中学中考体育考试工作总结

中学中考体育考试工作总结（共12篇）

中学中考体育考试工作总结 篇1

2011年中学中考体育考试工作总结 在校长室和教导处的统一指挥下，中学中考体育考试已于2011年5月11日下午顺利进行，在学校行政组的带领下，全体体育老师及班主任通力协作下，圆满完成本次考试，压在全体体育教师心头的担子，终于放下，现将工作总结如下：

一、基本情况

今年我校参加中考体育考试考生共有106人，考试项目为200米和立定跳远。依据广东省潮州市《关于做好2011年潮州市初中毕业生升学考试的通知》，我校将把《学生体质健康标准》测试和平时参加体育锻炼的状况作为过程基本分计入体育考试总分，过程基本分为40分，现场考试满分为60分。根据广东省潮安县中考体育考试评分表，并对2007年田东初级中学中考体育考试成绩进行了统计。

二、主要做法

1．精心规划。充分准备。

为了使今年中考体育考试能正常有序地进行，学校领导十分重视，召开专门会议，认真研究部署，建立了体育考试领导小组，下设后勤保障，制订并下发了中考体育考试秩序册子。

2。规范操作，安全第一。

为了确保本次考试能顺利进行，中考体育考试小组多次磋商，明确规定了考试器材场地要求，逐一对考场布局、禁区和安全等工作进行认真检查、指导，明确要求，落实责任。并就做好考务、监考、后勤、考纪等工作进行了培训和提出了具体要求。提高了全体监考人员思想认识和业务水平，增强了执行考试纪律的自觉性。真正使体育考试做到了公平、公正，安全确保万无一失。当然，在工作中，我们还有这样那样的不周密之处，例如在这次测试中，在106位同学中没有一位在两个单项上能达到90分以上，大多数学生成绩在70至80之间，可以看到我们学生的成绩还不理想，总体身体素质还较差。今后在教学中要加强锻炼，增强学生体质，争取在以后的工作中做得更好。

中学体育组2011年5月13日

中学中考体育考试工作总结 篇2

一、模拟心理训练法

模拟训练方法的优点就在于让学生对不同的考试环境和条件尽快适应, 以便确保他们在临场发挥的时候可以把自己真正的体育水平发挥出来。体育中考模拟训练通常会采用到的方式有模拟裁判、模拟考试地点、模拟考试中的观众和氛围等[1]。

我们曾经做过一次实验来验证这一心理训练方法的效果。通过组织两次教学考试来进行对比。第一次安排体育考试是在没有经过系统心理训练的条件下进行的, 观察学生的心理状况和行为表现, 发现有部分学生考前有出现紧张或是过度兴奋等现象。有些项目有着比较高的个别技术动作要求, 就有不少学生在模拟考试中因为紧张而出现失误、成绩下降等情况。第二次教学考试是在经过了四个多月模拟训练的情况下进行的。模拟训练模拟的是现场氛围、时间等一些方面。因为考虑到正规考试在考试时间的安排上通常分别在上午和下午进行, 把模拟训练安排在这两个时间段, 裁判由一些专业的体育老师担当按照体育中考的考试规定来执行各考试项目的程序, 在考试的气氛方面要尽可能做到接近真正气氛。最终的实践证明, 学生经过了模拟训练之后, 在教学考试中表现的更加自信, 相比较未参与模拟训练的学生发挥的更为出色, 也取得了更好的体育成绩。从两次教学考试的对比中可以发现, 体育中考训练少不了模拟训练这一重要的心理训练方法。这样的模拟心理训练方法多进行几次, 学生必然可以在体育考试中将自已原有的水平真正发挥出来, 甚至可以做到超长发挥。

二、暗示心理训练方法

暗示心理训练方法相对来说, 操作起来比较简单, 相比较模拟训练的繁琐复杂和有序开展来说, 他随时随地都是可以进行的。然而, 暗示心理方法所起到的作用却不小, 效果甚至更甚模拟训练。

有些项目的技术难度相对比较高, 例如掷实心球, 在平时的训练当中, 有不少学生就会多少有一些错误的动作, 我们不可以忽视这些错误动作, 因为它会对学生中考成绩产生直接的影响。学生自己也知道自己存在一些容易发生的错误动作, 那么在中考时就相应地会对此产生恐惧心理, 怕自己会有类似的错误动作出现。那么, 这时候就需要教师善加引导, 教会学生进行心理暗示, 在心里告诉自己一定会取得成功, 只要好好地完成了这一动作就一定会收获优异的成绩, 采取诸如此类的心理语言放松自己的心态, 保持一个很自然的状态。要想确保学生的暗示心理训练可以顺利地进行, 就需要教师在平时的教学过程中多给学生做一些心理暗示, 当然要想实现这种心理暗示的常态化还需要引导学生也要多对自己做心理暗示。形成一种条件反射的状态, 只要发现自己情绪紧张就及时对自己进行心理暗示, 从而帮助自己的紧张的中考中尽快回复常态, 以平常心来应对体育中考。教师要注意接近中考的那一时间段, 尤其要注意对学生加强心理暗示训练。要让他们记住, 时刻保持轻松的心情, 要在自己的眼中只有比赛场地, 不要关注其它无关的任何东西, 要把自己看成一个战士准备好随着出击。教师通过一些暗示性的话语鼓励学生, 令其形成自我心理暗示, 要努力在中考中自信地表现, 最终收获优异成绩。

三、通过生理调节心理状态

事实证明, 有不少学生会因为生理方面原因而导致考试前出现心理紧张的状态。例如, 呼吸急促、心跳加速等一些现象是比较具体的表现。学生一旦出现紧张情绪就会有不适应的生理状态出现。教师针对这类问题, 有必要对学生进行恰如其分的引导和指导。如, 让学生发现自己很紧张使, 可以通过调节呼吸来进行放松, 例如大口吸气, 以及缓慢吐气等。要设法教会学生进行自我状态的调整, 教他们怎会缓解自己的紧张状态。调节呼吸的方式效果比较明显, 能帮助学生在短时间内较快地将自己的考试状态调整好, 从而达到一种比较松弛的心理状态。这样做是根据一定的原理, 就是学生将大量的氧气吸进体内, 再将大量的二氧化碳呼出, 这样能有效降低学生的兴奋度, 从而对自身的情绪有一个更好地控制。缓解学生情绪波动的方式还可以通过深沉腹式呼吸方式的运用, 这也是稳定学生情绪的好办法。而那些情绪有些低迷、兴奋点比较低的学生, 就需要设法提高其兴奋性, 可以通过有力的呼吸或者是通过发出很大的声音的方式。这些方式效果比较好, 很有助于提升学生的生理和心理状态。

此外, 准备活动十分必要, 学生在中考临考之前一定要做好这方面的准备, 以便有效避免在考试比赛中发生韧带拉伤的情况。而且有研究表明, 运动员的柔韧性会影响到他的情绪状态。“神经的兴奋可以从肌肉传到大脑, 也可以从大脑传到肌肉。”[2]因此, 一定要在考前将自己的准备活动做好, 大脑的兴奋程度也会因之有所降低。由此可见, 要想使学生的心理紧张状况得到缓解, 其心理兴奋性得以降低, 就可以通过一些准备活动来做好。在考试之前, 进行准备活动的调节, 方式众多, 慢跑或者是练习太极拳都是不错的选择。如果遇到考前心理兴奋点很低的学生, 或者是持淡漠态度的学生, 调节方式可以是快速地将腿太高之类的大幅度动作或活动。

结束语

研究表明, 人的表情一般是会和他们的情绪状态存在很大有着紧密的联系。一些使肌肉得到放松肌肉的方法来缓解考试之前的紧张情绪, 要引导学生多想一些愉快的事情来放松自己, 从而达到缓解情绪的目的。总而言之, 教师要多做指导来进行学生的, 多做一些练习之后, 效果才会显著。

参考文献

[1]李金盛.体操教学中学生心理障碍的成因及对策[J].宁德师专学报 (自然科学版) , 2004 (4) .

中考体育考试中学生心理素质 篇3

关键词：体育中考；学生心理

考试产生焦虑、激动等考试焦虑症，很多学生因为考前焦虑症情况严重，导致考试不理想，不及格等等后果。尤其在面临升学考试的时候，焦虑情况更胜平常考试。中考体育考试中焦虑情况也同样不可避免。在中考体育考试中，比赛、考试中运动员和学生的心理素质，影响着身体、技术和战术的发挥。在新课程改革的要求下，现在的中考体育不同以往。难度增加，项目增多，很多学生在体育考试中由于紧张、焦虑等心理情绪，导致各项运动项目不及格，失败等情况。面对日益剧烈的竞争，这也对教师提出了更高的要求。家长希望学生能顺利升级，老师也不例外。因此，面对这些考前焦虑情绪，家长、老师、学校领导等各个相关部门都在关注和研究，缓解、解决考前焦虑症的办法措施。

一、影响中学生体育中考的因素

1.教育机制本身的缺陷

我国目前教育机制虽然经历了一番改革，但还是存在一些问题。我国的教育主要还是应试教育。很多学校都是“填鸭式”教育。教师们经常说到“一分定命运”、分数至上等等言论来教育学生。让学生所有的努力和精力都是为了考试而考试。这种教育往往给学生带来一定的压力，遇到考试就焦虑，一说考试就紧张。这种情况是非常普通、普遍的情况。跟据对我校近几年参加体育中考的中学生进行了问卷式调查，结果发现，有94%的学生存在考前焦虑紧张的情况，其中有6%的学生比较严重，对睡眠和日常学习生活造成了一定影响。在中国父母都是“望子成龙”“望女成凤”，因此，面对应试教育，家长们反而非常的积极。而没想到应试教育的缺点。父母是学生的第一位老师，和父母在一起的时间远比其他人都要多，父母的教育思想、水平、态度和方法在很大程度上决定了考生的心理特点，进而影响考生的运动焦虑水平。

2.平时训练也会积累情绪，体育设备缺乏

体育考试重点是学生的健康，身体机能的灵活性。有的学生身体强壮，有的学生身体虚弱。学生的体质各个不一。因此，在日常训练中也会产生情绪。在面临考试的时候平时积累的恐慌情绪就会不自觉的爆发，就会严重的影响到学生的而正常发挥。另外，体育考试，器材设备是必不可少的基础设备。很多学校都会准备器材来提供学生平时训练。但是在很多贫困地区，学校里资金欠缺，在体育器材的置办上就相对落后。有的学校的体育器材仅仅只有几个篮球或足球。因此，在中考的时候，体育考试中的诸多项目，对有的学生来说就比较陌生、不熟悉。就会产生陌生，恐惧等的情绪。

二、缓解考前焦虑的有效方法

1.提高学生的生理素质和心理素质。未成年人的身心健康问题已经成为一个社会研究话题，也正在引起社会各界的关注。目前很多学校都出现了“问题少年”，这些学生本质不坏，但就是在成长的道路上遇到了社会人员的诱导、老师的区别对待等等因素的刺激。才会造成心理畸形，逐渐厌学，讨厌考试。首先针对学生心理上存在的问题，学校可开设心理咨询活动，心理辅导课。有专业的心理老师来施教。循循疏导，把学生的问题逐一的解决，随时抓住学生暴露出来的心理弱点进行心理辅导。帮助学生从考前焦虑症的情绪中解脱出来，理智地处理好各种关系，重新树立自信心。此外，在面对考试时，初中学生的心理素质承受能力还是比较低的，在面对初中升高中的考试时，绝大部分的学生几乎都会有心理焦虑烦躁情绪的产生。在当代，中小学生接受到的信息比较多，信息传播的速度也比较快。所以无形当中中小学生的接受能力是比較强的。因此，对初中学生应该加强思想方面的建设，加强建设有中国特色社会主义理论常识教育，通过在政治思想方面的教育，从根本上提高学生的心理素养，正确认识人生的挫折和历练。使他们在社会主义市场经济的今天，能够面对正常的考试、正常的测验等评估考试。例如：双手头上掷实心球项目是一个技巧性运动，需要把力量和动作结合起来，很多学生在平时训练的时候或多或少的会出现很多错误动作，而这些错误动作会直接影响到学生中考成绩的好坏。平时错误的次数多了，在中考的时候学生在技术动作上就有恐惧心理，害怕自己出现这样的错误动作，从而导致动作变形、成绩下滑。

2.增强体质，鼓励劳动。由于经济水平的大大提升，每一个家庭的经济条件与往日发生了千差万别的变化。因此买很多家长都非常的宠溺孩子，从小孩子的一举一动都被家长管的死死的，孩子从小就没有独立的能力，很多城市里的孩子更是优渥。从小就不知道劳动是什么意思，面对挫折更是一无是处，什么都不会。所以，在上学之后就表现的非常的脆弱。父母是孩子的第一任老师，家教的好坏直接关系到一个孩子的好与坏。在当代我们应该正视这一个问题，鼓励学生进行劳动，鼓励学生多多参与活动。正面的引导学生进行沟通、交流，打破学生从小养成的不良习惯，积极的引导，在潜移默化中帮助学生建立一个健康的生活习惯。这样，在每次面对考试的时候，学生内心的承受能力就会逐渐的增强，焦虑情绪也会慢慢的退去。

3.考前正确的引导，做缓解压力的活动。努力营造轻松氛围。医学证明，一个人由于心跳加速、呼吸急促等情况的影响，这个人就会不同程度的产生紧张、焦虑、害怕的情况。很多学生在中考比赛前产生紧张是理所应当的，有的时候由于考试的因素会导致部分学生心跳加速、呼吸急促等现象，情绪的紧张等情况，这种表现会大大的影响学生的考试情绪。发现这个问题之后，老师要对学生进行了必要的指导。要求学生深呼吸，转移注意力，帮助他们调整自己的紧张状态。深呼吸可以在短时间内迅速调整好自己的考试状态，恢复到最佳的情绪当中。也可以鼓励学生大声的说话，大声的说话会排解心中的不快和焦虑等情绪，所以，在中考的时候鼓励学生运用有力的呼吸或大声发声的方式，为自己营造一个轻松的、自信的环境。很多事实证明，采用这些方式对于学生生理调节心理状态都有着很好的效果。通过将以上方法在我校进行实验对比，其结果是比较令人满意的，有78%的学生缓解了考前的压力，其焦虑、紧张等现象得到了改善；有8%的学生彻底摆脱了考前的心理阴影，树立了充足的信心面对考试，当然，任何方法都不可能适用于每一个人，还有2%的学生的紧张心理未得到改善，但其面对考试的信心充分增强。

三、结语

中考体育考试安全工作应急预案 篇4

安 全 工 作 应 急 预 案

小吉场镇2009年中考体育考试安全工作应急预案

为确保2009年我镇初中毕业生升学体育考试工作顺利进行，根据市教育局关于加强中考体育考试期间安全工作的有关精神，结合我镇中考体育考试的实际，特制定《2009年小吉场镇中考体育考试安全工作应急预案》。

一、成立中考体育考试安全工作领导组织机构

（一）成立安全工作领导小组

组 长：宗兴顺

副组长 吕开军 苏成贵 毛兴林 陈 桥

王家顺 陈明友 杨胜才

成 员：张普跃 李发欢 刘艳琼 胡 永 罗飞鸿

陈章凤 付业权 吕 勇

中学、二中、大吉、南山各个学校九年级班主任

（二）安全事故应急机构及职责 指挥小组

组长：宗兴顺

成员：吕开军 苏承贵 毛兴林 陈 桥 王家顺 职责：组长在最短时间内了解事故情况；指挥抢救，制止事态扩大，尽力把事故损失降到最低程度；及时向上级报告事故初步情况；副组长协助有关部门调查；采取有效措施，做好事故善后处置工作。

协调联络组 组长：李发欢 成员：胡 永

职责：在应急领导小组组长的指挥下，协调各应急工作小组工作；及时报警，请求当地政府、公安(消防、交警)、医疗卫生及社会力量的支援；协助调查事故原因及受伤师生、财产受损情况；协助善后处置工作。

抢救抢险组

3、安全事故应急领导小组全体成员必须在接到报警后最短时间内到达指定地点，组织抢救和善后处置工作。

4、全体考务人员都有责任在第一时间将突发安全事故及时汇报安全事故应急领导小组。

5、相关学校对考试过程中突发安全事故不得缓报，不得瞒报，不得延误有效抢救时间。

四、学校突发安全事故应急措施

（一）重大交通安全事故

1、事故现场的驾驶员、乘务员、教师应先行组织抢救伤员，指挥学生疏散至安全地带，同时向公安交警部门报警求助，并迅速将事故信息报安全事故应急领导小组或直接报教育局、镇政府、派出所。

2、迅速抢救受伤师生，同时报警，请求援助，在最短时间内将受伤人员送至医院，保护好事故现场。

3、及时做好家长的告之、安抚工作，控制事态，维护体育的正常秩序。

4、配合公安交通事故处理部门调查，并参与调解。

（二）食物中毒安全事故

发现集体食物中毒或疑似食物中毒，立即采取以下措施：

1、及时向教育局、镇政府、卫生和公安部门报告。

2、积极配合协助卫生机构救助病人。

3、保护好现场，封存造成食物中毒或者可能导致食物中毒的食品及其原料、工具、设备。

4、配合卫生、公安部门调查，按卫生、公安部门的要求如实提供有关材料和样品。

5、落实卫生、公安部门要求采取的其它措施，把事态控制在最小范围。

（三）暴力侵害事故

中学中考体育考试工作总结 篇5

根据《西乡塘区2014年初中毕业升学考试理化实验操作考试工作方案》的通知及西乡塘区教育局的部署，我校2014年中考理化实验操作考试于5月8日下午顺利进行，先将工作总结如下：。

一、加强领导，成立考点领导小组。领导小组组长、副组长分别由校长、主管教学副校长担任，教务处主任、副主任直接参与考点的组织工作。具体名单如下： 主考：韦少宁 副主考：韦全珍 抽签员：黄少红 检录员：梁常新

实验员：谭焕民（物理）、钟清华（化学）

监考员：覃雅妮、黄梅芳、李本媛、梁润肖及心墟中学物理、化学老师各2名

二、做好考场设置及轮次安排

1、设候考室1间（初三4班教室），物理实验室（力学）、物理实验室（电学）、化学实验室各1间作考场用，物理实验室每间设2列，每例6座，共12座。化学实验室设4列，每列6座，共24座。

2、本考点考生总数为160人，安排4轮考试，具体如下： 15:00-15:20 第一轮48人 15:30-15:50第二轮48人 16:00-16:20第三轮48人 16:00-16:20第四轮16人

三、做好考点的各项工作

1、加强对考务人员、考生的安全教育。召开考务人员会、毕业班教师会、毕业班学生会，增强安全意识，明确实验操作考试程序及要求。

2、每次开考前，督促实验员对将要使用的仪器、药品、电源等进行严格的检查。

3、执行实验操作考试信息报告制度和事故专报制度。考务 人员坚守岗位，履行职责，做到对各种异常情况能及时、有效处置，重要情况红突发事故及时报告。

4、监考员提前20分钟到岗，检查仪器、药品配套情况，确保考试安全。

5、实验员做好开、锁门，室内外卫生、安全、药品管理和更换工作。6、5月4日召开监考及工作人员会议，严格按实验考查的 要求培训监考及工作人员，完成仪器、药品等准备工作。7、5月5日召开毕业班教师和学生大会，培训实验考试程序，进行实验操作考试安全教育。

8、考点环境、考点布置按要求布置，为考生营造了一个干净整洁舒适的考试环境。

四、考点工作效果良好

经过考点全体人员的共同努力，我校理化实验操作考试 顺利完成了工作任务，在整个考试过程中，没有出现舞弊现象，没有出现安全事故，160名学生参加考试，160名达标。

西乡塘区安吉中学

中学中考体育考试工作总结 篇6

本学年体育科工作紧扣学校工作计划中有关学校体育工作的指导意见及内容，进行体育教学及开展课外体育活动和体育竞赛活动。工作中，我们把落实《教育法》、《体育法》作为工作的指导思想与工作目标，对照《学校体育工作条例》执行和开展各项学校体育活动。

一、教学工作

本学年教学工作以体育与健康课程实施框架为基础，以学校实施“新课程标准”指导意见为蓝本，在课程教学中，努力实现从认识层面的提高到实践层面的提高；在高中体育与健康课程实施中，我们做到了提高实践意义的认识，提高实践操作的实效。促进了体育与健康课程的实施步伐。本学期继“实施试验”框架，我科做了如下的尝试：

1、在初中体育与健康课程必修、校本必修教学中基本敲定了切合我校实际及学生个体需要，又符合课程标准要求的各项、各类教材。选修、选项教学中，我们共开设了篮球、足球、羽毛球、乒乓球、等多个项目，供学生选择，并实施专项教学，使课程开设的项目符合课程方向，符合我校场地、器材实际，又能基本满足学生个体对体育运动项目学习发展需要。

2、体育与健康教学的课堂教学状态发生了变化，科组全体教师均兼任高中必修、选修课的教学，教师的教学设计中，注意学生运动兴趣的提高及参与积极性的提高，既注重体育技术教学，又注重专项素质的学练，既注意整体全面的提高，又注意分层次教学的组织安排。从课堂教学状态看，课堂气氛活跃，学生参与积极，学练态度投入。

各选项教学均在评价中改革以往“一刀切”的做法，以让学生分层次选择具体内容，参与评价，并实施技术评定与专项素质结合，过程与考核结合的评价方法；

3、注意提高初三体育教学质量，突出在基础素质的学练上下功夫，改变学生被动的学习状态，提高学生体育会考必备素质，本学期为使该年级学生对体育会考更重视，我们举行了一次以会考模式近似的模拟考试。

二、课间操和安全教育方面

我组一开始就开了动员会，强调教学的安全问题，因此，要求开学第一节课必须上有纪律作风及安全教育等内容，使学生一开课就感受到纪律及安全的重要性，故此，今学年没有出现任何体育和训练事故，课间操工作是长期性的日常工作，由于我们场地分散，难以管理，但经过科组老师的出谋划策，最后也能把课间操的位置及质量得以顺利进行，出色完成此项工作。但是课间操的出场及退场的队伍有待进一步加强管理。

三、各运动队参赛：

各运动队坚持常年不间断的训练，各项教练积极备战，在学期我校参加了各项比赛成绩如下：

1、学校乒乓球队参加镇的中学生乒乓球赛，获得女子团体第一名、男子团体第一名。

2、我校田径队员伍泳欣同学代表镇参加县中学生田径运动会，获得200米第一名，100米第二名的好成绩。

四、几点待提高的问题：

1、学生课间操的集合时间不够理想，且动作质量仍较差，有待提高；

2、体育课学生到课时间较慢（原因有多方面），期待下学期有所改观；

以上问题我科将在措施及要求中加以落实，并期待全体任课教师的合作，使以上问题有所改进和提高。

七家子中学体育与健康考试工作总结

昌图县七家子中学

中学中考体育考试工作总结 篇7

近年来, 体育中考的宗旨被扭曲。校园文化重智轻体, 加强中考体育加试中对学生文化的教育, 使学生不仅了解一项技能的技术特点, 更要对这一项目锻炼对身心所能够起到的作用熟知, 这是防止应试教育的一项重要手段。近几年中考体育加试成绩呈逐渐上升趋势, 也表明中学生体质有所增强, 但是, 在全国各地的大部分初中学校, 对体育中考的态度几乎是一致的“全面应试”。这样的应试教育只能使学生逐渐厌倦体育, 而难以达到身心受益的效果当学生离开学校之日, 也就是他们逃离体育之时, 不可能形成终身体育的思想。这时候就需要政府加强对学校的体育经费投入, 加强学校的师资力量, 逐渐改变学生对体育的认知程度。加强体育教师在中考体育教学中的教育方法, 更加重视向学生灌输中考体育加试实施的初衷, 最终成为终身体育的一员。对中考体育加试在实施过程中出现的问题进行及时的纠正, 进一步改善中考体育加试的测试方法及项目, 加强对学校体育工作的重视程度, 在不影响中学生体育教学秩序

2、中考体育缺乏公平性的表现形式

2.1、考试工作缺乏公平性

虽然初中学生正处于身体的发育高峰期, 但个体差异仍然较大, 在身高、体重和运动能力方面差异明显。因此统一的考试项目本身就存在着不公平。另外, 城市学校与农村学校相比, 在场地、器材和师资力量上也存在着一定的差异, 统一的考试项目也就缺乏科学性。

2.2、评价体系缺乏科学性

既然新课程要求要以学生为主体, 就必然要突出个体差异性因而, 项目的设定也应该根据学生个体的广泛性设定, 而评价体系也应该体现个体的差异性。因身体发育比例的问题, 出现脚长臂短, 在练习或测试坐位体前屈的时候, 即使是将身体贴近双腿也不能获得满分, 在体育运动素质和各项技能方面也很优秀, 却因为这样一项不能达到满分或优秀, 结果中考体育却以遗憾告终。这无疑是不公平的, 不合理的。

2.3、测试评定不公平

大家都知道, 体育运动水平的发挥会受诸多方面的影响。特别是天气影响以及场地设施等影响。通常, 每个地区的体育测试都不是统一在某一天就完成的, 甚至测试的场地都没能统一, 这就违背了考试的“统一性”, 从而也就出现了可能存在的不公平性。

2.4、部分学生服用兴奋剂

近年来, 随着中考体育分数的逐渐增加, 所谓的“兴奋剂”已出现在中考体育学生中间。这种做法非常危险, 也不道德。为了提高成绩, 如果您帮助孩子服用“兴奋剂”, 无疑是给您孩子一个非常恶劣的“榜样”形象。而且, 市面上的所谓的“兴奋剂”几乎都是假的真正的兴奋剂十分昂贵, 不可能轻易买到。孩子购买“兴奋剂”只起到心理上的作用。同时, 学生吃了真正的“兴奋剂”, 便会出现违背公平, 也违背了基本的体育精神和社会道德。因此, 我们向所有的家长与同学呼吁, 坚决杜绝一切“兴奋剂”, 做一个诚信、守法的公民。

3、提高中考体育公平性的思考

中考体育的宗旨是通过中考这个指挥棒激励学生增进健康意识和锻炼意识, 培养学生体育特长和运动技能。并以此为杠杆, 切实提高中学生体质健康水平, 切实推动全民健身意识和终身体育意识。因此需要项目设置应具有多样性和可选择性。同时, 要保证考评机制的全面性。除了考察学生的体质健康情况和运动水平情况, 还要考察学生掌握的技能情况。学生只有不断的进行练习, 才能掌握各类技术, 而在练习技术的过程中, 其实就参与了身体锻炼, 势必也就会提高学生的体质, 从而也就达到了中考体育的目的。

具体的实践办法可以通过参照中招考试其他科目的办法来进行, 首先可以在省市要求的基础上, 一是采用全程录像, 对成绩有疑问的考生, 可申请回话录像。另外全体考生必须凭准考证进入考场, 而且所有考生的准考证都过塑, 防止代考, 同时, 所有考点都设有候考室和考场, 实行点名进入考场参考, 其次是安排民警到各考场, 全程参与秩序的维持, 对民警的要求与高考同等, 最后是收缴全体监考教师的通讯设备, 监考教师开展工作前须经过安检, 防止“人情分”影响整个考试成绩。另外, 体育考试工作由教育局统一领导, 统一选聘考试工作人员。考场实行全封闭, 考生人借助相关的信息卡, 测试仪器全部智能化, 全程录相监控, 测试结果当场宣布与此同时, 还要严格考试成绩登记, 考试成绩由一人监督、一人登记, 现场经考生签字确认, 由纪检人员当场封存成绩。体育考试结束后, 各初中将本校考生体育考试成绩在校内公示一周。考生认为准确无误后, 计入中考成绩。在体育中考过程当中, 通过对于各个环节的把控来帮助更好的保障考试过程当中公平性原则的突出。

4、结语

中考体育的公平性要想得到保障, 就需要得到了政府各级部门、学校、学生、家长的重视, 带动了学校体育教育, 更新了教育理念, 发挥了体育教学主阵地的作用, 提高了学生对中考体育的认识, 推动学生积极参加体育锻炼, 对提高学生身体素质打下坚实的基础。促进了学生运动, 确保了学生体育锻炼的时间, 转变了学生家长的培养观念, 使更多的家长支持学校体育工作, 进一步引导和推动了青少年学生体育活动的蓬勃开展。但重视程度还远远不够存在体育与文化课间的重视差异, 使体育锻炼成为新的课业负担出现“应试之举”。体育经费不足, 场地器材有限, 中考体育客观地存在不公平、公正现象, 影响了中考体育的顺利进行。因此, 笔者通过对于关于中招体育内容和公平性的研究探索之后, 认为应当强化学生体育健康的重要地位, 培养终生体育理念。引起全社会对青少年儿童身体健康成长的关怀。及时向学校, 家长和社会公布学生体质健康状况。保证学生三操和课外一小时活动, 每周四节体育课标准, 中考体育测试项目要有选择性, 加大体育投入经费。这样, 不仅可以全面有效的落实体育改革, 保障中招体育考试的公平性, 还可以为中考体育今后健康、可持续发展提供理论依据和参考。

参考文献

[1]容云, 雷文静, 唐建忠, 杜大志, 欧书娟.重庆市初中生体考项目设置现状分析[J].重庆文理学院学报 (自然科学版) , 2010 (03) .

[2]王震宇, 翟玲丽.体育中考有关问题研究[J].吉林省教育学院学报 (学科版) , 2009 (12) .

[3]刘海元, 李瑞才, 薄连彬.天津市现行体育中考制度对学生体质影响的研究与对策[J].中国学校体育, 2014 (06) .

中学中考体育考试工作总结 篇8

摘要：体育中考改革是针对中学生体制及体能方面的考核，本文运用文献资料法、问卷调查法及数理统计法等研究方法，以学校体育为出发点，研究西安市初中体育中考制度改革的现状，分析中考体育考试改革对学校体育教学的影响，进一步完善中考制度，改进考核制度，为提高学校体育工作质量提供帮助。

关键词：体育中考；改革；体育教学；学校体育

把体育作为一项升学考试科目，自1990颁布的《学校体育工作条例》中 “体育课是学生毕业、升学考试科目”就以条例的形式被明确规定了下来。中学毕业升学体育考试制度的实施，促进了学校素质教育的发展，为学校体育注入了新的活力，其影响显而易见。西安市作为全国首批改革试点城市之一，体育中考制度已实施多年，测试项目与测试方法经过多次改革也逐渐成熟。而西安市从2015年又将以前的测试项目由台阶测试、坐姿体前屈、立定跳远三个项目改成3加1项目组合，即男生1000米跑（男）、800米跑（女）和游泳200米（自选一项）；立定跳远和50米跑（自选一项）；前掷实心球和男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐（自选一项），而在三大球项目上有足球、篮球、排球三选一是男女生必选项目，只是在测试的时间要求和击球个数上有所不同。因此2015年陕西省在体育中考进行了较大幅度的改革，对学生、学校和家庭有着较大的影响。本文对西安市实施体育中考多年的情况进行调研，旨在探讨体育中考政策不断实施改革的过程中对中学体育教学的影响，并对其利弊进行分析，为今后考试制度的改革提出建议，也对全国各省市全面展开的体育中考制度提供参考范本。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

中考体育考试改革对中学体育教学的影响

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 通过对中国期刊网的搜集，查看网络相关的文献，对研究现状进行进一步的整理、分析。

1.2.21.2.2 问卷调查法 从西安市各城区抽取30 所中学，对30所中学的部分体育老师与学生进行教学调研。根据目的，制订调查问卷。在问卷的设计过程中，广泛征求专家和体育教师的意见，旨在了解西安市中考体育考试的实施现状。调查过程中共发放问卷100 份，回收97 份，回收率为97%。

2 结果与分析

2.1 西安市体育中考实施情况

考试内容、项目和测试办法是西安市中考体育考试制度改革最重要的部分。在考试内容方面，由过程考核和体质健康测试组成，其中考试的总分值保持在50分。2009、2010 年中过程考核和体质健康测试分值分别为30分和20分。在实施过程中发现，各学校在竞争的情况下通过各种手段将学生的过程考核分打的满分现象特别多，相对而言过程考核的客观性较差。因此，在2011年将体质健康测试的分值提升到35分，而将过程考核分值降为15分。

在考试项目方面，2013年以前主要为50m跑或掷实心球、台阶试验、或立定跳远、坐位体前屈。一些区域由于不具备坐位体前屈台阶试验的测试条件可选50m跑和掷实心球。由于台阶试验指数的有效性偏低，测试数据失去一定的真实。因此，从2014 年开始，西安市对体育中考项目内容进行了重大调整，全市的考试内容统一，男子1000m、女子800m长跑代替台阶试验，取消了部分区域可以选考的50m和掷实心球项目。调整后的项目较之以前相对合理，有利于较为客观的考察学生的体质健康状况。而西安市从2015年又将以前的测试项目由台阶测试、坐姿体前屈、立定跳远三个项目改成3加1项目组合，即男生1000米跑（男）、800米跑（女）和游泳200米（自选一项）；立定跳远和50米跑（自选一项）；前掷实心球和男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐（自选一项），而在三大球项目上有足球、篮球、排球三选一是男女生必选项目，只是在测试的时间要求和击球个数上有所不同。因此2015年陕西省在体育中考进行了较大幅度的改革，对学生、学校和家庭有着较大的影响。

2.2 中考体育对体育教学内容的影响

《国家体育课程标准》中对体育教学内容没有具体规定，只涵盖了课程的内容框架和学习目标，所以教师就可以根据学校和学生的实际情况因地制宜的选择教学内容，同时也有助于教师根据教学内容的实际情况选择教材。体育中考制度实施改革后，教学变化情况大。

通过表1 可以看出，第一44.3%的比例是依据考试项目制订教学内容，这些学校在教学上一方面练习考试项目，另一方面增加球类、健美操、田径运动项目的教学，首先这些项目提高了学生的基本素质，同时也对学生进行了的兴趣教学。第二24.7%的比例是根据体育教学教材作为教学内容。他们认为现在的体育教材内容符合中学生身体发展特点与要求，这些素质的拓展足以满足体育中考项目。第三18.6%的比例是以考试项目为内容，这些学校通过考试专项强化练习，提高中考成绩。但是这种以考试项目为教学内容的课堂会让学生产生厌学。此外，有10.3% 的学校依据学生的兴趣选择教学内容，只有个别学校是教师根据自己的意愿随意安排教学内容。以此可见，实施体育中考政策对西安市中学体育教学内容的选择有着较大的影响。学校从最初的无教学目标的教学，到现在结合体育教学教材、结合中考考试项目对学生进行针对性的教学，提高了学生身体素质，这也是教育改革的目的。

2.3中考体育对课堂教学手段及方法的影响

体育教学一般都是以运动项目为主要教学内容，附加身体素质练习。中考体育改革以前，西安市大多数中学受场地限制，体育课教学都是以田径、足球、篮球等为主，因为这些运动项目比较好开展。但是随着中考体育改革的到来，项目在逐步发生变化。首先由于中考考试项目重在身体素质测试，而传统的项目教学已经无法满足考试项目所要求身体素质；其次，简单而枯燥的身体素质训练会降低学生的学习兴趣，因此，如何调动学生的积极性成了教改核心，体育教学方法的改革势在必行。调查数据显示，有75% 以上的中学体育课加大了身体素质练习，并采用以考代练。项目采用分组教学，一方面有利于区分学生的身体特点，另一方面培养学生的合作意识，增强集体意识。为了活跃课堂气氛，调动学生的积极性，在练习方法上采用较多的是游戏法、分组教学比赛法；在专项素质训练方面，一方面采用循环训练以提高成绩，另一方面采用变化训练法以调动积极性。可见，大多数学校从提高学生的兴趣教学入手，采用多种教法与形式。

2.4体育教师教学态度方面的影响

通过访谈得知，西安市自从实施体育中考改革以来，初中体育课程和体育教师的地位有了显著提高。以前的体育课在学校基本没有地位，就是带学生锻炼身体，任何其他科目的老师都可以随时占用体育课时间。实施中考改革后，体育课随着纳入升学考试项目，地位也随之提高。为保证学生升学率，学校领导开始重视，加强教学管理。体育教师作为体育课堂教学的组织实施者，他们的教学态度对教学会产生积极的影响，教师的教学态度也发生了较大的转变。

由表2可以看出，非常满意和比较满意的比例占78%，西安市中考制度实施以来得到了绝大多数体育教师的支持，没有持反对意见的。但是，对考试项目的制定正好相反，75.3% 的体育教师对此持一般或不满意态度，只有24.7% 的人对制定的项目满意。调查显示，体育教师对中考的长跑项目测试及短跑比较认同，因为田径项目的教学是身体素质的必备要求，对于篮球、足球是学生喜爱而且易于开展的项目，在运动的过程中可以提高身体的综合素质。排球由于普及率不高成为争议的焦点，只有少部分教师认同排球作为考试项目。访问过程中教师都认为考试不能就某项身体素质进行测试，应增加运动项目的考核，通过运动项目教学全面提高学生的身体素质。体育中考应建立更为丰富的考核体系，全面提高学生的身体素质。

3 结论

3.1结论

3.1.1 西安市体育中考制度经过多年的实践与改革，形成过程考核和体质健康测试综合评价的体系，其中过程考核分值为15分，体质健康测试35分；这种评价方式是合理的；考试项目选择长跑、短跑和球类项目进行身体素质测试，符合青少年的身体发展规律。

3.1.2 体育中考政策的实施对西安市中学体育教学内容的选择有着较大的影响。教学内容也随之发生变化，教师可以根据学校和学生的实际情况选择教学内容。从教学目标出发，结合体育教学教材、考试项目有针对性的教学，提高了学生身体素质。

3.1.3 针对测试项目，在练习方法上采用较多的是游戏法、分组教学比赛法；在专项素质训练方面，一方面采用循环训练以提高成绩，另一方面采用变化训练法以调动积极性。

3.1.4中考实施以后，体育课随着纳入升学考试项目，地位也随之提高。西安市中学体育教师对体育中考政策普遍持支持态度。但是他们认为，在考试项目的选择上应体现多元化，应增加运动项目的考核和学生综合体育素质的考核内容。

3.2 建议

3.2.1 体育纳入中考政策的初衷是好的，但在实际操作中西安市为数不少的初中学校为了应付中考，针对考试项目进行强化训练。教育要更加注重体育师资力量的培养，在教学中正确处理考试项目练习和学生兴趣培养的关系，引导学生参与体育锻炼，以被动带主动，将应试体育转化为兴趣体育，最终实现终身体育意识。

3.2.2 科学合理的设置考试项目，应试考试项目多元化，学校体育教育应培养学生体育锻炼习惯，增加学生感兴趣的运动项目，如篮球、羽毛球、乒乓球、足球、健美操等，鼓励学生掌握1-2 项运动项目，养成终身锻炼的习惯，促进其身心健康。

参考文献：

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[4]张金桥 秦海风.对西安市体育中考实施情况的审视与思考[J]四川体育科学2015（2）

[5]邱烈峰.升学体育考试的利弊分析及对策研究[J].教学与管理.2015（06）

中考体育考试项目介绍 篇9

坐位体前屈测试方法：

这一项目的场地是在室内，使用电动测试仪进行测试。考试时，考生直角坐，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。

注意事项及技巧：

1、考试前，考生要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，取得理想的成绩;身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲;受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力;向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就记录下成绩。

2、将腹部慢慢靠近大腿（不要拱背、不要低头）。

3、在屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。记住，重点是收腹，吸一口气憋着然后身体一个劲前倾。一位考生这么说过：中考前13CM。中考用这个办法直接21CM，当时还没完全做动作就满分，想当轻松。

练习方法:

一、腰部柔韧性的练习方法

（1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。

动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。(2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿

摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展：

动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作，(3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为

轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺

时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展。

二、被动形式的训练方法

(1)腿部和髋部的主要练习方法多采用各种形式的搬腿同伴握紧自己的脚，做正搬、侧搬、后搬等助力拉伸动作, 也可采

用各种形式的按和踩的方法。如进行横叉或竖叉练习时，同伴或教练员可利用脚踩或手按练习者肩背部的办法，助其用力，达到伸拉的目的。

(2)腰部的被动练习法主要是利用压桥法。同伴或教练用自己的双脚顶住或踩住练习者的双脚，用双手拉住练习者双臂

或双肩，用力使练习者的双肩后部尽量靠近两脚跟，使练习者的腰椎关节得到完全伸展和收缩，增强腰部的柔韧性。

中考体育考试项目介绍------1分钟跳绳

正确的跳绳方法：

1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。

2、两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。

3、向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

4、要循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后逐渐延长时间。

5、跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不要跳绳。并且跳绳前不可大量饮水。

6、跳绳运动后不要立刻停止下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后，才可以停止下来。之后要记住做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。

要想提高一分中钟跳绳成绩，应在这三方面加强训练。

一、在技术方面包括：用绳的长短、抓绳方法、用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。

1、在技术方面包括：用脚（单脚交换跳或双脚并脚跳）方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。

2.用绳的长短：绳子短能使绳的转速快，绳子的长短因人而异，一般来说绳的长度相当于身高的一半稍长2~3厘米为宜。

3.抓绳方法：抓绳方法也很讲究，如果抓绳时离绳柄越远，在跳绳速度越来越快时，产生的离心力就越大，绳对手的拉力就越大，这样手臂就越容易疲劳。因此，抓绳时应靠近绳柄，越近越省力。

二、力量耐力方面包括：手臂其上臂抗疲劳能力、心肺功能、腿部力量等。

1、手臂力量：有些学生跳多了上臂会酸痛，那是因为在跳绳时手臂张得太大，小臂在随着绳子甩动时，小臂的肌肉容易疲劳。为了减少疲劳，在跳绳时手臂尽量贴近身体，用手腕用力。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对，手心朝下更能发力，这样能节省体力，跳得再多也不会累。、心肺功能：心肺功能指的是人的摄氧和转化氧气成为能量的能力。在跳绳时随着体力的下降，人体要承受一定的运动负荷来维持跳绳运动，出现心跳加快，四肢乏力，此时，跳绳的速度减慢，最终减少了跳绳的个数。要提高心肺功能唯一的目的是坚持锻炼，体育锻炼能使我们的心脏更有力，促进和加快新陈代谢，这要求必须有一定的运动量并掌握科学的运动方法，没有一定的运动量，心肺功能就达不到锻炼的目的。

3、锻炼腿部力量：在跳绳时，双腿要承受身体的体重反复跳跃，一定时间后双脚无力，有的学生就会因此减慢跳速，最终导致跳绳不能过关。为了克服这现象必须进行腿部肌肉的锻炼，如：收腹跳练习，就是从原地直力开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。还可以做单脚跳、双脚跳台阶等练习。

三、心理素质练习

有不少学生在考试时因人为、场地、自身等原因导致心理紧张，出现跳绳老是拌脚结果未能得满分的现象。所以在考试之前心理素质的锻炼必不可少。首先要认识自我，对自己的成绩要有所了解，要有正确的定位，做到胸有成竹。其次通过情绪与压力测试，模拟真实压力情景，提供有效而实用的应对压力的方法，引导学生正确面对压力，并教给学生放松的方法，使学生能够合理调节情绪，真正成为自己的主宰。第三通过模拟测试来鼓励学生，给他们积极的心理暗示，让学生增强自信，体验成功的感觉，找回真正的自我。

中考体育考试项目介绍------中长跑

考试规则：1000米和800米

（1）在400米环形跑道上进行。

（2）站立式起跑。弧形起跑线出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。

（3）考生跑完全程，按秒表记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计取。

（4）考生以15人左右编为一组，每个考生一次考试机会。

中长跑正确动作讲解

呼吸

距离长，消耗能量大，对氧气的需求量也大。因此掌握正确的呼吸方法至关重要。中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保证机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合，一般采用两步两吸，两步两呼。呼吸时采用口进行呼吸的方法。随着速度的加快和疲劳的出现，呼吸的频率有所增快。

起跑及起跑后的加速跑

①站立式起跑：

各就位时，运动员从集合线走到起跑线处，两脚前后开立，将有力的腿放在前面，前脚尖紧靠起跑线后沿，后脚距前脚一脚距离左右，两脚的左右距离自然开立，上体前倾，两膝弯曲，两臂一前一后，身体重心主要落在前脚上，保持稳定姿势，集中注意力听枪声。

②起跑后的加速跑：起跑后上体保持前倾，脚尖着地，腿的蹬地和前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步伐和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起，进入到途中跑。加速段距离的长短和速度，应根据个人特点、战术需求和临场情况而定。

途中跑

①直道跑技术：跑直道时要求两脚沿平行线跑，抬腿既不靠内也不靠外，正直往前，两脚皆脚前掌去扒地跑。

②弯道跑技术：弯道跑时要求左脚前脚掌外侧，右脚前脚掌内侧着地，左腿膝关节外展和右腿膝关节内扣，身体重心向内倾斜协调用力，速度越快倾斜角度越大，右臂的摆幅稍微大于左臂摆幅。

冲刺跑

冲刺跑是临近终点前一段距离的加速跑。主要任务是运用自己的全部力量，克服疲劳，力争在最后阶段跑出好成绩。技术特点是加快摆臂速度和加大摆幅的同时配合腿部动作加快频率。冲刺跑的距离根据自己的体力情况、战术要求和临场情况而定。在通过终点时，在接近终点一步前身体躯干前倾，做出撞线动作。

中考体育考试项目介绍------引体向上

考试规则：单杠引体向上

（1）双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态。

（2）两臂向上引体至下腭越过横杠上缘，后恢复直臂悬垂为完成一次，否则不计次数。

（3）双手握杠开始，到双手离杠为考试结束。以中间连续完成的引体次数计取成绩。

（4）每个考生只有一次考试机会。

引体向上是最基本的锻炼背部的方法，重点锻炼斜方肌、背阔肌和肱二头肌。

引体向上可分为：正手、反手、正反手、平行、胸式、颈后、负重、毛巾、单手、单臂、单指等几类引体向上。

引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习。它要求学生有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。

标准动作

起始姿势：两手用宽握距正握（掌心向前）单杠，两脚离地，两臂身体自然下垂伸直。

动作过程：用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩。然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做。

呼吸方法：将身体往上拉时吸气，下垂时呼气。

注意要点：上拉时意念集中在背阔肌，把身体尽可能的拉高，上拉时不要让身体摆动。下垂时脚不能触及地面。可在腰上钩挂杠铃片来加重。

技巧说明

准备动作

1）跳起或借助踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。

2）保持身体稳定，屈膝，双脚交叉于身后。

训练动作

3）缓缓曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超过横杠。

4）慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。

5）重复上述动作，直至完成一组练习。

动作要领

中学中考体育考试工作总结 篇10

2012年初中毕业升学体育考试工作实施方案

为落实开教基〔2012〕11号文件《开县教育委员关于认真做好2012年初中毕业生升学体育考试的通知》的要求，本着对学生负责、对社会负责、对学校负责的精神，严要求、高质量地做好初中毕业班学生的体育考试的有关工作，特制定2012年中和中学初中毕业升学体育考试工作实施方案。

一、组织机构

按照上级的要求，结合本校的具体情况，成立中和中学初中毕业升学体育考试工作领导小组，全面负责考试的有关工作。

领导小组成员名单：

组长：谭建能

副组长：任崇华

成员：周宗浩赵云彬周宗尧黄华祥高绍勇胡魁勇 周权吴开权谭述权成江肖登均陈明友 谭骥李月辉吴绍伟

二、意义和目的实施初中毕业升学体育考试是全面贯彻党的教育方针、推进素质教育、加强学校体育工作、增强学生体质的重要举措之一，是学生综合素质评价和学生学业评价的组成部分。实施初中毕业升学体育考试，旨在培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯，促进学生德、智、体、美全面发展。

三、原则和要求

实施初中毕业升学体育考试应体现对学生意志品质和体育技能的培养作用，体现对学生体育锻炼积极性、主动性的激发作用，体现对学校体育工作的推动作用。实施初中毕业升学体育考试应与学校体育课程教学相结 1

合，与实施《国家学生体质健康标准》相结合，与学生日常锻炼过程相结合，与学生兴趣爱好和体质差异相结合。

体育考试是学生升学考试的重要组成部分，关系到学生和学生家庭的切身利益，需要以严肃认真的态度、严格的程序开展工作，实施过程应体现公正、公开、公平的原则。考虑到体育考试本身的特点，需要特别注意学生的人身安全。

四、实施对象

2012年参加初中毕业升学考试的本校应届初中毕业生。

五.考试时间与地点

（一）考试时间：按教委安排的时间进行。

（二）考试地点：中和中学。

六、考试项目

立定跳远、掷实心球、1分钟跳绳。

七、考试规则

考试规则按原国家体委1990年发布施行的《国家体育锻炼标准手册》中相应的测验规则执行。

八、计分标准

中招体育考试以满分50分计入中招升学考试总分。三项考试满分分别为：立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳20分。

九、组织实施

（一）学校初中毕业升学体育考试工作领导小组负责制定各项应急预案，落实各项应急措施，认真做好初中毕业体育考试的宣传、报名、组织和实施工作，确保考试工作公平、规范和安全。

（二）学校成立中招体考领导小组，制定中招体考实施方案和安全预案，安排好保卫、医务、领队等所有工作人员，明确分工，落实职责。

（三）学校初中毕业升学体育考试工作领导小组负责对相关教师、学生、家长的宣传和教育工作。结合考生的体检情况，严格把关，与家长一起做好“对学生心肺功能及其它身体健康状况的全面了解”工作，要求学生并提醒家长实事求是，既不能隐瞒病情，也不能虚报病情，以防意外事故发生。对于在考试中出现的违规违纪、徇私舞弊、弄虚作假等行为，要按照有关规定予以严肃处理。

（四）学校在确保学生安全的前提下，消除学生紧张畏难情绪，积极组织身体健康、能参加体考项目测试的学生进行考前训练。

（五）免试和缓考。

1．免考应由本人向所在学校提出申请，填写《重庆市中招体育考试免试申请表》（附件3），学校及考生家长签署意见后，经学校报县中招体考领导小组办公室批准。免试生申请及批准材料附在“开县2012年中招体育考试成绩登记表”上，装入该生升学档案。凡获准免试的学生名单必须在学校张榜公布。

2．因残疾或身患严重疾病丧失运动能力，需交验县及以上残联部门的证明或具有伤残等级鉴定资质的医疗机构的诊断证明以及病历资料，获准免考，体育考试成绩按满分的80%（40分）计入中招升学考试总分。

3．因有残、伤、病，但没有丧失运动能力的考生，需交验县级及其以上医院医疗机构的诊断证明以及病历资料，获准免考，体育考试成绩按满分的60%（30分）计入中招升学考试总分。

4．经查实，弄虚作假者体育考试成绩以0分计入升学考试总分。

5．对考前突发伤病（含女生例假）无法参加考试的学生，由学校报当地主考，经在场医生核准，主考签字后可予以缓考。

6．在体育考试过程中，如考生出现意外中断考试，经考场主考批准并

报县中招办备案，可以缓考处理，但已考项目成绩有效。

7．缓考考生必须按要求参加统一组织的补考（地点、时间另行通知），届时仍不能参考的学生可按免试办法予以处理。考生须在规定时间内参加考试。如考生自行放弃考试项目，则该项目作零分处理，已考项目按最后得分计入总分。无故缺席者不予补考。

十、纪律规定

中招体考是国家正规考试，学校领导、教师、考生和家长必须严肃考场纪律，严禁弄虚作假、徇私舞弊。各考场应封闭，考试过程中，除考务人员及临考的考生外，任何人员均不准进入考场或以各种方式干扰考试工作的进行。

十一、工作日程安排

2月24日 成立学校初中毕业升学体育考试工作领导小组，拟定实施方案。

2月25日 学校领导小组召开有关教师动员会议。

2月27日至体育考试前体育集训

3月7日召开初三班主任工作会，进行文件解读和体考报名工作启动。3月10-16日学生报名。

3月20日前完成报名汇总和核对签名；因病免考材料接收截止，统计汇总。到教委上缴报名费。

4月上中旬 迎接体育考试。

5月到教委领会回成绩张榜公示。

开县中和中学

中学生体育考试前的心理指导 篇11

1进行多种形式的逆境训练，培养考生顽强的意志品质

在考场上有时会遇到意想不到的逆境。如天气突变、身体不舒服或者第一项考试成绩不太好等等。对意志品质薄弱的考生来说，心理情绪会马上受到不良影响，生理功能失调而产生急躁、慌乱，从而导致比赛失常。体育教师要给学生分析可能出现的各种逆境，采用什么方法解决，提前做思想准备。在训练时要有意识安排在逆境中的训练或模拟比赛。如顶风的练习、不同时间的练习、不同场地的练习、不同速度的练习等。培养顽强的意志品质，从而提高学生对各种不利条件的适应力。

2进行意象练习，增强考生必胜的自信心

意象练习是一种身临其境的想象训练方法，能帮助考生建立自信心，完成正确技术动作。例如第一次试推铅球的成绩不理想时，提醒考生在后面几次推掷前要集中精力，想象平时推得最远的那次的动作，想象那次是怎样滑步的、怎样用力的、怎样推球的、怎样维持平衡的，回想得越具体、越真实、越细致，效果就越好。所以体育教师要带领学生进行意象练习。考前几分钟自行意象练习可起到调整心理状态、增强信心的作用，为完成动作打下良好的心理基础。

3利用旁人积极暗示，稳定考生情绪

考生参加考试时，总有教师、家长、亲友等陪同，这些人的一言一行、一举一动的暗示，会自觉不自觉地对考生产生着影响。考生需要的是积极的暗示，所以，陪同者应在运动技术上、战术上给予暗示或点拨，从而利于考生自信心的增强和水平的正常发挥。

4进行自我暗示练习。调整临场心理情绪

自我暗示的练习也是心理准备的一项重要内容。当考生参加体育考试检查时，就要进入考试状态，可暗示(默语)自己：“身体非常好，做准备活动，心情要放松。”考生进入比赛场地后，面对严肃又不熟悉的考务员，考生容易产生紧张情绪。这时可暗示自己：“这都是教我的老师，没有什么可害怕的。”借以消除紧张情绪，增强自信心。比赛前，抓紧时间试跑、试跳、试投，尽快熟悉场地、器材，集中精力做准备活动。待全身活动开后，可在一旁稍作放松。放松方法可放松站立、半坐半卧、放松抖动大小腿肌肉等，消除肌肉僵硬感，同时自我暗示：“我头脑放松了，我躯干放松了，我四肢放松了。”在上场前5分钟，要起来活动，调整呼吸，可暗示自己：“今天感觉很好f精力正在储备着，我感到积蓄了新的活力，我已经处于准备活动中，今天一定能成功!”用这种自我暗示来增强信心，从容投入考试。所以体育教师要教会学生不同时段自我暗示的方法，增强学生应考的自信力。

5进行各种形式模拟比赛，消除胆怯心理

激发学生动机，培养学生的拼搏精神，特别是在考场上要有拼搏精神。这不仅能鼓舞学生的斗志，消除胆怯心理，而且还能帮助学生形成一个争强好胜的良性兴奋中心，调动机体内的一切积极因素、保持最佳的竞技状态。所以，体育教师根据体育训练的一般规律，有意识地选择与考试地点相似的场地、时间、器材和规则，按照体育考试要求进行模拟训练、适应训练、调整训练创造好的成绩。这样做的目的主要是使学生逐步适应考试环境，增加临场经验，提高抗干扰能力和具有应付考场气氛的心理承受能力。当然也可以就近联合几所学校进行模拟比赛，有可能的话还可以动员学生家长参与，给孩子助威，鼓舞士气。这里需要注意的是教师和考生家长，不能对其提出过高要求或不切实际的目标，以免学生因产生焦虑致使紧张程度升高而影响技术、战术水平的正常发挥。

中学中考体育考试工作总结 篇12

2006年12月,全国学校体育工作会议的召开,把对青少年体育锻炼的重要性摆到了空前的高度。青少年作为中国特色社会主义事业的接班人,他们的健康状况关系到国家和民族的未来。伴随着“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”理念的逐步深入,人们对健康的意识逐渐增强。2007年12月23日,教育部在全国启动了“亿万学生阳光体育运动”,教育部组织如此大规模的运动前所未有。2008年中共中央七号文件的颁发,对中小学体育工作提出了明确要求,全面组织实施初中毕业升学体育考试,并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的份量。党和国家以文件的形式确立了体育中考的地位,体育中考成为初中毕业升学考试的重要内容之一,这引起了中小学校领导对体育教学工作的高度重视,在当前教育模式下,考试成绩成为衡量学生好坏以及学校办学水平的标准,而促进学生健康发展、提高学生的生命质量本应是学校教育的工作重点,成为学校教育工作的常规和文化,如今却要通过考试的方式来加以强化,其背后却反映了全面贯彻党的教育方针实施素质教育的艰难,以及教育行政的缺位、错位和教育管理的无奈。

2 学校体育情况

学校体育与体育中考是相互联系、相互影响、相互促进的关系。学校体育的开展为体育中考的实施提供了必要的条件,良好的学校体育环境,为体育中考项目设置的多样性提供了物质保障,良好的学校体育氛围为实现体育中考的目的提供了有利的支撑,而体育中考又可以提高学校领导的重视程度,促进学校体育建设,有利于学校体育健康发展。目前,广西城市学校场地器材、师资基本能够满足体育中考的需要,能够为体育中考的实施提供物质保障,为体育中考项目的多样性选择提供基础,但是,部分学校的学校体育有逐渐向应试化发展的趋势,在一定程度上违背了体育中考的目的。

2.1 学校体育的“应试”现象

体育中考的实施是为促进学校全面贯彻落实《学校体育工作条例》,落实国家关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见,更好地实施学校体育课程目标,促进在校学生认真上好体育课、积极参加阳光体育运动,确实增强学生体质和健康水平,目的在于初中三年的过程之中,让学生在初中三年的时间里,积极上好体育课、课外体育活动等,循序渐进地逐步提高学生体质,培养学生参加体育运动的兴趣和促进学生个性发展,培养学生终身体育意识,而部分学生,甚至学校教师、领导错误的把体育中考当作一项任务,在考前搞突击训练,为了取得好成绩,短时间内进行强化训练,把三年本该做的事集中在一两个月来做,这种做法虽然可以在短时间内提高学生的成绩,但是从长远来看,不仅不能提高学生的身体素质,而且会对学生身体和心理造成极大的伤害。

从调查中(见表1)我们可以看出,在体育中考前25%的体育课经常会变成针对体育中考项目的训练课,有50%的体育课偶尔也会变成训练课,仅有25%的体育课能够按教学大纲进行。针对此种现象,教育部门应该加强监督,特别是体育中考前后,对学校体育课的状况进行突击检查,防止体育课“变性”。

2.2 课外体育活动情况

《学校体育工作条》例规定:普通中小学校每天应当安排课间操,每周安排三次以上课外体育活动,保证学生每天有一小时的体育活动的时间(含体育课)。课外体育活动是学生提高体质的又一重要组成部分,能够为学生参加体育锻炼、提高体育中考成绩提供帮助,也能反映学校对学校体育的重视程度和对体育中考的重视程度。

从对“课外体育活动的开展情况”的调查中发现(见表2),不参加课外体育活动的学生占28%,每周参加1—2次的学生占57%,有15%的学生选择了每周三次及以上课外活动次数,这说明有85%的学生没有能够保证每周三次的课外活动时间,这也是近年来为什么初中生体质不好的原因之一。时间不充足,课外活动变成文化课自习时间时有发生,课外活动无教师辅导,组织无序,学校缺乏具体详细的计划,领导老师不够重视,课外活动场地器材不足,这些情况的存在都不利于体育中考的实施,影响体育中考实施的效果。初中阶段是青少年第二次发育的关键时期,优化课外体育活动的开展,有利于青少年的身心发展,有利于全面提高初中学生的体质,有利于培养良好的体育锻炼习惯和终身体育意识,从而为真正实现体育中考的目的提供帮助。

3 现行考试制度

目前,广西体育中考以终结性评价的方式展现学生的成绩,操作简单易行,而且能够反映学生身体素质状况,促进学生进行锻炼,有利于提高学生的体质,但是仍然存在一些问题,如忽视了过程性评价[1];以身体素质的测试来反映体质状况,过于片面,这是因为学生的先天条件不同,身体素质差异性较大,用同一指标测试并作为最终成绩,不利于提高学生参加运动的兴趣,不能反映学生参加运动的实际状况。学生体质状况不同,身体素质千差万别,体育中考的实施对身体素质相对较好的学生作用不大,不能对其起到积极的作用,而另一方面,身体素质相对较差的学生则每天为了体育中考而进行中考项目的锻炼,阻碍了学生兴趣的发展,使生动活泼的体育课变成训练课,脱离了体育中考的本意。因此,体育中考加入过程性评价是必须的[2]。另外,由于参加考试的学生众多,考试需要持续几天,在这其中,天气变化等影响较为明显,而且各考点场地设施差别较大,对学生也有一定影响。

体育中考的实施目的是以考试的形式引起学生的重视,从而使学生积极主动地投身到健身的行列中来,高中的录取工作必然对体育中考产生一定得影响。高中的录取工作关系到每一位考生的命运,高中录取方法的制定必然是重中之重。目前,高中录取还存在一些不足,一方面,部分地区在高中录取的过程中采用等级制的方法[3],例如南宁市区规定:24分及以上为A,23分至21分为B+,20至18分为B,17至15分为C+,14分及以下为C。这种录取制度的实施有利于促进学生的全面发展,提高学生对各科的重视程度,能够综合的评价学生,防止学生用文化课成绩弥补体育成绩,提高学生体育锻炼的积极性。但是,学生体育成绩过于集中于优秀区,对学生升学影响很小,不能完全反映学生身体素质状况。

4 促进广西体育中考发展的对策研究

4.1 提高相关人群对体育中考的正确认识

加强宣传教育,解放思想,明确体育中考的目的意义,如:利用广播、电视、报纸等媒介大力宣传体育中考的目的意义,对体育中考的全过程进行跟踪报道;教育部门要从上至下贯彻体育中考的政策,理解体育中考的内涵;加强对学校领导、体育教师的思想教育,使他们正确认识体育中考的目的意义并贯彻在实际工作中;教师通过教学过程向学生灌输体育中考的目的意义,召开家长会提高学生家长对体育中考的认识。

4.2 加强对学校体育的监管力度

教育部门应该对学校体育加强监督力度,定期、不定期的检查学校体育工作,制定相应的惩罚措施;成立专门的学校体育监管小组,随时对学校体育工作进行检查;对学校体育的监管采取分区负责的原则,责任落实到个人;对检查结果进行必要的公示,提高学校的荣誉感;进一步对学校体育教师进行职业道德教育,如通过组织学习、培训等手段,组织与家长沟通的家长会,让家长制约教师等。

4.3 规范学校体育建设,优化教学资源

各级教育行政部门和学校要切实加大对学校体育工作经费的投入力度,提高教育经费在国家财政支出中所占的比重;教育行政部门要把学校体育工作专项经费纳入年度教育经费预算予以落实,并随教育经费的增长逐步提高;学校的公用经费要按一定的比例专项用于学校体育工作,各市应该加强体育经费的投入,通过各种渠道筹集资金,如发行体育彩票、寻求企业捐助等,要认真落实教育部《普通高校体育场馆设施、器材配备目录》、《国家学校体育卫生条件基本标准》的必配标准,统筹协调,因地制宜,加强场地设施的建设。

学校体育资源与其他学科相比具有非常大的潜力。在现阶段,体育老师应该合理利用学校现有教学资源,做到优化配置,使学校体育资源得到高效的利用;结合我区现状,积极思考,大胆创新,合理开发少数民族体育资源,把简单易学、花费少、健身价值高、具有可操作性的少数民族体育项目引入到课堂中来;建立学校体育器材达标年终考核制度,根据情况合理配置资源;加强城市中学之间的联系,互帮互助,共同发展。

4.4 提高学生健身意识,促进学生健身兴趣和个性的发展,培养学生良好的健身习惯,树立正确的体育观和体育价值观

在思想上,教育和体育部门、学校、社区、新闻媒体要形成合力,根据各自的职能积极发挥作用,做好青少年体育的舆论宣传。要向全社会宣传中发[2007]7号文件精神,大力传播科学的教育观、人才观、健康观,加强对群众性学生体育活动的报道,为鼓励青少年积极参加体育锻炼创造良好的舆论环境,营造全社会珍视健康和关心、支持、重视、热爱体育的浓厚氛围。

在体育教学中,“兴趣是最好的老师”,丰富的教学方法是教师培养、激发学生参加体育锻炼所采取的手段,使学生由被动锻炼变为主动锻炼,在这过程中,教师起着至关重要的作用。注意培养学生的运动兴趣,熟练掌握一两种运动项目;发挥教师的主导作用,帮助学生培养良好的健身习惯;对教学场景进行设置,提高课堂的趣味性;建立良好的体育环境,为学生体育锻炼提供必要的物质基础;营造和谐的健身氛围,让学生在身心放松中享受体育的魅力,激发运动兴趣;开展各种各样的体育竞赛活动,培养学生团结、合作、顽强拼搏、锐意进取的精神。

4.5 营造良好的学校体育环境和良好的学校健身氛围

学校作为营造校园健身氛围的关键所在,应该通过组织讨论会、办体育特色的黑板报等形式加强对学生的宣传教育;积极举办各种趣味性体育比赛,满足不同学生的爱好特长,提高学生参与率,争取做到每个学生有专项、每个学生都参与的目标;学校应加强学校体育工作的软、硬件建设,为学生健身提供必要的保证。

参考文献

[1]杨现新.1995～2000年河南中学生体质变化趋势分析[J].实用预防医学,2004(2):89.

[2]钱艳芬.2005年建水县中学生体质健康状况[J].中国校医,2008(8):416-418.