每天的计划

每天的计划（通用9篇）

每天的计划 篇1

每天的复习计划案例

家长要根据具体情况帮孩子制定一个每天的复习计划。这个复习计划要留有余地，不能满打满算，更不能为了一门功课的复习，整个晚上照顾不到其他课程。

案例

北京考生钱某喜欢数学，成绩也很好，所以他每天回家之后光做数学，老师没布置的.题

也不放过。万一哪道题不会做就硬着头皮想，把一整个晚上的时间都耗进去了，其他学科顾不上学。

高考既要考数学，还要考语文、英语和综合。仅仅一门课学好了，其他课复习不好心里也不踏实。

案例

考生武某在新学期中，妈妈特别叮嘱他:“如果你计划每天留给数学一个小时，在这一小时中能把大部分作业做完就可以了，一两道难题暂时没思路就先放在一边，因为很可能一晚上也没有眉目，反而把其他学科的复习计划冲乱了。要记住，每天完成计划中的大部分内容就是成功。”

我赞成这位母亲的说法。在这个时期，考生不必要求自己将每门课的全部作业都做完，当然能都做完更好，做不完就把那些难题放在其他计划完成之后再去考虑。就算当天晚上确实没有时间，也可以放在以后来做。

家长一定要向孩子灌输这样一个道理:高考并不要求考生答对所有的题。否则，高考状元的成绩应该是满分才对。只要高考时能确保80%的正确率，就能得600分，相当了不起。

武某在第二学期中，始终记住这个道理，心态平和起来，感到每天都有进步。哪怕遇到难题也很坦然，不急不躁。开学后第一个月，他的学习有了明显的进步，一模考试成绩比开学初提高30多分。

新年健康计划每天1万步 篇2

新年新目标

邱元新

赵若明:每天1万步

有一项运动防病健身效果显著,同时安全可靠,肌肉和韧带受伤的概率很小。此外,该运动简单易行,不需要特殊的运动设备,老少皆宜,适合所有人群。这项运动就是——健步走。

健步走比跑步安全。跑步时脚底落地所产生的冲击力是体重的2～7倍,有可能使肌肉、韧带拉伤。而健步走所产生的冲击力仅为体重的一半,能有效缓解肌肉、关节因得不到锻炼而导致的僵硬、萎缩、疼痛等症状。

健步走能保持优美体态。人过30岁,体内新陈代谢开始减慢,摄入的脂肪不易被氧化利用,于是造成脂肪堆积、肌肉松弛、体态肥胖。如果能坚持户外健步走,就能使肩、臂、背、腹、腿、臀等部位的肌肉群得到锻炼,加速新陈代谢,从而消耗体内多余脂肪,延缓衰老过程。一位体重50公斤的女性,每天进行1小时的健步走,就可消耗250～550千卡的热量。坚持下去,就会“走”掉臃肿肥胖。以每小时3公里的速度行走1.2～1.5小时,可以使人的新陈代谢率提高一半。

健步走可增强心肺功能。户外健步走是一种有氧运动,能促使心脏输送更多的血液,满足全身各器官和组织因行走所消耗的氧气。健步走锻炼了心脏和肺脏功能,有助于降低代谢综合征的发病率,如高血压、高血糖、脂代谢紊乱等。

健步走可增加骨质强度。健步走对于脊柱、下肢关节是自身负重运动。在阳光照射下健步走有助于骨质沉积,增加骨质强度,故也能够减缓骨质疏松的进展。

健步走可减轻精神压力。现代社会生活的激烈竞争和快节奏,使人们的神经系统经常处于高度紧张状态,导致心率加快、血压升高、失眠等。健步走被称为天然镇静药,可使人保持平和的心理状态,对减慢心率、调整血压、改善睡眠大有好处。

健步走适合人群广。爬山、长跑等运动项目运动强度大,消耗体力多,技巧性强,较适合于中青年人。而健步走比较和缓安全,要领易于掌握,并且体力耗费小,适合老、中、青各个年龄段人群。

作为最简便易行的中等强度的健身活动,健步走符合美国运动医学会和美国疾控中心的健身建议。国外普遍推荐的处方是每天步行1万步,而我国则推荐每天6000步到1万步。

邱元新:新年新目标

心理健康与生理健康一样重要,在新的一年里,不妨给自己的心理健康定个目标,并从一些细节做起。

(1)定一个合理的目标。人首先要正确地认识自己,包括自己的优点和缺点,能力和极限。有一个合理的目标,是避免焦虑的首要因素。

(2)大事化小。把一件看起来杂乱无头绪的事情,分成一个个小的部分,然后从简单的部分人手来处理。每处理掉一部分,你就会更有信心。

(3)不要一味地“宅”。只有多和其他人接触和交往,才能正确认识自己,并且在必要的时候寻求援助。

(4)坚持一项爱好或者活动。坚持体育锻炼被证实能有效地减轻自己的焦虑情绪。它不仅能锻炼身体,而且可以协助调节人体脑部的神经内分泌变化,还可以让人通过简单的动作,集中注意力,并获得乐趣。

(5)不要害怕药物。滥用药物肯定不行,但有些问题,例如严重的焦虑症、抑郁症,伴随有大脑器质改变,此时就不要过于恐惧药物。

黄卫国:多多站起来活动吧

日前,《英国运动医学杂志》发表的一篇历时10多年,跟踪1.7万人做出的研究报告指出:一个人无论平时是否定期锻炼,坐得太久都会增加患病的几率,大幅减少寿命,最终坐以待毙。

坐得多也会危及健康?答案是肯定的。

肌肉运动能提高人体代谢率,从而燃烧掉更多的脂肪。大肌肉块运动量少,脂肪自然就会大量堆积了。这个道理很多人都知道,久坐发胖。可是,还有些大家不知道的事情也悄然发生了。

首先,肌肉细胞可以直接消耗血糖,不用胰岛素帮忙,从而节省了胰岛素,有利于稳定血糖。因此,饭后别坐着,运动可以帮助稳定餐后血糖。

第二,大肌肉运动可以挤压肌肉血管中的血液回流心脏,因此,肌肉收缩有“第二心脏”的功能,帮助静脉血回流。如果久坐不动,静脉血回流自然会比较差,因为都淤积在下肢血管中了。目前,肺栓塞发病率逐年升高,与久坐密切相关。因此,血液容易凝固的人更不能久坐,要定时活动活动腿脚。比如,在长时间坐车的旅途中,一定要提醒自己中途活动活动腿脚。

第三,久坐导致人体平衡能力差。中医讲,“久坐伤脾”,久坐必然肌肉无力。经常不运动,肌肉、神经对下肢关节的控制力就会差,就会发生底盘不稳的现象,容易摔跤。所谓腿发软,就是肌肉无力,神经控制下肢不利的表现。关节、韧带中有很多本体感受器,能够感受肌肉、关节的变化,快速让肌肉做出相应的调整,防止摔跤。但久坐的人这些感受器长期得不到锻炼,功能就会下降,人的平衡能力也就会下降。

第四,久坐使腿的骨密度下降加速。骨密度绝不仅仅是补钙就可以改变的,骨头必须受力才能保持相应的骨密度。比如人体在失重的情况下或长期卧床的时候,即使补充大量的钙,也一样抑制不住骨头的快速钙流失。30岁以前骨密度不断增加时,久坐会使骨密度达不到应有的高度。而30岁以后,久坐会加速骨密度的下降速度。现在,很多人脚后跟、膝关节长骨刺,和久坐导致骨脱钙也是密切相关的。在保证安全的情况下,参加跳绳、爬楼梯等这样刺激骨的运动会增加骨密度。

最后,坐着的时候,腰椎间盘受到的压力远远大于躺着和站着的时候。因此,久坐会把腰坐坏,容易导致腰椎间盘突出。

多多起来活动活动吧,不要再“坐以待毙”了。

宋清宁:有的放矢去体验

现在定期体检已经是许多人的共识,人们目前接受的体检,除了常规的三大项目外,一般还有血脂、血糖、肾功能、胸片、心电图、彩超,等等。在这个基础上,不同年纪、不同类型的人要有各自的选择。一般来说,年龄在35～50岁之间的人群,女性要加查妇科、分泌物常规、子宫附件和乳腺钼靶检查;男性可以考虑根据需要。增加肠镜、胃镜检查;有些高危职业的人,例如在空气污染严重环境下工作的人,要重视呼吸系统的检查。

进入2011年,您的年龄如果已超过50岁,就应该考虑加查肿瘤标志物、前列腺检查、妇科检查等。此外,骨密度检查可以提上日程。另外,下面有一些简单的方法可以帮助你自测:

(1)吹灭生日蛋糕上的蜡烛时,如果感到眩晕,要注意是

否有肺功能不全。

(2)是否总想打嗝,自觉烧心、吐酸水,不觉得饿,吃点东西就感觉饱胀,口干、苦、涩并伴有异味,大便或稀或干或不畅。

(3)测身高不只是孩子的事。量量身高,对比去年看看是否有变化,这提示你是否已出现骨质疏松。

(4)测测自己的腰围,就算体重没有变化,腰围持续增长也不正常。

李春利:学会如何去看病

在新的一年里,要学习的东西很多。有时候,学会如何去看病,也是重要内容之一。随着年龄的增大,许多疾病就会缠身,因此,学会看病比看病本身更有讲究。在看病之前,应该预先做些准备。

(1)如果你是新病号,你应该说清楚,你是从什么时候开始不舒服的,最好精确到几点,比如“从昨天下午4～5点开始发烧”,而不是说成“从下午开始发烧”;具体有什么地方不舒服,比如疼痛。是全头痛还是偏头痛,是针刺样疼痛还是钝痛,疼痛的同时有没有其他的表现,比如红肿、溃烂、发热,等等。另外,如果你有家族遗传病史,或者家族中有类似病号,或者你有特殊经历,都要主动告诉医生。

(2)第一次看医生,不一定要挂专家号,可以先挂普通号进行检查,待检查结果出来后,再挂专家号。

(3)老病号最好在固定的医生那里就医。如果要换医生。需要把你之前的病历记录、检查结果、用药经历全部整理好带给你的新医生。

(4)开检查单、开药前,如果有经济方面的问题,或者牵涉到报销问题,请提前告知医生。

(5)拿到药后先看说明书,然后对照医嘱,如果发现不一致或有不明白的地方应去问医生。

王国川:马上戒烟

不管你平时多么注意健康,只要你有吸烟的习惯,这一切都将白费。既要吸烟又要健康,我可以负责任地告诉你,这是不可能的。吸烟有百害而无一利。其对身体的危害不是自我修复可以挽救的。吸烟会使体内生成很多有害的化学物质,它们结合分化,数量可以达到1000多种,而且会氧化血液,使得机体老化速度加快。

吸烟还会使血管收缩,导致血液循环不畅,引起皮肤暗淡以及色斑和皱纹等的出现,如果长期如此下去,等你意识到问题的严重性,赶紧拼命吃蔬菜水果补充抗氧化成分,想以此减缓对健康的损害,但往往为时已晚。想想看吧,就像你的每个细胞都被刮伤了一样,吸烟对身体的危害是足以让人颤栗的。如果你不想“亡羊补牢”,那么从现在起,就一咬牙戒烟吧,否则,几年之后你就会尝到自己种下的苦果。虽然脑子里很清楚吸烟有害,但是真正要戒掉又是困难重重。这到底是为什么呢?戒烟前最关键的是要弄清自己是为什么开始吸烟的,然后从这个源头出发,着手解决。一下子要想完全戒掉是不大实际的,可以慢慢地减少抽烟的根数,直到最后自然戒掉。这是一种比较容易接受的循序渐进的方法。戒烟后可能导致突然增肥,所以有些人会有所顾忌,下不了戒烟的决心。实际上,戒烟后你的体质会得到很大的改善,恢复体形将变成小菜一碟。

吴学贤:甜点诱人少食少妙

现在,超市、糕点店销售的点心和面包,口感细滑,非常美味,入口即化,摆在柜台里让人驻足观望,止步不前,着实充满了甜蜜的诱惑。但需要警惕的是,这些软乎乎的甜点,其实是抗衰老的大敌。藏在甜点可爱外表下的真正敌人叫作“反式脂肪酸”,它不仅会加速人的老化,摄入过多还会引发心脏疾病。据有关资料,在美国纽约,从2006年12月起就开始限制它在餐饮业食物中的使用,在加利福尼亚州则是从2008年开始全面禁止。油炸食品以及用起酥油加工的食品中都含有“反式脂肪酸”。有人认为“人造黄油比普通黄油热量低,所以要安全健康得多”,这绝对是个错误的认识。人造黄油中含有大量的反式脂肪酸,对健康危害极大,应该尽量少吃。其次,放入咖啡中的奶精,反式脂肪酸含量极高。

除了甜食以外,口感松脆的食品中往往也含有大量反式脂肪酸。比如快餐店卖的炸薯条、烤土豆片就是“健康小恶魔”。不仅如此,多次使用的油也是反式脂肪酸的主要来源,它会危害人们的健康,所以少吃为妙。

朱同:低盐饮食保健康

民以食为天。良好的饮食习惯是健康的基本保证。以下做法供您参考:

(1)做好食物后放盐:平时,可以先将菜炒好,最后上桌前撒一点盐。这样味道浮在表面,你可以摄入更少的盐。有人试验过,做菜时不用放盐,而将限量的盐溶解在一个小碟中,吃菜时点一点,既能感觉到咸味,又能保证食盐不超量。

(2)善用替代品:除了盐和酱油,我们还有醋、葱、蒜、姜、孜然、辣椒、花椒、五香粉、咖喱等,可以多试试其他“咸味”的口味。不少调味料,如蒜、姜、咖喱,也被证实有不错的防病保健效果。

(3)多吃富含钾的食物:多吃富含钾的蔬菜和水果,除了能够帮助保证膳食平衡外,摄入足够的钾本身还可以减少高钠饮食带来的一些负面影响。

魏超越:新年勤锻炼

对于中老年人来说,锻炼不够主要是源于“懒”。所以,在新年即将到来之际,准备个计步器是最有效的方法。通常来说,专家们希望中老年人群应保证1周3次以上、每次30分钟的有目的的锻炼,如果能坚持每周5次、每次30分钟的步行,其实也可以起到一定的锻炼效果。如果你不能一次走30分钟,那么,亦可分成6次,每次走上5分钟。

更简单的方法就是数你走了多少步。你可以给自己定个目标,比如每天8000步,然后不管上午、下午,还是去菜场买菜、溜宠物等,都计算上,看你一天到底能不能走到,走不到就补齐它。坚持一年,自然就能看到结果。

太极拳也是不错的选择。有关专家研究发现,在对20名老人分组跟踪调查后发现,进行24式太极拳锻炼的老人,在训练8周后,体内的T淋巴细胞和B淋巴细胞免疫功能都显著高于没有进行太极拳训练的一组。甚至因病卧床的老人如果能坐在床上打太极,身体各项素质也会显著优于没有进行坐式太极锻炼的老人。

孟春林:健步走锻炼宜快慢结合

健步走根据步行的速度,分为慢走(50～80米/分)、快走(90～110米/分)、跑步(>120米/分)。初始锻炼的人或年老体弱者可选择慢走和快走,或走、跑交替进行的运动方式。在每一次锻炼时先慢走后快走,或先走后跑,交替进行。初始锻炼的人,最好是走1分钟,跑1分钟,交替进行,每隔1～2周增加10%的运动量(增加跑的时间,缩短走的时间)。或者由行走开始锻炼,随着身体适应能力的增强,逐渐过渡到由慢跑替代行走。

锻炼时还应注意穿合适的运动鞋,以免脚部扭伤。运动鞋应选择轻便、柔软、底子较厚、有弹性的鞋,脚掌心的弯度要配合脚部,脚尖处仍有空隙,脚背不要太紧,脚踝后面一点的部分要合适。经常运动的人建议半年换一双运动鞋,不要一双运动鞋只要不坏就穿到底。

每天的计划 篇3

一、学习计划及安排：

1． 每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，7：00从家出发。

2． 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3． 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4． 写完作业后，复习第二天上课的内容。

5． 对于副课每学完一课当天的内容并预习课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6． 对于主课:数学、语文、英语，每学完一单元或一课时，要对比计习题的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。

7． 遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8． 每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

9.把所有课程学习巩固好,达到能考个好初中的成绩.二、学习目标：

1、每科成绩一定要比上学期好。

2、语文作文阅读要提高。

3、自觉能力、自力能力要提高。

4、音乐争取优。

每天的计划 篇4

为弘扬革命精神，丰富学生课余生活，努力营造和谐向上、健康文明的校园文化氛围，展现我校学生朝气蓬勃、积极向上的精神风貌，经研究决定举行乐安实验学校班级红歌合唱比赛活动：

一、比赛时间

2012年5月17日（周四）

二、比赛地点 一、二、三、五年级在教学楼前。四、六年级在教学楼前。

三、比赛要求

1、各班以班级为单位参赛，要求各班学生全部参与。

2、参赛班级要服装统一，整齐大方，上下场迅速、安静、有序。

3、能准确把握歌曲音准、节奏，声音统一、和谐，精神饱满、有朝气。

4、各班可根据歌曲内容自行设计有创意的表演，体现本班特色。

5、合唱歌曲必须每班有一名指挥，指挥手势要到位，节拍感强。

6、一、二、三、五年级上午7:45带板凳到小学教学楼前在指定地点就坐，8:00比赛正式开始。

四、六年级到时接到通知后马上到教学楼前集合。上台时比赛时，从东边上，西边下。

7、星期二下午练字时间各班音乐委员到音乐办公室抽签并上交比赛曲目。

四、人员分工安排

1、比赛总协调：德育处

2、场地划分及学生组织： 一、二、三、五年级：玛拿提 四、六年级：张金山

3、音响： 马兰

4、抽签及打分表：赵艳梅

5、主持人选拔及主持词：马兰

6、收集整理各班伴奏音乐：董风花

7、横幅悬挂：魏玉强

8、成绩汇总：潘竟珍

9、秩序维持：玛拿提

三个庄子中心学校小学一二三年级组

“唱红歌旋律，做阳光少年”演唱会活动方案

一、指导思想

为了弘扬和培育民族精神，丰富学生课余生活,努力营造和谐向上、健康文明的校园文化氛围和艺术教育环境；营造一个良好的音乐艺术环境；挖掘学生

歌唱潜力、调动学生学习音乐的兴趣，不断提升学生的艺术素养；促进本年级艺术教育活动的普及和提高，促进学生德智体美的全面发展。根据上级学校统一安排布置,我年级组定于2012年10月11日举行 “唱红歌旋律，做阳光少年”红歌演唱会。

二、活动时间：

2012年10月11日

三、活动地点：

学校操场

四、比赛规程：

1、以班级或年级组为单位参赛，要求全员参与。

2、根据演唱会主题，各班级演唱曲自由选择安排。

3、比赛要求：

（1）节奏整齐，音准正确，音色优美。（2）精神饱满，富有朝气。（3）服装整齐，力求统一。

（4）队形队列整齐，进出场井然有序。（5）编排有创意、有特色。

4、比赛顺序：

按照附件歌曲顺序进行。

5、奖项设定：

最佳创意奖、最佳表演奖、最佳合作奖、最佳组织奖，参与奖若干。注：（1）训练过程也参与评分。

（2）唱同一首歌曲的班级或者年级还需组织一起进行排练，负责教师要认真组织，根据情况，自行安排时间训练。

附件1 合唱比赛曲目：

1、一年级组《小松树》

2、二年级组《少年少年，祖国的春天》

3、三年级组《春天在哪里》

三个庄子中心校小学生坚持每天唱红歌活动计划

为进一步加强思想道德建设，激发广大学生的爱国热情，提升学生昂扬健康的精气神。特制定坚持每天唱红歌活动计划如下：

一、活动主题

传唱红色经典歌，提气提神奔小康。

二、组织领导

学校成立红歌传唱工作领导小组，由校宣传委员任组长，各班班主任为成员。各班根据各自具体情况选拔几名领导得力的学生负责每天唱红歌活动的具体实施。确保学校每一个班级都能建立起责任明确、运转有序、措施得力的工作体系。班干部、少先队员要率先垂范，积极参与到学生歌咏队伍中去，带头高唱红色经典歌曲。

三、活动内容

（一）广范传唱红歌

按照学生的年龄特点，按照小学、初中两个阶段唱红歌，利用集中唱与分散唱相结合，个人唱与合唱响结合，一帮一学唱等形式，传唱红色经典歌曲，唱响红歌主旋律，共同营造、人人爱红歌、人人唱红歌的良好氛围。

（二）感受红歌魅力

通过举办红色经典歌曲传唱会、红色影视剧放映，组织学生了解红色歌曲的创作背景、感人故事，让人们真切感受红歌无穷的艺术魅力，促进他们对红色经典歌曲的热爱和理解，增强对党、社会主义祖国和人民的热爱之情，珍惜目前美好的生活环境，使之转化为“创阿克苏辉煌明天”的精神动力。

（三）丰富传唱形式

充分利用“元旦”、“三八”、“五一”、“五四”、“六一”、“七一”、“八一”、“九九”、“九十”、“十一”等重要纪念日，开展一系列红色经典歌曲传唱活动。借助节日文艺活动、文艺表演、主题班会、演唱赛等多种活动形式创造性地引导广大学生学唱、传唱红色经典歌曲。

四、活动要求

（一）高度重视，精心组织。各班级要以高度的政治责任感和使命感，精心谋划，周密部署，扎实推进红色经典歌传唱活动；要把开展红色经典歌曲传唱活动纳入学习计划，采取相应措施，创造必要条件，解决歌词、场所、时间等具体问题，推进红歌传唱活动健康有序开展；各班班干部、少先队员要率先垂范，带头学带头唱，积极参加各种传唱活动。

（二）广泛动员，踊跃参与。要广泛发动广大学生学唱、传唱红色经典歌曲，以此带动家庭、社会成员踊跃参与到传唱活动中来；要注意发现、培养和发挥业余文娱骨干在红色经典歌曲传唱活动中的教唱、领唱作用。要坚持在会前、活动前、会议结束时、活动结束时组织学生传唱红歌。

（三）形式多样，注重实效。要结合时代特征和自身实际，充分运用信息技术，注重多样性，增强灵活性，体现趣味性，突出实效性，以喜闻乐见、丰富多彩的形式促进红歌传唱活动的开展。

（四）加强宣传，及时总结。各班要大力宣传活动情况；要定期收集汇总活动信息，及时总结先进经验、表彰先进典型。

附：小学生唱的红歌

附： 小学生唱的红歌

《时刻准备着》

《让我们荡起双桨》

《太阳最红，毛主席最亲》 《北京的金山上》

《共产儿童团歌》

《团结就是力量》

《让世界充满爱》

《友谊地久天长》

《歌声与微笑》

《学习雷锋好榜样 》

《中国少年先锋队队歌》

《卖报歌》

《我爱北京天安门》

《共产党好共产党亲》 等

三个庄子中心学校小学生坚持每天唱红歌活动总结

为进一步加强思想道德建设，激发广大学生的爱国热情，提升学生昂扬健康的精气神，我校积极组织学生参加“坚持每天唱红歌活动”，通过唱红歌活动让学生真切感受到了红歌无穷的艺术魅力，促进了他们对红色经典歌曲 的热爱和理解，增强了对党、社会主义祖国和人民的热爱之情，珍惜目前美好的生活环境，使之转化为“创阿克苏辉煌明天”的精神动力。在活动的过程中，做到了人人都参与、队队有歌声。在传唱经典歌曲的同时，创建了健康向上的校园文化，使校园文化建设得到进一步的提高。

1、通过唱红歌活动，加强了班级学生的凝聚力，活动的每一个环节都需要大家的支持。而班里掀起的一股小小的锻炼之风，更是见证了我们学生的团结，友好。

2、展示了我们学校学生的才艺。通过红歌比赛，我们挖掘了许许多多有表演天赋的“演员”，为以后丰富课余生活提供了素材，深化了少年儿童对红歌精神的体验，在少年儿童心中积极培育了爱国热情和民族精神。

3、明确了“红歌”的含义，歌唱祖国，歌唱生活，激发了一股强烈的爱国主义情感。红歌自诞生之日起就得到了广泛的认同，并因其旋律优美、易于传唱、节奏刚健、催人向上，成为群众歌咏的对象。作为我国有些文化遗产的一部分，红歌需要传承。而通过在传承中仔细理解红歌的深刻含义，阐释红歌的现实理念，红歌必定在现实生活中焕发出新的活力。

4、在开展的过程中，学校大队部适时组织人员对活动情况进行检查，汇总各中队的红歌传唱活动信息和总结各中队的活动经验，对我校积极组织开展的坚持每天唱红歌活动的顺利进行起到了积极的推动作用。

唱红歌活动能够圆满落下帷幕，与学校领导、各班主任的大力支持、教师和学生的热情参与是分不开的。

每天励志的句子 篇5

2、有多大的思想，才有多大的能量。

3、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。

4、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。

5、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。

6、常求有利别人，不求有利自己。

7、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有一件东西，如果你肯放手，你就有机会选择更多。

8、生命要得到丰盛的收获，必需阳光；同时，也需要“雨”的浇灌。

9、最好的，不一定是最合适的；最合适的，才是真正最好的。

10、成功没有快车道，幸福没有高速路。所有的成功，都来自不倦的努力和奔跑；所有幸福，都来自平凡的奋斗和坚持。

11、珍惜我们美好的明天。

12、如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

13、太阳虽有黑点，却在奋力燃烧中树立了光辉的形象。

14、难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！

15、命运是不存在的，它不过是失败者拿来逃避现实的借口。

16、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

17、人的能量=思想+行动速度的平方。

18、世间成事，不求其绝对圆满，留一份不足，可得无限美好。

19、如果你相信自己，你可以做任何事。

20、一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

21、经验不是发生在一个人身上的事件，而是一个人如何看待发生在他身上的事。

22、人生最大的挑战没过于战胜自己！

每天的心情语录 篇6

二、从没想过，自己可以爱的这么卑微，卑微的只因为你的一句话就欣喜不已。

三、有一些人活在记忆里，永远走不开；有一些人活在身边，却很遥远。

四、或许我不是在等你爱我的那一刻，而是在等我不再等你的那一天。

五、我的内心世界，像有一支针在扎着，却无人知晓。

六、曾经以为我们会爱很久很久，世界末日也不分离。

七、总是需要一些温暖。哪怕是一点点自以为是的纪念。

八、回忆之所以美丽，是因为谁也回不去。

九、有时候，你越隐藏你对一个人的感觉，你陷得越深。

十、当你转身离开乃一刻，你有没有想过我在你身后哭？

十一、你带着我爱的微笑，走入别人的怀抱。

十二、宁愿在梦里伤心回忆，也不愿清醒忍痛把你忘记。

十三、曾经你对我说你会永远对我好，但那只是曾经。

十四、分道扬镳，天各一方，丝雨拂风意融情愁思梦境，别离再会，孤月映水呤几分。

十五、我过得还可以，不好不坏，不惊不喜，一切只是还可以。

十六、原来我的心也会痛还那么清晰透彻。

十七、久违放晴的天空，依旧留着你的笑容。

十八、心情如天气，喜怒无常，情绪由事物，悲欢不言，行动就像你，不知何时走出下一步。

十九、我只是扔在人堆里随便找不到的普通人罢了。

二十、最大的满足是你给的在乎，受了些苦，才变的铭心刻骨。

二十一、回望过去的岁月，时光从身边悄无声息的流淌，红颜弹指老，刹那芳华。

二十二、我的爱，全世界都看的见。为何，你却感觉不到？

二十三、笑是最真实的伪装，泪是最自由的释放。

二十四、你是千堆雪，我是长街，怕日出一到，彼此瓦解。

二十五、一声亲切的问候，无限关怀，一份温馨的祝福，深深思念，让美好的回忆，留在怀念中。

二十六、快乐因为你的离开而离开，因为失去你，我身边的寂寞从未离开过。

二十七、别让自己受伤太深，放手给他碧海蓝天有何不可他非你良人怎知你情深。

二十八、你嘴角那一抹微笑，成为我一辈子想要去守护的信仰。

二十九、微笑转瞬即逝，但有时候，微笑背后的记忆却能永远长存。

三十、如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾疼过，那么我，是否还是你认识的我？

三十一、曾经，我想和你分享我的所有秘密。现在，你却成了我心底最大的秘密。

三十二、是你变得不相信我了，还是我变得让你不愿意相信了。

三十三、落寞颓废，我们的青春.悲伤着.炫耀着，静静地听着歌，浅唱我们的爱。

三十四、既然已回不到过去，还不如想想自己的未来。

三十五、我们是相交线，相遇过后又只是离别与错过。

三十六、我都叫你别说了，你说起话来象只苍蝇，恶心死了。

三十七、本以为自己对不起你，原来是我天真了，你比我还能演，因为我入戏了。

三十八、我们都是近视眼，模糊了离我们最近的幸福。

三十九、对你的思念在慢慢泛滥，溢成一片海。

四十、我情愿下世化身为妲己，我要将你留在我身边，永不放手。

四十一、少了联系就变淡的感情，我不稀罕。

四十二、宿命的安排，曾让我们很幸福，到幸福过后，却是永恒的黑暗。

四十三、忘掉岁月，忘掉痛苦，忘掉你的坏，我们永不永不说再见。

四十四、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。

四十五、思念紧紧相连着心，即便不曾联系，不曾见面，不曾有过更深的交集，也能有如此深的情感。

四十六、我是笨，我是傻，我是憨，可那只是对你一个人。

四十七、再快的剑也快不过思念。你的影子就象月光，当我看见月亮的时候，月光早已落在我身上。

四十八、爱你没有后悔过，只是应该结束了。

四十九、回忆真的不是铅笔写错的作业，拿块橡皮就可以将全部擦掉。

五十、只有不伤手的立白，没有不分手的恋爱。

五十一、谢谢你，不论我怎么任性，怎么胡闹，你都一直守在原地，从不离开。

五十二、有一次，你说爱我。那一瞬间，我以为是永远。

五十三、在迩心里，也许俄很不值，但至少俄真心真意爱过。

五十四、有时候开玩笑说出的话，往往是潜意识里的真正想法。

五十五、我喜欢一无所有的感觉，它让我干净的像一个死去多年的人。

五十六、当你怀念过去的时候，说明你现在过的不好。

五十七、我对你总是那么微不足道，弃于言表。

五十八、曾经的一些回忆，早以飘散，现在只有我自己，只有现在。

五十九、我要那脆弱的忧伤，不要敷衍的坚强。

六十、在想，在念，也只是回忆。在你的世界里，我只是担当了过客。

六十一、那场梦，随岁月流逝而流失，而我，却只能在原地徘徊。

六十二、得到了我会好好珍惜，错过的我会慢慢忘记。

六十三、我的世界静静又悄悄，无法预料的叫嚣。

六十四、城市繁华车马喧哗，你像个徒步旅行丢失的猫。

六十五、人和人之间，到最后，还是相互取暖。这取暖的味道，其实就是爱情的味道。

六十六、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。

六十七、自从遇到你，我的眼泪就不值钱了，不是吗。

六十八、当我痛，伤的时候，会有谁来安慰我下，别想太多了。

六十九、成长却如期而至，回眸却已不知青春在转瞬间不见了。

七十、小时候微笑是一种心情，长大了，微笑却成为了一种表情。

七十一、思念，总在每一个不经意的时候涌上心头！于是心海便泛起片片涟漪泪盈眶，却不敢再令它滴落！

七十二、百日情深不及他人笑言诋毁，无关他人只怪你我情不及浅水深。

七十三、我说你别长得那么随心所欲，为所欲为，下不为例，还引人犯罪。

七十四、对全世界宣布爱你，我只想和你在一起。

七十五、总是有一些人，猝不提防地离开了，一些记忆，曾经很美好，如今都已经糜烂了。

七十六、世界上最大的无奈是你爱我，我却不能告诉你我也爱你。

七十七、奢望天空变成幸福的颜色然后漫过俄的眼睛，那样俄就可以幸福了。

七十八、如果我喜欢你，你会喜欢我么。如果我爱你，你会爱我么。

七十九、时间带走的不仅是回忆，还有凋零的童心。

八十、人生若只如初见，当时只道是寻常。

八十一、你说过的情话，不止对我一个人说过。

八十二、丢失了一段感情，却无法丢失某些记忆。

八十三、想陪着你一起逛逛超市做做饭看看电视，过属于我们的简单生活。

八十四、因为奋不顾身的爱了，所以遍体鳞身的伤了。

八十五、成熟的最大好处就是，以前得不到的，现在不想要了。

八十六、离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。

八十七、当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。

八十八、我们之间，从一开始不熟，变成那么亲那么深的闺蜜，回想起来都会挂起微笑。

八十九、暗恋，是道凄美的角落风景，视线未曾离开，而心却刻满伤痕和疲惫。

九十、生命的长度，如果要算起始端，那应该是当我们能开始分辨并记得第一件事开始吧。

九十一、青春并不忧伤，却被我们演绎的如此凄凉。

九十二、我的世界一天一天为你改变你没发现。

每天简单的问候短信 篇7

2、没有什么人能一路单纯到底，但是要记住，别忘了最初的自己。早安，朋友，请努力工作吧！

3、早早的希望幸福来敲门，早早的希望门口站着大财神，早早的希望情谊永不分，早早的希望千事万事顺。亲，快早早起，祝你美愿早早成真。早安！

4、不怕千难万阻，只怕自己投降！等出来的是命运，拼出来的才是人生！新的一天，开启你满满的正能量！

5、珍惜在你每一次难过、伤心时都陪伴在你身边的人，因为这证明你在他心中的地位有多重要，而不是路人甲。

6、对于世界而言，你是一个人；但是对于某个人，你是他的整个世界。

7、愿你从睡梦中醒来，看到满眼的期望。

8、起床啦，早晨带给你我最真诚的问候！

9、从马尾到卷发，从衬衫到长裙，从帆布到高跟，从素颜到淡妆，从青涩到成熟，青春也就这么长。早安！

10、祝大家身体健康，开心快乐！笑口常开！

11、每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的.人也一样；所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。

12、为了你自己的梦想和生活，勇敢出征吧！愿你出走半生，归来仍是少年。愿你学习一世，回首有爱相伴。

13、春安、夏安、秋安、冬安、年年平安。你平安是我心愿，我祝福愿你：身安、心安、早安、晚安、一生平安。

14、人生不可能总是顺心如意的，但是持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却表明对的方向。早安！共勉！

每天自我激励的话 篇8

2、从现在开始，聪明一点，不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。

3、晚上早点回家，自己没有车，超过十点要打的士，或者让人来接。

4、平等公正的对待你和他的爱情，脚踩很多船最终会翻掉。

5、没有时间和精力的话，不要乱表爱心养小动物，怠慢它们同样是种残忍，虽然我理解你很寂寞需要一个伴。

6、态度决定一切，实力扞卫尊严！人要经得起诱惑耐得住寂寞。

7、如果很不幸遇上了一个以上床为目的，对你始乱终弃的男人，请先微笑，然后鄙视他：你是我这辈子遇见的最龌龊最无能的男人。然后用最美的方式头也不要回的离开。

8、抽出时间去学习，凡事从小做起，不怕单调和重复，长期的积累坚持，想不成功，也难。

9、学会化精致淡雅的妆容。懂得出现在什么场合着什么服装。

10、记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。

11、吹响奋进的号角，奔向美好；鼓舞旺盛的斗志，开拓未来；鼓足非凡的勇气，展现自我；激励勤奋的自我，努力拼搏。愿你好运，不断的将精彩上演！

12、不管是和谁约会见面，约定的时间之前一定要到达。

13、情人节或者生日没有人送花也无所谓，不必自己去买一束让花店送来。你可以将买花的钱买精美的礼物，送给妈妈和爸爸。

14、外出旅游。旅行中的心灵能更充实。

15、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

16、人们眼里，男人的自私是种“坏”，女人的自私是种“可爱”。

17、对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。

18、一个人最大的敌人是自己，没有完不成的.任务，只有失去信心的自己。

19、我们有时从错误中学到的东西，可能比从美德中学到的还要多。

每天励志生活的名言 篇9

1、蚁穴虽小，溃之千里。

2、绊脚石乃是进身之阶。

3、上帝助自助者。

4、怠惰是贫穷的制造厂。

5、夫妇一条心，泥土变黄金。

6、人之所以能，是相信能。

7、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

8、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。

9、不是境况造就人，而是人造就境况。

10、含泪播种的人一定能含笑收获。

11、销售是从被别人拒绝开始的。

12、如果要挖井，就要挖到水出为止。

13、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。

14、未遭拒绝的成功决不会长久。

15、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。

16、我成功因为我志在成功!

17、再冷的石头，坐上三年也会暖。

18、任何业绩的质变都来自于量变的积累。

19、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。

20、用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。

21、最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。

22、恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。

23、一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。

24、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。

25、能把在面前行走的.机会抓住的人，十有八九都会成功。

26、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。

27、在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

28、对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。

29、知识给人重量，成就给人光彩，大多数人只是看到了光彩，而不去称量重量。

30、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧，所有的热忱，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法。

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