知识结构的自我构建, 资料书仅供“参考”和“补充”之用。

四、关注生活与时政, 提高运用课本知识分析、解决实际问题的能力

重视考查学生综合运用知识解决实际问题的能力、研究意识、创新精神和实践能力, 这一命题趋势与课程改革要求相一致, 不会因为考试形式的改变而发生变化。所以, 关注生活与时政, 尤其是近一年来的时政热点, 始终是初三学生的必修课。为此, 我们一方面要认真踏实搞好基础知识的复习, 夯实基础知识和基础理论, 另一方面要不忘对基础知识进行必要的梳理和归纳, 并将其落实到知识的综合运用上, 做到理论联系实际, 灵活运用书本知识认识、分析、解决生活中的实际问题和时政热点。

五、科学训练, 探索解题规律, 掌握规范的答题方法和技巧

应对闭卷 考试 , 不少同学 的首选方 法就是一 个字“背” 。这其实是一个笨办法。无论考试形式如何变化 , 笔者始终认为“背”是必要的, 但绝不是全部。经验告诉我们, 政治教材多、知识点繁冗、有些理论比较抽象, 仅仅靠背, 今天背了明天忘, 很难达到理想效果。事实上, 政治科与其他学科一样, 也是有解题技巧和方法的。例如, 面对一道材料题, 我们一般可以这样做:第一步, 我们带着问题阅读材料, 并从中寻找关键词;第二步, 透过关键词, 寻找出相关课本知识点;第三步, 将课本知识点与问题联系起来, 并用规范的政治语言符合逻辑地表述出来。具体问题的解题思路是有规律可循的, 比如, 回答“意义”类型题, 需要从“个人意义”和“社会意义”两个角度考量;评析某人行为时, 可按“该行为是什么行为 (是对还是错) ? →为什么该行为是这种行为 (为什么该行为是对或 是错 ) ? →我们应该 怎样做 (正确的做 法是怎样的) ? ”的思路解题。

笔者向来反对题海战术, 也从不否定科学训练的有效性要掌握解题方法和技巧, 肯定需要通过科学的习题训练进行探究。有朝一日, 将背功与解题方法和技巧结合起来, 我们对政治课的学习才算真正入了门, 应对中考就轻松自如了。

总之, 学无定法, 贵在得法。政治课的学习和解题是有规律可循的, 我们应根据自己学习的实际情况, 采用适合自己的复习方法和学习方法, 少走弯路, 提高复习效率。只要思想重视、方向明确、方法得当, 就会事半功倍, 取得理想的学习效果。

摘要：政治科中考考试形式的转变, 势必带来学习方式、复习方式的变化。对此, 作者从思想上和行动上提出了应对措施。首先, 思想上端正认识, 泰然处之。其次, 制订好计划。第三, 合理选择复习资料书, 坚定以本为本之根本。第四, 关注生活与时政, 提高运用课本知识分析、解决实际问题的能力。最后, 科学训练, 探索解题规律, 掌握规范的答题方法和技巧。

关键词：政治中考,闭卷,准备

参考文献

[1]佚名.中考政治试题及改革趋势的分析.ZK5U.com.

[2]张建新.中考政治命题改革方向.人教网.

[3]杜晓萍.从苏州政治试卷看中考复习策略.思想政治课教学, 2010.11.

体育考生的考前准备 篇3

【关键词】体育考生考前准备

【中图分类号】G633.96【文献标识码】A【文章编号】1674-067X(2014)07-067-01磨砺三秋，只求一日之搏。体育考生经过长时间的刻苦训练，成绩得到了提高。但从考试中发现，有的学生能够“超水平”发挥，有的考试成绩与训练成绩相差不大，有的却不如平时的成绩。原因主要就在于考试前各方面的准备是否恰到好处。因此做好考前准备对在考试中发挥出自己的最好水平，取得最佳成绩，有着重要意义。体育考生考前的准备有以下几个重要的方面：

一、注重心理调整，消除紧张情绪

考前的心理包括进入身体调整期的心理和考前状态。

（一）调整期是进行生理机能恢复的关键时期，然而进入调整期就以为着考期已近，有的学生心理上越来越出现紧张焦急、盲目等心态。这种复杂的情绪，不仅影响考生的文化课学习，更重要的是不利于考生的营养和休息，直接影响生理恢复及训练。

（二）体育考生应注意心理调整，使自己信心百倍地进行训练和恢复。自己建立一个客观的目标，正确评价自己的优势和不足， 扬长避短，避免相互比较，主要依据得分标准来衡量自己。

（三）考前状态是由于考生经验及训练水平的不同及考试有关信息、场地、器材、观众和其他考生的表现等刺激；使考生出现急躁、坐立不安、多尿、情绪激动、喉咙发堵、浑身无力等现象；这些不良反应都有可能会使机体工作能力和运动成绩下降。

为了克服考生的不良反应，使之达到最佳准备状态，此时一方面要通过谈话使其平静下来，要求考生端正态度，控制情绪；另一方面可采用手法轻、时间稍长、接触面积大的局部按摩，如轻推，轻揉，揉捏负荷量最大的关节和肌肉群。第三要做好准备活动，如果考生的兴奋性不高，可做些强度较大接近考试内容的练习；如果考生兴奋性过高，准备活动的强度可小些。

二、合理安排膳食，增加能量储备

临近考试期间，机体处于高度紧张状态，能量消耗很大，但由于精神紧张，可能出现食欲下降，消化紊乱等情况。因此要注意考生考前的营养，保障考试时发挥最大的潜力。

（一）考前营养。考试前的营养安排，对考生加试时的体内营养状况和机能状况有很大关系。在训练调整期营养也应进行调整。此时主要是使考生保持适宜体重，增加体内维生素储备，碱及糖原储备，相应减少热量摄入及蛋白质和脂肪等。除膳食外可补充维生素A，每天3000国际单位，维生素B1 5-10毫克，维生素B2 2-5毫克，维生素C 200 - 250毫克。由于维生素C上在服用后30 - 40分钟才发生作用，因此在测试前，根据运动项目时间的长短在30 - 40分钟前一次服用，量可略高于平常量。另外按照考试时的情况，调整进餐制度，逐步适应考试时的膳食。如果营养和饮食安排不当，就会直接影响运动能力，甚至发生腹疼，呕吐或低血糖等症状。

（二）考前一餐安排。考前一餐要以不妨碍考试时机体的各种生理应激，有利于体内代谢来进行。要求按考试时间确定是否吃饱，一般以八成饱为宜，在考前2个小时左右进餐，食物要易消化、速效、高热量并含有维生素和无机盐的，忌油腻，带有刺激性和不易消化的粗纤维多的食物，切忌饮酒。

（三）糖的摄入。考前糖的摄入，对节省体内糖原，防止低血糖和延缓疲劳的发生有一定作用。短时间的运动项目（如短跑、跳远、投掷等）不需要不糖。长时间的运动项目（如中长跑、足球等）应在考前1.5-2小时为宜，注意避开在运动的30-90分钟前补充大量的躺，以防止因服糖引起胰岛素激发一时性的低血糖的反应。在补糖的类型方面，补充复合糖或低聚糖比补充单糖的效果好。此外应注意一次服糖不宜过多，否则会影响胃的排空，并产生恶心，胃疼等不适反应，补糖量一般以每公斤体重1克为宜。

（四）考后营养。考生在进行剧烈的考试后，即使合理补充营养，有助于消除疲劳和恢复体力，考后即刻服用100-150克葡萄糖，对补充热量，促进糖原储备，恢复血糖水平和减少乳酸含量，均有良好的作用，为下一个项目的考试奠定能量的基础。

三、及时进行调整，做好准备活动

（一）调整期训练。大强度训练后要及时进行调整，调整期一般为考前12 -16天，为了不影响考生文化课学习，又能保持良好的技能状态，在训练过程中可逐步减少运动量，保持原来的训练强度，可按照加试项目进行练习，并要具有考试的负荷强度，以此来提高加试的能力。考试前可根据本人的实际状况，有重点地解决问题，但要注意考虑考生短时间改变动作技术的接受能力，否则可能得不偿失，破坏了原有的技术动作而影响成绩。

（二）考前准备活动

1.准备活动的时间长短，间隔和负荷大小对准备活动的效果有直接影响。一般在考前40 -60分钟做准备活动，活动的时间长短可根据个人的具体情况及天气情况作出调整。在15度以下气温条件下，时间应在50 - 60分钟之间；在15度以上气温条件下，时间应在40 - 50分钟之间即可。

中考考生考前准备 篇4

一、考前复习回归教材

从往年中考的情况来看，有很多考生喜欢在中考临考前一味地去做所谓的押题卷、猜题卷，小编认为猜题的行为是不可取的，因为在茫茫题海中，能够押中的题概率极低，以其花那么多时间去押题，不如回归教材，因为万变不离其宗，中考考题命题提纲都是围绕教材里的内容来出的，在最后的冲刺复习期间，紧扣教材，梳理章节知识点。通过大量做题，找出自己容易出错的地方，再回到课本，看看相关的知识点，自己是否已真正的掌握，这是对知识点进行“查漏补缺”的好方法。

二、合理作息 劳逸结合

复习要合理安排好学习和休息的时间，注意劳逸结合，精力充沛才能提高复习效率。但是有些考生平时复习不怎么下功夫，到快考试了，就挑灯夜战，临时抱佛脚，效率极低。大家要知道，复习需要一个日积月累的过程，三两天的不分日夜的复习是没有多大效果的。

家长必读 给考生的考前建议 篇5

考前两天总的原则：以调整心态为主，做好心理准备与物质准备，以便7日、8日两天能以平稳的心态、充沛的体力与精力进入考场。

考前两天不宜大量做题，因为这容易使人疲惫，而且在做题的紧张过程中，如果某些知识点提取时间长了些，更易使考生夸大不良后果，打击自信心；但一味放松，也不利于7日、8日两天大脑迅速进入状态。那么，这两天如何安排呢？

定个简单的时间计划。早中晚各时间段做什么，可大致根据高考两天的安排来制定，按调整好的生物钟作息。起床、吃饭、休息，最好与高考两天同步。

学习回归基础课本。回归本源，回到课本和笔记上，进行知识的再次梳理，建立简单的知识树。也可以拿用过的试卷来练练手，如一模、二模的卷子，做熟悉的题目便于考生找到感觉和信心。

适当进行娱乐放松。活动不宜剧烈，以免体力大量消耗，甚至造成身体的伤害。可以散散步、听听音乐，或者看看喜欢的杂志、电视，但应尽量避免引起自己大脑过度兴奋的内容。

接纳自己树立信心。面对高考出现紧张情绪是正常的，不必过分担忧，以免造成恶性循环。感觉紧张时，可对自己进行暗示：紧张是正常的，别人也会紧张，紧张只说明我很重视这次考试！在没有信心时，应刻意转换焦点，看到自己已有的成绩和已掌握的知识，肯定自己的努力，相信会考出自己的水平。

准备工作要做到位。根据师长指点，列好证件和文具清单，自己动手将高考要用的证件和文具、用具等准备好，伴以自然想象考试的常规环节。出发前都要检查一下用品是否带齐全。6日下午看考场时，要了解考场的位置，是否有什么可以提前预防的影响因素，以免考试两天受到影响。

切记：这几天不要把睡觉当成任务，顺其自然，即使少睡几个小时，也不会对考试有多大影响。在应激状态下，身体会自行调整以针对当前最重要的事件 高考。

心情愉悦进考场。主动问老师好、同学好；进入考场主动向监考老师点头微笑问好，老师也会回应你，这样易对考场产生安全感、对老师产生亲近感；在座位上，双手紧握，闭上眼睛默念三遍我一定成功。

平时积累用考场。要充分相信自己一年来的努力，利用平时积累的考试策略和技巧，不要临时改变做题习惯。把握好做题节奏，不要受外界影响，告诉自己：这就跟平时考试一样！

遇到难题巧调节。紧张往往是从做题不顺时开始的，这时不妨暂时停下笔，用几分钟时间调整心情。想一想：这科我要考满分吗？允许自己有些题做不出来，这并不影响我下面的答题，等一下再来看，或许就能解决。

正向语言常使用。在考前、考中、考后，转换焦点，及时肯定自己的努力和表现，多使用正向语言，比如我做得很好！继续保持！我现在的状态真不错！在自我鼓励中，保持积极的应考状态。

根据难易调心态。根据耶克斯多德森定律，要想取得好成绩，在考试难度较低时，需要将焦虑水平调高些；在考试难度较高时，焦虑水平要低些。这就要求，当考试容易时，要提醒自己：别太高兴，容易大家都容易，容易更要小心仔细！当考试难时，要告诉自己：别担心，难道就我难？大家都一样难，没必要这么紧张！我放轻松才能考得更好！

考完一科即遗忘。高考是场团体赛，不要因为一科的感觉不如意而影响其他科目。所以，考完后立即离开考场，不要跟同学对答案，告诉自己：真好，考完一科了！我已经努力了！接下去还有几科需要我再努力！继续加油！面对别人或者家人的关注，告诉他们：还行！挺好的！

休息学习两不误。休息时以放松心情为主，午间休息以30-40分钟为宜，不一定非得睡着，闭目养神也可。每场考前翻翻要考科目的旧卷子或书本，这样有利于大脑思维转入要考科目的学科状态，容易将存贮于脑中的该学科知识提取出来，考试也容易进入状态。

伴着孩子风雨同行了一年的家长，也迎来了属于自己的考试 如何在最后的四天里，让我们的孩子能以最佳的状态进入考场，发挥出自己的正常水平？有以下建议要跟家长分享：

保持一颗平常心。接下来四天，家长要放松心情，不要当孩子的.监督者，有的家长一看见孩子稍有放松就心情紧张，恨不得自己能代孩子读书。家长要调整行为，不要唠叨。

让自己充实起来。家长不要请假在家，让自己无所事事，整天困在高考焦虑里，应让自己充实起来，做自己的工作，过自己的生活，或者为孩子服务 做好 后勤部长：营造良好气氛，合理搭配饮食，备好必需用品等等。

给予支持和信任。面对高考，每个考生都有压力，只是多与少的差别而已，家长无需怀疑孩子对待高考的态度，只需给孩子支持和信任，尽可能多听少说。家长可以通过倾听、鼓励，甚至一个拥抱、拍拍肩膀等亲昵的亲子行为，传递你对孩子的支持和信任。

维持原有的状态。不要在高考两天里改变孩子的饮食和生活习惯，不要在这几天里给孩子刻意买东西 这样反而让孩子有负罪感。

以前没有接送孩子上下学的习惯，也不必去给孩子陪考，任何行为的改变都可能使孩子产生 要回报的感觉。

隐藏自己的担心。面对高考，家长不担心是不可能的，但家长一定要隐藏好自己的情绪，不要多问孩子的准备情况，尤其不要问孩子的考试感觉。

家长考前别在考生耳边叨叨 篇6

光明网-05-13记者 孙展

5月9日，记者接到了正在家中复习的北京顺义某中学高三学生叶伟的电话，他告诉记者，虽然目前学校放假，但是因为高考在即，他也明白学习任务依然很重，可是在家里学习远远没有在学校学习的效率高。不知道其他同学复习得怎么样，心里非常着急却使不上劲，不知道该怎么办?

带着问题记者采访了一些高中老师和高考第一名，请他们谈谈在目前这种非常状态下如何调整心态。

心理专家：家长不要唠唠叨叨

谈到学生的心态调整，首都师范大学的胡玉顺老师认为在这个阶段，家长的心态也很重要。目前，大部分考生在家里复习，离开了学校紧张的学习环境，考生们反而觉得更紧张，而家长的心理负担也更重。现在家长在具体课程上基本上帮助不上孩子，即使家长文化程度很高，也最好不要在具体课程上帮助孩子，而是要指导孩子在一个良好的学习方法状态上取得更高一些学习效果。

我们有些家长越到高考前越唠叨，提醒孩子，要求孩子一定要考上某某大学，一定要考上本科等等，其实这是增加孩子的心理压力。还有的家长在考试前，把高考的气氛烘托得太浓厚，给孩子又吃这个又吃那个，又是加强营养又是买保健品，又是请假，在家里又是搞环境，又是接送孩子上考场，这样只能增加孩子的心理负担。

还有些家长对考生虽然在高考前几天没有再加压，虽然嘴里也说不要紧张，但是行动上却不是这样，表情也很紧张，连夫妻之间的对话都充满了紧张气氛。在这段时间，家长也要想清楚，首先要有平静的心态对待高考。有的考生下来说，虽然我的父母一直说不要紧，但是他们之间经常为我报考什么学校争吵，我心里更紧张了。

现在高考前和高考中出现了高考热，高考经济热、社会热、心理热，有的家长把心理专业的大学生请到家里做考生的心理咨询老师，北京也有很多学校开设考前心理咨询会。有专家分析，高考成绩好的考生认为心理素质好起主要作用，其实很多家长对孩子的心理影响非常巨大，特别是现在学生在家中复习的时间加长，家长的情绪波动必然会影响孩子复习的质量。

高考第一名：制定准确的作息表

河北保定市的牛明哲1995年以高考全市最高分考入北京大学。他说：“虽然高考已经离我很远了，但我还记得高考的那一段岁月。这里我想跟学弟学妹们说，虽然高考辛苦，但是不要把它看成一项迫不得已的事情，而是要把它看成自己努力争取要完成的一项工程，这样你就会提高自己的兴趣。

“我的高中老师说，我的心理素质差，一有风吹草动就会影响成绩。”

“谈到调整心态，我主要考虑自己为什么会紧张、会心理不舒服，经过考虑我发现，自己紧张的根源是担心成绩公布大排名时名次太低，会丢人。当‘二模’成绩下来后，我的年级排名非常低，基本上考大学没有希望了，本来怀有希望的老师们也很受打击。可是我拿着试卷分析，发现主要是自己当时太紧张，模拟考试前就开始发烧，考试时基本上没有发挥自己的水平。”

“后来我改变了以前每天开夜车的习惯，夜深人静才能读书，早晨起来精神涣散。把自己一天的兴奋点调整到早晨和中午以后，这样在高考时才能表现得精神抖擞。”

“其次在学习时一定要全神贯注，而不要学一下、停一下。在家里复习条件比较舒适，很多同学喜欢躺在床上看书，虽然舒服可是效果不好。我的方法是如果看不进去书，很想躺在床上，就拿一份模拟试卷，自己给自己掐好时间，在2个小时内完全像高考时候一样投入状态。做卷子可能很累，可是能使自己进入一个兴奋的状态。然后针对卷子中出现的不会知识点再巩固一下。这样学习很有成就感，也不至于觉得无的放矢。”

“第三，学习计划不要订得太高，每天能够完成学习计划的80%就可以，不可对自己要求太高。”

“在家里复习虽然少了切磋的机会，但也减少了无谓的争论，可以有一个平和的心态。考前的紧张在所难免，有些紧迫感可以使自己发挥学习潜力，而不要在家里做无端的猜测，把自己的.得失看得太重，对考试产生负面影响。”

高三老师：动手复习心不慌

北京二十一世纪实验中学的高中数学李锦萍老师，做了一天的学生咨询，李老师的嗓子有些沙哑。李老师告诉记者，他的电话中一些是学生请教问题，还有的就是家长前来抱怨：“孩子在家根本学不进去，空中课堂的复习一点不看，反而一天4集电视连续剧，正处在高三关键阶段，家长也不便过于严厉，问老师该怎么办?”

李老师告诉记者，高三学生在考前出现学不进去的情况，一种原因是自己过于紧张;另一种是因为考生感到自己再学也不会，分数也不会增加，学习没有用;还有的考生认为多做题，总是遇到不会做的题目，非常打击自信心，认为不如彻底放松。李老师说其实高三学生出现“学不进去”的情况以前也常常见到，但是在学校大的学习环境下，看到别人努力学习的榜样，这种心理一般很快得到释放。但是在家里，家长严厉的督促反而让孩子产生逆反心理。

“其实，高考前最后一个月，对于考生来说非常珍贵。我常对学生说，不到考试最后一分钟，都有希望。目前考生复习的客观条件的确没有往届考生理想，可是事在人为。”

“虽然考生在家里不能随时得到老师的讲解，但是正好可以巩固基本功。比如英语这门功课，虽然主要在日常积累，但是这一个月也不要荒废过去。考生背单词、背作文范文都背了很多，但是除了单纯的背诵，考生可以自己在家里默写，只有写下来，才发现自己很多常用的单词还没有记住。此外，在英语中重要的阅读和听写能力，除了多做题，还要多考虑提问的角度，在家里听磁带、看录像。即使听新闻发布会，也能锻炼自己的能力。”

中考考生考前准备 篇7

关键词：心理健康,考生压力,心理训练

一、考生考前心理状态分析

学生是国家高素质人才集中的群体, 他们的心理健康与否不但代表着自己的心理素质的好坏, 也代表着国家的整体社会意识走向。不同时期的考试是学生走向新的学习阶段的必经之路, 由于这段时期的特殊性, 是学生在过去十几年中所要面对的最复杂的心理阶段, 更是学生的一个重要转折点。由于精神压力加上过度疲劳地学习, 导致学生精神高度紧张, 会使学生的心理问题日益增多, 包括学习、生活、人际关系、自我认知、情绪等, 会不同程度出现焦虑、自卑、压抑、恐惧等心理, 严重影响到考生在考试时候的正常水平发挥。

学生在学校学习期间, 由于对环境处于一种正常的心态, 因此心理健康调查中普遍心理都在健康范围。但是由于考试的临近或者到来, 学生的压力过大, 反映出来的心理问题日益严重。有些考生在考前处于过分激动状态, 常常心跳加快, 情绪不稳定, 这是由于刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱, 兴奋过程过度升高。他们常常在半夜都不乏困意, 一直想着考试的事情, 严重打乱了考前的作息时间。另一部分考生就表现出冷漠萎靡不振的状态, 情绪低落, 意志消沉, 缺乏信心、心境不佳, 甚至想要逃避考试, 这是考生的一种不自信的表现。还有一些少数的考生由于盲目自信, 对于考试的预见性估计不足, 过于高的去估计自己的实力, 导致思维迟缓, 对于考试的正常发挥极为不利。

随着研究人员的调查深入, 发现如今学生的考前心理问题十分令人堪忧。以河北省会石家庄为例, 据石家庄市高校体育卫生验收资料统计, 在全市9万8千名高中生中, 38%以上存在着不同程度的考前心理障碍, 即有近三万余人考前状态不在健康范围之内, 主要有恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症、神经性抑郁症等5种心理疾病。部分学生在考前出现严重的自闭心理, 甚至考前的人际交往的可能性为0。考生在考前很容易产生焦躁不安, 逃避考试等情况, 甚至出现学生精神失常、非正常死亡等恶劣现象, 这严重影响了学生的成长之路与健康安全。据有关资料显示, 在抽查的天津18所初高中学校中, 因为考前心理疾病死亡的6例中, 有4例均为考前抑郁自杀。在国家数据库显示, 在对所有在校学生的调查中, 有30%以上的学生在考前存在心理问题, 即使到了大学, 仍有部分考生在考前心理状态仍然存在问题。《考试心理学》曾说过:“考试中只有在心理上做好充分准备, 学生才能获胜, 如果心理准备不足或采取消极态度就会失败”。因此我们需要安排好考试前不同时期的心理训练内容, 充分调整好学生对考试的增力性情绪, 以最佳的心理状态投入到考试当中。

二、考生早期的心理准备

首先, 加强体育锻炼。良好的心理养成是需要生理和心理同时维持的, 体育运动不但能够给人以强健的体魄, 也能够陶冶人的情操。经常锻炼的人情绪乐观, 心理状态良好, 人们可以在运动中减轻焦虑, 感受到美的心境。

其次, 营造良好的校园文化环境。学校应该加大力度建设校园文化建设, 积极普及良好的文化气息, 营造一个安逸干净稳定的校园环境, 为学生考试前期创造良好的心理社会环境。环境可以影响人们的心理, 良好的文化氛围能够正确引导学生的心理走向, 优化考前心理。学校可以定期放一些具有引导性的电影, 组织学生们观看, 并且让学生能够发表自己的感想。或者在校园组织一些宣传良好校风的板报, 让学生们能够将一些媒介作为抒发自己心理感受的载体, 促进学生之间的沟通交流, 从而为学生健康、乐观的考前心态的养成奠定基础。

第三, 增强区域性交流。不能以学校为一个封闭的群体, 而是要与周边学校进行定期的交流, 老师们可以交换对于学生考前心理辅导的心得体会。学校可以组织其他学校的学生进行联谊, 互相介绍学习经验, 让学生减轻考前忧郁症, 自闭症等不健康心理的出现率。

三、考前心理辅导的实践与反思

首先, 学校要与考生家长及时沟通, 掌握考试的心理动态。学生所处在同一个环境, 学校需要通过老师掌握学生在学校的大概心理动向。但是由于实际操作的复杂性, 学校不能将每个学生的心理状态掌握清楚, 因此有必要与学生的家长建立联系。学校可以在与当地电话运营商建立合作, 订制例如“校讯通”等通讯方式, 将学生的状态及时反映给家长, 在周末假期中学生的表现家长也可以反映给学校。

其次, 老师指导学生生活规律化。老师可以给学生建议, 让学生制定一张合理的作息时间表, 由于考前压力较大, 可以将复习时间缩短, 以让考生生理和心理处于最佳的状态。比如要考生保证八小时以上充足的睡眠, 注意时间分配的劳逸结合, 在饭后可以有20~30分钟的散步时间。

第三, 老师时刻调整考生心态, 保持冷静与自信。在临考前, 每个考生都有想要成功的强烈愿望, 渴望成功的心态是需要的, 但是也要正确地面对考试, 控制自己的思想与情绪, 保持适度的兴奋。比如有个考生, 认为自己复习的没有问题, 一直保持着十分兴奋的状态, 期待能够考出好成绩, 但最后事与愿违, 与自己估计的分数相差太多, 因此患上了抑郁症。老师在考前要及时调整学生的心态, 要他们正确认识考试, 保持冷静清醒的思维能力, 客服自己的主观情绪, 让心理与头脑做好充分的准备。

第四, 老师应及时了解与掌握学生的考前心理状态。对于一些考前心理出现问题的学生, 老师应该及时的去与他们进行沟通。对于学生一些自卑压抑的心理, 要告诉他们“天生我才必有用”的信念, 让他们正确面对考试, 让学生找到倾诉的对象, 接受正确的心理健康辅导, 及时走出考前心理误区。对于学生一些压抑的情绪, 教师应当过多去关注考生, 在不影响其情绪的情况下, 给予他鼓励, 让学生在关爱中让心理得到恢复, 从而正确地面对考试。

第五, 考前一天老师可以放松学生的心态, 要他们在课余时间可以展开一些小型的娱乐活动, 可以陶冶学生的情操, 培养学生积极乐观的心态, 舒缓学生的压抑情绪。一些自我调节能力差的学生在临考试前, 常束手无策, 焦虑不安, 有可能出现烦躁、紧张、疲倦失眠等神经衰弱症, 学生可以随着对活动参与的深入, 潜移默化地改变心理状态, 有着稳定的情绪去面对考试。

四、结语

总之, 随着社会的不断发展, 阶段性的考试中, 部分考生总会在考前会出现不同程度的考前心理问题, 例如焦虑、自卑、压抑等心理, 严重影响学生身心健康的养成和考试的正常水平的发挥。因此, 重视考生考前健康问题并给予解决, 已经成为学校后期工作中的重要任务。

参考文献

[1]张永安, 汪翠萍, 李肖荣, 张平, 陶德祥.期望值对高考生心理健康的影响[J].四川精神卫生, 2005, (03) .

[2]赵超, 王维, 范金平, 张丽玲, 赵景春, 缠东涛, 张宝鑫, 郭英, 白立达.城市普通高中毕业班学生考试焦虑状况调查研究[J].包头医学院学报, 2009, (03) .

中考生考前中医养生法调理身心 篇8

养生调理的原则：调心、调息、调身、调饮食、调睡眠、调四时;圆则通、通则健，和欢喜、节阴阳，达到阴阳平衡，气血调和。

运用传统中医养生理论，现代高科技的产品，见效快，效果好。因青少年的身体体质一般较好，所以调理的效果也很好，可在很短的时间内(1-2周)，就能达到理想状态。

吃不好、睡不好;情绪焦虑、身体异样。伴随考试的紧张，考生的各种紧张综合征也应运而生了。看看身边的学生，不少人在不同程度上都存在着这样的问题。平时学习得好，考前复习得也好，可就是考试发挥失常。除了心理上的疏导，现在还有一种办法，就是中医调养，也能帮助他们解除考试紧张综合征，以最佳的状态来迎接挑战。

案例1调整情绪，改变焦躁

进入青春期的毛希一改过去乖孩子的形象，加上中考没考上心目中理想的`扬州中学，认为自己在别人面前很没面子，对学习没有兴趣;高中阶段还染上吸烟、上网打游戏等坏习惯，经常晚上不睡，早上不起，不吃早餐，时常感冒、拉肚子。学习成绩可想而知，老师父母为此伤透了脑筋。

高二，一次偶然的机会遇上了养生保健师，辨证施治，为毛希进行养生保健调理，在短短的一周时间里毛希的情绪有了很大的转变，不再焦躁，不像以前那么怕冷，也不喊肚子痛了，在接下来的测试中，成绩有了明显的提高。毛希的学习兴趣一下子上来了，重新点燃了上名牌大学的梦想，通过一个月的调理，终于以优异的成绩圆了上军校的梦。而毛希身边的家人朋友第一次了解到养生保健调理的重要性。

案例2养生调理腹痛

艳艳是市某重点中学的高三学生，聪明勤奋好学，但常被感冒发热、腹痛等困扰，成绩不稳定。高考临近，自己紧张，家长担心。今年3月，经人介绍到扬州一理疗中心接受养生调理，脾肾阳虚之腹痛症状于当天就缓解，短短的两周时间，体质状态就有了明显的改观。眼下迎接高考，信心十足。

案例3中医治疗头晕

中考考生考前准备 篇9

第二步：过一遍教材，一门看好再看下一门，前后秩序无所谓，按每小时15页的速度，看完一章做一章配套练习，这时的简答和论述题就省掉算了，光做选择和判断。一定记住要全做完了，再对答案，做错的用红色的水笔写上正确答案，再回到课本，找出相应的正确答案，在练习题里标上所在课本的页数。以便下次复习时加强记忆。

学易网校提醒广大考好朋友，最好弄几个小书签，夹到今天的目标页里。

第三步：再次通读教材，要先看后考的，还是看完一门看另一门，

备考资料

记住用和第一遍不同颜色的笔，没事时翻翻书，看到前几章都是蓝色圆珠笔配红色水笔的，后几章只是纯粹的圆珠笔，看你急不急!这里应该可以加快速度了，一小时看25至30页。看完一章同样跟上一章的练习，不要落下任何一道题，不管是主观题还是客观题。看完一门，做完所有的模拟题吧。

第四步：同第三部差不多也要先看后考的，至于要不要看书及看书的程度，就根据情况了，我是按识记、领会、应用来粗看书本，精看练习的。最后留四五天，看练习和模拟。

第五步：考前一晚把书放在枕头底下。在有想不起来的问题时随时翻出来看，这样能加深印象。

中考英语考前复习之我见 篇10

一、重视课前集体备课,提高备课效率

团结协作是取得胜利的法宝,团结就是力量,团结就有智慧。在教研组的带领和组织下,认真落实集体备课,提前一周安排集体备课内容。先由主备人就下周要上的内容谈谈自己的看法,然后其他老师畅所欲言,发表观点,各抒己见。从疑难问题的探讨到资料的查找;从教师的教法到学生的学法;从作业练习的布置到作业练习的检查; 从同步的讲解到检测题的检测,从错题集的整理到检查,老师们要步调一致,协同作战。一是能显著强化教学效果。俗话说得好:三个臭皮匠,赛过诸葛亮。通过集体备课,对学生传授的知识点会更多,而且对复习内容把握得更到位,这就有效强化了课堂教学效果。二是能提高学生的学习兴趣。教学效果强化了,就能让学生学起来感觉轻松,而且觉得自己在很短的时间里能学到很多东西,学生从学习中就能找到成就感,从而提高学习兴趣。三是集体备课可营造和谐融洽的氛围,更好地提高教师把握教材、把握课堂的能力,可以博采众长,开阔思路,真正做到备教材、备教法、备学生。四是能不断提升教师的教学水平。集体备课是对教学工作进行全程优化的教研活动,使教师在教学的认知、行为上向科学合理的方向转化。自我钻研、集体研讨、分工主备、教后反思的过程,就是教师专业发展的过程。这既有利于教师扬长避短,更有利于教师在高起点上进一步发展。

二、运用小组合作探究,激发课堂活力

小组合作学习教学模式,作为一种新型的教学组织形式,成为完成教学任务、组织课堂教学的重要手段之一。美国心理学家齐莫曼教授认为当学生在认知、动机、行为三个方面都是积极的参与者时,其学习就是自主的,自主的学习才是有效的学习。另外,以教师讲为主的复习,就不可能顾及全体学生,优秀生觉得在“烫剩饭”,思维没有被激活,这种复习对他们来说就是无效或低效的; 学困生刚复习第一册的时候可能还想下决心认真学习,可是老师讲得太快太深,觉得消化不了,几节课的“消化不良”,就会使他们放弃英语。有效的合作能充分发挥学生在学习过程中的主动性、积极性和创造性,使学生在学习过程中真正成为信息加工的主体和学科知识的主动构建者。

1.有利于全面 增加学生的词汇量 。单词是英语学习的基础,许多学困生就是因为单词不过关而形成的。单词的复习包括单词的拼写问题、词性、词形转换。为解决单词的拼写问题,可以根据成绩把学生分成四至五人的小组(每组都要有优生),学生制订出个人的、小组的听写计划。学生每天上课时选定一个时间互相听写、互相批改或者小组换着批改。每个小组选出一个英语组长负责监督、督促,听写本每天上交,老师查看,考评每个小组,适时表扬或指出不足,调动了小组的学习积极性。

2.有利于学生能力 与知识的 提升。根据同步的编排 ,在上课的时候,老师可以将要复习的内容加以整理,包括所涉及的语言话题功能和语法项目,帮助学生理顺知识结构。另外,可以把课本内容分成若干个话题,如个人情况、家庭、朋友与周围的人、日常活动、学校生活、个人喜好、制定规章制度、打电话等。学生围绕话题,以小组为单位自己编对话,学生自己编对话的过程,就是主动复习课本知识、提高运用英语能力的过程。学生在欣赏其他小组表演的过程中,锻炼了听力,提高了判断能力。

3.有利于学生 逐步提高书 面表达能力。 老师给学生划分学习小组时,依据考试成绩,要确保每个小组都有两名以上作文好手,这样小组活动才可以顺利有效地进行,学生的作文能力才会有所提高。步骤如下:每位学生先自己写作,然后互相修改,英语水平较差的,有些句子表达不来,可以向小组成员求助,说出中文,别人帮他用英语表达。禁止抄袭,誊清后上交,教师批改后,按合作小组贴在教室的学习园地里,供大家欣赏、学习。在学生进行合作复习的过程中,教师必须时时提高警惕,密切关注学生的一举一动,确保学生在进行有效学习,而不是在聊天或偷懒。某些小组合作进行得不顺利,必须及时予以帮助,或者调换小组成员。

高考考前准备总结 篇11

精神准备：生活规律一点。尽早调整生活规律尽早按照考试的特殊要求，对自己的生活规律进行调整。在考前，考生要注意劳逸结合。考前几天，考生应和教师、家人、同学和睦相处，形成和谐愉快的生活环境。为了迎接考试，大家应早一些按照考试的特殊要求对自己的生活规律进行调整。比如，地理、历史考试时间是下午1点钟，考这两科的学生要按照这个时间进行调整。事实证明，如果在临考前才打破自己的生活规律，往往会把自己搞得昏昏沉沉，疲惫不堪，在考试时难免紧张恐 惧，精力分散，很容易产生急躁情绪，影响考试发挥。

物质准备：饮食清淡一点。应以清淡、素食为主，可吃些鸡蛋、牛奶、面包，适当吃些水果、蔬菜，以易于消化。少吃流质食物，不易多吃油腻咸食，以免口干舌燥。考生尽量少吃生冷食品，少喝饮料，少在街上吃饭，以防肠胃炎。

考试用品准备：出门清一遍。在考试前一天晚上睡觉前，考生就要准备好《考试证》、身份证或户口薄，以及考试用品如橡皮、尺子、圆规、钢笔、圆珠笔、2B 铅笔等是否带齐，钢笔是否注满墨水，天气不好时是否带了雨伞等。将考试用品装入高考专用塑料袋，最好将所有用品列一个清单，出发前检查一下。

如何做好中考前准备 篇12

一、考前生理准备 考试前一天晚上早点睡，考试当天不起早。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。

二、考前物质准备 考试前一天要整理好学习生活用具。首先是准考证；其次是钢笔、铅笔、圆规、直尺、量角器、三角板、橡皮等；再次是必要的如手绢、清凉油和防非典的生活用品。

三、考前心理准备 成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”；成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心；考点已采取了防非典措施，不会有什么事。

四、中考当天早晨，应有良好的心理暗示 如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。

五、注意早餐 早晨一定要吃丰盛的早饭，但不能过于油腻。

六、浏览笔记、公式、定理和知识结构 主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

七、自信地前往考点，要暗示自己有信心 暗示语如：全部科目我已做好复习；今天考试，我一定能正常发挥；对此我充满自信„„

八、进考室前10分钟 在考室外最好是一人平静地度过，可就近找个地方坐一会儿，或看一下笔记，再次浏览知识结构。设法避开聊天。

九、入场前提醒自己作到“四心” 一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

十、见老师，问声好 以消除对监考老师的敬畏感，获得一种和谐的亲近感。

十一、不要一心想“捞满分” 特别是对平时成绩中等上下的同学来说，一心想“捞满分”是大忌。当然，应该捞的分一定要捞，该放弃的敢于放弃。如果有时间再攻暂时放弃的题。

十二、试卷到手，首先填好个人资料 要按照考试要求，认真、准确、规范地填好准考证号码、姓名等相关内容。认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。

十三、答题前要纵览全卷 领到试卷后，先用几分钟浏览一两遍，做到胸有全局，起到稳定情绪、增强信心的作用。

十四、认真审题，明确要求 答题前，一定要高度集中注意力快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：1.认真揣摩题意，明确题目要求；2.对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素。防止麻痹轻敌；3.对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系，防止心情紧张造成思维障碍。审题时，一是不看错题目，客观准确地把握题意；二是分析要清楚，要善于将问题进行解剖，将那些比较复杂的综合题分解成若干部分，找出已知条件和未知条件之间的关系；三是善于联系。在分析题目的基础上，将题目所涉及到的各个知识点都联系起来挖掘出尽可能多的潜在条件和知识之间的内在联系。

十五、先易后难，增强自信心 要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。

十六、做题时要避免两种不良倾向 一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。

十七、力求准确，防止欲速不达 对答题速度的追求，应该建立在保证准确性的基础之上。如果对试题的要求、解答方案、解题步骤胸有成竹时，便可一气呵成。

十八、卷面整洁，不让扣分 答卷字迹工整，书写规范美观，会引起阅卷老师愉悦感，增加评定的分数；反之则会导致印象不好而扣分(特别是作文)。

十九、尽量做完试题，分分必争 要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。在标准化考试中，敢于猜测的考生有时也会取得较好的分数。

考前的复习与准备方法 篇13

科学合理地安排复习与休息。早晨起床时间以6：00为宜，中午要午休,时间为一小时左右，晚上休息的时间为10:00左右。白天复习强度不宜过大，复习方式为通览，回忆再现。晚上复习的时间不宜过长。总的原则为：学习和休息要有规律，生物钟的调整要以白天精力充沛为原则。

二、考场上注意事项

1、要注意适当提前到达考点，不宜过早也不宜过晚。

2、试卷发下来后，一般要在开考信号发出前先通看一遍，不能抢答。尤其是英语听力开考前要将听力题浏览一遍，以作到心中有数，降低听力难度。

3、要先易后难，遇到不会的题不去死抠。合理进行时间分配，规划好各大类题目的答题时间。

4、难题能做几步就做几步，一般不要整个题都留成空白。

5、审题一般要在通读、把握整体意思的前提下，去找关键词。严格控制答题节奏，不被他人的进度带垮。

6、题目不论再新，都能够与课本上的知识相联系，若不能联系，答案就在材料中。

7、特别重视基础题得分率，若时间允许，可用反证法检验其它选项。

8、答完题后一定要进行复查，看是否漏写。若需要改动答案，一定要慎重，不要轻易推翻“第一印象”。

9、演草纸要划分区域，按顺序写，便于复查。

10、若考试时有紧张现象，先闭上眼睛，深呼吸，调整心态后再做题。

三、考试后注意事项

每科出考场后要做到：

1、不回忆考题，2、不讨论答案，3、不估算成绩，别人问就说“感觉良好”，4、要信心百倍地全身心投入未考科目上。

四、几种意外情况的处理办法

1、考试前一晚睡不着。这是正常的现象，不必惊慌。睡前用热水泡脚，让眼睛自然闭上并反复做深吸气，同时可以听一些轻松的音乐。不要太早或太晚睡觉。

2、因意外原因迟到。进入考场入坐后，不妨做几次深呼吸，待心情稍稍平静后，才在试卷和答题卡上填写姓名、准考证号等。

3、突然发现《准考证》不见了。建议在考前一晚，家长和考生一起将《准考证》、文具、小毛巾、风油精等一起放在透明的塑料袋内，若进考场前发现《准考证》不见了，考生与学校带队老师联系由他们和主考联系，先行进入考场正常考试。学生不要自己回去取准考证，不要让丢证事件影响情绪。

(请务必认真填写考生联系表)

4、不小心损坏了试卷。不用紧张，监考老师报告后即可调换到备用试卷。拿到调换后的试卷后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷上写上姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。

GRE考前准备工作如何做好 篇14

看机经是最佳冲刺提分方式

看机经几乎人人都会做，但也有同学表示自己考前因为时间来不及，也不太重视机经，所以没有看机经或是随便瞄了就去考试了，考完后上论坛吐槽，才发现那一轮的考试许多机经里的题目都命中了，其中包括好几道自己花了很多时间才做完的阅读和逻辑难题。

所以，哪怕是对考试再有把握，对自己再有信心，考前看看机经，还是能够建立起一定的心理优势。而假如在考试中真的命中了机经题目，无疑也能节省下大量的解题时间。当然，大家对于机经的态度要端正，不能指望只靠机经就搞定考试，该做的复习工作不能疏忽。

模考好比实战演习作用巨大

有些考生考前做了很多练习，唯独把模考给忘了。结果考完后反映考试时间来不及，整场考试都很紧张，最后还剩没几分钟还有一大堆题目没做完，只能连蒙带猜，分数很难看。

考前模考对于考生来说是非常重要的。模考的目的并不只是让大家做一套题目那么简单，关键在于帮助大家熟悉考试节奏，练习好答题节奏PACE，学会分配考试时间。GRE考试时间本来就紧张，如果自己不多加注意时间方面的要求，很容易因为来不及做题而出现各种失误。模考能很大程度上帮助大家避免时间来不及的问题。

提前踩点熟悉交通避免迟到

小编曾看到有学员表示因为考场在自己以前的学校附近，因此考前没有特意去踩点，结果考试当天找不到具体教室，快到考试时间才赶到考场，心态受到很大影响。

GRE考场很多，许多考场的位置都设置在学校教学楼或者商务大楼里。虽然考生可能会对这些考场所在的大体位置有所了解，但具体临时找起来其实并不容易。因此考前踩点的工作还是需要做好的，踩点也要具体到考场的位置，而不是学校门口或者大楼底下就草草了事。

考前一天和当天出门都要检查携带证件

有考生在考试当天出门没有检查随身物品，结果快到考场才发现证件没带齐，还好提早了1小时出发，家也住得不远，最后在考试前5分钟勉强赶上。

考生因为没带证件被考场拒之门外的情况听上去很愚蠢，实际上几乎每场考试都会有这样的马大哈出现。比起考试中发挥不佳没取得好成绩，因为这种低级错误直接丧失考试资格显然更不划算。所以大家在出门前，一定要仔细检查一遍随身携带物品，确保带齐证件顺利入场。最好在考前一天就把该带的东西都整理归拢到一起。

充分使用休息时间调整状态

GRE考试中有休息时间，这点只要稍微熟悉一下考试流程应该都知道，但中场休息到底要怎么使用很多人心里可能斌没有做好安排，最多也就是到时候看情况随机应变。实际上最近参加GRE考试的不少考生反应最多的两个问题，都跟考试时间太长有关。一个是早饭没吃饱，考到后面肚子饿得不行;另一个则是考前忘了上厕所，之后一直憋到考试结束。

GRE考试时间的确很长，持续近4个小时。因此肚子饿或者尿急的情况都很有可能发生。但是GRE考试当中是有中场休息时间的，总共有两次，每次八分钟。第一次在两篇作文之后，第二次在完成两个V和Q的SECTION之后。考生完全可以利用这些时间进行一些修整。大家可以提前带一些食物和饮料寄放在考场外，在中场休息的时候出去补充一下体力。也可以趁机上个厕所。这些问题都可以在中场休息时间里得到解决。

许多考生之所以没能在GRE考场上发挥出实力，其实并不是因为考前学的内容不够练的题目太少，而只是因为没能在最后阶段做好一些必要的准备工作热身运动。小编希望上文中提到的这些考前细节，能够引起大家的重视，帮助考生更加全面地为GRE考试做好万全准备。

GRE阅读备考的内容介绍

第一，有一定的GRE词汇量。

GRE阅读考试所需掌握的单词要少的多，这些词往往都是些GRE阅读专属词汇，且重复率很高，只需集中背记一下就可以解决基本问题。

第二，对GRE阅读句子有基本的理解能力。

GRE阅读有很多阅读技巧，但它只是一种锦上添花的东西，要在你对文章的大意甚至对一些具体的内容有一定的理解的基础上才能发挥作用，而这个基础就体现在对句子的理解上。

第三，熟悉GRE阅读考点和题型

GRE阅读考了很多年，已经呈现出了明确、固定的出题点和试题类型，考生应该对它们有充分的了解。

第四，智慧读GRE阅读原文。

要靠读懂全文来做对题，对中国考生来说是一件很难的事情，即使把文章全部翻译成中文，也很难在如此短的时间内逐字逐句理解全文，更何况是生词连篇、复杂难懂的英文，所以我们要靠快速读文法，学会抓重点。

第五，GRE阅读考点详细读，非出题点略读。

这句话非常简单，然而，很多考生往往很难做到这一点，有的考生是不知道什么有用，不知道哪儿是出题点，也就不知道哪里详读哪里略读，只好全文都一样重点的读，其实也就等于全文都没读好。

第六，选GRE阅读答案有方法、有技巧。

GRE阅读考试的答案的确是有一些特点的。有一些答案一看就是正确答案，说得客观严谨、小心翼翼，有的一看就是错的，这里面包含一些特定的规律。选择答案其实也有一定的方法，到哪儿找答案(定位)，怎么看选项(竖读、先读主干等)，按照什么依据排除干扰选项，怎么确定自己选择的是不是对的(文字对应法)，时间不够了怎么选等等。这些都需要考生在备考GRE阅读中逐步了解，融会贯通。

GRE阅读怎么快速阅读

一) 减少每行的注视次数，缩短注视时间以提高阅读速度。

这种GRE阅读练习并非沿直线进行，而是一连串的扫视加跳跃。每次扫视要么以注视结束，要么就是对注视范围内文字短暂快照(大约25美分硬币那么大，距离阅读表面8cm )。 未经训练的人每次注视持续1/4到1/2秒。要弄明白这一点，闭上一只眼，手指轻轻的放在眼皮上。用另一只眼睛慢慢的扫描一条水平直线——这样你会感觉到明显、分离的眼球运动和注视持续的时间。

二) 去除回头读和跳回读以提高速度。

未经训练的人总是回头读(有意识回读)和跳回读(通过不正确的注视实现的下意识回读)，这些占用全部阅读时间的30%。

三) 必须反复做适应GRE阅读练习来扩大水平边缘视线范围，提高每次注视的字数。

未经训练的人阅读的时候会注视中央区域，而不会利用水平边缘视线，浪费了50%每次注视可以辨识的字。

GRE阅读长难句的结构介绍

GRE阅读难句结构

1、长成分

1)、长从句做主语、宾语及其他成分

a、主语从句

b、宾语从句

2)、长状语

3)、层层修饰

4)、并列成分

2、常见倒装搭配

(1)、及物动词加介词：固定词组的固定搭配中，经常出现倒装情况，如：bring A to B，写作：bring to B A

例：Yet Waltzer’s argument , however deficient , does point to one of the most serious weaknesses of capitalism-namely , that it brings to predominant positions in a society people who ,no matter how legitimately they have earned their material rewards , often lack those other qualities that evoke affection or admiration.

类似的情况：throw over , insert into , import into , infer from, establish for , advocate as 等

(2)、及物动词加副词

例：make possible …(单词或者句子)

3、省略的几种情况

(1)、重复的成分

(2)、让步转折的省略：如although (but)

(3)、定语从句引导词的省略which(that )

(4)、定语从句的引导词和系动词同时省略，变成后置定语

如：qualities(such as “the capacity for hard work”) essential in producing wealth

4、短语被分割：如：such as, so that , too to , more than , from A to B , between A and B

5、多重否定：如：