面试礼仪有讲究

面试礼仪有讲究（共16篇）

面试礼仪有讲究 篇1

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【招聘海归】HR面试:坐姿礼仪有讲究

在求职面试中，人作为一个整体形象，双方交谈传递信息，不仅凭借语言，而且还要依赖身体语言来发挥魅力，交谈的目的是为了与别人沟通思想，要做到愉快地交谈，除了要注意说话的内容外，还应注意与主考官保持一定的距离，这样才能让对方听得清楚、明白。

一、求职面试入坐姿势

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。如果面试官让你坐下，你不用故意客套地说：“您先坐。”神态保持大方得体即可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。有些人因为紧张，无意识地用手摸头发、耳朵、甚至捂嘴说话，虽然你是无心的，但面试官可能会因此而认为你没有用心交谈，还会怀疑你话语的真实性。

2、不同性别，对于面试就座时的礼仪要求也不同。男性就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的距离，双手可分别放在左右膝盖之上，若是面试穿着较正式的西装，应解开上衣纽扣。

3、女性在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，如果两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;如果两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。若女性穿着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部端正，目光平视面试官。坐稳后，身子一般占座位的2/3，两手掌心向下，自然放在两腿上，两脚自然放好，两膝并拢，面带微笑保持自然放松。

二、面试交谈，距离礼仪

职场面试人员进入面试室，一坐下来就习惯地将椅子往前靠。由于这位面试官非常亲切，面试者慢慢变得轻松起来，开始讲述自己对这份工作的向往，说到激动的地方，就不由自主将身子探得更近了。看着兴奋演说、唾沫横飞的面试者，面试官似乎有些尴尬，而此时的面试者已经失礼了。

西欧一些国家从卫生角度研究出，人说话时，可产生170左右个飞沫，可飘扬1米远，最远达1.2米，咳嗽时能排出460左右个飞沫，最远可喷出9米远，就更别说打喷嚏会产生多少病菌了。也就是说，保持适当距离交谈，也是对别人的礼貌。

1.保持距离合乎礼仪

从礼仪上说，说话时与对方离得太远，会使对方误认为你不愿向他表示友好和亲近，这显然是失礼的。但是如果离得太近交谈，一不小心就会把口沫溅在别人脸上，这是最尴尬的。因此，从礼仪角度来讲，一般与主考官保持一两个人的距离最为适宜。这样做，既让对方感到亲切，同时又保持一定的“社交距离”，在人们的主观感受上，这也是最舒服的。

2.保持距离交谈更有效

在求职面试中，人作为一个整体形象，双方交谈传递信息，不仅凭借语言，而且还要依赖身体语言来发挥魅力，如手部动作、表情变化等。美学原理告诉我们，距离能产生美。说明距离在交谈中还是能起到一定作用的。面试时选择一个最佳位置和最佳距离，才能够更好地发挥。

面试交谈时，无论是从卫生角度还是从文明礼貌角度来考虑，都应该与人保持一定的距离，这样，有利于大家的身体健康，对双方都是有利的。倘若交谈时忽然想打喷嚏、清喉咙，要转过身“行事”，最好是取出手帕或餐巾纸捂住口，做过之后要表示歉意。

三、礼貌起身，离开有礼 海归求职网（）-专注留学生海归求职培训辅导服务

面试交谈完后，要礼貌起身。起立的动作最重要的是稳重、安静、自然，绝不能发出任何声音。入座通常由左边进入座位，起立时可由左边退出。一般我们坐椅子时，有上座的专门规定，进入房间可由左边开始坐，站立时也要站在椅子的左边，无论是就坐还是起身都不要发出任何声音。

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面试礼仪有讲究 篇2

炎热的天气里人们需要大量饮水来补充体内流失的水分, 而饮水应适当合理才能有益身体健康。

夏季里由于人体出汗较多, 容易造成体内水盐代谢失调, 使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多。另外, 人们口渴时会大量饮水, 但不适当的过量饮水会稀释胃酸, 直接或间接地影响消化功能, 造成食欲下降, 且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。

夏季饮白开水温度应以25～30℃为宜。具体做法是将水烧开, 迅速冷却到25℃左右, 此时的水溶解的气体少了一半, 内聚力增大, 表面张力增强, 与人体细胞内的水分接近, 被称为活性水, 极易渗透到皮肤细胞中去, 既解渴又美容。泡茶则以70～80℃的开水为宜, 以免破坏茶叶中的养分。与凉茶相比, 热茶 (30～40℃) 解暑降温的效果更佳。

面试礼仪有技巧 迈开事业第一步 篇3

接听面试电话

当你的简历得到用人单位的认可后，通常情况下面试通知都是采取电话方式。很多公司的面试就是从此开始，而不是等你来了公司后才开始。所以接听电话也是非常需要注意礼仪和细节的。当来电话时如果你不方便回答对方的问题，或者坐车有噪音干扰时，应及早说明“对不起，我正有事，能不能换个时间给您打电话？”当你能坦然放松地与对方进行电话交谈时，应该对单位名称、招聘岗位等有所印象。若决定接受面试，应详细询问面试时间、地点、如何方便快捷到达、联系人、所需携带材料等情况，也可索要对方的办公电话，以便找不到地点时随时联系。结束电话之前，一定要感谢对方来电话，显示出你的职业修养。

服装选择

在选择着装时，先要考虑所应聘公司的性质及你所应聘的职位。譬如：应聘需要创新的职位，着装相对前卫一点、有个性一点也无妨。对男生而言，深色西装，再配上白色衬衣，打上款式简洁的领带，适合任何面试场合。女生的服裝和男同学相比，有更多的选择。但着装大方、自然仍然是最好的选择。深色或者中性色的套装，配上半高跟的轻便鞋子，发型最好不要太张扬。当然，如果应聘的是艺术类或运动类公司，一身休闲打扮，反而能起到意想不到的良好效果。

面试技巧

提前5—10分钟到达面试地点效果最佳，迟到是最忌讳的。通常面试前总有一段时间要等候，如果应聘人数较多，而你又是被安排在后面，你可以把书或杂志拿出来阅读。看书可以让人安静镇定。如果主考官有意考察你，让你久等，你正好可以借着看书，表示你有足够的耐心。轮到自己面试时，应在面试室外轻轻敲门，得到许可后方可进入。可主动与主考官打招呼，礼貌的问候，有力的握手和自信的笑容是至关重要的。与主考官交谈时，不应始终注视对方的眼睛，目光要适当地移开，可以选择在对方的眉毛、鼻子、嘴巴等部位稍做停留，但不可漫不经心地四处张望。当主考官示意面试结束时，应微笑起立，感谢用人单位给予你面试的机会，礼貌地退出房间。

面试语言

交流时要尽量避免使用不规范的语言，以免给主考官造成理解上的障碍。也不要为了表现自己而频繁地使用一些非常专业的术语，让主考官感觉你是在卖弄，产生适得其反的效果。另外，说话语速快慢要适当，太快会听不清楚，太慢会给人留下漫不经心的印象。回答问题时，不要太着急，要看对方是否还有补充，一定要把问题的实质和核心搞清楚，然后再回答，以免忙中出错，在整个过程中，你还要注意自己的身体语言，兴奋时不要手舞足蹈，话不投机时也不要面红耳赤。总之，在回答问题时，如果你把握重点，条理清楚，措词严谨、回答简洁完整，势必会使你的面试锦上添花、事半功倍。另外还要注意倾听，听清楚面试者的话语，不要打断对方的谈话。准备好如何回答一些普遍的问题，并把对这些问题的回答引向一些能够证明自己胜任工作的事例。

求职时坐姿礼仪要有讲究 篇4

1、坐姿包罗坐姿和坐定的姿势。假如口试官让你坐下，你不消存心虚心地说：“您先坐。”模样外形保持大方得体即可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。口试进程中，身材不要随意扭动，双手不该有多余的举措，双腿不行重复发抖，这些都是缺乏教化和狂妄的示意。有些人由于求助，有时识地用手摸头发、耳朵、乃至捂嘴措辞，固然你是无心的，但口试官也许会因此而以为你没有专心攀谈，还会猜疑你话语的真实性。

2、差异性别，对付口试就座时的礼节要求也差异。男性就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的间隔，双手可别离放在阁下膝盖之上，如果口试穿戴较正式的西装，应解开上衣纽扣。

3、女性在口试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，假如两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后；假如两腿斜向右方，则左脚安排右脚之后。这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。若女性穿戴套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部规则，眼光平视口试官。坐稳后，身子一样平常占座位的2/3，两手掌心向下，天然放在两腿上，两脚天然放好，两膝并拢，面带微笑保持天然放松。

二.口试攀谈，间隔礼节

职时势试职员进入口试室，一坐下来就风俗地将椅子往前靠。因为这位口试官很是密切，口试者逐步变得轻松起来，开始报告本身对这份事变的憧憬，说到感动的处所，就情不自禁将身子探得更近了。看着欢快演说、唾沫横飞的口试者，口试官好像有些忧伤，而此时的口试者已经失礼了。

攀谈的目标是为了与别人雷同头脑，，要做到舒畅地攀谈，除了要留意措辞的内容外，还应留意与主考官保持必然的间隔，这样才气让对方听得清晰、大白。欧美一些国度从卫生角度研究出，人措辞时，可发生170阁下个飞沫，可飘零1米远，最远达1.2米，咳嗽时能倾轧460阁下个飞沫，最远可喷出9米远，就更别说打喷嚏会发生几多病菌了。也就是说，保持恰当间隔攀谈，也是对别人的规矩。

1.保持间隔合乎礼节

从礼节上说，措辞时与对方离得太远，会使对方误以为你不肯向他暗示友爱和亲密，这显然是失礼的。可是假如离得太近攀谈，一不警惕就会把口沫溅在别人脸上，这是最忧伤的。因此，从礼节角度来讲，一样平常与主考官保持一两小我私人的间隔最为相宜。这样做，既让对方感想密切，同时又保持必然的“交际间隔”，在人们的主观感觉上，这也是最惬意的。

2.保持间隔攀谈更有用

在求职口试中，人作为一个整体形象，两边攀谈转达信息，不只依附说话，并且还要依靠身材说话来施展魅力，如手部举措、心情变革等。美学道理汇报我们，间隔能发生美。声名间隔在攀谈中照旧能起到必然浸染的。口试时选择一个最佳位置和最佳间隔，才气够更好地施展。

口试攀谈时，无论是从卫生角度照旧从文明规矩角度来思量，都应该与人保持必然的间隔，这样，有利于各人的身材康健，对两边都是有利的。倘若攀谈时突然想打喷嚏、清喉咙，要转过身“行事”，最好是取脱手帕或餐巾纸捂住口，做过之后要暗示歉意。

三.规矩起家，分开有礼

面试礼仪有讲究 篇5

1、如今的名片不仅仅是用于介绍自我，还有一些是用于致歉、致谢等。这类名片要在上面标明，这样收名片的人就能第一时间看懂你要表达的意思了。

2、不要让名片变成广告。

名片交换是社交的一种重要手段，可以通过名片介绍自己，来给自己带来经济效益，名片中最好只提及自己的公司和头衔，不要在背面打广告，要与你合作的人是会主动咨询你的。

3、不要见人就发。

名片里面有自己的隐私，一般都会留有一些常用的联系方法，所以只要发给重要的人就可以，不然会造成不要的骚扰。

4、收发名片的时候要注意礼仪。

无论是给名片还是接名片都要双手，这是最基本尊重，所以交际中的礼仪也是十分重要的。

5、不要将别人的名片和自己的名片混在一起。

一般名片都是以交换形式完成的，所以收名片后不要把别人的名片混在自己的名片，以免把别人当自己的名片发出去。

名片的使用方法

名片胜作过程中重要的社交工具之一。交换名片时也应注重礼节。我们使用的名片通常包含两个方面的意义，一是标明你所在的单位，另一个是表明你的职务、姓名及承担的责任。总之，名片是自己(或公司)的一种表现形式。因此，我们在使用名片时要格外注意。

名片的准备

1、名片不要和钱包、笔记本等放在一起，原则上应该使用名片夹。

2、名片可放在上衣口袋(但不可放在裤兜里)。

3、要保持名片或名片夹的清洁、平整。

名片的递送

在社交场合，名片是自我介绍的简便方式。交换名片的顺序一般是：“先客后主，先低后高”。当与多人交换名片时，应依照职位高低的顺序，或是由近及远，依次进行，切勿跳跃式地进行，以免对方误认为有厚此薄彼之感。递送时应将名片正面面向对方，双手奉上。眼睛应注视对方，面带微笑，并大方地说：“这是我的名片，请多多关照。”名片的递送应在介绍之后，在尚未弄清对方身份时不应急于递送名片，更不要把名片视同传单随便散发。

【具体步骤】

1.存放得当，放在随手可取的地方(裤兜是不可取的)。

2.站立对正，上身前倾，欠身。

3.名片放低，双手拇指和食指分别持名片的两个角，字体朝向对方，齐胸送出，清楚简明的自我介绍。

名片的接受

接受名片时应起身，面带微笑注视对方。接过名片时应说：“谢谢”，随后有一个微笑阅读名片的过程，阅读时可将对方的姓名职街念出声来，并抬头看看对方的脸，使对方产生一种受重视的满足感。然后，回敬一张本人的名片，如身上未带名片，应向对方表示歉意。在对方离去之前，或话题尚未结束，不必急于将对方的名片收藏起来。

【具体步骤】

1.立即起立，面向对方。

2.双接下端，齐胸高度。

3.表示感谢，认真拜读。

4.存放得当，珍惜爱护。

5.交换名片时，先接对方的名片，把自己的名片放在下面，接过后仔细阅读。

注意：

1.随身携带的名片应使用较精致的名片夹，最好放置在公文包中;

2.在接名片时，应该礼貌起身，用拇指和食指持名片下方两角，接过并浏览片刻(别忘了礼貌的说“谢谢”);

3.顺序：晚辈向长辈、下级向上级、男士向女士先递出名片，在人较多的情况下，我们应当遵循由近及远的原则。

3.名片的存放

接过别人的名片切不可随意摆弄或扔在桌子上，也不要随便地塞在口袋里或丢在包里。应放在西服左胸的内衣袋或名片夹里，以示尊重。

名片礼仪注意事项

1.到别处拜访时，经上司介绍后，再递出名片。

2.如果是坐着，尽可能起身接受对方递来的名片。

3.辈份较低者，率先以右手递出个人的名片。

4.接受名片时，应以双手去接，并确定其姓名和职务。

5.接受名片后，不宜随手置于桌上。

6.不可递出污旧或皱折的名片。

7.名片夹或皮夹置于西装内袋，避免由裤子后方的口袋掏出。

8.尽量避免在对方的名片上书写不相关的东西。

9.不要无意识地玩弄对方的名片。

10.上司在时不要先递交名片，要等上司递上名片后才能递上自己的名片。

传真礼仪

商界人士在利用传真对外通讯联络时，必须注意下述三个方面的礼仪问题。

第一，必须合法使用。国家规定：任何单位或个人在使用自备的传真设备时，均须严格按照电信部门的有关

要求，认真履行必要的使用的手续，否则即为非法之举。

具体而言，安装、使用传真设备前，须经电信部门许可，并办理相关的一切手续，不准私自安装、使用传真设备。

安装、使用的传真设备，必须配有电信部门正式颁发的批文和进网许可证。如欲安装、使用自国外直接所带入的传真设备，必须首先前往国家所指定的部门进行登记和检测，然后方可到电信部门办理使用手续。 使用自备的传真设备期间，按照规定，每个月都必须到电信部门交纳使用费用。

第二，必须得法使有。使用传真设备通讯，必须在具体的操作上力求标准而规范。不然，也会令其效果受到一定程度的影响。本人或本单位所用的传真机号码，应被正确无误地告之自己重要的交往对象。一般而言，在商用名片上，传真号码是必不可少的一项重要内容。对于主要交往对象的传真号码，必须认真地记好，为了保证万无一失，在有必要向对方发送传真前，最好先用对方通报一下。这样作既提醒了对方，又不至于发错传真。发送传真时，必须按规定操作，并以提高清晰度为要旨。与此同时，也要注意使其内容简明扼要，以节省费用。单位所使用的传真设备，应当安排专人负责。无人在场而又有必要时，应使之自动处于接收状态。为了不影响工作，单位的传真机尽量不要同办公电话采用同一条线路。

第三，必须依礼使用。商界人员在使用传真时，必须牢记维护个人和所在单位的形象问题，必须处处不失礼数。

在发送传真时，一般不可缺少必要的问候语与致谢语。发送文件、书信、资料时，更是要谨记这一条。 出差在外，有必要使用公众传真设备，即付费使用电信部门所设立在营业所内的传真机时，除了要办好手续、防止泄密之外，对于工作人员亦须依礼相待。

人们在使用传真设备时，最为看重的是它的时效性。因此在收到他人的传真后，应当在第一时间内即刻采用适

面试的基本礼仪有哪些 篇6

这个过程中涉及到整个走场礼仪，而很多考生并不了解在这过程中有哪一些需要注意的。

进场：如果是独自进入考场，应该敲门，大约为两到三声，不可敲得过多过频。

等里面传来“请进”的声音在进入考场。

进场的脚步应该从容稳定，速度不可以过快。

等站在考生席附近站定。

然后问候考官。

考官让考生坐在，考生即可坐下。

(这个过程根据不同地方有不同的方式.考生在这过程中把握从容、礼貌的原则。)

站姿：考生站立的时候应该挺直身体，以胸膛为中心打开双肩，目光与考官进行交流，显示自信、友好。

坐姿：考生的坐姿应该微微前倾，专注的倾听。

在答题过程中，应适当的与考官进行眼神的交流，不可自顾自埋头看题，答题。

身子要坐直，相对固定的一个姿势，肩膀不许一直晃，忌晃脑、抖腿、分腿等动作(尤其是女生，双腿必须合拢)。

手自然放在桌子上，双手切勿在答题的过程中手舞足蹈，亦不可答题的时候手指着考官。

立场：当答题结束的时候，考官会让考生离场。

考生应该轻盈的起身，像考官道谢然后从容的离开考场。

面试礼仪、时间观念是第一道题

守时是职业道德的一个基本要求，提前10-15分钟到达面试地点效果最佳，可熟悉一下环境，稳定一下心神。

提前半小时以上到达会被视为没有时间 观念，但在面试时迟到或是匆匆忙忙赶到却是致命的，如果你面试迟到，那么不管你有什么理由，也会被视为缺乏自我管理和约束能力，即缺乏职业能力，给面试者留下非常不好的印象。

不管什么理由，迟到会影响自身的形象，这是一个对人、对自己尊重的问题。

而且大公司的面试往往一次要安排很多人，迟到了几分钟，就很可能永远与这家公司失之交臂了，因为这是面试的第一道题，你的分值就被扣掉，后面的你也会因状态不佳而搞砸。

如果路程较远，宁可早到30分钟，甚至一个小时。

城市很大，路上堵车的情形很普遍，对于不熟悉的地方也难免迷路。

但早到后不宜提早进入办公室，最好不要提前10分钟以上出现在面谈地点，否则聘用者很可能因为手头的事情没处理完而觉得很不方便。

外企的老板往往是说几点就是几点，一般绝不提前。

当然，如果事先通知了许多人来面试，早到者可提早面试或是在空闲的会议室等候，那就另当别论。

对面试地点比较远，地理位置也比较复杂的，不妨先跑一趟，熟悉交通线路、地形、甚至事先搞清洗手间的位置，这样你就知道面试的具体地点，同时也了解路上所需的时间。

但招聘人员是允许迟到的，这一点一定要清楚，对招聘人员迟到千万不要太介意，也不要太介意面试人员的礼仪、素养。

如果他们有不妥之处，你应尽量表现得大度开朗一些，这样往往能使坏事变好事。

否则，招聘人员一迟到，你的不满情绪就流于言表，面露愠色，招聘人员对你的第一印象就大打折扣，甚至导致满盘皆输。

因为面试也是一种人际磨合能力的考查，你得体、周到的表现，自然是有百利而无一害的。

面试礼仪、进入面试单位的第一形象

到了办公区，最好径直走到面试单位，而不要四处张望，甚至被保安盯上;走进公司之前，口香糖和香烟都收起来，因为大多数的面试官都无法忍受你在公司嚼口香糖或吸烟;手机坚决不要开，避免面试时造成尴尬局面，同时也分散你的精力，影响你的成绩。

一进面试单位，若有前台，则开门见山说明来意，经指导到指定区域落座，若无前台，则找工作人员求助。

这时要注意用语文明，开始的“你好”和被指导后的“谢谢”是必说的，这代表你的`教养;一些小企业没有等候室，就在面试办公室的门外等候;当办公室门打开时应有礼貌地说声：“打扰了。”

然后向室内考官表明自己是来面试的，绝不可贸然闯入;假如有工作人员告诉你面试地点及时间，应当表示感谢;不要询问单位情况或向其索要材料，且无权对单位作以品评;不要驻足观看其他工作人员的工作，或在落座后对工作人员所讨论的事情或接听的电话发表意见或评论，以免给人肤浅嘴快的印象。

面试礼仪、等待面试时表现不容忽视

进入公司前台，要把访问的主题、有无约定、访问者的名字和自己名字报上。

到达面试地点后应在等候室耐心等候，并保持安静及正确的坐姿。

如果此时有的单位为使面试能尽可能多地略过单位情况介绍步骤，尽快进入实质性阶段。

准备了公司的介绍材料，是应该仔细阅读以先期了解其情况。

也可自带一些试题重温。

而不要来回走动显示浮躁不安，也不要与别的接受面试者聊天，因为这可能是你未来的同事，甚至决定你能否称职的人，你的谈话对周围的影响是你难以把握的，这也许会导致你应聘的失败。

更要坚决制止的是：在接待室恰巧遇到朋友或熟人，就旁若无人地大声说话或笑闹;吃口香糖，抽香烟、接手机。

面试礼仪、与面试官的第一个照面

面试礼仪.把握进屋时机

如果没有人通知，即使前面一个人已经面试结束，也应该在门外耐心等待，不要擅自走进面试房间。

自己的名字被喊到，就有力地答一声“是”，然后再 敲门进入，敲两三下是较为标准的。

敲门时千万不可敲得太用劲，以里面听得见的力度。

听到里面说：“请进”后，要回答：“打扰了”再进入房间。

开门关门尽量要轻，进门后不要用后手随手将门关上，应转过身去正对着门，用手轻轻将门合上。

回过身来将上半身前倾30度左右，向面试官鞠躬行礼，面带微笑称呼一声“你 好”，彬彬有礼而大方得体，不要过分殷勤、拘谨或过分谦让。

面试礼仪.专业化的握手

面试时，握手是最重要的一种身体语言。

专业化的握手能创造出平等、彼此信任的和谐氛围。

你的自信也会使人感到你能够胜任而且愿意做任何工作。

这是创造好的第一印象的最佳途径。

怎样握手?握多长时间?这些都非常关键。

因为这是你与面试官的初次见面，这种手与手的礼貌接触是建立第一印象的重要开始，不少企业把握手作为考察一个应聘者是否专业、自信的依据。

所以，在面试官的手朝你伸过来之后就握住它，要保证你的整个手臂呈L型(90度)，有力地摇两下，然后把手自然地放下。

握手应该坚实有力，有“感染力”。

双眼要直视对方，自信地说出你的名字，即使你是位女士，也要表示出坚定的态度，但不要太使劲，更不要使劲摇晃;不要用两只手，用这种方式握手在西方公司看来不够专业。

而且手应当是干燥、温暖的。

电器摆放有讲究 篇7

2.电视机旁不宜摆放花卉、盆景。一方面, 潮气对电视机有影响;另一方面, 电视机的X射线的辐射, 会破坏植物生长的细胞正常分裂, 以致花木日渐枯萎、死亡。

3.电视机不宜与大功率音箱或电风扇放在一起。否则音箱和电风扇将震动传给电视机, 容易将电视机显像管灯丝震断。

4.使用电褥子时, 切忌将电子表或电子计算机放在枕头底下。电子表和电子计算机最怕高温, 高温或日光直晒均会使液晶显示日益变黑, 字迹不清, 最后完全失效。

5.录音机、电唱机如果没有采取特殊减震措施, 不要放在音箱上。因为震动会传导到唱头和磁头上, 使放出的音质变差。

6.洗衣机切忌放在潮湿的厕所、厨房等处。长期在潮湿环境下放置, 铁皮会锈蚀, 同时内部电动机和电器控制部分也将受到潮气侵袭, 易使功能出现障碍。

佩戴耳环有讲究 篇8

夏天快到了，我想购一副耳环佩戴。可市场上耳环款式多样，我不知道什么样式的耳环适合自己。请指教。

宁波陆凤

陆凤小姐：你好!

佩戴耳环是有讲究的，不能见耳环好看就戴，因为耳环虽好看但未必适合你。

耳环与脸型、肤色有关。如果你的脸盘瘦小、皮肤黝黑，戴一副很大的红色耳环，会使你的脸显得更黑瘦。圆脸型女士不宜佩戴圆形或挂式耳环；长脸型的不宜戴垂珠式耳环，而戴菱形或心形比较合适。

耳环与发型要搭配得当。短发女性适合佩戴圆形耳环；贴着头皮的发型宜戴挂坠摇曳的耳环；蓬松发型要选式样清纯的耳环；披肩长发适合佩戴带坠耳环。

耳环与服装最好保持同色系，这样可给人和谐之美感。如一副漂亮的紫色耳环，穿紫色服装时最合适，因为紫色很华贵，别的颜色很难与其搭配，否则会显得土气。服色与耳环也可巧妙地运用对比色，如鲜红的服装可配草绿色耳环；灰色服装配桃红色耳环，这样会产生反差美，而金色、白色及黑色耳环能与所有服色搭配。

高个子女性佩戴有坠长耳环，可显出美的身姿；个子小巧的女性适合佩戴贴耳式点形小耳环，更显其玲珑秀气。

青年女性戴卡通、几何图形耳环能衬托出青春美；中年女性佩戴金耳环或钻石、水晶耳环会显得大方、深沉、雍容华贵。戴眼镜的女性宜选戴小耳环点缀，它可与眼镜架大小错落搭配，别有风韵。

要根据场合选戴耳环。闪闪发光的宝石水晶耳环(坠)和过长过大的艳丽耳环，适合宴会或晚会等交际场合佩戴；白天上班、购物等最好选择豆粒型、扣型耳环，这样会显得大方雅致。

愿你能挑选一副中意的耳环。

大学生的求职面试礼仪常识有哪些 篇9

一、面试前知识准备的礼仪

有句话说的好机会总是留给那些有准备的人所以面试前的准备也是至关重要的。首先，面试前，给自己一个准确定位，自己要找什么样的工作，切记盲目。其次，根据自己定位需要，了解一定的知识，比如回顾以前的专业知识，查询相关知识，如果在面试之前已经知道了面试公司的类型，我们可以提前通过网络等多种渠道了解公司的基本情况，若能在该面试中适当运用，就会间接地表达你对该职位的热爱和做事的认真细心，以增大求职成功的机率，最后充分准备求职材料。

二、简历的书写礼仪

个人简历是一种书面的自我介绍，应尽量提供自己最优秀的.一面，但不能吹嘘，必须实事求是，绝对诚实。书写个人简历时要简练，篇幅不宜过长，一般不超过两页纸，最好使用打印字体，绝对不能出现文字或语法错误，也不能有涂改痕迹。简历一般应包含以下内容：姓名、性别、年龄、住址、电话、E—mail；求学经历，曾经获得的学位证书及各种资格认证；进修教育情况，学过哪些课程；参加各项活动所取得的成绩及所获奖励情况。

三、面试的仪表礼仪

在求职面试活动中，在最初的交往中，仪表往往比一个人的简历、介绍信、证明、文凭等书面材料的作用更直接，更能产生直觉的效果。主考官往往通过仪表来判断求职者的身份、学识、个性等，并形成一种特殊的心理定势和情绪定势，这种心理定势和情绪定势是非常重要的。因为一个人对另一个人的印象和观感，在初次见面时的短短几分钟内就已经形成，这个印象无形中左右着主考官的判断。因此，求职者一定要注重求职时的外表形象。

求职面试，要设计好自己的形象。主考官往往以自己的经验和阅历，凭着求职者的外在形象来判断求职者的身份、地位、学识、个性等等，并形成一种特殊的心理定势。这个第一印象在很大程度上或无形中左右着主考官对求职者的最后评判。应试当天的穿着打扮对录取与否有着举足轻重的影响。

参加面试时，服装应大方得体。如果去机关、事业单位或大公司面试，最好穿西装或者套装。男生穿西装时，避免穿着过于旧的西装，颜色以素净为佳。衬衫以白色比较好。尽量选择颜色明亮的领带，但太过鲜艳显得花哨。领带不平整给人一种衣冠不整的观感，尽可能别上领带夹。以穿着熨烫笔挺的长裤为好，忌裤腿太短、裤腿管太大。皮鞋应以黑色为佳，并配以深色袜子，忌配运动式皮鞋、白色袜子。

女生面试时尽量选择带领子、袖子的服装，注意着装整洁，穿着应有白领丽人的气息，套装是最合宜的装扮。裙装不宜过短。应穿着高跟鞋，最好避免平底鞋，千万不要穿拖鞋。服装要遵守三色原则，即全身颜色不多于3种，服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜，颜色切勿过于花哨，样式亦不宜暴露。

四、面试的时间礼仪

提前一点时间到达面试地点是非常必要的。无论在什么情况下，都不要让考官等你。去面试时至少要给自己留出20分钟的富裕时间，这样即使迷路或塞车也能按时到达，同时也利于调整自己的心理，做一些简单的准备，避免仓促上阵，手忙脚乱。

成功的面试应有适当的时间限制。一般来说，在高潮话题结束之后或者是在主试人暗示之后就应该主动告辞，不要盲目拖延时间。但过早地想离场会使主试人认为你应聘没有诚意。

五、面试的应答和告别礼仪

应答：在应答过程中，要注意相应的原则和礼节规范，务必要使自己的谈吐表现得文明礼貌，言辞标准，语言连贯，内容简洁。

自我介绍忌拖沓，要有分寸，切忌以背诵朗读的口吻把求职材料上写得清清楚楚的内容再说一遍，那样只会令主考官觉得乏味。应根据你所应聘的岗位重点地介绍与之相关的学历、经历、能力及个性特征等，且要言之有物。

求职应聘是一种检测性的被动交谈，事前应有充分准备，不要出现面试恐惧症。对于主考官可能提出的各种各样难以回答的问题，应聘者要做到临阵不慌，用冷静的心态、理智的语言、正确的思维予以恰当的回答。在面试中，如果遇到实在不会答或不懂的问题，就应坦诚相告。

告别：面试时，要特别注意对方结束面谈的暗示，适时礼貌告辞。即使面试失败，也要面带微笑地向主考官致谢。

大学生面试的仪容和仪态礼仪

仪容：面试时，头发要梳理整齐，切勿顶着一头蓬松乱发去应试。男生发型以短发为宜，并注意保持头发清洁。另外要保持手部的清洁，指甲应修剪整齐。女生可以化个淡妆，应略施脂粉，切勿浓妆艳抹，不宜擦拭过多的香水。发型应美观、大方，不能太夸张或另类。

仪态：站姿。站立时要挺拔、优雅；头正，下颌微收，双目平视前方，面容平和自然，面带微笑；两肩平放，气下沉，自然呼吸；两臂放松，自然下垂于体侧，虎口向前，手指自然弯曲；挺胸、收腹、立腰；两腿并拢直立、夹紧，两脚跟相靠，两脚的脚尖打开，身体重心均匀放于脚掌，脚弓向上。

站立时避免探脖、斜肩、驼背、挺腹、撅臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤抖等不雅动作。也不要将手插入裤袋或交叉在胸前，更不能下意识地做摆弄衣角等小动作，那样会显得拘谨，给人缺乏自信的感觉。另外，站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话内容做一些手势，但不可手舞足蹈。

坐姿。从座位的左侧入坐，轻稳坐下；入座时要轻、要稳，女士入座前要先整理衣裙下摆；双目平视，嘴唇微闭，下颌微收；双肩平正放松，两臂自然弯曲平放在腿上，也可以掌心向下放在椅子或沙发扶手上；坐姿要求挺胸、提臀、立腰；上体自然挺直；双膝自然并拢，双脚尖向正前方或交叠；男士双脚可平行打开。

坐时勿弯腰驼背。就坐时应避免不雅体态，不要动作太大，不要低头，不要大弯腰。需要注意的是，如果与考官一起入坐时要让考官先入座，入座后坐满椅子的2/3轻靠椅背。侧身与他人交谈时，应尽量把上身侧向对方。

走姿。行走时要头正肩平，目视前方，挺胸收腹，重心前倾，臂摆幅度小，步速平稳，步幅适度，表情与步履自然。避免身体前俯后仰、走八字步、步幅太大或太小；身体切勿乱摇摆，以免给人轻佻、缺少教养的感觉。

中餐文化礼仪讲究 篇10

一般谁来买单，谁安排座位，但也建议“客随主便，主随客便”

一是以主人位为中心。

二是“尚左为尊”、“面朝大门为尊”。若是圆桌，则正对大门的为主客，主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看，越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧。

三是在遵从礼宾次序的前提下，尽可能使相邻者便于交谈。

四是陪同应尽可能插在客人之间，以便与客人交谈。

宴会开始前，主人应该站立门前笑迎宾客，晚辈在前，晚辈居后。对每一位来宾，要依次招呼。

在宴会入席前，烟、茶不可全部假手他人或服务员代劳递送，主人应尽可能地来自递烟倒茶。

在宴会上菜后，主人要先向客人敬酒，说一些感谢光临的客气话。

在宴会席散后，主人要到门口，恭送客人离去。对那些在宴请中照顾不多的客人，应说抱歉和感谢之类的话。

在服饰方面，客人应根据宴会考虑自己的着装，不得影响宴会的气氛。

在点菜方面，若主人盛情邀请你点菜，则可以点一个不太贵并且大家都不忌口的菜，记得先征询其他客人的意见。

在进餐方面，进餐时举止要文明礼貌，主人举杯示意开始，客人才能用餐。如果酒量还能够承受，对主人敬的第一杯酒应喝干。同席的客人可劝酒，但不可强求，否则是失礼。不愿或不能喝酒时，可以谢绝。

在夹菜方面，一是使用公筷;二是夹菜适量;三是跟前取菜;四是不能用筷子随意翻动盘中的菜。

在进食方面，尽可能不咳嗽、打喷嚏、打呵欠、擤鼻涕，万一不能抑制，要用手帕、餐中纸遮挡口鼻，转身脸侧向一方，低头尽量压低声音。

在餐后方面，主人示意可以散席，才能离座。宴会完毕，可依次走到主人面前，握手并说声“谢谢”，向主人告辞，但不妨碍主人送其他客人。

注意事项

有人说，判断一个人的教养只需看他的吃相就行了。吃相对于每位参加宴会的人来说，都是必须注意的。吃中餐时，举止要文雅，不要狼吞虎咽，每次进口的食物不可过大，应小块小口地吃。在品尝已入口的食物与饮料时，要细嚼慢品，最好把嘴巴闭起来，以免发出声响。

喝汤时，不要使劲地嘬，如汤太热，可稍候或用汤勺，切勿用嘴去吹。食物或饮料一经入口，除非是骨头、鱼刺等，一般不宜再吐出来。需要处理骨刺时，不要直接外吐，可用餐巾掩嘴，用筷子取出，放在自己的餐盘或备用盘里，勿置放在桌上。口中有食物，勿张口说话，如别人问话，适值自己的口中有食物，可等食物咽下后再回话。整个进餐过程中，要热情与同桌人员交谈，眼睛不要老盯着餐桌，显示出一副贪吃相。

最后要注意牙签的使用。正式宴会中，不宜当众使用牙签，更不可用指甲剔牙缝中的食物，如果感觉有必要时，可以直接到洗手间去除掉。在餐桌上必须用牙签时，最好用手捂住嘴轻轻剔，而边说话边剔牙或边走路边剔牙都不雅观。

中餐讲究

落座时可以请男士帮你拉开椅子，如果是自己拉开椅子，要小心别让椅子发出山太大的声响。坐在椅子上时应坐直，不要紧靠在椅背上，双眼正视前方，别垂头逃避他人的视线。手腕可自然地放在桌子边缘上，但是双手的手肘不能放在桌子上。

主人会请你点菜，这个时候不用客气，可以选一道自己喜欢吃的菜，并且征询其他人的意见，点菜的时候要大方，可以请服务员或服务生介绍点里的招牌菜，也要适当估计其他人的口味以及整个餐桌上菜时的协调。点菜的时候切忌没有自己的观点，最好不要只说“随便”，这样会让主人为难，也会影响点菜的速度。通常服务生会站在主人的身后，如果想表达你对对方的尊重，可告诉主人你想点的菜，再由他向服务生落单。

正式的场合，要等菜上齐之后才可以用餐。如果赴宴时你化了妆，要以餐巾一角轻印嘴唇，这样可以避免唇膏的痕迹留在筷子上或者杯沿上，也不会把唇膏全都就着菜吃下肚。即使没有化太浓的妆，在喝酒水时也要尽量让嘴唇接触杯沿的同一个地方。

席间如果嘴里有东西要吐出来，应将勺子递到嘴边接出，或以餐巾纸接近嘴边取出，再移到不显眼的角落里，整个过程不应该偷偷摸摸，不过也要尽量不引起别人的注意。

若需要调味料但伸手又取不到，可请同桌的人递给你，千万不要突然站起来俯身去取。

喝汤时身子要坐直，把汤勺送到嘴边，要小心太热的汤烫到自己，每勺盛的汤不要太满，更重要的是喝时不能发出声响。喝到最后，可把碗稍向外倾斜，方便盛出最后的一勺汤，不过不能让勺摩擦汤碗的声音传出来。

就餐时，如果口中有食物就不要说话，如果正在咀嚼的时候有人和你交谈，要把嘴里的东西咽下去后再回答他，也不要含着食物喝水，因为用水将食物冲下是不礼貌的。

尿布选用有讲究 篇11

布尿布经济又实用

在我国，传统的办法就是用布尿布，因为使用布尿布有许多优点：

1.有利于健康。布尿布透气、吸水，一般湿了就能及时得到更换，从而保持宝宝屁股的干爽，减少尿布皮炎的发生，防止粪便中的细菌经过尿道而引起尿路感染。

2.经济、节省。可用旧的床单、棉毛衫、棉毛裤制成，不化钱，只费人工，虽然不太雅观，但是质地柔软，吸水性好，洗后可以反复使用，比用纸尿布要经济得多。

当然，使用布尿布也有它的缺陷。由于需要勤换，所以，晚上就会影响母亲的睡眠，不利于母亲产后恢复。其次，布尿布需要经常清洗，夏天还可以，如果在寒冬腊月就比较麻烦，尤其是产后的最初1个月，更令人头痛，遇上阴雨天，有时甚至来不及换。

虽然使用布尿布是老传统，但是人们在使用上还存在3大误区。

误区一 认为新布做的尿布好。

用新布做的尿布并不好，一是很容易擦伤宝宝的皮肤，二是吸水不多需不断地更换。所以，一般做布尿布最好用柔软浅色而吸水性好的棉布或旧床单、旧棉毛衣裤。做好后，在使用前要进行清洗消毒，用开水烫或者直接煮沸。

误区二 尿布大小一成不变。

孩子是不断长大的，尿布应该随着月龄的增长而有所变化。因此，在改制尿布时要注意将布尿布制成三角形或者长方形，并随着月龄的增大，相应加宽、加长。

误区三 尿布直接用带子紧紧地捆在肚脐以上。

尿布大小要合适，而且不要捆在肚脐以上。因为这样尿布会与皮肤不断摩擦，引起脐部发炎。因此，尿布垫在屁股上，其前面一定不要超过肚脐，如果尿布过长，前端一边可以反折过来，用带子或橡皮筋固定，固定时不要太紧，以免影响呼吸(见示意图)。

纸尿布方便又简单

近十几年，纸尿布在国内逐渐时兴，深受年轻家长的欢迎，但它也有优点和缺点。

其优点是方便，不用洗涤，不必担心大小便会弄脏衣裤。但也有缺点：

1.容易引起红臀。如果宝宝排尿后不及时更换尿布，局部潮湿和尿液中的盐分可刺激宝宝臀部皮肤而引起尿布皮炎，导致皮肤发红甚至溃烂。虽说纸尿布具有良好的吸水性、透气性，但与布尿布相比还差得很远，因为排出来的尿都在里面。

2.使用不当可有造成尿路感染。尤其是女婴，由于其尿道短，排了大便之后不及时更换尿布、清洗屁股，则细菌很可能经过尿道到达膀胱，经输尿管引起“上行性的尿路感染”。

3.有报道称如果长期使用纸尿布，可能影响男孩将来的生育能力。这可能是因为尿液保留，使阴囊处局部温度较高，影响睾丸的发育，继而影响精子的生成。这种情况虽然少见，但还是值得重视。

4.费用较高。如果1片纸尿布按2元计算，每天用6片，1天就花12元左右，1个月就要360元，对一般收入的家庭来说，是一个相当大的经济负担。

5.不利于环境保护。大量用过的纸尿布，未经一定处理，就随意抛弃，时间一长，必然造成环境污染。

另外，和布尿布一样，纸尿布也需要根据宝宝的生长发育，按照宝宝的体重来挑选合适的尺寸。

两种轮用，取长补短

既然布尿布、纸尿布各有优、缺点，那么如何选择才能让二者取长补短呢？

职场上我们必须讲究哪些礼仪 篇12

在职场上，有些职场礼仪需要职场人特别的注意，

职场礼仪大致可以分为以下几个方面：

职场礼仪之衣着

工作制服不应到处穿

工作制服是为体现身份或者方便工作的服装，因此工作制服只适宜在工作岗位上穿着，下班后应立即换上便装，不要穿着制服逛街、就餐、娱乐，尤其是公职人员更要注意。在工服的穿着方面还有一个容易被忽视的细节：常有餐厅工作人员，甚至是厨师穿着工作服进出公共厕所。这样不仅会令顾客对餐厅的印象大打折扣，也是不符合食品卫生规范的。此外，美容、餐饮等对卫生要求较高行业的从业人员去公共厕所前也都应先换下工作制服。而且还要注意，不要穿着工作服到商场、车站这类人员密集的场所。

礼仪扼要

虽然女性应该保持年轻的心态，但是在职业场合还是应该保持一定的稳重形象，不宜为了使自己看起来年轻而以可爱款式的“娃娃装”来装扮自己，成熟、职业化的服装更容易被大家接受。

夏天的时候，许多职业女性不够注重自己的身份，穿起颇为性感的.服饰。这样你的智慧和才能便会被埋没，甚至还会被看成轻浮。因此，再热的天气也应注重自己仪表的整洁大方。

职场礼仪之手机

工作时间忌用搞笑彩铃

手机在职场上起着举足轻重的作用，但有的人往往忽略手机的使用礼仪，这主要体现在手机不分场合地响起铃声以及在与人交谈中频频接打电话。此外，不恰当的铃声设置和彩铃也会令你失礼于人。公务员、公司管理人员等由于岗位性质的需要，应该以稳重的形象示人，因此在工作场合中，如果响起“爸爸，接电话”、“汪、汪”这样的手机铃声不仅会显得很不严肃，而且与自身身份不符，

同样，在工作期间，如果有人拨打手机联系公事时，却听到“我就不接电话呀，我就不接电话，别人的电话我都接，我就不接你电话”这样的搞笑彩铃也是会令人反感的。

礼仪扼要

外出随身携带手机的最佳位置是放入公文包里，最好不要放在衣服兜里，至少不要别在腰上或放在裤子后兜。女士则要注意，手机就算再好看和小巧，也别把它挂在脖子上。

由于手机话费相对较高，而且通讯属于个人私事和个人秘密，因此联系不熟悉的人时可先拨打其办公室座机，有急事需拨打手机时则应注意讲话言简意赅。如果需要长时间通话，应主动询问对方是否需要拨打其座机电话。

职场礼仪之手势

用手示意别用指头指

带孩子出门时应讲究哪些礼仪 篇13

长假来临了， 我们都兴致勃勃地筹划着利用长假带着孩子去各地旅行，访友。让孩子拥有良好的旅行礼仪会让他更受人们的欢迎，下面我们就来看一下带孩子出门时应注意哪些礼仪。

旅行中的三种良好态度

尊重。不仅表现在对待自己的家庭成员、孩子，旅行伙伴和你旅行团中的人，而且也意味着要尊重每一个服务于你和你遇到的人。

通情达理和善解人意。无论身处于旅馆中、火车上，或者是公园里，要记住在你拜访的地方你是客人，人们是欢迎你的。那些为你服务的人都试图想令你舒适。所以，当你表达请求的时候，和善、通情达理、致谢总是令人感到愉快的。因为人们喜欢服务像你那样的人，而你得到的服务就很可能快捷而周到。

勿带走公物，也勿要落下自己的物品。一个体贴的客人应该避免乱丢垃圾或者在公共场合喧哗。当你在公共场合时，避免把“免费纪念品”带回家，像鲜花、石头、浴巾、或者餐具等。有相当多的纪念品是供你购买的。

旅行的组织部分

愉快的旅行，需要事先周密的计划和旅行中的灵活机动，这是我和家人或朋友在多次的旅行经历中发现的。事先的计划可以使意外缩减到最少，而灵活机动的态度会帮助你妥善处理一些意外，不至于让整个旅行惨惨淡淡。

旅伴怎么相处

很多时候旅途中会有旅伴。这是一个积极有益的经历，你们可以通过分享经历来巩固家庭成员以及和他人之间的友谊。不过，如果事情出现了意外，也同样会毁了你们的友谊。在你们决定一起出行前，确保你们有同样的爱好和预算，以及有相同的生物钟。一个精力旺盛的家庭或许对于许多景点兴趣盎然，而一个松弛的家庭或许只希望逗留在一个地方，和当地的`人说说话，并沉浸在那样的氛围中。这样的两个家庭组合在一起势必会引起不愉快。请一道讨论你们的期望，协商一些共同的活动，并制定一个大概的计划，预留一些单独活动的时间。在出行前，你也应该决定预算，那样的话，当你的朋友希望在一家昂贵的餐厅里用餐，而你又想去小食摊品尝当地的特产的时候，你们就不会感到措手不及。决定你是否想单独地购买些东西或者将固定的活动基金投入共同使用，在预算用完后可以补充。拥有预先的协定意味着你们可以自由享受你们一起的时间，而没有规定的束缚与尴尬，或者是不满。

抵达

启程的日子终于到了，你们都十分兴奋的登上了巴士、火车或者飞机，奔向你们的目的地。如果你能记得下面一些基本礼节的话，你和孩子们可以真正享受到祝福他人的美妙感受。

对待服务员要怀着尊重与感激。要记得，那些机械故障或者延误并不是由票务员或航班人员造成的。他们在尽力地为你服务，无论什么事情给你带来不便，请恭敬地询问并且为得到的帮助而感谢他们。你将发现微笑会令旅行中的每个人变得舒适而愉快。

在任何需要等待的地方，像问询处，候车室或购票窗口，请排队，并注意和前面一个人保持一定空间。

如果你出行坐巴士，火车或飞机，要记得，过道等中心位置是供人使用的公共场所。避免在场所的这些位置聊天或者把你的行李放在那里占太长时间，以免阻塞交通。同时，如果你坐在这些位置的座位上，把你的腿脚收回到座位底下，而不是伸在路中，那样的话，你可能绊倒他人或阻碍行人。

注意一下个人的体臭。因为巴士、火车或飞机是一个封闭的空间，任何人体臭都会在你周围徘徊并影响他人。避免脱鞋，携带口气清新剂以防你需要张嘴与人说话，在出行前尽量淋浴或者保持身体干净。即便你是世界上最能令人愉快或是最有趣的人，在封闭的空间中让你的邻座感受到你的体臭是令他们最难受的事情。

当使用盥洗室，尽量不要占用太长时间让别人在外面等。同样，在你使用后随手冲一下，以确保后面的使用者能像你一样享受一个清洁的环境。

醉酒在移动的车中会变得更严重。当你在飞机上，在一定的高度飞行时要确保少喝酒，以免喝醉。在高速行驶或在高处飞行的时候，如果你不确定你对酒的反映，最好避免在旅途中饮用任何酒。

如果在前面有播放电影，你并不是坐在中间的位置上，避免凑近及离开你的座位，以免挡住坐在你后面旅客的视线。

带孩子出行，出门前要告诉他们尽可能保持安静，以至于不打扰周围的旅客。如果他们要交谈，要求他们轻声讲话。MP3或者游戏机的音量应该调小，即便有耳机，也不要打扰邻座。

选择牛奶有讲究 篇14

其实，高钙牛奶与天然牛奶的含钙量差别不大。目前，我国对于牛奶添加钙的问题，还没有具体的标准。实际上，天然牛奶含钙量十分丰富，并不需再去特别添加钙。每100毫升牛奶中的钙含量约为100毫克，并且由于是有机钙，与蛋白质结合在一起非常容易消化吸收，吸收率高达70％。而人为添加的化学钙，人体对其吸收率一般只有30％～40％。此外，化学钙还容易在人体中造成沉积，形成结石。

此外，一些乳品生产厂家为了迎合消费者对香浓口感的要求，往牛奶中添加一些香精、增稠剂、稳定剂等，人为地将牛奶的味道调配得很香很浓。其实，这样的牛奶远不如天然牛奶对人体有益。决定牛奶的味道或香浓的因素，关键在于牛奶中的乳脂。通常情况下，乳脂含量（或乳脂率）越高，牛奶的香味就会越浓。有调查研究表明，所谓的“特浓奶”大致可分为两类：一类是各项指标与纯鲜牛奶的国家标准完全一致，等同于纯鲜牛奶，“特浓奶”只是个幌子；第二类是其他指标与国家纯鲜牛奶标准完全一样，只是脂肪含量增加了0.2％～0.3％，这种“特浓奶”只能称之为“高脂奶”。

加入铁、锌等微量元素的牛奶，因为商家所宣传的“成长健康概念”，受到了很多爱子心切的家长们的青睐。其实，喝这种牛奶是要因人而异的。我国一些地区儿童确实缺少某些微量元素，这是一种特定人群和特殊环境，并不是普遍都缺少这些东西。所以，我们主张根据不同的体质、不同的地区去饮用不同的牛奶，并且要尽量通过医生诊断确实缺少微量元素和某种营养后，再有的放矢地去饮用。

很多人担心喝了牛奶会长胖，因此总是选择低脂牛奶。但是低脂牛奶中其它营养成分也大为减少，不如天然牛奶对人体有益。

职场女性坐姿有讲究 篇15

错误坐姿：入座时离椅子太近了——这样坐下易碰到椅子，发出声响，并且臀部会完全坐满椅子，刚坐下时就靠到椅背上是不礼貌的。正确坐姿：坐下时不要离椅子太近。首先，注意你与椅子间的距离，不能靠太近，否则就会坐得太满;也不能离得太远，否则就会跌坐地上了。

错误坐姿：向前哈腰，容易走光——有些女性坐下时背部弓着或是上身向前倾，以保持身体平衡。然而，这样的姿势是不优雅的，这样的动作还可能有后臀部和胸前走光的危险。正确坐姿：保持后背挺直，笔直坐下。先目测好合适距离，保持上身直立的同时慢慢放低身体。注意只坐椅子的前1/2部分，这样身体的重心刚好在大腿上面，可以稳定双腿。如此坐下，可以牢牢保持身体的姿态。

错误坐姿：松软地完全靠在椅背上——全身松软地完全靠在椅背上，也许很舒服，但非常不得体。正确的坐姿关键在于保持上身直立，背部肌肉绷紧，与地面垂直，双膝并拢，双手叠放在膝盖上面，大腿与小腿呈九十度，双脚并拢稳稳踏在地板上。臀部只坐椅子的前1/2，这样的坐姿绝对优雅，身体也不会因靠在椅背上而显得无精打采，并可随当时的情况变换身体姿势应对。

错误坐姿：两腿分开，双手撑住上身——两腿分开，整个人松垮难自持，于是双手撑住上身。这是一种最难看的姿势，使女性缺乏教养。懒洋洋地坐在椅子上，会给人一种无聊的观感。正确坐姿：挺直上身，双脚并拢，并在同一方向。双腿侧放时，要注意脚尖处不要超过肩的外侧，太过就难保持上身直立了。

喝牛奶有讲究 篇16

喝牛奶好处虽多，但如果喝得不得法，不但达不到效果，反而对健康不利。比如下面几种做法就属于误区：

加热前放糖有的人喜欢在牛奶加热前放糖，这实际上是一种错误的做法。因为在加温的情况下，糖会与牛奶中的赖氨酸产生化学反应，产生一种新物质——果糖基氨基酸，它不为人体所吸收，反而有害健康。如果爱喝甜牛奶，应该在牛奶加热后再加糖。还有，牛奶在出厂前已经过超高温灭菌处理，只要在保质期内，尽可放心饮用，不必再加热消毒，只需少许加温，不至于喝冷牛奶就行了。

空腹喝奶有的同学喜欢早上空腹喝一杯牛奶，这种做法也不妥。最好的做法是喝奶与早餐同时进行，这样一方面可充分利用牛奶优质蛋白质的营养价值，补充谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应；另一方面，固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的吸收。另外，如果习惯睡前喝牛奶，那么牛奶中含有的一种容易使人疲倦的物质——L色氨酸，对人体有镇静作用，能够促进睡眠，加强睡眠深度，保证充分休息，有利于第二天学习。但晚上不宜喝得太多，否则会经常起夜，反而影响睡眠质量。

以含乳饮料代替牛奶有些同学喜欢买一些含乳饮料，比如乳酸菌饮料等，以为它也是奶的一种，像牛奶一样富含营养，可以作为牛奶的替代品，这又是一个误解。其实含乳饮料不是乳制品，它的成分有水、糖、甜味剂、果汁、香精、有机酸和少量奶，其蛋白质等营养成分含量仅约为牛奶的三分之一，它实际上只是一种饮料，不能将两者混为一谈。长期饮用含乳饮料，会导致营养摄入不足，引起营养不良。