读书的名人名言有哪些呢

读书的名人名言有哪些呢（精选10篇）

读书的名人名言有哪些呢 篇1

关于幸福的名言有哪些呢？你知道吗？大家可以看看下面，看看的就是怎么样理解幸福的哦！

关于幸福的名言有哪些呢

1、追求恋爱它高飞，逃避恋爱它跟随。——英国

2、忠诚的恋爱充溢在我的心里，我无法估计自己享有的财富。——莎士比亚

3、恋爱不仅丰富多彩，而且还赏心悦目。——申斯通

4、恋爱不能用常识衡量。——日本

5、恋爱不是花荫下的甜言，不是桃花源中的蜜语，不是轻绵的眼泪，更不是死硬的强迫，恋爱是建立在共同语言的基础上的。——莎士比亚

6、恋爱常是喜剧，偶尔是悲剧。——培根

7、爱一个人意味着什么呢？这意味着为他的幸福而高兴，为使他能够更幸福而去做需要做的一切，并从这当中得到快乐。——车尔尼雪夫斯基

8、爱原来就为的是相聚/为的是不再分离/若有一种爱是永不能相见/永不能启口/永不能再想起/就好像永不能燃起的火种/孤独地/凝望着黑暗的天空。——席慕容

9、把爱拿走，我们的地球就变成一座坟墓了。——法国

10、不要一见钟情。——英国

11、爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的恋爱永不是走一条平坦的道路的。——莎士比亚

12、爱是最强烈的柔情。——美国

13、常相知，才能不相疑；不相疑，才能常相知。——曹禺

14、成熟的恋爱，敬意、忠心并不轻易表现出来，它的声音是低的，它是谦逊的、退让的、潜伏的，等待了又等待。——(英)狄更斯

15、爱是亘古长明的灯塔，它定晴望着风暴却兀不为动，爱就是充实了的生命，正如盛满了酒的酒杯。——泰戈尔

16、爱是人生的本性，就像太阳要放射光芒；它是人类灵魂最惬意，最自然的受用；没有它，人就蒙昧而可悲。没有享受过之欢乐的人，无异于白活一辈子，空受煎熬。——特拉赫恩

17、初恋就是一点点笨拙外加许许多多好奇。——英国剧作家 肖伯纳.g18、发号施令恋爱中是行不通的。——蒙田

19、爱神能征服一切，我们还是向爱神屈服吧。——维吉尔

20、爱神奏出无声旋律，远比乐器奏出的悦耳动听。——托·布朗

21、恋爱有着奇妙的魔力，它使一个人为另一个人所倾倒。——瑟伯与怀特

22、爱容易轻信。——奥维德

23、毫无经验的初恋是迷人的，但经得起考验的恋爱是无价的。——马尔林斯基

24、恨使生活瘫痪无力，爱使他重获新生。恨使生活混乱不堪，爱是它变得和谐。恨使什么漆黑一团，爱使它光彩夺目。——马丁·路德·金

25、恋爱有一千个动人的心弦而又各不相同的音符。——乔·克雷布

26、恋爱是最甜蜜的欢乐，最强烈的痛苦。——菲利浦·贝利

27、恋爱是自由自在的，而自由自在的恋爱是最真切的。——丁尼生

28、男人是泥，女人是水，泥多了，水浊；水多了，泥稀；不多不少，捏成两个泥人——好一对神仙眷侣。这一类，因为难得一见，老天爷总想先收回一个，拿到掌心去看看，看神仙到底是什么样子。——三毛

29、每个恋爱中的人都是诗人。——古希腊哲学家 柏拉图

30、没有什么绳索能比恋爱拧成的双股线更经拉，经拽。——罗·伯顿

31、恋爱是生命的盐。——约·谢菲尔德

32、恋爱是一种宗教。——罗兰

33、还有什么比两性相爱更美丽的？——格兰维尔

34、几乎没有任何活动、任何事业如同恋爱一般；开始时充满着无限的希望与期待；而结束时却毫不例外地落空。——埃里克·弗洛姆

35、恋爱是不受制是不受制约的；一旦制度想施淫威，爱神就会振翅远走高飞；爱神和其他诸神一样，也是自由自在的。——乔叟

36、恋爱是男人生命中的一部分，却是女人生命的全部。——拜伦

37、假如你记不住你为了恋爱而做出来的一件最傻的是，你就不算真正恋爱过；假如你不曾絮絮地讲你恋人的好处，使听的人不耐烦，你就不算真正恋爱过。——罗兰

38、恋爱使所有的人变成雄辩家这话说得绝对正确。——罗格林

39、恋爱是不讲法律的。——圣哲罗姆

搜集名人读书名言有哪些 篇2

2、经常出门的孩子，比父母知道的多。

3、累的知识越多，上课就越轻松。

4、天行健，君子以自强不息。

5、书籍是前人的经验。

6、和书籍在一起，永远不会叹气。

7、书到用时方恨少、事非经过不知难。

8、我们读书越多，就越发现我们是无知的。

9、懂得自己无知，说明已有收获。

10、想念变成了怀念，怀念支撑依恋。

11、读书勤乃有，不勤腹中虚。

12、书，人类思想的最高层。

13、书籍是造就灵魂的工具。

14、学在苦中求，艺在勤中练。

15、不怨天，不尤人，下学而上达。

16、行万里路，读万卷书。

17、读书不放一字过，闭户忽惊双鬓秋。

18、莫等闲，白了少年头，空悲切!。

19、人离开了书，如同离开空气一样不能生活。

20、熟读游泳学，不如下大河

21、鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。

22、成功，往往住在失败的隔壁!

23、泉水挑不干，知识学不完。

24、善学者，假人之长以补其短。

25、吃饭不嚼不知味，读书不想不知意。

26、一日不书，百事荒芜。

27、强记不如善悟。

28、书籍使人们成为宇宙的主人。

29、谁游乐无度，谁就没有功夫学习。

30、读书使人成为完善的人。

31、读书好，好读书，读好书。

32、读书越多，越感到腹中空虚。

33、心如水之源，源清则流清，心正则事正。

34、读书对于智慧也像体操对于身体一样。

35、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。

36、青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。

37、读书有三到，谓心到，眼到，口到

38、请别介意。我只是个死心塌地爱你的疯子。

39、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

40、自古以来学有建树的人，都离不开一个“苦”字。

41、读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。

42、注意力是智慧的门户。要得惊人艺，须下苦功夫。

43、边学边问，才有学问。若要精，人前听。

44、精神的浩瀚想象的活跃心灵的勤奋：就是天才。

45、夫道成于学而藏于书，学进于振而废于穷。

46、守财奴说金钱是命根，勤奋者看时间是生命。

47、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。

48、书是世界宝贵财富，是国家和历史的优秀遗产。

49、富兰克林读书使人充实，思考使人深邃，交谈使人清醒。

爱好读书名言警句有哪些 篇3

1.读一书，增一智。

2.强记不如善悟。

3.思索，就是跟自己争论。西班牙谚语

4.一次深思熟虑，胜过百次草率行动。南斯拉夫谚语

5.知识无底，学海无涯

6.万川归海海不盈。

7.山上的石头能背完，河里的流水能舀干，世上的知识学不完。

8.书囊无底。

9.生命有限，学问无涯。

10.走不完的路，知不完的理。

11.学如积薪，后来者居上。

12.学到知耻处，方知艺不精。

13.到处留心皆学问。

14.泉水挑不干，知识学不完。

15.做到老，学到老，活到八十还学巧。

16.聪明的樵夫，应该是既善于砍柴，也善于磨刀的。

17.聪明来自见多识广。阿拉伯谚语

18.不愿看的人，比瞎子还瞎;不愿听的人，比聋子还聋。法国谚语

19.学者的一天，比不学无术的人的一生还有价值。阿拉伯谚语

20.数不尽的土粒，渡不尽的学海。蒙古谚语

21.知识无底，学海无涯。蒙古谚语

22.时间是宝贵的财富

23.一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

24.少而不学，老而无识。

25.少壮不努力，老大徒伤悲。

26.太阳落山了，人才感到阳光的可贵。

27.记得少年骑竹马，转身便是白头翁。

28.有钱难买少年时。

29.失落光阴无处寻。

30.节约时间就是延长寿命。

31.守财奴说金钱是命根，勤奋者看时间是生命。

32.时间是最宝贵的`财富。

33.你和时间开玩笑，它却对你很认真。

34.补漏趁天晴，读书趁年轻。

35.把握一个今天，胜似两个明天。

36.清晨不起早，误一天的事;幼年不勤学，误一生的事。

37.等时间的人，就是浪费时间的人。

38.最珍贵的财富是时间，最大的浪费是虚度流年。

39.黑发不知勤学早，白头方悔读书迟。

40.挥霍金钱是败坏物，虚度年华是败坏人。

41.谁把一生的光阴虚度，便是抛下黄金未买一物。

42.珍宝丢失了还可以找到，时间丢失了永远找不到。

43.懒人嘴里明天多。

44.一日无二晨，时过不再临。

45.熟读游泳学，不如下大河

46.人在山外觉山小，人进山中知山深。

47.万事莫如亲下手。

48.荆条编小篮，看着容易做着难。

兔子的谜语有哪些呢 篇4

一头牛,两个头,一头喝水一头流(打一农业机械) —— 谜底: 抽水机

先开票后提货(打一字) —— 谜底: 贾

什么事每人每天都必须认真的做? —— 谜底: 睡觉

有才能先脱贫(打一字) —— 谜底: 财

造型怪异似GaGa，千年老四PK王(打一明星) —— 谜底: 尚雯婕

不是他杀(打一成语) —— 谜底: 自我作古

What kind of dog never bite? —— 谜底: A hot dog

僧穿彩衣(打《水浒传》人物绰号)——花和尚

久旱逢甘露(打水浒传人物绰号)——及时雨

奥运射击冠军(打《水浒传》人物绰号)——金枪手

再三谦让(打《三国演义》人名)——陆逊

古代文化(打《三国演义》人名)——史迹

事事齐全说汉高(打《三国演义》人名)——刘备

逐渐繁荣(打《三国演义》人名)——徐盛

八骏日行三万里(打《三国演义》人名)——马良

轻骑飞跃(打《三国演义》人名)——马超

天不绝曹(打《三国演义》人名)——魏续

汉朝文书(打《三国演义》人名)——刘表

母爱的诗句有哪些呢 篇5

母爱是伟大的，在我们中国，有很关于母爱的诗句，我们看看下面吧！

关于母爱的诗句有哪些呢

1. 一间茆屋何所直，父母之乡去不得。——出自王建写的《古从军》

2. 谁言寸草心，报得三春晖。

3. 四岁而孤，母郑，守节自誓，亲诲之学。——出自欧阳修写的《画地学书》

4. 辛勤三十日，母瘦雏渐肥。——出自白居易写的《燕诗示刘叟》

5. 思尔为雏日，高飞背母时。——出自白居易写的《燕诗示刘叟》

6. 搴帷拜母河梁去，白发愁看泪眼枯。惨惨柴门风雪夜，此时有子不如无。

7. 哀哀父母，生我劳瘁。——出自诗经写的《小雅·蓼莪》

8. 当时父母念，今日尔应知。——出自白居易写的《燕诗示刘叟》

9. 父母吞声哭，禽鸟亦为啼。——出自孟郊写的《尧歌（一作舜歌，赏郑氏庄。》

10. 哀哀父母，生我劬劳。——出自写的《诗经》

11. 慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。——出自唐·孟郊

12. 父兮生我，母兮鞠我，抚我，畜我，长我，育我，顾我，复我。——出自写的《诗经》

13. 洛阳城里见秋风，欲作家书意万重。复恐匆匆说不尽，行人临发又开封。——出自张籍写的`《秋思》

14. 母别子，子别母，白日无光哭声苦。关西骠骑大将军，去年破虏新策勋。——出自白居易写的《母别子》

15. 父兮母兮，进阻且长，呜呼哀哉！忧心恻伤。——出自王昭君写的《怨词》

16. 霜陨芦花泪湿衣——出自舆恭写的《思母》

17. 无父何怙，无母何恃？——出自写的《诗经》

18. 昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。——出自写的《三字经》

19. 临行密密缝，意恐迟迟归。

20. 母苦儿未见，儿劳母不安。——出自写的《劝孝歌》

21. 爱子心无尽，归家喜及辰。——出自蒋士铨写的《岁暮到家》

22. 父母德高；子女良教。——出自写的《格言对联》

23. 重缝不忍轻移拆，上有慈母旧线痕。

24. 以汝夫妇新燕婉，使我母子生别离。不如林中乌与鹊，母不失雏雄伴雌。——出自白居易写的《母别子》

25. 老母与子别，呼天野草间。——出自李白写的《豫章行》

26. 慈母爱子，非为报也。——出自刘安

27. 父母皆艰辛，尤以母为笃。——出自徐熙写的《劝孝歌》

28. 母亲，人间第一亲；母爱，人间第一情。

29. 有子且勿喜，无子固勿叹。——出自唐·韩愈

30. 母爱无所报，人生更何求。

31. 白头老母遮门啼，挽断衫袖留不止。——出自韩愈

32. 喃喃教言语，一一刷毛衣。——出自白居易写的《燕诗示刘叟》

33. 尊前慈母在，浪子不觉寒。——出自写的《劝孝歌》

34. 当时父母念，今日尔应知。——出自写的《燕诗示刘叟》

35. 青虫不易捕，黄口无饱期。——出自白居易写的《燕诗示刘叟》

36. 老母一百岁，常念八十儿。——出自写的《劝孝歌》

37. 人见生男生女好，不知男女催人老。——出自唐·王建

38. 永恒的妈妈，当第一次睁开初生的双眸，最先看到的是人母的无比圣洁。

39. 父之美德，儿之遗产。——出自字严

40. 父怜母惜掴不得，却生痴笑令人嗟。——出自卢仝写的《示添丁》

41. 凯风自南，吹彼棘心。棘心夭夭，母氏劬劳。

42. 母仪垂则辉彤管，婺宿沉芒寂夜台。

43. 明朝甑复空，母子相持哭。——出自陆游写的《十月二十八日风雨大作》

44. 慈乌失其母，哑哑吐哀音。

45. 镇时贤相回人镜，报德慈亲点佛灯。——出自李洞写的《感恩书事寄上集义司徒相公》

46. 袴襦砧动地，父母歌闤闠。——出自贯休写的《上孙使君》

47. 瑶池阿母绮窗开，黄竹歌声动地哀。——出自李商隐写的《瑶池》

48. 万爱千恩百苦，疼我孰知父母？——出自写的《小儿语》

49. 母称儿干卧，儿屎母湿眠。——出自写的《劝孝歌》

50. 南风吹其心，摇摇为谁吐？慈母倚门情，游子行路苦。——出自王冕写的《墨萱图·其一》

51. 霜陨芦花泪湿衣，白头无复倚柴扉。去年五月黄梅雨，曾典袈裟籴米归。——出自舆恭写的《思母》

52. 爱子心无尽，归家喜及辰。

53. 提出西方白帝惊，嗷嗷鬼母秋郊哭。——出自李贺写的《春坊正字剑子歌》

54. 低徊愧人子，不敢叹风尘。——出自蒋士铨写的《岁暮到家》

55. 无父何？无母何恃？——出自诗经写的《小雅·蓼莪》

形容眼睛的诗词有哪些呢？ 篇6

质玉霜华掩应难，秀眸流盼足御寒;

湿泪微润情作酒，娇嗔细辩拒为盼;

线柳隐隐*水，丝竹淡淡月中弦;

相视一笑心自醉，清晖缠绕尽成缘。

(第二首)

水是眼波横山是眉峰聚，

欲问行人去那边眉眼盈盈处。

——(宋)王观:《卜算子.送鲍浩然之浙东》

(第三首)

齿如瓠犀，螓首蛾眉，

巧笑倩兮，美目盼兮。

硕人敖敖，说于农郊。

四牡有骄，朱幩镳镳。

——先秦佚名《诗经卫风硕人》

(第四首)

心房一对水晶窗，爱恨悲欢不易藏，

心酸的短句说说有哪些呢 篇7

1、如果你明明知道这个故事的结局，你或者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。

2、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一转身，可能一辈子也不会再相见了。

3、我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

4、如果，水遗忘了我，流失了落在水里的回忆，请一定要记得水里有我曾经的倒影。如果，风遗忘了我，吹散了飞在风里的落叶，请一定要记得风中有我曾经的细语。如果，你遗忘了我，淡忘了掺杂苦甜的过往，也请你不要忘记，那个曾经给你微笑的女子。

5、人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕从一开始就走错了方向。

6、多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。

7、有一种爱，明明是深爱，却表达不完美；有一种爱，明知要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知要等待，却傻傻的独自寂寞；有一种爱，明明不联系，却会拼命的想起对方；有一种爱，明知会受伤，却不愿意放手；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

8、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。我们可以彼此相爱，却注定了无法相守。不是我不够爱你，只是我不敢肯定，这爱，是不是最正确的.。

9、爱而不得，也有很多选择。有人选择了等待，有人选择了离开，有人选择了毁灭。等待是一场赌博，运气好，柳暗花明;运气坏，永不翻身。离开是一种明智，不给自己任何负担，也不给别人负担，只是心会如胎产般阵痛。毁灭是一种疯狂，只是这种疯狂我们听完总要唏嘘几声。

10、多少人在说我会等你，等你回心转意的那一天；我会等你，等你愿意和我在一起的那一天；我会等你，等你离开那个人来到我身边的那一天；我会等你……然而人们可曾知道，世上的爱情，没有几份真的经的起等待！

11、离开和结束或者继续，是人生不断上演的戏，身边的人来了又走了，有些事情注定要离开，有些事情注定留不住，有些人注定不属于自己，当我们习惯了这一切的悲欢离合或许就不会再悲伤，不习惯的时候可以蹲下自己抱抱自己，那是自己给自己一个不孤单的拥抱。

12、为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未来预知的重逢里，我们以为总会重逢，总有缘再会，总以为有机会说一声对不起，却从没有想过每一次挥手道别都可能是诀别，每一声叹息，都可能是人间最后的一声叹息。

13、我以为只要认真地喜欢，就可以打动你，原来只是打动了我自己。如果有一天你走进我心里，你会哭，因为里面全是你。如果有一天我走进你心里，我也会哭，因为那里没有我。如果有一天在喧闹的城市里，我们擦肩而过，我会停住脚步，凝视着那远去的背影，告诉自己那个人我曾经爱过。

14、有时候，这个世界很大很大，大到我们一辈子都没有机会遇见。有时候，这个世界又很小很小，小到一抬头就看见了你的笑脸。所以，在遇见时，请一定要感激；相爱时，请一定要珍惜；转身时，请一定要优雅；挥别时，请一定要微笑；因为一转身，可能一辈子也不会再相见了。

15、这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。一些人离开，没有归期；一些人离开，永不再会。好像只是我一个人留在原地。等待，或者怀念。怀念离开的人留在掌心的记忆，等待未来的人给我新奇。常常分不清楚，到底是物是人非了，还是人是物非了。

16、有一种爱，明明是深爱，却表达不完美；有一种爱，明知要放弃，却不甘心就此离开；有一种爱，明知要等待，却傻傻的独自寂寞；有一种爱，明明不联系，却会拼命的想起对方；有一种爱，明知会受伤，却不愿意放手；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。

17、我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

18、如果背叛是一种勇气，那么接受背叛则需要一种更大的勇气。前者只需要有足够的勇敢就可以，又或许只是一时冲动，而后者考验的却是宽容的程度，绝非冲动那么简单，需要的唯有时间。

19、你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。

治孕吐的办法有哪些呢 篇8

自疗注意事项

(1)保持情志的安定与舒畅。

(2)居室尽量布置得清洁、安静、舒适。避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物，以避免恶性刺激，并用温开水漱口，保持口腔清洁。

(3)注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主。可采取少吃多餐的方法。

(4)为防止脱水，应保持每天的液体摄入量，平时宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

(5)呕吐严重者，须卧床休息。

(6)保持大便的通畅。

(7)呕吐较剧者，可在食前口中含生姜1片，以达到暂时止呕的目的。

3.饮食自疗法

(1)鲜姜汁1汤匙、甘蔗汁1杯，共调匀，加热温服。本方用治孕妇呕吐，饮食难下，具有健胃、下气、止呕之功效。

(2)鲜姜200克、韭菜200克、白糖。将韭菜、生姜切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮汁。本方用治怀孕后恶心呕吐、不思饮食之症，具有温中止呕、行气和中的作用。

(3)鲜姜15克、萝卜籽15克、柚皮15克。用水1碗，煮成半碗后服。本方用治妊娠呕吐，具有温中止呕的作用。

(4)鲜姜5克、灶心土30克，水煎服。妊娠早期反复出现恶心、呕吐、头晕、厌食、甚至食入即吐者，称为妊娠恶阻，主要机理为胃失和降，冲脉之气上逆所致。

(5)生姜12克、茯苓12克、半夏6克，水煎服。本方主治妊娠初期，恶心，呕吐者。

(6)鲜姜30克、白糖30克。水煎服。本方主治妇女妊娠呕吐者。每日频频饮用，具有良好的止呕作用。

增加身高的方法有哪些呢 篇9

未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。(当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹) 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。因此，从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两得的美容体操。

(一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。

(二)两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。

(三)两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。

(四)面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。

(五)做一个长度十几厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。

(六)拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。

(七)正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。

(八)坐下来，用布条将两 膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。

大米的药用价值有哪些呢 篇10

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。

大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。

因此，食用大米有较高的营养价值。但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。

大米中的脂肪含量很少，稻谷中的脂肪主要集中在米糠中，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比莱籽油和茶油分别多2-5倍。所以食用米糠油有较好的生理功能。

大米食疗作用：

中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。