安慰心情不好的句子

安慰心情不好的句子（精选11篇）

安慰心情不好的句子 篇1

安慰心情不好的句子

1、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

2、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。

3、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。

4、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

5、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

6、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

7、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

8、没有比较，就显不出长处；没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。

9、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

10、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

11、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

12、自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

13、我也很难过，我能帮上你什么忙吗？如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗？我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

14、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

15、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。

16、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

17、可以治一切。

18、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。

19、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！安慰心情不好的句子

20、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

21、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

22、当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？

23、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

24、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

25、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

26、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。

27、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

28、快乐不是因为拥有的多而是计较的少

29、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

30、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

31、内心没有分别心，就是真正的苦行。

32、今日的执着，会造成明日的后悔。

33、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

34、能为别人设想的人，永远不寂寞。

35、你希望掌握永恒，那你必须控制现在。

36、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多

37、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

38、当你未学佛的时候，你看什么都不顺。当你学佛以后，你要看什么都很顺。

39、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

40、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

41、你希望掌握永，那你必控制在。

42、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

43、别人的咀咒，会变成你的祝福。

44、甚候放下，甚候就有。

45、人的咀咒，成你的祝福。

46、快乐不是因为拥有的多而是计较的少

47、你每天若看见众生的过失和是非，你就要赶快去忏悔，这就是修行。

48、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

49、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人！

50、你随时要认命，因为你是人。

51、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

52、笑人生的憾事，人生有憾正常。

53、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧

54、快乐，不是永恒的；痛苦，也不是永恒的。

55、快，不是永的；痛苦，也不是永的。

56、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

57、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

58、你不自己，人也不可能你。

59、迎向阳光，那就不会有阴影。

60、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

61、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢？

62、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

63、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

64、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

65、你的生命不再只於你自己，而是於所有你的人！

安慰心情不好的句子 篇2

在物质与精神的双层重压下, 当下中国秘书开始面对陌生无措的心理健康问题。心理健康问题从来都是秘书人员无法摆脱的梦魇, 秘书由于其自身具有的较高的文化知识和理想抱负, 加上秘书工作的复杂性和特殊性, 往往对自己角色的认同存在心理上的矛盾, 工作上的紧张繁忙更是增添秘书人员心理负担。面对心理负担压力, 秘书们需要大胆说出“我今天心情不好”诸如此类言句而不是不懂得去解压。秘书需要学会解压, 学会大胆认识自己心理健康。

一.造成秘书心理健康因素

影响秘书人员的心理健康因素大致可以分为两大类。一个是外界的各种因素影响着秘书心理健康, 另一个是秘书自身的原因。

1. 外在因素

随着社会快速发展, 生活的步伐加快, 公司企业上的工作量与信息量也是与日俱增。秘书在工作中需要处理大量的事物, 整个工作范围是十分广, 信息量也是十分大。现状中, 许多秘书需要超过常人的工作时间来处理自己的工作事务。有时甚至在休息时间还会接到领导人电话, 要求陪同参加事务活动。这种负担过重的工作极容易对秘书的心理健康造成不好的影响。社会上有种看法是:“秘书是政治上的红人, 事业上的能人, 工作上的忙人, 生活上的穷人, 身体上的病人”。[1]这种看法很直观说明秘书人员工作上的压力大, 连自己自由时间都是那么少, 甚至对健康都有着极大影响。

社会的进步伴随着秘书工作的特殊性要求, 秘书工作越来越要求需要有高素质和高知识的秘书人员。面对新形势来临, 秘书人员要不断加强学习, 提高自身的知识水平, 不断探索秘书领域的新发现, 成为一名可以适应新时代要求的优秀秘书。因此秘书人员通常会感到前所未有的压力, 担心自己工作被别人所取代, 担心自己的知识能力不能胜任当前工作, 担心领导的批评。在这样的情形之下, 极易对秘书人员心理健康造成不好的影响。

社会上还存在一些不良情况。例如领导人对秘书存在不公正的待遇。在用人上, 一些领导人没有把握好秘书人员的正确用法, 也会对秘书心理健康造成不良影响。许多领导人把秘书人员当做自己“奴仆”, 随意使唤伤害到秘书人员的自尊心, 及一些领导人员的作风不端正, 对秘书人员的心理造成心理压力。[2]社会中存在一些不良舆论, 对秘书的心理健康也有一定影响。由于秘书工作的特殊性, 秘书需要与领导走得很近, 围绕在领导周边, 秘书人员的一言一行都备受大家的关注, 容易受人误会。秘书需要把持好于领导间的关系, 不能过分亲密也不能过分疏远。还有种社会普遍观点认为男生不能当秘书, 对男秘的身份有种讽刺和挖苦的意思。这些错误的评价与舆论, 对秘书工作无形中形成了巨大的压力。这些压力如果不正确加以有效调节, 就有可能背上心理包袱, 造成心理负担甚至疾病的发生。[3]

2.自身因素

当下秘书人员的心理健康问题更多地表现为一种理想与现实的冲突, 中国的秘书人员受传统的影响, 习惯性地对此予以忍耐, 往往乐于隐忍的处世哲学, 不正视而不加以正常纾解, 这种较之于常人更为强烈而失控的心理冲突的无法纾解, 随着婚姻家庭、工作压力等一系列因素的催化放大, 就会诱发了秘书人员身体机能上种种病症的凸显, 疲劳、悲观、失眠、焦虑、忧郁、狂躁开始或多或少地发生, 这些病症又及时反作用于心理, 在如此恶性循环中, 秘书人员的心理负担便日趋加重。中国许多秘书人员变得不善于沟通交际, 这种羞涩让他们不愿意接受专业的心理咨询和治疗, 甚至于不愿意大胆地说出“我今天心情不好”, 这种令西方人十分费解的羞涩与其说是一种能力的缺乏, 不如说是一种性格的障碍。

中国秘书人员存在着没有客观评价自己, 没有看清自己自身所处的地位。秘书人员如果没有自己的理想就会显得很平庸, 就不可能有突飞猛进的时候。但是秘书人员如果不能正确评价自己, 把目标定得过高, 而自身的能力或客观条件又有限, 就会因目标无法实现而遭受精神上挫折, 影响心理健康。[4]其次秘书人员没有正确处理好自己的角色问题, 需要明白是自己不是领导人, 自己是领导身边的助手, 需要与领导人间把握好一定的距离, 这样不会使得自己处在紧张状态下。

因此秘书人员需要学会去自我调节自己心理压力, 需要学会去减压。

二.秘书心理健康调节

1.加强自身心理素质

秘书人员需要加强自身的心理素质的培养。之所以会出现心理健康问题, 很大原因是因为自身心理素质不够好。要有着正确的人生态度, 对生活与工作都要保持乐观向上的生活态度。遇到困难与挫折不要心灰意冷, 不要动不动就要放弃。遇到困难需要要乐观的态度, 迎面而上保持坚强的毅力, 把问题解决好。只有树立正确的人生态度, 有着宏大的抱负和高尚的情操, 才能使得秘书的心理活动和行为与现实相适应, 即使遇到各种困难也不会消极, 保持健康的心理情绪。[5]

2. 加强与人沟通交流

秘书作为企业公司的中枢, 与周围的人们沟通交流, 需要保持着良好的人际关系。要学会与身边的同事领导人沟通交流, 创造一个气氛融洽的办公环境。把自己的乐观积极的生活态度感染给身边的每一个人, 与他们沟通信息, 交流感情。作为一名秘书也需要与身边的亲人与朋友保持好沟通交流, 在繁忙的工作之余, 能从亲人朋友身上获得安慰。

3. 及时调解自己的情绪

在负重的工作环境下, 学会用积极的生活思想与哲理来鼓励和安慰自己。从中得到力量, 使得自己不断前进。也可以时常利用空余时间去做些自己喜欢的事情, 例如打篮球、看电影、听歌、旅行等等, 让自己的心情得到放松。或者可以找家人朋友甚至领导沟通交流自己的心理压力, 也可以寻找心理咨询师来为自己的心理做疏导。

三.结语

健康的心理是成功的必要要素之一, 是获得身心全面发展的条件, 也是协调工作生活诸多方面的可靠保证。对于企业单位来说, 秘书心理状态的良好是十分要紧的问题, 这是由于秘书人员在企业、公司、单位中的重要性所决定的。秘书人员需要加强自身心理素质培养, 学会减压, 学会说“我今天的心情不好”。

参考文献

[1]、史玉峤.《秘书素质与修养通论》[M], 中国社会科学出版社2011年, (211)

[2]、王化.《论秘书心理障碍及其调节》[J], 商场现代化2006年24期

[3]、史玉峤.《秘书素质与修养通论》[M], 中国社会科学出版社2011年, (211)

[4]、陈光旭.《浅谈秘书保持心理健康的几种方法》[J], 秘书之友2005年第10期

“心情不好”的诱因分析 篇3

【关键词】心情；排解；方法

最近看到很多关于恶性事件的报道，造事者在讲述造事原因的时候，说的最多的话就是“心情不好”。但是心情不好，无论如何也不应该成为各种杀人、闹事、违法等作案犯罪的理由。怎样使人们从负面情绪中解脱出来，或者即使带着负面情绪也不至于酿成恶果，这是需要深入思考和研究的问题。

心理学家指出，在一个人成功的因素中，智商占20%，而其中性格、情绪、意志、社会适应能力等非智力因素（情商）则占80%。因此，情商是决定个人成功和幸福最关键的因素。情商即情感智商，简称情商，1995年，美国行为与脑科学家、哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼出版了《情绪智力》一书提出的。它是衡量一个人情绪智力高低的一个指标，其内涵包括情绪的自我调控能力、自我激励能力、人际关系的处理能力、抗挫折与应变能力、认识自我和理解宽容他人的能力等。因此，情商是一种能力，更是一种技巧。[1]

1.“心情不好”的诱因

人们的物质生活无非是满足生理需要，人们的精神生活则是满足个性化目标需要。这些需要都可能随时随地在发生着变化。某些物质或精神需要得不到满足就可能促使“心情不好”。对自己不满，对所遇之人、之事不满， 在特定场合，突发的应激反应，属于人们常说的“事赶事”等等，都可以诱使“心情不好”。

1.1物质需求诱因

（1）生理需求得不到满足。人们对物质生活标准有起码的要求也叫生理需求，这在马斯洛的人类需求层次说中都有提到，小孩子可能会因为一块儿糖没有拿到或者没能放到口中就大呼小叫。如果一个人不能长期满足生理需求时，就会造成不良情绪。

（2）物质需求与目标落差过大。

人比人，气死人。总有比自己强壮的人，有比自己学得好的人，更有比自己能赚钱的人，还有的人天生就在一个衣食无忧的家庭里长大，不用奋斗就可以坐享其成的。总拿自己的弱项与别人的强项比，容易产生不良情绪，找到自己的强项或强化自己的内功，树立正确的价值观，找到努力的方向很重要。

1.2精神情感诱因

仔细分析，很多生活和工作细节都可以导致人们的“心情不好”。如：

1.2.1学生厌学

厌学是导致各个层面学生“心情不好”的一个主要原因，学生情绪淡漠、喜怒无常、对不同环境作同样反应、持久性的紧张焦虑[2]都是不良情绪的表现。学生没有学到自己感兴趣的知识，或者迫于考试压力和应付高考的被动学习，有很多学生是为了家长的脸面学习，或在家长逼迫之下学习，学生的抵触情绪和敢怒不敢言的心理促使其“心情不好”。

1.2.2员工没有从事自己喜欢的工作

参加工作后，没有从事自己喜欢的工作，整天做着自己不爱干的工作，导致心情沉闷，迫于生活压力，不做又不行，这种矛盾和无奈的处境容易导致精神压力不易排解。

1.2.3成年人没有找到自己爱的人或者失恋离异等

青年人没有找到相爱的人，或者因种种原因没有和相爱的人走在一起，情感因素是导致心情不好的重要原因。长期厮守的中年人突然婚变，其所受到的打击也是巨大的，会造成长时间的心情不好，抑郁寡欢。

此外，工作没保障或没赚够需要的钱；不能给父母安养晚年；没有培训和晋升机会；疑心重，没有得到周围人的认可和尊重；没有处理好身边的事；身体状况不佳，气候条件影响等等因素都有可能使人心情不好，产生负面情绪。

2.心情转好的途径

2.1合理发泄不良情绪，要锻炼独立的生活能力，找到自身的优点

当遇到不良情绪，憋闷难受的时候，要找个不伤及别人或公众的发泄渠道，如日本的某些工厂员工有发泄室，在发泄室里有一些胶皮人或充气人用于人们发泄不良情绪的靶子，人们可以尽情的打，发泄自己。没有这样的地方，自己也应该去看看电影，听听音乐，看场比赛等等，转移注意力，对扭转情绪很有帮助。

在学习或工作当中，要首先把重心放到自己的独立性上，强化自己独立生活和工作的能力，学会与自己相处。每次对自己在学习或工作中取得的成绩都要赞赏和奖励一番。无论何时，自己都是自己的最可靠朋友，遇到难题，自己要想方设法来主动解决，不要等、靠、要，要主动去排解不良情绪，放松自己，随时清理自己的情绪空间，对抵御随时随处的不良情绪会大有好处。

2.2多看哲学、立志方面的书籍，培养自信心，修炼自己

好的书籍是最高贵的享受，多读好书就如同倾听名人和大师的讲课，往往人类经历的大小事都是相通的，去看一看，遇到同样的矛盾，名人大师是如何处理如何化解的，他们是怎样成就一番事业的，这些对自己都是永远的帮助。多看看哲学方面的书，可以在更高层次上对人生的意义和价值有所分析和理解，看看哲学大师的书籍，学一些必要的逻辑学和哲学规律，哲学思想往往能使人豁然开朗，心头一亮，有助于摆脱不良情绪，树立正确的人生观和价值观。

2.3做一个有情趣的人，有自己的人生追求

无论独处还是与人交往，都要做一个有趣的人。自己要有所追求，无论做什么工作，都有一个明确的目标和心里追求。比如工作之余，可以成为业余收藏家、画家、自由撰稿人等等。很多人面对自己的生活压力所选择的并非是自己满意的工作，但是他们很快就能把自己的人生追求放到了业余生活中，现在网络资源如此丰富，发达，沟通如此简单，只要学习总会找到进步的途径，成就自己的梦想。或者也可以调整自己的奋斗目标与所从事的工作相吻合，这样生活起来会更轻松些，从工作中获得乐趣也不乏是一种上好的调整心态的方法。

此外，广交良师益友，树立终身学习的理念，经常有人说，你的水平是你周边六个对你影响最大的朋友的均值。要（下转第220页）（上接第164页）珍惜朋友，终身学习，不断进步，努力使自己也成为别人的良师益友；还要学会亲近自然，强身健体，知足常乐，从生理学角度看，愉悦身心是可以排解毒素的。锻炼身体使自己主动出汗也是放松身体和情绪紧张的很好途径，户外体育锻炼，既健身又能有效地摆脱不良情绪，亲近自然，可谓一举多得。

3.结束语

面对“心情不好”这种情绪问题，不能漠視，它有很多诱发原因，实际上也并不可怕。我们要理性地对待它，清醒地警觉它，而不纵容和依仗它来做违法的事情。平时要注意规律化的生活，自律自强，善于学习，广交良师益友，树立健康的人生观和价值观，多读书学习，对别人付出真诚，经常与人沟通，自己就会很快从一时的沉闷中走出来，逐渐养成和训练出较高的情商。 [科]

【参考文献】

[1]简尚高.论大学生的情商培养[J].教育与职业，2009，36（167）.

安慰心情不好的句子经典 篇4

2、在错的时间遇上对的人，是一场伤心;在对的时间遇上错的人，是一声叹息;在对的时间遇上对的人，是一生幸福。--

3、多不想你难过，就像我多想和你在一起。可你的难过就是在一起，我们终究会有个人伤心。我应该期望什么?

4、我很累却不喊痛，不是我没感觉。我伤心却不诉苦，不是没期待。我难过却不落泪，不是我没伤痕。我愤怒却不说话，不是我没心声。我的沉默，不代表自己没话说。我的离开，不代表自己很潇洒。我一直微笑，并不代表我没伤心。今天的幸福，来自昨天痛苦的煎

5、当我们开心、伤心，当我们希望、失望，我们庆幸心里肠里，总有首歌在窜来窜去，撑着撑着…让硬邦邦，不至于硬进心肠，让软弱，不至于倒塌不起。知道这时候，我们才真正懂得，感谢小时候这位傻乎乎的校长，是他送给我们，生命里一份最珍贵的礼物。

6、伤心难过了，有时候，不需要安慰，只需要静一静就好!

7、幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声有多甜。幸福不是你开多豪华的车，而是你开着车平安到家。幸福不是你的爱人有多漂亮，而是爱人的笑容有多灿烂。幸福不是你成功时的喝彩，而是失意时有人对你说:朋友别倒下!幸福不是你听过多少甜言蜜语，而是在你伤心时有人对你说:没事，有我呢!--

8、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。一颗被深深伤了的心，需要的不是同情，而是明白。 An unacceptable love needs no sorrow but time- sometime for forgetting.A badly-hurt heart needs no sympathy but understanding.

9、在你没真正爱上我之前，我随时可以离去，我知道，你并不会为此伤心，所以我不怕

10、如果一个人死活都要离开你，千万别想着去挽留，没多久你就会发现他有新爱人了，不是你不够好，而是因为他先劈腿的。爱情是件顺其自然的事情，得之我幸失之我命，你想强求，最后一定是伤心伤身。所以，强留一颗不属于你的心，还不如相忘于江湖。相爱是幸运，不爱是命运。

11、旧爱与新欢的差别，不仅仅在泪笑之间，被放弃的痛苦，任谁也不能轻易淡漠，女人总是恨不得抓住负心的人问问，而答案往往更加伤心。彼时缘妙不可言，此时缘苦不堪言，情伤两个字，不经历永远都不会懂得。

12、总有让我们伤心难过的事，或是感情，或是压力，或是工作，或是回忆，我才明白，不要压抑，难过就哭出来，放声的大哭，哭过之后一切都会变好，因为你会想我为什么要哭，没什么可以再令我伤心的了。--

13、伤心的时候在笑，笑得心痛;开心的时候在哭，哭得开心。

14、究竟我要失望伤心多少遍，才可以学会不期待。

安慰心情不好的句子英文 篇5

My heart bleeds for you. 我也为你伤心.

Look at the brighter side. 往好的方面想吧

Oh no! How could like this唉! 怎么会这样子呢

Win a few, lose a few. That’s life. 有得也有失，生活就是如此。

When god closes a door, he opens a window. 山不转水转。

Tomorrow is another day. 有明天就有希望。

This is not the end of world. 还没到世界末日。

Things are never as bad as they seem. 事情往往不像看上去的那么糟。

There are plenty more fish in the sea. 这个东西没得到，其他还有更多更好的东西等著你拿，天涯何处无芳草，何必单恋一朵花。

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安慰心情不好的句子有哪些 篇6

别人心情不好的时候，什么句子安慰心情不好?

1、我想紧紧握着你的手，让你靠在我的肩，让一切的不愉快我们一切很快的走完，风雨过后，我们就会有美好的明天。

2、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。

3、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸!

4、人生没有彩排，只有现场直播，所以每一件事都要努力做得最好!

5、如果生活有忧伤，拿出来晒晒，瞬间蒸发;如果生活有苦楚，拿出来洗洗，霎时消失;如果生活有坎坷，拿出来修修，顿时平坦;保持良好心态，坦然面对不公，竭尽全力克服，成功一定偏向你!

6、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

7、我们为什么而活?每天按时起床，吃饭，上班……是为了更好的工作，更好的房子么?为什么要用老沉的心态，来过年轻的人生?为什么而活?因为我们活着。

8、赶快让自己乐观豁达起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你快乐而充满活力!

9、不要让你的泪水在你的眼睛你打转，这是不坚强的表现。请相信自己，相信自己是最棒的，让我们实现梦想，放飞希望，展翅飞翔。

10、知道你很劳累，我就赶紧给你捶背;知道你很辛苦，我就做饭洗衣全都承担了;愿我的安慰消除你的疲惫和辛苦，让我的祝福保你快乐幸福每一天，开心如意常陪伴。

11、烦恼天天有，忧愁躲不开，若为开心故，两者必须抛。施主，且听老衲一言：苦海无边，回头是岸呀!希望你能看开放下，用乐观武装自己，让自己做一个豁达之人!

12、家家有本难念的经，婆媳问题到处可见，过去的就让过去吧!时间是最好的治愈师，相信一切都会好起来的!祝你开心多一点，烦恼少一点。

13、没有什么可怕的，你要相信一切都会好好的。即使你很害怕，很痛苦，很迷茫，也不要放弃希望，未来的你幸福的你，在等着现在的你恐惧的你。加油!

14、任何吃不下的东西都可以让垃圾桶去吃，同样，任何解决不了的问题都可以让时间去解决。朋友，万事莫强求，做好自己能做好的，别的就听从天命吧。祝好运常常，快乐久久。

15、愿清风吹走你的忧愁，将快乐逗留，幸福相守;细雨冲走你的霉运，留好运福运，财运滚滚;短信送去我的祝福，祝生活如意，万事顺利。

16、凡事努力就好，千万别太执着，学会说句“算了吧”;凡事尽心就好，才能无怨无悔，记得说句“不要紧”;凡事看开就好，明媚在风雨后，不妨说句“会过去”。愿你开心面对人生!

17、我也很难过，我能帮上你什么忙吗?如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗?我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

18、一个微笑可以融化沉重的脸，一句安慰可以鼓舞丧气的.心，一点帮助可以减轻人生重担，一次分享可以激励奋发向前!愿我的短信可以温暖你的疲惫，亲爱的，你一定要注意身体。

19、你是我的上帝,我是你虔诚的信徒,你说的每一句话都是我的圣经,此生我就是为了你而来到这个世界.原来,爱是为了你存在,原来,时间是剪不断的圆,就这样遇见你,要继续前世的眷恋.

20、其实天很蓝，阴云终要散;其实海不宽，此岸连彼岸;其实泪也甜，当你心如愿;其实生活很美好，只要你乐观;其实我要你，开心每一天!

21、人生难免遇到不如意，平安和健康最重要，睡一觉烦恼全都没有了，快乐才是第一，祝福你微笑着上路，前途无量，前途似锦，天天哇哈哈，不用寻找好运自然来。

22、关上一扇窗，打开一扇门，恋爱的道路很多条，并非单恋一条路，不就是告白被拒吗?抛开你无谓的自卑与忧郁，只要用心去发现，用你的双眼去观察，真爱也许就在下一个路口等着你!

23、人生苦短，为何总是不开心?有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的，不妨去唱唱歌，不妨去打打球，不妨去享受阳光，在大自然中放松自己，让烦恼见鬼去吧，先开心一乐!

24、忧伤是慢性毒药，将快乐侵蚀;烦恼是一枚恶果，将笑容清除;为了你的健康，为了你的幸福，见到这封问候短信，请你一定要快乐哟!

25、把生活中的不如意都忘了吧!伤心和烦恼是不属于你的，挣脱过去，努力让自己走出来，感受今天的阳光，抚摸昨日的沧桑，你会发现：过去只是生活的积累，现在才是最重要的，请你把握现在，享受当下!

26、其实天空很蓝，阴云总会消散;其实路很宽，总有嗑嗑绊绊;其实梦想很近，就在艰苦背后;其实阳光很美，总在风雨之后;其实你很坚强，总能借题发挥，驱赶忧愁，鼓起勇气，战胜自我，才是真正的你!

27、相信你一定听过这首歌吧，阳光总在风雨后，经历过风雨才能见彩虹，没有了风风雨雨怎么感受到前方的一片蓝天呢。朋友，振作起来吧，美好的前方正等着你去探索，去发现。

28、失意时，也不必愁容满面，因为你不知道谁会在下一刻爱上你的笑脸;烦恼时，也不要狠狠叹息，因为你不知道谁会爱上你轻快的歌声;难过时，也不要关闭心门，因为也许下一刻阳光就会照进来。乐观的人，运气不会太差哦!

29、人非圣贤，孰能无过?人非仙佛，哪不犯错?过而能改，善莫大焉，错而改之，方乃为上。其实没什么大不了，不必沮丧，改了，明天依旧阳光。

30、听说你失恋了，哥很高兴，妹你别难过，哥再给你找一个，有啥委屈都可对哥说，平时哥也不会安慰人，只会砍人!开个玩笑，逗你笑笑，祝你：无忧无虑睡的好，一年四季轻松笑!

31、据说你最近笑容惨淡，动不动就不想吃饭，特送上短信一封，一可调理心情，读读更快乐;二为保养容颜，心情更美丽;愿你读上万千遍，忧愁烦恼全不见!

32、不就是分手，别夸大了寂寞。

33、心情不好的时候，我只想一个人安安安静的待着。不求安慰，只求有人能懂。

34、我留下最后一滴泪，不留任何挂念的离开。

35、多年以后我才知道，不是你没来，而是你去了另一个路口。

36、你给的诺言其实都是谎言，我怎么会一直相信你到现在。

37、有些事，我假装不知道。 有些话，我假装听不到。 有些人，我假装对你笑。

38、承诺本来就是男人与女人的一场角力，有时皆大欢喜，大部份的情况却两败俱伤。

39、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧!

40、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

41、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

42、人会变，三分骗，别太恋旧。不要不舍，因为不值得。

43、让我站在心碎的地方，轻轻打一个结，一种缝补，阻止伤痛再流出。

44、每个人都有一段告白，忐忑、不安，却饱含真心和勇气。

45、他是我永远无法斩钉截铁的划下一个句号的人。

46、你走后我总对自己说：我会找到个更好的，其实我只不过是叫自己别哭泣而已。

47、我把心门锁了起来，然后用尽全身力气丢了钥匙。

48、我把铃声开到最大，把手机握在手里，只为第一时间看到你的信息。

49、忘记你，是为了证明我可以忘记你。

50、往事留下我温婉的笑容，覆盖的灰尘早已死去。

51、等太久才等来你，是不是已经没有当初的憧憬。

52、我不怨离别，只是苍天为何给了我一场美丽的梦，却不能让我永远沉睡?为什么我奢望一切的美好，都停留在雨箫风笛之中，逗留在断桥残雪之上?

53、有些事，不经意也会想起;有些回忆，白发苍苍也无法忘记;有些伤口，别人永远看不见，因为它就在你的心里深藏。

54、学会忘记，懂得放弃。你那么的不小心，我又何必痴情。

当你心情不好时 篇7

有时候,你被人误解,你不想争辩,所以选择沉默。本来就不是所有的人都了解你,因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候,你被最爱的人误解,你难过到不想争辩,也只有选择沉默。全世界都可以不懂你,但他应该懂,若他也不能懂,还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻,毕竟不是所有的是非都能条列清楚,甚至可能根本没有真正的是与非。那么,不想说话,就不说吧,在多说无益的时候,也许沉默就是最好的解释。

至 少 平 静

在你跌入人生谷底的时候,你身旁所有的人都告诉你:要坚强,而且要快乐。坚强是绝对需要的,但是在这种情形下,要你快乐恐怕是太为难你了。毕竟,谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事,平静地把其他该处理的事处理好。平静,没有快乐,也没有不快乐。

学 会 弯 腰

和别人发生意见上的分歧,甚至造成言语上的冲突,所以你闷闷不乐,因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了,回家去擦地板吧。拎一块抹布,弯下腰,双膝着地,把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突中所说过的每一句话。现在,你发现自己其实也有不对的地方,是不是?你渐渐心平气和了,是不是?有时候你必须学会弯腰,因为这个动作可以让你谦卑。劳动的同时,你也擦亮了自己的心绪。而且,你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

不要想如果当初

你说,人生是一条有无限多岔口的长路,永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭,影响似乎不大,但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子,每一个选择都影响深远,而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说,生命中不可承受之重,就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何,现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语,还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏,只要把人生看成是自己独一无二的创作,就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。努力吧,不管成功与否至少曾经美丽漫步林间,你看见一株藤蔓附着树干,柔软与坚实相互交缠,你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧,你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折?也许藤将断、树会倒,也许天会荒,地将老,你又想,那么,请时光定格在此刻吧。定格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻,未来可能遭遇的种种劫难,便已得到了安慰与报偿。

别让情绪控制了你

今天的你,是不开心的你,因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架,所以你离开;可是你只是离开了,却没有离开被那人伤害的情境,因此你愈想愈生气。愈有气,你就愈没有力气去理会别的事情,许多更该用心去做去处理的事件,就在你漫天漫地的心烦意乱之中,被轻忽被漠视被省略了。因为,你只是一心一意地在生气。在情绪上做文章,这是对自己的浪费,而且是很坏的浪费。毕竟,生气也是要花力气的,而且生气一定伤元气。所以,聪明如你,别让情绪控制了你,当你又要生气之前,不妨轻声地提醒自己一句:“别浪费了。”

悄悄地回归平静

曾经有一段时间,你心情低落,甚至懒得拉开窗帘看看窗外的阳光。当然也忘了去看看窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特(一种花的名称)。如此不知过了多久,总算有一天,你度过了心情的低潮,同时也想起了你的玛格丽特。天啊,可怜的花,她还活着吗?你战战兢兢地拉开窗帘,却见她迎风招摇,花颜可掬。原来在过去的这段日子里,你虽然忘了喂她喝水,老天却没忘了以雨露眷顧她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行,而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物,天养万物,一切其实无需担心。你要做的就是做好自己,不留任何遗憾,足矣。

安慰人心情不好的正能量句子 篇8

2、今日的执着，会造成明日的后悔。

3、经验是由痛苦中粹取出来的。

4、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

5、你希望掌握永，那你必控制在。

6、没有比较，就显不出长处;没有欣赏的人，乌鸦的歌声也就和云雀一样。要是夜莺在白天杂在聒噪里歌唱，人家绝不以为它比鹪鹩唱得更美。多少事情因为逢到有利的环境，才能达到尽善的境界，博得一声恰当的赞赏。

7、对自己忠实，才不会对别人欺诈。

8、当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。文字与感觉永远有隔阂。

9、歌声形成的空间，任凭年华来去自由，所以依然保护着的人的容颜不曾改和一场庞大而没有落幕的恨。

10、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷

11、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

12、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

13、肯承认错误则错已改了一半。

14、记忆想是倒在掌心的水不论你摊开还是紧握终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

15、快乐不是因为拥有的多而是计较的少

16、事情往往不像看上去的那么糟.

17、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧

18、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

20、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

21、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

22、第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。

23、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

24、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。

25、内心没有分别心，就是真正的苦行。

26、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

27、假如有一天我们不在一起了，也要像在一起一样。

28、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

29、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

30、你的生命不再只属於你自己，而是属於所有爱你的人!

31、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就布施给真正需要的人呢?

32、自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

33、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

34、你不给自己烦恼，别人也不可能给你烦恼。

35、快乐不是因为拥有的多而是计较的少

36、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

37、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

38、广结众缘，就是不要去伤害任何一个人。

39、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多

40、孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败。

41、可以治一切。

42、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们

43、你的生命不再只於你自己，而是於所有你的人!

44、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

45、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

46、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

47、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

48、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。

49、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

50、我也很难过，我能帮上你什么忙吗?如果什么时候需要我，尽管打电话给我，好吗?我会陪着你，也会让你有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。

心情不好安慰的话语 篇9

2) 面对人生涌起的不过是淡而又淡的感觉，我们顿觉自己很平凡，平凡得像一束远方的微光一滴晨露。为此我们会惆怅，感叹。其实，我们不必为平凡悲叹，因为平凡，也是一种美丽。如果你想任性，那就先学会承受，能承受后果才可以任性。如果你想独立，那就先学会坚强，才可以独立。

3) 聪明的人总能把事情想得比别人早一步，杰出的人总是步子迈出得比别人快一步;你这样的人总能考试发挥得比别人好一步，我这样的人总是祝福送出的比别人先一步。高考，祝你一如继往考试顺利发挥出色!越考越好!不管遇到怎么样的困难，不管遇到多大的挫折，人总要活在希望里，哀莫大于心死，要在困境中奋起，在失望中充满希望。

4) 我们可以度过美好时光，也可以虚度光阴，但我希望你活得精彩。我希望你能看到令你惊叹的事物，我希望你体会从未有过的感觉，我希望你遇见具有不同观点的人，我希望你的一生能让自己过得自豪。如果你发现你的生活并非如此，我希望你能有勇气重新来过。早安!

5) 在人生的道路上，我们总是会觉得这样或者是那样的不如意，但千万别跟自己过不去，而要懂得善待自己，只有这样我们才能获得精神的解脱，从容地走自己选择的路，做自己喜欢做的事，在这个世界上，有许多的事情是我们所难以预料的，我们不能控制际遇，却可以掌握自己;我们无法预知未来，却可以把握现在。

6) 走在路上，挫折是难免的，低潮是必然的，孤独与寂寞是如影随形的;总有被人误解的时候，总有寄人篱下的时候，总有遭人诽谤与暗算的时候。这些时候，要知道潮涨潮落波谷波峰的道理，只要你能够耐心等待，受得了折磨，守得住底线，一切都会证明，生活不会抛弃你，命运不会舍弃你。

7) 亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

8) 不要用沉溺在过去来治愈往昔的伤口，而是应该更好地活在当下。坚强这种东西，往往是逼出来的。不经历风雨，怎么见彩虹?没有人随随便便就成功。有的人;没有经历，不懂的如何，然后去指责别人，自以为是，然后没有一点觉得错了，反而还觉得挺高兴的，对于这样来说，Ta不快乐，自己更快乐。

9) 我们说过的话，做过的事，走过的路，遇过的人，每一个现在，都是我们以后的回忆。无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。脚踏实地，不漠视，不虚度，快乐悲伤都要记得，就算心碎也要拥有最美的姿态。

10) 同理心是很棒的天赋，我鼓励你把握每一次机会练习并分享，因为它会让施与受双方同样得到治疗，遇到困难悲剧或挑战时，与其往内缩到自己的世界里，不如向外看着四周，与其带着受伤的心寻求同情，不如去找一个伤的更深更重的人，然后帮助他治愈伤痛。

11) 遗憾也好，痛苦也罢，经历了，就是人生的一页，翻过去了也会留下痕迹。因此，不必强迫自己忘记什么，更无需学会忘记，但是，可以不忘记，却一定要学会放下。放下昨天才可能用心对待明天，放下过去才能有真正意义上的未来，放下是一种睿智的人生态度，放下，让你的心灵更轻盈，人生更幸福。

12) 失去再多，千万不要失去自己。再萧瑟的生命，也有怒放时刻。我们所做的一切，不是为了取悦周遭的环境，只是用特立独行的方式，来取悦现在的自己，唯有心不曾死亡，我们才能冲破阴霾找寻阳光。既然活着，就走过离合悲欢，大胆和世界交手，去领略生命的意义。你宽容，人群不拥挤;你博大，世界方渺小。

13) 不适合的鞋子，就不要硬塞了，磨的是自己的脚;打电话对方不接，就不要一次又一次重播了，珍惜你的人会第一时间打来;搬走的餐厅，就不要大老远过去吃了，你的时间不能一直花在追随的路上。所有人和事，自己问心无愧就好，不是你的也别强求，反正离去的，都是风景，留下的，才是人生。

14) 人生舞台上，每个人都必然会卷入五彩缤纷的人间戏剧，扮演不同的角色。有的人常常扮演主角，有的人常常扮演配角，有的人从主角跌落到配角，有的人从配角上升为主角。着往往不是人自己可以选择的。但是，不论扮演什么样的角色，人都不能忘记自己人生的原始起点，都不能迷失自己生命的真我本质。

15) 折一段回忆，叠成翅膀，飞离心底藏了太久的忧伤。如果记住是一种痛，还不如学会遗忘。如同这风中的秋叶，与其枯立成殇，不如飘落如蝶，用一场诀别，来迎接下一季的盎然。

16) 人生并非一试定终身，而是个试误的过程。那些成功的人都从愚蠢的错误中再站起来，因为他们觉得只是一时的，并视为可以学到东西的经验。所有我认识的成功人士都曾经搞砸过，但他们却常说，失败是他们得以成功的关键。

17) 你暂时停下了脚步。很多时候你会思考人生，人生的意义。去过一些地方，也有过一些感悟，可能因为修行不够，胆识和境界总是不够的，不能想得更深，看得更远。放下抱怨，心平气和地接受失败，那无疑是智者的姿态。抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。

18) 即便无人喝彩，也要守住自己的人生。每一次失败，都是成功的伏笔;每一次考验，都有一份收获;每一次泪水，都有一次醒悟;每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。

19) 生活里，每一天都是新生的一天，我们没有必要为了昨天的逝去而伤感，也没有必要为了明天的到来而苦恼，享受现在当下，把握还在点滴流转的今天才是真实的。昨天的过去，应该懂得好好保存。明天的未来，应该懂得好好准备。今天的现在，应该懂得好好分享。

20) 人生的舞台心有多大世界就有多大，人生就有多宽广，不必仰望别人，自己亦是风景，做回自我，用简单做生命的底色，看山是山，看水是水，微笑向暖，相信总有一个笑脸是为我们而绽放的，总有一处风景会因为我们而美丽。

21) 你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

22) 每个人都有自己的泪要擦，每个人都有自己的路要走，只要记得：冷了，给自己加件外衣;饿了，给自己买个面包;痛了，给自己一份坚强;失败了，给自己一个目标;跌倒了，在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，已足够!不必仰望别人，自己亦是风景。

23) 生活中，磕磕碰碰的事情在所难免，身为凡人，谁都无法逾越，只能默默地学会往承受，实在承受并不是懦弱的表现，而是一种聪明的象征。承受，也并非是唾面自干，而是在别无选择的情况下，才不得不做出的抉择，承受的结果不该是堕落，而是身心的丰盈，是意志的历练!

24) 与其羡慕别人的好运气，不如学习别人努力的过程。我们对自己做出的每一件事，说出的每一句话，都应该有足够的理由让我们自身的心灵感到快乐和幸福。坎坷路途，给身边一份温暖;风雨人生，给自己一个微笑。生活，就是把快乐装在心中，一路向前。

25) 只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。攥起拳头我就是王者，咬紧牙关我将无愧一生;我要登上象牙塔的阶梯，靠自己努力而不是祖辈的荫庇;我要握住命运的咽喉，靠艰苦的分担而不是所谓的殊荣;强者居尊应为我，英雄到此敢力争;壮志激情铸梦想，志在必得定能行;我能!我行!我能行!

26) 无论何时何地，你都要学会独立行走，你拥有青春的时候，就要感受它。不要虚掷你的黄金时代，不要去倾听枯燥乏味的东西，不要设法挽留无望的失败，不要把你的生命献给无知平庸和低俗。这些都是我们时代病态的目标，虚假的理想。活着!把你宝贵的内在生命活出来，什么都别错过。

27) 太阳光下，没有一样的生命。认自己的命，过自己的命，搏自己的命，就是最好的生命。如果是一棵薰衣草，那就在田园艳艳盛开，给人们带来淡雅的芬芳。如果是一棵灯芯草，那就在夏季轻轻绽开，给人们带来微小的光明。如果是一棵狗尾草，那就在路边静静摇曳，给人们带来葱茏的视野。

28) 未来的点点滴滴，都需脚踏实地走出来，每一个人都有不一样的人生，不一样的故事，但是都是精彩的，不要轻易否定别人，也不要轻易放弃自己，更不要盲目追逐不属于自己的东西。

29) 对于感受的人来说，生活是一出悲剧;幸福不是越多越好，而是恰到好处;幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要;幸福不在别人眼中，而在自己心中。你的幸福，你若不答应，别人永远抢不走。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。

30) 你要学会分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。所有具体的烦恼，都要具体的去解决，不要算总帐。如果害怕失去就放弃拥有的权利，那么人生好像也就失去了意义，不管结果如何，你都要走过。

31) 别把时间都浪费在埋怨牢骚上，没有人对不起你;别把自己看得跟故事里的男女主角似的，人家天生漂亮天性善良，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物!

32) 不是每个人的生命都能灿烂。如果只是朴实无华的生命，不要自卑，不要放弃，依然要顽强放出生命的光彩。如果只是一只萤火中，没有凤凰的斑斓，那就奋力在夜晚尽情飞翔，让众人看到自己荧光的闪烁。如果只是一颗星星，没有月亮的皎洁，那就奋力在天空上睁大眼睛，让世界看到自己灵魂的透彻。

33) 人生之路不会是一帆风顺的，我们会遇上顺境，也会遇上逆境。其实，在所有成功路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练，这样的磨练让未成功的人成长茁壮。

34) “人都是逼出来的”。每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力。

35) 人生苦短，没必要和生活过于计较，人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

36) 有苦有乐的人生是充实的。人的一生，没有谁事事得意，处处风光，淡然一些，看开一点。学会珍惜每个今天，才能拥有无悔的明天，在生活的过程中，保持一种平常的心态，淡然而简单，你就会愉快!

心情不好你就狂吃？ 篇10

有些人感到生气、孤单、 紧张、疲劳时，就会吃东西，以此将注意力从不开心的地方转移开来，也就是利用吃来调节情绪。这样做的结果，片刻内你可能觉得舒服，但是引起情绪不好的原因仍然存在，因此你的情绪并没有得到改善，还可能越来越差，而且多吃增加了不必要的卡路里，这样下去你会越来越难控制体重。这种情况导致的超重和肥胖并不少见，爱美的人感觉到影响体形，不好看了，肥胖会导致血脂、血压、血糖升高等一系列病变，所以解决情绪化饮食值得引起重视。

情绪导致的饥饿和生理自然导致的饥饿有区别

因情绪导致的饥饿一般是突然发生，而生理自然产生的饥饿一般为逐渐产生。情绪导致的饥饿感总让人想要立即得到饮食满足，生理自然产生的饥饿一般能等候，并不着急进食，除非真得饿久了。因情绪导致的饥饿会有选择地渴望得到某些能使其得到安慰的食物，而生理需要导致的饥饿对食物的种类就不会很挑剔。

你可以问问自己，当你感觉紧张时，你吃得更多吗？当你不饿的时候，你想吃东西吗？当你忧愁、感到无趣的时候，你吃东西后感觉会好很多吗？你会用吃食物作为对你自己的酬谢吗？吃食物会使你感觉安全吗？ 你觉得好像食物是一位朋友吗？你在控制食量方面感到无能为力吗？ 这些问题可以帮助你判断自己是否出现情绪化饮食。

解决因情绪导致饥饿的方法

首先要确定什么原因导致你情绪化饮食，哪些情况下你想通过吃东西来安慰自己？通常有以下几种可能：1.心理压力大。2.想通过吃东西暂时让自己麻木。 3.精神空虚。4.孩童时期养成的习惯，可能父母常以食品作为奖励。5.聚餐时，别人鼓励你多吃，导致过量。解决问题可采用的方法和步骤如下：

★记日记

写下你吃的食物和你的心情状况。你吃了什么（或者想要吃什么）？什么事情让你心烦，在你吃之前你的感觉如何，你吃的时候感觉如何，你吃了之后感觉如何。通过记日记，你能开始发现“所感”和“所吃”之间的一种规律。利用这些信息你将能做出更好的选择——比如在房间里走上几圈理理思路，而不是吃一包薯片。

★采取替代方法

1如果你是沮丧的或者孤单的，给别人打个电话，或者与你的狗或猫玩一会儿，或者看看一张喜爱的相片或一个珍爱的纪念物，这样你会高兴一些。

2如果你是忧虑的，你可以随着喜爱的歌曲跳舞， 或快速步行。

3如果你很疲惫，你可以喝一杯热茶，洗个澡，或者点燃一些散发出香味的蜡烛。

4如果你心烦，可以读一本好书；看一场喜剧表演；从事户外运动； 或从事你喜欢的活动，如做木工活、 弹吉他、打篮球等。

★克服吃的欲望

在自己有情绪性饮食欲望时，尝试一下能否过五分钟再吃，如果等不了五分钟，先等一分钟也比不等好。不要对自己说，自己做不到。在你等候的过程，反思自己：你感觉好吗？情绪更坏吗？ 也许你就不会吃了，即使你最后还是吃了，这种等待能帮助你下次可能不会选择吃。

★学会接受坏状况

如果你还是无法克服吃的欲望，那么问题的核心实际上是你无法控制你的坏情绪，想通过进食来逃避。如果你自己感觉痛苦，你也会恐惧这种感觉，这如同潘多拉的盒子，一旦你打开它，你将很难关闭它。事实上只要你不压抑自己的感情， 即使是最痛苦的感觉也能减轻。当你敞开心扉，你会发现自己的真正欲望和挫折，想开了人会高兴起来。

★培养健康生活习惯

当你身体强壮，处于放松状态，休息得很好时，你能较好地处理问题。但是当你已经疲劳且感到压抑，一点小问题也会让你以多吃来解决问题。锻练、良好的睡眠及其他健康习惯会帮助你解决情绪化饮食。

1每日锻练。体能运动有益于改善情绪，它也是一种有效的减轻压力手段。

2每日安排放松时间。你可以每天用30分钟时间放松自己，这是一种休息，能让你恢复体力和心智。

3和他人交往。社会活动、与他人的亲密关系可减轻压力。

4充足睡眠。疲劳会增加心理压力，并导致情绪化饮食。试着每天睡大约八小时，以祛除疲劳。

★选择能改善情绪的食物

乳制品有稳定情绪，保持头脑镇静的作用；香蕉、肉类、海鲜及一些绿色蔬菜含有镁，有利于对抗情绪低落与迷茫心境；水果和蔬菜含有的纤维素能使肠胃运行得更好，使健康和情绪得到改善；菠菜，樱桃，大蒜，南瓜，鸡肉，全麦面包等健康食品适当进食都有助于改善情绪。还有一项建议是，不要在紧张的情况下用餐，坏心情会导致消化混乱，伤害身体。

安慰人心情不好的话 篇11

安慰人心情不好的话

1、我把心门锁了起来，然后用尽全身力气丢了钥匙。

2、时间会用它自己的方式告诉我们，什么才是真正重要的东西。

3、别人的咀咒，会变成你的祝福。

4、望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。

5、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

6、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我。

7、心里好像有种说不出的滋味，好像全世界的蛇胆都在自己肚子中翻腾，受不了，想把这种苦吐掉，但是这东西刚倒嘴边，又硬生生地咽了回去，空留他一口苦涩。

8、谁都想有个天长地久，但是有时不及一笑而散来得快。

9、不要随意说喜好，许下的承诺就是欠下的债!

10、你永远要感谢给你逆境的众生。

11、我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾经那么用力的在一起过。

12、不要为了挽留一个不爱你的人，而变得可怜兮兮。

13、我没有路，所以不需要眼睛;当我能够看见的时候，我也会失足颠仆，我们往往因为有所自恃而失之于大意，反不如缺陷却能对我们有益。

14、秋天在落叶里，落叶在秋天上，秋风颯颯，是谁遗忘了幸福的方向?为何忘了那么久的事，会在不经意之间惊醒岁月的封尘，然后没有任何原因，就回到了从前。

15、一切的烦恼都是自找，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

16、下雨了，乌云来了，天空灰暗起来，树上没有了鸟儿欢快的叫声，只有雷声在咆哮。

17、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

18、不管选择有多少种，其实结局只有一个。

19、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

20、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它，这个叫做认命。

21、你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。

22、能为别人设想的人，永远不寂寞。

23、我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。

24、能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵。

25、人会变，三分骗，别太恋旧。不要不舍，因为不值得。

26、被拥挤的时间，挤得只剩下呼吸的空隙。

27、感谢你改变了我之后不屑一顾的走开，让我现在如此坚强。

28、我把铃声开到最大，把手机握在手里，只为第一时间看到你的信息。

29、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能接受的。

30、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。

31、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自己，你根本不可能修行。

32、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。

33、总是以为，自己能走很长很长的路，更远更长的旅途都在等着我。某一天醒来的清晨，在太阳初升的地方，转过头，才发现我的世界已变了样。站在来时的路上，迷惘而彷徨。该何去何从，又有谁能够告诉我。

34、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

35、有时候，我在乎的不是你所说的，而是那些你没有说的。每次想到你，我就发现自己是微笑着的。下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。爱那么短，遗忘那么长。

36、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

37、真正的.孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

38、你可以拥有爱，但不要执着，因为分离是必然的。

39、永远扭曲别人善意的人，无药可救。

40、哭过，放弃过，但别忘记你曾经拥有过。

41、幸福是一个很奇妙的东西，我们总是追在它后面跑，却从未真正理解它。

42、记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。当我倔强地独自背上行囊开始我全新的路程，我知道，只要仅有的几个朋友站在我身后凝望。

43、爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双。

44、修行就是修正自己错误的观念。

45、没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

46、你累了吗?你烦了吗?累了，烦了，倘若是秋夏的话，走进大森林去，找个幽静处，最好在一溪清泉边，把衣衫褪尽，裸裸地躺在青草地上，静静地仰望蓝天白云，深深地呼吸着花草气息，默默地听。

47、记忆，像是倒在掌心的流水，无论你我摊开还是紧握，它总会渐渐流逝。只是，心也在慢慢枯萎。

48、多年以后我才知道，不是你没来，而是你去了另一个路口。

49、要一个骄傲的人看清他自己的嘴脸，只有用别人的骄傲给他做镜子;倘若向他卑躬屈膝，不过添长了他的气焰，徒然自取其辱。

50、以为，只要每天微笑，就可以看不见烦恼;以为，只要我闭上眼睛了，就可以看不见整个世界;以为，只要捂住耳朵，就可以听不见那些烦恼;不过，我忘记了，那些终究只是以为。

51、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

52、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

53、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

54、鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑。

55、聪明人变成了痴愚，是一条最容易上钩的游鱼;因为他凭恃才高学广，看不见自己的狂妄。