初中生自我评价怎么写?

2024-09-12

初中生自我评价怎么写?（通用10篇）

初中生自我评价怎么写? 篇1

我已经意识到身为一个初中生所应肩负起的责任并严格要求自己执行。在老师和同学们的帮助下，父母的鼓励下，我刻苦学习，培养锻炼自己的独立自理能力，帮助他人，与同学和睦相处，尊敬师长，及时对自己进行发思并加以改正。当然，我也有不足之处，在以后的学习过程中改进。学校的教育让我养成了锻炼身体，自立自强的一系列好习惯;在生活方面，我养成了早睡早起，注重个人仪表形象规范和个人习惯良好的优良习惯帮助我在生活方面更加轻松、有效、合理;在学习方面，我更多的时间花费在自己的弱势科目，成绩得到较大的提高，但在时间合理安排上我的功夫还不够，我会改正自己的不足之处，让自己得到更进一步的提高。

通过初二上学期的学习，我感到自己又成长了许多。无论在生活中还是学习中都学到了许多知识，在看待事物上能更加辩证在处理事情时变得理性，遇到困难时不会像以前一样慌张，学会了沉着应对，保持一份豁达乐观的心情。学习目标也变得更加明确，但还是有不足之处，有时学习会变得松懈，不够主动，不能很好的督促自己，这些都是应该改进的地方。这个学期我体会到了学习的紧迫感，认识到了时间的短暂与宝贵，更加充分地利用每一分每一秒，期待每一次的进步。

现在的我已经更加独立自强，能够正确地对待学习和生活;无论在学习上，还是生活中，我都有了较大的突破，能够主动学习，积极进取，生活中已逐渐不再依赖他人，能够独立自理，在学习上也会遇到一些阻碍，但我不会气馁，一定会再接再厉!学习紧张而忙碌，充实的生活要求我们更加注重个人能力的培养，对自我管理的安排变得尤为重要。

合理安排学习时间计划表，关系到个人劳逸时间的分配，同时自觉规范，严于律己也为学习生活如虎添翼。学习应该更加努力，朝着自己的希望出发!家长评价孩子在家孝敬长辈，关心家人，乐于做家务，自控能力强，是个听话的孩子;学习认真自觉，让家长放心，通过高一上学期的努力，能过取得优异的成绩，意志力坚定，能力有很大的提高，感谢老师的教育，让孩子能继续保持。

孩子养成了坚强、自信、沉着的性格，能过正确看待荣辱得失，迅速适应新的环境变化，生活能力和学习能力有很大的提高，成绩优秀，家长放心，非常感谢老师的培养，希望在合理利用时间、学习方法总结方面进行改善，努力完善自己!

孩子在初二以来，较以前有了更大的进步，思想端正，行为美好，内心善良，具有探索精神，讲究卫生，主动劳动，给予父母较大的帮助和心理安慰，希望今后有更大的进步!孩子已经渡过了两年的初中时光，现在他更加独立自主，能够主动学习，学习和生活上都取得了较大的进步，乐于助人，热爱劳动，能够替父母分担家务。望在今后继续努力，无论在学习和生活上都取得更大的进步!在家孝敬父母，尊敬长辈，认真完成家庭作业，常常帮助父母做家务，帮助邻里，有责任心，望今年好好的学习，考上一个好的学校，老师在学习上多加督促，让他顺利完成学业。

初中生自我评价怎么写? 篇2

关键词：核心自我评价,学习适应行为,初中生

1 问题提出

当今世界正处于知识经济发展时代，活到老，学到老，学会如何学习对个体的发展至关重要，特别是学生群体，良好的学习适应性是获得知识和好成绩的重要保证。学习适应（Academic adaptation）是主体根据环境及学习的需要，努力调整自我以达到与学习环境平衡，取得较好学习效果的过程。那么，学习适应行为（academic adaptive behavior）则反映了个体学习适应的过程和行为特点。本研究旨从核心自我评价这一新的人格特质角度来研究中学生的学习适应性，并对核心自我评价理论进行验证。再者，目前核心自我评价与学生学业方面的研究主要是围绕着大学生开展的，局限了结论的推广效度，因此本研究选择中学生作为研究对象，扩大了核心自我评价的研究对象范围。

2 方法

2.1 研究对象

采用整群抽样法在广州市某所中学抽取初一至初三年级学生作为被试共609人，其中初一学生183人，初二学生109人，初三学生317人；男生270人，女生339人；平均年龄15.50±1.20岁。

2.2 研究工具

核心自我评价量表（Core Self-evaluations Scale, CSES），采用陈恒盼（2008）的修订版本，该量表共12道题目，采用Likert5点计分，分数越高表示核心自我评价越高。该量表在本研究中的内在一致性信度为0.80。

学习适应行为量表，该量表包括学习动机、学习习惯、学习方式、学习满意感和利用学习资源五个项目，得分越高，说明被试的良好学习适应行为能力或意识更好。本研究中该量表的内在一致性信度为0.74。

2.3 程序

在班主任的协助下，以班为单位进行集体施测，统一发放并当场回收问卷。所有数据采用SPSS 15.0进行统计分析。

3 结果

3.1 高低核心自我评价的学习适应行为比较

注：*p<0.05, **p<0.01, ***p<0.001, 下同。

为比较高低核心自我评价对学习适应行为的影响，本研究以核心自我评价得分进行分组，以得分前27%为高分组，得分后27%为低分组，其他的为中等得分组。将核心自我评价作为自变量，学习适应行为作因变量，进行多元方差分析。

从表1可见，不同组别的核心自我评价学生在学习适应行为上存在非常显著的差异性。事后检验发现，不同核心自我评价得分组别两两差异显著。

3.2 核心自我评价与学习适应行为的相关分析

为更加深入地理解核心自我评价影响学习适应行为的作用机制而进行相关分析。分析结果如表2所示，初中生核心自我评价与学习适应行为呈显著正相关，表明高中生对自我能力和价值的评价越高，其学习适应行为的发展水平越高。

3.3 核心自我评价对学习适应行为的回归分析

我们采用回归分析检验初中生核心自我评价对学习适应行为的影响。第一层控制年级、年龄和性别等人口统计学变量，第二层把核心自我评价放入回归方程，结果如表3所示。在控制人口统计学的作用后，核心自我评价对学习适应行为具有非常显著的预测作用，能够解释学习适应行为20.9%的方差变异。

注:回归采用Enter法;和t取自最后一层模型

4讨论与分析

本研究结果表明，核心自我评价得分越高，相应的学习适应行为水平也更高。进一步的相关分析发现，核心自我评价与学习适应行为存在十分显著的正相关。回归分析结果表明，核心自我评价能显著正向预测学习适应行为。相关研究也证实，高核心自我评价的个体会跨情境地、以稳定的积极态度来评价自己；他们认为自己是有能力的、有价值的，而且能控制自己的生活。因此，高核心自我评价的学生能正确看待自己的学业成就或挫折失败，评估学习环境，设置更适合自己的目标，提高学习自主性，减少学习倦怠感，保证能获得良好的学习成绩和知识的消化与积累。另外，自我验证理论指出，个体倾向于试图让他人了解我们是怎样的人，并让他人相信我们将会成为怎样的人。对自我评价高的学生会刻意寻求某些特定的信息和做出某些特定的行为来证实自己是“有能力的人”，那么，在学习适应行为中，他们更关注如何努力调整自我思想与行为，适应学习环境，取得好的学习效果。

根据研究结果，在学校教育中，加强学生的自我意识教育，使学生更好地认识自己，接纳自己，增进自信、自尊，增强自我调节能力、自我监控能力，形成良好的自我形象，对学生的学习生活具有重要意义。此外，还应注重培养学生的责任心和耐性、计划性，形成良好的学习方式，制定合适的学习计划、学习目标，以提高学习效率和效果，从而更好地适应学习环境，适应学习生活，减少心理问题。

5 结论

(1）不同核心自我评价得分组别，其学习适应行为水平得分具有非常显著的差异性。（2）核心自我评价与学习适应行为存在显著的正相关。（3）核心自我评价对个体学习适应行为具有显著的正向预测作用。

参考文献

[1]田澜.我国中小学学习适应性研究述评[J].心理科学, 2004.27 (2) :502-504.

正确评价自我是初中教育的重心篇3

讲究方法,营造评价环境

强调自主学习过程中师生间的交往,是共同发展的互动过程,师生间是平等的、民主的。在教学过程中,教师应当是学生发展的促进者和引导者,要建立一个接纳的、支持性的、宽容的课堂气氛,以充分调动学生的学习积极性,给学生提供比较宽松开放的评价环境。

1.“自主导引,三学一练”授课模式——教会学生自我评价。“自主导引”,就是学生坚持自主学习,教师主导引领学生学习;“三学一练”,就是学生自学、互学,教师教着学,联系检测、当堂训练。

我校各班都组建了以4~6人为单位的合作学习小组,组内学生虽分层次,但组际之间的水平比较平衡。每个小组设组长、监督员、记录员、发言人,采取轮换制。“三学一练”中的问题一是来自教师在备课时的精心设计;二是来自课堂上自然生成的问题。把学生提出的含意较深、意义较大、有较高价值的问题,不失时机地放给小组讨论,以使问题解决得更细、更深、更透、更有创新。这样的相互交流、评价,学生不觉得苦累,而且还学会了集体协作,同时也收获丰厚,觉得“我也行”。

2.在学生自主学习中——引导学生自我评价。其实对学生来讲,有时指向越具体越容易达到目标,有时指向越宽泛眼界越开阔。我们教师在导引学生自学时就要因时因事而布置。比如实践型作业,班级组织主题班会,学生通过准备,参与活动,结束后要求写出感受,这样的作业就有了生活气息。再如让学生写读书笔记、计划、总结、应用文等。这样的作业形式大大提高了学生作业的兴趣,同时通过作业,不断总结自我、评价自我。

3.沟通渠道开放——他评促自评。我校是一所寄宿制学校,学生自评主要围绕四大模块:卫生管理(自我教育),宿舍管理(自我服务),餐厅管理(自我管理),课堂管理(自主导引,三学一练)。只要坚持值日班长制,每天晚自习最后5分钟的沟通,开放学生的自我评价,就可以通过他评促进学生自评。

结合实际,教会学生评价的方法

学生自我评价,是尊重学生人格和首创精神的一种表现,也是加强学生自我肯定、找出问题的有效方法,更是培养学生主动学习、自我监督、自我调节的有效途径。在培养学生自我评价能力的过程中,应注重教给学生自我评价的一些方法。

1.教会学生掌握评价的语言。课堂学习评价,需要一定的载体——评价语言的支持。有的学生有自己的独立见解,可苦于找不到合适的语言来表达,经常欲说又止。要使学生充分地、毫无保留地发表他们的看法,必须使他们具备一定量的评价语言。评价语言通常用得最多、最普遍的有“我认为”“我觉得”“是”“不是”等,这样的语言显得比较单一、乏味。为了丰富学生的语言,教师在教学实际中要时时注意为学生提供和积累一些评价的语言,譬如“我想对自己的想法做点说明”“我想为某同学作点补充”“我非常赞成××的意见,但我对他的说法有点不同意见”等等。另外,还可以用一些形容词,比如很好、漂亮、尚需努力等来评价自己在某个方面的表现。学生借助语言这座桥梁,就能流畅、自然地反映各自的心理活动,从而使评价顺利进行。

2.引导学生拓宽评价的内容。学生评价的内容是多方面的,在培养学生自我评价的初步阶段活动中,教师可先引导学生说说自己学习的感受,复述自己的思维过程,对自己的学习生活进行判断、反思。然后,范围逐渐扩大,针对自己学习的内容进行评价,并不断矫正行为,以达到全面提高学习能力的目的。

注重实效,端正评价态度

由于自我评价一般没有一个客观的统一标准,其主观性相对突出,容易出现学生对自己的成绩和存在的问题估计过高或过低的现象,这也是自我评价的主要缺点。因此,在开展自我评价时要特别注意对学生的引导,引导他们把自我评价与他人评价(教师评价、同学评价、家长评价等)有机地结合起来,以便能够较为全面、客观地认识自己。同时,由于学生之间存在着个体差异,每位学生自我评价能力的提高有快有慢。这时,教师要“以点带面”,让一些自我评价能力相对较强的学生作示范评价,教师点评,让其他学生先模仿,逐步提高。

对某些特殊学生,我们建立了家校联络本,采取多方互动的形式,用不同的视角聚焦同一个同学。

以下是王海洋同学的家校联络本中记载的片断。

值日班长——于鹏:“我一页页的翻看着你这本厚厚的家校联络本,每一页都让我的心情如海浪一样不能平静。看着你父母的一次次的寄语,看着老师的一次次的鼓励,看着同学们对你的期待,好让我难过。为你的超人记忆力,为你的天真善良,为你的乐于助人,可是……可是我逐渐发现你一层层的蜕变,不是如蝴蝶出茧般越发美丽,而是一次次的令我们失望,看着你的父母留下的寄语越来越少,对你的行为一次次的失望,我真为你感到难过。王海洋同学,你要振作起来呀!让我们为你感到骄傲,让我们对你充满信心吧!

你要知道,我们没有放弃你,我们相信你一定会变好!对吗?

今天,王海洋语文课表现比较好,但晚自习还是有点纪律差,希望明天会更好些!”

班主任:“中午,学校领导找我,因你的一些异常举动(打饭时),你看到了。我把此事告诉了你,希望你知恩守纪,但你的表现?”

家长:“生命的美丽是因为身边的人对你的包容和给予。要怀着一颗感恩的心去生存。老师和同学对你的不离不弃,让我很感动,也希望能感动你。之所以要感恩是因为人活着并不是为自己。为别人考虑是一种美德,多向你的老师和同学学习,犯一次错误不可怕,可怕的是重复犯同样的错误。希望有一天你能让同学们为你而骄傲,让老师为你骄傲,让家长为你骄傲。期待着!!!”

王海洋:“谢谢同学们与老师、妈妈的鼓励。我一定会改变自己,遵守纪律,用心学习,回报你们!”

強化措施,优化评价过程

1.注意调整自我期望水平。大凡能进入我校的学生,大多是小学阶段学生中的佼佼者,大多对自己的自我期望很高。进入初中后,高手云集,亮星众多,就算是小学的“一等星”,在我校也不再显得那样亮了,加上对初中学习的难度没有充分地思想准备,学习习惯、学习方法未做相应的调整,因而他们在初中学习中跟不上节拍。这时他们会产生巨大的心理落差,进而影响他们的自我评价。因此,我们重视引导学生进行正确的自我心理定位,帮助他们调整对自己的期望水平。我校一开始就注意向学生介绍初中阶段的学习特点,要求学生调整自己的学习方法,并对初中阶段学习竞争激烈的特点做好充分的思想准备。

2.重视学生自我归因能力培养。学生在成长阶段,不管是学习、生活,还是将来的工作,总会遇到大大小小的失败。面对失败,要有正确的心态和方法,才能“吃一堑,长一智”。我们常教育学生,人生道路中的失败往往多于成功。没有一个人是完美无缺的,也没有一个人是一无是处的。每个人都需要面对自己有可能失败的事实,要学会自我控制,乐于进取。要坚信问题可以解决,自身能力可以得到提高。

值日班长——孙洁对一名同学写过这样一段话:“你有一个令人羡慕的家世背景,有一个记忆力超强的大脑,还有一个疼爱你的好妈妈。当我接过这本家校交流本,看着你妈妈对你的期待和失望。看着你妈妈对你的鼓励,我顿时感受到了你妈妈对你的良苦用心,而你却依然无动于衷,依然我行我素,不管他人的感受。其实,同学们和老师一直都在关注着你的变化,语文课上,你流利地背过一首诗,数学课上你顺利地回答出一道计算题,这都会使同学们把热烈地掌声送给你,而你,也是笑容满面。特别是我们的班主任,他在你的身上倾注了多少心血,而同学们对此都感到不值得。我希望今后的每一堂课,都可以听到同学们的热烈掌声,那掌声不是送给我,也不是送给他,而是送给你——王海洋。希望在这个万物复苏,孕育着新的生命的季节里,可以看到一个独特的不一样的你。”

3.指导学生进行正确的社会比较。学生的自我评价高离不开社会比较,因此我们在引导学生进行自我评价时,要求学生不仅要与班集体其他成员进行比较,也要注意与自己的过去比。主要看自己进步多少,知识又掌握了多少,不要老看别人超过我多少,或者老担心自己又可能会落后多少。

值日班长——潘浩写过这样一段话:“这是我第二次当值日班长了,我吸取第一次的经验和教训,一天下来,我班的各方面工作正常运转,感觉好多了。但和优秀的值日班长比还有一定的差距。我已经努力了,如果给我第三次机会,我会干得更好。”

教学实践证明,培养学生自我评价的能力,可以帮助每个学生认识自我,悦纳自己,拥有自信,挖掘潜力,发挥特长,最大可能地体现其自身的价值。

教育过程是一个内化和外化的过程,先由外而内,再由内而外。学生参与了自我体验才会触动心灵,才能让我们的教育深入学生的心里;学生在生活中参与了互相监督,才能锻炼意志力,具备自我约束的能力;学生参与了自我实践的机会,才能提高他们的修养,让她们在实践中进行自我教育。教育学生的最高境界是让学生在我们的引导下学会自我教育、自我评价。

自我评价怎么写篇4

个人优势：找到真正的闪光点很多人的自我描述没有重点，或者过于大众化，难以让自己出挑。人事经理往往希望看到你是否有闪光之处，并且这些闪光之处到底和这份工作有无联系。因此，建议在写自我描述之前，仔细罗列自己的工作经历，回忆自己在以前的工作中到底积累了什么样的优势，挑选出自己与其他人的不同之处，以突出自我的优势。

工作方面：思路清晰、责任心强，能够统观全局。良好的敬业精神，能够吃苦耐劳，及承受工作压力。并具有极高的判断及办事果断能力。能够独立完成本职及领导临时交办的工作。善于总结工作经验，对每个项目进行全局的个人总结。

性格自我评价怎么写篇5

篇一：个性自我评价怎么写

个性自我评价怎么写

个性自我评价：

我来自郑州，我是一名**应届本科即将毕业的学员。

我的性格偏于内向，为人坦率、热情、讲求原则;处事乐观、专心、细致、头脑清醒;富有责任心、乐于助人。

我还是一个正直忠诚、勤奋求实的人，会不断追求人格的自我完善;明显的特点是乐观自信、温和开朗、稳重宽厚，因此，我人际关系和-谐，适应环境能力较强。爱好电脑、科普知识，喜欢钻研，正因为这些增强了我的实干精神，习惯事情或问题及早解决。

最大的满足感在于该做的事顺利完成，以便有精力去关注其他，也就是追求感觉上的自我良好或优越感。最大的缺点是对没有秩序感的人可能缺乏足够的耐心，也可能因为心太细，会让别人误解我的一番好意。

如果是应届毕业生求职者，专家建议你可以着重表现你的学业：比如“学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。” 或者“曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。”

在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。四年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。”如果是一般的求职者呢，可以简单的表述一下个人特点，比如“本人性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、并具有较强的管理策划与组织管理协调能力。”

如果你有足够的经历，简历着重表现一下，个人评价能免则免。

自我简介：

1、生活方面：性格开朗，幽默大方，具有良好的协调与沟通能力，及团队协作精神。

2、工作方面：思路清晰、责任心强，能够统观全局。良好的敬业精神，能够吃苦耐劳，及承受工作压力。并具有极高的判断及办事果断能力。能够独立完成本职及领导临时交办的工作。善于总结工作经验，对每个项目进行全局的个人总结。

3、个人特长：有极高的悟性。简历个人评价范文本人组织能力强，在职工作时善于组建团队,组织培训,制定计划,并达成目标.善于资源分析,能充分利用各种资源.有较强的独立性.有较强的分析能力.能够适应快节奏的工作,有较强的实战经验和实际操作能力,工作中能够独当一面。性格乐观开朗，做人本分，原则性较强，戒骄戒躁，有比较沉稳的性格.对工作认真负责，经常得到领导的好评!

篇二：简历中的自我评价范文

简历中的自我评价范文

一、工作认真负责,不推卸责任；能承受工作中的压力；工作上可以独当一面；具有团队精神，能与同事，其它部门积极配合，公司利益至上；服从性好,能与上司保持良好的沟通，尊重上司的安排；为人诚实，正直；且好学上进,不断提高工作能力；

相信您的选择会让您我更加成功；

二、本人热爱学习，工作态度严谨认真，责任心强,有很好的团队合作能力.有良好的分析、解决问题的思维.以创新、解决客户需求、维护公司利益为宗旨。来接受挑战和更大的发展平台。

三、诚实、稳重、勤奋、积极上进，拥有丰富的大中型企业管理经验，有较强的团队管理能力，良好的沟通协调组织能力，敏锐的洞察力，自信是我的魅力。我有着良好的形象和气质，健康的体魄和乐观的精神使我能全身心地投入到工作当中。

四、本人性格随和乐观，积极向上，爱好广泛，喜欢钻研，工作认真负责，拥有较强的组织能力和适应能力，并具有良好的身体素质。乐于沟通，易于融入集体，乐于助人，学习能力较好，注重理论与实践相结合，在

工作中不断提高专业知识之余，同时也在不断地提高做人、做事的的能力，争取将工作做得更好，争取做更好的自己！

五、本人性格活泼开朗，与人相处和睦融洽，有较强的沟通能力。在校期间担任班长一职，多次策划实施几次大型活动，拥有较强的组织能力和协调能力，并具有良好的身体素质。在多次社会实践中，注意向社会吸取丰富的经验，对工作认真负责。

六、诚实守信，具有良好的感恩意识；勤勉务实，注重理论与实践的有效结合；善于创新，拥有优异的创造性思维；责任心强，对待工作尽职尽责；进取意识烈强烈，虚心好学；有良好的团队组织能力及协作精神，具备良好的人际关系；能承担较大的工作量及较强的工作压力。

七、本人对工作负责，有积极的敬业精神，能与领导沟通协调，为人亲和诚恳能与员工和谐并能沟通提高员工的最佳素质，能为工厂利益付出个人代价，为公司创更高业绩，望贵司能给我一个发扬的机会，同时您也无悔您这次的选择。

八、为人稳重、大方，认真对待工作，开朗自信，待人真诚，有优良的团队精神，强烈的责任心，良好的沟通协调能力。在责任心、事业心、亲和

力、决策能力、计划能力、谈判能力强，具备良好的敬业精神和职业道德操守，有很强的感召力和凝聚力。

九、对工作持积极认真的态度，责任心强，为人诚恳、细心、乐观、稳重，有良好的团队精神，能快速适应工作环境，并能在实际工作中不断学习，不断完善自己，做好本职工作。

我是一个积极、乐观，务实，不断学习，奋力进取的人。不想落后，也不愿落后；落后，失去成功的一切机会。学习也是必不可少的，没有知识是很难成功的；同时，为自己争取更多的机会的实践、去成功!

十、本人作风优良、待人诚恳，人际关系良好，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。

具备较强的逻辑思维方式，对事情认真负责，能吃苦受累，有很强的责任心和团队意识；自信、乐观，具有一定的创新意识。

篇三：个人自我评价

求职简历自我评价模板

1、为人诚实守信，具备良好的心理素质和承受压力的能力，工作认真负责，作为技术人

员，我的不足之处是缺乏管理方面的经验。

2、本人诚实正直，对工作认真负责，吃苦耐劳，善于创新，敢于迎接挑战及承担责任，富有工作热情，乐业敬业，善于与人沟通，营造和谐的工作氛围，注重人性化管理，能带动

下属充分发挥团队合作精神，为公司创造效益！

3、我认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，较好地完成自己的任务和工作，在工作过程中

学到了更多的知识，积累了更多宝贵的经验，与客人信件之间的沟通技巧也得到极大提高。

我有高度的责任感，善于与人沟通，有较强的组织协调能力，环境适应力强，有良好稳定的

心理素质。我坚信，只要有自信，有毅力，充分发挥自己的聪明才智和学习能力，就能不断

完善自我，不断为公司创造价值。

4、我是一个对理想有着执着追求，不甘平凡的人，为人诚实,吃苦耐劳，热情稳重，热

爱销售，自信但不自负, 勤奋而负有责任感，有亲和力及较强的沟通表达能力，并有良好的

团队合作精神；一年销售工作经验与实战商务谈判，对销售有一定的了解与认识，有志于在房地产销售行业发展！

5、本人做事认真负责，适应力强，思维敏捷，处理问题能力强，为人谦和大方、做事勤

勉负责、人际关系良好，具有团队精神.6、本人性格开朗，容易与人相处，善于思考问题，做事认真细心负责，善于与人配合，注重改善工作方式，提高工作效率，善于学习，提高自身的专业技能；熟悉工业企业财务操

作流程，了解企业财务运行体系，良好财务、办公软件操作能力，能够独立完成企业财务核

算工作。

7、有很强的独立业务开发能力，待人真诚热情、为人随和、善于沟通、有良好的人际关

系和很强的适应能力，工作认真负责、踏实肯干、具有较强的团体协作精神和独立的工作能

力有很强的责任心和工作干劲,不惧挑战,有一定的亲和力及管理能力,思维灵活,反映快,接

收能力强,字迹工整。

8、我待人诚实，从没有花言巧语，但真诚和厚道使我总能赢得朋友的信赖。我专业扎实，看书是我最大的享受，钻研电脑让我感觉其乐无穷。我做事踏实，再小的事情我也要一丝不

苟。

9、忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任；有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废；肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习；自信但不自负,不以自我为中心；

愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者；会用100%的热情和精力投入到工作中；平易近人。

为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神,工作积

极进取,态度认真。

10、本人综合素质佳，能够吃苦耐劳，忠诚稳重，坚守诚信正直原则，勇于挑战自我开

发自身潜力；善于学习，勤奋务实，刻苦钻研，具备广泛的兴趣和很丰富的知识，适应能力

强，能够在很短时间内融入一个新的领域，适应它并且把它做好

11、本人性格沉稳，诚实豁达，谦虚好学,具有坚实的产品造型设计基础，具备良好的手

绘能力、创新能力、团队协作能力及实干精神；工作认真细致，具有极强的责任感，能在工

中不断调整自身,完善自我。/

12、良好的职业道德，敬业认真，有较强的适应能力，良好的团队合作精神，积极向上，抗压能力强。熟悉人力资源管理六大模块，良好的专业知识；熟悉劳动法规，独立协调处理

劳动人事矛盾。对招聘、培训、员工关系各方面的实操经验。

13、本人有较强的学习能力和沟通能力,团队精神,对工作认真负责,适应能力强.熟练应

用各类办公软件.具有扎实的理论知识和丰富的实践经验.14、我属学习、实干型的职员。有较好的专业知识，较强动手能力和适应能力，思维敏

捷，自学能力较强；对工作积极主动、认真负责、善于创新、敢于迎接挑战、敢于承担责任；

富有工作激情，乐业敬业；具有良好的组织能力，团队协作精神。

15、工作认真负责，原则性强、具备高效的执行能力和良好的团队沟通协作能力，勇于

拚搏，吃苦耐劳，不怕困难，较强的学习能力。相信在贵公司的培养和自我的奋斗下我定会

胜任。篇二：简历中的自我评价范文简历中的自我评价范文

一、工作认真负责,不推卸责任；能承受工作中的压力；工作上可以独当一面；具有团队精

神，能与同事，其它部门积极配合，公司利益至上；服从性好,能与上司保持良好的沟通，尊重上司的安排；为人诚实，正直；且好学上进,不断提高工作能力；相信您的选择会让您我更加成功；

二、本人热爱学习，工作态度严谨认真，责任心强,有很好的团队合作能力.有良好的分析、解决问题的思维.以创新、解决客户需求、维护公司利益为宗旨。来接受挑战和更大的发展平

台。

三、诚实、稳重、勤奋、积极上进，拥有丰富的大中型企业管理经验，有较强的团队管理能

力，良好的沟通协调组织能力，敏锐的洞察力，自信是我的魅力。我有着良好的形象和气质，健康的体魄和乐观的精神使我能全身心地投入到工作当中。

四、本人性格随和乐观，积极向上，爱好广泛，喜欢钻研，工作认真负责，拥有较强的组织

能力和适应能力，并具有良好的身体素质。乐于沟通，易于融入集体，乐于助人，学习能力

较好，注重理论与实践相结合，在工作中不断提高专业知识之余，同时也在不断地提高做人、做事的的能力，争取将工作

做得更好，争取做更好的自己！

五、本人性格活泼开朗，与人相处和睦融洽，有较强的沟通能力。在校期间担任班长一职，多次策划实施几次大型活动，拥有较强的组织能力和协调能力，并具有良好的身体素质。在

多次社会实践中，注意向社会吸取丰富的经验，对工作认真负责。

六、诚实守信，具有良好的感恩意识；勤勉务实，注重理论与实践的有效结合；善于创新，拥有优异的创造性思维；责任心强，对待工作尽职尽责；进取意识烈强烈，虚心好学；有良

好的团队组织能力及协作精神，具备良好的人际关系；能承担较大的工作量及较强的工作压

力。

七、本人对工作负责，有积极的敬业精神，能与领导沟通协调，为人亲和诚恳能与员工和谐

并能沟通提高员工的最佳素质，能为工厂利益付出个人代价，为公司创更高业绩，望贵司能

给我一个发扬的机会，同时您也无悔您这次的选择。

八、为人稳重、大方，认真对待工作，开朗自信，待人真诚，有优良的团队精神，强烈的责

任心，良好的沟通协调能力。在责任心、事业心、亲和力、决策能力、计划能力、谈判能力强，具备良好的敬业精神和职业道德操守，有很强

的感召力和凝聚力。

九、对工作持积极认真的态度，责任心强，为人诚恳、细心、乐观、稳重，有良好的团队精

神，能快速适应工作环境，并能在实际工作中不断学习，不断完善自己，做好本职工作。我是一个积极、乐观，务实，不断学习，奋力进取的人。不想落后，也不愿落后；落后，失去成功的一切机会。学习也是必不可少的，没有知识是很难成功的；同时，为自己争取更

多的机会的实践、去成功!

十、本人作风优良、待人诚恳，人际关系良好，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。

具备较强的逻辑思维方式，对事情认真负责，能吃苦受累，有很强的责任心和团队意识；

自信、乐观，具有一定的创新意识。篇三：自我评价自我评价：本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚；工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，用于承受压力，勇于创新；有很强的组织能力和团队协作精神，具有较强的适

应能力；纪律性强，工作积极配合；意志坚强，具有较强的无私奉献精神。对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上

进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未

来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与企业同步发展。本人是设计专业毕业生，熟练手绘，熟练cad,3dmax,vray,photoshop等设计软件，熟练

办公软件。懂画施工图，懂一定的对装饰材料和施工方法。本人乐观开朗,积极好学,健谈，有自信,具有设计的创新思想;对待工作认真负责,细心,能够吃苦耐劳,敢于挑战,并且能够很

快融于集体。我虽刚刚毕业，但我年轻，有朝气，有能力完成任何工作。尽管我还缺乏一定

的经验，但我会用时间和汗水去弥补。请领导放心，我一定会保质保量完成各项工作任务。思

想上积极要求上进，团结同学，尊敬师长，乐于助人，能吃苦耐劳，为人诚恳老实，性格开

朗善于与人交际，工作上有较强的组织管理和动手能力，集体观念强，具有团队协作精神，创新意识。通过两年的社会生活，我成长了很多。，我对自己这两年来的收获和感受作一个小结，并

以此为我今后行动的指南。思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。在我从事办

公室文员工作过程中，感觉到了办公室文员这一职位在企业运转过程起着衔接与协调重要作

用。作为一名办公室文员，要热爱本职工作，兢兢业业，要有不怕苦不怕累的精神，也要有

甘当无名英雄的气概。办事要公道，忠于职守并在工作中努力掌握各项技能。三年的军校生活，使我懂得了纪律得重要性，锻炼了我的意志；乐观向上，大方开朗，热情务实；善与人交流，人际关系良好，待人诚恳；工作认真负责，具有吃苦耐劳、艰苦奋

斗的精神；遇事沉着冷静，理智稳重，适应能力强，具备良好的组织协调能力，注重团队精

神、爱好阅读,上网,打羽毛球,旅游。本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐

劳；喜欢思考，虚心与人交流,以取长补短。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精

神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。在实习期间善于把检验结果与病人具体病情结合

分析;社会责任感强,踏实肯干,主动争取锻炼机会。我不断地完善自己，提高自身素质。我在学好专业课与公共课的基础上，还阅读了大量

的课外书籍，不断地增加新知识，陶冶情操、开拓视野。不仅如此，我还积极参加社会实践

活动，和各种文体活动，培养了我一定的组织与社交能力。本人热爱篮球、羽毛球、跑步、下棋、唱歌。

我是一个认真工作，认真钻研，勇于创新的人。能熟练运用电脑，掌握一定的office

办公软件，与老师与同学保持着紧密的关系，乐于帮助同学解决学习与生活上的麻烦，善于

总结归纳，善于沟通，有良好的敬业作风和团队合作精神。已熟悉与掌握本专业的相关知识，在大学4年间学会刻苦耐劳，努力钻研，学以致用，这就是我们所追寻的宝藏。对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上

进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断提高自身的能力与综合素质。在未

来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地提高自己的工作能力，与公司同步发展。

积极主动、独立性强、具有高度的责任感和敬业精神，待人真诚、诚实守信、团结协作

意识强，能够吃苦耐劳，勇于挑战新事物，具有一定的开拓创新能力，“踏实做事，诚实做

人”是我为人处世的原则。

简历中的自我评价、个人特长介绍个人简介

具备丰富的工作经验，认真踏实负责，且具备优秀的表达能力，曾多次主持对用户和内

部的技术讲解和培训，获得用户和公司的一致好评。曾在电子工业部“三金工程展风采展示

会”上向来宾讲解chinagbn专线集团用户解决方案。本人性格

温和、谦虚、自律、自信（根据本人情况）。自我评价

我还积极地参加各种社会活动，抓住每一个机会，锻炼自己。大学四年，我深深地感受

到，与优秀学生共事，使我在竞争中获益；向实际困难挑战，让我在挫折中成长。祖辈们教

我勤奋、尽责、善良、正直；中国人民大学培养了我实事求是、开拓进取的作风。我热爱贵

单位所从事的事业，殷切地期望能够在您的领导下，为这一光荣的事业添砖加瓦；并且在实

践中不断学习、进步。

思想修养上

品质优秀，思想进步，笃守诚、信、礼、智的做人原则。在校期间，光荣加入中国共产

党。

社会实践上

四年的大学生活，我对自己严格要求，注重能力的培养，尤其是实践动手能力更是我的强项。

手捧菲薄求职之书，心怀自信诚挚之念，我期待着能为成为贵公司的一员！自我推荐我同时也是一个工作勤勉和学习敏捷的人。如果有机会，我相信在贵公司能展现出自己的价值。

大学四年级，我以优异的成绩与表现，光荣地加入了中国共产党。加入这个先进的团体，是我人生的一次升华。在保先教育中，我更是严格要求自己，带领身边同学，一起进步。曾

获精神文明先进个人称号。在参加义务献血后，让我更加懂得珍惜生命，热爱生活。假期中，我根据专业特长，在电脑公司参加社会实践，这对我的经验积累起到了极其重要的作用。考

取了机动车驾驶执照（c型）。对即将步入社会的我，充满了信心。个人特长

我对计算机有着非常浓厚的兴趣。我能熟练使用frontpage和dreamweaver、photeshop

等网页制作工具。本人自己做了一个个人主页，日访问量已经达到了100人左右。通过互联

网，我不仅学到了很多在日常生活中学不到的东西，而且坐在电脑前轻点鼠标就能尽晓天下

事的快乐更是别的任何活动所不及的。在大学期间，我多次获得各项奖学金，而且发表过多篇论文。我还担任过班长、团支书，具有很强的组织和协调能力。很强的事业心和责任感使我能够面队任何困难和挑战。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，怀着饱满的热情、坚韧的性格、勤奋的态度，等

待着我的是机遇与挑战！抓住这个机会，为单位尽自己绵薄之力。自我评价

工作积极认真，细心负责，熟练运用办公自动化软件，具有较好的内外协作能力，有八

年以上工作经验。善于在工作中提出问题、发现问题、解决问题，有较强的分析能力，对企

业行政管理有较为丰富的经验和独到的见解。自我评价

活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛；适应力、感悟力强，能很快融入团队；勤奋好学，踏

实肯干，动手能力强，认真负责，有很强的社会责任感；坚毅不拔，吃苦耐劳，喜欢和勇于

迎接新挑战。自我评价

生活中尊敬家人，养成良好的生活习惯和正派的作风。工作中服从领导安排，做事认真

踏实，一步一个脚印的前进此外，对时间观念十分重视。平时待人友好，与人相处十分融洽。自我评价本人工作认真.热忱.责任心强，至真至诚，创新意识好，合作精神佳，本着集

思广益不断进取的原则，为自己及集体努力工作，为未来创造更多的财富而不楔奋斗，只求

一个可以发挥的空间！自我评价多年的工作经历磨炼了我使我在不断前进，对工作负责任是我的做事原则，带

领好团队人员互相协作共同前进是我的策略，敢于创新是我发展的准绳，所以我相信自己有

能力面对新的工作挑站！自我评价

由于从事过人事行政和财务工作，积累了丰富的工作经验。本人工作踏实，认真，具备

分析能力，头脑灵活、反应敏捷，能够灵活处理工作中的突发事件。并且极富工作和团队精

神，我性格开朗，乐于与人沟通，具有良好的适应性和熟练的沟通技巧，能够协助主管人员

出色地完成各项工作。自我评价

1、有五年快速消费品行业管理和销售经验『徐福记』；

2、熟悉行政部门各项工作的操作方法及技巧；

3、具备独立开展工作能力；思路清晰，有敏锐的观察和处理能力；

4、有良好的沟通技巧和较强的协调能力；语言表达能力强，亲和力佳；通常情况下，招聘者评价求职者自我介绍的标准为：

1.时间：应严格控制在规定时间内。一般短则0.5~1分钟，长则1~3分钟，最多5分钟。

2.字数：100~1000字。200字左右为宜(机会最多，也最精粹)。

3.评判标准：视不同的招聘者及不同的岗位工种而定，没有统一标准。但一般比例大致

为：语速10%，语音10%，清晰度10%，神态15%，重点30%，艺术25%(警句、格言或其他，加深印象)。

总之，求职者一定要扬长避短地介绍自己，把问题往自己的优势方向引导。这样会给用

人单位留下好的印象。不要急于证明我会怎么样，而应该思考用人单位想要我怎么样。好好

想一想企业招人的目的，自己是否适合。说明：自我介绍与求职自我评价、技能和专长是三个不同的概念。自我评价并不等同于自我介绍，自我介绍可以非常详细地介绍自己的特点，篇幅可长可

短。自我评价则篇幅短，具有概括力强、针对性强等特点。从人力资源部门的角度来看，他

简历自我评价怎么写篇6

1、本人做事认真、负责、踏实;不怕吃苦，不怕失败!待人诚恳;学习能力强;适应能力好;性格开朗、乐观;团结友好、实事求是、知错能改。组织能力好，执行能力强。

2、本人性格平易近人，乐于助人，注重团体精神。工作仔细，自学能力强，吃苦耐劳且能承受较大压力。

3、本人性格开朗，有较强的组织能力，能很好地与他人沟通，具有良好的团队合作精神，工作认真踏实。善于与同事相处，做事踏实，能迅速地适应各种环境，并融合其中。

4、本人活泼开朗，性格外向，与人相处融洽，具有较强的交际能力。我做事细心，条理性强，对数字比较敏感，自身独立性强。严于律已，自学能力强。对事客观认真，富有责任心。具有较强的组织管理、协调能力。一分耕耘一分收获，我相信有付出最终会得到回报。

5、姓名：王某某专业：广告学专业本科申请专业：公关关系专员工作经历：XX年9月至今浙江省某著名传媒公司，担任采编部记者，主要采写该公司节目制作的报道，所写的文于毕业生求职网，通过实践，掌握了一定的新闻采写技巧。

6、诚实守信，工作严谨，认真负责。具有较强的组织协调能力，具有亲和力，大方热情。具有良好的心理素质和吃苦耐劳的精神。良好的团队协作能力和团队管理潜力，善于沟通和协调各部门之间工作。通过四年的本科课程的学习和自学考试，掌握了大量学习技巧和方法，养成了良好的学习习惯，进一步提高自身的学习能力，从而能很快地适应各项工作。

7、我叫xx，江西xx，现年二十一岁，是xx学院文秘专业xx届大学生。对电脑操作熟悉，可以熟练的使用办公软件，普通话标准，在学校期间主修秘书学、秘书实务、秘书文档管理、秘书写作、应用文写作、秘书礼仪、计算机基础、办公自动化、商务英语、商务谈判、人力资源管理、公共关系学等课程，具有一定的专业基础知识。我性格温和、细心，有耐心，工作积极认真负责;善交际，具有一定的亲和力，适应能力强;有独立的思考能力。对于刚毕业的我觉得步入社会首先最重要的是在工作中继续学习，进一步扎实自己的专业知识，在工作岗位上踏踏实实贡献自己的力量，创造个人的价值，突出核心竞争力。

8、我工作认真、思维缜密、待人诚恳，责任心强，吃苦耐劳;具备较强的英语口语水平和沟通能力;在校期间曾担学生会主席，有较强的组织协调能力，积极参加和组织各种校园活动，从而使自己的综合能力得到很大的提高;多年的实践工作中，更是培养了我相当的管理能力与优秀执行能力，喜欢具有创造性与挑战性的工作平台，一直为向目标迈进而勤耕不缀!

9、本人个性随和，性格开朗、谦虚自律自信，热情大方，喜欢交际、旅游。对工作认真负责、积极主动、善于团队工作合作精神。并从事制造业管理工作多年，具有丰富的工厂管理实操工作经验。

10、本人性格热情，积极活泼，但又不乏思考的头脑。乐于助人，当我帮他人解决问题时，我会有一种自我价值的体现的感觉。团队合作精神通过在社会实践中得到了很好的锻炼。

11、XX年9-XX年8月浙江省某广告有限公司创意部成员，主要参与各品牌的广告策划和创意，并负责品牌文案策划，熟悉了广告的运作流程，培养了扎实的文案写作功底。英语与计算机水平：大一即通过国家英语四级考试大二上学期即通过国家英语六级考试浙江省计算机等级考试一级

12、诚信，勤奋，自信乐观，具有亲和力，善于开拓，敢于挑战，注重团队协作;多年工作的经历使我深深地意视到“先做人，后做事”的重要性;不惧艰难，勇往直前，并且坚信只要通过不断努力，坚持不懈，在从事任何行业或者做任何事情都会取得一定成功，努力实现自我。

13、本人性格活泼开朗，热情大方，能够与同事和平相处;工作上认真负责，能吃苦耐劳，对上级分配的任务能够认真及时完成。

14、优秀自我评价：我是一个对理想有着执着追求的人，坚信是金子总会发光。大学毕业后的工作，让我在文案策划方面有了很大的提高，文笔流畅，熟悉传媒工作。为人热情，活泼，大方，英语流利，希望能凭借我的实力加盟贵公司，成为一个企业公关关系人员。希望企业给我一点阳光，我就能给您一片灿烂

15、珍贵的四年大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。其次是极大程度的提高了自己的自学能力。由于大学的授课已不再像高中时填鸭式那样，而是一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。这就要求在课下练习巩固课堂上所学的知识，须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重独立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“独立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我不止是学到了公共基础学科知识和很多专业知识，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我更与老师建立了浓厚的师生情谊。

16、大学四年我学到了很多书本上学不到的知识，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一个有理想，有抱负，有文化的人，为建设社会主义中国做出自己的努力。顺利完成专业课程学习，熟练掌握专业理论知识和实验技能，具有很强的动手能力，善于学习新知识和适应新环境。兴趣广泛，喜爱英语口语、音乐、影视以及文学创作。英语口语流利，具有良好的英语阅读、写作能力;普通话标准。计算机一级水平操作能力：能熟练操作ms office,使用多媒体教学，制作ppt教学课件。我本人适应性强，责任心强，勤勉不懈，并具有良好的团队精神。在从事多年翻译及谈判、助理工作后，积累了丰富的外贸业务和国际贸易谈判经验以及优秀的英语口头、书面表达能力。能够熟练操作各种办公软件及设备，以胜任现代化办公的需求。

17、本人性格开朗，热情，平易近人!对工作认真负责，()有强烈的上进心和责任心，服从上级安排，对新生事物适应能力强，有较强的沟通及协调能力，有团队合作精神!

18、本人性格开朗与人处事融洽，对工作善始善终，能承受日益严重的竞争压力，并能在成功与失败中完善自己。活泼开朗、乐观向上、适应力强、勤奋好学、认真负责、坚毅不拔、勇于迎接新挑战。擅长业务具有良好的沟通能力与团队合作精神。

初中生自我评价怎么写? 篇7

心理弹性是个体遭遇创伤事件或应激事件后成功适应环境的一种过程或能力[2],是积极心理学当前研究的热点。已有研究表明,心理弹性能显著负向预测个体的考试焦虑水平[3],这为考试焦虑的干预研究提供了新视角。

核心自我评价是个体对自身价值与能力的最基本评价,它在潜意识里影响个体的评价[4]。作为人格研究的新取向,其与考试焦虑的关系也备受关注。有研究显示,核心自我评价和考试焦虑负相关,能显著预测个体的考试焦虑水平[5]。

因此,假设心理弹性、核心自我评价和考试焦虑密切相关,但尚未查到对三者进行综合研究的文献。鉴于此,本研究拟就心理弹性、核心自我评价对高中生考试焦虑的综合影响进行深入的探索性研究,有助于从积极心理学的视角探索预防和缓解高中生考试焦虑的方法,为考试焦虑的有效预防和干预提供理论依据。

一、研究对象与方法

1. 研究对象

2015年5月~6月(期末考试前一个月)随机抽取郑州、新乡、开封三市的在校高中生625人进行问卷调查,最终回收有效问卷598份。其中男生236人,女生362人;高一212人,高二205人,高三181人。

2. 研究工具

(1)考试焦虑量表(TAS)

由sarason编制、王才康修订[6],共37个项目,总分越高,考试焦虑水平越高,15分以上为有考试焦虑,20分以上属较高水平,该量表信、效度良好。

(2)核心自我评价量表(CSES)

由Judge编制、杨晓峰修订[6],共12个项目,采用5点评分法,得分越高说明核心自我评价水平越高,量表信、效度良好。

(3)心理弹性量表(CD-RISC)由

Connor编制、于肖楠修订[7],共25个条目。采用5点计分法,得分越高表明心理弹性越高,量表信、效度良好。

3. 研究程序

对主试进行统一培训后,由主试对被试进行集中施测。主试当场发放问卷,宣读完统一的指导语后,被试独立作答,25分钟后收回问卷。

4. 统计分析

采用SPSS 18.0软件对数据进行录入与统计分析。

二、结果

1. 高中生考试焦虑的分布情况

结果显示,体验到考试焦虑的高中生有292人,占总人数的48.83%;其中过度考试焦虑的高中生为250人,占总人数的41.81%。

2. 心理弹性、核心自我评价和考试焦虑的相关分析

对高中生考试焦虑、核心自我评价、心理弹性及其三因子坚韧性、力量性和乐观性进行相关分析,详见表1。结果表明:考试焦虑与心理弹性、核心自我评价两两间的相关均具有统计学意义(P<0.01)。

注:**P<0.01,***P<0.001,下同

3. 心理弹性对核心自我评价与考试焦虑的中介作用

为探讨心理弹性、核心自我评价对考试焦虑影响,进行回归分析(Enter)来考察心理弹性是否在核心自我评价和考试焦虑中存在中介作用。回归分析之前,先对所有的变量进行去中心化处理,结果见表2。

根据检验程序,心理弹性对核心自我评价影响考试焦虑的部分中介效应显著,中介效应值为0.096,中介效应占总效应的百分比为35.82%。

三、讨论

1. 高中生考试焦虑的发生率较高

结果显示:41.81%的高中生体验到了过度考试焦虑,与前人的结论基本一致[8,9,10],说明考试焦虑已成为高中生不容忽视的心理问题。通过与董晶的研究相对照,发现高中生体验到过度考试焦虑的比例略有上升趋势[11]。尽管我国不断地进行教育改革与探索,但“一考定终身”的高考制度依然不变,学生进入高中后,学习任务繁重、压力大;加上社会对人才的要求也越来越高,导致高考竞争更加激烈,因此高中的整体学习氛围比较压抑,学生也体验到了过高的学习压力和考试压力,产生程度较高的考试焦虑。

此外,中国考生较高的考试焦虑发生率和文化传统有一定的关系。中国文化具有明显的集体主义倾向[12],这一倾向体现在中国人的自我与父母等重要他人存在密切的联系[13]。从这个角度来说,中国人的自我结构不是完全独立的,中国学生容易因为父母责备或者辜负了父母的期望而导致焦虑[14]。在父母对子女施加太多学习压力的情况下,中国学生的兴趣和真实想法会在一定程度上受到限制,这容易使他们体验到更多的冲突和焦虑。因此,中国学生体验到过度考试焦虑的人数比例较高。

高考试焦虑者不仅容易产生紧张、担忧、失眠等生理反应,而且也影响学习效果和考场发挥水平,严重危害个体的身心健康。因此,高中生的考试焦虑问题应引起教育部门的高度重视。

2. 心理弹性、核心自我评价能显著地负向预测高中生的考试焦虑水平

本研究结果显示:心理弹性能显著地负向预测考试焦虑水平,这与已有研究结果是一致的[2]。高中阶段既是学习文化知识的阶段,也是学习社会适应能力的阶段,大部分学生开始了住校学习生活,远离家人,试着独立处理各种问题,再加上在心理上又处于敏感而脆弱的阶段,更易产生负面情绪。心理弹性高的学生积极乐观,多关注积极的情绪刺激,较为擅长优化心理资源、调动积极情绪来应对考试压力,能尽快排解焦虑情绪体验,实现心理调整。核心自我评价水平亦能显著地负向预测考试焦虑程度,与已有研究结果相一致[5]。高核心自我评价者总是对自己给予相对持久的积极评价,自尊水平高,相信自己能妥善安排自己的学习活动,乐于挑战具有一定难度的学习任务,因此,考试焦虑水平相对较低。

3. 心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间起部分中介作用

本研究结果显示:心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间起部分中介作用,中介效应占总效应的百分比为35.82%。说明核心自我评价不仅对考试焦虑产生直接影响,还可以通过心理弹性对考试焦虑产生间接影响。低核心自我评价的高中生在面对考试时由于不自信,自我效能感低,因此其心理弹性水平也较低,容易关注负面信息,产生担心、回避等消极态度,不能及时调整自己,不善于灵活处理问题,容易产生考试焦虑。而高核心自我评价的高中生由于非常自信,在遭遇学习压力与考试压力时,能够勇于面对压力,善于利用各种资源,采取各种有效措施应对考试。相应的,他们在心理弹性上也倾向于关注积极信息来调节情绪、解决难题,所以考试焦虑水平偏低。由此可见,高中生的核心自我评价水平越高,其心理弹性也相应的越高,核心自我评价可以通过影响心理弹性间接有效地缓解高中生考试焦虑的水平。综上所述,高核心自我评价、高心理弹性能大大降低高中生的考试焦虑水平。因此,可以从提高考试焦虑者的核心自我评价水平和心理弹性水平方面入手,来缓解高中生的过度考试焦虑。

四、结论

高中生的考试焦虑发生率较高。

核心自我评价、心理弹性均能显著负向预测考试焦虑水平;心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间起部分中介作用。

可以通过提升高中生的核心自我评价水平和心理弹性能力来缓解过度考试焦虑问题。

摘要：为探讨心理弹性在高中生核心自我评价与考试焦虑间的中介作用,采用考试焦虑问卷(TAS)、核心自我评价量表(CSES)、心理弹性量表(CD-RISC)对河南省3所中学的598名高中生进行测评。结果显示:约有一半左右的高中生存在严重的考试焦虑;核心自我评价不仅可以对考试焦虑产生直接影响,而且可以通过心理弹性间接影响考试焦虑。可以通过提升高中生的核心自我评价水平和心理弹性能力来降低其考试焦虑。

自我评价怎么写好点篇8

让对方了解你的优势，对你有全面的认识。

2、看你自己对自己的评价如何。

如果你连自己的评价自己一无是处，那别人更会觉得你一无是处。

3、看你自己是否了解自己。

可能很多人会觉得好笑，但事实就是有很多求职者对自己都不够了解，思想模糊，看不清自己，看不清自己的能力和位置，这样的人公司要你好干吗。

其次，要学会写自我评价，当面试官对你了解不多的情况下，可以通过你的自己我评价对你产生好的印象。

评价是个人特点的概括描述，求职者在“自我评价”部分需要向企业突出展示个人的综合素质与特点，其主要包括：个人资历总结、工作技能与专长总结、工作风格总结、个人职业资格总结等。

简历中的.自我评价以4—10条为宜，过于冗长、格式化、无个性的自我评价，如：活泼开朗、外向大方、勤奋努力等，这样的用词很难打动HR，也容易让自己落入“不通知面试”的行列。

1、最常用，也是比较不错的自我评价

①本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚;工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，敢于创新，敢于迎接挑战，敢于承担责任;善富有工作激情，乐业敬业，强调团队合作精神且工作认真负责;较强的组织能力和极佳的团队合作精神，深得领导及同事的欢迎;同时也培养了自己工作的能力与增长了处事的经验，也增强了自己的信心。

②本人自学能力强，善于思考，吃苦耐劳，有良好的沟通能力，善于与他人相处，富有团队合作精神，热爱运动。

但人非完人，自己在某些方面还是有一定的不足，比如知识，社会经验等;不过我相信这些都是可以通过自己努力的学习来提高的，我也正朝着这个方向努力!

③本人沉着稳重，性格外向,学习能力强有较强的组织能力。

专业知识扎实，学习成绩优异;有较强的组织协调能力、活动策划能力和公关能力;具有良好的团队精神，善于与人沟通和协作;社会实践能力强，对新事物接受能力快;;工作主动性高,做事认真负责。

2、大学生个人简历自我评价

①本人性格开朗活泼，在校期间学习认真成绩良好。

大学里经常参加一些文娱活动，逐渐养成了善于交际、能与人和睦相处的好习惯。

工作中认真负责、勤劳肯干，同时又注重团队合作，获得周围同学的一致好评。

毕业后，本人还将这种态度保持到今后的工作中去，去实现人生的价值。

②本人在大学期间认真学习自己的专业知识，而且还涉猎部分课外的知识，开阔视野，增强知识面;与此同时，本人还积极参加社团及班集体的活动，工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，有较强的组织能力、实际动手能力和团体合作精神，能迅速地适应各种环境，为贵公司创造更好的利益。

在实践期间，遇到不懂的问题，虚心请教各位前辈，总结自己存在的不足之处并加以改进，同时培养了吃苦耐劳、独立分析和解决问题的能力。

③本人性格开朗、稳重、有活力，待人热情、真诚。

工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳，自信心强，思想活跃。

有较强的组织能力、实践动手能力和团队协作精神，能迅速的适应各种环境，并融于其中。

3、有工作经验的简历自我评价

①本人待人真诚，爱岗敬业;销售工作经验，具有扎实的业务处理能力，丰富的销售经验，较强的谈判能力，工作效率高。

②本人工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳。

有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。

舞蹈自我评价怎么写啊篇9

舞蹈自我评价一

本人性格开朗，乐于助人，热爱生活，热爱学习。对学习抱有积极向上的态度。三年来我严格要求自己在专业学习上做到虚心请教，勤奋刻苦。以至于我的专业在三年来得到了肯定的成绩。

本人擅长钢琴，舞蹈，声乐，在学校曾有丰富的舞台经验，经过不断的努力，在舞蹈考级中通过了中国歌剧舞剧院委员会的肯定，并且拿到了四级证书。在日常生活中，本人尊师敬长，团结同学，集体荣誉感强，具有较强的自主创新能力。课于时间，广泛阅读课外知识，以此提高自身的文学修养。在校的学习积累和技能的培养使我掌握了牢固的专业知识，让我由一个天真稚嫩的女孩逐步走向现在的成熟，稳重。

三年来的锻炼，给我的仅是初步的经验积累，对于迈向社会还远远不够，因此，面对现在，我努力拼搏，面对将来，我期待更多的挑战，在工作上吃苦耐劳，积极向上，虚心请教，取他人长处弥补自己的不足。相信自己一定会演绎出精彩的一幕。

舞蹈自我评价二

从刚来学习拉丁舞到现在，拉丁舞的学习培训已经有一段时间了，以下对我这段时间以来的学习做一个自我评价。

刚听到学校请到外面的老师来教我们跳拉丁舞的时候，我很高兴，学习热情很高，学了一次以后，觉得学习拉丁舞对于我来说真是一件苦差事！因自身的缘故吧，我觉得这是一种并不属于我娱乐的项目。但又怀着以锻炼身体的目的，我还是参加了学习。想着，学都学了，就必须全力以赴去学好，总不能白学了，于是，我还是很认真，很刻苦的学习了。一段时间学习下来，竟然发现自己还是学到了一点点，心里还挺高兴的，拉丁舞节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。学习拉丁舞能够增强自信、是一项很好的社交财富。

总之，经过本学期的培训，有收获自然也有不足，如对拉丁舞的基本舞步还不是很熟悉，动作还不到位，今后希望自己能从实际出发，取长补短，不断养成自我学习、自我反思的习惯，做到研修结合，提高自身素质和业务水平。一分耕耘，一分收获。我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断提高自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。

通过学习拉丁舞，我不但收获了拉丁舞的技巧，也收获了自信。

舞蹈自我评价三

我很热爱舞蹈事业，不论是对舞蹈演员和教师都十分热衷。在校四年时间里我跟随老师从最基本的练习开始，具备了扎实的专业基础知识，系统地掌握了古典舞、民间舞、现代舞、爵士舞还有戏曲身段等知识；

还具备一些简单的舞蹈编导能力。不过我仍然一直在努力的将自己的专业进一步的提高。对我来说四年的时间远远不够，我还要在今后的工作中继续学习和积累。

四年丰富多彩的课程让我在舞蹈专业领域中收获不少经验。我愿为舞蹈事业做一块小小的铺路石，将舞蹈精髓继承和发扬下去。